Nu fi nervos la un nou loc de muncă. Cum să învingi teama de un nou loc de muncă? Caracteristicile procesului de adaptare

După ce am petrecut opt ​​ani în același birou, mi-am dat seama că era timpul să schimb ceva. Totuși, de îndată ce a venit să-mi găsesc un loc de muncă, am fost cuprins de o adevărată panică. Noua slujbă mi-a înspăimântat în genunchi. Pot să mă descurc? Cum se va întâlni echipa? Relația ta cu superiorii tăi va funcționa? Mi-am pierdut dexteritatea în afaceri și flexibilitatea de a gândi în opt ani într-un singur loc? Dacă nu trec probațiune? Frica de un nou loc de muncă era pur și simplu paralizantă...

În vremuri Uniunea Sovietica dinastiile muncitorești erau ținute la mare cinste. Era considerat foarte prestigios să-și petreacă întreaga viață într-un singur loc de muncă sau într-un singur colectiv de muncă. Și dacă era frică, nu era vorba de muncă, ci înaintea șefului sau a părerii echipei. „A trecut de la ucenic lăcătuș la director de producție”, „În urmă cu treizeci de ani, ea a venit în companie ca o tânără absolventă”, „Este unul dintre acei specialiști pe care fabrică i-a crescut din personalul propriu, după ce i-a pregătit. pe cheltuiala întreprinderii”, „Toată viața ei a trecut sub ochii colectivului ”- astfel de fraze au fost adesea întâlnite în biografiile de muncă.

De atunci s-au schimbat multe, inclusiv opiniile despre palmaresul. bun specialist... Astăzi, un angajat care stă într-un loc toată viața cu greu poate fi considerat promițător. Afirmația că la fiecare cinci ani este necesară schimbarea locului de muncă devine din ce în ce mai populară pentru a nu pierde profesionalismul și a avea suficient experiențe variate care vă sporește valoarea ca specialist. CV-uri și înscrieri în cărți de muncă devin din ce în ce mai voluminos. Și până la urmă totul mai multi oameni are frică de muncă.

Vreau să-mi schimb locul de muncă, dar mi-e teamă...

În cazul meu, așa a fost. După ce a petrecut câțiva ani într-un singur loc, schimbarea locului de muncă a fost descurajantă, chiar dacă schimbarea părea să fie în bine. În vechea echipă, toată lumea te cunoaște și nu-ți cere „să scoți stelele din cer”. Iar munca este obișnuită automatismului. Ce se întâmplă dacă într-un loc nou va trebui să te confrunți cu ceva ce nu ai mai făcut până acum? Ce se întâmplă dacă nu am suficiente cunoștințe? La urma urmei, poți să te faci de rușine cu ușurință, să stai într-o băltoacă, să intri în mizerie. Frica de un nou loc de muncă vă poate otrăvi serios și permanent viața, transformând o schimbare mult așteptată într-un stres prelungit, distructiv.

Apropo, nu m-am obișnuit niciodată cu unul dintre noile locuri de muncă. În fiecare dimineață mă trezeam cu gândul că îmi era frică să merg la muncă. Echipa a rămas străină și agresivă, aproape nimeni nu a vorbit cu mine. Directoarea a dat sarcini de neînțeles, fără a explica nimic și fără a merge înainte. Biroul părea inconfortabil și ostil, iar fiecare nouă zi nu face decât să adauge frustrare. Singurul plus a fost salariul, iar eu m-am forțat să merg la muncă, în speranța că totul va merge. A fost o adevărată muncă grea. Trei-patru țigări, fumate în fiecare dimineață în fața intrării, aduse la greață, atenuând ușor frica lipicioasă, dezgustătoare. Seara, alcoolul era folosit pentru a combate stresul... Chiar și mulți ani mai târziu, această experiență negativă este amintită ca un coșmar de veghe.

Cum să învingi teama de un nou loc de muncă? Răspunsul la această întrebare este atât complex, cât și simplu. În primul rând, trebuie să înțelegeți principalele motive ale fricii care se află adânc în interior. Este într-adevăr o teamă de muncă sau o teamă de altceva?

