Dom » Informator » Deepak Chopra: Doskonała energia. Ajurweda

Deepak Chopra: Doskonała energia. Ajurweda

Chopra Deepak

Idealna energia

„Obecnie powstaje nowa medycyna – lek, w którym pierwszoplanowe role gra psychika, świadomość, myślenie i intelekt. Jednym z „architektów tej nowej medycyny jest dr Chopra, zasłużony i szanowany lekarz, który zdobył renomę zaawansowanego naukowca medycznego z jego pracą”.

„Deepak Chadra słusznie nazywany jest współczesnym Hipokratesem ze względu na oryginalne metody leczenia, które łączą starożytne tradycje uzdrawiania i osiągnięcia współczesnej medycyny”.

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

„Chcielibyśmy mieszkać obok doktora Chopry i wymieniać z nim wizyty”.

Judith Hooper, recenzja książki „New York Times”

"Program Deepak Chopra jest dostarczany doskonałym, przekonującym, wciągającym językiem i zawiera dużo zdrowego rozsądku."

„Dr Chopra przynosi nam informacje, które pozwolą nam żyć długo, bez chorób”.

Niewyczerpana energia

Kompleksowy program psychofizjologicznej regulacji organizmu w celu przezwyciężenia chronicznego zmęczenia

1. Zmęczenie, energia i ciało mechaniki kwantowej

Zmęczenie definiuje się jako brak energii fizycznej, psychicznej i emocjonalnej, a chroniczne zmęczenie jest jego przedłużona nieobecność Jednak żyjąc we współczesnym społeczeństwie zachodnim, nie trzeba definiować zmęczenia. Najprawdopodobniej już dobrze znasz ten problem. I jest prawdopodobne, że w tej chwili doświadczasz chronicznego zmęczenia.

Chociaż zmęczenie jest powszechne w Nowoczesne życie, z punktu widzenia przyrody jako całości jest to prawdziwy fenomen. Przede wszystkim dlatego, że natura obfituje w energię i twórczą aktywność. Ptaki budzą się wcześnie rano, śpiewają, niestrudzenie budują gniazda, zdobywają pożywienie dla swoich piskląt; wiewiórki biegają po drzewach, skacząc z gałęzi na gałąź; a kiedy nadchodzi wiosna, wydaje się, że trawa i kwiaty zaraz wyskoczą z ziemi i sięgną obficie, pełne witalności.

Ta niesamowita energia jest obecna nie tylko w świecie biologicznym, ale w całym fizycznym wszechświecie. Fale rozbijają się o brzeg; rzeki pędzą do mórz z niesamowitą siłą; ryczy wiatr, zmiatając wszystko na swojej drodze; Ziemia obraca się wokół własnej osi i Słońca z niesamowitą prędkością; a samo Słońce nieustannie daje niewyobrażalną ilość ciepła i światła. Fizycy twierdzą, że Wszechświat to nic innego jak dynamiczny, pulsujący papież o niezliczonej energii.

Dziwne, prawda? Przy tak dużej ilości energii, jak można czuć się zmęczonym? Dlaczego miliony ludzi codziennie doświadczają zmęczenia? Dlaczego wielu z nich pozostaje w stanie zmęczenia przez większość swojego życia?

Sprzeczność między powszechnością chronicznego zmęczenia w naszym społeczeństwie a obfitością energii w przyrodzie to smutny paradoks. Ale ta sama sprzeczność może dać nam klucz do prawdziwego rozwiązania problemu chronicznego zmęczenia. W tej książce poznasz wiele technik, które pozwolą ci na nowo połączyć się z naturą, a w szczególności nauczysz się otwierać naturalne źródła energii, które już w tobie są.

Ale zanim zbadamy sposoby na wyeliminowanie zmęczenia, przyjrzyjmy się bliżej problemowi i spróbujmy zorientować się, jaki jest jego rozmiar.

Zmęczenie jest jedną z najczęstszych dolegliwości, z powodu których ludzie chodzą do lekarza. Niedawno Journal of the American Medical Association opublikował dane, że 24% pacjentów, z którymi przeprowadzono wywiady losowe w jednej z klinik, skarżyło się na chroniczne zmęczenie. Wśród kobiet wskaźnik ten był wyższy – 28% tych, które stwierdziły, że są zmęczone, w porównaniu z 1% w przypadku mężczyzn. Ale jednocześnie przypadki zmęczenia odnotowano u prawie co piątego mężczyzny.

Nie ma wątpliwości, że uczucie zmęczenia jest stale obecne w życiu milionów Amerykanów. Ale ponieważ skargi na zmęczenie należą do najbardziej niejasnych, lekarzom trudno jest ocenić to zjawisko i tylko czasami udaje się zidentyfikować jego rzeczywistą przyczynę. Oczywiście nie oznacza to, że jeśli odczuwasz ciągłe, głębokie zmęczenie, które trwa kilka tygodni, nie powinieneś poddawać się badaniu lekarskiemu. Wręcz przeciwnie, w Twoim przypadku przyczyna może być oczywista i łatwa do usunięcia. Twoje zmęczenie może być spowodowane anemią, problemami z tarczycą, zapaleniem wątroby, cukrzycą, mononukleozą, chorobą nerek i innymi przewlekłymi stanami. Zalecam badanie fizykalne, aby je wykluczyć możliwe przyczyny. Ale jednocześnie pragnę podkreślić, że zdecydowana większość skarżących się na chroniczne zmęczenie nie identyfikuje konkretnych przyczyn fizycznych, które go powodują. I to chyba jedyny, najbardziej ważny wniosek tego wszystkiego, co powstało w wyniku licznych badań tego problemu.

