Nie denerwuj się swoją nową pracą. Jak przezwyciężyć strach przed nową pracą? Cechy procesu adaptacji

Po ośmiu latach spędzonych w tym samym biurze zdałem sobie sprawę, że nadszedł czas, aby coś zmienić. Jednak gdy tylko przyszło do znalezienia pracy, ogarnęła mnie prawdziwa panika. Nowa praca przeraziła mnie do kolan. Czy to robię? Jak spotka się drużyna? Czy będzie relacja z przełożonymi? Czy w ciągu ośmiu lat w tej samej pracy straciłem zmysł biznesowy i elastyczność? Co jeśli się nie dostanę staż? Strach przed nową pracą właśnie sparaliżował...

Czasami związek Radziecki dynastie robotnicze były wysoko cenione. Spędzenie całego życia w jednym miejscu pracy lub w jednym kolektywu pracowniczym było uważane za bardzo prestiżowe. A jeśli był strach, to nie przed pracą, ale przed szefem lub przed opinią zespołu. „Przeszedł z praktykanta ślusarza na kierownika produkcji”, „Trzydzieści lat temu trafiła do przedsiębiorstwa jako młoda absolwentka”, „Jest jednym z tych specjalistów, których zakład wychował z własnego personelu, szkoląc ich kosztem przedsiębiorstwa”, „Całe jej życie odbyło się na oczach zespołu”, ”takie frazy były kiedyś często znajdowane w biografiach pracy.

Od tego czasu wiele się zmieniło, w tym poglądy na osiągnięcia. dobry specjalista. Dziś pracownika, który przez całe życie siedzi w jednym miejscu, trudno uznać za obiecującego. Coraz popularniejsze staje się twierdzenie, że co pięć lat konieczna jest zmiana pracy, aby nie stracić profesjonalizmu i mieć dość zróżnicowane doświadczenie co zwiększa Twoją wartość jako specjalisty. CV i wpisy w zeszyty pracy stają się większe. I w końcu wszystko więcej ludzi boi się pracy.

Chcę zmienić pracę, ale boję się...

W moim przypadku tak właśnie było. Po kilku latach spędzonych w tym samym miejscu zmiana pracy była zniechęcająca, mimo że zmiana wydawała się być na lepsze. W starym zespole wszyscy cię znają i nie wymagają „zdobycia gwiazd z nieba”. Tak, a praca jest znana automatyzmowi. Co jeśli w nowym miejscu będziesz musiał zmierzyć się z czymś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś? A jeśli nie mam wystarczającej wiedzy? W końcu łatwo można się zhańbić, usiąść w kałuży, wpaść w bałagan. Strach przed nową pracą może poważnie i na długi czas zatruć życie, zamieniając długo wyczekiwane zmiany w długotrwały, destrukcyjny stres.

Nawiasem mówiąc, w jednym z nowych miejsc pracy nie zapuściłem korzeni. Każdego ranka budziłem się z myślą, że boję się iść do pracy. Zespół pozostał obcy i agresywny, prawie nikt ze mną nie rozmawiał. Szef dawał niezrozumiałe zadania, niczego nie wyjaśniając i nie idąc dalej. Biuro wydawało się niewygodne i wrogie, a każdy nowy dzień tylko zwiększał frustrację. Jedynym plusem była pensja, a ja zmusiłam się do pójścia do pracy, mając nadzieję, że wszystko się ułoży. To była naprawdę ciężka praca. Trzy lub cztery papierosy, wypalane każdego ranka przed wejściem, przyprawiały mnie o mdłości, nieco przytępiając lepki, paskudny strach. Wieczorami do walki ze stresem wychodził alkohol… Jeszcze wiele lat później to negatywne doświadczenie wspomina się jako koszmar na jawie.

Jak przezwyciężyć strach przed nową pracą? Odpowiedź na to pytanie jest zarówno złożona, jak i prosta. Najpierw musisz zrozumieć główne przyczyny strachu, które tkwią głęboko w środku. Czy to naprawdę strach przed pracą czy strach przed czymś innym?

Boję się iść do pracy

Moja przyjaciółka Olya przez kilka lat pracowała jako manikiurzystka w małym prywatnym salonie fryzjerskim. A potem nagle zdecydowała, że ​​nadszedł czas, aby dorosła i poszła na kursy masażu, po których obiecano jej, że zostanie umieszczona w dużym ośrodku zdrowia. Początkowo Ola płonęła tym pomysłem i wydawała się być zadowolona z tego losu, ale im bliżej zbliżał się dzień otrzymania jej dyplomu, tym smutniejsza stawała się moja przyjaciółka. W końcu przyznała, że ​​boi się iść do pracy: po małym salonie centrum odnowy biologicznej wydawało jej się strasznie przerażające. Prawie przestała jeść, w nocy śnili jej się niezadowoleni klienci, którzy gorszyli ją i zawstydzali przed nowymi współpracownikami. Strach przed porażką w pracy, popełnieniem błędu, zrobieniem czegoś złego lub pokazaniem się w śmiesznym świetle stał się jej obsesją. Doszło do tego, że na myśl o pracy podskoczyło jej ciśnienie krwi, pociły się dłonie i zabrakło powietrza.

