แรงจูงใจของอาหารดิบ Rita Nesterets เกี่ยวกับอาหารดิบ แรงจูงใจ และการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

ในช่วงเวลานี้ วิถีชีวิตของริต้าเปลี่ยนไปมาก Rita พูดถึงการเปลี่ยนไปใช้อาหารดิบ การเปลี่ยนแปลงภายนอกและภายใน กีฬา หนังสือ และภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจให้เธอ รวมถึงการดูแลผิวในโพสต์นี้

เกี่ยวกับอาหารดิบ การอดอาหาร และการเปลี่ยนแปลง

เมื่อห้าปีที่แล้วฉันเป็นเพียงมังสวิรัติ ปีที่แล้วฉันเป็นมังสวิรัติ ตอนนี้ฉันเปลี่ยนมาทานอาหารดิบและกำลังจะเป็นชาวผลไม้ ฉันได้รับแรงบันดาลใจอย่างมากจากหนังสือและตัวอย่างของผู้คนจริงๆ เมื่อฉันเห็นนักชิมอาหารดิบที่เป็นผู้ใหญ่ ซึ่งอายุ 50-60 ปี และหน้าตาดีขนาดไหน ก็กลายเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน

ตอนนี้ฉันแยกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่จากธรรมชาติออกจากอาหาร ฉันกินแต่ของกิน ต้นกำเนิดพืช- ผัก ผลไม้ และสมุนไพรออร์แกนิค ฉันไม่กินอะไรที่บรรจุหีบห่อและแปรรูป (อาหารกระป๋อง ฟาสต์ฟู้ด ขนมอบ ช็อคโกแลต มันฝรั่งทอด เป็นต้น) เพราะฉันดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เรากินเข้าไปไม่เพียงส่งผลอย่างมากต่อรูปร่างของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อจิตสำนึกของเราด้วย

ฉันทานอาหารดิบมาน้อยกว่าหนึ่งปี แต่ฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเกือบจะในทันที สำหรับอาหารเช้าฉันกินผลไม้มาก ฉันชอบทำอาซาอิโบวล์ พุดดิ้งเจีย สมูทตี้หรือสลัดผลไม้ สำหรับฉันอาหารกลางวันและอาหารเย็นเกือบจะเหมือนกันเสมอ - เป็นสลัดผักขนาดใหญ่ ฉันรักผลไม้มาก - นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่ฉันวางแผนที่จะเปลี่ยนไปใช้ผลไม้ในอนาคตอันใกล้นี้

สูตรพุดดิ้งเจียที่ฉันชอบ: เมล็ดเจีย 1/4 ถ้วยในตอนเย็น เทน้ำหนึ่งแก้ว ในตอนเช้าฉันเพิ่มผลเบอร์รี่และผลไม้ที่ฉันมีในครัว และนั่นแหล่ะ! อาหารเช้าพร้อมแล้ว.

ฉันฝึกอดอาหารแห้งใน Ekadashi, New Moon และ Full Moon มีทั้งหมดสี่ครั้งต่อเดือน ฉันยังอดอาหารเป็นเวลาเจ็ดวันด้วยน้ำและ 14 วันด้วยน้ำผลไม้สด ฉันทำสิ่งนี้เพื่อชำระร่างกายและจิตสำนึก

หนังสือ The Miracle of the Raw Food Diet โดย Tony Zawast, The Miracle of Fasting and The Truth About Water and Salt โดย Paul Bragg, The Mucusless Diet โดย Arnold Ehret, 80/10/10 โดย Douglas Graham และหนังสือของ Norman Walker " Raw น้ำผัก หากคุณสนใจในหัวข้อนี้ สารคดี "What the Health" และ "Fat, Sick and Nearly Dead" เป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาด

การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการมีอิทธิพลอย่างมากต่อบุคลิกของฉัน ฉันมีความอดทนต่อผู้คนมากขึ้น ฉันเริ่มสัมผัสได้ถึงความรัก ความห่วงใย และความอ่อนโยนอย่างถาวร และตอนนี้ฉันชอบรูปร่างของฉันมากขึ้น สภาพผิวของฉันก็ดีขึ้นมากเช่นกัน ผิวหนังบนตัวนุ่มมากและผื่นบนใบหน้าก็หายไป และแน่นอน การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนเกิดขึ้นในจิตใจ: การประเมินค่าใหม่ การเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญ การเปลี่ยนแปลงในแวดวงเพื่อนฝูง และแม้แต่ที่อยู่อาศัย มีความปรารถนาในธรรมชาติและความเรียบง่ายในทุกสิ่ง

เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน กีฬา และการดูแลตนเอง

ฉันตื่นนอนตอนตี 5 และเข้านอนเวลา 22.00 น. สูตรนี้เหมาะสำหรับฉัน โหมดนี้เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้มีความสุขอย่างมั่นคง

เช้าของฉันเริ่มต้นด้วยน้ำกลั่นหนึ่งแก้วกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ออร์แกนิก อาบน้ำ และนั่งสมาธิหนึ่งชั่วโมง ฉันไปเล่นกีฬาและกินข้าวเช้า

ฉันเล่น Bikram Yoga หรือวิ่งทุกวัน บางครั้งฉันก็ไปเดินป่า

ฉันพยายามใช้เฉพาะแบรนด์ออร์แกนิกในการดูแลผิวและเส้นผม ฉันไม่ได้ใช้ครีมทาตัวหรือเจลอาบน้ำ มีแต่น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิก และฉันได้รับคำชมเกี่ยวกับสภาพผิวของฉันบ่อยมาก ฉันยังใช้มะพร้าวหรืออย่างอื่น น้ำมันพืชแทนการมาส์กผม