Mi-e frică să merg la muncă

Prietena mea Olya a lucrat câțiva ani ca maestru de manichiură într-un mic salon privat de coafură. Și apoi deodată a decis că e timpul să crească și a mers la cursurile de masaj terapeuți, după care i-au promis că o vor aranja într-un mare centru de sănătate. La început, Olya a luat foc cu această idee și părea să fie bucuroasă de această întorsătură a destinului, dar cu cât se apropia ziua absolvirii, cu atât prietenul meu devenea mai trist. Până la urmă, ea a recunoscut că îi era frică să meargă la muncă: după un mic salon, centrul de wellness i s-a părut teribil de înspăimântător. Aproape că a încetat să mănânce, noaptea visa clienți nemulțumiți care o scandalizează și o dezonorează în fața noilor colegi. Frica de a nu duce treaba la bun sfârșit, de a face o greșeală, de a face ceva greșit sau de a se arăta într-o lumină ridicolă a devenit obsesia ei. S-a ajuns la punctul în care la gândul la muncă presiunea ei a sărit, palmele transpirau și nu era suficient aer.

Din păcate, Olya nu a făcut față acestei frici și încă mai vede unghiile altora în micul ei salon, iar diploma de maseur strânge praf printre cărți poștale și documente vechi. Cu toate acestea, ea într-adevăr bun maseur, de care prietenii și rudele ei s-au convins de mult, după ce a experimentat priceperea mâinilor ei.

Această abilitate ar putea fi apreciată de alți oameni, dacă nu ar fi atât de înfricoșător pentru ea să devină parte din noua echipă.

Frica de o nouă echipă

Oamenii noi sunt aproape întotdeauna greu de înțeles. Și este de două ori dificil dacă acești oameni sunt noul tău colectiv de muncă. Ce spun ei la spatele tău? Ce cred ei despre tine? Observați fiecare greșeală și fiecare greșeală? Bârfești și vorbești despre stângăcia și greșelile tale? Este foarte dificil să devii al tău într-o echipă bine înființată, unită. Iar gândul că va trebui să fii un străin și o oaie neagră într-o nouă „familie muncitoare” pentru un timp suficient de lung poate otrăvi bucuria celui mai minunat, prestigios și bine plătit job.

Două puncte apar de obicei aici. În primul rând, teama de schimbare inerentă multor oameni p. Oamenii noi pentru ei, ca tot ce este nou în general, par a fi o amenințare, o sursă de pericol, un factor necunoscut și, prin urmare, înspăimântător, de la care nu știi la ce să te aștepți. În al doilea rând, îndoiala de sine și sensibilitatea crescută la opiniile celorlalți, ceea ce umflă frica de noua echipă.

Acum câțiva ani, compania la care lucram urma să fie redusă la scară largă. Colegul meu Anton tocmai a intrat în panică la această perspectivă. Ce să spun, dacă avea o teamă clară de a-și căuta un loc de muncă, darămite să-l schimbe. Când și-a trimis CV-ul, mâinile îi tremurau, îl puteai auzi după felul în care dădea nervos cu mouse-ul. Și când l-au sunat pentru un interviu, doar și-a schimbat fața... „Cum voi lucra acolo? Nu cunosc pe nimeni acolo! Și acesta este un capăt complet diferit al Moscovei!” – s-a plâns el isteric după următorul interviu.

O altă colegă, Nina, după ce a fost anunțată despre concediere, a devenit deprimată și chiar a plâns uneori în fața monitorului computerului. „Sunt atât de obișnuit cu voi toți... Cum voi lucra cu străinii?” spuse ea printre lacrimi. În același timp, bătăile inimii i s-au intensificat, palmele transpirau și au început durerile de cap. Frica de un nou loc de muncă i-a stricat complet ultimele zile în echipa noastră prietenoasă...

Frica de șef

Printre temerile de a lucra singur se numără și frica de șef. Numai pentru că, din senin, îl poți obține fără să-ți schimbi locul de muncă.

Așa i s-a întâmplat fratelui meu, care a plecat în alt oraș, tentat de oferta unei firme de producție de renume mondial. La început nu i-a fost ușor într-un loc nou, a trebuit să învingă frica de un nou loc de muncă, înstrăinarea echipei și noi responsabilități... Câteva luni mai târziu s-a obișnuit, a trecut de perioada de probă, a făcut prieteni cu colegii și au început să meargă cu plăcere la muncă. Atunci a lovit tunetul: șeful întreprinderii a fost înlocuit. În locul șefului anterior, care a invitat efectiv un angajat nerezident la locul său, au numit un tiran agresiv care și-a început „domnia” cu o suprimare totală a oricărei inițiative personale a subordonaților săi, cu grosolănie și insulte personale...

Din păcate, nu toată lumea a reușit să-și învingă teama de noul șef, inclusiv fratele meu, care a trebuit să renunțe la slujbă și să părăsească orașul cu care s-a obișnuit cu atâta greutate și perseverență...

