doma » Pogoji » Kako se imenuje bolezen, ko so vsi leni. Pravljica "Bolezen sledi lenobi"

Kako se imenuje bolezen, ko so vsi leni. Pravljica "Bolezen sledi lenobi"

Zelo pogosto simptomi lenobe prispevajo k uničenju normalnega življenja, postanejo vzrok socialne neprilagojenosti. Za odraslega postane lenoba velika težava, ki jim onemogoča delo, preživljanje družine in opravljanje poklicnih nalog.

Karierno napredovanje zahteva okrepljeno usmerjeno delovanje, razvoj načrta in postopno izvajanje vaših nalog. Samo resnično delaven človek lahko doseže pravi uspeh strokovni ravni.

Enako velja za otroke, za katere šolanje, izvajanje programa usposabljanja velja za pomemben del uspeha. Če otrok nima časa za reševanje šolskih težav, se nauči programa zaradi lenobe, ta težava postane pomembna in takoj zahteva popravek.

Lenoba povzroča težave v družinskem življenju. Takšni ljudje se pogosto prepirajo in se brezskrbno nanašajo na romantične odnose, ne cenijo zakoncev. Niso navajeni pospravljati za seboj, včasih so preleni, da bi celo kuhali hrano, malo komunicirajo z otroki, niso pozorni nanje. Poroka s takšnim razmerjem poka po šivih in dobesedno razpada, zakonca pa počasi izčrpava.

Če upoštevamo znake lenobe kot svetopisemski pojav, je treba opozoriti, da je uvrščen na seznam sedmih hudih grehov. Tako kot za poželenje, požrešnost, jezo, zavist, pohlep in ponos, je lenoba strogo kaznovana. V Božanski komediji Danteja Alighierija so leni ljudje opremljeni s petim krogom pekla.

Menijo, da lenoba načeloma močno poslabša človekovo vedenje in ga celo potiska k hujšim kaznivim dejanjem, če le ne dela in ne preobremenjuje. Uničuje resnične načrte za življenje in dobra dela človeka ter hkrati opravičuje nedejavnost v odnosu do lastne osebe in družbe kot celote. Leni namreč izgubijo človeški obraz, svoje vedenje razlagajo z neupravičenimi razlogi in se opravičujejo.

Glavni razlogi za razvoj lenobe

Včasih se lenoba pojavi spontano, ne da bi vplivala na psihološko ali somatsko sfero človekove dejavnosti. Ta vrsta je zelo pogosta, vendar včasih še vedno najdete začetni sprožilec lenobe. V večini primerov gre za psihološko naravnanost, somatsko pomanjkanje energije in vitalnosti ali stresni dejavnik. Pogosto pomeni manifestacijo hude duševne bolezni. Seveda so zapleteni primeri odkriti zelo redko, vendar še vedno zasedajo mesto v statistiki duševnih bolezni med prebivalstvom.

Vzroki za lenobo pri odraslih

Pri odraslih so vzroki za lenobo lahko odvisni od stopnje fizičnega in psihičnega stresa delovni čas, pa tudi od uporabnosti počitka in okrevanja. Seveda bo za deloholike z nerednim delovnim časom normalno, da se zvečer počutijo utrujeni in neradi opravljajo kakršnega koli dela. Utrujenost se čuti kot pomanjkanje moči in energije za aktivnost ter želja po mirnosti.

Zelo pogosto je vzrok lenobe pomanjkanje vitalne energije zaradi somatskih patoloških sprememb v človeškem telesu ali motenj živčnega sistema. V takih primerih se morate posvetovati z zdravnikom specialistom, opraviti preiskave in opraviti pregled, morda je vzrok v telesu in kaže na nekakšno motnjo notranjega ravnovesja.

Včasih splošni značaj in temperament lahko določa produktivnost vsakega posameznika. Na primer, ena oseba lahko opravi več kot 10 nalog v popoldanskem času in meni, da je to norma, medtem ko bo drugi opravil dve nalogi enake zahtevnosti, mislil bo, da je preveč delal, in bo šel počivat. Prav to lahko igra pomembno vlogo pri tekmovanju zaposlenih za eno prosto delovno mesto, kjer je produktivnost dela pomemben del. Pri aktivnih in pridnih kandidatih je veliko bolj verjetno, da se bodo pomaknili po karierni lestvici in dosegli poklicni uspeh.

