Ինչպես սկսել կյանքը նորից. Նոր կյանք սկսելու՞: Հեշտ

Հոգեբանության մեջ ուսումնասիրության հիմնական ասպեկտը անձի բնույթն է և ինքնազարգացման վրա ազդող գործոնները: Ինքնատեսության տարրերը, կյանքի պլան կազմելը և նպատակի քայլ առ քայլ իրականացումը կօգնեն ձեզ գտնել ձեր ճանապարհը և վայելել աշխարհը: Պարզ խորհուրդներօգնել ձևավորել նոր անհատականությունդրական վերաբերմունքով և գործողության մեջ մոտիվացիայով:

ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ! Գուշակ Բաբա Նինա.«Փողը միշտ էլ շատ կլինի, եթե այն դնես բարձիդ տակ...» Կարդալ շարունակությունը >>

Մարդու բնավորության փոփոխությունների դինամիկան կօգնի բացահայտել ու կանխատեսել նրա կյանքում իրադարձությունների հնարավոր զարգացումը։

Ցույց տալ ամբողջը

Ամեն ինչ փոխելու ցանկություն

Մարդիկ զգացմունքային են և կասկածամիտ։ Եթե ​​նույնիսկ դրսից թվում է, թե մարդը չի արձագանքում մեկնաբանություններին կամ քննադատություններին, դա այդպես չէ։ Բացասականը հետզհետե կուտակվում է ներսում ու ավելի ու ավելի տհաճ սենսացիաներ է առաջացնում, քանի դեռ չի հասել եռման կետին, ու մարդն ուզում է ամեն ինչ միանգամից փոխել։

Զրոյից սկսելու ցանկությունը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում, հոգեբանները նշում են շրջանակը 16-ից 45 տարեկանների միջև: Այս պահին մարմնում առանցքային փոփոխություններ են տեղի ունենում, մարդը սկսում է հասկանալ իրեն և իր կարիքները, զգում է իր դերը հասարակության մեջ և փորձում է հասնել իր նպատակներին:

Շատ դեպքերում փոփոխությունների փափագը հայտնվում է բացասական հույզերի ազդեցության տակ: Ծայրահեղության զգացում, մերժում միջավայրը, խորը վրդովմունքը, հուզական սթրեսը, ինչպես հրաբուխը, խաթարում են ողջախոհությունը և մարտահրավեր նետում մարդուն:

Հոգեբանական նրբերանգներ

Հոգեբանական տեսանկյունից դրանում ոչ մի վատ բան չկա։ Փոփոխությունները հնարավորություն են տալիս փորձել ինչ-որ նոր բան և զգալ չուսումնասիրված միջավայրում: Ողջ կյանքի ընթացքում կարևոր է դերի և խաղի վայրի ընտրությունը: Մարդը կարող է իրեն պատկերացնել ցանկացած մեկի նման և փորձել ընտելանալ սոցիալական շրջանակներին։ Երբ ընտրությունը կատարվում է ինքնուրույն, ապա ապագայում մարդը գոհ կլինի որոշումից, բայց եթե ինչ-որ մեկը ազդել է դերի վրա կամ տրամադրել պատրաստի ձևանմուշ և մատնանշել այն եզրերը, որոնք հնարավոր չէ գերազանցել, ապա մարդու համար անհարմար կլինի լինել։ դրա մեջ։

Հաճախ դա տեղի է ունենում ծնողների հետ, ովքեր փորձում են իրենց երեխաների մեջ մարմնավորել այն հատկանիշները, որոնք իրենց մեջ չեն բացահայտվել։ Նրանք այնքան են հոգում իրենց երեխաների մասին, որ նրանց փոխարեն կյանքի ընտրություն և դերեր են կատարում: Սա երեխային երջանկություն և ինքնաիրացման հնարավորություններ չի բերի, բայց ծնողները կկարողանան լիովին վերահսկել և որոշել նրա ճակատագիրը։

Ժամանակի ընթացքում, երբ երեխաները մեծանան, հասկանան, թե ինչ են ուզում անել, նրանց մոտ ցանկություն կառաջանա փոխել սցենարը։ Սա նորմալ է և չպետք է խանգարի նրանց ձևավորել իրենց աշխարհայացքը։

Փոփոխությունը կարող է առաջանալ սթրեսի, զգացմունքային անջատման, սիրելիների կորստի կամ տրավմայի պատճառով: Մարդն արժանի է դեպի լավը փոխվելու, պարզապես անհրաժեշտ է ընտրել զարգացման ճիշտ սխեման և սցենար նոր կյանքի համար: անձնական աճ.



Թիրախի ընտրություն

Բավական չէ միայն նորից ապրել ցանկանալը, դրա համար պետք է շատ ջանք ու ժամանակ գործադրել, ինքներդ որոշել, թե ինչ է նշանակում «զրոյից»։

Փոփոխությունների ճանապարհին փոքր լրացուցիչ քայլերը պետք է համակցվեն ընդհանուր արդյունքի հետ: Նպատակի ընտրությունը փոփոխությունների հիմքն է։ Եթե ​​փոխվես հենց այնպես, առանց կոնկրետ պատճառի, հուզական անկայունություններից ելնելով, ապա դրական ազդեցություն չի լինի։ Մարդն ուղղակի կկորչի իր դիմակների ու դերերի մեջ ու կշփոթվի սեփական զգացմունքների մեջ։ Ենթագիտակցական միտքը պահպանում է շատ տեղեկություններ և պահեր՝ հիմնված զգացմունքների վրա:

Եթե ​​դրանք շատ են, ապա մարդը վտանգի է ենթարկվում կորցնելու կարևոր հիշողությունները: Ընտրության գործընթացում կողմնորոշվելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել փոքր ուղղություն. Սցենարները զրոյից նավարկելու համար անհրաժեշտ է պատասխանել առաջադրված հարցերին.

1. 1. Ինչի՞ պետք է հանգեցնի փոփոխությունը.Սա հասկանալը խթանում է զարգացումը և ուժ է տալիս որոշումներին:
2. 2. Ի՞նչը կբերի նպատակի իրականացմանը:Մենք պետք է հասկանանք, թե ինչու է փոփոխությունը և ինչ կարելի է սովորել դրանից: Հոգեբանության մեջ սա բևեռականություն է. փոփոխությունները կարող են բերել և՛ օգուտ, և՛ վնաս, չեզոք ազդեցություն չի լինի:
3. 3. Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի հասնելու համար:Կախված նպատակից, կարող եք մոտավորապես նշել դրա հասնելու ժամանակը: Երբ մարդը ժամանակային սահմանափակումներ է տեսնում, դա դրդում է դինամիկայի և շարժման:
4. 4. Իրականացումը կօգնի՞ ինքնաիրացման առումով։Այսինքն՝ ընտրված դերը կհամապատասխանի՞ մարդուն, և արդյոք նա կկարողանա իրեն հարմարավետ զգալ ընտրված կերպարում։

Պատասխանները գրեք թղթի վրա և դրեք ձեր աշխատասեղանին, որպեսզի այն ծառայի որպես նավարկություն և ժամանակին ձեզ հետ պահի չմտածված որոշումներից: Դուք չեք կարող խղճալ ձեզ և ընտրել ավելի փոքր նպատակ, քան ներկայումս հասանելի է: Մարդուն աճ է պետք, ոչ թե դեգրադացիա, որքան բարձր է նպատակը, այնքան ավելի հետաքրքիր է փոխվել ու փոխվել, մարմնավորել այն, ինչ մտահղացել է և վայելել արդյունքը։



Համառությունը որպես շարժիչ

Ժամանակը սահմանափակ է, և մարդիկ չեն կարող պարծենալ, որ կյանքի ընթացքում կկարողանան հասնել մեծ թվով նպատակների։ Փոխվելու մի քանի փորձեր կարող են լինել, այնպես որ ժամանակ մի կորցրեք և պարզապես երազեք։ Եթե ​​ձեր ինտուիցիան հուշում է ձեզ, որ եկել է ժամանակը ձեր ձեռքը վերցնելու ձեր ճակատագրի պատասխանատվությունը և սկսել ինչ-որ նոր բան, ապա կարիք չկա սպասել ավելի լավ հնարավորությունների։

Առանց հաստատակամության ու համառության արդյունք չի լինի։ Եթե ​​նույնիսկ սկզբում թվա, թե փոփոխություններ չկան, և այս շրջանը երբեք չի ավարտվի, պետք չէ նահանջել։

Պասիվը մոռանալու համար կյանքի դիրքըև սկսեք զարգանալ, կարող եք օգտագործել փոքր քայլերի մեթոդը: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում կատարեք մանր առաջադրանքներ, որոնք նպատակին հասնելու տարրերի մաս են կազմում։ Անհնար կլինի մեկ օրում առաջընթաց տեսնել, բայց անկաշկանդ համառության մեկ շաբաթը կօգնի ձեզ առաջընթաց տեսնել:

Եթե ​​քայլերին հեշտ է հետևել, և կա ավելին անելու ցանկություն, ապա սա նշանակում է աճի դինամիկա և կամքի ուժի զարգացում։ Ինչպես ավելի շատ մարդստիպել իրենց ինչ-որ բան անել, այնքան արագ և լավ արդյունք: Եթե ​​մեկ առաջադրանք չի ստացվել, ապա ձեզ հարկավոր չէ թողնել այն և առաջ գնալ: Մենք պետք է նորից փորձենք, մինչև արդյունքը լինի հարյուր տոկոս:

Քոուչինգի տեխնիկան խորհուրդ է տալիս չհուսահատվել և նույնիսկ եթե անհաջողության մատնվեք, շարժվեք առաջ։

Ներքին էներգիա

Զգացմունքային հյուծվածությունը և ուժի աղբյուրի կորուստը բացասաբար են անդրադառնում ոչ միայն ինքնազգացողության, այլև աշխատանքի արդյունավետության վրա։ Նույնիսկ ֆիզիկապես հնարավոր չի լինի փոփոխություններ կատարել, եթե ներսում աշխատանքի համար բավարար վառելիք չկա։

Դուք կարող եք ուժ ստանալ տարբեր աղբյուրներից՝ սկսած նյութականից մինչև հաճելի հիշողություններ կամ ձեռքբերումներ։ Դե թարմացնում է բնության հետ կապի ամրությունը։ Պետք է գոնե մի քանի օրը մեկ գնալ այգի կամ անտառ, մաքուր օդ շնչել և պարզապես լսել լռությունը։ Այն հանգստացնում և տոնուսավորում է մարմինը, մաքրում խնդիրներից։

