Ընկերացիր անցյալի հետ։ Զգացմունքային ինտելեկտը ներդաշնակ կյանքի անհրաժեշտ բաղադրիչն է

Ոչ ափսոսանքի գիրք բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են հաջողության հասնել ցանկացած ոլորտում: Հաջողությունը կապված է տարբեր տարածքներներառյալ աշխատանքը և կարիերան, ընտանիքը, կրթությունը, առողջությունը:

Նայջել Քամբերլենդ — Հեղինակի մասին

Նայջել Քամբերլենդը` հայտնի մարզիչ, գրող և խոսնակ, հավաքել է հարյուր կանոն, որոնց հետևելով դուք կհասնեք ցանկացած նպատակի: Նայջըլը The Silk Road Partnership-ի համահիմնադիրն է, որը առաջատարներից մեկն է աշխարհի առաջատար ընկերությունների համար գործադիր քոուչինգի և առաջնորդների վերապատրաստման ոլորտում: Դասավանդման և աշխատանքի փորձ տարբեր երկրներիսկ քաղաքները՝ Հոնկոնգը, Բուդապեշտը, Սանտյագոն, Շանհայը, Դուբայը, նրան սովորեցրել են կյանքում հաջողության հասնել։
Մինչ այս Նայջելը եղել է ֆինանսական տնօրեն Coats plc միջազգային ընկերությունը, ինչպես նաև աշխատել է բազմաթիվ հաջողակ հավաքագրման ընկերություններում, այդ թվում՝ Adecco-ում: Բացի այդ, նա մասնակցել է ստեղծմանը հավաքագրման գործակալությունՀոնկոնգում և Չինաստանում։

Ոչ մի բանի համար զղջացեքԵվ երջանիկ մարդկանց ևս 99 կանոն- Գրքի ակնարկ

Գիրքը ոչ մի բանի համար մի ափսոսացեք, որը բաժանված է հարյուր գլուխների, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել հաջողության, անկախ նրանից, թե ինչպես եք դա պատկերացնում և անկախ այն բանից, թե ձեր կյանքի որ բնագավառի հետ է այն կապված.
● աշխատանքի և կարիերայի աճ;
● հարաբերություններ և ընտանիքի ստեղծում;
● անհատականություն և բնավորություն;
● բարեկեցություն և ֆինանսներ;
● առողջություն և հանգստություն;
● վերապատրաստում և կրթություն;
● թոշակի անցնելը և այն, ինչ թողնում եք:
Յուրաքանչյուր գլուխ բացահայտում է կոնկրետ գաղափար, որը կօգնի ձեզ ավելի մոտենալ ձեր նպատակին:

1. Հետևեք ձեր երազանքներին

Կյանքը շատ ավելի լավ կլինի, եթե դուք իսկապես սիրեք այն, ինչ անում եք: Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են իրենց սիրած գործով, շատ ավելի հաճույք են ստանում կյանքից, քան մյուսները, պարզապես այն պատճառով, որ նրանք հետևում են իրենց երազանքներին: Հաջողակ մարդիկ միշտ լավ գիտեն, թե ինչ են ուզում անել և չեն դավաճանում իրենց հոբբիներին։ Նրանք հակված են արագ ընտրություն կատարել և գնալ իրենց ճանապարհով: Եվ նրանց համար նշանակություն չունի, որ ինչ-որ մեկը կարող է չաջակցել նրանց և նույնիսկ նրանց խելագար համարել:

2. Օգնություն խնդրեք

Նա, ով իրեն չափազանց լուրջ է վերաբերվում, անընդհատ ծիծաղելի տեսք ունենալու վտանգի տակ է. նա, ով կարողանում է անընդհատ ծիծաղել իր վրա,

երբեք ծիծաղելի չի թվում:
Վացլավ Հավել

Կատարյալ լինելու ձգտումը միայն կհիասթափեցնի և հիասթափեցնի ձեզ: Եթե ​​չթաքցնեք ձեր անապահովությունը, ապա անպայման կգտնվեն մարդիկ, ովքեր պատրաստ են աջակցել ձեզ։ Չի կարելի միշտ ամեն ինչում ճիշտ լինել: Երբեմն ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, հանգստանալն է, հետ կանգնել խնդրից, ընդունել օգնությունը և դադարել քեզ չափազանց լուրջ վերաբերվել:

3. Ստեղծիր քո ապագան

Բավական չէ միայն երազել և պլանավորել երազանքներդ իրականացնելու համար։ Պլաններից գործի անցնելու համար դուք պետք է համոզեք ինքներդ ձեզ, որ հենց դուք եք ստեղծում ձեր ապագան, այլ ոչ թե բախտը կամ ճակատագիրը որոշում, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Ամեն անգամ ամենափոքր հաջողությունը շատ ժամերի, իսկ երբեմն էլ երկար տարիների պատրաստության ու քրտնաջան աշխատանքի արդյունք է։

4. Եղեք էմոցիոնալ խելացի

Կյանքը 10 տոկոսով այն է, ինչ տեղի է ունենում ձեզ հետ և 90 տոկոսով, թե ինչպես եք դրան արձագանքում:
Չարլզ Սվինդոլ

Երբևէ մեղադրե՞լ եք ինքներդ ձեզ չմտածված ռեակցիաների, շատ արագ զայրանալու, խանդելու կամ հեշտությամբ նյարդայնանալու համար: Ցածր հուզական ինտելեկտի դրսևորումներ կարելի է տեսնել ամենուր. ինչ-որ մեկը հայհոյում է ավտոբուսում, ինչ-որ մեկը բղավում է երեխայի վրա անցորդների աչքի առաջ, ինչ-որ մեկը հայհոյում է շեֆին վերջին բառերով, հրաժարականի նամակ նետելով նրա սեղանին… Զգացմունքային ինտելեկտ- անհրաժեշտ բաղադրիչ ներդաշնակ կյանք.

5. Արեք հակառակը

Նայեք, թե ինչ է անում մեծամասնությունը և արեք ճիշտ հակառակը. այդ դեպքում հնարավորություն կա, որ դուք միշտ կընտրեք կյանքի ճիշտ ուղին:
Կոմս Նայթինգեյլ

Հաջողությունը կարող է տարբեր ձևեր ունենալ տարբեր ձևերԵրբեմն պետք է դուրս գալ ամբոխից, կանգնել ընդհանուր մակարդակից բարձր և նայելով, թե որ ուղղությամբ են բոլորը շարժվում, համոզվեք, որ դուք հակառակ ուղղությամբ եք գնում:

6. Թող աշխատանքը հաճույք դառնա

Ձեզ դուր է գալիս ձեր աշխատանքը: Ձեզ դուր է գալիս ամեն առավոտ արթնանալը և գրասենյակ գնալու համար հագնվելը: Եթե ​​գոնե մեկ անգամ պատասխանել եք «ոչ», ուրեմն միայնակ չեք։ Հավանաբար, աշխատանքի անհաջող ընտրությունն այդքան լուրջ խնդիր չէր լինի, եթե այն չզբաղեցներ կյանքի այդքան զգալի մասը, քանի որ մենք գրեթե ամբողջ ցերեկային ժամերն անցկացնում ենք աշխատավայրում։ Պարզապես պետք է ամեն աշխատանքային օրվանից հնարավորինս շատ ուրախություն ու հաճույք տրամադրեք ձեզ։

7. Օրը ճիշտ սկսեք

Առավոտյան արթնացեք վատ տրամադրությամբ, և դուք կարող եք հրաժեշտ տալ հաջողակ կյանքի մտքերին: Ինչպես եք սկսել ցանկացած բիզնես, կախված է նրանից, թե որքանով այն հաջողակ կլինի: Սա վերաբերում է նաև յուրաքանչյուր օրվա սկզբին։ Բոլորին է հայտնի «սխալ ոտքի վրա վեր կացեք» արտահայտությունը։ Եթե ​​ոչ բառացի, ապա փոխաբերական իմաստով այս խոսքերը հարյուր տոկոսով ճիշտ են։ Կա իմաստուն ասացվածք, որը վերագրվում է Արիստոտելին՝ «Լավ սկիզբն արդեն գործի կեսն է»։ Անկախ նրանից, թե դա աշխատանք է, ճաշ պատրաստելը կամ մարզվելը, լավ սկիզբն օգնում է ձեզ սկսել:

8. Ընկերացիր անցյալի հետ

Ոմանք կարծում են, որ համառությունը մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում, բայց երբեմն պետք է կարողանալ բաց թողնել:

Հերման Հեսսե

Դուք չեք կարող փոխել անցյալը, բայց կարող եք փոխել ձեր մտքերը դրա մասին և ձեր զգացմունքները: Անցյալը շատ բարդ է. Մենք կարող ենք հիշել միայն վատը, մոռանալով այն բոլոր լավի մասին, որոնք նույնպես եղել են:

9. Ընդմիջումներ արեք

Քանի՞ հանգստի ընդմիջում եք թույլ տալիս ձեզ սովորական աշխատանքային օրվա ընթացքում: Եթե ​​առանց ընդմիջումների քրտնաջան աշխատես, ուղղակի սղոցի պես ձանձրալի կդառնաս, ու այլեւս ոչինչ անել չես կարողանա։ Ընդմիջումներ արեք, այլապես մի օր ձեր արտադրողականությունը կավարտվի։

10. Սովորեք կյանքից

Նոր բաներ սովորելն ինքնին հաջողության ձև է. դու ընդլայնում ու խորացնում ես գիտելիքներդ, դառնում իմաստուն: Փորձեք հոգնեցուցիչ, ձանձրալի կամ առօրյա գործերին վերաբերվել որպես ավելին իմանալու հնարավորություն: Նույնիսկ երբ աշխատանքը հեշտ է և միապաղաղ, մի թողեք գործընթացը, մի անցեք ավտոմատ օդաչուի միայն այն պատճառով, որ նախկինում բազմիցս եք դա արել: Նրանք, ովքեր դադարում են սովորել, սկսում են մահանալ:

11. Վստահեք ձեր ներքին ձայնին

Ձեր գաղտնի զենքը հաջողության ճանապարհին ինտուիցիան է: Վստահ եղեք և լսեք ձեր ներքին ձայնը։ Հաջողակ մարդիկ գիտեն, թե երբ պետք է օգտագործեն որոշակի տեխնիկա և հմտություններ, և երբ վստահեն իրենց աղիքներին:

12. Ազատվեք սթրեսից

Սթրեսը աղբ է ժամանակակից կյանքորը մենք բոլորս արտադրում ենք: Եթե ​​ճիշտ չհեռացվի, այն այնքան շատ կկուտակվի, որ կհեղեղի մեր ողջ կյանքը: Սթրեսը կարող է փչացնել ձեր կյանքը։ Սթրեսն անողոք է. Այն մարում է երազանքները և խլում երջանկությունը: Այն կարող է փչացնել առողջությունը, փչացնել հարաբերությունները սիրելիների հետ և թաղել կարիերայի ցանկացած պլան: Ազատվե՛ք սթրեսից։

13. Եղեք բարի

Հաջողակ կյանքը ներառում է ընկերական միջավայր, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է սիրեք մարդկանց: Փորձեք առաջացնել ուրիշների համակրանքը՝ առանց ինքներդ ձեզ դավաճանելու։ Երբեմն անհրաժեշտ է լինում ինչ-որ բան ասել կամ անել՝ ի վնաս հաճոյանալու ձեր կարողության։

14. Ասա՝ այո

Գտեք այո ասելու միջոց: «Այո» պատասխանը նշանակում է, որ դուք նոր բան կանեք, կհանդիպեք նոր մարդկանց, կփոխեք աշխարհի պատկերը։ «Այո» պատասխանը ստիպում է ձեզ առանձնանալ ամբոխից, լավատեսորեն տրամադրել, ցույց տալ, որ ձեր բաժակը կիսով չափ լիքն է։ Դու դառնում ես նա, ում դիմում են բոլորը: «Այո» պատասխանն օգնում է չծերանալ։ Այն իրավիճակում, երբ մարդկանց մեծ մասը «ոչ» է ասում, հաջողակ մարդը կասի «այո».

15. Ասա «ոչ»

Երբ դուք ասում եք այո ուրիշներին, համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ «ոչ» չեք ասում:
Պաուլո Կոելյո

Հիանալի: «Այո» ասելը ճիշտ է: Բայց նման պատասխանը երբեք ձեր հաղթաթուղթը չի լինի, եթե «այո» պատասխանելով իսկապես նկատի ունեք «ոչ»:
Կենցաղային գործերում շատ հեշտ է հետևել ուրիշի ընտրությանը` որտեղ հանգստանալ, ինչ ուտել ճաշին։ Շատ ավելի լուրջ է այն իրավիճակը, երբ դրական պատասխան ես տալիս, բայց ներսումդ ամեն ինչ գոռում է «ոչ»: Հակառակ լինելով ինքներդ ձեզ՝ դուք բացարձակապես կորցնում եք նպատակին հասնելու կամ երազանքն իրականացնելու հնարավորությունը։ Մի վախեցեք «ոչ» ասելուց, հետևեք գրքի կանոններին

16. Տվեք ձեր ժամանակը

Եղեք օգտակար: Անկախ նրանից, թե դուք ժամանակ եք անցկացնում ընկերների հետ, օգնում եք գործընկերներին, թե կամավոր եք աշխատում, ոչինչ չի գերազանցում այն ​​զգացումը, որ դուք ստանում եք կարիքավորներին օգնելուց:
Ջիլիան Անդերսոն

Իսկական հաջողությունը կայանում է նրանում, որ օգնենք ուրիշներին հաջողության հասնել: Ձեր ժամանակը անշահախնդիր տալով նրանց, ովքեր դրա կարիքն ունեն՝ դուք կհասնեք բարոյական մաքրագործման, խոնարհության։

17. Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ կարող եք կառավարել

Դադարեք անհանգստանալ այն մասին, ինչ չեք կարող կառավարել՝ դա էներգիայի վատնում է: Այն ուժերը, որոնք դուք կարող եք ծախսել ձեր ազդեցության ենթակա ինչ-որ բանի վրա: Օգտագործեք ողջախոհությունը և գիտակցեք, որ որոշ իրավիճակներ հնարավոր չէ հեշտությամբ փոխել, գոնե ոչ կարճ ժամանակահատվածում: Գիրք կարդալ

18. Ապրիր քո հնարավորությունների սահմաններում

Ձեր տնտեսական անվտանգությունկախված է ոչ թե աշխատանքի վայրից, այլ արտադրելու կարողությունից՝ մտածել, սովորել, ստեղծել, հարմարվել:
Սա իսկական ֆինանսական անկախություն է: Նրա էությունը տիրապետման տակ չէ նյութական արժեքներբայց դրանք արտադրելու ունակության մեջ։
Սթիվեն Քովեյ

Փող է անհրաժեշտ երազանքներն իրականություն դարձնելու և կյանքի գլխավոր նպատակին հասնելու համար։

