สถานที่ทำงานแห่งใหม่ไม่ต้องกลัว จะเอาชนะความกลัวงานใหม่และทีมใหม่ได้อย่างไร? ทำไมคนถึงกลัวงานใหม่?

แต่พวกเขาไม่ได้พูดถึงความกลัวที่เกือบทุกคนต้องเผชิญเมื่อเข้าทำงานใหม่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่เขามีชื่อทางวิทยาศาสตร์ แต่ความจริงข้อนี้ไม่ได้ป้องกันผู้เริ่มต้นจากความกังวลและกลัวที่จะสั่นเข่าโดยเรียงลำดับสถานการณ์ที่เป็นไปได้ในใจและนำเสนอภาพอันหนาวเหน็บ: ทั้งทีมไม่ยอมรับเขาและ สร้างแผนการณ์ต่างๆ แล้วเจ้านายก็กลายเป็นเผด็จการ แจกจ่ายคำสั่งที่โง่เขลา ไม่แปลกใจเลยที่วันแรก งานใหม่เช่นเดียวกับความคาดหวังของมันคือการทดสอบที่จริงจังสำหรับพวกเราทุกคน เกี่ยวกับวิธีการเอาชนะมันด้วยการสูญเสียจิตใจน้อยที่สุด - ในการให้เหตุผลของผู้เขียน "คลีโอ"

อาจเป็นเพราะฉันเองที่ประทับใจเป็นพิเศษ หรือบางทีมันอาจจะเกิดขึ้นกับเกือบทุกคน แต่วันแรกของการทำงานใหม่นั้นยากสำหรับฉันเสมอ และการรอคอยมันก็เหนื่อยมาก ตามกฎแล้วภายในสองสามวันนำคำถามที่ยังไม่ได้ตอบจำนวนมากและเปิดใช้งานจินตนาการที่ค่อนข้างสมบูรณ์ สิ่งหลังไม่ได้ช่วยฉันเลย: ฉันจินตนาการว่าเพื่อนร่วมงานของฉันหัวเราะเยาะการกระทำที่น่าอึดอัดใจของฉันได้อย่างไรไม่ต้องการช่วยอะไรเลยและในมื้อเย็นพวกเขาแสร้งทำเป็นว่าฉันไม่มีตัวตนเลย ต้องบอกว่าวันก่อนไปทำงานเกือบเกลียดเธอ? ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักฆ่าอารมณ์เชิงบวกทั้งหมดที่ฉันพบจนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ และทั้งหมดที่ฉันรู้สึกคือก้อนเนื้อในคอของฉัน ฉันกลัวที่จะเข้าใจผิดในภารกิจแรกฉันกลัวว่าจะกลายเป็นเรื่องเยาะเย้ยและเรื่องตลกในทีมที่จัดตั้งขึ้นแล้วฉันกลัวในท้ายที่สุดว่าทีมนี้จะไม่ยอมรับฉันใน "ครอบครัว" ของพวกเขาและฉันจะ ร้องไห้อย่างขมขื่น รับประทานอาหารคนเดียวในตู้ส้วมตามที่แสดงในภาพยนตร์ตลกวัยรุ่นอเมริกัน แน่นอนว่า อย่างหลังไม่มีอะไรมากไปกว่าการประชด และเด็กนักเรียนมากกว่าผู้ใหญ่ก็ต้องพบกับความกลัวดังกล่าว แต่เราก็ไม่ต่างจากความรู้สึกที่บังคับให้ต้องสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานใหม่ แม้แต่คนที่มั่นใจในตัวเองที่สุดก็ยังกังวลเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติ

แม้แต่คนที่มั่นใจในตัวเองที่สุดก็ยังกังวลเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติ

เนื่องจากฉันเปลี่ยนงานไปแล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง ฉันจึงคลั่งไคล้ความกลัวในวันทำงานวันแรกมากกว่าหนึ่งครั้ง และเมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันตัดสินใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ มันโง่ที่กลัวล่วงหน้ากับสิ่งที่จะไม่เกิดขึ้น อารมณ์ที่ “ว่างเปล่า” เช่นนี้กลายเป็นเพียงแหล่งของความเครียด และแน่นอนว่าไม่ได้ช่วยให้เราทำงานอย่างมีประสิทธิผลและเอาชนะใจคนได้อย่างแน่นอน หากคุณเบื่ออาหารเพราะคิดว่าพรุ่งนี้คุณจะไป สำนักงานใหม่เพื่อนร่วมงานและเจ้านายใหม่แล้วลองดึงตัวเองพร้อมคำแนะนำด้านล่าง สำหรับฉันพวกเขาทำงานจริงๆ

แยกข้าวสาลีออกจากแกลบ

เมื่อคุณกลัวบางสิ่ง คุณจะรู้สึกไม่สบายใจ ยิ่งถ้ากลัวอะไรไม่ชัดเจนก็ยิ่งอึดอัด จากสิ่งนี้ ฉันตัดสินใจว่าต่อจากนี้ไป ฉันจะตัดสินเสมอว่าความกลัวของฉันมีพื้นฐานหรือไม่ วิธีนี้ช่วยได้มากในการกำจัดความกลัวที่อยู่ห่างไกลออกไปซึ่งกำลังทำให้เหนื่อยไม่ต่างจากของจริง เพื่อให้เข้าใจว่ามีภัยคุกคามจริงหรือไม่ ฉันเขียนความกลัวทั้งหมดของฉันลงในกระดาษแผ่นหนึ่งและประเมินอย่างวิเคราะห์ถึงสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้จริงจากสิ่งนี้ และอะไรคือผลของจินตนาการอันรุ่มรวยของฉัน เมื่อมี "ศัตรู" อยู่ครึ่งหนึ่ง การต่อสู้จะง่ายขึ้นมาก

เมื่อคุณกลัวบางสิ่ง คุณจะรู้สึกไม่สบายใจ ยิ่งถ้ากลัวอะไรไม่ชัดเจนก็ยิ่งอึดอัด

ชนะใจ

ดังนั้นเราจึงเข้าใจว่าสถานการณ์ใดที่ควรกลัวจริงๆ แต่เราทราบด้วยว่าไม่มีการรับประกันว่าเหตุการณ์จะพัฒนาตามสถานการณ์เชิงลบนี้อย่างแน่นอน บางทีทุกอย่างอาจจะออกมาดี คุณหมายถึงอะไร "ดีที่สุด" ลองนึกภาพว่าคุณมาทำงานอย่างไรและเห็นว่าเป็นความฝันที่แท้จริง เพื่อนร่วมงานเป็นมิตร เจ้านายเข้าใจและมีไหวพริบ ของคุณ ที่ทำงาน- สะดวกสบายและทันสมัย คุณต้องการอะไรอีก ตั้งตัวเองให้อยู่ในอารมณ์เชิงบวกในวันนี้ เอาชนะความกลัวทั้งหมดทางจิตใจ เพื่อพรุ่งนี้คุณจะได้มาทำงานอย่างอารมณ์ดีและไม่ต้องคาดหวังกลอุบายสกปรกจากทุกที่

ชุดสูทแบบเข็ม

เตรียมเสื้อผ้าสำหรับวันแรกของการทำงานล่วงหน้า ประการแรก คนรอบข้างจะไม่พอใจกับเพื่อนร่วมงานใหม่ที่จะมาที่สำนักงานด้วยกระโปรงย่นและเสื้อเชิ้ตสีซีด ประการที่สอง ตัวคุณเองจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณแต่งตัวเป็นเก้าเก สิ่งสำคัญคือสิ่งเดียวกันและชนิดของเสื้อผ้าที่คุณเลือก แน่นอน หากบริษัทมีการแต่งกาย ทุกอย่างก็ค่อนข้างง่าย: ปฏิบัติตามและจะไม่มีปัญหา แต่ถ้าไม่มีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน คุณควรระวัง: ห้ามใส่มินิสเกิร์ต เสื้อยืดเด็ก และกางเกงยีนส์เอวต่ำ ลองคิดดู ตัวคุณเองคงจะระแวดระวังผู้หญิงคนใหม่ที่มาร่วมงานในสิ่งที่เธอน่าจะไปคลับเมื่อวานนี้มากที่สุด