Oseba, ki je ne zanima rezultat in verjame, da lahko brez izvedbe nekega dejanja, ne želi storiti ničesar. To kaže na pomanjkanje motivacije, dodatne spodbude ali razloga za izvajanje določenih dejanj, vključevanje v kakršno koli dejavnost. Tako nezainteresirani za prihodnost ne delajo načrtov, ampak preprosto gredo s tokom.

zelo pogost vzrok lenoba je odsotnost manifestacije volje. Človek je nenehno nagnjen k temu, da odloži na jutri tiste stvari, ki jih je danes povsem sposoben narediti, in tega ne more kritično oceniti. Nenehno se zdi, da bo jutri več časa, več moči ali več priložnosti, a stvari ne moreš dolgo potiskati pred seboj. Prej ali slej bo njihovo kopičenje padlo kot težko breme in bo pritiskalo na ramena, grozilo bo s pravimi izrednimi razmerami.

Najpogosteje preleni, da bi opravljali delo, ki človeku sploh ni zanimivo. Če naloga ne povzroča zanimanja in ne more očarati, je ni tako enostavno dokončati. V takih primerih je zelo težko najti dodatno motivacijo in se prisiliti.

Včasih se človek zelo boji, da bi se lotil dela, ki zahteva veliko pozornost in odgovornost, pa tudi povpraševanje po opravljeni nalogi. To je bolj povezano s psihološkimi stališči iz otroštva, ko starši otroku raje niso zaupali težkih ali težkih nalog. V takih primerih se razvije občutek relativne manjvrednosti, ki ne dopušča prevzemanja obveznosti za opravljanje zapletenih in odgovornih nalog.

Sodobne znanstvene raziskave ne mirujejo in se vsak dan premikajo naprej v preučevanju človeškega genoma. Trenutno je identificiran in izoliran človeški gen, ki je odgovoren za lenobo. To nikakor ne napoveduje lenobnega vedenja, ampak daje le nagnjenje. To težnjo je mogoče razviti in okrepiti ali pa se z njo boriti proti posebnostim genoma organizma.

Vzroki za lenobo pri otrocih

Vzroki dano stanje otroci se ne razlikujejo veliko od odraslih, vendar so prevladujoči dejavniki nekoliko drugačni. Primarno vlogo igra pomanjkanje motivacije. Naloge v šoli se izvajajo na rutinski ravni, ki ne zahteva razlage o ustreznosti vaj.

Vsaka naloga je rešena, ker je "potrebna". To ni dovolj za motivacijo mladega, močnega in energičnega telesa, da svoje vire usmeri v miselno dejavnost. Večina šolskih nalog otroka ne more zanimati, zato začne biti len ali se počuti nemočnega.

Težen razlog je lahko previsoka zahtevnost nalog za otroka. Nizek uspeh je lahko motiviran z začetnim nerazumevanjem bistva nalog in kasnejšim lenobo z nezmožnostjo dokončanja. Otrok težave nikakor ne more rešiti in kmalu se neha truditi. Starši to stanje imenujejo lenoba, temu primerno prisegajo in kaznujejo, vendar to ne pomaga.

Zanimanje za primer in pomembna motivacija igrata primarno vlogo pri izpolnjevanju otrokovih nalog. Otroška obzorja in izbira primerov je precej preprosta. Dodeljena naloga mora biti všeč ali nositi ustrezno nagrado. Otrok mora razumeti vzročno-posledične povezave dokončanja nalog in pridobivanja želenega.

Znaki razvoja lenobe

Lenobo je enostavno prepoznati. Treba je samo pogledati njegovo dnevno rutino in odstotek nedelovanja na dan. To sploh ne pomeni, da je takšna oseba sposobna le ležati, se ne premikati ure in ure v postelji in ploskati z vekami.

Sodobne tehnologije že dolgo izumijo načine, kako leni ljudje "aktivno" preživijo svoj prosti čas, ne da bi se veliko trudili. Sem spadajo televizija, internet, računalniške igre. Če gledate s čisto fizičnega vidika, je med uporabo teh sodobnih novosti res malo motoričnih akcij.

Leni ljudje pomembnejše ali zapletene naloge odložijo »za pozneje« in jim ne posvečajo ustrezne pozornosti. Običajno se izogibajo odgovornosti pri točnem izpolnjevanju kakršnega koli dogovora ali naloge, redko opravljajo nujna dela.

Toda, kot pravijo, je lenoba motor napredka. Leni so izumili veliko priročnih naprav, ki zmanjšujejo človeško delo in poenostavljajo nalogo. Niso bili pripravljeni narediti več, kot je bilo potrebno. Od kolesa do sodobnih robotov, ki opravljajo gospodinjska dela ... Posebni mehanizmi so sposobni opraviti tiste naloge, ki zahtevajo rutinsko izgubljanje energije in truda.

