บ้าน » ไดเรกทอรี » ดีพัค โชปรา: พลังงานที่สมบูรณ์แบบ อายุรเวท

ดีพัค โชปรา: พลังงานที่สมบูรณ์แบบ อายุรเวท

โชปรา ดีพัค

พลังงานในอุดมคติ

“ปัจจุบัน ยาชนิดใหม่กำลังเกิดขึ้น - ยาที่จิตใจ สติ ความคิด และสติปัญญามีบทบาทนำ หนึ่งใน "สถาปนิกของยาตัวใหม่นี้คือ ดร.โชปรา แพทย์ผู้มีเกียรติและเป็นที่เคารพซึ่งได้รับชื่อเสียงจาก นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ขั้นสูงกับผลงานของเขา" .

"ดีปักษ์ชาดราถูกเรียกอย่างถูกต้องว่าฮิปโปเครติสสมัยใหม่สำหรับวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมของเขา ซึ่งผสมผสานประเพณีการรักษาแบบโบราณและความสำเร็จของการแพทย์แผนปัจจุบัน"

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

“เราชอบที่จะอยู่ติดกับ Dr. Chopra เพื่อแลกเปลี่ยนการเยี่ยมกับเขา”

จูดิธ ฮูเปอร์ จาก New York Times Book Review

"โปรแกรมของ Deepak Chopra นำเสนอในภาษาที่ยอดเยี่ยม น่าสนใจ น่าดึงดูด และมีสามัญสำนึกมากมาย"

"ดร. โชปรานำข้อมูลที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวปราศจากโรค"

พลังงานที่ไม่มีวันหมด

โปรแกรมที่ครอบคลุมของการควบคุมทางจิตสรีรวิทยาของร่างกายเพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

1. ความเหนื่อยล้า พลังงาน และตัวเครื่องควอนตัม

ความเหนื่อยล้าหมายถึงการขาดพลังงานทางร่างกายจิตใจและอารมณ์และความเหนื่อยล้าเรื้อรังคือ ขาดเรียนนานอย่างไรก็ตาม การใช้ชีวิตในสังคมตะวันตกสมัยใหม่ คุณแทบจะไม่ต้องนิยามความเหนื่อยล้าเลย เป็นไปได้มากว่าคุณคุ้นเคยกับปัญหานี้ดีอยู่แล้ว และมีแนวโน้มว่าในขณะนี้คุณกำลังประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

แม้ว่าความเหนื่อยล้าจะแพร่ระบาดใน ชีวิตที่ทันสมัยจากมุมมองของธรรมชาติโดยรวมแล้วเป็นปรากฏการณ์ที่แท้จริง ประการแรกเพราะธรรมชาติมีพลังงานและกิจกรรมสร้างสรรค์มากมาย นกตื่นแต่เช้า พวกมันร้องเพลง สร้างรังอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย หาอาหารให้ลูกนก กระรอกวิ่งขึ้นและลงต้นไม้กระโดดจากกิ่งหนึ่งไปอีกกิ่งหนึ่ง และเมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึง ดูเหมือนว่าหญ้าและดอกไม้จะแตกออกจากดินและเอื้อมขึ้นมาอย่างอุดมสมบูรณ์ เต็มไปด้วยความมีชีวิตชีวา

พลังงานที่น่าอัศจรรย์นี้ไม่เพียงมีอยู่ในโลกทางชีววิทยาเท่านั้น แต่ยังมีอยู่ทั่วทั้งจักรวาลทางกายภาพด้วย คลื่นกระทบฝั่ง แม่น้ำไหลลงสู่ทะเลด้วยพลังที่เหลือเชื่อ ลมคำรามกวาดทุกสิ่งที่ขวางหน้า โลกหมุนรอบแกนของมันและดวงอาทิตย์ด้วยความเร็วที่น่าทึ่ง และดวงอาทิตย์เองก็ให้ความร้อนและแสงในปริมาณที่มากเกินกว่าจะจินตนาการได้อย่างต่อเนื่อง นักฟิสิกส์กล่าวว่าจักรวาลไม่มีอะไรมากไปกว่าพระสันตะปาปาที่มีพละกำลังและมีพลังนับไม่ถ้วน

แปลกใช่มั้ย? ด้วยพลังงานที่มหาศาลขนาดนี้ ใครจะรู้สึกเหนื่อยได้ล่ะ? ทำไมคนหลายล้านถึงรู้สึกเหนื่อยล้าทุกวัน? ทำไมพวกเขาหลายคนถึงอยู่ในสภาพที่อ่อนล้าไปตลอดชีวิต?

ความขัดแย้งระหว่างความชุกของความเหนื่อยล้าเรื้อรังในสังคมของเรากับความอุดมสมบูรณ์ของพลังงานในธรรมชาติเป็นความขัดแย้งที่น่าเศร้า แต่ความขัดแย้งเดียวกันนี้อาจให้กุญแจแก่เราในการแก้ปัญหาความเหนื่อยล้าเรื้อรังอย่างแท้จริง ในหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคมากมายที่จะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับธรรมชาติอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณจะได้เรียนรู้วิธีเปิดแหล่งพลังงานธรรมชาติที่มีอยู่แล้วในตัวคุณ

แต่ก่อนที่จะหาวิธีกำจัดความเหนื่อยล้า ลองมาดูปัญหาให้ละเอียดและพยายามทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสำคัญของปัญหาเสียก่อน

ความเหนื่อยล้าเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนไปพบแพทย์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน เผยแพร่ข้อมูลที่ 24% ของผู้ป่วยสุ่มสัมภาษณ์ในคลินิกแห่งใดแห่งหนึ่งบ่นเรื่องความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ในบรรดาผู้หญิง อัตราสูงขึ้น - 28% ของผู้ที่กล่าวว่าพวกเขาเหนื่อย เมื่อเทียบกับ 1% สำหรับผู้ชาย แต่ในขณะเดียวกัน ผู้ชายเกือบทุกคนในห้าก็สังเกตเห็นกรณีของความเหนื่อยล้า

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความรู้สึกของความเหนื่อยล้ามีอยู่อย่างต่อเนื่องในชีวิตของคนอเมริกันหลายล้านคน แต่เนื่องจากข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่คลุมเครือที่สุด จึงเป็นเรื่องยากสำหรับแพทย์ที่จะประเมินปรากฏการณ์นี้ และเพียงบางครั้งสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของมันได้ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานหลายสัปดาห์ คุณไม่ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ ในทางตรงกันข้าม ในกรณีของคุณ สาเหตุอาจชัดเจนและขจัดออกได้ง่าย ความเหนื่อยล้าของคุณอาจเกิดจากภาวะโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ โรคตับอักเสบ โรคเบาหวาน โรคโมโนนิวคลิโอซิส โรคไต และภาวะเรื้อรังอื่นๆ ฉันแนะนำให้ตรวจร่างกายเพื่อแยกแยะสิ่งเหล่านี้ เหตุผลที่เป็นไปได้. แต่ในขณะเดียวกัน ข้าพเจ้าขอเน้นว่าคนส่วนใหญ่ที่บ่นเรื่องความเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่ได้ระบุสาเหตุทางกายภาพเฉพาะที่ก่อให้เกิดสาเหตุดังกล่าว และนี่อาจเป็นสิ่งเดียวเท่านั้น ส่วนใหญ่ ข้อสรุปที่สำคัญของทั้งหมดที่เกิดขึ้นจากการศึกษาปัญหานี้มากมาย

