Geçmişle arkadaş olun. Duygusal zeka, uyumlu bir yaşamın gerekli bir bileşenidir

Herhangi bir alanda başarılı olmak isteyen herkes için pişmanlık duymayan bir kitap. Başarı ile ilişkilidir farklı bölgeler iş ve kariyer, aile, eğitim, sağlık dahil.

Nigel Cumberland — Yazar Hakkında

Ünlü bir koç, yazar ve konuşmacı olan Nigel Cumberland, herhangi bir hedefe ulaşacağınız yüzlerce kural topladı. Nigel, dünyanın önde gelen şirketleri için yönetici koçluğu ve liderlik eğitiminde liderlerden biri olan The Silk Road Partnership'in kurucu ortağıdır. Öğretmenlik ve çalışma tecrübesi olan Farklı ülkeler ve şehirler - Hong Kong, Budapeşte, Santiago, Şanghay, Dubai - ona hayatta başarılı olmayı öğretti.
Bundan önce Nigel, Mali yönetmen uluslararası bir şirket olan Coats plc'nin yanı sıra Adecco da dahil olmak üzere birçok başarılı işe alım şirketi için çalıştı. Ayrıca, yaratılışta yer aldı. işe alım ajansı Hong Kong ve Çin'de.

hiçbir şey için üzülmeVe mutlu insanların 99 kuralı daha- Kitap incelemesi

Hiçbir şeyden pişman olma kitabı, nasıl hayal ederseniz edin ve hayatınızın hangi alanıyla ilişkili olursa olsun, başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak yüz bölüme ayrılmıştır:
● iş ve kariyer gelişimi;
● ilişkiler ve aile oluşturma;
● kişilik ve karakter;
● refah ve finans;
● sağlık ve huzur;
● eğitim ve öğretim;
● emeklilik ve geride bıraktıklarınız.
Her bölüm, hedefinize yaklaşmanıza yardımcı olacak belirli bir fikri ortaya koyuyor.

1. Hayallerinizi takip edin

Yaptığınız işi gerçekten severseniz hayat çok daha iyi olacaktır. Sevdikleri şeyle meşgul olan insanlar, sırf hayallerinin peşinden gittikleri için, olmaktan diğerlerinden çok daha fazla zevk alırlar. Başarılı insanlar her zaman ne yapmak istediklerini iyi bilirler ve hobilerine ihanet etmezler. Hızlı seçimler yapma ve kendi yollarına gitme eğilimindedirler. Ve birinin onları desteklememesi ve hatta onları deli olarak görmesi onlar için önemli değil.

2. Yardım isteyin

Kendini fazla ciddiye alan kişi sürekli gülünç görünme riski altındadır; sürekli kendine gülebilen,

hiç komik gelmiyor
Vaklav Havel

Mükemmel olmaya çalışmak sizi sadece hayal kırıklığına uğratır ve hayal kırıklığına uğratır. Güvensizliklerinizi saklamazsanız, kesinlikle sizi desteklemeye hazır insanlar olacaktır. Her zaman her şeyde haklı olamazsın. Bazen yapılacak en iyi şey sakinleşmek, problemden geri adım atmak, yardımı kabul etmek ve kendinizi fazla ciddiye almayı bırakmaktır.

3. Geleceğinizi yaratın

Sadece hayal etmek ve hayallerinizi gerçekleştirmek için plan yapmak yeterli değildir. Planlardan eyleme geçmek için, kendi geleceğinizi yaratanın siz olduğunuza, size ne olacağını belirleyenin şans veya kaderin değil olduğuna kendinizi ikna etmeniz gerekir. Her en küçük başarı bile saatlerce, bazen yıllarca süren hazırlık ve sıkı çalışmanın sonucudur.

4. Duygusal olarak zeki olun

Hayat yüzde 10 başınıza gelenler ve yüzde 90'ı buna nasıl tepki verdiğinizdir.
Charles Swindoll

Ani tepkiler, öfkelenme, kıskançlık veya çok çabuk çabuk sinirlenme için kendinizi hiç suçladınız mı? Düşük duygusal zekanın tezahürleri her yerde görülebilir: biri otobüste küfür ediyor, biri yoldan geçenlerin önünde bir çocuğa bağırıyor, biri patronu son sözleriyle lanetliyor, masasına istifa mektubu atıyor ... Duygusal zeka- gerekli bileşen uyumlu yaşam.

5. Tersini yapın

Çoğunluğun ne yaptığına bakın ve tam tersini yapın: o zaman hayatta her zaman doğru yolu seçme şansınız vardır.
kont bülbül

Başarı birçok şekilde olabilir farklı şekiller: bazen kalabalığın arasından çıkmanız, genel seviyenin üzerinde durmanız ve herkesin hangi yöne hareket ettiğine bakarak ters yöne gittiğinizden emin olmanız gerekir.

6. İşin zevke dönüşmesine izin verin

İşini seviyor musun? Her sabah kalkıp ofise gitmek için giyinmekten hoşlanıyor musunuz? En az bir kez “hayır” yanıtını verdiyseniz, yalnız değilsiniz. Muhtemelen, başarısız bir iş seçimi, hayatın bu kadar önemli bir bölümünü işgal etmeseydi, bu kadar ciddi bir sorun olmazdı, çünkü neredeyse tüm gün ışığını işte geçiriyoruz. Yapmanız gereken tek şey, kendinize her iş gününden mümkün olduğunca fazla neşe ve zevk sağlamaktır.

7. Güne doğru başlayın

Sabahları kötü bir ruh hali içinde kalkın - ve başarılı bir yaşam düşüncelerine veda edebilirsiniz. Herhangi bir işe nasıl başlayacağınız, ne kadar başarılı olacağına bağlıdır. Bu aynı zamanda her günün başlangıcı için de geçerlidir. Herkes "yanlış ayağa kalk" ifadesine aşinadır. Kelimenin tam anlamıyla değilse, mecazi anlamda, bu kelimeler yüzde yüz doğrudur. Orada akıllıca söz Aristoteles'e atfedilen: "İyi bir başlangıç ​​zaten yarı yarıya bitmiş demektir." İster iş, ister yemek pişirme veya egzersiz olsun, iyi bir başlangıç, başlamanıza yardımcı olur.

8. Geçmişle arkadaş olun

Bazıları, azmin bizi daha güçlü kıldığına inanır, ancak bazen bırakabilmeniz gerekir.

Hermann Hessen

Geçmişi değiştiremezsiniz ama geçmiş hakkındaki düşüncelerinizi ve duygularınızı değiştirebilirsiniz. Geçmiş çok zor. Sadece kötüyü hatırlayabiliriz, aynı zamanda olan tüm iyi şeyleri unutabiliriz.

9. Mola verin

Tipik bir iş gününde kendinize kaç dinlenme molası veriyorsunuz? Mola vermeden çok çalışırsanız, testere gibi donuklaşacaksınız ve artık hiçbir şey yapamayacaksınız. Mola verin, aksi takdirde bir gün üretkenliğiniz sona erer.

10. Hayattan öğrenin

Kendi içinde yeni şeyler öğrenmek bir başarı şeklidir - bilginizi genişletir ve derinleştirirsiniz, daha akıllı olursunuz. Sıkıcı, sıkıcı veya sıradan görevleri daha fazlasını öğrenmek için bir fırsat olarak görmeye çalışın. İş kolay ve monoton olsa bile, süreci bırakmayın, daha önce defalarca yaptınız diye otomatik pilota geçmeyin. Öğrenmeyi bırakanlar ölmeye başlar.

11. İç sesinize güvenin

Başarıya giden yolda gizli silahınız sezgidir. Kendinize güvenin ve iç sesinizi dinleyin. Başarılı insanlar belirli teknikleri ve becerileri ne zaman kullanacaklarını ve içgüdülerine ne zaman güveneceklerini bilirler.

12. Stresten kurtulun

stres çöp modern hayat hepimizin ürettiği. Düzgün bir şekilde bertaraf edilmezse, o kadar çok birikecek ki tüm hayatımızı sular altında bırakacaktır. Stres hayatınızı mahvedebilir. Stres acımasızdır. Hayalleri söndürür, mutluluğu alır götürür. Sağlığı mahvedebilir, sevdiklerinizle ilişkileri mahvedebilir ve herhangi bir kariyer planını gömebilir. Stresten kurtulmak!

13. Nazik olun

Başarılı bir yaşam, arkadaş canlısı bir ortamı içerir, bu da insanları sevmeniz gerektiği anlamına gelir. Kendinize ihanet etmeden başkalarının sempatisini uyandırmaya çalışın. Bazen, memnun etme yeteneğinize zarar verecek bir şey söylemek veya yapmak gerekir.

14. evet de

Evet demenin bir yolunu bulun. "Evet" cevabı, yeni bir şey yapacağınız, yeni insanlarla tanışacağınız, dünyanın resmini değiştireceğiniz anlamına gelir. "Evet" cevabı sizi kalabalıktan farklı kılar, iyimser yapar, bardağınızın yarısının dolu olduğunu gösterir. Herkesin döndüğü kişi olursun. "Evet" cevabı yaşlanmamaya yardımcı olur. Çoğu kişinin "hayır" dediği bir durumda başarılı bir kişi "evet" der.

15. "Hayır" deyin

Başkalarına evet derken, kendinize hayır demediğinizden emin olun.
Paulo Coelho

Harika: "evet" demek doğrudur. Ancak “evet” diyerek gerçekten “hayır” demek istiyorsanız, böyle bir cevap asla kozunuz olmayacaktır.
Günlük işlerde bir başkasının seçimini takip etmek çok kolaydır: nerede dinlenilir, öğle yemeğinde ne yenir. Olumlu bir cevap verdiğinizde durum çok daha ciddidir, ancak içinizdeki her şey “hayır” diye bağırır. Kendinize aykırı hareket ederek, bir hedefe ulaşma veya bir hayali gerçekleştirme şansınızı kesinlikle kaybedersiniz. Hayır demekten korkmayın kitaptaki kurallara uyun

16. Zaman ayırın

Yardımcı ol. İster arkadaşlarınızla vakit geçirin, ister meslektaşlarınıza yardım edin veya gönüllü olun, hiçbir şey ihtiyacı olanlara yardım etmekten elde ettiğiniz öz-önem duygusunu yenemez.
Gillian Anderson

Gerçek başarı, başkalarının başarılı olmasına yardım etmekte yatar. Zamanınızı ihtiyacı olanlara özverili bir şekilde vererek, ahlaki arınmaya, tevazuya geleceksiniz.

17. Kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın

Kontrol edemediğiniz şeyler hakkında endişelenmeyi bırakın - bu bir enerji kaybıdır. Etkinize tabi bir şeye harcayabileceğiniz güçler. Sağduyunuzu kullanın ve bazı durumların en azından kısa sürede kolayca değiştirilemeyeceğini kabul edin. Kitap okumak

18. Kendi imkanlarınız dahilinde yaşayın

Sizin ekonomik güvenlik iş yerine değil, üretme yeteneğinize bağlıdır - düşünme, öğrenme, yaratma, uyum sağlama.
Bu gerçek finansal bağımsızlıktır. Özü elinde değil maddi değerler ama onları üretme yeteneğinde.
Stephen Covey

Hayalleri gerçekleştirmek ve ana yaşam hedefine ulaşmak için paraya ihtiyaç vardır.

19. Gerçek dünyada yaşa

E-postanızı kapatın, telefonunuzu ve interneti kapatın. Gerektiğinde hem işinize odaklanabilmeniz hem de işinizle bağlantınızı kesebilmeniz için sınırlar belirlemenin bir yolunu bulun. Teknolojik ilerleme iyi bir hizmetkar ama kötü bir efendidir. Ağda değil, gözünüzün önünde neler olduğuna bakmak için zaman ayırın.

