Spoprijateljite se s preteklostjo. Čustvena inteligenca je nujna sestavina harmoničnega življenja

Knjiga ne obžaluje ničesar za vsakogar, ki želi biti uspešen na katerem koli področju. Uspeh je povezan z različne sfere, vključno z delom in kariero, družino, izobraževanjem, zdravjem.

Nigel Cumberland - O avtorju

Nigel Cumberland, slavni trener, pisatelj in govornik, je zbral sto pravil, po katerih boste dosegli vse cilje. Nigel je soustanovitelj The Silk Road Partnership, enega vodilnih na področju vodstvenega coachinga in vodstvenega usposabljanja za vodilna svetovna podjetja. Poučevanje in delovne izkušnje v različne države in mesta - Hong Kong, Budimpešta, Santiago, Šanghaj, Dubaj - so ga naučila doseči uspeh v življenju.
Pred tem je bil Nigel finančni direktor mednarodno podjetje Coats plc, delal pa je tudi v številnih uspešnih podjetjih za zaposlovanje, vključno z Adecco. Poleg tega je sodeloval pri ustvarjanju agencija za zaposlovanje v Hong Kongu in na Kitajskem.

Ne obžaluj ničesarIn še 99 pravil srečnih ljudi- Recenzija knjige

Knjiga ne obžaluje ničesar, razdeljena je na sto poglavij, ki vam bodo pomagala doseči uspeh, ne glede na to, kako si ga predstavljate in s katerim področjem vašega življenja je povezana:
● delo in karierna rast;
● odnosi in ustvarjanje družine;
● osebnost in značaj;
● dobro počutje in finance;
● zdravje in mir;
● usposabljanje in izobraževanje;
● pokojnina in kaj boste zapustili.
Vsako poglavje razkriva posebno idejo, ki vam bo pomagala približati se svojemu cilju.

1. Sledite svojim sanjam

Življenje bo veliko boljše, če boš delal tisto, kar resnično ljubiš. Ljudje, ki so zaposleni s tem, kar imajo radi, dobijo veliko več užitka v bivanju kot drugi, preprosto zato, ker sledijo svojim sanjam. Uspešni ljudje vedno dobro vedo, kaj želijo početi, in svojih hobijev ne izdajo. Ponavadi se hitro odločajo in gredo svojo pot. In vseeno jim je, da jih kdo morda ne podpira in jih celo smatra za nore.

2. Poiščite pomoč

Tisti, ki se jemljejo preveč resno, nenehno tvegajo, da bodo videti smešni; tisti, ki se zna nenehno smejati samemu sebi,

nikoli se ne zdi smešno.
Vaclav Havel

Prizadevanje za popolnost vas bo samo razburilo in razočaralo. Če ne boste začeli skrivati ​​svoje negotovosti, se bodo zagotovo našli ljudje, ki vas bodo pripravljeni podpreti. Nemogoče je biti vedno in v vsem prav. Včasih je najbolje, da se umirite, se umaknete od težave, se strinjate, da sprejmete pomoč in se nehate jemati preveč resno.

3. Ustvarite svojo prihodnost

Ni dovolj samo sanjati in delati načrte za uresničitev svojih sanj. Če želite preiti od načrtov k dejanjem, se morate prepričati, da ste vi tisti, ki ustvarjate svojo prihodnost in ne sreča ali usoda določata, kaj se vam bo zgodilo. Vsaka tudi najmanjša sreča je posledica mnogih ur, včasih pa tudi več let priprav in trdega dela.

4. Pokažite čustveno inteligenco

Življenje je 10 odstotkov tega, kar se ti zgodi, in 90 odstotkov tega, kako se na to odzoveš.
Charles Swindall

Ste se kdaj krivili, da ste se prenagljeno odzvali, prehitro razjezili, postali ljubosumni ali ste zlahka jezni? Manifestacije nizke čustvene inteligence je mogoče opaziti povsod: nekdo preklinja v avtobusu, nekdo kriči na otroka pred mimoidočimi, nekdo preklinja šefa z zadnjimi besedami in mu vrže odstopno pismo na mizo ... Čustvena inteligenca- nujna komponenta harmonično življenje.

5. Naredi nasprotno

Poglejte, kaj počne večina, in naredite ravno nasprotno: potem je velika verjetnost, da boste v življenju vedno izbrali pravo pot.
Earl Nightingale

Uspeh lahko traja veliko različne oblike: včasih je treba izstopiti iz množice, se dvigniti nad splošno raven in se po tem, ko pogledaš, v katero smer se vsi premikajo, prepričati, da greš v nasprotno smer.

6. Naj bo delo zabavno

Ali vam je všeč vaše delo? Se veseliš vsakega jutra, ko vstaneš in se oblečeš, da greš v pisarno? Če ste vsaj enkrat odgovorili z "ne", potem niste sami. Verjetno napačna izbira dela ne bi bila tako resna težava, če ne bi zavzemala tako pomembnega dela našega življenja, saj v službi preživimo skoraj ves dan. Poskrbeti morate le za to, da boste imeli od vsakega delovnega dne čim več veselja in užitka.

7. Začnite dan pravilno

Zjutraj vstanite slabe volje - in lahko se poslovite od misli o uspešnem življenju. Kako boste začeli katero koli podjetje, je odvisno od tega, kako uspešno bo. To velja tudi za začetek vsakega dneva. Vsi poznajo izraz "vstati na napačno nogo." Če ne dobesedno, pa v prenesenem pomenu te besede so stoodstotno pravilne. Tukaj je pameten rek, kar pripisujejo Aristotelu: "Dober začetek je že pol bitke." Ne glede na to, ali gre za delo, kuhanje večerje ali vadbo, vam dober začetek pomaga, da se stvari začnejo.

8. Spoprijateljite se s preteklostjo

Nekateri ljudje mislijo, da nas vztrajnost naredi močnejše, a včasih se moraš znati prepustiti.

Hermanna Hesseja

Preteklosti ne morete spremeniti, lahko pa spremenite svoje misli o njej in svoja čustva. Preteklost je lahko zelo zahrbtna. Spomnimo se lahko le slabega, pozabimo na vse dobre stvari, ki so se tudi zgodile.

9. Premor

Koliko odmorov za počitek si privoščite na običajen delovnik? Če delate požrešno, brez odmorov, boste preprosto postali dolgočasni kot žaga in ne boste več sposobni ničesar. Vzemite si odmor, sicer bo nekega dne vaše produktivnosti konec.

10. Uči se od življenja

Učenje novih stvari je samo po sebi oblika uspeha – širiš in poglabljaš svoje znanje, postaneš modrejši. Poskusite obravnavati dolgočasne, dolgočasne ali primitivne naloge kot priložnosti za učenje več. Tudi ko je delo enostavno in monotono, se ne izključujte iz procesa, ne preklapljajte se na avtopilota samo zato, ker ste ga že večkrat opravili. Kdor se je nehal učiti, začne umirati.

11. Zaupajte svojemu notranjemu glasu

Vaše skrivno orožje na poti do uspeha je intuicija. Bodite samozavestni in poslušajte svoj notranji glas. Uspešni ljudje vedo, kdaj uporabiti določene tehnike in veščine in kdaj zaupati svojemu črevesju.

12. Znebite se stresa

Stres je smeti sodobnega življenja ki jih izdelujemo vsi. Če ga ne boste pravilno odlagali, se ga bo nabralo toliko, da bo zapolnilo celotno naše življenje. Stres vam lahko uniči življenje. Stres je neusmiljen. Ugasne sanje in odvzame srečo. Lahko uniči zdravje, uniči odnose z ljubljenimi in pokoplje vse karierne načrte. Znebite se stresa!

13. Razpolagajte s seboj

Uspešno življenje predpostavlja prijazno okolje, kar pomeni, da moraš ugajati ljudem. Poskusite pridobiti naklonjenost drugih, ne da bi varali sebe. Včasih je treba povedati ali narediti nekaj v škodo svoje sposobnosti ugajati.

14. Reci da

Najdi način, da rečeš da. Odgovor "da" pomeni, da boste naredili nekaj novega, spoznali nove ljudi, spremenili sliko sveta. Odgovor »da« vas izstopa iz množice, vas vzbudi optimističnega, pokaže, da je vaš kozarec napol poln. Postaneš tisti, h kateremu se vsi obračajo. Odgovor "da" pomaga, da se ne staramo. V situaciji, ko večina ljudi reče ne, bo uspešna oseba rekla da

15. Reci ne

Ko drugim rečete da, ne recite sebi ne.
Paulo Coelho

Odlično: reči da je pravilno. A ta odgovor nikoli ne bo vaš adut, če, ko rečete da, res mislite ne.
V vsakdanjih zadevah je zelo enostavno slediti izbiri nekoga drugega: kje počivati, kaj jesti za kosilo. Veliko resnejša je situacija, ko daš pritrdilen odgovor, v tebi pa vse kriči »ne«. Če greste proti sebi, zagotovo izgubite možnosti, da dosežete svoj cilj ali uresničite svoje sanje. Ne bojte se reči ne, upoštevajte pravila iz knjige

16. Daj si čas

Bodite v pomoč. Ne glede na to, ali preživljate čas s prijatelji, pomagate sodelavcem ali opravljate prostovoljno delo, nič ni boljše od občutka lastne pomembnosti, ki ga imate pri pomoči tistim v stiski.
Gillian Anderson

Pravi uspeh pomeni pomagati drugim, da uspejo. Če boste svoj čas nesebično namenili tistim, ki ga potrebujejo, boste prišli do moralnega očiščenja, ponižnosti.

17. Osredotočite se na to, kar lahko nadzorujete

Nehajte skrbeti za to, česar ne morete nadzorovati, je izguba energije. Energija, ki bi jo lahko porabili za nekaj, kar je pod vašim vplivom. Uporabite zdrav razum in priznajte, da nekaterih situacij ni mogoče zlahka spremeniti, vsaj v kratkem času. Preberi knjigo

18. Živite po svojih zmožnostih

Vaš gospodarska varnost ni odvisno od kraja dela, temveč od vaše sposobnosti za proizvodnjo - razmišljanje, učenje, ustvarjanje, prilagajanje.
To je prava finančna neodvisnost. Ne gre za to, da bi imeli materialna sredstva, ampak v zmožnosti njihove proizvodnje.
Stephen Covey

Potrebovali boste denar, da boste uresničili svoje sanje in dosegli svoj glavni cilj v življenju.

