doma » Imenik » Deepak Chopra: Popolna energija. ajurveda

Deepak Chopra: Popolna energija. ajurveda

Chopra Deepak

Idealna energija

"Trenutno nastaja nova medicina - medicina, v kateri imajo vodilno vlogo psiha, zavest, mišljenje in intelekt. Eden od "arhitektov te nove medicine je dr. Chopra, spoštovan in spoštovan zdravnik, ki si je prislužil ugled naprednega medicinskega znanstvenika s svojim delom."

"Deepak Chadra se upravičeno imenuje sodobni Hipokrat zaradi njegovih izvirnih zdravilnih metod, ki združujejo starodavne tradicije zdravljenja in dosežke sodobne medicine."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Radi bi živeli poleg dr. Chopra, da bi si z njim izmenjali obiske."

Judith Hooper, revija knjige New York Times

"Program Deepaka Chopre je predstavljen v odličnem, prepričljivem, privlačnem jeziku in vsebuje veliko zdrave pameti."

"Dr. Chopra nam prinaša informacije, ki nam bodo omogočile dolgo življenje brez bolezni."

Neizčrpna energija

Celovit program psihofiziološke regulacije telesa za premagovanje kronične utrujenosti

1. Utrujenost, energija in kvantno mehansko telo

Utrujenost je opredeljena kot pomanjkanje telesne, duševne in čustvene energije, kronična utrujenost pa je njena daljša odsotnost Vendar, če živite v sodobni zahodni družbi, vam utrujenosti skoraj ni treba opredeliti. Najverjetneje ste s to težavo že precej seznanjeni. In verjetno je, da trenutno doživljate kronično utrujenost.

Čeprav je utrujenost zelo razširjena v sodobnega življenja, z vidika narave kot celote je pravi fenomen. Najprej zato, ker je narava polna energije in ustvarjalne dejavnosti. Ptice se zbudijo zgodaj zjutraj, pojejo, neutrudno gradijo gnezda, dobijo hrano za svoje piščance; veverice švigajo gor in dol po drevesih in skačejo z veje na vejo; in ko pride pomlad, se zdi, kot da bosta trava in rože izbruhnile iz tal in segale v izobilju, polne vitalnosti.

Ta neverjetna energija ni prisotna samo v biološkem svetu, ampak v celotnem fizičnem vesolju. Valovi se razbijajo ob obalo; reke hitijo v morja z neverjetno močjo; veter buči in odnaša vse na svoji poti; Zemlja se vrti okoli svoje osi in Sonce z neverjetno hitrostjo; in samo Sonce nenehno daje nepredstavljivo količino toplote in svetlobe. Fiziki pravijo, da Vesolje ni nič drugega kot dinamičen, utripajoč papež neštete energije.

Čudno, kajne? Kako se lahko ob tako ogromni količini energije kdo počuti utrujen? Zakaj milijoni ljudi vsak dan doživlja utrujenost? Zakaj mnogi med njimi ostanejo v stanju utrujenosti večino svojega življenja?

Protislovje med razširjenostjo kronične utrujenosti v naši družbi in obilico energije v naravi je žalosten paradoks. Toda to isto protislovje nam lahko da ključ do resnične rešitve problema kronične utrujenosti. V tej knjigi se boste naučili številnih tehnik, ki vam bodo omogočile ponovno povezavo z naravo, predvsem pa se boste naučili odpreti naravne vire energije, ki so že v vas.

Toda preden raziščemo načine za odpravo utrujenosti, si oglejmo težavo podrobneje in poskusimo dobiti predstavo o njeni velikosti.

Utrujenost je ena najpogostejših pritožb, zaradi katerih ljudje hodijo k zdravniku. Pred kratkim je Journal of the American Medical Association objavil podatke, da se je 24 % naključno anketiranih pacientov v eni od klinik pritožilo zaradi kronične utrujenosti. Med ženskami je bila stopnja višja – 28 % tistih, ki so rekli, da so utrujeni, v primerjavi z 1 % moških. Toda hkrati so bili primeri utrujenosti opaženi pri skoraj vsakem petem moškem.

Nobenega dvoma ni, da je občutek utrujenosti nenehno prisoten v življenju milijonov Američanov. Ker pa so pritožbe zaradi utrujenosti med najbolj nejasnimi, zdravniki težko ocenijo ta pojav in le občasno uspejo ugotoviti njegov dejanski vzrok. Seveda to ne pomeni, da če doživljate nenehno, globoko utrujenost, ki traja več tednov, ne bi smeli opraviti zdravniškega pregleda. Nasprotno, v vašem primeru je vzrok lahko očiten in ga je enostavno odpraviti. Vaša utrujenost je lahko posledica anemije, težav s ščitnico, hepatitisa, sladkorne bolezni, mononukleoze, bolezni ledvic in drugih kroničnih stanj. Priporočam fizični pregled, da te izključimo možni razlogi. Hkrati pa bi rad poudaril, da velika večina tistih, ki se pritožujejo nad kronično utrujenostjo, ne najde nobenih posebnih fizičnih vzrokov, ki jo povzročajo. In to je morda edino, večina pomemben zaključek vsega, kar je bilo narejeno kot rezultat številnih študij tega problema.