Leni ljudje si lažje izmislijo način, kako si olajšati stvari, kot pa narediti tako, kot se zahteva. Včasih traja celo dlje kot to storite, vendar se običajno splača. Lažje se je tisočkrat prepričati, da je nečesa nemogoče zaobiti kot narediti.

Pri delu se takšni ljudje držijo počasnega tempa, a hkrati le redko izstopijo iz kolotečine. Naredijo natanko toliko, kot je potrebno, da ne zmerjajo, in niti kapljice več. Predvsem cenijo svoj čas in energijo.

Sorte lenobe in njihove značilnosti

Lenoba je bila razvrščena glede na vrsto značilnosti, vključno z vzroki in značilnostmi vsakega. Najbolj izrazita je njena delitev na področja upravičenosti. Na katere procese lenoba najmočneje vpliva, se imenuje ta vrsta lenobe.

Obstajajo naslednje vrste lenobe:

. To je občutek, ki nastane kot signal iz telesa. Lahko kaže na utrujenost, izčrpanost ali izčrpanost fizičnega potenciala telesa. Seveda je za produktivno delo potrebno pravilno izmenično obdobje dela in počitka.
duševna lenoba. Nezmožnost celo razmišljanja ali analize kakršnih koli procesov. Pogosto ga opazimo pri delavcih duševno delo ko se je po napornem dnevu težko prisiliti v preštevanje elementarnih številk ali razmišljanje o pomenu navodil.
Čustvena lenoba. Bolj kot izčrpavanje vseh priložnosti za izkazovanje občutkov. Včasih ga opazimo kot posledica utrujenosti ali stresnega dejavnika. Človek je tako utrujen, da opravlja katero koli delo, ne da bi izkazal čustva in jih ne more razkriti niti v tistih situacijah, ki to zahtevajo. Brezbrižnost do opravljanja običajnih nalog razbarva delovni dan in onemogoča uživanje v delu.
ustvarjalna lenoba. Opisan je kot proces, ki ga opazujemo ob iskanju novih rešitev, idej. Pogosto, če morate organizirati nekaj zanimivega in ustvarjalnega, se morate odklopiti od rutinskih opravil in se osredotočiti na glavno stvar.
Patološka lenoba. To je skrajna stopnja katere koli od njegovih sort, ki se kaže v pomanjkanju motivacije za opravljanje kakršnih koli nalog. Človek preprosto noče narediti ničesar ali namerno brezdelna dela, ne da bi to iz kakršnega koli razloga niti razložil.

Pomembno! Patološko lenobo je treba opazovati po popolnem počitku in v odsotnosti utrujenosti.

Kako premagati lenobo

Način, kako se znebiti lenobe, je odvisen od vzroka njenega pojava, njegove vrste in stopnje zanemarjanja procesa. Na primer, če človek komaj zleze iz postelje, športni hobiji ne pridejo v poštev.

Razmislite o načinih boja proti lenobi:

Če je lenoba posledica utrujenosti telesa, se morate dobro spočiti, jesti in biti raztresen.
Če je vzrok telesna ali telesna bolezen, morate obiskati zdravnika. Samo on lahko pravilno razloži, kako ravnati z lenobo, ki jo povzroča nekakšna somatska bolezen.
Priporočljivo je, da ga postavite sami visoke cilje, nenehno načrtovati prihodnost in dosegati stopnjo za stopnjo. Brez sanj ne moreš ostati, saj se bo potem življenje zdelo neuporabno.
Ne odlašajte na jutri, kar lahko storite danes. Zlata resnica, kot nihče drug, je primerna za lene. Morate se prisiliti, da opravite vsaj del dela ali ga načrtujete za več dni. Po prvih 10 minutah bo prišlo do navdušenja in moči za popolno dokončanje dela.
Če delo povzroča le napade lenobe, je vredno razmisliti, ali je to res nekaj, kar lahko počnete vse življenje. Morda poklic preprosto ni primeren ali pa delo ni preveč dobro za te naloge.
Ko strah pred odgovornostjo postane vzrok za lenobo, bi morali sami ugotoviti, kdo sprejema odločitve v vašem življenju. Morate verjeti vase in dvigniti samozavest. Začeti morate z manjšimi, a odgovornimi primeri, nato pa sčasoma povečati glasnost. To je edini način, da postaneš resnično uspešna oseba.
Pomembno je, da se naučite pravilno razporediti svoj čas, postaviti jasne meje za delo in počitek. Načrtovanje vam omogoča, da določite omejitve, kdaj ste lahko leni, in vas ne skrbi, kdaj je treba delo opraviti.

