“ฉันไม่ได้สัมผัสกับความสุขในชีวิต จะทำอย่างไร " - นี่เป็นคำถามที่มักฟังในสำนักงานนักจิตวิทยา สร้างชีวิตอย่างไรให้มีเมตตา? ทำไมความเป็นพ่อถึงจากไปและจะคืนได้อย่างไร? เราถามนักจิตวิทยามืออาชีพเกี่ยวกับเรื่องนี้

Ilya Iosifovich Shabshin

การให้คำปรึกษารายบุคคลและครอบครัว ทำงานร่วมกับผู้ใหญ่

ของฉัน ลูกค้าเก่า- โปรแกรมเมอร์อายุ 25 ปี เรียนสองคน ภาษาต่างประเทศเขาเชี่ยวชาญในการเล่นกีตาร์ด้วยตัวเอง ภาพถ่ายของเขารวบรวม "ไลค์" นับร้อยและอื่น ๆ - แต่เขาไม่ได้สนุกกับชีวิตเพราะเขาคิดว่าตัวเองยากจนและด้อยกว่าเนื่องจากเขาไม่มีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด (" แต่ควร") นี่คือวิธีจัดระบบความเชื่อของเขาว่าทุกสิ่งที่น่าทึ่งถูกลดค่าเป็นศูนย์ และความไม่สอดคล้องกับแบบแผน "เหมือนคนอื่น ๆ " ในพารามิเตอร์เดียวได้รับการยกระดับเป็นค่าสัมบูรณ์ เป็นที่แน่ชัดว่าทั้งชายผู้มีความสามารถรอบด้านคนนี้เองที่ "จน" และชีวิตของเขาก็ไม่ได้ "ไร้ค่า" แต่อย่างใด ปัญหาเกิดจากวิธีปฏิบัติตน (เรียนรู้จากพ่อ)

เรามักลืมไปว่า การประเมินสถานการณ์และเหตุการณ์เฉพาะของเรา ยกเว้นความผิดปกติในชีวเคมีของสมอง การตัดสินของเราเกี่ยวกับชีวิตโดยทั่วไป ไม่ได้มีความชัดเจนในตัวเองและเป็นไปตามวัตถุประสงค์เลย แต่เป็นผลผลิตจากความเชื่อ ทัศนคติ ความชอบ ประสบการณ์ ลักษณะนิสัย ฯลฯ .d. ในความเป็นจริงทางจิตวิทยานี้เราต้องมองหาสาเหตุของการขาดความสุข

แม้ว่าลูกค้าคนใดจะมาหานักจิตวิทยาด้วยคำถามว่า "จะทำอย่างไร" แต่เพื่อทำสิ่งที่จำเป็นจำเป็นต้องเข้าใจและเข้าใจอย่างถูกต้องว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไม จากประสบการณ์การให้คำปรึกษาของฉัน อันดับแรก ฉันจะพิจารณาทางเลือกสามทาง: (1) บุคคลนั้นไม่รู้สึกปีติในชีวิตอีกต่อไปหลังจากเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่ง (2) ความรู้สึกปีติจากชีวิตค่อยๆ จางหายไป (3) ชีวิตโดยทั่วไปผ่านไปอย่างไม่มีความสุข ดังนั้น สมมุติฐานการทำงานจะเป็นปฏิกิริยาต่อการบาดเจ็บหรือสูญเสีย ความไม่ตรงกันระหว่างความเป็นจริงกับความคาดหวังที่มีอยู่ (ความต้องการ) จากตัวเอง ญาติ คนไกล ชีวิตโดยทั่วไป ตลอดจนสถานการณ์ชีวิต (การตัดสินใจในวัยเด็ก) กำหนดให้อยู่ในสภาวะเศร้าและ / หรือวิตกกังวลในโลกที่ไม่สมบูรณ์นี้

ข่าวดีก็คือคุณสามารถทำงานกับตัวเลือกเหล่านี้ได้สำเร็จ สิ่งที่ไม่ดีคือการเปลี่ยนแปลงอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ทำงานหนักมาก แต่เป้าหมาย - การค้นหาความสุขในชีวิตของคุณนั้นคุ้มค่าแน่นอน!

Safyan Nadezhda Vladimirovna

ที่ปรึกษา Gestalt ที่ผ่านการรับรอง นักจิตวิทยา โค้ชธุรกิจ

จะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้สภาวะแห่งความสุขเป็นจริง?

• ตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้มีความสุขนี้มันมาก ขั้นตอนสำคัญ... ทุกคนมีความแตกต่างกัน มีความต้องการและความต้องการที่แตกต่างกัน และเพลิดเพลินกับสิ่งที่แตกต่างกัน มีคนชื่นชมยินดีที่พวกเขานอนหลับและใช้เวลาอยู่ที่บ้านอย่างสงบสุข มีคนดีใจที่ได้พบปะกับเพื่อนฝูงและงานเลี้ยงที่มีเสียงดัง คุณสามารถสร้างรายการ "ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ" 100 รายการรวมถึงตัวเลือกต่าง ๆ เช่น "นันทนาการกลางแจ้ง", "อาหารเย็นแสนอร่อยกับคนที่คุณรัก", "สกีลงเขา", "อ่านหนังสือที่น่าสนใจ", "นวด", ฯลฯ ...
• เพื่อให้รู้ว่าตอนนี้ฉันอยู่ในสถานะใด สิ่งที่ฉันต้องการมากที่สุดในตอนนี้สิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดตอนนี้: การพักผ่อนที่เงียบสงบ พบปะกับคนที่คุณรัก ความประทับใจครั้งใหม่ รวมอยู่ในสิ่งใหม่ กิจกรรมระดับมืออาชีพและบางทีการออกกำลังกาย? อะไรคือความต้องการของฉันที่อยู่ในเงามืดมานานและไม่ได้เกิดขึ้นจริง? อาจถึงเวลาแล้วที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพวกเขา
• เลือกกิจกรรมที่หลากหลายด้วยความปิติจากรายการส่วนตัวของคุณตามสถานะปัจจุบัน Joy จะสมบูรณ์ที่สุดหากตรงกับสถานะปัจจุบันของคุณ
• ไปที่การกระทำในขั้นตอนนี้ คุณควรจัดเวลาและกิจกรรมของคุณในลักษณะที่จะเพลิดเพลินไปกับความสุขอย่างเต็มที่ พยายามขจัดอุปสรรคทั้งหมดที่ขัดขวางความสุข ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรจัดงานเลี้ยงส่วนตัวในตอนเย็นกับคนที่คุณรักด้วยความเร่งรีบและไม่มีเวลา
• สนุกกับกระบวนการและเปิดรับความสุขอย่างเต็มที่
• ขอบคุณตัวเองสำหรับการเดินทางและความสุขที่คุณได้สัมผัส... และบางทีคุณอาจต้องการทำให้ตัวเองพอใจบ่อยขึ้นซึ่งนำความสุขมาให้

หากเส้นทางนี้ดูยากต่อการนำไปใช้ ทางเลือกอื่นก็เป็นไปได้เช่นกัน - ทางเลือกที่ลึกกว่า บางทีเหตุการณ์และสภาพของความเศร้า, การระคายเคือง, ความสิ้นหวังอาจเกิดขึ้นในชีวิต - พวกเขาคุ้นเคยจนรู้สึกว่าไม่มีที่สำหรับความสุขในชีวิตของคุณ

ในกรณีนี้ คุณควรหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเศร้า ระคายเคือง และสิ้นหวัง - เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์และข้อเท็จจริงอะไรบ้าง อาจถึงเวลาที่จะมองชีวิตจากมุมมองของผู้เขียนชีวิต และสำรวจสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับความสุข นี่เป็นเส้นทางที่ยาวกว่า ... จากความเข้าใจในสิ่งที่ฉันต้องการเปลี่ยนเป็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและความรู้สึกใหม่ของตัวเอง ... บนเส้นทางนี้ใคร ๆ ก็พบกับความโศกเศร้าความผิดหวังและความขุ่นเคืองและความกลัว ... แต่เมื่อใดถ้าคุณ เริ่มที่จะก้าวไปข้างหน้าคุณสามารถมีความสุขในตัวเองแล้วเพราะพบว่ามีความแข็งแกร่งที่จะเปลี่ยนชีวิตและฟังตัวเองสำหรับความจริงที่ว่าคุณมีโอกาสทั้งหมดที่จะใช้ชีวิตของคุณในแบบที่คุณต้องการ

เรามักจะยินดีกับคนที่เรารักและคนรอบข้าง แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจก่อนว่า เราสร้างความสุขให้ตัวเองได้ และเราเองที่มีทุกอย่างภายในเพื่อดำเนินชีวิตนี้โดยเปิดใจ ความสุขโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ภายนอกและอื่น ๆ ผู้คน

Pokrovskaya Svetlana Ivanovna

นักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองในกลุ่มดาวที่เป็นระบบ ทำงานร่วมกับผู้ใหญ่ทั้งแบบเดี่ยวและแบบกลุ่ม

จังหวะชีวิต กระแสข้อมูลขนาดใหญ่ ความกดดันด้านเวลา ความต้องการสูงสำหรับ ระดับมืออาชีพ, ความเก่งกาจของกิจกรรม, ความพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อความสำเร็จ, อำนาจ, การปรากฏตัวของเงิน, สถานะ, ฯลฯ นำพาบุคคลไปสู่ความเครียดอย่างต่อเนื่องและในกรณีที่รุนแรงไปสู่ความพร่องของร่างกาย, ภาวะซึมเศร้า บ่อยครั้งที่ลูกค้ามาหาฉันเพื่อขอคำแนะนำด้านอาชีพด้วยคำขอที่คล้ายกัน - "ไม่มีความปรารถนาที่จะทำงาน มีความกระฉับกระเฉง ไม่มีความสุขและปีติ ความรู้สึกไร้อำนาจ ไม่มีพลังงาน" การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยา โค้ช นักจิตอายุรเวท แน่นอนจะช่วยให้คุณเข้าถึงปัญหานี้อย่างเป็นระบบ - เพื่อค้นหาและหาปัจจัยที่ขัดขวางคุณเป็นการส่วนตัว (เหตุผลอาจแตกต่างกันมาก) ค้นหาแหล่งข้อมูลที่ซ่อนอยู่และสร้าง ปฏิสัมพันธ์ของคุณกับสถานการณ์ชีวิตในลักษณะที่เหมาะสมและสร้างสรรค์ตามเป้าหมายของคุณ

ตัวเองทำอะไรได้บ้าง? จะไม่พาตัวเองให้หมดเรี่ยวแรงหรือหลุดพ้นจากสภาวะนี้ได้อย่างไร หากสิ่งนี้ได้เกิดขึ้นแล้ว?

พยายามสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อน การนอนหลับ กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ

สิ่งสำคัญคือต้องเคารพขอบเขต: เกี่ยวกับงานในที่ทำงาน ความสัมพันธ์ส่วนตัวและการสื่อสารกับเพื่อนแยกจากกัน จัดสรรเวลาในระหว่างวันสำหรับตัวคุณเองเท่านั้น (ความเงียบ 20-30 นาทีในที่เงียบๆ กับตัวเอง ในธรรมชาติ ในสวนสาธารณะ จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ตระหนักถึงคุณธรรม และอยู่ในโลก)

กิจกรรมกีฬาที่เป็นประโยชน์ การฝึกหายใจ การใช้วิธีการควบคุมตนเอง (การฝึกอัตโนมัติ การสะกดจิตอัตโนมัติ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การบำบัดร่างกายและระบบทางเดินหายใจ การทำสมาธิ ฯลฯ)

สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมต่อกับผู้อื่น รักษาความสัมพันธ์ รับการสนับสนุนทางอารมณ์ และการสนทนาที่เป็นความลับในประเด็นที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในที่ทำงาน สามารถลดความตึงเครียด ความวิตกกังวล และประสบการณ์อื่นๆ

แหล่งข้อมูลและการสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมคือการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ ศิลปะ พระเจ้า การดึงดูดความคิดสร้างสรรค์ในทุกรูปแบบ

หยุดกฎ การควบคุมตนเองของสภาวะทางอารมณ์เป็น "อาหาร" ทางจิตวิทยาในการรับข้อมูลเชิงลบผ่านช่องทางที่เป็นไปได้ทั้งหมด (สื่อ สภาพแวดล้อมส่วนบุคคล) จำเป็นต้องประเมินการตัดสิน (ความเชื่อ) อีกครั้ง ให้ความสำคัญกับด้านลบของเหตุการณ์และการกระทำของผู้อื่นน้อยลง รักษาการมองโลกในแง่ดีและแง่บวก

การเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงช่วย: เปลี่ยนประเภทของกิจกรรม เปลี่ยนสถานที่ทำงาน หรือค้นหาจุดแข็งที่จะเติบโตในตำแหน่ง

ค้นหาความหมายใหม่ในกิจกรรมปัจจุบัน นำเสนองานที่ทำอย่างสร้างสรรค์ (ซึ่งเป็นไปได้อย่างแน่นอนในทุกอาชีพ)

Ameelli (Oksanen) Ekaterina Olegovna

นักจิตวิทยาคลินิก (การแพทย์) นักจิตวิทยาที่ปรึกษา นักจิตวิทยาครอบครัว

มีหลายครั้งที่ความรู้สึกไม่พอใจเกิดขึ้น ทุกอย่างดูเหมือนจะเหมือนเดิม แต่ดูเหมือนว่าชีวิตจะสูญเสียความหมายไป ก่อนหน้านี้มีบางอย่างในที่ทำงาน / ครอบครัว / งานอดิเรก แต่ตอนนี้ดูเหมือนว่าสีทั้งหมดจะจางหายไป ในช่วงเวลาดังกล่าว ดูเหมือนว่าสมองจะทำการเบรกฉุกเฉิน: คุณไม่ต้องการอะไร ความรู้สึกของคุณก็ “หยุดนิ่ง” และความคิดทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณควรตื่นขึ้นในตอนเช้า ลากไปที่ไหนสักแห่งแล้วทำบางสิ่ง

ผู้ชายอาศัยอยู่ที่นี่ไม่ได้ยุ่งเกี่ยวกับใคร ฉันคิดว่าความสุขและความสามัคคีจะเกิดขึ้นเมื่อเขาได้รับเงินและบรรลุสถานะบางอย่างเช่น หรือบางทีเขาอาจต้องการครอบครัวและเพื่อนฝูง และเขาดำเนินตามเป้าหมายเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา เขาได้รับการศึกษาที่ถูกต้อง ซื้อของที่จำเป็นและไม่จำเป็นมากมาย หางานทำ สร้างครอบครัวและเพื่อนฝูง และทันใดนั้นสิ่งนี้ภายนอก คนที่ประสบความสำเร็จตกอยู่ในความสิ้นหวัง: ดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้ไม่ถูกต้อง เมื่อวานนี้มันก็แค่ "นั่น" แต่วันนี้สิ่งที่เขาพยายามมานานกลับกลายเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น น่าเบื่อ และน่ารำคาญด้วยซ้ำ สิ่งที่เศร้าที่สุดคือหาคนที่เข้าใจและสนับสนุนได้ยากมาก ท้ายที่สุดทุกอย่างดูเหมือนจะดีจากภายนอก ยิ่งไปกว่านั้น: ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นทางการในชีวิต ดูเหมือนจะไม่มีอะไรให้เศร้าโศก และเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "เกิดอะไรขึ้น" ไม่มีอะไรเกิดขึ้น. นี่คือปัญหา สิ่งสำคัญ สำคัญที่สุด ได้ล่วงลับไปจากชีวิตแล้ว สิ่งที่เป็นปริศนาก็คือ

การสูญเสียความหมายเป็นประสบการณ์ที่ยากมาก เป็นความเศร้าโศกอย่างแท้จริง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างจึงไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึงเรื่องนี้ ดังที่ฉันเขียนไว้ก่อนหน้านี้ การสูญเสียทางร่างกายเท่านั้นที่มักถูกมองว่าเป็นความเศร้าโศก นั่นคือเพื่อให้สังคมให้ "สิทธิ์" กังวลคุณต้องสูญเสียบางสิ่งที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า: คนที่คุณรัก, งาน, บ้าน, ครอบครัว และสำหรับจิตใจของเรา การสูญเสียความหมายไม่ได้ง่ายเลยที่จะสัมผัสได้

คนที่สูญเสียความหมายไปอย่างรวดเร็วจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกไม่แยแสที่คลุมเครือ การสูญเสียความสนใจในชีวิต ความไร้อำนาจและความสิ้นหวังเข้าครอบงำจิตวิญญาณของเขา เขากลายเป็นเซื่องซึมอ่อนแอขาดความคิดริเริ่ม ในช่วงเวลาเหล่านี้ บุคคลมีความเปราะบางอย่างยิ่งในทุกแง่มุมของคำ ละเมิด ตามปกติคิดและตัดสินใจ และในช่วงเวลานี้ คุณสามารถทำการกระทำที่หุนหันพลันแล่นและหุนหันพลันแล่น แม้กระทั่งทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น การสูญเสียความหมายไม่เพียงทำให้จิตใจบอบช้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย: ทันใดนั้นคน ๆ หนึ่งก็ป่วยได้ ยิ่งไปกว่านั้น โรคส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรง และลักษณะของโรคก็อาจผิดปกติอย่างมาก

ปรากฎว่าการสูญเสียความหมายเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากมากจนเกิดขึ้นพร้อมกันในทุกด้าน และที่ไหนสักแห่งในใจเราทุกคนต่างก็รู้ว่ามันน่ากลัวแค่ไหน จำเป็นต้องพูด ปฏิกิริยาที่เป็นธรรมชาติอย่างยิ่งคือการวิ่งไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อไม่ให้เกิดคำถามเกี่ยวกับความหมาย ปัญหาเดียวคือพวกเขาจะตามทัน เป็นไปไม่ได้ที่จะ "หุบปาก" การสูญเสีย - คุณสามารถ "เลื่อน" มันไปได้โดยการครอบงำจิตวิญญาณของคุณชั่วขณะหนึ่งกับอย่างอื่น แต่การสูญเสียจะไม่ไปไหน เธอจะออกมาพร้อมกับความกระปรี้กระเปร่าใหม่มากจนดูไม่เล็กน้อย

แน่นอน คุณเคยเห็นตัวอย่างของคนที่ควบคุมอารมณ์ร้อนรุ่มจากกิเลสภายในได้ชั่วคราว โดยพุ่งเข้าหากิจกรรมที่เข้มข้น ผู้หญิงมักทำเช่นนี้ผ่านครอบครัวและลูกๆ ผู้ชายมักจะไปทำงาน คนเหล่านี้แค่พูดว่า: "ฉันอยู่เพื่อเขา/ลูกๆ", "ในที่ทำงานฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา" และดูเหมือนว่าทุกอย่างเป็นอย่างที่ควรจะเป็น แต่ ... ปรากฎว่าพวกเขาถือเอาความหมายของทั้งชีวิตของพวกเขาด้วยทรงกลมเดียว นั่นคือพวกเขา "เดิมพัน" กับสิ่งหนึ่ง และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของผู้หญิงคนนั้นเติบโตขึ้นและเป็นอิสระ (หรือคู่ครองจากไป) และชายวัยสี่สิบพบว่าความสำเร็จของเขาไม่เพียงพอ? จะทำลายพวกเขา ในครึ่ง.

ทุกอย่างมีเหตุผล: ถ้าคุณใส่เครื่องหมาย "เท่ากับ" ระหว่างความหมาย ชีวิตของตัวเองและด้วยแนวคิดใดแนวคิดหนึ่ง แนวคิดนี้จึงกลายเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดในโลก หากจู่ๆ ความคิดนั้นพังทลายลง เขาก็จะไม่มีมนุษย์คนใดเช่นกัน มันเป็นสัญชาตญาณของการรักษาตัวเองที่ทำให้เราต้องเสียสละทุกอย่างเพื่อรักษาไว้ แล้วเราก็ได้ผู้หญิงที่อับอายขายหน้า มารดาที่ไม่ยอมให้ลูกเติบโตและเริ่มต้นครอบครัวของตนเอง (หรือต้องการหลาน) ผู้ชายที่ดื่มมากเกินไปหรือมีชู้กับหญิงสาว ทั้งหมดนี้เป็นความพยายามเติมความว่างภายใน บางครั้ง - แลกกับชีวิตของคนอื่น

แต่ความน่าสะพรึงกลัวดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อประการแรก เราวาง "เดิมพัน" ไว้ที่สิ่งหนึ่ง และประการที่สอง อย่า "ปล่อย" ความหมายหนึ่งอย่างทันเวลาเพื่อที่จะปล่อยให้อีกความหมายหนึ่งเข้ามาในชีวิตของเรา นั่นคือเมื่อเรา วิธีทางที่แตกต่างเราหนีจากคำถามนี้นานเกินไปโดยไม่สื่อสารกับตัวเอง และยิ่งเราวิ่งเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งครอบคลุมมากขึ้นเท่านั้น เพราะมันสะสม ดังคำกล่าวที่ว่า "เก็บขยะหนักแค่ไหน ก็ยังต้องเอามันออกไป" และยิ่งคุณบันทึกได้นานเท่าไหร่ก็ยิ่งลากยากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นบางครั้งคุณต้องผ่านการประชุมกับตัวเอง

ใช่ มันยากมากที่จะเข้ามา มันยากมากจนแทบจะเป็นไปไม่ได้ แต่ถ้าคุณ "อยู่ที่นั่น" โปรดจำไว้ว่า:

ใครบอกว่าความหมายควรอยู่ในสิ่งเดียว? บางทีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ในความสมดุล: บางอย่างสำหรับจิตใจ บางอย่างสำหรับจิตวิญญาณ บางอย่างสำหรับร่างกาย หรือเพื่อตัวคุณเอง เพื่อเพื่อน เพื่อครอบครัว เพื่อการทำงาน ความว่างเปล่าภายในจะกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้เมื่อสัดส่วนเหล่านี้ถูกละเมิด เมื่อทรงกลมหนึ่งดึงผ้าห่มคลุมตัวเอง บังคับให้เราลืมเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของผู้อื่น

ความรู้สึกถึงความหมาย ความสมบูรณ์ และความบริบูรณ์ของชีวิตเป็นเรื่องปัจเจกมาก และไม่ขึ้นกับสถานการณ์ภายนอกโดยตรง บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณนั่งอยู่ภายในกำแพงทั้งสี่ และบางครั้งก็อยู่บนยอดเขา มีคนที่ "เติมไฟ" ภายในใจด้วยความสำเร็จ แต่สำหรับบางคน ความสำเร็จเหล่านี้เป็นทางตรงไปสู่ภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะช่วยคนที่สูญเสียความหมายของเขา: สูตรของคุณไม่น่าจะเหมาะกับเขา เขามีสูตรของเขาเอง

ความหมายคือ ลอยได้ ไดนามิก เขาไม่ได้อยู่ที่เดียวเป็นเวลานาน ประการแรก ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ปรากฏขึ้นจากธุรกิจหนึ่ง จากนั้นจึงย้ายไปยังอีกธุรกิจหนึ่ง หากจู่ๆ คุณไม่รู้สึกตัว ไม่ได้หมายความว่า "ทุกสิ่งเสื่อมโทรม" เป็นเพียงเครื่องบ่งชี้ว่าความหมายกำลังเคลื่อนไหว และก็ไม่เป็นไร มันควรจะเป็นเช่นนั้น

เราต้องเอาตัวรอดจากการสูญเสียก่อน จากนั้นกระบวนการค้นหาใหม่จะเป็นไปได้ สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นได้หากเราพยายามครอบครองตัวเองในความหมายที่ต่างออกไปทันที โดยไม่ต้องให้เวลาตัวเองบอกลาสิ่งก่อนหน้านี้
เมื่อสีหายไป - นี่คือช่วงเวลาที่คุณต้องการเจาะลึกตัวเอง (อนึ่ง เมื่อเราคิดว่าเรากลัวความเหงา เรามักไม่หวั่นไหวเพราะจะไม่มีใครอยู่เคียงข้าง แต่เพราะว่าเราจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง แล้วจะไม่มีที่ไหนให้ไป หนีจากคำถามความหมาย ... )