V tej knjigi se kronična utrujenost nanaša na izrazito pomanjkanje energije, ki traja en mesec ali več. Ta vrsta utrujenosti je popolnoma drugačna od akutne utrujenosti, ki jo običajno povzročijo določene situacije, na primer pomnjenje snovi pred izpiti ali prenagljeno ukrepanje, da se roki izpolnijo. Sčasoma in po dodatnem počitku akutna utrujenost običajno izgine. Tisti, ki trpijo za kronično utrujenostjo, se še naprej počutijo utrujeni, ne glede na to, kako dolgo počivajo. Ti ljudje se počutijo utrujeni takoj po jutranjem prebujanju – še bolj utrujeni po tem, ko vstanejo iz postelje. Za rešitev problema kronične utrujenosti samo spanje očitno ni dovolj.

Tako lahko kronično utrujenost opredelimo kot utrujenost, ki jo človek doživlja vsak dan ali skoraj vsak dan vsaj en mesec in je ne pozdravi spanje ali počitek.

Usklajenost duha in telesa in sindrom kronične utrujenosti

Kljub temu, da so primeri kronične utrujenosti med prebivalstvom precej pogosti, se zdi, da mnogi podcenjujejo, v kolikšni meri ta pojav vpliva na normalen potek življenja. življenjski proces. Raziskave kažejo, da je lahko kronična utrujenost prav tako škodljiva za zdravje kot resna zdravstvena stanja, kot je nerešena motnja ščitnice ali nedavni srčni napad. To dejstvo je še toliko bolj izjemno, ker velika večina bolnikov s kronično utrujenostjo nima jasnega vzroka za to težavo.

Če vzroka ni, postane očitno, da se kronična utrujenost najpogosteje pojavlja pod vplivom čustvenih in psihološki dejavniki. Tako je bilo pri enem psihološkem testu ugotovljeno, da ima 80 % tistih, ki trpijo za kronično utrujenostjo, višjo stopnjo depresije ali anksioznosti kot »normalni« ljudje. To pripelje do zelo pomembne misli o povezavi duha in telesa – ideja, ki bo postala osrednja tema ta knjiga. Vaš um in čustva so lahko bodisi glavni viri energije bodisi njeni glavni zapravljavci, izbira pa je v celoti odvisna od vas. Ta koncept bomo podrobneje raziskali spodaj.

Preden nadaljujemo, je pomembno omeniti kategorijo ljudi, ki trpijo za posebno hudo obliko utrujenosti, imenovano sindrom kronične utrujenosti (CFS). Klinično je bila CFS izolirana kot ločena bolezen sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja. Čeprav trenutno med zdravstvenimi delavci ni soglasja glede vzrokov za to težavo, obstajajo dokazi, da sta virusna okužba ali poškodba imunskega sistema lahko provokacijska dejavnika.

Glede na podatke zvezni center Kar zadeva nadzor in preprečevanje bolezni, sindrom kronične utrujenosti prizadene med 100.000 in 250.000 odraslih v državi. Ti ljudje doživljajo tako ekstremno in stalno utrujenost, da se za vsaj 6 mesecev njihova normalna dnevna aktivnost zmanjša za vsaj 50 % in to stanje spremljajo posebni fiziološki simptomi, ki razlikujejo CFS od preprostega pomanjkanja energije. Bolniki s CFS pogosto spijo 12 ali več ur na noč, vendar imajo težave pri opravljanju običajnih dnevnih nalog zaradi izjemne utrujenosti. Ljudje z običajno vrsto kronične utrujenosti so običajno sposobni, čeprav ne brez truda, obvladati svoje vsakodnevne obveznosti. Zaradi CFS so ljudje tudi praktično nezmožni. Poleg tega CFS običajno spremljajo fizični simptomi, kot so blaga vročina, ponavljajoče se vneto grlo, boleče bezgavke, bolečine ali oslabelost mišic, bolečine v sklepih in glavoboli. Hkrati se spanec ne zdi osvežujoč, poleg tega pa lahko človek izgubi sposobnost koncentracije in ga moti kratkoročni spomin.

Če imate simptome, ki kažejo na sindrom kronične utrujenosti, se morate posvetovati z zdravnikom za zdravniški pregled.

Pravi viri kronične utrujenosti

Ugotovili smo že, da je kronična utrujenost zelo pogosta težava. Lahko se manifestira v zmerni obliki in moti normalno polnopravno življenje ali pa ima obliko CFS in ima potem resnično katastrofalne posledice. Vendar je rešitev tega problema vedno enaka: več moči.

Zdravilo za kronično utrujenost in hkrati osnova za doseganje popolnejšega občutka življenja je sposobnost »sprostitve« tistega brezmejnega naravnega energijskega polja, ki nas nenehno obdaja. Einstein je odkril, da vsebuje vsak atom v vesolju velika količina energije, sodobni fiziki pa še naprej dokazujejo, da vse, kar obstaja v vesolju, nastane kot posledica vibracij, ki se pojavljajo v enem samem polju energije in inteligence, ki je temeljna sila narave. Z drugimi besedami, v središču vsega, kar obstaja, je en sam vir energije; in iz tega vira se rodijo vsi pojavi vesolja. Ljudje smo le lokalni kraji, kjer je koncentrirana energija in inteligenca polja Vesolja. Isti intelekt in ista energija, ki upravljata celotno vesolje, tečeta skozi naša telesa. Mi in vse okoli nas smo sestavni del narave.

