İlk defa işe gitmeye korkuyorum. Yeni bir iş korkusunun nedenleri ve nasıl üstesinden gelineceği

Yaşamın ekolojisi. Life hack: Daha hızlı alışmak ve deneme süresine haysiyetle dayanmak için yapmanız gerekenler. Bu ay...

Bu ay binlerce kişi yeni iş bulacak, ilk başta heyecan verici anlar yaşamak zorunda kalacak ve yerini hak ettiğini kanıtlayacak.

“Yeni bir işteki ilk üç ay görüşmenin devamıdır. İlk günden itibaren değerinizi kanıtlamanız gerekiyor ”diyor TopResume istihdam danışmanı Amanda Augustine.

Başarılı olmak için ilk haftanızda yeni işinizde ne yapmanız gerektiğine dair ipuçlarını sizin için bir araya getirdik.

1. Meslektaşlarınızı aktif olarak tanıyın

İlk tanışmak için çekinmeyin. Asansördeki, yemek odasındaki ve hatta tuvaletteki herkese merhaba deyin. Sonunda karşılığını verecektir.

Augustine şu tavsiyede bulunur: "Çevrenizdekilerle başlayın: doğrudan sizinle çalışanlarla."

Yeni ekibe uyum sağlamak onların çıkarınadır, çünkü işiniz doğrudan onların yaptıklarıyla ilgilidir.

2. Çok soru sorun

İlk hafta mümkün olduğunca çok bilgi toplayın. eğer üreteceksen Büyük değişiklikler, öncelikle burada her şeyin nasıl çalıştığını anlamanız ve ekibin güvenini kazanmanız gerekir.

3. Mütevazı olun

Hiç kimse her şeyi bilenlerden hoşlanmaz ve en çok kendinizi düşünseniz bile en iyi işçi dünyada, muhtemelen kesinlikle her şeyi bilmiyorsunuz. Ne zaman yeni meslektaş veya patron size yardım veya tavsiye teklif ederse, kabul edin.

Asla eski şirketinizde her şeyin farklı şekilde yapıldığını cevaplamayın. İnsanlar bundan pek hoşlanmazlar.

Gerçekten yardıma ihtiyacınız olmasa bile, bir başkasının tavsiyesini dinlemeye istekli olduğunuzu göstermek, iş arkadaşlarınızın özgüvenini artıracak (ve muhtemelen sizinle ilgili endişelerini azaltacaktır). Gelecekte gerçekten yardıma ihtiyacınız olduğunda da kullanışlı olabilir.

4. Deneyimli bir meslektaşınızla arkadaş olun

Kimin uzun süredir şirkette olduğunu ve ekipte kimin yetkisi olduğunu öğrenin. Burada her şeyin nasıl yürüdüğünü bilen deneyimli bir çalışan, sizi güncel gelişmelerden haberdar etmeye yardımcı olacaktır.

“Her şirketin kendine özgü bir iletişim tarzı ve kendine has şakaları vardır. Burada kabul edilen takımdaki kısaltmaları ve ilişkileri anlamanıza yardımcı olabilecek birini bulun ”diyor Augustine.

Ayrıca, her türlü küçük şeyi size soracak birine ihtiyacınız var - patronunuza yazıcı kağıdının nerede olduğunu sormayın.

5. Astlarınızın ve patronlarınızın sizden ne beklediğini anlayın.

"Patronunuzla konuşun. İlk tanıştığınızda, yeni bir yerde ilk hafta, ay ve çeyrekte sizden tam olarak ne beklendiğini anlamaya çalışın ”diyor Augustine.

Aynı zamanda, kendiniz bir liderseniz, astlarınıza onlardan ne istediğinizi açıkça açıklamanız önemlidir. İlk haftadaki davranış ve iletişim tarzınızın tüm çalışmanın gidişatını belirleyeceğini unutmayın.

6. Takım içindeki ilişkileri anlamaya çalışın.

İş arkadaşlarınızın küçük davranışlarına dikkat edin. Birinin sizi hedef alması muhtemeldir, bu yüzden dikkatli olun.

Çalışanlarınızla arkadaş olmaya çalışın ve onları kullanın en iyi nitelikler ortak yarar için, bir ekip oluştururken çatışmalardan kaçınmak.

7. Kahvenin nerede olduğunu öğrenin

İçin başarılı çalışma Kahvenin nerede saklandığını ve kahve makinesinin nasıl açıldığını bilmek her zaman önemlidir. Ayrıca, ihlali takımda gerçek bir patlamaya yol açabilecek yazılı olmayan ofis görgü kurallarını da anlamanız gerekir. Bardakları kim yıkıyor? Paylaşılan çerezler hangi raflarda depolanır?

8. Gitmek için nereden yiyecek alacağınızı öğrenin

Bölgeyi keşfedin ve nereden sandviç alabileceğinizi, tanıdığınız biriyle bir fincan kahve içebileceğinizi veya lezzetli bir iş yemeği yiyebileceğinizi öğrenin.

Ek olarak, gerekirse yara bandı veya ilaçları nereden alabileceğinizin farkında olmalısınız.

9. Farklı insanları öğle yemeğine davet edin

İş arkadaşlarınızla arkadaşlık, size düşündüğünüzden daha fazla fayda sağlayacaktır. Ve ne kadar erken arkadaşlık kurmaya başlarsan o kadar iyi.

Arkadaş çevrenizi genişletmeye çalışın ve farklı insanları öğle yemeği veya bir fincan kahve için size katılmaya davet edin. Yeni tanıdıklar size bölgedeki en iyi yerleri gösterecek ve bu da önemli bir artı.

Ayrıca, ilk hafta ofisten öğle yemeği için ayrılırsanız, iş günü boyunca kişisel zaman ayırma alışkanlığı geliştireceksiniz. İşyerinde sıkıcı bir öğle yemeği fikrini ortadan kaldırın.

