Dom » Imenik » Deepak Chopra: Savršena energija. Ayurveda

Deepak Chopra: Savršena energija. Ayurveda

Chopra Deepak

Idealna energija

"Trenutno nastaje nova medicina - medicina u kojoj psiha, svijest, mišljenje i intelekt igraju vodeću ulogu. Jedan od "arhitekata ove nove medicine je dr. Chopra, cijenjeni i cijenjeni doktor koji je stekao reputaciju napredni medicinski naučnik sa svojim radom".

„Deepak Chadra se s pravom naziva modernim Hipokratom zbog njegovih originalnih metoda liječenja, koje kombinuju drevne tradicije liječenja i dostignuća moderne medicine."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Voljeli bismo da živimo u susjedstvu dr. Chopra kako bismo razmijenili posjete s njim."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopre je predstavljen odličnim, uvjerljivim, zanimljivim jezikom i sadrži puno zdravog razuma."

"Dr. Chopra nam donosi informacije koje će nam omogućiti da živimo duge živote bez bolesti."

Neiscrpna energija

Sveobuhvatan program psihofiziološke regulacije organizma za savladavanje hroničnog umora

1. Umor, energija i kvantno mehaničko tijelo

Umor se definira kao nedostatak fizičke, mentalne i emocionalne energije, a kronični umor je njegov produženo odsustvo Međutim, živeći u modernom zapadnom društvu, teško da morate definisati umor. Najvjerovatnije ste već prilično upoznati s ovim problemom. I, vjerovatno je da trenutno doživljavate hronični umor.

Iako je umor široko rasprostranjen u savremeni život, sa stanovišta prirode u cjelini, to je istinski fenomen. Prije svega zato što priroda obiluje energijom i kreativnom aktivnošću. Ptice se bude rano ujutro, pjevaju, neumorno grade gnijezda, nabavljaju hranu za svoje piliće; vjeverice jure gore-dolje po drveću, skačući s grane na granu; a kada dođe proleće, čini se kao da će trava i cveće da izbiju iz zemlje i dopru u izobilju, puni vitalnosti.

Ova neverovatna energija prisutna je ne samo u biološkom svetu, već iu celom fizičkom univerzumu. Talasi se razbijaju o obalu; rijeke nevjerovatnom snagom hrle u mora; vjetar huči, metući sve na svom putu; Zemlja rotira oko svoje ose i Sunce neverovatnom brzinom; a samo Sunce neprestano daje nezamislivu količinu topline i svjetlosti. Fizičari kažu da Univerzum nije ništa drugo do dinamičan, pulsirajući papa bezbrojne energije.

Čudno, zar ne? Uz tako ogromnu količinu energije, kako se neko može osjećati umorno? Zašto milioni ljudi svakodnevno doživljavaju umor? Zašto mnogi od njih ostaju u stanju umora većinu svog života?

Kontradikcija između rasprostranjenosti hroničnog umora u našem društvu i obilja energije u prirodi je tužan paradoks. Ali ova ista kontradikcija može nam dati ključ za pravo rješenje problema kroničnog umora. U ovoj knjizi ćete naučiti mnoge tehnike koje će vam omogućiti da se ponovo povežete s prirodom, a posebno ćete naučiti kako otvoriti prirodne izvore energije koji su već u vama.

Ali prije nego što istražimo načine za uklanjanje umora, pogledajmo pobliže problem i pokušajmo steći neku ideju o njegovoj veličini.

Umor je jedna od najčešćih tegoba zbog kojih ljudi odlaze ljekaru. Nedavno je časopis Američkog medicinskog udruženja objavio podatke da se 24% pacijenata nasumično intervjuisanih u jednoj od klinika žalilo na hronični umor. Među ženama, stopa je bila viša – 28% onih koji su rekli da su umorni, u poređenju sa 1% muškaraca. Ali u isto vrijeme, slučajevi umora zabilježeni su kod gotovo svakog petog muškarca.

Nema sumnje da je osjećaj umora stalno prisutan u životima miliona Amerikanaca. Ali budući da su pritužbe na umor među najnejasnijim, liječnicima je teško procijeniti ovu pojavu i tek povremeno uspjeti identificirati njen stvarni uzrok. Naravno, to ne znači da ako osjećate stalni, duboki umor koji traje nekoliko sedmica, ne treba se podvrgnuti ljekarskom pregledu. Naprotiv, u vašem slučaju, uzrok može biti očigledan i lako se otklanja. Vaš umor može biti posljedica anemije, problema sa štitnom žlijezdom, hepatitisa, dijabetesa, mononukleoze, bolesti bubrega i drugih kroničnih stanja. Preporučujem fizički pregled da se ovo isključi mogući razlozi. Ali u isto vrijeme, želim naglasiti da velika većina onih koji se žale na kronični umor ne identificiraju nikakve specifične fizičke uzroke koji ga uzrokuju. A ovo je možda jedina, većina važan zaključak od svega što je napravljeno kao rezultat brojnih studija ovog problema.

U ovoj knjizi, hronični umor se odnosi na izražen nedostatak energije koji traje mesec dana ili više. Ova vrsta umora je potpuno drugačija od akutnog umora, koji je obično uzrokovan određenim situacijama, kao što je pamćenje gradiva prije ispita ili ishitreno djelovanje kako bi se ispoštovali rokovi. Vremenom i nakon dodatnog odmora, akutni umor obično nestaje. Oni koji pate od hroničnog umora i dalje se osjećaju umorno bez obzira koliko dugo odmaraju. Ovi ljudi osjećaju umor odmah nakon jutarnjeg buđenja - još umorniji nakon ustajanja iz kreveta. Da bi se riješio problem kroničnog umora, samo san očigledno nije dovoljan.

