në shtëpi » Drejtoria » Deepak Chopra: Energji perfekte. Ayurveda

Deepak Chopra: Energji perfekte. Ayurveda

Chopra Deepak

Energji ideale

"Aktualisht, është duke u formuar një mjekësi e re - mjekësi në të cilën psikika, ndërgjegjja, të menduarit dhe intelekti luajnë rolet kryesore. Një" arkitekt i kësaj mjekësie të re është Dr. Chopra, një mjek i nderuar dhe i respektuar që ka fituar një reputacion për punoni si një shkencëtar kryesor mjekësor. "...

"Deepaka Chadra quhet me të drejtë Hipokrati modern për metodat e tij origjinale të shërimit, të cilat kombinojnë traditat e lashta të shërimit dhe arritjet e mjekësisë moderne."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

“Do të donim shumë të jetonim pranë doktor Çoprës për të shkëmbyer vizita me të.

Judith Hooper, New York Times Book Riverview

"Programi i Deepak Chopra është shkruar në një gjuhë të shkëlqyer, bindëse, tërheqëse dhe përmban shumë sens të përbashkët."

“Dr. Chopra na jep informacion që na mundëson të jetojmë një jetë të gjatë dhe pa sëmundje”.

Energji e pashtershme

Program kompleks i rregullimit psikofiziologjik të trupit për të kapërcyer lodhjen kronike

1. Lodhja, energjia dhe trupi mekanik kuantik

Lodhja përkufizohet si mungesë e energjisë fizike, mendore dhe emocionale, dhe lodhja kronike është ajo mungesë e gjatë Megjithatë, duke jetuar në shoqërinë moderne perëndimore, vështirë se keni nevojë për një përkufizim të lodhjes. Shanset janë që ju jeni tashmë mjaft të njohur me këtë problem. Dhe, ka të ngjarë që pikërisht në këtë moment të jeni duke përjetuar lodhje kronike.

Edhe pse lodhja është e përhapur në jeta moderne, nga pikëpamja e natyrës në tërësi, është një fenomen i vërtetë. Para së gjithash, sepse natyra është e mbushur me energji dhe aktivitet krijues. Zogjtë zgjohen herët në mëngjes, këndojnë, pa u lodhur ndërtojnë fole, marrin ushqim për zogjtë e tyre; ketrat vrapojnë lart e poshtë pemëve, duke kërcyer nga dega në degë; dhe kur vjen pranvera, duket sikur bari dhe lulet do të shpërthejnë nga toka dhe do të shtrihen lart me bollëk, plot gjallëri.

Kjo energji e mahnitshme është e pranishme jo vetëm në botën biologjike, por në të gjithë universin fizik. Dallgët shpërthejnë në breg; lumenj me forcë të pabesueshme vërshojnë drejt detit; era gjëmon, duke fshirë gjithçka në rrugën e saj; Toka rrotullohet me shpejtësi të jashtëzakonshme rreth boshtit të saj dhe Diellit; dhe vetë Dielli siguron vazhdimisht një sasi të paimagjinueshme nxehtësie dhe drite. Fizikanët thonë se Universi nuk është gjë tjetër veçse një dinamikë, që pulson në një mori energjish.

E çuditshme, apo jo? Si mund të ndihet dikush i lodhur me kaq shumë energji? Pse miliona njerëz ndihen të lodhur çdo ditë? Pse kaq shumë prej tyre ndihen të lodhur për pjesën më të madhe të jetës së tyre?

Kontradikta midis përhapjes së përhapur të lodhjes kronike në shoqërinë tonë dhe bollëkut të energjisë në natyrë është një paradoks i trishtuar. Por e njëjta kontradiktë mund të na japë një të dhënë për zgjidhjen reale të problemit të lodhjes kronike. Në këtë libër, do të mësoni shumë nga teknikat që do t'ju lejojnë të rilidheni me natyrën dhe, në veçanti, do të mësoni se si të hapni burimet natyrore të energjisë që janë tashmë brenda jush.

Por, përpara se të shqyrtojmë mënyrat për të eliminuar lodhjen, le të hedhim një vështrim më të afërt të problemit dhe të përpiqemi të marrim një ide për madhësinë e tij.

Lodhja është një nga ankesat më të zakonshme për të cilat njerëzit shkojnë te mjeku. Kohët e fundit, Gazeta e Shoqatës Mjekësore Amerikane raportoi se 24% e pacientëve të marrë në një klinikë ankoheshin për lodhje kronike. Tek gratë, shkalla ishte më e lartë - 28% thanë se ishin të lodhura, krahasuar me 1% për meshkujt. Por në të njëjtën kohë, rastet e lodhjes u vunë re pothuajse në çdo të pestin mashkull.

Nuk ka dyshim se ndjenja e lodhjes është vazhdimisht e pranishme në jetën e miliona amerikanëve. Por duke qenë se ankesat për lodhje janë ndër më të paqartat, mjekët e kanë të vështirë ta vlerësojnë këtë fenomen dhe rrallëherë arrijnë të identifikojnë shkakun e vërtetë të tij. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që nëse jeni duke përjetuar një lodhje të vazhdueshme, të thellë, që zgjat disa javë, nuk duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor. Përkundrazi, në rastin tuaj, shkaku mund të jetë i dukshëm dhe të eliminohet lehtësisht. Lodhja juaj mund të shkaktohet nga anemia, problemet e tiroides, hepatiti, diabeti, mononukleoza, sëmundjet e veshkave ose gjendje të tjera kronike. Unë rekomandoj të bëni një ekzaminim fizik për të përjashtuar këto arsyet e mundshme... Por në të njëjtën kohë, dua të theksoj se shumica dërrmuese e atyre që ankohen për lodhje kronike nuk arrijnë të identifikojnë ndonjë arsye specifike fizike që e shkakton atë. Dhe kjo është ndoshta e vetmja, më e shumta përfundim i rëndësishëm nga të gjitha ato që janë bërë si rezultat i studimeve të shumta të këtij problemi.

Përgjatë këtij libri, lodhja kronike i referohet mungesës së perceptuar të energjisë të përjetuar për një muaj ose më shumë. Ky lloj lodhjeje është krejtësisht i ndryshëm nga lodhja akute, e cila zakonisht shkaktohet nga situata të caktuara, të tilla si memorizimi i materialit para provimeve ose nxitimi për të kryer punën në kohë. Me kalimin e kohës dhe pas pushimit shtesë, lodhja akute zakonisht zhduket. Ata që vuajnë nga lodhja kronike vazhdojnë të ndihen të lodhur pavarësisht sa kohë pushojnë. Këta njerëz ndihen të lodhur menjëherë pasi zgjohen në mëngjes – edhe më të lodhur pasi ngrihen nga shtrati. Është e qartë se vetëm gjumi nuk është i mjaftueshëm për të trajtuar lodhjen kronike.

