Dom » Plan kont » Co zrobić, aby być szczęśliwym człowiekiem. Jak być szczęśliwym na co dzień

Co zrobić, aby być szczęśliwym człowiekiem. Jak być szczęśliwym na co dzień

Jaka to różnica, co o tobie myślą? Jeśli jesteś zadowolony z podjętych decyzji, to znaczy, że to zrobiłeś właściwy wybór i nie ma znaczenia, co mówią inni. Wyobraź sobie, ile wysiłku wkładasz, próbując czytać w myślach innych ludzi, a mimo to nie zgaduj.

Posłuchaj rad - proszę, ale nie pozwól innym decydować o tym, jak żyjesz.

2. Złość i uraza

Następnym razem, gdy przyłapiesz się na tym, że czujesz się w ten sposób, pomyśl o tym: „Czy chciałbym być osobą, której zazdroszczę?” Z pewnością nie, kochasz siebie (nawet jeśli gdzieś bardzo głęboko w środku).

Patrzysz na życie kogoś innego, kogo nie znasz. Nie masz pojęcia, co myśli ta osoba. Może kiedy zanurza się w basenie swojego prywatnego domu, nienawidzi siebie lub szaleńczo się czegoś boi? Może Ty, spacerując po lesie w słoneczny dzień, doświadczasz o wiele więcej przyjemności niż on, wygrzewając się na śnieżnobiałym piasku na Malediwach?

Przestań patrzeć na innych. Jeśli czujesz się teraz dobrze, wszystko jest w porządku. Jeśli nie, zrób to dobrze.

16. Niepewność

Szczęśliwi ludzie mają zwykle poczucie własnej wartości (po prostu nie myl tego z rozdętym ego). Są z siebie zadowoleni i emanują pewnością siebie.

Nie ma powodu, by wątpić w siebie. Jeśli masz cechy, których nienawidzisz, istnieją dwa sposoby: zaakceptuj je lub zmień. W każdym człowieku jest wszystko jednocześnie: libertyn, purytanin, kłamliwy drań i dżentelmen. Ty wybierasz kim będziesz.

17. Zależność od innych

Nikt nie wypełni pustki w tobie. Nikt nie sprawi, że będziesz pozytywny i samowystarczalny, jeśli będziesz niezadowolony ze swojego losu. Aby podzielić się swoim szczęściem z kimś innym, musisz najpierw sam stać się szczęśliwym. Nie licz więc nawet na to, że Twój sukces trafi w niepowołane ręce. Tylko w twoim.

18. Przeszłość

Życie przeszłością oznacza pogrzebanie teraźniejszości. Były błędy - ok, kto nie? Zorganizuj dla swoich wspomnień wspaniały pogrzeb, pamiętaj tylko o lekcjach i.

19. Całkowita kontrola

Czasami wystarczy się zrelaksować i pozwolić, by życie toczyło się dalej. Nie możesz kontrolować wszystkiego i musisz sobie z tym poradzić. W przeciwnym razie będziesz ciągle zdenerwowany, ale w końcu i tak niczego nie zmienisz. Są tylko rzeczy, na które nie masz kontroli. Muszą być akceptowane takimi, jakimi są.

20. Oczekiwania

Ludzie myślą, że inni powinni sprostać ich oczekiwaniom. To jest głupota. Nikt ci nic nie jest winien, ty też nic nie jesteś winien. Nikt nie powinien być grzeczny, uważny, dokładny, uczciwy, miły w komunikacji, w końcu czysty. Nic nie powinno być idealne, niesamowite, niezapomniane, ale może być. Jeśli tak, to świetnie, jeśli nie, nie martw się. Bądź gotów zaakceptować wszystko, co życie ci zsyła, a znajdziesz szczęście.

O jakości porad

Każdy z nas chce być szczęśliwym człowiekiem. Nie wszyscy to wypowiadają, a jeszcze mniej coś z tym robi. Spośród tych, którzy podejmują jakiekolwiek kroki w celu znalezienia szczęścia, tylko niewielka część, głównie kobiety, poszukuje odpowiedzi na pytania o to, jak stać się szczęśliwym i kochanym oraz jak stać się bogatym i szczęśliwym. Mężczyźni (z racji struktury swoich umysłów) szukają sposobów na osiąganie i otrzymywanie.

Wraz z pojawieniem się dostępnego Internetu wszyscy zaczęli doradzać. A kto jest jeszcze zbyt leniwy - skopiuj i wklej porady innych ludzi lub kup pracę szkolnych copywriterów lub grafomanek. Jak myślisz, kto pisze za grosze? Stąd przerażająca jakość zaleceń. Gdyby tak było, a tam - przynajmniej trawa nie rośnie.

Głębokie omówienie tematu to czas i niedoceniona praca. Niewielu jest do tego zdolnych. Dlatego proszę Cię nie tylko o zapoznanie się z artykułem, aby wrzucić do głowy kolejną porcję informacji. Wypróbuj skuteczność przynajmniej jednej porady. Tylko ty możesz cię uszczęśliwić!

Biochemia szczęścia

Szczęście i nieszczęście to zespoły doznań i uczuć, które zależą od czynników zewnętrznych i wewnętrznych, rozłożonych zgodnie z prawem Pareto. 80% zależy od stanu psychiki i ciała, 20% - od okoliczności zewnętrznych.

Ostatni punkt wart jest wyjaśnienia. To nie same okoliczności zewnętrzne powodują szczęście, ale nasz stosunek do nich. Ale w przeciwieństwie do fotelowych psychologów, którzy nie polegają na biologii, medycynie, antropologii, socjologii i fizyce, nie mogę twierdzić, że reakcje na bodźce są pod naszą kontrolą. W niektórych przypadkach tak nie jest, ponieważ są one uwarunkowane biologicznie.

Poziom hormonów we krwi jest postrzegany jako odczucia wynikające z pracy kory zakrętu obręczy. Nasza samoocena i stopień irracjonalności myślenia zależą również od pracy w tym obszarze.

Nie twierdzę, że myśli są produktem kory mózgowej. Jednak kierunek i treść myśli zależą od procesów elektrochemicznych, a nawet ciśnienia krwi w mózgu. Podobnie jak jakość transmisji telewizyjnej zależy od materiału, stanu, a nawet lokalizacji anteny, nie mówiąc już o stanie chipów telewizyjnych.

Osoba trzymająca obiema rękami „prawdy” materializmu, idealizmu, agnostycyzmu i innych nurtów jest fanatykiem i/lub ignorantem. Od końca XIX wieku każde 30 lat badań stawiało naukę na głowie. Prawdy naukowe z początku XX wieku, takie jak kalorie, teraz wywołują uśmiech, ale kiedyś działały. Czy rozumiesz, do czego zmierzam?