ยิ้มได้แต่อย่ากวน

แสดงว่าคุณสนใจงานนี้และต้องการทำความเข้าใจจริงๆ ว่าที่นี่คืออะไร และเพราะอะไร

มาพูดถึงวันทำงานวันแรกกัน พฤติกรรมของคุณมีความสำคัญพอๆ กับของคุณ รูปร่าง. คุณรู้ดีว่าการยิ้มทำให้ไม่สบายใจ และการให้ความช่วยเหลือมากเกินไปก็น่าตกใจ ดังนั้นจงเป็นมิตรกับเพื่อนร่วมงานใหม่ แต่อย่าไปไกลเกินไป: คุณไม่ควรพยายามทำให้ใครพอใจและออกนอกเส้นทางของคุณเพียงเพื่อ เจ้านายใหม่สังเกตเห็นคุณวันนี้ บางทีเขาอาจจะสังเกตเห็นโดยคิดว่า: "ฉันจ้างใครมา" แต่อันนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเลย ดังนั้นอย่าทำทุกอย่างพร้อมกัน (ไม่มีใครคาดหวังว่าในวันทำงานแรกคุณจะคว้าดวงดาวจากฟากฟ้า) อย่าโม้เกี่ยวกับความสำเร็จและความรู้ของคุณ แต่ควรซึมซับข้อมูลใหม่เช่นฟองน้ำ แสดงว่าคุณสนใจงานนี้และต้องการทำความเข้าใจจริงๆ ว่าที่นี่คืออะไร และเพราะอะไร

ความกลัวในการทำงานเป็นปัญหาร้ายแรงที่ทำให้คนไม่สามารถวางแผนชีวิตตามปกติ สร้างอาชีพ และหารายได้ ทุกคนพยายามดิ้นรนเพื่อความสะดวกสบายและสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แต่สถานการณ์ไม่ได้เป็นไปตามที่เราต้องการเสมอไป ปัญหาที่เกิดขึ้นในทีม การขาดคุณสมบัติส่วนตัว การดูหมิ่นผู้นำซ้ำๆ อาจทิ้งความประทับใจในแง่ลบให้กับบุคคลที่เปิดรับมากเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการกลัวแรงกระตุ้น (ergophobia)

ลักษณะ

เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์และความประทับใจอย่างถูกต้อง เพื่อที่จะเอาชนะปัญหาได้ คุณต้องคิดให้ออกว่ามันคืออะไร? ชื่อ "ergophobia" ในภาษากรีกแปลว่า "ergo" - งาน, "ความหวาดกลัว" - ความกลัว ดังนั้น จุดประสงค์โดยตรงของคำศัพท์นี้คือความกลัวในการทำงาน อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยายังรวมเอาความเกลียดชังในการทำงานไว้ในแนวคิดนี้ด้วย

บางคนที่เคยมีประสบการณ์การทำงานแย่ๆ หรือผ่านการสัมภาษณ์มาหลายครั้งแต่ไม่ประสบความสำเร็จก็พร้อมที่จะยอมแพ้ พวกเขากลัวการไปทำงาน พวกเขาไม่ต้องการเอาชนะความยากลำบากและพิชิตยอดเขา โดยเชื่อว่าพวกเขาจะล้มเหลวหรือถูกขายหน้าอีกครั้ง คนเหล่านี้เลือกวิถีชีวิตของคนเกียจคร้าน - พวกเขาใช้เวลาอยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์ทุกวันเพื่อหาข้อแก้ตัว มีญาติสนิทพยายามเกลี้ยกล่อมผู้อยู่ในความอุปการะให้ค้นหาต่อไป งานที่เหมาะสม. และคนทำงานปกติมีเนื้อหาอย่างไร? นี่คือผลผลิตของการปฏิเสธในครอบครัว

นักจิตวิทยาระบุลักษณะอาการเออร์โกโฟเบียเป็นภาวะวิตกกังวลทางสังคม การวินิจฉัยเกิดขึ้นเมื่อพบปัญหาทางจิตที่ซับซ้อน พื้นฐานอยู่ในความกลัวที่จะสื่อสารกับผู้คนในที่ทำงาน, ไม่สามารถตกลง, ถามอีกครั้ง, ชี้แจงระหว่างสัมภาษณ์คนไข้ไม่กล้าแสดงตัวด้วย ด้านที่ดีกว่าแสดงให้เห็นถึงความมั่นใจและแทบไม่จำเป็นต้องมีผู้สมัครดังกล่าวในฐานะพนักงาน

หลายคนกลัวแรงงานที่มีทักษะสูงและ ตำแหน่งผู้นำเนื่องจากคุณจะต้องเอาชนะความยากลำบาก รับผิดชอบเพิ่มเติม ควบคุมผู้ใต้บังคับบัญชา เข้มงวด เรียกร้อง ไม่ใช่ทุกคนที่มี คุณสมบัติที่จำเป็นและเมื่อรู้ว่าการเติบโตของอาชีพนั้นเป็นไปได้ในตำแหน่งที่เลือก คอมเพล็กซ์ก็เริ่มก่อตัว

Ergophobia อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้หากการพัฒนาไม่หยุดทันเวลา ไม่มีใครไม่สามารถสื่อสารกับผู้คนหรือไปทำงานได้ มีเพียงคนพิการเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องจัดการกับตัวเองและความกลัวของคุณเอง ทุกวันที่คุณบรรลุเป้าหมาย - ซื้อของชำ ทำการบ้านกับเด็กๆ ทำความสะอาด ฟิตเนส ในเวลาเดียวกัน ไม่มีใครตื่นตระหนกจากสิ่งนี้ คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการสื่อสารด้วย อ่านเพิ่มเติมเพราะ คนที่น่าสนใจดึงดูดความสนใจ เพราะสามารถบอกสิ่งที่คนอื่นไม่รู้ได้

เหตุผล

ความกลัวในการทำงานสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงอายุ ระดับการเลี้ยงดู และการศึกษา แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงก็สามารถเผชิญกับโรคกลัวน้ำในตัวเองได้ตลอดเวลา สาเหตุหลักของพยาธิวิทยาคือ:

• โรคจิตเภท - ด้วยความเจ็บป่วยทางจิตนี้ผู้ป่วยมีความกลัวต่อสถานการณ์ทางสังคมทั้งหมด ด้วยการวินิจฉัยดังกล่าว ผู้คนมักจะไม่ได้งาน เนื่องจากมีความทุพพลภาพและได้รับเงินบำนาญ
• กลัวโดนปฏิเสธ - ครั้งเดียว คนที่ประสบความสำเร็จผู้ที่ดำรงตำแหน่งสูงและถูกไล่ออกโดยไม่คาดคิดจะกลัวที่จะเผชิญกับอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันโดยอัตโนมัติอีกครั้งโดยอัตโนมัติ
• ยา - ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงจากความเหนื่อยล้าและความง่วง สถานะดังกล่าวทำให้เรากลัวงานที่กำหนดโดยฝ่ายบริหาร
• สภาพเครียด - มันเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัญหาในที่ทำงานที่บ้าน คนเริ่มใช้ยากล่อมประสาทตกหลุมพรางเนื่องจากยากล่อมประสาทสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
• การบาดเจ็บทางจิตใจ - ถ้าในระหว่าง กิจกรรมแรงงานต้องทนต่อความเครียดที่รุนแรง เช่น การจับตัวประกันในที่ทำงาน การโจรกรรม การล่วงละเมิดทางพยาธิวิทยาจากเพื่อนร่วมงาน หรือการข่มขู่ให้ปฏิบัติงานภายนอก รายละเอียดงานเกิดความหวาดกลัวขึ้น
• ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น - หากคุณกลัวที่จะพูดต่อหน้าสาธารณชน สื่อสารกับเพื่อนร่วมงานทุกวัน ให้คำแนะนำ ไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้สามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งทำให้ความเกลียดชังทำงาน
• ประวัติภาวะซึมเศร้า - ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตนี้มีความอ่อนไหวต่อปัญหาในการทำงานมากขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะเออร์โกโฟเบียมากขึ้น

ความหวาดกลัวแสดงออกอย่างไร?

อาการของโรคจะแตกต่างกัน พวกเขามักจะสับสนกับความขยะแขยงและไม่ชอบที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้า จัดตัวเองให้เป็นระเบียบ แต่งตัวแล้วไป เลี่ยงรถติด ไปทำงานที่คุณชอบ ในบางส่วนอาการเหล่านี้สามารถนำมาประกอบกับความหวาดกลัว แต่ความกลัวที่แท้จริงของงานแสดงออกในรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้น - เพียงแค่ความคิดของมันนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ, หายใจถี่, ใจสั่นและแม้กระทั่งอาการชา แขนขา

อาการของภาวะเออร์โกโฟเบีย ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออก เวียนศีรษะ “มีดาวเข้าตา” มีหมอกหนา ถ่ายไม่ได้ การตัดสินใจที่ถูกต้อง, เข้าใจผิดในสิ่งที่คนอื่นพูด, ความจำเสื่อมไปได้.