Kështu, mund ta përkufizojmë lodhjen kronike si lodhje që një person përjeton çdo ditë ose pothuajse çdo ditë për të paktën një muaj dhe që nuk shërohet me gjumin ose pushimin.

Përafrimi trup-mendje dhe sindroma e lodhjes kronike

Edhe pse lodhja kronike është një dukuri e zakonshme në popullatën e përgjithshme, shumë njerëz duket se e nënvlerësojnë masën në të cilën ky fenomen ndikon në rrjedhën normale të jetës. procesi i jetës... Hulumtimet tregojnë se lodhja kronike mund të jetë po aq e dëmshme për shëndetin tuaj sa edhe kushtet serioze mjekësore, të tilla si një çrregullim i pazgjidhur i tiroides ose një atak i fundit në zemër. Ky fakt është edhe më i jashtëzakonshëm sepse shumica dërrmuese e të sëmurëve nga lodhja kronike nuk kanë ndonjë shkak të qartë që e shkakton këtë problem.

Në mungesë të një shkaku, bëhet e qartë se lodhja kronike ndodh më shpesh nën ndikimin e emocioneve dhe faktorët psikologjikë... Kështu, në një test psikologjik, u zbulua se 80% e atyre që vuanin nga lodhja kronike kishin nivele më të larta të depresionit ose ankthit sesa njerëzit "normalë". Kjo sugjeron një mendim shumë të rëndësishëm për lidhjen mendje-trup - një mendim që do të bëhet temë qendrore të këtij libri. Mendja dhe emocionet tuaja mund të jenë ose burimet kryesore të energjisë, ose shpenzuesit kryesorë të saj, dhe zgjedhja këtu varet tërësisht nga ju. Ne do t'i hedhim një vështrim më të afërt këtij koncepti më poshtë.

Përpara se të vazhdojmë më tej, është e rëndësishme të përmendim kategorinë e njerëzve që vuajnë nga një formë veçanërisht e rëndë lodhjeje e quajtur sindroma e lodhjes kronike (CFS). Klinikisht, CFS u identifikua si një sëmundje e veçantë në mesin e viteve 1980. Dhe megjithëse aktualisht nuk ka konsensus midis profesionistëve shëndetësorë për shkaqet e këtij problemi, ka prova që një infeksion viral ose dëmtimi i sistemit imunitar mund të jenë faktorë provokues.

Sipas të dhënave qendër federale për kontrollin dhe parandalimin e sëmundjeve, sindroma e lodhjes kronike prek nga 100,000 deri në 250,000 të rritur në vend. Këta persona përjetojnë një lodhje kaq të rëndë dhe të vazhdueshme sa që për të paktën 6 muaj aktiviteti i tyre normal ditor reduktohet me të paktën 50% dhe kjo gjendje shoqërohet me simptoma të veçanta fiziologjike që e dallojnë CFS nga mungesa e thjeshtë e energjisë. Pacientët me CFS shpesh flenë 12 ose më shumë orë në ditë dhe megjithatë kanë vështirësi në kryerjen e detyrave normale ditore për shkak të lodhjes ekstreme. Njerëzit me llojin e zakonshëm të lodhjes kronike zakonisht arrijnë, edhe pse jo pa përpjekje, të përballojnë detyrat e tyre të përditshme. CFS i bën njerëzit praktikisht të paaftë. Përveç kësaj, CFS zakonisht shoqërohet me simptoma fizike si ethe e lehtë, bajame të përsëritura, nyje limfatike të dhimbshme, dhimbje ose dobësi muskulore, dhimbje kyçesh dhe dhimbje koke. Në të njëjtën kohë, gjumi nuk duket freskues dhe, për më tepër, një person mund të humbasë aftësinë për t'u përqendruar dhe të dëmtojë kujtesën afatshkurtër.

Nëse keni simptoma që sugjerojnë sindromën e lodhjes kronike, duhet të shihni mjekun tuaj për një ekzaminim mjekësor.

Burimet e vërteta të lodhjes kronike

Ne kemi zbuluar tashmë se lodhja kronike është një problem shumë i zakonshëm. Mund të shfaqet në një formë të moderuar dhe të ndërhyjë në një jetë normale të plotë, ose mund të marrë formën e CFS dhe më pas të ketë pasoja vërtet katastrofike. Megjithatë, zgjidhja e këtij problemi është gjithmonë e njëjtë: më shumë energji.

Ilaçi për lodhjen kronike dhe në të njëjtën kohë baza për të arritur një ndjenjë më të plotë të jetës është aftësia për të "lëshuar" atë fushë të pakufishme natyrore të energjisë që na rrethon vazhdimisht. Ajnshtajni zbuloi se çdo atom në univers përmban sasi e madhe energjia, dhe fizikantët modernë vazhdojnë të demonstrojnë se gjithçka që ekziston në Univers lind si rezultat i dridhjeve që ndodhin në një fushë të vetme të energjisë dhe inteligjencës, e cila është forca themelore e natyrës. Me fjalë të tjera, gjithçka që ekziston bazohet në një burim të vetëm energjie; dhe pikërisht nga ky burim lindin të gjitha dukuritë e Universit. Ne, qeniet njerëzore, jemi thjesht vende lokale të përqendrimit të energjisë dhe inteligjencës së fushës së Universit. I njëjti intelekt dhe e njëjta energji po përhapen mbi trupat tanë, të cilët kontrollojnë të gjithë universin. Ne dhe të gjithë rreth nesh jemi një pjesë integrale e natyrës.

E gjithë kjo do të bëhet e qartë kur marrim parasysh strukturën e atomeve që përbëjnë trupin e njeriut. Fizika kuantike ka treguar se atomet nuk janë grimca të ngurta dhe të pandashme. Ato përbëhen nga grimca më të vogla të lëndës nënatomike - protone, neutrone dhe elektrone - që rrotullohen rreth njëri-tjetrit me shpejtësinë e dritës. Brenda një atomi, distancat midis këtyre grimcave nënatomike janë proporcionale në madhësi me distancat midis yjeve dhe galaktikave. Kjo do të thotë se në proporcion me madhësinë e tij, trupi i njeriut është i krahasueshëm me boshllëkun e hapësirës ndërgalaktike.