Անել այն, ինչ սիրում եք անել կամ հոբբին, ձեզ ուժ և մոտիվացիա է տալիս: Շատերը սահմանափակում են իրենց ժամանակը հանգստի համար՝ ամբողջությամբ նվիրվելով աշխատանքին։ Սա սխալ է, քանի որ կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտ կարևոր է և անհրաժեշտ։ Առողջ մարդու հիմքը համարվում է աշխատանքի և հանգստի ներդաշնակությունը, ներքին վայելքը և նյութական իրացումը։

Շրջապատող մարդիկ կարող են լցվել դրական հույզերով: Մարդուն պետք է հոգևոր դաստիարակ կամ առաջնորդ: Դա կարող է լինել հայտնի մարդ կամ ընկեր, ում ցանկանում եք նմանվել:

Գրքերը էներգիայի և իմաստության մշտական ​​աղբյուր են: Նրանք սնուցում են մարդու միտքը և հույզեր են առաջացնում, տարբեր սցենարներ են ցուցադրում և զարգացման ուղին ներկայացնում այլ մարդկանց: Դա փորձի և գիտելիքի աղբյուր է, առանց որի փոփոխությունն անհնար է։ Հուշում. անհրաժեշտ է ամսական երկու գիրք կարդալ, որպեսզի ձեր միտքը լարված մնա ներքին խաղաղության զարգացման համար:

Նոր միջավայր նոր գաղափարների համար

Դժվար է ամեն ինչ թողնել և առաջին քայլն անել կուրորեն: Զգացմունքային փոփոխությունները սովորական ձևով չեն լինի, քանի դեռ մարդը չի սկսել դրանք նյութապես մարմնավորել: Կատարեք վերանորոգում բնակարանում, շարունակեք օրագիր պահել, փոխեք ձեր կերպարն ու հոբբիները՝ փոքրիկ փոփոխությունների շղթա, որոնք անպայման հետք կթողնեն ձեր հոգում։

Սա մի տեսակ թեստ է հնարավոր ռեակցիաների, սենսացիաների համար։ Եթե ​​մարդուն հարմար է, ուրեմն նա ճիշտ ուղու վրա է։ Երբ փոքր փոփոխությունները խուճապ են առաջացնում, ապա պետք է մտածել, թե արժե՞ ռիսկի ենթարկել ձեզ և ստեղծել կոնֆլիկտային իրավիճակներ մարմնի և մտքի համար։

Անցյալն անհնար է հատել առանց հիշողությունների։ Վաղ թե ուշ հին սովորությունները կսկսեն ի հայտ գալ և ձեզ հետ բերել հին ժամանակներ։ Դրան հակազդելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս շարունակել աշխատել ինքներդ ձեզ վրա և կանգ չառնել դրանով։ Ի վերջո, եթե փոփոխություններից հետո էֆեկտ լինի, մարդը ճիշտ ճանապարհ է ընտրել ու պետք է առաջ գնա՝ շարունակելով աշխատել։

Նոր միջավայրը թույլ է տալիս մարդուն փորձել այնպիսի դեր, որը նախկինում չի օգտագործվել: Սա սցենարի նախապատմությունն է:

Նրանք, ովքեր որոշել են փոխվել, պետք է կարդան հոգեբանների առաջարկությունները.

1. 1. Իրատեսական նայեք իրերին.Կարճ ժամանակահատվածում անհնար է փոխել ինքդ քեզ։ Երկար է և քրտնաջան աշխատանքուժ, ժամանակ և ցանկություն պահանջող։ Եթե ​​սկզբում կան խոչընդոտներ, ապա պետք է կամ վերանայել գործողությունների ծրագիրը, կամ հրաժարվել գաղափարից:
2. 2. Դադարեք արդարացումներ անել:Ոչ մի խորհուրդ և հոգեբանություն չի օգնի, եթե մարդիկ սկսեն պատճառներ փնտրել որոշակի աշխատանք չկատարելու համար: Որքան շատ են հրաժարումները և կյանքում արդարացումների որոնումը, այնքան մարդն ավելի վատ է ապրում։ Նա չի կարող անցնել իր իսկ ձեռքով ստեղծված պարապությունից ու միջակությունից։ Առավելագույն ջանքերի և համառության կիրառումը լավ արդյունք կտա՝ անկախ նրանից, թե ով պետք է ամեն ինչ փոխի կյանքում՝ հուզական դեռահասը, լքված կինը, թե տղամարդը։
3. 3. Հետևանքների մեղքը անհատի վրա է:Սեփական արարքների համար պատասխանատվությունը ուրիշների վրա փոխելը վկայում է էմոցիոնալ և մտավոր անհաս անձնավորության մասին, ով չի կարողանա հաղթահարել կյանքի լուրջ որոշումները և իրացնել իր ներուժը:

Արդյունավետ արդյունքի համար որոշ խորհուրդներ բավարար չեն, պետք է շատ ջանք ու եռանդ գործադրել առաջ գնալու համար, բայց սա լավ ուղեցույց է ճանապարհին։

Անհատները, ովքեր ներդաշնակվել են կյանքի կարդինալ փոփոխություններին, պետք է պատրաստ լինեն այն փաստին, որ ճանապարհին խոչընդոտներ և խոչընդոտներ են առաջանալու բավականին հաճախ: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է կանգ առեք և վերանայեք ձեր նպատակը: Զգացմունքային առումով, նույնիսկ փոքր խոչընդոտները մեծանում են գլոբալ չափերի, քանի որ ենթագիտակցորեն դժվար է ընդունել հիմնական փոփոխությունները:

Մեծացնելով վախի դոզան՝ ուղեղը փորձում է պաշտպանվել դեմ հնարավոր խնդիրներ. Փոքր առաջադրանքների կատարումը կթեթևացնի բեռը և հնարավորություն կտա աստիճանաբար շարժվել դեպի նպատակը։

Խորհուրդ	Իրականացում
Կարևոր որոշման համար անհրաժեշտ է կշռել դրական և բացասական կողմերը	Դուք չեք կարող շտապել փոփոխությունների հորձանուտում, որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ ոչ հոգեպես, ոչ բարոյապես: Պետք է հասկանալ, թե ինչ զոհողությունների է պետք գնալ, եթե փոփոխությունն ընդունվի։ Եթե ​​որոշումը շատ բան է պահանջում, իսկ դրա դիմաց ավելին չի տալիս, ապա ռիսկի դիմել պետք չէ։
Երբ դուք դիրք եք զբաղեցնում, մի փոխեք այն:	Մարդկանց մեծամասնությունը նախ ներդաշնակվում է փոփոխություններին, իսկ հետո փոփոխությունների գործընթացում գալիս է այն եզրակացության, որ դա իրենց պետք չէ: Արդյունքում՝ ժամանակի վատնում, հիասթափություն և առաջ գնալու չկամություն
Օրվա պլանավորում՝ հաջողակ կյանք	Օրվա փոքր գործողությունների ծրագիր կազմելը թույլ է տալիս կողմնորոշվել ձեր հնարավորություններով և գնահատել ռիթմը: Դրա շնորհիվ զարգանում է կամքի ուժը և կարելի է հետևել զարգացման դինամիկային։ Կարիք չկա ձեր օրը ծանրաբեռնել գործերով, ամուսնու, սիրելիի կամ ընկերոջ հետ հանգստանալու ժամանակը ուժ և էներգիա կհաղորդի, իսկ ձեր սիրելի զբաղմունքները կօգնեն ազատվել սթրեսից: Հետեւաբար, նրանք նույնպես տեղ ունեն օրագրում
Վատ սովորությունները տեղ չունեն ակտիվ մարդու կյանքում	Մարդիկ փորձում են ալկոհոլի, ծխախոտի օգնությամբ մեղմել վիճակը բաժանումից, ամուսնալուծությունից կամ կորստից հետո։ Բայց իրականում դա ինքնասպանություն է, ողջամտությունն այրող։ Ոչինչ ավելի լավ չի օգնի, քան վստահ քայլերը դեպի ապագա և հասկանալ սեփական նպատակը: Շատ ավելի հեշտ և հեշտ է հաջողության հասնել, երբ մարմինը առողջ է և բուժում չի պահանջում:
Մտքերը, ինչպես խոսքերը, նյութականանում են: Սա պետք է հիշել ցանկություններ ձևավորելիս	Այն, թե ինչպես է մարդը արտահայտվում, ինչի մասին նա մտածում է, դա իր մտավոր ֆոնն է, այն աուրան, որում գտնվում է միտքը: Տրամաբանական է, որ եթե նա սկսում է մտածել վատ բաների մասին, մարմինն ինքն է շարժվում դրանք անելու։ Այսպիսով, ասվածը կատարելուց բացի, դուք կարող եք լրացուցիչ վնասել ինքներդ ձեզ սխալ ձեւակերպումներով։ Հոգեբանության մեջ խորհուրդ է տրվում չցանկանալ մի բան, որն արմատապես կփոխի ձեր կյանքը, որպեսզի ինքներդ ձեզ փորձանքի մեջ չընկնեք։

սովորության ուժ

Նպատակին հասնելու համար նույնիսկ բոլոր առաջադրանքները կատարելը չի ​​կարող ցանկալի արդյունքի բերել։ Հետո մարդը կանգնում է ընտրության առաջ՝ ամեն ինչ նորից սկսել, թե՞ փոխել ինքն իրեն:

Նորվեգացի հոգեբանները եկել են այն եզրակացության, որ հաջողության հասնելու համար անհատը պետք չէ անընդհատ քրտնաջան աշխատել՝ հանդես գալով տարբեր առաջադրանքներ. Բավական է ինքներդ ձեզ համար ստատիկ առաջադրանքների մի շարք ստեղծել և որոշակի ժամանակով զբաղվել դրանց իրականացմանը: Սա սովորություն կձևավորի և թույլ կտա ավտոմատ կերպով գործողություններ կատարել այլ գործեր կատարելիս:

Սովորություն ձևավորելու և գործողությունները ավտոմատացնելու համար օպտիմալ է համարվում 21 օր ժամկետը։ Ժամկետը լրանալուց հետո մարդ ինքնուրույն և առանց հիշեցումների ավելի կարճ ժամանակահատվածում կատարում է ստանդարտ առաջադրանքներ՝ ծախսելով ավելի քիչ ջանք և էներգիա։

