Xavfsiz Internet mavzusida buklet. Axborot xavfsizligi

Bolalar va o'smirlar uchun Internet xavfsizligi bo'yicha maslahatlar - Internetdan foydalanganda doimo ehtiyot bo'ling. Agar ekranda paydo bo'lgan rasm yoki matn sizni bezovta qilsa, ota-onangizga yoki o'qituvchilaringizga xabar bering. - Esingizda bo'lsin, agar siz kattalarga Internetda duch kelgan potentsial xavfli ma'lumotlar haqida gapirsangiz, muammoga duch kelmaysiz. - Agar siz do'stlaringizning "xavfsiz hududlarga" kirib kelishini eshitsangiz yoki ko'rsangiz, ularga yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflarni eslatib, to'g'ri ish qilish haqida maslahat bering. - Hammasini ushlab turing Shaxsiy ma'lumot siz bilan (shu jumladan fotosuratlar, ism, oila a'zolarining ismlari, telefon raqami). - Internetda o'qiganingizning hammasi ham haqiqat emasligini unutmang. Siz uchun nima yaxshi va nima yomonligi haqida o'zingiz qaror qabul qilishga tayyor bo'ling. Agar kerak bo'lsa, ota-onalar yoki qarindoshlarning fikrini so'rang. - Kompyuteringizga bepul fayl va oʻyinlarni yuklab olayotganda ehtiyot boʻling, aldanib qolishingiz mumkin: havolani bosish orqali siz “xavfsiz zona”ga kirishingiz yoki kompyuteringizga virus yuklab olishingiz mumkin. - Raqamingizni qoldiring Uyali telefon faqat qarindoshlar va do'stlar. Agar siz haqoratli xabarlarni olsangiz, bu haqda ota-onangizga ayting. - Har doim kattalar yoki xavfsizroq internet haqida ma'lumotga ega do'stlaringizdan yordam oling. Onam va dadam barcha savollaringizga javobni bilmasligi mumkin. Do'stlaringiz bilan Internetda xavfsiz qolish uchun tavsiya etilgan g'oyalarni muhokama qiling. Ehtimol, siz yangilarini o'ylab topasiz va maslahatlar ro'yxatiga qo'shasiz! O'smirlar muhitida yashovchi mashhur kompyuter jarangi. Aibolit - antivirus dasturi La'nati - CD Glitch - dasturda qandaydir nosozlik, xatolik Primer - kitob yoki foydalanuvchi qo'llanmasi Hang - tashqi ogohlantirishlarga javob berishni to'xtatish Ko'z, tikilish - Emelya monitor (Emelya da) - manzil Elektron pochta Uch barmoq birikmasi - Ctrl + Alt + Del uchta tugmachasini bosib dasturdan chiqing Fayl orqali yuborish - qo'pollik bilan rad Dog, köfte - @ Seraphim belgisi - SIM karta Ish vaqti dushanba seshanba 9.30 dan 18.30 chorshanba payshanba 12.00 dan 18.30 juma 10.00 dan 10.00 gacha 18.00 gacha Yakshanba 10.00 dan 17.00 gacha Kutubxona uzluksiz ishlaydi Shanba - dam olish kuni Oyning oxirgi payshanbasi - sanitariya Sizni quyidagi manzilda kutamiz: G. Rej, st. Lenina, 30, Telefon: 2-10-34 E-mail: detbib4@mail.ru Tuzuvchi va loyihalash: Akulinina N.S. MBU "Markazlashtirilgan kutubxona tizimi" Markaziy bolalar kutubxonasi Rej shahridagi bolalar uchun maslahatlar 2012 Aziz do'stim! Internet ko'p jihatdan o'xshashdir haqiqiy hayot. Yangi narsalarni topish, do'stlar bilan suhbatlashish, video va fotosuratlar almashish va ehtimol yangi tanishlar orttirish ajoyib va ​​qiziqarli. LEKIN, xuddi haqiqiy hayotda bo'lgani kabi, siz Internetda oddiy xavfsizlik qoidalariga amal qilishingiz kerak. Ijtimoiy tarmoqlarda shaxsiy ma'lumotlardan salbiy foydalanishdan qanday himoyalanish kerak? 1. Shaxsiy ma'lumotlar faqat sizga tegishli Shaxsiy ma'lumotlaringizga g'amxo'rlik qiling. Ism, maktab raqami, yoshi, uy manzili yoki telefon raqami kabi shaxsiy ma'lumotlarni bermang. Parollar juda shaxsiy ma'lumotlar - ularni maxfiy saqlang. Hech kim taxmin qila olmaydigan parolni tanlang. Iloji boricha taxalluslardan foydalaning. Tarkibni onlayn joylashtirishdan yoki baham ko'rishdan oldin o'ylab ko'ring. Internetda "siz qo'ygan hamma narsa sizga qarshi ishlatilishi mumkin" tamoyili amal qiladi. Misol uchun, janjal videosi sud uchun dalil bo'lishi mumkin, boylik namoyishi qaroqchilarga olib keladi va o'zingiz haqingizda batafsil ma'lumot sizni qayerda va qanday o'g'irlash kerakligini aytadi. 2. O'zingizni hurmat qiling Ko'pchilik Internetdagi haqoratlar haqiqiy hayotdagi kabi zarar etkazishini unutishadi. Sizga nisbatan tajovuzkorlikka toqat qilmang. Sizni pastga tushirganlarni bloklang yoki ularga javob bermang. Boshqa foydalanuvchilarni haqorat qilmang. Qo'pol xatti-harakat uchun sizni bloklash yoki jamiyatdan chiqarib tashlash mumkin. Agar Internetdagi biror narsa siz uchun xavfli bo'lib tuyulsa, bu haqda o'zingiz ishonadigan kattalarga xabar bering. 3. Hushyor bo'ling Internet xuddi shunday Katta shahar turli hududlar bilan. Internetda aqlingizni yo'qotmang. Internetda tanishgan yangi odamlar bilan ehtiyot bo'ling, garchi ular do'stona ko'rinsa ham. Do'st tanlashda ehtiyot bo'ling, miqdor bo'yicha ketma-ket barcha arizalarni qabul qilmang. Ko'p sonli "do'stlar" ning quvonchi tezda muammolar bilan qoplanadi. Ijtimoiy tarmoqdagi do'st faqat taniqli odam bo'lishi mumkin - yaxshisi haqiqiy hayotda. Agar siz faqat onlayn muloqot qilgan odam bilan uchrashishga qaror qilsangiz, jamoat joyida uchrashuv tayinlang. Shaxsiy sahifalaringizga kirishni begonalarga ochmang. UNDA OLING: * Shaxsiy ma'lumotlarni oshkor qilmang. * Sizga qarshi tajovuzga toqat qilmang va boshqa foydalanuvchilarni o'zingiz haqorat qilmang. * Yangi tanishlar bilan ehtiyot bo'ling. * O'zingiz haqingizda qancha kam ma'lumot bersangiz, shunchalik xavfsizroq.