Dzisiejszy paradygmat naukowy do końca XXI wieku zostanie znacząco zrewidowany i nie mamy pojęcia, w jakim kierunku. Przed pojawieniem się teorii względności i mechaniki kwantowej żaden pisarz ani predyktor science fiction nie mógł nawet ogólnie przewidzieć ich przesłanek i znaczenia.

Zmniejszona aktywność kory zakrętu obręczy pogrąża nas w Wirtualna rzeczywistość oceny emocjonalne i reakcje bez motywacji. Niestety, większość ludzi każdego dnia zanurza się w ten stan świadomości. Będąc w zawężonym korytarzu świadomości nie jesteśmy w stanie kontrolować reakcji na bodźce. Ten stan rzeczy tłumaczy aż 20% zależność szczęścia i nieszczęścia od środowiska.

Chemia emocji

Jeśli interesuje Cię wpływ jakich substancji na centralny układ nerwowy odbieramy jako silne odczucia, oto tabela:

Substancja	Emocja
Adrenalina	Strach
Noradrenalina	Wściekłość
Endorfiny i enkefaliny	Błogość, szczęście
Fenyloetyloamina	Miłość
serotonina	dodatni wzrost
Oksytocyna	Zaufanie
Dopamina	Zabawa
Wazopresyna	Załącznik

Te emocje przeżywamy dopiero wtedy, gdy stężenie substancji przedstawionych w tabeli osiągnie pożądany poziom w określonych obszarach mózgu. Tak więc chemicznie uczucie sytości to wysokie stężenie endogennych morfin i katecholamin z domieszką fenyloetyloaminy i etanolu.

Najprostszy i najbardziej ślepy wniosek jest taki, że sztucznie podnosząc stężenie niezbędnych substancji, możesz stać się szczęśliwym człowiekiem. To nie jest prawda.

Natura ułożyła to tak, że otrzymawszy sztuczne odpowiedniki tych substancji, zaczynamy degradować i zapadać się. Ich produkcja przez organizm jest nagrodą za biologicznie uzasadnione lub prawidłowe działania. Co więcej, jeśli wszystko jest jasne z pierwszym punktem - sen, jedzenie, seks, to każdy ma swoją poprawność. Dlaczego nie pomyśleć o celu?

Ponadto w mózgu znajduje się ciekawy filtr, który tworzy barierę w przypadku przekroczenia dopuszczalnego poziomu naturalnych hormonów dodatnich. Oprócz tej bariery włączone są algorytmy, które prowadzą do zmniejszenia odpowiedzi na bodźce. To uzależnia i męczy.

Psychologia szczęścia

Jesteśmy różni i to jest aksjomat. Niezbędne jest doradzanie, jak stać się szczęśliwszym w oparciu o różnice egzystencjalne. Wszyscy ludzie są podzieleni na dwie nierówne grupy. Linią podziału jest stosunek do sensu życia.

Grupa osób przetrwania i przewagi

Pierwsza, największa grupa kieruje energię psychiczną na przetrwanie i/lub wyższość. To jest stałe szczęśliwi ludzie nawet o tym nie wiedząc. Nie dbają o sens życia. Nawet jeśli w okresie straty lub choroby i odwiedzisz takie pytanie, psychika zrobi wszystko, aby je zniwelować.

Tacy ludzie nie mają czasu o tym myśleć. Pierwsza opcja jest taka, że przeżyją i naprawdę nie ma czasu i energii na resztę. Drugą opcją jest poszukiwanie przyjemności i zapewnienie sobie. Społeczeństwo to zapewnia duża ilość zabawki - pieniądze, szacunek, sława, władza.

Szczęście dla ludzi z tej grupy jest wyrazem miary stałości przyjemności i częstotliwości sukcesów.

Współczesne społeczeństwo, zdaniem psychologów, przechodzi poważną transformację. W ciągu ostatnich dziesięcioleci role kobiet i mężczyzn w społeczeństwie znacznie się zmieniły. W związku z nowymi możliwościami kobiety stały się znacznie bardziej niezależne i zamożne, co sprawiło, że stały się bardziej wybredne w wyborze partnera życiowego. Wiele osób płci pięknej, ze względu na napięty harmonogram pracy, po prostu fizycznie nie ma siły dla swojej rodziny i dzieci. W rezultacie pozostają samowystarczalni i samotni. Ale czy jesteś szczęśliwy? Jak zostać Szczęśliwa kobieta jeśli jesteś sam? Dziś postanowiliśmy omówić tę aktualną i poważną kwestię.

Kobieca energia: po co jest kobieta?

Kobieta to niesamowita istota, która przy całej swojej zewnętrznej kruchości i delikatności ma niesamowicie silną energię. Ta energia pozwala płci pięknej unieść ciężar odpowiedzialności za rodzinę, wspierać męża, wychowywać dzieci i robić karierę. Uważa się, że do tego wszystkiego konieczne jest posiadanie niesamowitej siły. Więc skąd ona pochodzi w kobiecie?

Faktem jest, że celem kobiety jest poszukiwanie szczęścia i miłości. Została stworzona, by otaczać miłością swoich bliskich i dbać o nich. Tylko wtedy kobieta może być szczęśliwa, a jej życie pełne sensu. Czy zauważyłeś kiedyś, że mężczyzn pociąga część płci pięknej, chociaż nie wyróżnia ich uroda i bogactwo? Ale uciekają od innych jak ogień, mimo że są zadbane i samowystarczalne. Jaki jest sekret kobiecej atrakcyjności? To właśnie tkwi w energii, mężczyźni zawsze czują się niesamowicie, gdy spotykają tę samą dziewczynę przepełnioną kobiecą atrakcyjnością. A potem nie zwracają już uwagi na wygląd i inne drobiazgi, chcąc poświęcić cały swój czas swojemu wybranemu, od którego otrzymują w zamian ciepło.

Opierając się na tym wszystkim, nie dziwi fakt, że większość kobiet kojarzy uczucie szczęścia z obecnością mężczyzny w swoim życiu. I z całą swoją wrodzoną siłą i entuzjazmem pędzą w poszukiwaniu jedynego, który może zapewnić im niesamowite życie. W końcu ich zdaniem samotna kobieta nie może być szczęśliwa. A może istnieje taka możliwość?