20. Konsantre

Başarı zaman ve özveri ister. Bu gerekli koşul, ne istersen: dünyayı değiştir ya da sadece daireyi değiştir. Tüm başarı örnekleri, çoğunlukla açıkça tanımlanmış bir hedefi olan insanlarla ilgili hikayelerdir. Bazen bu insanlar sadece takıntılı görünüyorlar.

21 Daha Fazla Aşk

Gerçekten sevebilseydin, dünyanın en güçlü insanı olurdun.
Emmet Fox

aşk olabilir sihirli güç belki psikolojik bir rahatsızlık. Her şey bakış açısına bağlıdır. Kesin olan bir şey var: Sevginin enerjisi başarılı insanları harekete geçirir

22. Kendinizi yeniden düşünün

Büyümek ve gelişmek istiyorsanız kendinizi yeniden düşünmek gerekli bir süreçtir. Etrafınıza bakın, geçmişte kendinizi yeniden düşündüğünüzde kesinlikle birçok an bulacaksınız. Doğru, o zamanlar size önemli gelmemiş olabilir, çünkü bazen ne olduğunu ancak gerçeğin ardından anlarız.

23. Sağlığınıza dikkat edin

Sağlıklıysanız, muhtemelen mutlu olursunuz ve sağlıklı ve mutluysanız, ihtiyacınız olan servete sahip olursunuz. Tek istediğin bu olmasa bile.
Elbert Hubbard

Sonuç olarak kazanılan para esas olarak doktorlara harcanacaksa, çok çalışmanın ve insanlık dışı bir şekilde zorlamanın anlamı nedir?

24. Nasıl affedeceğinizi bilin

Başkalarını affederek, kendinize devam etmenize izin verirsiniz. Kendinizi olumsuz duygularla sürüklediğiniz hapishaneden serbest bırakırsınız. İyiliğiniz için başkalarını affetmeniz gerektiğini anlamak çok önemlidir. Hayatınızı başarılı kılmaya karar verdiğinizde, sizi kıran veya inciten herkesi affedin.

25. Bir kabilenin parçası olun

Bir grubun parçası gibi hissetmek önemlidir. Bu durumda, başkalarıyla geçirilen zaman ile “pilleri yeniden şarj etmek” için gereken yalnızlık arasında bireysel bir denge bulunabilir. Utangaç veya içine kapanık biriyseniz, şirkette olduğundan daha yalnız olabilirsiniz.

26. Güven yaymak

Şu anki halinizden memnunsanız ve böyle olmaktan mutluysanız, kendinize güveniyorsunuz demektir. Başarılı bir yaşam için böyle bir özgüven gereklidir, ne yaptığınızı ve nerede doğru olmaya çalıştığınızı düşünmeli, ne bildiğinizi ve ne bilmediğinizi anlamalı ve bunun hakkında konuşmaya hazır olmalısınız. Kendinden emin olmak, kendinle uyum içinde yaşamak demektir.

27. Liyakate göre geri ödeyin

Gerektiğinde diğer insanların başarılarını takdir etmek, içsel tatmin sağlayan çok iyi bir alışkanlıktır. Bu paha biçilemez bir duygu.
Loretta Genç

Tanınmayı bire bir veya halka açık olarak ifade edebilirsiniz. Bir kişiye nasıl teşekkür ettiğiniz önemli değil - bir toplantıda, bir mektupta, hatta ona çatıdan bağırarak - minnettarlığın duyulması önemlidir. Birkaç minnet kelimesinin bile büyük gücü vardır.

28. Bir şeylere bağlanma

Maddi şeylerin keyifli bir yaşama katkıda bulunabileceğinden eminim. Ancak iyi arkadaşlarınız ve sevgi dolu akrabalarınız yoksa, maddi her şeye rağmen hayat boş ve hüzünlü olacaktır.
David Rockefeller

Sen kendinsin, eşyaların değil. Maddi nesneler gerçekte kim olduğunuzu tanımlamaz.

29. Duygusal bir bağ kurun

İnsanlarla bir anlayışa varmadan başarılı olmak imkansızdır. Bu gerekli bir süreçtir: birbirinizi anlamaya başlarsınız ve birlikte rahat olursunuz. Başarı, insanlar sizi takip ettiğinde, sizinle çalışmak istediğinde, sizi desteklediğinde gelir.

30. Bilinçli Yaşayın

Farkındalık, o anda neler olduğunu anlama ve başka türlü olmasını istememe yeteneğidir.
James Baratz

Farkındalık, yalnızca şu anda hissettiğiniz bir durumdur. Tamamen burada ve şimdi olmaya odaklanırsınız, geçmiş veya gelecek için endişelenmeyi bırakın. Sakinsiniz ve neler olduğuna dikkat ediyorsunuz.

31. Uzlaşma

Herhangi bir ilişki (arkadaşça, romantik veya iş) karşılıklı olmadığı sürece bir ilişki değildir; o zaman tek yöne giden tek yönlü bir sokak... hiçbir yere varmaz.
T.F. Hodge

Uzlaşma gereklidir - sevdiklerinizin iyiliği için, önemli ilişkileri sürdürmek uğruna.

32. İşinizden daha fazlası olun.

İş, hayatınızın sadece bir yönüdür. Sahip olduğunuz tek şeyin iş olduğunu ve başarılı olduğunuzu iddia etseniz bile, gerçekten iş uğruna diğer her şeyin hariç tutulduğu dolu dolu bir yaşam diyebilir misiniz?

33. Kendinizi tanıyın

Bir insanın temel yaşam görevi, kendine hayat vermek, potansiyel olarak neyse o olmaktır. Çabalarının en önemli meyvesi kendi kişiliğidir.
Erich Fromm

Kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenerek, güçlü yönlerinizi geliştirerek ve zayıf yönlerinizle çalışarak kendini geliştirmeye katılabilirsiniz. Her insanın güçlü kişisel yönleri vardır, bunlar doğa tarafından verilebilir veya yaşam sürecinde geliştirilebilir. Kendiniz hakkında başkalarının zaten bildiklerini öğrenin.

34. Yaşlanmaktan korkmayın

Kaybettiklerinize üzülmeyi bırakın ve başardıklarınıza sevinmeye başlayın. Her birimiz çok sık geriye bakarız. Eski güzel günleri özlemeyi bırakmanın zamanı geldi. Büyümek harika bir şey.

35. Hem dışa dönük hem de içe dönük olun

Gerçek dışadönükler akıllarını yüksek sesle konuşmayı, toplumda zaman geçirmeyi ve yaparak öğrenmeyi severler. Gerçek içe dönükler iyi dinleyicilerdir, konuşmadan önce düşünmekten hoşlanırlar, harekete geçmeden çok önce düşünürler ve kendi alanlarına sahip olduklarında mutlu olurlar. Başarının anahtarı, ihtiyaç duyulan türü kendinizde tezahür ettirmeyi öğrenmektir; yani, duruma bağlı olarak, sahip olduğunuz ekstra veya içe dönük özellikleri kullanabilirsiniz. Senin görevin, doğanın sana ana bileşen olarak verdiğinden kurtulmak değil. Sadece otomatik olarak değil, aynı zamanda alışılmadık bir şekilde nasıl hareket edeceğinizi öğrenmeniz yeterlidir.

36. Önyargısız yaşayın

Objektif olmak önemlidir. Beyin bizi korumak için programlanmıştır, bu da bizim için mümkün veya doğru olduğunu düşündüğü şeylere sınırlar koyabileceği anlamına gelir. Sürekli olarak bu sınırları zorlayın, çünkü beyin temkinli olabilir.
Chrissy Wellington

Hakim görüşe inatla bağlı kalarak ve bir kez varılan sonuçlara varıldığında, bunu algılamak imkansızdır. yeni bilgi ve yeni deneyimler edinin.

37. Daha iyi bir ebeveyn olun

Başarılı insanlar olmalarına yardımcı olmak için çocuklarınızı yetiştirirken kendinize güvenmeli ve sabırlı olmalısınız.

38. Kirli ortamlardan uzak durun

nasıl olduğuna dikkat et Çevre sağlığınızı ve stres seviyenizi etkiler ve gerekirse iş veya yaşam için uygun olmayan bir yerden kalıcı olarak ayrılır.

39. Konfor bölgenizden çıkın

Hayatınız mükemmelse, hedeflediğiniz başarıya ulaştınız ve kendinizi tamamen mutlu hissediyorsanız, o konfor alanında kalın. Başarı kendiliğinden gelmez, gidip bulmanız gerekir. denemek

40. Sevdiklerinizin kıymetini bilin

Teşekkür etmeyi alışkanlık haline getirin. Minnettarlığınızı içtenlikle ve karşılık beklemeden ifade edin. Etrafınızdakileri gerçekten takdir edin ve çevrenizde daha fazla insan bulacaksınız.
Ralph Marston

Bugün onu ne kadar takdir ettiğinizi birisine bildirdiniz mi?

41. Bütün dünya bir bilgelik kaynağıdır, onu kullanın

Bir kişinin bilge olmayı öğrenmesinin üç yolu vardır: birincisi, en asil olanı düşünmektir; ikincisi, en kolayı taklittir; üçüncüsü, en acısı deneyimdir.
Konfüçyüs

Bilgeliğin ana işareti, yaşamınız için sorumluluk alma yeteneğidir.

42. En iyiye bakın

Bakmak başarılı insanlar ve onlardan öğrenin. Kişisel gelişiminizin dinamikleri hızla artacak ve başarıya ulaşmanız çok daha kolay olacak. Zaten başarmış insanların davranış ve düşünce biçimlerini bir şekilde kopyalayarak hedefe ulaşmanız daha kolay olacaktır.

43. Aksiliklere dayanma cesaretini bulun

Hayat demek çok zor olacak kadar dikkatli yaşamadıkça, hiçbir şeyde başarısız olmadan yaşayamazsınız.
Doğru, bu durumda tanım gereği başarısız olursunuz.
Joanne Rowling

Hayatınızı zihinsel olarak nasıl yaşadığınıza dikkat edin.

44. Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.

Ne yazık ki, kendimiz hakkında hissettiklerimiz çevremizdekileri de etkiliyor. Olumsuzluğumuzu çevremizdekilere yansıtma veya aktarma eğilimindeyiz. Daha kıskanç, daha alaycı hale geldikçe, sinirlenmeye, başkalarını eleştirmeye, sevdiklerimizi sevmeyi bırakmaya, meslektaşlarımıza saygı duymaya başlarız. Ve bunlar, başarılı insanların karakteristiği olan özellikler değildir. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakır bırakmaz, her şeyin sizin için o kadar da kötü olmadığını hemen anlarsınız.

45. Düşüncelerinizi izleyin ve yönetin

Kendinizi başarılı görüp görmediğinize bakılmaksızın, eşit derecede haklısınız. Düşündüklerimizin yaşamlarımız üzerinde derin bir etkisi vardır. Düşünceler kelimenin tam anlamıyla gerçekliği tanımlar. bizi oraya taşıyabilirler farklı güzergahlar. Bilinç o kadar güçlüdür ki, bir insanı şu ya da bu duruma sürükleyebilir.

46. ​​​​İnsanları Unutma

Diğer insanlarla ilgilenerek, başkalarını kendinizle ilgilenmeye çalışarak iki ayda iki yıldan daha fazla arkadaş kazanabilirsiniz.
Dale Carnegie

İnsanları unutmazsan onlar da seni unutmaz.