19. Ապրիր իրական աշխարհում

Փակեք ձեր էլ.փոստը, անջատեք հեռախոսը և ինտերնետը: Գտեք սահմաններ դնելու միջոց, որպեսզի կարողանաք և՛ կենտրոնանալ աշխատանքի վրա, և՛ անջատվել դրանից, երբ դա անհրաժեշտ է: Տեխնոլոգիական առաջընթացը լավ ծառա է, բայց վատ վարպետ։ Ժամանակ տրամադրեք՝ նայելու, թե ինչ է կատարվում ձեր աչքի առաջ, այլ ոչ թե ցանցում։

20. Կենտրոնացեք

Հաջողությունը պահանջում է ժամանակ և նվիրում: այն պարտադիր պայման, անկախ նրանից, թե ինչ եք ուզում՝ փոխեք աշխարհը, թե պարզապես փոխեք բնակարանը։ Հաջողության բոլոր օրինակները հիմնականում պատմություններ են մարդկանց մասին, որոնք ունեն մեկ հստակ սահմանված նպատակ: Երբեմն այս մարդիկ պարզապես տարված տեսք ունեն:

21 Ավելի շատ սեր

Եթե ​​կարողանայիք իսկապես սիրել, կլինեիք աշխարհի ամենահզոր մարդը:
Էմմետ Ֆոքս

Սերը կարող է լինել կախարդական ուժգուցե հոգեբանական խանգարում է: Ամեն ինչ կախված է տեսակետից։ Մի բան պարզ է՝ սիրո էներգիան մղում է հաջողակ մարդկանց

22. Վերանայեք ինքներդ ձեզ

Ինքներդ վերաիմաստավորելը անհրաժեշտ գործընթաց է, եթե ցանկանում եք աճել և բարգավաճել: Նայեք ձեր շուրջը, և դուք, անշուշտ, անցյալում կգտնեք շատ պահեր, երբ վերաիմաստավորեք ինքներդ ձեզ: Ճիշտ է, այն ժամանակ դա կարող էր ձեզ կարևոր չթվալ, քանի որ երբեմն մենք միայն փաստից հետո ենք հասկանում տեղի ունեցածը։

23. Հոգ տանել ձեր առողջության մասին

Եթե ​​դուք առողջ եք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, երջանիկ կլինեք, իսկ եթե առողջ եք և երջանիկ, ապա կունենաք ձեզ անհրաժեշտ հարստությունը: Նույնիսկ եթե դա այն ամենը չէ, ինչ ցանկանում եք:
Էլբերտ Հաբարդ

Ի՞նչ իմաստ ունի քրտնաջան աշխատել և անմարդկային լարվել, եթե արդյունքում վաստակած գումարը հիմնականում ծախսվելու է բժիշկների վրա։

24. Իմացեք, թե ինչպես ներել

Ներելով ուրիշներին՝ դուք ձեզ թույլ եք տալիս առաջ գնալ։ Դու քեզ ազատում ես բանտից, որտեղ ինքդ քեզ քշել ես բացասական հույզերով։ Շատ կարևոր է հասկանալ, որ դուք պետք է ներեք ուրիշներին ձեր բարեկեցության համար: Երբ որոշեք ձեր կյանքը հաջողակ դարձնել, ներեք բոլոր նրանց, ովքեր վիրավորել կամ վիրավորել են ձեզ:

25. Եղիր ցեղի մաս

Խմբի մաս զգալը կարևոր է: Այս դեպքում կարելի է անհատական ​​հավասարակշռություն գտնել ուրիշների հետ անցկացրած ժամանակի և «մարտկոցները լիցքավորելու» համար անհրաժեշտ մենության միջև։ Եթե ​​դուք ամաչկոտ եք կամ մեկուսացված, կարող եք ավելի միայնակ լինել, քան ընկերությունում:

26. Վստահություն արտահայտել

Եթե ​​դուք գոհ եք ձեր ներկայիս «ես»-ից և երջանիկ եք այդպիսին լինելու համար, ուրեմն վստահ եք ձեր վրա: Հաջողակ կյանքի համար անհրաժեշտ է այդպիսի վստահություն, դուք պետք է մտածեք, թե ինչ եք անում և որտեղ եք ձգտում ճիշտ լինել, հասկանաք, թե ինչ գիտեք, ինչը՝ ոչ, և պատրաստ լինեք խոսել դրա մասին։ Լինել իսկապես ինքնավստահ, նշանակում է ներդաշնակ ապրել ինքդ քեզ հետ:

27. Վարձատրել ըստ արժանիքների

Անհրաժեշտության դեպքում այլ մարդկանց ձեռքբերումները ճանաչելը շատ լավ սովորություն է, որը բերում է ներքին բավարարվածություն: Սա անգին զգացում է։
Լորետա Յանգ

Դուք կարող եք մեկ-մեկ կամ հրապարակային ճանաչում հայտնել: Կարևոր չէ, թե ինչպես եք շնորհակալություն հայտնում մարդուն՝ հանդիպման ժամանակ, նամակում կամ նույնիսկ տանիքից բղավել նրան, կարևոր է, որ երախտագիտությունը լսվի: Նույնիսկ երախտագիտության մի քանի խոսքը մեծ ուժ ունի։

28. Մի կապվեք իրերի հետ

Համոզված եմ, որ նյութականը կարող է նպաստել հաճելի կյանքին։ Բայց եթե լավ ընկերներ ու սիրող հարազատներ չունենաս, կյանքը դատարկ ու տխուր կլինի՝ չնայած ամեն նյութականին:
Դեյվիդ Ռոքֆելլեր

Դուք ինքներդ եք, ոչ թե ձեր իրերը: Նյութական առարկաները չեն սահմանում, թե ով եք դուք իրականում:

29. Պահպանեք էմոցիոնալ կապ

Անհնար է հաջողակ դառնալ առանց մարդկանց հետ փոխըմբռնման։ Սա անհրաժեշտ գործընթաց է՝ սկսում եք հասկանալ միմյանց և միասին հարմարավետ եք դառնում։ Հաջողությունը գալիս է, երբ մարդիկ հետևում են քեզ, ցանկանում են աշխատել քեզ հետ, աջակցել քեզ:

30. Ապրիր գիտակցաբար

Mindfulness-ը կարողություն է հասկանալու, թե ինչ է տեղի ունենում տվյալ պահին և չցանկանալ, որ այլ կերպ լիներ:
Ջեյմս Բարաց

Mindfulness-ը մի վիճակ է, որտեղ դուք զգում եք միայն ներկայում: Դուք ամբողջությամբ կենտրոնանում եք այստեղ և հիմա լինելու վրա, դադարում եք անհանգստանալ անցյալի կամ ապագայի մասին: Դուք հանգիստ եք և ուշադրություն եք դարձնում տեղի ունեցողին

31. Փոխզիջում

Ցանկացած հարաբերություն (ընկերական, ռոմանտիկ կամ գործնական) հարաբերություն չէ, եթե դա փոխադարձ չէ. ապա դա միակողմանի փողոց է, որը տանում է մեկ ուղղությամբ...դեպի ոչ մի տեղ:
T. F. Hodge

Փոխզիջումն անհրաժեշտ է՝ հանուն սիրելիների, հանուն կարևոր հարաբերությունների պահպանման։

32. Եղիր ավելին, քան քո գործը:

Աշխատանքը ձեր կյանքի միայն մեկ կողմն է: Եթե ​​նույնիսկ պնդում ես, որ բիզնեսն այն ամենն է, ինչ ունես, և դու հաջողակ ես, կարո՞ղ ես իսկապես լիարժեք կյանք անվանել, որից մնացած ամեն ինչ բացառված է հանուն աշխատանքի։

33. Ճանաչիր ինքդ քեզ

Մարդու կյանքի գլխավոր խնդիրն ինքն իրեն կյանք տալն է, դառնալ այն, ինչ պոտենցիալ է։ Նրա ջանքերի ամենակարեւոր պտուղը սեփական անհատականությունն է։
Էրիխ Ֆրոմ

Իմանալով ձեր մասին ավելին, դուք կարող եք զբաղվել ինքնազարգացման մեջ՝ կատարելագործելով ձեր ուժեղ կողմերը և աշխատելով ձեր թույլ կողմերի հետ: Յուրաքանչյուր մարդ ունի ուժեղ անհատական ​​կողմեր, դրանք կարող են տրվել բնության կողմից կամ զարգացնել կյանքի ընթացքում։ Իմացեք ձեր մասին այն, ինչ ուրիշներն արդեն գիտեն:

34. Մի վախեցեք ծերանալ

Դադարեք սգալ այն, ինչ կորցրել եք և սկսեք ուրախանալ ձեռք բերածով: Մեզանից յուրաքանչյուրը շատ հաճախ հետ է նայում: Ժամանակն է դադարեցնել հին լավ օրերի կարոտը: Մեծանալը մեծ բան է։

35. Եղեք և՛ էքստրավերտ, և՛ ինտրովերտ

Իսկական էքստրավերտները սիրում են բարձրաձայն արտահայտել իրենց մտքերը, ժամանակ անցկացնել հասարակության մեջ և սովորել անելով: Իսկական ինտրովերտները լավ ունկնդիրներ են, սիրում են մտածել նախքան խոսելը, երկար մտածել գործելուց առաջ և երջանիկ են, երբ ունեն իրենց սեփական տարածքը: Հաջողության բանալին սովորելն է դրսևորել ձեր մեջ անհրաժեշտ տեսակը. այսինքն՝ կախված իրավիճակից, կարողանալ օգտագործել էքստրավերտի կամ ինտրովերտի հատկանիշները, որոնք դուք ունեք: Ձեր խնդիրն այն չէ, որ ձերբազատվեք այն ամենից, ինչ ձեզ տրված է բնության կողմից՝ որպես հիմնական բաղադրիչ։ Պարզապես պետք է սովորել, թե ինչպես վարվել ոչ միայն ինքնաբերաբար, այլև անսովոր կերպով:

36. Ապրիր առանց նախապաշարումների

Կարևոր է օբյեկտիվ լինել: Ուղեղը ծրագրավորված է մեզ պաշտպանելու համար, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է սահմաններ դնել այն բանի վրա, թե ինչ է կարծում, որ հնարավոր է կամ ճիշտ մեզ համար: Անընդհատ մղեք այդ սահմանները, քանի որ ուղեղը կարող է զգույշ լինել:
Քրիսի Վելինգթոն

Համառորեն հավատարիմ մնալով գերակշռող կարծիքին և մեկ անգամ արված եզրակացություններին անհնար է ընկալել. նոր տեղեկություններև ձեռք բերել նոր փորձառություններ:

37. Դարձիր ավելի լավ ծնող

Դուք պետք է վստահություն և համբերություն ունենաք ձեր երեխաներին մեծացնելու հարցում, որպեսզի օգնեք նրանց վերածվել հաջողակ մարդկանց:

38. Հեռու մնացեք աղտոտված միջավայրից

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես միջավայրըազդում է ձեր առողջության և սթրեսի մակարդակի վրա, և անհրաժեշտության դեպքում ընդմիշտ լքեք այն վայրը, որը հարմար չէ աշխատանքի կամ կյանքի համար:

39. Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց

Եթե ​​ձեր կյանքը կատարյալ է, դուք հասել եք այն հաջողությանը, որին ձգտում էիք, և դուք ձեզ կատարյալ երջանիկ եք զգում, ապա մնացեք այդ հարմարավետության գոտում: Հաջողությունն ինքնին չի գա, պետք է գնալ և գտնել այն։ փորձիր

40. Գնահատե՛ք ձեր սիրելիներին

Սովորություն դարձրեք շնորհակալություն հայտնելը: Ձեր երախտագիտությունն արտահայտեք անկեղծորեն և փոխարենը ոչինչ չակնկալելով։ Իսկապես գնահատեք ձեր շուրջը գտնվողներին, և ձեր շրջապատում ավելի շատ մարդիկ կգտնեք
Ռալֆ Մարսթոն

Որևէ մեկին հայտնե՞լ եք, թե որքան եք գնահատում նրան այսօր:

41. Ամբողջ աշխարհը իմաստության աղբյուր է, օգտագործիր այն

Իմաստուն լինել սովորելու երեք ճանապարհ կա. առաջինը, ամենաազնիվը, արտացոլումն է. երկրորդը, ամենահեշտը, իմիտացիա է. երրորդը՝ ամենադառը, փորձն է։
Կոնֆուցիուս

Իմաստության գլխավոր նշանը ձեր կյանքի համար պատասխանատվություն ստանձնելու կարողությունն է։

42. Նայեք լավագույններին

Նայել հաջողակ մարդիկև սովորել նրանցից: Ձեր ինքնակատարելագործման դինամիկան կտրուկ կբարձրանա, և ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի հաջողության հասնել: Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասնել նպատակին՝ ինչ-որ կերպ պատճենելով արդեն իսկ դրան հասած մարդկանց վարքն ու մտածելակերպը։

43. Քաջություն գտե՛ք անհաջողություններին դիմանալու համար

Չես կարող ապրել առանց որևէ բանում ձախողման, քանի դեռ այնքան ուշադիր չես ապրում, որ դժվար է դա կյանք անվանել:
Ճիշտ է, այս դեպքում ըստ սահմանման ձախողում ես։
Ջոան Ռոուլինգ

Զգույշ եղեք, թե ինչպես եք ապրում ձեր կյանքը հոգեպես:

44. Ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:

Ցավոք սրտի, այն, ինչ մենք զգում ենք մեր մասին, ազդում է մեր շրջապատի վրա: Մենք հակված ենք նախագծել կամ փոխանցել մեր բացասականությունը մեր շրջապատի վրա: Դառնալով ավելի նախանձող, ավելի ցինիկ՝ մենք սկսում ենք զայրանալ, քննադատել ուրիշներին, դադարել սիրել սիրելիներին, հարգել գործընկերներին։ Եվ սրանք բոլորովին այն հատկանիշները չեն, որոնք բնորոշ են հաջողակ մարդկանց։ Հենց դադարում ես քեզ համեմատել ուրիշների հետ, անմիջապես հասկանում ես, որ քեզ մոտ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ։

45. Հետևեք և կառավարեք ձեր մտքերը

Անկախ նրանից՝ քեզ հաջողակ համարո՞ւմ ես, թե՞ ոչ, նույնքան ճիշտ ես։ Այն, ինչի մասին մենք մտածում ենք, մեծ ազդեցություն ունի մեր կյանքի վրա: Մտքերը բառացիորեն սահմանում են իրականությունը: Նրանք կարող են մեզ տեղափոխել տարբեր ուղղություններով. Գիտակցությունն այնքան ուժեղ է, որ կարող է մարդուն այս կամ այն ​​վիճակի մեջ մղել:

46. ​​Մի մոռացեք մարդկանց

Հետաքրքրվելով այլ մարդկանցով, դուք կարող եք ավելի շատ ընկերներ ձեռք բերել երկու ամսում, քան երկու տարում՝ փորձելով հետաքրքրել ուրիշներին ինքներդ ձեզնով:
Դեյլ Քարնեգի

Եթե ​​չես մոռանում մարդկանց, նրանք էլ քեզ չեն մոռանա։

47. Որոշեք, թե ինչն է ձեզ մղում

Մեր վարքագիծը երբեմն պայմանավորված է ինչ-որ բան ապացուցելու անհրաժեշտությամբ, և հաճախ դա կապված է մանկության և պատանեկության հետ։ Այս կամ այն ​​կերպ վարվելու անհրաժեշտության արմատները կարող են պարզ չլինել, բայց երբեմն դրանք ակնհայտ են, տեղ թողեք ինքներդ ձեզ զարգանալու և կատարելագործելու համար:

48. Գնահատե՛ք այն, ինչ ունեք

Շնորհակալ եղեք ձեր ունեցածի համար և դադարեք բողոքել։
Ուրիշները ձանձրանում են ձեր բողոքներից, և դրանք ձեզ ոչ մի օգուտ չեն բերում և խնդիրներ չեն լուծում։
Զիգ Զիգլար

49. Հաշտվիր ծնողներիդ հետ

Սիրեք ձեր ծնողներին և հոգ տանեք նրանց մասին: Դուք իսկապես կհասկանաք, թե ինչ էին նրանք ձեզ համար նշանակում, երբ նրանց աթոռները դատարկ լինեն: Ծնողները զարմանալիորեն «կարդում» են ձեր վարքագծի առանձնահատկությունները և նկատում դրանում կրկնվող օրինաչափություններ:

50. Ավելի շատ ծիծաղիր

Ծիծաղելը լավ է, և բացի այդ, մարդիկ սկսում են քեզ դուր գալ։ Ինչու իսկապես չհանգստանալ և զվարճանալ՝ հանուն ավելի առողջ լինելու: Ծիծաղը, ժպիտը կարող է կյանք փրկել։

51. Պահպանեք ձեր անհատականությունը

Հիշեք՝ մենք երբեք չենք հասնի այն նպատակներին, որոնց ձգտում ենք նախանձից դրդված։
Ընկերներին նայելը և նրանց ունեցածը ցանկանալը թանկարժեք էներգիայի վատնում է: Մեզանից յուրաքանչյուրը յուրահատուկ է, և այն, ինչ երջանկություն է բերում մյուսին, կարող է ձեզ դժբախտացնել:
Մարկուս Բուքինգհեմ

Եղեք ինքներդ ձեզ, անկախ նրանից, թե ինչ են ասում ուրիշները:

52. Բավականաչափ քնել

Մինչդեռ քնի պակասից շատ խնդիրներ են առաջանում՝ զգայարանները թուլանում են, կենտրոնանալու ունակությունը նվազում է, դյուրագրգիռ ես դառնում ու սկսում սխալ գործել։ Քնի քրոնիկ պակասը նույնպես ազդում է առողջության վրա՝ թուլանում է իմունային համակարգը, առաջանում են սրտի հետ կապված խնդիրներ, մեծանում է դիաբետի վտանգը, նվազում է սեռական ցանկությունը։

53. Դա արեք ձեր ձևով

Մեր ճանապարհը գտնելով՝ մենք անխուսափելիորեն հիասթափեցնում ենք մեկին: Կյանքում սեփական ուղին հարթելով՝ երբեմն ստիպված ես լինում վրդովեցնել ուրիշներին։ Մեր հավատարմությունը ինքներս մեզ միշտ վրդովեցնում է ինչ-որ մեկին:

54. Ձգտեք պարզության

Մենք միշտ շտապում ենք, անընդհատ ինչ-որ տեղ վազում. ժամանակակից աշխարհում դա նորմ է: Մեզնից ամեն առիթով սպասում են գաղափարների, լուծումների, կարծիքների։ Մեր միտքը մեզ համոզում է, որ կյանքը շատ ավելի բարդ է, քան կա: Կոնֆուցիուսը շատ լավ ասաց. իրականում կյանքը պարզ է, բայց մենք համառորեն բարդացնում ենք այն։ Պարզությունը հաջողակ մարդու համար ամենախելացի ընտրությունն է։

55. Սկսիր այսօր

Կյանքը կախված է բարակ թելից, ուստի անզգուշությունը նման է մեր ժամանակի քաղցկեղային ուռուցքին։
Եթե ​​ինչ-որ բան եք պատրաստվում անել, արա դա հենց հիմա:
Վաղը կարող է շատ ուշ լինել։
Փիթ Գոս

Եթե ​​ցանկանում եք ձախողվել, սկսեք կանոնավոր կերպով վաղվան հետաձգել այն, ինչ պետք է անել այսօր:

56. Գնահատեք փորձը, ոչ թե իրերը

Գնեք ոչ թե իրեր, այլ փորձառություններ: Մարդիկ ավելի երջանիկ են դառնում՝ փող ծախսելով զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե իրերի: Իրերը կոտրվում են և դուրս են գալիս նորաձևությունից:
Եվ ամեն վերապատմումից տպավորությունները միայն ավելի վառ են դառնում։
Ջին Չատսկի

Տպավորությունները բերում են ավելի շատ ուրախություն և բավարարվածություն, քան որևէ նյութական բան:

57. Գրի առեք ձեր նպատակները

Եթե ​​նպատակ ունես, գրիր այն:
Եթե ​​չգրես, նպատակ չես ունենա, միայն ցանկություն կունենաս։
Սթիվ Մարաբոլի

Նույնիսկ անիրագործելի թվացող երազանքները կարող են իրականացվել հստակ ձևակերպված նպատակի օգնությամբ:

58. Կարդացեք կրքոտ

Կարևոր չէ, թե դուք գեղարվեստական ​​գրականություն եք կարդում, թե որևէ այլ բան: Լավ չէ ժամանակ առ ժամանակ խորանալ հաստ գրքերի մեջ, բայց կարծում եմ, որ կարճ պատմվածքները, թերթերը, ամսագրերն ու բլոգները նույնպես լավ տարբերակ են։ Կարևոր է, որ գտնես մի տեքստ, որը կերակուր կդառնա քո մտքի և հոգու համար, կտրամադրի անհրաժեշտ տեղեկատվություն, կոգևորի քեզ, կոգեշնչի ու հետաքրքիր գաղափարներ կտա։ Ընթերցանությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս ավելի լայն հայացք գցել շատ բաների և ավելի խորը հասկանալ դրանք:

59. Ստացեք հաստ մաշկ

Ոչինչ անձնապես մի ընդունեք: Ուրիշների գործերը ձեզ չեն վերաբերում։
Այն ամենը, ինչ մարդիկ ասում կամ անում են, սեփական իրականության պրոյեկցիա է, անձնական երազանք: Եթե ​​դուք իմունիտետ եք զարգացնում այլ մարդկանց հայացքների և արարքների նկատմամբ, ապա կխուսափեք անհարկի տառապանքներից։
Դոն Միգել Ռուիս

Եթե ​​դուք հեշտությամբ խոցելի եք, ապա հաջողության ճանապարհին ձեզ շատ դժվարություններ են սպասում։ Այդպիսին է աշխարհը։ Դուք պետք է մի քիչ հաստ մաշկ լինեք նույնիսկ նորմալ օր ապրելու համար. ցանկացած պահի կարող եք վիրավորվել պատահաբար կամ դիտավորյալ:

60. Եղեք առատաձեռն

Իսկական առատաձեռնությունը միայն մուրացկանին մի երկու մետաղադրամ տալը չէ, այլ կանգ առնելն ու նրա հետ խոսելը: Պարզել ու հասկանալ, թե ինչ հանգամանքներում է հայտնվել, կերակրել ու գնել վաղվա համար սնունդ, օգնել այլ բանով։ Սա իսկապես հաջողակ մարդու դեմքն է՝ լինել նա, ով օգնում է ուրիշին առանց իր մասին մտածելու:

61. Ճիշտ կերեք

Սննդի արդյունաբերության ճակատներում այսօր իրավիճակն այնքան բարենպաստ չէ, որքան մենք կցանկանայինք, և բավականաչափ խնդիրներ կան մեր ուտելու և խմելու հետ կապված։ Դժվար է կյանքը հաջողակ համարել, եթե ունեք շաքարախտ, սրտանոթային հիվանդություն կամ հաստ աղիքի քաղցկեղ:

62. Ձգտեք ներդաշնակության

Ներդաշնակ լինել արտաքին աշխարհի հետ՝ նշանակում է լինել ազնիվ, բաց, բարի, լինել ինքնավստահ և հանգիստ՝ վստահություն ներշնչելով: Հակառակ կողմը, այսինքն՝ կատարյալ աններդաշնակությունը, կեղծավորությունն է, խոստումները դրժելը, վիճելը և նույնիսկ չփորձելը մարդկանց հասկանալ։ Դուք ստեղծագործում եք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը երաժշտության պես:

63. Ժամանակին արի տուն

Նրանք, ովքեր քրտնաջան աշխատում են, և նրանք, ովքեր խելացի են աշխատում, հաջողության տարբեր ցուցանիշներ ունեն:
Ջեյքոբ Մորգան

Իդեալական տարբերակը աշխատանքային ժամերին ամեն ինչի հետ պահելն է։

64. Աշխատիր, քանի դեռ կարող ես

Ֆրանսիական մի լավ ասացվածք կա. «Կյանքի ամբողջ առաջին կեսին մենք սպասում ենք երկրորդին, իսկ ամբողջ երկրորդին՝ ափսոսում ենք առաջինի համար»: Աշխատանքի կտրուկ դադարեցումը կարող է կործանարար ազդեցություն ունենալ։

65. Բարելավեք ձեր մարմնի լեզուն

Կյանքի ցանկացած ոլորտում հաջողության հասնելու համար դուք պետք է շփվեք մարդկանց հետ, ինչը նշանակում է վերահսկել ձեր ոչ բանավոր հաղորդագրությունները և կարողանալ կարդալ այն, ինչ ուրիշները ձեզ ուղարկում են ժեստերի լեզվով: Այս «ազդանշանային համակարգը» պետք է օգտագործվի հարաբերություններ կառուցելիս և պահպանելիս։ Մարմնի լեզուն պետք է դառնա հաջողության ոչ խոսքային լեզուն: Վերահսկեք ձեր ոչ բանավոր հաղորդագրությունները:

66. Ընտրեք ձեր ընկերներին խելամտորեն

Ժամանակի ընթացքում կհասկանաք, որ ոչ ոք ձեզ հենց այնպես չի հանդիպում։ Ինչ-որ մեկը փորձարկում է ձեզ ուժի համար, ինչ-որ մեկը պարզապես օգտագործում է ձեզ, և ինչ-որ մեկը ձեզ ինչ-որ բան է սովորեցնում: Բայց ամենակարևորը՝ նրանք, ովքեր օգնում են ձեզ հասնել ձեր ներուժին: Ընկերացեք նրանց հետ, ովքեր օգնում են ձեզ բացվել և աճել, և ովքեր միշտ կաջակցեն ձեզ:

67. Հետաքրքրասեր եղեք

Մենք շարունակում ենք առաջ շարժվել, նոր դռներ բացել, նոր բաներ անել, որովհետև հետաքրքրասեր ենք:
Եվ հետաքրքրասիրությունը մեզ նոր ուղու առաջ է պահում:
Ուոլթ Դիսնեյ

Հաջողության ճանապարհին պետք է պարզապես հետաքրքրասեր լինել։

68. Արա այն, ինչ ասում ես

Միշտ հավատարիմ եղեք ձեր խոսքին: Կատարելով այն, ինչ ասում եք՝ դուք դառնում եք վստահելի մարդու հիանալի օրինակ։ Իսկ մեր օրերում վստահությունը շատ կարևոր հատկություն է, նույնիսկ, կարծում եմ, ամենից կարևորը։ Ժամանակ է պահանջվում այն ​​վաստակելու համար, բայց դուք կարող եք կորցնել այն տվյալ պահին մեկ սխալ որոշման պատճառով:

69. Սպասեք, նախքան սեղմեք «Ներկայացնել» կոճակը

Մեր ամբողջ կյանքը՝ աշխատավայրում, ընտանիքի և ընկերների հետ շփման մեջ, պտտվում է հազարավոր մարդկանց շուրջ նամակներ, տեքստային հաղորդագրություններ և առցանց հաղորդագրություններ, որոնք մենք ուղարկում ենք միմյանց: Հաղորդագրություն ուղարկելուց առաջ նորից կարդացեք այն:

70. Ընկերացիր քո վախերի հետ

Ես չպետք է վախենամ. Որովհետև վախը սպանում է միտքը:
Վախը փոքր մահ է, որը ենթադրում է լիակատար ոչնչացում:
Ես կկանգնեմ իմ վախի հետ և կընդունեմ այն: Ես թույլ կտամ, որ այն անցնի իմ միջով:
Ֆրենկ Հերբերտ

Եթե ​​գիտեք վախի բուն պատճառը, այն կարելի է հասկանալ և հաղթահարել:

71. Ասա ճշմարտությունը

Իսկական հաջողությունը կառուցված է ազնվության վրա, ինչպես շենքը հիմքի վրա: Եթե ​​հիմքը հուսալի չէ, ապա շենքը վաղ թե ուշ կսկսի փլուզվել:

72. Դարձիր քո արհեստի վարպետ

Հաջողությունը կգա այն ժամանակ, երբ դադարեք անել այն, ինչում չեք ծրագրում մասնագետ լինել և ձեր կյանքում տեղ բացեք՝ անելու այն, ինչում ցանկանում եք գերազանցել:

73. Ներողություն խնդրեք, եթե սխալվում եք

Ձեռքերդ վեր բարձրացնելու, մեղքը բացահայտ ընդունելու և ներողություն խնդրելու կարողությունը հասունության և իմաստության դրսևորում է։ Չափազանց շատերը հրաժարվում են ընդունել իրենց սխալը՝ նախընտրելով մեղադրել ուրիշներին և պատասխանատվություն չկրել սեփական սխալների համար: Ձեր մեղքն ընդունելը և ներողամտությունը ձեզ ազատ են արձակում:

74. Շփվեք հին ընկերների հետ

Ընկերության ամենագեղեցիկ հատկություններից մեկը հասկանալն ու հասկացված լինելն է:
Լյուսիուս Աննեուս Սենեկա

Ամեն ինչ արեք ձեր ընկերների հետ կապի մեջ պահելու համար:

Մենք հաճախ ենք նեղանում մանրուքներից։ Նրանք բավականաչափ չեն բարձրացրել իրենց աշխատավարձը կամ վերցրել են իրենց սիրելի ավտոկայանատեղը, երբեմն նույնիսկ մանրուքներն են նյարդայնացնում ձեր նյարդերը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Արդյո՞ք սա ինձ համար կարևոր կլինի վաղը, հաջորդ շաբաթ կամ մեկ տարի անց»:

76. Եղեք տեխնոլոգիայի կողմնակից

Ժամանակակից աշխարհն ավելի ու ավելի է կախված տեխնոլոգիայից։ Այն, ինչ մի քանի տարի առաջ ֆանտազիայի ոլորտից էր, այսօր ամուր հաստատվել է առօրյա կյանքում: Լրիվ օգտվելով առավելություններից ժամանակակից տեխնոլոգիաներդու մնում ես հաջողակ:

77. Եղեք համառ և մի հանձնվեք

Մեր ամենամեծ թուլությունն այն է, որ մենք արագ հանձնվում ենք:
Հաջողության հասնելու վստահ ճանապարհը միշտ նորից փորձելն է:
Թոմաս Էդիսոն

Երբ ձգտում եք կյանքում ինչ-որ բանի հասնել, հատկապես, եթե ձեր հոգու խորքում դա իսկապես ցանկանում եք, երբեք կանգ մի՛ առեք և շատ արագ մի հանձնվեք:

78. Զգուշացեք կախվածությունից

Ողջ կյանքի ընթացքում յուրաքանչյուր մարդ կարող է ենթարկվել տարբեր կախվածությունների: Ի՞նչ կախվածություններ ունեք: Կարո՞ղ է կախվածությունը կամ մոլուցքը ազդել ձեր հաջողության վրա: Նույնիսկ եթե պատասխանը ոչ է, մտածեք, թե ձեր ներկայիս սովորություններից որոնք են ժամանակի ընթացքում մոլուցք կամ կախվածություն դառնալու վտանգի տակ:

79. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում

Ավելի խորը նայեք բնության մեջ, և այդ ժամանակ ամեն ինչ ավելի լավ կհասկանաք։
Albert Einstein

Բնության մեջ հոգին բացվում է, իսկ մտքերը՝ պարզ

80. Օգտագործեք ձեր միտքը ռացիոնալ

Մենք բոլորս հանճարներ ենք։ Բայց եթե ձկանը դատեք ծառեր մագլցելու ունակությամբ, նա իր ամբողջ կյանքը կապրի՝ հավատալով, որ հիմար է:
Albert Einstein

Երբ մենք գնահատում ենք մեր մտավոր ունակությունները, մենք հասկանում ենք, որ որոշ ոլորտներում մենք մեզ ավելի վստահ ենք զգում, քան մյուսներում: Մտավոր կարողությունների գիտակցված զարգացումն այն ոլորտներում, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են հաջողակ կյանքի համար, մեծ օգուտներ կբերի։

81. Կենտրոնացեք հեղինակության վրա, ոչ թե վարկանիշի վրա

Մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որտեղ «լայքերի» թիվը գնալով ավելի կարևոր դեր է խաղում: Միայն մեկ բան է դիմանում ժամանակի փորձությանը, դա բնավորությունն է։

82. Հրաժեշտ տվեք նրանց, ովքեր թունավորում են ձեր կյանքը

Թունավոր հարաբերությունները ոչ միայն մեզ դժբախտ են դարձնում:
Նրանք փչացնում են մեր հայացքն ու մոտեցումը առողջ հարաբերությունների նկատմամբ՝ թույլ չտալով մեզ հասկանալ, թե որքան ավելի լավ բան կարող է լինել:
Մայքլ Ջոզեֆսոն

Ամենամեծ վտանգը այն մարդիկ են, ովքեր թունավորում են քո կյանքը։

83. Սովորեք ձեր տատիկներից ու պապիկներից (մինչև ուշ չէ)

Դուք բախտավոր եք, եթե ունեք տատիկ ու պապիկ, որոնց հետ կարող եք շփվել, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին, սիրում և ուղղորդում են ձեզ ճիշտ ճանապարհով։ Նրանք կարող են ձեզ տալ իրենց իմաստությունը, կյանքի ըմբռնումը, սովորեցնել ձեզ տարբեր կերպ վերաբերվել դրանում շատ բաների: Երկար կյանքով ապրելով, տատիկներն ու պապիկները շատ ավելի փիլիսոփայ են, քան դուք, նրանք նայում են մարդկանց միջև հարաբերություններին, ուրախությանը և հուսահատությանը, հիվանդությանն ու մահվանը, աղետներին և փոփոխություններին, անհաջողություններին և հաջողություններին:

84. Եղիր մեկը, որով կարող ես հպարտանալ

Ինչպիսի՞ն ես դու, երբ քեզ ոչ ոք չի տեսնում: Նրանք ասում են, որ մարդու իրական բնավորության մասին կարելի է դատել նրանով, թե նա միայնակ է:

85. Եղիր շնորհակալ

Եկեք երախտապարտ լինենք նրանց, ովքեր մեզ երջանկացնում են, նրանք նման են այգեպանների, ովքեր օգնում են մեր հոգին ծաղկել:
Մարսել Պրուստ

Մտածեք, թե ինչի համար կարող եք երախտապարտ լինել այսօր։ Երախտագիտությունը օգտակար է առողջության համար։ Ավելի հաճախ երախտապարտ եղեք, անկեղծորեն ասեք «շնորհակալություն»:

86. Կենտրոնացեք լավ նորությունների վրա

Աշխարհում միշտ վատ նորություններ կան, և ձեր հոգու և մտքի վիճակը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչպես եք դրանք ընկալում: Թույլ մի տվեք, որ վատ լուրերը պատրվակ դառնան կյանքում հաջողություններից հրաժարվելու համար:

87. Իրական հաջողությունը չի կարելի կեղծել:

Մենք բոլորս ձևացնում ենք՝ ոմանք ավելի, ոմանք ավելի քիչ: Մենք ձևացնում ենք, որ երջանիկ ենք, սիրահարված, վերահսկում ենք ամեն ինչ և ընդհանրապես խնդիրներ չունենք, այդ թվում՝ փողի հետ կապված։ Մի օր ձեր գաղտնիքը կարող է ի հայտ գալ, անկախ նրանից, թե որքան խորն եք թաքցնում ձեր գաղտնիքները:

88. Տարիքը արատ չէ

20 տարեկանում մենք մտածում ենք, թե ուրիշներն ինչ են մտածում մեր մասին: 40 տարեկանում մեզ չի հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում մեր մասին: 60 տարեկանում մենք տեսնում ենք, որ նրանք ընդհանրապես չեն մտածել մեր մասին:
Էնն Լենդերս

89. Ճիշտ շնչիր

Շունչը կյանք է; Եթե ​​դուք ճիշտ շնչեք, երկար կյանք կունենաք։ Շնչառությունը ազդում է ֆիզիկական և հոգեկան վիճակի վրա և փոխում այն։

90. Ավելի շատ ճանապարհորդեք

Մավրերի մի լավ ասացվածք կա. «Նա, ով չի ճամփորդում, չգիտի մարդկային կյանքի իրական արժեքը»: Ճանապարհորդեք, երբ հնարավոր է, դա ձեզ անպայման կհարստանացնի:

91. Պահիր օրագիր

Շատ օգտակար է ամեն օր գրել, թե ինչի մասին եք մտածում և ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Ամեն տարի ավելի ու ավելի շատ փաստացի ապացույցներ կան, որ օրագրային գրառումներն օգնում են ամրապնդել իմունիտետը:

92. Կորցրու ինքդ քեզ և նորից գտիր քեզ

Մեզանից յուրաքանչյուրը զգացել է կորած լինելու զգացումը։ Կյանքում ամեն ինչ պատահում է, երբեմն պարզ չէ, թե ինչ անել և ուր շարժվել: Երբեմն նորմալ է կորած զգալը: Պարզապես ժամանակ վերցրեք:

93. Պլան

Նախապես մտածելով և առաջնահերթություն տալով ձեր նպատակներին՝ դուք ավելի լավ վիճակում կլինեք, երբ ժամանակն է ձեռնարկել գործողությունները: Հաջողությունը գալիս է պլանավորման և ինքնաբուխության համակցումից:

94. Ստուգեք ձեր ցանկությունների ցանկը

Մեզանից շատերը անշահախնդիր են, պատրաստ են ժամանակ ծախսել՝ օգնելով ուրիշներին հասնել իրենց երազանքներին և ստանալ այն, ինչ ցանկանում են, և հաճախ՝ գնով: սեփական ցանկությունները. Հոգ տանել ձեր ցանկի ցանկությունների կատարման մասին։

95. Օգնիր մոլորակին

Կարծիք կա, որ մեր մոլորակը մոտ է մի կետի, որտեղ էկոլոգիական իրավիճակը այլևս չի կարող փոխվել դեպի լավը։ Հավատում եք, թե ոչ, ամեն ինչ արդեն տեղի է ունենում հոռետեսական սցենարով, և դուք պետք է իմանաք դրա մասին։ Եկել է ժամանակը, երբ ոչինչ հնարավոր չէ անել։

96. Բարձր մտածիր

Չգիտեմ, թե ինչպիսին կլինի ձեր ճակատագիրը, բայց մի բան հաստատ գիտեմ՝ իսկապես երջանիկ կլինեն ձեզնից միայն նրանք, ովքեր փնտրել և գտել են մարդկանց ծառայելու ճանապարհը։
Ալբերտ Շվեյցեր

Ձեզնից ավելի մեծ բանի մասին մտածելը լավ է հոգեկան առողջության համար: Նման մտքերը ձեզ ավելի երջանիկ են դարձնում։ Հիմնադիր Մարտին Սելիգմանը պնդում էր, որ դա կենսական նշանակություն ունի մեր բարեկեցության համար:

97. Չսովորիր:

Ուսուցման գործընթացն ինքնին դժվար չէ։ Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի տարբեր ընկալման համակարգ, որը մենք օգտագործում ենք հրահանգներ կարդալիս, աշխատանքի անծանոթ մեթոդների հետ գործ ունենալիս և նոր առաջադրանքների մեջ խորանալիս: Վերապատրաստման գործընթացը մահացու մարտադաշտ է 21-րդ դարի գիտելիք տանող ճանապարհին։

98. Եղեք դաստիարակ հաջողության ճանապարհին

Օգնել ուրիշներին հասնել իրենց նպատակներին՝ ձեր հաջողության ևս մեկ գաղտնիք է: Դառնալով ինչ-որ մեկի մենթոր՝ դուք կօգնեք ոչ միայն նրան, այլ նաև ինքներդ ձեզ։

99. Ինչ-որ բան թողեք հետևում

Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ նոր բանի ես անցնում՝ ավարտել դպրոցը, փոխել աշխատանքը, տեղափոխվել նոր գրասենյակկամ տուն - նույն տեղում թողնում ես քո հետքը: Մտածեք կյանքի յուրաքանչյուր փուլի մասին, որը ինչ-որ բան կփրկի ձեր մասին, և համոզվեք, որ այն, ինչ թողնում եք, հաճելի է այն մարդկանց համար, ովքեր գալիս են ձեր տեղը զբաղեցնելու: Համոզվեք, որ այն ամենը, ինչ թողնում եք ձեր ետևում, հաճելի է մարդկանց համար, ովքեր գալիս են ձեր տուն:

100. Ոչ մի բանի համար զղջացեք

Ձեր գլխավոր առաքելությունը՝ կյանքի վերջում չզղջալը, սկսվում է այսօր:

Նայջել Քամբերլենդ

Ոչ մի բանի համար զղջացեք: Եվ երջանիկ մարդկանց ևս 99 կանոն

Հրապարակվել է HODDER & STOUGHTON LIMITED-ի թույլտվությամբ

Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.

Այս գրքի ոչ մի մաս չի կարող վերարտադրվել որևէ ձևով առանց հեղինակային իրավունքի սեփականատերերի գրավոր թույլտվության:

Հեղինակային իրավունք © 2016 Նայջել Քամբերլենդ

© Թարգմանություն ռուսերեն, հրատարակություն ռուսերեն, դիզայն. ՍՊԸ «Մանն, Իվանով և Ֆերբեր», 2017 թ

* * *

Ոչ ոք չի կարող ձեզ կամուրջ կառուցել, որի վրայով դուք կարող եք անցնել կյանքի հոսքը, ոչ ոք, բացի ինքներդ ձեզանից: Ճիշտ է, կան անթիվ ճանապարհներ և կամուրջներ. կան կիսաստվածներ, ովքեր ուզում են քեզ տանել առվով, բայց միայն քո գնով. դու պետք է գրավ տաս քեզ, կորցնել քեզ: Աշխարհում կա միայն մեկ ճանապարհ, որով ոչ ոք չի կարող քայլել, բացի քեզնից. ուր է դա տանում Մի հարցրու, հետևիր դրան:

Ֆրիդրիխ Նիցշե

Ներածություն Մարշալ Գոլդսմիթի կողմից

Մեզանից յուրաքանչյուրը պատկերացնում է, թե ինչ է ուզում լինել։ Բայց, ցավոք, շատ դժվար է օրեցօր հետեւել այս գաղափարներին։ Մենք կազմված ենք սովորություններից և ենթարկվում ենք մեր վարքագիծը ձևավորող մեխանիզմներին: Երբեմն նրանք աշխատում են մեր օգտին, երբեմն էլ՝ մեր դեմ: Դժվար է հաղթահարել այս ականապատ դաշտը և դառնալ այն, ինչ մենք ձգտում ենք: Նայջելի գիրքը կօգնի մեզ։

Նա ոգեշնչում և հրավիրում է գործնական գաղափարներօգնում է հաջողությամբ ապրել և աշխատել 21-րդ դարում: Այս գրքի էջերում դուք կգտնեք մի շարք խորհուրդներ, թե ինչպես փոխել ոչ միայն ձեր կյանքը դեպի լավը, այլև ձեր շրջապատի կյանքը, ինչպես ավելի հաջողակ դառնալ աշխատավայրում և տանը, ինչպես ճիշտ կառուցել հարաբերությունները: , եղեք առողջ, ֆինանսապես ապահով և՛ հիմա, և՛ թոշակի անցնելուց հետո։ Գիրքը կօգնի ձեզ ոչ միայն որոշել հաջողության նշանակությունը ձեզ համար, այլ նաև կտա ձեզ անհրաժեշտ գործիքներ՝ այն իրականություն դարձնելու համար։

Նայջելը վերապատրաստվել և հավաստագրվել է իմ կենտրոնում, որտեղ մարդկանց օգնում են հասնել իրենց նպատակներին՝ և՛ բիզնեսին, և՛ կյանքին: Մենք ուշադիր ընտրեցինք և հավաքեցինք 100 գաղափար և վարժություն, որոնք կօգնեն ձեզ այս հարցում:

Մարկ Ռեյթերի հետ համահեղինակած «Սխալներ. վարքագծի ստեղծում, որը տևում է, դառնալով այն անձը, որը ցանկանում եք լինել», ես գրում եմ, որ հաջողության և ձախողման միջև տարբերությունը հասկանալը և՛ հեշտ է, և՛ դժվար, ճիշտ այնպես, ինչպես կառավարել մեր վարքագիծը ձևավորող գործոնները: Նայջելի գրքի եզրակացություններն ու վարժությունները ձեռք ձեռքի են տալիս այս գաղափարին: Բայց միայն նրա գիրքը կարդալը բավարար չէ, դուք պետք է կատարեք բոլոր վարժությունները: Այսպիսով, պատրաստվեք աշխատանքի:

Ինչպես ասացի, հեշտ չէ դառնալ այնպիսին, ինչպիսին ուզում ես լինել: Նայջելի գիրքը ձեզ հնարավորություն կտա հաղթահարելու այն դժվարությունները, որոնք ձեզ հետ են պահում։

Կարդացեք, գործեք: Եվ զգացեք տարբերությունը:

Մարշալ Գոլդսմիթ,Triggers-ի բեսթսելեր հեղինակ: Կառուցեք սովորություններ - կերտեք բնավորություն

Ներածություն

Ի՞նչ է նշանակում հաջողություն ձեզ համար: Իսկ ինչպիսի՞ հաջողությունների կարիք ունեք:

Հաջողության հայեցակարգը կապված է ձեռք բերված նպատակների, իրականացված երազանքների, ձգտումների հետ, որոնք հանգեցրել են ցանկալի արդյունքի:

Բայց բոլորի համար դա տեղի է ունենում յուրովի, շատ անհատական։ Ձեր ամենանվիրական երազանքը ինչ-որ մեկին կարող է պարզապես հիմար գաղափար թվալ: Դուք կարող եք երազել խոհարար դառնալու, հատուկ մրցույթի մասնակցելու և գլխավոր մրցանակի մասին, բայց ձեր ընկերը ատում է խոհարարությունը:

Պետք է շատ բանի հասնել, որպեսզի մի օր, հետ նայելով անցած ուղուն, ասես՝ «Ես իմ կյանքը հաջողությամբ եմ ապրել»։

Այս գիրքը ուղեցույց է ձեր նպատակներին հասնելու ճանապարհին, լինեն դրանք համարձակ ու մեծ, թե համեստ և նույնիսկ առօրյա:

Մտածեք հենց հիմա, թե ինչ է նշանակում ձեզ համար լինել հաջողակ.

