Fă-ți prieteni cu trecutul. Inteligența emoțională este o componentă necesară a unei vieți armonioase

O carte fără regrete pentru oricine vrea să reușească în orice domeniu. Succesul este asociat cu zone diferite, inclusiv munca și cariera, familie, educație, sănătate.

Nigel Cumberland — Despre autor

Nigel Cumberland - un antrenor celebru, scriitor și vorbitor, a adunat o sută de reguli, în conformitate cu care vei atinge orice obiectiv. Nigel este co-fondatorul The Silk Road Partnership, unul dintre liderii în coaching executiv și formare în leadership pentru companiile de top din lume. Experiență în predare și lucru în tari diferite iar orașele - Hong Kong, Budapesta, Santiago, Shanghai, Dubai - l-au învățat să reușească în viață.
Înainte de aceasta, Nigel a fost director financiar companie internațională Coats plc și a lucrat, de asemenea, pentru multe companii de recrutare de succes, inclusiv Adecco. În plus, a participat la creație Agentie de recrutareîn Hong Kong și China.

nu regret nimicȘi încă 99 de reguli ale oamenilor fericiți- Recenzie de carte

Cartea „Nu regret nimic” este împărțită în o sută de capitole care te vor ajuta să obții succesul, indiferent cum ți-l imaginezi și indiferent de ce domeniu din viața ta este asociată:
● creșterea muncii și a carierei;
● relaţiile şi crearea familiei;
● personalitate și caracter;
● bunăstare și finanțe;
● sănătate și liniște;
● instruire și educație;
● pensionarea și ceea ce lăsați în urmă.
Fiecare capitol dezvăluie o idee specifică care te va ajuta să te apropii de obiectivul tău.

1. Urmează-ți visele

Viața va fi mult mai bună dacă iubești cu adevărat ceea ce faci. Oamenii care sunt angajați în ceea ce iubesc primesc mult mai multă plăcere de a fi decât alții, pur și simplu pentru că își urmăresc visele. Oamenii de succes știu întotdeauna bine ce vor să facă și nu își trădează hobby-urile. Au tendința de a face alegeri rapide și de a merge pe drumul lor. Și nu contează pentru ei că cineva poate să nu-i susțină și chiar să-i considere nebuni.

2. Cere ajutor

Cel care se ia prea în serios riscă în permanență să arate ridicol; cel care este capabil să râdă constant de el însuși,

nu pare niciodată amuzant.
Vaclav Havel

Efortul de a fi perfect nu va face decât să te frustreze și să te dezamăgească. Dacă nu-ți ascunzi nesiguranța, atunci cu siguranță vor exista oameni care sunt gata să te susțină. Nu poți avea întotdeauna dreptate în orice. Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să te calmezi, să te retragi de la problemă, să accepți ajutorul și să nu te mai iei prea în serios.

3. Creează-ți viitorul

Nu este suficient doar să visezi și să planifici ca visele tale să devină realitate. Pentru a trece de la planuri la acțiune, trebuie să te convingi că tu ești cel care îți creezi propriul viitor, și nu norocul sau soarta care determină ce ți se întâmplă. Fiecare succes chiar și cel mai mic este rezultatul multor ore și uneori a mulți ani de pregătire și muncă grea.

4. Fii inteligent emoțional

Viața este 10% ceea ce ți se întâmplă și 90% modul în care reacționezi la ea.
Charles Swindoll

V-ați învinovățit vreodată pentru reacții erupții, pentru că ați devenit furios, gelos sau ușor de iritat prea repede? Manifestări de inteligență emoțională scăzută pot fi observate peste tot: cineva înjură în autobuz, cineva țipă la un copil în fața trecătorilor, cineva înjură șeful cu ultimele cuvinte, aruncând o scrisoare de demisie pe masa lui... Intelectul emoțional- componenta necesara viata armonioasa.

5. Faceți invers

Uită-te la ce face majoritatea și fă exact invers: atunci există șansa să alegi mereu calea cea bună în viață.
Earl Nightingale

Succesul poate lua multe forme forme diferite: uneori trebuie să ieși din mulțime, să stai deasupra nivelului general și, privind în ce direcție se mișcă toată lumea, să te asiguri că mergi în direcția opusă.

6. Lasă munca să devină plăcere

Îți place meseria ta? Îți place să te trezești în fiecare dimineață și să te îmbraci pentru a merge la birou? Dacă ai răspuns „nu” măcar o dată, atunci nu ești singur. Probabil, o alegere nereușită a muncii nu ar fi o problemă atât de serioasă dacă nu ar ocupa o parte atât de importantă din viață, deoarece petrecem aproape toate orele de lumină la locul de muncă. Pur și simplu trebuie să vă asigurați cât mai multă bucurie și plăcere din fiecare zi de lucru.

7. Începe ziua corect

Treziți-vă dimineața cu o dispoziție proastă - și vă puteți lua rămas bun de la gândurile unei vieți de succes. Modul în care începi orice afacere depinde de cât de succes va avea. Acest lucru este valabil și pentru începutul fiecărei zile. Toată lumea este familiarizată cu expresia „trezi-te pe picior greșit”. Dacă nu literal, atunci într-un sens figurat, aceste cuvinte sunt sută la sută adevărate. Există zicala inteleapta, care i se atribuie lui Aristotel: „Un început bun este deja jumătate din bătălie”. Fie că este vorba de muncă, de gătit cina sau de exerciții fizice, un început bun te ajută să începi.

8. Fă-ți prieteni cu trecutul

Unii cred că perseverența ne face mai puternici, dar uneori trebuie să poți să renunți.

Hermann Hesse

Nu poți schimba trecutul, dar îți poți schimba gândurile despre el și sentimentele. Trecutul este foarte complicat. Ne putem aminti doar de rău, uitând de tot binele care s-a întâmplat.

9. Ia pauze

Câte pauze de odihnă vă permiteți într-o zi obișnuită de lucru? Dacă muncești din greu fără să iei pauze, pur și simplu vei deveni plictisitor ca un ferăstrău și nu vei mai putea face nimic. Luați pauze, altfel, într-o zi, productivitatea se va termina.

10. Învață din viață

A învăța lucruri noi în sine este o formă de succes - îți extinzi și aprofundezi cunoștințele, devii mai înțelept. Încercați să tratați sarcinile plictisitoare, plictisitoare sau banale ca pe o oportunitate de a afla mai multe. Chiar și atunci când munca este ușoară și monotonă, nu renunțați la proces, nu intrați pe pilot automat doar pentru că ați făcut-o de multe ori înainte. Cei care încetează să învețe încep să moară.

11. Ai încredere în vocea ta interioară

Arma ta secretă pe drumul spre succes este intuiția. Fii încrezător și ascultă-ți vocea interioară. Oamenii de succes știu când să folosească anumite tehnici și abilități și când să aibă încredere în instinctul lor.

12. Scapă de stres

Stresul este un gunoi viața modernă pe care le producem cu toții. Dacă nu este eliminat în mod corespunzător, se va acumula atât de mult încât ne va inunda întreaga viață. Stresul îți poate distruge viața. Stresul este nemilos. Ea stinge visele și ia fericirea. Poate distruge sănătatea, poate ruina relațiile cu cei dragi și poate îngropa orice plan de carieră. Scapă de stres!

13. Fii amabil

O viață de succes implică un mediu prietenos, ceea ce înseamnă că trebuie să-ți placă oamenii. Încearcă să trezești simpatia celorlalți fără a te trăda. Uneori este necesar să spui sau să faci ceva în detrimentul capacității tale de a fi pe plac.

14. Spune da

Găsiți o modalitate de a spune da. Răspunsul „da” înseamnă că vei face ceva nou, vei întâlni oameni noi, vei schimba imaginea lumii. Răspunsul „da” te face să ieși în evidență din mulțime, te face optimist, arată că paharul tău este pe jumătate plin. Tu devii cel către care se îndreaptă toată lumea. Răspunsul „da” ajută să nu îmbătrânim. Într-o situație în care majoritatea oamenilor spun „nu”, o persoană de succes va spune „da”

15. Spune „nu”

Când spuneți da altora, asigurați-vă că nu vă spuneți nu.
Paulo Coelho

Grozav: a spune „da” este corect. Dar un astfel de răspuns nu va fi niciodată atuul tău dacă, răspunzând „da”, vrei să spui cu adevărat „nu”.
Este foarte ușor să urmărești alegerea altcuiva în treburile de zi cu zi: unde să te odihnești, ce să mănânci la prânz. Mult mai gravă este situația în care dai un răspuns afirmativ, dar totul din interiorul tău țipă „nu”. Mergând contrar ție, pierzi absolut șansa de a atinge un obiectiv sau de a îndeplini un vis. Nu vă fie teamă să spuneți nu, urmați regulile din carte

16. Oferă-ți timpul

Fii de ajutor. Fie că petreci timp cu prietenii, ajuți colegii sau faci voluntariat, nimic nu întrece sentimentul de importanță personală pe care îl obții dacă îi ajuți pe cei care au nevoie.
Gillian Anderson

Succesul adevărat constă în a-i ajuta pe alții să reușească. Dându-ți timpul celor care au nevoie de el, vei ajunge la purificare morală, umilință.

17. Concentrează-te pe ceea ce poți controla

Nu-ți mai face griji pentru ceea ce nu poți controla - este o risipă de energie. Acele forțe pe care le-ai putea cheltui pe ceva supus influenței tale. Folosiți bunul simț și recunoașteți că unele situații nu pot fi schimbate cu ușurință, cel puțin nu într-o perioadă scurtă de timp. Citește o carte

18. Trăiește în limitele posibilităților tale

Ta securitate economică depinde nu de locul de muncă, ci de capacitatea ta de a produce - gândește, învață, crea, adaptează.
Aceasta este adevărata independență financiară. Esența sa nu este în posesie valori materiale ci în capacitatea de a le produce.
Stephen Covey

Banii sunt necesari pentru ca visele să devină realitate și pentru a atinge scopul principal al vieții.

19. Trăiește în lumea reală

Închideți-vă e-mailul, opriți telefonul și internetul. Găsiți o modalitate de a stabili limite, astfel încât să vă puteți concentra pe muncă și să vă deconectați de la ea atunci când aveți nevoie. Progresul tehnologic este un slujitor bun, dar un stăpân rău. Fă-ți timp să te uiți la ceea ce se întâmplă în fața ochilor tăi, și nu în rețea.