Nga pikëpamja e fizikës, edhe këto grimca nënatomike nuk janë më tepër objekte të ngurta, materiale, por dridhje energjie që kanë marrë një formë materiale. Ajnshtajni tha se materia në fakt nuk është asgjë më shumë se energji e fshehur nën një guaskë tjetër. Dhe fizikantët e mëdhenj të viteve 20-30 konfirmuan faktin se çdo grimcë fizike është, në fund të fundit, një formë e dridhjes së energjisë, e quajtur ...

Chopra Deepak Perfect Energy

"Deepaka Chadra quhet me të drejtë Hipokrati modern për metodat e tij origjinale të shërimit, të cilat kombinojnë traditat e lashta të shërimit dhe arritjet e mjekësisë moderne."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

“Do të donim shumë të jetonim pranë doktor Çoprës për të shkëmbyer vizita me të.

Judith Hooper, New York Times Book Riverview

"Programi i Deepak Chopra është shkruar në një gjuhë të shkëlqyer, bindëse, tërheqëse dhe përmban shumë sens të përbashkët."

“Dr. Chopra na jep informacion që na mundëson të jetojmë një jetë të gjatë dhe pa sëmundje”.

Energji e pashtershme

Program kompleks i rregullimit psikofiziologjik të trupit për të kapërcyer lodhjen kronike

1. Lodhja, energjia dhe trupi mekanik kuantik

Lodhja përkufizohet si mungesë e energjisë fizike, mendore dhe emocionale, ndërsa lodhja kronike është mungesa e saj afatgjatë.Megjithatë, duke jetuar në shoqërinë moderne perëndimore, vështirë se keni nevojë ta përkufizoni lodhjen. Shanset janë që ju jeni tashmë mjaft të njohur me këtë problem. Dhe, ka të ngjarë që pikërisht në këtë moment të jeni duke përjetuar lodhje kronike.

Pavarësisht se lodhja është e përhapur në jetën moderne, nga pikëpamja e natyrës në përgjithësi, është një fenomen i vërtetë. Para së gjithash, sepse natyra është e mbushur me energji dhe aktivitet krijues. Zogjtë zgjohen herët në mëngjes, këndojnë, pa u lodhur ndërtojnë fole, marrin ushqim për zogjtë e tyre; ketrat vrapojnë lart e poshtë pemëve, duke kërcyer nga dega në degë; dhe kur vjen pranvera, duket sikur bari dhe lulet do të shpërthejnë nga toka dhe do të shtrihen lart me bollëk, plot gjallëri.

Por, përpara se të shqyrtojmë mënyrat për të eliminuar lodhjen, le të hedhim një vështrim më të afërt të problemit dhe të përpiqemi të marrim një ide për madhësinë e tij.

Nuk ka dyshim se ndjenja e lodhjes është vazhdimisht e pranishme në jetën e miliona amerikanëve. Por duke qenë se ankesat për lodhje janë ndër më të paqartat, mjekët e kanë të vështirë ta vlerësojnë këtë fenomen dhe rrallëherë arrijnë të identifikojnë shkakun e vërtetë të tij. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që nëse jeni duke përjetuar një lodhje të vazhdueshme, të thellë, që zgjat disa javë, nuk duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor. Përkundrazi, në rastin tuaj, shkaku mund të jetë i dukshëm dhe të eliminohet lehtësisht. Lodhja juaj mund të shkaktohet nga anemia, problemet e tiroides, hepatiti, diabeti, mononukleoza, sëmundjet e veshkave ose gjendje të tjera kronike. Unë rekomandoj të bëni një ekzaminim fizik për të përjashtuar këto shkaqe të mundshme. Por në të njëjtën kohë, dua të theksoj se shumica dërrmuese e atyre që ankohen për lodhje kronike nuk arrijnë të identifikojnë ndonjë arsye specifike fizike që e shkakton atë. Dhe ky është, ndoshta, përfundimi i vetëm më i rëndësishëm nga të gjitha ato që janë bërë si rezultat i studimeve të shumta të këtij problemi.

Ai quhet "guru i yjeve". Ai përgjigjet: "Unë nuk jam guru, jam mjek. Të ashtuquajturit të famshëm përbëjnë 0.1% të atyre që ndjekin seminaret e mia".
Deepak Chopra është një endokrinolog që kërkon prova shkencore për lidhjet midis trupit, trurit dhe shpirtit. Time e renditi atë në listën e 100 ikonave të shekullit të 21-të si "poet-ungjilltar" i mjekësisë Ayurvedike. Chopra ka botuar 42 libra, ky i fundit mbi "Shtatë Ligjet Shpirtërore të Jogës" dhe botuar në Itali nga Sperling & Kupfer.
Në këtë libër, autori jep këshilla se si të balanconi mendjen dhe trupin në mënyrë që të përmirësoni një person. Njohja e vetes dhe e botës përreth nesh në një ndërlidhje të ngushtë i zbulon lexuesit sekretin e shëndetit ideal.