În viața fiecărei persoane există momente în care îi este frică să nu-și piardă locul de muncă sau, după ce l-a pierdut deja, îi este frică să meargă la un nou loc de muncă. Acest lucru se poate datora fricii de schimbare, fricii de o nouă echipă, fricii de a nu face față muncii, dizgrației, a nu fi la egalitate etc. Cu toate acestea, orice frici însoțesc procesul de a merge la muncă, nu poate fi evitată. Viața dictează nevoia de a câștiga și de a ne întreține pe noi înșine și familia noastră... Și cu cât mai puțin stres și frici însoțesc schimbările în biografia noastră de lucru, cu atât vom fi mai de succes și mai fericiți. Uneori, acest lucru necesită foarte puțin, de exemplu, pentru a finaliza cursul „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan și pentru a scăpa pentru totdeauna de frica de muncă. Prelegeri online gratuite în curând - alăturați-vă pentru a afla mai multe! Înregistrare.

Corector: Anna Katargina

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»

Ecologia vieții. Life Hack: Ce trebuie să faci pentru a te obișnui mai repede și a rezista cu demnitate perioadei de probă. Luna aceasta...

Mii de oameni își vor găsi noi locuri de muncă luna aceasta, unde la început vor trebui să treacă prin momente incitante, demonstrând că își merită locul.

„În primele trei luni nou loc de muncă- aceasta este continuarea interviului. Încă din prima zi trebuie să-ți demonstrezi valoarea”, spune Amanda Augustine, consultant de angajare pentru TopResume.

Am adunat sfaturile ei pentru tine despre ce să faci în noul tău job în prima săptămână pentru a avea succes.

1. Cunoaște-ți în mod activ colegii

Simțiți-vă liber să fiți primul care face cunoștințe. Salutați-i pe toți cei aflați în lift, în sala de mese și chiar în toaletă. Va plăti până la urmă.

Augustin sfătuiește: „Începe cu cei din jurul tău: cei care lucrează direct cu tine”.

Este în interesul lor să se adapteze la noua echipă, deoarece munca ta este direct legată de ceea ce fac ei.

2. Pune o mulțime de întrebări

Absorbiți cât mai multe informații posibil în prima săptămână. Dacă intenționați să faceți schimbări majore, mai întâi trebuie să înțelegeți cum funcționează totul aici și să câștigați încrederea echipei.

3. Fii umil

Nimănui nu-i plac știi-totul și chiar dacă te consideri cel mai mult cel mai bun muncitorîn lume, probabil că nu știi absolut totul. Când nou coleg sau seful iti ofera ajutor sau sfat, accepta-l.

Nu răspunde niciodată că în fosta ta companie totul a fost făcut diferit. Oamenilor nu le place îngrozitor de asta.

Chiar dacă nu ai cu adevărat nevoie de ajutor, demonstrarea dorinței de a asculta sfaturile altcuiva va crește stima de sine a colegilor tăi (și, eventual, le va atenua preocupările cu privire la tine). De asemenea, poate fi util în viitor, atunci când aveți cu adevărat nevoie de ajutor.

4. Fă-ți prieteni cu un coleg cu experiență

Aflați cine este în companie de mult timp și are autoritate în echipă. Un angajat cu experiență care știe cum funcționează totul aici vă va ajuta să vă aduceți la curent.

„Fiecare companie are propriul stil de comunicare și glumește pentru ea. Găsiți pe cineva care să vă ajute să înțelegeți abrevierile și relațiile în echipa acceptată aici”, ne sfătuiește Augustine.

În plus, ai nevoie de cineva care să te întrebe despre tot felul de lucruri mărunte - nu te duci la șeful tău să te întrebe unde este hârtia de imprimantă.

5. Înțelege ce așteaptă subalternii și șefii tăi de la tine.

„Vorbește cu șeful tău. Când te întâlnești pentru prima dată, încearcă să înțelegi exact ce se așteaptă de la tine în prima săptămână, lună și trimestru într-un loc nou”, ne sfătuiește Augustine.

În același timp, dacă tu însuți ești lider, este important să explici clar subordonaților tăi ce le ceri. Amintiți-vă că comportamentul și stilul dvs. de comunicare în prima săptămână vor da tonul întregii lucrări.

6. Încercați să înțelegeți relațiile din cadrul echipei.

Acordați atenție comportamentelor minore ale colegilor dvs. Este posibil ca unul dintre ei să vă fi vizat, așa că aveți grijă.

Încercați să vă împrietenești cu angajații și să folosești cele mai bune calități ale acestora pentru binele comun pentru a evita conflictele atunci când construiești o echipă.