20. Concentrează-te

Succesul necesită timp și dăruire. aceasta condiție cerută, indiferent ce vrei: schimbă lumea sau doar schimbă apartamentul. Toate exemplele de succes sunt în mare parte povești despre oameni cu un scop clar definit. Uneori, acești oameni par doar obsedați.

21 Mai multă dragoste

Dacă ai putea iubi cu adevărat, ai fi cea mai puternică persoană din lume.
Emmet Fox

Dragostea poate fi putere magică poate o tulburare psihologică. Totul depinde de punctul de vedere. Un lucru este clar: energia iubirii conduce oamenii de succes

22. Regândește-te

Să te regândești pe tine însuți este un proces necesar dacă vrei să crești și să prosperi. Privește în jur și cu siguranță vei găsi multe momente din trecut când te-ai regândit. Adevărat, la vremea aceea poate că nu ți se părea important, pentru că uneori înțelegem doar după fapt ce s-a întâmplat.

23. Ai grijă de sănătatea ta

Dacă ești sănătos, atunci probabil că vei fi fericit, iar dacă ești sănătos și fericit, atunci vei avea bogăția de care ai nevoie. Chiar dacă asta nu este tot ce vrei.
Elbert Hubbard

Ce rost are să muncești din greu și să încerci în mod inuman, dacă, ca urmare, banii câștigați vor fi apoi cheltuiți în principal pe medici?

24. Să știi să ierți

Iertându-i pe ceilalți, îți permiți să mergi mai departe. Te eliberezi din închisoare, unde tu însuți te-ai condus cu emoții negative. Este foarte important să înțelegi că trebuie să-i ierți pe ceilalți pentru bunăstarea ta. Pe măsură ce decizi să-ți faci viața de succes, iartă-i pe toți cei care te-au jignit sau rănit.

25. Fă parte dintr-un trib

Este important să te simți parte dintr-un grup. În acest caz, se poate găsi un echilibru individual între timpul petrecut cu ceilalți și singurătatea necesară „reîncărcării bateriilor”. Dacă ești timid sau retras, s-ar putea să fii mai singur decât în ​​companie.

26. emană încredere

Dacă ești mulțumit de sinele tău actual și fericit să fii așa, atunci ai încredere în tine. Pentru o viață de succes, o astfel de încredere este necesară, trebuie să iei în considerare ce faci și unde te străduiești să ai dreptate, să înțelegi ce știi și ce nu și să fii gata să vorbești despre asta. A fi cu adevărat încrezător în sine înseamnă a trăi în armonie cu tine însuți.

27. Rambursare în funcție de merit

Recunoașterea realizărilor altora acolo unde este necesar este un obicei foarte bun care aduce satisfacție interioară. Acesta este un sentiment neprețuit.
Loretta Young

Vă puteți exprima recunoașterea unul la unul sau în public. Nu contează cum îi mulțumiți unei persoane - într-o întâlnire, într-o scrisoare sau chiar îi strigi de pe acoperiș - este important ca recunoștința să fie auzită. Chiar și câteva cuvinte de recunoștință au o mare putere.

28. Nu te atasa de lucruri

Sunt sigur că lucrurile materiale pot contribui la o viață plăcută. Dar dacă nu ai prieteni buni și rude iubitoare, viața va fi goală și tristă, în ciuda a tot ceea ce este material.
David Rockefeller

Tu ești tu însuți, nu lucrurile tale. Obiectele materiale nu definesc cine ești cu adevărat.

29. Menține o conexiune emoțională

Este imposibil să ai succes fără a ajunge la o înțelegere cu oamenii. Acesta este un proces necesar: începeți să vă înțelegeți și vă simțiți confortabil împreună. Succesul vine atunci când oamenii te urmăresc, vor să lucreze cu tine, te susțin.

30. Trăiește în mod conștient

Mindfulness este capacitatea de a înțelege ce se întâmplă în acest moment și de a nu-ți dori să fie altfel.
James Baratz

Mindfulness este o stare în care simți doar în prezent. Te concentrezi complet pe a fi aici și acum, nu-ți mai face griji pentru trecut sau pentru viitor. Ești calm și fii atent la ceea ce se întâmplă

31. Compromis

Orice relație (prietenoasă, romantică sau de afaceri) nu este o relație decât dacă este reciprocă; apoi este o stradă cu sens unic care duce într-o singură direcție... spre nicăieri.
T. F. Hodge

Compromisul este necesar - de dragul celor dragi, de dragul menținerii unor relații importante.

32. Fii mai mult decât jobul tău.

Munca este doar un aspect al vieții tale. Chiar dacă susține că afacerea este tot ce ai și ai succes, poți cu adevărat să numești o viață împlinită, din care totul să fie exclus de dragul muncii?

33. Cunoaște-te pe tine însuți

Principala sarcină de viață a unei persoane este să-și dea viață, să devină ceea ce este potențial. Cel mai important rod al eforturilor sale este propria sa personalitate.
Erich Fromm

Aflând mai multe despre tine, te poți angaja în auto-îmbunătățire, perfecționându-ți punctele forte și lucrând cu punctele slabe. Fiecare persoană are laturi personale puternice, ele pot fi date de natură sau dezvoltate în procesul vieții. Învață despre tine ceea ce alții știu deja.

34. Nu-ți fie frică să îmbătrânești

Nu mai jeliți pentru ceea ce ați pierdut și începeți să vă bucurați de ceea ce ați realizat. Fiecare dintre noi se uită prea des înapoi. Este timpul să nu mai tânjim după vremurile bune. Să crești este un lucru grozav.

35. Fii atât extrovertit, cât și introvertit

Adevăraților extrovertiți le place să-și spună părerea cu voce tare, să petreacă timp în societate și să învețe făcând. Adevărații introvertiți sunt buni ascultători, le place să gândească înainte de a vorbi, gândesc cu mult înainte de a acționa și sunt fericiți când au propriul spațiu. Cheia succesului este să înveți să manifesti în tine tipul de care este nevoie; adică, în funcție de situație, să poți folosi trăsăturile unui extra- sau introvertit pe care le ai. Sarcina ta nu este să scapi de ceea ce ți se dă natură ca componentă principală. Trebuie doar să înveți cum să acționezi nu numai automat, ci și într-un mod neobișnuit.

36. Trăiește fără prejudecăți

Este important să fii obiectiv. Creierul este programat să ne protejeze, ceea ce înseamnă că poate stabili limite pentru ceea ce crede că este posibil sau potrivit pentru noi. Împingeți în mod constant aceste limite, pentru că creierul poate fi precaut.
Chrissy Wellington

Aderând cu încăpățânare la opinia predominantă și odată trase concluziile, este imposibil de perceput informație nouăși obține experiențe noi.

37. Deveniți un părinte mai bun

Trebuie să ai încredere și răbdare în a-ți crește copiii pentru a-i ajuta să devină oameni de succes.

38. Stai departe de mediile poluate

Atenție la cum mediu inconjurator vă afectează sănătatea și nivelul de stres și, dacă este necesar, părăsiți definitiv un loc care nu este potrivit pentru muncă sau viață.

39. Ieși din zona ta de confort

Dacă viața ta este perfectă, ai obținut succesul la care țintii și te simți perfect fericit, atunci stai în acea zonă de confort. Succesul nu va veni de la sine, trebuie să te duci să-l găsești. încerca

40. Apreciază-ți pe cei dragi

Fă-ți un obicei din a mulțumi. Exprimați-vă recunoștința cu sinceritate și fără să așteptați nimic în schimb. Apreciază-i cu adevărat pe cei din jurul tău și vei găsi mai mulți oameni în jurul tău
Ralph Marston

Ai spus pe cineva cât de mult îl apreciezi astăzi?

41. Întreaga lume este o sursă de înțelepciune, folosește-o

Există trei moduri prin care o persoană poate învăța să fie înțeleaptă: prima, cea mai nobilă, este reflecția; a doua, cea mai ușoară, este imitația; a treia, cea mai amară, este experiența.
Confucius

Principalul semn al înțelepciunii este capacitatea de a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta.

42. Privește la cel mai bun

Uita-te la oameni de succes si invata de la ei. Dinamica auto-îmbunătățirii va crește vertiginos și îți va fi mult mai ușor să obții succes. Îți va fi mai ușor să atingi obiectivul, copiend într-un fel comportamentul și modul de gândire al oamenilor care l-au atins deja.

43. Găsiți curajul să îndurați eșecuri

Nu poți trăi fără a da greș în nimic, decât dacă trăiești atât de atent încât este greu să-i spui viață.
Adevărat, în acest caz eșuezi prin definiție.
Joanne Rowling

Ai grijă cum îți trăiești viața mental.

44. Acceptă-te așa cum ești.

Din păcate, ceea ce simțim despre noi înșine îi afectează pe cei din jurul nostru. Avem tendința de a proiecta sau de a transfera negativitatea noastră asupra celor din jurul nostru. Devenind mai invidioși, mai cinici, începem să ne enervăm, să îi criticăm pe ceilalți, să nu mai iubim pe cei dragi, să respectăm colegii. Și acestea nu sunt deloc trăsăturile care sunt caracteristice oamenilor de succes. De îndată ce încetezi să te compari cu ceilalți, îți dai seama imediat că totul nu este atât de rău cu tine.

45. Monitorizează-ți și gestionează-ți gândurile

Indiferent dacă te consideri de succes sau nu, ai la fel de dreptate. Ceea ce ne gândim are un efect profund asupra vieții noastre. Gândurile definesc literalmente realitatea. Ne pot muta la directii diferite. Conștiința este atât de puternică încât poate conduce o persoană într-o stare sau alta.

46. ​​​​Nu uitați de oameni

Fiind interesat de alți oameni, poți câștiga mai mulți prieteni în două luni decât în ​​doi ani încercând să-i interesezi pe alții în tine.
Dale Carnegie

Dacă nu uiți oamenii, nici ei nu te vor uita.

47. Stabilește ce te motivează

Comportamentul nostru este uneori condiționat de nevoia de a dovedi ceva și adesea acest lucru este asociat cu copilăria și adolescența. Rădăcinile nevoii de a te comporta într-un fel sau altul pot să nu fie clare, dar uneori sunt evidente. Fă-ți loc pentru a te dezvolta și a te îmbunătăți.