Vse to bo postalo jasno, če razmislimo o strukturi atomov, ki sestavljajo človeško telo. Kvantna fizika je pokazala, da atomi niso trdni, nedeljivi delci. Sestavljeni so iz manjših delcev subatomske snovi – protonov, nevtronov in elektronov –, ki se vrtijo drug okoli drugega s svetlobno hitrostjo. V atomu so razdalje med temi subatomskimi delci po velikosti sorazmerne z razdaljami med zvezdami in galaksijami. To pomeni, da je človeško telo sorazmerno s svojo velikostjo primerljivo s praznino medgalaktičnega prostora.

Z vidika fizike tudi ti subatomski delci niso trdni, materialni objekti, ampak vibracije energije, ki so prevzele materialno obliko. Einstein je rekel, da materija pravzaprav ni nič drugega kot energija, skrita pod drugo lupino. In veliki fiziki iz dvajsetih in tridesetih let prejšnjega stoletja so potrdili dejstvo, da je vsak fizični delec na koncu oblika energijske vibracije, imenovane ...

Chopra Deepak Popolna energija

"Deepak Chadra se upravičeno imenuje sodobni Hipokrat zaradi njegovih izvirnih zdravilnih metod, ki združujejo starodavne tradicije zdravljenja in dosežke sodobne medicine."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Radi bi živeli poleg dr. Chopra, da bi si z njim izmenjali obiske."

Judith Hooper, revija knjige New York Times

"Program Deepaka Chopre je predstavljen v odličnem, prepričljivem, privlačnem jeziku in vsebuje veliko zdrave pameti."

"Dr. Chopra nam prinaša informacije, ki nam bodo omogočile dolgo življenje brez bolezni."

Neizčrpna energija

Celovit program psihofiziološke regulacije telesa za premagovanje kronične utrujenosti

1. Utrujenost, energija in kvantno mehansko telo

Utrujenost je opredeljena kot odsotnost telesne, duševne in čustvene energije, kronična utrujenost pa je njena dolgotrajna odsotnost, vendar pa vam v sodobni zahodni družbi utrujenost skoraj ni treba definirati. Najverjetneje ste s to težavo že precej seznanjeni. In verjetno je, da trenutno doživljate kronično utrujenost.

Kljub temu, da je utrujenost v sodobnem življenju zelo razširjena, je z vidika narave kot celote pravi pojav. Najprej zato, ker je narava polna energije in ustvarjalne dejavnosti. Ptice se zbudijo zgodaj zjutraj, pojejo, neutrudno gradijo gnezda, dobijo hrano za svoje piščance; veverice švigajo gor in dol po drevesih in skačejo z veje na vejo; in ko pride pomlad, se zdi, kot da bosta trava in rože izbruhnile iz tal in segale v izobilju, polne vitalnosti.

Toda preden raziščemo načine za odpravo utrujenosti, si oglejmo težavo podrobneje in poskusimo dobiti predstavo o njeni velikosti.

Nobenega dvoma ni, da je občutek utrujenosti nenehno prisoten v življenju milijonov Američanov. Ker pa so pritožbe zaradi utrujenosti med najbolj nejasnimi, zdravniki težko ocenijo ta pojav in le občasno uspejo ugotoviti njegov dejanski vzrok. Seveda to ne pomeni, da če doživljate nenehno, globoko utrujenost, ki traja več tednov, ne bi smeli opraviti zdravniškega pregleda. Nasprotno, v vašem primeru je vzrok lahko očiten in ga je enostavno odpraviti. Vaša utrujenost je lahko posledica anemije, težav s ščitnico, hepatitisa, sladkorne bolezni, mononukleoze, bolezni ledvic in drugih kroničnih stanj. Za izključitev teh možnih vzrokov priporočam fizični pregled. Hkrati pa bi rad poudaril, da velika večina tistih, ki se pritožujejo nad kronično utrujenostjo, ne najde nobenih posebnih fizičnih vzrokov, ki jo povzročajo. In to je morda najpomembnejši zaključek od vsega, kar je bilo narejeno kot rezultat številnih študij tega problema.

Imenujejo ga "Guru zvezd". Odgovori: "Nisem guru, sem zdravnik. Tako imenovane zvezdnice predstavljajo 0,1 % tistih, ki obiskujejo moje seminarje."
Deepak Chopra je endokrinolog, ki išče znanstvene dokaze o povezavah med telesom, možgani in duhom. Čas ga je uvrstil med 100 ikon 21. stoletja kot "pesnika-pridigarja" ajurvedske medicine. Chopra je izdal 42 knjig, najnovejšo o "sedmih duhovnih zakonih joge" in izdano v Italiji pri založbi Sperling & Kupfer.
Avtorica v tej knjigi daje nasvete, kako uravnovesiti duha in telo, da bi izboljšali človeka. Poznavanje sebe in sveta okoli sebe v tesnem odnosu razkriva bralcu skrivnost idealnega zdravja.