19. Živite v resničnem svetu

Zaprite e-pošto, izklopite telefon in internet ter poiščite način, kako postaviti meje, da se boste lahko osredotočili na delo in prekinili povezavo z delom, ko ga potrebujete. Tehnološki napredek je dober služabnik, a slab gospodar. Vzemite si čas in poglejte, kaj se dogaja pred vašimi očmi in ne na internetu.

20. Koncentrirajte se

Uspeh zahteva čas in predanost. tole zahtevano stanje, ne glede na to, kaj želite: spremenite svet ali samo spremenite svoje stanovanje. Vse zgodbe o uspehu so večinoma zgodbe o ljudeh z enim jasno opredeljenim ciljem. Včasih so ti ljudje videti samo obsedeni.

21 Več ljubezni

Če bi lahko resnično ljubil, bi bil najmočnejša oseba na svetu.
Emmet Fox

Ljubezen je lahko čarobna moč, ali morda - psihološka motnja. Vse je odvisno od zornega kota. Ena stvar je jasna: energija ljubezni žene uspešne ljudi

22. Premislite o sebi

Ponovno razmišljanje o sebi je nujen proces, če želite rasti in uspevati. Poglejte naokoli in zagotovo boste našli veliko trenutkov v preteklosti, ko ste se premislili. Res je, takrat se vam morda ne zdi pomembno, saj včasih šele po dejstvu razumemo, kaj se je zgodilo.

23. Poskrbite za svoje zdravje

Če ste zdravi, boste verjetno srečni, in če ste zdravi in ​​srečni, boste imeli tudi bogastvo, ki ga potrebujete. Tudi če to ni vse, kar si želiš.
Elbert Hubbard

Kaj je smisel delati z vso močjo in se nečloveško naprezati, če bo posledično zasluženi denar potem namenjen predvsem zdravnikom?

24. Naučite se odpuščati

Z odpuščanjem drugim si dovolite, da greste naprej. Izpustiš se iz zapora, kamor so te sama gnala negativna čustva. Zelo pomembno je razumeti, da morate za svoje dobro odpustiti drugim. Ko se odločite, da bo vaše življenje uspešno, odpustite vsakomur, ki vas je prizadel ali prizadel.

25. Bodi del plemena

Pomemben je občutek, da ste del skupine. Pri tem lahko najdete individualno ravnovesje med časom, preživetim z drugimi, in zasebnostjo, ki je potrebna za »napolnitev baterij«. Če ste sramežljivi ali nedružabni, ste morda bolj sami kot v družbi.

26. Izžarevati samozavest

Če ste zadovoljni sami s seboj in veseli, da ste takšni, potem ste prepričani vase. Za uspešno življenje je taka samozavest nujna, premisliti moraš, kaj delaš in kje si prizadevaš biti prav, razumeti, kaj znaš in česa ne, in biti pripravljen o tem govoriti. Biti resnično samozavesten pomeni živeti v harmoniji s samim seboj.

27. Daj mi, kar si zaslužim

Prepoznavanje dosežkov drugih ljudi, kjer je to potrebno, je zelo dobra navada, ki prinaša notranje zadovoljstvo. To je neprecenljiv občutek.
Loretta Young

Priznanje lahko izrazite ena na ena ali javno. Ni pomembno, kako se osebi zahvalite – ko se srečate, v pismu ali mu celo zavpijete s strehe – pomembno je, da je hvaležnost zvenela. Že nekaj besed hvaležnosti je močnih.

28. Ne navezuj se na stvari

Prepričan sem, da lahko materialne stvari pripomorejo k prijetnemu življenju. Če pa nimate dobrih prijateljev in ljubečih sorodnikov, bo življenje kljub vsemu materialnemu prazno in žalostno.
David Rockefeller

Vi ste sami, ne svoje stvari. Materialni objekti ne opredeljujejo, kdo v resnici ste.

29. Ohranite čustveni stik

Nemogoče je postati uspešen, ne da bi dosegli medsebojno razumevanje z ljudmi. To je nujen proces: začnete se razumeti in vam postane udobno skupaj. Uspeh pride, ko vam ljudje sledijo, želijo sodelovati z vami in vas podpirati.

30. Živite zavestno

Čuječnost je sposobnost razumeti, kaj se dogaja v tem trenutku, in ne želite, da bi bilo drugače.
James Barats

Čuječnost je stanje, v katerem se počutite samo v sedanjosti. Popolnoma se osredotočite na to, da ste tukaj in zdaj, prenehate skrbeti za preteklost ali skrbeti za prihodnost. Ste mirni in pozorni na dogajanje.

31. Naredite kompromis

Vsako razmerje (prijateljsko, romantično ali poslovno) ni razmerje, razen če je obojestransko; potem je enosmerna ulica, ki vodi v eno smer ... nikamor.
T. F. Hodge

Kompromis je nujen - zaradi ljubljenih, zaradi ohranjanja pomembnih odnosov.

32. Bodite več kot vaša služba

Delo je le en vidik vašega življenja. Tudi če pravite, da je posel vse, kar imate in ste uspešni, ali res lahko imenujete življenje, ki se je res zgodilo, iz katerega je zaradi dela vse ostalo izključeno?

33. Spoznaj sebe

Glavna življenjska naloga človeka je dati življenje sebi, postati to, kar je potencialno. Najpomembnejši plod njegovih prizadevanj je njegova lastna osebnost.
Erich Fromm

Če se naučite več o sebi, se lahko izboljšate tako, da izpilite svoje prednosti in delate s svojimi slabostmi. Vsaka oseba ima osebne prednosti, ki jih lahko daje narava ali jih razvija v procesu življenja. Ugotovite o sebi, kar drugi že vedo.

34. Ne bojte se postarati.

Nehajte žalovati za izgubljenim in se začnite veseliti tega, kar ste dosegli. Vsak od nas se prepogosto ozre nazaj. Čas je, da nehate hrepeneti po dobrih starih časih. Odraščanje je kul stvar.

35. Bodite ekstrovertni in introvertni.

Pravi ekstroverti radi govorijo svoje misli na glas, preživljajo čas v družbi in se učijo pri delu. Pravi introverti znajo poslušati, radi razmišljajo, preden rečejo, vzamejo si veliko časa za premislek, preden naredijo, in so srečni, če imajo svoj prostor. Ključ do uspeha je, da se naučite pokazati, kakšen tip v sebi potrebujete; to pomeni, da lahko glede na situacijo uporabite ekstra- ali introvertne lastnosti, ki jih imate. Vaša naloga ni, da se znebite tistega, kar vam je dano po naravi kot glavno sestavino. Naučiti se morate samo delovati ne samo samodejno, ampak tudi na nenavaden način zase.

36. Živi brez predsodkov

Pomembno je biti objektiven. Možgani so programirani tako, da nas ščitijo, kar pomeni, da lahko postavijo meje za to, kar misli, da je možno ali prav za nas. Nenehno širite te meje, ker so možgani lahko previdni.
Chrissy Wellington

Trmasto vztrajati pri prevladujočem mnenju in enkrat sprejetih sklepih je nemogoče zaznati nove informacije in pridobite nove izkušnje.

37. Postani boljši starš

Morate biti samozavestni in potrpežljivi, da vzgajate svoje otroke, da jim pomagate odrasti v ljudi, ki lahko uspešno živijo svoje življenje.

38. Izogibajte se onesnaženemu okolju

Bodite pozorni na to, kako okolje vpliva na vaše zdravje in raven stresa ter po potrebi trajno zapustite prostor, ki ni primeren za delo ali življenje.

39. Pojdite iz svojega območja udobja

Če je vaše življenje popolno, ste dosegli uspeh, za katerega ste si prizadevali, in se počutite popolnoma srečni, potem ostanite v tem območju udobja. Uspeh ne bo prišel sam od sebe, moraš ga iti in najti. Poskusi

40. Cenite svoje ljubljene

Naj bo pravilo zahvale. Iskreno izrazite svojo hvaležnost in ne pričakujte ničesar v zameno. Resnično cenite tiste okoli sebe in našli boste vedno več ljudi okoli sebe.
Ralph Marston

Ste danes komu dali razumeti, kako ga cenite?

41. Ves svet je vir modrosti, uporabljaj ga

Obstajajo trije načini, kako se človek nauči biti moder: prvi, najbolj plemenit, je meditacija; drugo, najlažje, je posnemanje; tretja in najbolj grenka je izkušnja.
Konfucij

Glavni znak modrosti je sposobnost prevzeti odgovornost za svoje življenje.

42. Stopite navzgor z najboljšimi

Poglej uspešni ljudje in se učiti od njih. Dinamika vašega samoizpopolnjevanja se bo močno povečala in veliko lažje boste dosegli uspeh. Lažje boste dosegli svoj cilj, če boste na nek način kopirali vedenje in način razmišljanja ljudi, ki so ga že dosegli.

43. Poiščite pogum za preživetje neuspeha

Nemogoče je živeti, ne da bi bil v ničemer poražen, razen če živiš tako skrbno, da bo to težko imenovati življenje.
Vendar v tem primeru po definiciji ne uspete.
Joanne Rowling

Bodite previdni, ko mentalno živite svoje življenje.

44. Sprejmite se takšnega, kot ste

Na žalost to, kako se počutimo do sebe, vpliva tudi na tiste okoli nas. Svojo negativnost ponavadi projiciramo ali prenašamo na tiste okoli nas. Če postanemo bolj zavistni, bolj cinični, se začnemo jeziti, kritizirati druge, prenehati ljubiti ljubljene, spoštovati kolege. In to sploh niso lastnosti, ki so značilne za uspešne ljudi. Takoj, ko se nehaš primerjati z drugimi, takoj ugotoviš, da pri tebi ni vse tako slabo.

45. Spremljajte in nadzorujte svoje misli

Ne glede na to, ali se smatrate za uspešnega ali ne, imate enako prav. To, o čemer razmišljamo, bistveno vpliva na naše življenje. Misli dobesedno opredeljujejo resničnost. Lahko nas premaknejo, da se preselimo različnih smereh... Zavest je tako močna, da je sposobna spraviti človeka v to ali ono stanje.

46. ​​Ne pozabi na ljudi

Če vas zanimajo drugi ljudje, lahko v dveh mesecih pridobite več prijateljev kot v dveh letih, tako da poskušate druge zanimati za vas.
Dale Carnegie

Če ne pozabiš ljudi, potem tudi oni ne bodo pozabili tebe.