Niestety, Ola nie poradziła sobie z tym strachem i nadal w swoim małym saloniku widzi cudze paznokcie, a dyplom masażysty kurzy się wśród starych pocztówek i dokumentów. Jednak ona naprawdę dobry masażysta, o czym od dawna przekonali się jej przyjaciele i krewni, którzy doświadczyli umiejętności jej rąk.

Tę umiejętność mogliby docenić inni ludzie, gdyby nie bała się zostać częścią nowego zespołu.

Strach przed nowym zespołem

Z nowymi ludźmi prawie zawsze trudno się dogadać. I jest to podwójnie trudne, jeśli ci ludzie są twoim nowym zespołem roboczym. Co mówią za twoimi plecami? Co oni o tobie myślą? Zauważasz każde niedopatrzenie i każdy błąd? Plotkujesz i dyskutujesz o swoich niezdarnościach i pomyłkach? Bardzo trudno jest stać się sobą w zgranym, ugruntowanym zespole. A myśl, że przez długi czas będziesz musiał być outsiderem i czarną owcą w nowej „pracującej rodzinie” może zatruć radość z najwspanialszej, najbardziej prestiżowej i wysoko płatnej pracy.

Na pierwszy plan wysuwają się tutaj dwie rzeczy. Po pierwsze, strach przed zmianą, wspólny dla wielu osób. Nowi ludzie, jak wszystko nowe w ogóle, są im przedstawiane jako zagrożenie, źródło niebezpieczeństwa, nieznany, a zatem przerażający czynnik, po którym nie wiadomo, czego się spodziewać. Po drugie, zwątpienie i zwiększona wrażliwość na opinie innych, co potęguje strach przed nowym zespołem.

Kilka lat temu firma, w której pracowałem, przechodziła ogromną redukcję. Mój kolega Anton po prostu wpadł w panikę na taką perspektywę. Co mogę powiedzieć, jeśli bał się szukać pracy, nie mówiąc już o jej zmianie. Ręce mu drżały, gdy wysyłał swoje CV, można było to usłyszeć po tym, jak nerwowo klikał myszką. A kiedy zadzwonili do niego w sprawie wywiadu, po prostu zmienił twarz… „Jak tam będę pracować? Nikogo tam nie znam! A to zupełnie inny koniec Moskwy!” poskarżył się histerycznie po kolejnym wywiadzie.

Inna koleżanka, Nina, wpadła w depresję po wypowiedzeniu zwolnienia i czasami nawet płakała przed monitorem komputera. „Tak bardzo się do was przyzwyczaiłem… Jak będę pracować z nieznajomymi?” powiedziała przez łzy. W tym samym czasie przyspieszyło bicie jej serca, pociły się jej dłonie i zaczęły się bóle głowy. Strach przed nową pracą całkowicie zepsuł jej ostatnie dni w naszym przyjaznym zespole…

Strach przed szefem

Wśród lęków przed pracą wyróżnia się lęk szefa. Choćby dlatego, że niespodziewanie możesz go zdobyć bez zmiany pracy.

Tak stało się z moim bratem, który wyjechał do innego miasta, skuszony ofertą znanej na całym świecie firmy produkcyjnej. Na początku nie było mu łatwo w nowym miejscu, musiał przezwyciężyć zarówno strach przed nową pracą, jak i wyobcowanie zespołu oraz nowe obowiązki… Po kilku miesiącach przyzwyczaił się do tego, przeszedł okres próbny, zaprzyjaźnił się z kolegami, zaczął z przyjemnością chodzić do pracy. Wtedy uderzył grzmot: zmienił się szef przedsiębiorstwa. Zamiast poprzedniego szefa, który faktycznie zaprosił na swoje miejsce pracownika nierezydenta, na szefa wyznaczono agresywnego głupka, który rozpoczął swoje „panowanie” od całkowitego tłumienia jakiejkolwiek osobistej inicjatywy swoich podwładnych, niegrzecznością i osobistymi obelgami. ...