47. Sizi neyin harekete geçirdiğini belirleyin

Davranışlarımız bazen bir şeyi kanıtlama ihtiyacıyla koşullanır ve bu genellikle çocukluk ve ergenlikle ilişkilendirilir. Öyle ya da böyle davranma ihtiyacının kökleri net olmayabilir, ancak bazen açıktır.Kendinizi geliştirmek ve iyileştirmek için kendinize yer açın.

48. Sahip olduklarının kıymetini bil

Sahip oldukların için şükret ve şikayet etmeyi bırak.
Diğerleri şikayetlerinizden sıkılır ve size bir fayda sağlamazlar ve sorunları çözmezler.
Zig Ziglar

49. Anne babanla barış

Anne babanı sev ve onlara iyi bak. Sandalyeleri boşaldığında sizin için ne anlama geldiklerini gerçekten anlayacaksınız. Ebeveynler, davranışınızın özelliklerini şaşırtıcı bir şekilde "okur" ve içinde tekrar eden kalıpları fark eder.

50. Daha çok gülün

Gülmek güzeldir ve ayrıca insanlar senden hoşlanmaya başlar. Neden daha sağlıklı olmak için gerçekten rahatlayıp eğlenmiyorsunuz? Gülmek, gülümsemek bir hayat kurtarabilir.

51. Kişiliğinizi koruyun

Unutmayın: Uğruna çabaladığımız hedeflere kıskançlıktan asla ulaşamayacağız.
Arkadaşlara bakmak ve sahip olduklarını istemek, değerli bir enerji kaybıdır. Her birimiz benzersiziz ve bir başkasına mutluluk getiren şey sizi mutsuz edebilir.
Marcus Buckingham

Kendin ol, başkaları ne derse desin.

52. Yeterince uyuyun

Bu arada, uyku eksikliğinden birçok sorun ortaya çıkar: duyular körelir, konsantre olma yeteneği azalır, sinirlenir ve yanlış yapmaya başlarsınız. Kronik uyku eksikliği sağlığı da etkiler: bağışıklık sistemi zayıflar, kalp problemleri ortaya çıkar, diyabet riski artar ve cinsel istek azalır.

53. Kendi yolunda yap

Yolumuzu bulurken, kaçınılmaz olarak birini hayal kırıklığına uğratıyoruz. Hayatta kendi yolunuzu çizerken bazen başkalarını üzmeniz gerekir. Kendimize olan bağlılığımız her zaman birilerini üzer.

54. Basitlik için çabalayın

Her zaman acelemiz var, sürekli bir yere koşuyoruz - modern dünyada bu norm. Bizden her zaman her fırsatta fikir, çözüm, görüş bekliyoruz. Zihnimiz bizi hayatın olduğundan çok daha karmaşık olduğuna ikna eder. Konfüçyüs çok güzel söylemiş: Aslında hayat basittir ama biz ısrarla karmaşıklaştırıyoruz. Sadelik, başarılı bir insan için en akıllı seçimdir.

55. Bugün başlayın

Hayat ince bir iplikle asılı duruyor, bu yüzden dikkatsizlik zamanımızın kanserli bir tümörü gibidir.
Bir şey yapacaksanız, hemen şimdi yapın.
Yarın çok geç olabilir.
Pete Goss

Başarısız olmak istiyorsanız, bugün yapılması gerekenleri düzenli olarak yarına ertelemeye başlayın.

56. Eşyalara değil, deneyimlere değer verin

Eşyaları değil, deneyimleri satın alın. İnsanlar eşyalardan çok duygulara para harcayarak daha mutlu olurlar. İşler bozulur ve modası geçer.
Ve izlenimler yalnızca her yeniden anlatımda daha parlak hale gelir.
Gen Chatsky

İzlenimler, maddi olan her şeyden daha fazla neşe ve memnuniyet getirir.

57. Hedeflerinizi yazın

Bir hedefin varsa, onu yaz.
Yazmazsan bir hedefin olmaz, sadece bir arzun olur.
Steve Maraboli

Gerçekleşmesi imkansız görünen hayaller bile açıkça ifade edilmiş bir hedefin yardımıyla gerçekleştirilebilir.

58. Tutkuyla okuyun

Kurgu veya başka bir şey okumanız gerçekten önemli değil. Ara sıra kalın kitaplara dalmak sorun değil ama bence kısa hikayeler, gazeteler, dergiler ve bloglar da iyi bir seçenek. Aklınıza ve ruhunuza gıda olacak, gerekli bilgileri sağlayacak, sizi neşelendirecek, ilham verecek ve size ilginç fikirler verecek bir metin bulmanız önemlidir. Okumak size birçok şeye daha geniş bir açıdan bakma ve onları daha derinden anlama fırsatı verir.

59. Kalın tenli olun

Hiçbir şeyi kişisel algılama. Başkalarının işleri seni ilgilendirmez.
İnsanların söylediği veya yaptığı her şey kendi gerçekliklerinin bir yansımasıdır, kişisel bir rüyadır. Diğer insanların görüş ve eylemlerine karşı bağışıklık geliştirirseniz, gereksiz acılardan kaçınırsınız.
Don Miguel Ruiz

Kolayca savunmasızsanız, başarıya giden yolda sizi birçok zorluk bekliyor. Dünya böyle. Normal bir gün yaşamak için bile biraz kalın tenli olmanız gerekir - her an kazayla veya kasıtlı olarak rahatsız olabilirsiniz.

60. Cömert olun

Gerçek cömertlik, bir dilenciye sadece birkaç bozuk para vermek değil, durup onunla konuşmaktır. Kendisini bulduğu koşulları öğrenmek ve anlamak, yarın için yiyecek ve içecek almak, başka bir şeye yardımcı olmak için. Bu gerçekten başarılı bir insanın yüzüdür - kendini düşünmeden diğerine yardım eden kişi olmak.

61. Doğru yiyin

Bugün gıda endüstrisinin cephelerinde durum istediğimiz kadar iyi değil ve yediğimiz ve içtiğimizle ilgili yeterince sorun var. Şeker hastalığınız, kardiyovasküler hastalığınız veya kolon kanseriniz varsa, yaşamı başarılı saymak zordur.

62. Uyum için çabalayın

Dış dünyayla uyum içinde olmak, dürüst, açık, nazik, kendinden emin ve sakin olmak, özgüven aşılamak demektir. Tersi, yani tam bir uyumsuzluk, ikiyüzlülük, verilen sözlerin tutmaması, tartışılması ve hatta insanları anlamaya bile çalışmamasıdır. Kendinizi ve hayatınızı bir müzik parçası gibi bestelersiniz.

63. Eve zamanında gel

Çok çalışanların ve akıllı çalışanların başarı oranları farklıdır.
Jacob Morgan

İdeal seçenek, çalışma saatleri içinde her şeye ayak uydurmaktır.

64. Yapabiliyorken çalışın

İyi bir Fransız atasözü vardır: "Hayatın ilk yarısının ikincisini ve tüm ikincisini bekleriz - ilkine pişman oluruz." İşe aniden ara verilmesi yıkıcı bir etkiye sahip olabilir.

65. Beden dilinizi geliştirin

Hayatın herhangi bir alanında başarılı olmak için insanlarla iyi geçinmeniz gerekir, bu da sözsüz mesajlarınızı kontrol edebilmeniz ve başkalarının size işaret diliyle gönderdiği mesajları okuyabilmeniz anlamına gelir. Bu "sinyal sistemi", ilişkiler kurarken ve sürdürürken kullanılmalıdır. Beden dili başarının sözsüz dili haline gelmelidir. Sözsüz mesajlarınızı kontrol edin.

66. Arkadaşlarınızı akıllıca seçin

Zamanla, kimsenin seninle böyle tanışmadığını anlayacaksın. Biri gücünüz için sizi test ediyor, biri sadece sizi kullanıyor ve biri size bir şey öğretiyor. Ama en önemlisi, potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olanlar. Açılmanıza ve büyümenize yardımcı olan ve sizi her zaman destekleyecek kişilerle arkadaş olun.

67. Meraklı olun

Merak ettiğimiz için ilerlemeye, yeni kapılar açmaya, yeni şeyler yapmaya devam ediyoruz.
Ve merak bizi yeni bir yolda lider durumda tutar.
Walt Disney

Başarıya giden yolda, sadece meraklı olmanız gerekir.

68. Dediğini yap

Her zaman sözüne sadık ol. Söylediklerini yaparak, güvenilir bir insan için harika bir örnek olursun. Ve günümüzde güven çok önemli bir nitelik, hatta bence en önemlisi. Kazanmak zaman alır, ancak şu anda yanlış bir karardan dolayı kaybedebilirsiniz.

69. Gönder Düğmesine Basmadan Önce Bekleyin

Tüm hayatımız - işte, aile ve arkadaşlarla iletişim halinde - binlerce insanın etrafında dönüyor. e-postalar, kısa mesajlar ve birbirimize gönderdiğimiz çevrimiçi mesajlar. Mesaj göndermeden önce tekrar okuyun.

70. Korkularınızla arkadaş olun

korkmamalıyım. Çünkü korku aklı öldürür.
Korku, tamamen yok olmayı gerektiren küçük bir ölümdür.
Korkumla yüzleşeceğim ve onu kucaklayacağım. İçimden geçmesine izin vereceğim.
Frank Herbert

Korkunun temel nedenini biliyorsanız, anlaşılabilir ve üstesinden gelinebilir.

71. doğruyu söyle

Gerçek başarı, temel üzerine inşa edilmiş bir bina gibi, bütünlük üzerine kuruludur. Temel güvenilir değilse, bina er ya da geç çökmeye başlayacaktır.

72. İşinizin ustası olun

Uzman olmayı planlamadığınız şeyleri yapmayı bıraktığınızda ve başarılı olmak istediğiniz şeyi yapmak için yaşamınızda yer açtığınızda başarı gelecektir.

73. Hatalıysanız özür dileyin

Ellerini kaldırma, suçunu açıkça kabul etme ve özür dileme yeteneği, olgunluk ve bilgeliğin bir tezahürüdür. Pek çok kişi hatalı olduklarını kabul etmeyi reddediyor, başkalarını suçlamayı tercih ediyor ve kendi hatalarının sorumluluğunu almıyor. Suçluluğunuzu ve bağışlayıcılığınızı kabul etmek sizi özgür kılar.

74. Eski arkadaşlarınızla iletişiminizi sürdürün

Arkadaşlığın en güzel özelliklerinden biri anlamak ve anlaşılmaktır.
Lucius Annaeus Seneca

Arkadaşlarınızla iletişimde kalmak için elinizden geleni yapın.

Sıklıkla önemsiz şeylere üzülürüz. Yeterince ek maaş veya en sevdiğiniz park yerini almamak - bazen küçük şeyler bile sinirlerinizi bozar. Kendinize sorun, "Bu benim için yarın mı, gelecek hafta mı yoksa bundan bir yıl sonra mı önemli olacak?"

76. Teknolojinin destekçisi olun

Modern dünya giderek teknolojiye bağımlı hale geliyor. Birkaç yıl önce fantezi dünyasından gelen şey, bugün günlük yaşamda sağlam bir şekilde yerleşmiştir. Avantajlardan tam olarak yararlanmak modern teknolojiler başarılı kalırsın.

77. Kalıcı olun ve pes etmeyin

En büyük zayıflığımız çabuk pes etmemizdir.
Başarının kesin yolu her zaman yeniden denemektir.
Thomas Edison

Hayatta bir şeyi başarmak için çabalarken - özellikle derinlerde gerçekten istiyorsanız - asla durmayın ve çok çabuk pes etmeyin.