ฉันชอบไปอาบน้ำรัสเซียด้วยไม้กวาดและแบบอักษร และฉันรักการนวด

เกี่ยวกับการเปลี่ยนไปทานอาหารดิบ

หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนไปทานอาหารดิบ การทำอย่างราบรื่นและมีสติมากที่สุดเป็นสิ่งสำคัญมาก

ขั้นแรก ให้เปลี่ยนไปกินเจ ตามด้วยเจ และเมื่อคุณเข้าใจว่าคุณพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจแล้ว คุณก็ค่อยๆ นำอาหารร้อนออกได้ อย่าลืมทำความสะอาดร่างกาย: เข้ารับการบำบัดด้วยไฮโดรโคโลโนเทอราพี (การล้างลำไส้) - ฉันทำตามขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้ง ลองใช้เทคนิคการทำความสะอาดแบบต่างๆ เช่น การใช้น้ำผลไม้หรือสมุนไพร ศึกษาวรรณกรรมในหัวข้อนี้ให้มากที่สุด สำรวจอย่างต่อเนื่อง! และที่สำคัญที่สุด คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเปลี่ยนอาหาร ถ้าคุณ วัตถุประสงค์หลัก- ลดน้ำหนักฉันจะไม่แนะนำอาหารอาหารดิบ วิถีชีวิตนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงภายในมากกว่าการเปลี่ยนแปลงภายนอก

วันที่ดีเพื่อนของฉัน! ฉันได้รับคำถามที่น่าสนใจ เช่น "คุณได้รับแรงจูงใจและความเข้มแข็งในการรับประทานอาหารดิบเป็นเวลานานและในสถานที่เช่นนี้จากที่ใด (กามชาติ). หรือ: “อะไรต่อไป? อาหารอาหารดิบเพื่อประโยชน์ของอาหารอาหารดิบ?” หรือแบบนี้: “มันน่าสนใจจริงๆ ที่จะมีชีวิตยืนยาว? อายุร้อยปี ทำอะไร น่าเบื่อ น่าเบื่อ ใครต้องการบ้าง?

โอ้ พูดได้หลายอย่าง)) ไปกันเถอะ ตามลำดับ)) สำหรับแรงจูงใจ มันง่ายที่สุดสำหรับฉัน ฉันจัดลำดับความสำคัญของฉันตั้งแต่อายุยังน้อย ถึงอย่างนั้นฉันก็เข้าใจดีว่าฉันไม่อยากป่วย แก่ และตายโดยทั่วไป และยิ่งกว่านั้น - ฉันรู้ดีว่ามันจะต้องเป็นเช่นนั้น อย่าถามว่าที่ไหน พ่อกับแม่ไม่สอนแน่นอน! พวกเขายังไม่ได้คิดอะไรแบบนั้น…. ความรู้นี้มาจากที่ใดที่หนึ่งภายใน จากส่วนลึกของความเป็นอมตะและโบราณของฉัน อย่างที่รู้ตอนนี้ วิญญาณ และมันได้นำทางฉันมาตลอดชีวิต ฉันอธิบายเรื่องราวของฉันโดยละเอียดในตัวของฉันเอง ฉันจะไม่พูดซ้ำ

ดังนั้นสุขภาพความงามนิรันดร์ (ฉันไม่กลัวคำนี้) เยาวชนอายุยืนและอาจเป็นอมตะเป็นแรงจูงใจหลักของฉัน ฉันไม่สามารถเข้าใจว่าคุณไม่สามารถพยายามไม่ให้ป่วยได้อย่างไร แค่นั้นแหละ! แต่คนจำนวนมากดูเหมือนจะไม่ทราบว่าเป็นกรณีนี้ ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่มีความคิดเห็นเช่น: “คุณอาจคิดว่าคุณไม่เคยมีอาการน้ำมูกไหลไม่ไอและไม่ดื่มยา”)) และท้ายที่สุดแล้วคำถามดังกล่าวก็เป็นจุดจบ - เพื่อพิสูจน์ว่า คุณใช้ชีวิตแบบนั้นจริงๆ แม้แต่เรื่องตลก และไม่ตอบดูเหมือนผิด .... แต่ผู้คนไม่เพียง แต่ไม่เชื่อในเรื่องนี้ พวกเขาไม่ได้พยายามแม้แต่จะแสวงหาวิถีชีวิตเช่นนี้! เขาไม่ได้มีอยู่ในรูปของพวกเขาในโลก! และสำหรับฉันและนักชิมอาหารดิบคนอื่นๆ นี่เป็นเรื่องปกติ และฉันพร้อมสำหรับการทดลองใด ๆ ตลอดทางเพื่อสุขภาพในอุดมคติ!

