Dom » podatki » Piękne życzenia miłego dnia. Dobry dzień zaczyna się od dobrego poranka! Cytaty o dobrym dniu Piękne życzenia na dobry dzień w prozie

Piękne życzenia miłego dnia. Dobry dzień zaczyna się od dobrego poranka! Cytaty o dobrym dniu Piękne życzenia na dobry dzień w prozie

Wszyscy wiemy, że nastrój na cały dzień jest ustalany od samego rana. Dlatego pierwsze godziny po przebudzeniu należy spędzić jak najbardziej produktywnie i pozytywnie, aby napełnić się siłą i energią do dalszej pracy. A jeśli dla Ciebie poranek zwykle mija w pośpiechu i narzekaniu, to czas radykalnie zmienić własne podejście.

Każdy ma swoje sztuczki, jak wstać i zacząć dzień w dobrym nastroju. Spróbujmy zaproponować Ci coś nowego.

Dlaczego poranny nastrój jest tak ważny

Każdy z nas samodzielnie dokonuje wyboru, jak spotkać nowy dzień. Budząc się, możemy uśmiechać się do otaczającego nas świata lub możemy cierpieć na celowo zepsuty nastrój.

Ale faktem jest, że dzień dobry to podstawa udanego dnia. Od każdego takiego dnia zależy tydzień, a od tego miesiąc. Cóż, lata składają się z udanych i nieudanych miesięcy.

Wydaje nam się, że pozwoliliśmy sobie na sporo złego humoru. Ale jeśli przyjrzymy się bliżej, okaże się, że większość naszego życia upływa w smutku i przygnębieniu.

Dlatego tak ważne jest, aby rano nastawić się na pozytywy. A jeśli to możliwe, udostępnij dobry humor z rodziną i przyjaciółmi.

10 sposobów na dobry początek dnia

Jak zachować pozytywne nastawienie przez cały dzień?

Oczywiście produktywny poranek nie gwarantuje, że Twój dzień przebiegnie gładko i sprawnie. Dlatego poranne godziny należy traktować wyłącznie na początek, wyznaczając określone tempo, którego trzeba będzie się trzymać. Na początku z pewnością będzie to trudne, ale z czasem nadal będziesz wypracowywać strategię, która pozwoli Ci pozostać w dobrym nastroju od samego rana do końca dnia.

Psychologowie uważają, że głównym kluczem do udanego dnia jest kompetentna zmiana pracy i odpoczynku. Jeśli chcesz osiągnąć znaczące wyniki w pracy, uwzględnij w swoim harmonogramie obowiązkowe przerwy. Jeśli zajmujesz się wyłącznie aktywnością umysłową, okresowo znajdź czas na treningi fizyczne.

Ponadto nie zapomnij o komunikacji z kolegami, przyjaciółmi, znajomymi. Czasami tylko minuta szczerej rozmowy może złagodzić zmęczenie i rozweselić obniżony nastrój.

Dzięki temu rozpoczęcie dnia w dobrym nastroju wcale nie jest trudne. Na początku wystarczy trochę wysiłku, a wkrótce idealny poranek stanie się dla Ciebie przyjemną normą.

Dzień dobry i dobry humor!

Wideo: Piosenka „Morning Begins” (od m / f „Scarecrow-Meow”)

Każdy poranek to czas na rozpoczęcie życia od nowa.
Paulo Coelho. Maktuba

Wielu ludziom poranek kojarzy się z prawdziwym koszmarem, a budzenie się rano jest najgorszą rzeczą, jaką mają do zrobienia. Ja też nie lubiłam się budzić. Były ku temu dwa powody. Pierwsza – późno położyłam się spać, druga – musiałam się obudzić do niekochanej pracy. Dobrze, że teraz nie mam takich problemów.

Naukowcy uważają, że sekret udanego dnia tkwi w prawidłowym przebudzeniu. A wtedy dzień będzie o wiele bardziej udany i zabawny. A co najważniejsze, wzrośnie zadowolenie z życia. Moim sekretem jest obudzić się rano z uśmiechem, a wtedy poranek będzie wydawał się najwspanialszym czasem.