Pojedyncze lub darmowe: spojrzenie na problem

Społeczeństwo rosyjskie w wielu swoich cechach zachowuje patriarchalne tradycje swoich przodków. To bardzo różni się od naszych rodaków z zachodnich kobiet. Oczywiście różnice te wpływają na stosunek do małżeństwa i życia w ogóle. Zachodnie panie nie zastanawiają się, jak zostać szczęśliwą kobietą, jeśli jesteś sam. Dla nich to zupełnie normalne życie. W końcu ruch feministyczny powstał właśnie na Zachodzie, gdzie kobiety aktywnie walczyły o swoje prawa i wolności. Ich mentalność zawiera przekonanie, że kobieta, która żyje bez męża, jest wolna i a priori szczęśliwa. W końcu nie są związane więzami małżeńskimi, obowiązkami i ograniczeniami. Może samodzielnie wybrać pracę, przyjaciół, miejsce zamieszkania i hobby. Nikt nie może dyktować swoich warunków wolnej kobiecie i uzależniać ją finansowo od mężczyzny. Ładne zdjęcie, Czyż nie? To ich wolność i niezależność zachodnie kobiety cenią bardziej niż cokolwiek innego.

W społeczeństwo rosyjskie Zgodnie z tradycją kobieta musi być zamężna. W przeciwnym razie jest uważana za przegraną, która ostatecznie staje się przedmiotem kpin i plotek bardziej „szczęśliwych” przyjaciół. W końcu nie ma w zwyczaju dzwonić do stanu wolnego – są z nami samotni. Jak samotna kobieta może stać się szczęśliwą kobietą? Bez mężczyzn życie jest nudne i szare... Więc nasze kobiety rzucają się w wir namiętności, szukając tego samego Księcia w każdym, kogo spotykają. Ale często takie przygody kończą się rozczarowaniem i przywracają kobietę w stan samotności. Ale szczęście jest zawsze pożądane iw każdym wieku. Jak więc zostać szczęśliwą kobietą, jeśli jesteś sam?

Przyczyny kobiecej samotności

Oczywiście istnieje wiele przyczyn samotności kobiet. Mimo to psychologowie identyfikują kilka podstawowych warunków wstępnych samotności. To właśnie z tym problemem do gabinetu psychoterapeutów trafia ponad siedemdziesiąt procent płci pięknej. Zidentyfikowaliśmy trzy powody:

1. Feminizm

W ostatnie lata idee feministyczne weszły do umysłów nowoczesne kobiety i zaczęli celowo odmawiać relacji z mężczyznami. Tacy przedstawiciele płci pięknej poświęcają całą swoją energię na karierę i odnoszą sukcesy i są niezależne. Ich życie wygląda na bogate i urozmaicone. Takie panie są dość otwarte na swoje poglądy i często nawet zaczynają prowadzić szkolenia „Jak zostać kobietą sukcesu i szczęścia”.

2. Samolubstwo

Nagłe otwarcie możliwości pokazało kobietom, że życie może być niesamowicie piękne i beztroskie. Dlatego wielu zaczęło płacić duże skupienie finansowy składnik relacji. Rozważają kandydatów na podstawie bogactwa i pozycji w społeczeństwie. W rezultacie często nie mogą znaleźć godnego człowieka. Albo każdy nowy romans z pretendentem do ręki i serca kończy się bez wchodzenia w etap poważnego związku. W końcu mężczyzna, dostrzegając taki stosunek do siebie, również nie stara się dostrzegać innych cech kobiety, z wyjątkiem atrakcyjności zewnętrznej. I oczywiście nie uczyni jej cenioną propozycją.

3. Nadmierne wymagania wobec mężczyzn

Większość współczesnych kobiet zaczęła stawiać swoim mężczyznom wygórowane wymagania. Zaczęli uważać się za godnych lepszego podziału niż sprzątanie domu, gotowanie i opieka nad mężem. Tendencja ta dotknęła również mężatki, które zaczęły masowo występować o rozwód od tych, które ich zdaniem nie są już warte ich uwagi.

Tak czy inaczej, ale wiele kobiet, które stały się samotne z powodów wymienionych powyżej, coraz częściej zwraca się o poradę do psychoanalityków. Co sugeruje, że wcale nie czują się szczęśliwi. Jaki jest powód? A jak znów poczuć pełnię życia i stać się szczęśliwym?

Rodzaje kobiecej samotności

Psychologowie twierdzą, że wszystkie kobiety, które zastanawiają się, jak samotna kobieta może stać się szczęśliwa (bez mężczyzny), można podzielić na dwie kategorie:

zawiedziony;
wolny.

Panie z pierwszej kategorii stają się samotne z powodu urazy i rozczarowania u mężczyzn. Desperacko chcą się pobrać, ale bardzo boją się ponownie doświadczyć bólu i są w ciągłym konflikcie ze sobą. W efekcie kobieta zamienia się w wiecznie narzekającą i złą osobę, która samą swoją energią odpycha mężczyzn.

Druga kategoria samotnych kobiet wybrała własną drogę. Nie, kiedyś mogliby być w parze, ale w tej sytuacji życiowej są sami i to jest ich świadomy wybór. Tacy przedstawiciele słabszej płci nie są pozbawieni męskiej uwagi, ale nie budują poważnych relacji. Wynika to z kilku bardzo powszechnych postaw psychologicznych:

zrobić karierę, a następnie założyć rodzinę;
uzyskać niezależność finansową;
chęć dowodzenia płcią męską i samodzielnego decydowania o wszystkim.

Oba typy kobiecej samotności prędzej czy później kończą się depresją, ponieważ każda z kobiet czuje swoje prawdziwe przeznaczenie i dąży do stworzenia rodziny z godnym przedstawicielem silnej połowy ludzkości.

W poszukiwaniu szczęścia: jak nie być samotnym?

Jeśli jesteś singlem i starasz się stworzyć rodzinę, widząc w tym swoje szczęście, ale po prostu nie możesz spotkać tego właśnie mężczyzny, powinieneś podejść do tych poszukiwań z punktu widzenia nauki i psychologii. Przede wszystkim kobieta powinna spojrzeć na siebie z zewnątrz, bo mężczyźni są niezwykle wrażliwi i zawsze podświadomie odpychają niektóre kobiece typy. Być może dokładnie tym jesteś. Pamiętaj, że mężczyźni szczególnie unikają następujących dwóch typów:

1. Kobieta-mężczyzna

Nie, nie mówimy o wyglądzie. Kobieta o męskim charakterze może być zaskakująco atrakcyjna i piękna, ale zbyt twardy charakter uniemożliwi jej zbudowanie szczęśliwego związku. Takie panie zawsze wiedzą, czego chcą, mało słuchają opinii innych ludzi, wykonują świetną robotę przy wszystkich męskich pracach domowych i mają dobre zarobki. Mężczyźni zwykle nie odczuwają fizycznego pociągu do takich kobiet i starają się nie nawiązywać z nimi związku.