ในหนังสือเล่มนี้ ความเหนื่อยล้าเรื้อรังหมายถึงการขาดพลังงานอย่างเห็นได้ชัดซึ่งกินเวลานานหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น ความเหนื่อยล้าประเภทนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากความเหนื่อยล้าเฉียบพลัน ซึ่งมักเกิดจากสถานการณ์บางอย่าง เช่น การท่องจำเนื้อหาก่อนสอบ หรือการเร่งดำเนินการเพื่อให้ถึงกำหนดส่ง เมื่อเวลาผ่านไปและหลังจากพักผ่อนเพิ่มเติม ความเหนื่อยล้าเฉียบพลันมักจะหายไป ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าเรื้อรังยังคงรู้สึกเหนื่อยไม่ว่าจะพักนานแค่ไหน คนเหล่านี้รู้สึกเหนื่อยทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้า - เหนื่อยมากขึ้นหลังจากลุกจากเตียง การแก้ปัญหาความเหนื่อยล้าเรื้อรัง การนอนคนเดียวไม่เพียงพออย่างเห็นได้ชัด

ดังนั้น เราสามารถกำหนดความเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นความเหนื่อยล้าที่บุคคลประสบทุกวันหรือเกือบทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนและไม่สามารถรักษาได้ด้วยการนอนหลับหรือการพักผ่อน

การจัดตำแหน่งร่างกายและจิตใจและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่ากรณีของความเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นเรื่องปกติธรรมดาในหมู่ประชากร แต่หลายคนดูเหมือนจะดูถูกดูแคลนขอบเขตที่ปรากฏการณ์นี้ส่งผลต่อวิถีชีวิตปกติ กระบวนการชีวิต. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเหนื่อยล้าเรื้อรังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้พอๆ กับภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข หรือภาวะหัวใจวายในระยะไม่นานนี้ ข้อเท็จจริงนี้น่าสังเกตยิ่งกว่าเนื่องจากผู้ป่วยอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังส่วนใหญ่ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดสำหรับปัญหานี้

ในกรณีที่ไม่มีสาเหตุจะเห็นได้ชัดว่าความเหนื่อยล้าเรื้อรังมักเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของอารมณ์และ ปัจจัยทางจิตวิทยา. ดังนั้น ในการทดสอบทางจิตวิทยาหนึ่งครั้ง พบว่า 80% ของผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลในระดับที่สูงกว่าคน "ปกติ" สิ่งนี้ทำให้เกิดความคิดที่สำคัญมากเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของจิตใจและร่างกาย - ความคิดที่จะกลายเป็น ธีมกลางหนังสือเล่มนี้. จิตใจและอารมณ์ของคุณอาจเป็นแหล่งพลังงานหลักหรือตัวทำลายหลักของมัน และทางเลือกที่นี่ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด เราจะสำรวจแนวคิดนี้โดยละเอียดด้านล่าง

ก่อนที่จะดำเนินการต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวถึงประเภทของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการเหนื่อยล้าแบบรุนแรงที่เรียกว่าอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) ในทางคลินิก CFS ถูกแยกเป็นโรคที่แยกจากกันในช่วงกลางทศวรรษ 1980 แม้ว่าขณะนี้ยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหานี้ แต่ก็มีหลักฐานว่าการติดเชื้อไวรัสหรือความเสียหายต่อระบบภูมิคุ้มกันอาจเป็นปัจจัยกระตุ้น

ตามข้อมูล ศูนย์รัฐบาลกลางการควบคุมและป้องกันโรค กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ระหว่าง 100,000 ถึง 250,000 คนในประเทศ คนเหล่านี้ประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน กิจกรรมประจำวันตามปกติของพวกเขาจะลดลงอย่างน้อย 50% และอาการนี้จะมาพร้อมกับอาการทางสรีรวิทยาพิเศษที่ทำให้ CFS แตกต่างจากการขาดพลังงานอย่างง่าย ผู้ป่วยโรค CFS มักจะนอนหลับอย่างน้อย 12 ชั่วโมงต่อคืน แต่ยังมีปัญหาในการทำงานประจำวันตามปกติเนื่องจากความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังตามปกติมักจะสามารถรับมือกับงานประจำวันได้แม้จะไม่ต้องใช้ความพยายามก็ตาม CFS ยังทำให้คนไร้ความสามารถ นอกจากนี้ CFS มักจะมาพร้อมกับอาการทางร่างกาย เช่น มีไข้เล็กน้อย เจ็บคอซ้ำๆ ต่อมน้ำเหลืองเจ็บปวด ปวดกล้ามเนื้อหรืออ่อนแรง ปวดข้อ และปวดหัว ในเวลาเดียวกัน การนอนหลับดูไม่สดชื่น นอกจากนี้ บุคคลอาจสูญเสียความสามารถในการมีสมาธิและถูกรบกวนด้วยความจำระยะสั้น

หากคุณมีอาการที่บ่งบอกถึงอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินทางการแพทย์

ต้นตอที่แท้จริงของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

เราพบแล้วว่าความเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก มันสามารถแสดงออกในรูปแบบปานกลางและรบกวนชีวิตที่เต็มเปี่ยมตามปกติหรืออาจอยู่ในรูปของ CFS แล้วมีผลกระทบร้ายแรงอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม วิธีแก้ปัญหานี้ก็เหมือนเดิม นั่นคือ พลังที่มากขึ้น

การเยียวยาสำหรับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและในขณะเดียวกัน พื้นฐานสำหรับการบรรลุความรู้สึกที่สมบูรณ์ของชีวิตก็คือความสามารถในการ "ปลดปล่อย" ทุ่งพลังงานธรรมชาติอันไร้ขอบเขตที่ล้อมรอบเราอยู่ตลอดเวลา ไอน์สไตน์ค้นพบว่าทุกอะตอมในจักรวาลประกอบด้วย จำนวนมากพลังงานและนักฟิสิกส์สมัยใหม่ยังคงแสดงให้เห็นว่าทุกสิ่งที่มีอยู่ในจักรวาลเกิดขึ้นจากการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นในสนามเดียวของพลังงานและสติปัญญา ซึ่งเป็นแรงพื้นฐานของธรรมชาติ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หัวใจของทุกสิ่งที่มีอยู่คือแหล่งพลังงานเพียงแหล่งเดียว และจากแหล่งนี้เองที่ปรากฏการณ์ทั้งหมดของจักรวาลได้ถือกำเนิดขึ้น มนุษย์เราเป็นเพียงสถานที่ซึ่งพลังงานและสติปัญญาของสนามแห่งจักรวาลกระจุกตัวอยู่ สติปัญญาและพลังงานเดียวกันที่ควบคุมจักรวาลทั้งมวลไหลผ่านร่างกายของเรา เราและทุกสิ่งรอบตัวเราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ

ทั้งหมดนี้จะชัดเจนขึ้นเมื่อเราพิจารณาโครงสร้างของอะตอมที่ประกอบเป็นร่างกายมนุษย์ ฟิสิกส์ควอนตัมได้แสดงให้เห็นว่าอะตอมไม่ใช่ของแข็ง อนุภาคที่แบ่งแยกไม่ได้ ประกอบด้วยอนุภาคขนาดเล็กกว่าของสสารใต้อะตอม - โปรตอน นิวตรอน และอิเล็กตรอน - ที่หมุนรอบกันและกันด้วยความเร็วแสง ภายในอะตอม ระยะห่างระหว่างอนุภาคย่อยเหล่านี้มีขนาดสัดส่วนกับระยะห่างระหว่างดาวฤกษ์และกาแลคซี่ ซึ่งหมายความว่าตามสัดส่วนของขนาด ร่างกายมนุษย์เทียบได้กับความว่างของอวกาศในอวกาศ

จากมุมมองของฟิสิกส์ แม้แต่อนุภาคย่อยของอะตอมเหล่านี้ก็ค่อนข้างไม่แข็ง เป็นวัตถุที่เป็นวัตถุ แต่เป็นการสั่นสะเทือนของพลังงานที่เกิดขึ้นกับรูปของวัสดุ Einstein กล่าวว่าสสารนั้นแท้จริงแล้วเป็นเพียงพลังงานที่ซ่อนอยู่ภายใต้เปลือกอื่น และนักฟิสิกส์ผู้ยิ่งใหญ่แห่งทศวรรษที่ 1920 และ 1930 ได้ยืนยันข้อเท็จจริงที่ว่าในที่สุดแล้ว อนุภาคทางกายภาพทุกอนุภาค เป็นรูปแบบหนึ่งของการสั่นสะเทือนของพลังงานที่เรียกว่า...