47. Ugotovite, kaj vas žene

Naše vedenje vodi potreba po dokazovanju in pogosto je to povezano z otroštvom in mladostništvom. Korenine potrebe po takšnem ali drugačnem vedenju so morda nejasne, včasih pa so očitne.Naredite si prostor za razvoj in izboljšanje.

48. Ceni to, kar imaš

Bodite hvaležni za to, kar imate, in se nehajte pritoževati.
Drugi se dolgočasijo s tvojimi pritožbami in ti ne pomagajo in ne rešujejo težav.
Zig Ziglar

49. Pomiri se s starši

Ljubite in skrbite za svoje starše. Resnično boste razumeli, kaj so vam pomenili, ko bodo njihovi stoli prazni. Starši čudovito »berejo« značilnosti vašega vedenja in v njem opazijo ponavljajoče se vzorce.

50. Smej se več

Smejati se je dobro, poleg tega pa te začnejo imeti radi ljudje. Zakaj se ne bi res sprostili in se zabavali, da bi bili bolj zdravi! Smeh, nasmehi lahko rešijo življenja.

51. Ohranite svojo osebnost

Ne pozabite, da ciljev, h katerim stremimo, nikoli ne bomo dosegli iz ljubosumja.
Gledanje prijateljev in želja po tem, kar imajo, je izguba dragocene energije. Vsak od nas je edinstven in tisto, kar drugemu prinese srečo, vas lahko osreči.
Marcus Buckingham

Bodite sami, ne glede na to, kaj pravijo drugi.

52. Dovolj spi

Medtem nastane veliko težav zaradi pomanjkanja spanca: občutki postanejo dolgočasni, zmanjša se sposobnost koncentracije, postanete razdražljivi in ​​začnete delati narobe. Kronično pomanjkanje spanja vpliva tudi na zdravje: oslabi imunski sistem, pojavijo se težave s srcem, poveča se tveganje za sladkorno bolezen, zmanjša se spolna želja.

53. Naredi po svoje

V iskanju lastne poti neizogibno nekoga razočaramo. Če si utirate svojo pot v življenju, morate včasih razburiti druge. Naša zvestoba samemu sebi vedno nekoga vznemiri.

54. Prizadevajte si za preprostost

Vedno se nam mudi, nenehno nekam tečemo - to je norma v sodobnem svetu. Od nas se ves čas pričakujejo ideje, odločitve, mnenja ob vsaki priložnosti. Naš um nas prepričuje, da je življenje veliko bolj zapleteno, kot je. Konfucij je o tem zelo dobro rekel: v resnici je življenje preprosto, a ga vztrajno kompliciramo. Preprostost je najbolj pametna izbira za uspešno osebo.

55. Začnite danes

Življenje visi na tanki niti, zato je malomarnost kot rak našega časa.
Če boste nekaj naredili, naredite to zdaj.
Jutri bo morda prepozno.
Pete Goss

Če želite neuspeh, začnite redno prestavljati tisto, kar je treba storiti danes.

56. Cenite izkušnje, ne stvari

Ne kupujte stvari, ampak izkušnje. Ljudje postanejo srečnejši, če denar porabijo za čustva in ne za predmete. Stvari se pokvarijo in gredo iz mode.
In vtisi so z vsakim njihovim ponovnim pripovedovanjem samo svetlejši.
Gene Chatsky

Izkušnje prinašajo več veselja in zadovoljstva kot karkoli materialnega.

57. Zapišite svoje cilje

Če imate cilj, ga zapišite.
Če tega ne zapišeš, ne boš imel cilja, imel boš samo željo.
Steve Maraboli

Tudi sanje, ki se zdijo nemogoče, je mogoče uresničiti z jasno opredeljenim ciljem.

58. Berite s strastjo

Res je vseeno, ali berete leposlovje ali kaj drugega. Občasno se lahko poglobite v debele knjige, a menim, da so tudi kratke zgodbe, časopisi, revije in blogi dobra izbira. Pomembno je, da najdete besedilo, ki bo nahranilo vaš um in dušo, dalo potrebne informacije, vas razveselilo, navdihnilo in vam dalo zanimive ideje. Branje ponuja priložnost, da si marsikaj pogledamo širše in jih globlje razumemo.

59. Postani debelopolt

Ne jemlji ničesar osebno. Posel drugih vas ne zadeva.
Vse, kar ljudje rečejo ali naredijo, je projekcija njihove lastne realnosti, osebnih sanj. Če razvijete imuniteto na poglede in dejanja drugih ljudi, se boste izognili nepotrebnemu trpljenju.
Don Miguel Ruiz

Če ste lahko ranljivi, vas na poti do uspeha čakajo številne težave. To je svet. Tudi za normalen dan moraš biti malce debelušen – vsak trenutek si lahko po nesreči ali namerno poškodovan.

60. Bodite radodarni

Resnična velikodušnost ni samo dajanje nekaj kovancev beraču, ampak se ustavite in se z njim pogovarjate. Ugotovite in razumejte okoliščine, v katerih se je znašel, nahranite in kupite mu hrano za jutri, pomagajte pri čem drugem. To je obraz resnično uspešne osebe – biti tisti, ki pomaga drugim, ne da bi razmišljal o sebi.

61. Jejte pravilno

Razmere na frontah živilske industrije danes niso tako ugodne, kot bi si želeli, problemov s tem, kaj jemo in pijemo, pa je dovolj. Življenje je težko uspešno, če imate sladkorno bolezen, bolezni srca in ožilja ali raka debelega črevesa.

62. Prizadevajte si za harmonijo

Biti v harmoniji z zunanjim svetom pomeni biti pošten, odprt, prijazen, biti samozavesten in miren, vzbujati zaupanje. Druga stran, torej popolna neharmonija, je biti hinavski, kršiti obljube, se prepirati in niti ne poskušati razumeti ljudi. Sebe in svoje življenje sestavljaš kot glasbo.

63. Pridi domov pravočasno

Tisti, ki trdo delajo, in tisti, ki delajo pametno, imajo različne stopnje uspeha.
Jacob Morgan

Idealna možnost je, da ste v koraku z vsem med delovnim časom.

64. Delajte, dokler lahko

Obstaja dober francoski pregovor: "Vso prvo polovico življenja čakamo na drugo, vso drugo pa obžalujemo prvo." Nenadna prekinitev dela je lahko usodna.

65. Izboljšajte govorico telesa

Če želite biti uspešni na katerem koli področju življenja, se morate razumeti z ljudmi, kar pomeni, nadzorovati svoja neverbalna sporočila in znati brati tista, ki vam jih drugi pošiljajo v znakovnem jeziku. Ta "signalni sistem" je treba uporabiti pri gradnji in vzdrževanju odnosov. Govorica telesa bi morala postati neverbalni jezik uspeha. Spremljajte svoja neverbalna sporočila.

66. Izberite prave prijatelje

Sčasoma boste ugotovili, da vas nihče ne sreča kar tako. Nekdo te preizkuša za moč, nekdo samo uporablja, nekdo te nekaj nauči. Najpomembnejši pa so tisti, ki ti pomagajo doseči svoj potencial. Spoprijateljite se s tistimi, ki vam pomagajo, da se odprete in rastete, in ki vas bodo vedno podpirali.

67. Bodite radovedni

Gremo naprej, odpiramo nova vrata, delamo nekaj novega, ker smo radovedni.
In radovednost nas vodi na poti.
Walt Disney

Na poti do uspeha morate biti le radovedni.

68. Naredi, kar rečeš

Vedno bodi zvest svoji besedi. S tem, kar rečete, postanete odličen zgled zanesljive osebe. In dandanes je zaupanje zelo pomembna lastnost, celo, mislim, da je najpomembnejša od vseh. Potreben je čas, da ga zaslužiš, vendar ga lahko v trenutku izgubiš zaradi ene napačne odločitve.

69. Počakajte malo, preden pritisnete gumb za pošiljanje

Celotno naše življenje - v službi, v komunikaciji z družino in prijatelji - se vrti okoli tisoč e-poštnih sporočil, besedilna in internetna sporočila, ki jih pošiljamo drug drugemu. Prosimo, ponovno preberite svoje sporočilo, preden ga pošljete.

70. Spoprijatelji se s svojimi strahovi

Ne bi me bilo strah. Kajti strah ubija um.
Strah je majhna smrt, ki povzroči popolno uničenje.
Soočil se bom s svojim strahom in ga sprejel. Pustil ga bom skozi mene.
Frank Herbert

Če poznate temeljni vzrok strahu, ga lahko razumete in premagate.

71. Govori resnico

Pravi uspeh je zgrajen na spodobnosti, kot zgradba na temelju. Če temelj ni zanesljiv, bo stavba prej ali slej začela propadati.

72. Postanite mojster svoje obrti

Uspeh pride, ko prenehate delati tisto, za kar ne nameravate biti strokovnjak, in naredite prostor v svojem življenju za to, v čemer želite biti odlični.

73. Opraviči se, če je narobe

Sposobnost, da dvignete roke v zrak, odkrito priznate svojo krivdo in se opravičite, je manifestacija zrelosti in modrosti. Mnogi ljudje nočejo priznati, da se motijo, raje krivijo druge in ne prevzemajo odgovornosti za lastne napake. Priznanje krivde in odpuščanje te osvobodita.

74. Ne izgubi stika s starimi prijatelji

Ena najboljših lastnosti prijateljstva je razumevanje in razumevanje.
Lucij Anaj Seneka

Potrudite se, da ostanete v stiku s prijatelji.

Pogosto se razburimo zaradi malenkosti. Niste povišali dovolj plače ali vzeli svojega najljubšega parkirnega mesta - včasih vam gredo že malenkosti na živce. Vprašajte se: "Ali mi bo pomembno jutri, naslednji teden ali naslednje leto?"

76. Bodi tehnik

Sodobni svet je vse bolj odvisen od tehnologije. Kar je bilo še pred nekaj leti iz področja znanstvene fantastike, je zdaj trdno v uporabi. V celoti izkoristite prednosti sodobne tehnologije, ostajaš uspešen.

77. Bodite vztrajni in ne obupajte

Naša največja slabost je, da hitro obupamo.
Najbolj zanesljiva pot do uspeha je vedno znova poskusiti.
Thomas Edison

Ko se trudite, da bi nekaj dosegli v življenju – še posebej, če si globoko v sebi to resnično želite – se nikoli ne ustavite in ne obupajte prehitro.