W tej książce chroniczne zmęczenie odnosi się do wyraźnego braku energii, który trwa przez miesiąc lub dłużej. Ten rodzaj zmęczenia jest zupełnie inny od zmęczenia ostrego, które jest zwykle spowodowane pewnymi sytuacjami, takimi jak zapamiętywanie materiału przed egzaminami lub pospieszne działanie w celu dotrzymania terminów. Z czasem i po dodatkowym odpoczynku ostre zmęczenie zwykle ustępuje. Ci, którzy cierpią na chroniczne zmęczenie, nadal czują się zmęczeni bez względu na to, jak długo odpoczywają. Osoby te czują się zmęczone zaraz po przebudzeniu, a jeszcze bardziej po wstaniu z łóżka. Aby rozwiązać problem chronicznego zmęczenia, sam sen oczywiście nie wystarczy.

W ten sposób możemy zdefiniować chroniczne zmęczenie jako zmęczenie, którego człowiek doświadcza codziennie lub prawie codziennie przez co najmniej miesiąc i którego nie leczy sen lub odpoczynek.

Wyrównanie ciała i umysłu i zespół przewlekłego zmęczenia

Pomimo tego, że przypadki chronicznego zmęczenia są dość powszechne w populacji, wiele osób wydaje się nie doceniać stopnia, w jakim zjawisko to wpływa na normalny przebieg życia. proces życiowy. Badania pokazują, że chroniczne zmęczenie może być tak samo szkodliwe dla zdrowia, jak poważne schorzenia, takie jak nieuleczalna choroba tarczycy lub niedawny zawał serca. Fakt ten jest tym bardziej godny uwagi, że zdecydowana większość osób cierpiących na chroniczne zmęczenie nie ma wyraźnej przyczyny tego problemu.

W przypadku braku przyczyny staje się oczywiste, że chroniczne zmęczenie występuje najczęściej pod wpływem emocji i czynniki psychologiczne. Tak więc w trakcie jednego testu psychologicznego stwierdzono, że 80% osób cierpiących na chroniczne zmęczenie miało wyższy poziom depresji lub lęku niż „normalni” ludzie. Nasuwa się bardzo ważna myśl o połączeniu umysłu i ciała – idei, która stanie się motyw przewodni ta książka. Twój umysł i emocje mogą być albo głównymi źródłami energii, albo jej głównymi marnotrawcami, a wybór tutaj zależy wyłącznie od Ciebie. Poniżej szczegółowo omówimy tę koncepcję.

Zanim przejdziemy dalej, warto wspomnieć o kategorii osób cierpiących na szczególnie ciężką formę zmęczenia zwaną zespołem przewlekłego zmęczenia (CFS). Klinicznie CFS został wyizolowany jako odrębna choroba w połowie lat 80. XX wieku. Chociaż obecnie wśród pracowników służby zdrowia nie ma zgody co do przyczyn tego problemu, istnieją dowody na to, że infekcja wirusowa lub uszkodzenie układu odpornościowego mogą być czynnikami prowokującymi.

Według danych centrum federalne Kontrola i zapobieganie chorobom, syndrom chronicznego zmęczenia dotyka od 100 000 do 250 000 dorosłych w kraju. Osoby te doświadczają tak ekstremalnego i ciągłego zmęczenia, że przez co najmniej 6 miesięcy ich normalna codzienna aktywność zostaje zmniejszona o co najmniej 50%, a stanowi temu towarzyszą specjalne objawy fizjologiczne, które odróżniają CFS od zwykłego braku energii. Pacjenci z CFS często śpią 12 lub więcej godzin w nocy, a mimo to mają trudności z wykonywaniem normalnych codziennych zadań z powodu skrajnego zmęczenia. Osoby ze zwykłym rodzajem chronicznego zmęczenia zazwyczaj są w stanie, choć nie bez wysiłku, radzić sobie z codziennymi obowiązkami. CFS sprawia również, że ludzie są praktycznie ubezwłasnowolnieni. Ponadto CFS zwykle towarzyszą objawy fizyczne, takie jak łagodna gorączka, nawracający ból gardła, bolesne węzły chłonne, ból lub osłabienie mięśni, bóle stawów i bóle głowy. Jednocześnie sen nie wydaje się orzeźwiający, a poza tym osoba może utracić zdolność koncentracji i być zakłóconą pamięcią krótkotrwałą.

Jeśli masz objawy sugerujące zespół przewlekłego zmęczenia, powinieneś udać się do lekarza na ocenę medyczną.

Prawdziwe źródła chronicznego zmęczenia

Dowiedzieliśmy się już, że chroniczne zmęczenie to bardzo częsty problem. Może objawiać się w umiarkowanej formie i zakłócać normalne, pełnoprawne życie lub może przybrać postać CFS, a następnie mieć naprawdę katastrofalne konsekwencje. Jednak rozwiązanie tego problemu jest zawsze takie samo: więcej mocy.

Lekarstwem na chroniczne zmęczenie i jednocześnie podstawą do osiągnięcia pełniejszego sensu życia jest możliwość „uwolnienia” tego bezgranicznego naturalnego pola energetycznego, które nieustannie nas otacza. Einstein odkrył, że każdy atom we wszechświecie zawiera duża ilość energii, a współcześni fizycy nadal wykazują, że wszystko, co istnieje we wszechświecie, powstaje w wyniku wibracji zachodzących w jednym polu energii i inteligencji, która jest podstawową siłą natury. Innymi słowy, w sercu wszystkiego, co istnieje, znajduje się pojedyncze źródło energii; iz tego źródła rodzą się wszystkie zjawiska wszechświata. My, ludzie, jesteśmy tylko lokalnymi miejscami koncentracji energii i inteligencji pola Wszechświata. Przez nasze ciała przepływa ten sam intelekt i ta sama energia, które rządzą całym wszechświatem. My i wszystko wokół nas stanowimy integralną część natury.