Niestety nie wszystkim udało się przezwyciężyć strach przed nowym szefem, w tym mój brat, który musiał odejść i opuścić miasto, do którego z taką trudnością i wytrwałością przywykł…

W życiu każdego człowieka zdarzają się chwile, kiedy boi się utraty pracy lub, po jej utracie, boi się przejść do nowej pracy. Może to być spowodowane lękiem przed zmianą, lękiem przed nowym zespołem, lękiem przed nieradzeniem sobie z pracą, hańbą, nierówną itp. Jednak bez względu na to, jakie lęki towarzyszą procesowi pójścia do pracy, nie może być pominięte. Życie dyktuje potrzebę zarabiania i wspierania siebie i naszych rodzin… A im mniej stresu i lęków będzie towarzyszyć zmianom w naszej biografii pracy, tym więcej będziemy szczęśliwi i szczęśliwi. Czasem potrzeba sporo czasu, np. ukończenie szkolenia „Psychologia wektorowa systemowa” autorstwa Yuri Burlana i pozbycie się na zawsze strachu przed pracą. Już wkrótce bezpłatne wykłady online — dołącz, aby dowiedzieć się więcej! Rejestracja .

Korekta: Anna Katargina

Artykuł został napisany na podstawie materiałów ze szkolenia” Psychologia systemowo-wektorowa»

Ekologia życia. Life hack: Co musisz zrobić, aby szybko przyzwyczaić się i z godnością przetrwać okres próbny. Ten miesiąc...

W tym miesiącu tysiące ludzi znajdzie dla siebie nową pracę, w której najpierw będą musieli przejść przez ekscytujące chwile, udowadniając, że są godni swojego miejsca.

„Pierwsze trzy miesiące Nowa praca To jest kontynuacja wywiadu. Musisz wykazać się od pierwszego dnia” – mówi Amanda Augustine, konsultantka ds. zatrudnienia TopResume.

Zebraliśmy dla Ciebie jej wskazówki, co zrobić w pierwszym tygodniu nowej pracy, aby odnieść sukces.

1. Aktywnie poznaj swoich kolegów

Zapraszam do nawiązania znajomości jako pierwszy. Pozdrów wszystkich w windzie, jadalni, a nawet w toalecie. W końcu to się opłaci.

Augustine radzi: „Zacznij od swojego otoczenia: tych, którzy pracują bezpośrednio z tobą”.

Twoja adaptacja do nowego zespołu leży w ich własnym interesie, ponieważ Twoja praca jest bezpośrednio związana z tym, co robią.

2. Zadawaj dużo pytań

W pierwszym tygodniu przyswaj jak najwięcej informacji. Jeśli zamierzasz produkować duże zmiany, najpierw musisz zrozumieć, jak wszystko tutaj działa i zdobyć zaufanie zespołu.

3. Bądź pokorny

Nikt nie lubi wszystkowiedzącego, a nawet jeśli uważasz się za najbardziej najlepszy pracownik na świecie prawdopodobnie nie wiesz absolutnie wszystkiego. Kiedy nowy kolega lub twój szef oferuje ci pomoc lub radę, zaakceptuj to.

Nigdy nie odpowiadaj, że twoja stara firma robiła inaczej. Ludzie naprawdę tego nie lubią.

Nawet jeśli naprawdę nie potrzebujesz pomocy, okaż chęć wysłuchania cudzych rad - zwiększy to poczucie własnej wartości Twoich współpracowników (i być może złagodzi ich obawy o Ciebie). Ponadto może się przydać w przyszłości, gdy pomoc będzie naprawdę potrzebna.

4. Zaprzyjaźnij się z doświadczonym kolegą

Dowiedz się, kto od dłuższego czasu pracuje w firmie i cieszy się autorytetem w zespole. Doświadczony pracownik, który wie, jak tu wszystko działa, pomoże Ci być na bieżąco.

„Każda firma ma swój własny styl komunikacji i żartów. Znajdź kogoś, kto pomoże ci zrozumieć skróty i relacje zespołowe, które są tutaj akceptowane” — radzi Augustine.

Poza tym potrzebujesz kogoś, kto wypytuje o różne drobiazgi - nie idź do szefa i nie pytaj, gdzie jest papier do drukarki.

5. Zrozum, czego oczekują od Ciebie podwładni i przełożeni

„Porozmawiaj ze swoim szefem. Podczas pierwszego spotkania postaraj się zrozumieć, czego dokładnie oczekuje się od ciebie w pierwszym tygodniu, miesiącu i kwartale w nowym miejscu ”- radzi Augustine.

Jednocześnie, jeśli sam jesteś liderem, ważne jest, aby jasno wyjaśnić swoim podwładnym, czego od nich wymagasz. Nie zapominaj, że Twoje zachowanie i styl komunikacji w pierwszym tygodniu nadadzą ton dalszej pracy.

6. Spróbuj zrozumieć relacje w zespole

Zwróć uwagę na drobne cechy zachowania Twoich współpracowników. Prawdopodobnie jeden z nich celował w twoje miejsce, więc bądź czujny.

Staraj się zaprzyjaźnić ze swoimi pracownikami i korzystaj z nich najlepsze cechy dla dobra wspólnego, aby uniknąć konfliktów w tworzeniu zespołu.