OTA-ONALARGA ESLATMA

INTERNETDA BOLALAR XAVFSIZLIGINI BOSHQARISH UCHUN

To'ldiruvchi: Ryabtsov E.A. IT-o'qituvchisi.

Internet o'rganish, dam olish va do'stlar bilan suhbatlashish uchun ajoyib joy bo'lishi mumkin. Ammo haqiqiy dunyoning qolgan qismi singari, Internet ham xavfli bo'lishi mumkin. Bolalarga Internetda mustaqil ravishda foydalanishga ruxsat berishdan oldin, ular bir nechta narsalarni bilishlari kerak. Farzandlaringizga Internetning xavf-xatarlari haqida aytib bering va ularga qiyin vaziyatlardan qanday qilib to'g'ri chiqishni o'rgating. Suhbat oxirida Internetdan foydalanish bo'yicha ba'zi cheklovlar qo'ying va ularni bolalar bilan muhokama qiling. Birgalikda siz Internetdagi yigitlar uchun qulaylik va xavfsizlikni yaratishingiz mumkin. Agar qayerdan boshlashni bilmasangiz, bu yerda bolalaringizning internet tajribasini butunlay xavfsiz qilish bo'yicha ba'zi fikrlar mavjud.

Internetda bolalar uchun qoidalar o'rnating va qat'iy bo'ling.

Farzandlaringizni shaxsiy ma'lumotlarni maxfiy saqlash uchun quyidagi ehtiyot choralarini ko'rishga o'rgating:

– O'zingizni tanishtirayotganda faqat ismingiz yoki taxallusingizdan foydalaning.

– Siz hech qachon telefon raqamini yoki yashash yoki o'qish manzilini bermasligingiz kerak.

– Hech qachon fotosuratlaringizni yubormang.

– Hech qachon bolalarning onlayn tanishlari bilan kattalar nazoratisiz uchrashishiga ruxsat bermang.

Bolalarga to'g'ri va noto'g'ri o'rtasidagi farq Internetda ham, haqiqiy hayotda ham bir xil ekanligini tushuntiring.

Farzandlaringizni sezgilariga ishonishga o'rgating. Agar biror narsa ularni Internetda bezovta qilsa, ular sizga xabar berishlari kerak.

Agar bolalar suhbatlashayotgan bo'lsa, lahzali xabar almashish dasturlarini ishlatsa, o'yin o'ynasa yoki tizimga kirishni talab qiladigan boshqa narsalarni qilsa, bolaga bittasini tanlashga yordam bering va unda shaxsiy ma'lumotlar yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Bolalarni boshqalarni hurmat qilishga o'rgating. Ular yaxshi xulq-atvor qoidalari hamma joyda, hatto virtual dunyoda ham qo'llanilishini bilishlariga ishonch hosil qiling.

Bolalar Internetda boshqalarning mulkini hurmat qilishlarini talab qiling. Birovning ishidan — musiqa, kompyuter oʻyinlari va boshqa dasturlardan noqonuniy nusxa koʻchirish oʻgʻirlik ekanligini tushuntiring.

Farzandlaringizga hech qachon onlayn do'stlar bilan uchrashmasliklarini ayting. Bu odamlar ular aytganidek bo'lmasligi mumkinligini tushuntiring. Bolalarga Internetda o'qigan yoki ko'rgan hamma narsa haqiqat emasligini ayting. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, sizdan so'rashga o'rgating.

Zamonaviy dasturlar yordamida bolalarning Internetdagi faoliyatini nazorat qilish. Ular zararli kontentni filtrlashga yordam beradi, bola qaysi saytlarga tashrif buyurganini va ularda nima qilayotganini bilib oladi.

Bolalarni onlayn tajribalarini siz bilan baham ko'rishga undash. Farzandlaringiz bilan internetga kiring. Farzandingizning onlayn kundaligiga muntazam tashrif buyuring, agar mavjud bo'lsa, tekshirish.

Farzandlaringizga e'tiborli bo'ling

Ota-onalar uchun onlayn bezorilik, kiberbullingning oldini olish bo'yicha tavsiyalar

1. Bolalarga Internetda muloqot qilishda ular boshqa foydalanuvchilar bilan do'stona munosabatda bo'lishlari kerakligini tushuntiring. Hech qanday holatda siz qattiq va haqoratli so'zlarni yozmasligingiz kerak - qo'pollikni o'qish eshitish kabi yoqimsiz.

2. Bolalarni haqoratli so'zlarga yoki boshqa foydalanuvchilarning harakatlariga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rgating. Siz tajovuzkor bilan muloqot qilmasligingiz kerak va undan ham ko'proq unga xuddi shunday javob berishga harakat qiling. Ketishga arziydi. bu resurs va agar muammoni tinch yo'l bilan hal qilishning iloji bo'lmasa, shaxsiy ma'lumotlaringizni u erdan o'chirib tashlang. Eng yaxshi yo'l bezori hiylasini buzish - unga to'liq e'tiborsizlik bilan javob berish.

3. Farzandingizning psixologik xususiyatlariga e'tibor bering. Bolaning kiberbulliyaga uchraganligining belgilari har xil, biroq bir nechta umumiy belgilar mavjud: Internetdan foydalanish paytida va undan keyin ruhiy tushkunlik belgilari, do'stlar bilan aloqani to'xtatish, maktab yoki maktab kompaniyasidan qochish, beqaror baholar va uyda g'azablanish, o'zgarishlar kayfiyati, xulq-atvori, uyqusi va ishtahasi bo'yicha bitta yaqin do'sti yo'q va tengdoshlariga qaraganda kattalar bilan muvaffaqiyatli muloqot qiladi, depressiyaga moyil va o'z tengdoshlariga qaraganda tez-tez o'z joniga qasd qilish haqida o'ylaydi.

4. Farzandingizning do‘stlari yoki tanishlaridan birining qo‘rquvi yoki kiberqo‘polligi haqida ma’lumotga ega bo‘lsangiz, bu haqda sinf rahbari yoki maktab psixologiga xabar bering – bolani himoya qilish choralari ko‘rilishi kerak.

5. Bolalarga Internetda joylashtirgan shaxsiy ma'lumotlari (uy manzili, mobil yoki uy telefoni, elektron pochta manzili, shaxsiy fotosuratlar) ularga qarshi tajovuzkorlar tomonidan ishlatilishi mumkinligini tushuntiring.

6. Bolaga vaziyatdan chiqish yo'lini topishga yordam bering - deyarli barcha forumlar va saytlar huquqbuzarni blokirovka qilish, moderator yoki sayt ma'muriyatiga shikoyat yozish, sahifani o'chirishni talab qilish imkoniyatiga ega. Aksariyat ijtimoiy tarmoqlar va elektron pochta xizmatlari sozlamalarida “foydalanuvchini bloklash” yoki “qora roʻyxat” opsiyasi mavjud.