7. Află unde este cafeaua

Pentru munca de succes Este întotdeauna important să știți unde este depozitată cafeaua și cum este pornită aparatul de cafea. De asemenea, trebuie să înțelegeți regulile nescrise ale etichetei de birou, încălcarea cărora poate duce la o adevărată explozie în echipă. Cine spală paharele? Pe ce rafturi sunt stocate cookie-urile partajate?

8. Aflați de unde să cumpărați mâncare la pachet

Explorați zona și aflați de unde puteți cumpăra un sandviș, puteți să beți o ceașcă de cafea cu cineva cunoscut sau să luați un prânz de afaceri delicios.

În plus, ar trebui să fiți conștienți de unde puteți cumpăra articole de protecție sau medicamente, dacă este necesar.

9. Invitați diferite persoane la prânz

Prietenia cu colegii te va ajuta mai mult decât ai putea crede. Și cu cât începi mai devreme să faci prietenii, cu atât mai bine.

Încercați să vă extindeți cercul de prieteni și invitați diferite persoane să vi se alăture la prânz sau la o ceașcă de cafea. Noi cunoștințe vă vor arăta cele mai bune locuri din zonă, ceea ce este și un plus important.

În plus, dacă pleci de la birou la prânz în prima săptămână, vei dezvolta un obicei de a-ți rezerva timp personal în timpul zilei de lucru. Renunță la ideea unui prânz plictisitor la locul de muncă.

10. Fii organizat și disciplinat.

În prima săptămână, vei câștiga masă informație nouă iar dacă ești harnic de la început, îți va fi mult mai ușor să intri în proces. Primele săptămâni de lucru într-un loc nou sunt un moment minunat pentru a-ți depăși dezorganizarea.

11. Arată-ți punctele forte

„Provocați-vă să demonstrați virtuțile despre care ați vorbit în interviul de angajare”, sfătuiește Augustine.

Dacă ai spus că ești un om grozav al rețelelor sociale sau ești excelent în lucrul cu datele, începe imediat să lucrezi la în rețelele sociale sau alegeți analize avansate.

Și înregistrează-ți toate realizările. Notează tot ce ai reușit să faci, toate acele momente în care ai reușit să aduci o mare contribuție la cauza comună și când munca ta a fost evaluată pozitiv de către superiori. Este mai bine să începeți imediat acest obicei: atunci aceste informații vă vor ajuta atunci când evaluați eficacitatea muncii dvs. și negociați o creștere a salariului.

12. Fii cât mai vizibil posibil

Participați la toate întâlnirile disponibile și nu ezitați să vă exprimați părerea. Datorită acestui lucru, nu numai că vei înțelege cine și ce are greutate în compania ta, dar și alții se vor obișnui cu prezența ta. Arătați că sunteți un expert în domeniul dvs. și colegii vor ști la cine să apeleze în viitor pentru ajutor.

Odată ce sunteți angajat oficial, actualizați imediat coloanele relevante de pe rețelele de socializare și abonați-vă la actualizările de la noua companie și colegii dvs. Întărește relațiile cu noi cunoștințe adăugându-i ca prieteni pe Twitter și pe LinkedIn

De asemenea interesant:

14. Scrie-le foștilor colegi

În mod ciudat, prima săptămână la o nouă companie este momentul perfect pentru a intra în legătură cu oameni de la joburile tale anterioare.

„Trimite e-mail foștilor tăi colegi și cere-le recomandări pentru LinkedIn. Totuși, adunarea celor mai bune autoevaluări este atunci când nu ești în căutarea unui nou loc de muncă”, ne sfătuiește Augustine. publicat de

În acest articol, nu voi lua în considerare cazul când tocmai ți-ai luat primul loc de muncă serios din viața ta. Totul este nou aici. Totul este neobișnuit. Și există nenumărate sfaturi pentru adaptarea profesională și socială.

Regula unu. Să deschidem chakrele și să ne calmăm.

Deci, pentru prima zi stai pe un scaun nou și vrei imediat să impresionezi noua conducere cu talentele tale remarcabile. Nu va ieși nimic din asta. Ești sub stres.

Indiferent dacă ești atât de nervos încât îți tremură mâinile sau simți puțină anxietate, depinde de trăsături de personalitate... Când ești într-un astfel de limb încercând să dovedești că ești cel mai bun, duce la agitație inutilă. Vei face de două ori mai multe greșeli.