Ale cokolwiek jest rano? Najlepsza pora za ważne rzeczy. Nie musisz odkładać ich na później, tłumacząc, że masz produktywność tylko wieczorem i budzi się inspiracja. „Sowy” i „skowronki” to tylko wzór zaprogramowanego zachowania.

Rozpocznij poranek od wdzięczności i uśmiechu, który wprowadzi nastrój na cały dzień.
Obudzić się wcześnie. Wszyscy odnoszący sukcesy i produktywni ludzie to ranni ptaszki. Według naukowców osoba dorosła powinna spać od siedmiu do dziewięciu godzin. Mózg odpoczywa od 21:00 do 23:00. Jeśli dana osoba pójdzie spać po 23:00, stopniowo dotrze do niego wyczerpanie psychiczne. Jeśli ktoś kładzie się spać po pierwszej w nocy, siły życiowe zaczynają go opuszczać. Ale jeśli zaśnie dopiero po trzeciej nad ranem, nastąpi poważne naruszenie układu nerwowego, pojawi się drażliwość i agresywność. U kobiet z reguły dochodzi do zanikania urody i starzenia się skóry.
Zacznij dzień od kontrastowego prysznica. Doskonałym sposobem na przywrócenie równowagi energetycznej organizmu i odporności jest kontrastowy prysznic. Rano pomoże Ci szybciej się obudzić i aktywować rezerwy energii.
Rób swoje ćwiczenia. Bardzo najlepsze ćwiczenie kontrolować lenistwo - to poranne ćwiczenia lub jogging.
Zjeść śniadanie. Bardzo ważne jest, aby poranek zaczynać od odpowiedniego śniadania, a nie od filiżanki kawy. Ale komuś udaje się nawet nie wypić filiżanki kawy, ale wyskoczyć z łóżka, ubrać się i pobiec do pracy. Najlepsze śniadanie to owoce i warzywa. Śniadanie powinno dawać energię, a nie zabierać.

Odpowiedz na pytania

Po co się budzisz? (Jeśli nie podoba ci się to, po co się budzisz, może powinieneś zmienić swoje nastawienie do tego?)
Co robisz zaraz po przebudzeniu?
Na czym spędzasz poranek?
Czy ćwiczysz codziennie rano?
Czy masz czas na wzięcie prysznica kontrastowego lub umycie twarzy rano?
Czy wykonujesz ćwiczenia oddechowe?
Co możesz zrobić, aby poranek był dla Ciebie jak najbardziej użyteczny?

Aby ustanowić system żywienia i sportu, zawsze
być zdrowym i energicznym, w świetnej formie i w świetnym nastroju,
zapisz się do programu

Wiemy, że tygodnie pracy są ciężkie.
Każdy dzień stawia przed nami nowe wyzwanie. W poniedziałek codziennie staramy się znaleźć impuls do rozpoczęcia pracy. W środę potrzebujemy wsparcia, aby przejść przez środek tydzień pracy. A w weekend musimy odpowiednio zregenerować siły przed nowym startem.

Bez względu na dzień, zawsze służymy pomocą. Te 45 motywujących cytatów da ci inspirację i siłę, której potrzebujesz, aby odnieść sukces w pracy.

Niech te cytaty pomogą Ci znaleźć motywację na początku tygodnia pracy. Idź tą ścieżką!

„Każdego ranka musisz wstawać z determinacją. Jeśli z satysfakcją chcesz iść spać”. — George Lorimer
„Idź tak daleko, jak widzisz. A zobaczysz jeszcze dalej”. - Zig Ziglar
„Twój talent określa, co możesz zrobić. Twoja motywacja określa, jak bardzo chcesz to zrobić. Twoje nastawienie określa, jak dobrze to robisz”. — Lou Holtz
„Kto mówi, że to niemożliwe, powinien zejść z drogi tym, którzy już to robią”. - Tricia Cunningham
„Trzymaj się pewnie w kierunku swoich marzeń. Żyj życiem, o jakim marzyłeś”. - Henry David Thoreau
„Kiedy ktoś mówi mi, że nie, nie oznacza to, że nie mogę tego zrobić. To znaczy, że nie mogę im tego zrobić”. - Karen Quinones Miller
„Zbuduj własne marzenia, albo ktoś inny zatrudni cię do zrealizowania ich”. - Farrah Gray

We wtorek naprawdę musisz iść do pracy. Nie wiesz jak zacząć? Te cytaty pomogą Ci zyskać pracowitość i produktywność oraz dodadzą Ci dużo siły!