7. Farzandingizga nisbatan tajovuz yoki tahdidlar kela boshlasa, o'z vaqtida sezish uchun u bilan ishonchli munosabatda bo'ling. Biror kishi bilan onlayn muloqot paytida va undan keyin uning kayfiyatini kuzatib boring.

8. Tarmoqdagi haqoratlar (bezorilik) haqiqiy hayotga o'tmaganligiga ishonch hosil qiling. Agar kiruvchi tahdidlar etarlicha jiddiy bo'lsa, bolaning hayoti yoki sog'lig'iga, shuningdek, sizning oila a'zolaringizga tegishli bo'lsa, siz huquqni muhofaza qilish organlaridan himoyalanish huquqiga egasiz va huquqbuzarlarning harakatlari Jinoyat kodeksining moddalariga taalluqli bo'lishi mumkin. jinoiy va ma'muriy kodlar huquqbuzarliklar haqida.

Agar u allaqachon biron bir Internet tahdidiga duch kelgan bo'lsa, bolaga qanday yordam berish kerak?

1. Bola bilan ijobiy hissiy aloqa o'rnating, unga nima bo'lganligi haqida gapirishga harakat qiling. Unga nima bo'layotgani haqida qayg'urayotganingiz haqida gapiring. Bola sizga ishonishi va vaziyatni tushunish va unga yordam berishni xohlayotganingizni tushunishi kerak, lekin hech qanday holatda uni jazolamang.

2. Agar bola ko‘rgan narsasidan xafa bo‘lsa (masalan, kimdir ijtimoiy tarmoqdagi profilini buzgan) yoki u yoqimsiz holatga tushib qolgan bo‘lsa (internetdagi firibgarlik natijasida pul sarflagan va hokazo), uni tinchlantirishga harakat qiling. pastga tushing va vaziyatni birgalikda tartibga soling. Bu natijaga nima sabab bo'lganini aniqlang - to'g'ridan-to'g'ri bolaning o'zi, sizning nazoratingiz yo'qligi yoki bolaning qoidalarni bilmasligi. xavfsiz xatti-harakatlar Internetda.

3. Agar vaziyat bolaga nisbatan onlayn zo'ravonlik bilan bog'liq bo'lsa, unda siz jinoyatchi haqida ma'lumot, ularning munosabatlari tarixini bilib olishingiz kerak, real hayotda uchrashish bo'yicha kelishuv bor yoki yo'qligini va bunday uchrashuvlar ilgari sodir bo'lganmi yoki yo'qligini bilib olishingiz kerak. , huquqbuzarning bola haqida nima bilishini bilib oling (haqiqiy ism, familiya, manzil, telefon raqami, maktab raqami va boshqalar). Notanish odamlar bilan uchrashganda, ayniqsa guvohlarsiz bolaning qanday xavf-xatarlarga duch kelishi mumkinligini tushuntiring va muhokama qiling.

4. Hodisa haqida bolaning so‘zidan ham, gapidan ham imkon qadar ko‘proq ma’lumot to‘plang texnik vositalar. Bola bo'lgan sayt sahifalariga o'ting, uning do'stlari ro'yxatiga qarang, xabarlarni o'qing. Agar kerak bo'lsa, ushbu ma'lumotni nusxalang va saqlang - kelajakda huquqni muhofaza qilish organlariga murojaat qilganingizda sizga foydali bo'lishi mumkin.

5. Agar siz bola bilan sodir bo'lgan voqea qanchalik jiddiyligini baholashingizga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki bola siz bilan etarlicha ochiq bo'lmasa va aloqa qilishga tayyor bo'lmasa, mutaxassis bilan bog'laning (ishonch telefoni, issiq liniya va boshqalar), bu erda sizga tavsiyalar beriladi va ushbu muammo bo'yicha qayerda va qanday shaklda murojaat qilishingiz so'raladi.

Onlayn tanishish va begonalar bilan uchrashish

Onlayn muloqotda bolalar bir-birlari bilan tanishishlari, muloqot qilishlari va haqiqiy hayotda ularga mutlaqo noma'lum odamlarni "do'stlar" ga qo'shishlari mumkin. Bunday vaziyatlarda bolaning o'zi va oilasi haqidagi shaxsiy ma'lumotlarini oshkor qilish xavfi mavjud. Shuningdek, yosh foydalanuvchini haqorat qilish, qo'rqitish va ta'qib qilish xavfi mavjud.

Bola bilan shaxsiy uchrashuv (kurash) maqsadida do'stona munosabatlar o'rnatish, u bilan jinsiy aloqada bo'lish, shantaj va ekspluatatsiya ayniqsa xavfli bo'lishi mumkin. Bunday tanishlar ko'pincha suhbatda, forumda yoki ijtimoiy tarmoqda bo'ladi. Shaxsan ("shaxsiy") muloqotda bo'lgan tajovuzkor, ko'pincha o'zini tengdosh sifatida tanishtirib, bolaning ishonchiga kiradi, so'ngra shaxsiy ma'lumotlarni (manzil, telefon raqami va boshqalar) topishga va uchrashuv tashkil etishga harakat qiladi. Ba'zida bunday odamlar bolalarni ma'lumotlarga jalb qiladilar, ular bilan bolani shantaj qilishlari mumkin, masalan, shaxsiy fotosuratlarni yuborishni so'rash yoki veb-kamera oldida odobsiz harakatlarni qo'zg'atish.

1. Farzandingiz bilan ishonchli munosabatda bo'ling, chunki bola onlaynda kim bilan muloqot qilayotganidan doimo xabardor bo'ling. Bola o'zining "do'stlari" ga kimni qo'shayotganiga e'tibor bering, u kim bilan onlayn muloqot qilishni afzal ko'radi - tengdoshlari yoki o'zidan kattaroq odamlar bilan.

2. Farzandingizga Internetda shaxsiy ma'lumotlaringizni (telefon raqami, uy manzili, maktab nomi/raqami va hokazo) oshkor qilmaslik, shuningdek, virtual tanishlaringizga fotosuratlaringiz yoki videolaringizni yubormaslik kerakligini tushuntiring.

3. Farzandingizga o'z profilingizdagi rasmga fotosuratlar qo'yish yoki ularni tarmoqqa joylash mumkin emasligini tushuntiring, bu orqali siz oilaning moddiy farovonligini baholashingiz mumkin, shuningdek, boshqa odamlarning fotosuratlarini joylashtirish yaxshi emas. ularning ruxsatisiz profil rasmingiz.

4. Farzandingizga ro'yxatdan o'tishni talab qiladigan manbalarda (chat xonalarida, forumlarda, lahzali xabar almashish xizmatlari orqali, onlayn o'yinlarda) muloqot qilganda, haqiqiy ismni ishlatmaslik yaxshiroq ekanligini tushuntiring. Unga shaxsiy ma'lumotni o'z ichiga olmaydigan taxallusni tanlashga yordam bering.