78. Bağımlılığa Dikkat Edin

Yaşam boyunca herkes farklı bağımlılıklara yenik düşebilir. Hangi bağımlılıklarınız var? Bir bağımlılık veya takıntı başarınızı etkileyebilir mi? Cevap hayır olsa bile, mevcut alışkanlıklarınızdan hangilerinin zamanla takıntı veya bağımlılık yapma riski altında olduğunu düşünün.

79. Doğada daha fazla zaman geçirin

Doğaya daha derinden bakın, o zaman her şeyi daha iyi anlayacaksınız.
Albert Einstein

Doğada ruh açılır ve düşünceler berraklaşır.

80. Aklınızı mantıklı kullanın

Hepimiz dahiyiz. Ama siz bir balığı ağaca tırmanma yeteneğine göre yargılarsanız, tüm hayatını aptal olduğuna inanarak geçirecektir.
Albert Einstein

Zihinsel yeteneklerimizi değerlendirdiğimizde, bazı alanlarda diğerlerinden daha fazla güvende hissettiğimizi fark ederiz. Başarılı bir yaşam için ihtiyaç duyduğunuz alanlarda zihinsel yeteneklerin bilinçli gelişimi büyük faydalar sağlayacaktır.

81. Sıralamaya değil, itibara odaklanın

"Beğenme" sayısının giderek daha önemli bir rol oynadığı bir dünyada yaşıyoruz. Zamana dayanan tek bir şey var, o da karakter.

82. Hayatınızı zehirleyenlere elveda deyin

Toksik ilişkiler bizi sadece mutsuz etmez.
Bakış açımızı ve sağlıklı ilişkilere yaklaşımımızı bozarak, işlerin ne kadar daha iyi olabileceğini anlamamızı engeller.
Michael Josephson

En büyük tehlike hayatınızı zehirleyen insanlardır.

83. Büyükanne ve büyükbabanızdan öğrenin (çok geç olmadan)

İletişim kurabileceğiniz, sizi önemseyen, seven ve sizi doğru yolda yönlendiren dedeleriniz varsa şanslısınız. Size bilgeliklerini, yaşam anlayışlarını verebilirler, size içinde birçok şeye farklı şekilde davranmayı öğretebilirler. Uzun bir hayat yaşamış olan büyükanne ve büyükbabalar sizden çok daha felsefidir, insanlar arasındaki ilişkilere, neşe ve umutsuzluğa, hastalık ve ölüme, felaketlere ve değişikliklere, başarısızlıklara ve başarılara bakarlar.

84. Gurur duyabileceğiniz biri olun

Kimse seni görmediğinde nasılsın? Bir kişinin gerçek karakterinin, tamamen yalnız olduğu şeyle yargılanabileceğini söylerler.

85. Minnettar olun

Bizi mutlu edenlere minnet duyalım, ruhumuzu açan bahçıvanlar gibidirler.
Marcel Proust

Bugün ne için minnettar olabileceğinizi düşünün. Şükran sağlık için iyidir. Daha sık şükredin, içtenlikle “teşekkür ederim” deyin.

86. İyi haberlere odaklanın

Dünyada her zaman kötü haberler vardır ve ruhunuzun ve zihninizin durumu doğrudan onu nasıl algıladığınıza bağlıdır. Kötü haberlerin hayatta başarıdan vazgeçmek için bir bahane olmasına izin vermeyin.

87. Gerçek başarı taklit edilemez.

Hepimiz rol yapıyoruz - biraz daha fazla, biraz daha az. Mutluymuşuz, aşıkmışız gibi davranıyoruz, her şeyi kontrol ediyoruz ve genel olarak para da dahil olmak üzere hiçbir sorunumuz yok. Sırlarınızı ne kadar derine saklarsanız saklayın, bir gün sırrınız ortaya çıkabilir.

88. Yaş bir mengene değildir

20 yaşında, başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü önemsiyoruz. 40 yaşında, bizim hakkımızda ne düşündüklerini umursamıyoruz. 60 yaşında, bizi hiç düşünmediklerini görüyoruz.
Ann Landers

89. Düzgün nefes alın

Nefes hayattır; Doğru nefes alırsanız, uzun bir ömür yaşarsınız. Nefes almak fiziksel ve zihinsel durumu etkiler ve değiştirir.

90. Daha fazla seyahat edin

Güzel bir Mağribi atasözü vardır: "Seyahat etmeyen insan hayatının gerçek değerini bilmez." Mümkün olduğunda seyahat edin, sizi kesinlikle daha zengin yapacak.

91. Günlük tutun

Her gün ne düşündüğünüzü ve size ne olduğunu yazmak çok faydalıdır. Günlük kayıtlarının bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olduğuna dair her yıl daha fazla somut kanıt var.

92. Kendini kaybet ve kendini yeniden bul

Kaybolma duygusunu her birimiz yaşamışızdır. Hayatta her şey olur, bazen ne yapılacağı ve nereye taşınacağı net değildir. Bazen kaybolmuş hissetmek iyidir. Sadece zaman ayırın.

93. Plan

İleriyi düşünerek ve hedeflerinize öncelik vererek, harekete geçme zamanı geldiğinde daha iyi bir konumda olacaksınız. Başarı, planlama ve kendiliğindenliğin birleşiminden gelir.

94. İstek listenizi kontrol edin

Çoğumuz özveriliyiz, başkalarının hayallerini gerçekleştirmelerine ve istediklerini elde etmelerine yardımcı olmak için zaman harcamaya istekliyiz ve çoğu zaman bunun bir bedeli var. kendi arzuları. Listenizdeki arzuların yerine getirilmesine dikkat edin.

95. Gezegene yardım et

Gezegenimizin ekolojik durumun artık daha iyiye doğru değiştirilemeyeceği bir noktaya gelmek üzere olduğuna dair bir görüş var. İster inanın ister inanmayın, her şey zaten karamsar bir senaryoya göre gerçekleşiyor ve bunu bilmeniz gerekiyor. Hiçbir şeyin yapılamayacağı zaman geldi.

96. Yüksek düşün

Akıbetinin ne olacağını bilmiyorum ama kesin olarak bildiğim bir şey var: sadece aramış ve insanlara hizmet etmenin bir yolunu bulmuş olanlarınız gerçekten mutlu olacak.
Albert Schweitzer

Kendinizden daha büyük bir şey düşünmek zihinsel sağlık için iyidir. Bu tür düşünceler sizi daha mutlu eder. Kurucu Martin Seligman, refahımız için hayati olduğunu savundu.

97. Öğrenin!

Öğrenme sürecinin kendisi zor değildir. Her birimizin talimatları okurken, alışılmadık çalışma yöntemleriyle uğraşırken ve yeni görevlere daldığımızda kullandığımız farklı bir algı sistemi vardır. Yeniden öğrenme süreci, 21. yüzyılın bilgisine giden yolda ölümcül bir savaş alanıdır.

98. Başarıya giden yolda mentor olun

Başkalarının hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak, başarınızın bir başka sırrıdır. Birine akıl hocası olmak, sadece ona değil, kendinize de yardım edeceksiniz.

99. Geride bir şey bırakın

Ne zaman yeni bir şeye geçseniz - okulu bitirin, iş değiştirin, başka bir yere geçin. yeni ofis ya da bir ev - aynı yerde kendinizden bir iz bırakırsınız. Hayatın senden bir şeyler kurtaracak her aşamasını düşün ve geride bıraktıklarının senin yerine gelenler için hoş olduğundan emin ol. Geride bıraktığınız her şeyin, yerinize gelen insanlar için hoş olduğundan emin olun.

100. Hiçbir şeyden pişman olma

Asıl göreviniz - hayatınızın sonunda pişmanlık duymamak - bugün başlıyor.

Nigel Cumberland

Hiçbir şey için üzülme. Ve mutlu insanların 99 kuralı daha

HODDER & STOUGHTON LIMITED'in izniyle yayınlanmıştır

Tüm hakları Saklıdır.

Bu kitabın hiçbir bölümü, telif hakkı sahiplerinin yazılı izni olmaksızın herhangi bir biçimde çoğaltılamaz.

Telif hakkı © 2016 Nigel Cumberland

© Rusçaya çeviri, Rusça baskı, tasarım. LLC "Mann, Ivanov ve Ferber", 2017

* * *

Hiç kimse size bir köprü kuramaz, bunun üzerinden hayat akışını siz geçebilirsiniz - kendinizden başka hiç kimse. Doğru, sayısız yol ve köprü var; seni nehir boyunca taşımak isteyen yarı tanrılar var - ama sadece kendin pahasına: kendini adaman, kendini kaybetmen gerekir. Dünyada senden başka kimsenin yürüyemediği tek bir yol vardır; nereye götürür? Sormayın - takip edin!

Friedrich Nietzsche

Marshall Goldsmith'in Tanıtımı

Her birimiz ne olmak istediğimizi hayal ederiz. Ama ne yazık ki bu fikirleri günden güne takip etmek çok zor. Alışkanlıklardan oluşuyoruz ve davranışlarımızı şekillendiren mekanizmalara uyuyoruz. Bazen bizim için çalışırlar, bazen de bize karşı çalışırlar. Bu mayın tarlasının üstesinden gelmek ve olmak istediğimiz şey olmak zor. Nigel'ın kitabı bize yardım edecek.

O ilham verir ve davet eder pratik fikirler 21. yüzyılda başarılı bir şekilde yaşamak ve çalışmak için yardımcı olmak. Bu kitabın sayfalarında sadece kendi hayatınızı değil, çevrenizdekilerin de hayatlarını nasıl değiştireceğiniz, işte ve evde nasıl daha başarılı olabileceğiniz, ilişkileri doğru bir şekilde nasıl kuracağınız konusunda çeşitli ipuçları bulacaksınız. ,sağlıklı olun,hem şimdi hem de emekli olduktan sonra maddi olarak güvende olun. . Kitap, yalnızca başarının kendiniz için önemini belirlemenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda onu gerçeğe dönüştürmek için gerekli araçları da verecektir.

Nigel, insanların hem iş hem de yaşam hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olunan merkezimde eğitim aldı ve sertifika aldı. Bu konuda size yardımcı olacak 100 fikir ve alıştırmayı özenle seçtik ve bir araya getirdik.

Mark Reiter ile birlikte yazdığı Tetikleyiciler: Kalıcı Davranış Yaratmak, Olmak İstediğiniz Kişi Olmak kitabında, başarı ve başarısızlık arasındaki farkı anlamanın, tıpkı davranışlarımızı şekillendiren tetikleyicileri yönetmek gibi, hem kolay hem de zor olduğunu yazıyorum. Nigel'in kitabındaki sonuçlar ve alıştırmalar bu fikirle el ele gider. Ancak sadece kitabını okumak yeterli değil - tüm alıştırmaları yapmanız gerekiyor. Bu yüzden işe hazır olun.

Dediğim gibi, olmak istediğin kişi olmak kolay değil. Nigel'ın kitabı, sizi engelleyen zorlukların üstesinden gelmeniz için size bir şans verecek.

Okuyun, harekete geçin. Ve farkı hissedin!

marshall kuyumcu,Triggers'ın en çok satan yazarı. Alışkanlıklar oluşturun - karakter oluşturun

Tanıtım

Başarı senin için ne anlama geliyor? Ve ne tür bir başarıya ihtiyacınız var?

Başarı kavramının kendisi, ulaşılan hedefler, gerçekleşen hayaller, istenen sonuca yol açan özlemlerle ilişkilidir.

Ama herkes için bu, kendi yollarıyla, çok bireysel olarak gerçekleşir. En değerli rüyanız birine sadece aptalca bir fikir gibi görünebilir. Bir şef olmayı, özel bir yarışmaya girmeyi ve büyük ödülü kazanmayı hayal ediyor olabilirsiniz, ancak arkadaşınız yemek yapmaktan nefret ediyor.