„Za rok od teraz będziesz myślał o tym, jak lepiej zacząć dzisiaj”. - Karen Baranek
„Rozświetl jutro dzisiaj”. - Elizabeth Barrett Browning
„Nigdy nie rezygnuj z marzeń tylko dlatego, że ich spełnienie zajmuje dużo czasu. Czas i tak minie”. - Hrabia Słowik
„Nie ma takiego dnia tygodnia jak „kiedyś”. - Denis Brennan-Nelson
„Stwórz arcydzieło od dzisiaj”. - John Drewniany
„Nie licz dni. Niech dni się liczą”. - Muhammad Ali
„Ty decydujesz, dokąd idzie twój czas… Możesz go spędzić na poruszaniu się do przodu lub gaszeniu pożarów”. - Tony'ego Morgana

Oto równik, czyli Zostało tylko pół tygodnia. Ale nie pozwól sobie na samozadowolenie w drodze do swoich celów. Poniższe cytaty zapewnią Ci dodatkowy impuls.

„Obsesja” to tylko słowo, którym leniwi ludzie opisują oddanych ludzi”. - Russell Warren
„Jedynym sposobem na dobrą pracę jest pokochanie swojej pracy”. - Steve Jobs
„Sukces zwykle przychodzi do tych, którzy są zbyt zajęci, by po prostu czekać”. - Henry David Thoreau
„Zdałem sobie sprawę, że im więcej pracuję, tym mniej nazywam to pracą”. - Thomas Jefferson
„Szanse tak naprawdę nie zdarzają się tak po prostu. Ty je tworzysz”. — Chris Grosser
„Sukces to suma małych wysiłków powtarzanych dzień po dniu”. - Robert Collier

Ciężko pracowałeś przez cały tydzień, a teraz spójrz wstecz na swoje osiągnięcia. Te cytaty otworzą Twój umysł i pozwolą Ci docenić, gdzie byłeś i dokąd zmierzasz.

„Jeśli wszystko wydaje się być pod kontrolą, oznacza to, że nie poruszasz się wystarczająco szybko”. - Mario Andretti
„Wielkie umysły dyskutują o pomysłach. Przeciętne umysły dyskutują o wydarzeniach. Małe umysły dyskutują o ludziach”. - Eleanor Roosevelt
„Twoja wyobraźnia jest zapowiedzią twoich przyszłych widoków w życiu”. - Alberta Einsteina
„Prawdziwym sensem życia jest sadzenie drzew, pod których cieniem nie planujesz się ukrywać”. — Nelson Henderson
„Wolałbym umrzeć z pasji niż z nudy”. - Vincent van Gogh
„Bardzo często bardziej konieczna staje się zmiana samego siebie niż zmiana krajobrazu za oknem”. — Arthur Christopher Benson
„Jeśli nie stworzysz własnego planu na życie, najprawdopodobniej skończysz w czyimś innym. A jak myślisz, ile będzie dla ciebie zaplanowane? Niewiele”. — Jim Rohn
„To, co czasami wydaje nam się ciężką próbą, może przerodzić się w nieoczekiwany sukces”. - Oscar Wilde

A oto długo oczekiwany piątek! W miarę zbliżania się weekendu nie pozwól, aby lęki powstrzymywały Cię na drodze do wymarzonej kariery. Wybrane cytaty pomogą Ci zostawić wszystkie zmartwienia za drzwiami i śmiało wkroczyć w przyszłość..

„Rozwijaj sukces od porażki. Przeszkody i porażki to dwa główne kroki do sukcesu”. - Dale Carnegie
„Porażka to przyprawa, która nadaje smak sukcesowi”. - Truman Capote
„Dorastanie i bycie tym, kim jesteś, wymaga odwagi”. - Edward Astlin Cummings
„Nie zawiodłem. Właśnie znalazłem 10 000 sposobów, które nie działają”. - Tomasz Edison
„To, czego najbardziej się boimy, jest dokładnie tym, czego najbardziej potrzebujemy”. — Timothy Ferriss
„Lepiej ponieść porażkę w rzeczywistości niż odnieść sukces w snach”. — Herman Melville
„Upadnij 7 razy, wstań 8.” - japońskie przysłowie
„Nie chowaj swoich niepowodzeń. Niech cię inspirują”. - Robert Kiyosaki

Weekendy to czas na relaks, odmłodzenie i zastanowienie się, czego naprawdę chcesz. Wykorzystaj te chwile wolnego czasu, aby psychicznie przygotować się na sukces.