2. Królowa Śniegu

Te kobiety mają po prostu nieskazitelny wygląd. Zawsze mają czas na zadbanie o siebie, nawet w napiętym grafiku pracy znajdą kilka godzin na pójście do salonu kosmetycznego. Królowa Śniegu jest całkowicie skupiona na sobie i swoich uczuciach, obawia się, aby w żadnym wypadku nie straciła poczucia swojej doskonałości. Dlatego mężczyźni z takimi pięknościami często czują się nieswojo i mają tendencję do jak najszybszego zerwania z nimi.

Jeśli rozpoznasz siebie w tych opisach, to zacznij poważną pracę nad sobą, a mężczyzna Twoich marzeń na pewno pojawi się w Twoim życiu.

W niektórych przypadkach kobieta pozostaje samotna po bolesnym rozwodzie. Może mieć na rękach dzieci, a za plecami bagaż rozczarowań i niezadowolenia z życia. Jeśli nie zwrócisz na to uwagi, szczęście nigdy nie zapali się w oczach rozwiedzionej kobiety. Dlatego warto nauczyć się samemu uszczęśliwiać siebie.

Jak zeznają psychoanalitycy, po rozwodzie kobiecie jest znacznie trudniej czuć się szczęśliwą, w przeciwieństwie do mężczyzny. Ona, nawet po rozwodzie, doświadcza głębokiej depresji i poczucia bezużyteczności w pierwszych miesiącach wolnego życia. W wielu przypadkach uczucie to staje się stałym towarzyszem kobiety.

Aby być szczęśliwym po rozwodzie, musisz najpierw uświadomić sobie, że szczęście nie ma nic wspólnego z obecnością mężczyzny w twoim życiu. W końcu był żonaty, a to nie przyniosło ci długo oczekiwanego szczęścia. Nie chodzi więc o pieczątkę w paszporcie i męskie buty na korytarzu. Szczęście to uczucie, którego potrzebujemy każdego dnia. Zaopatrz się w notatnik, w którym zapiszesz wszystkie swoje marzenia i pragnienia. Tylko koniecznie wszystkie - małe i duże, poważne i śmieszne. Zapisuj swoje marzenia każdego dnia i rób codziennie jedną rzecz. Nie usprawiedliwiaj się brakiem możliwości i sił, zacznij swoje życie od nowa i wypełnij je wszystkim, co chcesz. Po miesiącu takiej pracy nad swoim życiem poczujesz, że szczęście stało się Twoim stałym towarzyszem, a Twoje oczy płoną niesamowicie jasnym ogniem. A kto wie, może ten ogień przyciągnie do twojego życia nową miłość.

Samotność: jak nie zmienić się w silną kobietę?

Więc jesteś teraz sam. Nie ma znaczenia, jakie powody do tego doprowadziły, ale już jesteś w tej sytuacji. Jak żyć w zgodzie ze sobą i nie zamieniać się w tę bardzo silną kobietę, która odpycha płeć męską w czasie samotności? Jak pozostać atrakcyjnym i szczęśliwym? Właściwie to wcale nie jest trudne:

zawsze zwracaj się o pomoc do mężczyzn - nie powinieneś nosić najcięższych toreb, przenosić mebli i naprawiać samochodów, to tylko zmniejszy twoją kobiecą energię;
zlecać prace domowe mężczyznom wyjątkowym lub męskim kolegom;
ubierać się w sukienki – przyczyniają się do gromadzenia kobiecej energii i zwiększają atrakcyjność w oczach mężczyzny;
zadbaj o siebie - idź do kosmetyczek i stylistów, w kawiarni z dziewczynami lub pozwól sobie na zakupy;
komunikować się z innymi ludźmi – częściej przeznaczamy czas na zwiedzanie, kino czy teatr;
naucz się cieszyć codziennymi sprawami – w tym przypadku szczęście zawsze będzie Ci towarzyszyć.

Co zaskakujące, psycholodzy udowodnili, że szczęśliwa kobieta jak magnes przyciąga płeć przeciwną. A nawet jeśli nie planujesz rozpoczynać nowego romansu, męska uwaga zawsze cię rozwesela. I to jest część szczęścia, prawda?

Szczęście jest inne: jak zrozumieć siebie?

Odnosisz sukcesy, jesteś piękna i świetnie się czujesz. Ale kiedy przyjeżdżasz z wizytą, zawsze czujesz ukradkowe spojrzenia znajomych i jesteś zakłopotany pytaniami o swój status stanu wolnego. Znajoma sytuacja, prawda? Wiele kobiet, osiągnąwszy w życiu to, czego chciały, nagle traci poczucie szczęścia i całkowicie dewaluuje się, pędząc w poszukiwaniu mężczyzny. Zatrzymać. Zatrzymaj się i pomyśl - żadna opinia nie powinna być ważniejsza niż twoje uczucia i emocje. Dlatego jeśli lubisz żyć samotnie i cieszysz się tym życiem, to być może po prostu nie potrzebujesz mężczyzny. Nie, wcale nie jest to potrzebne, ale w tej chwili możesz sobie bez tego poradzić i zająć się swoim biznesem. To daje ci szczęście.

Nawiasem mówiąc, jest wiele kobiet, które są zaniepokojone znalezieniem męża pod presją innych. Psychologowie nawet dzielą je na specjalną kategorię, chociaż dla szczęścia wystarczy zignorować czyjąś opinię.

Jak zmienić swoje życie i stać się szczęśliwą kobietą?

Nie bój się samotności, jest to absolutnie normalny stan dla każdej osoby. Przecież nie można go oceniać tylko od strony negatywnej, ma wiele plusów i pozytywów. Dlatego naucz się traktować samotność trochę inaczej niż jest to akceptowane w społeczeństwie, a zobaczysz wszystkie korzyści płynące z tego stanu:

ciesz się swobodą i prawem wyboru – w końcu tylko Ty decydujesz, gdzie spędzić wieczór i jakie zasłony kupić w salonie;
okazuj zdrowy egoizm - samotna kobieta nie musi spędzać całego czasu z rodziną, może pozwolić sobie na rozpieszczanie;
nie porównuj swojego życia z życiem innych ludzi - każdy ma swoje dobre i złe czasy;
stale poszerzaj krąg znajomych - komunikacja z dużą liczbą nowych ludzi wyostrza elokwencję i ćwiczy umysł.

I pamiętaj, że samotność może być bardzo korzystna dla siebie: spędzaj wolny czas na samorozwoju. To będzie najmądrzejsza decyzja w życiu.