5. Farzandingizga Internetda notanish odamlar bilan uchrashish xavfli ekanligini tushuntiring. Internetda odam o'zini har kim deb tanishtirishi mumkin, shuning uchun Internetdagi do'st bilan haqiqiy uchrashuv kattalar bilan birga bo'lishi kerak.

6. Erkak va ayol o'rtasidagi jinsiy aloqalar mavzusiga bolalarning kognitiv qiziqishi Internetda kiber jinoyatchilar tomonidan faol ravishda ishlatilishi mumkin. Farzandingiz bilan bu mavzuda gaplashishga harakat qiling. Unga odamlar o'rtasidagi normal munosabatlar ishonch, mas'uliyat va g'amxo'rlik bilan bog'liqligini tushuntiring, lekin Internetda sevgi mavzusi ko'pincha noto'g'ri, qo'pol shaklda taqdim etiladi. Bolaning o'zi sevgan narsasi bilan shug'ullanishi, yoshiga mos keladigan, bo'sh vaqtini bag'ishlashi mumkin bo'lgan mashg'ulotlarni yaxshi ko'rishi muhimdir.

Pul uchun qimor o'ynash. Bolalarni qimor o'yinlaridan qanday saqlash kerak.

Ko'pgina bolalar Internetda o'yin-kulgilarni (masalan, o'yinlar) qidirishni yaxshi ko'radilar. Ba'zan, yangi o'yin saytini qidirayotganda, ular karta serveriga tushishi mumkin. Voyaga etmaganlar uchun ko'pgina o'yinlar va o'yin-kulgilar mutlaqo qonuniydir, ammo ular pul uchun qimor o'ynashlari mumkin emas.

O'yin saytlari va qimor saytlari o'rtasidagi farq nima?

O'yin saytlari va qimor saytlari o'rtasidagi farq shundaki, o'yin saytlarida odatda stol o'yinlari, so'z o'yinlari, arkada o'yinlari va ball tizimiga ega bo'lgan boshqotirma o'yinlari mavjud. Bu erda hech qanday pul sarflanmaydi: na haqiqiy, na o'yin. Pul o'yinlari saytlari odatda haqiqiy pulni yutish yoki yo'qotishni o'z ichiga olgan o'yinlarni o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, mijoz va brauzer o'yinlari, ya'ni Internet orqali o'yinlar kabi tushunchalar mavjud. Mijoz va brauzer o'yinlari pullik, bepul va umumiy dastur hisoblanadi. Shareware o'yinlari - bu siz bepul o'ynashingiz mumkin bo'lgan o'yinlar, lekin haqiqiy pulni kiritish orqali nimanidir yaxshilash imkoniyati mavjud (masalan, xarakteringizni yaxshilash yoki ba'zi o'yin imtiyozlarini olish).

Bolalarning pul uchun o'ynashini qanday oldini olish mumkin?

1. Ota-onalar farzandlari nima o'ynashi mumkinligini hal qilishlari kerak. O'yinlarning janrini (faqat bilyard, strategiya va shaxmat ayting) va ishtirokchilar sonini (siz yolg'iz ham o'ynashingiz mumkin) muhokama qiling.

2. Bolalarga qimor o'ynamaslikni eslatib turing. Ularni naqd pul yoki naqd bo'lmagan yo'qotishlar/yutuqlar bilan bog'liq bo'lmagan bir xil darajada qiziqarli o'yinlarni o'ynashga taklif qiling.

3. Bolalarga ushbu o'yinlarning mexanikasini tushunishga yordam bering. Axir, asosan, bunday o'yin-kulgilar ijodkorlar tomonidan foyda olish uchun ishlatiladi. O'yinchilar g'alabadan ko'ra ko'proq pul yo'qotadilar.

4. Bolalarga kredit karta raqamlaringizdan onlayn foydalanishiga yo‘l qo‘ymang. Ularni bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang. Pul uchun onlayn o'yinlarda ular odatda talab qilinadi. Bolalar beixtiyor qarzga tushib qolishlari mumkin.

5. Qimor o'yinlari giyohvandlikka olib kelishi mumkinligini tushuntiring. Har doim qaram bo'lib qolish xavfi mavjud. Bu kasallik kabi. Ayniqsa, agar sizda kredit kartangiz bo'lsa va unda ijobiy qoldiq bo'lsa; inson hamma narsani oxirigacha sarflamaguncha o'ynashi mumkin.

6. Farzandlaringizning onlayn xatti-harakatlarini kuzatib boring. Farzandlaringiz qaysi saytlarga tashrif buyurishini va ular onlaynda nima qilishlarini kuzatib boring.

internetga qaramlik

Bolalarning Internetda ko'p vaqt o'tkazishi ko'pchilik ota-onalarni xafa qiladi. Dastlab, kattalar Internetning paydo bo'lishini mamnuniyat bilan kutib olishdi va uni yangi bilimlarning cheksiz manbai deb hisoblashdi. Tez orada o'smirlar uy vazifalarini bajarish yoki qidirish uchun Internetdan unchalik ko'p foydalanmasligi ma'lum bo'ldi foydali ma'lumotlar qancha suhbat va onlayn o'yinlar o'ynash. Bolalar hayotida o'yin-kulgi va boshqa tadbirlar o'rtasida oqilona muvozanatni saqlash har doim ota-onalar uchun sinov bo'lib kelgan; Internet buni yanada qiyinlashtirdi. Internetdagi muloqot va interaktiv o‘yinlar bolalar uchun shunchalik o‘ziga qaram bo‘lib qolishi mumkinki, ular ko‘pincha vaqtni yo‘qotib qo‘yadi va internetga qaramlik rivojlanadi.

Farzandingizning psixologik xususiyatlariga e'tibor bering. Ijtimoiy jihatdan moslashtirilmagan bolalarda internetga qaram bo'lish ehtimoli ortadi. Buning sababi shundaki, Internet sizga anonim qolishga, qoralashdan qo'rqmaslikka imkon beradi (agar siz biron bir noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, har doim ismingizni o'zgartirib, hamma narsani qaytadan boshlashingiz mumkin), real dunyoga qaraganda ancha kengroq muloqot imkoniyatlarini taqdim etadi. .