10. Organize ve disiplinli olun.

İlk hafta kütle kazanacaksınız yeni bilgi ve en başından gayretli olursanız, sürece girmeniz çok daha kolay olacaktır. Yeni bir yerde çalışmanın ilk haftaları, dağınıklığınızın üstesinden gelmek için harika bir zamandır.

11. Güçlü yönlerinizi gösterin

Augustine, “İşe alım görüşmenizde bahsettiğiniz erdemleri göstermek için kendinize meydan okuyun” diyor.

Harika bir sosyal medya kullanıcısı olduğunuzu veya verilerle çalışma konusunda mükemmel olduğunuzu söylediyseniz, hemen sosyal medyaya başlayın veya ileri düzey analizler yapın.

Ve tüm başarılarınızı kaydedin. Ortak amaca büyük katkıda bulunmayı başardığınız ve çalışmanızın üstleriniz tarafından olumlu değerlendirildiği tüm o zamanlar yapmayı başardığınız her şeyi yazın. Bu alışkanlığı hemen başlatmak daha iyidir: o zaman bu bilgi, işinizin etkinliğini değerlendirirken ve maaş artışı müzakere ederken size yardımcı olacaktır.

12. Mümkün olduğunca görünür olun

Mevcut tüm toplantılara katılın ve fikrinizi dile getirmekten çekinmeyin. Bu sayede sadece şirketinizde kimin ve neyin ağırlığı olduğunu anlamakla kalmayacak, başkaları da varlığınıza alışacaktır. Alanınızda uzman olduğunuzu gösterin ve meslektaşlarınız gelecekte yardım için kime başvuracaklarını bileceklerdir.

Resmi olarak işe alındıktan sonra, sosyal medyanızdaki ilgili sütunları hemen güncelleyin ve yeni şirketinizden ve iş arkadaşlarınızdan gelen güncellemelere abone olun. Twitter ve LinkedIn'de arkadaş olarak ekleyerek yeni tanıdıklarla olan ilişkileri güçlendirin

Ayrıca ilginç: İş görüşmesi: davranışlar kelimelerden daha yüksek sesle konuşur

İşyerinde canınızın sıkıldığını gösteren 23 işaret

14. Eski meslektaşlarınıza yazın

İşin garibi, yeni bir şirketteki ilk hafta, önceki iş yerinizden insanlarla bağlantı kurmak için mükemmel bir zaman.

“Eski meslektaşlarınıza e-posta gönderin ve onlardan LinkedIn için öneriler isteyin. Yine de, en iyi öz değerlendirmelerinizi toplamak, henüz yeni bir iş aramadığınız zamandır, ”diyor Augustine. tarafından yayınlandı

Yeni bir ortama, yeni iç kurallara alışmak her zaman zordur. Yeni bir işe başlarken, birçok insan, sorumluluklarla baş edememe korkusundan değil, meslektaşlarının algılayacağı endişeden dolayı stres yaşar. Görevlere çabucak alışmak, iyi bir izlenim bırakmak ve hemen ciddiye alındığınızdan emin olmak için yeni bir yerde nasıl davranılır?

İlk gün

Geleneksel olarak, yeni bir çalışan, iş arkadaşlarına yönetici tarafından tanıtılır. Şirketin küçük olması veya düzenli genel kurul toplantılarının olması iyidir. O zaman başkalarıyla tanışma daha hızlı gerçekleşecek. Bir şirkette işe gidiyorsanız, iş arkadaşlarınızı birkaç hafta içinde ve sadece yönetici aracılığıyla değil, aynı zamanda sorunları çözme sürecinde de tanımaya hazır olun.

İlk gün, asıl mesele, en sık iletişim kurmanız ve yakın işbirliği içinde çalışmanız gereken kişilerle tanışmaktır. Onları hatırlamaya çalışın. Daha da iyisi, kısaca kimin adlandırıldığını ve kimin neyden sorumlu olduğunu yazın. Henüz tanışmadıysanız, gelip kendinizle tanışmaktan çekinmeyin. Bunu ne kadar hızlı yaparsanız, daha fazla etkileşim kurmak o kadar kolay olacaktır.

Birinin adını unuttuysanız, tekrar sorun. Birkaç saat içinde yirmi kişiyle tanıştıysanız, birini unutmanız gayet normaldir.

Şirkette genel bir çalışma sohbetinde veya bir grupta iletişim kurmak geleneksel ise sosyal ağ, oraya eklediğinizden emin olun (bazen kargaşada liderler bunu unutur). Bunu hemen kendin sormak daha iyi.

Departmanın çalışmalarını veya varsa özellikle çalışma işlevlerinizi düzenleyen belgeleri size göstermeyi isteyin. Tabii ki, iş için gerekli olan her şeye zaten aşina olmalısınız ve kuruluşun gelişmiş bir şirket kültürü, o zaman ayrıca meslektaşlarınız arasından bir küratör atanacaksınız, böylece sizi ilk başta her konuda bilgilendirecek ve destekleyecektir. Ancak kafa karışıklığı içinde formaliteleri unutabilirler ve şu anda tüm meslektaşlar “yanıyorsa”, yeni gelenin bunu kendi başına çözmesi gerekir. Bu durumda proaktif olmak önemlidir - deneme süresi boyunca başarınız buna bağlıdır.

Meslektaşlarınıza ofisin bir yemek odası veya mutfağı olup olmadığını ve başka nerede yemek yediklerini sorun. Genelde yalnız yemek yemeyi tercih etseniz bile, ilk gün onlarla öğle yemeğine gitmek en iyisidir. Ortak bir öğle yemeği, daha resmi olmayan bir tanışma için harika bir fırsattır. Yeni başlayanlar için tarafsız konular hakkında konuşabilirsiniz - kim nerede yaşıyor, ne kadar işe gidiyor, yakınlarda başka hangi öğle yemeği yerleri var.