Udzielanie porad samotnym kobietom jest łatwe. Krewni, rodzice i przyjaciele chętnie podpowiedzą Ci, jak stać się szczęśliwym. Wszyscy walczą o chwalenie swojego życia i narzucanie pewnych stereotypów. Od tego wszystkiego, nawet najbardziej pewna siebie dama może się kręcić. Ale jak zostać szczęśliwą kobietą, jeśli jesteś sam?

Po prostu ciesz się życiem!! Każdego dnia, minuty i godziny pielęgnuj w sobie poczucie szczęścia. W końcu to wcale nie zależy od relacji, bogactwa i status społeczny. Czy zamężne kobiety nie są nieszczęśliwe i samotne? A bogate piękności? Czy naprawdę myślisz, że zawsze doświadczają niesamowitego szczęścia ze swojej pozycji? Uważamy, że jest to najwyraźniejszy dowód na to, że szczęście zależy tylko od wewnętrznego stanu osoby.

Zajrzyj w głąb siebie i szczerze zapytaj, co cię uszczęśliwia. Teraz działaj. Teraz bez zwłoki. W końcu to twoja droga do szczęścia.

Jeśli jesteś zmęczony byciem smutnym i nieszczęśliwym, a pytanie, jak stać się szczęśliwym, nabrało szczególnego znaczenia, to czas to rozgryźć! W końcu może się okazać, że do własnego szczęścia został już tylko jeden krok.

Co powstrzymuje ich przed przypływem pozytywnych emocji, uczuciem euforii i postrzeganiem życia w całości? Powodem tego mogą być uprzedzenia, urojenia, błędne wytyczne.

Najważniejsze, że tę sytuację można naprawić, a szczęście jest dostępne dla każdej kobiety. Wystarczy wyznaczyć sobie cel i zrobić wszystko, aby go osiągnąć. A warto zacząć od znalezienia tych chwil, które nie pozwalają cieszyć się życiem.

Co powstrzymuje cię przed uwolnieniem się od negatywności?

To są główne przeszkody na drodze do szczęścia. W każdym przypadku musisz spróbować zrozumieć siebie i zidentyfikować tych wrogów, będzie to punkt wyjścia na mapie prowadzącej do sukcesu.

Kroki w kierunku celu

Opcje radości

Cel można osiągnąć tylko wtedy, gdy jest wyraźnie widoczny. Konieczne jest sformułowanie dla siebie, jakie znaki ma szczęście, co jest wymagane do jego pojawienia się.

Jeśli radość pochodzi z miłości innych, to jakie jej przejawy sprawiają największą przyjemność? Po zrozumieniu źródeł, które karmią radość, pozostaje tylko do nich przyjść.

Życie w teraźniejszości

A jeśli minione radosne wydarzenia wciąż są w stanie ogrzać duszę blaskiem przyjemnych emocji, to rzadko się spełnia oczekiwanie, że jakieś zjawisko lub data da to szczęście, częściej pozostaje gorycz z nieuzasadnionych nadziei.

Tylko chwila przeżywana w tej chwili jest wypełniona całą mocą życia i nadaje się do napełnienia jej szczęściem.

Uwolnij się od urazy

Uczenie się wybaczania i zapominania obelg, zrzucania ciężaru negatywnych emocji - to szczęście samo w sobie.

Oczywiście takich momentów nie można ignorować, trzeba je przemyśleć i wyciągnąć wnioski. Ale potem odejdź w przeszłość i już nie wracaj, aby nie dać im możliwości zatrucia życia.

Szczęście jest w nas

Każda kobieta musi zrozumieć, że głównym niewyczerpanym źródłem radości, inspiracji, euforii, podziwu jest ona sama! Polega na umiejętności doceniania każdej chwili, dostrzegania uroczych drobiazgów, bycia wdzięcznym za manifestację czystych uczuć bliskich i nieznajomych.

Dlatego szczęścia nie można odebrać ani kupić, można nim tylko podzielić się z kimś, dając kawałek własnej bogatej duszy.

Formowanie zatrudnienia

Wiele kobiet myśli, że szczęście nadejdzie tylko wtedy, gdy w końcu będą mogły odpocząć i nic nie robić. W praktyce okazuje się, że bezczynność prowadzi do apatii i obojętności.

Klucz do szczęścia tkwi w różnorodności działań, w których kobieca natura może pokazać swój bogaty potencjał twórczy.

Nowe zajęcia stają się magazynem żywych wrażeń i radości, a stare przynoszą spokój i przyjemną satysfakcję.

samoakceptacja

Jednym z najważniejszych warunków osiągnięcia szczęścia jest: wewnętrzna harmonia. Kobieta musi zaakceptować siebie ze wszystkimi swoimi cechami, tylko w ten sposób może nauczyć się cieszyć życiem.

Aby to zrobić, eksperci zalecają sporządzenie listy własnych zasług i zapamiętanie jej. Następnie wymień niedociągnięcia i spróbuj z nich wyrobić silne strony. Na przykład powolność może być pozycjonowana jako dokładność.

Jeśli niektóre punkty nie podlegają metamorfozie, to po prostu trzeba się z nimi pogodzić.

Musisz sobie powiedzieć: „Chcę być szczęśliwy i zrobię wszystko, co konieczne!”. Następnie spróbuj usunąć ze swoich myśli wszystko, co przeszkadza w osiągnięciu celu. A potem naucz się wpuszczać szczęście w siebie.

To wszystko nie jest takie proste, jak mogłoby się wydawać, ponieważ wiąże się z systematyczną, dogłębną pracą nad sobą i swoim sposobem myślenia. Ale taki cel usprawiedliwia wysiłek.

W życiu

Istnieją zasady, które mogą uczynić rzeczywistość łatwiejszą i bardziej radosną.

Z mężczyzną

Szczęście kobiety w dużej mierze zależy od sukcesu w jej życiu osobistym. Ale obecność towarzysza w pobliżu wcale nie jest gwarancją radosnej egzystencji.

O wiele ważniejsza jest umiejętność budowania harmonijnych relacji, które pozwolą kobiecie stać się spokojną i szczęśliwą oraz realizować się jako troskliwa przyjaciółka i idealna kochanka.

Co zrobić, aby uzyskać ten wynik:

Według Feng Shui

Starożytni Chińczycy byli pewni, że środowisko wpływa na krążenie pozytywnej energii, a co za tym idzie na jakość życia.