"Zdaj ko veste, da poleg fizičnega telesa obstaja tudi "kvantno" telo, se marsikaj, kar se je včasih zdelo skrivnostno, prikaže v novi luči. Tukaj sta dve neverjetni dejstvi iz prakse srčno-žilne medicine.
Dejstvo 1: Ob ponedeljkih ob 9. uri je več srčnih napadov kot ob kateri koli drugi uri v tednu.
Dejstvo 2: Ljudje, ki so najbolj zadovoljni z delom, imajo najmanj verjetnosti, da bodo imeli usodni srčni napad.
Če združite ti dve dejstvi, začnete sumiti, da tukaj obstaja element izbire. Čeprav naj bi se srčni napadi začeli naključno, se zdi, da so vsaj nekateri pod človeškim nadzorom.
Mnogi ljudje, ki sovražijo svojo službo, izgubijo nadzor ob ponedeljkih zjutraj, tisti, ki imajo radi svoje delo, pa ne. (Ostavimo ob strani vprašanje, zakaj ljudje, ki sovražijo svojo službo, ne najdejo drugega, manj tragičnega iztoka za svoje nezadovoljstvo.) Konvencionalna medicina ne pozna nobenega duševnega mehanizma, ki bi lahko povzročil srčni infarkt. Po ajurvedi je srce odtis vseh impulzov zavesti, vključno z razočaranji, strahovi in nezadovoljstvom. Na kvantni ravni sta um in telo eno, zato ni presenetljivo, da se globoko, zatirajoče nezadovoljstvo izraža v obliki srčnega infarkta. Pravzaprav bi se vsako nezadovoljstvo moralo odražati v naši fizični obliki, saj se vse naše misli spremenijo v kemikalije.Ko ste srečni, kemikalije iz možganov vstopijo v telo in pošljejo signal sreče v vsako celico.
Po prejemu takega signala celice tudi "postanejo srečne", torej začnejo delovati učinkoviteje zaradi spremembe dogajanja v njih. kemični procesi. Če ste razburjeni, se zgodi ravno nasprotno. Vaša žalost se kemično prenaša na vsako celico, to pa lahko povzroči bolečino v celicah srca: to oslabi imunski sistem. Vse naše misli in dejanja izvirajo znotraj "kvantnega" telesa, nato pa se uresničijo. Morda ste že slišali za poskuse, ko oseba pod hipnozo dvigne temperaturo rok, povzroči pojav... Vse to in še več v knjigi Popolno zdravje (Deepak Chopra)

S to recenzijo knjige bom začela objavljati ocene vseh knjig, ki mi resnično spremenijo življenje na bolje.

Kajti v teoriji se je najbolj produktiven in zdrav del moje poti začel z Deepakom Chopro, ki sem ga našel na polici svojega prijatelja, privrženca Srednja pot, Den Diindayal.

Vedno sem imel rad knjige, prebral sem jih hitro in se nikoli nisem bal nečesa, kar mi bo nenadoma »pralo možgane« ali »slabo vplivalo name«. Zdi se mi, da se to zgodi tistim, ki nikoli ne berejo, kajti edino, kar imajo takšni ljudje v življenju po branju knjig pod pritiskom, so muke. Zaradi slabih izkušenj so ljudje prenehali brati.

Tokrat sem, kot vsakič, začel brati novo knjigo z mislimi:

kaj bo ta knjiga naredila zame?
Kaj se mi bo zdelo zanimivo na straneh te knjige?

Začetek knjige je bil zanimiv, preostanek knjige pa nič manj poučen.

Vsak človek ima območje brez bolezni, nikoli ne boli, nikoli se ne stara ali umira. Ko pridemo v to regijo, postanejo naše skromne možnosti resnično neverjetne, saj jih nič ne omejuje.
To območje se imenuje popolno ali popolno, zdravje.
Obiski na tem območju so lahko zelo kratki, lahko pa trajajo več let. Toda tudi najkrajši obisk lahko v vas povzroči najgloblje spremembe. Medtem ko ste tam, se ideje, ki veljajo za običajen obstoj, spremenijo in odprejo se priložnosti za novo bitje, višje in idealnejše. Ta knjiga je namenjena ljudem, ki bi radi raziskali ta nov obstoj in ga uresničili. lastno življenje in ga nenehno podpiraj.

Deepak Chopra "Popolno zdravje"

Avtor knjige je znani ameriški endokrinolog indijskega porekla. Njegov pristop k zdravju uporabljajo ljudje, kot so Oprah, Demi Moore, M. Gorbačov in drugi. Oprah in Chopra imata skupni projekt, posvečen meditaciji.

Hvala

To knjigo posvečam s srčno hvaležnostjo: svoji družini za veliko ljubezen in podporo pri vseh mojih prizadevanjih;

Davidu Simonu, mojemu prijatelju in kolegu, da mi je pomagal pri knjigi in da je tej zadevi namenil več pozornosti, kot smo se dogovorili;

čudoviti agentki in dragi prijateljici Lynn Franklin za njeno vero v moj uspeh;

Huntleyju Dentu, mojemu tesnemu prijatelju, za dragocene komentarje, ki so mi pomagali dokončati literarno revizijo prve izdaje;

mojemu uredniku Petru Gazzardiju, ki mi je dal dragocen nasvet, naj objavim najboljše, kar sem napisal;

vsem osebjem Wellness centra Chopra – zdravnikom, medicinskim sestram, učiteljem, podpornim delavcem – za njihovo nenehno predanost popolnemu zdravju.

I. del
Svet popolnega zdravja

Če naše notranje sile so v harmoniji in ravnovesju z okoljem, smo neranljivi za bolezni.

Predgovor

Prva različica te knjige je bila napisana pred skoraj desetimi leti in od takrat se je svet resno spremenil. V našem času ni več nasprotovanja nauku, da je zdravje nekaj več kot odsotnost bolezni. In nihče se ne zdi skrajen, če bi rekel, da človeško telo ni le mehanska anatomska struktura, ampak tudi močna mreža prevodnikov energije in informacij. Ti pogledi so zelo pomemben del sodobnih idej o zdravju in bolezni, življenju in smrti.