อาการซึมเศร้าบิดเบือนความเป็นจริง และเธอทำมันอย่างฉลาดจนดูเหมือนโลกเป็นแบบนั้น - สีเทา หมองคล้ำ ไร้ความหมาย อันตราย แต่เธอกำลังโกหก และคุณไม่สามารถกระทำการหุนหันพลันแล่นตามสิ่งที่เธอกระซิบได้

Alexey Afitsinsky

นักจิตวิทยา ครูสอนจิตวิทยา

โลกรอบตัวเรามีความหลากหลายอย่างไม่สิ้นสุด ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าเราเห็นจากมุมไหน เช่น หากบุคคลมีทัศนคติเชิงลบ เขาไม่รู้วิธีเห็นความปิติยินดีในสิ่งเล็กน้อยเบื้องต้นและดูเหมือนธรรมดา โลกจะดูโหดร้ายและหม่นหมอง และโลกในขณะเดียวกันก็ไม่ได้เลวร้ายและไม่ดี - มันแตกต่างออกไปและปัญหาของการไม่มีหรือการมีอยู่ของความสุขในชีวิต, ความเศร้าโศกเป็นเรื่องของทัศนคติของเรา, มุมมอง (สมาธิ) ในบางอาการ ( ด้านข้าง) ตัวอย่างเช่นมีคนเปิดทีวีในฟีดข่าวครอบคลุมเหตุการณ์จำนวนหนึ่ง แต่จากทุกสิ่งที่เขาดึงออกมาไม่ใช่พล็อตเชิงบวก แต่เป็นตอนเกี่ยวกับซากรถไฟเช่น ส่งผลให้สิ่งเชิงลบสะสมซึ่งในที่สุดนำไปสู่ภาพที่ผิดพลาดโลก โดยวิธีการที่คนเหล่านี้เป็น "เหยื่อ" ง่าย ๆ นิกายเผด็จการทุกประเภทที่บุคคลถูกควบคุมโดยการจัดการแนวคิดของ "ความสุขของชีวิต" ขึ้นอยู่กับแนวคิดของการสอน คุณจะเรียนรู้ความสุขของชีวิตนี้ได้อย่างไร? เห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนแปลงโลกเป็นยูโทเปียที่โรแมนติก เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มเปลี่ยนตัวเอง ขั้นแรก เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ (คนที่ไม่ดึงขึ้น แต่ลง ถ้ามี) เปลี่ยนแปลง (อาจไม่สมบูรณ์) สถานการณ์ในอพาร์ตเมนต์ของคุณ (เป็นที่ทราบกันดีว่าสีมีผลต่ออารมณ์ ความตระหนักในตนเอง บุคคลไม่ใช่บทบาทสุดท้าย ตัวอย่างเช่น สีแดงเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่สุด สีเหลืองคืออารมณ์ขี้สงสารและอารมณ์เชิงบวก สีเขียวทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

Titova Maria Yurievna

นักจิตอายุรเวทที่ผ่านการรับรอง วิธีการที่เน้นบุคคลเป็นศูนย์กลาง ภาษา: รัสเซีย, เยอรมัน, อังกฤษ. ฉันทำงานคนเดียว ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

“ฉันไม่รู้สึกถึงความสุขในชีวิต” เป็นสำนวนที่ค่อนข้างธรรมดา เบื้องหลังคำเหล่านี้คืออะไร? แต่ละคำในวลีนี้สามารถเปิดเผยลักษณะที่ไม่คาดคิดได้

เริ่มต้นด้วย "ไม่" - การปฏิเสธ ฉันไม่ทำอะไรเลย สิ่งที่ต้องทำ ทำไมฉันควร ใครควร? ความรู้สึกไม่พอใจมีอยู่แล้วใน "ไม่" นี้ ความรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ค่าเสื่อมราคาบางประเภท?

ถัดมาคือคำว่า "การทดสอบ" ประสบการณ์ในบริบทนี้มีความหมายใกล้เคียงกับคำว่า "รู้สึก" มากกว่า ฉันพูดว่า: ฉันไม่รู้สึก - มันหมายความว่าฉันคิดว่าฉันควรจะรู้สึก แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่ได้ผลและมันทำให้อารมณ์เสีย คำถาม: ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันควรจะประสบอะไร คุณเคยลองมาก่อน แต่ตอนนี้มันใช้ไม่ได้? ถ้าอย่างนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะหยุดในช่วงเวลาที่คุณประสบกับมัน จดจำว่ามันเป็นอย่างไร และคิด รู้สึกว่าสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป? หรือ "จำเป็นต้องทดสอบ" แต่ฉันไม่ คำตอบก็คือความจริงที่ว่าไม่มี "ความต้องการ" ที่จะสัมผัสได้ และหากคำถามเกิดขึ้นเช่นนั้น ก็น่าสนใจที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังประสบอยู่ ค่อยๆ พิจารณาความรู้สึกของคุณให้ละเอียดถี่ถ้วน ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในปัจจุบันเป็นกุญแจสำคัญไขปริศนาทั้งหมดของจิตวิญญาณของเรา แน่นอน จะดีกว่าถ้าดูอย่างใกล้ชิดเมื่อมาพร้อมกับมืออาชีพที่จะช่วยเปิดการเข้าถึงความรู้สึกที่ซ่อนอยู่และ "บดขยี้"

คำว่า "ความสุข" - เรากำลังพูดถึงความสุขแบบไหน? เกี่ยวกับความสุขของพระอาทิตย์ขึ้นหรือนกเล่นบนกิ่งไม้? หรือความสุขของข่าวดี ความสุขของของขวัญ? หรือความสุขที่มาจากภายใน จากส่วนลึก เมื่อ "ดวงจิตสั่นสะท้าน"? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้มีความสำคัญช่วยให้เราเข้าใจว่าคำตอบของคำถาม "จะทำอย่างไร" อยู่ในระนาบใด

และสุดท้าย คำว่า "ชีวิต" นี่เป็นคำที่มีความหมายมากที่สุดในนิพจน์ทั้งหมด ฉันจะใส่อะไรในคำนี้ - "ชีวิต" ฉันต้องการอะไรจาก "ชีวิต" ฉันใช้ "ชีวิต" ของฉันหรือไม่ ฉันใช้ "ชีวิต" ที่สมบูรณ์หรือไม่? คำถามใดต่อไปนี้ที่ตรงใจฉัน ฉันต้องการตอบอะไร จะบอกเกี่ยวกับอะไร ทุกคนจะมีคำตอบของตัวเอง และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนอง ความสัมพันธ์ ความทรงจำที่จู่ๆ ก็ผุดขึ้นมา "บนผิวของจิตสำนึก" นี่คือจุดเริ่มต้นของคำตอบสำหรับคำถาม "จะทำอย่างไร"

Afanasyeva Olga Mikhailovna

นักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ การศึกษาเพิ่มเติม: NLP, การสะกดจิตแบบ Ericksonian

ไม่มีความสุขในชีวิตเมื่อไม่มีเซ็กส์ ไม่ว่าจะซ้ำซากและบางทีก็ฟังดูไม่ตรงไปตรงมาเกินไป ทั้ง - มีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่ใช่กับสิ่งนี้หรือกับสิ่งนั้นหรือกับสิ่งเหล่านั้นไม่เป็นเช่นนั้น ... โดยทั่วไปมีบางอย่างผิดปกติกับเพศและดังนั้นจึงไม่ได้นำมาซึ่งความสุขหรือความสุข

หากมีงานชีวิตเร่งด่วนเพียงพอ เป้าหมายสำหรับความสำเร็จซึ่งจำเป็นต้องมีแรงกระตุ้นทางกาม จากนั้นความคลาดเคลื่อนบางอย่าง แท้จริงแล้ว - ในแง่ของเพศ ก็สามารถทำให้ราบรื่นได้ และแม้กระทั่งสูญเสียความเป็นจริงไปโดยสิ้นเชิง เพราะจะค่อยๆ จางลงเป็นแบ็คกราวด์ ไม่สำคัญมากนัก ฯลฯ

แต่ถ้าแท้จริงแล้ว - มีความคลาดเคลื่อนอย่างมากทั้งในเรื่องเพศและกับงานในชีวิต มันคงแย่จริงๆ นี่คือสาเหตุหลักของการสูญเสียความสุขในชีวิต

ไม่ว่าในกรณีใด คำตอบสำหรับคำถาม: "จะทำอย่างไร" - เพื่อหาทั้งเหตุผลและแนวทางแก้ไขในพื้นที่ที่มีชื่อ เป็นไปได้มากว่าสาเหตุของปัญหาคือการสูญเสียความสุขในชีวิตอย่างแม่นยำในพื้นที่เหล่านี้

โดยทั่วไปแล้ว ฉันต้องการบางสิ่งอย่างมาก และเมื่อได้รับแล้ว ฉันไม่มีความสุขเลย เมื่อก่อนน้ำตาจะไหลจากความสุข แต่ตอนนี้ก็เหมือนเดิม ทุกสิ่งรอบตัวดูไร้ความหมาย
แฟนฉันสารภาพรักกับฉันเสมอ แต่ฉันอยู่ใน เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้หยุดตอบแทนเพราะไม่รู้สึกอะไร ก่อนหน้านี้ไม่เป็นเช่นนั้น ทั้งหมดนี้ดำเนินมาเป็นเวลาครึ่งปีแล้ว เกิดอะไรขึ้นกับฉัน ช่วยฉันด้วย.

สวัสดีอเล็กซานดรา! หากคุณหยุดประสบกับอารมณ์ในตอนนี้ อาจแสดงว่าคุณได้ใช้เวลามากเกินไปในบางครั้ง - บางทีคุณอาจเอาบางอย่างมาใกล้หัวใจของคุณมากเกินไป เสียอารมณ์ และตอนนี้ช่วงเวลาแห่งความอ่อนล้าทางอารมณ์กำลังมาถึงโดยที่คุณทำไม่ได้ ประสบการณ์บางอย่างเนื่องจากไม่มีแหล่งที่จะเติมเต็มคุณ คุณต้องวิเคราะห์ความสัมพันธ์ด้วยว่าเกิดอะไรขึ้นในพวกเขา คุณมีประสบการณ์ที่ยากลำบากสำหรับตัวคุณเองหรือไม่? สถานะนี้เริ่มต้นเมื่อไร เกิดอะไรขึ้นในขณะนั้น ท้ายที่สุด รัฐนี้ก็ดำเนินมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้ว! แต่นี่ไม่ใช่เวลาสั้นๆ และต้องทำบางอย่าง สิ่งสำคัญคืออย่าพลาดสถานะของภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงและนี่คือสิ่งที่ต้องแก้ไขโดยใช้เส้นทางอื่น! สถานการณ์ไม่ควรพลาด!