Dakle, kronični umor možemo definirati kao umor koji osoba doživljava svaki dan ili skoro svaki dan najmanje mjesec dana i koji se ne liječi ni spavanjem ni odmorom.

Usklađenost uma i tijela i sindrom kroničnog umora

Unatoč činjenici da su slučajevi kroničnog umora prilično česti među populacijom, čini se da mnogi ljudi potcjenjuju u kojoj mjeri ova pojava utječe na normalan tok života. životni proces. Istraživanja pokazuju da hronični umor može biti jednako štetan za zdravlje kao i ozbiljna medicinska stanja, poput neriješenog poremećaja štitnjače ili nedavnog srčanog udara. Ova činjenica je tim značajnija jer velika većina oboljelih od kroničnog umora nema jasnog uzroka za ovaj problem.

U nedostatku uzroka postaje očito da se kronični umor najčešće javlja pod utjecajem emocionalnih i psihološki faktori. Tako je tokom jednog psihološkog testa ustanovljeno da 80% onih koji pate od hroničnog umora ima veći nivo depresije ili anksioznosti od "normalnih" ljudi. Ovo pokreće vrlo važnu misao o povezanosti uma i tijela - ideja koja će postati centralna tema ova knjiga. Vaš um i emocije mogu biti ili glavni izvori energije ili njeni glavni rasipnici, a izbor je u potpunosti na vama. U nastavku ćemo detaljno istražiti ovaj koncept.

Prije nego što nastavimo dalje, važno je spomenuti kategoriju ljudi koji pate od posebno teškog oblika umora koji se naziva sindrom kroničnog umora (CFS). Klinički, CFS je izolovan kao posebna bolest sredinom 1980-ih. Iako trenutno ne postoji konsenzus među zdravstvenim radnicima o uzrocima ovog problema, postoje dokazi da virusna infekcija ili oštećenje imunološkog sistema mogu biti provocirajući faktori.

Prema podacima federalni centar Kontrola i prevencija bolesti, sindrom hroničnog umora pogađa između 100.000 i 250.000 odraslih osoba u zemlji. Ovi ljudi doživljavaju tako ekstreman i stalan umor da se barem 6 mjeseci njihova normalna dnevna aktivnost smanjuje za najmanje 50% i ovo stanje je praćeno posebnim fiziološkim simptomima koji razlikuju CFS od jednostavnog nedostatka energije. Pacijenti sa CFS-om često spavaju 12 ili više sati noću, a ipak imaju poteškoća u obavljanju normalnih dnevnih zadataka zbog ekstremnog umora. Ljudi sa uobičajenom vrstom hroničnog umora obično su u stanju, iako ne bez napora, da se nose sa svakodnevnim obavezama. CFS takođe čini ljude praktično nesposobnim. Osim toga, CFS je obično praćen fizičkim simptomima kao što su blaga groznica, ponavljajuća upala grla, bolni limfni čvorovi, bol ili slabost mišića, bol u zglobovima i glavobolja. U isto vrijeme, san ne djeluje osvježavajuće, a osim toga, osoba može izgubiti sposobnost koncentracije i poremetiti je kratkotrajno pamćenje.

Ako imate simptome koji upućuju na sindrom kroničnog umora, trebali biste posjetiti svog liječnika radi medicinske procjene.

Pravi izvori hroničnog umora

Već smo saznali da je hronični umor vrlo čest problem. Može se manifestirati u umjerenom obliku i ometati normalan punopravni život, ili može poprimiti oblik CFS-a i tada imati zaista katastrofalne posljedice. Međutim, rješenje za ovaj problem je uvijek isto: više snage.

Lijek za kronični umor i ujedno osnova za postizanje potpunijeg osjećaja života je sposobnost da se „oslobodimo“ tog bezgraničnog prirodnog energetskog polja koje nas neprestano okružuje. Einstein je otkrio da svaki atom u svemiru sadrži velika količina energije, a savremeni fizičari nastavljaju da demonstriraju da sve što postoji u svemiru nastaje kao rezultat vibracija koje se javljaju u jednom polju energije i inteligencije, što je osnovna sila prirode. Drugim riječima, u srcu svega što postoji je jedan izvor energije; i iz tog izvora se rađaju svi fenomeni univerzuma. Mi, ljudska bića, smo samo lokalna mjesta gdje je koncentrisana energija i inteligencija polja Univerzuma. Isti intelekt i ista energija koja upravlja cijelim univerzumom protiče kroz naša tijela. Mi i sve oko nas sastavni smo dio prirode.

Sve će ovo postati jasno kada razmotrimo strukturu atoma koji čine ljudsko tijelo. Kvantna fizika je pokazala da atomi nisu čvrste, nedjeljive čestice. Sastoje se od manjih čestica subatomske materije - protona, neutrona i elektrona - koje se okreću jedna oko druge brzinom svjetlosti. Unutar atoma, udaljenosti između ovih subatomskih čestica su proporcionalne po veličini udaljenosti između zvijezda i galaksija. To znači da je, proporcionalno svojoj veličini, ljudsko tijelo uporedivo s prazninom međugalaktičkog prostora.