Kako se znebiti lenobe - poglejte video:

Lenoba človeka vedno pusti korak za svojimi sanjami in naredi velik problem. Poslabša ambicijo, zmanjša možnosti za uspeh na poklicnem področju, poveča število prepirov v družini. Znebiti se ga morate čim prej, saj dlje ko človek ostane v tem stanju, težje ga je iz njega spraviti. Toda obstajajo plusi, če človeka malo razburite, zlahka dosežete produktivnost njegovega dela, glavna stvar je, da navada izogibanja delu na kakršen koli način ne ostane.

Leni so obsojeni. Privzeto za take štejejo na primer ljudi s prekomerno telesno težo. Na primer, leži na kavču in jesti čips, vendar bi lahko tekel in delal burpee namesto večkratnih pristopov k hladilniku.

Vendar, če pogledate na problem malo širše, se izkaže, da je za lenobo, brezdelnostjo, »oblomovstvom« pogosto nekaj več. In to je medicinsko vprašanje.

Kako izgleda vedenje aktivne osebe? Motivira se in razvije akcijski načrt. Potem oseba naredi prvi korak in dosledno izpolnjuje svoj načrt. Po opravljenem delu oceni delo. Če to, kar se je zgodilo, ustreza načrtovanemu, možgani za nagrado sprostijo dopamin - pozitivno okrepi koristno dejanje. Oseba čuti, da je energija za nadaljnje ukrepanje.

Lenoba se pojavi, ko je šlo kaj narobe v eni od naštetih stopenj. Ali ni motivacije, ali je pozornost pri delu težko obdržati dovolj dolgo, ali pa ni pozitivne okrepitve, ker so možgani ocenili, da je opravljeno delo popolna neumnost. Tako se človek poveže s kavčem. In pogosto za tem vsakdanjim pojavom stoji bolezen.

Apatija

Apatija je nepripravljenost nekaj narediti, ko se zdi, da vsako, tudi najbolj preprosto dejanje zahteva čarobni udarec od zunaj. Apatična oseba čuti, da so njegova čustva prenehala biti svetla: nič ne navduši, ne navduši, se ne dotakne, zato se zdi, da ni želje. Brezbrižnost do vsega, pomanjkanje pobude pri čemer koli, občutek ničvrednosti - to so tipični znaki, ki spremljajo apatijo. Za apatičnega človeka je skoraj nemogoče, da bi se potrudil z voljo, da bi premagal samega sebe. In vse zato, ker so čustva, volja, spontanost v žalostnem stanju. Tak človek res lahko dan za dnem zaspi na kavču pred TV ekranom, ne da bi se niti potrudil otresti drobtine s čipsa.

Temu lahko rečemo lenoba točno toliko časa, dokler oseba ne pade v vidno polje zdravnika. In tukaj se lahko zgodi karkoli. Pogosto apatija spremlja depresijo, je njen ključni simptom. Včasih letargija postane prvi znak Alzheimerjeve bolezni, možganskih tumorjev in drugih resnih nevroloških bolezni.

Apatijo pogosto spremljata še dva izraza, ki se začneta s črko "a". To je abulija - težave pri katerem koli dejanju, ki zahteva napor volje, pa naj gre za večerno prhanje ali pot na delo. In anhedonija je popolno pomanjkanje občutka veselja do življenja.

Že ena "a" je že razlog za stik z nevrologom.

Utrujenost

Drug razlog, ki ga zamenjamo z lenobo, je povečana utrujenost. Pogosto ima zelo jasne zdravstvene vzroke. Zmanjšana proizvodnja ščitničnih hormonov, depresija, anemija, sladkorna bolezen in na stotine drugih bolezni lahko povzročijo željo po nenehnem ležanju.

Nekoliko redkeje za lene veljajo ljudje s patološko utrujenostjo mišic, ki so »vstali zjutraj in so bili takoj utrujeni« do te mere, da jim noge ne hodijo. Toda tukaj praviloma ni zamude pri diagnozi, saj roke in noge začnejo izgubljati težo, dihanje je lahko moteno, sama bolezen pa se hitro razvija, kar povzroča razumno tesnobo in željo po pogovoru o tem, kaj se dogaja z bolnikom. zdravnik. Patološka utrujenost mišic se pojavi pri miasteniji gravis, amiotrofični lateralni sklerozi in nekaterih dednih boleznih – miopatijah.

Kognitivna motnja

Apatija se lahko razvije tudi z začetno demenco. Tipična slika: sorodniki so navajeni, da je njihov starec postal nekako čuden in pozabljiv, prilagodili so se, da ga ne pošiljajo samega za preproste zadeve, kot je obisk klinike ali nakup živil, a so zmedeni, da starejši človek nenadoma izgubi zanimanje za svet okoli sebe in celo, da kot zase, raje le leži v postelji in ure nepremišljeno gleda televizijo. Tako se včasih začne demenca – pridobljena demenca, pri kateri ima človek resne težave s pomnjenjem novih stvari, reproduciranjem starih znanj in postopoma izgubljanjem vseh svojih veščin do vsakodnevnih.