Wszystko to stanie się jasne, gdy weźmiemy pod uwagę budowę atomów, z których składa się ludzkie ciało. Fizyka kwantowa wykazała, że atomy nie są stałymi, niepodzielnymi cząstkami. Składają się z mniejszych cząstek materii subatomowej – protonów, neutronów i elektronów – które krążą wokół siebie z prędkością światła. W atomie odległości między tymi cząstkami subatomowymi są proporcjonalne pod względem wielkości do odległości między gwiazdami i galaktykami. Oznacza to, że proporcjonalnie do swoich rozmiarów, ludzkie ciało jest porównywalne z pustką przestrzeni międzygalaktycznej.

Z punktu widzenia fizyki nawet te subatomowe cząstki nie są raczej stałymi, materialnymi obiektami, ale wibracjami energii, które przybrały formę materialną. Einstein powiedział, że materia to w rzeczywistości tylko energia ukryta pod inną powłoką. A wielcy fizycy lat 20. i 30. XX wieku potwierdzili fakt, że każda fizyczna cząsteczka jest ostatecznie formą wibracji energii zwanej...

Chopra Deepak Doskonała energia

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

„Chcielibyśmy mieszkać obok doktora Chopry i wymieniać z nim wizyty”.

Judith Hooper, recenzja książki „New York Times”

"Program Deepak Chopra jest dostarczany doskonałym, przekonującym, wciągającym językiem i zawiera dużo zdrowego rozsądku."

„Dr Chopra przynosi nam informacje, które pozwolą nam żyć długo, bez chorób”.

Niewyczerpana energia

Kompleksowy program psychofizjologicznej regulacji organizmu w celu przezwyciężenia chronicznego zmęczenia

1. Zmęczenie, energia i ciało mechaniki kwantowej

Zmęczenie definiuje się jako brak energii fizycznej, psychicznej i emocjonalnej, a chroniczne zmęczenie to jego długotrwały brak.Jednak żyjąc we współczesnym społeczeństwie zachodnim, nie trzeba definiować zmęczenia. Najprawdopodobniej już dobrze znasz ten problem. I jest prawdopodobne, że w tej chwili doświadczasz chronicznego zmęczenia.

Pomimo tego, że zmęczenie jest powszechne we współczesnym życiu, z punktu widzenia przyrody jako całości jest to prawdziwe zjawisko. Przede wszystkim dlatego, że natura obfituje w energię i twórczą aktywność. Ptaki budzą się wcześnie rano, śpiewają, niestrudzenie budują gniazda, zdobywają pożywienie dla swoich piskląt; wiewiórki biegają po drzewach, skacząc z gałęzi na gałąź; a kiedy nadchodzi wiosna, wydaje się, że trawa i kwiaty zaraz wyskoczą z ziemi i sięgną obficie, pełne witalności.

Ale zanim zbadamy sposoby na wyeliminowanie zmęczenia, przyjrzyjmy się bliżej problemowi i spróbujmy zorientować się, jaki jest jego rozmiar.

Nie ma wątpliwości, że uczucie zmęczenia jest stale obecne w życiu milionów Amerykanów. Ale ponieważ skargi na zmęczenie należą do najbardziej niejasnych, lekarzom trudno jest ocenić to zjawisko i tylko czasami udaje się zidentyfikować jego rzeczywistą przyczynę. Oczywiście nie oznacza to, że jeśli odczuwasz ciągłe, głębokie zmęczenie, które trwa kilka tygodni, nie powinieneś poddawać się badaniu lekarskiemu. Wręcz przeciwnie, w Twoim przypadku przyczyna może być oczywista i łatwa do usunięcia. Twoje zmęczenie może być spowodowane anemią, problemami z tarczycą, zapaleniem wątroby, cukrzycą, mononukleozą, chorobą nerek i innymi przewlekłymi stanami. Zalecam badanie fizykalne, aby wykluczyć te możliwe przyczyny. Ale jednocześnie pragnę podkreślić, że zdecydowana większość skarżących się na chroniczne zmęczenie nie identyfikuje konkretnych przyczyn fizycznych, które go powodują. I to jest chyba najważniejszy wniosek ze wszystkiego, co zostało wyciągnięte w wyniku licznych badań tego problemu.

Nazywany jest „Guru Gwiazd”. Odpowiada: „Nie jestem guru, jestem lekarzem. Tak zwane gwiazdy stanowią 0,1% tych, którzy uczęszczają na moje seminaria”.
Deepak Chopra jest endokrynologiem, który szuka dowodów naukowych na powiązania między ciałem, mózgiem i duchem. Czas umieścił go na liście 100 ikon XXI wieku jako „poety-kaznodzieję” medycyny ajurwedyjskiej. Chopra opublikował 42 książki, ostatnią na temat „siedmiu duchowych praw jogi” i opublikowaną we Włoszech przez Sperlinga i Kupfera.
W tej książce autor udziela rad, jak zrównoważyć umysł i ciało w celu poprawy człowieka. Znajomość siebie i otaczającego świata w bliskim związku odkrywa przed czytelnikiem tajemnicę idealnego zdrowia.