Sa stanovišta fizike, čak i ove subatomske čestice nisu čvrsti, materijalni objekti, već vibracije energije koje su poprimile materijalni oblik. Ajnštajn je rekao da materija zapravo nije ništa drugo do energija skrivena ispod druge ljuske. I veliki fizičari 1920-ih i 1930-ih potvrdili su činjenicu da je svaka fizička čestica u konačnici oblik energetske vibracije koja se zove...

Chopra Deepak savršena energija

„Deepak Chadra se s pravom naziva modernim Hipokratom zbog njegovih originalnih metoda liječenja, koje kombinuju drevne tradicije liječenja i dostignuća moderne medicine."

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Voljeli bismo da živimo u susjedstvu dr. Chopra kako bismo razmijenili posjete s njim."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopre je predstavljen odličnim, uvjerljivim, zanimljivim jezikom i sadrži puno zdravog razuma."

"Dr. Chopra nam donosi informacije koje će nam omogućiti da živimo duge živote bez bolesti."

Neiscrpna energija

Sveobuhvatan program psihofiziološke regulacije organizma za savladavanje hroničnog umora

1. Umor, energija i kvantno mehaničko tijelo

Umor se definiše kao odsustvo fizičke, mentalne i emocionalne energije, a hronični umor je njeno dugotrajno odsustvo.Međutim, živeći u modernom zapadnom društvu, teško da morate definisati umor. Najvjerovatnije ste već prilično upoznati s ovim problemom. I, vjerovatno je da trenutno doživljavate hronični umor.

Uprkos činjenici da je umor široko rasprostranjen u savremenom životu, sa stajališta prirode u cjelini, to je istinski fenomen. Prije svega zato što priroda obiluje energijom i kreativnom aktivnošću. Ptice se bude rano ujutro, pjevaju, neumorno grade gnijezda, nabavljaju hranu za svoje piliće; vjeverice jure gore-dolje po drveću, skačući s grane na granu; a kada dođe proleće, čini se kao da će trava i cveće da izbiju iz zemlje i dopru u izobilju, puni vitalnosti.

Ali prije nego što istražimo načine za uklanjanje umora, pogledajmo pobliže problem i pokušajmo steći neku ideju o njegovoj veličini.

Nema sumnje da je osjećaj umora stalno prisutan u životima miliona Amerikanaca. Ali budući da su pritužbe na umor među najnejasnijim, liječnicima je teško procijeniti ovu pojavu i tek povremeno uspjeti identificirati njen stvarni uzrok. Naravno, to ne znači da ako osjećate stalni, duboki umor koji traje nekoliko sedmica, ne treba se podvrgnuti ljekarskom pregledu. Naprotiv, u vašem slučaju, uzrok može biti očigledan i lako se otklanja. Vaš umor može biti posljedica anemije, problema sa štitnom žlijezdom, hepatitisa, dijabetesa, mononukleoze, bolesti bubrega i drugih kroničnih stanja. Preporučujem fizički pregled kako bi se isključili ovi mogući uzroci. Ali u isto vrijeme, želim naglasiti da velika većina onih koji se žale na kronični umor ne identificiraju nikakve specifične fizičke uzroke koji ga uzrokuju. A ovo je možda i najvažniji zaključak od svega što je doneseno kao rezultat brojnih studija ovog problema.

Zovu ga "Guru zvezda". On odgovara: "Ja nisam guru, ja sam doktor. Takozvane poznate ličnosti čine 0,1% onih koji pohađaju moje seminare."
Deepak Chopra je endokrinolog koji traži naučne dokaze o povezanosti tijela, mozga i duha. Time ga je uvrstio među 100 ikona 21. vijeka kao "pjesnika-propovjednika" ajurvedske medicine. Chopra je objavio 42 knjige, najnoviju o "sedam duhovnih zakona joge" i objavljenu u Italiji u izdanju Sperling & Kupfer.
U ovoj knjizi autor daje savjete kako da uravnotežite um i tijelo kako biste poboljšali osobu. Poznavanje sebe i okolnog svijeta u bliskom odnosu otkriva čitaocu tajnu idealnog zdravlja.

"Sada kada znate da uz fizičko tijelo postoji i "kvantno" tijelo, mnoge stvari koje su nekada izgledale misteriozno pojavljuju se u novom svjetlu. Evo dvije nevjerovatne činjenice iz prakse kardiovaskularne medicine.
Činjenica 1: Ponedjeljkom u 9 ujutro ima više srčanih udara nego bilo kojeg drugog sata u sedmici.
Činjenica 2: Ljudi koji su najviše zadovoljni poslom imaju najmanju vjerovatnoću da će imati fatalni srčani udar.
Stavljajući ove dvije činjenice zajedno, počinjete sumnjati da ovdje postoji element izbora. Iako se smatra da srčani udari počinju u nasumično vrijeme, čini se da su barem neki od njih pod ljudskom kontrolom.
Mnogi ljudi koji mrze svoj posao gube tu kontrolu ponedjeljkom ujutro, a oni koji vole svoj posao ne. (Ostavimo po strani pitanje zašto ljudi koji mrze svoj posao ne nađu drugi, manje tragičan izlaz za svoje nezadovoljstvo.) Konvencionalna medicina ne poznaje mentalni mehanizam koji može izazvati srčani udar. Prema Ayurvedi, srce je otisak svih impulsa svijesti, uključujući razočaranja, strahove i nezadovoljstvo. Na kvantnom nivou, um i tijelo su jedno, tako da nije iznenađujuće da se duboko, depresivno nezadovoljstvo izražava u obliku srčanog udara. Zaista, svako nezadovoljstvo treba da se reflektuje u našem fizičkom obliku, jer se sve naše misli pretvaraju u hemikalije.Kada ste srećni, hemikalije iz mozga ulaze u telo, šaljući signal sreće svakoj ćeliji.
Nakon što dobiju takav signal, ćelije također "postaju sretni", odnosno počinju efikasnije funkcionirati zbog promjene onoga što se u njima događa. hemijski procesi. Ako ste uznemireni, dešava se suprotno. Vaša tuga se hemijski prenosi na svaku ćeliju, a to zauzvrat može izazvati bol u ćelijama srca: to slabi imuni sistem. Sve naše misli i radnje nastaju unutar "kvantnog" tijela, a zatim se ostvaruju. Možda ste čuli za eksperimente kada osoba pod hipnozom podiže temperaturu ruku, izaziva pojavu... Sve ovo i više u knjizi Savršeno zdravlje (Deepak Chopra)