Ստացեք ավելի բարձր պաշտոն;

Հաջողեք որպես առաջնորդ

նիհարել;

Առավոտյան վազք;

Դարձեք գրող և տպագրվեք;

Առողջ ապրեք մինչև թոշակի անցնելը

Մեծացրեք լավ երեխաներ և տեսեք, թե ինչպես են նրանք ստեղծել իրենց ընտանիքները.

Հանգստացեք և ապրեք ինքներդ ձեզ հետ խաղաղության մեջ;

Ամբողջությամբ մարեք հիփոթեքը

Սովորեք նոր բան;

Միշտ հետևեք սրտի կանչին և մի զղջացեք դրա համար.

Հրաշալի մարդկանցով շրջապատված լինել;

Սովորեք օտար լեզու;

Լիովին հաղթել լուրջ հիվանդություն;

Որոշակի գումար կուտակել;

Արեք այն, ինչ սիրում եք, և աշխատանքից մշտական ​​սթրես չզգաք.

Եղեք երջանիկ, գոհ ձեր ունեցածով։

Սրանք իմ հաճախորդների պատասխաններից մի քանիսն են: Եվ հիմա, ընդհատելով ընթերցանությունը, փորձեք գրել ձեր ցուցակը: Դրանում ոչինչ մի ուղղեք և մի մտածեք, թե ինչ հաջորդականությամբ են մտքերը գալիս: Թող դա պարզապես գիտակցության հոսք լինի։

Ցուցակը ձեզ անվերջ կթվա, և վստահաբար կարող եմ ասել, որ անընդհատ փոխվելու է։ Հենց որ հասնեք «սարի գագաթին», կտեսնեք, որ ձեզ այցելել են թարմ գաղափարներնոր «լեռների» մասին. Եվ հետո կլինեն «լեռներ», որոնց մասին երեկ չէիք էլ կասկածում: Երազներն ու առաջնահերթությունները փոխվում են.

Այս գրքի 100 գլուխները կօգնեն ձեզ հասնել հաջողության, անկախ նրանից, թե ինչպես եք դա պատկերացնում և անկախ նրանից, թե ձեր կյանքի որ բնագավառի հետ է այն կապված.

Աշխատանքի և կարիերայի զարգացում;

Հարաբերություններ և ընտանիքի ձևավորում;

Անհատականություն և բնավորություն;

բարեկեցություն և ֆինանսներ;

Առողջություն և հանգստություն;

Ուսուցում և կրթություն;

Թոշակի անցնելը և այն, ինչ թողնում եք:

Յուրաքանչյուր գլուխ բացահայտում է կոնկրետ գաղափար, որը կօգնի ձեզ ավելի մոտենալ ձեր նպատակին: Առաջին էջում դուք կգտնեք այս գաղափարի նկարագրությունը և անհրաժեշտ բացատրությունները: Երկրորդում դուք սպասում եք մի շարք վարժությունների: Սկսեք նրանց հետ աշխատել հենց այսօր՝ հարմարվելու մտածելակերպին, սովորություններին և վարքագծին, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են՝ հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները մեծացնելու համար:

Որոշ վարժություններ ձեզ համար բոլորովին նոր կլինեն, որոշները ինտուիտիվորեն ակնհայտ կթվան։ Այսպես թե այնպես, կարևոր է բոլորի կատարումը։ Զորավարժությունները հատուկ նախագծված են՝ օգնելու ձեզ ձևավորել նոր սովորություններ և կարգավորել ձեր ներքին համակարգիչը հաջողության համար: Հազվագյուտ բախտավոր մարդիկ նման գործողություններ են կատարում «առանց հուշելու», միտումնավոր և գիտակցաբար, և մենք ամենից հաճախ դրանք համարում ենք հաջողված։

Դուք կսովորեք, թե ինչ պետք է անեք հենց հիմա, և ինչ կարող եք անել մի փոքր ուշ՝ կախված նրանից, թե ինչ իրավիճակ է ձեր կյանքում: Եթե ​​վարժությունը հնարավոր չէ անել, քանի որ այն անհամատեղելի է տեղի ունեցողի հետ, մի կողմ դրեք այն և վերադարձեք դրան, երբ հանգամանքները թույլ տան:

Ո՞վ եմ ես, որ սովորեցնեմ հաջողություն:

Այս գիրքը իմ տասնհինգ տարվա աշխատանքի արդյունքն է՝ որպես աշխարհի շատ երկրներում տարբեր սոցիալական ծագում ունեցող մարդկանց մարզիչ և դաստիարակ: Ելնելով այս փորձից՝ ես կազմել եմ 100 ամենակարևոր ոլորտների ցանկը, որոնց վրա պետք է կենտրոնանալ՝ ընդհանրապես կյանքում հաջողության հասնելու համար:

Ամուսնացեք, և մինչ օրս ես ապրում եմ երջանիկ ամուսնության մեջ՝ մեծացնելով երկու զարմանահրաշ երեխաներ. իմ տղան այժմ 16 տարեկան է, իսկ որդեգրած աղջիկս՝ 24 տարեկան;

Գնացեք Քեմբրիջի համալսարան, այնուհետև, երբ ես ընդամենը 26 տարեկան էի, դարձեք դրանցից մեկի տարածաշրջանային ֆինանսական տնօրենը: խոշորագույն ընկերություններըՄեծ Բրիտանիա;

Իրականացրե՛ք ձեր ճամփորդական երազանքը և ապրե՛ք ութ երկրներում 26 տարում.

Մասնակցեք ստեղծմանը հաջողակ ընկերությունև վաճառել մի քանի միլիոն դոլարով;

Դարձեք հայտնի գրող և բանախոս;

Օգնեք անել այն, ինչ սիրում եք, և օգնեք ուրիշներին՝ աշխատելով որպես մարզիչ Մետաքսի ճանապարհի գործընկերությունում;

Սովորել ներդաշնակ ապրել ինքս ինձ հետ, գոհ լինել իմ ունեցածով, հավանաբար իմ ամենամեծ ձեռքբերումն է:

Ինձ մնում է միայն մաղթել քեզ ամենայն բարիք քո նվիրական նպատակին հասնելու ճանապարհին։ Այս գրքի գաղափարներն ու վարժությունները կօգնեն ձեզ հասնել այն հաջողությանը, որին արժանի եք կյանքում:

1. Հետևեք ձեր երազանքներին

Կյանքը շատ ավելի լավ կլինի, եթե դուք իսկապես սիրեք այն, ինչ անում եք: Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են իրենց սիրած գործով, շատ ավելի հաճույք են ստանում կյանքից, քան մյուսները, պարզապես այն պատճառով, որ նրանք հետևում են իրենց երազանքներին:

Ռիչարդ Բրենսոն

Երազները հաջողության վառելիքն են, առանց դրանց կյանքը երբեք ամբողջական և հաջողակ չի լինի, գոնե մասամբ: Ինչպես մեքենայի շարժիչը չի գործարկվի առանց լավ բենզինի, այնպես էլ դուք ռիսկի եք դիմում ապրել առանց երազանքի, փաստորեն, առանց ապրելու սկսելու:

Ցանկացած հաջողության միշտ նախորդում է երազանքի իրականացումը։ Որպես մարզիչ՝ ես շատ եմ աշխատել հաջողակ մարդկանց հետ, և բոլորն էլ այս կամ այն ​​կերպ հաջողության են հասել իրենց երազանքներից գոնե մեկի իրականացման շնորհիվ։ Երբեմն դա մանկության երազանք էր, երբեմն այն ի հայտ եկավ ավելի ուշ, բայց ամեն դեպքում այս մարդկանց ձեռքբերումներն ասոցացվում էին երազանքի իրականացման հետ։ Հենց նա էր, ով մի անգամ գերելով նրանց, խրախուսեց նրանց գործել, ոգեշնչեց ու ոգեշնչեց նրանց: Երազանքը, դառնալով նպատակ, ստիպեց ինձ հավատալ անհնարինին, փոխել կյանքս ամենաանկանխատեսելի ձևով, հեռանալ իմ հարմարավետության գոտուց և ռիսկի դիմել նույնիսկ այն իրավիճակում, որտեղ դժվար էր պատկերացնել։

Մարդկանց մեծամասնությունն այնքան երջանիկ է, որքան իրենք են ընտրում: © Աբրահամ Լինքոլն

Ոչ ոք պատահաբար երջանիկ չի դառնում։ Դա որոշակի է կյանքի դիրքը, որի վրա նախ պետք է աշխատել, իսկ հետո այն սկսում է աշխատել ձեզ մոտ։ Հիմնական բանը, որից պետք է սկսել, դա վերականգնելու ունակությունն է: Հոգեբանները կարծում են, որ հենց նա է դեպրեսիայի հականիշը։ Սա մի տեսակ զենք է յուրաքանչյուր մարդու կյանքում անխուսափելի անկումների դեմ: Ճապոնական ասացվածքն ասում է. «Յոթ անգամ ընկիր, ութ անգամ վեր կաց»։

Ձեր մեջ զարգացրեք հետևյալ 8 սովորությունները, որոնք կօգնեն ձեզ շատ ավելի երջանիկ զգալ և շատ ավելի հեշտ հաղթահարել կյանքի դժվարությունները.

1. Մի անհանգստացեք, թե ինչ են մտածում ձեր մասին ուրիշները:

Երջանիկ մարդիկթույլ մի տվեք, որ բացասաբար տրամադրված մարդիկ ազդեն իրենց բարեկեցության վրա: Ինչ էլ ասեն այս մարդիկ, ամեն ինչ նրանցից հոսում է, ինչպես բադի մեջքի ջուրը։ Չէ՞ որ նրանք դա հաստատ գիտեն արժանի մարդ- ոչ թե նա, ով չունի թերություններ, այլ նա, ով ունի առաքինություններ:

2. Ամեն ինչի մեջ միշտ տեսեք դրական կողմերը

Ամեն վատի մեջ լավ բան կա։ Եթե ​​չես տեսնում իրավիճակի դրական կողմը, ապա այդպիսի մարդիկ իրենք են դա ստեղծում։ Նրանք չեն ափսոսում. Եթե ​​լավ էր, ուրեմն հիանալի է։ Իսկ եթե վատ էր, ուրեմն փորձ է։

3. Միշտ եղեք ընկերասեր և երախտապարտ

Երջանիկ մարդկանց չի հետաքրքրում, թե ինչպիսի տեսք ունես կամ որտեղից ես: Նրանց միայն մեկ այլ մարդ է պետք, ում հետ ծիծաղեն և ուրախանան: Նրանք ամաչկոտ չեն և մի քանի րոպե չեն խնայում այլ մարդկանց երախտագիտություն հայտնելու համար։

4. Ժպտացեք և հնարավորինս դրական եղեք

«Մենք չենք ծիծաղում, որովհետև երջանիկ ենք. մենք երջանիկ ենք, որովհետև ծիծաղում ենք»(Ուիլյամ Ջեյմս). Ժպիտն ու ծիծաղը երջանիկ մարդկանց անբաժան մասն են։ Այնպես եղավ, որ մարդիկ, ում հետ մենք շատ ժամանակ ենք անցկացնում, ազդում են մեզ վրա և շրջապատող աշխարհի մեր ընկալման վրա։ Որքան շատ ժամանակ անցկացնենք դրական և լավատես մարդկանց հետ, այնքան ավելի վառ գույներ կունենանք մեր կյանքը։

5. Իմացեք, որ այս աշխարհում ամեն ինչ չէ, որ կատարյալ է

Դժվար է ձեր մեջ հաղթահարել պերֆեկցիոնիզմը, բայց դա անհրաժեշտ է։ Ամեն ինչ լավ է չափի մեջ։ Երջանիկ մարդիկ կարողանում են վերահսկել գերազանցության ձգտումը: Նրանք իրենց չեն պատժում անճշտությունների ու թերությունների համար։ Նրանք հպարտանում են իրենցով և իրենց ձեռքբերումներով։ Երբեմն ամեն ինչ չի ընթանում այնպես, ինչպես պլանավորել եք, և դա նորմալ է: Անհնար է ամեն ինչ վերահսկողության տակ պահել։

6. Ապրիր ներկայով

«Ես շատ սարսափելի բաներ եմ ապրել իմ կյանքում, դրանցից մի քանիսն իրականում եղել են»(Մարկ Տվեն): Երջանիկ մարդիկ չեն սպասում ուրբաթ երեկոյան, կիրակի առավոտյան, նոր մեքենա գնելու, նոր բնակարան. Մի սպասեք գարնանը, ամռանը, աշնանը, ձմռանը: Ի վերջո, ամենասարսափելի սխալն այն է, որ կարծում ես, թե դու ողջ ես, մինչդեռ իրականում դու պառկած ես պահեստում և սպասում ես կյանքին։

7. Նպաստեք ձեզ շրջապատող աշխարհին

Մեկը ավելի լավ ուղիներերջանիկ զգալ - փոխվել աշխարհը. Դրա համար պետք չէ փրկել մարդկանց կամ դադարեցնել ցունամին։ Երբեմն բավական է պարզապես ժպտալ ինչ-որ մեկին, հաճոյախոսություն տալ կամ օգնել ընկերոջը:

8. Շարունակեք սովորել

Երջանիկ մարդիկ հետաքրքրասեր են և ցանկանում են նոր բաներ սովորել աշխարհի և այն մարդկանց մասին, ովքեր ապրում են այնտեղ: Միշտ կա մի բան, որի մասին մենք դեռ չգիտենք: Կյանքի նկատմամբ հետաքրքրությունը էներգիա է տալիս, դրական է ազդում մտածողության վրա և օրերը դարձնում ավելի հագեցած։

Երջանկությունը բնավորության հատկություն է։ Ոմանք իրենց բնության մեջ ունեն անընդհատ սպասելը, մյուսներն անընդհատ փնտրում են այն, իսկ մյուսները գտնում են ամենուր: © Էլչին Սաֆարլի

Գնահատե՛ք պարզ հաճույքները, որոնք ոչինչ չեն արժենում և ինքնուրույն են հայտնվում՝ պաղպաղակ կերեք այգու նստարանին, շոյեք կատվին, տեսեք ծիածանը: Փոքր բաների մեջ ուրախություն գտնելը և այն ամենի համար, ինչ ունես երախտապարտ լինելը հենց այնտեղ է, որտեղ սկսվում է երջանկությունը:

Ընթացիկ էջ՝ 1 (ընդհանուր գիրքը ունի 15 էջ) [հասանելի ընթերցանության հատված՝ 4 էջ]

Նայջել Քամբերլենդ
Ոչ մի բանի համար զղջացեք: Եվ երջանիկ մարդկանց ևս 99 կանոն

Հրապարակվել է HODDER & STOUGHTON LIMITED-ի թույլտվությամբ

Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.