Որքան շատ սովորություններ ձևավորվեն, այնքան ավելի արագ դրական արդյունք կհայտնվի, և դուք կարող եք սկսել նոր կյանք. Դուք չեք կարող գիտական ​​հետազոտությունը դնել փորձի տեսքով՝ որպես փոփոխության օրինաչափություն, սակայն խնդիրը լուծելու և դինամիկային հետևելու համար ժամանակային շրջանակ ընտրելը օգտակար հուշում է:

Սկսելու համար դուք կարող եք մարզվել ֆիզիկական վիճակում, վազել, վարժություններ անել կամ օգտագործել մաքրող դիետա: 21 օր հետո տեսեք արդյունքը, համեմատություններ արեք և սկսեք զարգացնել մեկ այլ սովորություն՝ առաջինը ավտոմատացնելով մինչև մեխանիկական կատարում:

Կյանքը փոխելը, նոր սցենարներ կազմելը և հետաքրքիր դերեր խաղալը կարող են լավ զարգացնել կամքի ուժ և սոցիալական որակներ՝ հնարավորություն տալով մարդուն զգալ նոր մակարդակի վրա հասարակության մեջ:

Մեզանից յուրաքանչյուրի համար նոր օր է նոր գլուխկյանքում. Ձեզ թվում է, որ փակուղի եք հայտնվել: Ցանկանու՞մ եք նորից սկսել և փոխել ձեր կյանքը: Զգացեք ինչպես Բիլ Մյուրեյի կերպարը ֆիլմում գրունտի օրով պետք է նորից ու նորից վերապրեր նույն օրը: Փոփոխությունները միշտ սարսափելի են, բայց բոլորն արժանի են ապրել այնպես, ինչպես իրենք են հարմար գտնում: Կան մի քանի եղանակներ՝ վերանայելու ձեր կյանքը և նորից սկսելու մաքուր թերթիկով:

Քայլեր

Մաս 1

Հետ նայիր անցյալին

Ընդունեք ձեր անցյալը:Անհնար է կյանքը նորից սկսել, եթե շարունակես կառչել անցյալից։ Կարևոր է ընդունել այն իրավիճակը, որը ձևավորվել է հարաբերություններում, աշխատավայրում, ընտանիքում կամ կյանքի այլ ասպեկտներում:

Յուրաքանչյուր իրադարձության համար կա պատճառ.Ոչ ոք չի ասում, որ մարդն անզոր է ու ամեն պահ «կանխորոշված» է ճակատագրի կողմից։ Ավելի ճիշտ կլինի ասել, որ յուրաքանչյուր իրավիճակ ունի միայն այն նշանակությունը, որը մենք վերագրում ենք դրան։ Միայն մեր ընկալումը ցանկացած իրադարձություն կամ պահ է վերածում վերամբարձ կամ ջախջախիչ փորձառության:

Վերլուծեք ձեր անհաջողությունները և հաջողությունները:Դուք չեք կարող թողնել կյանքը և «կուլ տալ դժգոհությունը», եթե իրադարձությունները չեն զարգանում ըստ պլանի: Մտածեք. «Ի՞նչ եմ ես ճիշտ արել այս իրավիճակում կամ հանգամանքներում»:

Մի հայտարարեք, որ սկսում եք նորից։Պարզապես գործիր: Պետք չէ բարձրաձայնել ձեր որոշումները՝ ձեր կյանքը փոխելու համար: Ուրիշներին մի պատմեք ձեր ծրագրերի մասին և մի հարցրեք, թե ինչպես պետք է շարունակեք: Հաճախ կասկածի պահերին մենք խորհուրդ ենք փնտրում՝ համոզվելու, որ որոշումը ճիշտ է կամ փոխելու մեր մտադրությունները: Քո կյանքը միայն ՔՈ կյանքն է։ Շարժվեք առաջ, և մարդիկ ձեզ հետ կփոխվեն: Այդ դեպքում, սա միակ միջոցն է՝ հեռացնելու ոչ պիտանի կամ դրսից:

Մաս 2

Ապրիր ապագան

1. Սահմանեք ձեր նպատակը:Կյանքի իմաստի մասին մտորումները ձեր առաջինն են կարևոր քայլմեծ փոփոխությունների ճանապարհին։

   Նպատակներ դրեք, որոշումներ կայացրեք։Նախ որոշեք ձեր նպատակը կյանքում և ընդհանուր նպատակներապա որոշեք, թե ինչպես հասնել ձեր նպատակներին և ինչ փոփոխություններ կարող են անհրաժեշտ լինել: Ցանկանու՞մ եք հեռանալ ձեր ներկայիս գործընկերոջից: Տեղափոխվե՞լ մեկ այլ քաղաք: Շարունակե՞լ սովորել:

   • Սահմանեք կարճ, միջնաժամկետ և երկարաժամկետ անձնական նպատակներ: Գրեք որոշումները և թողեք դրանք տեսանելի տեղում (սառնարանի դռան կամ ննջասենյակի հայելու վրա):
   • Կազմակերպեք ձեր կյանքը. Փոփոխություն չի լինի, եթե կյանքում կարգուկանոն չլինի։ Եթե ​​հստակ գիտեք ցանկալի փոփոխություններն ու նպատակները, ապա կարող եք կազմել գործողությունների ծրագիր:

2. Վերցրեք նոր ճանապարհ:Անակնկալեք ինքներդ ձեզ և արեք այլ բան: Այսպիսով, դուք կտեսնեք ինքներդ ձեզ և ձեր ունակությունները նոր տեսանկյունից:

   Ձեր նոր կարգախոսը կարևորության զգացումն է:Ապրիր պահով և հասկացիր, որ ուրիշ ոչինչ կարևոր չէ: Նրան տվեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը: Սա ձեր իրականությունն է: Երբ այդ պահն ավարտվի, անցեք հաջորդին։ Դու ողջ ես? Այո՛։ Այսպիսով, պահը հաջողությամբ ապրեց: Յուրաքանչյուր հաջորդ պահ ձեզ մեկ քայլ ավելի կմոտեցնի ակտիվ կյանքին։

   Սթափ գնահատեք ինքներդ ձեզ.Մարդը չի կարող ամեն ինչ իմանալ։ Դուք սխալներ եք թույլ տալիս։ Եթե ​​դուք ի վիճակի եք փոխել ձեր շարժիչի յուղը, պատրաստել համեղ ընթրիք կամ հասկանալ մակրոտնտեսագիտությունը, դա ձեզ լավ կամ վատ մարդ չի դարձնում: Դա միայն նշանակում է, որ դուք հասկանում եք որոշակի հարցեր։ Ձգտո՞ւմ եք գիտելիքի, թե՞ ուզում եք ինչ-որ բան ապացուցել ուրիշներին։ Մտածեք, թե ինչու է դա կարևոր ձեզ համար: Արդյո՞ք դա ձեզ ուրախություն է տալիս: Բացասական պատասխանի դեպքում ավելի լավ է թողնել նման զբաղմունքը։ Ամեն ինչ իմանալն անհնար է, և պարտադիր չէ։

   Ապավինեք ուրիշներին և օգնություն փնտրեք:Ընդունեք այն միտքը, որ ձեզ հարկավոր չէ ամեն ինչ իմանալ, և այնուհետև վերլուծեք այն բոլոր բաները, որոնք փորձում եք անել, որոնք ավելի առաջադեմ են կամ չեն հետաքրքրում ձեզ: Մասնագետը կարող է ավելի լավ անել, քան դուք. պարզապես վճարեք ինչ-որ մեկին յուղը փոխելու կամ ձեր ննջասենյակը վերափոխելու համար: Պլանավորեք ձեր ժամանակը խելամտորեն և արեք այն, ինչ իրականում կարող եք անել ինքներդ:

Երբեք հեշտ չէ նորից սկսել: Դա թռիչք է դեպի անհայտություն: Դա անելու համար հարկավոր է խորը շունչ քաշել և հրաժեշտ տալ մարդկանց ու բաներին, որոնք պետք է թողնել: Այս ճանապարհը դժվար է քայլել, բայց արժե այն, եթե դուք դժգոհ եք և փոփոխության կարիք ունեք:

Հավանական է, որ դուք արդեն մի քանի անգամ ստիպված եք եղել ամեն ինչ սկսել զրոյից։ Թերևս այս «վերաբեռնումը» աշխատավայրում առաջացած խնդիրների, ավելի անձնական ինչ-որ բանի կամ ընտանիքում առկա խնդիրների հետևանք էր:

Այն, ինչ կարող է մեզ հետ պահել մեր սեփական երջանկությունը գտնելու համար, դա այն միտքն է, որ «շատ ուշ է»: Այսինքն՝ եթե մարդ հասնում է որոշակի տարիքի, ուրեմն նա արդեն պետք է հանձնվի ու հաշտվի հանգամանքների հետ, քանի որ նրա հնարավորություններն անցել են ու մնացել։

Բայց դա այդպես չէ: Երբեք ուշ չէ նորից սկսելու և երջանկությունը գտնելու համար: Իրականում դա յուրաքանչյուր մարդու պարտքն է իր հանդեպ։

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը, անկախ ամեն ինչից և ոչ ոքից

Մտածեք ձեր ապագայի և այն մասին, թե ով եք ուզում լինել

Եթե ​​ձեզ պատված են կասկածները, անհանգստությունները կամ վախերը, փորձեք այս վիզուալացման վարժությունը. պատկերացրեք ինքներդ ձեզ երկու տարի անց, բայց երջանիկ, ներդաշնակ և խաղաղ:

Այժմ գնահատեք, թե ինչպես եք զգում: Պատրանքային երջանկություն փնտրելու փոխարեն, հիշեք, որ կյանքում բավական է ներքին խաղաղություն, հավասարակշռություն և ամբողջականություն: Եթե ​​դուք նման զգացմունքներ չունեք, ապա պետք է ինչ-որ բան փոխել։ Դուք արժանի եք ձեզ ևս մեկ հնարավորություն տալու։

Սկսեք փոքր, կարճաժամկետ նպատակներից

Բոլոր փոփոխությունների համար պետք է փոքր որոշումներ կայացնել, որոնք քայլ առ քայլ ձեզ կմոտեցնեն նպատակին։ Ահա փոքր նպատակների մի քանի օրինակներ, որոնք յուրաքանչյուր մարդ պետք է իր առջեւ դնի:

Այսօր ես կզսպեմ իմ տագնապներն ու անհանգստությունները։ Քանի որ ես արդեն որոշել եմ, որ սկսում եմ նորից, պատասխանատվություն եմ վերցնում և ինքս եմ որոշում կայացնում։ Ես վախերը կվերածեմ ներքին խաղաղության և վստահության։

Այսօր ես կփնտրեմ լրացուցիչ տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ սկսել զրոյից (թափուր աշխատատեղեր, օգնություն սոցիալական ծառայություններև այլ պաշտոնական կազմակերպություններ):

Դուք այնքան մենակ չեք, որքան կարծում եք՝ գտեք ճիշտ աջակցություն

Իհարկե, կյանքը լիովին փոխելը հեշտ չէ, քանի որ դա նոր վախեր և անհանգստություն է առաջացնում։ Ուժ գտնելու ուղիներից մեկն այն է, որ ունենանք մեկին, ով աջակցում է մեզ և հասկանում է նոր ճանապարհը, որը մենք ընտրել ենք:

Խելամտորեն ընտրեք աջակցությունը: Ընտանիքն ու ընկերները միշտ չէ, որ կարող են տալ լավագույն խորհուրդը, կամ նույնիսկ հակառակը՝ խորհուրդ կտան «մի բան չանել» կամ «մի քիչ էլ համբերել»։

Եթե ​​որոշել եք նորից սկսել նոր էջից, օգնություն խնդրեք մարդկանցից, ովքեր արդեն նման բան են անցել: Նրանք կկարողանան ձեզ ավելի լավ խորհուրդ տալ և ուժ տալ առաջ գնալու համար:

Ապագան միշտ կարող է փոխվել և լի է նոր հնարավորություններով։

Անցյալը միայն մեկ նպատակ ունի՝ մեզ սովորեցնել և խելք տալ։ Դա մեզ ավելի խելացի է դարձնում փորձի և կյանքի դասերի միջոցով: Դա մարդուն տալիս է լրացուցիչ քաջություն, որը հզոր զենք է։

Երբ մենք քայլ ենք անում դեպի փոփոխություններ, ամեն ինչ դառնում է շատ նոր, բայց ոչ մի դեպքում վատ: Չնայած այն կարող է վախենալ, այն մեզ հնարավորություն է տալիս հասնելու մեր երազանքներին:

Յուրաքանչյուր մարդ նախևառաջ ցանկանում է իրեն լավ զգա, զերծ մնալ անհանգստություններից, արցունքներից և պարտություններից։ Այս բաները չեն սահմանում, թե ով եք դուք, բայց դրանք ձեզ մոտիվացիա են տալիս առաջ գնալու և հաջողակ դառնալու:

Բաց թողեք այն մտքերն ու համոզմունքները, որոնք ձեզ հետ են պահում:

«Ես շատ ծեր եմ, երբեք չեմ կարողանա աշխատանք գտնել»: Մտածեք ձեր հմտությունների մասին և եղեք ստեղծագործ, երբ ժամանակն է «վաճառել ինքներդ ձեզ»: Սա ոչ միայն կօգնի ձեզ աշխատանք գտնել, այլեւ կապ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ։ Օգտագործեք ձեր ստեղծագործական հնարավորությունները առավելագույնը:

«Ես երբեք մենակ չեմ եղել, ուստի պետք է համակերպվեմ ամեն ինչի հետ»։ Բաց թողեք այդ միտքը, որը ձեզ սահմանափակում է, և հիշեք, որ մենակությունը ձեր ազատության արտացոլումն է, և դա հենց այն է, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր երջանկությունը ստեղծելու համար:

«Ես գիտեմ, որ կձախողվեմ, և ամեն ինչ կխափանվի». Մոռացեք այս գաղափարի մասին։ Դուք էքստրասենս չեք, ուստի չեք կարող կռահել, թե ինչ կլինի, ինչը՝ ոչ։ Հիշեք, որ մտքերը զգացմունքների աղբյուր են, ուստի բացասական ընկալումը կհանգեցնի նույն արդյունքին:

«Ինձ ոչ ոք չի աջակցում, և իմ ջանքերն ամեն դեպքում կկորչեն»։ Նման մտքերին ուժ մի տվեք։ Ամենակարևոր աջակցության աղբյուրը ստի վրա ապավինելը բոլորի ներսում է: Եվ միայն դրանից հետո շրջապատում կան ընկերներ, ընտանիք և այլ մարդիկ, ովքեր աջակցում են ձեզ՝ օգնելով նոր կյանք կառուցել:

Աստիճանաբար կսկսեք հասկանալ, որ ամեն ինչ արժեր ջանք թափել։ Զրոյից սկսելը հեշտ չէ, բայց մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր մարդ արժանի է երջանկության, և որ բոլոր դժվարություններն ու խնդիրները մնացել են հետևում:

Կան նոր կյանք սկսելու այլ եղանակներ, ուստի Ալթուխերը ձեզ հորդորում է աղիքի հատիկով լսել իրեն։ Այս խաբեբա թերթիկը աշխատում է նրա համար: Այնուամենայնիվ, նա տեսել է, որ այն աշխատում է նաև մի քանի հարյուր այլ մարդկանց համար: Ջեյմսը կարողացավ դա հաստատել՝ բազմաթիվ հարցազրույցներ վերցնելով իր փոդքասթի համար, կարդալով իրեն ուղղված նամակները և պարզապես ապրելով վերջին քսան տարին:

Ջեյմս Ալթուչեր

Այսպիսով, եթե երազում եք փոխել ձեր կյանքը, փորձել ինչ-որ նոր բան, ապա սա ձեզ համար է։ Ֆակտրումհրապարակում է այս օգտակար և անզիջում խորհուրդները:

1. Թարմացումը երբեք չի դադարում

Ամեն օր դու վերագտնում ես քեզ։ Դուք միշտ շարժման մեջ եք: Եվ ամեն օր որոշում ես, թե դա ինչ շարժում է՝ առաջ, թե հետ։

2. Դու սկսում ես սկզբից

Անցյալի յուրաքանչյուր տիտղոս, որը դուք կպաշտպանեք, պարզապես ունայնություն է: Դու բժիշկ եղե՞լ ես։ Ավարտե՞լ եք Ivy League համալսարանը: Դուք միլիոնատեր էիք: Դուք ընտանիք ունեցե՞լ եք։ Սա ոչ մեկին չի հետաքրքրում։ Դուք կորցրել եք ամեն ինչ։ Դուք զրո եք: Նույնիսկ մի փորձիր ապացուցել, որ դու ինչ-որ բան ես։

3. Ձեզ անհրաժեշտ է դաստիարակ

Հակառակ դեպքում, դուք կգնաք հատակը: Ինչ-որ մեկը պետք է սովորեցնի ձեզ, թե ինչպես շարժվել և շնչել: Շատ մի անհանգստացեք այս տարրի մասին:

4. Ահա երեք տեսակի մենթորներ

• Ուղղակի.Մեկը, ով մոտ է քեզ, ով պատմում է, թե ինչպես է ամեն ինչի հասել։ Ի՞նչ է կանգնած «ամեն ինչի» հետևում։ Այս մասին ավելի ուշ: Ի դեպ, դաստիարակը բոլորովին էլ նման չէ 1984 թվականին նկարահանված Karate Kid ֆիլմի տարեց ճապոնացու: Գրեթե բոլոր դաստիարակները ձեզ ատելու են:
• Անուղղակի. Սրանք գրքեր և ֆիլմեր են։ Մենթորության 90%-ը կարող եք ստանալ գրքերից և այլ նյութերից։ 200-500 գիրքը համեմատելի է մեկ լավ դաստիարակի հետ։ Դուք հարցնում եք. «Ի՞նչ լավ գիրք խորհուրդ կտաք»: Այս հարցին պատասխան չկա։ Կան 200–500 լավ գրքերորը պետք է կարդալ. Անկախ ձեր համոզմունքներից, կարդացեք ամեն օր:
• Շուրջբոլորը ուսուցիչ է:Եթե ​​դուք դատարկ թերթիկ եք և ձգտում եք նորացման, ապա ձեր շուրջը ամեն ինչ դառնում է գործողության փոխաբերություն: Դուք տեսնում եք ծառը, բայց չեք տեսնում նրա արմատները և ստորգետնյա աղբյուրները, որոնք կերակրում են նրան. այս ամենը համակարգչային ծրագրի փոխաբերություն է, եթե փաստերը ճիշտ հավաքեք: Ապագայում դուք կապ կգտնեք այն ամենի մեջ, ինչ տեսնում եք։

5. Մի անհանգստացեք, եթե ոչ մի բանի հանդեպ կիրք չունեք։

Դուք մտահոգված եք ձեր առողջության համար։ Սկսեք սրանից: Փոքր քայլեր. Հաջողության հասնելու համար ձեզ հարկավոր չէ ուժեղ հոգևոր եռանդ: Ձեր գործը սիրով արեք, և հաջողությունը կհետևի:

6. Նորացման համար անհրաժեշտ է 5 տարի

Ահա այդ հինգ տարիների ամփոփումը.

• Տարի առաջին. Դուք վատնում եք ձեր էներգիան շատ անպետք բաների վրա, ջանասիրաբար կարդում եք և միայն մոտենում իրական գործողություններին
• Երկրորդ տարի. դուք գիտեք, թե ում հետ և ինչու պետք է շփվեք: Ամեն օր նվիրվեք գործին: Դուք վերջապես հասկանում եք, որ ձեր ձգտումները նման են Monopoly խաղատախտակի:
• Երրորդ տարի. Դուք արդեն բավական լավն եք, որպեսզի սկսեք ձեր առաջին գումարը վաստակել: Բայց կյանքը դեռ հեռու է իդեալական լինելուց։
• Չորրորդ տարի. դուք ապրում եք գեղեցիկ կյանքով
• Հինգերորդ տարի: Դուք հարստություն եք վաստակում:

Հեշտ է հիասթափվել առաջին չորս տարում: «Ինչո՞ւ դեռ ոչինչ չի եղել։ - նման հարցը ձեզ կտանջի։ Սա լավ է: Պարզապես շարունակիր: Կամ կանգ առեք և ընտրեք նոր տարածք. Չէ՞ որ դու արդեն մահացել ես, իսկ նոր կյանք սկսելը դժվար բան է։

7. Եթե դուք դա անում եք ավելի արագ կամ դանդաղ, ապա ինչ-որ բան սխալ եք անում:

Պատմություն Googleդա լավ է ցույց տալիս:

8. Խոսքը փողի մասին չէ: Բայց փողը լավ միջոց է

Երբ մարդիկ ասում են, որ «խոսքը փողի մասին չէ», նրանք պետք է վստահ լինեն, որ ունեն ևս մեկ լավ չափանիշ: «Իսկ եթե դուք պարզապես անեք այն, ինչ սիրում եք»: -հարցնում ես։ Հիշեք, որ առջևում շատ օրեր են սպասվում, երբ դուք ատելու եք ձեր աշխատանքը։ Եթե ​​դուք բիզնեսով զբաղվում եք միայն նրա հանդեպ սիրուց դրդված, ապա դա հինգ տարուց շատ ավելի երկար կպահանջի։ Երջանկությունը պարզապես դրական ազդակներ է մեր ուղեղում: Երբեմն դուք դժգոհ կլինեք: Ուղեղը այն գործիքն է, որը մենք օգտագործում ենք, այլ ոչ թե ով ենք մենք:

9. Ե՞րբ կարող ես ասել «Ես X եմ անում», որտեղ X-ը քո նոր կարիերան է:

10. Ե՞րբ կարող եմ սկսել X անել:

Այսօր. Եթե ​​ցանկանում եք նկարիչ լինել, գնեք ձեր կտավն ու ներկերն այսօր, սկսեք գնել 500 գրքերից առաջինը և վերցրեք ձեր վրձինը: Եթե ​​ցանկանում եք սովորել գրել, ապա արեք երեք բան.

• Կարդացեք
• Գրել
• Վերցրեք ձեր սիրելի հեղինակի ստեղծագործությունը և բառ առ բառ վերագրեք այն: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու է նա ընտրել այդ բառերը: Այսօր նա ձեր դաստիարակն է։

Եթե ​​ցանկանում եք սկսել ձեր սեփական բիզնեսը, սկսեք մտածել բիզնես գաղափարի մասին: Թարմացումը մեկնարկում է այսօր։ Եվ դա շարունակվում է ամեն օր:

11. Ինչպե՞ս եմ ես վաստակելու:

Երեք տարի հետո 5-7 հազար ժամ կհատկացնես գործին։ Սա բավական է ցանկացած բանում երկու-երեք հարյուր լավագույններից մեկը դառնալու համար։ Գրեթե բոլոր բնագավառների լավագույն 200 մասնագետները արժանապատիվ ապրուստ են ապահովում: Երրորդ տարում դուք կիմանաք, թե ինչպես գումար աշխատել: Չորրորդ տարում դուք բավականաչափ կվաստակեք: Ոմանք կանգ են առնում չորրորդ տարում:

Հինգերորդ տարում դուք կլինեք ձեր բիզնեսի լավագույն 30-50-յակում և կարողություն կհավաքեք:

12. Ինչպե՞ս գիտեք, թե կոնկրետ ինչ անել:

Այն ամենը, ինչ հոգին կզգա 500 գիրք կարդալիս. Գնալ գրախանութև գտնել այն: Եթե ​​երեք ամիս անց դեռ ձանձրանում եք, վերադարձեք գրախանութ:

13. Ինչպե՞ս գիտեք, թե կոնկրետ ինչ անել:

Հիասթափվելը նորմալ է: Հաջողությունն ավելի լավ է, քան ձախողումը, բայց ձախողումից հետո է, որ մենք սովորում ենք ամենակարևոր դասերը: Շատ կարևոր է չշտապել։ Դուք ինքներդ ձեզ նորովի կգտնեք ձեր ամբողջ ընթացքում շատ անգամներ հետաքրքիր կյանք. Եվ շատ սխալներ կլինեն։ Գտեք դրա մեջ դրական կողմերը:

Երբ մի քանի անգամ կտրուկ փոխում ես քո կյանքը, ապա քո տարեգրությունը վերածվում է հետաքրքիր պատմվածքների գրքի, այլ ոչ թե ձանձրալի դասագրքի։ Շատերը ցանկանում են, որ իրենց կյանքի պատմությունը լինի լավ ուսումնասիրված դասագիրք: Լավ թե վատ, Ալտուշերի գիրքը պատմվածքների գիրք է:

14. Այսօրվա քո ընտրությունը վաղը կլինի քո կենսագրությունը:

Հետաքրքիր որոշումներ կայացրեք, և դուք կունենաք հետաքրքիր կենսագրություն։

15. Իսկ եթե ինձ դուր է գալիս ինչ-որ աբսուրդ: Օրինակ՝ աստվածաշնչյան հնագիտությո՞ւն, թե՞ 11-րդ դարի պատերազմներ։

Անցեք վերը նշված բոլոր քայլերը, և հինգերորդ տարում տոննաներով գումար կվաստակեք: Ինչպե՞ս: Պատկերացում չունեմ. Առաջին քայլով մի փորձեք գտնել ճանապարհի վերջը։

16. Իսկ եթե ընտանիքը ցանկանում է, որ ես աշխատեմ որպես ֆինանսիստ:

Ձեր կյանքի քանի տարին եք խոստացել ձեր ընտանիքին: Տասը տարի? Ամբողջ կյանքը? Եվ հետո սպասեք հաջորդ կյանքին: Լավ նորությունն այն է, որ ընտրությունը ձերն է:

Ընտրեք ազատությունը կամ ընտանիքը: Ազատություն նախապաշարմունքներից. Ազատություն իշխանություններից. Ազատություն մարդկանց հաճոյանալու անհրաժեշտությունից: Այդ դեպքում դուք ինքներդ ձեզ գոհացնում եք:

17. Իմ դաստիարակը ցանկանում է, որ ես գնամ իր ճանապարհով:

Լավ: Իմացեք նրա ուղին: Եվ հետո դա արեք ձեր ձևով: Հարգանքներով։ Ոչ ոք ձեր գլխին ատրճանակ չի դնում, չէ՞:

18. Ամուսինս անհանգստանում է, թե ով է խնամելու երեխաներին։

Այնուհետև անցեք ձեր նոր կյանքին՝ որպես դռնապան 16-ժամյա օրից հետո: Նա, ով վերագտնում է իրեն, միշտ ազատ ժամանակ կունենա։ Մի քիչ ժամանակ հատկացրեք ձեր աշխատանքին։ Հնարավորության դեպքում մտածեք դրա մասին:

19. Իսկ եթե ընկերներս մտածեն, որ ես խենթ եմ:

Էլ ի՞նչ ընկերներ:

20. Իսկ եթե ես ուզում եմ տիեզերագնաց լինել:

Սա սեփական անձի վերահայտնագործում չէ, այլ պարզապես կոնկրետ աշխատանք: Ձեզ դուր է գալիս արտաքին տարածությունը: Դուք ունեք կարիերայի ընտրանքների լայն շրջանակ: Ռիչարդ Բրենսոնը ցանկանում էր դառնալ տիեզերագնաց և գործարկեց Virgin Galactic-ը:

21. Իսկ եթե ես սիրում եմ շփվել և խմել:

Կարդացեք այս գրառումը մեկ տարուց:

22. Իսկ եթե ես դավաճանեմ կնոջս/ամուսնուս կամ դավաճանեմ իմ զուգընկերոջը:

Վերընթերցեք այս գրառումը երկու-երեք տարի հետո, երբ ամուսնալուծվեք, կորցնեք ձեր աշխատանքը և ոչ ոքի կարիքը չկա:

23. Իսկ եթե ես ընդհանրապես հմտություններ չունեմ:

Վերընթերցեք 2-րդ կետը.

24. Իսկ եթե չունեմ կրթություն կամ անպետք կոչում:

Վերընթերցեք 2-րդ կետը.

25. Իսկ եթե ես ստիպված լինեմ մարել պարտքերը կամ հիփոթեքը:

Վերընթերցեք 18-րդ պարբերությունը։

26. Ինչու՞ եմ ես ինձ միշտ զգում որպես օտար:

Ալբերտ Էյնշտեյնը նույնն էր. Մեզանից յուրաքանչյուրը ինչ-որ պահի իրեն անտեղի է զգում: Բարձրագույն աստիճանկրեատիվությունը ծնվում է թերահավատությունից:

Պարզապես հանձնվեք:

28. Իսկ եթե ես շատ հիվանդ լինեմ, որպեսզի թարմացնեմ:

Թարմացումը խթանում է օգտակարի արտադրությունը քիմիական նյութերձեր մարմնում՝ սերոտոնին, դոֆամին, օքսիտոցին: Շարունակելով առաջ գնալ, հնարավոր է, որ ամբողջովին չապաքինվեք, բայց ավելի առողջ կլինեք: Մի օգտագործեք հիվանդությունը որպես պատրվակ. Ի վերջո, հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Ավելի շատ քնել, ավելի շատ ուտել: Գնացեք սպորտով: Սրանք հիմնական քայլերն են նոր կյանք սկսելու համար:

29. Իսկ եթե նախկին զուգընկերը խաբի ինձ, և ես դեռ դատի տամ նրան:

Դադարեցրեք դատավարությունը և այլևս երբեք մի մտածեք նրա մասին: Խնդրի կեսը դու էիր, ոչ թե նա:

29. Իսկ եթե գնամ բանտ:

Առասպելական. Կրկին կարդացեք 2-րդ կետը. Բանտում շատ գրքեր կարդացեք:

30. Իսկ եթե ես ամաչկոտ եմ:

Ձեր թույլ կողմերը դարձրեք ձերը ուժեղ կողմերը. Ինտրովերտներն ավելի ուշադիր են լսում, ավելի լավ կենտրոնանում և ավելի արդյունավետ կերպով գրավում մարդկանց:

31. Իսկ եթե ես չկարողանամ սպասել հինգ տարի:

Եթե ​​ընդհանրապես նախատեսում եք ապրել ևս հինգ տարի, լավ կլինի սկսել հենց այսօր։

32. Ո՞րն է ծանոթանալու լավագույն միջոցը:

Պատկերացրեք համակենտրոն շրջան: Դուք կենտրոնում եք։

Հաջորդ շրջանակը ընկերներն ու ընտանիքն են:
Հաջորդը առցանց համայնքներն են:
Հաջորդը հետաքրքրություն ներկայացնող հանդիպումներն ու սուրճի հրավերներն են։
Հաջորդը կոնֆերանսներն ու կարծիքի առաջնորդներն են։
Հաջորդը մենթորներն են։
Հաջորդը հաճախորդներն ու ապրանք արտադրողներն են։

Զարգացրեք հարաբերությունները այս շրջանակների միջոցով:

33. Իսկ եթե կարծում եմ, որ լավագույնն եմ այն ​​ամենում, ինչ անում եմ:

6-12 ամիս հետո դուք կվերադառնաք 2-րդ կետին։

34. Իսկ եթե ես կրքոտ եմ տարբեր ոլորտներից երկու բանով և չեմ կարողանում ընտրություն կատարել դրանց միջև:

Միավորեք երկու ոլորտներ և դուք կլինեք լավագույնը համակցված:

Սկսեք դասավանդել YouTube-ի տեսանյութերով: Սկսեք մեկ ուսանողից և տեսեք, թե արդյոք լսարանը կաճի:

36. Իսկ եթե քնած ժամանակ ուզում եմ գումար վաստակել:

Չորրորդ տարում ձեր բիզնեսը աութսորսիր արեք:

37. Ինչպե՞ս հանդիպել մենթորների և կարծիքի առաջնորդների հետ:

Երբ ունես բավարար գիտելիքներ (100-200 գրքից հետո), գրիր 10 գաղափար 20 պոտենցիալ մենթորի համար: Նրանցից ոչ մեկը չի պատասխանի։ Գրեք ևս 10 գաղափար 20 նոր պոտենցիալ դաստիարակների համար: Կրկնեք այս շաբաթը: Կազմեք փոստային ցուցակ նրանց համար, ովքեր չեն արձագանքում: Շարունակեք, մինչև ինչ-որ մեկը պատասխանի: Ստեղծեք բլոգ ձեր ջանքերի մասին: Կառուցեք համայնք այն շուրջ, ինչի մասնագետ եք դառնալու:

39. Իսկ եթե ես չկարողանամ գաղափար առաջացնել:

Շարունակեք զբաղվել գաղափարներով: Գաղափարների համար պատասխանատու մկանները ժամանակի ընթացքում ատրոֆիայի են ենթարկվում: Դուք պետք է կառուցեք այս մկանները:

Դժվար է հասնել ձեր ոտքերի մատներին, եթե ամեն օր չեք մարզվում: Դա անելու համար հարկավոր է պարբերաբար կրկնել վարժությունները։ Մի ակնկալեք, որ գաղափարները կսկսվեն առաջին իսկ օրվանից:

Գրքերից հետո կարդացեք կայքեր, ֆորումներ, ամսագրեր: Բայց, մեծ հաշվով, մեկ աղբ կա.

41. Իսկ եթե ես անեմ այն ​​ամենը, ինչ ասում եք, բայց այն դեռ չի աշխատում:

Դա կաշխատի։ Ուղղակի սպասիր. Մի փորձեք տեսնել ճանապարհի վերջը: Մառախուղը թույլ չի տալիս տեսնել ձեր նպատակակետը: Բայց դուք կարող եք տեսնել, թե որտեղ պետք է անել հաջորդ քայլը, և դուք գիտեք, որ յուրաքանչյուր քայլ ձեզ ավելի է մոտեցնում ճանապարհի ավարտին:

42. Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ընկճված եմ:

Մեկ ժամ անցկացրեք լռության մեջ։ Սա պահանջվում է ներքին ես-ի հետ վերամիավորվելու համար: Եթե ​​կարծում եք, որ սա հիմարություն է թվում, մի արեք դա: Եվ շարունակեք ընկղմվել դեպրեսիայի մեջ:

43. Իսկ եթե այս ամենն ինձ վախեցնում է:

Քնեք օրական ութից ինը ժամ և երբեք մի բամբասեք: Քունը առողջության գրավականն է։ Բայց ոչ միակ բանալին, այլ պարզապես թիվ 1: Ոմանք ասում են. «Ինձ ընդամենը չորս ժամ քուն է պետք» կամ «Իմ հայրենիքում քունը հավասարեցվում է ծուլությանը»: Դե, այս մարդիկ սպասում են անհաջողության և վաղաժամ մահվան։

Երբ խոսքը գնում է բամբասանքի մասին, մեր ուղեղը կենսաբանորեն ցանկանում է ընկերանալ 150 մարդու հետ: Երբ ընկերներիցդ մենակ ես մնում, սկսում ես խոսել մնացած 149-ի մասին։ Եթե ​​դուք չունեք 150 ընկեր, ապա ձեր ուղեղը ստիպում է ձեզ կարդալ բամբասանքային ամսագրեր՝ պատրանք ստեղծելու համար, որ դուք ունեք այդ 150 ընկերները:

Մի եղիր քո ուղեղի պես հիմար:

44. Իսկ եթե ես շարունակեմ զգալ, որ սրանից ոչ մեկն ինձ մոտ չի ստացվի:

Օրական տասը րոպե ծախսեք երախտագիտություն վարելու վրա: Մի ճնշեք վախը. Ուշադրություն դարձրեք զայրույթին. Զայրույթը երբեք չի ոգեշնչում, և երախտագիտությունը դա լավ է անում: Երախտագիտությունը կամուրջ է ձեր աշխարհի և զուգահեռ տիեզերքի միջև, որտեղ ապրում են բոլոր ստեղծագործ գաղափարները:

45. Իսկ եթե ես անընդհատ գործ ունենամ մարդկանց հետ, ովքեր ինձ չեն հավատում:

Գտեք ձեզ համար նոր միջավայր։ Յուրաքանչյուր ոք, ով սկսում է կյանքը մաքուր էջից, բախվում է նրանց, ովքեր դրդում են անջատել նախատեսված ճանապարհը: Կենսաբանությունը հրահանգում է ուղեղին պաշտպանել ձեզ վտանգից, իսկ նորացումը ռիսկ է: Այսպիսով, պատրաստվեք հրաժեշտ տալ այն մարդկանց, ովքեր փորձում են կանգնեցնել ձեզ:

Եվ սովորեք ասել ոչ:

46. ​​Իսկ եթե ես հաճույքով նստեմ գրասենյակի պահարանում իմ ներկայիս աշխատանքին?

47. Ինչպե՞ս կարող եմ վստահել քեզ, երբ դու մի քանի անգամ ձախողվում ես:

Մի վստահիր.

48. Դու կլինե՞ս իմ դաստիարակը:

Դուք արդեն կարդացել եք այս գրառումը:

Սխալների բեռ, ցավոտ հիշողություններ, վնասված հարաբերություններ... Այս ամենը հաճախ թունավորում է մարդկանց կյանքը։ Կա՞ ելք և ինչպե՞ս սկսել կյանքը զրոյից։ Եկեք այսօր խոսենք այս մասին:

Ինչպես սկսել առաջին քայլերը

ա) Որոշեք, արդյոք դուք իսկապես դրա կարիքն ունեք: Պատահում է, որ ակնթարթային թուլությունը կամ փոքրիկ առօրյա խնդիրները մեզ համար դառնում են պատի պես ողջ կյանքի ճանապարհին։ Դա մի բան է, բայց բոլորովին այլ բան, երբ այն ամենը, ինչ շրջապատում է քեզ, սկսում է ճնշում գործադրել քեզ վրա: Այս դեպքում ժամանակն է վերսկսելու ձեր կյանքը բ) Մտածեք, թե ինչ եք տանելու ձեզ հետ նոր կյանք՝ ընկերներ, ծանոթներ, իրեր... Այս ամենը կարող է ճնշում գործադրել ձեզ վրա կամ հակառակը, ոգեշնչել ձեզ։ Մտածեք, թե ում կամ ինչ եք տանելու նոր, երջանիկ կյանք: գ) Հավատացեք, որ ոչինչ չի կարող խանգարել ձեր ճանապարհին, եթե իսկապես ցանկանում եք երջանիկ լինել նոր, պայծառ կյանքում: Ոչինչ! Այո, սկզբում դժվար կլինի բաժանվել հին վերաբերմունքից և բարդույթներից, բայց որքան ակտիվ լինես երջանկության քո ճանապարհին, այնքան ավելի արագ կկարողանաս հասնել հենց այն վիճակին, որում վերջապես երջանկություն կգտնես:

Արժե՞ արդյոք թողնել աշխատանքդ և ապրել քո ուզած կյանքով:

Այստեղ դուք միայն պետք է հասկանաք, թե ինչ է նշանակում «ապրել այնպես, ինչպես ուզում եք» բառերը: Եթե ​​մենք խոսում ենք ամբողջ օրը բազմոցին պառկելու և ոչինչ չանելու մասին, ապա սա միանշանակ ճանապարհ է դեպի ոչ մի տեղ։ Խոսքն այլ բանի մասին է լինելու։ Եթե ​​զգում եք, որ այն, ինչ անում եք կյանքում, ձեզ հաճույք չի պատճառում, ապա մտածեք, թե արդյոք սա այն կյանքի ուղին է, որը ձեզ անհրաժեշտ է, որը ճակատագրով նախատեսված է ձեզ: Ի վերջո, ծնված նկարիչը չպետք է, օրինակ, տրամվայ վարի, հացթուխն էլ չպիտի ցանկապատեր նկարի։ Ինչպես Կոնֆուցիուսն է ասել. «Ընտրիր այն աշխատանքը, որը քեզ դուր է գալիս, և ստիպված չես լինի աշխատել մեկ օր քո կյանքում»: Դուք կարող եք թողնել ձեր աշխատանքը, եթե դրանով մեկ օր երջանիկ չեք զգում: Եվ դա միայն այն չէ, որ դուք չեք կատարում ձեր աշխատանքը: Չարամիտ թիմը նույնպես կարող է թունավորել մթնոլորտը։ Բանն այն է, որ այնտեղ պետք է անես այն, ինչ սիրում ես, և դա ինքնին պահանջված կլինի։ Օրինակ՝ լավ հոդվածներ ես գրում ու լրագրողի աշխատանք ես ստանում կենտրոնական թերթերից մեկում։ Դուք տաղանդավոր եք, և այնտեղ հայտնվել են բազմաթիվ նախանձող մարդիկ, ովքեր ձեզ համարում են սկսնակ թղթակից։ Ինտրիգները սկսում են հյուսվել ձեր դեմ, դուք ստանում եք ոչ լավագույն առաջադրանքները և այլն: Բայց դա պատճառ չէ լրագրությունից հրաժարվելու համար, բայց դուք կարող եք փոխել ձեր աշխատանքի վայրը։ Ձեր ներկայիս աշխատանքը որպես սխալ մի ընդունեք: Դա պարզապես մի քայլ էր, որտեղ դուք կարող եք մշակել պորտֆոլիո ձեզ համար և ձեռք բերել փորձ, որը կարող եք իրականացնել նոր հրատարակություն, ավելի համակերպվող թիմով։ Երբեմն մարդկանց մոտ ամեն ինչ այնքան վատ է ստացվում, որ թվում է, թե կյանքը ամբողջովին փլուզվել է։ Այս իրավիճակում ընտրություն չկա՝ կա՛մ ապրել, կա՛մ վշտի մեջ ընկնել կոտրված կյանքի համար:

Ամուսնալուծությունից կամ բաժանումից հետոՁեր նախկին գործընկերը ձեզ դավաճանե՞լ է: Նա գնացե՞լ է ուրիշի մոտ։ Նա քնել է առաջին մարդու հետ, ում հանդիպել է? Սա, ցավոք, միշտ կարող է անհանգստացնել մարդուն։ Կամ նույնիսկ բարոյապես ջախջախել: Եվ միայն մեկ ելք կա՝ շարունակել ապրել։ Ապրեք հակառակը. Ապրել՝ չնայած իրավիճակին, բայց ոչ՝ անկախ անձից։ Դուք պետք է բաց թողնեք նրան խաղաղությամբ, կամ դեռ հաշտություն կնքեք նրա հետ: Սկսեք ապրել նոր ձևով: Գրանցվեք մարզասրահ, գնացեք, հանգստացեք: Սկսեք քայլել ինքներդ: Բայց ուղղաթիռ դառնալու կարիք չկա։ Դուք պետք է լինեք ինքներդ: Սա հիմա միայն քո կյանքն է, և ոչ ոք, լսում ես, ոչ ոք իրավունք չունի քեզ ասել, թե ինչպես ապրել: Ցավալի կորստից հետոՄտերիմ մեկի մահից հետո միշտ դժվար է։ Հասկանալի է։ Մահը մի վիճակ է, որից վերադարձ չկա։ Հասկանալը, որ այն մարդը, ում դու սիրում էիր, այլևս չկա և երբեք չի լինի, կարող է վնասել քո կյանքին, ինչպես ուրիշ ոչինչ: Այս իրավիճակում դուք պարզապես պետք է հաշտվեք կորստի հետ: Եթե ​​դուք հավատացյալ եք, ապա անպայման աղոթեք հանգուցյալի համար: Իհարկե, պարտադիր չէ, որ մարդու մահից անմիջապես հետո, հենց որ վերջին բուռ հողն ընկավ նրա գերեզմանին, արդեն վազել երջանկություն փնտրելու, բայց եթե զգում ես, որ սուգը երկար է ձգվել, ժամանակն է ելք փնտրելու այս իրավիճակից:Դուք պետք է ինքներդ ձեզ ստիպեք անել այն, ինչ՝ բիզնես: Սկզբում դա սովորական ռեժիմ կլինի, բայց հետո կհասկանաք, որ ձեր ջանքերն արդյունք են տալիս, որ ձեր կարիքը ուրիշներն են, որ ձեր կյանքը դեռ ինչ-որ բանով է լցված։ Պետք է փորձենք լինել հանրության մեջ, ինչ-որ մեկի հետ կիսել մեր տխրությունը։ Արժե՞ արդյոք հաճախ հիշել ձեր սիրելիին, ով մահացել է: Կամ փորձեք ընդհանրապես չմտածել այդ մասին: Այդ ամենը անհատական ​​է: Հիմնական բանը սովորել հիշել վառ պահերը և զգալ, որ մինչ հիշողությունը կենդանի է, այս մարդը անտեսանելիորեն քեզ հետ է: Լավ է, եթե կա մեկը, ում հետ կարող եք միասին լինել և նույնիսկ պարզապես լռել, եթե դժվար է խոսել: Հիմնական բանը կորստից հետո առաջին տարին գոյատևելն է և դեպրեսիայի մեջ չընկնել: Հետո ավելի հեշտ կլինի։ Երբ ձանձրույթն ու առօրյան մնացինՀամաձայնեք, երբ ամեն օր նման է նախորդին, կյանքը սկսում է դժվարանալ։ Այս առօրյան ու ձանձրույթը կարող են անհանգստացնել բոլորին։ Եվ եթե նման «Groundhog Day»-ը սկսել է ճնշում գործադրել ձեզ վրա, ապա ժամանակն է արդեն ինչ-որ բան անելու: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչպիսի խնդիր է ձեզ փտում. եթե սա աշխատանք է, ապա փնտրեք ավելի անցողիկ կոչ: Եթե ​​դա հարաբերություն է, ապա միգուցե այն պետք է ավարտվի... Շատ հաճախ մենք չենք դադարեցնում հարաբերությունները ինչ-որ մեկի հետ, քանի որ կարծում ենք, որ ինչ-որ բան պարտական ​​ենք այդ մարդուն: Ոչ թե նյութական, այլ հոգեւոր իմաստով։ Բայց, միանգամայն հնարավոր է, որ մենք նրան շատ ավելին տանք, քան նա արժանի է։ Իսկ եթե դրա դիմաց նա ընդհանրապես դրական էմոցիաներ չի տալիս, ապա արժե՞ նրա հետ անհանգստանալ։ Եթե կյանքը պարզապես ձանձրալի է թվում, ապա պետք է դրան նպաստել, եթե ոչ խելահեղ կառնավալ, ապա գոնե մի փոքր ուրախություն։ . Գնեք ձեզ մի փոքրիկ նոր բան, այցելեք գեղեցիկ վայր, այցելեք հին ընկերոջը, ում վաղուց չեք տեսել, զանգահարեք ձեր հեռավոր հարազատներին… Բայց երբեք չգիտեք, թե ինչը կարող է մեզ դրական հույզեր հաղորդել: Եվ պարտադիր չէ, որ դա թանկ լինի: Կյանքը պետք է դիվերսիֆիկացնել. Պետք է որոշում կայացնել՝ թողնել ամեն ինչ ու սկսել զրոյից։ Երբեմն պարզվում է, որ շարունակվում է նույն գիծը, որին հետևել ես, բայց միայն գունավորում այն տարբեր գույներ, ավելի հետաքրքիր դարձրեք։ Սա թույլ կտա, եթե ոչ հաջողության հասնել, ապա զգալ բավարարված ու երջանիկ։ Ամենադժվար ցնցումներից հետո սովորաբար պետք է սկսել նորովի ապրել։ Ահա, կյանքն ինքն է քո առաջ դնում այդպիսի կարիք։

Ինչպիսի՞ն կարող է լինել նոր կյանքը 30 տարեկանում:

Հանկարծ մոտենում է միջին տարիքի ճգնաժամը։ Դուք սկսում եք ձեզ անարժեք զգալ և սխալներ փնտրել ուրիշների մեջ: Ձեր երիտասարդական պատրույգը մարեց, և ձեր կյանքը սկսեց վերածվել առօրյայի: Եթե ​​այս ամենը համապատասխանում է ձեր վիճակին, ապա այս իրը ձեզ համար է։Շնորհավորում ենք։ Դուք միջին տարիքի ճգնաժամի զոհ եք: Դա սկսվում է այն պատճառով, որ դուք սկսում եք վերանայել ձեր երիտասարդության արժեքները: Սա մոտավորապես նման է երիտասարդության անցումային տարիքին, միայն հասնում է հասունության՝ երեսուն տարեկանում։ Այս իրավիճակում հասկանում ես, որ երիտասարդությունդ «աննպատակ ապրել ես» և չես կարող վերադարձնել այն։ Հնարավո՞ր է երեսուն տարեկանում նոր կյանք սկսել: Անշուշտ։ Եվ ահա թե ինչպես.1) Զբաղվե՛ք սպորտով։ Երբեք ուշ չէ։ Իհարկե, դժվար թե հասնեք Օլիմպիական խաղերին, բայց ձեր մարմինը կարգի կբերեք։ 2) Մտածեք այն մասին, թե արդյոք ամեն ինչ լավ է ձեր անձնական կյանքում: Եթե ​​դուք դժգոհ եք ամուսնությունից կամ դեռ ապրում եք ձեր մոր հետ, ապա ժամանակն է զբաղվել դրանով: 3) Մտածեք ձեր ընկերների մասին. եթե զգում եք, որ նրանք, ում հետ ժամանակ եք անցկացնում, քաշում են ձեզ, դուք պետք է անմիջապես արձակեք այս բալաստը: Հակառակ դեպքում ձեր նավը նույնպես կխորտակվի։ 4) Աշխատանք. Մտածեք հետևյալ հարցերի մասին.

Ինչու՞ ընտրեցի այս աշխատանքը, բավարա՞ր եմ ստանում: Արդյո՞ք նրանք ինձ ուրախություն են բերում, ինձ դուր է գալիս թիմը, ուզու՞մ եմ այս աշխատանքով աշխատել մինչև թոշակի անցնելը:

Եվ եթե այս հարցերից երկուսին միայն «ոչ» եք պատասխանում, դա նշանակում է, որ ժամանակն է ավելի լավ բան փնտրելու: Ձեռք բերեք թերթ՝ աշխատատեղերով, գնացեք աշխատանքի հարցազրույցների... Ի վերջո, դուք կարող եք դառնալ ձեռնարկատեր այս կյանքում: Կյանքը ձեզ քարտ-բլանշ է տվել բոլոր բարեփոխումների համար սեփական ուղի, և միայն ձեր երևակայությունը կարող է խոչընդոտ դառնալ ձեր ապագա կյանքի տևողության պլաններ կազմելու համար:

Դուք կարող եք ամեն ինչ նորից սկսել 40-ից

Մտածեք Հենրի Ֆորդին: Նրա հայտնի Ford Motors ընկերությունը հիմնադրել է նա 40 տարեկանում։ Թե՞ գնդապետ Սանդերսը։ Կամ Red Bull-ի հիմնադիր Դիտրիխ Մատեշիցը: Նրանք բոլորն էլ իրենց փառքի ճանապարհը սկսել են 40 տարեկանից։ Եթե ​​նրանց հաջողվել է, ինչո՞ւ չեք կարող։ Հիսուն տարի. Կլոր ամսաթիվ-Ուղիղ կես դար։ Բայց, եթե զգում ես, որ հետագայում կյանքը քեզ համար դժվարանում է, ապա ո՞վ ասաց, որ ոչինչ չի փոխվի։ Շատերի համար կյանքը նոր է սկսվում հիսունից: Եթե զգում եք, որ ծերանում եք և չեք կարողանում հետ կանգնել կյանքից, ապա սա հիանալի պատճառ է անմիջապես փոխելու ձեր կյանքը: Շտապ մտածեք, թե ինչ կցանկանայիք անել նորում, Ուրախ կյանքիսկ առաջ՝ սխրանքներին: Կյանքը մեզ տրվում է մեկ անգամ, և այն չի կարելի միջակ ծախսել։ Պարզապես սկսեք ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ. վերջում փոխեք ձեր մազերը, փնտրեք ինչ-որ բան ժամանակակից գաջեթներից, կողքից հոբբի փնտրեք: Պարզապես հիշեք, որ ձեր ընտրությունը մեծ չէ՝ կա՛մ ժամանակին համընթաց, կա՛մ ճոճաթոռ, վերմակ և անվերջ հեռուստահաղորդումներ... Ձեզ դա պե՞տք է:

Նիլ Ֆիորի «Հեշտ ճանապարհ նոր կյանք սկսելու» գիրքը.