7. Dowiedz się, gdzie jest kawa

Do udana praca zawsze ważne jest, aby wiedzieć, gdzie przechowywana jest kawa i jak ekspres do kawy jest włączony. Niezbędne jest również zrozumienie niepisanych zasad etykiety biurowej, których naruszenie może doprowadzić do prawdziwej eksplozji w zespole. Kto myje kubki? Na których półkach przechowywane są udostępnione pliki cookie?

8. Dowiedz się, gdzie możesz kupić jedzenie na wynos

Poznaj okolicę i dowiedz się, gdzie możesz kupić kanapkę, wypić kawę z przyjacielem lub zjeść pyszny biznesowy lunch.

Ponadto należy wiedzieć, gdzie w razie potrzeby można kupić plastry lub leki.

9. Zaproś różne osoby na lunch

Zaprzyjaźnianie się ze współpracownikami przyniesie ci więcej dobrego, niż mogłoby się wydawać. A im szybciej zaczniesz nawiązywać znajomości, tym lepiej.

Spróbuj poszerzyć swój krąg towarzyski i zaproś różne osoby na lunch lub filiżankę kawy. Nowi znajomi pokażą Ci najlepsze lokale w okolicy, co również jest ważnym plusem.

Ponadto, jeśli w pierwszym tygodniu wyjdziesz z biura na lunch, wyrobisz w sobie nawyk poświęcania czasu osobistego w ciągu dnia pracy. Porzuć cały pomysł na nudną porę lunchu w pracy.

10. Bądź zorganizowany i zdyscyplinowany

W pierwszym tygodniu otrzymasz bardzo dużo Nowa informacja, a jeśli wykażesz się starannością od samego początku, znacznie łatwiej będzie Ci włączyć się w proces. Pierwsze tygodnie pracy w nowym miejscu to świetny czas na przezwyciężenie dezorganizacji.

11. Pochwal się swoimi mocnymi stronami

„Rzuć sobie wyzwanie, aby zademonstrować mocne strony, o których mówiłaś podczas rozmowy rekrutacyjnej” — radzi Augustine.

Jeśli powiedziałeś, że jesteś świetnym menedżerem mediów społecznościowych lub świetnie posługujesz się danymi, zacznij od razu. w sieciach społecznościowych lub skorzystaj z zaawansowanych analiz.

I nagraj wszystkie swoje osiągnięcia. Zapisz wszystko, co udało ci się zrobić, wszystkie te przypadki, w których udało ci się wnieść wielki wkład we wspólną sprawę i kiedy szefowie docenili twoją pracę. Lepiej zacząć ten nawyk od razu: wtedy ta informacja pomoże Ci w ocenie efektywności Twojej pracy i wynegocjowaniu podwyżki wynagrodzenia.

12. Bądź jak najbardziej widoczny.

Bierz udział we wszystkich dostępnych spotkaniach i wyrażaj swoją opinię. Dzięki temu nie tylko zrozumiesz kto i co jest ważne w Twojej firmie, ale także inni przyzwyczają się do Twojej obecności. Pokaż, że jesteś ekspertem w swojej dziedzinie, a współpracownicy będą wiedzieć, do kogo zwrócić się o pomoc w przyszłości.

Gdy tylko zostaniesz oficjalnie zatrudniony, natychmiast zaktualizuj odpowiednie kolumny w swoich sieciach społecznościowych i zasubskrybuj aktualizacje od nowej firmy i współpracowników. Wzmacniaj relacje z nowymi znajomymi, dodając ich jako znajomych na Twitterze i LinkedIn

Interesujące również:

14. Napisz do byłych kolegów

Jak na ironię, pierwszy tydzień w nowej firmie to idealny czas na nawiązanie kontaktu z osobami z poprzednich stanowisk.

„Napisz do swoich byłych współpracowników i poproś ich o rekomendacje dla LinkedIn. Mimo to zbieranie opinii o sobie jest najlepsze, gdy nie szukasz nowej pracy ”- radzi Augustine. opublikowany

W tym artykule nie będę rozważał przypadku, gdy właśnie dostałaś swoją pierwszą poważną pracę w życiu. Wszystko tutaj jest zupełnie nowe. Wszystko jest niezwykłe. A porad dotyczących adaptacji zawodowej i społecznej można udzielić niezliczonych.

Zasada pierwsza. Otwórzmy czakry i uspokójmy się.

Tak więc siedzisz na nowym krześle pierwszego dnia i od razu chcesz zaimponować nowemu kierownictwu swoimi niezwykłymi talentami. Nic z tego nie wyjdzie. Jesteś pod wpływem stresu.

Niezależnie od tego, czy jesteś tak zdenerwowany, że trzęsą Ci się ręce, czy też czujesz się trochę zdenerwowany - to już zależy od Ciebie cechy osobiste. Kiedy w takim zawieszeniu próbujesz udowodnić, że jesteś najlepszy, prowadzi to do niepotrzebnego zamieszania. Popełnisz dwa razy więcej błędów.