Oto niektóre z głównych postulatów tej nauki:

Ćwiczenie

Okazuje się, że stan szczęścia można osiągnąć za pomocą specjalnych ćwiczeń. Oto jeden z nich:

Trzeba sobie wyobrazić wydarzenie, które sprawi, że poczujesz się szczęśliwy: kupno futra, wygrana na loterii, waga około 50, promocja. Każda kobieta będzie miała własną odpowiedź.
Potem trzeba zachowywać się tak, jakby to się naprawdę wydarzyło: uśmiechać się, wyprostować ramiona, poczuć euforię, podskoczyć lub krzyknąć „hura!”. Konieczne jest utrzymanie tego stanu przez około 5 minut.

Ćwiczenie należy powtarzać codziennie, zwiększając czas trwania lub liczbę „zestawów”. Z biegiem czasu stan szczęścia stanie się stałym towarzyszem.

Ludzie wokół ciebie zauważą niesamowite zmiany. A sama kobieta poczuje się szczęśliwa i piękna, ponieważ nic nie zdobi człowieka lepiej niż radość i satysfakcja.

Psychologia zaleca, aby każda dziewczyna ustaliła, co ją uszczęśliwia i starała się jak najczęściej korzystać z tej wiedzy. Konwencjonalnie można je podzielić na kilka grup - jest to relaksacja, samorealizacja i samopoznanie.

Szczęście może wiązać się z relaksacją: masaż relaksacyjny, kąpiel bąbelkowa, zabiegi spa. Jeśli to w nich kobieta znajduje przyjemność, warto poświęcić na tego typu imprezy więcej czasu.
Samorealizacja tworzy wszystko niezbędne warunki na szczęście. Przeżywając chwile sukcesu, tworząc coś nowego, ucieleśniając twórcze skłonności, kobieta raduje się i podnosi poczucie własnej wartości. Działania te obejmują gotowanie, różne rodzaje robótki ręczne, pisanie poezji lub powieści, ogrodnictwo i nie tylko.
samopoznanie wzbogaca wewnętrzny świat kobiety, napełnia ją nową treścią, pozwala się doskonalić. Mówimy o medytacji, różnych praktykach psychologicznych, czytaniu książek o odpowiedniej treści.

Szczęście jest nie tylko pożądanym, ale i całkiem osiągalnym ideałem. Musisz odpowiednio dostosować swoje myśli i postrzeganie świata, aby zacząć widzieć życie w całej jego jasności i różnorodności. Każda kobieta może i powinna być szczęśliwa, to jej główny cel na ziemi.

1. Masaż. Według Wed kobiecego ciała należy po prostu dotknąć. Nasze ciało musi się poruszać, ugniatać. W przeciwnym razie energia stagnuje, naciska na ciało od wewnątrz i powoduje dolegliwości.

2. Wizyta u fryzjera- piękna fryzura to nie tylko sposób na rozweselenie. Włosy dla kobiety i dla kobiety są odzwierciedleniem jej myśli. Dlatego w Indiach, gdzie wiedza wedyjska jest bardzo popularna, tak dużą wagę przywiązuje się do kobiecej fryzury.

3. Manicure - piękne dłonie chcą się całować! Tak mówią mężczyźni. Ten przedmiot został wypróbowany przez wiele kobiet. Nie jest nowością, że po manicure z czerwonym lakierem wzrasta zainteresowanie mężów, bliskich i po prostu mężczyzn.

4. Komunikacja z innymi kobietami- wzajemna wymiana energii bardzo wzmacnia kobiety. Człowiek potrzebuje ciszy, aby się zrealizować. Kobieta lepiej rozumie swoje uczucia w komunikacji z przyjaciółmi.

5. Długie rozmowy i rozmowy- na tym samym telefonie - to nie strata czasu. To ten sam przypływ energii, którego czasami potrzebuje kobieta. Jeśli słowa nagromadzą się w kobiecie, z pewnością wyrzuci je na mężczyznę. A to nie jest najlepszy sposób.

6. Spacery- kobieta po prostu musi wyjść przynajmniej raz dziennie. Pomimo tego, że jesteśmy pracowitymi pracownikami biurowymi i opiekunami paleniska, więź z naturą jest bardzo ważna!

7. Muzyka - codziennie słuchaj dobrej muzyki. Medytacyjny, klasyczny. Wyrób sobie nawyk włączania muzyki, na przykład przy filiżance herbaty.

8. Czasem rezygnuj z trudnych tematów do refleksji i negocjacji- tak, kobiecie przydaje się być niepoważna i myśleć o drobiazgach. Rola „Dziewczyny” daje niezwyciężoną młodość, ten punkt jest szczególnie ważny dla kobiety biznesu. Staraj się zostawiać rzeczy w pracy i nie wnosić ich do domu.

9. Kąpiel z płatkami róż, olejkami - to nie rozpieszczanie, ale konieczność! Oddając tak niewielką ilość swojemu ciału, sobie, będziesz zaskoczona własnym blaskiem i doskonałym samopoczuciem.

10. Medytacja - jak każda praktyka relaksacyjna, podnosi poziom kobiecej siły. Medytuj przynajmniej raz dziennie przed snem. Medytacja w naturze jest bardzo pomocna.

11. Weź lekcje śpiewu - śpiew oczyszcza czakrę gardła. I nie chcemy już przeklinać, wyrzucać mężczyznom. W dawnej Sparcie jednym z komplementów dla kobiety były słowa „ona jest jak piosenka”.

12. Zakupy - Zakupy to nie tylko sposób na szukanie nowych rzeczy. Naucz się robić zakupy, nawet jeśli nie masz pieniędzy. Przymierzaj różne rzeczy. Ciesz się swoim pięknem. I pamiętaj – kobieca energia jest tak silna, że czasami wystarczy coś zobaczyć, dotknąć, aby szybko przeniosła się do Twojej garderoby, a pieniądze na to wydają się pochodzić znikąd.

13. Wizyta u psychologa - ale zawsze u kobiety. Mądra, doświadczona kobieta może pomóc ci inaczej spojrzeć na sprawy. I zrozum ją. Mądrość jest przekazywana od starszych kobiet. Z tego samego powodu warto komunikować się z własną babcią, prababcią.

14. Taniec – w jakiejkolwiek formie – jest wspaniałym sposobem na zwiększenie kobiecej siły i seksualności. Szczególnie dobre są tańce arabskie, łacińskie.

16. Regularne spotkania z dziewczynami- wychodząc razem w miejscu publicznym tworzycie silne tło kobiecej Mocy i wymieniacie między sobą brakujące cechy.

17. Dbaj o kwiaty- mały ogródek w domu i kopanie w ogródku to dodatkowy sposób na uzupełnienie kobiecej energii. Kwitnienie, wzrost - to wszystko odzwierciedlenie kobiecej energii.