"Teraz, gdy wiesz, że oprócz ciała fizycznego istnieje również ciało "kwantowe", wiele rzeczy, które kiedyś wydawały się tajemnicze, pojawia się w nowym świetle. Oto dwa niesamowite fakty z praktyki medycyny sercowo-naczyniowej.
Fakt 1: W poniedziałki o 9 rano jest więcej ataków serca niż o każdej innej porze tygodnia.
Fakt 2: Ludzie, którzy czerpią największą satysfakcję z pracy, mają najmniejsze ryzyko śmiertelnego zawału serca.
Łącząc te dwa fakty, zaczynasz podejrzewać, że jest tu element wyboru. Chociaż uważa się, że ataki serca zaczynają się losowo, przynajmniej niektóre z nich wydają się być pod kontrolą człowieka.
Wiele osób, które nienawidzą swojej pracy, traci tę kontrolę w poniedziałkowe poranki, a ci, którzy kochają swoją pracę, nie. (Odłóżmy na bok pytanie, dlaczego ludzie, którzy nienawidzą swojej pracy, nie znajdują innego, mniej tragicznego ujścia dla swojego niezadowolenia.) Medycyna konwencjonalna nie zna mechanizmu umysłowego, który mógłby wywołać zawał serca. Według ajurwedy serce jest odciskiem wszystkich impulsów świadomości, w tym rozczarowań, lęków i niezadowolenia. Na poziomie kwantowym umysł i ciało to jedno, nic więc dziwnego, że głębokie, przytłaczające niezadowolenie wyraża się w postaci zawału serca. Rzeczywiście, każde niezadowolenie powinno być odzwierciedlone w naszej fizycznej formie, ponieważ wszystkie nasze myśli zamieniają się w chemikalia.Kiedy jesteś szczęśliwy, chemikalia z mózgu dostają się do ciała, wysyłając sygnał szczęścia do każdej komórki.
Po otrzymaniu takiego sygnału komórki również „stają się szczęśliwe”, to znaczy zaczynają funkcjonować wydajniej dzięki zmianie tego, co się w nich dzieje. procesy chemiczne. Jeśli jesteś zdenerwowany, dzieje się odwrotnie. Twój smutek jest chemicznie przenoszony do każdej komórki, a to z kolei może powodować ból w komórkach serca: to również osłabia układ odpornościowy. Wszystkie nasze myśli i działania powstają w „kwantowym” ciele, a następnie się spełniają. Być może słyszeliście o eksperymentach, w których osoba pod hipnozą podnosi temperaturę rąk, powoduje pojawienie się... Wszystko to i jeszcze więcej w książce Doskonałe zdrowie (Deepak Chopra)

Dzięki tej recenzji książki zacznę publikować recenzje wszystkich książek, które naprawdę zmieniają moje życie na lepsze.

Ponieważ teoretycznie najbardziej produktywna i zdrowa część mojej podróży zaczęła się od Deepaka Chopra, którego znalazłem na półce mojego przyjaciela, zwolennika Środkowa droga, Den Diindayal.

Zawsze kochałem książki, czytałem je szybko i nigdy nie bałem się czegoś, co nagle „umyje mi mózg” lub „niekorzystnie na mnie wpłynie”. Wydaje mi się, że zdarza się to tym, którzy nigdy nie czytali, bo jedyną rzeczą, jaką tacy ludzie mają w życiu po przeczytaniu książek pod presją, są udręki. Złe doświadczenia sprawiły, że ludzie przestali czytać.

Tym razem, jak za każdym razem, zacząłem czytać nową książkę z myślami:

co ta książka dla mnie zrobi?
Co znajdę ciekawego na kartach tej książki?

Początek książki był intrygujący, a reszta nie mniej pouczająca.

Każdy człowiek ma obszar wolny od chorób, nigdy nie cierpi, nigdy nie starzeje się ani nie umiera. Kiedy docieramy w ten region, nasze skromne możliwości stają się naprawdę niesamowite, bo nic ich nie ogranicza.
Ten obszar nazywa się doskonały lub idealne, zdrowie.
Wizyty w tym rejonie mogą być bardzo krótkie lub mogą trwać wiele lat. Ale nawet najkrótsza wizyta może wywołać w tobie najgłębszą zmianę. Kiedy tam jesteś, zmieniają się idee prawdziwe dla zwykłej egzystencji i otwierają się możliwości dla nowej istoty, wyższej i bardziej idealnej. Ta książka skierowana jest do osób, które chciałyby zgłębić to nowe istnienie, urzeczywistnić je. własne życie i stale go wspieraj.

Deepak Chopra „Doskonałe zdrowie”

Autorem książki jest znany amerykański endokrynolog pochodzenia indyjskiego. Z jego podejścia do zdrowia korzystają tacy ludzie jak Oprah, Demi Moore, M. Gorbaczow i inni. Oprah i Chopra mają wspólny projekt poświęcony medytacji.

Dziękuję

Książkę tę dedykuję z serdeczną wdzięcznością: mojej rodzinie za ich wielką miłość i wsparcie we wszystkich moich przedsięwzięciach;

Davidowi Simonowi, mojemu przyjacielowi i koledze, za pomoc przy książce i poświęcenie większej uwagi tej sprawie, niż się zgodziliśmy;

wspaniałej agentce i drogiej przyjaciółce Lynn Franklin za jej wiarę w mój sukces;

Huntley Dent, mojemu bliskiemu przyjacielowi, za cenne uwagi, które pomogły mi dokończyć rewizję literacką pierwszego wydania;

mojemu wydawcy, Peterowi Gazzardi, który udzielił mi cennych rad, abym opublikował najlepsze z tego, co napisałem;

całemu personelowi Centrum Wellness Chopra — lekarzom, pielęgniarkom, nauczycielom, pracownikom pomocniczym — za ich nieustanne oddanie doskonałemu zdrowiu.

Część I
Świat doskonałego zdrowia

Jeśli nasz siły wewnętrzne są w harmonii i równowadze z otoczeniem, jesteśmy nietykalni na choroby.

Przedmowa

Pierwsza wersja tej książki została napisana prawie dziesięć lat temu i od tego czasu świat poważnie się zmienił. W naszych czasach nie ma już zastrzeżeń do doktryny, że zdrowie to coś więcej niż brak choroby. I nikt nie wydaje się skrajnym stwierdzeniem, że ludzkie ciało to nie tylko mechaniczna struktura anatomiczna, ale także potężna sieć przewodników energii i informacji. Poglądy te są bardzo ważną częścią współczesnych idei dotyczących zdrowia i choroby, życia i śmierci.

Według Dziennik Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego(czasopismo Amerykanina towarzystwo medyczne), ponad 40% Amerykanów regularnie korzysta z zabiegów i odnowy biologicznej, które wykraczają poza uproszczony materialistyczny model ludzkiego ciała. Ponad 60% medycznych instytucje edukacyjne oferować kursy medycyny komplementarnej 1
Medycyna komplementarna to wszystkie rodzaje nieoficjalnych leków stosowanych do celów zdrowotnych w połączeniu z oficjalną medycyną. Uważa się, że medycyna komplementarna uzupełnia oficjalną, przyczyniając się do: wspólne cele utrzymanie zdrowia i zaspokojenie zapotrzebowania, którego nie zapewnia oficjalna medycyna. - Tu i poniżej notatka tłumacza.

