Zakaj je ta praksa potrebna? Sprva je takšno vprašanje mogoče zastaviti le zaradi napačnega razumevanja kakovosti pojava in njegovih lastnosti. Ko se človek nenadoma znajde v fazi, se prepriča, da je tako resničen kot običajno, z enakimi občutki in telesom ter se lahko dotakne vsega okoli in

Ne bom vas mučil s filozofijo in nekoristnim sklepanjem. Poglejmo na to z vidika logike in doslednosti.

Motivacija- to je notranja moč, želja, energija, ki je namenjena vsakemu poslu in pomaga pri doseganju brez težav potrebna dejanja za njegovo izvajanje. Moč volje. To je tudi energija, katere smer je, da te »sili« v dejanje za spoznanje vzroka. Če je še lažje – »brcni se«, se prisili, da narediš nekaj »pod pritiskom«. Mislim, da poznaš oba pojava! In morda ste več kot enkrat uporabili tako motivacijo kot moč volje.

Spomnite se postopka, ko ste želeli jesti ali piti. Kaj se ti je zgodilo? Ali ste se morali prisiliti v karkoli, da bi uresničili proces prehranjevanja ali pitja? Malo verjetno je, da boste na silo stopili do hladilnika ali do steklenice mineralne vode. Malo verjetno je, da se prepričujete, silite, prisilite, da odprete hladilnik ali steklenico. Pojdite z jasnim in odločnim korakom in dobite, kar želite. To vam je zagotovo znano. In tvoj notranja motivacija delal kot Švicarske ure! Je narejeno!

Ampak tukaj je še en primer. Šport. Želite vaditi in si predstavljati, kakšen rezultat želite doseči. Toda zakaj se naša motivacija tukaj spremeni v »ure z kitajski trg"? Kako to? Še včeraj ste bili polni optimizma in samozavesti, da boste šli v telovadnico s hitrim korakom, uro pred časom X pa so se začele plaziti misli: "Morda pa tudi ne? Pridi jutri, danes ni želje po nečem ... ". Tudi če ste v telovadnici, tukaj lahko motivacija na splošno ostane v omarici za preoblačenje. In v dvorano že vstopa napol mlahavo telo, v katerem je življenje ugasnilo. Je to znano??

Zdaj pa sestavimo vse skupaj! Vse naše življenje je razvoj. To je naraven potek stvari. Se pravi, vse življenje se preprosto moramo brez napak črpati. Tako telo kot um! In to pomeni, da moramo skoraj vsak dan preseči območje udobja ali na drug način - nenehno širiti to območje! Prava motivacija bo delovala točno znotraj cone udobja. In bolj ko se približaš meji znanega, več energije zapravljaš. In že na sami meji energije ni več motivacije! Tukaj pride v poštev moč volje! Na meji morate uporabiti prav to "palico"!

Ko berete knjigo ali gledate katero koli izobraževalno gradivo, je to znotraj vašega območja udobja! Ko ste prvič pomislili na fitnes, kje se ta odvija? V znanem in precej udobnem okolju, kjer ni nič neznanega in novega! Tukaj veste in razumete vse!

Toplo, dobro, kotliček vre, pita je že na krožniku! Stoodstotna motivacija bo le v mejah običajnega načina življenja. In da boste lahko dosegli višjo raven, izboljšali svoje življenje, boste morali na mejo in tukaj boste uporabili malo volje. Verjemite mi, ne bo dolgo! Takoj, ko naredite korak, pridobite novo izkušnjo, se bo vaše območje udobja takoj razširilo in vaša motivacija bo spet delovala s polno zmogljivostjo! Moč volje ni več potrebna.

Majhni primeri. Hodiš v telovadnico in delaš trening za moč. Udobno vam je, da 20-krat dvignete par uteži. To je vaše območje udobja in tukaj bo motivacija delovala do 17-19 krat. Do 20-krat se bodo vaše roke že počutile utrujene in napete. Ampak hočeš razvoj, hočeš novo telo! Kako biti? Na koncu 20-krat se ti stisne čeljust, misli ti rinejo po glavi: "Daj, daj, zmoreš, daj, zberi se, nehaj cviliti, samo to moraš narediti!" In narediš še 3-5 dvigov. Teh 3-5 krat bo zunaj vašega udobja, in bodo odločilni za razvoj. Ti zadnji časi vas bodo popeljali na močnejšo raven.