18. Rozmawiaj z zamężnymi koleżankami- bardzo ważne dla tych, którzy chcą się pobrać. Energia rodziny w Wedach uważana jest za najbardziej korzystną i najcenniejszą. Dlatego nie spiesz się, aby porzucić imprezę, na której będą tylko pary małżeńskie. Po takim spotkaniu nagromadzisz energię, która z większym prawdopodobieństwem przyciągnie do Ciebie mężczyznę niż po wizycie w nocnym klubie, w którym jest dużo samotnych kobiet.

19. Pomoc - zapewnij ktoś pomóż lub poproś o pomoc. Wszystko to wzmacnia kobietę. Naucz się rezygnować z zasady „ja sam”, bo to typowa zasada dla mężczyzny.

20. Odwiedź księgarnię- o dziwo chodzenie wśród książek jest dla kobiety bardzo inspirujące. Postaraj się poświęcić na tę czynność przynajmniej kilka godzin w tygodniu lub miesiącu. Kobieta jest strażniczką wiedzy, a księgi są źródłem wiedzy.

21. Poproś mężczyznę o pomoc- każdy przejaw troski czyni nas bardziej kobiecymi. Zrób eksperyment i poproś nieznajomego o pomoc w niesieniu torby. Nastrój wzrośnie o 100%!

22. Czytanie - czytaj dobra książka , który został kupiony dawno temu i postawiony na półce. Szczególnie przydatne jest czytanie historii o życiu ludzi. Studiując los, lepiej rozumiesz siebie.

23. Udostępnij ktoś obowiązki domowe- myśl, że bez Ciebie wszystko „rośnie z pleśnią” to sposób na zmniejszenie Twojej kobiecej energii. Możesz zaufać swoim bliskim niektórym rzeczom, a wolny czas daj sobie!

24. Gotowanie - wszystko związane z gotowaniem, znacznie podnosi poziom kobiecej energii. Gospodyni, która umie karmić i pić. Jeśli nie umiesz gotować, naucz się. Wiesz jak - popraw swoje umiejętności. Opanuj kuchnię nowego kraju.

25. Dom to nie tylko mieszkanie, w którym mieszkamy. Kobieta ma silne połączenie energetyczne z domem. Dlatego tak denerwują nas skrzypiące drzwi lub cieknący kran. Dla kobiety to nie tylko wady. Kobieca energia przepływa przez takie dziury. Ale właśnie w takich drobiazgach czasami ważne jest, aby nie przeszkadzać mężczyźnie. Czemu?
Mężczyzna myśli na dużą skalę: „gdy wszystkie płytki w łazience staną się bezużyteczne, to zrobimy nową. Po co smarować ściany dziesięć razy!” Czasami łatwiej jest zatrudnić kogoś do naprawy drobnych błędów. Pamiętaj tylko, żeby powiedzieć mężowi, że to zrobiłaś, wiedząc, że jest bardzo zajęty. I nie dlatego, że jego ręce wyrastają z niewłaściwego miejsca. Samoocena mężczyzn jest bardzo wrażliwa.

26. Planowanie- wszelkie niekompletności i wątpliwości niszczą kobietę. Przejrzysty plan to sposób na oszczędzanie energii. Naucz się planować małe rzeczy, a następnie przejdź do planowania przez kilka miesięcy, a nawet lat swojego życia. Co będziesz robić jutro wieczorem?

27. Uroczysta kolacja lub kolację przy świecach, pięknym obrusie i wykwintnych daniach. Okazuje się, że robimy to wszystko jeszcze bardziej dla siebie, choć chcemy podnieść ton naszej ukochanej. Ożyw te magiczne chwile. Zadbaj o siebie i bliskich.

28. Edukacja, wychowanie dzieci- Komunikując się z dziećmi, kobieta może podnieść swój poziom energii. Z tego powodu czasami nie należy odmawiać zabawy z dziećmi. A jeszcze lepiej uczyć dzieci tego, co potrafisz: rysowania, śpiewania, tańczenia.

30. Zorganizuj piknik na łonie natury - zawsze w towarzystwie przyjaciół. Tutaj spotyka się kilka rzeczy, które podnoszą poziom kobiecej energii: tworzenie więzi, przebywanie na łonie natury, gotowanie.

31. Makijaż i higiena osobista- to nie jest sposób na zadowolenie mężczyzny, ale na przyniesienie sobie radości. Dlatego w domu ważne jest, aby uczesać się, ubrać i dobrze wyglądać.

32. Daj sobie kwiaty- jeden z najbardziej łatwy sposób zwiększyć poziom energii. Kwiaty nie tylko ozdabiają kobietę, ale także natychmiast usuwają negatyw, biorąc go na siebie. Dlatego jeśli jesteś smutny, nie spiesz się z płaczem w poduszkę, kup bukiet kwiatów.

33. Noś spódnice, sukienki- takie ubrania przywracają połączenie z energią rodziny na linii żeńskiej. Jest zasada - nie noś spodni na pierwsze 7 (!) randki. W przypadku, gdy naprawdę chcesz oczarować mężczyznę. Ustalono, że ciągłe noszenie spodni negatywnie wpływa na organy kobiece.

34. Klub Młodej Mamy - jeśli masz małe dziecko, pamiętaj, aby komunikować się z tymi samymi matkami. To nie tylko wymiana doświadczeń, ale także wymiana energii. Macierzyństwo reprezentuje Księżyc. A energia księżycowa to energia żeńska.

35. Opieka nad dziećmi- nie odmawiaj pomocy zamężnemu przyjacielowi w zabawie z dzieckiem. Każdy przejaw troski o kobietę jest drogą do Siły. Najważniejsze, żeby nie traktować mężczyzny jak dziecko.

36. Nakarm potrzebujących.

40. Źródła wody- odpoczynek nad rzeką, jeziorem, nad morzem to świetny sposób na podniesienie poziomu energii. Woda jest podstawą kobiecej seksualności i jej zdolności do bycia harmonijnym, przystosowanym do okoliczności lub odwrotnie. W starożytnych greckich świątyniach Afrodyty młode kapłanki uczono pływać i komunikować się z żywiołem wody.

- jeśli poczujesz załamanie, zacznij mastering nowy rodzaj Sporty. Może to być nie tylko nowy rodzaj fitnessu, ale także poranny bieg. Taniec jest bardzo pomocny! Świetny sposób na odreagowanie, jeśli jesteś wyczerpany po zerwaniu ze swoim partnerem.

42. Stroje - piękna sukienka To jeden ze sposobów na podniesienie poziomu energii. Nawiasem mówiąc, żeby się przebrać, nie trzeba gdzieś iść. Noś ładne ubrania w domu.