Այս գրքի ոչ մի մաս չի կարող վերարտադրվել որևէ ձևով առանց հեղինակային իրավունքի սեփականատերերի գրավոր թույլտվության:

Հեղինակային իրավունք © 2016 Նայջել Քամբերլենդ

© Թարգմանություն ռուսերեն, հրատարակություն ռուսերեն, դիզայն. ՍՊԸ «Մանն, Իվանով և Ֆերբեր», 2017 թ

* * *

Ոչ ոք չի կարող ձեզ կամուրջ կառուցել, որի վրայով դուք կարող եք անցնել կյանքի հոսքը, ոչ ոք, բացի ինքներդ ձեզանից: Ճիշտ է, կան անթիվ ճանապարհներ և կամուրջներ. կան կիսաստվածներ, ովքեր ուզում են քեզ տանել առվով, բայց միայն քո գնով. դու պետք է գրավ տաս քեզ, կորցնել քեզ: Աշխարհում կա միայն մեկ ճանապարհ, որով ոչ ոք չի կարող քայլել, բացի քեզնից. ուր է դա տանում Մի հարցրու, հետևիր դրան:

Ֆրիդրիխ Նիցշե 1
Նիցշե Ֆ.Անժամանակ մտորումներ. Շոպենհաուերը որպես մանկավարժ // Նիցշե Ֆ.Երկեր՝ 3 հատորով Հատոր 2. Թափառականը և նրա ստվերը։ M.: REFL-book, 1994: Նշում. մեկ.

Ներածություն Մարշալ Գոլդսմիթի կողմից

Մեզանից յուրաքանչյուրը պատկերացնում է, թե ինչ է ուզում լինել։ Բայց, ցավոք, շատ դժվար է օրեցօր հետեւել այս գաղափարներին։ Մենք կազմված ենք սովորություններից և ենթարկվում ենք մեր վարքագիծը ձևավորող մեխանիզմներին: Երբեմն նրանք աշխատում են մեր օգտին, երբեմն էլ՝ մեր դեմ: Դժվար է հաղթահարել այս ականապատ դաշտը և դառնալ այն, ինչ մենք ձգտում ենք: Նայջելի գիրքը կօգնի մեզ։

Այն ոգեշնչում և առաջարկում է գործնական գաղափարներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաջողությամբ ապրել և աշխատել 21-րդ դարում: Այս գրքի էջերում դուք կգտնեք մի շարք խորհուրդներ, թե ինչպես փոխել ոչ միայն ձեր կյանքը դեպի լավը, այլև ձեր շրջապատի կյանքը, ինչպես ավելի հաջողակ դառնալ աշխատավայրում և տանը, ինչպես կառուցել հարաբերություններ, Եղեք առողջ, ֆինանսապես ապահով և՛ հիմա, և՛ թոշակի անցնելուց հետո։ Գիրքը կօգնի ձեզ ոչ միայն որոշել հաջողության նշանակությունը ձեզ համար, այլ նաև կտա ձեզ անհրաժեշտ գործիքներ՝ այն իրականություն դարձնելու համար։

Նայջելը վերապատրաստվել և հավաստագրվել է իմ կենտրոնում, որտեղ մարդկանց օգնում են հասնել իրենց նպատակներին՝ և՛ բիզնեսին, և՛ կյանքին: Մենք ուշադիր ընտրեցինք և հավաքեցինք 100 գաղափար և վարժություն, որոնք կօգնեն ձեզ այս հարցում:

Տիգերների մեջ. Ստեղծել տևական վարքագիծ՝ դառնալով այն անձը, որը ցանկանում ես լինել 2
Հրատարակված է ռուսերեն. Գոլդսմիթ Մ., Ռոյթեր Մ. ձգանիչներ. Կառուցեք սովորություններ - կերտեք բնավորություն: Մոսկվա: Մանն, Իվանով և Ֆերբեր, 2016 թ. Նշում. խմբ.

Մարկ Ռեյթերի հետ համահեղինակությամբ ես գրում եմ, որ հաջողության և ձախողման միջև տարբերությունը հասկանալը և՛ հեշտ է, և՛ դժվար, ճիշտ այնպես, ինչպես կառավարել այն հրահրող գործոնները, որոնք ձևավորում են մեր վարքագիծը: Նայջելի գրքի եզրակացություններն ու վարժությունները ձեռք ձեռքի են տալիս այս գաղափարին: Բայց միայն նրա գիրքը կարդալը բավարար չէ, դուք պետք է կատարեք բոլոր վարժությունները: Այսպիսով, պատրաստվեք աշխատանքի:

Ինչպես ասացի, հեշտ չէ դառնալ այնպիսին, ինչպիսին ուզում ես լինել: Նայջելի գիրքը ձեզ հնարավորություն կտա հաղթահարելու այն դժվարությունները, որոնք ձեզ հետ են պահում։

Կարդացեք, գործեք: Եվ զգացեք տարբերությունը:

Մարշալ Գոլդսմիթ,

Ներածություն

Ի՞նչ է նշանակում հաջողություն ձեզ համար: Իսկ ինչպիսի՞ հաջողությունների կարիք ունեք:

Հաջողության հայեցակարգը կապված է ձեռք բերված նպատակների, իրականացված երազանքների, ձգտումների հետ, որոնք հանգեցրել են ցանկալի արդյունքի:

Բայց բոլորի համար դա տեղի է ունենում յուրովի, շատ անհատական։ Ձեր ամենանվիրական երազանքը ինչ-որ մեկին կարող է պարզապես հիմար գաղափար թվալ: Դուք կարող եք երազել խոհարար դառնալու, հատուկ մրցույթի մասնակցելու և գլխավոր մրցանակի մասին, բայց ձեր ընկերը ատում է խոհարարությունը:

Պետք է շատ բանի հասնել, որպեսզի մի օր, հետ նայելով անցած ուղուն, ասես՝ «Ես իմ կյանքը հաջողությամբ եմ ապրել»։

Այս գիրքը ուղեցույց է ձեր նպատակներին հասնելու ճանապարհին, լինեն դրանք համարձակ ու մեծ, թե համեստ և նույնիսկ առօրյա:

Մտածեք հենց հիմա, թե ինչ է նշանակում ձեզ համար լինել հաջողակ.

Ստացեք ավելի բարձր պաշտոն;

Հաջողեք որպես առաջնորդ

նիհարել;

Առավոտյան վազք;

Դարձեք գրող և տպագրվեք;

Առողջ ապրեք մինչև թոշակի անցնելը

Մեծացրեք լավ երեխաներ և տեսեք, թե ինչպես են նրանք ստեղծել իրենց ընտանիքները.

Հանգստացեք և ապրեք ինքներդ ձեզ հետ խաղաղության մեջ;

Ամբողջությամբ մարեք հիփոթեքը

Սովորեք նոր բան;

Միշտ հետևեք սրտի կանչին և մի զղջացեք դրա համար.

Հրաշալի մարդկանցով շրջապատված լինել;

Սովորեք օտար լեզու;

Լիովին հաղթել լուրջ հիվանդություն;

Որոշակի գումար կուտակել;

Արեք այն, ինչ սիրում եք, և աշխատանքից մշտական ​​սթրես չզգաք.

Եղեք երջանիկ, գոհ ձեր ունեցածով։

Սրանք իմ հաճախորդների պատասխաններից մի քանիսն են: Եվ հիմա, ընդհատելով ընթերցանությունը, փորձեք գրել ձեր ցուցակը: Դրանում ոչինչ մի ուղղեք և մի մտածեք, թե ինչ հաջորդականությամբ են մտքերը գալիս: Թող դա պարզապես գիտակցության հոսք լինի։

Ցուցակը ձեզ անվերջ կթվա, և վստահաբար կարող եմ ասել, որ անընդհատ փոխվելու է։ Հենց որ հասնեք «սարի գագաթին», կնկատեք, որ ձեզ են այցելել նոր «լեռների» մասին թարմ գաղափարներ։ Եվ հետո կլինեն «լեռներ», որոնց մասին երեկ չէիք էլ կասկածում: Երազներն ու առաջնահերթությունները փոխվում են.

Այս գրքի 100 գլուխները կօգնեն ձեզ հասնել հաջողության, անկախ նրանից, թե ինչպես եք դա պատկերացնում և անկախ նրանից, թե ձեր կյանքի որ բնագավառի հետ է այն կապված.

Աշխատանքի և կարիերայի զարգացում;

Հարաբերություններ և ընտանիքի ձևավորում;

Անհատականություն և բնավորություն;

բարեկեցություն և ֆինանսներ;

Առողջություն և հանգստություն;

Ուսուցում և կրթություն;

Թոշակի անցնելը և այն, ինչ թողնում եք:

Յուրաքանչյուր գլուխ բացահայտում է կոնկրետ գաղափար, որը կօգնի ձեզ ավելի մոտենալ ձեր նպատակին: Առաջին էջում դուք կգտնեք այս գաղափարի նկարագրությունը և անհրաժեշտ բացատրությունները: Երկրորդում դուք սպասում եք մի շարք վարժությունների: Սկսեք նրանց հետ աշխատել հենց այսօր՝ հարմարվելու մտածելակերպին, սովորություններին և վարքագծին, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են՝ հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները մեծացնելու համար:

Որոշ վարժություններ ձեզ համար բոլորովին նոր կլինեն, որոշները ինտուիտիվորեն ակնհայտ կթվան։ Այսպես թե այնպես, կարևոր է բոլորի կատարումը։ Զորավարժությունները հատուկ նախագծված են՝ օգնելու ձեզ ձևավորել նոր սովորություններ և կարգավորել ձեր ներքին համակարգիչը հաջողության համար: Հազվագյուտ բախտավոր մարդիկ նման գործողություններ են կատարում «առանց հուշելու», միտումնավոր և գիտակցաբար, և մենք ամենից հաճախ դրանք համարում ենք հաջողված։

Դուք կսովորեք, թե ինչ պետք է անեք հենց հիմա, և ինչ կարող եք անել մի փոքր ուշ՝ կախված նրանից, թե ինչ իրավիճակ է ձեր կյանքում: Եթե ​​վարժությունը հնարավոր չէ անել, քանի որ այն անհամատեղելի է տեղի ունեցողի հետ, մի կողմ դրեք այն և վերադարձեք դրան, երբ հանգամանքները թույլ տան:

Ո՞վ եմ ես, որ սովորեցնեմ հաջողություն:

Այս գիրքը իմ տասնհինգ տարվա աշխատանքի արդյունքն է՝ որպես աշխարհի շատ երկրներում տարբեր սոցիալական ծագում ունեցող մարդկանց մարզիչ և դաստիարակ: Ելնելով այս փորձից՝ ես կազմել եմ 100 ամենակարևոր ոլորտների ցանկը, որոնց վրա պետք է կենտրոնանալ՝ ընդհանրապես կյանքում հաջողության հասնելու համար:

Ամուսնացեք, և մինչ օրս ես ապրում եմ երջանիկ ամուսնության մեջ՝ մեծացնելով երկու զարմանահրաշ երեխաներ. իմ տղան այժմ 16 տարեկան է, իսկ որդեգրած աղջիկս՝ 24 տարեկան;

Գնացեք Քեմբրիջի համալսարան և այնուհետև, երբ ես ընդամենը 26 տարեկան էի, դարձա Մեծ Բրիտանիայի խոշորագույն ընկերություններից մեկի տարածաշրջանային ֆինանսական տնօրենը;

Իրականացրե՛ք ձեր ճամփորդական երազանքը և ապրե՛ք ութ երկրներում 26 տարում.

Մասնակցել հաջողակ ընկերության ստեղծմանը և վաճառել այն մի քանի միլիոն դոլարով;

Դարձեք հայտնի գրող և բանախոս;

Օգնեք անել այն, ինչ սիրում եք, և օգնեք ուրիշներին՝ աշխատելով որպես մարզիչ Մետաքսի ճանապարհի գործընկերությունում;

Սովորել ներդաշնակ ապրել ինքս ինձ հետ, գոհ լինել իմ ունեցածով, հավանաբար իմ ամենամեծ ձեռքբերումն է:

Ինձ մնում է միայն մաղթել քեզ ամենայն բարիք քո նվիրական նպատակին հասնելու ճանապարհին։ Այս գրքի գաղափարներն ու վարժությունները կօգնեն ձեզ հասնել այն հաջողությանը, որին արժանի եք կյանքում:

1. Հետևեք ձեր երազանքներին

Կյանքը շատ ավելի լավ կլինի, եթե դուք իսկապես սիրեք այն, ինչ անում եք: Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են իրենց սիրած գործով, շատ ավելի հաճույք են ստանում կյանքից, քան մյուսները, պարզապես այն պատճառով, որ նրանք հետևում են իրենց երազանքներին:

Ռիչարդ Բրենսոն

Երազները հաջողության վառելիքն են, առանց դրանց կյանքը երբեք ամբողջական և հաջողակ չի լինի, գոնե մասամբ: Ինչպես մեքենայի շարժիչը չի գործարկվի առանց լավ բենզինի, այնպես էլ դուք ռիսկի եք դիմում ապրել առանց երազանքի, փաստորեն, առանց ապրելու սկսելու:

Ցանկացած հաջողության միշտ նախորդում է երազանքի իրականացումը։ Որպես մարզիչ՝ ես շատ եմ աշխատել հաջողակ մարդկանց հետ, և բոլորն էլ այս կամ այն ​​կերպ հաջողության են հասել իրենց երազանքներից գոնե մեկի իրականացման շնորհիվ։ Երբեմն դա մանկության երազանք էր, երբեմն այն ի հայտ եկավ ավելի ուշ, բայց ամեն դեպքում այս մարդկանց ձեռքբերումներն ասոցացվում էին երազանքի իրականացման հետ։ Հենց նա էր, ով մի անգամ գերելով նրանց, խրախուսեց նրանց գործել, ոգեշնչեց ու ոգեշնչեց նրանց: Երազանքը, դառնալով նպատակ, ստիպեց ինձ հավատալ անհնարինին, փոխել կյանքս ամենաանկանխատեսելի ձևով, հեռանալ իմ հարմարավետության գոտուց և ռիսկի դիմել նույնիսկ այն իրավիճակում, որտեղ դժվար էր պատկերացնել։

Որպես չափահաս, մենք հաճախ հետևում ենք այլ մարդկանց ակնկալիքներին՝ չնկատելով կամ մոռանալով, որ մենք իսկապես սիրում ենք, և թույլ տալով մեզ առաջնորդվել: Ես կարող եմ պատմել իմ սեփական դառը փորձի մասին։ Դպրոցում ես շատ էի սիրում աշխարհագրություն, բայց ինձ խորհուրդ տվեցին գնալ համալսարան՝ տնտեսագիտություն սովորելու համար։ Եվ ես դարձա հաշվապահ՝ երազանքիս հետևից և անելու այն, ինչ սիրում էի։ Դուք ստիպված եղե՞լ եք նման ընտրություն կատարել: Երբեմն, ուղղակի հետ նայելով, հասկանում ես, որ քո ճանապարհով չես գնում։

Հաջողակ մարդիկ միշտ լավ գիտեն, թե ինչ են ուզում անել և չեն դավաճանում իրենց հոբբիներին։ Նրանք հակված են արագ ընտրություն կատարել և գնալ իրենց ճանապարհով: Եվ նրանց համար նշանակություն չունի, որ ինչ-որ մեկը կարող է չաջակցել նրանց և նույնիսկ նրանց խելագար համարել: Նայեք Սթիվ Ջոբսին՝ հիմնադիրին Appleով դուրս է մնացել հեղինակավոր համալսարանից՝ իր երազանքն իրականացնելու համար:

Ցանկացած հաջողության միշտ նախորդում է երազանքի իրականացումը։

Գործողության ուղեցույց

Իրականացրեք ձեր երազանքները

Ինչի՞ մասին ես երազում։ Ինչի՞ եք ուզում հասնել: Ի՞նչ երազանքներ կցանկանայիք իրականացնել:

Կազմեք այս հարցերի պատասխանների ցուցակը: Եվ ոչ միայն գրել՝ նկարել, նկարել։ Սա կօգնի ձեզ տեսնել ձեր գաղափարների միջև եղած կապերը և բացահայտել վաղուց մոռացված նպատակներն ու ամենախոր ցանկությունները: Ահա մի քանի հարցեր, որոնք կօգնեն ձեզ.