Sa ovom recenzijom knjige počet ću objavljivati recenzije svih knjiga koje zaista mijenjaju moj život na bolje.

Jer, u teoriji, najproduktivniji i najzdraviji dio mog putovanja počeo je s Deepakom Choprom, kojeg sam pronašao na polici svog prijatelja, pristalica Middle Way, Den Diindayal.

Oduvijek sam volio knjige, brzo ih čitao i nikada se nisam plašio nečega što će mi iznenada „isprati mozak“ ili „loše uticati na mene“. Čini mi se da se to dešava onima koji nikada ne čitaju, jer jedino što takvi ljudi imaju u životu nakon čitanja knjiga pod pritiskom su muke. Loša iskustva su navela ljude da prestanu čitati.

I ovoga puta, kao i svaki put, počela sam čitati novu knjigu sa mislima:

šta će ova knjiga učiniti za mene?
Šta će mi biti zanimljivo na stranicama ove knjige?

Početak knjige je bio intrigantan, a ostatak knjige nije bio ništa manje informativan.

Svako ljudsko biće ima područje bez bolesti, nikada u bolovima, nikada ne stari ili ne umire. Kada stignemo na ovu regiju, naše skromne mogućnosti postaju zaista nevjerovatne, jer ih ništa ne ograničava.
Ovo područje se zove savršeno, ili savršeno, zdravlje.
Posjete ovom području mogu biti vrlo kratke, a mogu trajati i godinama. Ali čak i najkraća posjeta može proizvesti najdublju promjenu u vama. Dok ste tamo, mijenjaju se ideje koje su istinite za obično postojanje, a otvaraju se mogućnosti za novo biće, više i idealnije. Ova knjiga je namenjena ljudima koji bi želeli da istraže ovo novo postojanje, da ga pretvore u stvarnost. sopstveni život i stalno ga podržavati.

Deepak Chopra "Savršeno zdravlje"

Autor knjige je poznati američki endokrinolog indijskog porijekla. Njegov pristup zdravlju koriste ljudi kao što su Oprah, Demi Moore, M. Gorbačov i drugi. Oprah i Chopra imaju zajednički projekat posvećen meditaciji.

Hvala

Ovu knjigu posvećujem sa iskrenom zahvalnošću: mojoj porodici na velikoj ljubavi i podršci u svim mojim nastojanjima;

Davidu Simonu, mom prijatelju i kolegi, što mi je pomogao oko knjige i što je ovoj stvari posvetio više pažnje nego što smo se dogovorili;

divnom agentu i dragoj prijateljici, Lynn Franklin, za njenu vjeru u moj uspjeh;

Huntley Dentu, mom bliskom prijatelju, za vrijedne komentare koji su mi pomogli da završim književnu reviziju prvog izdanja;

mom uredniku, Peteru Gazzardiju, koji mi je dao vrijedan savjet da objavim najbolje od onoga što sam napisao;

cijelom osoblju Chopra Wellness centra—liječnicima, medicinskim sestrama, nastavnicima, pomoćnim radnicima—za njihovu kontinuiranu posvećenost savršenom zdravlju.

dio I
Svijet savršenog zdravlja

Ako naše unutrašnje sile su u harmoniji i ravnoteži sa okolinom, mi smo neranjivi za bolesti.

Predgovor

Prva verzija ove knjige nastala je prije skoro deset godina i od tada se svijet ozbiljno promijenio. U naše vrijeme više nema prigovora na doktrinu da je zdravlje nešto više od odsustva bolesti. I niko se ne čini ekstremnim da kaže da ljudsko tijelo nije samo mehanička anatomska struktura, već i moćna mreža provodnika energije i informacija. Ova gledišta su veoma važan dio modernih ideja o zdravlju i bolesti, životu i smrti.

Prema Časopis Američkog medicinskog udruženja(američki časopis medicinsko društvo), preko 40% Amerikanaca redovno koristi tretmane i wellness koji nadilaze pojednostavljeni materijalistički model ljudskog tijela. Više od 60% medicinskih obrazovne institucije nude kurseve komplementarne medicine 1
Komplementarna medicina je sve vrste nezvanične medicine koje se koriste u zdravstvene svrhe u sprezi sa službenom medicinom. Smatra se da komplementarna medicina nadopunjuje zvaničnu, doprinoseći zajednički ciljevi održavanje zdravlja i zadovoljavanje potreba koje zvanična medicina ne predviđa. - Ovdje i ispod napomene prevodioca.