ด้วย ergophobia ความกลัวในการทำงานปรากฏเฉพาะภายใน - จากภายนอกคนไม่แตกต่างจากคนรอบข้างเขาสามารถแกล้งทำเป็นว่าเขากำลังทำงานอยู่ แต่อันที่จริงแล้วไฟในตัวเขา มีหลายกระบวนการที่เกิดขึ้นในใจพวกเขาสามารถวิ่งไปที่ห้องน้ำและเริ่มสะอื้นพวกเขามีความปรารถนาที่จะซ่อนจากผู้คนจากแสงแดดบางครั้งพวกเขามีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย

โรคนี้อาจมาพร้อมกับโรคเพิ่มเติม- มักมีคนพยายามล้างความกลัวด้วยแอลกอฮอล์ เสพยา จึงต้องการเบี่ยงเบนตัวเองจากปัญหา ในเวลาเดียวกัน พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาเริ่มที่จะรับมือ แต่ในความเป็นจริง พวกเขาทำให้สถานการณ์แย่ลง

อาการของความหวาดกลัวนี้ยังรวมถึงการไม่เต็มใจที่จะทำหน้าที่บางอย่างและนำไปสู่การตำหนิและการเลิกจ้าง เป็นผลให้ความสัมพันธ์กับญาติและเพื่อนแย่ลงหนี้เงินปรากฏขึ้นบุคคลเลิกติดตามสุขภาพและสุขอนามัยส่วนบุคคลของเขา ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ผลที่น่าเศร้าถึงการสูญเสียทรัพย์สินและอสังหาริมทรัพย์

บำบัด

วิธีเอาชนะความกลัวในการทำงาน? แนะนำให้รักษาตนเองด้วยความหวาดกลัวเฉพาะในกรณีที่ไม่รุนแรงเท่านั้น การพูดซ้ำๆ ว่า “ฉันทำได้ ฉันทำได้” หลายคนหลุดพ้นจากความโดดเดี่ยวและบรรลุเป้าหมาย แต่ในสถานการณ์ขั้นสูง คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา การรักษาเกี่ยวข้องกับการสะกดจิต จิตบำบัดด้านความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม และการให้คำปรึกษา ปัญหาหลักในขั้นตอนนี้เกิดจากการขาดเงินสำหรับการนัดหมายและความกลัวที่จะยอมรับตัวเองและแพทย์ว่าคุณมีพยาธิสภาพ

การรักษาเป็นไปได้ในกลุ่ม - นักจิตวิทยามักจะจัดการฝึกอบรมที่กระตุ้นให้พวกเขาประสบความสำเร็จ ต้องขอบคุณการสนทนาดังกล่าว บุคคลมีโอกาสที่จะกำจัดความกลัวที่กำหนดไว้ ทำความเข้าใจว่าจะไม่ถูกนำโดยอารมณ์ได้อย่างไร และจะทำอย่างไรถ้าอย่างไรก็ตาม อาการตื่นตระหนกถูกหลอกหลอนในระหว่างวัน การรักษาโดยนักจิตอายุรเวทไม่ได้ให้ผลลัพธ์แรกในทันที หลายคนต้องการช่วงเวลาและการสนทนาที่ยาวนาน

เป็นไปได้ที่จะรักษาความกลัวในงานใหม่โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะแนะนำเทคนิคด้านพฤติกรรมที่จะช่วยไม่ต้องกลัวความแปลกใหม่การสื่อสารและความยากลำบาก หากความกลัวที่จะไม่รับมือกับงานยังคงหลอกหลอนหรือการรักษาบุคคลใดบุคคลหนึ่งไม่ใช่โอกาสในการกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน คุณสามารถทำงานที่บ้านได้ หลายคนจงใจไม่ต้องการเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ที่ตึงเครียดจากการสนทนากับผู้บังคับบัญชา ดังนั้นพวกเขาจึงกลายเป็นคนทำงานอิสระ

บทสรุป

มีความหวาดกลัวมากมายผู้คนกลัวความสูงพื้นที่ จำกัด และสิ่งอื่น ๆ ที่มากับพวกเขาทุกที่ แต่จะเอาชนะความกลัวงานใหม่ได้อย่างไร หากมีสถานการณ์ข้างหน้าอย่างแน่นอน เนื่องจากพนักงานจะต้องหาทางแก้ไข? สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจตัวเองในเรื่องนี้ - แน่นอนว่าเงินและอาชีพมีความสำคัญ แต่สุขภาพและอนาคตสำคัญกว่า บางทีความสูงที่ยกมานั้นยากเกินไปที่จะพิชิตและมันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนงาน? หรืออบรมใหม่เพื่อคุณสมบัติอื่นเปลี่ยนอาชีพ?

มีหลายเรื่อง เช่น เมื่อพนักงานกลัวที่จะทำงานกับผู้ชายเพราะอาจล่วงละเมิดทางเพศได้ (และนี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเออร์โกโฟเบีย) ในที่สุดก็ลาออกและได้งานในทีมหญิงอีกตำแหน่งหนึ่งพบว่า คนที่มีใจเดียวกันและเพื่อน สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง - หากงานทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนแปลง หลังจากนั้น เวลาทำงานใช้เวลาครึ่งชีวิตของเราและทิ้งความประทับใจที่ลบไม่ออกในคุณภาพของมัน

หลังจากใช้เวลาแปดปีในสำนักงานเดียวกัน ฉันก็ตระหนักว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งแล้ว อย่างไรก็ตาม ทันทีที่หางานทำ ฉันรู้สึกตื่นตระหนกจริง ๆ งานใหม่ทำให้ฉันแทบคุกเข่า ฉันกำลังทำมันอยู่เหรอ? ทีมจะพบกันอย่างไร? จะมีความสัมพันธ์กับผู้บังคับบัญชาหรือไม่? ฉันสูญเสียความเข้าใจในธุรกิจและความยืดหยุ่นในการทำงานเป็นเวลาแปดปีในการทำงานเดิมหรือไม่? จะทำอย่างไรถ้าฉันไม่ผ่านการคุมประพฤติ? กลัวงานใหม่เป็นอัมพาต ...

ในช่วงเวลาที่ สหภาพโซเวียตราชวงศ์แรงงานได้รับการยกย่องอย่างสูง ถือเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่จะใช้เวลาทั้งชีวิตในที่ทำงานแห่งเดียวหรือในกลุ่มแรงงานเดียว และถ้ามีความกลัวก็ไม่ใช่ก่อนทำงานแต่ก่อนเจ้านายหรือก่อนความเห็นของทีมงาน “เขาเปลี่ยนจากลูกศิษย์ของช่างทำกุญแจไปเป็นผู้จัดการฝ่ายผลิต”, “เมื่อสามสิบปีที่แล้วเธอมาที่สถานประกอบการในฐานะบัณฑิตรุ่นเยาว์”, “เขาเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่โรงงานได้เลี้ยงดูจากบุคลากรของตัวเองโดยได้ฝึกฝนพวกเขาด้วยค่าใช้จ่าย ขององค์กร”, “ ทั้งชีวิตของเธอเกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาทีม” วลีดังกล่าวมักพบในชีวประวัติของแรงงาน

ตั้งแต่นั้นมา มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย รวมถึงมุมมองในบันทึกการติดตาม ผู้เชี่ยวชาญที่ดี. ทุกวันนี้ พนักงานที่นั่งอยู่ในที่เดียวมาทั้งชีวิตแทบจะเรียกได้ว่ามีความหวัง การยืนยันกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าทุก ๆ ห้าปีจำเป็นต้องเปลี่ยนงานเพื่อไม่ให้สูญเสียความเป็นมืออาชีพและมีเพียงพอ ประสบการณ์ที่หลากหลายที่เพิ่มคุณค่าของคุณในฐานะผู้เชี่ยวชาญ ประวัติย่อและรายการใน หนังสือทำงานกำลังใหญ่ขึ้น และในที่สุดทุกอย่าง คนมากขึ้นเป็นคนกลัวงาน

อยากเปลี่ยนงานแต่กลัว...