โชปรา ดีพัค เพอร์เฟ็ค เอ็นเนอร์จี้

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

“เราชอบที่จะอยู่ติดกับ Dr. Chopra เพื่อแลกเปลี่ยนการเยี่ยมกับเขา”

จูดิธ ฮูเปอร์ จาก New York Times Book Review

"ดร. โชปรานำข้อมูลที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวปราศจากโรค"

พลังงานที่ไม่มีวันหมด

1. ความเหนื่อยล้า พลังงาน และตัวเครื่องควอนตัม

ความเหนื่อยล้าหมายถึงการขาดพลังงานทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ และความเหนื่อยล้าเรื้อรังหมายถึงการหายไปเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม การใช้ชีวิตในสังคมตะวันตกสมัยใหม่นั้น เป็นไปได้มากว่าคุณคุ้นเคยกับปัญหานี้ดีอยู่แล้ว และมีแนวโน้มว่าในขณะนี้คุณกำลังประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

แม้ว่าความเหนื่อยล้าจะแพร่หลายในชีวิตสมัยใหม่ แต่จากมุมมองของธรรมชาติโดยรวม ก็เป็นปรากฏการณ์ที่แท้จริง ประการแรกเพราะธรรมชาติมีพลังงานและกิจกรรมสร้างสรรค์มากมาย นกตื่นแต่เช้า พวกมันร้องเพลง สร้างรังอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย หาอาหารให้ลูกนก กระรอกวิ่งขึ้นและลงต้นไม้กระโดดจากกิ่งหนึ่งไปอีกกิ่งหนึ่ง และเมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึง ดูเหมือนว่าหญ้าและดอกไม้จะแตกออกจากดินและเอื้อมขึ้นมาอย่างอุดมสมบูรณ์ เต็มไปด้วยความมีชีวิตชีวา

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความรู้สึกของความเหนื่อยล้ามีอยู่อย่างต่อเนื่องในชีวิตของคนอเมริกันหลายล้านคน แต่เนื่องจากข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่คลุมเครือที่สุด จึงเป็นเรื่องยากสำหรับแพทย์ที่จะประเมินปรากฏการณ์นี้ และเพียงบางครั้งสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของมันได้ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานหลายสัปดาห์ คุณไม่ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ ในทางตรงกันข้าม ในกรณีของคุณ สาเหตุอาจชัดเจนและขจัดออกได้ง่าย ความเหนื่อยล้าของคุณอาจเกิดจากภาวะโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ โรคตับอักเสบ โรคเบาหวาน โรคโมโนนิวคลิโอซิส โรคไต และภาวะเรื้อรังอื่นๆ ฉันแนะนำให้ตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุที่เป็นไปได้เหล่านี้ แต่ในขณะเดียวกัน ข้าพเจ้าขอเน้นว่าคนส่วนใหญ่ที่บ่นเรื่องความเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่ได้ระบุสาเหตุทางกายภาพเฉพาะที่ก่อให้เกิดสาเหตุดังกล่าว และนี่อาจเป็นข้อสรุปที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวของทั้งหมด o อันเป็นผลมาจากการศึกษาปัญหานี้จำนวนมาก

เขาถูกเรียกว่า "ปรมาจารย์แห่งดวงดาว" เขาตอบว่า: "ฉันไม่ใช่กูรู ฉันเป็นหมอ คนดังที่เรียกได้ว่าเป็น 0.1% ของผู้ที่เข้าร่วมสัมมนาของฉัน"
Deepak Chopra เป็นนักต่อมไร้ท่อที่แสวงหาหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างร่างกาย สมอง และจิตวิญญาณ Time ระบุว่าเขาเป็นหนึ่งใน 100 ไอคอนแห่งศตวรรษที่ 21 ในฐานะ "กวีนักเทศน์" แห่งการแพทย์อายุรเวท โชปราได้ตีพิมพ์หนังสือ 42 เล่ม ล่าสุดเกี่ยวกับ "กฎทางจิตวิญญาณทั้งเจ็ดของโยคะ" และตีพิมพ์ในอิตาลีโดย Sperling & Kupfer
ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้แนะนำวิธีรักษาสมดุลของจิตใจและร่างกาย เพื่อที่จะพัฒนาบุคคล ความรู้เกี่ยวกับตนเองและโลกรอบข้างอย่างใกล้ชิดเผยให้เห็นเคล็ดลับของสุขภาพในอุดมคติแก่ผู้อ่าน

“ตอนนี้คุณรู้แล้วว่านอกจากร่างกายแล้วยังมีร่างกาย “ควอนตัม” หลายสิ่งหลายอย่างที่เคยดูลึกลับปรากฏขึ้นในมุมมองใหม่ ๆ ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงที่น่าอัศจรรย์ 2 ประการจากการใช้ยารักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด
ข้อเท็จจริง 1: มีอาการหัวใจวายในวันจันทร์เวลา 9.00 น. มากกว่าทุกชั่วโมงของสัปดาห์
ข้อเท็จจริง 2: คนที่ได้รับความพึงพอใจในงานมากที่สุดมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการหัวใจวายร้ายแรง
เมื่อนำข้อเท็จจริงทั้งสองนี้มารวมกัน คุณเริ่มสงสัยว่ามีองค์ประกอบในการเลือกที่นี่ แม้ว่าอาการหัวใจวายจะเกิดขึ้นในเวลาสุ่ม อย่างน้อยก็ดูเหมือนว่าอาการหัวใจวายบางส่วนจะอยู่ภายใต้การควบคุมของมนุษย์
หลายคนที่เกลียดงานของพวกเขาสูญเสียการควบคุมนั้นในเช้าวันจันทร์ และคนที่รักงานของพวกเขาไม่ทำ (ขอทิ้งคำถามว่าเหตุใดคนที่เกลียดชังงานของตนจึงไม่พบทางออกที่น่าเศร้าน้อยกว่านี้สำหรับความไม่พอใจของพวกเขา) ยาแผนโบราณไม่รู้จักกลไกทางจิตที่อาจทำให้หัวใจวายได้ ตามอายุรเวท หัวใจเป็นที่ประทับของแรงกระตุ้นของสติทั้งหมด รวมทั้งความผิดหวัง ความกลัว และความไม่พอใจ ในระดับควอนตัม จิตใจและร่างกายเป็นหนึ่งเดียวกัน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ความไม่พอใจที่กดขี่และลึกซึ้งแสดงออกในรูปแบบของอาการหัวใจวาย แท้จริงแล้ว ความไม่พอใจใดๆ ควรสะท้อนออกมาในรูปกายของเรา เพราะความคิดทั้งหมดของเราจะกลายเป็นสารเคมี เมื่อคุณมีความสุข สารเคมีจากสมองจะเข้าสู่ร่างกาย ส่งสัญญาณแห่งความสุขไปยังทุกเซลล์
เมื่อได้รับสัญญาณดังกล่าวเซลล์ก็ "มีความสุข" นั่นคือพวกเขาเริ่มทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่เกิดขึ้น กระบวนการทางเคมี. หากคุณอารมณ์เสีย สิ่งตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น ความโศกเศร้าของคุณถูกส่งผ่านทางเคมีไปยังทุกเซลล์ และในทางกลับกัน อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในเซลล์ของหัวใจ ซึ่งจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงด้วย ความคิดและการกระทำทั้งหมดของเราเกิดขึ้นภายในร่างกายของ "ควอนตัม" และแล้วก็เป็นจริง คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการทดลองเมื่อคนที่อยู่ภายใต้การสะกดจิตทำให้อุณหภูมิของมือสูงขึ้น ทำให้เกิด... ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ ในหนังสือ เพอร์เฟค เฮลท์ (ดีภัค โชปรา)