ความงามเป็นแนวคิดที่เป็นนามธรรม ทุกคนมีอุดมคติที่แตกต่างกัน นั่นคือความจริง สำหรับฉัน ความงามต้องมาก่อน เมื่อตัวคุณและส่วนอื่นๆ ของร่างกายเป็นของจริง ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับคิ้วสีน้ำตาลเข้มโดยธรรมชาติฉันเห็นด้วย แต่เมื่อคุณมีมัน และพวกเขาถูกทำลายโดยแฟชั่นโง่ๆ เครื่องสำอางคุณภาพต่ำ ฯลฯ และในขณะเดียวกันก็มีวิธีการกู้คืนที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี แล้วทำไมคุณไม่ทำล่ะ นอกจากนี้ ฉันไม่ถือว่าร่างกายของฉันสมบูรณ์แบบในแง่ของ "ศีล" "มาตรฐาน" และมุมมองอื่นๆ ที่กำหนดโดยระบบ แต่ที่จริงแล้วฉันรักเขาในฐานะผู้สร้างในอุดมคติของผู้สร้างซึ่งไม่เคยทำให้ฉันผิดหวังซึ่งทำงานเหมือนนาฬิกาและทำให้ฉันพอใจในทุกประการ! ฉันไม่เคยปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเองด้วยความช่วยเหลือของการทำศัลยกรรมพลาสติก แม้แต่ความคิดดังกล่าวก็ไม่ปรากฏ แต่เพื่อรักษาสิ่งที่ธรรมชาติให้ไว้ ฉันคิดว่ามันเป็นหน้าที่แรกของฉัน และในทางที่เป็นธรรมชาติในการปรับปรุงสิ่งที่คุณหลงระเริงอย่างโง่เขลาในวัยเยาว์ก็มีแง่มุมดังกล่าวเช่นกัน

ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าในสภาพที่มีความสุขและในขณะเดียวกันก็นอนหลับน้อยมาก - มันเป็นความฝัน! อาจเป็นเหตุผลหลักในการเริ่มต้นการหลบหนีทั้งหมดนี้เรียกว่า "การเปลี่ยนไปใช้อาหารดิบ" ฉันมักจะฝันว่าจะนอนมาก - ฉันรู้สึกเสียใจเวลาที่มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายรอบตัว! และตอนนี้ฉันสามารถนอนหลับได้อย่างหรูหราน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน มันเกิดขึ้น แตกต่างบางครั้งสามชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว นี่เป็นความรู้สึกที่เหลือเชื่อเมื่อคุณเตะตัวเองเข้านอนอย่างแท้จริง เพราะ "พรุ่งนี้อีกไม่นานจะมาถึง"! บางครั้งพลังงานก็ลดระดับลง - นี่คือช่วงเวลาของการเพิ่มขึ้นของความคิดสร้างสรรค์ซึ่งคุณไม่สามารถหลับได้เลย และในเวลาเดียวกันอย่าเป็นบ่นสีดำง่วงนอนทั้งวันถัดไป - เอาล่ะร่างกายจะได้รับผลกระทบในวันถัดไปและไม่ใช่เลยเนื่องจากปริมาณการนอนหลับที่เพิ่มขึ้น!

แต่นี้ไม่เพียงพอ ตื่นมาก็สวยทันที - แค่นั้นแหละ จริงๆยอดเยี่ยม! ฉันเคยโพสต์รูปตัวเองโดยไม่ได้แต่งหน้าซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทั้งในตอนเช้า และรูปภาพเหล่านั้นไม่เคยทำให้ฉันหน้าแดงเลย ไม่มีถุงใต้ตา บวม และปัญหาอื่นๆ ที่ผู้หญิงมักใช้มาสก์ด้วยเครื่องสำอางมากมาย ใช้เวลาช่วงเช้าอันมีค่าไปกับมัน พูดกับตัวเองว่า: " สวัสดีตอนเช้าเทพธิดา” ยิ้มให้เงาสะท้อนในกระจกอย่างง่ายดาย และไม่ใช่การตบปาก แต่จริงใจเพราะคุณชอบตัวเองจริงๆ เสมอ ทุกเวลา! มีใครบ้างที่สามารถอวดสภาพร่างกายเช่นนี้ได้ นางแบบแฟชั่นคนไหน? นักกินดิบเท่านั้น แน่นอน!

แล้วสติล่ะ? ที่ใสสะอาดอยู่เสมอและเปิดขึ้นทันทีหลังตื่นนอน! ผู้คนมักต้องการเวลาในการ "ตื่น" "สวิง" และ "เปิดเครื่อง" และนี่คือตอนเช้า จากนั้นหลังจากอาบน้ำเย็นจัด (in กรณีที่ดีที่สุด) และกาแฟสามถัง อย่างแย่ที่สุด ผู้คนก็ดึงกันจนอาหารค่ำ และหลังอาหารเย็นพวกเขาก็ถูกดึงดูดให้เข้านอน แล้วอะไรคือ "เปิด" อีกครั้ง? ง่ายกว่าไหมที่จะดึง "สวิตช์" นี้ในรูปแบบของวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงและเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในครั้งเดียว? นั่นคือสิ่งที่ฉันตัดสินใจด้วยตัวเอง อะไรสามารถกระตุ้นให้คุณมากขึ้น?

ในแง่ของความเยาว์วัยนิรันดร์ ก็ยังยากที่จะพูดอะไรในระดับข้อเท็จจริง พวกเรายังมีไม่กี่คน และประสบการณ์ของเรายังน้อย แต่สำหรับตอนนี้ ฉันรู้สึกว่าอาหารดิบๆ ถ้าไม่ใช่ยาครอบจักรวาล เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในเรื่องนี้ ซึ่งต้องใช้ร่วมกับอาหารอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลเช่นกัน ฉันคิดว่าตัวเองเป็นผู้บุกเบิกในเรื่องนี้และมั่นใจว่าฉันกำลังเดินมาถูกทาง เยาวชนมีความสำคัญกับคุณหรือไม่? แล้วสิ่งที่สำคัญคืออะไร?

เยาวชนมีอายุยืนยาว และนี่คือคำถามจากคำถามที่ตามหลอกหลอนฉันมาตั้งแต่เด็ก - การตายตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นการดูถูกเหยียดหยามในวัยที่คุณเพิ่งเริ่มเข้าใจชีวิตได้อย่างไร! แม้แต่ Pavlov นักสรีรวิทยาชาวรัสเซียที่เก่งกาจก็กล่าวว่าครั้งแรก (ผู้ชายคนแรก!!!) 108 ปีของชีวิตเป็นเพียงวงกลมเริ่มต้น จุดจบที่บุคคลได้รับความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโครงสร้างของโลกและเกี่ยวกับอะไร ภูมิปัญญาของชีวิตคือ และคนไม่รู้ด้วยซ้ำ! ร่างกายของพวกเขาทรุดโทรมและไม่เป็นระเบียบเหมือนเมื่อก่อน! และตอนนี้คุณได้เรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่และถึงเวลาตายแล้วหรือยัง? ไม่ ฉันไม่เห็นด้วย! คุณได้เรียนรู้ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยของพฤติกรรมในโลกนี้ ใช้ชีวิตและสนุก! สอนคนอื่นสร้างพัฒนา! คุณคิดอย่างจริงจังหรือไม่ว่าการมีอายุ 100 ปีอยู่ในร่างกายที่แข็งแรงเป็นเรื่องน่าเบื่อหรือไม่? ไม่ ฉันจะหาอะไรทำอยู่เสมอ! และฉันจะบอกคุณ! ฉันคิดว่าฉันจะทำรายการสิ่งที่ต้องทำในวัยนี้ :))) และเชื่อฉันเถอะว่ามันจะยิ่งใหญ่มาก!

ฉันคาดว่าคนคลางแคลงจะเขียนว่าพวกเขากล่าวว่าเราทุกคนจะอยู่ที่นั่น)) ใช่อาจจะ แต่ก่อนอื่น ฉันมีเหตุผลที่จะคิดต่างไปเล็กน้อย แต่ ประการที่สองฉันต้องการไปที่ที่ทุกคน "หลีกเลี่ยงไม่ได้" ไปเมื่อฉันตัดสินใจด้วยตัวเอง อย่างมีสติ เมื่อเห็นว่าเหมาะสม เข้าใจไหม? เมื่อรายการของฉันหมดและเมื่อฉันได้สัมผัสกับประสบการณ์ทั้งหมดในโลกนี้ที่ฉันต้องการสัมผัส และอย่าบอกฉันว่า "เราทุกคนดำเนินชีวิตภายใต้พระเจ้า" มนุษย์เป็นพระเจ้าและผู้สร้างของเขาเอง และในความเข้าใจของฉัน คำเหล่านี้ไม่ใช่คำเปล่าเลย

แต่หลายคนในระดับจิตใต้สำนึก (หรือว่าในระดับพันธุกรรมมีอะไรบ้าง?) รู้สึกรู้ว่าผิดที่ใช้ชีวิตแบบนี้! ตลอดเวลาที่ฉันจำคำพูดของหญิงสาวคนหนึ่งได้ จริงเมื่อฉันพูดคุยกับเธอ - เธอดูแก่มากสำหรับฉัน - เธออายุแค่สี่สิบห้า ... .. ดังนั้นเธอจึงบอกว่าวิญญาณของเธอยังเด็กสภาพภายในของเธอไม่เปลี่ยนแปลงเลยวัยเด็กของเธอคือ เมื่อวานฉันอยากจะซน แปลก ๆ และสนุกกับชีวิตโดยทั่วไป แต่ร่างกาย ... .. ยอมไม่ได้แล้ว! แน่นอน อ้วน ป่วย เงอะงะ ... ..

คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมฉันถึงต้องการอาหารดิบ? แต่เพื่อร่างกายของฉันจะไม่ขัดขวางไม่ให้ฉันทำตามแผนอันยิ่งใหญ่เป็นเวลาอีกหลายปี เพื่อให้คนใดคนหนึ่งของฉัน บ้าที่สุด เป็นไปได้ เพื่อให้จินตนาการของฉันเท่านั้นที่จะ จำกัด ฉันในเรื่องนี้ และฉันรู้แล้วว่ามันเป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอน

และหลังจากนั้น คุณยังต้องโน้มน้าวตัวเองว่าจำเป็นต้องเป็นนักกินดิบหรือไม่? ตกอยู่ในบาง? ต่อสู้กับสิ่งล่อใจที่จะกินมันฝรั่งทอดหรือปลา? ยกโทษให้ฉันคนดีของฉัน แต่หลังจากทั้งหมดนี้เป็นคลินิกแล้ว! หากทั้งหมดนี้ไม่สามารถทำให้คุณไม่อยากเติมความสกปรกให้เต็มร่างกาย แม้ว่ามันจะอร่อยมาก (ซึ่งเป็นภาพลวงตา - เอาเกลือ น้ำตาล เครื่องเทศและ "กลเม็ด" อื่นๆ ออกไป แล้วคุณก็ไม่ทำ คุณจะไม่ทำอย่างนั้น กินเพื่อขนมปังขิง) - คุณไม่จำเป็นต้องมีแรงจูงใจ ทีมจิตแพทย์ทั้งทีม สำหรับคุณเปิดโปรแกรมสำหรับการทำลายตนเองและคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ และนี่คือความจริงอันบริสุทธิ์ - คนส่วนใหญ่ทำในสิ่งที่พวกเขาตั้งใจจะฆ่าตัวตายเท่านั้น เพียงแค่ทำลายร่างกายของคุณด้วยความเร็วที่รวดเร็ว!

ดังนั้นจงตื่นขึ้นและทำรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับคนสวยและคนหนุ่มสาวอายุหนึ่งศตวรรษ (อย่างน้อย) อย่างเร่งด่วน!

© Evgenia Dovzhenko 2016. สงวนลิขสิทธิ์

ฉันต้องการแบ่งปันความคิดของฉันเกี่ยวกับประเด็นของแรงจูงใจในการเปลี่ยนไปใช้อาหารดิบ ตลอดไปมันไม่เพียงพอและไม่รู้ว่าจะเอาไปที่ไหน ปัญหามันมีอยู่และไม่ใช่เรื่องใหม่

สำหรับบางคน การเปลี่ยนอาหารเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ฉันอ่านหนังสือผ่านๆ มีบางอย่าง "คลิก" และเช้าวันรุ่งขึ้นฉันก็ตื่นขึ้นในฐานะนักกินดิบ ด้วยเหตุผลบางอย่าง เขาเริ่มสนใจโครงสร้างของร่างกายและโลกรอบตัวเขา ไม่มีการทรมาน ความผิดหวัง การพังทลาย และปัญหาสิ่งแวดล้อม คำถามเกี่ยวกับแรงจูงใจนั้นไม่คุ้มค่าและจิตตานุภาพไม่ได้ถูกนำมาใช้ด้วยซ้ำ

นอกจากนี้ยังมีกรณีย้อนกลับเมื่อการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวข้องกับเรื่องร้ายแรง ทางอารมณ์โหลด ความจำเป็นในการปกป้องความคิดเห็น ความกระหายในการสนับสนุนและการยอมรับ ความยับยั้งชั่งใจตนเองอย่างต่อเนื่องและการใช้จิตตานุภาพ อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างร้ายแรง และโลกรอบตัวก็มีความไม่สมบูรณ์มากขึ้นเรื่อยๆ อยากไปให้ไกลและนานๆ

คุ้นเคย? เรามาพูดถึงวิธีสร้างแรงจูงใจ "ต่อดวงตา" กันดีกว่า และมีคุณภาพสูงเนื่องจากการเลือกสรรของเรา

ความรับผิดชอบต่อสุขภาพ

คนไม่ชินกับการรับผิดชอบต่อตนเอง ร่างกายสำหรับเราเป็นป่ามืดเหมือน สาเหตุการเบี่ยงเบนด้านสุขภาพจากบรรทัดฐาน มันวิเศษมากที่เราสามารถเลือกได้เป็นเดือน โทรศัพท์มือถือ, พรวนดินวรรณกรรมและเว็บไซต์บนอินเทอร์เน็ต; เพื่อเตรียมตัวสำหรับวันหยุดครึ่งปีโดยรู้เท่าทันค้นหาความแตกต่างที่เล็กที่สุดของการเดินทางในอนาคตมากกว่าที่เราจะทำลายภูมิหลังทางอารมณ์สำหรับตัวเราเองและผู้ประกอบการทัวร์อย่างละเอียด แต่ทันทีที่ปัญหาเรื่องสุขภาพ เราจะไม่ "อบไอน้ำ" เป็นเวลานาน แต่ทำ "ตามที่แพทย์สั่ง" ไม่มีความสงสัยเกี่ยวกับองค์ประกอบของยา ผลข้างเคียง ฯลฯ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

ในเรื่องสุขภาพ คนส่วนใหญ่เหมือนหลงทางในป่าโดยไม่มีแผนที่และเข็มทิศ ไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนและไปที่ไหน พวกมันเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้ามกับเสียงคำรามของสัตว์ป่าเท่านั้น คุณคิดว่ามีสารตะกั่วเพื่อสุขภาพหรือไม่? ส่วนใหญ่ เพียงแค่หนีจากโรคภัยไข้เจ็บ

ปัญหาย่อมปรากฏเฉพาะในพื้นที่ของชีวิตที่คุณไม่มีเป้าหมายเท่านั้นและสุขภาพก็ไม่มีข้อยกเว้น

ลองคิดดูว่า เมื่อผู้ชายถูกคนรักทิ้ง เขา พร้อมทุกอย่างเพื่อให้ได้เธอกลับมา มันมักจะทำงาน? แทบจะไม่เคย. และถ้าไม่ได้อยู่ที่ หนีความเหงาและเพื่อให้เป็นไปตามที่ตนรักแล้วไม่ทิ้งกัน? ย่อมมีประสิทธิภาพมากกว่าอย่างเห็นได้ชัด! เราทุกข์และหนีโรคเพียงเพราะ เราไม่ต้องการสร้างร่างกายที่แข็งแรง เราไม่ได้ถูกสอนให้ทำในสิ่งที่คุณต้องการ เราถูกสอนให้ทำในสิ่งที่จำเป็นการหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยเป็นเรื่องธรรมชาติ มีส่วนร่วมในสุขภาพ - ไม่ มันไม่เป็นที่ยอมรับ

ทำไมความเห็นแย่ๆ เยอะจัง มีการสบถและไม่พอใจกับพวกเขามากแค่ไหน ... แต่ในขณะเดียวกัน เราก็ยังคงใช้บริการของพวกเขาต่อไป แพทย์ในสังคมวัยแรกเกิดของเราที่คำถามหลักของชีวิตประจำวันคือ "ฉันควรทำอย่างไร" ท้ายที่สุดแล้ว "ความต้องการสร้างอุปทาน" และด้วยความคิดของเรา การเติบโตของยาในปัจจุบันจึงสมเหตุสมผลและมีเหตุผลอย่างเต็มที่ เราไม่สามารถทำได้โดยไม่มีเธอ

และถ้าคุณเอา รับผิดชอบเต็มที่สุขภาพในมือของคุณเอง?

พลังแห่งความรู้และแรงจูงใจ

เป็นประโยชน์ในการเข้าถึงความซับซ้อนของชีวิตเป็นงานโดยเปลี่ยนให้เป็นเป้าหมาย เช่นเดียวกับการเดินทางจากจุด A ไปยังจุด B สำหรับสิ่งนี้ คุณเพียงแค่เขียนเงื่อนไข:

• มุมมองที่ชัดเจนว่าคุณอยู่ที่ไหนและกำลังจะไปที่ไหน
• คาดคะเนสถานการณ์ไม่คาดฝันระหว่างทาง เตรียมความพร้อมสำหรับพวกเขาให้มากที่สุด
• เริ่มเคลื่อนไปในทิศทางที่ถูกต้อง
• เดินต่อไป "เต็มกำลัง" จนกว่าจะถึงจุด B

จากเงื่อนไขที่เห็นได้ชัดเจนว่าการจะไปถึงจุด B ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จำเป็น ความรู้ และ แรงจูงใจ . นี่คือรากฐานที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณเริ่มต้นเส้นทางได้ แต่ยังก้าวผ่านมันไปได้อย่างสบายๆ

ความกระหายในความรู้จะเริ่มปรากฏขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อคุณรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณ เราจะเริ่มค้นหาสาเหตุของสถานะปัจจุบันของเรา จดจำ "บาป" ในอดีต วิเคราะห์และหาข้อสรุป เราเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกที่เป็นไปได้ในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับ ประสบการณ์ส่วนตัวผู้ที่ยอมจำนนต่องานเหล่านี้แล้วหรือผู้ที่ล้มเหลว ภาพของจุด A และ B ทีละน้อย ตลอดจนเส้นทางที่เป็นไปได้ระหว่างจุดทั้งสอง ด้วยความยากและ "หลุมพราง" ของจุดนั้นเอง จะค่อยๆ ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ

มิฉะนั้น อาหารดิบจะกลายเป็นทางออกที่แพทย์มีไว้สำหรับหลาย ๆ คน “ยาวิเศษ” ที่ช่วยให้ไม่คิดทุกอย่างสะดวก: ความเจ็บป่วยใด ๆ คือการรักษาซึ่งเป็นประโยชน์ของเรา คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย กินผลไม้ของคุณให้มากที่สุดและปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างที่เป็นอยู่ นี้เพียงพอสำหรับทุกคนหรือไม่ จากประสบการณ์แสดงว่าไม่มี ใช่ และในแง่ของสิ่งแวดล้อม ตำแหน่งที่ "ได้เปรียบ" มากของผู้ที่ไม่สามารถทำลายได้นั้นเข้ามาเกี่ยวข้อง ทำให้เข้าใจผิดว่ารู้ความจริง

เมื่อความรู้เพียงพอ เรื่องเล็ก - แรงจูงใจ

ทำไมคุณถึงต้องการอาหารดิบ?

คำถามพื้นฐาน คำตอบที่จะกำหนดความสำเร็จของแนวคิดการเปลี่ยนแปลง

มันดูแปลกเพราะคำตอบดูเหมือนจะชัดเจน - "เพื่อสุขภาพที่ดี ทำไมล่ะ"! เพียงแค่? ความจริงก็คือสุขภาพเช่นเงินมีความจำเป็นสำหรับบางสิ่งบางอย่าง เราได้ "เพนนี" เพื่อกิน แต่งกาย เที่ยวต่างประเทศ สร้างภาพลักษณ์ ฯลฯ สุขภาพก็จำเป็นสำหรับ "บางสิ่ง" ด้วย บางทีเราอยากจะดีขึ้นในสายตาคนอื่น ให้โดดเด่น ลุกขึ้นมาแบบนี้? หรือเป็นตัวอย่างให้กับสิ่งแวดล้อม ให้ลูกหลานของคุณ ได้มีโอกาสว่ายน้ำในแม่น้ำในฤดูหนาว หรือความแข็งแกร่งสำหรับการเดินป่าระยะไกลบนภูเขา? หรือบางทีเรามีส่วนร่วมในทั้งหมดนี้เพื่อเห็นแก่ "การทดลองทางวิทยาศาสตร์" และความอยากรู้? ใครบางคนชอบ

อาหารดิบเป็นเพียงเครื่องมือในการบรรลุเป้าหมาย!และพวกเขาทั้งหมดแตกต่างกัน อาหารอาหารดิบเพื่อประโยชน์ของอาหารดิบนั้นโง่ สุขภาพเพื่อสุขภาพก็ไร้ความหมายเช่นกัน สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ระยะเวลาของการรับประทานอาหารดิบและการมีการสลายตัว และผลสำเร็จตามเป้าหมายอาหารอาหารดิบเพื่อประโยชน์ของตัวเองจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อไม่มี มีสติเป้าหมาย พวกมันลอยอยู่ใต้ม่านหมอกที่ไหนสักแห่งในจิตไร้สำนึก

แรงจูงใจ เป็นความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงเหตุผลของการกระทำของตนหากบุคคลตระหนักถึงเป้าหมายของเขาและสิ่งที่ผลักดันเขาไปสู่พวกเขา ถ้าเขารับผิดชอบต่อสุขภาพของเขาอย่างเต็มที่ก็จะไม่มีปัญหาเรื่องแรงจูงใจ มันเป็นไปไม่ได้. ไม่มีการลงทุนของจิตตานุภาพและเส้นประสาท อาหารดิบจะไม่กลายเป็นความสิ้นหวังและไม่ใช่ทางออกของความเกียจคร้านของจิตใจ แต่เป็นทางเลือกที่มีสติเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุด เพื่อเป้าหมายของคุณทางเลือกตามความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างของมนุษย์ สาเหตุของโรค โดยคำนึงถึงข้อดี ข้อเสีย และหลุมพรางทั้งหมด

หากอาหารดิบถูกใช้เป็นวิธีการกำจัดความรับผิดชอบส่วนบุคคลเป้าหมายและแรงจูงใจจะไม่เกิดขึ้น - บุคคลนั้นถูกขับเคลื่อนเท่านั้น Vera.

ศรัทธาเป็นเครื่องบ่งชี้ความเชื่อมั่นขั้นต่ำ - เป็นที่ซึ่งไม่มีที่สำหรับความรู้ เดินหน้าสู่เป้าหมาย "เชื้อเพลิงแห่งศรัทธา" บังคับให้เราต้องป้อนพลังงานจากภายนอก หลับตาและเพิกเฉยข้อมูลที่ขัดแย้งกับการตั้งค่า การเชื่ออย่างแรงกล้าหมายถึงการปิดตัวเองให้แน่นยิ่งขึ้น: ไม่ได้ยินสภาพแวดล้อมและกำหนดภาพของคุณเองเกี่ยวกับโลก เป็นที่พึ่งแห่งตน มีตัวอย่างมากมายของพฤติกรรมดังกล่าว

สรุป

ฉันค่อนข้างสนใจเรื่องอาหารดิบและสุขภาพโดยทั่วไปในขณะนี้ และฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้: ในแง่ของ ความรู้ไร้ประโยชน์ในทางปฏิบัติโดยมีข้อยกเว้นที่หายาก บ่อยครั้ง ชั้นของข้อมูลอันมีค่ามักจะอยู่ใต้ชั้นของความปั่นป่วนและการให้เหตุผลเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของโลกทุกวันนี้ จมอยู่ในเมือกและความตะกละตะกลาม เรื่องนี้ดูเหมือนไร้สาระเล็กน้อย แต่ข้อมูลต้องดึงมาจากแหล่งที่ไม่มีความสัมพันธ์ทางอ้อมแม้แต่กับอาหารดิบ หรือจากฝ่ายตรงข้ามโดยสิ้นเชิงของระบบโภชนาการนี้

อาจถึงเวลาแก้ไขแล้ว? รับผิดชอบต่อสภาวะสุขภาพของเราอย่างเต็มที่ เปิดรับความรู้และประสบการณ์ของผู้อื่น เราจะไม่เพียงแต่ขจัดความจำเป็นในการบำรุงเลี้ยง “ศรัทธาที่ไม่สั่นคลอน” อย่างต่อเนื่องเท่านั้น แต่ยังจะได้รับความสามารถในการก้าวไปสู่ทิศทางที่มั่นใจยิ่งขึ้นอีกด้วย แห่งความปรารถนาของเรา ผลและไม่ใช่บันทึกโอลิมปิกของเงื่อนไขอาหารดิบที่ไม่มีผลของอาหาร . ปัญหาของสังคมส่วนใหญ่จะหายไป สาเหตุทางอารมณ์ของความล้มเหลว โซราจะหายไป แรงจูงใจเชิงบวก และความมั่นใจในตนเองจะปรากฏขึ้น มาลองกันตอนนี้เลย

ความคิดเห็นทั้งหมด: 23

บ่อยครั้ง ชั้นของข้อมูลอันมีค่ามักจะอยู่ใต้ชั้นของความปั่นป่วนและการให้เหตุผลเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของโลกทุกวันนี้ จมอยู่ในเมือกและความตะกละตะกลาม ดูเหมือนไร้สาระเล็กน้อย แต่ข้อมูลต้องดึงมาจากแหล่งที่ไม่เกี่ยวข้องแม้แต่ทางอ้อมกับอาหารที่เป็นอาหารดิบ หรือจากฝ่ายตรงข้ามโดยสิ้นเชิงของระบบโภชนาการนี้.

ตามคำแนะนำ คุณสามารถรวบรวมชั้นข้อมูลเฉพาะทั้งหมดจากแหล่ง "ศัตรู" ลงในบทความใหญ่เพียงบทความเดียว :-)

ฉันอ่านราวกับว่าทุกอย่างเกี่ยวกับตัวฉันเริ่มต้นด้วยการคลิก ทันทีที่ CME และเป็นเวลาหนึ่งปีทุกอย่างผ่านไปอย่างง่ายดาย แต่ศรัทธาค่อยๆ เข้ามาแทนที่การรับรู้ และการไม่มีเป้าหมายในชีวิตนำไปสู่วิกฤตครั้งใหญ่ เป็นผลให้เมื่อสิ้นสุดสองปี มีการรีบูตและคุณต้องเริ่มต้นใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง โอ้ช่างยากเสียนี่กระไร เป็นครั้งแรกที่คุณไม่สนใจปัญหา สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องเล็กน้อยเมื่อเทียบกับแรงบันดาลใจจากการค้นพบ แต่ในรอบที่สอง เป็นเรื่องยากกว่ามากที่จะสร้างสมดุลระหว่างด้านลบของการเปลี่ยนแปลงกับความรู้สึกเชิงบวก

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือฉันยังไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงทำเช่นนี้ เป้าหมายของฉันยังคงเป็น "การว่ายน้ำภายใต้หมอกบาง ๆ ที่ไร้สติ" การรีบูตอีกครั้งจะรอฉันอยู่หรือไม่หากฉันไม่แก้ปัญหาหลัก

ขอบคุณยูริ โดยทั่วไปแล้ว ไซต์ของคุณคือสวรรค์สำหรับฉัน และสำหรับอีกหลายๆ คน ฉันคิดว่า

เห็นด้วยกับคุณอย่างยิ่ง ความตระหนักรู้ตั้งแต่แรกอย่างไม่ต้องสงสัย และฉันก็เห็นด้วยเรื่องหนังสือด้วย คุณต้องตรวจสอบทุกอย่างและค้นหาด้วยตัวเอง แต่ปัญหาของสังคมส่วนใหญ่จะหลุดพ้น มีปัญหาอะไรที่นี่ แต่คุณ จะแตกต่างจากคนส่วนใหญ่และค่อนข้างแข็งแกร่ง แต่ท้ายที่สุดแล้ว บุคลิกภาพและต้องพิเศษ มิฉะนั้น จุดของการดำรงอยู่ของมันคืออะไร?

สำหรับแรงจูงใจอย่างที่ฉันพูดหัวข้อนี้ไม่เปิดเผยเลย

• ขอบคุณสำหรับเว็บไซต์! วัสดุที่น่าสนใจ ฉันชอบการนำเสนอและน้ำเสียง

  ฉันต้องการเขียนแรงจูงใจของตัวเอง) และมันก็ซ้ำซากเป็นสองเท่า - สุขภาพของฉันเองเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ของตัวฉันเอง ครอบครัว และลูก ๆ ในอนาคตของฉัน อันที่จริง เป้าหมายที่ใกล้เคียงที่สุดคือความคิดของเด็กที่แข็งแรงทางร่างกายและจิตใจมากที่สุด ดังนั้นนอกจากอาหารดิบแล้ว ฉันคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวเล็กน้อยและจัดการกับมุมสกปรกในจิตวิญญาณของฉัน ข้อสุดท้ายนี้ยากที่สุด
  เทอมนี้ไร้สาระ รวมสามสัปดาห์)

  ในหนังสือนั้น สิ่งแรกที่ฉันทำและอ่าน Pavel Sebastyanovich อย่างสมบูรณ์ นี่คือจุดเปลี่ยนจากทัศนคติที่สงสัยไปสู่ผู้สนใจ

  นี่เป็นแรงจูงใจที่ "ถูกต้อง" เพียงพอหรือไม่

  คุณจะไม่เชื่อในแรงจูงใจของฉัน แต่ฉันคิดว่ามันถูกต้องที่สุด))))
  สิ่งสำคัญในชีวิตไม่ใช่แม้แต่สุขภาพ ไม่ใช่การมีชีวิตอยู่ 100 ปีเพื่อเจอเหลน ยังไงก็ตาม เราจะต้องตายไม่ช้าก็เร็ว และที่สำคัญ ความหมายของชีวิตนี้! ท้ายที่สุดมันจะดีกว่าที่จะอยู่สั้นและ ชีวิตมีความสุขกว่านานและไม่มีความสุข เห็นด้วย?
  เอาล่ะ ออกไปจากปรัชญากันเถอะ! สิ่งสำคัญในชีวิตคือการพัฒนาทางจิตวิญญาณ! คุณต้องตระหนักถึงตัวเอง รู้สึกสามัคคีกับจักรวาล คุณต้องพัฒนาไปสู่พลังงาน! เราให้กำเนิดบนโลกที่จะไม่ไปทำงานเป้าหมายแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเราทำงานขึ้นมาเอง))
  โดยทั่วไปแล้ว การทานอาหารดิบเป็นเครื่องมือที่ทำให้คุณกลมกลืนกับธรรมชาติ! คุณไม่ผิด (ไม่กินสัตว์) กระบวนการของการสลายตัวและการหมักจะไม่เกิดขึ้นในตัวคุณ คุณสะอาดและมีสติ! นอกจากนี้ คุณรู้สึกดี คุณอายุยืน และชีวิตของคุณก้าวไปสู่ระดับที่สูงขึ้น! และคุณมีเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการรับรู้ คุณกลายเป็นจิตวิญญาณมากขึ้น คุณมีเวลามากขึ้นในการฝึกฝนจิตวิญญาณ) แม้ในขณะที่ทำสมาธิเบื้องต้นคุณจะนั่งในดอกบัวอย่างสงบและคุณจะไม่ดิ้นแล้วจมูกของคุณจะคัน จากนั้นด้านข้างของคุณจะถูกแทงและคุณจะต้องการกิน )) อาหารดิบแก้ปัญหาทางโลกเกือบทั้งหมดเพื่อให้คุณลืมเกี่ยวกับพวกเขาและมีส่วนร่วมในการตรัสรู้ =)