ในกรณีของฉันมันเป็นแบบนั้น หลังจากหลายปีในสถานที่เดียวกัน การเปลี่ยนงานเป็นเรื่องที่น่ากลัว แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงดูเหมือนจะดีขึ้น ในทีมเก่า ทุกคนรู้จักคุณและไม่ต้องการให้คุณ "รับดวงดาวจากฟากฟ้า" ใช่และงานนี้คุ้นเคยกับระบบอัตโนมัติ จะเป็นอย่างไรถ้าในสถานที่ใหม่ที่คุณต้องเผชิญกับสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน? ถ้าฉันมีความรู้ไม่เพียงพอล่ะ ท้ายที่สุดคุณสามารถทำให้ตัวเองเสียเกียรตินั่งในแอ่งน้ำได้อย่างง่ายดาย ความกลัวงานใหม่อาจทำให้ชีวิตเป็นพิษและเป็นเวลานาน ทำให้การเปลี่ยนแปลงที่รอคอยมานานกลายเป็นความเครียดที่ยืดเยื้อและทำลายล้าง

ในงานใหม่งานหนึ่งฉันไม่ได้หยั่งราก ทุกเช้าฉันตื่นขึ้นพร้อมกับคิดว่าฉันกลัวที่จะไปทำงาน ทีมยังคงเป็นมนุษย์ต่างดาวและก้าวร้าวแทบไม่มีใครคุยกับฉัน เจ้านายให้งานที่เข้าใจยากโดยไม่ต้องอธิบายอะไรและไม่ก้าวไปข้างหน้า สำนักงานดูเหมือนไม่สบายใจและไม่เป็นมิตร และทุกๆ วันใหม่มีแต่ความคับข้องใจเท่านั้น ข้อดีอย่างเดียวคือเงินเดือน และฉันบังคับตัวเองให้ไปทำงานโดยหวังว่าทุกอย่างจะออกมาดี มันเป็นงานหนักจริงๆ บุหรี่สามหรือสี่มวนที่สูบทุกเช้าก่อนจะเข้ามา ทำให้ฉันไม่สบาย ขจัดความกลัวที่เหนียวเหนอะหนะเล็กน้อย ในตอนเย็น แอลกอฮอล์ออกมาต่อสู้กับความเครียด ... หลายปีต่อมา ประสบการณ์ด้านลบนี้ถูกจดจำว่าเป็นฝันร้ายที่ตื่นขึ้น

จะเอาชนะความกลัวในงานใหม่ได้อย่างไร? คำตอบสำหรับคำถามนี้ทั้งซับซ้อนและเรียบง่าย อันดับแรก คุณต้องเข้าใจสาเหตุหลักของความกลัวซึ่งอยู่ลึกเข้าไปข้างใน กลัวงานหรือกลัวอย่างอื่นจริงไหม?

กลัวไปทำงาน

Olya เพื่อนของฉันทำงานเป็นช่างทำเล็บในร้านทำผมส่วนตัวเล็กๆ หลายปี ทันใดนั้นเธอก็ตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่เธอจะต้องเติบโตและไปเรียนหลักสูตรการนวดหลังจากนั้นเธอก็ถูกสัญญาว่าจะให้อยู่ในศูนย์สุขภาพขนาดใหญ่ ในตอนแรก Olya รู้สึกตื่นเต้นกับแนวคิดนี้และดูเหมือนจะมีความสุขกับชะตากรรมที่เปลี่ยนไป แต่ยิ่งวันรับประกาศนียบัตรของเธอใกล้เข้ามา เพื่อนของฉันก็ยิ่งเศร้ามากขึ้นเท่านั้น ในท้ายที่สุด เธอยอมรับว่าเธอกลัวที่จะไปทำงาน หลังจากร้านเสริมสวยเล็กๆ แห่งหนึ่ง ศูนย์สุขภาพดูน่ากลัวสำหรับเธออย่างมาก เธอเกือบจะหยุดกินในตอนกลางคืนเธอฝันถึงลูกค้าที่ไม่พอใจซึ่งทำให้เธออับอายและอับอายต่อหน้าเพื่อนร่วมงานใหม่ ความกลัวที่จะล้มเหลวในการทำงาน ทำผิด ทำอะไรผิด หรือแสดงตัวเองในแง่ที่ไร้สาระกลายเป็นความหลงใหลของเธอ พอคิดถึงเรื่องงาน ความดันโลหิตก็พุ่ง ฝ่ามือมีเหงื่อออก อากาศไม่เพียงพอ

อนิจจา Olya ไม่สามารถรับมือกับความกลัวนี้และยังเห็นเล็บของคนอื่นในร้านเล็ก ๆ ของเธอและประกาศนียบัตรของนักนวดบำบัดกำลังรวบรวมฝุ่นในโปสการ์ดและเอกสารเก่า ๆ อย่างไรก็ตามเธอจริงๆ หมอนวดที่ดีซึ่งเพื่อน ๆ และญาติ ๆ ของเธอซึ่งมีประสบการณ์กับมือของเธอได้เชื่อมั่นมานานแล้ว

คนอื่นอาจชื่นชมทักษะนี้ถ้าเธอไม่กลัวที่จะเป็นส่วนหนึ่งของทีมใหม่

กลัวทีมใหม่

คนใหม่มักจะเข้ากันได้ยาก และเป็นเรื่องยากเป็นทวีคูณถ้าคนเหล่านี้เป็นทีมงานใหม่ของคุณ พวกเขาพูดอะไรลับหลังคุณ? พวกเขาคิดอย่างไรกับคุณ? สังเกตทุกการกำกับดูแลและทุกความผิดพลาด? นินทาและพูดคุยเกี่ยวกับความซุ่มซ่ามและความผิดพลาดของคุณ? เป็นเรื่องยากมากที่จะเป็นของคุณเองในทีมที่แน่นแฟ้นและแน่นแฟ้น และความคิดที่ว่าคุณจะต้องเป็นคนนอกและแกะดำใน "ครอบครัวที่ทำงาน" ใหม่มาเป็นเวลานานอาจทำให้ความสุขของงานที่ยอดเยี่ยมที่สุดมีเกียรติและได้รับค่าตอบแทนสูง

สองสิ่งมักจะมาก่อนที่นี่ ประการแรก ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับหลายๆ คนด้วย ผู้คนใหม่ๆ ก็เหมือนกับสิ่งใหม่ๆ ทั่วไป ถูกนำเสนอเป็นภัยคุกคาม แหล่งที่มาของอันตราย ปัจจัยที่ไม่รู้จักและน่ากลัวซึ่งไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร ประการที่สอง ความสงสัยในตนเองและความอ่อนไหวต่อความคิดเห็นของผู้อื่นเพิ่มมากขึ้น ซึ่งทำให้กลัวทีมใหม่มากขึ้น

เมื่อสองสามปีก่อน บริษัทที่ฉันทำงานอยู่กำลังเผชิญกับการลดขนาดครั้งใหญ่ เพื่อนร่วมงานของฉัน Anton ตื่นตระหนกกับโอกาสดังกล่าว ฉันจะพูดอะไรได้ถ้าเขากลัวการหางาน ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนมัน มือของเขาสั่นเมื่อเขาส่งประวัติย่อ คุณสามารถได้ยินมันจากการที่เขาคลิกเมาส์อย่างประหม่า แล้วพอโทรไปสัมภาษณ์ก็เปลี่ยนหน้าเลย ... “จะไปทำงานที่นั่นได้ยังไง? ฉันไม่รู้จักใครที่นั่น! และนี่คือจุดจบของมอสโกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง!” เขาบ่นอย่างบ้าคลั่งหลังจากสัมภาษณ์อีกครั้ง

นีน่า เพื่อนร่วมงานอีกคนหนึ่งรู้สึกหดหู่ใจหลังจากการแจ้งเลิกจ้าง และบางครั้งก็สะอื้นไห้อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ของเธอ “ฉันคุ้นเคยกับพวกคุณมาก… ฉันจะทำงานกับคนแปลกหน้าได้อย่างไร” เธอพูดทั้งน้ำตา ในเวลาเดียวกัน การเต้นของหัวใจของเธอก็เพิ่มขึ้น ฝ่ามือของเธอมีเหงื่อออกและปวดหัวก็เริ่มขึ้น ความกลัวในงานใหม่ทำให้วันสุดท้ายของเธอเสียไปในทีมที่เป็นมิตรของเรา ...

กลัวเจ้านาย

ท่ามกลางความกลัวในการทำงาน ความกลัวต่อเจ้านายนั้นแตกต่างออกไป ถ้าเพียงเพราะคุณทำได้โดยไม่ได้เปลี่ยนงานโดยไม่คาดคิด

เรื่องนี้เกิดขึ้นกับพี่ชายของฉันที่ออกไปอีกเมืองหนึ่ง ถูกล่อใจโดยข้อเสนอจากบริษัทผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงระดับโลก ในตอนแรกมันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเขาในที่ใหม่เขาต้องเอาชนะทั้งความกลัวงานใหม่และความแปลกแยกของทีมและความรับผิดชอบใหม่ ... หลังจากสองสามเดือนเขาก็ชินกับมัน ผ่านช่วงทดลองงานกลายเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมงานเริ่มทำงานด้วยความยินดี ทันใดนั้นฟ้าร้องก็ดังขึ้น: หัวหน้าองค์กรเปลี่ยนไป แทนที่จะเป็นหัวหน้าคนก่อนซึ่งเชิญพนักงานที่ไม่ใช่ผู้มีถิ่นที่อยู่จริงมาแทนที่เขา มีคนโง่เขลาที่ก้าวร้าวได้รับแต่งตั้งให้เป็นหัวหน้า ซึ่งเริ่ม "การครองราชย์" ของเขาด้วยการปราบปรามความคิดริเริ่มส่วนบุคคลใดๆ ของผู้ใต้บังคับบัญชา ด้วยความหยาบคายและการดูถูกส่วนตัว . ..