İlk hafta

Meslektaşlarla iletişimde ilk hafta için ana göreviniz herkesi hatırlamak, kimin kim olduğunu ve onlarla nasıl etkileşim kurduğunuzu anlamaktır. İş arkadaşlarınız da sizi hatırlamalı ve sizinle hangi konularda iletişime geçebileceklerini anlamalıdır.

Bu aşamada, yeni meslektaşlarınızdan daha deneyimli olduğunuzu görseniz bile, yeteneklerinizi zorlamamalısınız. İlk başta, daha dikkatli bir pozisyon alın ve özellikle kimse onun hakkında soru sormadıysa, makul sınırlar içinde görüşünüzü ifade edin. İş görevleriyle ilgilendiğinizi, oyalanmadığınızı, süreçleri ayrıntılı olarak incelediğinizi ve yeni şeyler öğrendiğinizi kanıtlamak çok daha önemlidir - bunlar, herhangi bir pozisyonda gerçek bir profesyonelin en önemli işaretleridir.

Sorular sor. İlk hafta iletişimin temel kuralı: "Bilmiyorsan sor." En ufak bir şüphe duymanıza neden olan her şeyi sorun. Bunlar size aptalca sorular gibi görünse bile, unutmayın, bir hoşgörünüz var - burada yenisiniz! Rastgele yapmaktansa nasıl doğru yapılacağını bulmak daha iyidir. Etrafındaki herkes seni mükemmel bir şekilde anlıyor yeni çalışan, hatta sizden bu soruları bekliyoruz.

Kendiniz için yeni bir alanda çalışmaya geliyorsanız ve henüz süreci anlamadıysanız, iş arkadaşlarınızdan birinden size adım adım açıklamasını isteyin. Patronunuz veya sizin pozisyonunuzda başka biri olmak zorunda değil. Astlarınızla veya meslektaşlarınızla konuşmak daha yararlı olabilir. Yavaş yavaş, her şeyin nasıl olduğunu, ne kadara mal olduğunu, uygulanmasının ne kadar zaman aldığını anlayacaksınız. Yöneticiyseniz, bu konuşmalar yürüttüğünüz süreçleri optimize etmenize yardımcı olacaktır. Burada acemi olmanız bile bir artı olabilir: dışarıdan, zayıflıklar bazen bir kişi her şeye alıştığında ve ona her şey olması gerektiği gibi gittiğinde, içeriden daha belirgindir.

İçerik yapımcısı Ruslan Lobachev şöyle hatırlıyor: “Televizyondan çevrimiçi bir sinemada çalışmak için geldim. Küre bitişiktir, ancak birçok ayrıntısı vardır. İlk hafta, uygulamada bir film yayınlamanın neden bu kadar uzun sürdüğünü anlamadım. Bunun şirketteki hassas noktalardan biri olduğu ortaya çıktı ve pazarlama ve içerik tanıtım departmanı, video mühendislerinin neden sürekli teslim tarihlerini kaçırdığını hiçbir şekilde anlayamadı. Prodüksiyon sürecini anlamak için baş video mühendisinden benimle görüşmesini ve detayları açıklamasını istedim. Bir saatlik bir dersten sonra, bir filmin yüzlerce gigabayt ağırlığında olduğunu, sahibinin sunucusundan indirilmesinin uzun sürdüğünü, ardından sinema sunucusuna arşivlendiğini, ardından kodlandığını ve ardından hazırlığın son aşamasına geçtiğini öğrendim, örneğin, üst üste bindirme altyazıları. Bütün bunları bir günde yapmak gerçekçi değil. İlk haftadan itibaren, işimde önceden planlamayı bir öncelik haline getirdim. Birkaç filmin çıkış tarihlerini değiştirmek ve bunu pazarlama departmanına doğrulamak zorunda kaldım. Ancak bir ay içinde vizyona girme sürecini organize edebildik, filmleri zamanında yükleyebildik ve onları planlanandan önce hazırlayabildik."

Toplantılarda, en önemli şeyler hakkında not almaktan çekinmeyin. İlk başta, etrafınızdaki insanların mükemmel bir şekilde anladığı birçok bilgi olacak, ancak sizin için - karanlık bir orman. Bu normaldir: son zamanlarda buradasınız, anlamak için henüz birçok nüansı araştırmadınız. iç süreçler... Özellikle ilgilenir büyük şirketler karmaşık bir cihazla. Bir şey net değilse, ancak genel tartışmayı sorularınızla bölmek istemiyorsanız, bu noktaları kendinize işaretleyin ve meslektaşlarınızdan toplantıdan sonra sizi bilgilendirmelerini isteyin.

Yeni çevrede her zaman ilk günlerden itibaren sana sempati duyacak ve bahşiş için zaman ayırmayı kabul edecek biri olacak. Yardım için kime başvuracağınızı bilmiyorsanız, ekibinizde sizden önceki “yeni gelen” kim olduğunu sorun - bu meslektaşın yeni ortama alışmanın ne kadar zor olduğuna dair hala taze anıları var, o en iyisi Duygularınızı anlayabiliyor ve hepsinden öte, yardım isterseniz reddedilmeyecek. Bir meslektaşınızın dikkatini işten uzaklaştırmamak için en kolay yol, ondan öğle yemeğinde size eşlik etmesini istemek ve birikmiş soruları resmi olmayan bir ortamda sormaktır.

Aramak geri bildirim... İşiniz hakkında yorum yapmak için her gün patronunuza yaklaşmanıza gerek yok, bu can sıkıcı bir durum. İlk haftadan sonra tekrar gelin (mektup yazabilirsiniz). Bir dahaki sefere ilk aydan sonra ve üç ay sonra geri bildirim isteyin. Şirketin, örneğin sonunda, her çalışanla bu tür toplantılar düzenlemesi iyidir. Deneme süresi... Bu genellikle İK departmanı tarafından yapılır. Bu tür toplantılarda, çalışma hakkındaki izlenimlerinizi tartışırlar, size nesnel bir değerlendirme sunarlar ve yakın dönem için olası geliştirme yollarını ve hedefleri birlikte özetlerler. Ancak böyle bir toplantı olmasa bile, liderden sizinle görüşmesini isteyin. Yeterli bir patron, yeni gelen birini asla kovmaz ve onun için zaman bulur.