Apropo, dacă ați greșit, nu vă fie teamă să recunoașteți. Încercați să sugerați opțiuni de remediere. Și acum haideți să respirăm adânc, amintiți-vă că sunt doar îngeri fără defecte, și chiar și cei din rai, și vom deschide chakrele pentru a primi cât mai multe informații din exterior.

A doua regulă. Ne punem întrebări și ne încălzim urechile.

Dar informațiile se vor revarsa asupra ta într-un flux nesfârșit. Și să-ți păstrezi cea mai mare parte în cap este sarcina numărul unu în primele zile de muncă.
Ai noroc dacă te-a întâlnit un mentor înțelept în pragul biroului. Și ți-a spus următoarele:

1. Descrierea postului. Strict vorbind, ce responsabilități vă sunt atribuite și în ce măsură.
2. Reguli de ordine interioară. Este acceptat să conduci ceai cu prăjituri la locul de muncă, de câte ori pe zi poți merge la o pauză de fumat, cât timp este alocat prânzului.
3. Ar fi ideal dacă ai fi la curent cu unele dintre lucrurile mărunte. Să presupunem că bucătarului nu-i place când fredonează singur la locul de muncă. Dar, cel mai probabil, va trebui să obțineți singur astfel de informații.

Prin urmare, ne încălzim urechile! Acestea. fiți atenți la codul vestimentar, dacă există. Dacă îmbrăcămintea largi este permisă, încercați să nu vă îmbrăcați prea provocator în primele zile. Mai târziu, vei putea determina ce este acceptabil într-o echipă dată și ce este cel mai bine evitat. Aspect un nou angajat poate fi unul dintre factorii enervanti pentru „bătrâni”.

Regula patru, a cincea, a șasea etc.

Fără bârfă. Spălarea oaselor este o ocupație nedemnă. Și pentru un nou angajat este pur și simplu inacceptabil.

Nu vorbiți despre subiecte personale pe mobil și cu atât mai mult pe telefonul de la birou. În cazuri extreme, ar trebui să părăsiți zona de lucru.

Nu întârzia. Amintiți-vă, acuratețea este amabilitatea regilor!

Nu sta treaz târziu. Întâlnirile de seară înseamnă cel mai probabil că nu vă puteți planifica ziua de lucru corect sau că încercați să obțineți favoarea șefilor dvs. Nici unul, nici celălalt nu vor conta pentru tine.

Desigur, nu merită să alergi cu viteză vertiginoasă de îndată ce săgețile au ajuns la șase seara. Păstrăm echilibrul.

Amintiți-vă, orice organizație este o mașină complexă. Și veți putea deveni roata lui cu drepturi depline doar în câteva luni. Sperăm că aceste linii directoare vă vor ajuta să petreceți aceste luni pline de nervi!

În acest articol, nu voi lua în considerare cazul când tocmai ți-ai luat primul loc de muncă serios din viața ta. Totul este nou aici. Totul este neobișnuit. Și există nenumărate sfaturi pentru adaptarea profesională și socială.

Regula unu. Să deschidem chakrele și să ne calmăm.

Deci, pentru prima zi stai pe un scaun nou și vrei imediat să impresionezi noua conducere cu talentele tale remarcabile. Nu va ieși nimic din asta. Ești sub stres.

Fie că ești atât de nervos încât îți tremură mâinile sau dacă simți un pic de anxietate depinde de trăsăturile tale de personalitate. Când ești într-un astfel de limb încercând să dovedești că ești cel mai bun, duce la agitație inutilă. Vei face de două ori mai multe greșeli.

Apropo, dacă ați greșit, nu vă fie teamă să recunoașteți. Încercați să sugerați opțiuni de remediere. Și acum haideți să respirăm adânc, amintiți-vă că sunt doar îngeri fără defecte, și chiar și cei din rai, și vom deschide chakrele pentru a primi cât mai multe informații din exterior.

A doua regulă. Ne punem întrebări și ne încălzim urechile.

Dar informațiile se vor revarsa asupra ta într-un flux nesfârșit. Și să-ți păstrezi cea mai mare parte în cap este sarcina numărul unu în primele zile de muncă.
Ai noroc dacă te-a întâlnit un mentor înțelept în pragul biroului. Și ți-a spus următoarele:

1. Descrierea postului. Strict vorbind, ce responsabilități vă sunt atribuite și în ce măsură.
2. Reguli de ordine interioară. Este acceptat să conduci ceai cu prăjituri la locul de muncă, de câte ori pe zi poți merge la o pauză de fumat, cât timp este alocat prânzului.
3. Ar fi ideal dacă ai fi la curent cu unele dintre lucrurile mărunte. Să presupunem că bucătarului nu-i place când fredonează singur la locul de muncă. Dar, cel mai probabil, va trebui să obțineți singur astfel de informații.