43. Posprzątaj gruz- stare rzeczy, śmieci i śmieci osłabiają energię kobiety. Jeśli w życiu nadszedł trudny okres, czas uporządkować gruz.

44. zdrowy wizerunekżycie- Nie trzeba dodawać, że złe nawyki mają negatywny wpływ na kobiecą energię i urodę. zły nawyk może nie tylko palenie, ale także nawyk kładzenia się późno spać, oczerniania lub lenistwa.

45. Poezja- czytanie poezji pomaga odsłonić romantyczną stronę twojego „ja”. Zapraszam do pisania własnej poezji. Energia rozlana na papierze uchroni Cię przed zmartwieniami. Piękna sylaba uczy pięknie mówić i poprawnie myśleć.

46. Nakarm ptaki, zwierzęta- bardzo prosty sposób na podniesienie poziomu energii. Zbuduj karmnik dla ptaków pod oknem. Zdobądź kanarki. Ten ptak pomaga szczęśliwemu małżeństwu.

47. Odwiedź muzeum lub wystawę Wszystko, co piękne, czyni kobietę piękniejszą.

48. Komunikacja z nauczycielem- idź na wykład ulubionego autora, weź udział w szkoleniu. Książki dostarczają wiedzy. To jest niezaprzeczalne. Ale kiedy spotykamy Nauczyciela, zostajemy naładowani energią od osoby.

49. Prowadź pamiętnik Zapisuj swoje myśli, pragnienia, cele każdego dnia. Możesz wkleić zdjęcia do pamiętnika lub narysować siebie. Twoje uczucia mają znaczenie! Dlatego ważne jest, aby je zapisać. Kumulując w sobie energię emocji, kobieta będzie wtedy zmuszona wyrzucić ją na mężczyznę. Co samo w sobie nie jest zbyt dobre. Ponadto zapisywanie myśli przyczynia się do ich analizy.

50. Zrób swój album piękne zdjęcia - oszczędź najwięcej najlepsze zdjęcia. I nie bój się podziwiać siebie. Pamiętaj, że zawsze jesteś piękna!

51. Zdecyduj o swoich pragnieniach - sformułuj pragnienia dla siebie czego naprawdę chcesz, zwłaszcza w związku. I zapomnij o "puszce". Mogę - to przywilej Człowieka. Mężczyzna mówi: mogę ją zdobyć, mogę wziąć ją za żonę (albo nie mogę). Kiedy kobieta zaczyna dużo myśleć w stylu „mogę”, staje się „mężczyzną”. Porównaj: chcę dobrze wyglądać. Chcę go zadowolić. Chcę wyjść za mąż i mogę dobrze wyglądać, on może mnie polubić, mogę wyjść za mąż.

52. Czułe przemówienia- nauczyć się komunikować bez agresji i presji. Kobieca energia rozkwita z kilku delikatnych słów wypowiedzianych przez Ciebie. Karcące, nieprzyzwoite słowa redukują kobiecą energię do niczego.

53. Posłuszeństwo - spory, konkursy i inne aspekty aktywnego zachowania obniżają poziom energii. Staraj się być delikatny i dyplomatyczny. Z tego powodu podbój mężczyzny jest dla kobiety bardzo wyniszczający. A mężczyzna nie chce kobiety, która jest wobec niego tak proaktywna. Jej zachowanie przypomina mu mężczyznę.

54. Selektywność w stosunkach seksualnych- jeśli kobieta ma kilku partnerów seksualnych, jest skazana na dewastację. Uprawiaj seks tylko z osobą, którą kochasz. Bądź wierny swojemu mężowi. Spróbuj odłożyć pierwszy seks po spotkaniu. Aby zainteresować mężczyznę, potrzeba dużo energii. Nie trać go przed czasem w seksie.

55. Czystość - utrzymuj swój dom, ciało i umysł w czystości. Wróć do domu wcześnie. Nie gromadź negatywnych wspomnień z przeszłości. Najłatwiejszym sposobem na zwiększenie energii jest wzięcie prysznica. Czystość przyniesie Siłę.

56. KARMIENIE SIĘ MIŁOŚCIĄ to jeden z najważniejszych aspektów. Jeśli kobieta nie wypełniła serca i duszy miłością, jest energetycznie słaba.

61. Prawidłowe odżywianie- używaj produktów mniej przetworzonych i bliższych naturze. Pamiętasz, jaką siłę daje jabłko, które zerwałeś w ogrodzie? I trochę hamburgera. Uczucia są bardzo różne.

62. Pieszczota - delikatne dotknięcia pomagają kobiecie zrozumieć samą siebie. I wiedzieć. Pieść swoje ciało. Nawet jeśli nie masz mężczyzny, nie odmawiaj sobie czułości. Rozpocznij każdy poranek i zakończ dzień w łóżku delikatnymi dotknięciami twarzy, ciała, nóg. Sam ucałuj ręce - a inni będą je ubóstwiać.

63. Bycie sam na sam ze sobą- nie bój się tych chwil, kiedy zostajesz sam. Nie bierz ślubu tylko dlatego, że jesteś samotny. Wykorzystaj ten czas na zadbanie o siebie. Natura ma miesięczny okres, kiedy kobieta powinna myśleć tylko o sobie. To jest okres menstruacji.

64. Miękka zabawka - nie łaj się za to, że nadal śpisz w objęciach z misiem. Samotne spanie jest szkodliwe dla kobiety. A zabawka daje uczucie ciepła. Kup sobie zabawkę, jeśli czujesz brak miłości i uwagi.

65. Naucz się pracować z energią księżyca- stój na zewnątrz w świetle księżyca, naładuj wodę światłem księżyca. A następnie dodaj go do kąpieli. Zwróć się do Księżyca o pomoc w kobiecych dolegliwościach. Aby to zrobić, musisz wyobrazić sobie podczas medytacji, jak kąpiesz się w świetle księżyca. Ty i księżyc jesteście jednym.

66. Wyślij ktoś pocztówka - na każdą okazję. Po okazaniu komuś znaku uwagi, sam zostaniesz napełniony. Pamiętaj: dająca kobieta. Dawanie - jest wypełnione.

67. Dobroczynność To najczystszy wyraz kobiecej energii. Jeśli możesz komuś w jakiś sposób pomóc, zrób to.

68. Zmień kolor włosów- jeśli w Twoim życiu jest dłuższa przerwa, udaj się do stylisty.

69. Zapachy- zawsze powinna emanować z Ciebie aura przyjemnego aromatu. Kobieta jest kwiatem. Kupowanie nowych perfum i wybór zapachu wzmacnia kobiecą energię.

70. Godność - bądź pewny swojej wyjątkowości.