Çok şey başarmalısın ki bir gün geriye dönüp kat ettiğin yola baktığında "Hayatımı başarılı bir şekilde yaşadım" diyebilirsin.

Bu kitap, ister cesur ve büyük, ister mütevazı ve hatta sıradan olsun, hedeflerinize ulaşma yolunda bir rehberdir.

Başarılı olmanın sizin için ne anlama geldiğini şimdi düşünün:

Daha yüksek bir pozisyon alın;

Lider olarak başarılı olun

kilo vermek;

Sabahları koşun;

Bir yazar ol ve yayınlan;

Emekli olana kadar sağlıklı yaşa

İyi çocuklar yetiştirin ve kendi ailelerini nasıl yarattıklarını görün;

Sakin ol ve kendinle barış içinde yaşa;

İpoteği tam olarak ödeyin

Yeni bir şey öğren;

Daima kalbin çağrısına uyun ve pişman olmayın;

Harika insanlarla çevrili olmak;

Yabancı dil öğrenmek;

Ciddi bir hastalığı tamamen yenmek;

Belli bir miktar para biriktirin;

Sevdiğiniz şeyi yapın ve işten sürekli stres yaşamayın;

Mutlu ol, sahip olduklarınla ​​yetin.

Bunlar müşterilerimden gelen yanıtlardan bazıları. Ve şimdi, okumayı keserek listenizi yazmaya çalışın. İçindeki hiçbir şeyi düzeltmeyin ve fikirlerin akla geldiği sırayı düşünmeyin. Bırakın bu sadece bir bilinç akışı olsun.

Liste size sonsuz gibi gelecek ve her zaman değişeceğini kesin olarak söyleyebilirim. “Dağın zirvesine” ulaşır ulaşmaz ziyaret edildiğinizi göreceksiniz. taze fikirler yeni "dağlar" hakkında. Ve sonra dün şüphelenmediğiniz “dağlar” olacak. Hayaller ve öncelikler değişir.

Bu kitabın 100 bölümü, nasıl hayal ederseniz edin ve hayatınızın hangi alanıyla ilişkili olursa olsun başarıya ulaşmanıza yardımcı olacaktır:

İş ve kariyer gelişimi;

İlişkiler ve aile oluşumu;

Kişilik ve karakter;

refah ve finans;

Sağlık ve huzur;

Eğitim ve öğretim;

Emeklilik ve geride bıraktıklarınız.

Her bölüm, hedefinize yaklaşmanıza yardımcı olacak belirli bir fikri ortaya koyuyor. İlk sayfada bu fikrin açıklamasını ve gerekli açıklamaları bulacaksınız. İkincisi, çeşitli egzersizler için bekliyorsunuz. Başarı şansınızı artırmak için ihtiyaç duyduğunuz zihniyet, alışkanlıklar ve davranışlara uyum sağlamak için bugün onlarla çalışmaya başlayın.

Bazı alıştırmalar sizin için tamamen yeni olacak, bazıları sezgisel olarak açık görünecek. Öyle ya da böyle, hepsini yerine getirmek önemlidir. Alıştırmalar, yeni alışkanlıklar oluşturmanıza ve dahili bilgisayarınızı başarıya hazırlamanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Nadir şanslı insanlar bu tür eylemleri kasıtlı ve bilinçli olarak "isteklendirmeden" gerçekleştirir ve çoğu zaman başarılı olduklarını düşünürüz.

Şu anda ne yapmanız gerektiğini ve hayatınızdaki duruma bağlı olarak ne yapabileceğinizi biraz sonra öğreneceksiniz. Bir egzersiz, olanla bağdaşmadığı için yapılamıyorsa, onu bir kenara koyun ve koşullar izin verdiğinde ona geri dönün.

Ben kime başarıyı öğreteceğim?

Bu kitap, dünyanın birçok ülkesinde farklı sosyal geçmişlerden gelen insanlara koçluk ve akıl hocalığı yaptığım on beş yıllık çalışmanın sonucudur. Bu deneyime dayanarak, genel olarak hayatta başarıya ulaşmak için odaklanmanız gereken en önemli 100 alanın bir listesini hazırladım.

Evlen ve bugüne kadar mutlu bir evlilik içinde yaşıyorum, iki harika çocuk yetiştiriyorum: oğlum şimdi 16 yaşında ve evlatlık kızım 24 yaşında;

Cambridge Üniversitesi'ne gidin ve daha sonra, sadece 26 yaşındayken, bir tanesinin bölgesel finans direktörü oldum. en büyük şirketler Büyük Britanya;

Seyahat hayalinizi gerçekleştirin ve 26 yılda sekiz ülkede yaşayın;

Yaratılışa katılmak başarılı şirket ve birkaç milyon dolara satmak;

Ünlü bir yazar ve konuşmacı olun;

İpek Yolu Ortaklığında koç olarak çalışarak sevdiğiniz şeyi yapma ve başkalarına yardım etme fırsatına gelin;

Kendimle uyum içinde yaşamayı öğrenmek, sahip olduklarımla yetinmek belki de en büyük başarım.

Bana kalan tek şey, aziz hedefinize giden yolda size en iyisini dilemek. Bu kitaptaki fikirler ve alıştırmalar, hayatta hak ettiğiniz başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak.

1. Hayallerinizi takip edin

Yaptığınız işi gerçekten severseniz hayat çok daha iyi olacaktır. Sevdikleri şeyle meşgul olan insanlar, sırf hayallerinin peşinden gittikleri için, olmaktan diğerlerinden çok daha fazla zevk alırlar.

Richard Branson

Hayaller başarının yakıtıdır, onlarsız hayat hiçbir zaman tam ve başarılı olmaz, en azından kısmen. Nasıl ki bir araba motoru iyi benzin olmadan çalışmayacaksa, siz de hayatı hayal etmeden, hatta yaşamaya başlamadan yaşama riskini alırsınız.

Herhangi bir başarı her zaman bir hayalin gerçekleşmesinden önce gelir. Bir koç olarak başarılı insanlarla çok çalıştım ve hepsi bir şekilde en az bir hayalini gerçekleştirerek başarıya ulaştı. Bazen bir çocukluk hayaliydi, bazen daha sonra ortaya çıktı, ancak her durumda, bu insanların başarıları bir rüyanın gerçekleşmesiyle ilişkilendirildi. Bir zamanlar onları büyüleyen, harekete geçmeye motive eden, ilham veren ve ilham veren oydu. Bir amaç haline gelen rüya, imkansıza inanmamı sağladı, hayatımı en öngörülemeyen şekilde değiştirdi, konfor alanımdan çıktı ve hayal etmesi zor bir durumda bile risk aldı.

Çoğu insan sadece olmayı seçtikleri kadar mutludur. © Abraham Lincoln

Kimse tesadüfen mutlu olmaz. bu kesin yaşam pozisyonuönce üzerinde çalışmanız gereken, sonra sizin için çalışmaya başlar. Başlamak için ana şey, iyileşme yeteneğidir. Psikologlar, depresyonun zıt anlamlısı olduğuna inanıyor. Bu, her insanın hayatındaki kaçınılmaz düşüşlere karşı bir tür silahtır. Bir Japon atasözü der ki: "Yedi kere düş, sekiz kere kalk."

Aşağıdaki 8 alışkanlığı kendinizde geliştirin, kendinizi çok daha mutlu hissetmenize ve hayatın zorluklarını çok daha kolay aşmanıza yardımcı olacaklar:

1. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü hakkında endişelenmeyin.

Mutlu insanlar Negatif düşünen insanların sağlıklarını etkilemelerine izin vermeyin. Bu insanlar ne derse desin, onlardan her şey ördeğin sırtından akan su gibi akıyor. Sonuçta, kesin olarak biliyorlar değerli kişi- Kusurları olmayan değil, erdemleri olan.

2. Daima her şeydeki pozitifleri görün

Kötü olan her şeyde iyi bir şey vardır. Durumun olumlu tarafını göremiyorsanız, bu tür insanlar bunu kendileri yaratır. Pişman değiller. Eğer iyiyse, o zaman harika. Ve eğer kötüyse, o zaman bir deneyimdir.

3. Daima arkadaş canlısı ve minnettar olun

Mutlu insanlar nasıl göründüğünüz veya nereli olduğunuzla ilgilenmezler. Tek ihtiyaçları olan, gülecek ve mutlu olacak başka bir insan. Utangaç değildirler ve diğer insanlara şükranlarını ifade etmek için birkaç dakika ayırmazlar.

4. Mümkün olduğunca gülümseyin ve pozitif olun

“Mutlu olduğumuz için gülmeyiz; mutluyuz çünkü gülüyoruz"(William James). Gülümsemeler ve kahkahalar mutlu insanların ayrılmaz bir parçasıdır. Öyle oldu ki, birlikte çok zaman geçirdiğimiz insanlar bizi ve çevremizdeki dünyaya dair algımızı etkiliyor. Olumlu ve iyimser insanlarla ne kadar çok zaman harcarsak, hayatımız o kadar parlak renklere boyanır.

5. Bu dünyadaki her şeyin mükemmel olmadığını bilin

Kendinizde mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmek zordur, ancak gereklidir. Her şey ölçülü olarak iyidir. Mutlu insanlar mükemmellik arayışını kontrol edebilirler. Hatalar ve eksiklikler için kendilerini cezalandırmazlar. Kendileriyle ve başarılarıyla gurur duyarlar. Bazen işler planlandığı gibi gitmez ve sorun değil. Her şeyi kontrol altında tutmak imkansızdır.

6. Şimdiki zamanda yaşayın

“Hayatımda birçok korkunç şey yaşadım, bazıları gerçekten oldu”(Mark Twain). Mutlu insanlar Cuma akşamını, Pazar sabahını yeni bir araba almak için beklemezler. yeni daire. İlkbaharı, yazı, sonbaharı, kışı beklemeyin. Ne de olsa en büyük hata, aslında bir depoda yaşamı beklerken hayatta olduğunuzu düşünmektir.

7. Çevrenizdeki dünyaya katkıda bulunun

Biri daha iyi yollar mutlu hissetmek - değiştirmek Dünya. Bunu yapmak için insanları kurtarmak veya tsunamiyi durdurmak gerekli değildir. Bazen birine gülümsemek, iltifat etmek veya bir arkadaşa yardım etmek yeterlidir.

8. Öğrenmeye devam edin

Mutlu insanlar, dünya ve içinde yaşayan insanlar hakkında yeni şeyler öğrenmek için meraklı ve isteklidirler. Her zaman henüz bilmediğimiz bir şeyler vardır. Hayata ilgi enerji verir, düşünmeyi olumlu etkiler ve günleri daha dolu hale getirir.

Mutluluk bir karakter özelliğidir. Bazılarının doğasında her zaman beklemek vardır, diğerleri onu sürekli arar ve diğerleri onu her yerde bulur. © Elchin Safarlı

Hiçbir maliyeti olmayan ve kendiliğinden ortaya çıkan basit zevkleri takdir edin - parkta bir bankta dondurma yiyin, bir kediyi sevin, bir gökkuşağı görün. Küçük şeylerde neşe bulmak ve sahip olduğunuz her şey için şükretmek mutluluğun başladığı yerdir.

Geçerli sayfa: 1 (toplam kitap 15 sayfadır) [erişilebilir okuma alıntısı: 4 sayfa]

Nigel Cumberland
Hiçbir şey için üzülme. Ve mutlu insanların 99 kuralı daha

HODDER & STOUGHTON LIMITED'in izniyle yayınlanmıştır

Tüm hakları Saklıdır.