Prin urmare, ne încălzim urechile! Acestea. fiți atenți la codul vestimentar, dacă există. Dacă îmbrăcămintea largi este permisă, încercați să nu vă îmbrăcați prea provocator în primele zile. Mai târziu, vei putea determina ce este acceptabil într-o echipă dată și ce este cel mai bine evitat. Apariția unui nou angajat poate fi unul dintre factorii deranjanți pentru „bătrâni”.

Regula patru, a cincea, a șasea etc.

Fără bârfă. Spălarea oaselor este o ocupație nedemnă. Și pentru un nou angajat este pur și simplu inacceptabil.

Nu vorbiți despre subiecte personale pe mobil și cu atât mai mult pe telefonul de la birou. În cazuri extreme, ar trebui să părăsiți zona de lucru.

Nu întârzia. Amintiți-vă, acuratețea este amabilitatea regilor!

Nu sta treaz târziu. Întâlnirile de seară înseamnă cel mai probabil că nu vă puteți planifica ziua de lucru corect sau că încercați să obțineți favoarea șefilor dvs. Nici unul, nici celălalt nu vor conta pentru tine.

Desigur, nu merită să alergi cu viteză vertiginoasă de îndată ce săgețile au ajuns la șase seara. Păstrăm echilibrul.

Amintiți-vă, orice organizație este o mașină complexă. Și veți putea deveni roata lui cu drepturi depline doar în câteva luni. Sperăm că aceste linii directoare vă vor ajuta să petreceți aceste luni pline de nervi!

Nu-ți vei aminti ultima dată când te-ai trezit simțind uimire și entuziasm față de ziua următoare. Bucuria noilor perspective și oportunități de cooperare care se deschid înaintea ta a dispărut de mult - când tocmai ai primit un loc de muncă în această poziție. Majoritatea dintre voi asociați munca cu rutina. Îți amintește de viața ta? Merită să luați în considerare căutarea unui nou loc de muncă!

2. Ești nefericit

Poate că este și mai rău: nu doar că nu ești mulțumit de noua zi, dar te simți nefericit în fiecare dimineață. Sunt șanse mari ca munca ta, pe care o acorzi aproape tot timpul tău, să fie de vină. Nici șeful tău, nici colegii tăi nu sunt de vină pentru asta. Poate că doar o dată te-ai pus într-un mod greșit în echipă.

Dar asta nu înseamnă că acum trebuie să suferi pentru tot restul zilelor tale.

Învață din greșelile tale și privește spre viitor. un post vacant atractiv și lasă noul loc de muncă să devină preferatul tău!

3. Compania ta este condamnată

Uneori facem tot posibilul, dar circumstanțele încă nu se dezvoltă în cel mai bun mod. Dacă ești conștient de faptul că compania scade, nu ar trebui să te scufunzi cu ea. Nu aștepta apusul – începe acum să cauți un nou loc de muncă, pentru ca ulterior să nu fii nevoit să indicați în CV un loc de muncă inexistent.

4. Nu-ți plac deloc colegii tăi

Colegii și șeful dvs. sunt oamenii cu care vă petreceți cea mai mare parte a vieții. Și dacă țineți cont de timpul pe care îl acordați somnului, ambuteiajele, călătoriile la cumpărături, atunci, de fapt, sunt aproape tot timpul cu voi. În momentele de suișuri și coborâșuri, jubilații și căderi. Cel mai probabil, așteaptă cu mare nerăbdare când ieși din vacanță sau concediu medical (să nu intrăm în căutarea unor motive adevărate). Prin urmare, nu are sens să stai într-o companie ai cărei angajați nu-ți plac.

Chiar dacă îți place munca pe care o faci, lipsa contactului normal cu colegii va juca mai devreme sau mai târziu un rol negativ în cariera ta.

Gândește-te la ce fel de oameni te bucuri cu adevărat. Și mergi acolo unde lucrează. Atunci viața va deveni mult mai plăcută.

5. Șeful tău privește doar în sus

Adesea, în grija pentru promovarea lor, liderul acordă atenție doar conducerii superioare, neasigurând suficient sprijin celor care se află sub controlul său. Această situație nu este neobișnuită. Cu toate acestea, o astfel de politică nu va duce la rezultate pozitive. Munca productivă în echipă înseamnă a avea o miză în rezultatul general al fiecăruia. Simți că liderul joacă doar pentru el însuși? Nu vă lăsați păcăliți - nu veți avea succes aici.