Vzemimo primer iz profesionalnega sveta. Priročno je, da sedite v kotu, nekaj tipkate in da vas nihče ne vidi ali sliši. Tako udobno si. V nekem trenutku ste se odločili, da to ni zelo dobro! Petr Andreevich ali Elizaveta Nikolaevna iz sosednjih oddelkov sta prišla pozneje kot vi, vendar že vodita projekte! In začnete brati, študirati, se učiti znanosti o osebnosti in doseganju ciljev. Tu se ni treba "brcati".

Včasih prideš do neke pomembne teme, kjer moraš izvedeti resnico o sebi. Vendar to ni tako kritično in to stopnjo greste brez zapletov. Hkrati ste še vedno v kotu in vsi za isto mizo s prenosnikom! Vsi ste v svojem običajnem območju udobja. Čeprav so na ravni zavesti postali malo bolj napredni! Vse razumete, vse je načrtovano in izdelano za vas in zagotovo boste na dan X šli k šefu na »resen« pogovor! In zdaj prihaja ta dan! Kaj se še dogaja v tem trenutku? stojiš na svojem meja udobja!

In tukaj se obrnete moč volje! Stopite v pisarno, povejte svoje interese in želje šefu in se pogajajte! Po zadetku vam bo postalo lažje nadaljevati! In če se ne boste odrekli položajem, bo do konca pogovora v notranjosti več samozavesti, saj ste občutno razširili svoje območje udobja! In tudi če ne ostanete v tej družbi, lahko zlahka najdete tisto, kar potrebujete, drugje.

Na novo opredelimo, kaj je pomembno. Potrebujemo tako motivacijo kot moč volje, ki vam bosta v pravi kombinaciji pomagali, da boste v razvoju. In življenje bo napolnjeno z zanimanjem in veseljem ter številnimi dosežki!

Moč volje velja za kakovost, ki je lastna nekaterim posebnim ljudem: junakom, izjemnim športnikom, znanim znanstvenikom. Z njim se pogosto povezuje uspeh in poudarja, da je nemogoče doseči ničesar, če ne premagaš težav in lastne lenobe. Moč volje je združena z močjo duha, saj vse skupaj obravnavamo kot sestavni znak močne, vztrajne osebnosti. Te dragocene lastnosti ki ni neločljivo povezan s človeškim značajem od rojstva, je trening moči volje za mnoge potreben. To zahteva preprosto željo in ne veliko preprosto delo nad samim seboj.

Močna volja in močan duh

Moč duha in volja (njuna definicija) se med seboj razlikujeta. Kljub temu, da velja, da obe lastnosti pripadata osebi z značajem, nima vsak posameznik močne volje moč duha. Toda zelo pogosto se zgodi ravno nasprotno: duhovno močna osebnost ima najpogosteje tudi razvito voljo.

Torej, moč volje: kaj je to in kako je lahko koristno sodobnega človeka? Ta izraz pomeni trdnost pri izvajanju svojih odločitev. Pogosteje lahko voljo (to je v psihologiji) obravnavamo kot težnjo po sledenju zastavljenemu cilju. Včasih se zgodi, da vsako podjetje povzroči naval navdušenja šele v začetni fazi, dokler se želja ne ohladi. Malo kasneje, soočen z neizogibnimi težavami, začne oseba, ki se je odločila, z določeno mero dvoma izvajati dejanja, povezana z njegovim namenom.

V tem času mora človek znati razviti moč volje, da bi premagal zadržanost in lenobo, boleče občutke (na primer pri športnem treningu ali plesu), vse večjo željo po običajni zabavi pred odločitvijo (pri hujšanju oz. odnehati slabe navade). Če ni zavestne želje po doseganju cilja (kot to imenuje psihologija, volja), oseba izgubi zanimanje za izvajanje potrebnih za to dejanj in noče nadalje slediti svojim sanjam.

Takšne posameznike ne imenujemo zaman slabovoljni ali slabovoljni. Nerazvita, šibka volja je značilna lastnost takšnih posameznikov. In oddaljeni cilj se izkaže za nedosegljiv sploh ne zaradi dejstva, da ni sposobnosti ali dednost ni najboljša: pomanjkanje volje in trdnosti pri izvajanju lastnih odločitev vodi do zavrnitve tistega, kar eden bi rad imel. Potem se ljudje sprašujejo, kako v sebi gojiti voljo.