Coraz więcej ubezpieczeń firmy medyczne szpitale zdają sobie sprawę, że potrzeby pacjentów rosną i finansują medycynę holistyczną 2
Medycyna holistyczna to kierunek, który traktuje jednostkę jako całość, a nie zbiór narządów, natomiast leczenie pacjentów odbywa się z uwzględnieniem ich stanu fizycznego, emocjonalnego, psychicznego i cech duchowych.

Próby stosowania przez długi czas nietradycyjnych podejść w leczeniu wywołały jedynie kpiny i krytykę społeczności naukowej.

Dziś jednak wielu poważnych naukowców bada i stosuje te techniki. Katalog Narodowej Biblioteki Medycznej zawiera ponad czterdzieści tysięcy prac z dziedziny medycyny alternatywnej. 3
Medycyna alternatywna - metody przeciwstawne medycynie oficjalnej (czasem antynaukowe, stosowane zamiast środków medycznych). Pojęcia „medycyny komplementarnej” i „medycyny alternatywnej” są różne. Podczas gdy medycyna komplementarna jest stosowana w połączeniu z medycyną głównego nurtu, medycyna alternatywna jest używana zamiast medycyny głównego nurtu.

I medycyna komplementarna, a prawie połowa z nich związana jest z ziołolecznictwem. Coraz większą popularnością cieszą się takie środki regeneracyjne jak joga, medytacja, Różne rodzaje techniki masażu i odżywiania. Prawie każda amerykańska apteka może zaoferować Ci własną gamę produktów naturalnych. Najczęściej są to ziele dziurawca, miłorząb dwuklapowy i echinacea.

W dzisiejszych czasach Internet, książki i czasopisma są dostępne na całym świecie. Dzięki temu ludzie mogą bardzo szybko uzyskać informacje zdrowotne i wykorzystać je według własnego uznania. Niewielu się ze mną zgodzi, ale wierzę, że kiedy ktoś zajmuje się samodoskonaleniem i rozwojem samoświadomości, poprawia to zdrowie samego człowieka i jego bliskich.

Kiedy zobaczysz i poczujesz, jak skuteczne są tysiące lat metod leczenia, doznasz prawdziwej radości.

W centrum odnowy biologicznej Chopra w La Jolla w Kalifornii stworzyliśmy idealne miejsce dla osób poszukujących uzdrowienia, które chcą zagłębić się w ajurwedę i medycynę psychosomatyczną. Opracowaliśmy kursy ochrony zdrowia w oparciu o techniki medycyny holistycznej. Program Magic Start zapewnia moralne i wsparcie informacyjne dla par, które mają mieć dziecko. Te dzieci otrzymują zadatki na supermoce jeszcze przed urodzeniem. Nasi instruktorzy przeszli specjalne szkolenie i teraz szukają nowych uczestników programu na całym świecie. Marzymy, aby dzięki naszym instruktorom powstało pokolenie zdrowych osób dążących do wiedzy.

Na wszystkich kontynentach absolwenci Chopra Wellness Center prowadzą główny kurs medycyny psychosomatycznej i ajurwedy - "Stworzenie życia". Przeszkoliliśmy ponad 500 instruktorów do Podstawowej Medytacji Dźwiękowej, programu, który uczy, jak radzić sobie ze stresem. Pozwala ludziom odnaleźć źródło wewnętrznej energii i ujawnić swoje możliwości twórcze. Mamy specjalny kurs dla tych, którzy walczą z rakiem - "Powrót do Całości". Naprawdę zmienia ludzi. Tysiące mężczyzn i kobiet świadomie zmieniło swoje życie, kończąc programy walki z chronicznym zmęczeniem i nadwagą.

Od czasu opublikowania pierwszego wydania tej książki wielokrotnie widziałem, jak zmieniło się życie moich czytelników. W ślad za konkretnymi ludźmi nastąpiły zmiany w społeczeństwie. Jesteśmy teraz na rewolucyjnej ścieżce, która na zawsze zmieni sposób, w jaki postrzegamy świat i nas samych. Podobnie jak odkrycia współczesnej fizyki, wieczna mądrość Ajurwedy wskazuje na głęboką esencję wszechświata. Świat skrywa nieograniczone pole możliwości, z których mogą korzystać tylko ci, którzy szukają samoleczenia i transformacji. To główna idea naszej książki.

Wprowadziłem duże zmiany w nowym wydaniu. Dodaliśmy nowe techniki odnowy biologicznej, które przetestowaliśmy na pacjentach w Chopra Wellness Center. Zaktualizowana książka przedstawia metodę kontrolowanej wizualizacji i medytacji. Pozwala na dogłębne zrozumienie rzeczywistości i zmianę postrzegania własnego ciała. Podpowiadamy, jak świadomie nawiązać psychosomatyczne połączenie z komórkami, tkankami i narządami. Książka opisuje również autonomiczne i wegetatywne funkcje organizmu, bez których doskonałe zdrowie jest niemożliwe.

W nowych rozdziałach mówimy o zdrowym odżywianiu i ziołolecznictwie oraz kładziemy szczególny nacisk na zbilansowaną zdrową dietę. System harmonijnego żywienia może być pierwszym krokiem na drodze do powrotu do zdrowia. Dieta ajurwedyjska w naszej książce jest prosta i elegancka. Wybraliśmy dla Ciebie również materiały na temat interakcji umysłu i ciała w okresach choroby i zdrowia.