6. Esti stresat

Astăzi, tot mai mulți oameni se plâng de anxietate de fundal constantă și chiar de atacuri de panică. Poate ești unul dintre ei? Apoi acordați o atenție deosebită acestui paragraf al articolului. Să nu credeți că anxietatea poate fi nerezonabilă dacă a devenit partenerul tău constant, deși, la prima vedere, nu se întâmplă nimic neobișnuit. Cel mai probabil, motivul constă tocmai în ceea ce a devenit rutina și obișnuit pentru tine - în munca ta.

Puteți apela, desigur, la ajutorul unui psiholog, sedative (aproape sigur că ați încercat deja acest lucru). Dar aceste remedii combate doar simptomele. Dacă anxietatea ta începe dimineața, iar seara ieși cu avionul din birou în speranța de a te ascunde în sfârșit în ascunzătoarea ta (casă, sală de sport sau bar), acesta este un semn sigur că trebuie să cauți un alt loc de muncă.

lightwavemedia / Depositphotos.com

7. Te îmbolnăvești mai des

În unele cazuri, poate duce la chiar mai mult consecințe negative: starea de rău devine obișnuită, se dezvoltă boli cronice. Dar înainte de a mormăi în legătură cu mediul care se deteriorează și să spui că „bătrânețea nu este o bucurie”, gândește-te dacă mănânci atât de prost sau te odihnești puțin? Dacă da, încearcă să-l schimbi. Dar dacă te întrebi cum reușesc prietenii tăi să rămână plini de forță, în ciuda faptului că nu respectă toate regulile unui stil de viață sănătos de care ești obsedat și nu ai fost un copil slab în copilărie, atunci ar trebui să-ți schimbi tactica. . Încearcă de această dată să nu te schimbi pe tine, ci lumea din jurul tău - începe cu munca.

8. Nu împărtășiți ideile companiei dvs

Dacă vi se pare că compania ar trebui să funcționeze într-un mod complet diferit, atunci va fi dificil să vă străduiți pentru același scop cu managementul.

Atunci când spiritul corporativ, principiile morale și normele etice predominante la locul de muncă nu sunt deloc aproape de tine, indiferent cum ai încerca să-l ascunzi, „turma” nu te va accepta.

Ai tot dreptul la propria ta viziune despre cum ar trebui aranjat totul. Dar nu ar trebui să-l opuneți în mod agresiv ordinii existente. Lasă-l pe celălalt să fie diferit și pe tine însuți. Și găsește-ți un loc de muncă printre ai tăi.

9. Nu poți ajunge la echilibru

Te grăbești constant între muncă și familie, simțind că nu ai timp nici acolo, nici acolo. Să petreci mai mult timp cu familia înseamnă că nu ai timp să îndeplinești sarcinile șefului tău la timp. Și dacă întârzii la serviciu, pierzi evenimente importante pentru cei dragi. Se pare că ai o „viață profesională-personală”. Respirați adânc și recunoașteți sobru că mai bine încercați să vă aflați într-o altă poziție. Și este mai bine dacă aceasta este decizia ta, și nu șeful tău sau rudele tale.

10. Productivitatea ta a scăzut

Chiar dacă încă faci față sarcinilor stabilite, dar simți că nu mai ești productiv, poate că este timpul să schimbi ceva. Găsirea de sfaturi pentru este ușor. Dar încercați să nu vă blocați în toate aceste idei de auto-dezvoltare, motivație și crestere personala- cunoașteți măsura și amintiți-vă scopul. Dacă nu intenționați să deveniți antrenor de afaceri, atunci trebuie să priviți în altă parte. Și anume, în zona intereselor dumneavoastră profesionale. Dar poate într-o altă poziție sau într-o altă companie.

11. Abilitățile tale nu sunt folosite

Nu este prima dată când ești respins pentru o promovare, iar încercările de a prelua sarcini mai dificile nu au avut succes. Se pare că conducerea dvs. pur și simplu nu vrea să admită că puteți oferi companiei mai mult. Nu lăsa ambiția să îți strice. Încearcă să găsești un alt loc unde talentele tale vor primi undă verde.

12. Responsabilitățile tale cresc, dar salariul tău nu.

Pot exista diverse motive pentru acest lucru, dar, în orice caz, nu ar trebui să iei de la sine înțeles. Dacă reducerea din firmă a dus la faptul că ai primit de două ori mai multă muncă, iar salariul, între timp, nu este proporțional, atunci conducerea duce o politică incorectă.