ด้วยการทบทวนหนังสือเล่มนี้ ฉันจะเริ่มตีพิมพ์บทวิจารณ์หนังสือทุกเล่มที่เปลี่ยนชีวิตฉันให้ดีขึ้น

เพราะตามทฤษฎีแล้ว เส้นทางที่ได้ผลและดีต่อสุขภาพที่สุดของฉันเริ่มต้นจากดีพัค โชปรา ซึ่งฉันพบบนหิ้งของเพื่อนของฉัน สาวกคนหนึ่ง ทางสายกลาง, เดน ไดอินดายัล.

ฉันรักหนังสือมาโดยตลอด อ่านเร็ว และไม่เคยกลัวอะไรที่จู่ๆ จะ "ล้างสมอง" หรือ "ส่งผลเสียต่อฉัน" สำหรับฉันดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่เคยอ่านเพราะสิ่งเดียวที่คนเหล่านี้มีในชีวิตหลังจากอ่านหนังสือภายใต้ความกดดันคือการทรมาน ประสบการณ์แย่ๆ ทำให้คนเลิกอ่าน

คราวนี้ฉันเริ่มอ่านหนังสือเล่มใหม่ด้วยความคิดเหมือนทุกครั้งว่า

หนังสือเล่มนี้จะทำอะไรให้ฉัน
ฉันจะพบอะไรที่น่าสนใจในหน้าของหนังสือเล่มนี้

จุดเริ่มต้นของหนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องที่น่าสนใจ และส่วนที่เหลือของหนังสือก็ให้ข้อมูลไม่น้อย

มนุษย์ทุกคนมีพื้นที่ปลอดจากโรค ไม่เจ็บปวด ไม่แก่หรือตาย เมื่อเราไปถึงภูมิภาคนี้ ความเป็นไปได้เล็กๆ น้อยๆ ของเราจะกลายเป็นเรื่องเหลือเชื่ออย่างแท้จริง เพราะไม่มีอะไรมาจำกัดได้
บริเวณนี้เรียกว่า สมบูรณ์แบบหรือสมบูรณ์แบบ สุขภาพ.
การเยี่ยมชมพื้นที่นี้อาจสั้นมาก หรืออาจนานหลายปี แต่การมาเยือนที่สั้นที่สุดก็สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ลึกที่สุดในตัวคุณได้ ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น ความคิดที่เป็นจริงสำหรับการดำรงอยู่ทั่วไปจะเปลี่ยนไป และโอกาสก็เปิดรับสิ่งมีชีวิตใหม่ ที่สูงขึ้นและในอุดมคติมากขึ้น หนังสือเล่มนี้ส่งถึงผู้ที่ต้องการสำรวจการดำรงอยู่ใหม่นี้ เพื่อทำให้เป็นจริง ชีวิตของตัวเองและสนับสนุนเขาอย่างต่อเนื่อง

Deepak Chopra "สุขภาพที่สมบูรณ์แบบ"

ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้เป็นนักต่อมไร้ท่อชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงซึ่งมีต้นกำเนิดในอินเดีย แนวทางด้านสุขภาพของเขาถูกใช้โดยคนเช่น Oprah, Demi Moore, M. Gorbachev และคนอื่นๆ โอปราห์และโชปรามีโครงการร่วมกันเพื่อการทำสมาธิ

ขอบคุณ

ฉันอุทิศหนังสือเล่มนี้ด้วยความกตัญญูจากใจ: ให้กับครอบครัวของฉันสำหรับความรักอันยิ่งใหญ่และการสนับสนุนในความพยายามทั้งหมดของฉัน

ถึง David Simon เพื่อนและเพื่อนร่วมงานของฉันที่ช่วยฉันเรื่องหนังสือและให้ความสนใจเรื่องนี้มากกว่าที่เราตกลงกันไว้

ถึงตัวแทนที่ยอดเยี่ยมและเพื่อนรัก ลินน์ แฟรงคลิน สำหรับความเชื่อของเธอในความสำเร็จของฉัน

Huntley Dent เพื่อนสนิทของฉันสำหรับความคิดเห็นอันมีค่าที่ช่วยฉันแก้ไขวรรณกรรมฉบับพิมพ์ครั้งแรกให้เสร็จสิ้น

ถึงบรรณาธิการของฉัน ปีเตอร์ กัซซาร์ดี ผู้ให้คำแนะนำอันมีค่าแก่ฉันในการเผยแพร่สิ่งที่ฉันเขียนอย่างดีที่สุด

ถึงเจ้าหน้าที่ศูนย์สุขภาพโชปราทุกคน ไม่ว่าจะเป็นแพทย์ พยาบาล ครู เจ้าหน้าที่สนับสนุน สำหรับการอุทิศตนเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์

ส่วนที่ 1
โลกแห่งสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ

ถ้าของเรา กองกำลังภายในมีความกลมกลืนและสมดุลกับสิ่งแวดล้อม พวกเราคงกระพันสำหรับโรค

คำนำ

หนังสือเล่มแรกของหนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเมื่อเกือบสิบปีก่อน และตั้งแต่นั้นมา โลกก็เปลี่ยนไปอย่างมาก ในสมัยของเรา ไม่มีการคัดค้านหลักคำสอนที่ว่าสุขภาพเป็นมากกว่าการไม่มีโรคอีกต่อไป และดูเหมือนไม่มีใครสุดโต่งที่จะกล่าวว่าร่างกายมนุษย์ไม่ได้เป็นเพียงโครงสร้างทางกายวิภาคทางกลเท่านั้น แต่ยังเป็นเครือข่ายตัวนำพลังงานและข้อมูลอันทรงพลังอีกด้วย มุมมองเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของแนวคิดสมัยใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและโรค ชีวิตและความตาย

ตาม วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน(นิตยสารอเมริกัน สมาคมการแพทย์) ชาวอเมริกันมากกว่า 40% ใช้การรักษาและสุขภาพที่นอกเหนือไปจากแบบจำลองวัตถุนิยมแบบง่ายของร่างกายมนุษย์เป็นประจำ มากกว่า 60% ของการแพทย์ สถาบันการศึกษาเปิดสอนหลักสูตรการแพทย์เสริม 1
ยาเสริมคือยาที่ไม่เป็นทางการทุกประเภทที่ใช้เพื่อสุขภาพร่วมกับยาของทางราชการ เชื่อกันว่ายาเสริมช่วยเสริมฤทธิ์ยาอย่างเป็นทางการ ส่งผลให้ เป้าหมายร่วมกันรักษาสุขภาพและตอบสนองความต้องการที่ไม่ได้ให้ยาอย่างเป็นทางการ - ที่นี่และด้านล่างบันทึกของผู้แปล