Ինչո՞վ էիր սիրում զբաղվել մանուկ հասակում: Ո՞վ էիր ուզում դառնալ։

Եթե ​​ստիպված չլինեիք մտածել փող աշխատելու մասին, ինչպիսի՞ կյանք և ի՞նչ բիզնես կընտրեիք ձեզ համար:

Ի՞նչն եք ամենաշատը սիրում կյանքում և կցանկանայիք, որ դա ձեզ հետ պատահի որքան հնարավոր է հաճախ:

Ինչո՞վ եք սիրում զբաղվել ձեր ազատ ժամանակ:

Ընկերների կամ գործընկերների կյանքում ի՞նչը կարող է ձեզ մի փոքր նախանձ առաջացնել:

Հավատացեք երազին

Մտածեք, թե ինչպես իրականացնել ձեր երազանքը, և այս պահին դիտեք ինքներդ ձեզ՝ վախ և բացասական մտքեր առաջացան։ Միգուցե ներքին ձայնը ձեզ կասի. «Ես շատ ծեր եմ և ուշ է դա անելու համար», կամ «Ես ամուսնացած եմ, ես հիփոթեք ունեմ, ես չեմ կարող այդքան կտրուկ փոխել իմ կյանքը», կամ «Իմ ծնողները»: երբեք ինձ չի աջակցի»: Հաջողակ մարդիկ կհաստատեն, որ միշտ էլ պատճառներ կան ինչ-որ բան չանելու համար, բայց միաժամանակ կավելացնեն, որ պետք է հավաքել ողջ կամքն ու համարձակությունը, անել առաջին քայլն ու սկսել։

Ստեղծեք երազանքի իրականացման ալգորիթմ

Դուք կզարմանաք, և գուցե նույնիսկ կվախենաք՝ հասկանալով, թե որքան պետք է անեք ձեր երազանքն իրականություն դարձնելու համար: Գրքի մնացած 99 գլուխները կօգնեն ձեզ գտնել միջոցները և կայացնել որոշումներ, որոնք անհրաժեշտ են այս վախի դեմ պայքարելու համար: Ձեր հիմնական խնդիրն է հասկանալ, թե ինչպես լրացնել այն բեմի բացը, որտեղ դուք այժմ գտնվում եք և որտեղ եք ուզում լինել: Սա հեշտ չէ, և, հետևաբար, ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս ներգրավել սիրելիներին օգնության համար, իդեալականը `միավորել ձեր երազանքները. միասին դուք անպայման կկարողանաք իրականացնել դրանք:

2. Օգնություն խնդրեք

Նա, ով իրեն չափազանց լուրջ է վերաբերվում, անընդհատ ծիծաղելի տեսք ունենալու վտանգի տակ է. Նա, ով կարողանում է անընդհատ ծիծաղել իր վրա, երբեք ծիծաղելի չի թվում:

Վացլավ Հավել

«Ես չգիտեմ» ասելու համար անհրաժեշտ է վճռականություն, բայց դա շատ լավ արձագանք է և հստակ նշան, որ դուք ինքներդ ձեզ շատ լուրջ չեք վերաբերվում: Ամենաուշագրավ հատկություններից մեկը ազնվորեն խոստովանելու կարողությունն է, որ ունես Ոչարձագանք. Կատարյալ լինելու ձգտումը միայն կհիասթափեցնի և հիասթափեցնի ձեզ: Եթե ​​չթաքցնեք ձեր անապահովությունը, ապա անպայման կգտնվեն մարդիկ, ովքեր պատրաստ են աջակցել ձեզ։

Չափազանց շատ մարդիկ պահում են այնպես, կարծես հստակ գիտեն, թե ինչ պետք է անել այն իրավիճակներում, որոնք, անկեղծ ասած, ընդհանրապես չեն կարող անել: Շատերը փորձում են խոսել կամ գործել ինքնավստահությամբ, երբ իսկապես օգնության կարիք ունեն: Ե՛վ տանը, և՛ աշխատավայրում մեզ հաճախ ստիպում են այնպես վարվել, կարծես ցանկացած պահի կարող ենք բոլոր հարցերի պատասխանները տալ:

Եվ գաղտնիքը ժամանակին ասելն է. «Սպասիր մի րոպե, ես դեռ չգիտեմ ինչ անել»:

Երբ կյանքը մեզ դժվարին մարտահրավերների առաջ է կանգնեցնում, մենք չենք համբերում արձագանքելուն և պաշտպանում ենք այն, ինչ մի ժամանակ ասվել է և ինչում վստահ էինք: Միաժամանակ մենք կուրորեն չենք նկատում այլ կարծիքներ ու առաջարկներ։ Հաջողակ մարդիկ միշտ պատրաստ են խոստովանել, որ սխալվել են կամ ինչ-որ բան չգիտեին։

Կյանքն անկանխատեսելի է և փոփոխական։ Չի կարելի միշտ ամեն ինչում ճիշտ լինել: Երբեմն ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, հանգստանալն է, հետ կանգնել խնդրից, ընդունել օգնությունը և դադարել քեզ չափազանց լուրջ վերաբերվել:

Կատարյալ լինելու ձգտումը միայն կհիասթափեցնի և հիասթափեցնի ձեզ:

Գործողության ուղեցույց

Գտեք ձեր թույլ կողմերը

Մտածեք այս հարցի մասին. «Երբևէ համառորեն հավատարիմ մնացե՞լ եք ձեր սեփական տեսակետներին և կարծիքներին՝ հրաժարվելով վերանայել իրավիճակը, որում կարող էիք սխալվել»։

Ի՞նչը չեք նկատում և ինչու։ Դուք միշտ հավատարիմ եք ձեր վարքի ալգորիթմներին: Իսկապե՞ս պետք է վիճել ձեր զրուցակցի հետ: Ճի՞շտ է, որ երբեք հաշվի չես առնում, թե ինչ են ասում քեզնից երիտասարդները։ Ատո՞ւմ եք պարտվելը և միշտ պատրաստ եք ձեզ հաղթել ցանկացած անհրաժեշտ եղանակով:

Այնուհետև պատրաստ եղեք փոխել ձեր գործողությունների ընթացքը և դառնալ ավելի բաց նոր բաների համար: Վերցրեք ցանկացած սովորական օր որպես օրինակ, երբ որոշումներ եք կայացնում, պաշտպանում եք ձեր կարծիքը, պատասխանում հարցերին և փորձեք ինքներդ ձեզ հարցնել. Այստեղ կա՞ ինչ-որ բան, որը ես չեմ տեսնում»:

Պահանջվում է կատակասեր

Դյուրին չէ ձեր մեջ հայտնաբերել թույլ կողմերը։ Խնդրեք ընտանիքին, ընկերներին կամ գործընկերներին լինել ձեր «դատարանի կատակը»: Ճիշտ այնպես, ինչպես դա տեղի ունեցավ միջնադարում թագավորական արքունիքում, ձեր «ծիծաղողը» ճիշտ ժամանակին կկարողանա ուղղակիորեն ասել ձեզ, որ դուք չափազանց համառ եք, կամ ծաղրում եք ինքներդ ձեզ, կամ չափազանց լուրջ եք վերաբերվում ձեզ: Ի՞նչ կնախընտրեիք՝ որ «ծաղրածուն» ձեզ բացահայտի, թե ինչն է սխալ, թե՞ իրեն ծիծաղեն։

Սովորեք ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա

Հաջողակ մարդիկ հիանալի են ծաղրում իրենց՝ իրենց սխալներն ու սխալ մտքերը: Պատրաստ եղեք ուրախությամբ ընդունել ձեր սխալները և ծաղրել ինքներդ ձեզ:

3. Ստեղծիր քո ապագան

Ապագան այն չէ, ինչի մեջ մտնում ենք: Սա այն է, ինչ մենք ստեղծում ենք:

Լեոնարդ Սվիթ

Հաջողակ մարդիկ երբեք չեն ապավինում կույր պատահականությանը կամ բախտին: Երևի նման մարդուն նայելով մտածում ես, որ նրա բախտը պարզապես բերել է։ Նա, հավանաբար, հայտնվեց այնտեղ ճիշտ տեղճիշտ ժամանակին: Իրականում, նույնիսկ ամենափոքր հաջողությունը շատ ժամերի, իսկ երբեմն էլ երկար տարիների պատրաստության ու քրտնաջան աշխատանքի արդյունք է։

Բավական չէ միայն երազել և պլանավորել երազանքներդ իրականացնելու համար։ Պլաններից գործի անցնելու համար դուք պետք է համոզեք ինքներդ ձեզ, որ հենց դուք եք ստեղծում ձեր ապագան, այլ ոչ թե բախտը կամ ճակատագիրը որոշում, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Դուք պետք է համակերպվեք այս մտածելակերպին և վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Պատրաստվեք լինել համառ, քրտնաջան աշխատել, շատ բան զոհաբերել, ռիսկի դիմել և պարզապես անել ճիշտը:

Երբեք մի ուրացեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը տվեք ալիքների կամքին: Որպես մարզիչ՝ ես տեսել եմ, որ շատ մարդիկ հրաժարվում են իրենց ապագայի վրա ազդելու ցանկացած փորձից: Նրանք հրաժարվեցին իրենց համար անձնական պատասխանատվությունից՝ դրա համար տարբեր կասկածելի արդարացումներ բերելով և մեղադրեցին վատ բախտին կամ այլ մարդկանց այն բոլոր անհաջողությունների համար, որոնք տեղի են ունեցել իրենց հետ և կարող են դեռ լինել: Ամենահեշտ ճանապարհը ինքդ քեզ համոզելն է. քանի որ հաջողությունը դեռ չի եկել, նշանակում է, որ այն չի լինելու։ Բայց եթե դուք իսկապես ցանկանում եք արժանապատիվ ապագա, ապա դուք պետք է հաղթահարեք այս ճակատագրական մտածելակերպը:

Շատ հաջողակ մարդիկ ստիպված էին հաղթահարել բազմաթիվ դժվարություններ նպատակին հասնելու ճանապարհին: Օրինակ՝ Ուինսթոն Չերչիլը երկար քաղաքական անհաջողություն կրեց՝ նախքան բրիտանական պատմության մեջ ամենահայտնի վարչապետներից մեկը դառնալը:

Որպեսզի ձեր անցյալը չազդի ձեր ապագայի վրա, առաջին քայլը այլ կերպ մտածելն է: Կարևորն այն է, թե ինչ ես մտածում և զգում: Կարո՞ղ եք ինքներդ ձեզ ասել և, որ ավելի կարևոր է, հավատալ, որ ինքներդ եք ստեղծում ձեր ապագան: Կամ, ինչպես պատկերավոր արտահայտված է Ուիլյամ Էռնստ Հենլիի բանաստեղծության մեջ 3
Ուիլյամ Էռնստ Հենլին անգլիացի բանաստեղծ է։ Բանաստեղծությունը գրվել է 1875 թ. կանոնական թարգմանության մեջ այն ավարտվում է «Ես եմ իմ ճակատագրի տերը, ես իմ հոգու կապիտանը» արտահայտությամբ։ Նշում. մեկ.

«Չնվաճված», որ «ձեր ճակատագրի տե՞րն» եք։

Ամեն անգամ ամենափոքր հաջողությունը շատ ժամերի, իսկ երբեմն էլ երկար տարիների պատրաստության ու քրտնաջան աշխատանքի արդյունք է։

Գործողության ուղեցույց

Թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը կտրի ձեր թևերը

Գտեք նրանց, ովքեր կաջակցեն ձեզ, այն միջավայրը, որտեղ դուք կարող եք ստեղծել ձեր ապագան։ Սա, բնականաբար, կարող է ազատել ձեզ մարդկանց հետ շփվելու անհրաժեշտությունից, ովքեր չեն ընդունում ձեր ծրագրերը կամ կասկածում են դրանց:

Ձեզ համար դժվա՞ր է հավատալ, որ կարող եք ինքներդ ստեղծել ձեր գեղեցիկ ապագան: Հաղթահարել այն սահմանափակումները, որոնք խանգարում են մեզ ինչ-որ բանի հավատալ, երբեք հեշտ չէ: Բայց դա անելն ավելի հեշտ է, եթե հասկանում ես, թե որտեղից են ծագում կասկածները։

Հենց հիմա գրի առեք այն ամենը, ինչը խանգարում է ձեզ ձեր երազանքի ճանապարհին: Բացարձակապես նորմալ է վախենալ վատագույնից կամ ենթադրել, որ խնդիրներն ավելի վատն են, քան իրականում կան: Գրի առնելիս փորձեք վերակառուցել ձեր տեսակետը այս բացասական գործոնների վերաբերյալ և դրականորեն նայել դրանց: Օրինակ, եթե աշխատանքից ազատվել եք, համարեք, որ այս կերպ ձեզ ազատություն է տրվել և ավելի լավը գտնելու հնարավորություն։

Նայեք ձեր ծրագրերին և երազանքներին, այնուհետև հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը անհանգստացնում: Մտածեք ամենավատ բանի մասին, որը կարող է պատահել և փորձեք անկեղծ լինել, թե որքանով է հավանական, որ դա տեղի կունենա: Արդյո՞ք դա բավարա՞ր է կանգ առնելու և դադարելու ստեղծելու այն ապագան, որին ցանկանում եք:

4. Եղեք էմոցիոնալ խելացի

Կյանքը 10 տոկոսով այն է, ինչ տեղի է ունենում ձեզ հետ և 90 տոկոսով, թե ինչպես եք դրան արձագանքում:

Չարլզ Սվինդոլ

Երբևէ մեղադրե՞լ եք ինքներդ ձեզ չմտածված ռեակցիաների, շատ արագ զայրանալու, խանդելու կամ հեշտությամբ նյարդայնանալու համար: Ձեր զգացմունքների նկատմամբ վերահսկողությունը կորցնելը կարող է ամբողջությամբ փչացնել ձեր հնարավորությունները կյանքի հաջողություն. Երբեմն սա է տարբերությունը հաջողակ և անհաջող մարդկանց միջև:

Ցածր հուզական ինտելեկտի դրսևորումներ կարելի է տեսնել ամենուր. ինչ-որ մեկը հայհոյում է ավտոբուսում, ինչ-որ մեկը բղավում է երեխայի վրա անցորդների աչքի առաջ, ինչ-որ մեկը հայհոյում է շեֆին վերջին բառերով, հրաժարականի նամակ նետելով նրա սեղանին…

Մինչդեռ հուզական ինտելեկտը ներդաշնակ կյանքի անհրաժեշտ բաղադրիչն է։ Սա լավ ծնող, գործընկեր կամ գործընկեր լինելու հիմքն է: Եվ հակառակը՝ անխոհեմ արձագանքը կարող է մեկ վայրկյանում կործանել հաջողակ կարիերան, ամուսնությունը, ընտանիքը կամ սեփական բիզնեսը:

Իհարկե, ամենահեշտ ճանապարհը մարդկանց ծաղրելն է, ինչպես, օրինակ, անում է հայտնի խոհարար Գորդոն Ռեմզին։ 4
Գորդոն Ջեյմս Ռեմսեյը հայտնի բրիտանացի խոհարար է, ով ունի փաբեր և ռեստորաններ Մեծ Բրիտանիայում և նրա սահմաններից դուրս, որի ընդհանուր արժեքը գնահատվում է 163 միլիոն դոլար, նա 14 գրքի հեղինակ է, այդ թվում՝ երկու ինքնակենսագրական: 1998 թվականից նա բրիտանական խոհարարական հեռուստատեսային շոուների հանրաճանաչ հաղորդավարն է, որոնցից ամենահայտնին են «Խոհանոցային մղձավանջները» և «Դժոխքի խոհանոցը»: Նշում. խմբ.