Zato se je o nenadnem pojavu "lenobe" pri starejšem najbolje pogovoriti z nevrologom. Pravočasno zdravljenje bo pomagalo ustaviti bolezen in vrniti osebo v normalno življenje.

Pomanjkanje motivacije

Včasih je pritoževanje zaradi lenobe približno enako kot pritoževanje zaradi pomanjkanja časa: »Ne morem priti v telovadnico«, »Sovražim se premikati, lenoba je moje srednje ime«, »Nimam časa, da bi se solato, v službi moram jesti majonezo iz bifeja." Vse to so primeri psiholoških obramb, ki prikrivajo preprosto dejstvo, da oseba ni motivirana.

Kdo je rekel, da so možgani dolžni sproščati dopamin "na kredit" samo zato, ker so vsi okoli obsedeni z zdravim načinom življenja? In da bi moral vsak človek takoj občutiti naval navdušenja ob misli, da bi bilo treba zgraditi malo mišične mase in se, nasprotno, znebiti maščobe?

Da se pojavi motivacija, morate sebi, svojim možganom razložiti, kaj je nujna potreba po spremembi. Lepe slike poznanstva na družbenih omrežjih in obupni občutek zavisti - tako-tako motivacija, saj dopamina ne moreš izbiti iz možganov s primerjavo, ki ti ni v prid

Uživanje v procesu je druga stvar. Zato lahko motivacijo najdemo v prijetni, čeprav ne modni in ne posebej energijsko potratni telesni aktivnosti. Junakinje romanov Jane Austen so oboževale sprehode po slikovitih kotičkih svojih domačih posesti. Morda bi morali vzeti zgled od njih, septembrske pokrajine v kombinaciji z živahno hojo lahko dajo potreben zagon spremembam v življenju. In potem trampolin, bazen, plezalna stena – za kaj je dovolj domišljije.

Možgani vam nikoli ne bodo dovolili ležati brez dela, če ima prefrontalna skorja vznemirljiv načrt. Iluzorna želja po učenju angleščine z nejasnim namenom in nerazumljivimi obeti bo nedvomno povzročila akutni napad lenobe. Ampak naučiti se tujega jezika, da bi šel v tujino in prišel tja zanimivo delo, je povsem druga stvar, saj se obetajo določene prednosti. Možgani bodo to možnost odobrili in dali dopamin v zaslugo za prihodnje dosežke.

Torej, namesto da se pretepate, ker nič ne storite, je najbolje, da se iskreno vprašate, kaj si resnično želite in kako lahko to dosežete. In tukaj se lahko izkaže drugače. Nekdo se graja zaradi njegove ljubezni do pice in odvečnih kilogramov in to pojasnjuje propadlo plesno kariero, a izkaže se, da kilogrami ne motijo, ampak strah, da bodo drugi krivili polnost. S tem lahko že delate: poiščite dobro amatersko plesno skupino, kjer teža ni pomembna, ali si zastavite cilj izgubiti nekaj kilogramov, da se boste na treningu počutili bolj udobno.

Lenoba izgine takoj, ko se pojavi motivacija – pod pogojem, da ni zdravstvenih težav na psihičnem ali fizičnem področju. Zato je vredno opustiti mit o lenobi in se pošteno vprašati, kaj si želiš. Potem vas motivacija ne bo čakala.

V mestu N je živela deklica Daša. Živela je v najbolj običajnem mestu, študirala je v navadni šoli in v navadnem razredu. En dan je bil kot drugi. Vse je bilo sivo, dolgočasno, običajno. Dasha je že zdavnaj izgubila zanimanje za študij in njeni starši so prenehali z ničemer. Učitelji so jo pustili pri miru. Le včasih ji je postavljal odgovore na zelo lahka vprašanja. Med poletnimi počitnicami so starši Dašo poslali k babici v vas. Daša ni marala iti v vas, saj je bila babičina hiša daleč od vasi v globokem temnem gozdu. V gozd so se odpeljali ob mraku. Da bi prišli do hiše, je bilo treba skozi drevesa in grmovje, ki so se trudili ujeti na oblačila. Koprive so Daši boleče ščipale noge. V mraku se je gozd zdel črn, strašljiv, poln neznanih pošasti. Končno so prišli do stare zapuščene hiše z gnilimi talnimi deskami na verandi in razpadajočimi ploščicami na strehi. Črna puhasta mačka je prišla izza napol odprtih vrat in siknila na Dašo in njene starše. Takoj, ko sta vstopila v hišo, so se za njimi zaloputno zaprla vrata. Dasha se je umaknila, a trdna roka njenega očeta je deklico ustavila.