Sve više osiguranja medicinske kompanije bolnice prepoznaju da se potrebe pacijenata šire i finansiraju holističku medicinu 2
Holistička medicina je pravac koji posmatra pojedinca kao cjelinu, a ne skup organa, dok se liječenje pacijenata provodi uzimajući u obzir njihovo fizičko, emocionalno, psihičko stanje i duhovne karakteristike.

Dugotrajni pokušaji korištenja netradicionalnih pristupa u liječenju nisu izazvali ništa osim podsmijeha i kritika naučne zajednice.

Danas, međutim, mnogi ozbiljni naučnici proučavaju i primenjuju ove tehnike. Katalog Nacionalne medicinske biblioteke sadrži preko četrdeset hiljada radova iz oblasti alternativne medicine. 3
Alternativna medicina - metode koje su suprotne zvaničnoj medicini (ponekad antinaučne, koriste se umjesto medicinskih sredstava). Koncepti "komplementarne medicine" i "alternativne medicine" su različiti. Dok se komplementarna medicina koristi u sprezi s glavnom medicinom, alternativna medicina se koristi umjesto glavne medicine.

I komplementarnu medicinu, a skoro polovina njih je povezana sa biljnom medicinom. Sve popularnija su sredstva za oporavak kao što su joga, meditacija, različite vrste tehnikama masaže i ishrane. Gotovo svaka američka ljekarna može vam ponuditi vlastiti asortiman prirodnih proizvoda. Najčešće su to gospina trava, ginkgo biloba i ehinacea.

Danas su internet, knjige i časopisi dostupni svuda u svijetu. Zahvaljujući tome, ljudi mogu vrlo brzo dobiti zdravstvene informacije i koristiti ih kako im odgovara. Malo ko će se složiti sa mnom, ali vjerujem da kada se neko bavi samousavršavanjem i razvojem samosvijesti, to poboljšava zdravlje samog čovjeka i njegovih najmilijih.

Kada vidite i osjetite koliko su efikasne hiljade godina metoda liječenja, doživjet ćete pravu radost.

U Wellness centru Chopra u La Jolla, Kalifornija, stvorili smo savršeno okruženje za one koji traže iscjeljenje koji žele duboko zaroniti u ajurvedu i psihosomatsku medicinu. Razvili smo kurseve očuvanja zdravlja zasnovane na tehnikama holističke medicine. Program Magic Start pruža moralne i informatička podrška za parove koji će dobiti bebu. Ova djeca dobijaju stvaranje supermoći i prije rođenja. Naši instruktori su prošli posebnu obuku i sada su u potrazi za novim polaznicima programa širom svijeta. Sanjamo da će zahvaljujući našim instruktorima postojati generacija zdravih pojedinaca željnih znanja.

Na svim kontinentima, diplomci Chopra Wellness centra predaju glavni predmet psihosomatske medicine i ajurvede - „Kreiranje života“. Obučili smo preko 500 instruktora za osnovnu zvučnu meditaciju, program koji vas uči kako se nositi sa stresom. Omogućava ljudima da pronađu izvor unutrašnje energije i otkriju svoje kreativne mogućnosti. Imamo poseban kurs za one koji se bore protiv raka - "Povratak u celinu". On zaista transformiše ljude. Hiljade muškaraca i žena svjesno su promijenile svoje živote kada su završile programe za borbu protiv kroničnog umora i prekomjerne težine.

Od objavljivanja prvog izdanja ove knjige, vidio sam mnogo puta kako su se životi mojih čitalaca promijenili. Prateći određene ljude, došlo je do promjena u društvu. Sada smo na revolucionarnom putu koji će zauvijek promijeniti način na koji doživljavamo svijet i sebe. Poput otkrića moderne fizike, vječna mudrost Ayurvede ukazuje na duboku suštinu svemira. Svijet krije neograničeno polje mogućnosti, a mogu ih koristiti samo oni koji traže samoizlječenje i transformaciju. Ovo je glavna ideja naše knjige.

Napravio sam velike promjene u novom izdanju. Dodali smo nove wellness tehnike koje smo testirali na pacijentima u Chopra Wellness centru. Ažurirana knjiga predstavlja metodu kontrolisane vizualizacije i meditacije. Omogućava vam da postignete duboko razumijevanje stvarnosti i promijenite percepciju vlastitog tijela. Govorimo vam kako svjesno uspostaviti psihosomatsku vezu sa svojim ćelijama, tkivima i organima. U knjizi su opisane i autonomne i vegetativne funkcije tijela, bez kojih je nemoguće savršeno zdravlje.

U novim poglavljima govorimo o zdravoj prehrani i biljnoj medicini, a poseban naglasak stavljamo na uravnoteženu zdravu prehranu. Sistem harmonične ishrane može biti prvi korak na putu oporavka. Ajurvedska dijeta u našoj knjizi je jednostavna i elegantna. Također smo za vas odabrali materijale o interakciji uma i tijela tokom perioda bolesti i zdravlja.

Kada vidite i osjetite koliko su efikasne hiljade godina metoda liječenja, doživjet ćete pravu radost. Razgovarat ćemo o dokazanim tretmanima koji uključuju pet čula: zvukove, dodir, vid, ukus i miris. U konačnici, sve to pomaže radu unutrašnjeg sistema samoizlječenja.