อเล็กซานดรา ถ้าคุณตัดสินใจที่จะคิดออกจริงๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น - คุณสามารถติดต่อฉันได้ตามสบาย - ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือคุณ

เชนเดอโรว่า เอเลน่า มอสโก คุณสามารถทำงานทางโทรศัพท์ skype watsapp

คำตอบที่ดี 3 ตอบไม่ดี 0

อเล็กซานดรา สวัสดีตอนบ่าย

คุณเขียนว่าคุณไม่มีอารมณ์สนุกสนานและทุกสิ่งรอบตัวดูไร้ความหมายมานานกว่าหกเดือน คุณยังบอกด้วยว่าก่อนหน้านี้คุณมีน้ำตาจากความปิติยินดี และจากนั้นก็สามารถแสดงความรู้สึกอีกอย่างหนึ่งได้ อย่างไรก็ตาม นี้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะยืนยันว่าคุณมีปัญหานี้ คุณไม่ได้เขียนอะไรเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ อายุ ประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณได้พัฒนาและพัฒนาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมากับคนที่คุณรักและผู้ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ

จากสิ่งนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบคำถามของคุณอย่างชัดเจนและชัดเจน: เกิดอะไรขึ้นกับคุณ

ฉันจะพยายามชี้แจงวิสัยทัศน์ของฉันเกี่ยวกับปัญหานี้ การไม่สามารถสัมผัสกับความรู้สึกสนุกสนานมักเกี่ยวข้องกับการยับยั้งชั่งใจและการห้ามความรู้สึกบางอย่างภายในและการสูญเสียความไวทางอารมณ์ตามธรรมชาติในภายหลัง บ่อยครั้งที่ผู้คนยับยั้งความโกรธหรือความกลัว (ความวิตกกังวล) ผลักดันพวกเขาอย่างสุดซึ้งจนพวกเขาหยุดรู้สึกถึงพวกเขา แต่การคืนทุนสำหรับสิ่งนี้คือการสูญเสียความรู้สึกอื่น ๆ - ความสุขความประหลาดใจความสนใจและอื่น ๆ ผลที่ได้คือภาวะซึมเศร้า

ทำไมผู้คนถึงปฏิบัติต่อความรู้สึกของพวกเขาด้วยวิธีนี้? ส่วนใหญ่มักเกิดจากประสบการณ์ความรู้สึกผิดหรือความละอาย ปลูกฝังให้เด็กตั้งแต่วัยเด็กเพื่อแสดงอารมณ์อย่างจริงใจ หรือเพราะพวกเขาให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์กับคนสำคัญมากจนเพิกเฉยต่อความปรารถนาและไม่เต็มใจเพื่อรักษาความสัมพันธ์เหล่านี้

ฉันคิดว่าคุณมีอาการผิดปกติทางอารมณ์ ส่วนใหญ่มักเป็นโรคซึมเศร้าและมีหลายใบหน้า นี่คือสิ่งที่ระยะเวลาของอาการของคุณบอกฉัน การทนต่อสภาวะเช่นนี้เป็นเวลานานกว่าหกเดือนถือเป็นความผิดทางอาญาต่อตนเอง อ่านในบทความของฉันและความผิดปกติทางอารมณ์อื่นๆ ฉันไม่ได้เขียนเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมด แต่ถึงกระนั้นก็เพียงพอที่จะเข้าใจทิศทาง

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็น สมัครนัดหมายผ่าน Skype

ฉันขอให้คุณมีความชัดเจนของความคิดและความรู้สึกความสามัคคีกับตัวเองและความเข้าใจซึ่งกันและกันกับคนที่คุณรัก

Biryukova Anastasia การบำบัดแบบเกสตัลต์ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและ Skype ทั่วโลก

คำตอบที่ดี 4 ตอบไม่ดี 2

ทุกคนทราบมานานแล้วว่าอารมณ์แปรปรวนในหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่ในขณะเดียวกัน สังคมก็ยอมรับเช่นกันว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนจะต้องมีความสุขเมื่อได้รอคอยทารก น่าเสียดายที่ผู้หญิงไม่ได้รู้สึกมีกำลังใจในช่วงเวลานี้เสมอไป และแรงกดดันจากความคิดเห็นของสาธารณชน โชคไม่ดีที่มักนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์

เด็ก ๆ ก็น่ารัก เหล่านี้เป็นลูกบอลแห่งความรักที่น่ารักสมบูรณ์แบบและน่ารัก แต่เอาจริงเอาจัง แม้ว่าพวกเขาจะน่ารัก แต่บางครั้งความคาดหวังในการเกิดก็น่ากลัว

งานของฉันเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ในฐานะที่เป็นสูติแพทย์และช่างภาพแรกเกิด ฉันได้ทำงานกับสตรีมีครรภ์หลายคนในขณะที่พวกเขาเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรและการเป็นพ่อแม่

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับคู่รักที่กำลังเตรียมการมาถึงของลูกคนแรกในโลก เราคุยกันรู้เรื่อง ธุรกิจครอบครัวเมื่อแม่ตั้งครรภ์แบ่งปันความสุขของเธอกับฉันว่าเธอสามารถซ่อนการตั้งครรภ์จากคนแปลกหน้าได้อย่างง่ายดาย และเกือบจะเหมือนกับข้อแก้ตัวที่ล่าช้าที่เธอบังคับตัวเองให้พูด เธอพูดว่า: "เห็นไหม ทางนี้เราจะมีความสุขร่วมกันได้เท่านั้น"

เมื่อฉันจำการสนทนานั้นได้ โดยมีประสบการณ์ส่วนตัวอยู่เบื้องหลัง สำหรับฉันดูเหมือนว่าเธอพูดคำว่า "ปีติ" ด้วยความพยายาม แม้อย่างไม่จริงใจ ราวกับว่าเธอต้องบอกว่าการตั้งครรภ์ทำให้เธอมีความสุข ฉันเห็นใจเธอ

ในวัฒนธรรมของเรา การตั้งครรภ์ถือเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยม และถึงแม้จะบ่นเรื่องความเหนื่อยล้า คลื่นไส้ อาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้า และปัญหาเล็กน้อยอื่นๆ ของสตรีมีครรภ์ได้ แต่สตรีมีครรภ์ก็ไม่มีสิทธิ์สัมผัสประสบการณ์ใดๆ กับลูกในครรภ์ของเธอ ยกเว้นความยินดีอย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือว่าการตั้งครรภ์มักจะเป็นช่วงเวลาแห่งอารมณ์ที่รุนแรงในชีวิตของทั้งผู้หญิงและทุกคนในครอบครัว และบางครั้งอารมณ์เหล่านี้ก็อาจเป็นลบอย่างมาก

แม้แต่พ่อแม่ที่ไม่สงสัยเลยว่าอยากมีลูกหลังจากตั้งท้องแล้วก็ยังรู้สึกเข้มแข็ง ความเครียดทางอารมณ์ซึ่งพวกเขาไม่สามารถหาทางออกได้และเป็นผลให้เริ่มละอายใจกับตำแหน่งของตน อารมณ์ของผู้หญิงในกรณีนี้เริ่มเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตาเราและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์

ปีที่แล้วฉันได้พบกับแม่ที่ตั้งครรภ์ลูกคนแรกของเธอ เมื่อฉันถามเธอว่าท้องของเธอเป็นอย่างไร เธอบอกกับฉันตรงๆ ว่าเธอกลัวการเป็นแม่มาก แม้ว่าเธอจะวางแผนการตั้งครรภ์ครั้งนี้ แต่การตั้งครรภ์เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของนาฬิกาชีวภาพ และตอนนี้สตรีมีครรภ์กลัวว่าเธอจะไม่สามารถเข้ากับลูกได้เพราะอายุต่างกันมากกว่าปกติ

“นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันพูดออกมาดังๆ … เพราะมันฟังดูน่าขยะแขยง” เธอยอมรับ รูปลักษณ์ทั้งหมดของเธอแสดงความอับอาย ฉันอยากจะกอดเธอและกอดเธอไว้จนความรู้สึกผิดหายไปหมด แต่เนื่องจากนี่คือการพบกันครั้งแรกของเรา ฉันจึงระงับความเห็นอกเห็นใจและบอกเธอว่าความรู้สึกของเธอเป็นเรื่องปกติ ยอมรับได้ และไม่มีอะไรต้องกังวลแทนที่จะกอด และเกือบจะในทันที ฉันก็สังเกตเห็นความโล่งใจในดวงตาของเธอ "ไม่มีใครเคยบอกฉันว่าไม่เป็นไรที่จะมีความรู้สึกเหล่านี้"

ฉันสร้างบนของฉัน ประสบการณ์ส่วนตัว... ฉันกับสามีแต่งงานกันน้อยกว่าหนึ่งปีหลังจากที่เราพบกัน และเพียงไม่กี่เดือนหลังจากที่ฉันจบการศึกษาจากโรงเรียนแพทย์ เราตัดสินใจมีลูกทันที และฉันก็ตั้งท้องได้หนึ่งเดือนหลังงานแต่งงาน ฉันต้องการลูกใช่ไหม ดังนั้น ข้าพเจ้าจึงแสร้งทำเป็นยินดีเมื่อนำข่าวนี้ไปให้สามีทราบ เราบอกพ่อแม่ของฉันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ด้วยวิธีที่น่ารักมาก เรานำเสนอหนังสือเด็กพร้อมลายเซ็น ตลอดวันหยุด ฉันรู้สึกไม่สบายและอยากหนี

การตั้งครรภ์ทั้งหมดของฉันเต็มไปด้วยความสุขจอมปลอม ซึ่งจำเป็นเพื่อให้เข้ากับการรับรู้ของวัฒนธรรมของเรา แม้ว่าฉันจะรู้สึกท่วมท้นอยู่ภายใน

ฉันต้องชินกับบทบาทใหม่อย่างเจ็บปวดเพื่อที่จะได้เป็นแม่-แม่บ้าน เพราะจากมุมมองทางการเงิน นี่เป็นทางออกที่ดีที่สุด แม้ว่าฉันจะฝันถึงอาชีพที่เต็มเปี่ยมในฐานะหมอมาโดยตลอด ฉันทรมานตัวเองด้วยความสำนึกผิดเมื่อวันหนึ่งฉันรู้สึกโล่งใจที่มีเลือดออกมาก และฉันคิดว่าฉันอาจจะแท้ง ฉันกังวลมากเพราะกลัวว่าจะหาภาษากลางๆ กับลูกชายไม่ได้ เพราะยังไงฉันก็อยากได้ลูกสาวมาก ความรู้สึกผิดทำให้ฉันเข้มแข็งขึ้นใหม่เพราะความผิดหวังและความอัปยศที่ฉันได้รับหลังจากอัลตราซาวนด์ระบุว่าฉันจะมีเด็กชาย ฉันออกจากงานปาร์ตี้ก่อนคลอดออกมาทั้งน้ำตาเพราะความรู้สึกผิดที่ฉันไม่มีความสุขกับลูกที่ยังไม่เกิดนั้นรุนแรงเกินไปและใช้เวลานาน

ฉันใช้เวลาสี่ปีในภาวะซึมเศร้า ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วภายในเวลาไม่กี่เดือนหลังคลอดลูกคนที่สองของฉัน มีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลและทวีความรุนแรงมากขึ้นในภาวะซึมเศร้าของฉัน แต่เหนือสิ่งอื่นใด สัตว์ร้ายในตัวฉันนี้ถูกปลุกให้ตื่นขึ้นจากการต่อสู้ภายใน การไม่รับรู้ความรู้สึกของฉันว่ามีสิทธิที่จะดำรงอยู่ และการขาดการสนับสนุนจากสังคม กล่าวอีกนัยหนึ่งในกรณีของฉันภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์กลายเป็นปัญหาร้ายแรงหลังคลอด

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอารมณ์ไม่ดีหรืออารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งในหญิงตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันขอให้สตรีและครอบครัวไม่ลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ให้การสนับสนุนด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพสำหรับสตรีมีครรภ์

Marianne สวัสดีตอนบ่าย
สิ่งที่คุณเขียนเกี่ยวกับทำให้คุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจ มันไม่ง่ายเลยเมื่อคุณมองชีวิตของตัวเองแล้วพบว่ามีความล้มเหลวเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า และที่สำคัญที่สุด คุณไม่ต้องการบางสิ่งและอดีตไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข ..
คุณเขียนว่าคุณไม่มีภาวะซึมเศร้า แต่ฉันคิดว่ามีภาวะซึมเศร้า คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับสภาพและประสบการณ์ของคุณ! นี่จะเป็นคำแนะนำแรกของฉัน - ให้อยู่กับผู้คน สื่อสาร หาคนใหม่ ใช่ มันจะไม่น่าสนใจที่จะสร้างการติดต่อกับใครก็ได้ แต่ค้นหาคนที่คุณสนใจมากที่สุด
คำแนะนำที่สองคือ - ทำในสิ่งที่คุณรัก ธุรกิจที่เคยนำพาความสุขหรือสิ่งใหม่ๆ ใช่ คุณอาจไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่าง แต่ .. เป็นประโยชน์มากกว่าสำหรับคุณที่จะไม่ถอนตัวออกจากตัวเอง แต่เพื่อออกไปสู่โลกโดยทุกวิถีทาง
คำแนะนำที่สามอาจเป็นการสนทนากับผู้เชี่ยวชาญที่จะให้คำแนะนำ มันเป็นสิ่งหนึ่งเมื่อเราและตัวเราเองวินิจฉัยสภาพของเราเป็นอีกสิ่งหนึ่งเมื่อเป็นคนที่มีชีวิตและแม้กระทั่งด้วยความรู้
ฉันคิดว่าคุณสามารถเริ่มต้นด้วยคำแนะนำง่ายๆ ที่เข้าใจได้ และชัดเจนแม้กระทั่ง จากนั้นฉันแนะนำให้คุณคิดด้วยตัวเอง - คุณลองข้อใดต่อไปนี้แล้ว ผลลัพธ์คืออะไร? คุณต้องการรับอะไรจากการใช้คำแนะนำนี้หรือข้อนั้น อะไรทำให้ผลลัพธ์นี้ไม่สามารถบรรลุผลได้?
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสามารถในการกำหนดเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง อย่างไรก็ตามควรมีเวลาพักผ่อนและ "ไม่ทำอะไร" ด้วย และเมื่อคุณเข้าใจว่าคุณต้องการทำอะไร ให้เริ่มต้นการเดินทางของคุณ
ฉันอ่านคำแนะนำที่น่าสนใจครั้งหนึ่งคือ Marianna บนอินเทอร์เน็ต “ถ้าเบื่อให้วางเก้าอี้ไว้กลางห้อง นั่งบนนั้นไม่ทำอะไรเลย 30 นาที 1 ชั่วโมง 1.5 แล้วคุณจะขี้เกียจไม่ได้”
ให้เป็นเหมือนเดิมอีกครั้ง .. ผมว่าคุณคงหาวิธีแบบนี้ได้ แต่ .. นี่คือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ มาริแอนน์? ท้ายที่สุดเราเกิดใหม่ทุกวันตื่นขึ้นมา เราไม่เหมือนเมื่อวาน ใช่ บางครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะยอมรับหรือรับรู้สิ่งใหม่ๆ ในตัวเรา แต่แล้วมันก็มีประโยชน์มากกว่าสำหรับตัวเอง คนใหม่ ที่จะศึกษาตัวเอง ที่จะรับรู้ ตอนนี้คุณเป็นใคร มาเรียนน์? คุณคืออะไร? อะไรคือความปรารถนาของคุณในตอนนี้ ในเวลานี้? ความฝันระยะยาวของคุณคืออะไร? อะไรสำคัญสำหรับคุณ?
บ่อยครั้งที่ฉันต้องสื่อสารในสภาพแวดล้อมการทำงานกับลูกค้าที่พูดว่า: "ฉันแก่แล้ว" หรือ "ในวัยของฉัน การสนุกและมีความสุขมันไม่สมควรอีกต่อไปแล้ว และไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน" 50 ปี ..
เป็นที่น่าสนใจว่ากลุ่มที่อายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมคือ 65-70 ปี บางครั้งมีความกระฉับกระเฉง มีความสนใจในชีวิต คนอื่น และตัวเองมากกว่ากลุ่มอายุ 35-40 ปี
บางทีร่างกายของคุณกำลังผ่านการปรับโครงสร้างบางอย่างเช่นจิตสำนึกของคุณการรับรู้ของตัวเอง ..
รู้จักตัวเอง ศึกษาและพัฒนาตัวเอง วัยไหนก็สวยได้แบบนี้
ขอให้โชคดี Marianne ในการค้นหาและค้นหาตัวเอง

“ฉันไม่รู้สึกมีความสุขในชีวิต จะทำอย่างไร?" แนวทางของจิตบำบัดสมัยใหม่กับภาวะซึมเศร้าและความสุข

« ฉันไม่มีความสุขในชีวิต จะทำอย่างไร?»

จิตบำบัดสมัยใหม่ จิตวิเคราะห์ และจิตวิญญาณ ในการรักษาภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า และในเรื่องของความปิติสุข ทางออกจากโรคซึมเศร้า

“พระองค์ทรงเป็นสุขและสงบ
ใครไม่หวังใครปราถนา
ไม่ให้ยืมเพิ่ม

ไม่มีอะไรจะรับ ไม่มีอะไรให้เป็นเจ้าของ "
(ลัลลา (للء ایشوری) แคชเมียร์ตรัสรู้ (1320-1392),
จากการรวบรวมบทกวี "เพลงนู้ด")

“ฉันไม่รู้สึกมีความสุขในชีวิต จะทำอย่างไร?" ไม่มีอะไรทำ. ความขัดแย้งตรงที่ว่าเพื่อที่จะ "ประสบความสุขจากชีวิต" (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ "มีความสุข") คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรโดยตั้งใจ

ยิ่งกว่านั้นโดยปกติเพราะคน ๆ หนึ่งทำบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเขาเพื่อที่จะมีความสุข เขาสูญเสียรสชาติของชีวิต (ความสุขของชีวิต)

ในวัยเด็กคนส่วนใหญ่รู้จักที่จะมีความสุขกับชีวิต และมีอะไรทำเพื่อสิ่งนี้โดยเฉพาะหรือไม่? มันเป็นแค่การดำรงชีวิต มันเป็นอย่างไร และสิ่งที่ได้ทำไปแล้วได้เสร็จสิ้นลงแล้ว ทำอย่างสร้างสรรค์ไร้กังวล พรุ่งนี้... การกระทำนั้นเกิดจากภายใน และการติดตามความสนใจอย่างง่าย ความสนใจของวันนี้ (ไม่ใช่ของเมื่อวานและไม่ใช่ของวันพรุ่งนี้) พัฒนาขึ้น ทุก ๆ วันได้ดำเนินชีวิตเป็นหนึ่งชีวิต และวันรุ่งขึ้นก็มีชีวิตที่ต่างออกไป (และคุณแตกต่างไปจากเดิมแล้วและวันนั้นก็ไม่เหมือนเมื่อวานอีกต่อไป) ตอนเป็นเด็ก ทุกคนมีความรู้สึกมีความสุข “ไม่ทำอะไรเลย” แม้ว่าจะมีบางคนมีมันในระดับที่น้อยที่สุด แต่โดยสัญชาตญาณทุกคนเข้าใจสิ่งนี้เพราะศักยภาพของสิ่งนี้ (ที่จะมีความสุขเช่นนั้น) มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด หากธรรมชาติไม่เป็นเช่นนั้น โลกคงจะแตกสลายไปนานแล้วและแตกสลาย ไม่ใช่เพื่ออะไร คนฉลาดพวกเขาสังเกตเห็นตลอดเวลาว่าโลกขึ้นอยู่กับความรักและความสามัคคีตามธรรมชาติในตนเอง

ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดเจนว่าการที่จะคืนความสุขจากชีวิตนั้น เราจะต้องไม่ทำอะไรโดยตั้งใจ และไม่ทำอะไรเลยเพื่อรับปีตินี้

เพื่อที่จะไม่ไล่ตามความสุข (เพื่อหยุดการไล่ตาม) เราจะต้องไม่เชื่อมโยงการเกิดขึ้นของมันกับสิ่งภายนอก Joy ควรอยู่ภายในตัวเอง ความสุขต้องเติมเต็มจากภายใน

ทำไมความสุขไม่ได้มาจากภายในตัวเองในตอนนี้? เป็นที่ชัดเจนว่าสถานที่แห่งความสุขนั้นเต็มไปด้วยบางสิ่งที่เติมเต็มด้วยตัวมันเองจากจิตใจจากภายนอก นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เรียกว่า "ความเจ็บปวดที่เกิดในความสัมพันธ์กับพ่อแม่" ซึ่งในวัยใดวัยหนึ่ง "นักสำรวจในทุ่งแห่งชีวิต" เริ่มวิ่งหนีเพื่อความสุข (ผู้ใหญ่มักวิ่งหนีโดยไม่รู้ตัว ให้ห่างไกลจากประสบการณ์ที่จะผุดขึ้นเองในจิตสำนึกหากบุคคลนั้นไม่กลัวที่จะอยู่รอด) ประสบการณ์ในวัยเด็กที่ไม่มีประสบการณ์พยายามกลับไปใช้ชีวิตของบุคคลครั้งแล้วครั้งเล่ารวมเข้ากับจิตสำนึกรวมเข้ากับบุคลิกภาพ นี่เป็นปรากฏการณ์ที่รู้จักกันดีในหมู่นักจิตอายุรเวทและนักจิตวิเคราะห์ “ไม่มีประสบการณ์” คือ ไม่บูรณาการและไม่เข้าใจ (จึงไม่บูรณาการ) สามารถเข้ามา (และจะเข้ามา) ในชีวิตของบุคคลได้ (หากไม่หนี) ในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก ในรูปแบบของความล้มเหลวในชีวิต ในรูปแบบของอาการเจ็บปวด ในรูปแบบของการเลือกคู่ความสัมพันธ์และอื่นๆ

หากบุคคลไม่หนีจากสิ่งใดในชีวิต ความสุขก็จะเกิด (หรือเกิดขึ้น) จากภายในโดยธรรมชาติ ความสุขเป็นอีกชื่อหนึ่งของความสุข

และด้วยความยินดีแล้ว (หมดสิ้น) ควรทำหรือไม่ควรกระทำการใด ๆ ตามความสนใจที่เกิดขึ้นเองในตอนเช้าทุกวัน (แต่คุณไม่มีทางรู้ล่วงหน้าได้เลย) ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กำหนดตัวเองว่าจะทำอย่างไร (วันนี้และในชีวิตโดยทั่วไป) แต่ให้ชีวิตตัดสินใจด้วยตัวเอง ดังนั้นเพื่อที่จะมีความสุข (หรือมีความสุข) เราจึงไม่สามารถพูดถึงความสำคัญของเป้าหมายส่วนตัวได้ ไม่ใช่คนที่ตั้งเป้าหมายและเป็นคนโง่ที่จะยึดมั่นในเป้าหมายของเมื่อวาน (มันหายไปพร้อมกับพระอาทิตย์ตกหรือยามหลับใหล)

ดังนั้นเมื่อพูดถึงความสุขของชีวิต เรากำลังพูดถึงความไว้วางใจในชีวิตโดยอัตโนมัติแน่นอนว่าระดับของความไว้วางใจในชีวิตนั้นลดลงในคนส่วนใหญ่และบกพร่องเนื่องจากความสัมพันธ์กับพ่อแม่ในวัยเด็ก มันคือข้อเท็จจริง.

มีปราชญ์ หมอดู ปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณอยู่เสมอ ที่แสดงให้เห็นวิธีสัมพันธ์กับชีวิตอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดความทุกข์ ขณะนี้มีคนที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ ได้แก่ นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท นักจิตวิเคราะห์ - ผู้เชี่ยวชาญในการศึกษาเขาวงกตของ "มิโนทอร์ของพวกเขา" [ภาพยนตร์เรื่อง "เขาวงกตแห่งมิโนทอร์"] เราไม่สามารถพูดถึงนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยาที่ยึดมั่นในแนวทางการสั่งการทางการแพทย์ จิตวิทยาที่ไม่เชิงลึก แม้ว่าในตอนแรกจะมีประโยชน์สำหรับคนจำนวนมากที่ไม่พร้อมจะลงลึกในตัวเองอย่างแท้จริง (ด้วยความสนใจและเพื่อความเข้าใจ) สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ (ไม่เช่นนั้นคงไม่มี) ในการเร่งกระบวนการของความคับข้องใจส่วนตัว

เรากำลังพูดถึงคนที่ช่วยในเรื่องของการฟื้นคืนความไว้วางใจในชีวิต ผ่านการกลับมารักตัวเองในรูปของการยอมรับในตัวเอง (และไม่เปลี่ยนแปลง) ดังนั้นนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิเคราะห์จึงแก้ปัญหาการไม่ยอมรับของพ่อแม่โดยการยอมรับของบุคคล โดยเฉลี่ยจะใช้เวลาหลายปี นักจิตวิทยาที่ไม่เจาะลึกแนะนำให้ทำเร็วกว่านี้ จิตวิทยาแบบไม่เชิงลึก (และจิตบำบัดแบบสั่งการ) เกี่ยวข้องกับการกำหนดเป้าหมายและการบรรลุผล นี่ไม่ใช่แนวทางที่ลึกซึ้ง เนื่องจากบุคคลสามารถเรียนรู้ที่จะกำหนดเป้าหมาย "ของเขา" และบรรลุผลได้ แต่สิ่งนี้จะไม่นำความสุขมาสู่ชีวิตของเขา ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับหลายๆ คน สิ่งนี้นำไปสู่ความผิดหวังที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตและ (หรือ) ในตัวเอง นี่เป็นแนวทางที่อันตราย (เน้นที่ผลลัพธ์) ที่เพิ่มความหงุดหงิดและทำลายภาพพจน์ในตนเอง โดยทั่วไปแล้วมีประโยชน์ แต่มีต้นทุนที่ไม่สมส่วนและมักจะเจ็บปวดมากเกินไป โดยมีผลที่ตามมา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งเหล่านี้เป็นการฝึกแบบกลุ่ม) เนื่องจากไม่มียาแก้พิษ (ไม่ให้มุมมองที่ลึกซึ้งและความรู้เกี่ยวกับธรรมชาติของมนุษย์) วิธีการและการฝึกอบรมดังกล่าวเป็นอันตรายต่อคนเก็บตัวโดยเฉพาะ

ประการแรกไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการบรรลุผลและประการที่สอง (ซึ่งพลาดไป) สิ่งนี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับความสุขและความสุขในจิตวิญญาณ แต่ในทางกลับกันนำไปสู่ความผิดหวังใน "ความคิดของเป้าหมาย" เมื่อเวลาผ่านไป " และ "ความคิดเกี่ยวกับฉัน" วิธีการตั้งเป้าหมายและบรรลุผลเป็นภาพมายาชั่วคราวสำหรับผู้ที่ยังเล่นไม่เต็มที่กับผลงาน และผู้ที่เชื่อในภาพลวงตาว่าบุคคลเป็นเจ้านายชีวิตของเขา ซึ่งคุณสามารถปรารถนาและได้สิ่งที่ต้องการหากคุณ ทำให้ถูกต้องและตั้งเป้าหมายที่ถูกต้อง การได้ผลไม้ที่ให้ความสุขในชีวิตนั้นเป็นไปไม่ได้ด้วยความพยายามส่วนตัว นั่นคือความพยายามสามารถทำได้และบรรลุเป้าหมายได้ (สำหรับผู้ที่เข้มแข็ง) แต่ทั้งผู้แข็งแกร่งและอ่อนแอจะไม่มีความสุขจากสิ่งนี้ มีคำยืนยันมากมายจากผู้ที่มีทุกอย่าง (สำเร็จได้ด้วยความพยายาม) แต่ไม่มีความสุข ความปิติ ความไม่มีภาวะซึมเศร้า และความรู้สึกพอใจในความว่างเปล่า

ไม่มีตัวอย่างใดของการได้รับความสุขจากชีวิตด้วยความพยายามส่วนตัว กลับบ้านไปหาบุคคลดังกล่าวเพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบแล้ว

ความสุขเกิดขึ้นโดยตัวมันเอง หรือคนวิ่งตามเขาและวิ่งหนีเขาไปไกลกว่านั้นในที่สุด

อุปทานก็เช่นกัน ... ใน "โลกของผู้จัดการ" และธุรกิจที่มุ่งเน้นผลลัพธ์ จิตวิทยาไม่ผ่านแนวโน้มเหล่านี้เช่นกัน แน่นอน นักจิตวิทยาตัวจริงไม่ใช่นักธุรกิจ การรวมกันดังกล่าว ("ทั้งนักธุรกิจและนักจิตวิทยา") เป็นไปได้ในทางทฤษฎี เนื่องจากทุกอย่างเกิดขึ้นในธรรมชาติ แต่หาได้ยากยิ่ง เพราะถ้านักจิตวิทยามุ่งแต่เรื่องเงินหรือผลที่ตามมา เขาก็พลาดการปรับให้เข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นกับสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งในชีวิตของเขาและในชีวิตของลูกค้าของเขา (ผู้ป่วย) การปรับให้เข้ากับสิ่งที่ไม่มีเงื่อนไข "พลังของสิ่งที่เกิดขึ้น" และเป้าหมายของมันถูกพรากไปจากจิตไร้สำนึกและแฉไปในทางที่คาดเดาไม่ได้สำหรับจิตใจ ความสนใจในผลลัพธ์ใดๆ จะสร้างความสับสนให้กับการตั้งค่า

การมุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์นั้นเป็นการขโมยการอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ซึ่งอันที่จริง ความปิติยินดีเกิดขึ้นได้

ชีวิตมักจะเล่นควบคู่กันไปชั่วระยะเวลาหนึ่งกับคนเหล่านั้นที่จดจ่ออยู่กับผลลัพธ์ และจากภายนอกดูเหมือนว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จด้วยความพยายามของตนเอง แต่ถ้าคุณสังเกตชีวิตของพวกเขาเพิ่มเติมหลังจากนั้นผลลัพธ์ทั้งหมดจะหายไปและในกระบวนการของการได้รับบุคคลนั้นใช้ชีวิตเหมือนเชือกยืดในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากความทะเยอทะยานเพื่อผลลัพธ์นั้นจำเป็นต้องมีการลงทุนอย่างต่อเนื่อง ร่างกายเท่านั้นที่ถูกยับยั้งด้วยโรคภัยไข้เจ็บ

ค่อยๆ (มักจะผ่านปัญหาที่แก้ไม่ได้) ผู้คนมักหงุดหงิดกับความคิดของเป้าหมาย (ความคิดที่ว่ามันสำคัญและนำไปสู่สิ่งที่สำคัญ) ความคิดเกี่ยวกับตัวเองถูกทำลาย นี่คือกระบวนการลดทอนความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง แนวโน้มที่จะขยายขอบเขตของอัตตาที่ลดลง นี่คือจุดเริ่มต้นของกระบวนการแห่งการหลุดพ้นจากอำนาจของอัตตา เส้นทางสู่ตัวเองอยู่ผ่านการปฏิเสธตัวตนที่รู้จัก ระหว่างทางไปสู่ตนเอง ย่อมสามารถพบกับตนเองในปัจจุบัน ไม่ชัดแจ้ง เกิดขึ้นเองโดยไม่ทราบกาลปัจจุบัน ไม่ได้รับการสนับสนุนจากอดีตหรือจากการยึดมั่นในเป้าหมายหรือความคิดใดๆ

จากภายนอก มีการสร้างแนวคิดลวงตาขึ้นเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่น เกี่ยวกับเจตจำนงและแหล่งที่มาของความปรารถนา บวกกับความปรารถนาของมนุษย์ที่จะเชื่อและถูกดึงดูดเข้าสู่การถูกจองจำของมายา โดยอิงจากบางสิ่งจากอดีตและจากนิสัยของการเพิกเฉยต่อความจริง ซึ่งสร้างความสับสนโดยทั่วไปของผู้คนหากคุณมองไปรอบๆ ถ้าคุณมองไปรอบๆ ตัวคุณ ดูเหมือนว่าทุกคนกำลังวิ่งอยู่ที่ไหนสักแห่ง (ไปยังเป้าหมาย) ราวกับรู้ว่าอยู่ที่ไหน แต่อันที่จริงไม่มีใครรู้อะไรเลย แต่สร้างรูปลักษณ์ให้ผู้อื่น (เป็นส่วนหนึ่งของภาพลักษณ์ของตัวเองในสายตาของผู้อื่น)

ดังนั้นนักจิตวิทยาของทิศทางที่ไม่ลึกก็กำลังทำงานของพวกเขาด้วยและจะผิดที่จะบอกว่าพวกเขาไม่จำเป็นในประการแรกเพราะพวกเขาเป็น และประการที่สอง ประโยชน์ของงานอาจอยู่ที่การที่พวกเขาเข้าถึงปัญหาของลูกค้าในทางที่ผิดแผกจากทางตรงกันข้าม ผ่านการเสริมสร้างศรัทธาใน ประเภทต่างๆภาพลวงตาและการล่อลวงที่นำเสนอโดยโลกที่ปราศจากวิถีชีวิตทุกรูปแบบ

แนวทางการแพทย์เพื่อจิตบำบัดเป็นอันตรายเพราะสอนให้คนไว้วางใจร่างกาย ราวกับว่าร่างกายเป็นเจ้านายของมนุษย์ เจ้านายของทุกสิ่ง หากร่างกายได้ขึ้นสู่บัลลังก์แห่งจิตสำนึกในบุคคลแล้ว นี่แหละคือจุดจบของความสุข เพราะไม่มีขีดจำกัดในการตอบสนองความต้องการของร่างกาย ร่างกายจะไม่พอใจกับบางสิ่งอยู่เสมอ ความเป็นอันดับหนึ่งในจิตบำบัดทางการแพทย์เป็นพื้นฐานของความรู้เกี่ยวกับบุคคล ความเป็นอันดับหนึ่งของจิตสำนึกถูกปรับระดับด้วยวิธีนี้ แนวความคิดของพระเจ้า (ทั้งหมด ตนเอง อาตมันและอื่น ๆ ) แนวคิดของจิตไร้สำนึกและแนวคิดอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงความเป็นอันดับหนึ่งของจิตสำนึกถูกปัดทิ้งไป หากร่างกายเป็นหลักก็เป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อมันได้สำเร็จด้วยความช่วยเหลือของยา อาจจำเป็นต้องโน้มน้าวบางสิ่ง (เมื่อไม่มีอย่างอื่นเหลืออยู่) แต่วิธีการของมนุษย์ในการมีสติในยานั้นกลับหัวกลับหาง ไม่มีแนวคิดเกี่ยวกับโครงสร้างของจิตใจ (และโลก) ที่เหมาะกับตัวแพทย์เอง หากมีสิ่งใดที่พระเจ้าห้ามไว้ เรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นในชีวิตของแพทย์ เขาก็วิ่งไปหาหมอหรือหันไปหาพระเจ้า เช่นเดียวกับคนทั่วไปทั่วไป ความขัดแย้งคือสิ่งที่ ผู้ชายที่แข็งแกร่งขึ้นอาศัยสิ่งของที่เป็นวัตถุ ยิ่งทำให้เขาไม่แยแสกับมันเร็วเท่านั้นและเข้าถึงความลึกลับ จากนั้นเขาก็เอื้อมมือออกไปเพื่อทำความเข้าใจชีวิต ผ่านความไว้วางใจและพึ่งพามัน เปิดมิติของจิตวิญญาณ

ดังนั้น ถ้าบุคคลไม่ทำอะไรโดยเจตนา ไว้วางใจในชีวิต ปฏิเสธความคิดที่จะบรรลุผล เขาก็จะเริ่มค่อยๆ ยอมรับตนเอง พบปะกับตนเองอย่างแท้จริง (ไม่รู้ด้วยจิต)

ถ้าคนยอมรับตัวเองได้ เขาก็ยอมรับโลกรอบตัวเขา การยอมรับตนเองและความไว้วางใจในชีวิตเป็นสองด้านของเหรียญเดียวกัน

นี่คือความไว้เนื้อเชื่อใจในตนเองและในโลกเกิดที่ซึ่งมันยังคงมีชีวิตอยู่พร้อมกับชีวิตของตัวเองโดยไม่ละเมิดความกลมกลืนกับการกระทำที่ไม่ฉลาดของพวกเขาความรู้สึกของการมีชีวิตกลับคืนมาซึ่งมีที่สำหรับความลึกลับและ ความสุข

แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งมีชีวิตอยู่อย่างไม่ฉลาด (ไม่ถูกต้อง) เป็นเวลานานเพื่อที่จะได้สัมผัสกับความสุขของชีวิตแน่นอนว่าเขาต้องไม่เพียงเรียนรู้ที่จะ "ไม่ทำอะไรเลย" (เหมือนในวัยเด็ก) แต่ยังปล่อยให้สิ่งนั้น ซึ่งถูกสร้างมาจากการกระทำผิด ๆ ที่แตกสลาย (ความพยายาม) จิตบำบัดที่เน้นจิตวิญญาณของตะวันออกเรียกมันว่า "การปล่อยวาง"หมายถึง ปล่อยวางทุกสิ่งที่บุคคลยึดถือ เพื่อให้สิ่งที่ไม่จำเป็นหายไปเอง แต่มีที่ว่างสำหรับความจำเป็น ที่จริงแล้วทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นและกระจัดกระจาย แต่บ่อยครั้งที่คนยึดติดกับบางสิ่งที่ลิขิตไว้แล้วว่าจะจากชีวิตไปนานแล้ว ความทุกข์จึงเกิดขึ้น และจากการพยายามที่จะใช้ความพยายามและยึดมั่นในบางสิ่งบางอย่าง ปัญหาและอาการเพิ่มเติมสามารถเกิดขึ้นได้

การกระทำใดที่เรียกว่า "ผิด" หรือ "ไม่ฉลาด"? ซึ่งรวมถึง:

• ไม่ใช่ชีวิตของคุณ
• งานนอกสถานที่
• พยายามสร้างความสัมพันธ์โดยไม่เอาชนะการอยู่ร่วมกับพ่อแม่ (โดยไม่แยกทางจิตวิทยาจากพ่อแม่และคู่รัก)
• ความพยายามที่จะรับภาระ (หรือบังคับ) ของคนอื่น (ปรากฏการณ์ของ "การถ่ายทอดการเปลี่ยนแปลง" ผ่านช่องทางข้อมูลพลังงานของครอบครัว - บรรพบุรุษ ("กรรมพันธุ์") ตัวอย่างเช่นการถ่ายทอด "หนี้" ของคนอื่นความรู้สึกผิด ความรับผิดชอบไม่ร้องไห้คร่ำครวญประสบการณ์เก่าที่ยังไม่ได้และอื่น ๆ ) ทุกสิ่งที่บรรพบุรุษไม่รับมือและโยนทิ้งในสังคม (รวมหมดสติ)
• พยายามเติมความว่างภายในด้วยภายนอก
• เน้นผลลัพธ์และการแสวงหาผลลัพธ์ (เช่น ความสุข)
• การกระทำเนื่องจากการแนบผลลัพธ์ (และไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของกระบวนการเอง)
• พยายามทำบางสิ่งเพื่อบางสิ่ง (ไม่ใช่การกระทำที่สร้างสรรค์ การกระทำจากจิตใจ)
• ... และสิ่งอื่น ๆ ที่นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท และนักจิตวิเคราะห์ต้องเผชิญ

ทั้งหมดนี้สามารถรวมกันได้โดย "การกระทำที่หมดสติและว่างเปล่า" เนื่องจากความคิดที่ผิดพลาดซึ่งปลูกฝังจากสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดนั้นจะต้องแสวงหาความสุข (ความสุข) มุ่งมั่นที่จะได้รับสมควรได้รับการเปลี่ยนแปลง ฯลฯ ซึ่งไม่มี หลักฐานเบื้องต้นว่าความสุขนั้นเติมเต็มจากภายใน ไม่ได้มาจากภายนอก และไม่รู้ว่าความสุข (หรือความสุข) ไม่สามารถเป็นเป้าหมายหรือเป้าหมายได้ เพราะเมื่อบุคคลตั้งเป้าหมาย เขาไม่สามารถคำนึงถึงภาพรวมของจักรวาลและความสัมพันธ์ของเหตุและผลทั้งหมดภายในโครงสร้างการดำรงชีวิตที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลานี้ การตั้งเป้าหมายและยิงใส่พวกเขา คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิด และเนื่องจากบางครั้งมีบางสิ่งเกิดขึ้นพร้อมกัน (หรือบางสิ่งดูเหมือนมองผู้อื่น) บุคคลมักจะยังคงเชื่อว่าเขาจะสามารถ "เอาชนะชีวิต" ได้ (คนอื่นไม่ประสบความสำเร็จ แต่เขาจะประสบความสำเร็จ) คุณไม่สามารถสร้างความสุขด้วยมือของคุณเอง ผู้คนมีมือที่เหมือนกัน ชีวิตเป็นหนึ่งเดียวสำหรับทุกคน ดังนั้นจึงกล่าวกันว่าการจะคืนความสุขนั้นไม่ต้องทำอะไรเลย ราวกับว่าไม่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งใดๆ อย่างตั้งใจ ราวกับว่าจะหยุดการลงทุนส่วนบุคคลในภาพรวมแล้วทั้งหมดจะดูแลส่วนที่เหลือ (เกี่ยวกับการกลับมาของความสมดุลภายใน, เกี่ยวกับความสุข, เกี่ยวกับปัญหา)

เป็นที่ยอมรับว่ามันค่อนข้างยากที่จะทำโดยไม่ได้รับการสนับสนุน กระบวนการนี้อาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งทศวรรษ

เกิดคำถามว่าใครช่วยได้บ้าง ผู้ชายสมัยใหม่เพื่อส่งต่อความเจ็บปวดที่อยู่ภายในและบดบังความสุข?

เราเชื่อว่าสิ่งนี้อาจทำได้โดยพระเจ้าเอง นำทุกคนไปสู่วิถีของพระองค์ รวมถึงการเจ็บป่วย อาการ จิตบำบัด ปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณ

หรือสำหรับคนไม่มีพระเจ้า - นักจิตอายุรเวทเป็นเครื่องมือของพรสวรรค์ในการช่วยเหลือผู้อื่นซึ่งเกิดจากธรรมชาติของทุกสิ่งที่มีอยู่ขอให้เราระลึกไว้ว่าคนๆ หนึ่งไม่ได้อยู่ได้ด้วยความสุข (ซึ่งตัวเขาเองเติมเต็มจากภายในอย่างเป็นธรรมชาติ) หากเขามี “ความเจ็บปวด” ในด้านของความรู้สึกซึ่งเกิดในความสัมพันธ์กับวัตถุแรกในชีวิตของเขา (เช่นกับพ่อแม่ของเขา) บุคคลมักไม่ได้อยู่อย่างมีความสุข แต่ชดเชยความเจ็บปวดภายในจิตใจด้วยการกระทำและอาชีพ (ความสนใจและการทำงาน) คนส่วนใหญ่วิ่งหนีจากตัวเองไปสู่บางสิ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากความเจ็บปวด เนื่องจากมี "อาการ" ที่เจ็บปวดเกิดขึ้น (สถานการณ์ภายนอกหรือความเจ็บป่วยภายใน ความขัดแย้งภายในหรือภายนอก ความขัดแย้งในครอบครัว) ขนาดของความเจ็บปวดและปริมาณของความเจ็บปวดนั้นแตกต่างกัน และมักจะไม่ต้องการความช่วยเหลือในลักษณะของการให้ข้อมูลและการให้คำปรึกษา แต่มาจากจิตบำบัด บ่อยครั้งที่ความช่วยเหลือด้านจิตวิเคราะห์นั้นดีเมื่อมีการฟื้นฟูทรัพยากร เปิดความสามารถ ให้ความช่วยเหลือในการประมวลผลความเจ็บปวด (กลไกการรักษาของ เพื่อ "คิด" ฯลฯ ) ข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้คือเราไม่สามารถตีความจิตใต้สำนึกของเราได้ดีโดยที่ผู้สังเกตการณ์ภายนอกไม่สนใจในการใช้งานของเรา ต้องใช้นักจิตวิเคราะห์และเทคนิคเฉพาะของเขา

ศรัทธาช่วยให้ผู้เชื่อเดินบนเส้นทางนี้ แต่ศรัทธาซึ่งเกิดขึ้นจริงจากการพึ่งพาพระเจ้า ผู้เชื่อ (หรือบุคคลที่มีจิตวิญญาณ) ไม่ใช่คนที่ไปโบสถ์ แต่เป็นคนที่ดำเนินชีวิตตามพระประสงค์ของพระเจ้า (หรือผู้ที่สนใจที่จะเข้าใจ) มันง่ายที่จะหลอกตัวเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพบกับปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณ เมื่อศิษย์พร้อม อาจารย์ก็ปรากฏตัว ไม่มีใครมองหาใครโดยเจตนา

เป็นการยากที่จะตีความคำสอนทางจิตวิญญาณอย่างอิสระ (ใดๆ) : คริสเตียน มุสลิม และคำสอนอื่น ๆ สำหรับขั้นสูงด้วย ลักษณะเด่น- การบำเพ็ญตบะในการทำงานกับ "ส่วนเสริม", ไซต์ Sufi และแนวคิดของการยอมจำนน, Zen koans การยอมรับและความเข้าใจใน neo-adwaita และ advaita-vedanta ความละเอียดอ่อนของ Dzogchen และพุทธศาสนาในทิเบตทัศนคติที่ถูกต้องต่อการฝึกสมาธิ และการทำสมาธิ Kashmir Shaivism และอื่น ๆ ทั่วไปในโลกที่ไร้พรมแดน

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่บางครั้งจิตใจของมนุษย์ถูกเรียกว่ามาร เมื่อจิตใจจากเครื่องมือกลายเป็นเจ้านายของบุคคล

โปรโมทตัวเองใน เส้นทางจิตวิญญาณเต็มไปด้วยข้อผิดพลาดเนื่องจากไม่มีบุคคลภายนอกไม่สนใจผู้สังเกตที่คุ้นเคย นักจิตอายุรเวท-นักจิตวิเคราะห์ที่เน้นจิตวิญญาณสามารถเป็นผู้สังเกตการณ์ได้ โดยตีความกลอุบายของจิตใจและเกมของจิตไร้สำนึก จิตวิเคราะห์เชี่ยวชาญเรื่องจิตไร้สำนึกและดำเนินการในลักษณะพิเศษ โดยใช้เทคนิคจิตวิเคราะห์เฉพาะทางในที่ทำงาน

จิตวิเคราะห์สามารถช่วยคนที่สามารถยอมรับตนเองได้ ในการสำรวจและจัดการกับความเจ็บปวดที่เกิดจากความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ ผู้ปกครอง และเป้าหมายของการพัฒนาบุคลิกภาพ

“เพื่อนฉันไปแล้ว”

ปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณซึ่งพบกันโดยวิธี "สุ่ม" มักจะนำไปสู่ขีดจำกัดของบุคลิกภาพ ซึ่งมักจะผ่าน "ที่จอดรถ" ของความเจ็บปวดที่บอบช้ำภายในอย่างเพียงพอ คนที่อาศัยอยู่ในมิติของบุคลิกภาพเท่านั้นที่สามารถช่วยเหลือได้โดยผู้ที่ตัวเองอยู่นอกเหนือความคิดและบุคลิกภาพในมิติของจิตวิญญาณ ปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณสามารถช่วยสำรวจความเพลิดเพลินของชีวิตเพิ่มเติม

ซึ่งคล้ายกับว่ามีเพียงนักจิตอายุรเวทเท่านั้นซึ่งผ่านการบำบัดทางจิตแล้วสามารถช่วยเหลือผู้อื่นในกระบวนการนี้ได้ แต่เราจะเห็นอะไรถ้าเรามองเข้าไปใกล้ในความเป็นจริง? หลายสิ่งหลายอย่างกลับหัวกลับหาง บิดเบือนจากข้อมูล

ตัวอย่างเช่น นักจิตอายุรเวทในรัสเซียถือเป็นนักจิตอายุรเวท แม้ว่านักจิตอายุรเวช เพื่อที่จะมีส่วนร่วมในจิตบำบัด ก่อนอื่นต้องศึกษาโรงเรียนจิตบำบัดที่แตกต่างกัน การศึกษาจิตวิทยาไม่เชิงลึกเกิดขึ้นในกระบวนการเตรียมความพร้อมสำหรับโปรแกรมการศึกษาจิตวิทยาของรัฐ ต่อไปต้องเลือก โรงเรียนจิตวิทยาและพัฒนาในนั้น ซึ่งเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการศึกษาจิตวิทยาเชิงลึก นั่นคือแพทย์จำเป็นต้องได้รับการศึกษาที่สามอีกครั้ง (หลังจิตวิทยา)

กล่าวคือในท้ายที่สุดแล้ว แพทย์-จิตอายุรเวท (ถึงจะเรียกว่านักจิตอายุรเวชได้อย่างแท้จริง) ก็ต้องมี การศึกษาทางการแพทย์จิตวิทยาและอื่น ๆ เช่นจิตวิเคราะห์ หรือทิศทางอื่นใดจากสำนักจิตบำบัดแบบ non-directive เชิงลึก ซึ่งรวมถึง จิตวิเคราะห์ จิตวิทยาวิเคราะห์ Jung และแนวทางที่ไม่ใช่แนวทางที่มุ่งเน้นทางจิตวิญญาณ (“จิตบำบัดอัตถิภาวนิยม” ใช้ไม่ได้กับจิตบำบัดที่เน้นจิตวิญญาณ เนื่องจากไม่มีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับปรากฏการณ์ของสมาธิ จึงไม่มีอะไรเกินบุคลิกภาพ)