Po navedbah Časopis Ameriškega zdravniškega združenja(ameriška revija zdravniško društvo), več kot 40 % Američanov redno uporablja tretmaje in wellness, ki presegajo poenostavljen materialistični model človeškega telesa. Več kot 60 % zdravstvenih izobraževalne ustanove ponujajo tečaje komplementarne medicine 1
Komplementarna medicina so vse vrste neuradne medicine, ki se uporabljajo v zdravstvene namene v povezavi z uradno medicino. Menijo, da komplementarna medicina dopolnjuje uradno in prispeva k skupne cilje ohranjanje zdravja in izpolnjevanje zahtev, ki jih uradna medicina ne zagotavlja. - Tu in pod prevajalčevo opombo.

Vedno več zavarovanj medicinska podjetja bolnišnice priznavajo, da se potrebe bolnikov povečujejo, in financirajo celostno medicino 2
Holistična medicina je smer, ki obravnava posameznika kot celoto in ne zbirko organov, medtem ko se zdravljenje bolnikov izvaja ob upoštevanju njihovega fizičnega, čustvenega, duševnega stanja in duhovnih značilnosti.

Poskusi uporabe netradicionalnih pristopov pri zdravljenju dolgo časa niso povzročili nič drugega kot posmeh in kritiko znanstvene skupnosti.

Danes pa te tehnike preučujejo in uporabljajo številni resni znanstveniki. Katalog Nacionalne medicinske knjižnice vsebuje več kot štirideset tisoč del s področja alternativne medicine. 3
Alternativna medicina - metode, ki so v nasprotju z uradno medicino (včasih protiznanstvene, ki se uporabljajo namesto medicinskih sredstev). Koncepta "komplementarna medicina" in "alternativna medicina" sta različna. Medtem ko se komplementarna medicina uporablja v povezavi z običajno medicino, se alternativna medicina uporablja namesto glavne medicine.

In komplementarno medicino in skoraj polovica jih je povezana z zdravili rastlin. Vse bolj priljubljena so sredstva za okrevanje, kot so joga, meditacija, različne vrste masažne in prehranske tehnike. Skoraj vsaka ameriška lekarna vam lahko ponudi lastno paleto naravnih izdelkov. Najpogosteje so med njimi šentjanževka, ginko biloba in ehinaceja.

Dandanes so internet, knjige in revije na voljo povsod po svetu. Zahvaljujoč temu lahko ljudje zelo hitro dobijo zdravstvene informacije in jih uporabijo, kot se jim zdi primerno. Le malokdo se bo strinjal z mano, a verjamem, da ko se nekdo ukvarja s samoizboljšanjem in razvojem samozavedanja, to izboljša zdravje samega človeka in njegovih bližnjih.

Ko boste videli in začutili, kako učinkovite so tisočletne metode zdravljenja, boste doživeli pravo veselje.

V Wellness centru Chopra v La Jolli v Kaliforniji smo ustvarili popolno okolje za tiste, ki iščejo zdravljenje in se želijo poglobiti v ajurvedo in psihosomatsko medicino. Razvili smo tečaje ohranjanja zdravja, ki temeljijo na tehnikah holistične medicine. Program Magic Start zagotavlja moralno in informacijsko podporo za pare, ki bodo imeli otroka. Ti otroci prejmejo zasnova supermoči že pred rojstvom. Naši inštruktorji so bili deležni posebnega usposabljanja in zdaj iščejo nove udeležence programa po vsem svetu. Sanjamo, da bo po zaslugi naših inštruktorjev nastajala generacija zdravih posameznikov, ki stremijo k znanju.

Diplomanti Chopra Wellness centra na vseh celinah poučujejo glavni tečaj psihosomatske medicine in ajurvede – »Ustvarjanje življenja«. Usposobili smo več kot 500 inštruktorjev za osnovno zvočno meditacijo, program, ki vas nauči, kako se spopasti s stresom. Ljudem omogoča, da najdejo vir notranje energije in razkrijejo svoje ustvarjalne možnosti. Za tiste, ki se borijo proti raku, imamo poseben tečaj - "Vrnitev v celoto". Resnično spreminja ljudi. Na tisoče moških in žensk je zavestno spremenilo svoje življenje, ko so zaključili programe za boj proti kronični utrujenosti in prekomerni teži.

Od izida prve izdaje te knjige sem večkrat videl, kako se je spremenilo življenje mojih bralcev. Po določenih ljudeh so se v družbi zgodile spremembe. Zdaj smo na revolucionarni poti, ki bo za vedno spremenila naš način dojemanja sveta in sebe. Tako kot odkritja sodobne fizike tudi večna modrost ajurvede kaže na globoko bistvo vesolja. Svet skriva neomejeno polje možnosti, ki jih lahko uporabljajo le tisti, ki iščejo samozdravljenje in preobrazbo. To je glavna ideja naše knjige.

V novi izdaji sem naredil velike spremembe. Dodali smo nove wellness tehnike, ki smo jih preizkusili pri bolnikih v Wellness centru Chopra. Prenovljena knjiga predstavlja metodo nadzorovane vizualizacije in meditacije. Omogoča vam, da dosežete globoko razumevanje realnosti in spremenite dojemanje lastnega telesa. Povemo vam, kako zavestno vzpostaviti psihosomatsko povezavo s svojimi celicami, tkivi in organi. Knjiga opisuje tudi avtonomne in vegetativne funkcije telesa, brez katerih popolno zdravje ni mogoče.