İlk ay

İş arkadaşlarınızı izleyin. Nasıl davrandıklarını, iş sorunlarını nasıl çözdüklerini, takımda nelerin kabul edilip nelerin kabul edilmediğini izleyin.

Sorumluluğu anlayın ve farklılaştırın. Başkalarının yapması gereken işleri yapmayın. Çalışanların işlerini yeni gelen birine devretmeye çalıştığı ekipler var. Görevinizin bu olmadığından eminseniz, kesin olarak hayır demeyi öğrenin. Ve tersine, şüpheniz varsa, görevinin kimin olduğu doğrudan bir soru ile açıklığa kavuşturun. Köklü ekiplerde herkes kimin neyden sorumlu olduğuna alışıktır ve patron, görevi kendisinin alacağını bilerek “boşluğa” koyabilir. doğru insan... Belirli bir durumda böyle bir kişi olmanız gerektiği ortaya çıkarsa, çünkü selefiniz her zaman bu tür görevlerle uğraştı, ancak kimse size bu konuda bilgi vermedi, o zaman elbette bundan suçlu olmayacaksınız. Ancak bir çatışma durumu garanti edilir.

İkinci ve üçüncü aylar

Genellikle, ofiste kimin kim olduğunu ancak deneme süresinin sonunda anlarsınız. İlk üç ay için başlangıç ​​seviyesindesiniz. Bu aynı zamanda ters yönde de çalışır: meslektaşlarınız size yakından bakar ve ne tür bir çalışan olduğunuzu, görevlerde size güvenip güvenemeyeceklerini ve size güvenip güvenemeyeceklerini yavaş yavaş anlarlar. Genellikle sadece üç ay sonra (ve bazen altı ay sonra), özellikle genç bir profesyonelseniz, ciddiye alınmaya başlarsınız.

Etrafınızdaki insanların zihin okuyamadığını ve sizi tam olarak anlamadığını unutmayın. Henüz meslektaşlarınızla aynı dalga boyunda değilken, düşüncelerinizi mümkün olduğunca dikkatli ve sakin bir şekilde iletmeye çalışın. Bu arada şakalar her zaman durumu etkisiz hale getirmeye yardımcı olmaz, mizah duygusu öznel bir şeydir. İlk olarak, bu takımda ne tür bir mizaha alıştıklarından emin olmak daha iyidir.

Yanlış Konsensüs Etkisi

Bu, takıma yeni katılan birinin başına gelebilecek ana hatalardan biridir. İnsan beyni, düşünme biçimini etrafındakilere yansıtma eğilimindedir. Otomatik olarak başkalarının da bizim gibi düşündüğünü varsayıyoruz, ancak durum hiç de öyle olmayabilir. Bu nedenle bilgi aktarımında hem sözlü hem de yazılı olarak yanlış anlaşılmalar vardır.

Yeni ekipteki meslektaşlarınızla iletişim kurarken, mesajlarınızın içeriğini açıklayın. Tam olarak aynı şeyi konuştuğunuzdan emin olmak için "saatinizi kontrol edin". Her birinin kendi kalite standartları, çalışma araçları, alışkanlıkları vardır. Transfer yeni takım aynı yerde alışık olduğunuz standart ve bunu "Bizde de böyleydi..." sözüyle açıklamak, tüzüğünüzle yabancı bir manastıra gitmekle aynı şeydir. Ve "bizimle" kavramı şimdi sizin için burada ve bu farkındalık hemen ortaya çıkmasa da aynı yerde değil.

İş arkadaşlarınızın çok farklı düşünebileceğini unutmayın. Örneğin, her toplantıdan sonra toplantıyı yürüten yöneticinin toplantıya katılan herkese kısa bir özet mektup yazması gerektiğini düşünebilirsiniz. Ve şirkette bunu senden önce kimse yapmadı. Yanlış anlamaları önlemek için iş arkadaşlarınızla bu tür e-postaların faydalarını tartışın.

Ve en önemli şey. Bu şirkete çalışmak için geldiniz, yeni arkadaşlar edinmek ve başkalarını etkilemek için değil. Yöneticiniz önce performansınızı değerlendirecektir. Nazik olun, ancak herkesi memnun etmeye çalışmayın. Neler olup bittiğini merak edin, ancak kişisel sınırlarınızı aşmayın. Bu, herhangi bir takımda rahat olmanın en iyi yoludur.

Kişisel sınırları aşmadan nasıl iyi bir izlenim bırakabilirsiniz?

Doğal davranın. Değilmişsin gibi davranmaya çalışmayın.

Kibar ol. Kolektifte kurulan ritüelleri gözlemleyin. Meslektaşlarınızın departmandaki biri için hediye topladığını görürseniz, katılmayı teklif edin. Hemen devrimci fikirler üretmeyin. Bu, herhangi bir yerleşik takımda hoş karşılanmaz.

Daha az duygu. İşyerinde duygusal olarak düşünmek yerine mantıklı düşünmeye çalışın. Bir şey oldu? Duygusal tepkinizi kapatın ve sorunu nasıl çözeceğinizi öğrenin.

Tarafsız kalın. Büyük olasılıkla, bir süre sonra burada arkadaşlar ve müttefikler bulacaksınız. Rakiplerle aynı. Her şey yolunda ama önce tarafsız kalın. Takımın devam eden çatışmaları ve diğer karmaşık ilişki, henüz bilmediğiniz ve sizi hemen buna sürüklemeye çalışabilecek entrikalar var, sizin için tamamen gereksiz, hikaye.