48. Apreciază ceea ce ai

Fii recunoscător pentru ceea ce ai și nu te mai plânge.
Alții se plictisesc de plângerile tale și nu îți aduc niciun beneficiu și nu rezolvă problemele.
Zig Ziglar

49. Fă pace cu părinții tăi

Iubește-ți părinții și ai grijă de ei. Vei înțelege cu adevărat ce au însemnat pentru tine când scaunele lor sunt goale. Părinții „citesc” în mod surprinzător caracteristicile comportamentului tău și observă modele recurente în el.

50. Râzi mai mult

E bine să râzi și, în plus, oamenii încep să te placă. De ce să nu te relaxezi cu adevărat și să te distrezi de dragul de a fi mai sănătoși! Râsul, zâmbetele pot salva o viață.

51. Păstrează-ți personalitatea

Ține minte: nu vom atinge niciodată obiectivele pentru care ne străduim din invidie.
A te uita la prieteni și a-ți dori ceea ce au este o risipă de energie prețioasă. Fiecare dintre noi este unic, iar ceea ce aduce fericire altuia te poate face nefericit.
Marcus Buckingham

Fii tu însuți, indiferent ce spun alții.

52. Dormi suficient

Între timp, din lipsa somnului apar o mulțime de probleme: simțurile sunt tocite, capacitatea de concentrare scade, devii iritabil și începi să faci greșit. Lipsa cronică de somn afectează și sănătatea: sistemul imunitar slăbește, apar probleme cu inima, crește riscul de diabet, iar dorința sexuală scade.

53. Fă-o în felul tău

Găsindu-ne drumul, inevitabil dezamăgim pe cineva. Pavându-ți propriul drum în viață, uneori trebuie să-i supări pe alții. Loialitatea noastră față de noi înșine supără întotdeauna pe cineva.

54. Străduiește-te pentru simplitate

Suntem mereu grăbiți, alergăm constant undeva - în lumea modernă aceasta este norma. De la noi tot timpul asteptam idei, solutii, pareri cu orice ocazie. Mintea noastră ne convinge că viața este mult mai complicată decât este. Confucius a spus-o foarte bine: de fapt, viața este simplă, dar o complicăm cu insistență. Simplitatea este cea mai inteligentă alegere pentru o persoană de succes.

55. Începe azi

Viața atârnă de un fir subțire, așa că nepăsarea este ca o tumoare canceroasă a timpului nostru.
Dacă ai de gând să faci ceva, fă-o chiar acum.
Mâine poate fi prea târziu.
Pete Goss

Dacă vrei să eșuezi, începe în mod regulat să amâni pentru mâine ceea ce trebuie făcut astăzi.

56. Valorificați experiențe, nu lucruri

Cumpărați nu lucruri, ci experiențe. Oamenii devin mai fericiți cheltuind bani pe emoții, mai degrabă decât pe obiecte. Lucrurile se rup și se demodează.
Iar impresiile devin doar mai strălucitoare cu fiecare repovestire.
Gene Chatsky

Impresiile aduc mai multă bucurie și satisfacție decât orice material.

57. Notează-ți obiectivele

Dacă aveți un obiectiv, scrieți-l.
Dacă nu o notezi, nu vei avea un scop, vei avea doar o dorință.
Steve Maraboli

Chiar și visele care par irealizabile pot fi realizate cu ajutorul unui obiectiv clar articulat.

58. Citește cu pasiune

Chiar nu contează dacă citești ficțiune sau orice altceva. Este în regulă să te adânci în cărți groase din când în când, dar cred că nuvelele, ziarele, reviste și blogurile sunt și ele o opțiune bună. Este important să găsești un text care să devină hrană pentru mintea și sufletul tău, să ofere informațiile necesare, să te înveselească, să te inspire și să te împingă spre idei interesante. Citirea vă oferă posibilitatea de a arunca o privire mai amplă asupra multor lucruri și de a le înțelege mai profund.

59. Obține pielea groasă

Nu lua nimic personal. Treburile altora nu vă privesc.
Tot ceea ce spun sau fac oamenii este o proiecție a propriei realități, un vis personal. Dacă dezvoltați imunitate față de opiniile și acțiunile altora, atunci veți evita suferința inutilă.
Don Miguel Ruiz

Dacă ești ușor vulnerabil, atunci te așteaptă multe dificultăți pe calea succesului. Așa este lumea. Trebuie să fii puțin groasă chiar și pentru a trăi o zi normală - în orice moment poți fi jignit accidental sau intenționat.

60. Fii generos

Adevărata generozitate nu este doar să dai câteva monede unui cerșetor, ci să te oprești și să vorbești cu el. Să afle și să înțeleagă circumstanțele în care s-a găsit, să-i hrănească și să-i cumpere mâncare pentru ziua de mâine, să-l ajute cu altceva. Acesta este chipul unei persoane cu adevărat de succes - să fie cel care îl ajută pe altul fără să se gândească la sine.

61. Mănâncă corect

Situația de pe fronturile industriei alimentare de astăzi nu este atât de favorabilă pe cât ne-am dori și sunt destule probleme cu ceea ce mâncăm și bem. Este dificil să consideri o viață de succes dacă ai diabet, boli cardiovasculare sau cancer de colon.

62. Străduiește-te pentru armonie

A fi în armonie cu lumea exterioară înseamnă a fi sincer, deschis, amabil, a fi încrezător și calm, inspirând încredere. Reversul, adică dizarmonia totală, este ipocrizia, încălcarea promisiunilor, cearta și nici măcar încercarea de a înțelege oamenii. Te compui pe tine și viața ta ca pe o piesă muzicală.

63. Vino acasă la timp

Cei care muncesc din greu și cei care lucrează inteligent au rate de succes diferite.
Jacob Morgan

Opțiunea ideală este să ții pasul cu totul în timpul programului de lucru.

64. Lucrează cât poți

Există un proverb francez bun: „Toată prima jumătate a vieții o așteptăm pe a doua și toată a doua - regretăm prima”. O oprire bruscă a muncii poate avea un efect devastator.

65. Îmbunătățiți-vă limbajul corpului

Pentru a reuși în orice domeniu al vieții, trebuie să te înțelegi cu oamenii, ceea ce înseamnă să-ți controlezi mesajele non-verbale și să le poți citi pe cele pe care alții ți le trimit în limbajul semnelor. Acest „sistem de semnalizare” trebuie utilizat la construirea și menținerea relațiilor. Limbajul corpului ar trebui să devină limbajul non-verbal al succesului. Controlează-ți mesajele non-verbale.

66. Alege-ți prietenii cu înțelepciune

Cu timpul, îți vei da seama că nimeni nu te întâlnește așa. Cineva te testează pentru putere, cineva te folosește și cineva te învață ceva. Dar cel mai important, cei care te ajută să-ți atingi potențialul. Fă-ți prieteni cu cei care te ajută să te deschizi și să crești și care te vor sprijini mereu.

67. Fii curios

Continuăm să mergem înainte, deschizând uși noi, facem lucruri noi pentru că suntem curioși.
Iar curiozitatea ne ține în frunte pe o nouă cale.
Walt Disney

Pe drumul spre succes, trebuie doar să fii curios.

68. Fă ce spui

Fii mereu fidel cuvântului tău. Făcând ceea ce spui, devii un exemplu minunat de persoană de încredere. Și în zilele noastre, încrederea este o calitate foarte importantă, chiar și, cred, cea mai importantă dintre toate. Este nevoie de timp pentru a-l câștiga, dar îl poți pierde în acest moment din cauza unei decizii greșite.

69. Așteptați înainte de a apăsa butonul de trimitere

Întreaga noastră viață - la locul de muncă, în comunicarea cu familia și prietenii - se învârte în jurul a mii de e-mailuri, mesaje text și mesaje online pe care le trimitem unul altuia. Înainte de a trimite un mesaj, recitiți-l.

70. Fă-ți prieteni cu fricile tale

Nu ar trebui să-mi fie frică. Pentru că frica ucide mintea.
Frica este o mică moarte care implică anihilarea completă.
Îmi voi înfrunta frica și o voi îmbrățișa. Îl voi lăsa să treacă prin mine.
Frank Herbert

Dacă cunoașteți cauza principală a fricii, aceasta poate fi înțeleasă și depășită.

71. Spune adevărul

Succesul adevărat este construit pe integritate, ca o clădire pe o fundație. Dacă fundația nu este de încredere, clădirea va începe mai devreme sau mai târziu să se prăbușească.

72. Deveniți un maestru al meșteșugului dvs

Succesul va veni atunci când încetați să mai faceți lucruri la care nu plănuiți să fiți un expert și vă faceți loc în viața dvs. pentru a face lucruri în care doriți să excelați.

73. Cere-ți scuze dacă greșești

Abilitatea de a ridica mâinile, de a-ți recunoaște în mod deschis vinovăția și de a-ți cere scuze este o manifestare a maturității și înțelepciunii. Prea mulți refuză să recunoască că greșesc, preferând să-i învinovățească pe alții și să nu-și asume responsabilitatea pentru propriile greșeli. Recunoașterea vinovăției și iertarea te eliberează.

74. Păstrează legătura cu vechii prieteni

Una dintre cele mai frumoase calități ale prieteniei este să înțelegi și să fii înțeles.
Lucius Annaeus Seneca

Fă tot posibilul pentru a păstra legătura cu prietenii tăi.

De multe ori ne supărăm din pricina fleacuri. Nu și-au mărit suficient salariul sau nu și-au luat locul de parcare preferat - uneori, chiar și lucrurile mărunte vă pun pe nervi. Întrebați-vă: „Va conta asta pentru mine mâine, săptămâna viitoare sau peste un an?”

76. Fii un susținător al tehnologiei

Lumea modernă este din ce în ce mai dependentă de tehnologie. Ceea ce în urmă cu câțiva ani era din tărâmul fanteziei, astăzi s-a stabilit ferm în viața de zi cu zi. Profitând din plin de beneficii tehnologii moderne ramai cu succes.

77. Fii persistent și nu renunța

Cea mai mare slăbiciune a noastră este că renunțăm repede.
Calea sigură către succes este să încerci mereu din nou.
Thomas Edison

Când te străduiești să obții ceva în viață – mai ales dacă în adâncul sufletului îți dorești cu adevărat asta – nu te opri niciodată și nu renunța prea repede.