Internetda bolaga o'zining virtual dunyosini qurish ancha oson bo'lib, unda u qulay bo'ladi. Shuning uchun, agar bola haqiqiy dunyoda biror narsada muvaffaqiyat qozonmasa, u o'zi qulay bo'lgan joyda qolishga intiladi. Boshqa tomondan, Internet uyatchan bolaning ko'proq muloqot qilishiga yordam beradi, uning rivojlanish darajasiga ko'proq mos keladigan muloqot muhitini topadi va buning natijasida uning o'ziga bo'lgan hurmatini oshiradi. Farzandingiz o'zini o'ziga tortadigan, uyatchan yoki hayotda tushkunlikka tushishga moyil bo'lsa, bolaning shaxsiyatini oshkor qilish vositasidan yomon boshqariladigan ehtirosga aylanib qolmasligi uchun uning Internetga bo'lgan munosabatini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Internetga qaramlik - bu oflayn rejimda Internetga kirishga bo'lgan obsesif istak va onlayn rejimda Internetdan chiqa olmaslik. (Griffith W., 1996). Uning namoyon bo'lishida u shunga o'xshash ma'lum shakllar giyohvandlikka olib keladigan xatti-harakatlar (masalan, alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish natijasida), lekin kimyoviy bo'lmagan qaramlik turiga ishora qiladi, ya'ni bevosita tanani yo'q qilishga olib kelmaydi. Alomatlari bo'yicha Internetga qaramlik qimor o'yinlariga yaqinroqdir; bu holat quyidagi alomatlar bilan tavsiflanadi: vaqtni yo'qotish, to'xtab qolmaslik, haqiqatdan ajralish, kompyuterda eyforiya, Internetga kirish imkoni bo'lmaganda bezovtalanish va asabiylashish.

Internetga qaramlik holatida onlayn faoliyatning quyidagi turlari ajratiladi:

Obsesif veb-surfing - cheksiz sayohatlar Butunjahon tarmog'i, ma'lumot qidirish,

Virtual muloqot va virtual tanishlarga qaramlik (katta hajmdagi yozishmalar, chatlarda, veb-forumlarda doimiy ishtirok etish, tarmoqdagi tanishlar va do'stlarning ko'payishi),

Qimor o'yinlariga qaramlik - bu tarmoq orqali kompyuter o'yinlariga bo'lgan obsesif ishtiyoq,

Pul sarflashning obsesif istagi - onlayn qimor o'yinlari, onlayn-do'konlarda keraksiz xaridlar yoki onlayn auktsionlarda doimiy ishtirok etish,

Internet orqali film tomosha qilishga moyillik.

Avvalo, siz bolangizdagi Internetga qaramlikning mumkin bo'lgan belgilariga e'tibor berishingiz kerak.

1. Farzandingiz internetda qancha vaqt o‘tkazayotganini, kompyuterda ishlagani uchun uy vazifalarini, uy vazifasini bajarish, uxlash, to‘g‘ri ovqatlanish, yurish-turmasligini baholang.

2. Farzandingiz bilan Internetda nima qilayotgani haqida gapiring. Ijtimoiy tarmoqlar to'liq bandlik illyuziyasini yaratadi - bola qanchalik ko'p muloqot qilsa, u qanchalik ko'p do'stlarga ega bo'lsa, u shunchalik ko'p ma'lumotni qamrab olishi kerak - barcha xabarlarga javob beradi, barcha voqealarni kuzatib boradi, o'zini ko'rsatadi. Farzandingizning qiziqishi haqiqiy sevimli mashg'ulotlar bilan qo'llab-quvvatlanadimi yoki u hech narsani o'tkazib yubormaslikka harakat qiladimi va jarayonning o'zi uchun yangilanib turadimi, bilib oling. Farzandingiz uchun onlayn muloqot qanchalik muhimligini va u do'stlar bilan haqiqiy muloqot o'rnini bosadimi yoki yo'qligini aniqlashga harakat qiling.

3. Farzandingizning internetdan chiqqanidan keyin uning kayfiyati va xatti-harakatlari o‘zgarishini kuzating. Ehtimol, ruhiy tushkunlik, asabiylashish, tashvish, muloqot qilishni istamaslik kabi ruhiy alomatlarning namoyon bo'lishi. Jismoniy alomatlar orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin: bosh og'rig'i, bel og'rig'i, uyqu buzilishi, jismoniy faollikning pasayishi, ishtahaning yo'qolishi va boshqalar.

4. Farzandingizning xulq-atvori, o‘quv faoliyati va boshqa o‘quvchilar bilan munosabatlari haqida maktab psixologi va sinf rahbari bilan suhbatlashing. Xavotir beruvchi omillar - izolyatsiya, maxfiylik, aloqa qilishni istamaslik. Farzandingiz telefon yoki boshqa vositalar yordamida Internetga kirishni obsesif istagi borligini bilib oling mobil qurilmalar dars davomida.

Agar siz bolangizda Internetga qaramlikning mumkin bo'lgan alomatlarini topsangiz, quyidagi harakatlar algoritmiga rioya qilishingiz kerak:

1. Bola bilan aloqa o'rnatishga harakat qiling. Uni nima qiziqtirayotganini, nima tashvishlantirayotganini va hokazolarni bilib oling.

2. Farzandingizga Internetdan foydalanishni taqiqlamang, balki Internetdan foydalanish qoidalarini o'rnatishga harakat qiling (bolaning onlayn rejimida o'tkazishi mumkin bo'lgan vaqt miqdori, 20 ta uy darsini tugatmasdan oldin tarmoqqa kirishni taqiqlash va hokazo). Buning uchun siz tarmoqdagi vaqtni cheklaydigan maxsus ota-ona nazorati dasturlaridan foydalanishingiz mumkin.

3. Internetga kirish imkoniyatini faqat kompyuteringiz yoki umumiy xonada joylashgan kompyuter bilan cheklang - bu farzandingizning onlayn faoliyatini nazorat qilishni osonlashtiradi. Farzandingiz qaysi veb-saytlarga tashrif buyurishini kuzatib boring.

4. Farzandingizdan hafta davomida Internetda o'tkazgan vaqtingiz nimaga sarflanganini batafsil yozib berishini so'rang. Bu sizga muammoni vizual tarzda ko'rish va tushunishga yordam beradi, shuningdek, ba'zi obsesif harakatlardan xalos bo'ladi - masalan, yangi xabarlarni kutish uchun sahifani o'ylamasdan yangilash.

5. Farzandingizni birgalikda biror narsa qilishga taklif qiling, uni biror narsa bilan o'ziga jalb qilishga harakat qiling. Kiber faoliyatni haqiqiy hayotga o'tkazishga harakat qiling. Misol uchun, ko'plab kompyuter o'yinlari uchun butun oila yoki do'stlar bilan o'ynash mumkin bo'lgan shunga o'xshash stol o'yinlari mavjud - bir-birlari bilan "jonli" muloqot qilishda. Bolaning bo'sh vaqtini bag'ishlashi mumkin bo'lgan Internetga aloqasi bo'lmagan sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lishi muhimdir.