Kiedy zobaczysz i poczujesz, jak skuteczne są tysiące lat metod leczenia, doznasz prawdziwej radości. Omówimy sprawdzone zabiegi, które angażują pięć zmysłów: dźwięk, dotyk, wzrok, smak i zapach. Ostatecznie wszystko to wspomaga pracę wewnętrznego systemu samoleczenia.

Aby pokazać związek między naszym wewnętrznym i zewnętrznym światem, a także, że świat jest przedłużeniem naszego ciała, w książce zamieściliśmy kilka zabawnych ćwiczeń. Wreszcie staraliśmy się, aby książka była zrozumiała i dostępna dla szerokiego grona czytelników.

Im więcej dowiaduję się o zdrowiu, tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że prawdziwe zdrowie znaczy dużo więcej niż brak patologii i negatywnych testów. A nawet więcej niż optymalny związek umysłu i ciała. Zasadniczo zdrowie to najwyższa forma samoświadomość.

Od tysięcy lat wielcy prorocy Wed mówią, że… główny cel dbanie o ciało - zapewnienie materialnej podstawy stanu oświecenia. Kiedy osoba osiąga oświecenie, jej wewnętrzny punkt odniesienia przenosi się ze sfery ego do sfery duchowej. Jednocześnie rozumie, że sam poznający, proces i przedmiot poznania stanowią jedną całość. Granice czasu i przestrzeni znikają, gdy postrzegamy siebie jako wolne istoty, które tylko na krótko stały się zwykłymi ludźmi. Ten stan całości, jedności, jest podstawą wszelkiego uzdrowienia, jego celem jest doskonałe zdrowie.

I bardzo się cieszę, że pomogę Ci osiągnąć ten cel.

Rozdział 1
Zaproszenie na nowy poziom rzeczywistości

Każdy człowiek ma taki stan wewnętrzny, kiedy nie odczuwa bólu, nie może zachorować, zestarzeć się ani umrzeć. Kiedy pogrążysz się w tym stanie, zewnętrzne ograniczenia całkowicie znikną.

Ten stan nazywa się doskonałym zdrowiem. Ten stan może trwać wiele lat lub kilka sekund, ale nawet za kilka chwil w twojej świadomości zajdą głębokie zmiany. W tym samym czasie zmienią się Twoje wyobrażenia o życiu i zdasz sobie sprawę, że przeniosłeś się na nowy, wyższy poziom egzystencji. Ta książka jest napisana dla tych, którzy chcą poznać i zaakceptować tę nową istotę na stałe.

Często trudno jest określić przyczyny choroby, ale nikt jeszcze nie udowodnił, że choroby nie da się uniknąć. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie. Codziennie spotykamy miliony wirusów, bakterii, alergenów, grzybów, ale rzadko chorujemy. Wielu lekarzy mówi o przypadkach, gdy straszne bakterie meningokokowe żyją w drogach oddechowych człowieka i nie wyrządzają szkody. Rzadko stają się aktywne i powodują zapalenie opon mózgowych, infekcję, która atakuje ośrodkowy układ nerwowy i może prowadzić do śmierci. Osoby, które przeszły ospę wietrzną, stały się nosicielami wirusa ospy wietrznej i półpaśca. Kiedy dana osoba jest zestresowana, wirus może stać się aktywny, a następnie na skórze pojawia się półpasiec. Co powoduje taki atak? Nikt nie zna dokładnej odpowiedzi, więc naukowcy wprowadzili coś takiego jak „specyficzna odporność gospodarza”. Oznacza to, że my, jako nosiciele drobnoustrojów, możemy je tłumić lub aktywować. Przez 99,99% ludzkiego życia drobnoustroje znajdują się w stanie pasywnym, więc każdemu z nas jest znacznie bliżej doskonałego zdrowia, niż sobie wyobrażamy.

Większość Amerykanów, którzy zmarli na chorobę serca, miała zablokowane tętnice wieńcowe przez płytkę nazębną i inne zanieczyszczenia. W rezultacie rozpoczął się głód tlenu i zakłócona została praca serca. Jednak różni ludzie mają różne choroby serca. Osoba z pojedynczą płytką, a nawet jej małym fragmentem, może cierpieć na dusznicę bolesną i ból w klatce piersiowej. Drugi, który zgromadził wystarczająco dużo płytki nazębnej, aby całkowicie odciąć dopływ tlenu, może czuć się świetnie. Zdarzają się przypadki, gdy osoby, u których tętnice wieńcowe były zablokowane w 85%, przebiegły maraton, podczas gdy inni zmarli na atak serca z czystymi naczyniami. Niedawno naukowcy odkryli, że wiele starszych osób, które zmarły na atak serca, cierpiało na chorobę wieńcową. Wszystko to sugeruje, że zdolność przeciwstawiania się chorobie zależy od cech konkretnego organizmu.

Uzupełnieniem fizycznej odporności naszego organizmu jest silna odporność emocjonalna na choroby. Wyraził to wyraźnie jeden ze starszych pacjentów: „Przeczytałem wystarczająco dużo książek o psychologii, aby pogodzić się z faktem, że dorosły człowiek może zachorować, zestarzeć się i w końcu umrzeć. Ale na poziomie emocjonalnym i instynktownym całkowicie się z tym nie zgadzam. Chorowanie i fizyczne załamanie są jak straszny błąd i zawsze miałem nadzieję, że ktoś to naprawi.

Będziesz mógł stać się tak zdrowy, jak myślisz, że to możliwe. Kiedy całkowicie odbudujesz swoją świadomość, zapomnisz o chorobie i starości.

Ta pani ma teraz około osiemdziesięciu lat i jest w doskonałej kondycji fizycznej i psychicznej. Zapytana o swoje plany na przyszłość, odpowiada: „Możesz myśleć, że zwariowałam, ale nie zestarzeję się i nie umrę”. Czy to takie bezcelowe? Wiadomo, że ludzie, którzy uważają się za zbyt zajętych, by zachorować, mają znacznie lepsze zdrowie niż ci, którzy zbytnio martwią się o swoje ciało. Inna osoba powiedziała nam, że zafascynowała go idea doskonałego zdrowia, ponieważ było to właściwe, a czasem jedyne rozwiązanie wielu problemów medycznych. Według niego, aby osiągnąć doskonałe zdrowie, można skorzystać z metody „burzy mózgów”, którą z powodzeniem stosują całe korporacje.