Przy okazji, jeśli popełnisz błąd, nie bój się tego przyznać. Spróbuj zasugerować, jak to naprawić. A teraz weźmy głęboki oddech, pamiętajmy, że bez wad są tylko anioły, nawet te w niebie, i otwórzmy czakry, aby otrzymać jak najwięcej informacji z zewnątrz.

Zasada druga. Zadajemy pytania i ogrzewamy uszy.

Ale informacje będą zalewać cię niekończącym się strumieniem. A utrzymanie większości w głowie to zadanie numer jeden w pierwszych dniach pracy.
Masz szczęście, jeśli na progu biura spotkał Cię mądry mentor. I powiedział ci, co następuje:

1. Instrukcje pracy. Właściwie, jakie obowiązki są Ci przypisane i w jakim zakresie.
2. Zasady porządku wewnętrznego. Czy zwyczajowo robi się herbatę z ciasteczkami w miejscu pracy, ile razy dziennie można iść na przerwę na papierosa, ile czasu przeznacza się na lunch.
3. Byłoby idealnie, gdybyś został wprowadzony w pewne drobiazgi. Powiedzmy, że szefowi nie podoba się, że ludzie śpiewają pod nosem w miejscu pracy. Ale najprawdopodobniej będziesz musiał sam zdobyć takie informacje.

Dlatego ogrzewamy uszy! Tych. zwróć uwagę na ubiór, jeśli istnieje. Jeśli dozwolone jest luźne ubranie, staraj się nie ubierać zbyt prowokacyjnie na początku. Później będziesz mógł określić, co jest akceptowalne w tym zespole, a czego lepiej unikać. Wygląd nowy pracownik może stać się jednym z irytujących czynników dla „starszych”.

Zasada cztery, pięć, sześć itd.

Nie ma potrzeby plotek. Mycie kości to zajęcie niegodne. A dla nowego pracownika jest to po prostu nie do przyjęcia.

Nie rozmawiaj na osobiste tematy przez telefon komórkowy, a tym bardziej na telefon biurowy. W skrajnych przypadkach należy opuścić pomieszczenie robocze.

Nie spóźnij się. Pamiętaj, dokładność to zasługa królów!

Nie siedź do późna. Wieczorne spotkania najprawdopodobniej oznaczają, że nie możesz odpowiednio zaplanować dnia pracy lub próbujesz przypodobać się przełożonym. Żadne z nich nie zadziała dla Ciebie.

Oczywiście bieganie na oślep, gdy tylko strzały osiągną szóstą wieczorem, również nie są tego warte. Utrzymujemy równowagę.

Pamiętaj, każda organizacja to złożony mechanizm. A ty będziesz mógł stać się jego pełnoprawnym trybikiem dopiero za kilka miesięcy. Mam nadzieję, że te zasady pomogą Wam spędzić te miesiące bez zbędnych nerwów!

W tym artykule nie będę rozważał przypadku, gdy właśnie dostałaś swoją pierwszą poważną pracę w życiu. Wszystko tutaj jest zupełnie nowe. Wszystko jest niezwykłe. A porad dotyczących adaptacji zawodowej i społecznej można udzielić niezliczonych.

Zasada pierwsza. Otwórzmy czakry i uspokójmy się.

Tak więc siedzisz na nowym krześle pierwszego dnia i od razu chcesz zaimponować nowemu kierownictwu swoimi niezwykłymi talentami. Nic z tego nie wyjdzie. Jesteś pod wpływem stresu.

Niezależnie od tego, czy jesteś tak zdenerwowany, że trzęsą Ci się ręce, czy też czujesz się trochę zdenerwowany - to już zależy od Twoich cech osobowości. Kiedy w takim zawieszeniu próbujesz udowodnić, że jesteś najlepszy, prowadzi to do niepotrzebnego zamieszania. Popełnisz dwa razy więcej błędów.

Przy okazji, jeśli popełnisz błąd, nie bój się tego przyznać. Spróbuj zasugerować, jak to naprawić. A teraz weźmy głęboki oddech, pamiętajmy, że bez wad są tylko anioły, nawet te w niebie, i otwórzmy czakry, aby otrzymać jak najwięcej informacji z zewnątrz.

Zasada druga. Zadajemy pytania i ogrzewamy uszy.

Ale informacje będą zalewać cię niekończącym się strumieniem. A utrzymanie większości w głowie to zadanie numer jeden w pierwszych dniach pracy.
Masz szczęście, jeśli na progu biura spotkał Cię mądry mentor. I powiedział ci, co następuje:

1. Instrukcje pracy. Właściwie, jakie obowiązki są Ci przypisane i w jakim zakresie.
2. Zasady porządku wewnętrznego. Czy zwyczajowo robi się herbatę z ciasteczkami w miejscu pracy, ile razy dziennie można iść na przerwę na papierosa, ile czasu przeznacza się na lunch.
3. Byłoby idealnie, gdybyś został wprowadzony w pewne drobiazgi. Powiedzmy, że szefowi nie podoba się, że ludzie śpiewają pod nosem w miejscu pracy. Ale najprawdopodobniej będziesz musiał sam zdobyć takie informacje.