Pod močjo duha običajno pomenijo nekaj povsem drugega: to je sposobnost ohranjanja vere v svojo moč in moralna načela. Brez zanašanja na moč duha lahko močna volja (koncept je podan zgoraj) iz človeka naredi pravega tirana. Takšna "močna" osebnost bo sposobna zatreti človekovo voljo, da bi dosegla svoje cilje, in se spustila pred izdajo ali zlobnostjo, če je to koristno.

duhovno močan človek bo sledil svojim moralnim načelom, ne glede na to, kaj ga to stane. Pri izpolnjevanju svoje odločitve je lahko prevladujoči motiv le vera v lastne moči in takrat mu nobene težave ne morejo preprečiti doseganja rezultata. Toda za razliko od neduhovnega egoista, ki ceni le svoje interese, morala določa tudi meje dovoljenega v odnosu do drugih: pri izpolnjevanju lastnih odločitev močan duh ne bo dovolil ponižanja drugih. Moč človekovega duha bo pomagala premagati težave, ki jih bo povzročilo spoštovanje interesov drugih ljudi in njihovih lastnih moralnih standardov.

Ali je mogoče razviti moč volje in duha?

Ko sta moč in volja združeni v eni besedni zvezi, se nakaže primerjava z mišično močjo. Iz tega se pogosto sklepa, da obstajajo načini za treniranje volje in duha. Dejansko obstaja veliko metod za oblikovanje teh uporabnih lastnosti pri otrocih in odraslih. Razvoj volje ali duha bo treba obravnavati ločeno, saj sta to zelo različna pojma tako v psihologiji kot v običajni predstavi ljudi.

Načini za razvoj volje so lahko zelo različni. Glede na to, kateri cilj si človek zasleduje, se lahko spremenijo tudi metode, kako trenirati moč volje, hkrati pa izpolniti del sprejete odločitve. Na primer, če se nameravate naučiti igrati na glasbilo, lahko razvijete vztrajnost kot kvaliteto, ki vam omogoča, da se dolgo časa osredotočite na izvajanje monotone akcije (igralne lestvice). Ko poskušate shujšati, lahko tehnika dela na moči volje temelji na razumnem zavračanju sladkarij ali spoštovanju diete in vadbe.

Oblikovanje voljnih lastnosti pri otrocih

Za matere, ki jih zanima, kako gojiti voljo pri otroku, bi morale metode vključevati trenutek igre. Sploh ni treba poskušati iz malega človeka narediti velikana duha in mu prepovedati uživanje v naravnih radostih svoje starosti. Skladnost s pravili igre, ki vsebuje elemente doseganja naloge (pojdite skozi labirint, v recept vpišite zahtevano število kavljev itd.), Postopoma pripravi otroka na izvajanje kompleksnejših dejanj, povezanih s premagovanjem določenih ovir.

Ob uspešnem doseganju končnega cilja naloge mora nujno slediti spodbuda. To bo še naprej tvorilo neposredno povezavo med rezultatom in zadovoljstvom z njim. Priporočljivo je, da se z otrokom vnaprej pogovorite o določeni vrsti te spodbude: sprehod, ogled risanke, priboljšek ali kaj drugega. Toda pri dokončanju naloge je vredno zahtevati odgovoren pristop in se osredotočiti ne na spodbujanje, ampak na dejanja.

Če se dojenček ne spopade z nalogo, je lahko razlog v previsokih zahtevah zanj. Odrasel bi moral trezno analizirati sposobnosti svojega otroka in to upoštevati pri izbiri naslednjih nalog. Njihov zaplet bi se moral pojavljati postopoma in šele potem, ko se bodoča osebnost močne volje nauči premagovati težave. začetna faza. V nasprotnem primeru se lahko vzgoja pozitivnih lastnosti pri otroku spremeni v njegovo zaupanje v lastno nemoč in nezmožnost, da nekaj naredi prav. V prihodnosti se bo to spremenilo le v sposobnost, da pravočasno obupate pred najbolj nepomembnimi težavami in privede do zavrnitve izpolnitve vaše odločitve.

Kako sami razviti moč volje?

Kje dobiti moč volje, če je človek najprej pomislil na njeno odsotnost, ko je že odrasel? Najlažji način, da se prijavite na nekakšno usposabljanje: zbiranje pravi znesek denar včasih uspe le za ceno samoomejevanja.