78. Feriți-vă de dependență

De-a lungul vieții, toată lumea poate ceda diferitelor dependențe. Ce dependențe ai? O dependență sau o obsesie vă poate afecta succesul? Chiar dacă răspunsul este nu, ia în considerare care dintre obiceiurile tale actuale riscă să devină obsesii sau dependențe în timp.

79. Petrece mai mult timp în natură

Privește mai adânc în natură și atunci vei înțelege totul mai bine.
Albert Einstein

În natură, sufletul se deschide și gândurile limpezi

80. Folosește-ți mintea rațional

Cu toții suntem genii. Dar dacă judeci un pește după capacitatea lui de a se catara în copaci, își va trăi toată viața crezând că este prost.
Albert Einstein

Când ne evaluăm abilitățile mentale, ne dăm seama că în unele domenii ne simțim mai încrezători decât în ​​altele. Dezvoltarea conștientă a abilităților mentale în acele domenii de care aveți nevoie pentru o viață de succes va aduce mari beneficii.

81. Concentrați-vă pe reputație, nu pe clasamente

Trăim într-o lume în care numărul de „like-uri” joacă un rol din ce în ce mai important. Un singur lucru rezistă timpului și acesta este caracterul.

82. Spune-ți la revedere celor care îți otrăvesc viața

Relațiile toxice nu numai că ne fac nefericiți.
Ele ne strică viziunea și abordarea relațiilor sănătoase, împiedicându-ne să realizăm cât de mult pot fi lucrurile mai bune.
Michael Josephson

Cel mai mare pericol sunt oamenii care îți otrăvesc viața.

83. Învață de la bunici (înainte să fie prea târziu)

Ai noroc dacă ai bunici cu care poți comunica, cărora le pasă de tine, te iubesc și te ghidează pe drumul cel bun. Ei vă pot oferi înțelepciunea lor, înțelegerea vieții, vă pot învăța să tratați multe lucruri în ea diferit. După ce au trăit o viață lungă, bunicii sunt mult mai filozofi decât tine, se uită la relațiile dintre oameni, la bucurie și disperare, la boală și moarte, la cataclisme și schimbări, la eșecuri și succese.

84. Fii cineva de care poți fi mândru

Cum ești când nu te vede nimeni? Ei spun că adevăratul caracter al unei persoane poate fi judecat după ceea ce este el singur.

85. Fii recunoscător

Să fim recunoscători celor care ne fac fericiți, sunt ca grădinarii care ne ajută sufletul să înflorească.
Marcel Proust

Gândește-te pentru ce poți fi recunoscător astăzi. Recunoștința este bună pentru sănătate. Fii recunoscător mai des, spune sincer „mulțumesc”.

86. Concentrați-vă pe vești bune

Există întotdeauna vești proaste în lume, iar starea sufletului și a minții tale depinde direct de modul în care o percepi. Nu lăsa veștile proaste să devină o scuză pentru a renunța la succesul în viață.

87. Succesul adevărat nu poate fi falsificat.

Cu toții ne prefacem - unii mai mult, alții mai puțin. Ne prefacem că suntem fericiți, îndrăgostiți, controlăm totul și în general nu avem probleme, inclusiv cu banii. Într-o zi secretul tău poate ieși la iveală, indiferent cât de adânc ai ascunde secretele tale.

88. Vârsta nu este un viciu

La 20 de ani, ne pasă de ceea ce cred alții despre noi. La 40 de ani, nu ne interesează ce cred ei despre noi. La 60 de ani, constatăm că nu s-au gândit deloc la noi.
Ann Landers

89. Respirați corect

Respirația este viață; Dacă respiri corect, vei trăi o viață lungă. Respirația afectează starea fizică și psihică și o modifică.

90. Călătorește mai mult

Există o zicală maur bună: „Cine nu călătorește nu cunoaște valoarea reală a vieții umane”. Călătoriți ori de câte ori este posibil, vă va face cu siguranță mai bogat.

91. Tine un jurnal

Este foarte util să notezi în fiecare zi ce gândești și ce ți se întâmplă. În fiecare an există din ce în ce mai multe dovezi faptice că înregistrările din jurnal ajută la întărirea imunității.

92. Pierde-te și regăsește-te

Fiecare dintre noi a experimentat sentimentul de a fi pierdut. Orice se întâmplă în viață, uneori nu este clar ce să faci și unde să te miști. Uneori e bine să te simți pierdut. Doar ia-ți timp.

93. Planul

Gândindu-vă în viitor și acordând prioritate obiectivelor dvs., veți fi într-o poziție mai bună atunci când este timpul să luați măsuri. Succesul vine dintr-o combinație de planificare și spontaneitate.

94. Bifează-ți lista de dorințe

Majoritatea dintre noi suntem altruişti, dispuşi să petrecem timp ajutându-i pe ceilalţi să-şi îndeplinească visele şi să obţină ceea ce îşi doresc, şi adesea cu un cost. propriile dorinte. Ai grijă de împlinirea dorințelor din lista ta.

95. Ajută planeta

Există opinia că planeta noastră este pe cale să ajungă într-un punct în care situația ecologică nu mai poate fi schimbată în bine. Crezi sau nu, totul se întâmplă deja conform unui scenariu pesimist și trebuie să știi despre asta. A venit vremea când nu se mai poate face nimic.

96. Gândește sus

Nu știu care va fi soarta voastră, dar un lucru știu sigur: numai cei dintre voi veți fi cu adevărat fericiți care au căutat și au găsit o modalitate de a servi oamenii.
Albert Schweitzer

Să te gândești la ceva mai mare decât tine este bun pentru sănătatea mintală. Astfel de gânduri te fac mai fericit. Fondatorul Martin Seligman a susținut că este vital pentru bunăstarea noastră.

97. Desinvata!

Procesul de învățare în sine nu este dificil. Fiecare dintre noi are un sistem perceptiv diferit pe care îl folosim atunci când citim instrucțiuni, ne ocupăm de metode de lucru necunoscute și ne aprofundăm în sarcini noi. Procesul de reînvățare este un câmp de luptă mortal pe drumul către cunoașterea secolului XXI.

98. Fii un mentor pe calea succesului

A ajuta pe alții să-și atingă obiectivele este un alt secret al succesului tău. Devenind un mentor pentru cineva, îl vei ajuta nu numai pe el, ci și pe tine însuți.

99. Lasă ceva în urmă

De fiecare dată când treci la ceva nou - termină școala, schimbă locul de muncă, te muți birou nou sau o casă – lași o urmă de tine în același loc. Gândește-te la fiecare etapă a vieții care va salva ceva despre tine și asigură-te că ceea ce lași în urmă este plăcut pentru oamenii care vin să-ți ia locul. Asigură-te că tot ceea ce lași în urmă este plăcut pentru cei care vin la tine.

100. Nu regret nimic

Misiunea ta principală – să nu ai regrete la sfârșitul vieții – începe astăzi.

Nigel Cumberland

nu regret nimic. Și încă 99 de reguli ale oamenilor fericiți

Publicat cu permisiunea de la HODDER & STOUGHTON LIMITED

Toate drepturile rezervate.

Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor.

Copyright © 2016 Nigel Cumberland

© Traducere în rusă, ediție în rusă, design. SRL „Mann, Ivanov și Ferber”, 2017

* * *

Nimeni nu îți poate construi un pod peste care tu ești cel care poți traversa fluxul vieții - nimeni în afară de tine. Adevărat, există nenumărate poteci și poduri; există semizei care vor să te poarte peste pârâu - dar numai cu prețul tău: ar trebui să te angajezi, să te pierzi. Există o singură cale pe lume pe care nimeni nu o poate merge în afară de tine; unde duce? Nu întreba - urmează-l!

Friedrich Nietzsche

Introducere de Marshall Goldsmith

Fiecare dintre noi își imaginează ceea ce vrem să fim. Dar, din păcate, este foarte greu să urmezi aceste idei de la o zi la alta. Suntem alcătuiți din obiceiuri și ne supunem mecanismelor care ne modelează comportamentul. Uneori lucrează pentru noi, iar alteori lucrează împotriva noastră. Este greu să depășim acest câmp minat și să devenim ceea ce aspirăm să fim. Cartea lui Nigel ne va ajuta.

Ea inspiră și invită idei practice ajutând să trăim și să muncească cu succes în secolul XXI. Pe paginile acestei cărți veți găsi o varietate de sfaturi despre cum să vă schimbați nu numai viața în bine, ci și viața celor din jur, cum să aveți mai mult succes la serviciu și acasă, cum să construiți relații, fii sănătos, în siguranță financiar atât acum, cât și după pensionare. Cartea vă va ajuta nu numai să determinați semnificația succesului pentru dvs., ci vă va oferi și instrumentele necesare pentru a o transforma în realitate.

Nigel a fost instruit și certificat în centrul meu, unde oamenii sunt ajutați să-și atingă obiectivele - atât de afaceri, cât și de viață. Am selectat cu grijă și am pus cap la cap 100 de idei și exerciții care vă vor ajuta în acest sens.

În Triggers: Creating Behavior That Last Becoming the Person You Want to Be, în colaborare cu Mark Reiter, scriu că înțelegerea diferenței dintre succes și eșec este atât ușoară, cât și dificilă, la fel ca gestionarea declanșatorilor care ne modelează comportamentul. Concluziile și exercițiile din cartea lui Nigel merg mână în mână cu această idee. Dar doar citirea cărții sale nu este suficientă - trebuie să faci toate exercițiile. Așa că pregătește-te de muncă.

După cum am spus, nu este ușor să devii cine vrei să fii. Cartea lui Nigel îți va oferi șansa de a depăși dificultățile care te rețin.

Citește, acționează. Și simți diferența!

Marshall Goldsmith,autorul bestsellerului Triggers. Construiește obiceiuri - construiește caracterul

Introducere

Ce inseamna succesul pentru tine? Și ce fel de succes aveți nevoie?

Însuși conceptul de succes este asociat cu obiectivele atinse, visele realizate, aspirațiile care au condus la rezultatul dorit.

Dar pentru fiecare se întâmplă în felul său, foarte individual. Visul tău cel mai prețuit poate părea cuiva doar o idee stupidă. S-ar putea să visezi să devii bucătar, să participi la un concurs special și să câștigi marele premiu, dar prietenul tău urăște gătitul.