Bu kitabın hiçbir bölümü, telif hakkı sahiplerinin yazılı izni olmaksızın herhangi bir biçimde çoğaltılamaz.

Telif hakkı © 2016 Nigel Cumberland

© Rusçaya çeviri, Rusça baskı, tasarım. LLC "Mann, Ivanov ve Ferber", 2017

* * *

Hiç kimse size bir köprü kuramaz, bunun üzerinden hayat akışını siz geçebilirsiniz - kendinizden başka hiç kimse. Doğru, sayısız yol ve köprü var; seni nehir boyunca taşımak isteyen yarı tanrılar var - ama sadece kendin pahasına: kendini adaman, kendini kaybetmen gerekir. Dünyada senden başka kimsenin yürüyemediği tek bir yol vardır; nereye götürür? Sormayın - takip edin!

Friedrich Nietzsche 1
Nietzsche F. Zamansız düşünceler: Bir eğitimci olarak Schopenhauer // Nietzsche F. Eserler: 3 cilt Cilt 2: Gezgin ve gölgesi. M.: REFL-kitap, 1994. Not. başına.

Marshall Goldsmith'in Tanıtımı

Her birimiz ne olmak istediğimizi hayal ederiz. Ama ne yazık ki bu fikirleri günden güne takip etmek çok zor. Alışkanlıklardan oluşuyoruz ve davranışlarımızı şekillendiren mekanizmalara uyuyoruz. Bazen bizim için çalışırlar, bazen de bize karşı çalışırlar. Bu mayın tarlasının üstesinden gelmek ve olmak istediğimiz şey olmak zor. Nigel'ın kitabı bize yardım edecek.

21. yüzyılda başarılı bir şekilde yaşamanıza ve çalışmanıza yardımcı olacak ilham verir ve pratik fikirler sunar. Bu kitabın sayfalarında sadece kendi hayatınızı değil, çevrenizdekilerin de hayatlarını nasıl değiştireceğiniz, işte ve evde nasıl daha başarılı olabileceğiniz, ilişkileri nasıl doğru bir şekilde kuracağınız konusunda çeşitli ipuçları bulacaksınız. ,sağlıklı olun,hem şimdi hem de emekli olduktan sonra maddi olarak güvende olun. . Kitap, yalnızca başarının kendiniz için önemini belirlemenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda onu gerçeğe dönüştürmek için gerekli araçları da verecektir.

Nigel, insanların hem iş hem de yaşam hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olunan merkezimde eğitim aldı ve sertifika aldı. Bu konuda size yardımcı olacak 100 fikir ve alıştırmayı özenle seçtik ve bir araya getirdik.

Tetikleyiciler: Olmak İstediğiniz Kişi Olmak İçin Kalıcı Davranış Yaratmak 2
Rusça yayınlandı: Kuyumcu M., Reuter M. tetikler. Alışkanlıklar oluşturun - karakter oluşturun. Moskova: Mann, Ivanov ve Ferber, 2016. Not. ed.

Mark Reiter ile birlikte yazdığım bir yazıda, başarı ve başarısızlık arasındaki farkı anlamanın, tıpkı davranışlarımızı şekillendiren tetikleyicileri yönetmek gibi hem kolay hem de zor olduğunu yazıyorum. Nigel'in kitabındaki sonuçlar ve alıştırmalar bu fikirle el ele gider. Ancak sadece kitabını okumak yeterli değil - tüm alıştırmaları yapmanız gerekiyor. Bu yüzden işe hazır olun.

Dediğim gibi, olmak istediğin kişi olmak kolay değil. Nigel'ın kitabı, sizi engelleyen zorlukların üstesinden gelmeniz için size bir şans verecek.

Okuyun, harekete geçin. Ve farkı hissedin!

marshall kuyumcu,

Tanıtım

Başarı senin için ne anlama geliyor? Ve ne tür bir başarıya ihtiyacınız var?

Başarı kavramının kendisi, ulaşılan hedefler, gerçekleşen hayaller, istenen sonuca yol açan özlemlerle ilişkilidir.

Ama herkes için bu, kendi yollarıyla, çok bireysel olarak gerçekleşir. En değerli rüyanız birine sadece aptalca bir fikir gibi görünebilir. Bir şef olmayı, özel bir yarışmaya girmeyi ve büyük ödülü kazanmayı hayal ediyor olabilirsiniz, ancak arkadaşınız yemek yapmaktan nefret ediyor.

Çok şey başarmalısın ki bir gün geriye dönüp kat ettiğin yola baktığında "Hayatımı başarılı bir şekilde yaşadım" diyebilirsin.

Bu kitap, ister cesur ve büyük, ister mütevazı ve hatta sıradan olsun, hedeflerinize ulaşma yolunda bir rehberdir.

Başarılı olmanın sizin için ne anlama geldiğini şimdi düşünün:

Daha yüksek bir pozisyon alın;

Lider olarak başarılı olun

kilo vermek;

Sabahları koşun;

Bir yazar ol ve yayınlan;

Emekli olana kadar sağlıklı yaşa

İyi çocuklar yetiştirin ve kendi ailelerini nasıl yarattıklarını görün;

Sakin ol ve kendinle barış içinde yaşa;

İpoteği tam olarak ödeyin

Yeni bir şey öğren;

Daima kalbin çağrısına uyun ve pişman olmayın;

Harika insanlarla çevrili olmak;

Yabancı dil öğrenmek;

Ciddi bir hastalığı tamamen yenmek;

Belli bir miktar para biriktirin;

Sevdiğiniz şeyi yapın ve işten sürekli stres yaşamayın;

Mutlu ol, sahip olduklarınla ​​yetin.

Bunlar müşterilerimden gelen yanıtlardan bazıları. Ve şimdi, okumayı keserek listenizi yazmaya çalışın. İçindeki hiçbir şeyi düzeltmeyin ve fikirlerin akla geldiği sırayı düşünmeyin. Bırakın bu sadece bir bilinç akışı olsun.

Liste size sonsuz gibi gelecek ve her zaman değişeceğini kesin olarak söyleyebilirim. “Dağın zirvesine” ulaşır ulaşmaz, yeni “dağlar” hakkında taze fikirlerin sizi ziyaret ettiğini göreceksiniz. Ve sonra dün şüphelenmediğiniz “dağlar” olacak. Hayaller ve öncelikler değişir.

Bu kitabın 100 bölümü, nasıl hayal ederseniz edin ve hayatınızın hangi alanıyla ilişkili olursa olsun başarıya ulaşmanıza yardımcı olacaktır:

İş ve kariyer gelişimi;

İlişkiler ve aile oluşumu;

Kişilik ve karakter;

refah ve finans;

Sağlık ve huzur;

Eğitim ve öğretim;

Emeklilik ve geride bıraktıklarınız.

Her bölüm, hedefinize yaklaşmanıza yardımcı olacak belirli bir fikri ortaya koyuyor. İlk sayfada bu fikrin açıklamasını ve gerekli açıklamaları bulacaksınız. İkincisi, çeşitli egzersizler için bekliyorsunuz. Başarı şansınızı artırmak için ihtiyaç duyduğunuz zihniyet, alışkanlıklar ve davranışlara uyum sağlamak için bugün onlarla çalışmaya başlayın.

Bazı alıştırmalar sizin için tamamen yeni olacak, bazıları sezgisel olarak açık görünecek. Öyle ya da böyle, hepsini yerine getirmek önemlidir. Alıştırmalar, yeni alışkanlıklar oluşturmanıza ve dahili bilgisayarınızı başarıya hazırlamanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Nadir şanslı insanlar bu tür eylemleri kasıtlı ve bilinçli olarak "isteklendirmeden" gerçekleştirir ve çoğu zaman başarılı olduklarını düşünürüz.

Şu anda ne yapmanız gerektiğini ve hayatınızdaki duruma bağlı olarak ne yapabileceğinizi biraz sonra öğreneceksiniz. Bir egzersiz, olanla bağdaşmadığı için yapılamıyorsa, onu bir kenara koyun ve koşullar izin verdiğinde ona geri dönün.

Ben kime başarıyı öğreteceğim?

Bu kitap, dünyanın birçok ülkesinde farklı sosyal geçmişlerden gelen insanlara koçluk ve akıl hocalığı yaptığım on beş yıllık çalışmanın sonucudur. Bu deneyime dayanarak, genel olarak hayatta başarıya ulaşmak için odaklanmanız gereken en önemli 100 alanın bir listesini hazırladım.

Evlen ve bugüne kadar mutlu bir evlilik içinde yaşıyorum, iki harika çocuk yetiştiriyorum: oğlum şimdi 16 yaşında ve evlatlık kızım 24 yaşında;

Cambridge Üniversitesi'ne gidin ve daha sonra 26 yaşımdayken Birleşik Krallık'taki en büyük şirketlerden birinin bölgesel finans direktörü oldum;

Seyahat hayalinizi gerçekleştirin ve 26 yılda sekiz ülkede yaşayın;

Başarılı bir şirketin kurulmasına katılın ve onu birkaç milyon dolara satın;

Ünlü bir yazar ve konuşmacı olun;

İpek Yolu Ortaklığında koç olarak çalışarak sevdiğiniz şeyi yapma ve başkalarına yardım etme fırsatına gelin;

Kendimle uyum içinde yaşamayı öğrenmek, sahip olduklarımla yetinmek belki de en büyük başarım.

Bana kalan tek şey, aziz hedefinize giden yolda size en iyisini dilemek. Bu kitaptaki fikirler ve alıştırmalar, hayatta hak ettiğiniz başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak.

1. Hayallerinizi takip edin

Yaptığınız işi gerçekten severseniz hayat çok daha iyi olacaktır. Sevdikleri şeyle meşgul olan insanlar, sırf hayallerinin peşinden gittikleri için, olmaktan diğerlerinden çok daha fazla zevk alırlar.

Richard Branson

Hayaller başarının yakıtıdır, onlarsız hayat hiçbir zaman tam ve başarılı olmaz, en azından kısmen. Nasıl ki bir araba motoru iyi benzin olmadan çalışmayacaksa, siz de hayatı hayal etmeden, hatta yaşamaya başlamadan yaşama riskini alırsınız.

Herhangi bir başarı her zaman bir hayalin gerçekleşmesinden önce gelir. Bir koç olarak başarılı insanlarla çok çalıştım ve hepsi bir şekilde en az bir hayalini gerçekleştirerek başarıya ulaştı. Bazen bir çocukluk hayaliydi, bazen daha sonra ortaya çıktı, ancak her durumda, bu insanların başarıları bir rüyanın gerçekleşmesiyle ilişkilendirildi. Bir zamanlar onları büyüleyen, harekete geçmeye motive eden, ilham veren ve ilham veren oydu. Bir amaç haline gelen rüya, imkansıza inanmamı sağladı, hayatımı en öngörülemeyen şekilde değiştirdi, konfor alanımdan çıktı ve hayal etmesi zor bir durumda bile risk aldı.

Yetişkinler olarak, gerçekten sevdiğimizi fark etmeden veya unutmadan ve kendimize rehberlik edilmesine izin vermeden genellikle diğer insanların beklentilerini takip ederiz. Size kendi acı deneyimimi anlatabilirim. Okulda coğrafyaya çok düşkündüm ama üniversiteye ekonomi okumak için gitmem tavsiye edildi. Ve hayalimin peşinden gidip sevdiğim işi yapmak yerine muhasebeci oldum. Benzer bir seçim yapmak zorunda kaldınız mı? Bazen sadece geriye baktığında kendi yolunda gitmediğini anlarsın.

Başarılı insanlar her zaman ne yapmak istediklerini iyi bilirler ve hobilerine ihanet etmezler. Hızlı seçimler yapma ve kendi yollarına gitme eğilimindedirler. Ve birinin onları desteklememesi ve hatta onları deli olarak görmesi onlar için önemli değil. Kurucu Steve Jobs'a bakın Elma hayalinin peşinden gitmek için prestijli bir üniversiteden ayrılan.

Herhangi bir başarı her zaman bir hayalin gerçekleşmesinden önce gelir.

Eylem rehberi

hayallerini gerçekleştir

Ne hakkında rüya görüyorsun? Ne elde etmek istiyorsun? Hangi hayallerinizi gerçekleştirmek isterdiniz?

Bu soruların cevaplarının bir listesini yapın. Ve sadece yazmayın - çizin, çizin. Bu, fikirleriniz arasındaki bağlantıları görmenize ve uzun zamandır unutulmuş hedefleri ve en derin arzuları keşfetmenize yardımcı olacaktır. İşte size yardımcı olacak bazı sorular:

Çocukken ne yapmaktan hoşlanırdınız? Kim olmak istedin?

Para kazanmayı düşünmek zorunda olmasaydınız, kendiniz için nasıl bir hayat ve hangi işi seçerdiniz?

Hayatta en çok neyi seviyorsun ve mümkün olduğunca sık başına gelmesini istiyorsun?

Boş zamanlarında ne yapmaktan hoşlanırsın?

Arkadaşlarınızın veya meslektaşlarınızın hayatında sizi biraz kıskandıran ne olabilir?

Rüyaya inanmak

Hayalinizi nasıl gerçekleştireceğinizi düşünün ve şu anda kendinizi gözlemleyin: korku ve olumsuz düşünceler ortaya çıktı mı? Belki bir iç ses size "Ben çok yaşlıyım ve bunu yapmak için çok geç" veya "Evliyim, ipotekliyim, hayatımı bu kadar büyük ölçüde değiştiremem" veya "Ailem" diyecektir. beni asla desteklemeyecek." Başarılı insanlar, her zaman bir şey yapmamak için nedenler olduğunu onaylayacaklar, ancak aynı zamanda tüm iradenizi ve cesaretinizi toplamanız, ilk adımı atmanız ve başlamanız gerektiğini de ekleyecekler.

Bir rüyayı gerçekleştirmek için bir algoritma oluşturun

Hayalinizi gerçekleştirmek için ne kadar çok şey yapmanız gerektiğini fark ettiğinizde şaşıracaksınız ve hatta korkacaksınız. Kitabın geri kalan 99 bölümü, fonları bulmanıza ve bu korkuyla başa çıkmak için ihtiyacınız olan kararları vermenize yardımcı olacak. Ana göreviniz, şu anda bulunduğunuz aşama ile olmak istediğiniz yer arasındaki boşluğu nasıl dolduracağınızı anlamaktır. Bu kolay değil ve bu nedenle, ideal olarak - hayallerinizi birleştirmek için sevdiklerinizi yardıma dahil etmenizi tavsiye ederim: birlikte kesinlikle onları gerçekleştirebileceksiniz.

2. Yardım isteyin

Kendini fazla ciddiye alan kişi sürekli gülünç görünme riski altındadır; sürekli kendine gülebilen biri asla komik görünmez.

Vaklav Havel

"Bilmiyorum" demek kararlılık ister, ancak bu çok iyi bir tepki ve kendinizi fazla ciddiye almadığınızın açık bir işaretidir. En dikkat çekici niteliklerden biri, sahip olduğunuzu dürüstçe kabul etme yeteneğidir. Numara tepki. Mükemmel olmaya çalışmak sizi sadece hayal kırıklığına uğratır ve hayal kırıklığına uğratır. Güvensizliklerinizi saklamazsanız, kesinlikle sizi desteklemeye hazır insanlar olacaktır.

Pek çok insan, açıkçası hiçbir şekilde yapamayacakları durumlarda tam olarak ne yapacaklarını biliyormuş gibi davranır. Pek çoğu, gerçekten yardıma ihtiyaçları olduğunda özgüvenle konuşmaya veya hareket etmeye çalışır. Hem evde hem de işte, çoğu zaman tüm sorulara her an cevap verebilecekmişiz gibi davranmak zorunda kalıyoruz.

Ve işin sırrı zamanında söylemektir: "Bir dakika, henüz ne yapacağımı bilmiyorum."

Hayat bize zorlu meydan okumalar sunduğunda, karşılık vermek için sabırsızlanıyoruz ve bir zamanlar söylenenler ve emin olduğumuz şeyler için ayağa kalkıyoruz. Aynı zamanda, diğer görüş ve önerileri körü körüne fark etmiyoruz. Başarılı insanlar her zaman yanıldıklarını veya bir şey bilmediklerini kabul etmeye hazırdır.

Hayat tahmin edilemez ve değişkendir. Her zaman her şeyde haklı olamazsın. Bazen yapılacak en iyi şey sakinleşmek, problemden geri adım atmak, yardımı kabul etmek ve kendinizi fazla ciddiye almayı bırakmaktır.

Mükemmel olmaya çalışmak sizi sadece hayal kırıklığına uğratır ve hayal kırıklığına uğratır.

Eylem rehberi

Zayıf noktalarınızı bulun

Şu soruyu düşünün: “Hiç inatla kendi görüş ve fikirlerinize bağlı kalıp, hatalı olabileceğiniz bir durumu yeniden düşünmeyi reddettiniz mi?”

Neye dikkat etmiyorsun ve neden? Davranışınızın algoritmalarına her zaman bağlı mısınız? Muhatapınızla gerçekten tartışmanız gerekiyor mu? Senden daha genç insanların söylediklerini asla dikkate almadığın doğru mu? Kaybetmekten nefret ediyor ve her zaman gerekli olan her şekilde kazanmaya hazır mısınız?

Ardından, hareket tarzınızı değiştirmeye ve yeni şeylere daha açık olmaya hazır olun. Karar verirken, fikrinizi savunurken, soruları yanıtlarken herhangi bir tipik günü örnek alın ve kendinize şunu sormayı deneyin: “Bir şeyi mi kaçırıyorum? Burada benim göremediğim bir şey mi var?"

soytarı lazım

Kendinizdeki zayıflıkları keşfetmek kolay değildir. Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya iş arkadaşlarınızdan "mahkeme soytarısı" olmalarını isteyin. Ortaçağ'da kraliyet sarayında olduğu gibi, doğru zamanda "soytarı"nız size doğrudan çok inatçı olduğunuzu, kendinizle alay ettiğinizi veya kendiniz hakkında çok ciddi olduğunuzu söyleyebilir. Neyi tercih edersin: "palyaço"nun sana neyin yanlış olduğunu söylemesini mi yoksa alay edilmesini mi?

Kendine gülmeyi öğren

Başarılı insanlar kendileriyle -hatalarıyla ve yanlış düşünce treniyle- dalga geçmekte harikadırlar. Hatalarınızı mutlu bir şekilde kabul etmeye ve kendinizle dalga geçmeye hazır olun.

3. Geleceğinizi yaratın

Gelecek, içine girdiğimiz bir şey değil. Yarattığımız şey bu.

leonard tatlı

Başarılı insanlar asla kör şansa veya şansa güvenmezler. Belki de böyle bir kişiye bakarak onun sadece şanslı olduğunu düşünüyorsunuz. Muhtemelen bitirdi Doğru yer doğru zamanda. Aslında, en küçük başarı bile saatlerce ve bazen yıllarca süren hazırlık ve sıkı çalışmanın sonucudur.

Sadece hayal etmek ve hayallerinizi gerçekleştirmek için plan yapmak yeterli değildir. Planlardan eyleme geçmek için, kendi geleceğinizi yaratanın siz olduğunuza, size ne olacağını belirleyenin şans veya kaderin değil olduğuna kendinizi ikna etmeniz gerekir. Bu düşünce tarzına uyum sağlamanız ve kendinizi kontrol etmeniz gerekir. Kalıcı olmaya, sıkı çalışmaya, çok fedakarlık etmeye, risk almaya ve sadece doğru olanı yapmaya hazırlanın.

Kendinizi asla inkar etmeyin ve hayatınızı dalgaların iradesine teslim etmeyin. Bir koç olarak, birçok insanın geleceğini etkilemek için her türlü girişimden vazgeçtiğini gördüm. Kendileri için kişisel sorumluluktan vazgeçtiler, bunun için çeşitli şüpheli bahaneler ürettiler ve başlarına gelen ve hala olabilecek tüm başarısızlıklar için kötü şansı veya diğer insanları suçladılar. En kolay yol kendinizi ikna etmektir: Başarı henüz gelmediğine göre, olmayacak demektir. Ama gerçekten iyi bir gelecek istiyorsanız, o zaman bu kaderci düşünme biçimini aşmanız gerekir.

Birçok başarılı insan, hedefe giden yolda birçok zorluğun üstesinden gelmek zorunda kaldı. Örneğin, Winston Churchill, Britanya tarihinin en önde gelen başbakanlarından biri olmadan önce uzun bir siyasi gerileme yaşadı.

Geçmişinizin geleceğinizi etkilemesini önlemek için ilk adım farklı düşünmeye başlamaktır. Önemli olan senin ne düşündüğün ve ne hissettiğin. Kendinize söyleyebilir ve daha da önemlisi kendi geleceğinizi yarattığınıza inanabilir misiniz? Veya William Ernst Henley'in şiirinde mecazi olarak ifade edildiği gibi 3
William Ernst Henley bir İngiliz şairdir. Söz konusu şiir 1875 yılında yazılmıştır; kanonik çeviride "Kaderimin efendisiyim, ruhumun kaptanıyım" ifadesiyle biter. Not. başına.

"Fetihlenmemiş", "kaderinin efendisi" olduğunu?

Her en küçük başarı bile saatlerce, bazen yıllarca süren hazırlık ve sıkı çalışmanın sonucudur.

Eylem rehberi

Kimsenin kanatlarını kırmasına izin verme

Size destek olacakları, geleceğinizi oluşturabileceğiniz ortamı bulun. Bu, doğal olarak sizi planlarınızı kabul etmeyen veya onlardan şüphe duyan insanlarla iletişim kurma ihtiyacından kurtarabilir.

Kendi güzel geleceğini yaratabileceğine inanmak senin için zor mu? Bir şeye inanmamızı engelleyen sınırlamaların üstesinden gelmek asla kolay değildir. Ancak şüphelerin nereden büyüdüğünü anlarsanız bunu yapmak daha kolaydır.

Şimdi, hayalinize giden yolda sizi durduran her şeyi yazın. En kötüsünden korkmak veya sorunların gerçekte olduğundan daha kötü olduğunu varsaymak kesinlikle normaldir. Bunu yazarken, bu olumsuz faktörler hakkındaki görüşünüzü yeniden çerçevelemeye çalışın ve onlara olumlu bakın. Örneğin, işten atıldıysanız, bu şekilde size özgürlük ve daha iyi bir şey bulma fırsatı verildiğini düşünün.

Planlarınıza ve hayallerinize bir göz atın ve ardından kendinize en çok neden endişelendiğinizi sorun. Olabilecek en kötü şeyi düşünün ve bunun ne kadar olası olduğu konusunda dürüst olmaya çalışın. Bu, özlemini çektiğiniz geleceği yaratmayı durdurmak ve durdurmak için yeterli bir sebep mi?

4. Duygusal olarak zeki olun

Hayat yüzde 10 başınıza gelenler ve yüzde 90'ı buna nasıl tepki verdiğinizdir.