Pulcheria Tikhonovna!« je poklical Dašin oče.

Od nekod iz teme je prišla stara ženska, ki je bila videti kot Baba Yaga. Starši so Dašo pustili pri babici, ki je v odgovor nekaj nerazločno zamrmrala z nasmehom v jeziku, ki ga Daša ni razumela:

jaz bom poskrbel zanjo...

Daša je zavrnila večerjo, ker je v ponvi žvrgolelo nekaj zelenega. Daša se je zaprla v svojo sobo in se odpravila spat, a za stenami je nekdo ali nekaj tolklo, zašumelo, ropotalo. Zdelo se je, da je stena votla. V Dašini sobi je bila majhna starinska omara s starimi knjigami, zvitki in pergamenti, napisanimi v jeziku, ki ga Daša ni razumela. Nekdo je šepetal za zidom. Jezik je bil zelo jasen in dinamičen.

Naslednji dan si je Daša drznila zapustiti sobo in šla pregledat hišo. Vse v hiši je bilo pokrito s pajčevinami, povsod je ležala stoletna plast prahu. Končno je vstopila v sobo, kjer so bile knjige od tal do stropa zložene. Blizu vrat je bila še ena polica s knjigami, ki so zanimale Dašo. Posegla je po knjigi z naslovom »Deutschland« in vrata so se zaloputnila. Deklica ga je neuspešno poskušala odpreti.

Neuporabno! je rekel nekdo iz zadnjega dela sobe. Dasha je prestrašena skočila. -To je čarobna soba. Ne boste mogli oditi od tu, ne da bi dokončali misijo.

Jaz sem jazbec te knjižnice. Moje ime je Elke.

Kaj naj naredim? je prestrašeno vprašala Daša. Na njeno vprašanje ji je jazbec izročil porumenel snop. Ko ga je razgrnila, je Dasha videla le tri vprašanja, vendar so bila napisana na čuden način.

Ampak ne razumem, kaj piše tukaj. Kateri jezik je to? Ali izgleda kot angleščina?

To je nemški. Zdaj nihče noče ...

Ampak ne razumem, kaj piše tukaj," je dejala Dasha. Ne da bi ji dovolila končati, se je usedla na tla in jokala.

Ne bodi žalosten. Pomagal ti bom pri učenju nemški. Začnite s to knjigo, - je rekla Elke in Daši izročila modro debelo knjigo.

Daša je odprla knjigo in prelistala nekaj strani.

Ali nima slik?

Vsekakor! Je pa zelo zanimiva.

Daša je nejevoljno prebrala prvi dve strani s pomočjo Elke. In potem se je dekle tako zaneslo, da je dobesedno pogoltnila knjige eno za drugo. Čas je neopazno bežal. Po branju štirih knjig je Daši uspelo razvozlati naloge:

"Barve nemške zastave se vrstijo."

"Brandenburška vrata so v prestolnici."

"Bolezen sledi lenobi."

In kaj to pomeni? je vprašala Dasha.

Ko je prebrala še dve knjigi, je Dasha vzkliknila:

Najdeno! Kaj naj napišem?

Samo izgovorite besedo "ročaj" v nemščini, je pozvala Elke.

DerKugelschreiber! - je rekla Dasha. Po branju toliko knjig je bilo enostavno. Sredi sobe se je pojavilo pero. Dasha je na kos papirja skrbno zapisala: črno-rdeče-rumeno, a črnilo je izginilo.

Pisati moraš v nemščini, butec! Elke je bil ogorčen.

Dasha je napisal/a: schwarz-rot-gelb. Tokrat črnilo ni izginilo, ampak se je ob napisu pojavila beseda, napisana s smaragdnim črnilom »gut« (dobro). Nekaj minut pozneje je Dasha našla odgovor na drugo vprašanje v knjigi. Dasha je prinesla: "Berlin" (Berlin). In spet zeleni napis "črevesje". In končno je našla knjigo nemških pregovorov in napisala: "NachFaulheitfolgtKrankheit" (Bolezen sledi lenobi).

No, Dašenka, si kaj razumela iz te lekcije? je vprašala Elke.

da. Spoznal sem, da se moram učiti in znati jezikov, saj je tako zanimivo in poučno. In kar je najpomembneje - morda boste v vsakem trenutku potrebovali znanje.

Zelo dobro, draga. Povlecite kljuko na vratih, - je rekla Elke in izginila, kot da nikoli ni bila.