Lahko pa greste po težji poti, vzgoja volje pa postane vaša glavna naloga. Vse boste morali narediti sami in se zanašati samo na lastne moči, saj ste dobro razumeli, kaj je volja, saj trenerja ne bo več.

Po zgoraj omenjenih načelih lahko razvijete svojo metodologijo: hujšanje, opustitev nečesa, upoštevanje režima in obisk športnih treningov. Eden od junakov ameriškega pisatelja S. Kinga, ki je poskušal shujšati, je moral celo svojo mamo prepričati, da mora kuhati zelo specifično hrano. In naši olimpijski prvaki se vsak dan premagujejo in poskušajo doseči nove višine v izbranih športih.

Kako se oblikuje moč volje, kako razviti in okrepiti to koristno lastnost v sebi, trdijo tudi ameriški psihologi:

1. Običajno opravilo (na primer generalno čiščenje v shrambi) lahko razdelimo na več manjših.
2. Za vsako stopnjo je treba določiti jasen rok in ga obvezno izpolniti. Na primer, v enem tednu se zberite pogum, da odprete vrata omare in ocenite stopnjo nereda, v 2 tednih razvrstite zgornje police, v 3 - premaknite se na srednje, nato vrzite stvari, ki so starejše od 10 let.
3. Ne pozabite občutiti zadovoljstva z opravljenim delom. Že majhen trud, ki ga naredite sami, je že vreden ponosa. Poleg tega je bilo zaradi tega opravljeno nekakšno delo, do katerega roke niso segle, zdaj pa se ne obremenjuje več s svojo prisotnostjo.

Zaposleni na Northwestern University (ZDA) so ugotovili, da je zaradi sestavljanja takšnih urnikov eksperimentalna skupina začel manj kaditi, redno jesti, obiskovati športne treninge. Kadetinje so priznale, da so imele več prostega časa.

Vaje volje

Druga tehnika za krepitev volje je izvajanje preprostih nalog:

Zaradi sledenja odločitvi se oblikuje navada, da je pozoren na svoja dejanja, okrepi se človekova volja. Enostavnost in dostopnost nalog do samega sebe bo v tem primeru le koristna: ne bo vam treba preveč očitati, da se niste zadržali, pozabili zapisati ceno sladoleda v zvezek ali niste vzeli ven. smeti. Pri izvajanju vaj za razvoj volje morate biti pozorni le na upoštevanje lastnih pravil igre, ne pa se posebej osredotočati na rezultat in načine črpanja volje. Najverjetneje se bo to pokazalo v trenutku, ko se boste morali soočiti z resničnim problemom: prav pride sposobnost, da ga razčlenite na ločene elemente, reševanje majhnih težav in navada slediti spremenjenim pravilom vedenja.

Kako okrepiti svoj duh?

To pravijo glavna sila v človeku je moč duha. Dejansko se duhovno močna oseba lahko ne vda težavam in poskuša najti izhod tudi v brezupnem položaju. Če močna volja človeka pripelje do cilja, mu moč duha omogoča, da najde priložnosti za to.

Metode za treniranje moči duha lahko razvijete le sami. Nemogoče je razviti duha otroka, ki še nima jasnih moralnih smernic. Toda tudi odraslemu lahko pomaga le najsplošnejši nasvet, kako okrepiti moč duha.

Če želite pridobiti resnično močan duh, morate analizirati močne in šibke strani njegove narave. To je treba storiti z največjo iskrenostjo, ne da bi se poskušali olepšati. Sposobnost, da nekaj spremenite v svojem življenju, je odvisna od zavedanja svojih lastnosti.

Ko so narejeni začetni sklepi, se morate odločiti in jasno slediti zastavljenemu cilju. To je lahko ena od manjših nalog, kot so vaje za treniranje volje. Vendar ga boste morali izpolniti kljub morebitni sramoti, prikrajšanju za nekatere ugodnosti zase. Vsi načini za razvoj trdnosti so usmerjeni v določanje vaših moralnih meril in pomenijo prevlado duhovnih vrednot nad udobjem nižjega reda.

Ne smete se prepustiti samoponiževanju, če se je sprva težko odločiti za dejanje. Dovolite si, da se zavedate, da se lahko z doseganjem cilja v tem primeru znebite dolgo zastarele težave. Občutke krivde, samopomilovanja ali zavisti, ljubosumja in druga stanja, ki izčrpavajo našo dušo, lahko ustavimo le tako, da se obrnemo k lastnemu strahu. Za verne ljudi je lahko njihova vera odločilna, ateist pa bo moral iskati oporo v sebi.