Meslektaşlarınızla iletişim kurarken, onlara kişisel yaşamlarını sormayın. Sizinki de ayrıntılı olarak anlatılmamalıdır. Özellikle kadın bir ekipte çalışıyorsanız, ofis entrikalarına katılmayın ve dedikodulara ilgi duymayın. Hafta sonu veya sinemada yeni bir film için planları tartışmayı teklif etmek daha iyidir.

Özgeçmişinize iyi bakın

Yeni bir işe gitmek, sitedeki özgeçmişinizi güncellemek için bir nedendir ve yeni bir yerde işin başlangıcını gösterir. Özgeçmişinizin görünürlüğünü değiştirmeye değer olabilir. Özgeçmişiniz tüm işverenlere açıksa, yeni bir işteki meslektaşlarınız bunu görebilir ve onlarla kalmayacağınızı düşünebilir ve tekrar bakabilir.

Özgeçmişinizi herkese açık bırakmamanın ve aynı zamanda kendinizi daha da ilginç tekliflerden mahrum bırakmamanın birkaç yolu vardır (aniden böyle olacak):

• Özgeçmişleri belirli şirketlerden gizleyin. Bunu yapmak için özel bir pencerede kendi durak listenizi oluşturun.
• "Seçilen şirketlere görünür" modunu ayarlayın. Bir rüya şirketiniz veya birkaç rüya şirketiniz varsa ve onlardan gelen teklifleri her zaman değerlendirmeye hazırsanız harika. Özgeçmişiniz, özel bir pencerede sadece seçtiğiniz şirketler tarafından görüntülenebilecektir. Diğerleri onu görmeyecek.
• Özgeçmişi anonim yapın, yani tam adı içinde gizleyin. ve sizi tanıyanlar tarafından "tanımlanabileceğiniz" kişiler ve hatta iş yerleri.
• Özgeçmişin görünürlüğünü yalnızca doğrudan bağlantı için ayarlayın. O zaman kimse onu veritabanında bulamaz, ancak ona link gönderdiğiniz kişi onu açar. Sitedeki boş pozisyonlara böyle bir özgeçmiş ile yanıt verirseniz, yanıtı alan işveren de özgeçmişi görecektir.

Özgeçmişinizin görünürlüğünü özelleştirmek için özgeçmişinizi girin ve "Görünürlüğü değiştir"e tıklayın.

Yeni bir işte çalışmaya başladığımız ilk günden önceki kaygı hissini hemen hemen hepimiz biliriz. Bu yazımızda, neredeyse sıradan bir olaya bağlı olarak böyle bir durumun ortaya çıkmasının nedenlerini açıklamaya çalışacağız. Yeni bir işe taşınmak, bazıları için gerçek bir meydan okumadır. "Kalplerimiz değişiklik talep ettiğinde" hissettiğimiz duyguyu hepimiz biliriz, ancak içimizdeki endişeli "solucan" bizi kemirir ve hareketsiz bırakır. Makale özellikle korkuya odaklanacak. yeni iş, alışılmış olanla karıştırılmamalıdır.

Yeni bir iş korkusu doğal bir durumdur. Önceki hizmetimiz tarafından ne kadar baskı altında olursak olalım, patrondan ne kadar rahatsız olursak olalım ya da düşük ücretlerden ne kadar çileden çıkarsak çıkalım, tüm bunlar dişlerimizi diken diken eden bir rahatlık alanıdır. “Bu nasıl bir rahatlık?” deseniz bile. - Bu doğru. Rahatlık, sizin için neyin saklandığını bilmenizdir. Sizin için bir belirsizlik yok: evet, küçük bir maaş, evet, yaramaz bir yönetmen, evet, iş ilkel - ama sürpriz yok. Bu rahatlık.

İş değiştirirken korku, tam olarak ne bekleyeceğini bilmemekten kaynaklanır. Sonuçta, istihdam aynı anda birkaç faktörü etkiler: iş sorumlulukları insanlarla etkileşim (patron, çalışanlar, müşteriler), çalışma koşulları, maaş... Bu noktalardan herhangi birindeki memnuniyetsizlik, işin cehenneme dönüşmesine ve kovulmasına neden olabilir.

Yeni bir iş korkusu, birçok nedenden kaynaklanabilir. Çoğu zaman, genel bir özgüven eksikliği yaşayan insanları sollar. Benlik saygısı düşük olan bir kişi, başkalarının kendisi hakkında ne düşüneceği konusunda daha endişeli olma eğilimindedir. Yeni bir yer, yeni bir deneyim anlamına gelir ve başarılı olacağı da bir gerçek değildir.

Böyle bir kişi, özellikle beceriksiz görünmemek için başka bir soru sorma korkusuyla hayal kırıklığına uğrar. Ve üzerinde yeni pozisyon her zaman birçok soru vardır, cevap eksikliği kaygıyı daha da artırır ve çember kapanır.

Önceki olumsuz deneyimler önemli bir neden olabilir. Bir kişi geçmiş deneyimlerini yeni bir yere aktarmaya meyillidir ve davranışlarıyla aynı sorunları kışkırtır. Önceki işinizde yönetimle iyi bir ilişkiniz yoksa, özellikle yeni patronlar konusunda şüpheci ve endişeli olacaksınız. Ancak, yöneticinin eski işte de değişebileceğini belirtmekte fayda var. Ancak bu o kadar keskin algılanmıyor, çünkü diğer her şey tanıdık.

Ne tür insanlar yeni bir işten korkar?

Yeni bir yer için özel bir korku, belirli bir türdeki insanların özelliğidir ve burada sadece benlik saygısından bahsetmiyoruz. İletişim sorunları, yeni bir ekibin durumlarında akut bir şekilde kendini gösterir. İçedönükler genellikle iş değiştirirken artan kaygı yaşarlar. Onların ruhları, sosyal ilişkilerin kurulması yavaş olacak ve bazı pozisyonlarda bu bir problem olacak şekilde tasarlanmıştır. Yeni sorumluluklar ve meslektaşlarla tanışma yavaş ilerler ve her zaman anlayışla karşılanmaz. İçine kapanıklar bunu kendileri hakkında bilirler ve önceden endişelenmeye başlarlar.