อนิจจา ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเอาชนะความกลัวของเจ้านายคนใหม่ รวมถึงน้องชายของฉันที่ต้องลาออกจากเมือง ซึ่งเขาเคยชินกับความยากลำบากและความอุตสาหะเช่นนี้ ...

ในชีวิตของทุกๆ คน ย่อมมีช่วงเวลาที่เขากลัวตกงานหรือตกงานไปแล้วก็กลัวที่จะไปทำงานใหม่ อาจเป็นเพราะกลัวการเปลี่ยนแปลง กลัวทีมใหม่ กลัวงานไม่เสร็จ เสียศักดิ์ศรี ไม่เท่าเทียม เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าความกลัวจะมาพร้อมกับกระบวนการทำงานอย่างไร ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ชีวิตเป็นตัวกำหนดความจำเป็นในการหารายได้และเลี้ยงดูตนเองและครอบครัว... ยิ่งความเครียดและความกลัวน้อยลงเท่านั้นที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในประวัติการทำงานของเรา เราก็จะยิ่งประสบความสำเร็จและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น บางครั้งก็ต้องใช้เวลาเล็กน้อย เช่น การฝึก "Systemic Vector Psychology" โดย Yuri Burlan ให้สำเร็จและขจัดความกลัวในการทำงานไปตลอดกาล การบรรยายออนไลน์ฟรีเร็ว ๆ นี้ - เข้าร่วมเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม! การลงทะเบียน

ผู้ตรวจทาน: Anna Katargina

บทความนี้เขียนขึ้นจากวัสดุของการฝึกอบรม " จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ»

นิเวศวิทยาของชีวิต แฮ็คชีวิต: สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้คุ้นเคยอย่างรวดเร็วและมีศักดิ์ศรีเพื่ออดทนกับช่วงทดลองใช้งาน เดือนนี้...

ในเดือนนี้ ผู้คนหลายพันคนจะได้งานใหม่ ซึ่งในตอนแรกพวกเขาจะต้องผ่านช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น เพื่อพิสูจน์ว่าพวกเขาคู่ควรกับตำแหน่งของตน

“สามเดือนแรกที่ได้งานใหม่เป็นการสัมภาษณ์ที่ต่อเนื่อง คุณต้องพิสูจน์ตัวเองตั้งแต่วันแรก” Amanda Augustine ที่ปรึกษาด้านการจ้างงาน TopResume กล่าว

เราได้รวบรวมเคล็ดลับของเธอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำในสัปดาห์แรกในการทำงานใหม่ให้ประสบความสำเร็จ

1. รู้จักเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างจริงจัง

รู้สึกอิสระที่จะเป็นคนแรกที่ทำความรู้จัก กล่าวสวัสดีทุกคนในลิฟต์ ห้องอาหาร หรือแม้แต่ห้องน้ำ ในที่สุดมันจะจ่ายออก

ออกัสตินแนะนำว่า: "เริ่มต้นด้วยสภาพแวดล้อมของคุณ: ผู้ที่ทำงานโดยตรงกับคุณ"

การปรับตัวของคุณเข้ากับทีมใหม่อยู่ในความสนใจของพวกเขาเอง เนื่องจากงานของคุณเกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่พวกเขาทำ

2. ถามคำถามมากมาย

ในสัปดาห์แรก ให้ซึมซับข้อมูลให้ได้มากที่สุด หากคุณกำลังจะผลิต การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจว่าทุกอย่างทำงานอย่างไรที่นี่ และรับความไว้วางใจจากทีม

3. ถ่อมตัว

ไม่มีใครชอบความรู้รอบตัว และแม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นที่สุด คนงานที่ดีที่สุดในโลกนี้คุณคงไม่รู้ทุกอย่างอย่างแน่นอน เมื่อไร เพื่อนร่วมงานใหม่หรือเจ้านายของคุณเสนอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำให้คุณ ยอมรับมัน

อย่าตอบว่าบริษัทเก่าของคุณทำสิ่งที่แตกต่างออกไป คนไม่ชอบมันจริงๆ

แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการความช่วยเหลือจริงๆ ก็ตาม จงแสดงความเต็มใจที่จะฟังคำแนะนำของคนอื่น การทำเช่นนี้จะเพิ่มความนับถือตนเองของเพื่อนร่วมงาน (และอาจบรรเทาความกลัวของพวกเขาเกี่ยวกับคุณ) นอกจากนี้ อาจมีประโยชน์ในอนาคตเมื่อต้องการความช่วยเหลือจริงๆ

4. ผูกมิตรกับเพื่อนร่วมงานที่มีประสบการณ์

ค้นหาว่าใครทำงานในบริษัทมาเป็นเวลานานและมีสิทธิอำนาจในทีม พนักงานที่มีประสบการณ์ซึ่งรู้วิธีการทำงานของที่นี่จะช่วยทำให้คุณได้รับข้อมูลล่าสุด

“ทุกบริษัทมีสไตล์การสื่อสารและเรื่องตลกเป็นของตัวเอง หาใครสักคนที่จะช่วยให้คุณเข้าใจคำย่อและความสัมพันธ์ในทีมที่ได้รับการยอมรับที่นี่” ออกัสตินแนะนำ

นอกจากนี้ คุณต้องการใครสักคนที่จะถามเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อยทุกประเภท - อย่าไปถามเจ้านายและถามว่ากระดาษพิมพ์อยู่ที่ไหน

5. ทำความเข้าใจว่าผู้ใต้บังคับบัญชาและผู้บังคับบัญชาคาดหวังอะไรจากคุณ

“คุยกับเจ้านายของคุณ ในระหว่างการพบกันครั้งแรก พยายามทำความเข้าใจว่าคาดหวังอะไรจากคุณในสัปดาห์แรก เดือนและไตรมาสแรกในตำแหน่งใหม่” ออกัสตินแนะนำ

ในเวลาเดียวกัน ถ้าคุณเป็นผู้นำ สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายให้ชัดเจนกับลูกน้องของคุณว่าคุณต้องการอะไรจากพวกเขา อย่าลืมว่าพฤติกรรมและรูปแบบการสื่อสารของคุณในสัปดาห์แรกจะเป็นตัวกำหนดทิศทางของงานที่เหลือ

6.พยายามเข้าใจความสัมพันธ์ภายในทีม

ให้ความสนใจกับคุณลักษณะเล็กๆ น้อยๆ ของพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานของคุณ เป็นไปได้ว่าหนึ่งในนั้นกำลังเล็งมาที่คุณ ดังนั้นจงระวังตัวให้ดี

พยายามหาเพื่อนกับพนักงานของคุณและใช้มัน คุณสมบัติที่ดีที่สุดเพื่อประโยชน์ส่วนรวม เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในการจัดทีม

7. ค้นหาว่ากาแฟอยู่ที่ไหน

สำหรับ งานที่ประสบความสำเร็จสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ากาแฟถูกเก็บไว้ที่ไหนและเปิดเครื่องชงกาแฟอย่างไร นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเข้าใจกฎมารยาทในสำนักงานที่ไม่ได้เขียนไว้ซึ่งการละเมิดซึ่งอาจนำไปสู่การระเบิดที่แท้จริงในทีม ใครล้างถ้วย? ชั้นวางใดจัดเก็บคุกกี้ที่ใช้ร่วมกัน

8. ค้นหาว่าคุณสามารถซื้ออาหารกลับบ้านได้ที่ไหน

สำรวจพื้นที่ใกล้เคียงและค้นหาว่าคุณสามารถซื้อแซนด์วิช ดื่มกาแฟกับเพื่อน หรือรับประทานอาหารกลางวันเพื่อธุรกิจแสนอร่อยได้ที่ไหน

นอกจากนี้ คุณควรทราบว่าคุณสามารถซื้อผ้าพันแผลหรือยารักษาโรคได้ที่ไหนหากจำเป็น

9. เชิญคนอื่นมารับประทานอาหารกลางวัน

การผูกมิตรกับเพื่อนร่วมงานจะทำให้คุณดีกว่าที่คิด และยิ่งคุณเริ่มมีเพื่อนเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