Pozorni morate biti na svoj krog prijateljev: dobri odnosi z ljudmi, katerih moralni značaj ni odobren, hromijo človekov duh in ga prisilijo, da išče izgovore za dejanja prijateljev, hkrati pa žrtvuje lastna moralna načela. V prihodnosti je lahko le iskanje izgovora za lastno podlo zvijačo in izdajo lastnih prepričanj. O kakšni moči duha bo v tem primeru treba govoriti?

Če prijatelji ne ustrezajo idealu, ki ga ima človek, je najbolje, da se z njimi zavestno prekine odnos. Rezultat bo ohranitev čistosti vašega duha. Vrzel je lahko boleča in človeku prikrajša nekaj udobja, ki mu ga je takšno druženje zagotavljalo. Toda govoriti o moči duha je neuporabno, če se lastne vrednote zamenjajo za zadovoljevanje osnovnih potreb ali izgubijo zaradi množice.

Zakaj je vse to potrebno?

Zaradi razvoja človekove volje je nujno pozoren na nekatera stanja, ki porabljajo energijo. Ko odkrijemo nastanek samopomilovanja zaradi pomanjkanja ali utrujenosti, je enostavno opaziti, koliko časa in truda je vloženega v ta občutek. S tem, ko ga nadomesti z zadovoljstvom ob izpolnitvi odločitve, človek poveča samozavest.

Če se poskušate izogniti neprijetnim dejanjem, težave ni mogoče rešiti. V nekaterih primerih se lahko poslabša (na primer slab zob). Toda vzgoja volje kot zmaga nad lastnimi strahovi omogoča, da ta dejanja izvedemo brez večjih naporov, rešimo obstoječi problem in uživamo v rezultatu.

Pogosto nastajajoči občutek ponosa in lastne izključnosti ovira odprto komunikacijo. Razvita trdnost, ki omogoča ustrezno oceno drugih, vam omogoča, da ustrezno obravnavate tako njihove moči kot njihove slabosti. Posledično močna osebnost pridobi sposobnost, da nenehno ostane v mirnem in samozavestnem stanju, ne da bi krivila druge za lastne neuspehe in napačne izračune. A ravno to so lastnosti, ki so značilne za uspešnega in uspešnega posameznika.

Moč volje ni prirojena, je individualna kakovost značaj, ki ni nič drugega kot sposobnost osebe, da zavestno obvladuje svoje vedenje. Sposobnost premagovanja ovir, prenašanja stisk in prenašanja bolečine za dosego določenih ciljev so tudi znaki prisotnosti volje. Ali obstajajo izrazi, s katerimi si lahko pošteno rečete - navsezadnje je to najpomembnejše, poštenost do sebe - da, imam voljo? Seveda pa vsi niso tako nadnaravni.

Za naše želje je milijon vprašanj – kaj hočem? Ali si ga res tako močno želim? Ali je tisto, kar želim, res potrebno? In mnogi drugi. Zelo pogosto človek natančno ve, kaj je ne želi, pri specifičnih željah pa je situacija bolj zapletena. Bolj jasen in bolj specifičen je cilj, hitreje bodo možgani razumeli, na katere načine ga je lažje in hitreje doseči. Poleg tega je bolje postaviti globalni cilj in mini cilje, da ga dosežemo. Če gre za hujšanje, potem je na primer globalni cilj izgubiti 10 kg v 3 mesecih. Mini cilji - izgubite 3,5 kg vsak mesec.

Na poti do cilja se morate naučiti ne poslušati nenehnih strahov - in bodo, tako človek deluje. Prepovedati je treba le dejanja, ki predstavljajo očitno grožnjo življenju, zdravju in univerzalni morali, vsa potrebna, a težko izvedljiva pa se lahko in bodo premagala, saj obstaja še tretja komponenta – vera vase in lastne moči.

Samo inštalacije - lahko! Zmorem! Vse bom premagal! - najpomembnejše besede pri doseganju cilja. Ja, obstajajo taki srečneži, ki brez truda uresničijo vse svoje sanje in želje, a to so precej izjeme od pravila. Vera vase ni sinonim za narcisizem in aroganco, je zavesten in globok občutek, ki se v veliki meri oblikuje v otroštvu, a ga je odrasel človek precej sposoben razviti v sebi.