Mizaç da büyük bir rol oynar. Choleric ve melankolik insanlar stresli durumlarda dengede kalamazlar ve yeni bir iş kesinlikle streslidir. Ortaya çıkan sorular ve yanlış anlamalar onları rutinden çıkarır, kaygı düzeyi yükselir, duygular devralır.

Hepsinden kötüsü, bundan sonra kendilerini suçlu hissetmeye başlarlar, kendilerini daha da aldatırlar, ancak aslında çevreden hiç kimsenin davranışlarına fazla önem vermemesi muhtemeldir. Ve yine kaygı çemberi kapanmıştır. Bu tür insanlar için konfor alanından bu kötü şöhretli ayrılma büyük bir sorundur. Hem yeni bir işten hem de taşınmaktan çok korkarlar.

Doğum izninde olan bir kadın veya gerçek işinde acı çeken bir erkek söz konusu olduğunda, durum genellikle daha da kötüleşir, gelişmez ve bir şeyi acilen değiştirme ihtiyacı hisseder.

Korkunun belirtileri ve belirtileri

Korku o kadar güçlü olabilir ki, önceki pozisyonunuzu terk etme kararı vermenize izin vermez. Bir kişi, onu geride bıraktığının, maaşın tatmin edici olmadığının, her anlamda daha iyi seçeneklerin olduğunun farkında olabilir, ancak şiddetli korku bu adımı atmasına izin vermez. Kişi kendini aştığında ve işini değiştirmeye karar verdiğinde, vücut haince açılır.

Mülakattan önce, hatta ilk iş gününden önce inanılmaz metamorfozlar başlar. Önceden sakin ve soğukkanlı olan kişi tuvalete koşmaya, boğulmaya ve başı dönmeye başlar. Bu rahatsız edici semptomlar kaygıyı daha da artırır: “Ya zaten orada, işte kendimi rezil edersem? Benim hakkımda ne düşünecekler?" Ve her şey bir intikamla başlar.

Otonom sinir sistemi strese tepki verir. Mide bulantısı olur, bacaklar yol verir, kalp göğüsten fırlar, yüz kızarır ve sonra sararır, ağız kurur, koltuk altları terler, ses bozulur. Özellikle şüpheli kişiler olaydan çok önce sorunlar yaşamaya başlar. Kabuslar görürler veya uykularını tamamen kaybederler, iştahları kaybolur ve kronik hastalıkları ağırlaşır.

Yeni bir iş korkunuzu nasıl yenersiniz?

Patolojik korkuya ciddi zihinsel bozukluklar neden olabilir, bu nedenle korku sizi panik ataklara itiyorsa, bir psikoterapistle veya en azından bir danışman psikologla iletişime geçmek daha iyidir. Bir uzman, tam olarak neyden korktuğunuzu, korkunuzun neye dayandığını ve bununla nasıl çalışabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Böyle irrasyonel bir korkunun derin kökleri olduğu durumlar vardır ve bu olası tezahürlerden sadece biridir. Çağımızda bir psikoloğa başvurmak utanç verici bir şey değil.

Yakın zamana kadar insanlar, akıl hastalarının veya çok parası ve boş zamanı olanların psikoloğa gitmesi fikrine sahipti. Neyse ki, insanlar yavaş yavaş bir psikoloğun hizmetlerini kullandığınız bir kuaförle aynı uzman olduğunu anlamaya başlar. Özel eğitim almış birinin senin saçını senden daha iyi kestirebileceğini düşünmek sana tuhaf geliyor mu? Bu yüzden kafanızda bazı problemler varken bir profesyonele gelmeli, kendinize acımamalı, arkadaşlarınızı ve akrabalarınızı rahatsız etmemelisiniz.

Bununla birlikte, çoğu zaman bir kişi bağımsız olarak yeni bir iş korkusunun üstesinden gelebilir. Korkunun azalması için, kendinize bunun olduğunu kabul etmeniz gerekir. Kendinizle dürüst diyalog, farkındalık sürecinin önemli bir parçasıdır. O zaman kendinizi “koruyun”: neyden korkuyorsunuz? Kimden korkuyorsun? Size ne kadar saçma gelseler de düşüncelerinizi takip edin.

Gerçeğin dibine inmeye çalışın. Aslında kafanızdaki tüm soruların cevapları var. Örneğin, bir takıma katılmamaktan korkuyorsunuz. Bu sizin için ne anlama geliyor? Orada arkadaş bulmak ister misin? Belki. Ya bulamazsan? Evet, işin dışında arkadaşların da var. Ne de olsa, iş arkadaşlarınızla çok yakınlaşmadan resmi ilişkilerinizi sürdürebilirsiniz ve bu itibarınıza en ufak bir zarar vermez.

Herkesi memnun etmek ister misin? Ne için? Herkes senden hoşlanmazsa ne olur? Bu tür sorular sizi kendiniz hakkındaki düşüncenizin başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne bağlı olduğu gerçeğine götürüyorsa, o zaman kendi kendine yeterlilik üzerinde çalışmanız gerekir. Değerlerinize ve olumlu niteliklerinize odaklanmak korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olur. Evet, yeni bir işle ne kadar başarılı bir şekilde başa çıkacağınızı hala bilmiyorsunuz, ancak iyi bir sonuç elde ettiğiniz birçok olumlu örneğiniz var.