„Sukces przychodzi tylko do tych, którzy odważą się spróbować”. - Mallika Tripathi
„Ludzie rzadko odnoszą sukcesy, chyba że cieszą się tym, co robią”. - Dale Carnegie
„Aby odnieść sukces, musisz stawić czoła wyzwaniom, które staną Ci na drodze. Nie możesz po prostu podejmować tych, które lubisz”. - Mike Gafka
„Sukces jest wtedy, gdy lubisz: siebie; co robisz; i jak to robisz”. - Maya Angelou
„Połączenie sił to początek. Bycie razem to rozwój. Wspólna praca to sukces”. - Henry Ford
„Jeśli chcesz osiągnąć sukces, nie myśl o tym. Po prostu rób to, co kochasz i wierz, że sukces przyjdzie sam.” — Dawid Mróz
„Wielkość twojego sukcesu zależy od siły twojego pragnienia, zakresu twoich marzeń i tego, jak po drodze radzisz sobie z rozczarowaniami”. - Robert Kiyosaki
„Pytanie nie brzmi, kto mi pozwoli, ale kto mnie powstrzyma”. - Ayn Rand
„Sukces to stan umysłu. Jeśli chcesz odnieść sukces, zacznij myśleć o sobie jako osoba sukcesu”. - Joyce Brothers

piękne życzenia dobry dzień w prozie potrafi zaskoczyć człowieka, zadziwić i naładować go dobrym nastrojem na cały dzień.

Dlatego warto przynosić takie życzenia, jeśli chcesz kogoś zadowolić. Uwierz mi, nie ma życzeń, które byłyby nieprzyjemne. Uwaga zawsze nam schlebia, a jeśli widzimy, że ktoś szczerze życzy nam dobrego dnia.

Jesteśmy na naszej stronie Strona zebrał najlepsze piękne życzenia na dobry dzień w prozie, abyś rano mógł zadowolić znajomych, przyjaciół i krewnych.

Najpiękniejsze życzenia udanego dnia w prozie

Nadszedł nowy dzień, niesie ze sobą coś nieoczekiwanego. Niech więc to nieoczekiwane będzie przyjemne. Nosi zmartwienia, więc niech zostaną pomyślnie rozwiązane. Niesie ze sobą komunikację, więc niech będzie tylko pozytywna. Miłego dnia!

Nie potrzebuję budzika, żeby się obudzić. Mam Twoją miłość, która z łatwością podnosi mnie o poranku, ponieważ nie mogę się doczekać każdego nowego dnia, aby spędzić go z Tobą. Miłego dnia, mój ukochany człowieku.

Cudowny dzień, tak jak ty. Myśli o Tobie napełniają mnie nieziemską radością. Przesyłam Ci powietrzny buziak i życzę udanego, ciekawego i kolorowego dnia.

Życzę Wam udanego i przyjemnego dnia, który wniesie do Waszego życia radość, sukces i wiele przyjemnych emocji, które na długo po tym będą bawić Waszą duszę. Niech dzień rozpocznie się wesoło, w gronie miłych ludzi i we wspaniałej, ciepłej atmosferze. Niech słońce doda Ci energii na cały dzień, a dzień będzie wypełniony miłymi niespodziankami. Miłego dnia!

Niech dzień rozpocznie się z uśmiechem, wyrzuć z głowy wszystkie niepotrzebne problemy, zmartwienia i po prostu ciesz się tym cudownym dniem, niech otaczają Cię tylko wspaniali ludzie, a świat doda Ci energii na cały dzień. Niech twoje oczy lśnią szczęściem i błyszczą pięknem. Cała praca idzie jak w zegarku, a dzień pójdzie dobrze. Miłego dnia i dobrego nastroju.