Pokazati vezu između našeg unutrašnjeg i vanjskog svijeta, ali i to svijet je produžetak našeg tijela, u knjigu smo uvrstili neke zabavne vježbe. Konačno, potrudili smo se da knjiga bude razumljiva i dostupna širokom krugu čitalaca.

Što više učim o zdravlju, sve sam više uvjeren da pravo zdravlje znači mnogo više od odsustva patologija i negativnih testova. I više od optimalnog spoja uma i tijela. U suštini, zdravlje jeste najviši oblik samosvijest.

To su hiljadama godina govorili veliki proroci Veda glavni cilj briga o tijelu – da se obezbijedi materijalna osnova za stanje prosvjetljenja. Kada osoba dostigne prosvjetljenje, njena unutrašnja referentna tačka se pomiče iz carstva ega u duhovno područje. Istovremeno, on shvaća da su sam spoznavač, proces i predmet spoznaje jedna cjelina. Granice vremena i prostora nestaju kada sebe vidimo kao slobodna bića koja su tek nakratko postala obični ljudi. Ovo stanje cjelovitosti, jedinstva, osnova je svakog liječenja, njegov cilj je savršeno zdravlje.

I veoma sam sretan što vam mogu pomoći da postignete ovaj cilj.

Poglavlje 1
Poziv na novi nivo realnosti

Svaka osoba ima takvo unutrašnje stanje kada ne osjeća bol, ne može se razboljeti, ostariti ili umrijeti. Kada utonete u ovo stanje, vanjska ograničenja potpuno nestaju.

Ovo stanje se naziva savršeno zdravlje. Ovo stanje može trajati mnogo godina ili nekoliko sekundi, ali čak i za nekoliko trenutaka u vašoj svijesti će se dogoditi duboke promjene. Istovremeno, vaše ideje o životu će se promeniti i shvatićete da ste prešli na novi, viši nivo postojanja. Ova knjiga je napisana za one koji žele da upoznaju i prihvate ovo novo biće na trajnoj osnovi.

Često je teško utvrditi uzroke bolesti, ali još niko nije dokazao da se bolest ne može izbjeći. U stvari, istina je upravo suprotno. Svakodnevno se susrećemo sa milionima virusa, bakterija, alergena, gljivica, ali se rijetko razbolimo. Mnogi liječnici govore o slučajevima kada strašne meningokokne bakterije žive u respiratornom traktu osobe i ne nanose štetu. Samo rijetko se aktiviraju i uzrokuju meningitis, infekciju koja pogađa centralni nervni sistem i može dovesti do smrti. Ljudi koji su imali vodene kozice postali su nosioci virusa varičela-zoster. Kada je osoba pod stresom, virus se može aktivirati i tada se na koži pojavljuje herpes zoster. Šta uzrokuje takav napad? Niko ne zna tačan odgovor, pa su naučnici uveli nešto kao "specifična otpornost domaćina". To znači da mi, kao nosioci mikroba, možemo da ih potisnemo ili aktiviramo. Tokom 99,99% ljudskog života mikrobi su u pasivnom stanju, pa je svako od nas mnogo bliže savršenom zdravlju nego što zamišljamo.

Većina Amerikanaca koji su umrli od srčanih bolesti imali su koronarne arterije začepljene plakom i drugim ostacima. Kao rezultat, nastupilo je gladovanje kiseonikom i poremećen je rad srca. Međutim, različiti ljudi imaju srčana oboljenja na različite načine. Osoba s jednim plakom, ili čak malim dijelom, može patiti od angine pektoris i bolova u grudima. Onaj drugi, koji je nakupio dovoljno plaka da potpuno prekine protok kiseonika, može se osećati odlično. Postoje slučajevi kada su ljudi kojima su koronarne arterije blokirane za 85% trčale maraton, dok su drugi umrli od srčanog udara sa čistim sudovima. Nedavno su naučnici otkrili da su mnogi stariji ljudi koji su umrli od srčanog udara patili od koronarne bolesti. Sve ovo sugerira da sposobnost otpora bolesti ovisi o karakteristikama određenog organizma.

Fizički imunitet našeg tijela upotpunjen je snažnom emocionalnom otpornošću na bolesti. To je jasno izrazio jedan od starijih pacijenata: „Pročitao sam dovoljno knjiga o psihologiji da se pomirim s činjenicom da se odrasla osoba može razboljeti, ostarjeti i na kraju umrijeti. Ali na emotivnom i instinktivnom nivou, potpuno se ne slažem s tim. Razboljeti se i fizički se slomiti je kao strašna greška i uvijek sam se nadao da će to neko ispraviti.

Moći ćete postati zdravi koliko mislite da je moguće. Kada potpuno obnovite svoju svijest, zaboravit ćete na bolest i starost.

Ova gospođa sada ima oko osamdeset godina i u odličnom je fizičkom i psihičkom stanju. Na pitanje o njenim planovima za budućnost, ona odgovara: "Možda mislite da sam poludjela, ali neću ostarjeti i umrijeti." Zar je tako besmisleno? Poznato je da ljudi koji sebe smatraju prezaposlenim da bi se razboleli imaju mnogo bolje zdravlje od onih koji previše brinu o svom tijelu. Druga osoba nam je rekla da je postala fascinirana idejom savršenog zdravlja jer je to bilo pravo, a ponekad i jedino rješenje za mnoge zdravstvene probleme. Prema njegovim riječima, za postizanje savršenog zdravlja možete koristiti metodu "brainstorming" koju uspješno koriste cijele korporacije.