6. Internetga qaram bo'lgan bolalar sub'ektiv ravishda tarmoqsiz ishlashning iloji yo'qligini his qilishadi. Farzandingiz bilan bu borada xushmuomala bo'lishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, u bilan qandaydir sabablarga ko'ra Internetsiz ishlashga majbur bo'lgan vaziyatni muhokama qiling. Bola bir muddat Internet hamjamiyatining hayotidan "yiqilib tushsa" hech narsa bo'lmasligini tushunishi muhimdir.

7. Jiddiy muammolar yuzaga kelganda, mutaxassisdan yordam so'rang.

Farzandlaringizning Internetdagi xavfsizligi. Haqiqiy yechimlar qanday?

Dasturlarni filtrlash:

Power Spy 2008 Bolalar ota-onalari yo'qligida nima qilayotganlarini bilish uchun dasturdan foydalanish qulay.)

iProtectYou Pro ( Dastur - Internet filtri,

ota-onalarga cheklash imkonini beradi

bolalar tomonidan ko'rilgan saytlarning turli parametrlari bo'yicha.)

KidsControl( KidsControl dasturining maqsadi bolaning Internetda o'tkazadigan vaqtini nazorat qilishdir.)

kibernazoratchi ( CYBERSitter kattalarga bolalarning Internetdagi nomaqbul resurslarga kirishini cheklash imkoniyatini beradi.)

CyberMama 1.0b ( CyberMama ish vaqtini kuzatib boradi, bolani tez orada dam olishi va siz o'rnatgan vaqtingizdan keyin kompyuterni to'xtatib qo'yishi kerakligi haqida ogohlantiradi)

ROSSIYADA XAVFSIZ INTERNET MARKAZI

BOLALARNI INTERNETDAGI ZARARLI MA'LUMOTLARDAN HIMOYA QILISh

Bolalar xavfsizligi bo'yicha onlayn qo'llanma

Safety ABC / Sayt bolalar, yoshlar va kattalar uchun mo'ljallangan.

XAVFSIZ

BOLALARNING XULTIQI

INTERNET

Internet yangi bilimlar uchun ajoyib manba, o'rganishga yordam beradi, bo'sh vaqt oladi. Lekin shu bilan birga,Tarmoq juda ko'p xavf-xatarlarga to'la.. esda tut, shuni bolalaringizning Internetdagi xavfsizligi, 90% sizga bog'liq.

Internet scammers e'tiborni jalb qilish va bola ustidan g'alaba qozonish uchun harakat qilmoqda. Odatda ular eng so'nggi musiqiy yangiliklarni va bolalarning zamonaviy sevimli mashg'ulotlarini yaxshi bilishadi, ular o'smirlarning muammolarini tinglashga va ularga hamdard bo'lishga harakat qilishadi. Quyidagi belgilar farzandingiz hujumchi tomonidan nishonga olinganligini anglatishi mumkin:

Farzandingiz ko'p vaqtini Internetda o'tkazadi.

Ba'zan u xonasining eshigini yopadi va kompyuterda o'tirganda nima qilayotganini yashiradi.

Oilaviy kompyuterda aniq mazmundagi materiallar paydo bo'ldi.

Farzandingiz siz tanimaydigan odamlardan qo'ng'iroq qilmoqda yoki u siz bilmagan raqamlarga qo'ng'iroq qilmoqda.

Farzandingiz siz tanimagan odamdan xatlar, sovg'alar yoki paketlarni oladi.

Farzandingiz oilasi va do'stlarini chetlab o'tadi va kompyuter monitorini tezda o'chiradi yoki kattalar xonaga kirsa.

Sizning xavfsizligingizni ta'minlash uchun

oilani Internetning xavf-xatarlaridan himoya qilish uchun quyidagilarga e'tibor bering umumiy qoidalar uning qo'llanilishi:

- Farzandlaringiz tashrif buyuradigan saytlar bilan tanishishni qoidaga aylantiring. Ular haqoratomuz kontentga ega saytlarga kirmasligiga, shaxsiy maʼlumotlari yoki oʻz suratlarini joylashtirmasligiga ishonch hosil qiling.

- Birovning ishini - musiqa, kompyuter o'yinlari va boshqa dasturlarni noqonuniy nusxalash - o'g'irlik ekanligini tushuntiring.

- Agar onlaynda kimdir tahdid qilsa, o'smirlar sizni xabardor qilishlarini talab qiling. Hech qachon bolalarning kattalar nazoratisiz onlayn tanishlari bilan yuzma-yuz uchrashishiga ruxsat bermang.

- Bolalar ishtirokida Internetdan foydalanish uchun uy qoidalari to'plamini yarating va unga qat'iy rioya qilishni talab qiling. Uni bolalarning yoshi va ehtiyojlariga qarab o'zgartiring.

- Farzandlardan hech qachon Internetda shaxsiy ma'lumotlarni, jumladan familiyasi, ismi, uy manzili, telefon raqamlari, maktab raqami, elektron pochta manzili, do'stlari yoki qarindoshlarining ismlari, tug'ilgan sanasi, fotosuratlarini bermasliklarini talab qiling. Bu qanday bo'lishi mumkinligini eslatib qo'ying.

- Farzandlaringizni mas'uliyatli, munosib onlayn xulq-atvorga o'rgating. Yigitlar hech qachon Internetdan bezorilik, g'iybat tarqatish yoki boshqalarga tahdid qilish uchun foydalanmasliklari kerak.

Hozirgi vaqtda jadal rivojlanish davrida axborot texnologiyalari Internet hayotimizning ajralmas qismiga aylandi. Shuning uchun bugungi kunda ta'lim tashkilotida ham, uyda ham (ota-onalar mas'uliyati sohasida) Internet xavfsizligiga e'tibor qaratish lozim. Bizning asosiy vazifamiz - bolalarni kontentni baholashga o'rgatish, global tarmoqning qaysi saytlari va materiallari ular uchun ajralmas yordamchiga aylanishini va qaysilari xavf tug'dirishini tushunishdir.

Sizga “Axborot xavfsizligi haftaligi” haqidagi hisobotni, shuningdek, turli yoshdagi ota-onalar va bolalar uchun ishlab chiqilgan materiallarni taklif etamiz.

Hisobot

“Axborot xavfsizligi haftaligi”ni o‘tkazish to‘g‘risida

Maqsad: bolalarning Internetdagi axborot xavfsizligini oshirish, axborot texnologiyalaridan mas'uliyatli, axloqiy va xavfsiz foydalanish madaniyatini shakllantirish.