Najlepsze życzenia miłego dnia w prozie

Moja miłości, spieszę życzyć ci dobrego, jasnego, miłego, udanego, owocnego, miłego dnia. Mam nadzieję, że będzie pełen jasnych emocji i pewnych zwycięstw, miłych słów i pomyślnie zakończonych czynów. Pocałuj, przytul i wyślij powiew inspiracji!

Moja ulubiona osoba, życzę ci dzień dobry! Niech słodki uśmiech zagości na Twojej twarzy od samego rana, a słoneczne zajączki poprawią Twój senny nastrój! Miłego dnia moja duszo! Niech świat da wam dzisiaj wiele radości i radości.

Życzę ci dobrego, udanego, miłego, jasnego, wesołego, ciekawego, niesamowitego i miłego dnia. Oby udało wam się wspólnie osiągnąć cel, aby wszystko było dziś w zasięgu ręki, niech wasza miłość pomoże wam przenosić góry i stworzyć wieczny raj dla dwojga.

Tak zakończyła się ta cudowna noc i nadszedł nowy ciekawy i obiecujący dzień. Chcę, żeby wniósł do twojego życia coś wyjątkowego i pięknego. Aby zrozumieć, jak naprawdę piękne jest nasze życie. Wystarczy spojrzeć w niebo i zobaczyć, jak unoszą się chmury, jak śpiewają ptaki i jak świeci słońce, a poczujesz się tak dobrze w twojej duszy! Niech więc każdy nowy dzień przyniesie Ci szczęście i radość. Miłego dnia.

życzę ci takiego dnia odkrycia geograficzne- morze szczęścia, ocean miłości, szczyty sukcesu, rzeki zysku, szczyt popularności, jezioro nadziei, wodospad emocji i wulkan namiętności. Niech świat życia kręci się tylko w wybranym przez Ciebie kierunku!

Piękne życzenia miłego dnia w prozie

Życzę wspaniałego dnia, mojej radości, miłej i słonecznej, ciekawej i udanej, niech wprowadzi w radosny i pozytywny nastrój, zaskoczy miłymi niespodziankami i niezapomnianymi niespodziankami, niech ten dzień urzeczywistni Twoje pomysły i znajdzie czas na przyjacielskie rozmowy i na nasze spotkanie z Tobą .

Miłego dnia, moja radość! Zacznij od uśmiechu, wtedy wszystko ułoży się idealnie. Życzę, aby dziś Twoje marzenie stało się bardziej realne, kilka kroków bliżej. Niech spotkania nadchodzącego dnia będą przyjemne, praca przyniesie radość. Kocham Cię i zawsze jestem z Tobą w myślach!

Dobry dzień ty! Chcę powiedzieć dzisiaj. A wczoraj chciałam, a dwa dni temu, a trzy... To jest szczęście - budzenie się, myślenie o Tobie i świadomość, że zasnę w przytulnym uścisku Twoich dłoni. Miłego dnia! Chcę być tam co minutę, usunąć wszystko, co niepotrzebne, ponure, szare z twojej duszy, chronić spokój. Miłego dnia, moje szczęście!

Życzę Ci wszystkiego najlepszego z rana i pogodnego dnia, mimo nieprzewidywalności pogody za oknem! Niech twoje oczy lśnią radością i pozytywny nastrój toczy się z jasnymi falami. Niech dziś wszystko będzie dobrze i cudownie!

Słońce, otwórz oczy. Noc minęła, ustępując miejsca nowemu dniu. Niech wypełni się światłem i ciepłem. Daję Ci swój uśmiech, aby oświetlał Twoją drogę i ratował Cię od trudności. Niech Twój dzień będzie wypełniony jasnymi emocjami i radością. Jeśli nagle staniesz się smutny, to pamiętaj, że zawsze jestem przy tobie, myślę o tobie i zawsze przyjdę na ratunek. Wierzę, że ten dzień jest wyjątkowy i dostarczy wielu szczęśliwych chwil.

Czytaj w wolnym czasie.

Rano jest ważny czas kiedy to wszystko, co dzieje się z tobą w ciągu dnia, tworzy kluczowy nastrój. Jeśli prawidłowo wykorzystasz ten czas, możesz zmień życie na lepsze.

Popularne powiedzenia: „Kiedy zaczynasz rano, więc spędzisz dzień”, „Wstałeś po złej nodze” tylko to potwierdzają.