Dlatego ogrzewamy uszy! Tych. zwróć uwagę na ubiór, jeśli istnieje. Jeśli dozwolone jest luźne ubranie, staraj się nie ubierać zbyt prowokacyjnie na początku. Później będziesz mógł określić, co jest akceptowalne w tym zespole, a czego lepiej unikać. Pojawienie się nowego pracownika może być jednym z irytujących czynników dla „starszych”.

Zasada cztery, pięć, sześć itd.

Nie ma potrzeby plotek. Mycie kości to zajęcie niegodne. A dla nowego pracownika jest to po prostu nie do przyjęcia.

Nie rozmawiaj na osobiste tematy przez telefon komórkowy, a tym bardziej na telefon biurowy. W skrajnych przypadkach należy opuścić pomieszczenie robocze.

Nie spóźnij się. Pamiętaj, dokładność to zasługa królów!

Nie siedź do późna. Wieczorne spotkania najprawdopodobniej oznaczają, że nie możesz odpowiednio zaplanować dnia pracy lub próbujesz przypodobać się przełożonym. Żadne z nich nie zadziała dla Ciebie.

Oczywiście bieganie na oślep, gdy tylko strzały osiągną szóstą wieczorem, również nie są tego warte. Utrzymujemy równowagę.

Pamiętaj, każda organizacja to złożony mechanizm. A ty będziesz mógł stać się jego pełnoprawnym trybikiem dopiero za kilka miesięcy. Mam nadzieję, że te zasady pomogą Wam spędzić te miesiące bez zbędnych nerwów!

Nie będziesz nawet pamiętać, kiedy ostatnio obudziłeś się z niepokojem i podekscytowaniem nadchodzącym dniem pracy. Radość z nowych perspektyw i możliwości współpracy otwierających się przed Tobą już dawno odeszła – gdy po raz pierwszy dostałaś pracę na tym stanowisku. W większości praca kojarzy się z rutyną. Przypomina ci twoje życie? Rozważ poszukanie nowej pracy!

2. Jesteś nieszczęśliwy

Może nawet gorzej: nie tylko nie cieszysz się nowym dniem, ale każdego ranka czujesz się nieszczęśliwy. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoja praca, której poświęcasz prawie cały swój czas, jest winna. To nie jest wina twojego szefa ani twoich współpracowników. Być może tylko raz błędnie postawiłeś się w zespole.

Ale to nie znaczy, że jesteś teraz zobowiązany cierpieć do końca swoich dni.

Ucz się na błędach i patrz w przyszłość. atrakcyjny wakat i niech nowa praca stanie się twoją ulubioną!

3. Twoja firma jest skazana na zagładę

Czasami robimy wszystko, co w naszej mocy, ale okoliczności wciąż nie są najlepsze. Jeśli jesteś trzeźwo świadomy, że firma tonie, nie powinieneś tonąć wraz z nią. Nie czekaj do zachodu słońca - zacznij szukać nowej pracy już teraz, aby później nie musieć w CV wskazywać nieistniejącego miejsca pracy.

4. W ogóle nie lubisz swoich kolegów.

Twoi koledzy i szef to ludzie, z którymi spędzasz większość swojego życia. A jeśli weźmiesz pod uwagę czas, który poświęcasz na sen, korki, zakupy, to tak naprawdę są one prawie cały czas obok ciebie. W chwilach wzlotów i upadków, radości i załamań. Najprawdopodobniej naprawdę nie mogą się doczekać, kiedy wyjdziesz z urlopu lub zwolnienia chorobowego (nie będziemy szukać prawdziwych motywów). Dlatego nie ma sensu pozostawać w firmie, której pracowników nie lubisz.

Nawet jeśli lubisz pracę, którą wykonujesz, brak normalnego kontaktu z kolegami prędzej czy później odegra negatywną rolę w Twojej karierze.

Pomyśl o ludziach, z którymi naprawdę lubisz przebywać. Idź tam, gdzie pracują. Wtedy życie stanie się o wiele przyjemniejsze.

5. Twój szef tylko patrzy w górę.

Często, dbając o swój awans, lider zwraca uwagę jedynie na wyższe kierownictwo, nie zapewniając wystarczającego wsparcia podwładnym. Ta sytuacja nie jest rzadkością. Taka polityka nie przyniesie jednak pozytywnych rezultatów. Produktywna praca zespołowa oznacza zainteresowanie ogólnym wynikiem wszystkich. Czy czujesz, że lider gra tylko dla siebie? Nie oszukuj się - tu się nie uda.