Sanalar: 09/05/2016 - 09/09/2016

Ishtirokchilar: 2-11 sinflar

“Axborot xavfsizligi haftaligi” doirasida taʼlim sohasidagi munosabatlarning barcha ishtirokchilari (pedagoglar, oʻquvchilar va ularning ota-onalari (qonuniy vakillari))ni qamrab olgan tadbirlar oʻtkazildi:

Talabalar va ularning ota-onalarini zamonaviy axborot tahdidlari haqida xabardorligini oshirish
	Sinf soati"Xavfsiz Internet": 2-4 hujayra (taqdimot + video + suhbat); 5-11kl. (video + zamonaviy axborot tahdidlari haqida suhbat)
	"Xavfsiz internet" informatika darsi: 2-4 hujayra (taqdimot + video + suhbat); 5-9 hujayra (taqdimot + suhbat); 10-11 sinflar (taqdimot + muhokama uchun savollar)
	Musobaqalar: 2-4 hujayra. bolalar rasmi"Kompyuter mening do'stim, kompyuter mening dushmanim"; 5-9 hujayra bolalar hikoyasi"Kompyuter mening do'stim, kompyuter mening dushmanim"
	Bolalar uchun o'quv kursi 5-11kl. stepic.org saytida Internet xavfsizligi
	"Xavfsiz Internet" bukletlari va eslatmalarini ishlab chiqarish va tarqatish
	Test "Xavfsiz Internet" + 5-11kl uchun anketa.
Bolalarni ularning sog'lig'i va rivojlanishiga zarar etkazuvchi ma'lumotlardan himoya qilishni tashkil etishni tekshirish
	“Axborot xavfsizligi asoslari” mavzusida pedagogik majlis
	Internet-trafik tarkibini filtrlashni ta'minlagan holda ta'lim tashkilotlariga provayder tomonidan Internetga ulanish xizmati sifatini tekshirish
	Ta'lim tashkilotida kompyuter texnikasining virusga qarshi himoyasini tekshirish

Ga binoan Rossiya qonunchiligi Bolalarning axborot xavfsizligi - bu bolalarni himoya qilish holati bo'lib, unda axborot, shu jumladan Internetda tarqatiladigan ma'lumotlar, ularning sog'lig'iga, jismoniy, aqliy, ma'naviy va axloqiy rivojlanishiga zarar etkazish xavfi mavjud emas. federal qonun 2010 yil 29 dekabrdagi 436-FZ-son "Bolalarni ularning salomatligi va rivojlanishiga zarar etkazuvchi ma'lumotlardan himoya qilish to'g'risida").

Bola uchun bunday himoya, birinchi navbatda, oila va tomonidan ta'minlanishi kerak ta'lim tashkiloti(keyingi o‘rinlarda Maktab deb yuritiladi).

O‘quvchilar va ularning ota-onalarini zamonaviy axborot tahdidlaridan xabardorligini oshirish maqsadida informatika fanidan darslar, sinf soatlari, o‘quv kursi, ko‘rik-tanlov va tanlovlar o‘tkazilib, bukletlar tarqatildi.

Tematik ishlarni olib borishda dars soatlari o‘qituvchilari talabalar e’tiborini Internet tarmog‘ida axborot xavfsizligini ta’minlash muhimligiga qaratdi. O'qituvchilar bolalarni Internetda ma'lumot tanlash qoidalari bilan tanishtirdilar, ijtimoiy tarmoqlarda o'zini qanday qilib malakali va xavfsiz tutish kerakligini aytdilar. Dars soatlarini o'tkazishda taqdimotlar, videoroliklardan foydalanilgan, muloqot tashkil etilgan.

Doirasida darsdan tashqari mashg'ulotlar 5-11-sinf oʻquvchilariga stepic.org saytida “Internetda xavfsizlik” oʻquv kursidan oʻtish taklif qilindi, u yerda yigitlar internetda ishlashda qanday xavf-xatarlarga duch kelishi mumkinligini koʻrishdi va axborot xavfsizligi boʻyicha bilimlarini sinab koʻrishdi. . Bu mustaqil faoliyat axborot savodxonligini shakllantirishda juda samarali ekanligini isbotladi.

1-4-sinf o'quvchilari bilan Internetda xulq-atvor qoidalari haqida aniq tasavvur hosil qilish uchun pedagogik xodimlar tasviriy san'at 5-11-sinflarda tahsil olayotgan rus tili va adabiyoti o‘qituvchilari ishtirokida rasmlar tanlovi, hikoyalar tanlovi o‘tkazildi. “Xavfsiz internet” buklet va eslatmalari tarqatildi. Informatika darslarida talabalar axborot texnologiyalaridan mas’uliyatli, axloqiy va xavfsiz foydalanish madaniyati bilan yaqindan tanishdilar.

“Kompyuter mening do‘stim, kompyuter mening dushmanim” rasmlar tanlovi g‘oliblari.
“Kompyuter mening do‘stim, kompyuter mening dushmanim” qisqa hikoyalar tanlovi g‘olibi. Mening do'stim kompyuter. Bizning zamonamizda siz hech qachon kompyuter bilan shug'ullanmagan odamni topishingiz dargumon. O'n besh yil oldin u har bir oilada emas edi, lekin bugungi kunda uning yo'qligi hayratga tushishi mumkin. Shaxsan men oddiy hayotni kompyutersiz tasavvur qila olmayman. Bu kattalar va bolalar uchun yordamchi. Ko'p miqdordagi foydali ma'lumotlarning saqlovchisi, shuningdek, yangi bilimlarni olish uchun aloqa vositasi. Bundan tashqari, kompyuter o'yinlari vaqt o'tkazishning qiziqarli usullaridan biridir. Men uzoq vaqt davomida kompyuterimni orzu qilardim. Va nihoyat, bir yil oldin mening orzuim amalga oshdi - ular menga noutbuk sotib olishdi! "Uy, orzular ushaladi!" Uni ko'rganimda birinchi bo'lib shu fikr keldi. Baxtning chegarasi yo'q edi, lekin keyin men kompyuter mening do'stim bo'lishini bilmasdim. Albatta, u bilan tanishuvim an'anaviy edi: men o'nlab o'yinlarni o'tkazdim va o'ynadim, o'ynadim, o'ynadim. Ota-onam menga doimiy ravishda u erda "turib turishimni" aytishdi va keyinchalik men noutbuk bilan ishlash vaqtimni yanada oqilona taqsimlay boshladim. Axir, siz doimo kompyuter o'yinlari bilan yashay olmaysiz, ko'p vaqt darslarga, maktabga va uy ishlariga sarflanadi va "onlayn" emas, balki do'stlar bilan uchrashish yanada yoqimli. Xo'sh, agar siz o'zingizni umuman nazorat qilmasangiz, butun vaqtingizni kompyuterda o'ynashingiz mumkin. Mening kompyuterim meni xafa qilmaydi va tushkunlikka solmaydi. U tez harakat qilishning ajoyib qobiliyatiga ega va bu vaqt va kuchni tejaydi. U matn terishda yordam beradi, yomon iboralarning tagiga chizadi, imlo xatolarini tekshiradi ... U shunchaki almashtirib bo'lmaydigan do'st! Ba'zan o'ylayman: "Agar yerdagi barcha kompyuterlar yo'q bo'lib ketsa nima bo'ladi?" Ehtimol, bu odamlar uchun qiyin, aniqrog'i g'ayrioddiy bo'lib qoladi. Agar menga ma'lumot kerak bo'lsa, uni Internetda topish qanchalik oson va sodda! Agar do'stim xafa bo'lsa, u bilan har doim Skype-da suhbatlashishingiz, istalgan vaqtda uni xursand qilishingiz mumkin! Va filmlar! Va musiqa! Hammasi ommaviy kirish, do'konda disklarni sotib olishning hojati yo'q. Bularning barchasidan xulosa qilishimiz mumkinki, menda ko'proq bo'sh vaqt bor va bu ahamiyatsiz emas. Ha, va boshlang'ich ofis dasturlarini bilish hayotda albatta foydali bo'ladi. Men har bir narsaning ijobiy va salbiy tomonlari borligiga ishonaman, lekin mening kompyuterim faqat ijobiy tomonlardan iborat! Malkin Vladislav
Buklet, ota-onalar uchun eslatma