Trebuie să realizezi multe pentru ca într-o zi, privind înapoi la drumul pe care l-ai parcurs, să poți spune: „Mi-am trăit viața cu succes”.

Această carte este un ghid pe calea spre atingerea obiectivelor tale, indiferent dacă acestea sunt îndrăznețe și grozave sau modeste și chiar banale.

Gândește-te chiar acum ce înseamnă pentru tine să ai succes:

Obține o poziție superioară;

Reușește ca lider

slăbi;

Joacă dimineața;

Deveniți scriitor și fiți publicat;

Trăiește sănătos până la pensie

Creșteți copii buni și vedeți cum și-au creat propriile familii;

Calmează-te și trăiește în pace cu tine însuți;

Achitați integral ipoteca

Invata ceva nou;

Urmează întotdeauna chemarea inimii și nu regreta;

Să fii înconjurat de oameni minunați;

Învață o limbă străină;

Învinge complet o boală gravă;

Acumulați o anumită sumă de bani;

Fă ceea ce îți place și nu experimenta stresul constant de la locul de muncă;

Fii fericit, mulțumit cu ceea ce ai.

Acestea sunt câteva dintre răspunsurile clienților mei. Și acum, întrerupând lectura, încercați să vă scrieți lista. Nu corectați nimic din ea și nu vă gândiți la ordinea în care vă vin în minte ideile. Să fie doar un flux de conștiință.

Lista vi se va părea nesfârșită și pot spune cu siguranță că se va schimba tot timpul. De îndată ce ajungi în „vârful muntelui”, vei descoperi că ai fost vizitat idei proaspete despre noii „munti”. Și apoi vor fi „munti” pe care nici măcar nu i-ai bănuit ieri. Visele și prioritățile se schimbă.

Cele 100 de capitole ale acestei cărți te vor ajuta să obții succesul, indiferent cum ți-l imaginezi și indiferent cu ce domeniu din viața ta este asociat:

Dezvoltarea muncii și a carierei;

Relații și formarea familiei;

Personalitate și caracter;

bunăstare și finanțe;

Sănătate și liniște;

Instruire și educație;

Pensionarea și ceea ce lași în urmă.

Fiecare capitol dezvăluie o idee specifică care te va ajuta să te apropii de obiectivul tău. Pe prima pagină veți găsi o descriere a acestei idei și explicațiile necesare. Pe al doilea, așteptați o varietate de exerciții. Începeți să lucrați cu ei astăzi pentru a vă adapta la mentalitatea, obiceiurile și comportamentele de care aveți nevoie pentru a vă crește șansele de succes.

Unele exerciții vor fi complet noi pentru tine, altele vor părea intuitiv evidente. Într-un fel sau altul, este important să le îndeplinim pe toate. Exercițiile sunt concepute special pentru a vă ajuta să vă formați noi obiceiuri și să vă pregătiți computerul intern pentru succes. Oamenii norocoși rare efectuează astfel de acțiuni „fără îndemn”, în mod deliberat și conștient, iar cel mai adesea le considerăm de succes.

Vei învăța ce trebuie să faci chiar acum și ce poți face puțin mai târziu, în funcție de situația din viața ta. Dacă un exercițiu nu poate fi făcut pentru că este incompatibil cu ceea ce se întâmplă, lăsați-l deoparte și reveniți la el atunci când circumstanțele o permit.

Cine sunt eu să predau succesul?

Această carte este rezultatul a cincisprezece ani ai muncii mele ca antrenor și mentor al unor oameni din medii sociale diferite în multe țări ale lumii. Pe baza acestei experiențe, am întocmit o listă cu cele mai importante 100 de domenii pe care să ne concentrăm pentru a obține succesul în viață în general.

Căsătorește-te și până în ziua de azi trăiesc într-o căsnicie fericită, crescând doi copii extraordinari: fiul meu are acum 16 ani, iar fiica mea adoptivă are 24 de ani;

Du-te la Universitatea din Cambridge și apoi, când aveam doar 26 de ani, devin director financiar regional al unuia dintre cele mai mari companii Marea Britanie;

Realizează-ți visul de călătorie și trăiește în opt țări în 26 de ani;

Participa la creatie companie de succesși vindeți-l cu câteva milioane de dolari;

Deveniți un scriitor și vorbitor faimos;

Aveți ocazia să faceți ceea ce vă place și să-i ajutați pe alții lucrând ca antrenor în cadrul Parteneriatului Drumul Mătăsii;

Să învăț să trăiesc în armonie cu mine însumi, să fiu mulțumit cu ceea ce am, este probabil cea mai mare realizare a mea.

Tot ce îmi rămâne este să-ți urez toate cele bune pe drumul către obiectivul tău prețuit. Ideile și exercițiile din această carte vă vor ajuta să obțineți succesul pe care îl meritați în viață.

1. Urmează-ți visele

Viața va fi mult mai bună dacă iubești cu adevărat ceea ce faci. Oamenii care sunt angajați în ceea ce iubesc primesc mult mai multă plăcere de a fi decât alții, pur și simplu pentru că își urmăresc visele.

Richard Branson

Visele sunt combustibilul succesului, fără ele viața nu va fi niciodată completă și de succes, cel puțin parțial. Așa cum un motor de mașină nu pornește fără benzină bună, așa riști să trăiești viața fără un vis, de fapt, fără să începi să trăiești.

Orice succes este întotdeauna precedat de împlinirea unui vis. Ca antrenor, am lucrat mult cu oameni de succes și toți, într-un fel sau altul, au ajuns la succes prin realizarea a cel puțin unui vis. Uneori a fost un vis din copilărie, alteori a apărut mai târziu, dar, în orice caz, realizările acestor oameni au fost asociate cu un vis devenit realitate. Ea a fost cea care, odată captivându-i, i-a încurajat să acționeze, i-a inspirat și i-a inspirat. Visul, devenit scop, m-a făcut să cred în imposibil, să-mi schimb viața în cel mai imprevizibil mod, să-mi părăsesc zona de confort și să îmi asum riscuri chiar și într-o situație în care era greu de imaginat.

Majoritatea oamenilor sunt atât de fericiți pe cât aleg ei să fie. © Abraham Lincoln

Nimeni nu devine fericit din întâmplare. Este un cert pozitia de viata, la care trebuie să lucrați mai întâi, apoi începe să funcționeze pentru dvs. Principalul lucru cu care trebuie să începeți este capacitatea de a vă recupera. Psihologii cred că ea este antonimul depresiei. Acesta este un fel de armă împotriva căderilor inevitabile din viața fiecărei persoane. Un proverb japonez spune: „Cad de șapte ori, ridică-te de opt”.

Dezvoltă-ți următoarele 8 obiceiuri în tine și te vor ajuta să te simți mult mai fericit și să depășești mult mai ușor dificultățile vieții:

1. Nu-ți face griji pentru ceea ce cred alții despre tine.

Oameni fericiti nu permiteți persoanelor cu mintea negativă să le influențeze bunăstarea. Orice spun acești oameni, totul curge din ei ca apa de pe spatele unei rațe. La urma urmei, ei știu sigur că persoană demnă- nu cel care nu are defecte, ci cel care are virtuti.

2. Vezi mereu aspectele pozitive din toate

În tot ce este rău există ceva bun. Dacă nu puteți vedea partea pozitivă a situației, astfel de oameni o creează ei înșiși. Ei nu regretă. Dacă a fost bine, atunci este grozav. Și dacă a fost rău, atunci este o experiență.

3. Fii mereu prietenos și recunoscător

Oamenilor fericiți nu le pasă cum arăți sau de unde ești. Tot ce au nevoie este o altă persoană cu care să râdă și să fie fericiți. Nu sunt timizi și nu pregătesc câteva minute pentru a-și exprima recunoștința față de alte persoane.

4. Zâmbește și fii pozitiv cât mai mult posibil

„Nu râdem pentru că suntem fericiți; suntem fericiți pentru că râdem"(William James). Zâmbetele și râsul sunt o parte integrantă a oamenilor fericiți. S-a întâmplat ca oamenii cu care petrecem mult timp ne influențează pe noi și percepția noastră asupra lumii din jurul nostru. Cu cât petrecem mai mult timp cu oameni pozitivi și optimiști, cu atât viețile noastre vor fi mai strălucitoare.

5. Să știi că nu totul în această lume este perfect

Este greu să învingi perfecționismul în tine, dar este necesar. Totul este bine cu moderație. Oamenii fericiți sunt capabili să controleze căutarea excelenței. Ei nu se pedepsesc pentru inexactități și neajunsuri. Sunt mândri de ei înșiși și de realizările lor. Uneori lucrurile nu merg conform planului și e în regulă. Este imposibil să ții totul sub control.

6. Trăiește în prezent

„Am trăit multe lucruri groaznice în viața mea, unele dintre ele chiar s-au întâmplat”(Mark Twain). Oamenii fericiți nu așteaptă vineri seara, duminică dimineața, să cumpere o mașină nouă, apartament nou. Nu așteptați primăvara, vara, toamna, iarna. Până la urmă, cea mai gravă greșeală este să crezi că ești în viață, când de fapt stai întins într-o cameră de depozitare așteptând viața.

7. Contribuie la lumea din jurul tău

Unul dintre moduri mai bune simți-te fericit - schimbă-te lumea. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să salvați oamenii sau să opriți tsunami-ul. Uneori este suficient doar să zâmbești cuiva, să faci un compliment sau să ajuți un prieten.

8. Continuă să înveți

Oamenii fericiți sunt curioși și dornici să învețe lucruri noi despre lume și despre oamenii care o locuiesc. Întotdeauna există ceva despre care încă nu știm. Interesul pentru viață dă energie, influențează pozitiv gândirea și face zilele mai pline.

Fericirea este o proprietate a caracterului. Unii au în fire să aștepte tot timpul, alții îl caută continuu, iar alții îl găsesc peste tot. © Elchin Safarli

Apreciază plăcerile simple care nu costă nimic și apar pe cont propriu - mănâncă înghețată pe o bancă în parc, mângâie o pisică, vezi un curcubeu. Să găsești bucurie în lucrurile mărunte și să fii recunoscător pentru tot ceea ce ai este locul în care începe fericirea.