Brainstorming je jedinstven način koji vam omogućava da brzo dođete do rješenja problema. To je kako slijedi. Prvo se bira cilj - mnogo teži i viši od ostvarivog rezultata. Onda morate misliti na sve mogući načini da se što više približi meti. “Ako ljudi nastave da razmišljaju i djeluju po navici”, rekao je čovjek, “čak i ako rade dugo i naporno, ne mogu postići rast od najviše deset posto. Međutim, da biste ostvarili prednost od dva ili deset puta, morate se tako kladiti uzvišeni ciljevi da svima bude jasno: različiti rezultati zahtijevaju različite radnje.”

Vodeće kompanije iz Silicijumske doline koriste brainstorming za razvoj softvera. Na primjer, ako su bile potrebne dvije godine da se izda prva verzija programa, onda je samo jedna dodijeljena za sljedeću verziju. Ako smo uspjeli smanjiti broj grešaka u kodu proizvoda na 5%, onda će sljedeća traka biti kod bez grešaka. Oni koji žele postići savršeno zdravlje trebali bi postupiti na sličan način: odrediti idealan rezultat i načine kako ga postići. U složenim produkcijama, morat ćete platiti osam do deset puta više da ispravite grešku nego da eliminirate mogući problemi od samog početka. Zato kada visoka kvaliteta rezultat se od samog početka rada stavlja na prvo mjesto, što kompaniji daje mnogo veći profit u odnosu na uobičajenu praksu.

Isti pristup djeluje i u medicini. Prevencija je mnogo jeftinija od lečenja. Nedavna anketa je pokazala da je najveći strah koji Amerikanci imaju u životu hronična bolest sa razornim posljedicama. Gde finansijski troškovi briga za bolesne i liječenje ih uzbuđuju više nego bol i patnja. Mnogi od njih strahuju ne toliko od smrti koliko od činjenice da porodica neće moći da plati njihovo lečenje. Očigledno je da u medicini kvalitet liječenja treba biti na prvom mjestu, a ovaj princip možemo primijeniti u svakom pojedinačnom slučaju.

Mogućnosti Ayurvede - nove medicine

Prva tajna koju biste trebali znati ako se odlučite za savršeno zdravlje je da morate svjesno odabrati ovaj put. Moći ćete postati zdravi koliko mislite da je moguće. Za savršeno zdravlje nije dovoljno poboljšati dobro zdravlje za 5-10%. Kada potpuno obnovite svoju svijest, zaboravit ćete na bolest i starost.

Možemo li postići idealan rezultat ako imamo posla sa tako složenim objektom kao što je ljudsko tijelo? Prema podacima Nacionalnog instituta za starenje, do sada niko nije dokazao da će osoba živjeti duže ako promijeni način života, vježbe, dijete, lijekove i vitamine. Danas naučnici uspješno provode prevenciju ateroskleroze, artritisa, dijabetesa, osteoporoze – bolesti koje pogađaju starije osobe. Ali doktori još nisu u stanju da izliječe sve ove bolesti u potpunosti. Često stručnjaci u javnosti navode da su uspjeli da se izbore sa rakom i drugim teškim bolestima, ali u stvarnosti to nije sasvim tačno. Najbolje što mogu učiniti je eksperimentirati i pokušati se približiti izlječenju bolesti uz njihovu pomoć. Na primjer, kada su naučnici promatrali veliku grupu ljudi, otkrili su da imaju smanjen rizik od srčanog udara ako bi mogli sniziti nivo holesterola u krvi. Ali statistika za grupu ne garantuje isti rezultat za bilo koju osobu.

Ako želite da poboljšate svoje zdravlje dva ili deset puta, potrebno je duboko proučiti karakteristike svog tijela. To možete učiniti uz pomoć Ayurvede, sistema koji je osmišljen da promoviše zdravlje i izbjegne bolesti. Ime je nastalo prije više od pet hiljada godina u Indiji, a dolazi od dvije riječi na sanskrtu: Ayus- život i Veda- znanje, nauka. Stoga se Ayurveda obično prevodi kao "nauka o životu". Drugi, precizniji prijevod zvuči kao "doktrina granica života, doktrina dugog života".

Svrha Ayurvede je pokazati kako možemo utjecati na svoj život, kontrolirati ga, izbjeći utjecaj bolesti i starosti. Glavni princip

Ayurveda je da um kontroliše tijelo i stanje ljudskog zdravlja zavisi od toga da li su u ravnoteži. Ovo stanje ravnoteže pruža više zdravstvenih koristi od bilo kojeg drugog poznate vrste imunitet.

Ayurveda kombinuje iskustvo i znanje mudraca koji su davno ranije postavili tradiciju podučavanja Egipatske piramide i čuvao ih kroz mnoge generacije. U Chopra Wellbeing Centru smo kreirali savremeni sistem, koji spaja vječne istine Ayurvede i dostignuća moderne nauke.