78. Pazite se odvisnosti

Skozi življenje lahko vsak podleže različnim odvisnostim. Kakšne odvisnosti imate? Ali lahko odvisnost ali prisila vplivata na vaš uspeh? Tudi če je vaš odgovor ne, razmislite, katere od današnjih navad lahko sčasoma postanejo obsedenost ali odvisnost.

79. Preživite več časa v naravi

Poglejte globlje v naravo in potem boste vse bolje razumeli.
Albert Einstein

V naravi se razkrije duša in razjasnijo misli

80. Uporabite svoj um pametno

Vsi smo geniji. Če pa ribo sodiš po njeni sposobnosti plezanja po drevesih, bo vse življenje živela in verjela v svojo neumnost.
Albert Einstein

Ko ocenjujemo svoje umske sposobnosti, se zavedamo, da se na nekaterih področjih počutimo bolj samozavestne kot na drugih. Namerno razvijanje vaše inteligence na področjih, ki jih potrebujete za uspešno življenje, bo prineslo ogromno nagrad.

81. Osredotočite se na ugled, ne na uvrstitve

Živimo v svetu, kjer število »všečkov« igra vse pomembnejšo vlogo. Samo ena stvar, ki vzdrži preizkus časa, je značaj.

82. Poslovi se od tistih, ki ti zastrupljajo življenje

Toksični odnosi nas ne osrečujejo le.
Pokvarijo našo perspektivo in pristop do zdravih odnosov in nam preprečujejo, da bi se zavedli, koliko bi lahko bilo boljše.
Michael Josephson

Največja nevarnost so ljudje, ki ti zastrupljajo življenje.

83. Uči se od starih staršev (preden bo prepozno)

Srečni ste, če imate stare starše, s katerimi lahko komunicirate, ki skrbijo za vas, vas ljubijo in vas vodijo na pravo pot. Lahko vam prenesejo svojo modrost, razumevanje življenja, naučijo vas, da marsikaj obravnavate drugače. Ker so živeli dolgo življenje, so stari starši veliko bolj filozofski od vas, gledajo na odnose med ljudmi, na veselje in obup, bolezen in smrt, kataklizme in spremembe, neuspehe in uspehe.

84. Bodi oseba, na katero si lahko ponosen

Kaj si, ko te nihče ne vidi? Pravijo, da je pravi značaj človeka mogoče soditi po tem, kaj je sam.

85. Bodi hvaležen

Bodimo hvaležni tistim, ki nas osrečujejo, so kot vrtnarji, ki pomagajo naši duši, da zacveti.
Marcel Proust

Pomislite, za kaj ste danes lahko hvaležni. Občutek hvaležnosti je dober za vaše zdravje. Bodite pogosteje hvaležni, iskreno recite "hvala".

86. Osredotočite se na dobre novice.

Na svetu so vedno slabe novice, stanje vaše duše in uma pa je neposredno odvisno od tega, kako jih dojemate. Naj slabe novice ne postanejo izgovor, da se odrečete svojemu uspehu v življenju.

87. Pravega uspeha ni mogoče ponarediti

Vsi se pretvarjamo – eni več, drugi manj. Pretvarjamo se, da smo srečni, zaljubljeni, vse obvladujemo in na splošno nimamo težav, tudi z denarjem. Nekega dne lahko vaša skrivnost postane očitna, ne glede na to, kako globoko skrivate svoje skrivnosti.

88. Starost ni razvada

Pri 20 letih nas zanima, kaj si drugi mislijo o nas. Pri 40 nam je vseeno, kaj si mislijo o nas. Pri 60 letih ugotovimo, da o nas sploh niso razmišljali.
Anne Landers

89. Pravo dihanje

Dihanje je življenje; če pravilno dihate, boste živeli dolgo življenje. Dihanje vpliva in spreminja fizično in psihično stanje.

90. Potujte več

Obstaja dober mavrski pregovor: "Kdor ne potuje, ne pozna prave vrednosti človeškega življenja." Potujte, kadar je le mogoče, zagotovo vas bo obogatilo.

91. Vodite dnevnik

Zelo koristno je, če zapišete, kaj mislite in kaj se vam dogaja vsak dan. Vsako leto je vedno več dejanskih dokazov, da dnevniški zapisi pomagajo krepiti imunski sistem.

92. Izgubite se in pridobite nazaj

Vsakemu od nas se je zgodilo, da se je počutil izgubljenega. V življenju se lahko zgodi karkoli, včasih ni jasno, kaj narediti in kam se premakniti. Prav je, da se včasih počutiš izgubljeno. Samo vzemite si čas.

93. Načrt

Če razmišljate o ciljih in vnaprej določite prednost, boste v boljšem položaju, ko bo prišel čas za ukrepanje. Kombinacija načrtovanja in spontanosti vodi do uspeha.

94. Označite polja na seznamu cenjenih želja

Večina nas je nesebičnih, z veseljem porabimo čas za pomoč drugim, da izpolnijo svoje sanje in dobijo, kar želijo, in pogosto to storimo za ceno. lastne želje... Izpolnite svoj seznam želja.

95. Pomagaj planetu

Obstaja mnenje, da bo naš planet kmalu dosegel točko, ko ekološke situacije ne bo več mogoče spremeniti na bolje. Verjeli ali ne, vse se že dogaja po pesimističnem scenariju in o tem morate vedeti. Prišel je čas, ko ni več mogoče storiti ničesar.

96. Misli visoko

Ne vem, kakšna bo vaša usoda, toda eno vem zagotovo: zares srečni boste samo tisti, ki ste iskali in našli način, kako služiti ljudem.
Albert Schweizer

Razmišljanje o nečem večjem od sebe je dobro za vaše duševno zdravje. Takšno razmišljanje te naredi srečnejšega. Ustanovitelj Martin Seligman je trdil, da je ključnega pomena za naše dobro počutje.

97. Oduči se!

Sam proces učenja je preprost. Vsak od nas ima svoj sistem zaznavanja, ki ga uporabljamo pri branju navodil, spopadanju z neznanimi metodami dela in poglabljanju v nova opravila. Proces preusposabljanja je smrtonosna bitka na poti do znanja 21. stoletja.

98. Bodite mentor na poti do uspeha

Pomagajte drugim doseči svoje cilje, to je še ena skrivnost vašega uspeha. Če boste nekomu postali mentor, boste pomagali ne le njemu, ampak tudi sebi.

99. Pusti nekaj za sabo

Vsakič, ko se premaknete na nekaj novega – podiplomski študij, zamenjava službe, preselitev nova pisarna ali hišo - na istem mestu pustiš svoj pečat. Pomislite na vsako življenjsko obdobje, ki vam bo nekaj prihranilo, in poskrbite, da bo tisto, kar zapustite, všeč ljudem, ki pridejo k vam. Poskrbite, da bo vse, kar pustite za sabo, všeč ljudem, ki pridejo k vam.

100. Ničesar ne obžaluj

Vaše glavno poslanstvo – ne obžalovati ničesar ob koncu življenja – se začne danes.

Nigel Cumberland

Ne obžaluj ničesar. In še 99 pravil srečnih ljudi

Objavljeno z dovoljenjem HODDER & STOUGHTON LIMITED

Vse pravice pridržane.

Nobenega dela te knjige ni dovoljeno reproducirati v kakršni koli obliki brez pisnega dovoljenja imetnikov avtorskih pravic.

© 2016 Nigel Cumberland

© Prevod v ruščino, izdaja v ruščini, oblikovanje. LLC "Mann, Ivanov in Ferber", 2017

* * *

Nihče ti ne more zgraditi mostu, čez katerega lahko prečkaš tok življenja – nihče razen tebe samega. Res je, poti in mostov je nešteto; obstajajo polbogovi, ki te hočejo prenesti čez potok – a samo za ceno sebe: moral bi se odpovedati, izgubiti se. Na svetu je samo ena pot, po kateri ne more hoditi nihče razen tebe; kam vodi? Ne sprašuj - sledi!

Friedrich Nietzsche

Uvodna beseda Marshall Goldsmitha

Vsak od nas si predstavlja, kaj želi biti. Žal je tem idejam iz dneva v dan zelo težko slediti. Sestavljeni smo iz navad in ubogamo mehanizme, ki oblikujejo naše vedenje. Včasih delajo za nas, včasih pa ne. Težko je premagati to minsko polje in postati to, k čemur stremimo. Nigelova knjiga nam bo pomagala.

Navdušuje in ponuja praktične ideje pomagati uspešno živeti in delati v 21. stoletju. Na straneh te knjige boste našli različne nasvete, kako spremeniti na bolje ne samo svoje življenje, ampak tudi življenja drugih, kako postati uspešnejši v službi in doma, kako pravilno graditi odnose, bodite zdravi, finančno zavarovani zdaj in po upokojitvi ... Knjiga vam bo pomagala ne le ugotoviti pomen uspeha zase, temveč vam bo dala tudi potrebna orodja, da ga uresničite.

Nigel se je izobraževal in certificiral v mojem centru, kjer ljudem pomagajo doseči svoje cilje – tako poslovne kot življenjske. Skrbno smo izbrali in zbrali 100 idej in vaj, ki vam bodo tudi pri tem pomagale.

V Sprožilci: Ustvarjanje vedenja, ki traja, da postaneš oseba, ki si jo želiš biti, v soavtorstvu z Markom Reuterjem, pišem, da je razumevanje razlike med uspehom in neuspehom preprosto in težko, tako kot obvladovanje sprožilcev, ki oblikujejo naše vedenje. Zaključki in vaje v Nigelovi knjigi gredo z roko v roki s to idejo. Toda samo branje njegove knjige ni dovolj - opraviti morate vse vaje. Zato se naravnajte na delo.

Kot sem omenil, ni lahko postati to, kar želiš biti. Nigelova knjiga vam bo dala priložnost, da se spopadete s težavami, ki vas zadržujejo.

Preberite, ukrepajte. In občutite razliko!

Marshall Goldsmith,avtor uspešnice »Sprožilci. Oblikujte navade - zgradite karakter"

Uvod

Kaj vam pomeni uspeh? In kakšen uspeh potrebujete?

Sam koncept uspeha je povezan z doseženimi cilji, uresničenimi sanjami, težnjami, ki so pripeljale do želenega rezultata.