6. Jesteś zestresowany

Obecnie coraz więcej osób skarży się na uczucie ciągłego niepokoju w tle, a nawet paniki. Może jesteś jednym z nich? Następnie zwróć szczególną uwagę na ten akapit artykułu. Nie powinieneś myśleć, że lęk może być nieuzasadniony, jeśli stał się twoim stałym towarzyszem, chociaż na pierwszy rzut oka nie dzieje się nic niezwykłego. Najprawdopodobniej przyczyna leży właśnie w tym, co stało się dla ciebie rutynowe i znane - w twojej pracy.

Możesz oczywiście skorzystać z pomocy psychologa, środków uspokajających (prawie na pewno już tego próbowałeś). Ale te środki leczą tylko objawy. Jeśli twój niepokój zaczyna się rano, a wieczorem wylatujesz z biura w nadziei, że w końcu schowasz się w swoim schronie (dom, siłownia lub bar) - to pewny znak, że musisz poszukać innej pracy.

lightwavemedia/Depositphotos.com

7. Częściej chorujesz

W niektórych przypadkach może to prowadzić do jeszcze więcej negatywne konsekwencje: złe samopoczucie staje się nawykiem, rozwijają się choroby przewlekłe. Ale zanim zaczniesz narzekać na pogarszającą się ekologię i powiedzieć, że „starość nie jest radością”, zastanów się, czy naprawdę tak źle się odżywiasz, czy nie odpoczywasz wystarczająco długo? Jeśli tak, spróbuj to zmienić. Ale jeśli zastanawiasz się, jak twoi przyjaciele potrafią pozostać pełni energii, mimo że nie przestrzegają wszystkich zasad zdrowego stylu życia, na których masz obsesję, a ty nie byłeś słabym dzieckiem jako dziecko, to warto zmienić taktykę . Spróbuj tym razem zmienić nie siebie, ale świat wokół - zacznij od pracy.

8. Nie podzielasz pomysłów swojej firmy

Jeśli wydaje Ci się, że firma powinna działać w zupełnie inny sposób, to z kierownictwem trudno będzie dążyć do tego samego celu.

Kiedy w ogóle nie jesteś blisko ducha korporacyjnego, zasad moralnych i standardy etyczne panujący w pracy, bez względu na to, jak bardzo starasz się to ukryć, „stado” cię nie zaakceptuje.

Masz pełne prawo do własnej wizji tego, jak wszystko powinno być zaaranżowane. Ale nie sprzeciwiaj się agresywnie zastanemu porządkowi. Pozwól innym być innym i pozwól sobie być sobą. I znajdź pracę wśród swoich.

9. Nie możesz osiągnąć równowagi.

Ciągle pędzisz między pracą a rodziną, czując, że nie masz czasu ani tam, ani tam. Spędzanie większej ilości czasu z rodziną oznacza, że ​​nie masz czasu na wykonywanie zadań szefa na czas. A pozostając w pracy omijasz ważne wydarzenia dla swoich bliskich. Wygląda na to, że masz „pracę – życie osobiste”. Weź głęboki oddech i trzeźwo przyznaj, że lepiej spróbować w innej pozycji. I lepiej, jeśli to twoja decyzja, a nie szef czy rodzina.

10. Twoja produktywność spadła.

Nawet jeśli nadal wykonujesz swoją pracę, ale czujesz, że nie jesteś już produktywny, być może nadszedł czas na wprowadzenie zmian. Znalezienie porady jest łatwe. Ale staraj się nie ugrzęznąć w tych wszystkich ideach samorozwoju, motywacji i rozwój osobisty- Poznaj miarę i zapamiętaj cel. Jeśli nie planujesz zostać trenerem biznesu, musisz spojrzeć w drugą stronę. Mianowicie – w obszarze Twoich zainteresowań zawodowych. Ale może na innym stanowisku lub w innej firmie.

11. Twoje umiejętności nie są używane.

To nie pierwszy raz, kiedy odmówiono Ci awansu, a próby podjęcia trudniejszych zadań nie kończą się powodzeniem. Wygląda na to, że Twoje kierownictwo po prostu nie chce przyznać, że jesteś w stanie dać firmie więcej. Nie pozwól, aby Twoje ambicje zostały zrujnowane. Spróbuj znaleźć inne miejsce, w którym twoje talenty dostaną zielone światło.

12. Twoje obowiązki rosną, ale twoja pensja nie.

Mogą istnieć różne przyczyny takiego zbiegu spraw, ale w żadnym wypadku nie należy brać tego za pewnik. Jeśli redukcja w firmie doprowadziła do tego, że spadłeś dwa razy więcej pracy, a tymczasem wynagrodzenie nie jest proporcjonalne, to kierownictwo prowadzi politykę pozbawioną skrupułów.