Dasha je potegnila kljuko na vratih in ta je zlahka popustil.

Danke, Elke (Hvala, Elke), - Dasha se je poslovila in da je urin je stekla k babici. Dasha je opozorila na spremembe, ki so se zgodile v hiši med njeno odsotnostjo. Stekla je v svetlo kuhinjo, ki je bila včasih siva s pajčevinami, ki so visele po kotih. Dašina babica je stala blizu štedilnika in nekaj kuhala ter si brenkala. Zdaj je bila kuhinja, tako kot ostala hiša, svetla, čista, brez prahu in pajčevine. Dasha je začela objemati svojo babico in govoriti, da je vse v redu, vendar je bila babica presenečena. Daša je pogledala na uro. Pokazali so natanko deveto uro zjutraj - čas, ko je Daša šla pregledat hišo. Daša je babici povedala vse, kar se ji je zgodilo v Skrivni knjižnici, in babici obljubila, da bo zagotovo študirala. Tako je babica pomagala svoji vnukinji premagati lenobo.

Vsak od nas je imel trenutke, ko si je želel premakniti gore in zdelo se je, da bo nekaj truda pomagalo spremeniti naše življenje na bolje. Toda takoj, ko smo začeli, smo naleteli na eno oviro - lastno lenobo in vsi dobri podvigi so ostali v povojih. Kako ravnati s tem stanjem in ali lahko lenobo imenujemo bolezen?

Strokovnjaki trdijo, da je treba lenobo razvrstiti kot popolno bolezen, ki ima zdravljenje.

Najpogosteje pod lenobo mislimo na pomanjkanje telesne aktivnosti, ko ni želje po ničemer, najbolj prijetno in edino zaželeno dejanje pa je ležanje na kavču.

Po nekaterih opazovanjih so znanstveniki predlagali, da se nizka telesna aktivnost obravnava kot ločena bolezen. Zlasti Michael Joyner iz ameriške klinike Mayo je ugotovil, da nenaklonjenost daljšemu ukvarjanju s samooskrbo, ne glede na telesno težo, vodi do procesov v telesu, ki lahko povzročijo različne bolezni.

Torej, pri ljudeh, ki se sploh ne ukvarjajo s športno vzgojo, se kosti tanjšajo, mišice atrofirajo in se celo zmanjša volumen krvi, rahla telesna aktivnost pa povzroči hiter srčni utrip. Zato, tudi če začnejo hoditi v telovadnico ali na stadion, takšni ljudje takoj doživijo zlom in prenehajo z vadbo.

Joyner telesno nedejavnost primerja s tako slabe navade kot kajenje in alkohol, zato zahteva propagando Zdrav način življenjaživljenje.

Britanska zdravnika Richard Wheeler in Emmanuel Stamatakis sta izvedla svojo raziskavo, med katero sta odkrila povezavo med povečanjem Zadnje čase umrljivost in pomanjkanje telesne dejavnosti, kar jim je dalo pravico, da lenobo imenujejo tudi bolezen.

Svetovna zdravstvena organizacija je debelost že prepoznala kot bolezen, ugotavlja Wheeler. Po njegovem mnenju je debelost ravno posledica lenobe in nepripravljenosti ukvarjati se vase. Nesmiselno se mu zdi veliko zapravljati za zdravljenje simptomov in posledic lenobe – debelosti, sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja, hipertenzije. Toda lenobe kot vzroka nihče ne obravnava. Znanstveniki svoj zaključek podpirajo z nedavnimi študijami, ki so pokazale, da le ena oseba od 20 daje svojemu telesu minimalno zahtevano obremenitev.

Danes še vedno ni enotne razvite strategije, ki bi pomagala v boju proti lenobi in sedečemu načinu življenja. Vendar pa mnogi psihologi verjamejo, da je lenoba nujno stanje, v katerem si telo prizadeva kopičiti ali varčevati z energijo. Obstajajo časi, ko je lenoba preprosto nujna, da človek omogoči telesu in možganom, da se popolnoma sprostita. Vendar pa govorimo o dolgotrajni in sistematični lenobi. V tem primeru je lahko simptom depresije ali druge bolezni.

1. Nobena skrivnost ni, da čeprav lenoba velja za »mati vseh razvadic«, so skoraj vsi leni. Občasno tako imenovana "zdrava lenoba" prizadene do 100 % prebivalstva, ne glede na starost, ekonomski in socialni status.

2. Glavni simptomi lenobe vključujejo "sindrom rjavega medveda", to pomeni, da se zdi, da oseba pade v hibernacijo in to kadar koli v letu in dnevu. Obdobja mirovanja trajajo od 12 ur do 15 dni.