ประกันเพิ่มมากขึ้น บริษัททางการแพทย์โรงพยาบาลตระหนักดีว่าความต้องการของผู้ป่วยกำลังขยายตัวและให้ทุนสนับสนุนด้านการแพทย์แบบองค์รวม 2
ยาแบบองค์รวมเป็นแนวทางที่พิจารณาตัวบุคคลโดยรวม ไม่ใช่กลุ่มของอวัยวะ ในขณะที่การรักษาผู้ป่วยจะพิจารณาโดยคำนึงถึงลักษณะทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณ

ความพยายามที่จะใช้วิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมในการรักษามาเป็นเวลานานทำให้เกิดการเย้ยหยันและการวิพากษ์วิจารณ์จากชุมชนวิทยาศาสตร์

อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ นักวิทยาศาสตร์ที่จริงจังหลายคนศึกษาและใช้เทคนิคเหล่านี้ แคตตาล็อกของหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติมีผลงานมากกว่าสี่หมื่นชิ้นจากสาขาการแพทย์ทางเลือก 3
การแพทย์ทางเลือก - วิธีการที่ตรงข้ามกับการแพทย์อย่างเป็นทางการ (บางครั้งต่อต้านวิทยาศาสตร์ ใช้แทนวิธีการทางการแพทย์) แนวคิดของ "ยาเสริม" และ "ยาทางเลือก" แตกต่างกัน แม้ว่ายาเสริมจะใช้ร่วมกับยาแผนปัจจุบัน แต่ยาทางเลือกก็ใช้แทนยาแผนปัจจุบัน

และยาเสริมและเกือบครึ่งหนึ่งเกี่ยวข้องกับยาสมุนไพร ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังได้รับวิธีการฟื้นฟูเช่นโยคะ, การทำสมาธิ, ประเภทต่างๆเทคนิคการนวดและโภชนาการ ร้านขายยาในอเมริกาเกือบทุกแห่งสามารถนำเสนอผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่หลากหลาย ส่วนใหญ่มักรวมถึงสาโทเซนต์จอห์น แปะก๊วย biloba และเอ็กไคนาเซีย

ทุกวันนี้ อินเทอร์เน็ต หนังสือ และนิตยสารมีอยู่ทุกที่ในโลก ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจึงสามารถรับข้อมูลด้านสุขภาพได้อย่างรวดเร็วและนำไปใช้ตามที่เห็นสมควร น้อยคนนักที่จะเห็นด้วยกับฉัน แต่ฉันเชื่อว่าเมื่อมีคนมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองและการพัฒนาความตระหนักในตนเอง สิ่งนี้จะปรับปรุงสุขภาพของตัวเขาและคนที่เขารัก

เมื่อคุณเห็นและรู้สึกว่าวิธีการรักษาหลายพันปีนั้นได้ผล คุณจะสัมผัสได้ถึงความสุขอย่างแท้จริง

ที่ศูนย์สุขภาพโชปราในลาจอลลา แคลิฟอร์เนีย เราได้สร้างสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่แสวงหาการรักษาที่ต้องการดำดิ่งลึกลงไปในอายุรเวทและยารักษาโรคจิต เราได้พัฒนาหลักสูตรการรักษาสุขภาพโดยใช้เทคนิคการแพทย์แบบองค์รวม โปรแกรม Magic Start มอบคุณธรรมและ ข้อมูลสนับสนุนสำหรับคู่รักที่กำลังจะมีลูก เด็กเหล่านี้ได้รับพลังพิเศษตั้งแต่ก่อนเกิด ผู้สอนของเราได้รับการฝึกอบรมพิเศษและกำลังมองหาผู้เข้าร่วมโปรแกรมรายใหม่จากทั่วโลก เราฝันว่าต้องขอบคุณอาจารย์ผู้สอนของเราที่จะมีคนรุ่นที่มีสุขภาพดีที่มุ่งมั่นเพื่อความรู้

ในทุกทวีป ผู้สำเร็จการศึกษาจาก Chopra Wellness Center จะสอนหลักสูตรหลักด้านยาจิตเวชและอายุรเวท - "Creation of Life" เราได้ฝึกอบรมผู้สอนกว่า 500 คนสำหรับ Basic Sound Meditation ซึ่งเป็นโปรแกรมที่สอนวิธีจัดการกับความเครียด ช่วยให้ผู้คนค้นพบแหล่งพลังงานภายในและเปิดเผยความเป็นไปได้ที่สร้างสรรค์ของพวกเขา เรามีหลักสูตรพิเศษสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับโรคมะเร็ง - "Return to Wholeness" เขาเปลี่ยนคนจริงๆ ผู้ชายและผู้หญิงหลายพันคนได้เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาอย่างมีสติเมื่อพวกเขาเสร็จสิ้นโปรแกรมเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและน้ำหนักเกิน

ตั้งแต่ตีพิมพ์หนังสือเล่มนี้ครั้งแรก ฉันได้เห็นหลายครั้งว่าชีวิตของผู้อ่านของฉันเปลี่ยนไปอย่างไร ตามเฉพาะบุคคล การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในสังคม ตอนนี้เราอยู่บนเส้นทางแห่งการปฏิวัติที่จะเปลี่ยนแปลงวิธีที่เรารับรู้โลกและตัวเราเองตลอดไป เช่นเดียวกับการค้นพบฟิสิกส์สมัยใหม่ ปัญญานิรันดร์ของอายุรเวทชี้ให้เห็นแก่นแท้อันล้ำลึกของจักรวาล โลกนี้ซ่อนขอบเขตของความเป็นไปได้ที่ไร้ขอบเขต และสามารถใช้ได้โดยผู้ที่แสวงหาการเยียวยาตนเองและการเปลี่ยนแปลงเท่านั้น นี่คือแนวคิดหลักของหนังสือของเรา

ฉันได้ทำการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในฉบับใหม่ เราได้เพิ่มเทคนิคด้านสุขภาพใหม่ๆ ที่เราได้ทดสอบกับผู้ป่วยที่ Chopra Wellness Center หนังสือที่ปรับปรุงใหม่นำเสนอวิธีการควบคุมการมองเห็นและการทำสมาธิ ช่วยให้คุณบรรลุความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความเป็นจริงและเปลี่ยนการรับรู้ของร่างกายของคุณเอง เราบอกคุณถึงวิธีสร้างการเชื่อมต่อทางจิตกับเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะของคุณอย่างมีสติ หนังสือเล่มนี้ยังอธิบายถึงการทำงานของระบบอัตโนมัติและพืชพรรณของร่างกาย โดยที่สุขภาพสมบูรณ์จะเป็นไปไม่ได้

ในบทใหม่นี้ เราจะพูดถึงโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและยาสมุนไพร และให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล ระบบโภชนาการที่กลมกลืนกันสามารถเป็นก้าวแรกบนเส้นทางสู่การฟื้นฟู อาหารอายุรเวทในหนังสือของเรานั้นเรียบง่ายและสง่างาม นอกจากนี้เรายังได้เลือกสื่อสำหรับคุณเกี่ยวกับวิธีที่จิตใจและร่างกายมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างช่วงเวลาของการเจ็บป่วยและสุขภาพ

เมื่อคุณเห็นและรู้สึกว่าวิธีการรักษาหลายพันปีนั้นได้ผล คุณจะสัมผัสได้ถึงความสุขอย่างแท้จริง เราจะหารือเกี่ยวกับการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสทั้งห้า: เสียง สัมผัส สถานที่ท่องเที่ยว รส และกลิ่น ในที่สุด ทั้งหมดนี้ช่วยการทำงานของระบบภายในของการรักษาตัวเอง

เพื่อแสดงความเชื่อมโยงระหว่างโลกภายในกับโลกภายนอกของเรา และนั่นด้วย โลกเป็นส่วนเสริมของร่างกาย เราได้รวมแบบฝึกหัดสนุกๆ ไว้ในหนังสือ สุดท้ายนี้ เราได้พยายามทำให้หนังสือเล่มนี้สามารถเข้าใจและเข้าถึงผู้อ่านได้หลากหลาย