Ta kakovost je uporabna pri mnogih vidikih, saj bomo včasih morali, da bi dosegli svoje cilje, prenašati fizično bolečino in pomanjkanje. Nobena kiparska figura ne bo postala taka, če telo, ki se navadi na obremenitve, ne boli z vsako mišico. Niti en kilogram ne bo odšel, dokler ne bodo uvedene prepovedi števila oz določene vrste hrano. Ne pozabite, če ste pridobivali na teži celo leto, potem jo v 1 tednu ne bo delovalo. Bodite potrpežljivi in ​​pojdite do svojega cilja.

Pozitiven odnos pomaga v vsakem življenjskem obdobju, še posebej, ko je težko in včasih neznosno napredovati. Ampak – navsezadnje so to naši lastni cilji in želje, kdo, ne glede na to, kako bi jih moral doseči? Če vam viri optimizma niso dovolj, se lahko osredotočite na zglede drugih ljudi, ki so po najbolj neugodnem scenariju iz težkih življenjskih situacij izšli kot zmagovalci.

Moč volje je in je treba razvijati in negovati v sebi, če vsak dan naredimo majhen korak k doseganju, če že ne globalnega, a pomembnega cilja. Danes, zdaj! In potem - vse se bo izšlo!

Zelo pogosto sta uspeh in samouresničitev odvisna od volje in motivacije. Toda kako razumeti, kakšna kakovost igra veliko vlogo? Ni vsaka oseba obdarjena z vsaj enim od njih, zato je malo verjetno, da boste našli veliko ljudi, ki bodo imeli dovolj motivacije in volje. Pomembno vlogo igra tudi dejstvo, da se ti koncepti bistveno razlikujejo drug od drugega in so pravzaprav skoraj nasprotne narave. Če motivacija deluje kot nekakšna reakcija, ki služi kot ključ za vžig in spodbuda za ukrepanje, potem je moč volje bolj verjetno odporna lastnost, katere prisotnost vam omogoča, da se bolje spopadate z morebitnimi zunanjimi dejavniki in ovirami.

Pomembna razlika med tema dvema konceptoma je tudi v tem, da motivacije ni mogoče trenirati. Namesto tega je razloženo s prisotnostjo razumevanja in zavedanja pomena določenih dejanj za osebo. Na primer, gledanje nekaterih športov ali gledanje videoposnetkov je lahko močna motivacija, da se začnete ukvarjati z istim športom. Enaka reakcija se zgodi, ko gledate pogovorne oddaje z zvezdniki, ki delijo skrivnost svojega uspeha. Motivacija prisili ljudi, da naredijo enak algoritem dejanj v upanju, da bo to pripeljalo do želenega rezultata.

Moč volje pa je precej nevidno notranje jedro, ki človeka skozi življenje skoraj nikoli ne zapusti. Seveda ne nastane od nikoder in je največkrat plod premagovanja številnih ovir, pa tudi sestavni del značaja. Moč volje je tista, ki ljudem omogoča, da v težkih situacijah presežejo svoje zmožnosti in ne obupajo pod vplivom negativnih dejavnikov. Toda zanjo je glavni cilj, brez katerega ga je praktično nemogoče uporabiti kot gonilni dejavnik.

Značilnosti motivacije in njene slabosti

Ko gre za motivacijo v sodobnem svetu, je ta koncept najpogosteje zaslužen za številne prednosti in velik potencial. Vendar ima ta kakovost tudi številne pomanjkljivosti, zato jo težko imenujemo polnopravni motor za samoizboljšanje. Vredno je razmisliti o glavnih pomanjkljivostih motivacije, zaradi katerih je zaželen, a ne izjemno pomemben element:

1. Motivacija nikoli ni dolgoročna. Služi bolj kot enkraten blisk, ki po tem sčasoma zbledi.
2. Motivacija ne vodi vedno k dejanjem.
3. Ustvarja močno čustveno razpoloženje, hkrati pa je praktično neuporaben pri uresničevanju ciljev brez volje.
4. Seveda je takšna kakovost, kot je motivacija, velik plus, vendar jo težko imenujemo edini zagon, ki spodbuja dejanja. Obstajajo tudi drugi dejavniki, ki zahtevajo samoizboljšanje nič slabše od motivacije, na primer strah. Strah pred nerealizacijo sebe kot osebe v družbi, pa tudi nerazvijanja svojih potencialov, je lahko celo učinkovitejši razlog za aktivno samoizpopolnjevanje kot motivacija tretje osebe. Pomembno vlogo imajo tudi negativni vplivi, ki delujejo kot določen alternativni motivacijski pogon. Če govorimo o čisti motivaciji, potem ta prej deluje kot začetni vidik v procesu samoizpopolnjevanja.