3. Darwin, Churchill, Picasso in celo Einstein zaradi lenobe nikoli niso bili ljubljeni učitelji. Slednji je na splošno užival sloves razvpitega lenuha in počasnega duha.

4. Lenoba na delovnem mestu se običajno pojavi, ko podrejene naroči šef zdi se odkrito neuporabna. Ali ko zaposleni nimajo interesa za opravljeno delo.

5. Napadi lenobe so lahko tudi sezonski. Takšna lenoba se praviloma pojavi spomladi. Vzrok za sezonsko lenobo je lahko pomanjkanje vitaminov, pa tudi prvi žarki aktivnega in dražečega sonca.

6. Poleg sezonske je vsakodnevna lenoba. Vsi ljudje se delimo na "sove" in "šjarkice", zato je skoraj nemogoče, da bi "šjanček" delal zvečer, "sova" pa zjutraj. Edini izhod je, da vsak trdo dela ob svojem času. Žal to ne deluje vedno.

7. Vendar so vse to manifestacije "zdrave lenobe". Toda razlog, da ne želite ničesar narediti, je lahko bolezen oziroma pomanjkanje hormona melatonina v telesu.

8. Izkazalo se je, da so ženske 4-krat bolj lene kot moški. Znanstveniki jim ponujajo zdravljenje lenobe s pomočjo posebne prehrane, ki spodbuja proizvodnjo melatonina.

9. Znanstveniki so ugotovili, da je lenoba dobra za zdravje.Čim manj dela je za telo veliko bolj koristno kot se izčrpava s telesnimi vajami. Vendar pa znanstveniki ne nasprotujejo zmerni telesni aktivnosti, na primer mirnim sprehodom. Najprej to velja za ljudi srednjih in starejših let, ki bi morali varčneje uporabljati energijo.

10. Mimogrede, lenoba je lahko posledica elementarne preobremenitve, lahko pa ima čisto medicinske razloge, kot so nizek krvni sladkor, težave s srcem ali žilami. Če čutite kronična utrujenost, posvetujte se pri nevropatologu.

11. Tudi znanstveniki iz Avstralije menijo, da lenoba ni razvada, ampak boleče stanje, ki mu pravijo sindrom motivacijskega pomanjkanja. Prizadene vsakega petega prebivalca našega planeta, zanj pa je značilna neustavljiva in sproščujoča apatija.

12. Po mnenju psihologov lenoba temelji na negativnih čustvih: strahu, krivdi, jezo. Le z razumevanjem vzrokov za njihov nastanek lahko premagate lenobo. Z drugimi besedami, lenobi se ni mogoče upreti, preprečiti jo je treba.

13. Nikolaj Vasiljevič Gogol je zapisal, da »ima ruski človek sovražnika, nepremostljivega, nevarnega sovražnika, brez katerega bi bil velikan. Ta sovražnik je lenoba.

14. Razvrstitev lenih ljudi:

Lazybones je oslabljen. Lenoba nastane zaradi nizkega fizičnega tonusa osebe. V tem primeru očitki in nasilna navodila malo pomagajo. Kot pravi pregovor, ne moreš skočiti nad glavo. Oseba mora izboljšati svoj ton. Za to lahko uporabite vitamine. Koristni so tek, gimnastika, joga, plavanje. In, kar je nenavadno, mora tak len človek dovolj spati.
Dolgočasen len.Človek noče opravljati dela, ker mu je dolgčas. Neljubo delo, nezanimivi ljudje zanj - vse to poslabša vašo lenobo. Toda proti tej vrsti lenobe se je enostavno boriti. Samo zbrati se morate pogum in priznati, da to "ni vaše" in delajte, kar vam je všeč. Potem ne bo prostora za lenobo.
Lenarji neorganizirani. Ste leni in ne morete priti v pravi ritem. Takšna lenoba je najbolj nevarna in tu lahko pomaga le močan vpliv na samega sebe. Vsako jutro začnite z vprašanjem: "Kaj naj storim danes?" In strogo sledite načrtu. Pomembno je, da se ne zadržujete na neuspehih. In ne pozabite se pohvaliti za zmage.
Leni iznajdljivi. Zahvaljujoč tem lenim ljudem je naše življenje olajšano. Preleni, da bi kopal zemljo z lopato, se je domislil leni bager. Preveč len za čiščenje - izumil je sesalnik. Morda boste zaradi lenobe za kakšno delo naredili izum stoletja? Torej, če ste lenuh, potem to sploh ne pomeni, da ste za vedno izgubljeni za družbo.

15. Druga definicija lenobe je »potreba po varčevanju z energijo«. Po Wikipediji.