U proteklih petnaestak godina, moje kolege i ja liječili smo više od deset hiljada pacijenata i obučili oko tri hiljade instruktora ajurvedske medicine. Učili smo ajurvedu i istovremeno produbljivali i proširivali svoja znanja o tradicionalnoj medicini. Kombinovali smo ajurvedu i zapadnu medicinu i uspeli da približimo drevnu mudrost i modernu nauku. Kada doktori u Wellness centru Chopra pregledaju kartone pacijenata i rezultate pregleda, oslanjaju se na zapažanja bolesne osobe. Našim pacijentima pomažemo da uključe svoj unutrašnji vid i postignu ravnotežu tijela i uma.

Kvantna mehanika ljudskog tijela

Moramo duboko proučiti svoje tijelo kako bismo bolje upoznali njegove mogućnosti. Sa stanovišta Ayurvede, ljudsko fizičko tijelo ima kvantno mehaničku strukturu. Fizičari kažu da je sama suština naše prirode na kvantnom nivou mnogo dublja od atoma i molekula. Kvant je nedjeljiva čestica materije ili energije, desetine i stotine miliona puta manja od bilo kojeg atoma. Na ovom nivou nemoguće je razlikovati materiju i energiju. Kvante se sastoje od nevidljivih vibracija - talasa energije koji lako mogu poprimiti određeni oblik. Ayurveda uči da isto vrijedi i za ljudsko tijelo: ono u početku ima oblik nevidljivih, ali intenzivnih vibracija (kvantnih fluktuacija), koje se zatim pretvaraju u energetske impulse i materijalne čestice.

Kvantno mehanička struktura je u osnovi cijelog ljudskog života: njegovih misli, emocija, proteina, ćelija i organa. Naše tijelo nam šalje nevidljive signale na kvantnom nivou i čeka odgovor. U srcu naše fizičke suštine je kvantni puls, koji broji kvantno srce. Ayurveda navodi da svi organi i procesi u našem tijelu imaju analoge u kvantnom svijetu.

Za nas ne bi bilo nikakve koristi od kvantne mehanike tijela da je ne možemo osjetiti. Na sreću, osjetljivi nervni sistem pomaže našoj svijesti da uoči ove slabe vibracije. Kada foton svjetlosti udari u mrežnjaču, ima mnogo slabije djelovanje na nju od trunke prašine na fudbalskom terenu. Ali mrežnica ima posebne nervne završetke – štapiće i čunjeve – koji mogu osjetiti jedan foton i poslati signal u mozak koji nam omogućava da vidimo svjetlost. Štapovi i čunjevi su poput džinovskog radio teleskopa koji hvata signale Velikog praska. 4
Ovo se odnosi na reliktnu radio emisiju koja je nastala u prvim trenucima života Univerzuma.

I pojačava ih tako da ih možemo osjetiti.

Budući da ajurveda djeluje na kvantnu mehaničku strukturu kao takvu, njome se može postići više nego konvencionalnom medicinom, koja je ograničena na grubu fiziologiju. To je moguće jer postoji mnogo više energije na kvantnom nivou nego na višim nivoima. Odličan primjer je eksplozija atomske bombe, događaj velikih razmjera koji ima kvantnu prirodu. Drugi primjer je da laser koristi istu svjetlost kao blic kamere, ali na račun efekta u kojem je koherentan 5
Koherentne oscilacije su oscilacije čiji se minimumi i maksimumi poklapaju u vremenu. U ovom slučaju, pojačanje svjetlosnog toka se događa upravo iz tog razloga.

Kvantne fluktuacije se zbrajaju jedna s drugom, njena energija je dovoljna da progori čelični lim.

Primjeri iz prethodnog paragrafa mogu se objasniti uz pomoć kvantne teorije, koja kaže da se na najdubljim nivoima materije nalazi ogromna količina energije. Svemir sadrži ogromnu količinu latentne energije, a čak i njena mala čestica dovoljna je da spali zvijezdu. Tek kada dođe do kvantnog skoka (prijelaza s jednog energetskog nivoa na drugi), oslobađa se ova takozvana tamna energija u obliku topline, svjetlosti i drugih oblika zračenja.

Svi znaju da kada drvo gori, oslobađa se mnogo manje energije nego kada se njegovi atomi podijele tokom nuklearne reakcije. Ali nismo uzeli u obzir da ako želimo nešto da stvorimo na kvantnom nivou, dobićemo istu količinu energije kao da želimo nešto da uništimo. 6
Na primjer, termonuklearna fuzija.

Samo priroda stvara kamenje, drveće, zvijezde i galaksije, a mi svakodnevno aktivno gradimo svoje tijelo. Svako od nas je odgovoran za tijelo u kojem živi.

Prije nekoliko godina, dr. Dean Onish, kardiolog iz San Francisca, pokazao je da je četrdeset pacijenata imalo smanjene naslage masnog plaka koji su skoro blokirali njihove koronarne arterije. Kada su se arterije ovih pacijenata pročistile i kiseonik je počeo da teče u srce, više nisu imali stezajuće bolove u grudima i smanjio je rizik od začepljenja arterija, što bi moglo dovesti do smrti.

Pored konvencionalnih lijekova i hirurgije, grupa dr. Onisha aktivno je koristila jogu, meditaciju i strogu ishranu povrća kako bi oslobodila arterije. Nedavno je dr. Onish potvrdio da takve promjene načina života pomažu u liječenju srčanih bolesti. Zašto se ovi rezultati smatraju tako značajnim? Jer zvanična medicina ranije nije prepoznala da se razvoj uznapredovale srčane bolesti može zaustaviti i preokrenuti.