Jakie korzyści można odnieść, jeśli dobrze zaczniesz dzień oraz jakie praktyki i poranne rytuały Ci pomogą, dowiesz się z tego materiału.

Podejdź do CIEBIE. Rzuć wyzwanie każdego dnia

Nie wiesz, jak nauczyć się kochać siebie?

Zdobądź 14 ćwiczeń, które pomogą Ci zaakceptować siebie i swoje życie w całości!

Klikając przycisk „Natychmiastowy dostęp” wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych i wyrażasz zgodę na

Ważne jest, aby ustawić odpowiedni nastrój na nowy dzień, zwłaszcza jeśli zajmujesz się rozwojem duchowym, utrzymuj nienaruszony poziom swojej unikalnej wibracji.

Ta umiejętność przyda się również innym. Podam kilka argumentów, dlaczego konieczne jest dostrojenie się do nowego dnia:

Właściwy początek dnia wniesie do Twojego życia więcej radosnych, szczęśliwych wydarzeń, nowe szanse.
Jeśli chcesz przyciągnąć do swojego życia dobrobyt, obfitość, więcej miłości, powodzenia, zadbaj o początek dnia. Zastanów się, czym wypełniasz poranek, jakimi emocjami.
Świadomy, prawidłowy początek dnia pozwoli Ci wejść w nurt, a Twoje intencje szybciej się zamanifestują.
ty zwiększyć odporność na stres Mniej zareagujesz na bodźce zewnętrzne. Stawiamy czoła na co dzień środowisko, z wibracjami, nastrojami innych ludzi, które nie zawsze są pozytywne.
Rozpoczynając swój dzień we właściwy sposób, przekażesz światu pozytywne, życzliwe emocje, przepisując nastrój tych, których spotykasz w ciągu dnia.

Myślę, że korzyści są oczywiste. Teraz zaczynajmy praktyczne zalecenia w zgodzie z nowym dniem.

Proste rozwiązania, które rozjaśnią Twoje życie.

Jak zacząć dzień, aby zmienić swoje życie

Bądź sam ze sobą

Po przebudzeniu nie wyskakuj z łóżka, nawet jeśli zaspałeś lub poranek liczony jest z minuty na minutę.

Nie myśl od razu o rzeczach, wciąż masz na to czas. Przede wszystkim poczuj siebie, swoje ciało, „przeskanuj” każdą jego część, każdy organ.

Podczas gdy świadomość jest wciąż powolna, jest na częstotliwości alfa, spróbuj sobie przypomnieć, o czym śniłeś, jakie ważne urzeczywistnienia otrzymałeś we śnie. I zaraz po przebudzeniu zapisz to, jeśli to możliwe.

Jest to szczególnie ważne, jeśli poprzedniego dnia pytałeś swoich mentorów.

Wiele odpowiedzi przychodzi rano we śnie, ale z powodu nagłego przebudzenia się z budzika i niemożności prawidłowego przebudzenia większość świadomości jest stracona.

Jeśli natychmiast pogrążysz się w zgiełku nowego dnia, znikną. Dlatego czasami mija dużo czasu, zanim uzyskasz odpowiedź na ekscytujące pytanie.

Kolejny etap przebudzenia oddech akceptacji. Weź głęboki oddech z intencją, abyś z wdzięcznością przyjął wszystko, co wszechświat ma dla ciebie w zanadrzu. Podaj swoją intencję lub zamiar na dziś. Na przykład jeden z tych:

„Przyjmuję z wdzięcznością i oczekiwaniem wszystko, co wszechświat przygotował dla mnie dzisiaj”.

„Jestem otwarty na nowe możliwości, które płynnie wpływają na moje życie”.

Jeśli pracujesz nad Określony rejon w życiu wypowiedz swoją intencję, która pomoże ci iść naprzód w rozwoju i rozwiązywaniu twoich problemów.

Ćwicz Święto Dziękczynienia

Wdzięczność to świetny początek dnia.

Dziękuj życiu za to, co masz. Postaraj się naprawdę poczuć wdzięczność za kolejny poranek w swoim życiu.

Żyjesz, otoczony bliskimi. I bez względu na to, jaki jest twój związek, ześlij im promienie wdzięczności i miłości z serca.