Երբ նա ճչում ու հայհոյում է իր «դժոխային հեռախոհանոցին». Բայց կյանքում հաջողություն ապահովելու համար ոչ մեկին չես կարող վրդովեցնել, տխրեցնել ու վախեցնել։ Իսկ դրա համար պետք է սովորել, թե ինչպես կառավարել զգացմունքները։ Նույնիսկ երբ անհնար է չնյարդայնանալ և չբարկանալ, դա արեք գիտակցաբար՝ չկորցնելով ձեր նկատմամբ վերահսկողությունը։ Խուսափեք չմտածված ռեակցիաներից։ Ի վերջո, դուք չեք կարող անընդհատ ներողություն խնդրել ձեր ինքնաբուխ զգացմունքային պոռթկումների համար:

Ձեզ ուրիշի տեղը դնելու և իրավիճակը նրա աչքերով տեսնելու ունակությունը բարձր հուզական ինտելեկտի և զարգացած կարեկցանքի նշան է։ Մարդիկ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես իրենց ուրիշի տեղը դնել, հազվադեպ են կորցնում իրենց նկատմամբ վերահսկողությունը, և դա օգնում է նրանց հաղթահարել այն ամենը, ինչ բերում է կյանքը:

Զգացմունքային ինտելեկտը ներդաշնակ կյանքի անհրաժեշտ բաղադրիչն է։

Գործողության ուղեցույց

Արձագանքելուց առաջ կանգ առեք

Մի արձագանքեք տեղի ունեցողին ակնթարթորեն և ինքնաբերաբար, քանի որ կարող եք զղջալ դրա համար։ Այս պահվածքը ենթադրում է ազնիվ խոստովանությունոչ լավագույն զգացողությունները, որոնք ապրում են այս պահին՝ խանդ, վրդովմունք կամ զայրույթ: Այս պահերին, նախքան բարձրաձայն կամ նույնիսկ մտավոր արձագանքելը, դադար տվեք:

Մի երկու վայրկյան ոչինչ մի ասա, իսկ եթե կանգնած ես, նստիր, քանի որ նստած միշտ ավելի զուսպ ենք ու հանգիստ։ Նույնիսկ երբ ձեզանից անմիջապես արձագանք է ակնկալվում, ժամանակ տրամադրեք՝ ասելով, օրինակ, «Թույլ տվեք մի պահ մտածել»:

Մեր չափազանց զգացմունքային ռեակցիաները հոգնածության, գերաշխատանքի կամ սթրեսի արդյունք են: Մարդկանց որպես մարզիչ օգնելիս միշտ խորհուրդ եմ տալիս քնել խնդրի հետ և արձագանքել հաջորդ օրը։ Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է, օրինակ, ինչ-որ մեկին տհաճ նամակ ուղարկել, և դուք դժվարանում եք դա անել, միշտ ավելի լավ է նախագիծ պատրաստել և սպասել մեկ օր՝ ձեզ ժամանակ տալով վերընթերցելու ձեր գրածը և մտածելու դրա մասին։ նորից ուղարկելուց առաջ:

Եղեք ընկալունակ ուրիշների նկատմամբ

Հասկանալը, թե ինչպես են ուրիշները զգում և ինչ են փորձում ասել ձեզ, զարմանալի ունակություն է: Մենք հիշում ենք մարդկանց, ովքեր ունեն այն երկար ժամանակ, և հենց դրա համար ենք սիրում նրանց: Վարքագծի ո՞ր օրինակն է ձեզ ոգեշնչում:

Իսկապես կարեկցել չի նշանակում սպասել, մինչև վերջապես հասկանաք դիմացինին: Մենք պետք է ձգտենք այս ըմբռնմանը։ Իհարկե, ջանքեր են պահանջվում ձեր ժամանակը ինչ-որ մեկին հատկացնելու համար, ուշադրություն դարձնելու համար, հարցնելու, թե ինչպես են նրանք զգում և արդյո՞ք նրանք կարողանում են ամեն ինչ անել: Երբեք մի մոռացեք ձեր մտերիմ մարդկանց։ Գնահատե՛ք նրանց։ Փորձեք ժամանակ գտնել երեխաների, ծնողների, գործընկերների հետ զրուցելու համար։

Ինքդ քեզ սիրելու համար պետք է քեզ ըմբռնումով վերաբերվել: Ընդունեք և ներեք նրան, ում տեսնում եք հայելու մեջ...

Բրիտանացի հայտնի մարզիչ Նայջել Քամբերլենդը մարդկանց սովորեցնում է հասնել նպատակներին ամբողջ աշխարհում՝ Հոնկոնգում, Բուդապեշտում, Սանտյագոյում, Շանհայում, Դուբայում և այլ քաղաքներում:

Իր գրքում «Ոչ մի բանի համար ափսոսանք»նա հավաքեց Հաջողակ մարդկանց 100 կանոն, և դրանցից մի քանիսը նվիրված են հարաբերություններ.

Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ սերը ամենաշատերից մեկն է կարևոր ասպեկտներմեր կյանքը, և հենց նա է օգնում մեզ ամուր կանգնել մեր ոտքերի վրա և առաջ գնալ։

Սեր ուրիշների հանդեպ

«Սիրո էներգիան մղում է հաջողակ մարդկանց». գրում է Նայջել Քամբերլենդը։

Նա այդ զգացումը դիտարկում է երկու դրսևորմամբ՝ կարճատև և երկարատև սիրո մեջ։

Կարճատև սերը կարող է ունենալ տարբեր ձևեր.սեր, կիրք, կարիք, ցանկություն, ինչ-որ բան ստանալու ուժեղ ցանկություն: Դա ենթադրում է իմպուլսիվ վարք և կարճ հոբբի:

Սա վերաբերում է ոչ միայն մարդկանց, այլեւ իրերի հետ հարաբերություններին։ Օրինակ, երբ ինչ-որ բան գնելու անդիմադրելի ցանկություն կա՝ նոր մեքենա, կոշիկ կամ ձեռքի պայուսակ:

Նման սերը արագ է անցնում։Հետապնդելով այս զգացումը, մենք պարզապես լրացնում ենք հոգևոր դատարկությունը։

Սիրահարված լինելը խեղդում է մեր ցածր ինքնագնահատականը, ինքնավստահությունը կամ ինչ-որ խնդիր, որը խլում է մեզ ներսից:

Կարճատև սերը երբեք չի լինի իսկապես հաջողակ կյանքի հիմքը։

տեւական սերոչ այնքան հուզիչ, բայց հենց նա է օգնում դառնալ հաջողակ մարդ:

Սրանք այն զգացմունքներն են, որոնք մենք ապրում ենք լուրջ հարաբերություններում, երբ մեր կապը ուրիշների հետ իսկապես ամուր է:

Ահա այսպիսի սեր ունենք ամուսինների, երեխաների և ընկերների հանդեպ:

Հաճախ նման հարաբերությունները հեշտ չէ պահպանել և զարգացնել, բայց մի փոքր համբերություն, և մենք կպարգևատրվենք ամբողջությամբ:

Ինքնասիրություն

Հաջողության գաղտնիքը կայանում է ձեզ մշտական ​​սիրով շրջապատելու ունակության մեջ, և դուք պետք է սկսեք ինքնասիրությունից:

Հաճախ մեզ համար ավելի հեշտ է սիրել ուրիշներին, քան ինքներս մեզ:

Որքա՞ն հաճախ եք ասում, որ ինչ-որ բանի համար բարկացած եք ինքներդ ձեզ վրա: Մեղադրե՞լ ձեզ, որ ոչինչ չեք արել ձեր երազանքներն իրականություն դարձնելու համար:

Ինքդ քեզ սիրելու համար պետք է քեզ ըմբռնումով վերաբերվել: Ընդունեք և ներեք այն մարդուն, ում տեսնում եք հայելու մեջ։

Ներքին ներդաշնակության համար անհրաժեշտ է.

• հասկացեք, որ ոչ ոք կատարյալ չէ, և դուք միակը չեք, ով ունի թերություններ, թուլություններ և խնդիրներ.
• ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, անկախ նրանից, թե որքան միջակ ես կարծում, որ դու ես.
• Ներիր ինքդ քեզ և դադարիր քեզ մեղադրել անցյալի սխալների համար:

Կապի հաստատում

Ո՞ւմ չես ասել այս կյանքում «շնորհակալություն» կամ «ներողություն»: Ո՞ր հիշողությունն է ավելի ցավոտ դառնում տարիների ընթացքում ակնարկների և զղջումների պատճառով:

Սա փոխելը մեր ուժերի մեջ է։ Ժամանակն է գտնել նրանց, ում վաղուց էիք ցանկանում ներողություն խնդրել, և նրանց, ում շնորհակալություն եք հայտնում։

Ասա «ես քեզ այնքան եմ սիրում» մեկին, ով արժանի է դրան:

Ներողամտություն

Հաջողությունը գալիս է նրանց, ովքեր սովորել են ներել:

Զայրույթն ու վրդովմունքը, ինչպես գիտեք, ոչնչացնում են մեզ: Ներողամտությունը ազատագրում է:

Սա նշանակում է, որ դուք թույլ եք, կամ այնքան էլ չեք վիրավորվել։ Ընդհակառակը, դուք կզգաք, որ դուրս եք եկել վանդակից և նորից սկսել եք վստահել մարդկանց։ Այժմ դուք կարող եք զարգացնել հարաբերությունները կամ տեղ գտնել նորերի համար։

Ներողամիտ լինելով՝ դուք կարծես ասում եք. «Ես այլևս կարիք չունեմ վատնելու իմ զգացմունքներն ու զգացմունքները քո և քո արարքների վրա»։

Փոխզիջում

Ցանկացած հարաբերություն՝ ընկերական, ռոմանտիկ կամ գործնական, մեզանից պահանջում է զիջումների գնալ:

Երբեմն խոսքը գնում է պարզ լուծումներռեստորանի, կինոյի, հանգստի վայրի ընտրություն:

Ավելի դժվար է, երբ խոսքը գնում է բնակարան գնելու, երեխայի կամ տեղափոխվելու մասին։

Ուրիշների հետ հարմարվելը կարող է դժվար լինել, բայց փոխզիջումը դեռևս անհրաժեշտ է՝ հանուն սիրելիների, հանուն կարևոր հարաբերություններ պահպանելու:

Նման դեպքերում հիշեցրեք ինքներդ ձեզ. փոխզիջումը կարող է ձեռնտու լինել և՛ ձեզ, և՛ մյուս կողմին.

Ինքներդ ընդունեք, թե իրականում ինչն է ձեզ մղում. դա համառությո՞ւնն է և ձեր սեփական ձևով անելու ցանկությունը:

Որքանո՞վ է կարևոր վերջնական արդյունքը, ի՞նչ եք պատրաստ զոհաբերել դրա համար:

Ստեղծագործորեն նայեք իրավիճակին, միգուցե կա լուծում, որը հարմար է բոլորին։

Եղեք անկեղծ, ասեք, թե ինչ եք զգում և ինչն է ձեզ անհանգստացնում։

Կարևոր է հասկանալ, թե երբ կարող եք զիջել, և որտեղ պետք է պնդել ինքներդ:

թունավորում կյանքը

Հրաժեշտ տվեք նրանց, ովքեր թունավորում են ձեր կյանքը: Թունավոր հարաբերությունները մեզ դժբախտ են դարձնում:

Կա՞ն քո կյանքում գործընկերներ, ծանոթներ, հարազատներ, ովքեր անընդհատ նվնվում են, նախանձում, կոնֆլիկտներ են հրահրում ու նսեմացնում քո ձեռքբերումները։ Արթնացեք, առերեսվեք ճշմարտության հետ:

Դադարեք արդարացումներ անել նրանց համար, ովքեր խախտում են ձեր մտքի խաղաղությունը:

Շփումը նվազագույնի հասցրեք, մի հրավիրեք մարդկանց, ում չեք սիրում այցելել, մի գիշերեք «թունավոր» հարազատների հետ։

Փոխեք սիրո վեկտորը

Այսօրվանից սկսեք ավելի շատ ջանքեր գործադրել մշտական ​​սիրո համար:

Անկախ նրանից, թե դա հարաբերություն է զուգընկերոջ, ծնողների, երեխաների կամ իրերի ու գործունեության հետ:

Փնտրու՞մ եք նոր սենսացիաներ և տպավորություններ՝ էյֆորիայի ձգտում։ Թե՞ ձեզ հետաքրքրում են հարաբերությունները, որոնք իսկապես ինչ-որ նշանակություն ունեն ձեզ համար:

Մենք անսահման հնարավորություններ ունենք գտնելու և սնելու իսկական սերը: հրապարակված.

Եթե ​​դուք ունեք հարցեր, հարցրեք նրանց

Տատյանա Բուրցևա՝ հիմնված «Ոչ մի բանի համար մի զղջա» գրքի վրա

P.S. Եվ հիշեք, պարզապես փոխելով ձեր գիտակցությունը՝ մենք միասին փոխում ենք աշխարհը: © econet