V novih poglavjih govorimo o zdravi prehrani in zeliščni medicini ter dajemo poseben poudarek uravnoteženi zdravi prehrani. Sistem harmonične prehrane je lahko prvi korak na poti do okrevanja. Ajurvedska dieta v naši knjigi je preprosta in elegantna. Za vas smo izbrali tudi gradivo o medsebojnem delovanju duha in telesa v obdobjih bolezni in zdravja.

Ko boste videli in začutili, kako učinkovite so tisočletne metode zdravljenja, boste doživeli pravo veselje. Razpravljali bomo o dokazanih načinih zdravljenja, ki vključujejo pet čutil: zvoke, dotik, vid, okus in vonj. Navsezadnje vse to pomaga delovanju notranjega sistema samozdravljenja.

Pokazati povezavo med našim notranjim in zunanjim svetom, pa tudi kaj svet je podaljšek našega telesa, smo v knjigo vključili nekaj zabavnih vaj. Končno smo se potrudili, da bo knjiga razumljiva in dostopna širokemu krogu bralcev.

Bolj ko se učim o zdravju, bolj sem prepričan, da pravo zdravje pomeni veliko več kot odsotnost patologij in negativnih testov. In celo več kot optimalna združitev duha in telesa. V bistvu je zdravje najvišja oblika samozavedanje.

To so že tisočletja govorili veliki preroki Ved glavni cilj skrb za telo - zagotoviti materialno osnovo za stanje razsvetljenja. Ko človek doseže razsvetljenje, se njegova notranja referenčna točka premakne iz področja ega v duhovno področje. Hkrati razume, da so spoznavalec sam, proces in predmet spoznanja ena celota. Meje časa in prostora izginejo, ko se vidimo kot svobodna bitja, ki so le na kratko postali navadni ljudje. To stanje celovitosti, enotnosti, je osnova vsega zdravljenja, njegov cilj je popolno zdravje.

In zelo sem vesel, da vam lahko pomagam doseči ta cilj.

Poglavje 1
Vabilo na novo raven realnosti

Vsak človek ima takšno notranje stanje, ko ne čuti bolečine, ne more zboleti, se postarati ali umreti. Ko se potopite v to stanje, zunanje omejitve popolnoma izginejo.

To stanje se imenuje popolno zdravje. To stanje lahko traja več let ali nekaj sekund, a že v nekaj trenutkih se bodo v vaši zavesti zgodile globoke spremembe. Hkrati se bodo vaše predstave o življenju spremenile in spoznali boste, da ste prešli na novo, višjo raven obstoja. Ta knjiga je napisana za tiste, ki želijo to novo bitje spoznati in sprejeti trajno.

Pogosto je težko ugotoviti vzroke bolezni, a nihče še ni dokazal, da se bolezni ni mogoče izogniti. Pravzaprav je ravno obratno. Vsak dan se srečujemo z milijoni virusov, bakterij, alergenov, gliv, a zbolimo redko. Mnogi zdravniki govorijo o primerih, ko grozne meningokokne bakterije živijo v dihalnih poteh osebe in ne škodujejo. Le redko se aktivirajo in povzročijo meningitis, okužbo, ki prizadene osrednji živčni sistem in lahko povzroči smrt. Ljudje, ki so preboleli norice, so postali nosilci virusa varicella-zoster. Ko je oseba pod stresom, se virus lahko aktivira, nato pa se na koži pojavi herpes zoster. Kaj povzroča takšen napad? Nihče ne ve natančnega odgovora, zato so znanstveniki uvedli tako stvar, kot je "specifična odpornost gostitelja". To pomeni, da jih kot prenašalci mikrobov lahko zatremo ali aktiviramo. Skozi 99,99 % človeškega življenja so mikrobi v pasivnem stanju, zato je vsak od nas veliko bližje popolnemu zdravju, kot si predstavljamo.

Večina Američanov, ki so umrli zaradi bolezni srca, je imela koronarne arterije zamašene z oblogami in drugimi ostanki. Posledično se je pojavilo kisikovo stradanje in moteno je bilo delo srca. Vendar pa imajo različni ljudje bolezni srca na različne načine. Oseba z enim samim plakom ali celo z majhnim kosom lahko trpi za angino pektoris in bolečino v prsnem košu. Tisti drugi, ki se je nabral dovolj zobnih oblog, da je popolnoma prekinil pretok kisika, se lahko počuti odlično. Obstajajo primeri, ko so ljudje, katerih koronarne arterije so bile blokirane za 85 %, tekle maraton, drugi pa so umrli zaradi srčnega infarkta s čistimi žilami. Nedavno so znanstveniki ugotovili, da je veliko starejših ljudi, ki so umrli zaradi srčnega infarkta, zbolelo za koronarno arterijsko boleznijo. Vse to nakazuje, da je sposobnost upora bolezni odvisna od značilnosti določenega organizma.

Fizično imuniteto našega telesa dopolnjuje močna čustvena odpornost na bolezni. To je jasno izrazil eden od starejših pacientov: »Prebral sem dovolj knjig o psihologiji, da sem se sprijaznil z dejstvom, da lahko odrasel zboli, se postara in na koncu umre. Toda na čustveni in instinktivni ravni se s tem popolnoma ne strinjam. Zboleti in se fizično zlomiti je kot strašna napaka in vedno sem upal, da jo bo kdo popravil.

Boste lahko postali tako zdravi, kot mislite, da je mogoče. Ko boste popolnoma obnovili svojo zavest, boste pozabili na bolezen in starost.