ยิ่งฉันเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพมากขึ้น ฉันก็ยิ่งเชื่อมั่นว่าสุขภาพที่แท้จริงมีความหมายมากกว่าการไม่มีโรคและผลตรวจเชิงลบ และมากกว่าการรวมกันที่เหมาะสมของจิตใจและร่างกาย โดยพื้นฐานแล้วสุขภาพคือ ฟอร์มสูงสุดความตระหนักในตนเอง

ผู้เผยพระวจนะผู้ยิ่งใหญ่แห่งพระเวทกล่าวไว้ว่า วัตถุประสงค์หลักการดูแลร่างกาย - เพื่อให้เป็นวัสดุพื้นฐานสำหรับสภาวะของการตรัสรู้ เมื่อบุคคลไปถึงการตรัสรู้ จุดอ้างอิงภายในของเขาจะย้ายจากอาตมาสู่แดนวิญญาณ ในเวลาเดียวกัน เขาเข้าใจดีว่าผู้รู้แจ้งเอง กระบวนการ และเป้าหมายของการรับรู้นั้นเป็นหนึ่งเดียว ขอบเขตของเวลาและพื้นที่หายไปเมื่อเราเห็นว่าตัวเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เป็นอิสระที่กลายเป็นคนธรรมดาเพียงชั่วครู่ สถานะของความเป็นหนึ่งเดียว ความสามัคคี เป็นพื้นฐานของการรักษาทั้งหมด เป้าหมายของมันคือสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ

และฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้

บทที่ 1
คำเชิญสู่ระดับใหม่ของความเป็นจริง

แต่ละคนมีสภาวะภายในเช่นนี้เมื่อไม่รู้สึกเจ็บปวด ไม่ป่วย ไม่แก่หรือตาย เมื่อคุณจมลงในสถานะนี้ ข้อจำกัดภายนอกจะหายไปอย่างสมบูรณ์

สภาพนี้เรียกว่ามีสุขภาพสมบูรณ์ สภาวะนี้อาจคงอยู่นานหลายปีหรือไม่กี่วินาที แต่แม้ในช่วงเวลาสั้นๆ การเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งจะเกิดขึ้นในจิตสำนึกของคุณ ในเวลาเดียวกัน ความคิดของคุณเกี่ยวกับชีวิตจะเปลี่ยนไป และคุณจะรู้ว่าคุณได้ย้ายไปสู่การดำรงอยู่ระดับใหม่ที่สูงขึ้น หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการทราบและยอมรับสิ่งใหม่นี้อย่างถาวร

มักเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุของการเจ็บป่วย แต่ยังไม่มีใครพิสูจน์ได้ว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยได้ ในความเป็นจริงตรงกันข้ามเป็นความจริง ทุกวันเราพบไวรัส แบคทีเรีย สารก่อภูมิแพ้ เชื้อรานับล้าน แต่เราไม่ค่อยป่วย แพทย์หลายคนพูดถึงกรณีที่แบคทีเรีย meningococcal ร้ายแรงอาศัยอยู่ในทางเดินหายใจของบุคคลและไม่ทำอันตราย พวกมันไม่ค่อยเคลื่อนไหวและทำให้เกิดเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและอาจถึงแก่ชีวิตได้ ผู้ที่เป็นโรคอีสุกอีใสกลายเป็นพาหะของไวรัสวาริเซลลาซอสเตอร์ เมื่อบุคคลมีความเครียด ไวรัสจะออกฤทธิ์ จากนั้นงูสวัดก็ปรากฏขึ้นบนผิวหนัง อะไรทำให้เกิดการโจมตีเช่นนี้? ไม่มีใครรู้คำตอบที่แน่นอน ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงได้แนะนำสิ่งนี้ว่า "การต่อต้านโฮสต์ที่เฉพาะเจาะจง" ซึ่งหมายความว่าเราในฐานะพาหะของจุลินทรีย์สามารถยับยั้งหรือเปิดใช้งานพวกมันได้ ในช่วง 99.99% ของชีวิตมนุษย์ จุลินทรีย์อยู่ในสภาวะที่ไม่โต้ตอบ ดังนั้นเราแต่ละคนจึงมีสุขภาพที่สมบูรณ์มากกว่าที่เราคิด

ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ที่เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจมีหลอดเลือดหัวใจอุดตันด้วยคราบพลัคและเศษซากอื่นๆ เป็นผลให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนและการทำงานของหัวใจหยุดชะงัก อย่างไรก็ตาม ต่างคนต่างเป็นโรคหัวใจในรูปแบบต่างๆ ผู้ที่มีคราบพลัคเพียงแผ่นเดียวหรือแม้แต่ชิ้นเล็กๆ อาจมีอาการเจ็บหน้าอกและเจ็บหน้าอกได้ อีกคนที่มีคราบพลัคสะสมมากพอที่จะตัดการไหลของออกซิเจนออกไปโดยสิ้นเชิง อาจรู้สึกดี มีหลายกรณีที่ผู้ที่หลอดเลือดหัวใจอุดตัน 85% ในการวิ่งมาราธอน ในขณะที่คนอื่นๆ เสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายและหลอดเลือดใส เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้สูงอายุจำนวนมากที่เสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าความสามารถในการต้านทานโรคขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งมีชีวิตโดยเฉพาะ

ภูมิคุ้มกันทางกายภาพของร่างกายของเราได้รับการเสริมด้วยความต้านทานทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งต่อโรค ผู้ป่วยสูงอายุคนหนึ่งแสดงออกอย่างชัดเจนว่า “ฉันอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยามามากพอที่จะเข้าใจความจริงที่ว่าผู้ใหญ่สามารถป่วย แก่เฒ่า และตายในที่สุด แต่ในระดับอารมณ์และสัญชาตญาณ ฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิง การเจ็บป่วยและร่างกายทรุดโทรมเป็นเหมือนความผิดพลาดร้ายแรง และฉันหวังเสมอว่าจะมีใครสักคนมาแก้ไข

คุณจะสามารถมีสุขภาพที่ดีเท่าที่คุณคิดได้ เมื่อคุณสร้างจิตสำนึกของคุณขึ้นใหม่อย่างสมบูรณ์ คุณจะลืมความเจ็บป่วยและความชราภาพ

ปัจจุบันผู้หญิงคนนี้อายุประมาณแปดสิบปีและอยู่ในสภาพร่างกายและจิตใจที่ดีเยี่ยม เมื่อถูกถามเกี่ยวกับแผนการในอนาคตของเธอ เธอตอบว่า "คุณอาจคิดว่าฉันบ้าไปแล้ว แต่ฉันจะไม่แก่และตาย" มันไร้สาระมากเหรอ? เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคนที่คิดว่าตัวเองยุ่งเกินกว่าจะป่วยจะมีสุขภาพที่ดีกว่าคนที่กังวลเรื่องร่างกายมากเกินไป อีกคนบอกเราว่าเขารู้สึกทึ่งกับแนวคิดเรื่องสุขภาพที่สมบูรณ์เพราะเป็นสิ่งที่ถูกต้องและบางครั้งก็เป็นทางออกเดียวสำหรับปัญหาทางการแพทย์มากมาย ตามที่เขาพูดเพื่อให้มีสุขภาพสมบูรณ์คุณสามารถใช้วิธีการ "ระดมสมอง" ซึ่งใช้โดยองค์กรทั้งหมดได้สำเร็จ