“Tani që e dini se së bashku me trupin fizik ekziston edhe një trup “kuantik”, shumë gjëra që më parë dukeshin misterioze nxirren në dritë në një dritë të re. Këtu janë dy fakte të habitshme nga praktika e mjekësisë kardiovaskulare.
Fakti 1: Ka më shumë sulme në zemër të hënën në orën 9 të mëngjesit sesa në çdo orë tjetër të javës.
Fakti 2: Personat që kanë më pak të ngjarë të përjetojnë sulme fatale në zemër janë ata që marrin më shumë kënaqësi nga puna e tyre.
Duke i bashkuar këto dy fakte, ju filloni të dyshoni se ekziston një element i zgjedhjes këtu. Edhe pse besohet se sulmet në zemër fillojnë në momente të rastësishme, duket se të paktën disa prej tyre i nënshtrohen kontrollit të njeriut.
Shumë njerëz që e urrejnë punën e tyre e humbin vetëkontrollin të hënën në mëngjes, ndërsa ata që e duan punën e tyre jo. (Le të lëmë mënjanë pyetjen se përse njerëzit që e urrejnë punën e tyre nuk gjejnë një rrugë tjetër, më pak tragjike për pakënaqësinë e tyre.) Mjekësia konvencionale nuk e njeh mekanizmin mendor që mund të shkaktojë një atak në zemër. Sipas Ayurveda, zemra është gjurmë e të gjitha impulseve të vetëdijes, duke përfshirë zhgënjimin, frikën dhe pakënaqësinë. Në një nivel kuantik, mendja dhe trupi janë një, kështu që nuk është çudi që pakënaqësia e thellë, dërrmuese shfaqet në formën e një ataku kardiak. Në të vërtetë, çdo pakënaqësi duhet të reflektohet në formën tonë fizike, pasi të gjitha mendimet tona shndërrohen në kimikate.Kur jeni të lumtur, kimikatet nga truri hyjnë në trup, duke dërguar një sinjal lumturie në çdo qelizë.
Pasi kanë marrë një sinjal të tillë, qelizat gjithashtu "bëhen të lumtura", domethënë ato fillojnë të funksionojnë në mënyrë më efikase për shkak të ndryshimeve në proceset që ndodhin në to. proceset kimike... Nëse jeni të mërzitur, ndodh e kundërta. Trishtimi juaj transferohet kimikisht në çdo qelizë dhe kjo, nga ana tjetër, mund të shkaktojë dhimbje në qelizat e zemrës, e cila gjithashtu dobëson sistemin imunitar. Të gjitha mendimet dhe veprimet tona kanë origjinën brenda trupit "kuantik" dhe më pas realizohen. Ju mund të keni dëgjuar për eksperimente kur një person nën hipnozë ngre temperaturën e duarve, shkakton shfaqjen e ... E gjithë kjo dhe jo vetëm në libër Shëndeti i përsosur (Deepak Chopra)

Me rishikimin e këtij libri, do të filloj të botoj komente për të gjithë librat që me të vërtetë ndryshojnë jetën time për mirë.

Sepse, teorikisht, pjesa më produktive dhe e shëndetshme e rrugëtimit tim filloi me Deepak Chopra, të cilin e gjeta në raftin e mikut tim, një ndjekës. Rruga e mesme, Den Diindayal.

Gjithmonë i kam dashur librat, i kam lexuar shpejt dhe asnjëherë nuk kam ndjerë frikë nga diçka që do të më “lajë trurin” ose “do të më ndikojë keq”. Më duket se kjo u ndodh atyre që nuk lexojnë kurrë, sepse e vetmja gjë që kishin në jetë njerëz të tillë pasi lexonin libra nën presion ishte mundimi. Një përvojë e keqe i shtyu njerëzit të ndalonin së lexuari.

Këtë herë, si çdo herë, fillova të lexoj një libër të ri me mendimet:

çfarë mund të më bëjë mirë ky libër?
çfarë interesante do të gjej në faqet e këtij libri?

Fillimi i librit ishte intrigues dhe i gjithë libri nuk ishte më pak informues.

Në çdo person ka një zonë pa sëmundje, nuk përjeton kurrë dhimbje, nuk mund të jetë e ndjeshme ndaj plakjes ose vdekjes. Kur arrijmë në këtë zonë, mundësitë tona modeste bëhen vërtet të pabesueshme, pasi nuk ka asgjë për t'i kufizuar ato.
Kjo zonë quhet ideale, ose perfekte, shëndetin.
Një vizitë në këtë zonë mund të jetë shumë e shkurtër dhe mund të zgjasë shumë vite. Por edhe vizita më e shkurtër është e aftë të prodhojë një ndryshim të thellë tek ju. Ndërsa jeni atje, idetë që janë të vërteta për ekzistencën e zakonshme ndryshojnë dhe hapen mundësitë për një qenie të re, më të lartë dhe më ideale. Ky libër u drejtohet njerëzve që dëshirojnë ta studiojnë këtë ekzistencë të re, për ta bërë atë realitet. jetën e vet dhe e mbështesin vazhdimisht.

Deepak Chopra "Shëndeti i përsosur"

Autori i librit është një endokrinolog i famshëm amerikan me origjinë indiane. Qasja e tij ndaj shëndetit përdoret nga njerëz të tillë si Oprah, Demi Moore, M. Gorbachev dhe të tjerë. Oprah dhe Chopra kanë një projekt të përbashkët mbi meditimin.

Mirënjohje

Me mirënjohje të përzemërt ia kushtoj këtë libër: familjes sime - për dashurinë dhe mbështetjen e madhe në të gjitha punët e mia;

David Simon, mikun dhe kolegun tim, për ndihmën e tij në punën e librit dhe për t'i kushtuar kësaj çështjeje më shumë vëmendje nga sa ishim dakord;

për agjenten e mrekullueshme dhe shoqen e dashur Lynn Franklin, për besimin e saj në suksesin tim;

Huntley Dent, mikut tim të ngushtë, për komentet e vlefshme që më ndihmuan të përfundoja përpunimin letrar të botimit të parë;

për redaktorin tim Peter Gazzardi, i cili më ndihmoi të botoj më të mirën e asaj që kam shkruar me këshilla të vlefshme;

për të gjithë stafin e Qendrës Wellness Chopra - mjekë, infermierë, edukatorë, punëtorë mbështetës - për përkushtimin e tyre të palëkundur ndaj shëndetit të përsosur.

Pjesa I
Një botë me shëndet të përsosur

Nëse jonë force e brendshme janë në harmoni dhe ekuilibër me botën përreth tyre, ne jemi të paprekshëm për sëmundjet.

Parathënie

Drafti i parë i këtij libri u shkrua gati dhjetë vjet më parë, dhe që atëherë bota ka ndryshuar në mënyrë dramatike. Në kohën tonë nuk ka më asnjë kundërshtim për mësimin se shëndeti është diçka më shumë se mungesa e sëmundjes. Dhe deklarata se trupi i njeriut nuk është vetëm një strukturë anatomike mekanike, por edhe një rrjet i fuqishëm i përcjellësve të energjisë dhe informacionit, nuk i duket askujt ekstrem. Këto pikëpamje janë një pjesë shumë e rëndësishme e ideve moderne për shëndetin dhe sëmundjen, jetën dhe vdekjen.

Siç raportohet Gazeta e Shoqatës Mjekësore Amerikane(revista amerikane shoqëria mjekësore), më shumë se 40% e amerikanëve përdorin rregullisht terapi dhe rehabilitim që shkojnë përtej modelit të thjeshtuar materialist të trupit të njeriut. Më shumë se 60% e mjekësisë institucionet arsimore ofrojnë kurse në mjekësinë plotësuese 1
Mjekësia plotësuese - të gjitha llojet e mjekësisë joformale të përdorura për qëllime të shëndetit publik në lidhje me mjekësinë konvencionale. Mjekësia plotësuese besohet se plotëson rrjedhën kryesore duke promovuar qëllimet e përbashkëta ruajtja e shëndetit dhe plotësimi i kërkesave të paparashikuara nga mjekësia zyrtare. - Në vijim, shënimi i përkthyesit.