Ta gospa je zdaj stara približno osemdeset let in je v odlični fizični in psihični kondiciji. Na vprašanje o njenih načrtih za prihodnost odgovarja: "Morda mislite, da sem zmedla, vendar se ne bom postarala in umrla." Je tako nesmiselno? Znano je, da imajo ljudje, ki se jim zdijo preveč zaposleni, da bi zboleli, veliko boljšega zdravja kot tisti, ki preveč skrbijo za svoje telo. Druga oseba nam je povedala, da ga je navdušila ideja popolnega zdravja, ker je bila to prava in včasih edina rešitev za številne zdravstvene težave. Za popolno zdravje lahko po njegovih besedah uporabite metodo »brainstorming«, ki jo uspešno uporabljajo cele korporacije.

Brainstorming je edinstven način, ki vam omogoča hitro rešitev problema. To je sledeče. Najprej je izbran cilj - veliko težji in višji od dosegljivega rezultata. Potem morate razmišljati o vsem možne načine da bi se čim bolj približal cilju. »Če ljudje še naprej razmišljajo in delujejo iz navade,« je dejal moški, »tudi če delajo dolgo in trdo, ne morejo doseči več kot desetodstotne rasti. Če pa želite doseči dvo- ali desetkratno prednost, morate tako staviti visoke cilje da bo vsem jasno: različni rezultati zahtevajo različna dejanja.«

Vodilna podjetja iz Silicijeve doline za razvoj uporabljajo brainstorming programsko opremo. Na primer, če sta za izdajo prve različice programa potrebni dve leti, je za naslednjo različico dodeljena samo ena. Če nam je uspelo zmanjšati število napak v kodi izdelka na 5%, potem bo naslednja vrstica koda brez napak. Tisti, ki želijo doseči popolno zdravje, bi morali ravnati na podoben način: določiti idealen rezultat in načine, kako ga doseči. V zapletenih produkcijah boste morali plačati osem do desetkrat več za odpravo napake kot za odpravo možne težave od samega začetka. Zato kdaj visoka kvaliteta rezultat je na prvem mestu že od samega začetka dela, to daje podjetju precej višji dobiček v primerjavi z običajno prakso.

Enak pristop deluje v medicini. Preventiva je veliko cenejša od zdravljenja. Nedavna anketa je pokazala, da je največji strah Američanov v življenju kronična bolezen z uničujočimi posledicami. Pri čemer finančni odhodki skrb za bolne in zdravljenje jih navdušujeta bolj kot bolečina in trpljenje. Mnogi od njih se ne bojijo toliko smrti kot dejstva, da družina ne bo mogla plačati njihovega zdravljenja. Očitno mora biti v medicini kakovost zdravljenja na prvem mestu in to načelo lahko uporabimo v vsakem posameznem primeru.

Možnosti ajurvede - nove medicine

Prva skrivnost, ki jo morate vedeti, če se odločite za popolno zdravje, je, da se morate zavestno odločiti za to pot. Boste lahko postali tako zdravi, kot mislite, da je mogoče. Za popolno zdravje ni dovolj, da se dobro zdravje izboljša za 5-10%. Ko boste popolnoma obnovili svojo zavest, boste pozabili na bolezen in starost.

Ali lahko dosežemo idealen rezultat, če imamo opravka s tako zapletenim predmetom, kot je človeško telo? Po podatkih Nacionalnega inštituta za staranje doslej še nihče ni dokazal, da bo človek živel dlje, če bo spremenil način življenja, vaje, dieto, zdravila in vitamine. Danes znanstveniki uspešno izvajajo preprečevanje ateroskleroze, artritisa, sladkorne bolezni, osteoporoze – bolezni, ki prizadenejo starejše ljudi. Toda zdravniki še ne morejo popolnoma pozdraviti vseh teh bolezni. Pogosto strokovnjaki v javnosti navajajo, da so se z rakom in drugimi hudimi boleznimi lahko spopadli, v resnici pa to ni povsem res. Najboljše, kar lahko naredijo, je, da eksperimentirajo in se z njihovo pomočjo poskušajo približati zdravljenju bolezni. Na primer, ko so znanstveniki opazovali veliko skupino ljudi, so ugotovili, da imajo zmanjšano tveganje za srčni napad, če bi lahko znižali raven holesterola v krvi. Toda statistika za skupino ne zagotavlja enakega rezultata za nobeno osebo.

Če želite izboljšati svoje zdravje za dva ali desetkrat, morate poglobljeno preučiti značilnosti svojega telesa. To lahko storite s pomočjo ajurvede, sistema, ki je zasnovan za spodbujanje zdravja in preprečevanje bolezni. Ime je nastalo pred več kot pet tisoč leti v Indiji in izvira iz dveh besed v sanskrtu: Ayus- življenje in Veda- znanje, znanost. Tako se ajurveda običajno prevaja kot "znanost o življenju". Drug, natančnejši prevod zveni kot "doktrina meja življenja, doktrina dolgega življenja."

Namen ajurvede je pokazati, kako lahko vplivamo na svoje življenje, ga nadzorujemo, se izognemo vplivu bolezni in starosti. Glavno načelo

Ajurveda je, da um nadzoruje telo in stanje človekovega zdravja je odvisno od tega, ali so v ravnovesju. To ravnotežno stanje zagotavlja več koristi za zdravje kot katero koli od teh znane vrste imunost.

Ajurveda združuje izkušnje in znanje modrecev, ki so postavili tradicijo poučevanja že davno prej Egipčanske piramide in jih hranil za mnoge generacije. V Centru dobrega počutja Chopra smo ustvarili sodoben sistem, ki združuje večne resnice ajurvede in dosežke sodobne znanosti.