การระดมสมองเป็นวิธีพิเศษที่ช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาได้อย่างรวดเร็ว มันเป็นดังนี้ อันดับแรก เลือกเป้าหมาย - ยากกว่าและสูงกว่าผลลัพธ์ที่ทำได้มาก จากนั้นคุณต้องคิดทุกอย่าง วิธีที่เป็นไปได้เพื่อเข้าใกล้เป้าหมายให้มากที่สุด “ถ้าผู้คนยังคงคิดและทำอย่างเป็นนิสัย” ชายคนนั้นกล่าว “แม้ว่าพวกเขาจะทำงานหนักและยาวนาน พวกเขาก็สามารถเติบโตได้ไม่เกินสิบเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้เปรียบสองหรือสิบเท่า คุณต้องเดิมพันอย่างนั้น เป้าหมายอันสูงส่งเพื่อให้ทุกคนเข้าใจได้ชัดเจน: ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันต้องการการกระทำที่แตกต่างกัน”

บริษัทชั้นนำในซิลิคอนแวลลีย์ใช้การระดมความคิดเพื่อพัฒนา ซอฟต์แวร์. ตัวอย่างเช่น หากใช้เวลาสองปีในการเปิดตัวโปรแกรมเวอร์ชันแรก จะมีเพียงเวอร์ชันเดียวเท่านั้นที่จะได้รับการจัดสรรสำหรับเวอร์ชันถัดไป หากเราจัดการเพื่อลดจำนวนข้อผิดพลาดในรหัสผลิตภัณฑ์ลงเหลือ 5% แถบถัดไปก็จะเป็นรหัสที่ปราศจากข้อผิดพลาด ผู้ที่ต้องการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงควรปฏิบัติในลักษณะเดียวกัน: กำหนดผลลัพธ์ในอุดมคติและวิธีบรรลุผล ในการผลิตที่ซับซ้อน คุณจะต้องจ่ายมากกว่าแปดถึงสิบเท่าเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดมากกว่าที่จะกำจัด ปัญหาที่เป็นไปได้ตั้งแต่ต้น นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อ คุณภาพสูงผลลัพธ์ถูกวางไว้ที่แรกตั้งแต่เริ่มงาน ทำให้บริษัทมีกำไรสูงกว่ามากเมื่อเทียบกับการปฏิบัติปกติ

วิธีการเดียวกันนี้ได้ผลในทางการแพทย์ การป้องกันถูกกว่าการรักษามาก ผลสำรวจล่าสุดพบว่า สิ่งที่ชาวอเมริกันกลัวมากที่สุดในชีวิตคือโรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบร้ายแรง โดยที่ ค่าใช้จ่ายทางการเงินการดูแลผู้ป่วยและการรักษาทำให้พวกเขาตื่นเต้นมากกว่าความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน หลายคนกลัวความตายไม่มากนักเพราะครอบครัวไม่สามารถจ่ายค่ารักษาพยาบาลได้ เห็นได้ชัดว่าในด้านการแพทย์ คุณภาพของการรักษาควรมาก่อน และเราสามารถนำหลักการนี้ไปใช้ในแต่ละกรณีได้

ความเป็นไปได้ของอายุรเวท - ยาใหม่

เคล็ดลับแรกที่คุณควรรู้หากคุณตัดสินใจที่จะมีสุขภาพสมบูรณ์คือ คุณต้องเลือกเส้นทางนี้อย่างมีสติ คุณจะสามารถมีสุขภาพที่ดีเท่าที่คุณคิดได้ การมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงไม่เพียงพอที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้น 5-10% เมื่อคุณสร้างจิตสำนึกของคุณขึ้นใหม่อย่างสมบูรณ์ คุณจะลืมความเจ็บป่วยและความชราภาพ

เราจะบรรลุผลในอุดมคติได้หรือไม่ถ้าเรากำลังจัดการกับวัตถุที่ซับซ้อนเช่นร่างกายมนุษย์? จากข้อมูลของ National Institute on Aging จนถึงขณะนี้ยังไม่มีใครพิสูจน์ได้ว่าคนๆ หนึ่งจะมีอายุยืนยาวขึ้นหากเขาเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร ยารักษาโรค และวิตามิน วันนี้นักวิทยาศาสตร์ประสบความสำเร็จในการป้องกันโรคหลอดเลือด, โรคข้ออักเสบ, เบาหวาน, โรคกระดูกพรุน - โรคที่ส่งผลต่อผู้สูงอายุ แต่แพทย์ยังไม่สามารถรักษาโรคเหล่านี้ทั้งหมดได้อย่างสมบูรณ์ บ่อยครั้ง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวในที่สาธารณะว่าพวกเขาสามารถรับมือกับโรคมะเร็งและโรคร้ายแรงอื่นๆ ได้ แต่ในความเป็นจริง สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด สิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาทำได้คือการทดลองและพยายามเข้าใกล้การรักษาโรคด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ตัวอย่างเช่น เมื่อนักวิทยาศาสตร์สังเกตคนกลุ่มใหญ่ พวกเขาพบว่าพวกเขามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายน้อยลง หากพวกเขาสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ แต่สถิติสำหรับกลุ่มไม่รับประกันผลลัพธ์แบบเดียวกันสำหรับบุคคลใดๆ

หากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพของคุณสักสองหรือสิบเท่า คุณต้องศึกษาลักษณะของร่างกายของคุณอย่างลึกซึ้ง คุณสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของอายุรเวท ซึ่งเป็นระบบที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมสุขภาพและหลีกเลี่ยงโรค ชื่อนี้มีต้นกำเนิดเมื่อห้าพันปีก่อนในอินเดีย และมาจากคำสองคำในภาษาสันสกฤต: อายุส- ชีวิตและ พระเวท- ความรู้วิทยาศาสตร์ ดังนั้นอายุรเวทจึงมักแปลว่า "ศาสตร์แห่งชีวิต" การแปลที่แม่นยำยิ่งขึ้นอีกประการหนึ่งดูเหมือน "หลักคำสอนเรื่องขอบเขตของชีวิต หลักคำสอนเรื่องอายุยืน"

จุดประสงค์ของอายุรเวทคือการแสดงให้เห็นว่าเราสามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา ควบคุมมัน หลีกเลี่ยงอิทธิพลของโรคและวัยชราได้อย่างไร หลักการสำคัญ

อายุรเวทคือจิตใจควบคุมร่างกายและสุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับว่าสมดุลหรือไม่ สภาวะสมดุลนี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าสภาวะใด ๆ สายพันธุ์ที่รู้จักภูมิคุ้มกัน

อายุรเวทผสมผสานประสบการณ์และความรู้ของปราชญ์ที่วางประเพณีการสอนมาช้านาน ปิรามิดอียิปต์และทรงรักษาไว้หลายชั่วอายุคน ที่ Chopra Wellbeing Center เราได้สร้าง ระบบที่ทันสมัยซึ่งผสมผสานความจริงนิรันดร์ของอายุรเวทและความสำเร็จของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่

ในช่วงสิบห้าปีที่ผ่านมา เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันรักษาผู้ป่วยมากกว่าหมื่นคน และฝึกอบรมผู้สอนเกี่ยวกับแพทย์อายุรเวทประมาณสามพันคน เราศึกษาอายุรเวทและในขณะเดียวกันก็ขยายความรู้ด้านการแพทย์แผนโบราณของเราให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราได้ผสมผสานอายุรเวทและการแพทย์แผนตะวันตกเข้าด้วยกัน และสามารถดึงเอาภูมิปัญญาโบราณและวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เข้ามาใกล้กันมากขึ้น เมื่อแพทย์ที่ Chopra Wellness Center ตรวจสอบบันทึกของผู้ป่วยและผลการตรวจ พวกเขาอาศัยการสังเกตของผู้ป่วย เราช่วยให้ผู้ป่วยของเรามีวิสัยทัศน์ภายในและบรรลุความสมดุลของร่างกายและจิตใจ