Charles Swindoll

Ani tepkiler, öfkelenme, kıskançlık veya çok çabuk çabuk sinirlenme için kendinizi hiç suçladınız mı? Duygularınız üzerindeki kontrolü kaybetmek, şansınızı tamamen mahvedebilir. hayat başarısı. Bu bazen başarılı ve başarısız insanlar arasındaki farktır.

Düşük duygusal zekanın tezahürleri her yerde görülebilir: biri otobüste küfür ediyor, biri yoldan geçenlerin önünde bir çocuğa bağırıyor, biri patronu son sözleriyle lanetliyor, masasına istifa mektubu atıyor ...

Bu arada, duygusal zeka uyumlu bir yaşamın gerekli bir bileşenidir. Bu, iyi bir ebeveyn, ortak veya meslektaş olmanın temelidir. Ve tam tersi - pervasız bir tepki, başarılı bir kariyeri, evliliği, aileyi veya kendi işini bir anda mahvedebilir.

Tabii ki en kolay yol, örneğin ünlü şef Gordon Ramsay'in yaptığı gibi insanlarla alay etmektir. 4
Gordon James Ramsay, İngiltere ve ötesinde toplam maliyeti 163 milyon dolar olarak tahmin edilen bir pub ve restoran zincirinin sahibi olan ünlü bir İngiliz şeftir.İkisi otobiyografi olmak üzere 14 kitabın yazarıdır. 1998'den beri, en ünlüleri Kitchen Nightmares ve Hell's Kitchen olan İngiliz TV yemek programlarının popüler bir sunucusudur. Not. ed.

"Cehennem gibi televizyon mutfağına" bağırıp küfür ettiğinde. Ancak hayatta başarıyı sağlamak için kimseyi üzemez, üzemez ve korkutamazsınız. Ve bunun için duyguları nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Üzülmemek ve sinirlenmemek mümkün olmadığında bile, kontrolünüzü kaybetmeden bilinçli olarak yapın. Düşüncesiz tepkilerden kaçının. Sonuçta, anlık duygusal patlamalarınız için sürekli özür dileyerek yaşayamazsınız.

Kendinizi başka birinin yerine koyabilme ve durumu onların gözünden görebilme yeteneği, yüksek duygusal zekanın ve gelişmiş empatinin bir işaretidir. Kendini başkasının yerine koymayı bilen insanlar, nadiren kendilerinin kontrolünü kaybederler ve bu, hayatın getirdiği her şeyle başa çıkmalarına yardımcı olur.

Duygusal zeka, uyumlu bir yaşamın gerekli bir bileşenidir.

Eylem rehberi

Tepki vermeden önce duraklayın

Olanlara anında ve otomatik olarak tepki vermeyin, çünkü pişman olabilirsiniz. Bu davranış şu anlama gelir: dürüst itirafşu anda yaşanan en iyi duygular değil - kıskançlık, kızgınlık veya öfke. Bu anlarda, yüksek sesle veya hatta zihinsel olarak tepki vermeden önce duraklayın.

Birkaç saniye hiçbir şey söyleme ve ayaktaysan otur, çünkü otururken her zaman daha ölçülü ve sakin oluruz. Sizden hemen bir yanıt beklendiğinde bile, örneğin, "Bir dakika düşüneyim" diyerek acele etmeyin.

Aşırı duygusal tepkilerimiz yorgunluk, aşırı çalışma veya stresin sonucudur. Bir koç olarak insanlara yardım ederken, onlara her zaman problemle uyumalarını ve ertesi gün tepki vermelerini tavsiye ederim. Örneğin, birine hoş olmayan bir mektup göndermeniz gerekiyorsa ve bunu yapmakta zorlanıyorsanız, bir taslak hazırlayıp bir gün beklemek, kendinize yazdıklarınızı tekrar okumak ve bunun hakkında düşünmek için zaman vermek her zaman daha iyidir. göndermeden önce tekrar

Başkalarına karşı açık olun

Başkalarının nasıl hissettiğini ve size ne söylemeye çalıştığını anlamak inanılmaz bir yetenektir. Uzun zamandır sahip olan insanları hatırlıyoruz ve bu yüzden onları seviyoruz. Hangi davranış kalıbı size ilham veriyor?

Gerçekten empati kurmak, sonunda diğer kişiyi anlayana kadar beklemek anlamına gelmez. Bu anlayış için çabalamalıyız. Birine zaman ayırmak, dikkat etmek, nasıl hissettiğini ve her şeyle baş edip etmediğini sormak elbette çaba ister. Size yakın insanları asla unutmayın. Onları takdir edin. Çocuklarla, ebeveynlerle, meslektaşlarınızla konuşmak için zaman bulmaya çalışın.

Kendinizi sevmek için, kendinize anlayışla davranmanız gerekir. Aynada gördüğün kişiyi kabul et ve affet...

Ünlü İngiliz teknik direktör Nigel Cumberland, insanlara dünyanın her yerinde - Hong Kong, Budapeşte, Santiago, Şangay, Dubai ve diğer şehirlerde - hedeflere ulaşmayı öğretiyor.

kitabında "Hiçbir şey için üzülme" o topladı Başarılı insanların 100 kuralı, ve bazıları adanmıştır ilişkiler.

Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü aşk en çok biridir önemli yönler hayatlarımız ve ayaklarımız üzerinde sağlam durmamıza ve ilerlememize yardım eden odur.

başkaları için aşk

"Sevginin enerjisi başarılı insanları harekete geçirir", Nigel Cumberland yazıyor.

Bu duyguyu iki tezahürde değerlendirir: kısa vadeli ve uzun vadeli aşk.

Kısa süreli aşk birçok şekilde olabilir: aşk, tutku, ihtiyaç, şehvet, bir şeyi elde etmek için güçlü bir arzu. Dürtüsel davranışlar ve kısa hobiler gerektirir.

Bu sadece insanlarla ilişkiler için değil, aynı zamanda şeyler için de geçerlidir. Örneğin, bir şey satın almak için karşı konulmaz bir istek olduğunda: yeni bir araba, ayakkabı veya el çantası.

Böyle bir aşk çabuk geçer. Bu duygunun peşinden koşarak, sadece ruhsal boşluğu doldururuz.

Aşık olmak, düşük öz saygımızı, kendimizden şüphe duymamızı veya bizi içten içe kemiren bazı sorunlarımızı bastırır.

Kısa süreli aşk asla gerçekten başarılı bir yaşamın temeli olmayacaktır.

kalıcı aşk o kadar heyecan verici değil, ama başarılı bir insan olmaya yardımcı olan o.

Bunlar, başkalarıyla bağlantımız gerçekten güçlü olduğunda, ciddi bir ilişkide yaşadığımız duygulardır.

Bu, eşlere, çocuklara ve arkadaşlara duyduğumuz sevgi türüdür.

Genellikle bu tür ilişkilerin sürdürülmesi ve geliştirilmesi kolay değildir, ancak biraz sabır - ve tam olarak ödüllendirileceğiz.

kendini sevmek

Başarının sırrı, kendinizi kalıcı sevgiyle kuşatabilme yeteneğinde yatar ve işe kendinizi sevmekle başlamanız gerekir.

Genellikle başkalarını sevmeyi kendimizden daha kolay buluruz.

Ne sıklıkla bir şey için kendinize kızdığınızı söylersiniz? Hayallerini gerçekleştirmek için hiçbir şey yapmadığın için seni suçluyor mu?

Kendinizi sevmek için, kendinize anlayışla davranmanız gerekir. Aynada gördüğünüz kişiyi kabul edin ve affedin.

İç uyum için ihtiyacınız olan:

• kimsenin mükemmel olmadığını ve kusurları, zayıflıkları ve sorunları olan tek kişinin siz olmadığını anlayın;
• ne kadar vasat olduğunu düşünürsen düşün kendini olduğun gibi kabul et;
• Kendinizi affedin ve geçmişteki hatalar için kendinizi suçlamayı bırakın.

Bağlantı kurma

Bu hayatta kime "teşekkür ederim" veya "özür dilerim" demedin? Hangi hatıra, ima ve pişmanlık nedeniyle yıllar içinde daha acı verici hale gelir?

Bunu değiştirmek bizim elimizde. Uzun zamandır özür dilemek istediğiniz ve teşekkür ettiğiniz kişileri bulmanın zamanı geldi.

Bunu hak eden birine "Seni çok seviyorum" de.

bağışlama

Başarı, affetmeyi öğrenenlere gelir.

Öfke ve küskünlük bildiğiniz gibi bizi mahvediyor. Affetmek özgürleştiricidir.

Bu, zayıf olduğunuz veya o kadar çok incinmediğiniz anlamına gelir. Aksine kafesten çıktığınızı ve insanlara yeniden güvenmeye başladığınızı hissedeceksiniz. Artık ilişkiler geliştirebilir veya yenileri için bir yer bulabilirsiniz.

Affedici, diyor gibisin: "Artık duygularımı ve hislerimi sana ve eylemlerine harcamama gerek yok."

Anlaşmak

Herhangi bir ilişki - arkadaş canlısı, romantik veya ticari - taviz vermemizi gerektirir.

Bazen hakkında basit çözümler: bir restoran, bir film, bir tatil yeri seçmek.

Bir daire, bir çocuk satın almak veya taşınmak söz konusu olduğunda daha zordur.

Başkalarına uyum sağlamak zor olabilir, ancak yine de bir uzlaşma gereklidir - sevdikleriniz adına, önemli ilişkileri sürdürmek adına.

Bu gibi durumlarda kendinize şunu hatırlatın: uzlaşma hem siz hem de karşı taraf için faydalı olabilir.

Sizi gerçekten neyin harekete geçirdiğini kendinize itiraf edin: bu inatçılık ve her şeyi kendi yolunuzla yapma arzusu mu?

Sonuç ne kadar önemli, bunun için neyi feda etmeye hazırsınız?

Duruma yaratıcı bir şekilde bakın, belki herkese uygun bir çözüm vardır.

Dürüst olun, nasıl hissettiğinizi ve sizi neyin endişelendirdiğini söyleyin.

Ne zaman pes edebileceğinizi ve nerede kendi başınıza ısrar etmeniz gerektiğini anlamak önemlidir.

hayatı zehirlemek

Hayatınızı zehirleyenlere elveda deyin. Toksik ilişkiler bizi mutsuz eder.

Hayatınızda sürekli sızlanan, kıskanan, çatışmaları kışkırtan ve başarılarınızı küçümseyen meslektaşlarınız, tanıdıklarınız, akrabalarınız var mı? Uyanın, gerçeklerle yüzleşin.

İç huzurunuzu bozanlar için mazeret üretmeyi bırakın.

İletişimi minimumda tutun, hoşlanmadığınız kişileri davet etmeyin, "toksik" akrabalarla gece kalmayın.

Aşk vektörünü değiştir

Bugünden itibaren, kalıcı aşk için daha fazla çaba göstermeye başlayın.

Bir partnerle, ebeveynlerle, çocuklarla veya nesnelerle ve etkinliklerle bir ilişki olup olmadığı.

Öfori için çabalayan yeni duyumlar ve izlenimler mi arıyorsunuz? Yoksa sizin için gerçekten bir anlam ifade eden ilişkileri mi umursuyorsunuz?

Gerçek aşkı bulmak ve beslemek için sonsuz fırsatımız var. yayınlanan .

Herhangi bir sorunuz varsa, onlara sorun

Tatyana Burtseva, "Hiçbir şeyden pişman olma" kitabına dayanarak

not Ve unutmayın, sadece bilincinizi değiştirerek - birlikte dünyayı değiştiriyoruz! © econet