Gjithnjë e më shumë sigurime kompanitë mjekësore dhe spitalet janë të vetëdijshëm për nevojat në rritje të pacientëve dhe ndajnë fonde për mjekësinë holistike 2
Mjekësia holistike është një drejtim që e konsideron individin si një tërësi, dhe jo një grup organesh, ndërsa trajtimi i pacientëve kryhet duke marrë parasysh gjendjen e tyre fizike, emocionale, mendore dhe karakteristikat shpirtërore.

Për një kohë të gjatë, përpjekjet për të përdorur qasje jokonvencionale në trajtim nuk provokuan asgjë përveç talljeve dhe kritikave në komunitetin shkencor.

Megjithatë, sot shumë shkencëtarë seriozë po studiojnë dhe i zbatojnë këto teknika. Katalogu i Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë përmban mbi dyzet mijë vepra nga fusha e alternativës 3
Mjekësia alternative - metoda që janë kundër mjekësisë së zakonshme (nganjëherë anti-shkencore, të përdorura në vend të mjekësisë). Mjekësia plotësuese dhe mjekësia alternative janë koncepte të ndryshme. Ndërsa mjekësia plotësuese përdoret në lidhje me mjekësinë e zakonshme, mjekësia alternative përdoret në vend të mjekësisë së zakonshme.

Dhe mjekësia plotësuese, dhe pothuajse gjysma e tyre janë të lidhura me mjekësinë bimore. Përmirësimi i popullaritetit fitohet nga mjete të tilla si joga, meditimi, lloje te ndryshme masazh dhe teknika ushqyese. Pothuajse çdo farmaci amerikane mund t'ju ofrojë gamën e vet të produkteve natyrale. Më shpesh ato përfshijnë kantarionin, xhinko biloba dhe echinacea.

Në ditët e sotme, interneti, librat dhe revistat janë të disponueshme kudo në botë. Si rezultat, njerëzit mund të marrin informacion shëndetësor shumë shpejt dhe ta përdorin atë siç e shohin të arsyeshme. Pak do të pajtohen me mua, por besoj se kur dikush merret me vetë-përmirësimin dhe zhvillimin e vetëdijes, përmirëson shëndetin e vetë personit dhe të njerëzve të tij të dashur.

Kur shihni dhe ndjeni se sa efektive janë terapitë shëruese mijëravjeçare, do të përjetoni gëzim të vërtetë.

Në Qendrën Wellness Chopra në La Jolla, Kaliforni, ne kemi krijuar një mjedis të mrekullueshëm për ata që kërkojnë shërim dhe duan të zhyten thellë në Ayurveda dhe mjekësinë psikosomatike. Ne kemi zhvilluar kurse për ruajtjen e shëndetit bazuar në teknikat e mjekësisë holistike. Programi Fillimi Magjik ofron moral dhe mbështetje informacioni për çiftet që së shpejti do të kenë një fëmijë. Këta fëmijë marrin aftësitë supernormale edhe para lindjes. Instruktorët tanë kanë kaluar një trajnim të veçantë dhe tani janë në kërkim të pjesëmarrësve të rinj të programit në mbarë botën. Ne ëndërrojmë që falë instruktorëve tanë, të shfaqet një brez personalitetesh të shëndoshë, që përpiqen për dije.

Në të gjitha kontinentet, të diplomuarit e Qendrës së Mirëqenies Chopra japin kursin kryesor në mjekësinë psikosomatike dhe Ayurveda - "Krijimi i jetës". Ne kemi trajnuar mbi 500 instruktorë në Meditimin Bazë të Zërit, një program që ju mëson se si të përballeni me stresin. Ai i lejon njerëzit të gjejnë një burim energjie të brendshme dhe të çlirojnë potencialin e tyre krijues. Ne kemi një kurs të veçantë për ata që luftojnë kancerin - Kthimi në Integritet. Ai me të vërtetë i transformon njerëzit. Mijëra burra dhe gra kanë ndryshuar me vetëdije jetën e tyre kur kanë kaluar nëpër programe për të luftuar lodhjen kronike dhe obezitetin.

Që nga botimi i parë i këtij libri, kam parë shumë herë se si ka ndryshuar jeta e lexuesve të mi. Duke ndjekur njerëz të veçantë, në shoqëri ndodhën ndryshime. Tani jemi në një rrugë revolucionare që do të ndryshojë përgjithmonë mënyrën se si ne e perceptojmë botën dhe veten tonë. Ashtu si zbulimet e fizikës moderne, mençuria e përjetshme e Ayurveda tregon thelbin e thellë të universit. Bota fsheh një fushë të pafund mundësish dhe ato mund të përdoren vetëm nga ata që përpiqen për vetë-shërim dhe transformim. Kjo është ideja kryesore e librit tonë.

Kam bërë ndryshime të mëdha në edicionin e ri. Ne kemi shtuar trajtime të reja Wellness që kemi testuar me pacientë në Qendrën Wellness Chopra. Libri i përditësuar prezanton teknikën e vizualizimit dhe meditimit të kontrolluar. Kjo ju lejon të arrini një kuptim të thellë të realitetit dhe të ndryshoni perceptimin e trupit tuaj. Ne ju tregojmë se si të krijoni me vetëdije një lidhje psikosomatike me qelizat, indet dhe organet tuaja. Libri përshkruan gjithashtu funksionet autonome dhe vegjetative të trupit, pa të cilat shëndeti i përsosur është i pamundur.

Në kapitujt e rinj, ne flasim për mjekësinë ushqyese dhe bimore dhe i kushtojmë vëmendje të veçantë një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Një sistem i ekuilibruar ushqimor mund të jetë hapi i parë drejt rimëkëmbjes. Dieta Ayurvedic në librin tonë është e thjeshtë dhe elegante. Ne kemi zgjedhur gjithashtu për ju materiale se si mendja dhe trupi ndërveprojnë gjatë periudhave të sëmundjes dhe shëndetit.