นอกจากนี้แพทย์จะต้องมีจิตบำบัดส่วนบุคคล

แต่เราสังเกตอะไรในทางปฏิบัติ? นักจิตอายุรเวทซึ่งบางครั้งวางตัวเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีสิ่งใดข้างต้นอยู่ด้านหลังของเขา และในฐานะนักจิตอายุรเวทร่วมกันทางการแพทย์ วิธีการทางวิทยาศาสตร์สามารถเชี่ยวชาญเช่นในจิตวิเคราะห์หรือมีส่วนร่วมในจิตบำบัดของจิตวิญญาณ? ภาวะซึมเศร้ารักษาได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้จิตวิเคราะห์? ยา? ยากล่อมประสาทเพิ่มแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายเนื่องจากเพิ่มศักยภาพของพลังงาน แต่ไม่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และถ้าบุคคลมีจุดมุ่งหมายในชีวิต เขาจะฆ่าตัวตาย (เพราะเขาไม่สามารถมีชีวิตเหมือนคนอื่นๆ) กระบวนทัศน์ทางการแพทย์ในปัจจุบัน ซึ่งต้องมีการแก้ไขแบบปฏิวัติ (ตามที่แพทย์เองพูด) แตกต่างกันหลายประการ ตัวอย่างเช่น จากวิธีการทางวิทยาศาสตร์เชิงจิตวิเคราะห์ และยิ่งไปกว่านั้น กระบวนทัศน์ทางการแพทย์ในปัจจุบันยังห่างไกลจากจิตวิญญาณอย่างไม่อาจปรองดองได้ เนื่องจากแนวทางทางการแพทย์วางรากฐานความเป็นอันดับหนึ่งของสสาร (และด้วยเหตุนี้จึงมีแนวโน้มที่จะพึ่งพาผลของยาที่ช่วยบรรเทาอาการเท่านั้น แต่ไม่ใช่รากเหง้าเอง และยิ่งไปกว่านั้น ไม่ใช่ดินที่เกิดราก )

ความขัดแย้งคือจิตบำบัดได้รับการฝึกฝนโดยผู้ที่ได้รับอนุญาตให้ทำโดยเจ้าหน้าที่ที่มีอำนาจ (มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย) นั่นคือคนที่อยู่ห่างไกลในธรรมชาติเช่นเดียวกับแพทย์มาจากความเข้าใจและจิตวิทยาเชิงลึกและโลกทัศน์ของผู้คนทางจิตวิญญาณ แพทย์ไปไกลเกินกว่าจะเข้าใจโครงสร้างของมนุษย์แล้ว โดยไม่ได้พิจารณาในทฤษฎีทางการแพทย์ทางวิทยาศาสตร์ถึงปรากฏการณ์ของตัวตนหรือจิตไร้สำนึก พวกเขาถือว่าบุคคลเป็นสิ่งมีชีวิตที่ควบคุมโดยจิตใจ (จิตใจเป็นเจ้านาย - ตามที่เราพิจารณาข้างต้น)อะไรคือผลที่ตามมาของทัศนคตินี้ต่อมนุษย์? ผลที่ตามมาคือในแนวทางจิตอายุรแพทย์จะใช้ความรู้เกี่ยวกับจิตวิทยาแบบไม่เชิงลึกและจิตบำบัดแบบสั่งการ แก่นแท้ของแนวทางของโรงเรียนเหล่านี้เกี่ยวกับความสำคัญของความสามารถเพียงอย่างเดียวของมนุษย์ (และนำออกจากความสุขและเสรีภาพ) - เพื่อควบคุมตนเองและจิตสำนึกของตนเองโดยอาศัยความปรารถนา เจตจำนง และจิตใจ เจตจำนงของบุคคล จิตใจของเขา ส่วนที่มีสติทั้งหมดล้วนเป็นปรากฏการณ์ผิวเผิน และหมดสติในขณะที่สร้างถูกปฏิเสธโดยแพทย์ สูตร อย่างน้อยกับฟันเฟืองบางอย่างรอบปรากฏการณ์ของตนเอง ของจิตไร้สำนึกเบื้องต้นสำหรับแพทย์-จิตอายุรเวชนั้น "ไม่เป็นวิทยาศาสตร์" (ต้องห้าม)

หากคุณโชคดี คุณอาจพบนักจิตอายุรเวท (หรือจิตแพทย์) ที่ "เห็น" จริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัวของประสบการณ์หรืออยู่ระหว่างการวิเคราะห์ปรากฏการณ์บางอย่างด้วยตนเอง แต่แล้วผู้เชี่ยวชาญที่ใช้จิตวิเคราะห์ไม่ได้เรียกตัวเองว่าเป็นนักจิตอายุรเวทอีกต่อไป แต่เรียกตัวเองว่าเป็นนักจิตวิเคราะห์ นักจิตวิเคราะห์ไม่สามารถทำงานเป็นนักจิตอายุรเวทได้อีกต่อไป (มีความแตกต่างในแนวทางและความเข้าใจในปรากฏการณ์)

จิตวิทยาสามัญและจิตบำบัดทางการแพทย์เป็นสาขาวิชาที่ศึกษาจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก โดยเน้นที่ความเชื่อในความสำคัญของการชี้นำ ความเป็นอันดับหนึ่งของเจตจำนงและกระบวนการทางจิต การทำงานของสมองเป็นหลักและเด็ดขาดในแง่ของการทำงานของสติ แนวคิดนี้สันนิษฐานว่าสติเป็นผลจากการทำงานของสมอง ข้อเท็จจริงที่ถูกค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวตะวันออก โยคี ธรรมิกชน ผู้รู้แจ้งและจิตวิญญาณแห่งยุคสมัยและผู้คนถูกปฏิเสธ (ข้อเท็จจริงที่ว่าธรรมชาติของเราคือจิตสำนึก และมีอยู่โดยปราศจากบุคคลและปราศจากร่างกาย) ปรากฏการณ์ของ "ความตายของบุคคลในช่วงชีวิตของร่างกาย" ก็ไม่ได้รับการพิจารณาเช่นกัน - สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นที่เข้าใจสำหรับจิตใจและถูกละทิ้งโดยไม่มีอยู่จริง

จิตวิเคราะห์ทุกวันนี้เปรียบเสมือนสถานีกลางระหว่างความเข้าใจขั้นสูงสุดในการทำงานของบุคลิกภาพ (อีโก้ ซุปเปอร์อีโก้ อิท) ผ่านการศึกษาจิตใต้สำนึกและจิตไร้สำนึก และสิ่งลึกล้ำกว่านั้นคือ อยู่นอกบุคลิกภาพ . นักจิตวิเคราะห์ชาวฝรั่งเศสบางคนอธิบายว่า "ประสบการณ์ลึกลับ" (ประสบการณ์สมาธิ) ว่าเป็น "การรีบูตความใคร่" (Didier Anzier)

จุนเกียนอุทิศชีวิตของพวกเขาไม่เพียงเพื่อการศึกษา "เงา" เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการศึกษาเกี่ยวกับจิตไร้สำนึกหลัก ตัวตน หน้าที่เหนือธรรมชาติ

ขึ้นอยู่กับภาพรวมของโครงสร้างของบุคคลเท่านั้นโดยไม่ละทิ้งปรากฏการณ์ใด ๆ แต่ในทางตรงกันข้ามการบูรณาการคำอธิบายใหม่ ๆ เราสามารถเข้าหาประเด็นในการรักษาโรคและอาการเจ็บปวดได้ แนวทางทางการแพทย์ (ในรูปแบบปัจจุบัน) ไม่ได้เป็นแบบองค์รวม มีข้อจำกัด

นักจิตอายุรเวชที่ "โจมตี" เราประสานข้อเท็จจริงที่กล่าวถึงข้างต้นเหล่านี้กับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับนักจิตวิทยา นอกจากนี้ยังมีนักจิตวิทยาหลายคนที่ทำงานด้วยจิตวิญญาณของโรงเรียนจิตบำบัดแบบสั่งการแบบไม่เชิงลึกซึ่งไม่ได้เน้นที่จิตไร้สำนึกและความเข้าใจ แต่เน้นที่การใช้ความพยายาม การออกกำลังกาย การฝึกอบรม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ (อย่างรวดเร็วซึ่งให้ ผลข้างเคียง). สิ่งนี้คล้ายกันมากกับแนวโน้มเดียวกันในสาระสำคัญในหมู่ผู้เชื่อที่ "แสวงหา" และมีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ (สิ่งนี้ไม่เพียงเกี่ยวกับการทดแทน การเติบโตส่วนบุคคลทางจิตวิญญาณ แต่เกี่ยวกับแนวทางของความพยายามและการได้ผลลัพธ์, ซึ่งมักจะตรงกันข้ามไปอยู่ฝ่ายหนึ่งเพราะแท้จริงแล้วเป็นการจากไปอย่างไม่รู้ตัวและหนีไม่พ้นการเคลื่อนไปสู่เป้าหมายอันสูงส่ง).

ในรัสเซียมีกระบวนการของความผิดหวังอย่างช้าๆในวิธีการของจิตวิทยาเชิงสั่งและจิตบำบัดที่ไม่เชิงลึกเนื่องจากอย่างน้อยภาพลวงตาของผลลัพธ์ที่รวดเร็วจะถูกเปิดเผยจากนั้นภาพลวงตาของการได้รับผลลัพธ์ในหลักการจะถูกเปิดเผย สิ่งที่เราดิ้นรนกับภายในหรือภายนอกตัวเรา มันก็ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นและเริ่มมีอำนาจเหนือเรา เป็นที่พึ่ง ความยึด อิจฉา ประณามความทุกข์ทางใจ ดินก่อตัวขึ้นเพื่อการจากไปของความสุข

เป็นที่น่าสังเกตว่าจิตวิเคราะห์ก็แตกต่างกันเช่นกัน นักจิตวิทยาทุกคนมีอิสระที่จะศึกษาจิตวิเคราะห์ตามที่เขาต้องการ แต่เฉพาะผู้ถือความรู้ (และทักษะทางจิตวิเคราะห์) ของชนพื้นเมืองเท่านั้นที่สามารถถ่ายทอดแนวคิดและเทคนิคต่างๆ ได้ มีโรงเรียนจิตวิเคราะห์หลายแห่ง และโรงเรียนที่สมัครพรรคพวกเป็นสมาชิกของ International Psychoanalytic Association ถือว่าเป็นเทคนิคที่ใกล้เคียงที่สุดกับเทคนิคที่ถ่ายทอดจากอาจารย์สู่ครู โรงเรียนจิตวิเคราะห์ของฝรั่งเศสก้าวหน้าเป็นพิเศษ นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทที่ฝึกหัดหลายคนกล่าวถึงประสิทธิภาพของกฎจิตวิเคราะห์ที่ "ยาก" เกณฑ์มาตรฐานในจิตวิเคราะห์ภาษาฝรั่งเศสเกี่ยวกับการยอมรับและความเข้าใจเชื่อมโยงกับองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องเดียวกันภายในแนวทางที่มุ่งเน้นทางจิตวิญญาณ

นอกจากนี้ ในความเห็นของเรา นักจิตวิทยาตัวจริงควรมีการศึกษาทางคลินิก (อนุปริญญาของนักจิตวิทยาการแพทย์) เพื่อให้เข้าใจโลกของแพทย์และรู้สึกมั่นใจในโลก (มากที่สุดเท่าที่จะมากได้) นี่เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากสำหรับนักจิตวิทยาแล้ว โลกของนักจิตอายุรเวทเป็นโลกภายนอก มันคือโลกที่มีค่านิยมต่างกันและสนับสนุนการมองโลกในแง่ดี จำเป็นต้องมีอารมณ์บางอย่าง (และมีประวัติส่วนตัวเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับพ่อแม่) เพื่อให้มี "ความคิดทางคลินิก" (ME Burno)

ขณะที่เรากำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อค้นหาความสุข หรือบ่อยครั้งกว่าไม่ มองหามันในที่ที่ไม่อยู่ ชีวิตที่ไม่มีใครสังเกตเห็นก็ผ่านไป และเราถูกบังคับให้แก้ไขปัญหาการพบกับความตายซึ่งธรรมชาติยังคงน่ากลัวและไม่ชัดเจนหากหัวข้อนี้ไม่ได้รับการจัดการ เป็นเรื่องโง่ที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวตาย (ไม่รู้ว่านี่คืออะไร) และวิ่งเพื่อชดเชยความเจ็บปวดที่บดบังความสุข การเรียนรู้ที่จะ "ไม่ทำอะไรเลย" เราเปิดใจรับความเจ็บปวด แต่เมื่อเราก้าวข้ามมิติของมันไป เราก็พบกับความปิติยินดี นักจิตอายุรเวท นักจิตวิเคราะห์