กลศาสตร์ควอนตัมของร่างกายมนุษย์

เราต้องศึกษาร่างกายของเราอย่างลึกซึ้งเพื่อที่จะรู้ถึงความสามารถของร่างกายได้ดีขึ้น จากมุมมองของอายุรเวท ร่างกายมนุษย์มีโครงสร้างทางกลควอนตัม นักฟิสิกส์กล่าวว่าแก่นแท้ของธรรมชาติเราอยู่ที่ระดับควอนตัมที่ลึกกว่าอะตอมและโมเลกุลมาก ควอนตัมเป็นอนุภาคของสสารหรือพลังงานที่แบ่งแยกไม่ได้ ซึ่งมีขนาดเล็กกว่าอะตอมใดๆ นับสิบและหลายร้อยล้านเท่า ในระดับนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะระหว่างสสารและพลังงาน ควอนตาประกอบด้วยการสั่นที่มองไม่เห็น ซึ่งเป็นคลื่นพลังงานที่สามารถสร้างรูปร่างบางอย่างได้อย่างง่ายดาย อายุรเวทสอนว่าร่างกายมนุษย์ก็เช่นเดียวกัน โดยเริ่มแรกจะมีรูปแบบของการสั่นสะเทือนที่มองไม่เห็นแต่รุนแรง (ความผันผวนของควอนตัม) ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นพลังงานกระตุ้นและอนุภาคของวัสดุ

โครงสร้างทางกลควอนตัมรองรับชีวิตมนุษย์ทั้งหมด: ความคิด อารมณ์ โปรตีน เซลล์ และอวัยวะต่างๆ ร่างกายของเราส่งสัญญาณที่มองไม่เห็นในระดับควอนตัมและรอการตอบสนอง หัวใจของแก่นแท้ทางกายภาพของเราคือชีพจรควอนตัม ซึ่งนับหัวใจควอนตัม อายุรเวทระบุว่าอวัยวะและกระบวนการทั้งหมดในร่างกายของเรามีความคล้ายคลึงกันในโลกควอนตัม

สำหรับเรา กลศาสตร์ควอนตัมของร่างกายไม่มีประโยชน์อะไร หากเราไม่รู้สึกถึงมัน โชคดีที่ระบบประสาทที่ละเอียดอ่อนช่วยให้จิตสำนึกของเรารับรู้การสั่นสะเทือนที่อ่อนแอเหล่านี้ เมื่อโฟตอนของแสงกระทบกับเรตินา โฟตอนของแสงกระทบกับเรตินาจะมีผลน้อยกว่าฝุ่นในสนามฟุตบอลมาก แต่เรตินามีปลายประสาทพิเศษ—แท่งและโคน—ที่สามารถรับรู้โฟตอนเดียวและส่งสัญญาณไปยังสมองที่ช่วยให้เราเห็นแสงได้ แท่งและกรวยเป็นเหมือนกล้องโทรทรรศน์วิทยุขนาดยักษ์ที่รับสัญญาณจากบิ๊กแบง 4
นี่หมายถึงการปล่อยคลื่นวิทยุที่ระลึกที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาแรกของชีวิตของจักรวาล

และขยายความเพื่อให้เราสัมผัสได้

เนื่องจากอายุรเวททำหน้าที่เกี่ยวกับโครงสร้างทางกลของควอนตัม จึงสามารถบรรลุผลได้มากกว่าการใช้ยาทั่วไป ซึ่งจำกัดอยู่ที่สรีรวิทยาขั้นต้นเท่านั้น เป็นไปได้เพราะมีพลังงานที่ระดับควอนตัมมากกว่าในระดับที่สูงกว่ามาก ตัวอย่างที่ดีคือการระเบิดของระเบิดปรมาณู ซึ่งเป็นเหตุการณ์ขนาดใหญ่ที่มีลักษณะเป็นควอนตัม อีกตัวอย่างหนึ่งคือ เลเซอร์ใช้แสงเดียวกับแฟลชของกล้อง แต่จะเสียเอฟเฟกต์ที่เชื่อมโยงกัน 5
การแกว่งที่สอดคล้องกันคือการแกว่งซึ่งมีค่าต่ำสุดและสูงสุดเกิดขึ้นพร้อมกันในเวลา ในกรณีนี้ การขยายของฟลักซ์การส่องสว่างเกิดขึ้นอย่างแม่นยำด้วยเหตุนี้

ความผันผวนของควอนตัมรวมกันเป็นพลังงานเพียงพอที่จะเผาไหม้ผ่านแผ่นเหล็ก

ตัวอย่างในย่อหน้าก่อนหน้านี้สามารถอธิบายได้โดยใช้ทฤษฎีควอนตัม ซึ่งบอกว่ามีพลังงานมหาศาลในระดับที่ลึกที่สุดของสสาร อวกาศมีพลังงานแฝงอยู่เป็นจำนวนมาก และแม้แต่อนุภาคเล็กๆ ของมันก็เพียงพอที่จะเผาดาวฤกษ์ได้ เฉพาะเมื่อมีการกระโดดควอนตัม (เปลี่ยนจากระดับพลังงานหนึ่งไปอีกระดับหนึ่ง) พลังงานมืดที่เรียกว่าพลังงานนี้จะถูกปลดปล่อยออกมาในรูปของความร้อน แสง และการแผ่รังสีในรูปแบบอื่นๆ

ทุกคนรู้ดีว่าเมื่อต้นไม้ถูกไฟไหม้ พลังงานจะถูกปล่อยออกมาน้อยกว่าเมื่ออะตอมของต้นไม้ถูกแยกออกระหว่างปฏิกิริยานิวเคลียร์ แต่เราไม่ได้คำนึงว่าถ้าเราต้องการสร้างบางสิ่งในระดับควอนตัม เราจะได้รับพลังงานในปริมาณเท่ากันกับว่าเราต้องการทำลายบางสิ่งบางอย่าง 6
ตัวอย่างเช่น เทอร์โมนิวเคลียร์ฟิวชัน

มีเพียงธรรมชาติเท่านั้นที่สร้างหิน ต้นไม้ ดวงดาว และกาแล็กซี และทุกวันเราสร้างร่างกายของเราอย่างแข็งขัน เราแต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อร่างกายที่เขาอาศัยอยู่

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา ดร. ดีน โอนิช แพทย์โรคหัวใจในซานฟรานซิสโก แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยสี่สิบคนมีคราบพลัคไขมันลดลงซึ่งเกือบจะไปอุดตันหลอดเลือดหัวใจ เมื่อหลอดเลือดของผู้ป่วยเหล่านี้ปลอดโปร่งและออกซิเจนเริ่มไหลเข้าสู่หัวใจ ผู้ป่วยจะไม่มีอาการเจ็บหน้าอกที่บีบรัดอีกต่อไป และลดความเสี่ยงที่จะเกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดง ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้

นอกเหนือจากยาแผนโบราณและการผ่าตัดแล้ว กลุ่มของ Dr. Onish ยังใช้โยคะ การทำสมาธิ และอาหารผักอย่างเคร่งครัดเพื่อให้หลอดเลือดปลอด เมื่อเร็ว ๆ นี้ Dr. Onish ยืนยันว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตดังกล่าวช่วยรักษาโรคหัวใจ เหตุใดผลลัพธ์เหล่านี้จึงถือว่ามีความสำคัญมาก เนื่องจากยาของทางการไม่เคยทราบมาก่อนว่าการพัฒนาของโรคหัวใจขั้นสูงสามารถหยุดและย้อนกลับได้