Kur shihni dhe ndjeni se sa efektive janë terapitë shëruese mijëravjeçare, do të përjetoni gëzim të vërtetë. Ne do të diskutojmë trajtimet e provuara që përfshijnë pesë shqisat: zërin, prekjen, shikimin, shijen dhe nuhatjen. Në fund të fundit, e gjithë kjo ndihmon punën e sistemit të vetë-shërimit të brendshëm.

Për të treguar lidhjen midis botës sonë të brendshme dhe të jashtme, si dhe faktin se BotaËshtë një zgjatim i trupit tonë, ne kemi përfshirë disa ushtrime argëtuese në libër. Së fundi, u përpoqëm ta bënim librin të kuptueshëm dhe të arritshëm për një gamë të gjerë lexuesish.

Sa më shumë mësoj për shëndetin, aq më shumë bindem se shëndeti i vërtetë do të thotë shumë më tepër se mungesa e patologjive dhe e testeve negative. Dhe madje më shumë se bashkimi optimal i mendjes dhe trupit. Në thelb, shëndeti është formë më të lartë vetëdije.

Për mijëra vjet, profetët e mëdhenj të Vedave e kanë thënë këtë objektivi kryesor kujdesi për trupin - të sigurojë bazën materiale për gjendjen e iluminizmit. Kur një person arrin ndriçimin, pika e tij e brendshme e referencës lëviz nga sfera e egos në sferën shpirtërore. Në të njëjtën kohë, ai kupton se vetë njohësi, procesi dhe lënda e dijes janë një e tërë. Kufijtë e kohës dhe hapësirës zhduken kur ne e shohim veten si entitete të lira që janë bërë njerëz të zakonshëm vetëm për një kohë të shkurtër. Kjo gjendje e tërësisë, unitetit është baza e çdo shërimi, qëllimi i saj është shëndeti i përsosur.

Dhe jam shumë i lumtur t'ju ndihmoj të arrini këtë qëllim.

Kapitulli 1
Një ftesë në një nivel të ri të realitetit

Çdo person ka një gjendje të tillë të brendshme kur nuk ndjen dhimbje, nuk mund të sëmuret, të plaket apo të vdesë. Kur hyni në këtë gjendje, kufizimet e jashtme zhduken plotësisht.

Kjo gjendje quhet shëndet i përsosur. Kjo gjendje mund të zgjasë për shumë vite ose disa sekonda, por edhe në pak çaste, ndryshime të thella do të ndodhin në ndërgjegjen tuaj. Në të njëjtën kohë, idetë tuaja për jetën do të ndryshojnë dhe do të kuptoni se keni kaluar në një nivel të ri, më të lartë ekzistence. Ky libër është shkruar për ata që duan të njohin dhe pranojnë këtë qenie të re në baza të përhershme.

Shpesh është e vështirë të përcaktohen shkaqet e një sëmundjeje, por askush nuk e ka provuar ende se sëmundja nuk mund të shmanget. Në fakt, e kundërta është e vërtetë. Çdo ditë përballemi me miliona viruse, baktere, alergjenë, kërpudha, por rrallë sëmuremi. Shumë mjekë flasin për rastet kur bakteret e tmerrshme meningokokale jetojnë në traktin respirator të një personi dhe nuk bëjnë asnjë dëm. Vetëm rrallë ato bëhen aktive dhe shkaktojnë meningjit, një infeksion që prek sistemin nervor qendror dhe mund të çojë në vdekje. Personat që kanë pasur lisë janë bërë bartës të virusit të dhenve. Kur një person është i stresuar, virusi mund të bëhet aktiv dhe më pas herpes zoster shfaqet në lëkurë. Çfarë e shkakton një sulm të tillë? Askush nuk e di përgjigjen e saktë, kështu që shkencëtarët kanë prezantuar një koncept të tillë si "rezistenca specifike e pritësit". Kjo do të thotë që ne, si bartës të mikrobeve, mund t'i shtypim ose aktivizojmë ato. Gjatë 99,99% të jetës së njeriut, mikrobet janë në gjendje pasive, kështu që secili prej nesh është shumë më afër shëndetit të përsosur sesa e imagjinojmë.

Shumica e amerikanëve që kanë vdekur nga sëmundjet e zemrës kanë arteriet koronare të bllokuara nga pllakat dhe mbeturinat e tjera. Si rezultat, filloi uria e oksigjenit dhe puna e zemrës u ndërpre. Megjithatë, njerëz të ndryshëm i përjetojnë sëmundjet e zemrës ndryshe. Një person me një pllakë të vetme, apo edhe një pjesë të vogël të saj, mund të vuajë nga angina pectoris dhe dhimbje ngjeshëse në gjoks. Një tjetër, i cili ka grumbulluar mjaft pllakë për të mbyllur plotësisht rrjedhën e oksigjenit, mund të ndihet mirë. Ka raste kur personat të cilëve iu bllokuan arteriet koronare me 85% vrapuan në një maratonë, ndërsa të tjerë vdiqën nga një atak në zemër me enë të pastra. Shkencëtarët kohët e fundit zbuluan se shumë të moshuar që vdiqën nga sulmet në zemër vuanin nga sëmundje të arterieve koronare. E gjithë kjo sugjeron që aftësia për t'i rezistuar sëmundjes varet nga karakteristikat e një organizmi të caktuar.

Imuniteti fizik i trupit tonë plotësohet nga një rezistencë e fortë emocionale ndaj sëmundjeve. Këtë e ka thënë qartë një nga pacientët e moshuar: “Kam lexuar mjaftueshëm libra mbi psikologjinë që të pajtohem me faktin se një i rritur mund të sëmuret, të plaket dhe në fund të vdesë. Por emocionalisht dhe instinktivisht, nuk jam plotësisht dakord me këtë. Të sëmuresh dhe të prishesh fizikisht është si një gabim i tmerrshëm dhe gjithmonë kam shpresuar që dikush ta rregullojë atë.”

Ju mund të jeni aq të shëndetshëm sa mendoni se mundeni. Kur të rindërtoni plotësisht vetëdijen tuaj, do të harroni sëmundjen dhe pleqërinë.