พยายามขยายวงสังคมของคุณและเชิญคนอื่นๆ มาร่วมรับประทานอาหารกลางวันหรือดื่มกาแฟสักแก้ว คนรู้จักใหม่จะแสดงให้คุณเห็นสถานประกอบการที่ดีที่สุดในพื้นที่ซึ่งเป็นข้อดีที่สำคัญเช่นกัน

นอกจากนี้ หากคุณออกจากสำนักงานเพื่อรับประทานอาหารกลางวันในสัปดาห์แรก คุณจะพัฒนานิสัยในการใช้เวลาส่วนตัวระหว่างวันทำงาน ทิ้งความคิดทั้งหมดของการรับประทานอาหารกลางวันที่น่าเบื่อในที่ทำงาน

10. มีระเบียบและมีวินัย

ในสัปดาห์แรกคุณจะได้รับมากมาย ข้อมูลใหม่และหากคุณแสดงความขยันหมั่นเพียรตั้งแต่แรกเริ่ม คุณจะเข้าร่วมกระบวนการได้ง่ายขึ้นมาก สัปดาห์แรกของการทำงานในที่ใหม่เป็นเวลาที่ดีในการเอาชนะความระส่ำระสายของคุณ

11. แสดงจุดแข็งของคุณ

“ท้าทายตัวเองเพื่อแสดงจุดแข็งที่คุณพูดถึงในการสัมภาษณ์งาน” ออกัสตินแนะนำ

หากคุณเคยบอกว่าคุณเป็นผู้จัดการโซเชียลมีเดียที่ยอดเยี่ยมหรือมีข้อมูลที่ดี ให้เริ่มต้นใช้งานโซเชียลมีเดียหรือการวิเคราะห์ขั้นสูงทันที

และบันทึกความสำเร็จทั้งหมดของคุณ จดทุกสิ่งที่คุณทำได้ ทุกกรณีเมื่อคุณมีส่วนสนับสนุนอย่างมากต่อสาเหตุทั่วไป และเมื่อเจ้านายของคุณชื่นชมงานของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มนิสัยนี้ทันที: จากนั้นข้อมูลนี้จะช่วยคุณในการประเมินประสิทธิผลของงานและการเจรจาเรื่องการเพิ่มเงินเดือน

12. ให้มองเห็นได้มากที่สุด

เข้าร่วมการประชุมที่มีอยู่ทั้งหมดและอย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณ ด้วยเหตุนี้ คุณจะไม่เพียงแต่เข้าใจว่าใครและสิ่งที่สำคัญในบริษัทของคุณ แต่คนอื่นๆ จะคุ้นเคยกับการแสดงตนของคุณด้วย แสดงว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของคุณ และเพื่อนร่วมงานจะรู้ว่าควรขอความช่วยเหลือจากใครในอนาคต

ทันทีที่คุณได้รับการว่าจ้างอย่างเป็นทางการ ให้อัปเดตคอลัมน์ที่เกี่ยวข้องบนเครือข่ายโซเชียลของคุณทันที และสมัครรับข้อมูลอัปเดตจากบริษัทใหม่และเพื่อนร่วมงานของคุณ กระชับความสัมพันธ์กับคนรู้จักใหม่โดยเพิ่มพวกเขาเป็นเพื่อนบน Twitter และบน LinkedIn

ที่น่าสนใจอีกอย่าง: สัมภาษณ์ : พฤติกรรมพูดได้ดังกว่าคำพูด

23 สัญญาณว่าคุณหมดไฟในที่ทำงาน

14. เขียนถึงอดีตเพื่อนร่วมงาน

น่าแปลกที่สัปดาห์แรกที่บริษัทใหม่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการติดต่อกับผู้คนจากงานก่อนหน้าของคุณ

“เขียนถึงอดีตเพื่อนร่วมงานของคุณและขอคำแนะนำจาก LinkedIn แต่ถึงกระนั้นการรวบรวมความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวคุณเองก็ดีที่สุดเมื่อคุณไม่ได้มองหางานใหม่” ออกัสตินแนะนำที่ตีพิมพ์

การทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่ กฎภายในใหม่นั้นยากเสมอ เมื่อเข้าสู่งานใหม่ หลายคนประสบกับความเครียดไม่มากนักจากความกลัวว่าจะไม่รับมือกับหน้าที่การงาน แต่เกิดจากความกังวลว่าเพื่อนร่วมงานจะมองพวกเขาอย่างไร ปฏิบัติตนในที่ใหม่อย่างไรให้ชินกับงานอย่างรวดเร็ว สร้างความประทับใจ และทำให้จริงจังทันที ?

วันแรก

ตามเนื้อผ้า ผู้จัดการจะแนะนำพนักงานใหม่ให้กับเพื่อนร่วมงาน จะดีถ้าบริษัทเล็กหรือมีการประชุมสามัญประจำ แล้วความคุ้นเคยกับผู้อื่นจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น หากคุณไปทำงานในบริษัท ให้เตรียมพร้อมที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ไม่เพียงแต่ผ่านหัวเท่านั้น แต่ยังอยู่ในขั้นตอนการแก้ปัญหาด้วย

ในวันแรก สิ่งสำคัญคือการแนะนำให้รู้จักกับคนที่คุณต้องสื่อสารด้วยบ่อยที่สุดและทำงานร่วมกันอย่างใกล้ชิด พยายามที่จะจำพวกเขา ดียิ่งขึ้นไปอีก - เขียนสั้น ๆ ว่าใครถูกเรียกและใครรับผิดชอบอะไร หากคุณยังไม่ได้รับการแนะนำ - อย่าลังเลที่จะมารู้จักตัวเอง ยิ่งคุณทำสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งโต้ตอบกันมากขึ้นเท่านั้น

หากคุณลืมชื่อใครซักคน ให้ถามอีกครั้ง เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะลืมใครสักคน หากคุณรู้จักคน 20 คนภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

หากเป็นธรรมเนียมที่บริษัทจะสื่อสารกันในแชทงานทั่วไปหรือในกลุ่มใน เครือข่ายสังคมดูว่าคุณถูกเพิ่มอยู่ที่นั่น (บางครั้งในความสับสน ผู้นำก็ลืมเรื่องนี้ไป) ทางที่ดีควรถามตัวเองทันที

ขอแสดงเอกสารที่ควบคุมการทำงานของแผนกหรือหน้าที่การทำงานของคุณโดยเฉพาะ หากมี แน่นอน คุณควรทำความคุ้นเคยกับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานแล้ว และหากองค์กรมีการพัฒนาแล้ว วัฒนธรรมองค์กรจากนั้นคุณจะได้รับมอบหมายให้เป็นภัณฑารักษ์จากเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อที่เขาจะได้นำเสนอข้อมูลล่าสุดและสนับสนุนคุณในทุกสิ่งในตอนแรก แต่ในความโกลาหล พวกเขาสามารถลืมเกี่ยวกับพิธีการได้ และหากเพื่อนร่วมงานทั้งหมด “ถูกไฟไหม้” ในขณะนั้น ผู้มาใหม่จะต้องคิดทุกอย่างด้วยตัวเอง ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเชิงรุก - ความสำเร็จของคุณในช่วงทดลองใช้งานขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

ถามเพื่อนร่วมงานว่าสำนักงานมีห้องรับประทานอาหารหรือห้องครัวและรับประทานอาหารกลางวันที่อื่นหรือไม่ ทางที่ดีควรไปรับประทานอาหารกลางวันกับพวกเขาในวันแรก แม้ว่าคุณจะชอบทานอาหารคนเดียวก็ตาม การรับประทานอาหารกลางวันร่วมกันเป็นโอกาสที่ดีในการทำความรู้จักกันอย่างเป็นกันเอง ในการเริ่มต้น คุณสามารถพูดคุยในหัวข้อที่เป็นกลางได้ เช่น ใครอาศัยอยู่ที่ไหน ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะได้ไปทำงาน มีสถานที่รับประทานอาหารกลางวันที่อื่นๆ ในบริเวณใกล้เคียง

สัปดาห์แรก

งานหลักของคุณในสัปดาห์แรกในการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานคือการจดจำทุกคน ทำความเข้าใจว่าใครเป็นใคร และคุณโต้ตอบกับพวกเขาอย่างไร เพื่อนร่วมงานควรจดจำคุณและเข้าใจถึงคำถามที่พวกเขาสามารถติดต่อคุณได้