Patronunuzdan korkuyor musunuz? Ve neden? Onun bir tür kötü, bir tiran ya da aptal bir insan olduğunu düşündüren nedir? Neden sevmeyeceğini düşünüyorsun? Sende onu uzaklaştıracak ne var? Tersine, onu çok seveceğinizden, size karşı müstehcen davranmaya başlayacağından korkabilirsiniz? Bu korkunun sebebi nedir? Herhangi bir olumsuz deneyim yaşadınız mı? Neden sınırlarınızı koruyamayacağınızı düşünüyorsunuz? Tüm bu soruları yanıtlamak, korkunuzu kapsamlı bir şekilde çözmenize ve dolayısıyla onunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Görünüşe göre gülünç sorulardan korkabilirsiniz: genç meslektaşlarınıza nasıl "siz" veya "siz" denir? Eğer "sen" üzerindeyse - beni fazla mesafeli görecekler mi ve eğer "sen" üzerindeyse - terbiyesiz bir insan izlenimi verebilirim. Burada yemek nasıl gelenekseldir? Öğle yemeğini yanında mı taşıyacaksın yoksa bir kafeye mi gideceksin? Burada büfe var mı? kahve içebilir miyim çalışma zamanı? rahat olacak mıyım iş yeri? Bütün bunlar gerçekten önemli, sadece adaptasyon için zamanın geçmesi gerektiğini ve bunda korkunç bir şey olmadığını açıkça belirtmeniz gerekiyor.

Ve en önemlisi, kendinizle bir diyalog sırasında şu soruyu cevaplayın: “Ya her şey kötüyse? Hiçbir şey çalışmıyor, çalışanlar piç kurusu, patron tiran, şartlar yetersiz." Ama hiçbir şey! Sadece işini bırak ve senin için doğru olan bir şey ara.

Bunda yanlış bir şey yok, şeytanla bir sözleşme imzalamıyorsun, hayatın boyunca bu yeni işte çalışmak zorunda kalmayacaksın. Bu düşünce genellikle yeni bir başlangıç ​​yapma korkusunun üstesinden gelmeye yardımcı olur. emek faaliyeti... Sadece dene, ya "senin"se ve o kadar.

Birkaç faydalı ipuçları yeni bir yere taşınırken daha güvende hissetmenize yardımcı olmak için:

• birinci olarak, arkadaş canlısı olun, gülümseyin ve kendinizden bir şeymiş gibi davranmaya çalışmayın.
• ikinci olarak soru sormaktan korkma. İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı ve her konuda yeterliliklerini göstermeyi severler. Ancak, çok ileri gitmeyin, sorularınız çok kişisel ve müdahaleci olmamalıdır.
• üçüncü, ünlü söz garip bir manastır hakkında çok doğru. İlk olarak, yeni ekibin çalışanlarının nasıl davrandığını gözlemleyin. Yavaş yavaş, ona entegre olacaksınız ve yetki kazanırsanız, size uygun olmayan bazı noktaları zaten düzeltebileceksiniz.
• dördüncü olarak, sınırlarımızı zorlamamıza izin vermeyin ve aynı zamanda onlarla hava atmayın. Ve son olarak, heyecanınız ve endişeniz hiçbir şekilde giderilemiyorsa, takımdaki yeni insanlara nasıl tepki verdiğinizi düşünün. Şimdi seni endişelendiren her şeye dikkat eder misin? Nasıl giyindiğine veya yeni işini ne kadar çabuk öğrendiğine bağlı olarak bir kişiye karşı tutumunuzu değiştirir misiniz? Başkalarını abartmayın ve kendinize değer verin.

Yaşam ve iş koçu Larisa Kislova, aşağıdaki videoda yeni bir iş korkusunun üstesinden nasıl gelineceğini anlatıyor:

sonuçlar

Yeni bir iş korkusu hemen hemen hepimiz için bir dereceye kadar tanıdıktır. Birisi kendi başına üstesinden gelebilir, birinin bir psikolog danışmanlığına ihtiyacı vardır. Bu şaşırtıcı değil, çünkü birçokları için iş ikinci bir evdir ve oraya gitmenin gerçekten keyifli ya da en azından rahat olmasını istiyorum. Yeni bir işe başlamadan önce, bu kaygının geçici olduğu fikrini kabul etmeye çalışın ve yavaş yavaş tüm nüanslara aşina olacaksınız ve kendinizi iyi hissedeceksiniz. Ve değilse, o zaman onunla cehenneme, yeni bir tane bulacaksınız!

Bu yazıda, hayatınızdaki ilk ciddi işinizi yeni aldığınız durumu ele almayacağım. Burada her şey yeni. Her şey olağandışı. Ve profesyonel ve sosyal uyum için sayısız ipucu var.

Birinci kural. Çakraları açalım ve sakinleşelim.

Yani, ilk gün için yeni bir sandalyede oturuyorsunuz ve hemen yeni liderliği olağanüstü yeteneklerinizle etkilemek istiyorsunuz. Ondan hiçbir şey çıkmayacak. Stres altındasın.

Elleriniz titrecek kadar gergin veya biraz endişeli olup olmadığınıza bağlıdır. kişisel özellikler... En iyi olduğunuzu kanıtlamaya çalışırken böyle bir belirsizlik içinde olduğunuzda, gereksiz yaygaralara yol açar. İki kat daha fazla hata yapacaksın.

Bu arada, bir hata yaptıysanız, kabul etmekten korkmayın. Düzeltmek için seçenekler önermeye çalışın. Ve şimdi derin bir nefes alalım, hatırlayalım ki sadece kusursuz melekler vardır, hatta cennettekiler bile ve dışarıdan mümkün olduğunca çok bilgi almak için çakraları açacağız.

İkinci kural. Sorular soruyor ve kulaklarımızı ısıtıyoruz.

Ancak bilgi, sonsuz bir akışta üzerinize akacaktır. Ve çoğunu kafanızda tutmak, işin ilk günlerinde bir numaralı görevdir.
Bilge bir akıl hocası ofisin kapısında sizinle tanıştıysa şanslısınız. Ve sana şunları söyledi:

1. İş tanımları. Daha doğrusu size hangi sorumluluklar ve ne ölçüde veriliyor.
2. İç düzen kuralları. İşyerinde kurabiye ile çay içmek kabul edilir mi, günde kaç kez sigara molası verilebilir, öğle yemeği için ne kadar zaman ayrılır.
3. Bazı küçük şeylerden haberdar olsaydınız ideal olurdu. Diyelim ki şef işyerinde kendi kendine mırıldandıklarından hoşlanmadı. Ancak, büyük olasılıkla, bu tür bilgileri kendiniz almanız gerekecektir.