Kjo zonjë tani është rreth tetëdhjetë vjeç dhe në gjendje të shkëlqyer fizike dhe mendore. Kur e pyesin për planet e saj për të ardhmen, ajo përgjigjet: "Mund të mendoni se nuk kam mendjen, por nuk do të plakem e të vdes". A është vërtet kaq e kotë? Dihet se njerëzit që mendojnë se janë shumë të zënë për t'u sëmurë kanë shëndet shumë më të mirë se ata që shqetësohen shumë për trupin e tyre. Një person tjetër na tha se e kishte marrë me vete idenë e shëndetit të përsosur sepse ishte zgjidhja e duhur dhe ndonjëherë e vetmja për shumë probleme mjekësore. Për të arritur një shëndet të përsosur, tha ai, ju mund të përdorni metodën e stuhisë së ideve që është përdorur me sukses nga korporata të tëra.

Brainstorming është një mënyrë unike që ju lejon të gjeni shpejt një zgjidhje për një problem. Është si më poshtë. Së pari, zgjidhet një qëllim - shumë më i vështirë dhe më i lartë se rezultati i arritshëm. Atëherë ju duhet të dilni me gjithçka mënyrat e mundshme për t'iu afruar sa më shumë qëllimit tuaj. "Nëse njerëzit vazhdojnë të mendojnë dhe veprojnë nga zakoni," tha burri, "edhe nëse punojnë gjatë dhe shumë, ata mund të arrijnë jo më shumë se dhjetë për qind rritje. Sidoqoftë, për të arritur një avantazh prej dy ose dhjetë herë, duhet të vini shumë bast synime të larta në mënyrë që të gjithë të kuptojnë se rezultate të ndryshme kërkojnë veprime të ndryshme."

Kompanitë më të avancuara të Silicon Valley mendojnë kur projektojnë software... Për shembull, nëse u deshën dy vjet për të lëshuar versionin e parë të një programi, atëherë vetëm një ndahet për versionin tjetër. Nëse keni arritur të zvogëloni numrin e gabimeve në kodin e produktit në 5%, atëherë shiriti tjetër do të jetë një kod pa gabime. Ata që duan të kenë shëndet të përsosur duhet të veprojnë në të njëjtën mënyrë: të përcaktojnë rezultatin ideal dhe mënyrat për ta arritur atë. Në industritë komplekse, do t'ju duhet të paguani tetë deri në dhjetë herë më shumë për të korrigjuar një gabim sesa për të eliminuar problemet e mundshme qysh në fillim. Kjo është arsyeja pse kur cilesi e larte rezultati vihet në vend të parë që në fillim të punës, kjo i jep kompanisë një fitim shumë më të lartë në krahasim me praktikën e zakonshme.

E njëjta qasje vlen edhe për mjekësinë. Është shumë më lirë të parandalosh sëmundjen sesa ta kurosh atë. Një sondazh i fundit zbuloi se amerikanët kanë frikën më të madhe në jetën e tyre nga sëmundjet kronike me pasoja të tmerrshme. ku shpenzimet financiare ata kujdesen më shumë për kujdesin për të sëmurët dhe trajtimin se sa për dhimbjen dhe vuajtjet. Shumë prej tyre kanë frikë jo aq shumë nga vdekja, sa që familja nuk do të jetë në gjendje të paguajë për trajtimin e tyre. Natyrisht, në mjekësi cilësia e trajtimit duhet të jetë e para dhe këtë parim mund ta zbatojmë rast pas rasti.

Mundësitë e Ayurveda - një ilaç i ri

Sekreti i parë që duhet të dini nëse jeni të vendosur për të arritur një shëndet të përsosur është se duhet të zgjidhni me vetëdije këtë rrugë. Ju mund të jeni aq të shëndetshëm sa mendoni se mundeni. Për të pasur një shëndet të përsosur, nuk mjafton të përmirësoni shëndetin e mirë me 5-10%. Kur të rindërtoni plotësisht vetëdijen tuaj, do të harroni sëmundjen dhe pleqërinë.

A mund të arrijmë rezultate perfekte kur kemi të bëjmë me një objekt kaq kompleks si trupi i njeriut? Sipas Institutit Kombëtar të Plakjes, askush nuk e ka provuar ende se një person do të jetojë më gjatë nëse ndryshon stilin e jetës, stërvitjen, dietën, mjekimet dhe vitaminat. Sot shkencëtarët po kryejnë me sukses parandalimin e aterosklerozës, artritit, diabetit, osteoporozës – sëmundje që prekin të moshuarit. Por mjekët ende nuk mund t'i shërojnë plotësisht të gjitha këto sëmundje. Shpesh, ekspertët deklarojnë publikisht se ishin në gjendje të përballonin kancerin dhe sëmundje të tjera të rënda, por në realitet kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Më e mira që mund të bëjnë është të kryejnë eksperimente dhe të përpiqen me ndihmën e tyre t'i afrohen shërimit të sëmundjes. Për shembull, kur shkencëtarët vëzhguan një grup të madh njerëzish, ata zbuluan se ata kishin një rrezik të reduktuar të sulmit në zemër nëse ishin në gjendje të ulnin nivelet e kolesterolit. Por statistikat për një grup nuk garantojnë aspak të njëjtin rezultat për asnjë person.

Nëse dëshironi të përmirësoni shëndetin tuaj dy ose dhjetë herë, duhet të studioni thellësisht karakteristikat e trupit tuaj. Ju mund ta bëni këtë përmes Ayurveda, një sistem i krijuar për të promovuar shëndetin dhe për të shmangur sëmundjet. Emri e ka origjinën mbi pesë mijë vjet më parë në Indi dhe vjen nga dy fjalë në Sanskritisht: Ayus- jeta dhe Veda- njohuri, shkencë. Kështu, Ayurveda zakonisht përkthehet si "shkenca e jetës". Një përkthim tjetër më i saktë tingëllon si "doktrina e kufijve të jetës, doktrina e jetës së gjatë".

Qëllimi i Ayurveda është të tregojë se si mund të ndikojmë në jetën tonë, ta kontrollojmë atë, të shmangim ndikimin e sëmundjeve dhe pleqërisë. Parimi kryesor

Ayurveda është se mendja kontrollon trupin dhe shëndeti i një personi varet nëse ata janë në ekuilibër. Kjo gjendje ekuilibri ofron më shumë përfitime shëndetësore se çdo tjetër specie të njohura imuniteti.

Ayurveda kombinon përvojën dhe njohuritë e të urtëve, të cilët kanë vendosur traditën e mësimdhënies shumë kohë më parë Piramidat egjiptiane dhe i ruajti për shumë breza. Në Chopra Wellness Center, ne kemi krijuar sistem modern, i cili ndërthur të vërtetat e përjetshme të Ayurvedës dhe arritjet e shkencës moderne.