V zadnjih petnajstih letih smo s sodelavci zdravili več kot deset tisoč pacientov in usposobili okoli tri tisoč inštruktorjev ajurvedske medicine. Študirali smo ajurvedo in hkrati poglabljali in širili znanje tradicionalne medicine. Združili smo ajurvedo in zahodno medicino ter uspeli zbližati starodavno modrost in sodobno znanost. Ko zdravniki v Wellness centru Chopra pregledujejo evidenco bolnikov in rezultate pregledov, se zanašajo na opazovanja bolne osebe. Našim pacientom pomagamo vklopiti notranji vid in doseči ravnovesje telesa in duha.

Kvantna mehanika človeškega telesa

Svoje telo moramo poglobljeno preučiti, da bi bolje spoznali njegove zmožnosti. Z vidika ajurvede ima človeško fizično telo kvantno mehansko strukturo. Fiziki pravijo, da je samo bistvo naše narave na kvantni ravni veliko globlje od atomov in molekul. Kvant je nedeljiv delec snovi ali energije, desetine in stotine milijonov krat manjši od katerega koli atoma. Na tej ravni je nemogoče razlikovati med snovjo in energijo. Kvante sestavljajo nevidne vibracije – valovi energije, ki zlahka dobijo določeno obliko. Ajurveda uči, da enako velja za človeško telo: sprva ima obliko nevidnih, a intenzivnih vibracij (kvantnih nihanj), ki se nato spremenijo v energijske impulze in materialne delce.

Kvantno mehanska struktura je osnova celotnega človeškega življenja: njegovih misli, čustev, beljakovin, celic in organov. Naše telo nam pošilja nevidne signale na kvantni ravni in čaka na odgovor. V središču našega fizičnega bistva je kvantni impulz, ki šteje kvantno srce. Ajurveda navaja, da imajo vsi organi in procesi v našem telesu analoge v kvantnem svetu.

Za nas kvantna mehanika telesa ne bi imela koristi, če je ne bi čutili. Na srečo občutljiv živčni sistem pomaga naši zavesti zaznati te šibke vibracije. Ko foton svetlobe zadene mrežnico, ima nanjo veliko šibkejši učinek kot prah na nogometnem igrišču. Toda mrežnica ima posebne živčne končiče – palice in stožce –, ki lahko zaznajo en sam foton in pošljejo signal v možgane, ki nam omogoča, da vidimo svetlobo. Palice in stožci so kot ogromen radijski teleskop, ki zajema signale Velikega poka. 4
To se nanaša na radijsko oddajanje reliktov, ki je nastalo v prvih trenutkih življenja vesolja.

In jih ojača, da jih lahko začutimo.

Ker ajurveda deluje na kvantno mehansko strukturo kot tako, je z njo mogoče doseči več kot s konvencionalno medicino, ki je omejena na grobo fiziologijo. To je mogoče, ker je na kvantni ravni veliko več energije kot na višjih. Odličen primer je eksplozija atomske bombe, obsežni dogodek, ki ima kvantno naravo. Drug primer je, da laser uporablja isto svetlobo kot bliskavica fotoaparata, vendar na račun učinka, pri katerem je koherentna 5
Koherentna nihanja so nihanja, katerih minimumi in maksimumi časovno sovpadajo. V tem primeru pride do ojačanja svetlobnega toka ravno zaradi tega.

Kvantna nihanja se med seboj seštevajo, njena energija je dovolj, da pregori jekleno pločevino.

Primere v prejšnjem odstavku je mogoče razložiti s pomočjo kvantne teorije, ki pravi, da je v najglobljih ravneh snovi ogromno energije. Vesolje vsebuje ogromno latentne energije in že majhen delček je dovolj, da zažge zvezdo. Šele ko pride do kvantnega preskoka (prehoda z ene energetske ravni na drugo), se ta tako imenovana temna energija sprosti v obliki toplote, svetlobe in drugih oblik sevanja.

Vsi vedo, da se pri gorenju drevesa sprosti veliko manj energije kot pri razcepu njegovih atomov med jedrsko reakcijo. Nismo pa upoštevali, da če želimo nekaj ustvariti na kvantni ravni, bomo dobili enako količino energije, kot če bi želeli nekaj uničiti. 6
Na primer, termonuklearna fuzija.

Samo narava ustvarja skale, drevesa, zvezde in galaksije in vsak dan aktivno gradimo svoje telo. Vsak od nas je odgovoren za telo, v katerem živi.

Pred nekaj leti je dr. Dean Onish, kardiolog iz San Francisca, pokazal, da ima štirideset bolnikov zmanjšane maščobne obloge, ki so skoraj zamašile njihove koronarne arterije. Ko so se arterije teh bolnikov očistile in je kisik začel teči v srce, niso imeli več stisnih bolečin v prsnem košu in zmanjšalo je tveganje zamašitve arterij, ki bi lahko vodila v smrt.

Poleg običajnih zdravil in kirurgije je skupina dr. Onisha za osvoboditev arterij aktivno uporabljala jogo, meditacijo in strogo zelenjavno dieto. Pred kratkim je dr. Onish potrdil, da takšne spremembe življenjskega sloga pomagajo pri zdravljenju bolezni srca. Zakaj se ti rezultati štejejo za tako pomembne? Ker uradna medicina prej ni priznala, da je razvoj napredovale srčne bolezni mogoče ustaviti in obrniti.