ในขั้นตอนนี้ คุณไม่ควรมองข้ามพรสวรรค์ของคุณ แม้ว่าคุณจะเห็นว่าคุณมีประสบการณ์มากกว่าเพื่อนร่วมงานใหม่ในบางสิ่งบางอย่างก็ตาม ในตอนแรก ให้ดำรงตำแหน่งของผู้สังเกตการณ์มากขึ้นและแสดงความคิดเห็นของคุณภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีใครถามถึงเรื่องนี้ การพิสูจน์ว่าคุณสนใจงานนั้นสำคัญกว่ามาก โดยที่คุณไม่ได้แฮ็กข้อมูล แต่เจาะลึกกระบวนการอย่างละเอียดและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ - นี่คือสัญญาณที่สำคัญที่สุดของมืออาชีพที่แท้จริงในทุกตำแหน่ง

ถามคำถาม. กฎการสื่อสารหลักสำหรับสัปดาห์แรก: "ถ้าไม่รู้ให้ถาม" ถามเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ทำให้คุณสงสัยแม้แต่น้อย แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่งี่เง่า แต่จำไว้ว่าคุณมีความผ่อนคลาย - คุณยังใหม่กับที่นี่! มันจะดีกว่าที่จะหาวิธีทำให้ถูกต้องมากกว่าที่จะทำแบบสุ่ม ทุกคนรอบตัวเข้าใจดีว่าคุณ พนักงานใหม่และคาดหวังคำถามเหล่านี้จากคุณ

หากคุณมาทำงานในสาขาใหม่ให้กับคุณแต่ยังไม่เข้าใจกระบวนการ ให้ขอให้เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งอธิบายให้คุณฟังทีละขั้นตอน ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้จัดการหรือผู้อาวุโสของคุณ การพูดคุยกับผู้ใต้บังคับบัญชาหรือเพื่อนร่วมงานอาจเป็นประโยชน์มากกว่า คุณจะค่อยๆ เข้าใจว่าทุกอย่างเกิดขึ้นได้อย่างไร มีค่าใช้จ่ายเท่าใด ใช้เวลาดำเนินการเท่าใด หากคุณเป็นผู้จัดการ การสนทนาเหล่านี้จะช่วยคุณเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการที่คุณดำเนินการ ที่นี่ความจริงที่ว่าคุณเป็นมือใหม่สามารถกลายเป็นข้อดีได้: บางครั้งจุดอ่อนสามารถมองเห็นได้จากภายนอกมากกว่าจากภายในเมื่อคนคุ้นเคยกับทุกสิ่งและดูเหมือนว่าเขาจะทำทุกอย่างตามที่ควรจะเป็น

รุสลัน โลบาชอฟ โปรดิวเซอร์เนื้อหาเล่าว่า “จากโทรทัศน์ ฉันมาทำงานในโรงภาพยนตร์ออนไลน์ ทรงกลมอยู่ติดกัน แต่มีรายละเอียดมากมายในตัวเอง ในสัปดาห์แรก ฉันไม่เข้าใจว่าเหตุใดจึงใช้เวลานานมากในการโพสต์ภาพยนตร์ในแอป ปรากฎว่านี่เป็นหนึ่งในจุดที่เจ็บในบริษัท และฝ่ายการตลาดและการโปรโมตเนื้อหาไม่เข้าใจว่าทำไมวิศวกรวิดีโอจึงพลาดกำหนดเวลาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้เข้าใจกระบวนการผลิต ฉันขอให้หัวหน้าวิศวกรวิดีโอมาพบฉันและอธิบายรายละเอียด หลังจากการบรรยายเป็นเวลานานหนึ่งชั่วโมง ฉันได้เรียนรู้ว่าภาพยนตร์หนึ่งเรื่องมีน้ำหนักหลายร้อยกิกะไบต์ ใช้เวลานานในการดาวน์โหลดจากเซิร์ฟเวอร์ของบริษัทที่เป็นเจ้าของ จากนั้นเก็บถาวรไปยังเซิร์ฟเวอร์โรงภาพยนตร์ จากนั้นเข้ารหัส จากนั้นจึงเข้าสู่ขั้นตอนสุดท้ายของการเตรียมการ เช่นคำบรรยาย เป็นไปไม่ได้ที่จะทำทั้งหมดนี้ในวันเดียว ตั้งแต่สัปดาห์แรก ฉันให้ความสำคัญกับการวางแผนล่วงหน้าในการทำงาน ฉันต้องย้ายวันเข้าฉายของภาพยนตร์หลายเรื่องและให้เหตุผลกับฝ่ายการตลาด แต่ภายในหนึ่งเดือน เราสามารถกำหนดขั้นตอนการเปิดตัว อัปโหลดภาพยนตร์ได้ตรงเวลา และเตรียมตัวให้พร้อมก่อนกำหนด”

ในการประชุม อย่าลังเลที่จะร่างสิ่งที่สำคัญที่สุด ในตอนแรกจะมีข้อมูลมากมายที่คนอื่นเข้าใจได้อย่างรวดเร็ว แต่สำหรับคุณ - ป่ามืด นี่เป็นเรื่องปกติ: คุณเพิ่งมาใหม่ คุณยังไม่ได้เจาะลึกความแตกต่างมากมาย เข้าใจ กระบวนการภายใน. โดยเฉพาะความกังวล บริษัทขนาดใหญ่ด้วยอุปกรณ์ที่ซับซ้อน หากมีบางอย่างไม่ชัดเจน แต่คุณไม่ต้องการขัดจังหวะการสนทนาทั่วไปด้วยคำถามของคุณ ให้ทำเครื่องหมายจุดเหล่านี้สำหรับตัวคุณเองและขอให้เพื่อนร่วมงานแจ้งข้อมูลล่าสุดหลังการประชุม

ในแวดวงใหม่จะมีใครสักคนที่จะเห็นอกเห็นใจคุณตั้งแต่วันแรก และจะยอมสละเวลาให้คำแนะนำแก่คุณ หากคุณไม่รู้ว่าจะขอความช่วยเหลือจากใครในทีมของคุณ ให้ถามว่าใครในทีมของคุณเคยเป็น "ผู้มาใหม่" ก่อนหน้าคุณ - เพื่อนร่วมงานคนนี้ยังคงมีความทรงจำใหม่ๆ ว่ามันยากแค่ไหนที่จะชินกับสภาพแวดล้อมใหม่ เขาคือ สามารถเข้าใจความรู้สึกของคุณได้ดีที่สุดและจะไม่ละเลยหากคุณขอความช่วยเหลือ เพื่อไม่ให้เพื่อนร่วมงานเสียสมาธิ วิธีที่ง่ายที่สุดคือขอให้เขาไปกับคุณในมื้อกลางวันและถามคำถามที่สะสมไว้ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นทางการ

มองหา ข้อเสนอแนะ. ทุกๆ วัน คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อเจ้านายเพื่อขอความคิดเห็นเกี่ยวกับงานของคุณ เป็นเรื่องที่น่ารำคาญ กลับมาหลังจากสัปดาห์แรก (คุณสามารถเขียนจดหมายได้) ครั้งต่อไปขอคำติชมหลังจากเดือนแรกและอีกครั้งหลังจากสามเดือน เป็นเรื่องดีที่บริษัทจัดประชุมดังกล่าวกับพนักงานแต่ละคน เช่น ในตอนท้าย ช่วงทดลองงาน. ซึ่งมักจะทำโดยแผนกทรัพยากรบุคคล ในการประชุมดังกล่าว พวกเขาจะหารือเกี่ยวกับความประทับใจของคุณที่มีต่องาน ให้การประเมินอย่างเป็นรูปธรรมและร่วมกันร่างแนวทางการพัฒนาและเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับอนาคตอันใกล้นี้ แต่ถึงแม้จะไม่มีการประชุมดังกล่าว ขอให้ผู้นำพบกับคุณด้วยตนเอง เจ้านายที่เพียงพอจะไม่มีวันทอดทิ้งผู้มาใหม่และจะหาเวลาให้เขา

เดือนแรก

ดูเพื่อนร่วมงานของคุณ ดูว่าพวกเขาประพฤติตนอย่างไร แก้ปัญหางานอย่างไร สิ่งที่ได้รับการยอมรับในทีม และสิ่งที่ไม่ได้รับการยอมรับ

เข้าใจความรับผิดชอบและสร้างความแตกต่าง อย่าทำงานที่คนอื่นควรทำ มีทีมที่พนักงานพยายามผลักดันธุรกิจของตนให้เป็นผู้มาใหม่ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธอย่างมั่นคง หากคุณแน่ใจว่านี่ไม่ใช่หน้าที่ของคุณ และในทางตรงกันข้าม ให้ระบุด้วยคำถามโดยตรง ว่าเป็นหน้าที่ของใคร หากมีข้อสงสัย ในทีมที่มีมาช้านาน ทุกคนเคยชินกับหน้าที่รับผิดชอบอะไร และเจ้านายสามารถกำหนดภารกิจให้ “เป็นโมฆะ” ได้ โดยรู้ว่าเขาจะหยิบขึ้นมา คนที่เหมาะสม. หากปรากฎว่าในบางกรณีคุณควรกลายเป็นคนเช่นนี้เพราะบรรพบุรุษของคุณจัดการกับงานดังกล่าวเสมอ แต่ไม่มีใครแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่สถานการณ์ความขัดแย้งได้รับการประกัน