Gjatë pesëmbëdhjetë viteve të fundit, kolegët e mi dhe unë kemi shëruar më shumë se dhjetë mijë pacientë dhe kemi trajnuar rreth tre mijë instruktorë në mjekësinë Ayurvedic. Ne studiuam Ayurveda dhe në të njëjtën kohë thelluam dhe zgjeruam njohuritë tona në mjekësinë tradicionale. Ne kemi kombinuar Ayurveda dhe mjekësinë perëndimore dhe kemi arritur të afrojmë mençurinë e lashtë dhe shkencën moderne. Kur mjekët në Qendrën Wellness Chopra shikojnë historitë mjekësore dhe ekzaminimet e pacientëve, ata mbështeten në vëzhgimin e personit të sëmurë. Ne i ndihmojmë pacientët tanë të ndezin vizionin e tyre të brendshëm dhe të arrijnë ekuilibrin e trupit dhe mendjes.

Mekanika Kuantike e Trupit të Njeriut

Ne duhet ta studiojmë trupin tonë thellë në mënyrë që të njohim më mirë aftësitë e tij. Nga pikëpamja e Ayurveda, trupi fizik i një personi ka një strukturë mekanike kuantike. Fizikanët thonë se vetë thelbi i natyrës sonë është në nivelin kuantik shumë më thellë se atomet dhe molekulat. Kuanti është një grimcë e pandashme e materies ose energjisë, dhjetëra e qindra miliona herë më e vogël se çdo atom. Në këtë nivel, është e pamundur të bëhet dallimi midis materies dhe energjisë. Kuantet përbëhen nga dridhje të padukshme - valë energjie që lehtë mund të marrin një formë të caktuar. Ayurveda mëson se e njëjta gjë vlen edhe për trupin e njeriut: fillimisht ai merr formën e dridhjeve të padukshme por intensive (luhatjet kuantike), të cilat më pas shndërrohen në impulse energjie dhe grimcash materiale.

Struktura mekanike kuantike qëndron në themel të gjithë jetës së një personi: mendimet, emocionet, proteinat, qelizat dhe organet e tij. Trupi ynë na dërgon sinjale të padukshme në nivelin kuantik dhe pret për një përgjigje. Në zemër të qenies sonë fizike është pulsi kuantik që numëron zemrën kuantike. Ayurveda pretendon se të gjitha organet dhe proceset në trupin tonë kanë analoge në botën kuantike.

Nuk do të kishte asnjë përfitim për ne nga mekanika kuantike e trupit nëse nuk do të mund ta përjetonim atë. Për fat të mirë, sistemi nervor i ndjeshëm ndihmon ndërgjegjen tonë të perceptojë këto dridhje të dobëta. Kur një foton drite godet retinën, ajo vepron mbi të shumë më dobët se një grimcë pluhuri në një fushë futbolli. Por retina ka mbaresa të veçanta nervore - shufra dhe kone - që mund të ndiejnë një foton të vetëm dhe të dërgojnë një sinjal në tru që na lejon të shohim dritën. Shufrat dhe konet janë si një radio teleskop gjigant që merr sinjale nga Big Bengu. 4
Kjo i referohet emetimit radio relikt që u ngrit në momentet e para të jetës së Universit.

Dhe i përforcon ato në mënyrë që ne t'i ndiejmë ato.

Meqenëse Ayurveda vepron në strukturën mekanike kuantike si e tillë, ajo mund të arrijë më shumë me ndihmën e saj sesa me ndihmën e mjekësisë konvencionale, e cila është e kufizuar nga fiziologjia bruto. Kjo është e mundur sepse ka shumë më shumë energji në nivelin kuantik sesa në nivelet më të larta. Një shembull i shkëlqyer është shpërthimi i një bombe atomike - një ngjarje në shkallë të gjerë që ka një natyrë kuantike. Një shembull tjetër - një lazer përdor të njëjtën dritë si një blic i kamerës, por për shkak të efektit që është koherent 5
Luhatje koherente - luhatje në të cilat minimumet dhe maksimalet përkojnë në kohë. Në këtë rast, rritja e fluksit të dritës ndodh pikërisht për këtë arsye.

Dridhjet kuantike shtohen me njëra-tjetrën, energjia e saj është e mjaftueshme për t'u djegur përmes një fletë çeliku.

Shembujt në paragrafin e mëparshëm mund të shpjegohen me ndihmën e teorisë kuantike, e cila thotë se në nivelet më të thella të materies ka një sasi të madhe energjie. Hapësira përmban një sasi të madhe energjie latente, dhe madje një grimcë e vogël e saj është e mjaftueshme për të djegur një yll. Vetëm kur ka një kërcim kuantik (kalim nga një nivel energjie në tjetrin) kjo e ashtuquajtur energji e errët lëshohet në formën e nxehtësisë, dritës dhe formave të tjera të rrezatimit.

Të gjithë e dinë se kur një pemë është në zjarr, çlirohet shumë më pak energji sesa kur atomet e saj ndahen gjatë një reaksioni bërthamor. Por nuk kemi marrë parasysh që nëse duam të krijojmë diçka në nivelin kuantik, do të marrim aq energji sa të donim të shkatërronim diçka. 6
Për shembull, shkrirja termonukleare.

Vetëm natyra krijon shkëmbinj, pemë, yje dhe galaktika, dhe ne në mënyrë aktive ndërtojmë trupin tonë çdo ditë. Secili prej nesh është përgjegjës për trupin në të cilin jeton.

Disa vite më parë, Dr. Dean Onish, një kardiolog në San Francisko, tregoi se dyzet pacientë kishin ulur depozitat e pllakave yndyrore që pothuajse bllokonin arteriet e tyre koronare. Kur arteriet e këtyre pacientëve u pastruan dhe oksigjeni filloi të rrjedhë në zemër, dhimbjet e gjoksit u zhdukën dhe rreziku i bllokimit të arterieve, që mund të çonte në vdekje, u zvogëlua.

Përveç mjekimeve konvencionale dhe kirurgjisë, grupi i Dr. Onish përdori në mënyrë aktive jogën, meditimin dhe një dietë strikte me perime për të liruar arteriet. Dr. Onish kohët e fundit konfirmoi se ndryshime të tilla në stilin e jetës mund të ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të zemrës. Pse këto rezultate konsiderohen kaq domethënëse? Sepse mjekësia zyrtare nuk e njihte më parë se zhvillimi i sëmundjeve të avancuara të zemrës mund të ndalet dhe të kthehet.