Հայտնի հոգեբանի այս աշխատանքը նվիրված է նրան, թե ինչպես սկսել նոր կյանք։ Այն ասում է, որ դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է: Գրքի համառոտ նկարագրությունըՀեղինակի տեսանկյունից վատ սովորությունները մարդու մոտ ձևավորվում են հենց այն պահին, երբ նա փորձում է հաղթահարել սթրեսային իրավիճակը։ Նիլ Ֆիորը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես ազատել ձեր հսկայական ներուժը, որը թույլ կտա հաղթահարել նույնիսկ կյանքի դժվարին իրավիճակը: Գիրքը գրված է հեգնանքով, բայց կոշտ չէ։ Պրոֆեսիոնալ հոգեբանը քաջ գիտակցում է, որ իր լսարանը սթրեսի ենթարկված և շատ խոցելի մարդիկ են։ Բայց ստեղծագործության մեջ կան բազմաթիվ զավեշտական ​​իրավիճակներ, որոնք ոչ միայն կբացատրեն, թե ինչպես կարելի է ճիշտ դուրս գալ իրավիճակից, այլև շատ զվարճանալ։ Ներբեռնեք Նիլ Ֆիորի գիրքը հեշտ ճանապարհսկսել նոր կյանք»

Վլադիմիր Գերասիչև. «Ֆիլմից հետո սկսիր նոր կյանք».

Եթե ​​դուք չեք սիրում գրքեր կարդալ, ապա կարող եք տեղեկություններ ստանալ այն մասին, թե ինչպես սկսել նորից ապրել մի հրաշալի տեսանյութից, որը տևում է մեկ ժամից մի փոքր ավելի: Պարզապես համոզվեք, որ դիտեք այն մինչև վերջ: Սա Վլադիմիր Գերասիչևի ֆիլմն է այն մասին, թե ինչպես են տարբեր մարդիկ հասնում իրենց նպատակներին։ Տեսանյութում տպավորիչն այն է, որ այստեղ մարդուն ոչ այնքան սովորեցնում են լինել հաջողակ, որքան երջանիկ: Իսկապես, եթե ոմանք չեն կարողանում իրականացնել իրենց երազանքը, մյուսները պարզապես չունեն այն: Այս բոլոր իրավիճակները վերլուծում է տեսանյութի հեղինակը։

Լավագույն մոտիվացիոն թրեյնինգ ֆիլմ

«Ֆիլմից հետո սկսիր նոր կյանք» տեսահոլովակը իրավամբ կարելի է անվանել լավագույնը։ Այո, հեղինակը երբեմն կոշտ է խոսում այն ​​մարդկանց հետ, ովքեր եկել էին իր մոտ մարզումների։ Երևի դա արվում է ծույլ մարդկանց գրգռելու համար։ Բայց նրանց համար, ովքեր կորցրել են հույսը, լավ է այստեղ ուշադրություն դարձնել Նիկ Վույչիչին՝ ձեռքեր ու ոտքեր չունեցող մարդուն և հայտնի ծաղրածու Սլավա Պոլունինին, բացի հազվագյուտ մրցանակի տիրոջից: Այստեղ այլ հերոսներ էլ կան, և նրանք այնքան տարբեր են, որ յուրաքանչյուրը կարող է օրինակ գտնել: Ինչպես կարելի էր այսքանը տեղավորել կարճ տեսահոլովակի նյութի մեջ՝ մտքին անհասկանալի է։

Դիտեք տեսանյութը՝ ֆիլմ, որը փոխում է կյանքը

Ինչու հնարավոր չէ կյանքը նորից սկսել - հոգեբանություն

Կան բազմաթիվ տարբեր տարբերակներ, թե ինչու դա ձեզ մոտ չի ստացվում.1) Միգուցե ինչ-որ մեկը ձեզ ցած է քաշում: Ընկերներ, աշխատանք, ընտանիք, գործընկերներ... Նրանք բոլորը կարող են լինել ձեր անհաջողությունների պատճառը. գործընկերները ձեզ կարգի են բերում, ձեր կինը բղավում է, ձեր ընկերները ձեզ զանգում են միայն այն ժամանակ, երբ կարիք ունեն խմելու ընկերոջ... Այս ամենը մի բան է: ծանր բեռ, և այն դեն նետելու համար պետք է մեկ անգամ և ընդմիշտ հասկանալ, որ պետք է մեկընդմիշտ ազատվել նրանցից, ովքեր քեզ ներքև են քաշում։ Արմատապես. Այո, դա կարող է դաժան լինել, բայց երբ գանգրենան տարածվում է ոտքի միջով, ոտքը կտրվում է՝ ողջ մարմինը փրկելու համար։ Սրա նման. 2) Ծուլությո՞ւնը։ Միգուցե դուք պարզապես պատրաստ չե՞ք աշխատել ձեր կյանքը փոխելու վրա: Իհարկե, ծուլությունը հաճախ հաղթահարում է մեզանից յուրաքանչյուրին, բայց մտածեք, թե ինչ կլինի, եթե չսկսեք աշխատել ձեր կյանքը փոխելու վրա։ Վերոհիշյալ բոլորը ոչ մի տեղ տանող ճանապարհներ են: Եվ եթե դրանք չանջատեք, ապա ձեր կյանքն ավելի դժբախտ կդառնա, քան հիմա է։ Սա այն է, ինչ դուք ցանկանում եք: Եթե ​​ոչ, ապա սկսեք փոխել, այլապես կշարունակեք բուսականությունը: 3) Միգուցե կան օբյեկտիվ հանգամանքներ, որոնք խանգարում են ձեզ: Հարազատների հիվանդություններ, պարտքեր, փոքր երեխաներ և կյանքի այլ իրավիճակներ, որոնք թույլ չեն տալիս զարգանալ այստեղ և հիմա: Այստեղ պետք է հասկանալ, որ նման իրավիճակները հավերժ չեն և կարող են լուծվել ձեր կողմից, եթե դրանք լուրջ վերաբերվեք։ Երեխաները կմեծանան, հարազատները կառողջանան, իսկ դուք կփակեք ձեր պարտքերը։ Երբեք ուշ չէ նոր կյանք սկսելու համար, գլխավորն այն է, որ դրան հասնելու ճանապարհին չպետք է լինի այնպիսի բան, որը քեզ հետ կքաշի։ 4) Հավանաբար ձեզ վրա գերիշխում է բռնակալ ազգականը։ Սա ամենատհաճ իրավիճակն է, բայց դուք կարող եք դուրս գալ դրանից։ Դուք չեք կարողանա դա անել անմիջապես, բայց դուք կարող եք սկսել ստրուկին ձեր միջից կաթիլ-կաթիլ քամել, և դա, անշուշտ, ձեզ կբերի հաջողության: Առաջին բանը, որ պետք է անել, դա տիրակալից բաժանվելն է ցանկացած ճշմարտության կամ կեղծիքի միջոցով: Դուք պետք է դա թողնեք ինքներդ ձեզ, և այս ընթացքում աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել պաշտպան, բարոյական աջակցություն՝ ի դեմս այլ հարազատների, ընկերների, երկրորդ կեսի և նույնիսկ երեխայի։ Հենակետի նման փոխանցումը հանգստություն, նոր ուժ ու ազատության զգացում կտա։ Եվ անհրաժեշտության դեպքում դուք նույնիսկ ստիպված կլինեք սանձել բռնակալին, ցույց տալ նրան իր տեղը։ Ավելի հեշտ է, եթե սկեսուրը կամ սկեսրայրը տիրակալի դեր են կատարում, իսկ ավելի վատ՝ սեփական ծնողները։ Բայց դու արդեն չափահաս ես, դրա իրավունքն ունես սեփական կյանքըև ձեր սեփական կարծիքը: Իրականացրե՛ք այն, դուք կարող եք դա անել... Եզրափակելով, ես ուզում եմ դա ասել անլուծելի խնդիրներչի կարող պատահել. Նաև անլուծելի իրավիճակներ չկան։ Կան միայն ձեր հնարավորությունները, որոնք կարելի է ավելացնել, և ձեր ծուլությունը։ Եթե ​​ունեք ձեռքեր և ոտքեր և գամված չեք անկողնուն, ապա դուք դեռ կարող եք շտկել այն: Ձեռքերը չպետք է ընկնեն, և պետք է միշտ փորձել հումորով վերաբերվել ամեն ինչին։ Բացառություն, իհարկե, սիրելիի մահն է, կատակների ժամանակ չկա։ Բայց մնացած դժբախտություններից վեր, դուք կարող եք բարձրանալ և նույնիսկ ծաղրել նրանց: Իսկ երբ հոգին ավելի հեշտանա, այդ ժամանակ այդքան էլ դժվար չի լինի հաղթահարել խնդիրը։ Բարձրանալով եռուզեռից՝ դուք ձեր մեջ նոր մարդ կզգաք։ Դուք նույնիսկ կարող եք անել նույն բանը, ինչ անում էիք նախկինում, բայց դուք նորովի կգտնեք ինքներդ ձեզ, կթարմացնեք ձեր հոգին։ Եվ հետո կարելի է համարձակորեն ասել, որ սկսել եք ապրել ի սկզբանե։