Internetda xavfsizlik muammosini va maktabda o'quvchilarning unga munosabatini o'rganish uchun 5-11 sinf o'qituvchilari o'quvchilar o'rtasida so'rovnoma (+ test) o'tkazdilar. Taklif etilayotgan anketalar ta'lim muhitidagi mavjud vaziyatni tahlil qilish imkonini beradi.

Anketalar tahlili shuni ko‘rsatdi

Talabalarning 98% turli qurilmalar orqali Internetga bepul kirish imkoniyatiga ega ( uyali telefon, uy kompyuteri), Internetda kuniga 2 soatdan ko'proq vaqt sarflash;

Talabalarning 96% kompyuter va internetdan asosan taʼlim maqsadida, 2% faqat oʻyin va Internetda muloqot qilish uchun foydalanadi;

Talabalarning 96 foizi o'zi, oilasi haqidagi shaxsiy ma'lumotlarni oshkor qilmaydi, "Xavfsiz internet" qoidalariga rioya qilishga harakat qiladi, ammo shunday o'ylaydigan yigitlar bor. ijtimoiy tarmoqlar xavfli emas.

Axborot xavfsizligi haftaligi doirasida talabalar internet tahdidlari haqida yangi bilimlarga ega bo‘ldilar, ularning oqibatlarini farqlash va oldini olish, o‘zlarini va yaqinlarini ulardan himoya qilishni o‘rgandilar.

Maxsus qiling

mashqlar ko'zlar uchun!

1. Ko'zlarni tez sur'atda kuchli siqish va ochish va ko'zlarning tez-tez miltillashi.

2. Ko'zning diagonal harakati: ko'zlarni pastki chap burchakka, keyin to'g'ri

3. Ko'zlarning burungacha qisqarishi. Buning uchun barmog'ingizni burun ko'prigiga qo'ying va unga qarang - ko'zlar osongina "ulanadi".

4. Gorizontal ko'z harakatlari: o'ng - chap.

5. Ko'z olmalarining vertikal ravishda yuqoriga va pastga harakatlanishi.

6. Ko'zning dumaloq harakatlari: soat yo'nalishi bo'yicha va teskari yo'nalishda. axtarish, izlash. Xuddi shunday qarama-qarshi yo'nalishda.

Oldini olish

Asab buzilishi

Kompyuterda uzoq vaqt ishlash turli vaziyatlar tufayli doimiy tirnash xususiyati bilan bog'liq. Shunday qilib, siz ruhiy nomutanosiblikka ega bo'lasiz.

1. Ish paytida kompyuter imkon qadar kamroq nosozliklar keltirib chiqaradigan va sizni kamroq bezovta qiladigan tarzda qilishga harakat qiling.

2. Internetda: sahifa yuklanishini uzoq kutmang, bu vaqtda boshqa sahifaga qarang, yuqori sifatli kirishdan foydalanishga harakat qiling.

3. Ishni yoki o'yinni iloji boricha tez-tez to'xtating, iloji boricha ko'proq vaqtni tashqarida o'tkazing. Kompyuterda ishlash siz uchun qulay va tirnash xususiyati keltirmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Munitsipal ta'lim muassasasi

“6-sonli umumta’lim maktabi”

Frolovo shahar tumani

XAVFSIZLIK CHORALARI

ISHLASHDA

KOMPYUTERDA

Muallif:

1 "B" sinf o'quvchilari

Varvara Juravel,

Yaroslav Knyazkov, Tatyana Ilyina, Aleksey Obedkov

Nazoratchi:

S.A. Bernikova

2015 -2016 o'quv yili

1 . Haqida unutmang to'g'ri tashkil etish ish joyi.

2 . To'g'ri yoritishni unutmang - qorong'i xonada yoki zulmatda stol chiroqi yoqilgan holda ishlamang.

3 . Qulayroq yozish uchun qo'llaringizni tabiiy, tekis holatda saqlang.

4 . O'ng'illamang. Orqa miyaning pastki qismida orqaga egmang. Oyog'ingizni bog'lab o'tirmang. Oyog'ingizni kesib o'tmang.

5 . Bo'yin eng kam charchagan boshning holatini toping.

6 . Muntazam chuqur nafas olish va bo'shashish sizni aqliy hushyorlikni, yaxshi his qilishni va aniq fikrlashni ta'minlaydi.

7 . Kompyuter bilan xonada nam tozalash va havoni tozalashni amalga oshiring

Qo'shimchalar va umurtqa pog'onasi uchun maxsus mashqlarni bajaring!

Elkaning aylanishi

orqaga burish

Yelka qisish

Yelka pichoqlari haqida ma'lumot

Yon tomonga buriladi

Orqa miyaning kamayishi

oldinga egilishlar

Qo'l mashqlari.

Kompyuterda uzoq vaqt ishlash natijasida qo'llarda, ayniqsa o'ng qo'lda og'riq paydo bo'lishining oldini olish uchun siz ish joyingizni yaxshi tartibga solishga g'amxo'rlik qilishingiz, ishni iloji boricha tez-tez to'xtatishingiz va qo'llar uchun kichik mashqlar to'plamini bajarishingiz kerak. Mashqlarni bajarish uchun qanchalik tez-tez tanaffus qilsangiz, ular shunchalik ko'p foyda keltiradi.

1. Qo'llaringizni silkit.

2. Barmoqlaringizni mushtlarga siqing (10 marta)

3. Mushtlaringizni o'qingiz atrofida aylantiring.

4. Bir qo'l bilan ikkinchi qo'lning barmoqlarini kaftning yonidan bosib, xuddi kaft va bilakni tashqariga burish.

To'g'ri pozitsiya qo'llar

Klaviatura bilan ishlaganda, qo'lning tirsakdagi egilish burchagi tekis bo'lishi kerak (90 daraja)

Sichqoncha bilan ishlaganda, cho'tka to'g'ri bo'lishi kerak va stolning chetidan iloji boricha uzoqroqda yotish kerak.