Pagina curentă: 1 (totalul cărții are 15 pagini) [extras de lectură accesibil: 4 pagini]

Nigel Cumberland
nu regret nimic. Și încă 99 de reguli ale oamenilor fericiți

Publicat cu permisiunea de la HODDER & STOUGHTON LIMITED

Toate drepturile rezervate.

Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor.

Copyright © 2016 Nigel Cumberland

© Traducere în rusă, ediție în rusă, design. SRL „Mann, Ivanov și Ferber”, 2017

* * *

Nimeni nu îți poate construi un pod peste care tu ești cel care poți traversa fluxul vieții - nimeni în afară de tine. Adevărat, există nenumărate poteci și poduri; există semizei care vor să te poarte peste pârâu - dar numai cu prețul tău: ar trebui să te angajezi, să te pierzi. Există o singură cale pe lume pe care nimeni nu o poate merge în afară de tine; unde duce? Nu întreba - urmează-l!

Friedrich Nietzsche 1
Nietzsche F. Reflecții premature: Schopenhauer ca educator // Nietzsche F. Lucrări: în 3 vol. Vol. 2: Rătăcitorul și umbra lui. M.: REFL-book, 1994. Notă. pe.

Introducere de Marshall Goldsmith

Fiecare dintre noi își imaginează ceea ce vrem să fim. Dar, din păcate, este foarte greu să urmezi aceste idei de la o zi la alta. Suntem alcătuiți din obiceiuri și ne supunem mecanismelor care ne modelează comportamentul. Uneori lucrează pentru noi, iar alteori lucrează împotriva noastră. Este greu să depășim acest câmp minat și să devenim ceea ce aspirăm să fim. Cartea lui Nigel ne va ajuta.

Acesta inspiră și oferă idei practice pentru a vă ajuta să trăiți și să lucrați cu succes în secolul 21. Pe paginile acestei cărți veți găsi o varietate de sfaturi despre cum să vă schimbați nu numai viața în bine, ci și viața celor din jur, cum să aveți mai mult succes la serviciu și acasă, cum să construiți relații corect , fii sănătos, în siguranță financiar atât acum, cât și după pensionare. Cartea vă va ajuta nu numai să determinați semnificația succesului pentru dvs., ci vă va oferi și instrumentele necesare pentru a o transforma în realitate.

Nigel a fost instruit și certificat în centrul meu, unde oamenii sunt ajutați să-și atingă obiectivele - atât de afaceri, cât și de viață. Am selectat cu grijă și am pus cap la cap 100 de idei și exerciții care vă vor ajuta în acest sens.

În Triggers: Crearea unui comportament care durează, devenind persoana care vrei să fii 2
Publicat în rusă: Goldsmith M., Reuter M. declanșatoare. Construiește obiceiuri - construiește caracterul. Moscova: Mann, Ivanov i Ferber, 2016. Notă. ed.

În colaborare cu Mark Reiter, scriu că înțelegerea diferenței dintre succes și eșec este atât ușoară, cât și dificilă, la fel ca gestionarea declanșatorilor care ne modelează comportamentul. Concluziile și exercițiile din cartea lui Nigel merg mână în mână cu această idee. Dar doar citirea cărții sale nu este suficientă - trebuie să faci toate exercițiile. Așa că pregătește-te de muncă.

După cum am spus, nu este ușor să devii cine vrei să fii. Cartea lui Nigel îți va oferi șansa de a depăși dificultățile care te rețin.

Citește, acționează. Și simți diferența!

Marshall Goldsmith,

Introducere

Ce inseamna succesul pentru tine? Și ce fel de succes aveți nevoie?

Însuși conceptul de succes este asociat cu obiectivele atinse, visele realizate, aspirațiile care au condus la rezultatul dorit.

Dar pentru fiecare se întâmplă în felul său, foarte individual. Visul tău cel mai prețuit poate părea cuiva doar o idee stupidă. S-ar putea să visezi să devii bucătar, să participi la un concurs special și să câștigi marele premiu, dar prietenul tău urăște gătitul.

Trebuie să realizezi multe pentru ca într-o zi, privind înapoi la drumul pe care l-ai parcurs, să poți spune: „Mi-am trăit viața cu succes”.

Această carte este un ghid pe calea spre atingerea obiectivelor tale, indiferent dacă acestea sunt îndrăznețe și grozave sau modeste și chiar banale.

Gândește-te chiar acum ce înseamnă pentru tine să ai succes:

Obține o poziție superioară;

Reușește ca lider

slăbi;

Joacă dimineața;

Deveniți scriitor și fiți publicat;

Trăiește sănătos până la pensie

Creșteți copii buni și vedeți cum și-au creat propriile familii;

Calmează-te și trăiește în pace cu tine însuți;

Achitați integral ipoteca

Invata ceva nou;

Urmează întotdeauna chemarea inimii și nu regreta;

Să fii înconjurat de oameni minunați;

Învață o limbă străină;

Învinge complet o boală gravă;

Acumulați o anumită sumă de bani;

Fă ceea ce îți place și nu experimenta stresul constant de la locul de muncă;

Fii fericit, mulțumit cu ceea ce ai.

Acestea sunt câteva dintre răspunsurile clienților mei. Și acum, întrerupând lectura, încercați să vă scrieți lista. Nu corectați nimic din ea și nu vă gândiți la ordinea în care vă vin în minte ideile. Să fie doar un flux de conștiință.

Lista vi se va părea nesfârșită și pot spune cu siguranță că se va schimba tot timpul. De îndată ce ajungi în „vârful muntelui”, vei descoperi că ai fost vizitat de idei proaspete despre noii „munti”. Și apoi vor fi „munti” pe care nici măcar nu i-ai bănuit ieri. Visele și prioritățile se schimbă.

Cele 100 de capitole ale acestei cărți te vor ajuta să obții succesul, indiferent cum ți-l imaginezi și indiferent cu ce domeniu din viața ta este asociat:

Dezvoltarea muncii și a carierei;

Relații și formarea familiei;

Personalitate și caracter;

bunăstare și finanțe;

Sănătate și liniște;

Instruire și educație;

Pensionarea și ceea ce lași în urmă.

Fiecare capitol dezvăluie o idee specifică care te va ajuta să te apropii de obiectivul tău. Pe prima pagină veți găsi o descriere a acestei idei și explicațiile necesare. Pe al doilea, așteptați o varietate de exerciții. Începeți să lucrați cu ei astăzi pentru a vă adapta la mentalitatea, obiceiurile și comportamentele de care aveți nevoie pentru a vă crește șansele de succes.

Unele exerciții vor fi complet noi pentru tine, altele vor părea intuitiv evidente. Într-un fel sau altul, este important să le îndeplinim pe toate. Exercițiile sunt concepute special pentru a vă ajuta să vă formați noi obiceiuri și să vă pregătiți computerul intern pentru succes. Oamenii norocoși rare efectuează astfel de acțiuni „fără îndemn”, în mod deliberat și conștient, iar cel mai adesea le considerăm de succes.

Vei învăța ce trebuie să faci chiar acum și ce poți face puțin mai târziu, în funcție de situația din viața ta. Dacă un exercițiu nu poate fi făcut pentru că este incompatibil cu ceea ce se întâmplă, lăsați-l deoparte și reveniți la el atunci când circumstanțele o permit.

Cine sunt eu să predau succesul?

Această carte este rezultatul a cincisprezece ani ai muncii mele ca antrenor și mentor al unor oameni din medii sociale diferite în multe țări ale lumii. Pe baza acestei experiențe, am întocmit o listă cu cele mai importante 100 de domenii pe care să ne concentrăm pentru a obține succesul în viață în general.

Căsătorește-te și până în ziua de azi trăiesc într-o căsnicie fericită, crescând doi copii extraordinari: fiul meu are acum 16 ani, iar fiica mea adoptivă are 24 de ani;

Mergi la Universitatea din Cambridge și apoi, când aveam doar 26 de ani, devin director financiar regional al uneia dintre cele mai mari companii din Marea Britanie;

Realizează-ți visul de călătorie și trăiește în opt țări în 26 de ani;

Participați la crearea unei companii de succes și vindeți-o pentru câteva milioane de dolari;

Deveniți un scriitor și vorbitor faimos;

Aveți ocazia să faceți ceea ce vă place și să-i ajutați pe alții lucrând ca antrenor în cadrul Parteneriatului Drumul Mătăsii;

Să învăț să trăiesc în armonie cu mine însumi, să fiu mulțumit cu ceea ce am, este probabil cea mai mare realizare a mea.

Tot ce îmi rămâne este să-ți urez toate cele bune pe drumul către obiectivul tău prețuit. Ideile și exercițiile din această carte vă vor ajuta să obțineți succesul pe care îl meritați în viață.

1. Urmează-ți visele

Viața va fi mult mai bună dacă iubești cu adevărat ceea ce faci. Oamenii care sunt angajați în ceea ce iubesc primesc mult mai multă plăcere de a fi decât alții, pur și simplu pentru că își urmăresc visele.

Richard Branson

Visele sunt combustibilul succesului, fără ele viața nu va fi niciodată completă și de succes, cel puțin parțial. Așa cum un motor de mașină nu pornește fără benzină bună, așa riști să trăiești viața fără un vis, de fapt, fără să începi să trăiești.

Orice succes este întotdeauna precedat de împlinirea unui vis. Ca antrenor, am lucrat mult cu oameni de succes și toți, într-un fel sau altul, au ajuns la succes prin realizarea a cel puțin unui vis. Uneori a fost un vis din copilărie, alteori a apărut mai târziu, dar, în orice caz, realizările acestor oameni au fost asociate cu un vis devenit realitate. Ea a fost cea care, odată captivându-i, i-a încurajat să acționeze, i-a inspirat și i-a inspirat. Visul, devenit scop, m-a făcut să cred în imposibil, să-mi schimb viața în cel mai imprevizibil mod, să-mi părăsesc zona de confort și să îmi asum riscuri chiar și într-o situație în care era greu de imaginat.

Ca adulți, deseori urmărim așteptările celorlalți fără să observăm sau să uităm că iubim cu adevărat și să ne lăsăm ghidați. Vă pot spune despre propria mea experiență amară. La școală, mi-a plăcut foarte mult geografia, dar am fost sfătuit să merg la universitate pentru a studia economie. Și am devenit contabil în loc să-mi urmez visul și să fac ceea ce îmi plăcea. A trebuit să faci o alegere similară? Uneori, doar privind înapoi, realizezi că nu mergi pe drumul tău.