Bu nedenle kulaklarımızı ısıtıyoruz! Yani, varsa kıyafet kurallarının kurallarını öğreniyoruz. Bol giysilere izin veriliyorsa, ilk günlerde çok kışkırtıcı giyinmemeye çalışın. Daha sonra, belirli bir takımda neyin kabul edilebilir olduğunu ve neyin en iyi kaçınılması gerektiğini belirleyebileceksiniz. Görünüm yeni bir çalışan, “eskiler” için can sıkıcı faktörlerden biri olabilir.

Kural dört, beşinci, altıncı vb.

Dedikodu yok. Kemikleri yıkamak değersiz bir meslektir. Ve yeni bir çalışan için bu kabul edilemez.

Cep telefonunuzda ve hatta ofis telefonunuzda kişisel konular hakkında konuşmayın. Aşırı durumlarda, çalışma alanını terk etmelisiniz.

Geç kalma. Unutmayın, doğruluk kralların nezaketidir!

Geç kalmayın. Akşam toplantıları, büyük olasılıkla, iş gününüzü düzgün bir şekilde planlayamadığınız veya patronlarınızın gözüne girmeye çalıştığınız anlamına gelir. Ne biri ne de diğeri sizin için sayılmaz.

Oklar akşam altıya ulaşır ulaşmaz son sürat koşmak elbette buna değmez. Dengeyi koruyoruz.

Unutmayın, herhangi bir organizasyon karmaşık bir makinedir. Ve sadece birkaç ay içinde tam teşekküllü dişlisi olabileceksiniz. Umarım bu yönergeler, bu ayları sinir bozucu geçirmenize yardımcı olur!

Bu yazıda, hayatınızdaki ilk ciddi işinizi yeni aldığınız durumu ele almayacağım. Burada her şey yeni. Her şey olağandışı. Ve profesyonel ve sosyal uyum için sayısız ipucu var.

Birinci kural. Çakraları açalım ve sakinleşelim.

Yani, ilk gün için yeni bir sandalyede oturuyorsunuz ve hemen yeni liderliği olağanüstü yeteneklerinizle etkilemek istiyorsunuz. Ondan hiçbir şey çıkmayacak. Stres altındasın.

Elleriniz titreyecek kadar gergin olmanız veya biraz endişe duymanız, kişilik özelliklerine bağlıdır. En iyi olduğunuzu kanıtlamaya çalışırken böyle bir belirsizlik içinde olduğunuzda, gereksiz yaygaralara yol açar. İki kat daha fazla hata yapacaksın.

Bu arada, bir hata yaptıysanız, kabul etmekten korkmayın. Düzeltmek için seçenekler önermeye çalışın. Ve şimdi derin bir nefes alalım, hatırlayalım ki sadece kusursuz melekler vardır, hatta cennettekiler bile ve dışarıdan mümkün olduğunca çok bilgi almak için çakraları açacağız.

İkinci kural. Sorular soruyor ve kulaklarımızı ısıtıyoruz.

Ancak bilgi, sonsuz bir akışta üzerinize akacaktır. Ve çoğunu kafanızda tutmak, işin ilk günlerinde bir numaralı görevdir.
Bilge bir akıl hocası ofisin kapısında sizinle tanıştıysa şanslısınız. Ve sana şunları söyledi:

1. İş tanımları. Daha doğrusu size hangi sorumluluklar ve ne ölçüde veriliyor.
2. İç düzen kuralları. İşyerinde kurabiye ile çay içmek kabul edilir mi, günde kaç kez sigara molası verilebilir, öğle yemeği için ne kadar zaman ayrılır.
3. Bazı küçük şeylerden haberdar olsaydınız ideal olurdu. Diyelim ki şef işyerinde kendi kendine mırıldandıklarından hoşlanmadı. Ancak, büyük olasılıkla, bu tür bilgileri kendiniz almanız gerekecektir.

Bu nedenle kulaklarımızı ısıtıyoruz! Yani, varsa kıyafet kurallarının kurallarını öğreniyoruz. Bol giysilere izin veriliyorsa, ilk günlerde çok kışkırtıcı giyinmemeye çalışın. Daha sonra, belirli bir takımda neyin kabul edilebilir olduğunu ve neyin en iyi kaçınılması gerektiğini belirleyebileceksiniz. Yeni bir çalışanın ortaya çıkması, “eskiler” için can sıkıcı faktörlerden biri olabilir.

Kural dört, beşinci, altıncı vb.

Dedikodu yok. Kemikleri yıkamak değersiz bir meslektir. Ve yeni bir çalışan için bu kabul edilemez.

Cep telefonunuzda ve hatta ofis telefonunuzda kişisel konular hakkında konuşmayın. Aşırı durumlarda, çalışma alanını terk etmelisiniz.

Geç kalma. Unutmayın, doğruluk kralların nezaketidir!

Geç kalmayın. Akşam toplantıları, büyük olasılıkla, iş gününüzü düzgün bir şekilde planlayamadığınız veya patronlarınızın gözüne girmeye çalıştığınız anlamına gelir. Ne biri ne de diğeri sizin için sayılmaz.

Oklar akşam altıya ulaşır ulaşmaz son sürat koşmak elbette buna değmez. Dengeyi koruyoruz.

Unutmayın, herhangi bir organizasyon karmaşık bir makinedir. Ve sadece birkaç ay içinde tam teşekküllü dişlisi olabileceksiniz. Umarım bu yönergeler, bu ayları sinir bozucu geçirmenize yardımcı olur!