Burza mózgów to wyjątkowy sposób, który pozwala szybko uzyskać rozwiązanie problemu. Jest następująco. Najpierw wybierany jest cel - znacznie trudniejszy i wyższy niż osiągalny wynik. Wtedy musisz pomyśleć o wszystkim możliwe sposoby zbliżyć się jak najbliżej celu. „Jeśli ludzie nadal myślą i działają z przyzwyczajenia”, powiedział mężczyzna, „nawet jeśli pracują długo i ciężko, mogą osiągnąć nie więcej niż dziesięć procent wzrostu. Aby jednak osiągnąć dwu- lub dziesięciokrotną przewagę, trzeba postawić tak wzniosłe cele aby było jasne dla wszystkich: różne wyniki wymagają różnych działań”.

Wiodące firmy z Doliny Krzemowej wykorzystują burzę mózgów do rozwoju oprogramowanie. Na przykład, jeśli wydanie pierwszej wersji programu zajęło dwa lata, na następną wersję przydzielono tylko jeden. Jeżeli udało nam się zredukować ilość błędów w kodzie produktu do 5%, to kolejny słupek będzie kodem bezbłędnym. Ci, którzy chcą osiągnąć doskonałe zdrowie, powinni postępować podobnie: określić idealny wynik i sposoby jego osiągnięcia. W skomplikowanych produkcjach za naprawienie błędu trzeba będzie zapłacić od ośmiu do dziesięciu razy więcej niż za wyeliminowanie możliwe problemy od samego początku. Dlatego kiedy wysoka jakość wynik stawiany jest na pierwszym miejscu od samego początku pracy, co daje firmie znacznie wyższy zysk w porównaniu do normalnej praktyki.

To samo podejście sprawdza się w medycynie. Zapobieganie jest znacznie tańsze niż leczenie. Niedawny sondaż wykazał, że największym lękiem w życiu Amerykanów jest przewlekła choroba o tragicznych skutkach. W którym wydatki finansowe troska o chorych i leczenie podnieca ich bardziej niż ból i cierpienie. Wielu z nich boi się nie tyle śmierci, ile tego, że rodzina nie będzie w stanie zapłacić za ich leczenie. Oczywiście w medycynie jakość leczenia powinna być na pierwszym miejscu i tę zasadę możemy zastosować w każdym indywidualnym przypadku.

Możliwości Ajurwedy - nowa medycyna

Pierwszą tajemnicą, którą powinieneś wiedzieć, decydując się na osiągnięcie doskonałego zdrowia, jest to, że musisz świadomie wybrać tę drogę. Będziesz mógł stać się tak zdrowy, jak myślisz, że to możliwe. Aby uzyskać doskonałe zdrowie, nie wystarczy poprawić zdrowie o 5-10%. Kiedy całkowicie odbudujesz swoją świadomość, zapomnisz o chorobie i starości.

Czy możemy osiągnąć idealny efekt, jeśli mamy do czynienia z tak złożonym obiektem, jakim jest ludzkie ciało? Według National Institute on Aging, jak dotąd nikt nie udowodnił, że człowiek będzie żył dłużej, jeśli zmieni swój styl życia, ćwiczenia, dietę, leki i witaminy. Dziś naukowcy z powodzeniem prowadzą profilaktykę miażdżycy, zapalenia stawów, cukrzycy, osteoporozy - chorób dotykających osoby starsze. Ale lekarze nie są jeszcze w stanie całkowicie wyleczyć wszystkich tych chorób. Często eksperci publicznie stwierdzają, że byli w stanie poradzić sobie z rakiem i innymi poważnymi chorobami, ale w rzeczywistości nie jest to do końca prawda. Najlepszą rzeczą, jaką mogą zrobić, to eksperymentować i próbować z ich pomocą zbliżyć się do wyleczenia choroby. Na przykład, gdy naukowcy obserwowali dużą grupę ludzi, odkryli, że mieli mniejsze ryzyko zawału serca, gdyby mogli obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Ale statystyki dla grupy nie gwarantują tego samego wyniku dla żadnej osoby.

Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie od dwóch do dziesięciu razy, musisz dogłębnie przestudiować cechy swojego ciała. Możesz to zrobić za pomocą Ajurwedy, systemu, który ma na celu promowanie zdrowia i unikanie chorób. Nazwa powstała ponad pięć tysięcy lat temu w Indiach i pochodzi od dwóch słów w sanskrycie: Ajus- życie i wedyjski- wiedza, nauka. Tak więc ajurweda jest zwykle tłumaczona jako „nauka życia”. Inne, dokładniejsze tłumaczenie brzmi jak „doktryna granic życia, doktryna długiego życia”.

Celem Ajurwedy jest pokazanie, jak możemy wpływać na nasze życie, kontrolować je, unikać wpływu chorób i starości. Główna zasada

Ajurweda polega na tym, że umysł kontroluje ciało, a stan zdrowia człowieka zależy od tego, czy jest on w równowadze. Ten stan równowagi zapewnia więcej korzyści zdrowotnych niż jakikolwiek inny znane gatunki odporność.

Ajurweda łączy doświadczenie i wiedzę mędrców, którzy na długo przedtem ustanowili tradycje nauczania Piramidy egipskie i zachowywał je przez wiele pokoleń. W Chopra Wellbeing Center stworzyliśmy nowoczesny system, który łączy w sobie odwieczne prawdy Ajurwedy i osiągnięcia współczesnej nauki.