Oamenii de succes știu întotdeauna bine ce vor să facă și nu își trădează hobby-urile. Au tendința de a face alegeri rapide și de a merge pe drumul lor. Și nu contează pentru ei că cineva poate să nu-i susțină și chiar să-i considere nebuni. Uită-te la Steve Jobs, fondatorul Măr care a abandonat o universitate prestigioasă pentru a-și urma visul.

Orice succes este întotdeauna precedat de împlinirea unui vis.

Ghid de acțiune

Realizează-ți visele

La ce visezi? Ce vrei să obții? Ce vise ai vrea sa iti indeplinesti?

Faceți o listă de răspunsuri la aceste întrebări. Și nu doar scrie - desenează, desenează. Acest lucru te va ajuta să vezi conexiunile dintre ideile tale și să descoperi obiectivele de mult uitate și cele mai profunde dorințe. Iată câteva întrebări care să vă ajute:

Ce iti placea sa faci in copilarie? Cine ai vrut să devii?

Dacă nu ar trebui să te gândești să faci bani, ce fel de viață și ce afacere ai alege pentru tine?

Ce iubești cel mai mult în viață și ai vrea să ți se întâmple cât mai des?

Ce iti place sa faci in timpul liber?

Ce te poate face ușor gelos în viața prietenilor sau a colegilor?

Crede în vis

Gândește-te cum să-ți împlinești visul și în acest moment observă-te: au apărut frica și gândurile negative? Poate că o voce interioară vă va spune: „Sunt prea bătrân și e prea târziu să fac asta” sau „Sunt căsătorit, am o ipotecă, nu-mi pot schimba viața atât de drastic” sau „Părinții mei nu mă va sprijini niciodată”. Oamenii de succes vor confirma că există întotdeauna motive pentru a nu face ceva, dar în același timp vor adăuga că trebuie să-ți aduni toată voința și curajul, să faci primul pas și să începi.

Creați un algoritm pentru îndeplinirea unui vis

Vei fi surprins, și poate chiar speriat, să-ți dai seama cât de mult trebuie să faci pentru a-ți realiza visul. Cele 99 de capitole rămase ale cărții vă vor ajuta să găsiți fondurile și să luați deciziile de care aveți nevoie pentru a face față acestei frici. Sarcina ta principală este să înțelegi cum să completezi golul dintre stadiul în care te afli acum și locul în care vrei să fii. Acest lucru nu este ușor și, prin urmare, vă sfătuiesc să implicați cei dragi pentru ajutor, în mod ideal - pentru a vă uni visele: împreună le veți putea cu siguranță să le îndepliniți.

2. Cere ajutor

Cel care se ia prea în serios riscă în permanență să arate ridicol; cel care este capabil să râdă constant de sine nu pare niciodată amuzant.

Vaclav Havel

Este nevoie de hotărâre să spui „Nu știu”, dar este o reacție foarte bună și un semn clar că nu te iei prea în serios. Una dintre cele mai remarcabile calități este capacitatea de a recunoaște sincer că ai Nu raspuns. Efortul de a fi perfect nu va face decât să te frustreze și să te dezamăgească. Dacă nu-ți ascunzi nesiguranța, atunci cu siguranță vor exista oameni care sunt gata să te susțină.

Prea mulți oameni se comportă de parcă ar ști exact ce să facă în situații pe care, sincer, nu le pot face deloc. Prea mulți încearcă să vorbească sau să acționeze cu încredere în sine atunci când chiar au nevoie de ajutor. Atât acasă, cât și la serviciu, suntem adesea forțați să ne comportăm ca și cum am putea oferi răspunsuri la toate întrebările în orice moment.

Iar secretul este să spui la timp: „Stai puțin, încă nu știu ce să fac”.

Când viața ne prezintă provocări dificile, abia așteptăm să răspundem și susținem ceea ce s-a spus cândva și de care eram siguri. În același timp, orbește, nu observăm alte opinii și propuneri. Oamenii de succes sunt întotdeauna gata să recunoască că au greșit sau nu au știut ceva.

Viața este imprevizibilă și schimbătoare. Nu poți avea întotdeauna dreptate în orice. Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să te calmezi, să te retragi de la problemă, să accepți ajutorul și să nu te mai iei prea în serios.

Efortul de a fi perfect nu va face decât să te frustreze și să te dezamăgească.

Ghid de acțiune

Găsește-ți punctele slabe

Gândiți-vă la această întrebare: „Te-ai încăpățânat să te ții de propriile tale opinii și opinii, refuzând să reconsideri o situație în care s-ar putea să fi greșit?”

Ce nu observi si de ce? Respectați întotdeauna algoritmii comportamentului dvs.? Chiar trebuie să vă certați cu interlocutorul dvs.? Este adevărat că nu ții niciodată cont de ceea ce spun oamenii mai tineri decât tine? Urăști să pierzi și să te pregătești mereu să câștigi prin orice mijloace necesare?

Atunci fii pregătit să-ți schimbi cursul de acțiune și să devii mai deschis la lucruri noi. Luați ca exemplu orice zi obișnuită când luați decizii, vă susțineți părerea, răspundeți la întrebări și încercați să vă întrebați: „Îmi lipsește ceva? Este ceva aici pe care nu-l văd?"

Am nevoie de un bufon

Nu este ușor să descoperi slăbiciunile în tine. Cereți familiei, prietenilor sau colegilor să fie „bufonul de curte”. Așa cum s-a întâmplat în Evul Mediu la curtea regală, „bufonul” tău la momentul potrivit va putea să-ți spună direct că ești prea încăpățânat, sau să faci o batjocură de tine sau că ești prea serios cu tine. Ce ai prefera: ca „clovnul” să-ți dezvăluie ce este în neregulă, sau să se râdă de el?

Învață să râzi de tine

Oamenii de succes sunt grozavi în a-și bate joc de ei înșiși - greșelile lor și gândurile greșite. Fii gata să-ți recunoști cu bucurie greșelile și să-ți faci de râs.

3. Creează-ți viitorul

Viitorul nu este ceva în care intrăm. Aceasta este ceea ce creăm noi.

Leonard Sweet

Oamenii de succes nu se bazează niciodată pe șansa oarbă sau pe noroc. Poate că, privind la o astfel de persoană, crezi că este doar norocos. Probabil a ajuns în locul potrivit la momentul potrivit. De fapt, chiar și cel mai mic succes este rezultatul multor ore și uneori a mulți ani de pregătire și muncă grea.

Nu este suficient doar să visezi și să planifici ca visele tale să devină realitate. Pentru a trece de la planuri la acțiune, trebuie să te convingi că tu ești cel care îți creezi propriul viitor, și nu norocul sau soarta care determină ce ți se întâmplă. Trebuie să vă acordați acest mod de a gândi și să vă controlați. Pregătește-te să fii perseverent, să muncești din greu, să sacrifici multe, să-ți asumi riscuri și să faci ceea ce trebuie.

Nu te nega niciodată și dă-ți viața voinței valurilor. Ca antrenor, am văzut mulți oameni renunțând la orice încercare de a-și influența viitorul. Ei au renunțat la responsabilitatea personală pentru ei înșiși, venind cu diverse scuze dubioase pentru acest lucru și au dat vina pe ghinion sau pe alți oameni pentru toate eșecurile care li s-au întâmplat și care încă se pot întâmpla. Cel mai simplu este să te convingi: din moment ce succesul nu a venit încă, înseamnă că nu se va întâmpla. Dar dacă îți dorești cu adevărat un viitor decent, atunci trebuie să depășești acest mod fatalist de a gândi.

Mulți oameni de succes au trebuit să depășească multe greutăți pe drumul către obiectiv. De exemplu, Winston Churchill a suferit un lung eșec politic înainte de a deveni unul dintre cei mai proeminenți prim-miniștri din istoria Marii Britanii.

Pentru a preveni ca trecutul să-ți influențeze viitorul, primul pas este să începi să gândești diferit. Ceea ce contează este ceea ce gândești și simți. Poți să-ți spui și, mai important, să crezi că îți creezi propriul viitor? Sau, așa cum este exprimat figurativ în poemul lui William Ernst Henley 3
William Ernst Henley este un poet englez. Poezia în cauză a fost scrisă în 1875; în traducerea canonică, se termină cu sintagma „Sunt stăpânul destinului meu, sunt căpitanul sufletului meu”. Notă. pe.

„Necucerit”, că ești „stăpânul destinului tău”?

Fiecare succes chiar și cel mai mic este rezultatul multor ore și uneori a mulți ani de pregătire și muncă grea.

Ghid de acțiune

Nu lăsa pe nimeni să-ți taie aripile

Găsește-i pe cei care te vor sprijini, mediul în care îți poți crea viitorul. Acest lucru vă poate scuti în mod natural de nevoia de a comunica cu oameni care nu vă acceptă planurile sau se îndoiesc de ele.

Îți este greu să crezi că îți poți crea propriul viitor frumos? Depășirea limitărilor care ne împiedică să credem în ceva nu este niciodată ușoară. Dar este mai ușor să faci asta dacă înțelegi de unde apar îndoielile.

Chiar acum, notează tot ce te oprește pe drumul către visul tău. Este absolut normal să ne temem de ce e mai rău sau să presupunem că problemele sunt mai grave decât sunt în realitate. Pe măsură ce îl scrieți, încercați să vă reformulați viziunea asupra acestor factori negativi și priviți-i pozitiv. De exemplu, dacă ai fost concediat, consideră că în acest fel ți s-a oferit libertate și posibilitatea de a găsi ceva mai bun.

Aruncă o privire la planurile și visele tale, apoi întreabă-te de ce ești cel mai îngrijorat? Gândește-te la cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla și încearcă să fii sincer despre cât de probabil este să se întâmple. Este acesta motiv suficient pentru a opri și a nu mai crea viitorul după care tânjiți?

4. Fii inteligent emoțional

Viața este 10% ceea ce ți se întâmplă și 90% modul în care reacționezi la ea.