Nawet jeśli otrzymasz podwyżkę, zanim zaczniesz świętować, upewnij się, że twoja pensja rośnie proporcjonalnie do twoich obowiązków.

Nie poddawaj się próżności i nie goń za pięknym tytułem zawodowym. Jeśli uważasz, że Twoja praca jest niedoceniana - poszukaj innej pracy!

13. Twoje pomysły nie są słyszane.

Twoje propozycje nie są już doceniane, a Twoje pomysły są odrzucane jak irytujące muchy? To zły trend. Oczywiście nie powinieneś rezygnować z rezygnacji, jeśli zdarzyło się to raz lub dwa razy. Może potrzebujesz zmienić sposób, w jaki przedstawiasz swoje myśli. Jeśli jednak nie chcą w kółko brać Twojej opinii pod uwagę bez wyjaśnienia przyczyn, nie powinieneś być rozczarowany sobą i światem – powinieneś poszukać nowej pracy.

14. Nie dziękują ci.

Jeśli wręcz przeciwnie, twoje propozycje są wykorzystywane z mocą i siłą, a udane decyzje firmy w dużej mierze opierają się na twoich pomysłach, ale nikt nie mówi dzięki tobie, to jest niezdrowa atmosfera. Być może oczywiście głowa znajduje odzwierciedlenie w wysokości wpłat. W takiej sytuacji sam uczciwie ustal, czy wystarczy ci tylko rzeczowa ocena własnych zasług. Jeśli nie, a tym bardziej w przypadku, gdy twoje pomysły są po prostu bezczelnie zawłaszczane przez kogoś innego, masz pełne moralne prawo zrezygnować i znaleźć miejsce, w którym będziesz szczerze wdzięczny.

15. Jesteś w stagnacji

Czy jesteś znudzony. W swojej pracy codziennie wykonujesz te same zadania i nie uczysz się niczego nowego. Najprawdopodobniej wyrosłeś już z tej pozycji.

Odpowiedz sobie na pytanie: czy rozwijasz się tutaj jako profesjonalista?

Jeśli nie ma możliwości rozwoju w tej firmie, warto ruszyć dalej i poszukać miejsca w innej.

Gladkov/Depositphotos.com

16. Jesteś krytykowany

W każdej sytuacji w środowisko pracy jest tylko miejsce na krytykę twojej pracy. Jeśli szef staje się osobisty i osobiście zasypuje cię negatywnymi ocenami, to są to problemy jego charakteru i wychowania. Jeśli nie jesteś w stanie zmienić stylu takiej komunikacji na bardziej produktywny, nie obrażaj się, nie bądź bezczelny – lepiej poszukać innej pracy pod okiem odpowiedniego profesjonalisty.

17. Jesteś obrażony

Absolutnie nie do przyjęcia jest znieważenie przez jednego z kolegów. Jeśli padłeś ofiarą zastraszania, molestowania seksualnego lub innego agresywnego zachowania, jeśli zostałeś oszukany w kwestiach finansowych lub nie dotrzymujesz obietnic, natychmiast!

18. Obiecujesz sobie, że zrezygnujesz.

Od wielu lat obiecują sobie i swoim bliskim zmianę pracy. Jednak to nigdy nie dochodzi do skutku. Wciąż czekasz, aż „rzucą ci nową kość” i usprawiedliwiasz tym, że nic nie robisz. Dostrzeganie dobra w każdej sytuacji jest drogą do pokoju. Ale nie zawsze droga do rozwoju.

Nie oszukuj się - podejmij działania, aby zbudować udaną karierę i szczęśliwe życie.

19. Nie marzysz o pozycji lidera

Pracujesz sumiennie i wypełniasz wszystkie zadania postawione przez kierownictwo? Czy potrafisz sobie przynajmniej w marzeniach wyobrazić sobie miejsce lidera? Jeśli nie, to jesteś w złym miejscu. Oczywiście nie każdy ma być szefem i dyrektorem, ale przynajmniej zostanie kierownikiem projektu to naturalny rozwój w miejscu pracy. Jeśli nie widzisz siebie na tym stanowisku w ciągu najbliższych kilku lat, powinieneś pomyśleć o zmianie działań.

20. Boisz się myśleć o przyszłości

W takiej sytuacji zmiana pracy powinna być priorytetem. Ta decyzja nie będzie łatwa do podjęcia, ponieważ przygotowałeś już dla siebie całą listę wymówek. Zapisz na papierze wszystkie powody, dla których uważasz, że nie odniesiesz sukcesu w swojej karierze. Zgnij i wyrzuć śmieci!

Zapamiętaj swoje marzenia z dzieciństwa, zrób listę swoich umiejętności i listę tego, czego chciałbyś się nauczyć. Znajdź wspólną płaszczyznę i zacznij dążyć do poprawy swojego życia.

Możesz i musisz dać sobie i światu więcej niż nudne oczekiwanie na koniec dnia pracy!