เดือนที่สองและสาม

โดยปกติเมื่อสิ้นสุดช่วงทดลองงานเท่านั้นที่คุณจะรู้ว่าใครเป็นใครในสำนักงาน ในช่วงสามเดือนแรกคุณเป็นมือใหม่ นอกจากนี้ยังทำงานในทิศทางตรงกันข้าม: เพื่อนร่วมงานมองมาที่คุณและค่อยๆ เข้าใจว่าคุณเป็นพนักงานประเภทใด ไม่ว่าคุณจะสามารถไว้วางใจในงานและพึ่งพาคุณได้หรือไม่ โดยปกติหลังจากสามเดือน (และบางครั้งหลังจากหกเดือน) คุณเริ่มถูกเอาจริงเอาจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญอายุน้อย

จำไว้ว่าคนอื่นไม่รู้วิธีอ่านใจและไม่เข้าใจคุณอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่คุณยังไม่อยู่ในช่วงคลื่นเดียวกันกับเพื่อนร่วมงาน พยายามถ่ายทอดความคิดของคุณอย่างระมัดระวังและใจเย็นที่สุด เรื่องตลกไม่ได้ช่วยคลี่คลายสถานการณ์เสมอไปอารมณ์ขันเป็นเรื่องส่วนตัว อันดับแรก ควรทำให้แน่ใจว่าพวกเขาคุ้นเคยกับอารมณ์ขันแบบไหนในทีมนี้

ผลฉันทามติที่ผิดพลาด

นี่เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับผู้มาใหม่ในทีม สมองของมนุษย์มักจะฉายภาพวิธีคิดไปยังผู้อื่น เราถือว่าคนอื่นคิดแบบเดียวกับเราโดยอัตโนมัติ แม้ว่าอาจไม่เป็นเช่นนั้นเลยก็ตาม ดังนั้นจึงมีความเข้าใจผิดในการส่งข้อมูลทั้งทางวาจาและลายลักษณ์อักษร

เมื่อสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานในทีมใหม่ ให้อธิบายบริบทของข้อความของคุณ "ตรวจสอบนาฬิกาของคุณ" เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังพูดสิ่งเดียวกัน ทุกคนมีมาตรฐานคุณภาพ เครื่องมือในการทำงาน นิสัยของตัวเอง การถ่ายโอนมาตรฐานที่คุณคุ้นเคยในที่เดียวกันไปยังทีมใหม่และอธิบายด้วยวลี "แต่มันเป็นเช่นนี้กับเรา ... " ก็เหมือนกับการไปอารามแปลก ๆ ด้วยกฎบัตรของคุณ และแนวคิดของ "เรา" สำหรับคุณก็มาถึงแล้ว และไม่ได้อยู่ในที่เดียวกัน แม้ว่าการตระหนักรู้ในเรื่องนี้จะไม่ปรากฏในทันที

จำไว้ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณอาจคิดต่างไปจากเดิมมาก ตัวอย่างเช่น คุณคิดว่าหลังจากการประชุมแต่ละครั้ง ผู้จัดการที่เป็นผู้นำการประชุมควรเขียนจดหมายสรุปสั้นๆ ถึงทุกคนที่เข้าร่วมในการประชุม และไม่มีใครในบริษัททำแบบนี้มาก่อนคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด หารือเกี่ยวกับประโยชน์ของจดหมายดังกล่าวกับเพื่อนร่วมงาน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คุณมาที่บริษัทนี้เพื่อทำงาน ไม่ได้มาเพื่อทำความรู้จักเพื่อนใหม่และสร้างเสน่ห์ให้คนอื่น ผู้จัดการของคุณจะประเมินผลงานของคุณเป็นหลัก เป็นมิตร แต่อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ สนใจในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่อย่าข้ามขอบเขตส่วนตัว นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสบายใจในทุกทีม

จะสร้างความประทับใจได้อย่างไร้ขีดจำกัดของตัวเอง

ประพฤติตนอย่างเป็นธรรมชาติ อย่าพยายามแสร้งทำเป็นว่าไม่ใช่คนจริงๆ

สุภาพ. สังเกตพิธีกรรมที่จัดตั้งขึ้นในทีม หากคุณเห็นว่าเพื่อนร่วมงานกำลังรวบรวมของขวัญให้คนในแผนก เสนอให้เข้าร่วม อย่าคิดปฏิวัติทันที นี้ไม่ได้รับการต้อนรับในทีมใด ๆ ที่จัดตั้งขึ้น

อารมณ์น้อยลง พยายามคิดอย่างมีเหตุผลในที่ทำงาน ไม่ใช้อารมณ์ เกิดอะไรขึ้น? ปิดปฏิกิริยาทางอารมณ์และคิดว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร

ทำตัวเป็นกลาง. เป็นไปได้มากว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณจะพบเพื่อนและพันธมิตรที่นี่ เช่นเดียวกับฝ่ายตรงข้าม ทั้งหมดอยู่ในช่วงเวลาที่ดี แต่ก่อนอื่น ทำตัวเป็นกลาง เป็นไปได้ว่ามีความขัดแย้งในทีมและอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนซึ่งคุณยังไม่รู้ และยังมีผู้สนใจที่อาจพยายามดึงคุณเข้าสู่เรื่องราวนี้ในทันทีซึ่งไม่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณ

เมื่อสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน อย่าถามพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของพวกเขา อย่าไปลงรายละเอียดมากเกินไปเกี่ยวกับตัวคุณเช่นกัน อย่ามีส่วนร่วมในแผนงานและอย่าสนใจเรื่องซุบซิบ โดยเฉพาะถ้าคุณทำงานในทีมผู้หญิง เป็นการดีกว่าที่จะเสนอเพื่อหารือเกี่ยวกับแผนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือภาพยนตร์ใหม่ที่โรงภาพยนตร์

ดูแลประวัติย่อของคุณ

การเริ่มต้นงานใหม่เป็นเหตุผลในการอัปเดตประวัติย่อของคุณบนเว็บไซต์โดยระบุว่าเป็นการเริ่มงานในที่ใหม่ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนการมองเห็นของเรซูเม่ หากเรซูเม่ของคุณเปิดรับนายจ้างทุกคน เพื่อนร่วมงานของคุณในงานใหม่จะเห็นและคิดว่าคุณจะไม่อยู่กับพวกเขาและค้นหาอีกครั้ง

มีหลายวิธีในการไม่เปิดประวัติย่อให้ทุกคนเปิดกว้าง และในขณะเดียวกันก็อย่ากีดกันข้อเสนอที่น่าสนใจยิ่งขึ้นไปอีก (ทันใดนั้น สิ่งเหล่านี้ก็จะปรากฏขึ้น):

• ซ่อน CV จากบางบริษัท ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสร้างรายการหยุดของคุณเองในหน้าต่างพิเศษ
• ตั้งค่าโหมดเป็น "ปรากฏแก่บริษัทที่เลือก" ดีมากถ้าคุณมีบริษัทในฝันหรือบริษัทในฝันหลายแห่ง และคุณพร้อมเสมอที่จะพิจารณาข้อเสนอจากพวกเขา ประวัติย่อของคุณจะสามารถดูได้เฉพาะบริษัทที่คุณเลือกในหน้าต่างพิเศษ ที่เหลือจะไม่เห็น
• ทำให้ประวัติย่อไม่ระบุชื่อนั่นคือซ่อนชื่อเต็มไว้ในนั้น และผู้ติดต่อที่คุณสามารถ "คำนวณ" โดยผู้ที่รู้จักคุณและแม้แต่ที่ทำงาน
• ตั้งค่าการมองเห็นของเรซูเม่โดยลิงค์โดยตรงเท่านั้น จากนั้นจะไม่มีใครพบมันในฐานข้อมูล แต่คนที่คุณส่งลิงก์ไปให้จะเปิดขึ้น หากคุณตอบกลับด้วยเรซูเม่สำหรับตำแหน่งงานว่างบนเว็บไซต์ นายจ้างที่ได้รับคำตอบนั้นจะเห็นเรซูเม่ด้วย

ในการตั้งค่าการเปิดเผยประวัติย่อของคุณ ให้เข้าสู่ระบบประวัติการทำงานของคุณและคลิกที่ "เปลี่ยนการมองเห็น"