W ciągu ostatnich piętnastu lat wraz z kolegami leczyliśmy ponad dziesięć tysięcy pacjentów i przeszkoliliśmy około trzech tysięcy instruktorów medycyny ajurwedyjskiej. Studiowaliśmy Ajurwedę, jednocześnie pogłębiając i poszerzając wiedzę z zakresu medycyny tradycyjnej. Połączyliśmy ajurwedę i medycynę zachodnią i udało nam się zbliżyć do siebie starożytną mądrość i współczesną naukę. Lekarze w Chopra Wellness Center sprawdzając dokumentację pacjentów i wyniki badań, polegają na obserwacjach chorego. Pomagamy naszym pacjentom włączyć widzenie wewnętrzne i osiągnąć równowagę ciała i umysłu.

Mechanika kwantowa ludzkiego ciała

Musimy dogłębnie przestudiować nasze ciało, aby lepiej poznać jego możliwości. Z punktu widzenia ajurwedy ludzkie ciało fizyczne ma strukturę mechaniki kwantowej. Fizycy twierdzą, że sama istota naszej natury jest na poziomie kwantowym znacznie głębiej niż atomy i molekuły. Kwant to niepodzielna cząstka materii lub energii, dziesiątki i setki milionów razy mniejsza niż jakikolwiek atom. Na tym poziomie nie da się odróżnić materii od energii. Kwanty składają się z niewidzialnych wibracji - fal energii, które z łatwością mogą przybrać określony kształt. Ajurweda uczy, że to samo dotyczy ludzkiego ciała: początkowo ma ono postać niewidzialnych, ale intensywnych wibracji (fluktuacji kwantowych), które następnie zamieniają się w impulsy energii i cząstki materialne.

Struktura mechaniki kwantowej leży u podstaw całego ludzkiego życia: jego myśli, emocji, białek, komórek i organów. Nasze ciało wysyła nam niewidzialne sygnały na poziomie kwantowym i czeka na odpowiedź. Sercem naszej fizycznej esencji jest impuls kwantowy, który liczy serce kwantowe. Ajurweda stwierdza, że wszystkie narządy i procesy w naszym ciele mają swoje odpowiedniki w świecie kwantowym.

Dla nas nie byłoby korzyści z mechaniki kwantowej ciała, gdybyśmy jej nie odczuwali. Na szczęście wrażliwy układ nerwowy pomaga naszej świadomości dostrzegać te słabe wibracje. Kiedy foton światła pada na siatkówkę, działa na nią znacznie słabiej niż drobinka kurzu na boisku piłkarskim. Ale siatkówka ma specjalne zakończenia nerwowe – pręciki i czopki – które mogą wyczuć pojedynczy foton i wysłać do mózgu sygnał, który pozwala nam widzieć światło. Pręty i stożki są jak gigantyczny radioteleskop, który odbiera sygnały z Wielkiego Wybuchu. 4
Odnosi się to do reliktowej emisji radiowej, która powstała w pierwszych chwilach życia Wszechświata.

I wzmacnia je, abyśmy mogli je poczuć.

Ponieważ ajurweda działa na strukturę mechaniki kwantowej jako taką, można dzięki niej osiągnąć więcej niż za pomocą medycyny konwencjonalnej, która ogranicza się do ogólnej fizjologii. Jest to możliwe, ponieważ na poziomie kwantowym jest znacznie więcej energii niż na wyższych poziomach. Doskonałym przykładem jest eksplozja bomby atomowej, wydarzenie na dużą skalę, które ma charakter kwantowy. Innym przykładem jest to, że laser wykorzystuje to samo światło co lampa błyskowa aparatu, ale kosztem efektu, w którym spójny 5
Oscylacje koherentne to oscylacje, których minima i maksima pokrywają się w czasie. W tym przypadku wzmocnienie strumienia świetlnego następuje właśnie z tego powodu.

Fluktuacje kwantowe sumują się, ich energia wystarcza do przepalenia blachy stalowej.

Przykłady z poprzedniego akapitu można wyjaśnić za pomocą teorii kwantowej, która mówi, że na najgłębszych poziomach materii znajduje się ogromna ilość energii. Przestrzeń zawiera ogromną ilość energii utajonej i nawet jej mała cząsteczka wystarczy, aby spalić gwiazdę. Dopiero gdy następuje skok kwantowy (przejście z jednego poziomu energii na drugi), ta tak zwana ciemna energia jest uwalniana w postaci ciepła, światła i innych form promieniowania.

Wszyscy wiedzą, że kiedy drzewo płonie, uwalnia się znacznie mniej energii niż wtedy, gdy jego atomy są rozszczepiane podczas reakcji jądrowej. Nie wzięliśmy jednak pod uwagę, że jeśli chcemy coś stworzyć na poziomie kwantowym, dostaniemy taką samą ilość energii, jakbyśmy chcieli coś zniszczyć. 6
Na przykład fuzja termojądrowa.

Tylko natura tworzy skały, drzewa, gwiazdy i galaktyki, a my każdego dnia aktywnie budujemy własne ciało. Każdy z nas odpowiada za ciało, w którym żyje.

Kilka lat temu dr Dean Onish, kardiolog z San Francisco, wykazał, że czterdziestu pacjentów zmniejszyło złogi blaszki miażdżycowej, które prawie blokowały ich tętnice wieńcowe. Kiedy tętnice tych pacjentów przeczyściły się i tlen zaczął płynąć do serca, nie odczuwali już uciskowych bólów w klatce piersiowej i zmniejszyli ryzyko zablokowania tętnic, co mogło prowadzić do śmierci.

Oprócz konwencjonalnych leków i chirurgii grupa dr Onisha aktywnie wykorzystywała jogę, medytację i ścisłą dietę roślinną, aby uwolnić tętnice. Niedawno dr Onish potwierdził, że takie zmiany stylu życia pomagają w leczeniu chorób serca. Dlaczego te wyniki są uważane za tak istotne? Ponieważ oficjalna medycyna nie uznała wcześniej, że rozwój zaawansowanej choroby serca można zatrzymać i odwrócić.