A vsakomur se zgodi na svoj način, zelo individualno. Vaše cenjene sanje se lahko nekomu zdijo le neumno podjetje. Morda sanjate o tem, da bi postali kuhar, sodelovali v posebnem tekmovanju in osvojili glavno nagrado, vaš prijatelj pa sovraži kuhanje.

Veliko moraš doseči, da bi nekega dne, ko se ozreš na prehojeno pot, lahko rekel: "Življenje sem uspešno živel."

Ta knjiga je vodnik za doseganje vaših ciljev, pa naj bodo ti drzni in veliki ali skromni ali celo prizemljeni.

Zdaj pomislite, kaj vam pomeni biti uspešen:

Pridobite višji položaj;

Excel kot vodja;

Izgubiti težo;

Teci zjutraj;

Postanite pisatelj in se objavite;

Živite zdravo do upokojitve;

Vzgojite dobre otroke in poglejte, kako so ustvarili svoje družine;

Pomirite se in živite v miru s seboj;

v celoti plačati hipoteko;

Naučite se nekaj novega;

Vedno sledite klicu svojega srca in ga ne obžalujte;

Bodite obkroženi s čudovitimi ljudmi;

Naučite se tujega jezika;

Popolnoma premagati resno bolezen;

Zbrati določeno količino denarja;

Počnite, kar imate radi, in ne čutite nenehnega stresa zaradi dela;

Bodite srečni, zadovoljni s tem, kar imate.

To je nekaj odgovorov mojih strank. Zdaj, ko ste prekinili branje, poskusite napisati svoj seznam. V njem ne popravljajte ničesar in ne razmišljajte o vrstnem redu, v katerem vam ideje pridejo na misel. Naj bo to samo tok zavesti.

Seznam se vam bo zdel neskončen in, lahko rečem zagotovo, se bo ves čas spreminjal. Takoj, ko pridete na "vrh gore", boste ugotovili, da ste bili obiskani sveže ideje o novih "gorah". In potem se bodo pojavile "gore", o katerih včeraj sploh niste slutili. Sanje in prioritete se spreminjajo.

Sto poglavij te knjige vam bo pomagalo doseči uspeh, ne glede na to, kako si ga predstavljate in s katerim področjem vašega življenja je morda povezan:

Delo in karierna rast;

Odnosi in ustvarjanje družine;

Osebnost in značaj;

Dobro počutje in finance;

Zdravje in mir;

Usposabljanje in izobraževanje;

Pokojnina in kaj boste zapustili.

Vsako poglavje razkriva posebno idejo, ki vam bo pomagala približati se svojemu cilju. Na prvi strani boste našli opis te ideje in potrebna pojasnila. Na drugem vas čakajo različne vaje. Začnite sodelovati z njimi že danes, da se prilagodite posebnim načinom razmišljanja, navadam in vedenju, ki jih potrebujete, da povečate svoje možnosti za uspeh.

Nekatere vaje bodo za vas popolnoma nove, nekatere se bodo zdele intuitivno očitne. Kakorkoli že, pomembno je, da jih naredite vse. Vaje so posebej zasnovane tako, da vam pomagajo oblikovati nove navade in prilagoditi svoj notranji računalnik za uspeh. Le redki srečneži tovrstna dejanja izvajajo "brez nagovarjanja", namerno in zavestno in jih pogosto smatramo za uspešna.

Naučili se boste, kaj je treba storiti zdaj in kaj lahko storite malo kasneje, odvisno od situacije v vašem življenju. Če vaje ni mogoče izvesti, ker je nezdružljiva s tem, kar se dogaja, jo odložite in se vrnite k njej, ko okoliščine to dopuščajo.

Kdo sem jaz, da bi učil uspeh?

Ta knjiga je rezultat petnajstletnega mojega dela kot trenerja in mentorja za ljudi iz različnih družbenih okolij v mnogih državah po svetu. Na podlagi te izkušnje sem sestavil seznam 100 najpomembnejših področij, na katere se je treba osredotočiti, da bi bil na splošno uspešen v življenju.

Poroči se in še danes živim v srečnem zakonu, vzgajam dva čudovita otroka: moj sin je zdaj star 16 let, moja posvojena hči pa 24 let;

Pojdi na univerzo Cambridge in potem, ko sem bil star 26 let, postanem regionalni finančni direktor enega od največjih podjetij Velika Britanija;

Uresničite svoje potovalne sanje in živite v osmih državah 26 let;

Sodelujte pri ustvarjanju uspešno podjetje in ga prodati za več milijonov dolarjev;

Postanite slaven pisatelj in govornik;

Pridite do priložnosti, da delate, kar imate radi, in pomagate drugim, delajte kot trener v partnerstvu Silk Road;

Naučiti se živeti v harmoniji s samim seboj, biti zadovoljen s tem, kar imam – in to je verjetno moj najpomembnejši dosežek.

Preostane mi le, da vam zaželim vse najboljše na poti do zaželenega cilja. Ideje in vaje, ki jih najdete v tej knjigi, vam bodo pomagale doseči uspeh v življenju, ki si ga zaslužite.

1. Sledite svojim sanjam

Življenje bo veliko boljše, če boš delal tisto, kar resnično ljubiš. Ljudje, ki so zaposleni s tem, kar imajo radi, dobijo veliko več užitka v bivanju kot drugi, preprosto zato, ker sledijo svojim sanjam.

Richard Branson

Sanje so gorivo uspeha, brez njih življenje ne bo nikoli polno in uspešno, vsaj deloma. Tako kot se avtomobilski motor ne bo zagnal brez dobrega bencina, tako tvegate življenje brez sanj, pravzaprav ne da bi začeli živeti.

Pred vsakim uspehom so vedno uresničene sanje. Kot trener sem veliko delal z uspešnimi ljudmi in vsi so tako ali drugače prišli do uspeha, zahvaljujoč uresničitvi vsaj ene od svojih sanj. Včasih so bile to sanje iz otroštva, včasih so se pojavile pozneje, v vsakem primeru pa so bili dosežki teh ljudi povezani z uresničitvijo sanj. Ona je bila tista, ki jih je, ko jih je enkrat očarala, spodbudila k dejanjem, navdihnila in navdihnila. Sanje, ki so postale cilj, so vas prisilile, da verjamete v nemogoče, spremenite svoje življenje na najbolj nepredvidljiv način, zapustite območje udobja in tvegate tudi v situaciji, ko si je bilo težko predstavljati.

Večina ljudi je srečna, kot se odločijo. © Abraham Lincoln

Nihče ni srečen po naključju. To je dokončno življenjski položaj, na katerem morate najprej delati, nato pa začne delovati za vas. Glavna stvar za začetek je sposobnost okrevanja. Psihologi verjamejo, da je ona antonim depresije. To je neke vrste orožje proti neizogibnim padcem v življenju vsakega človeka. Japonski pregovor pravi: "Sedemkrat padi, osem se dvigni."

Razvijte naslednjih 8 navad, s katerimi se boste počutili veliko srečnejši in veliko lažje premagovali življenjske težave:

1. Ne skrbi, kaj si drugi mislijo o tebi

Srečni ljudje ne dovolite negativnim ljudem, da vplivajo na njihovo počutje. Ne glede na to, kaj ti ljudje govorijo, iz njih vse teče kot voda z račjega hrbta. Navsezadnje to trdno vedo vredna oseba- ne tisti, ki nima pomanjkljivosti, ampak tisti, ki ima zasluge.

2. Vedno v vsem glej prednosti

Vse slabe stvari imajo na sebi nekaj dobrega. Če pozitivne strani situacije ni mogoče razbrati, jo takšni ljudje ustvarijo sami. Ni jim žal. Če je bilo dobro, potem je super. In če je bilo slabo, je bila to izkušnja.

3. Bodite vedno prijazni in hvaležni

Srečnim ljudem je vseeno, kako izgledaš ali od kod prihajaš. Vse kar potrebujejo je še ena oseba, ob kateri se lahko smejijo in so srečni. Ne oklevajo in ne obžalujejo nekaj minut, da bi izrazili hvaležnost drugim ljudem.

4. Nasmejte se in bodite čim bolj pozitivni

»Ne smejimo se, ker smo srečni; srečni smo, ker se smejimo"(William James). Nasmeh in smeh sta sestavni del srečnih ljudi. Tako se je zgodilo, da ljudje, s katerimi preživimo veliko časa, vplivajo na nas in na naše dojemanje sveta okoli nas. Več časa ko preživimo s pozitivnimi in optimističnimi ljudmi, svetlejše barve bo naše življenje.

5. Vedite, da ni vse na tem svetu popolno

Težko je premagati perfekcionizem v sebi, a je nujno. Vse je dobro v zmernih količinah. Srečni ljudje znajo nadzorovati prizadevanje za odličnost. Ne kaznujejo se za netočnosti in pomanjkljivosti. Ponosni so nase in na svoje dosežke. Včasih stvari ne gredo po načrtih in to je v redu. Nemogoče je vse držati pod nadzorom.

6. Živite v sedanjosti

"V življenju sem doživel veliko groznih stvari, nekatere so se dejansko zgodile."(Mark Twain). Srečni ljudje ne čakajo na petek zvečer, nedeljo zjutraj, nakup novega avtomobila, novo stanovanje... Ne čakajo na pomlad, poletje, jesen, zimo. Konec koncev je najhujša napaka misliti, da živite, medtem ko v resnici ležite v shrambi in čakate na življenje.

7. Prispevajte k svetu okoli sebe

Eden od boljši načini počutiti se srečno - spremeniti se svet... Za to ni treba reševati ljudi ali ustaviti cunamija. Včasih je dovolj, da se komu le nasmehneš, daš kompliment ali pomagaš prijatelju.

8. Nadaljujte z učenjem

Srečni ljudje so radovedni in željni spoznavanja novih stvari o svetu in ljudeh, ki ga naseljujejo. Vedno je nekaj, česar še ne vemo. Želja do življenja vam daje energijo, pozitivno vpliva na razmišljanje in vam popestri dneve.

Sreča je značajska lastnost. Nekaterim je v naravi, da ga ves čas čakajo, drugim nenehno iščejo, tretjim - da ga najdejo povsod. © Elchin Safarli

Cenite preproste užitke, ki nič ne stanejo in se pojavijo sami - jesti sladoled na klopci v parku, božati mačko, videti mavrico. Najti veselje v majhnih stvareh in biti hvaležen za vse, kar imaš, je tisto, kjer se sreča začne.

Trenutna stran: 1 (knjiga ima skupaj 15 strani) [na voljo odlomek za branje: 4 strani]

Nigel Cumberland
Ne obžaluj ničesar. In še 99 pravil srečnih ljudi

Objavljeno z dovoljenjem HODDER & STOUGHTON LIMITED

Vse pravice pridržane.

Nobenega dela te knjige ni dovoljeno reproducirati v kakršni koli obliki brez pisnega dovoljenja imetnikov avtorskih pravic.

© 2016 Nigel Cumberland

© Prevod v ruščino, izdaja v ruščini, oblikovanje. LLC "Mann, Ivanov in Ferber", 2017

* * *

Nihče ti ne more zgraditi mostu, čez katerega lahko prečkaš tok življenja – nihče razen tebe samega. Res je, poti in mostov je nešteto; obstajajo polbogovi, ki te hočejo prenesti čez potok – a samo za ceno sebe: moral bi se odpovedati, izgubiti se. Na svetu je samo ena pot, po kateri ne more hoditi nihče razen tebe; kam vodi? Ne sprašuj - sledi!

Friedrich Nietzsche 1
Nietzsche F. Nepravočasna razmišljanja: Schopenhauer kot pedagog // Nietzsche F. Dela: v 3 zvezkih 2. zvezek: Potepuh in njegova senca. M .: REFL-knjiga, 1994. Pribl. per.

Uvodna beseda Marshall Goldsmitha

Vsak od nas si predstavlja, kaj želi biti. Žal je tem idejam iz dneva v dan zelo težko slediti. Sestavljeni smo iz navad in ubogamo mehanizme, ki oblikujejo naše vedenje. Včasih delajo za nas, včasih pa ne. Težko je premagati to minsko polje in postati to, k čemur stremimo. Nigelova knjiga nam bo pomagala.

Navdihuje in ponuja praktične ideje, ki vam bodo pomagale živeti in delati uspešno v 21. stoletju. Na straneh te knjige boste našli različne nasvete, kako spremeniti na bolje ne samo svoje življenje, ampak tudi življenja drugih, kako postati uspešnejši v službi in doma, kako pravilno graditi odnose, bodite zdravi, finančno zavarovani zdaj in po upokojitvi ... Knjiga vam bo pomagala ne le ugotoviti pomen uspeha zase, temveč vam bo dala tudi potrebna orodja, da ga uresničite.

Nigel se je izobraževal in certificiral v mojem centru, kjer ljudem pomagajo doseči svoje cilje – tako poslovne kot življenjske. Skrbno smo izbrali in zbrali 100 idej in vaj, ki vam bodo tudi pri tem pomagale.

V knjigi Sprožilci: ustvarjanje vedenja, ki traja, da postaneš oseba, ki si jo želiš biti 2
Objavljeno v ruščini: Goldsmith M., Reuters M... Sprožilci. Oblikujte navade - gradite značaj. M .: Mann, Ivanov in Ferber, 2016. Pribl. ur.

V soavtorstvu z Markom Reuterjem pišem, da je razumevanje razlike med uspehom in neuspehom lahko in težko, tako kot obvladovanje sprožilcev, ki oblikujejo naše vedenje. Zaključki in vaje v Nigelovi knjigi gredo z roko v roki s to idejo. Toda samo branje njegove knjige ni dovolj - opraviti morate vse vaje. Zato se naravnajte na delo.

Kot sem omenil, ni lahko postati to, kar želiš biti. Nigelova knjiga vam bo dala priložnost, da se spopadete s težavami, ki vas zadržujejo.

Preberite, ukrepajte. In občutite razliko!

Marshall Goldsmith,

Uvod

Kaj vam pomeni uspeh? In kakšen uspeh potrebujete?

Sam koncept uspeha je povezan z doseženimi cilji, uresničenimi sanjami, težnjami, ki so pripeljale do želenega rezultata.

A vsakomur se zgodi na svoj način, zelo individualno. Vaše cenjene sanje se lahko nekomu zdijo le neumno podjetje. Morda sanjate o tem, da bi postali kuhar, sodelovali v posebnem tekmovanju in osvojili glavno nagrado, vaš prijatelj pa sovraži kuhanje.

Veliko moraš doseči, da bi nekega dne, ko se ozreš na prehojeno pot, lahko rekel: "Življenje sem uspešno živel."

Ta knjiga je vodnik za doseganje vaših ciljev, pa naj bodo ti drzni in veliki ali skromni ali celo prizemljeni.

Zdaj pomislite, kaj vam pomeni biti uspešen:

Pridobite višji položaj;

Excel kot vodja;

Izgubiti težo;

Teci zjutraj;

Postanite pisatelj in se objavite;

Živite zdravo do upokojitve;

Vzgojite dobre otroke in poglejte, kako so ustvarili svoje družine;

Pomirite se in živite v miru s seboj;

v celoti plačati hipoteko;

Naučite se nekaj novega;

Vedno sledite klicu svojega srca in ga ne obžalujte;

Bodite obkroženi s čudovitimi ljudmi;

Naučite se tujega jezika;

Popolnoma premagati resno bolezen;

Zbrati določeno količino denarja;

Počnite, kar imate radi, in ne čutite nenehnega stresa zaradi dela;

Bodite srečni, zadovoljni s tem, kar imate.

To je nekaj odgovorov mojih strank. Zdaj, ko ste prekinili branje, poskusite napisati svoj seznam. V njem ne popravljajte ničesar in ne razmišljajte o vrstnem redu, v katerem vam ideje pridejo na misel. Naj bo to samo tok zavesti.

Seznam se vam bo zdel neskončen in, lahko rečem zagotovo, se bo ves čas spreminjal. Takoj, ko pridete na »vrh gore«, boste ugotovili, da so se vam porodile sveže ideje za nove »gore«. In potem se bodo pojavile "gore", o katerih včeraj sploh niste slutili. Sanje in prioritete se spreminjajo.

Sto poglavij te knjige vam bo pomagalo doseči uspeh, ne glede na to, kako si ga predstavljate in s katerim področjem vašega življenja je morda povezan:

Delo in karierna rast;

Odnosi in ustvarjanje družine;

Osebnost in značaj;

Dobro počutje in finance;

Zdravje in mir;

Usposabljanje in izobraževanje;

Pokojnina in kaj boste zapustili.

Vsako poglavje razkriva posebno idejo, ki vam bo pomagala približati se svojemu cilju. Na prvi strani boste našli opis te ideje in potrebna pojasnila. Na drugem vas čakajo različne vaje. Začnite sodelovati z njimi že danes, da se prilagodite posebnim načinom razmišljanja, navadam in vedenju, ki jih potrebujete, da povečate svoje možnosti za uspeh.

Nekatere vaje bodo za vas popolnoma nove, nekatere se bodo zdele intuitivno očitne. Kakorkoli že, pomembno je, da jih naredite vse. Vaje so posebej zasnovane tako, da vam pomagajo oblikovati nove navade in prilagoditi svoj notranji računalnik za uspeh. Le redki srečneži tovrstna dejanja izvajajo "brez nagovarjanja", namerno in zavestno in jih pogosto smatramo za uspešna.

Naučili se boste, kaj je treba storiti zdaj in kaj lahko storite malo kasneje, odvisno od situacije v vašem življenju. Če vaje ni mogoče izvesti, ker je nezdružljiva s tem, kar se dogaja, jo odložite in se vrnite k njej, ko okoliščine to dopuščajo.

Kdo sem jaz, da bi učil uspeh?

Ta knjiga je rezultat petnajstletnega mojega dela kot trenerja in mentorja za ljudi iz različnih družbenih okolij v mnogih državah po svetu. Na podlagi te izkušnje sem sestavil seznam 100 najpomembnejših področij, na katere se je treba osredotočiti, da bi bil na splošno uspešen v življenju.

Poroči se in še danes živim v srečnem zakonu, vzgajam dva čudovita otroka: moj sin je zdaj star 16 let, moja posvojena hči pa 24 let;

Pojdi na univerzo Cambridge in potem, ko sem bil star 26 let, postanem regionalni finančni direktor enega največjih podjetij v Združenem kraljestvu;

Uresničite svoje potovalne sanje in živite v osmih državah 26 let;

Sodelujte pri ustvarjanju uspešnega podjetja in ga prodajte za več milijonov dolarjev;

Postanite slaven pisatelj in govornik;

Pridite do priložnosti, da delate, kar imate radi, in pomagate drugim, delajte kot trener v partnerstvu Silk Road;

Naučiti se živeti v harmoniji s samim seboj, biti zadovoljen s tem, kar imam – in to je verjetno moj najpomembnejši dosežek.

Preostane mi le, da vam zaželim vse najboljše na poti do zaželenega cilja. Ideje in vaje, ki jih najdete v tej knjigi, vam bodo pomagale doseči uspeh v življenju, ki si ga zaslužite.

1. Sledite svojim sanjam

Življenje bo veliko boljše, če boš delal tisto, kar resnično ljubiš. Ljudje, ki so zaposleni s tem, kar imajo radi, dobijo veliko več užitka v bivanju kot drugi, preprosto zato, ker sledijo svojim sanjam.

Richard Branson

Sanje so gorivo uspeha, brez njih življenje ne bo nikoli polno in uspešno, vsaj deloma. Tako kot se avtomobilski motor ne bo zagnal brez dobrega bencina, tako tvegate življenje brez sanj, pravzaprav ne da bi začeli živeti.

Pred vsakim uspehom so vedno uresničene sanje. Kot trener sem veliko delal z uspešnimi ljudmi in vsi so tako ali drugače prišli do uspeha, zahvaljujoč uresničitvi vsaj ene od svojih sanj. Včasih so bile to sanje iz otroštva, včasih so se pojavile pozneje, v vsakem primeru pa so bili dosežki teh ljudi povezani z uresničitvijo sanj. Ona je bila tista, ki jih je, ko jih je enkrat očarala, spodbudila k dejanjem, navdihnila in navdihnila. Sanje, ki so postale cilj, so vas prisilile, da verjamete v nemogoče, spremenite svoje življenje na najbolj nepredvidljiv način, zapustite območje udobja in tvegate tudi v situaciji, ko si je bilo težko predstavljati.

Kot odrasli pogosto sledimo pričakovanjem drugih, ne opazimo ali pozabljamo na to, kar imamo zares radi, in dovolimo, da nas vodijo. Lahko vam povem o svoji grenki izkušnji. V šoli sem imel zelo rad geografijo, vendar so mi svetovali, naj grem na univerzo in študiram ekonomijo. In postal sem računovodja, namesto da bi sledil svojim sanjam in delal tisto, kar mi je bilo všeč. Ste se že kdaj odločili za podobno izbiro? Včasih, ko se samo ozreš nazaj, ugotoviš, da ne greš po svoji poti.

Uspešni ljudje vedno dobro vedo, kaj želijo početi, in svojih hobijev ne izdajo. Ponavadi se hitro odločajo in gredo svojo pot. In vseeno jim je, da jih kdo morda ne podpira in jih celo smatra za nore. Poglejte Steva Jobsa, ustanovitelja Apple ki je opustil prestižno univerzo, da bi uresničil svoje sanje.

Pred vsakim uspehom so vedno uresničene sanje.

Vodnik za ukrepanje

Uresničite svoje sanje

o čem sanjaš? Kaj želite doseči? Kakšne sanje bi morali sanjati?

Naštej odgovore na ta vprašanja. In ne samo pisati - risati, risati. Pomagal vam bo videti povezave med vašimi idejami in odkriti že dolgo pozabljene cilje in najgloblje želje. Tukaj je nekaj vprašanj, ki vam bodo v pomoč:

Kaj ste radi počeli kot otrok? Kaj si želel postati?

Če vam ne bi bilo treba razmišljati o zaslužku, kakšno življenje in kakšen posel bi izbrali zase?

Kaj v življenju imate najraje in bi radi, da se vam to dogaja čim pogosteje?

Kaj najraje počneš v prostem času?

Kaj vas v življenju prijateljev ali kolegov lahko naredi rahlo ljubosumne?

Verjemite v sanje

Pomislite, kako uresničiti svoje sanje, in v tem trenutku opazujte sebe: ali so se pojavili strah in negativne misli? Morda vam bo notranji glas rekel: »Prestar sem in prepozno je, da to storim« ali »Poročen sem, imam hipoteko, ne morem tako dramatično spremeniti svojega življenja« ali »Moji starši nikoli ne bodo podpirali jaz.” Uspešni ljudje bodo potrdili, da vedno obstajajo razlogi, da nečesa ne storite, a hkrati dodali, da je treba zbrati vso voljo in pogum, narediti prvi korak in začeti.

Ustvarite algoritem za uresničitev vaših sanj

Presenečeni boste, če ne prestrašeni, ko boste spoznali, koliko morate narediti, da uresničite svoje sanje. Preostalih 99 poglavij knjige vam bo pomagalo najti orodja in odločitve, ki jih potrebujete za spopadanje s tem strahom. Vaša glavna naloga je razumeti, kako zapolniti vrzel med fazo, v kateri ste zdaj, in tem, kje želite biti. To ni lahko, zato vam svetujem, da pritegnete ljubljene na pomoč, v idealnem primeru - da združite svoje sanje: skupaj jih lahko zagotovo uresničite.

2. Poiščite pomoč

Tisti, ki se jemljejo preveč resno, nenehno tvegajo, da bodo videti smešni; tisti, ki se zna nenehno smejati samemu sebi, se nikoli ne zdi smešen.

Vaclav Havel

Potrebna je odločnost, če rečete: »Ne vem«, vendar je to zelo dobra reakcija in jasen znak, da se ne jemljete preveč resno. Ena najbolj izjemnih lastnosti je sposobnost, da si iskreno priznaš, da jo imaš št odgovori. Prizadevanje za popolnost vas bo samo razburilo in razočaralo. Če ne boste začeli skrivati ​​svoje negotovosti, se bodo zagotovo našli ljudje, ki vas bodo pripravljeni podpreti.

Preveč ljudi se obnaša, kot da natančno vedo, kaj storiti v situacijah, ki so v resnici popolnoma izven njihove moči. Preveč jih poskuša govoriti ali delovati samozavestno, ko resnično potrebujejo pomoč. Tako doma kot v službi se moramo zelo pogosto obnašati, kot da lahko kadarkoli odgovorimo na vsa vprašanja.

In skrivnost je, da pravočasno rečeš: "Počakaj malo, ne vem še, kaj naj naredim."

Ko nam življenje postavlja zahtevne naloge, se nanje nestrpno odzovemo in se zavzemamo za to, kar smo že enkrat povedali in v kar smo bili prepričani. Hkrati pa slepo ignoriramo druga mnenja in predloge. Uspešni ljudje so vedno pripravljeni priznati, da so se zmotili ali česa niso vedeli.

Življenje je nepredvidljivo in spremenljivo. Nemogoče je biti vedno in v vsem prav. Včasih je najbolje, da se umirite, se umaknete od težave, se strinjate, da sprejmete pomoč in se nehate jemati preveč resno.

Prizadevanje za popolnost vas bo samo razburilo in razočaralo.

Vodnik za ukrepanje

Poiščite svoje šibke točke

Razmislite o vprašanju: "Ali ste se kdaj trmasto držali svojih stališč in mnenj ter zavračali ponovno pretehtanje svojega odnosa do situacije, v kateri bi se lahko motili?"

Kaj pogrešate in zakaj? Se vedno držiš algoritmov svojega vedenja? Se zagotovo morate prepirati s sogovornikom? Je res, da nikoli ne upoštevaš tega, kar govorijo mlajši od tebe? Ali sovražite izgubljanje in se vedno pripravljate na zmago na kakršen koli način?

Nato se pripravite, da spremenite svojo pot in postanite bolj odprti za nove stvari. Vzemite na primer vsak običajen dan, ko sprejemate odločitve, zagovarjate svoja mnenja, odgovarjate na vprašanja in se poskušate vprašati: »Ali kaj pogrešam? Ali je tukaj nekaj, česar ne vidim?"

Potrebujem "šaljivca"

Odkriti svoje slabosti ni lahko. Prosite družino, prijatelje ali sodelavce, naj bodo vaš "dvorski norček". Tako kot se je to zgodilo v srednjem veku na kraljevem dvoru, vam bo lahko vaš "šap" ob pravem času neposredno povedal, da ste preveč trmasti, ali se izpostavite posmehu ali preresni v odnosu do sebe. Kaj bi najraje: da bi ti "šap" razkril, v čem je napaka, ali da bi se smejal?

Naučite se smejati sami sebi

Uspešni ljudje so odlični v ironiji glede sebe – svojih napak in napačnega gibanja misli. Z veseljem priznaj svoje napake in se norčevaj iz sebe.

3. Ustvarite svojo prihodnost

Prihodnost ni tisto, v kar gremo. To je tisto, kar ustvarjamo.

Leonard Sweet

Uspešni ljudje se nikoli ne zanašajo na slepo naključje ali srečo. Morda ob pogledu na takšno osebo mislite, da ima samo srečo. Verjetno je končal v pravo mesto ob pravem času. Pravzaprav je vsak tudi najmanjši uspeh rezultat številnih ur, včasih pa tudi več let priprav in trdega dela.

Ni dovolj samo sanjati in delati načrte za uresničitev svojih sanj. Če želite preiti od načrtov k dejanjem, se morate prepričati, da ste vi tisti, ki ustvarjate svojo prihodnost in ne sreča ali usoda določata, kaj se vam bo zgodilo. Morate se prilagoditi temu načinu razmišljanja in se nadzorovati. Pripravite se na vztrajnost, trdo delajte, veliko žrtvujte, tvegajte in naredite samo pravo stvar.

Nikoli se ne zatajite in ne dajte svojega življenja valovom. Kot trener sem videl, da je veliko ljudi opustilo vsak poskus vplivanja na svojo prihodnost. Odpovedali so se osebni odgovornosti zase in si za to izmišljali različne dvomljive izgovore, za vse neuspehe, ki so se jim zgodili in se bodo morda še zgodili, pa so krivili smolo ali druge ljudi. Najlažje je, da se prepričate: ker uspeh še ni prišel, potem ga tudi ne bo. Če pa res želite dostojno prihodnost, potem morate premagati ta fatalistični način razmišljanja.

Mnogi zelo uspešni ljudje so morali premagati številne stiske na poti do svojega cilja. Winston Churchill je na primer doživel dolge politične neuspehe, preden je postal eden najvidnejših premierjev v britanski zgodovini.

Da ne dovolite, da vaša preteklost vpliva na vašo prihodnost, je prvi korak, da začnete razmišljati drugače. Glavna stvar je, kaj mislite in čutite. Ali si lahko poveste in, kar je še pomembneje, verjamete, da sami ustvarjate svojo prihodnost? Ali, kot je figurativno izraženo v pesmi Williama Ernsta Henleyja 3
William Ernst Henley je angleški pesnik. Omenjena pesem je nastala leta 1875; v kanoničnem prevodu se konča z besedno zvezo "Jaz sem gospodar svoje usode, jaz sem kapitan svoje duše." Pribl. per.

»Nepokoreni«, da ste »gospodar svoje usode«?

Vsaka tudi najmanjša sreča je posledica mnogih ur, včasih pa tudi več let priprav in trdega dela.

Vodnik za ukrepanje

Ne dovolite, da vam nihče postriže krila

Poiščite tiste, ki vas bodo podpirali, okolje, v katerem lahko ustvarjate svojo prihodnost. To vas lahko seveda reši pred potrebo po komunikaciji z ljudmi, ki ne sprejemajo vaših načrtov ali dvomijo o njih.

Vam je težko verjeti, da lahko sami ustvarite svojo čudovito prihodnost? Premagati omejitve, ki nam preprečujejo, da bi v nekaj verjeli, je vedno težko. A to je lažje narediti, če razumete, od kod rastejo noge dvomov.

Zapišite vse, kar vas trenutno ustavi na poti do vaših sanj. Povsem normalno je, da se bojimo najhujšega ali domnevamo, da so težave hujše, kot so v resnici. Ko to zapišete, poskusite ponovno pretehtati svoj pogled na te negativne dejavnike in nanje gledati pozitivno. Na primer, če ste bili odpuščeni, menite, da vam je to dalo svobodo in priložnost, da najdete nekaj boljšega.

Uredite svoje načrte in sanje, nato pa se vprašajte, kaj vas najbolj skrbi? Pomislite na najslabšo stvar, ki se lahko zgodi, in poskusite biti iskreni o tem, kako verjetno je, da se bo to zgodilo. Je to dovolj dober razlog, da se ustavite in nehate ustvarjati prihodnost, h kateri stremite?

4. Pokažite čustveno inteligenco

Življenje je 10 odstotkov tega, kar se ti zgodi, in 90 odstotkov tega, kako se na to odzoveš.

Charles Swindall

Ste se kdaj krivili, da ste se prenagljeno odzvali, prehitro razjezili, postali ljubosumni ali ste zlahka jezni? Izguba nadzora nad svojimi čustvi lahko uniči vaše možnosti življenjski uspeh... To je včasih razlika med uspešnimi in neuspešnimi ljudmi.

Manifestacije nizke čustvene inteligence je mogoče opaziti povsod: nekdo preklinja v avtobusu, nekdo kriči na otroka pred mimoidočimi, nekdo preklinja šefa z zadnjimi besedami in mu vrže odstopno pismo na mizo ...

Medtem pa je čustvena inteligenca nujna sestavina harmoničnega življenja. To je temelj dobrega starša, partnerja ali sodelavca. In obratno – nepremišljena reakcija lahko v enem trenutku uniči uspešno kariero, zakon, družino ali lastno podjetje.

Seveda se je najlažje norčevati iz ljudi, kot na primer slavni kuhar Gordon Ramsay. 4
Gordon James Ramsay je slavni britanski kuhar, ki ima v lasti verigo pubov in restavracij v Združenem kraljestvu in v tujini, katerih skupna vrednost je ocenjena na 163 milijonov dolarjev Avtor 14 knjig, vključno z dvema avtobiografijama. Od leta 1998 je priljubljen voditelj britanskih kulinaričnih televizijskih oddaj, med katerimi sta najbolj znani Nightmares in the Kitchen in Hell's Kitchen. Pribl. ur.

Ko v svoji "peklenski TV kuhinji" kriči in psuje. Toda da bi zagotovili svoj uspeh v življenju, ne morete nikogar vznemirjati, vznemirjati in ustrahovati. In za to se morate naučiti nadzorovati čustva. Tudi ko se je nemogoče ne razburiti ali jeziti, počnite to zavestno, ne da bi izgubili nadzor nad sabo. Izogibajte se nepremišljenim reakcijam. Navsezadnje ne moreš živeti in se ves čas opravičevati za svoje spontane čustvene izbruhe.

Sposobnost, da se postavimo v kožo drugega in na situacijo pogledamo skozi njegove oči, je znak visoke čustvene inteligence in razvite empatije. Ljudje, ki se znajo postaviti na mesto drugega, le redko izgubijo nadzor nad sabo in to jim pomaga pri soočanju z vsem, kar življenje predstavlja.

Čustvena inteligenca je nujna sestavina harmoničnega življenja.

Vodnik za ukrepanje

Ustavite se, preden reagirate

Ne reagirajte na to, kar se dogaja takoj in samodejno, ker vam bo morda žal. To vedenje pomeni pošteno priznanje v sebi trenutno niso najboljši občutki - ljubosumje, zamere ali jeza. V teh trenutkih, preden se odzovete na glas ali celo miselno, se ustavite.

Nekaj ​​sekund ne govorite ničesar in če stojite, se usedite, saj smo pri sedenju vedno bolj zadržani in umirjeni. Tudi ko se od vas pričakuje takojšen odziv, si vzemite čas tako, da na primer rečete: "Naj malo razmislim."

Naše pretirano čustvene reakcije so posledica utrujenosti, preobremenjenosti ali stresa. Ko pomagam ljudem kot trener, jim vedno svetujem, naj prespijo s težavo in se naslednji dan odzovejo. Če morate na primer nekomu poslati neprijetno pismo in to težko storite, je vedno bolje pripraviti osnutek in počakati en dan ter si dati čas, da ponovno preberete, kar ste napisali, in razmislite. še enkrat o tem, preden ga pošljem.

Bodite dovzetni za druge

Razumeti, kako se drugi počutijo in kaj ti drugi poskušajo povedati, je neverjetna sposobnost. Dolgo se spominjamo ljudi, ki ga imajo, in zaradi tega jih imamo radi. Katera vedenja vas navdihujejo?

Resnično sočustvovanje ne pomeni čakati, da končno razumete drugo osebo. Za to razumevanje si je treba prizadevati. Seveda se je treba potruditi, da nekomu posvetimo svoj čas, da je pozoren, da ga vprašamo, kako se počuti in ali se z vsem spopada. Nikoli ne pozabite na ljudi, ki so vam blizu. Cenite jih. Poskusite najti čas za pogovor z otroki, starši in sodelavci.

Če želite sebe ljubiti, se morate do sebe obnašati z razumevanjem. Sprejmite in odpustite osebi, ki jo vidite v ogledalu ...

Znani britanski trener Nigel Cumberland uči ljudi doseči cilje po vsem svetu - v Hong Kongu, Budimpešti, Santiagu, Šanghaju, Dubaju in drugih mestih.

V svoji knjigi "Ne obžaluj ničesar" je zbral 100 pravil uspešnih ljudi, nekateri od njih pa so posvečeni odnose.

In to ni presenetljivo, ker ljubezen je ena izmed najbolj pomembne vidike naše življenje, in prav ona nam pomaga, da se trdno postavimo na noge in gremo naprej.

Ljubezen do drugih

"Energija ljubezni žene uspešne ljudi" - piše Nigel Cumberland.

Ta občutek obravnava v dveh manifestacijah: kratkoročni in dolgoročni ljubezni.

Kratkotrajna ljubezen ima lahko več oblik: ljubezen, strast, potreba, poželenje, močna želja, da bi nekaj dobil. Vključuje impulzivno vedenje in kratke zaljubljenosti.

To ne velja samo za odnose z ljudmi, ampak tudi s stvarmi. Na primer, ko obstaja neustavljiva želja po nakupu nečesa: novega avtomobila, čevljev ali torbice.

Takšna ljubezen hitro mine. V lovu za tem občutkom preprosto zapolnimo duhovno praznino.

Zaljubljenost »zaduši« našo nizko samopodobo, dvom vase ali kakšno težavo, ki nas žre od znotraj.

Kratkotrajna ljubezen nikoli ne bo osnova za resnično uspešno življenje.

Trajna ljubezen ni tako vznemirljivo, vendar je ona tista, ki pomaga postati uspešna oseba.

To so občutki, ki jih imamo v resnih odnosih, ko je naša povezanost z drugimi resnično močna.

Takšno ljubezen imamo do zakoncev, otrok in prijateljev.

Pogosto takih odnosov ni enostavno vzdrževati in razvijati, ampak malo potrpljenja - in v celoti bomo nagrajeni.

Ljubezen do sebe

Skrivnost uspeha je v sposobnosti, da se obkrožite s trajno ljubeznijo, začeti pa morate s samoljubjem.

Pogosto nam je lažje ljubiti druge kot ljubiti sebe.

Kako pogosto pravite, da ste zaradi nečesa jezni nase? Ali ga krivite, ker niste storili ničesar, da bi uresničili svoje sanje?

Če želite sebe ljubiti, se morate do sebe obnašati z razumevanjem. Sprejmite in odpustite osebi, ki jo vidite v ogledalu.

Za notranjo harmonijo je potrebno:

• razumejte, da nihče ni popoln in niste edini, ki ima pomanjkljivosti, slabosti in težave;
• sprejmite se takšnega, kot ste, ne glede na to, kako povprečen se vam zdi;
• odpusti si in se nehaj kriviti za pretekle napake.

Mreženje

Komu v tem življenju nisi rekel "hvala" ali "oprosti"? Kateri spomin z leti postane bolj boleč zaradi podcenjevanja in obžalovanja?

V naši moči je, da to spremenimo. Čas je, da najdemo tiste, ki so se jim že dolgo želeli opravičiti, in tiste, ki bi se jim zahvalili.

Recite "tako zelo te ljubim" nekomu, ki si to zasluži.

Odpuščanje

Uspeh pride tistim, ki so se naučili odpuščati.

Znano je, da nas jeza in zamere uničita. Odpuščanje je osvobajajoče.

To pomeni, da ste šibki oziroma da niste bili tako užaljeni. Nasprotno, začutili boste, da ste zapustili kletko in spet začeli zaupati ljudem. Zdaj lahko razvijete odnose ali poiščete prostor za nove.

Ko odpuščate, se zdi, da pravite: "Ni mi več treba zapravljati svojih občutkov in čustev za vas in vaša dejanja."

Kompromis

Vsako razmerje – prijateljsko, romantično ali poslovno – od nas zahteva popuščanje.

Včasih pride do preproste rešitve: izbira restavracije, filma, počitniškega mesta.

Težje je pri nakupu stanovanja, otroka ali selitvi.

Težko se je prilagoditi drugim, vendar je kompromis vseeno nujen – zaradi bližnjih, zaradi ohranjanja pomembnih odnosov.

V takih primerih se spomnite: kompromis je lahko koristen tako za vas kot za drugo stran.

Priznajte si, kaj vas v resnici žene: je to trma in želja, da naredite vse po svoje?

Kako pomemben je končni rezultat, kaj ste pripravljeni žrtvovati zanj?

Poglejte si kreativno situacijo, morda obstaja rešitev, ki ustreza vsem.

Bodite iskreni in povejte, kako se počutite in kaj vas moti.

Pomembno je razumeti, kdaj lahko popustiš in kje moraš vztrajati pri svojem.

Zastrupitev življenja

Poslovite se od tistih, ki vam zastrupljajo življenje. Toksični odnosi nas delajo nesrečne.

Imate v življenju sodelavce, znance, sorodnike, ki nenehno cvilijo, zavidajo, izzovejo konflikte in omalovažujejo vaše dosežke? Zbudi se, sooči se.

Nehajte se opravičevati za tiste, ki motijo ​​vaš duševni mir.

Omejite komunikacijo na minimum, ne vabite neprijetnih ljudi na obisk, ne prenočite pri "strupenih" sorodnikih.

Spremenite vektor ljubezni

Od danes naprej začnite vlagati več energije v trajno ljubezen.

Naj bo to odnos s partnerjem, starši, otroki ali stvarmi in dejavnostmi.

Iščete nove občutke in vtise, stremite k evforiji? Ali pa vam je mar za odnos, ki vam res nekaj pomeni?

Imamo neskončne možnosti, da najdemo in gojimo pravo ljubezen. objavljeno.

Če imate kakršna koli vprašanja, jih vprašajte

Tatiana Burtseva po knjigi "Ne obžaluj ničesar"

P.S. In ne pozabite, samo s spremembo vaše zavesti - skupaj spreminjamo svet! © econet