Chiar dacă vi se oferă o mărire, înainte de a sărbători, asigurați-vă că salariul crește proporțional cu responsabilitățile dvs.

Nu ceda deșertăciunii și nu urmărește un post frumos. Dacă ți se pare că munca ta este subestimată - caută un alt loc de muncă!

13. Ideile tale nu sunt auzite

Sugestiile tale nu mai sunt apreciate, iar ideile tale sunt respinse ca muștele enervante? Acesta este un trend prost. Desigur, nu ar trebui să arunci o scrisoare de demisie dacă s-a întâmplat o dată sau de două ori. Poate că trebuie să schimbați modul în care vă prezentați gândurile. Totuși, dacă nu vor să țină cont de părerea ta în repetate rânduri, fără să explice motivele, nu ar trebui să fii dezamăgit de tine și de lume - merită să cauți un nou loc de muncă.

14. Nu ți se mulțumește.

Dacă, dimpotrivă, sugestiile tale sunt folosite la maxim, iar deciziile de succes ale companiei se bazează în mare parte pe ideile tale, dar nimeni nu-ți spune mulțumiri, aceasta este o atmosferă nesănătoasă. Poate, desigur, managerul se reflectă în valoarea plăților. Într-o astfel de situație, stabiliți-vă singur dacă aveți nevoie doar de o evaluare materială a propriilor merite. Dacă nu, și cu atât mai mult atunci când ideile tale sunt pur și simplu însușite cu obrăznicie de altcineva, ai tot dreptul moral să renunți la slujbă și să găsești un loc în care să-ți fii sincer recunoscător.

15. Esti stagnant

Ești plictisit. La locul de muncă, îndeplinești același tip de sarcini zi de zi și nu înveți nimic nou. Sunt șanse să fi ieșit deja din această poziție.

Răspundeți la întrebarea: vă dezvoltați aici ca profesionist?

Dacă nu există loc de creștere în această companie, ar trebui să mergi mai departe și să cauți un loc în alta.

Gladkov / Depositphotos.com

16. Esti criticat

În orice situație în mediu de lucru este loc doar de critică la adresa muncii tale. Dacă șeful devine personal și te-a umplut personal cu aprecieri negative, acestea sunt probleme ale caracterului și ale creșterii sale. Dacă nu puteți schimba stilul unei astfel de comunicări într-unul mai productiv, nu vă jigniți, nu îndrăzniți - este mai bine să căutați un alt loc de muncă sub îndrumarea unui profesionist adecvat.

17. Ești insultat

Este absolut inacceptabil dacă ești insultat de cineva dintre colegii tăi. Dacă ești victima abuzului, hărțuirii sexuale sau a oricărui alt comportament agresiv, dacă ești înșelat în chestiuni financiare sau nu îți îndeplinești promisiunile, imediat!

18. Îți promiți că vei renunța.

De ani de zile, mulți și-au promis lor și celor dragi că își vor schimba locul de muncă. Cu toate acestea, nu ajunge niciodată la obiect. Din când în când aștepți ca „un os nou să fie aruncat în tine” și justifică cu el că nu faci nimic. A vedea binele în orice situație este calea calmului. Dar nu întotdeauna calea spre dezvoltare.

Nu vă lăsați păcăliți - luați pași proactivi pentru a vă construi o carieră de succes și o viață fericită.

19. Nu visezi la o poziție de conducere.

Muncești din greu și îndeplinești toate sarcinile stabilite de conducere? Te poți imagina cel puțin în visele tale ca lider? Dacă nu, atunci ești deplasat. Nu toată lumea este, desigur, șefi și directori, dar cel puțin a deveni manager de proiect este o dezvoltare firească la locul de muncă. Dacă nu vă vedeți în această poziție în următorii câțiva ani, merită să luați în considerare o schimbare a activității.

20. Ți-e frică să te gândești la viitor.

Într-o astfel de situație, schimbarea locului de muncă ar trebui să fie o prioritate de vârf. Această decizie nu va fi ușor de luat, deoarece ai făcut o listă întreagă de scuze pentru tine cu mult timp în urmă. Notează pe hârtie toate motivele pentru care crezi că nu vei avea succes în carieră. Mototolește și aruncă la coșul de gunoi!

Gândește-te la visele tale din copilărie, fă o listă cu abilitățile tale și o listă cu ceea ce ai vrea să înveți. Găsiți un teren comun și începeți să vă îmbunătățiți viața.

Poți și trebuie să-ți oferi ție și lumii mai mult decât anticiparea plictisitoare a sfârșitului zilei de lucru!