Prednosti moči volje

Glavna razlika med motivacijo in voljo je ta, da verjetno ne boste izgubili te kvalitete. Nasprotno, sčasoma se nagiba k intenziviranju, a kljub temu so za to potrebni določeni pogoji:

1. Moč volje je treba nenehno uporabljati. Ta kakovost je precej sposobna atrofirati, če nima uporabe v človeškem življenju.
2. Težko lahko sobiva s šibkim značajem, saj se s takšno kakovostjo ne more pohvaliti vsak človek.
3. Moč volje je sposobna zagotoviti močno podporo tudi takrat, ko je na poti do cilja veliko ovir in se zdi, da je njihovo premagovanje nemogoče.
4. Ta kakovost ni odvisna od začasnih dejavnikov, naključnih situacij in zunanjih vplivov.

Za razliko od motivacije moč volje pomaga človeku od znotraj, motivacija pa je zgolj zunanja. Nemogoče se je motivirati iz jasnega. Če se na primer še nikoli niste ukvarjali z baletom, ne morete kar hoditi po ulici in imeti neustavljivo željo po obvladovanju te vrste koreografske umetnosti. Najverjetneje se bo takšna želja pojavila šele, ko boste gledali nekaj predstav ali šli v gledališče.

Zato lahko motivacijo primerjamo z občutkom strasti, ki lahko izgine tako hitro, kot se je pojavil, moč volje pa deluje bolj kot motor, ki te spodbuja naprej ne glede na ovire. To pravilo velja za katero koli področje dejavnosti, pa naj bo to šport ali celo boj proti slabim navadam.

Na primer, odločili ste se opustiti kajenje in prva stvar, ki vas je spodbudila k takšnim razmišljanjem, je bila motivacija. Lahko je izposojen, lahko je vaš, a edino dejstvo je, da bodo vsi nenadni impulzi vključevali ta občutek. Po drugi strani vam bo moč volje omogočila, da uresničite te impulze in jih pripeljete do njihovega logičnega zaključka. Po nekaj dneh opuščanja cigaret lahko občutite upad motivacije, zato bodo v tem primeru ključne postale voljne lastnosti. Po svojem delovanju lahko ta mehanizem interakcije primerjamo z motorjem avtomobila, kjer je motivacija ključna, vlogo motorja pa igra le moč volje.

Enako velja za vse vrste športnih aktivnosti. Izredno enostavno je začeti hoditi na treninge, pridobiti moraš le zadosten delež motivacije, a le moč volje ti bo pomagala zdržati dolgo in naporno delo.

Motivacija in volja sta sestavni elementi samorazvoja

Če izbiraš med dvema pomembnih elementov samoizpopolnjevanja, potem bi bila idealna možnost pomagati obema kvalitetama. Treba je razumeti, da delujejo kot popolnoma različni deli enega samega mehanizma in odsotnost enega od njih lahko poslabša delovanje in učinkovitost drugega. Moč volje mora nujno imeti jasno opredeljen cilj, največkrat pa ga lahko zagotovi le motivacija.

Seveda takšne izjave niso 100% resnične, saj so v procesu samorazvoja vedno lahko izjeme od pravil, najpogosteje pa ta proces izgleda takole. Podobna shema velja tudi za kateri koli vidik, poklic ali usposabljanje lastnosti, ki omogoča osebi, da se premakne naprej.

Edina pomanjkljivost motivacije, in sicer njen kratkoročni učinek, se odlično dopolnjuje s stabilno močjo volje. Po drugi strani pa so ob prisotnosti najmočnejše motivacije tudi ljudje s šibkim značajem in pomanjkanjem lastnosti močne volje precej sposobni narediti skoke brez primere pri samoizpopolnjevanju.

Malo verjetno je, da bo kdo znal dati en sam in najbolj razumen odgovor, katero pot je bolje izbrati, samoizpopolnjevanje z motivacijskimi elementi ali temeljiti proces na čisti volji, vendar se bo večina ljudi zagotovo strinjala, da je najbolje uporabite jih za uspeh.kombinacija.