Za każdym razem, gdy to robisz, stopniowo leczysz to, co jest między wami niekorzystne. Może nie jest to tak oczywiste od razu, ale z czasem zdasz sobie sprawę, że zrobiłeś to z jakiegoś powodu.

W końcu to, co wyślesz, otrzymasz z powrotem w zwiększonej formie.

Wykonuj ćwiczenia energetyczne

Aby rano nabrać energii, nie rób: gimnastyka energetyczna. Są to proste ćwiczenia, które można wykonywać w pozycji stojącej, a nawet leżącej, a także pod prysznicem oraz w transporcie w drodze do pracy.

Ich wykonanie daje natychmiastowy efekt i ustawia swój pion - nawiązuje połączenie z duchem.

Wykonuj swoje ulubione poranne rytuały

Ale jeśli masz czas i pragnienie, uwzględnij w tym zestawie czynności inne poranne rytuały. Lub dodaj uważność do codziennych zajęć rano.

Poniżej wymieniono niektóre czynności, które możesz wykonać w swoich obowiązkowych porannych rytuałach.

To nie jest przewodnik, jak to zrobić, ale tylko pomysły, dzięki którym możesz nadać znaczenie zwykłym procedurom.

Podejdź do okna i przywitaj nowy dzień.
Wykonaj ćwiczenie „Oddychanie w niebo” z kursu wprowadzającego.
Wypij szklankę wody z pozytywnymi intencjami na cały dzień.
Wygospodaruj czas na śniadanie, które zjesz świadomie, ciesząc się samym procesem.
Dodaj uważności do swojego prysznica, całkowicie skupiając się na doznaniach fizycznych.
Ukończ ćwiczenie Morning Pages z książki The Artist's Way Julii Cameron. Autor sugeruje, aby zaraz po przebudzeniu przelać swoje myśli na papier. Pomaga to oczyścić umysł z niepotrzebnych łusek i dostroić się do procesu twórczego.
Dodaj technikę Surya Namaskar lub inne ćwiczenia dla młodości i piękna swojego ciała do swojego kompleksu porannych zajęć.
Włącz inspirującą muzykę.

Jeśli od dawna praktykujesz energię i praktyki duchowe, prawdopodobnie masz już swoje ulubione. Jeśli chcesz, podziel się z nami w komentarzach.

Jak „naprawić” zły początek dnia

Nie zawsze można rano wstać i być w całkowitej ciszy, zwłaszcza jeśli budzą Cię duża rodzina, małe dzieci lub hałaśliwi sąsiedzi.

Jeśli rano sprawy nie układają się tak, jak chciałeś, zawsze masz możliwość zatrzymania się i przełącz się na inną falę.

Jeśli zerwałeś z dzieckiem lub mężem rano nie w dobrym tonie, wróć mentalnie do tego momentu i przepisz sytuację od nowa. Jak chciałbyś, żeby to się stało. Co by powiedzieli, jak działali zamiast działań, które zrobili.

Wyślij promień miłości ze swojego serca i owiń nim swoich bliskich. Nie ma znaczenia, czy zrobiłeś to w swoim umyśle. Przepisałeś wibracje tego wydarzenia.

Przeszłość żyje w naszych wspomnieniach, w jakich kolorach ją pomalujesz, tak pozostanie dla Ciebie.

Przepisując emocjonalne tło sytuacji, leczysz ją, siebie i wszystkich zaangażowanych. Przenosisz się na inną linię życia i usuwasz możliwe konsekwencje, które mogą nadejść, pozostawiając cię tak, jak jest.

Każdy dzień to początek nowego życia. Przewracasz stronę i piszesz nową powieść. Od czego zaczniesz, jakie uczucia, myśli wybierzesz do swojej podróży, takie wydarzenia ci się przydarzą.

Zastanów się, jakie życie chcesz widzieć w przyszłości i dąż do niego, wykonując tu i teraz te działania, które zbliżają Cię do upragnionej rzeczywistości, a nie dalej.

Prawidłowe zakończenie dnia jest również ważne, jeśli chcesz obudzić się następnego dnia wypoczęty i najedzony.

Ale to temat na osobny artykuł. Chętnie Ci powiemy następnym razem.