Charles Swindoll

V-ați învinovățit vreodată pentru reacții erupții, pentru că ați devenit furios, gelos sau ușor de iritat prea repede? Pierderea controlului asupra emoțiilor îți poate distruge complet șansele succesul vieții. Aceasta este uneori diferența dintre oamenii de succes și cei care nu au succes.

Manifestări de inteligență emoțională scăzută pot fi observate peste tot: cineva înjură în autobuz, cineva țipă la un copil în fața trecătorilor, cineva înjură șeful cu ultimele cuvinte, aruncând o scrisoare de demisie pe masa lui...

Între timp, inteligența emoțională este o componentă necesară a unei vieți armonioase. Acesta este fundamentul pentru a fi un bun părinte, partener sau coleg. Și invers - o reacție nesăbuită poate distruge o carieră de succes, o căsătorie, o familie sau propria afacere într-un moment.

Desigur, cel mai simplu mod este să batjocorești oamenii, așa cum face, de exemplu, celebrul bucătar Gordon Ramsay. 4
Gordon James Ramsay este un celebru bucătar britanic care deține un lanț de pub-uri și restaurante în Marea Britanie și nu numai, al căror cost total este estimat la 163 de milioane de dolari.El este autorul a 14 cărți, inclusiv două autobiografii. Din 1998, el este o gazdă populară a emisiunilor de gătit TV britanice, dintre care cele mai faimoase sunt Kitchen Nightmares și Hell's Kitchen. Notă. ed.

Când țipă și înjură pe „telebucătăria lui infernală”. Dar pentru a asigura succesul în viață, nu poți supăra, supăra și intimida pe nimeni. Și pentru asta trebuie să înveți cum să controlezi emoțiile. Chiar și atunci când este imposibil să nu te superi și să nu te enervezi, fă-o în mod conștient fără a pierde controlul asupra ta. Evitați reacțiile necugetate. La urma urmei, nu poți trăi tot timpul cerându-ți scuze pentru izbucnirile tale emoționale spontane.

Abilitatea de a te pune în locul altei persoane și de a vedea situația prin ochii ei este un semn de inteligență emoțională ridicată și empatie dezvoltată. Oamenii care știu să se pună în locul celuilalt își pierd rar controlul, iar acest lucru îi ajută să facă față a tot ceea ce le aduce viața.

Inteligența emoțională este o componentă necesară a unei vieți armonioase.

Ghid de acțiune

Faceți o pauză înainte de a reacționa

Nu reacționați la ceea ce se întâmplă instantaneu și automat, pentru că s-ar putea să regretați. Acest comportament presupune mărturisire cinstită nu sunt cele mai bune sentimente experimentate în acest moment - gelozie, resentimente sau furie. În aceste momente, înainte să reacționați cu voce tare sau chiar mental, faceți o pauză.

Nu spune nimic timp de câteva secunde și, dacă stai în picioare, stai jos, pentru că stând noi suntem mereu mai reținuți și mai calmi. Chiar și atunci când se așteaptă un răspuns imediat de la tine, fă-ți timp spunând, de exemplu, „Lasă-mă să mă gândesc un moment”.

Reacțiile noastre prea emoționale sunt rezultatul oboselii, suprasolicitarii sau stresului. Când ajut oamenii ca antrenor, îi sfătuiesc întotdeauna să se culce cu problema și să reacționeze a doua zi. Dacă trebuie, de exemplu, să trimiteți cuiva o scrisoare neplăcută și vă este greu să o faceți, este întotdeauna mai bine să pregătiți o ciornă și să așteptați o zi, oferindu-vă timp să recitiți ceea ce ați scris și să vă gândiți la asta. din nou înainte de a-l trimite.

Fii receptiv la ceilalți

Înțelegerea modului în care se simt alții și a ceea ce alții încearcă să-ți spună este o abilitate uimitoare. Ne amintim de oamenii care o au de mult timp și pentru asta îi iubim. Ce model de comportament te inspiră?

A empatiza cu adevărat nu înseamnă să aștepți până când în sfârșit o înțelegi pe cealaltă persoană. Trebuie să ne străduim pentru această înțelegere. Desigur, este nevoie de efort pentru a-ți dedica timpul cuiva, pentru a fi atent, pentru a întreba cum se simte și dacă se descurcă cu totul. Nu uita niciodată de oamenii apropiați. Apreciază-i. Încercați să găsiți timp pentru a vorbi cu copiii, părinții, colegii.

Pentru a te iubi, trebuie să te tratezi cu înțelegere. Acceptă și iartă persoana pe care o vezi în oglindă...

Renumitul antrenor britanic Nigel Cumberland îi învață pe oameni să atingă obiectivele din întreaga lume - în Hong Kong, Budapesta, Santiago, Shanghai, Dubai și alte orașe.

În cartea lui "Nu regret nimic" a adunat 100 de reguli ale oamenilor de succes, iar unele dintre ele sunt dedicate relatii.

Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că dragostea este una dintre cele mai multe aspecte importante vietile noastre, și ea este cea care ne ajută să stăm ferm pe picioare și să mergem înainte.

Dragoste pentru alții

„Energia iubirii conduce oamenii de succes”, scrie Nigel Cumberland.

El consideră acest sentiment în două manifestări: iubirea de scurtă durată și iubirea de lungă durată.

Dragostea pe termen scurt poate lua mai multe forme: dragoste, pasiune, nevoie, poftă, o dorință puternică de a obține ceva. Presupune comportament impulsiv și hobby-uri scurte.

Acest lucru se aplică nu numai relațiilor cu oamenii, ci și cu lucrurile. De exemplu, atunci când există o dorință irezistibilă de a cumpăra ceva: o mașină nouă, pantofi sau o geantă de mână.

O astfel de iubire trece repede. Urmărind acest sentiment, pur și simplu umplem golul spiritual.

A fi îndrăgostit ne îneacă stima de sine scăzută, îndoiala de sine sau vreo problemă care ne mănâncă din interior.

Dragostea pe termen scurt nu va fi niciodată baza unei vieți cu adevărat de succes.

iubire durabilă nu atât de incitant, dar ea este cea care ajută să devină o persoană de succes.

Acestea sunt sentimentele pe care le trăim într-o relație serioasă când legătura noastră cu ceilalți este cu adevărat puternică.

Acesta este genul de dragoste pe care îl avem pentru soți, copii și prieteni.

De multe ori astfel de relații nu sunt ușor de întreținut și dezvoltat, dar puțină răbdare – și vom fi răsplătiți în totalitate.

Iubire de sine

Secretul succesului constă în capacitatea de a te înconjura cu dragoste de durată și trebuie să începi cu iubirea de sine.

De multe ori ne este mai ușor să-i iubim pe alții decât pe noi înșine.

Cât de des spui că ești supărat pe tine însuți pentru ceva? Te învinovățești că nu ai făcut nimic pentru a-ți îndeplini visele?

Pentru a te iubi, trebuie să te tratezi cu înțelegere. Acceptă și iartă persoana pe care o vezi în oglindă.

Pentru armonia interioară aveți nevoie de:

• intelege ca nimeni nu este perfect si nu esti singurul cu defecte, slabiciuni si probleme;
• acceptă-te așa cum ești, oricât de mediocru ai crede că ești;
• Iartă-te și nu te mai învinovăți pentru greșelile din trecut.

Stabilirea unei conexiuni

Cui în viața asta nu i-ai spus „mulțumesc” sau „îmi pare rău”? Ce amintire devine mai dureroasă de-a lungul anilor din cauza insinuărilor și a remuşcărilor?

Este în puterea noastră să schimbăm acest lucru. Este timpul să-i găsești pe cei cărora ai vrut de mult să le ceri scuze și pe cei cărora le mulțumești.

Spune „te iubesc atât de mult” cuiva care o merită.

Iertare

Succesul vine la cei care au învățat să ierte.

Mânia și resentimentele, după cum știți, ne distrug. Iertarea este eliberatoare.

Aceasta înseamnă că ești slab sau că nu ai fost rănit atât de mult. Dimpotrivă, vei simți că ai ieșit din cușcă și ai început să ai din nou încredere în oameni. Acum poți dezvolta relații sau poți găsi un loc pentru altele noi.

Iertător, se pare că spui: „Nu mai trebuie să-mi irosesc sentimentele și emoțiile cu tine și acțiunile tale”.

Compromite

Orice relație – prietenoasă, romantică sau de afaceri – ne cere să facem concesii.

Uneori este vorba solutii simple: alegerea unui restaurant, a unui film, a unui loc de vacanta.

Este mai dificil atunci când vine vorba de cumpărarea unui apartament, a unui copil sau de mutare.

Adaptarea la ceilalți poate fi dificilă, dar este totuși necesar un compromis - de dragul celor dragi, de dragul menținerii unor relații importante.

În astfel de cazuri, amintiți-vă: compromisul poate fi benefic atât pentru tine, cât și pentru cealaltă parte.

Recunoaște-ți ceea ce te motivează cu adevărat: este încăpățânarea și dorința de a face lucrurile în felul tău?

Cât de important este rezultatul final, ce ești dispus să sacrifici pentru el?

Privește situația în mod creativ, poate că există o soluție care se potrivește tuturor.

Fii sincer, spune ce te simți și ce te îngrijorează.

Este important să înțelegeți când puteți ceda și unde trebuie să insistați pe cont propriu.

otrăvirea vieții

Spune-ți adio celor care îți otrăvesc viața. Relațiile toxice ne fac nefericiți.

Există colegi, cunoștințe, rude în viața ta care se plâng constant, invidiază, provoacă conflicte și îți subjugează realizările? Trezește-te, înfruntă adevărul.

Nu mai puneți scuze pentru cei care vă încalcă liniștea sufletească.

Păstrați comunicarea la minimum, nu invitați persoane pe care nu vă place să le vizitați, nu stați peste noapte cu rude „toxice”.

Schimbați vectorul iubirii

De astăzi, începe să depui mai mult efort în iubirea de durată.

Fie că este vorba de o relație cu un partener, părinți, copii sau lucruri și activități.

Cauți senzații și impresii noi, încercând euforie? Sau îți pasă de relațiile care înseamnă cu adevărat ceva pentru tine?

Avem oportunități nesfârșite de a găsi și de a cultiva iubirea adevărată. publicat .

Dacă aveți întrebări, adresați-le

Tatyana Burtseva, bazată pe cartea „Nu regreta nimic”

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet