İşler kötüye gittiğinde ne yapılması gerektiğine dair on yaşam ipucu. Hayattaki siyah çubuk, her şey kötü olduğunda ne yapmalı

Bazen düşünürüz: neden her şey bu kadar kötü ve her şey kötü olduğunda ne yapmalı? Merak ediyorum, neden tüm insanlar sürekli sorunları hakkında konuşuyorlar: ailede, işte, arkadaşlarla, okulda, iletişimde vb. Ve hep aynı durumlar. Üzerlerinde her duruma uygun standart bir çözüm bulamıyor musunuz?

Peki işler kötü gittiğinde ne yapmalı?

Unutmayın, kesinlikle herkes hayatını değiştirebilir. Sadece arzu gereklidir. Ve tüm hayatını kendi düşüncelerinle değiştirmeye başlamalısın. Sürekli sadece kötüyü düşünürsen o sana gelir. Düşüncelerin maddi olduğu ifadesini birçok kez duydunuz. Bu ifade ne anlama geliyor?

Sürekli olarak hayatınızın umutsuz olduğunu, içinde her şeyin kötü olduğunu, çocukların itaatsiz olduğunu, kocanın bir ayyaş olduğunu, patronun bir keçi olduğunu vb. Peki iyilik nereden geliyor? Sadece olumsuz duyguları kendinize çekersiniz. Hayatınızdaki olumlu tarafları aramaya başlayın, iyiyi düşünün, hayatınızdaki olumlu şeyler artacaktır.

Sadece iyiyi düşünmek yeterli değildir, çünkü söz de maddidir, bu yüzden iyi hakkında konuşmanız gerekir. Arkadaşlarla, evde, işte, hayatın daha iyiye gittiğini, her şeyin yolunda olduğunu söyleyin. Eğer tanıdıklarınız sizinle “bu dünya nereye gidiyor” konusunu tartışmaya başlarsa, bu tartışmayı desteklemeyin. Sonuçta her şeyin yoluna gireceğini biliyorsun, hayat her geçen gün daha iyiye gidiyor.

Bugün televizyonda ne gösterildiğini hatırlıyor musunuz? Haberlerde - kriz, cinayetler, yıkım, her şey kötü. Filmlerde de öyle. Bu tür programları izlemek mantıklı mı? Sana ne veriyorlar? Sonuçta, hala bu dünyayı değiştiremezsiniz. Bu yüzden iç dünyanıza dikkat edin, onu hafif ve neşeli hale getirin.

Tüm sorunlara alkol dökmeye çalışmayın. Sadece artacaklar. Ayrıca, sağlığınızı ve çok paranızı kaybedersiniz. Aynı şey sigara içmek içinde geçerlidir. Bu, kalıcı hastalığa giden doğrudan bir yoldur.

Spora girmenizi tavsiye edebilirsiniz: olumlu duygular, sağlık verir. Kayıtlara ulaşmanıza gerek yok, sadece düzenli bir koşu, yüzme havuzu, sabah egzersizleri. Sadece bedeni canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda ruhu da sertleştirir. Bundan sonra kötüyü düşünmek istemeyeceksiniz, karar verin, depresyonun üstesinden nasıl gelinir.

Aşk her zaman hayatı daha iyiye doğru değiştirir. Hayatımıza bir pozitiflik ve mutluluk denizi getiriyor. Bu parlak duygu hayatımızı alt üst eder, bizi başarıya, başarıya ulaşmaya teşvik eder. Seviyorsan ve seviliyorsan ne tür bir depresyon olabilir?

Hayatta her şey kötüyken nasıl davranılacağına dair daha fazla ipucu

Ağlamanın yardım edemeyeceği doğru değil. Bazen ağlamak yetiyor kalpte kötü hayata yeni bir ışık altında bakmak, henüz bitmediğini, hayatta başka ilgi alanları olduğunu anlamak.

Durumunuzu tarafsız bir şekilde değerlendirmeye çalışın. O gerçekten o kadar kötü mü? Etrafınıza bakın, çevrenizde çok daha kötü durumda olan kaç kişi var. Ama yaşamaya, sevinmeye, savaşmaya devam ediyorlar.

Her şey gerçekten kötü olduğunda, gerçekten kendinize çekilmek, kimseyi görmemek, kimseyle iletişim kurmamak istersiniz. Bu yanlış yol. Tam tersine sizi dinleyen ve acıları dindiren kişilerden olun.

Kendiniz için üzülmeyi bırakın: çoğu sizden daha kötü durumda. Harekete geç. Durumu değiştirmenin tek yolu bu. Veya başla yeni hayat.

Unutmayın: "Yapılan her şey en iyisi içindir." Hayattaki herhangi bir olay bize bir ders verir, bize bir şeyler öğretir, bir şeyler hakkında bizi uyarır. Zor durumlar karakter oluşturur, bizi güçlendirir.

Kötünün içindeki iyiyi görmeye çalışın. Adamı terk mi ettin? Harika, şimdi yeni aşkı bulmakta özgürsün. İşten kovuldun mu? Daha da iyisi, daha fazla parayla daha iyi bir iş bulabilirsiniz. Daima eksiler arasında artıları arayın.

Kendinizde ve probleminizde izole olmayın. Hayatın orada bitmediğini ve bazen sadece başladığını unutmayın. Zihninizi sorunlarınızdan uzak tutmak için yapacak şeyler bulun. Ve hayatın güzel ve ilginç olduğunu anlayacaksın.

Ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Herhangi bir kişi için zamanında destek çok önemli olabilir. Hayatın birçok problemini çözmeye ve her durumdan bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olacak.

Tüm korkuları unutun, hiçbir şeyden korkmayın. Ve seninkini unut Kötü ruh hali... Korkularınızın gerçeğe dönüşüp dönüşmeyeceği sadece size bağlı. Zafer için çabalarken, kaybetmeyi düşünemezsin. Zaferden emin olmalısın. Asla pes etmeyin, umutsuzluğa kapılmayın ve zafer sizin olacaktır.

Umutsuzluk geçtikten sonra durum analiz edilebilir. Ve herhangi bir zorluğun geçici olduğunu, her şeyin bir kez geçtiğini anlayacaksınız. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez ve problemler de olmaz. Sadece hayatınızı iyileştirmek için çaba göstermeniz gerekiyor.

Hayattaki siyah çizgi? Her şey kötü olduğunda, seni iyi yapmayı bilen ve bilen kimse olmadığında ne yapmalı? Endişelenme, sadece okumaya devam et. Şu anda, hayatımda daha önce hiç bu kadar zor olmayan bir durumdan çıkıyorum ve mesele beni iyi yapacak kimsenin olmaması bile değil. Hangi özel "bonusları" aldığımı daha fazla öğrenebilirsiniz, ancak asıl sorunumu çoktan çözdüm, yani hayatımı doğru yöne çevirdim, sadece geçmiş hataların sonuçlarından kurtulmak için kalıyor, ama bu teknik ve zaman meselesi. Harekete geçmek en basit şeydir, asıl şey ne olduğunu bilmektir, aksi takdirde tüm çabaların boşuna olduğunu hissedebilirsiniz.

Sert korkutucu gerçek

Bugün torununa savaşı anlatan, resmi tamamlamak için kafasına toprak atan o dede gibi olacağım. Umarım hikayemden çok faydalı bilgiler edinirsiniz.

Bana ne yardımcı oldu ve bana yardım etmeye devam ediyor

Birkaç gün önce korkunç bir durumdaydım, bu yüzden bir kişinin gerçekten kötü olduğunu nasıl hissettiğini tam olarak biliyorum.

Yalnız değilsin

Son zamanlarda, yıldırım hızında siyah çubuklar ve hayatımdaki problemler yaratmada bir “usta”ydım, nispeten iyi bir hayatı bile mahvetmeyi başardım. Acaba lizhi mi gitmiyor, yoksa kafamda problem mi var anlayamadım. Yine de, durumu her analiz ettiğimde, bir çözüm buldum ve kendim için her zaman bir öncekinden daha iyi olan yeni bir yaşam seviyesine ulaştım. Bu nedenle, kendime siyah çizgilerin ve hayattaki zorlukların üstesinden gelme ustası diyebilirim. Ancak şimdi, konuyu zor bir duruma getirmemek için hayatımı nasıl kontrol edeceğimin ustası olmanın daha iyi olduğunu daha net bir şekilde anlamaya başladım. Geriye dönüp baktığımda, çok ciddi hatalar yapmış olmama rağmen nasıl çıkabildiğime şaşırıyorum. Ancak bunun için daha sonra konuşacağım açıklamalar var.

Eski hayatımı nasıl mahvettim

Beni anlamanız için önce ne durumda olduğumu, şu an ne durumda olduğumu ve nihayetinde kendim için ne anladığımı söyleyeyim. Yeni bir şey yaratmak için eski bir şeyi yok etmeniz veya ondan kurtulmanız gerekir. Ana şey, bu güncellemenin bir kişinin daha iyi olmasına ve yeni, daha iyi bir yaşam için bir sıçrama tahtası olmasına izin vermesidir.

Hayattaki siyah çizgi, kısa bir tarihçe

Birinci bölüm "çiçekler"

2011'in sonunda işimde başarısız oldum (kendi hatamla), 2.000 dolar borç biriktirdim ve artık bir daire kiralamaya gücüm yetmediği için ailemle birlikte küçük bir köyde yaşamak zorunda kaldım. Böyle bir durum daha önce de vardı ama özel bir borcu olmadan idare ediyordu, bu sefer her şey çok daha karmaşıktı. 2012 yılı boyunca daha huzurlu yaşayabilmek için sıfırdan kalkıp borçlarımı ödemek için kendi işimin üzerine çalışıyorum. Daha önceki yıllardaki başarısızlıklarımda, başarısızlığımdaki en ciddi etkenlerden birinin, Kötü alışkanlıklar(özellikle alkol). Bu, bir kişinin enerjisini büyük ölçüde bozar (ama o zaman ne kadar olduğunu henüz anlamadım), ayrıca ciddi bir masraf olduğu gibi, yaşam disiplini ve organizasyonun tamamen kaybıdır. Bu nedenle, o zaman zaten ana kötü alışkanlıklardan kurtulmuştum, ama bu yeterli değildi. Doğru, kötü alışkanlıkların olmaması bu kriz sırasında nispeten hızlı bir şekilde toparlanmamı sağladı ve daha da hoş olan şey, 2013'te daha önce bilmediğim ve bana çok büyük görünen bir gelir düzeyine ulaşabildim. .

İkinci bölüm "meyveler"

2013'te zaten borçlarımı ödedim, iyi gelir(ayda 7000 dolara kadar), şehir merkezinde güzel bir daire kiraladı, çok hızlı bir şekilde kalıcı bir kız arkadaş buldu. Bazen başka kızlarla tanışırdı. Hayatım o kadar hızlı değişti ki kendime çok güvendim ve korkusuz oldum, sıfırdan nispeten hızlı yükselebildiğim için büyük risklerden korkmayacağımı düşündüm. Geçmiş yılların deneyimi sonunda bana bir şey öğretti, ama her şeyi değil. Bir daha asla yoksulluğa dönmeme izin vermeyeceğimi düşündüm, ama o zaman beni daha da zor bir sınavın beklediği ortaya çıktı.

Daha önceki yıllarda alkol, sigara ve çeşitli işyerlerine her ay on binlerce ruble harcıyordum ama 2013'te artık böyle bir sorunum yoktu. 2013'te başka bir sorun daha vardı, bu sefer son derece riskli birçok karar beni hayal kırıklığına uğrattı. Şimdi, böyle bir riskin bile kesinlikle kabul edilemez olduğunu anlıyorum, ama yaptım. bütün çizgiçok riskli kararlar. Ayrıca parayı idare edememe ve düzensizlik beni hayal kırıklığına uğrattı. Şimdi anlıyorum ki, gelişimimdeki bu ciddi boşluklar, o zamanlar bile parayı yönetme sanatını ve zaman yönetimi sanatını ayrıntılı olarak incelemiş olsaydım, olmayabilirdi.

Üçüncü bölüm "kalay"

Sonuç olarak 2014 ile yine evde annem ve babamın olduğu küçük bir köyde tanıştım ama bu sefer siyah çizgi iki uzun yıl uzadı. 2014'ü özetlersem, hayatımın en zor, ama en değerli yılı olduğunu fark ettim. Ama 2015 benim için daha da zor ve değerli oldu.

Benim durumum neydi:

İlk başta gevşemeye çalıştım, ama bir nedenden dolayı şans benden döndü. Birçok farklı projeye başladım, ancak hiçbir yerde minimum sonucu bile alamadım. Hedeflerimin ve faaliyet türümün değerlerim ile uyumlu olması gerektiğine karar verdiğim için, yeni işim için geçmişteki faaliyetlerimden vazgeçtim. Bu siteyi (site) ve birkaç başka projeyi (çevrimiçi mağazalar ve bilgi siteleri) oluşturdum. Ama aileme, arkadaşlarıma, tanıdıklarıma, bankaya zaten borçlu olduğumda, büyük olasılıkla bir iş bulmam, en azından borçlarımı ödemem ve en azından biraz para kazanmaya başlamam gerektiğini anladım. Ve iş aramaya başladım.

2008'den beri çalışma defterimde tek bir kayıt olmadığı için, kendim için çalıştığım için, profilim diğerlerine kıyasla çok şüpheli göründüğü için beni bir yere götürmediler (sanırım işverenler bana inanmadı). Mümkün olan her yerden borç para aldım (artık kimse bana borç vermese de), telefonuma biraz para koyup röportaja gidebilmek için. Genellikle bu görüşmeler boşunaydı, çünkü anketimi inceledikten sonra beni geri aramadılar. Şehirde kaldığım, hala iletişim kurmaya devam ettiğim arkadaşlarımla görüşmeye kadar çoğu zaman yürüdüm. Bazen şantiyelerde, satışlarda iş bulmayı başardım, ancak parça başı ödeme vardı ve çoğu zaman oradaki reklamlar pek gerçekçi değildi ve bu işe gitmek ve minimum yiyecek almak için tam olarak ödünç aldığım şeyi aldım. Bazen boşuna araba kullandım, sadece seyahat için ödünç aldığım parayı boşa harcadım ve sonunda hiçbir şey alamadım.

Çoğu zaman bütün gün yemek yemedim, çok kilo verdim. Bazen şehre yürümek zorunda kaldım ve sonra şehrin içinde bile. Benzer bir tek yönlü yürüyüş yaklaşık 20 kilometredir.

Kişisel hayat

2 yıldır gardırobum hiç güncellenmedi, kızlarla ilişki kuramadım. Tanıştığım gün onlarla konuşmak güzel bir şeydi ama dünyada bensiz yeterince ilginç adam ve adam var. Onlara sunabileceğim tek şey gökyüzünün altında yürümek ve bir köydeki (hala birkaç kilometre uzakta olan) çok soğuk (zayıf ısıtmalı) küçük yarı odama davet etmekse, neden onları tanıdım? otobüs durağı) şehirden uzak değil mi? Neden onları tanıdım? Sadece sık sık kızı o kadar çok sevdim ki, boşta kalmayı göze alamazdım. Bu kızları arama fırsatım bile olmadı ve tek yapmam gereken onlara haber vermekti. Sonuç olarak, hiç kimse beni fenerlere geri çağırmadı. Ve onları tamamen anlıyorum, o zamanlar bir dizi içsel nitelik ve yaşam deneyimine rağmen, onlar için sadece 31 yaşında bir kaybedendim. Ben mevcut sonuçlarımın bir yansımasıyım, geçmiş ve gelecekteki sonuçlarımın hiçbir şey ifade etmediğini anladım. Birkaç yıl önce, dikkatsiz hissettim, bana gençliğin sonsuz olduğunu ve dikkatsiz olabileceğinizi ve hayatta hiçbir şeyden korkmayabileceğinizi, her şeyin her zaman düzeltilebilir olduğunu hissettim. Bu doğru, ama ben içeride olsam bile zaman geri döndürülemez. gelecek yılÖnceki yaşam standardına geri dönebileceğim, o zaman 32-33 yaşında, bir daha asla 22-25 yaşında bir adam olmayacağımı zaten anlıyorum. Hep gelecekte bir ailem, karım ve çocuklarım olacağını hayal ettim, hep bu geleceğin çok ileride olduğunu düşündüm. Artık zamanın geldiğini ve artık sorumsuz olmaya hakkım olmadığını anlıyorum.

90x60x90 parametrelerine sahip güzel kızlar, bir erkek cüzdanına kolayca sığar.

Erkeklerin özel hayatları için çok fazla endişelenmelerine gerek olmadığını söyleyebilirim. Bizimle her şey basit, iyi bir maddi seviyeye ulaşmaya odaklanmak daha iyidir ve daha sonra 1-7 gün içinde normal bir kız bulunabilir. Ciddi bir ilişki için kız adayı, 30-60 gün önceden. Bu nedenle, bir erkek veya erkekseniz, endişelenmeyin, bu sizinle ilgili değil (buna genellikle inanılsa da), bugün ne olduğunuzla ilgili. Kızlar aşağıdaki algoritmaya göre karar verirler = içgüdüler + rasyonel mantık. Hayatta kalma veya kendini koruma içgüdüleri ona bir erkeğin ona güvenli ve rahat bir yaşam sağlamayacağını söylese de üreme içgüdüsü önemli değildir. Buna, (kadınların çok daha duyarlı olduğu) güçlü bir sürü içgüdüsü ekleyin, bu da onu kamuoyuyla görüşüne belirli bir düzeyde uymaya teşvik eder. Rasyonel mantık ikinci güçlü faktördür, önce düşünür, faydaları, potansiyel fırsatları tahmin eder ve ancak ondan sonra sonuçlar çıkarır. Ayrıca, ideal erkeğinin imajına uyup uymadığınızı da görecektir. Bu nedenle, kızlarla ilişkiler konusunda asla endişelenmeyin. Sadece her zaman kendini her alanda geliştirmen gerekiyor, o zaman kızlar senin hayatına çekilecek ve kendine bir kız bulman hiçbir şey daha kolay olmayacak. Benim durumumda, hayatımdaki diğer tüm sorunlara neden olan parasal ve finansal gelişmede ciddi bir boşluk bıraktım. Bugün beni, 2013'teki kendimle (farklı bir yaşam standardına sahip olduğumda) karşılaştırırsanız, o zaman% 100 kesinlikle bir erkeğin kişisel yaşamının doğrudan yaşam standardına bağlı olduğunu söyleyebiliriz:

• düşük yaşam standardı = kişisel olarak kötü, çabalarına rağmen en azından sonuç.
• ortalama yaşam standardı = kişisel olarak normal ama aktif olmaya çalışmakta fayda var.
• yüksek yaşam standardı = çaba harcamadan kendiliğinden ortaya çıkıyor, bir veya daha fazla kızla kişisel bir hayat kurmak çok kolay ve basittir. İçgüdüleri hatırlayalım (kendini koruma, üreme, sürü).

Kız çok isterse, atmadığın bakışı bile hissedecek.

Hayattaki siyah çizgi, zirve an ve iyileştirmelerin başlangıcı

Tüm sorunlarımı ve zorluklarımı çözdüm demek tamamen doğru olmaz, onları çözdüm ama içinde bulunduğum zor durumun sonuçlarını ortadan kaldırmadım ve henüz eski yaşam standardını geri getirmedim. Öyle olsa bile, hayatımdaki kara çizgi kesinlikle sona erdi, zihinsel ve duygusal düzeyde ve sonra bunun için yaptıklarımı paylaşacağım.

Daha kötüye gidemediğinde

2015'in sonunda hayatın en ince noktasında olduğumu fark ettim.

Seninkinin önemli olmadığı tek alanın fark ettim ki istihdam geçmişi, bu ya şantiyelerde ve benzerlerinde yardımcı olarak bir iştir ya da satıştır.

İlk durumda, bir yükleyici veya bir tamirciye ihtiyaç duyulduğu ilanlarının çoğuna geldiğimde (hatta nöbete gitmeyi kabul ettim), adayı emekli maaşına atamak için bu ilanların sahte olduğunu gördüm. fon, sermaye.

Birkaç kez geçici işlerde çalıştı, ancak müşteri ödemediği veya çok az iş olduğu, tüm gün işsiz kalabileceği veya diğer çeşitli nedenlerle yetersiz ödemeler gibi parayı aldattılar. Bu nedenle, satışta bir iş bulmaya karar verdim.

İşler ters gittiğinde ne yapmalı - hedeflerin bir listesini yapmak

Kasım 2015'te kağıda birkaç hedefin bir listesini yazdım, ana hedef "Bir işim var". Zaman çizelgesini yazmadım çünkü ne zaman bulacağımdan emin değildim ama bu eylem öyle bir sonuç verdi ki neredeyse hemen iş buldum.

Eğitim için satış müdürü olarak bir iş bulduğumda, artık kimse beni ödünç almadığı için son umudumdu ve ailemden 1000 ruble borç istedim. Babam, zayıflığımın ve hayattaki kontrol eksikliğimin tezahürlerine her zaman çok sert tepki verdi, bu yüzden zor durumlarda beni her zaman eleştirdi. Çok kaba bir şekilde, nereye yerleştiğimi bile bilmeden, yine bir tür anlamsız saçmalık bulduğumu söyledi. Önemli değildi, o sadece nereye gidersem gideyim bunun tamamen saçmalık olduğunu düşündü. Böyle düşünmek için bir nedeni vardı, çünkü sonuçlarım ya bunun doğru olduğunu ya da kafamın düzgün olmadığını gösterdi. Bunun son şansım olduğunu anladım ve kullanmam gerekiyordu.

Bana bir daha borç vermek istemedi çünkü sadece anneme ilaç için ayrılmış son paraları kalmıştı ama annem onu ​​ikna etti ve arabaya döndüğünde (arabasında oturuyordum) gergin bir şekilde bana bir parça 1.000 ruble attı. Sessizce aldım.

Stajın ilk haftasında, şirket yöneticileri için 35.000 ruble için bir iş eğitimi satışı yaptım, ancak bu eğitimle ilgili incelemeleri İnternette incelediğimde ve başarılı bir şekilde satamayacağımı fark ettiğimde yine de ayrılmaya karar verdim. gelecek. Bu ürüne hiç sevgi duymadım, bu yüzden hafta sonu ikinci staj haftam için dışarı çıkmamaya karar verdim.

Hala yaklaşık 500 rublem kaldı ve kış geldi.

Aralık ayında Brian Tracy'nin satış üzerine kitabını incelemeye ve araştırma yapmaya devam ettim. yeni iş... Aralık 2015'in ilk yarısında tekrar çok hızlı bir şekilde iş buldum ve Brian'ın kitabı bana çok ilham verdiği ve güven verdiği için (birkaç gün yerine) bir günlük stajın ardından yöneticiden hemen çalışmaya başlama fırsatı istedim. . Ayrıca staj günlerinde zaman ve para kaybetmek istemedim, kazanmaya başladım. İnternetten İnternette Nasıl Hile Yapılır kitabını satın aldım. Yandex'den para kazanacağımı düşündüm .. Yandex bara gideceğim .. Ve sonra - Yandex kadınlarını rahatsız et… Ama sonunda kitap hiç gelmedi.

İnsanlar!!! İnterneti kullanmayın! aldatılacaksın! Bana inanmıyor musun? Ters çevirmek
kısaltma WWW baş aşağı!

Yakında tüm para tükendi ...

Aralık ayı boyunca bir arkadaşımla yaşadım ve bu nedenle işe yürüyerek gidebilirdim. Bir sonbahar ceketim vardı, çünkü şımarık paltomu giymeyi bıraktım, şapkamı kaybettim, bana yardımcı olabilecek ince bir şapkada yürümeye başladım.

Aileme döndüğümde, Aralık sonunda şiddetli soğuk geldi (Urallarda, Ocak başında da benzer günler vardı). Yeni yıldan önce aileme 15 Ocak'ta maaş alacağımı söyledim. Babamdan pek çok hoş olmayan söz ve hakaret dinleyebildim. Her zaman benim için hiçbir şeyin işe yaramayacağını söylerdi ve şimdi de bana inanmadığını, kayıp bir insan olduğumu söyledi. Ailemin evinde yaşadım, ikinci yıl boyunca onların yemeklerini yedim, bir yandan da iş bulmak için sürekli borç para aldım. Yılbaşından hemen önce son yılların en büyük duygusal darbesini babamdan bu sözleri duyduktan sonra yaşadım. Odaya girdim, yüzümde mutlak bir sakinlik olmasına rağmen, son yıllarda en şiddetli ağrıyı kalp bölgemde yaşadım. Küçük bir kız olsaydım, yine de gözyaşlarına boğulurdum. Kalbinde bu kadar fiziksel acı olmasına rağmen, herhangi birinin gözlerinden yaşlar gelebilir. Sonra insanların nasıl kalp krizi geçirdiğini anladım ve bu gerçekten korkutucu. Ben de bunun bir hayat dersi olduğunu fark ettim ve gelecekteki çocuklarıma onlar için zor zamanlarda bile her zaman destek olacağıma dair kendime söz verdim. Ayrıca evrenden hızlı bir şekilde iyileşmeme, aileme yardım etmesini istedim ve sonra ilişkimiz tekrar normale dönecek.

Aralık ayının son günlerinden birinde, işe gitmek için minibüsün durduğu otoyola yürüdüm ve o kadar üşüdüm ki bir daha asla yoksul ve yarı yoksul kalmamak için her şeyi yapacağıma söz verdim. Karla karışık buz gibi bir rüzgar, kısa, ince bir şapkanın altından çıkan kulaklarımın üzerinden yanaklarımda çırptı. Eldivenlerim yoktu, ellerimi pantolonumun ceplerine soktum, piste geldiğimde sırtım rüzgara dönük, yarım saatten fazla minibüsü bekledim. Aralık ayında iki kez üşütmüş olmama rağmen, bana bu dersi verdiği için, hayatta ve iyi olduğum için evrene teşekkür ettim. Ayrıca yarın havanın büyük ihtimalle kumsalda güneşlenmeme izin vermeyeceğini çok net anladım.

Eski 2015, 31 Aralık, tek başıma yola çıktım, ailem gitti ve yılbaşından önce açlığımı bir parça ekmekle giderebilir miyim diye buzdolabını açtım ama hiçbir şey bulunamadı. 2015'te sık sık açlıktan ölmek zorunda kaldım ama yemek yediğim günler için aileme ve evrene tüm kalbimle minnettarım.

31 Aralık saat 00.00'a yakın kardeşimin ailesi beni yılbaşı sofrasına çağırdı, insanca yiyebildim ve bir süre sonra yattım. Yeni yıl 2016 ile böyle tanıştım.

4 Ocak 2016'ya kadar kârlıydım ve Ocak ayının soğuk ilk yarısı boyunca kendime yeni günlük alışkanlıklar aşılamaya çalıştım. 15 Kasım'da hedeflerimi yazdıktan sonra yeni bir hayat uygulamaya başladım. Egzersiz yapın, meditasyon yapın, görselleştirin ve günlük olumlu onaylamaları ve onaylamaları daha sık tekrarlayın. Ertesi günü akşamları daha sık planlamaya başladım, sabah 5'te kalktım, günlük 60 kelime öğrendim. İngilizcede... Yeni yıl öncesi 31 Aralık 5 yıllık, 1 yıllık, yarım yıllık, 3 aylık, 1 aylık, haftalık hedeflerin bir listesini yaptım. Bu hedeflere dayalı olarak programı birkaç kez oluşturdu ve revize etti. Ocak ayının başlarında bu uygulamaları yeniden uygulamaya başladım ve alışkanlık haline gelmesi için her gün yapmaya çalışıyorum. Ama şimdiden, bunun sadece enerjimi ve ruh halimi değil, genel olarak hayatımı da ne kadar etkilediğini fark ettim. Ancak Ocak ayındaki olaylar dizisini bir sonraki yazıda yazacağım (özellikle bu yazıyı 18 Ocak'ta yazdığım için), belki bu zamana kadar ilginç bir şey daha olacak.

Ayrıca, Ocak ayında babam internetle ilgili yardım istediğinde şu reklamı hatırladım: "62 yaşında, üç programcı annesi bir kadın, deli olmayan birinden kendisine İnternet'i öğretmesini istiyor." Bazı basit şeylerde yaşlılar için ne kadar zor olduğunu anladım, babama daha fazla zaman verdim, istediğinden daha fazla bilgi verdim. Bu deneyimi babamla daha insani bir ilişki kurmak için kullandım ve bana daha sakin davranmaya başladı. 15 Ocak'ta, Aralık ayının iki haftasında ilk maaşımı, uzun zamandır beklediğim ilk 7500'ü aldım ve ailem de dahil olmak üzere borçlarımın bir kısmını ödeyebildim. Gelecek ayın tamamını planladım ve 2015'te birkaç tane okuduktan sonra benim için çok şey netleşti. Onları nasıl düzgün bir şekilde imha edeceğimi öğrenmenin çok önemli olduğunu anladım ve bu, hayat kurtarmanın yanı sıra iradenin gelişmesine de yardımcı olacak. İrade, "Mesajlarım (1)" yazısını görmek, bilgisayarı kapatmak ve yatmak.

Hayattaki siyah çubuk, her şey kötü olduğunda ne yapmalı

1. gerçek gerçeği keşfetmek
2. durum analizi
3. hayatın arınması
4. bilgi oluşumu ve enerji alanı
5. yolunu temizlemek
6. yeni alışkanlıklar kazandırmak

Hangi cinsiyette veya yaşta olduğunuzun bir önemi yok. Yetişkin erkekler için de zor... Bazen hayallerinizdeki kadınla tanışıyorsunuz ve onun zaten bir kocası ve bir sevgilisi var! Aslında “her şey kötüyken ne yapmalı” sorusu doğru değil. "Her şey kötü" diye bir şey yoktur, bu sadece büyümek için bir fırsattır. Durumunuzda olumlu yönler bulmaya çalışın. Kendiniz için neyin yararlı olduğunu bulun, bu durumdan hangi dersleri öğrenebilirsiniz. Zor bir durumdayken hangi nitelikleri ve becerileri kazanabildiğinizi belirleyin. Ne öğrendin? Bu dersler için, hala hayatta olduğunuz ve her şeyi değiştirebileceğiniz gerçeği için minnettar olun. O zaman kesinlikle hayatınızı tanınmayacak kadar değiştirebilirsiniz. Her "siyah şerit" ile daha güçlü ve daha akıllı olduğunuzu unutmayın. Gururdan, gençliğin gösterişinden kurtuldun, artık gerçekten hayatı biliyorsun, daha mütevazi oldun, gücünü ve gücünü biliyorsun. zayıflıklar... Zayıf yönlerinizi ortadan kaldırır ve güçlü yönlerinizi geliştirirsiniz, böylece kendinizi asla her şeyin kötü olduğu bir durumda bulmazsınız. Çevrenizdeki insanları seviyor ve saygı duyuyorsunuz, bu deneyim için evrene minnettarsınız, kendinizi, hayatınızı seviyorsunuz. Böyle bir ruh halinden sonra, hayatınızdaki her şey değişmeye başlar. daha iyi taraf ve çabalarınız çok daha hızlı sonuç alır. Hayat sana yardım ediyor, çünkü artık temiz oldun, hayatına ve kendine iyi bakıyorsun ve o da sana özenle davranmaya başlıyor.

1. Durumun analizi

"Hayattaki siyah çizgiye" neden olan önceki eylemleriniz nelerdir?

Hangi eylemler yine istenmeyen bir sonuca yol açabilir? Tam olarak nerede hata yaptığınızı ve neden her şeyin bu şekilde ortaya çıktığını belirlemek gerekiyor. Durumu ağırlaştırmamak için yapılmaması gerekenleri, durumu düzeltmek için yapılması gerekenleri belirlemek gerekir.

1. temizlik hayatı

İKİ KISA VİDEOYU İZLE

Hayattaki siyah çizgi, her şey kötü olduğunda ne yapmalı, kaynak blog xche.

Ve algı ile. Bazıları için ortaya çıkan sorun hızla geçer ve bazıları için kalpten alır ve endişelenir. Her şey kontrolden çıkmaya başlar, yakın ve sevgili insanlara yönelik sürekli bağırmalar ve arızalar. Sonuç olarak, ilişki kötüleşir ve hatta bazen genel olarak. Ve sonra her şey sadece size karşı kurulmuş gibi görünmeye başlar. Bu daha da sinir bozucu, saldırganlık ve belirsizlik ortaya çıkıyor. Ve bazıları kendini mahvederken, diğerleri sakince yaşıyor ve hayatın tadını çıkarıyor.

Ailenizde trajik bir olay, işle ilgili sorunlar, özel hayatınız kurulmuyor vb. olsa bile, her zaman bir şey için kendinizi suçlamamalısınız. Bu, iyi anlardan daha fazlasını getiren bir hayat. Şimdi olanla sevinmeyi öğrenin, bir zamanlar olmadı ya da olmayacak. Hayattaki her şey gelir ve gider. Tüm olumsuzluklar da bir gün geçecek.

Ana şey, hareketsiz oturmak değil, ilerlemek, yolunuzdaki tüm zorlukların üstesinden gelmek. İlginç ve eğlenceli bulduğunuz şeyi yapın. Dikkatinizi dağıtın ve diğer insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlayın, ancak onların üzerine atlamayın. Hayat çok kısa, bazen hatalarınızı düzeltmek için yeterli zaman bile olmuyor.

eğer açıksa ruh kötü, o zaman birine neşe ver. Dışarı çık ve küçük çocuğa biraz şeker ver. Ufacık bir tatlılıktan ne kadar içten bir mutluluk göreceksiniz. Sizin için çok daha kolay hale gelecek. Alışverişi seviyorsanız, dışarı çıkın ve kendinize yeni bir ürün alın. Japon yemeği olmadan yaşayamıyorsanız, kendinize bir restoran gezisi yapın. Sorunlar ve olumsuzluklar er ya da geç ortadan kalkacak ya da unutulacak. Her gün ve dakikada keyifli anlar arayın. Sadece kendiniz için, sevdikleriniz ve sevdikleriniz için yaşayın. Zorluklar insanları daha güçlü, daha deneyimli ve daha akıllı yapar. Birini gücendirdiyseniz, af dileyin. Şimdi düzeltebileceğiniz küçük hataları düzeltin. Daha sonraya ertelemeyin, çünkü artık orada olmayabilir.

Ve son olarak, kanepeye uzanın, iyi ve en sevdiğiniz müziği açın, hayatınızı analiz edin. Sizi neyin rahatsız ettiğini anlayın ve düzeltin. Yükünü ruhundan al. Eğer yapmazsan, hayatın boyunca pişman olabilirsin. Ve insanlara neşe ve mutluluk verin. Ve her şey kesinlikle sana geri dönecek.

faydalı tavsiye

Küçük şeylerden zevk almayı öğrenin.

Kaynaklar:

• kalpte kötü

Bazen bir bereketten sanki sorunlar ve sıkıntılar dökülür. Hayatın zorlukları hiç bitmeyecek gibi görünüyor. Sadece üzücü düşüncelerin akla gelmesi şaşırtıcı değil, kendine olan inanç ortadan kalkıyor. "Siyah şeritten" çıkmak için her şeyden önce cesaretinizi ve olumlu bir tutumu yeniden kazanmalısınız.

Bu makalenin fikri yıllar içinde, "Nasılsın?" diye sorulduğunda, her zaman "Her şey kötü" diyen karamsar arkadaşım sayesinde oluşturuldu. Ve size söyleyebilirim ki, birkaç yıldır her gün, neredeyse tanıştığımız andan itibaren. Belki, elbette, bu sorunun sorulmasından hoşlanmıyor, ama öyle ya da böyle, cevaptan sonra, her şeyin neden kötü olduğuna dair kısa bir hikaye izledi. Her gün olmasa da herkesin başına gelebilir. Özellikle pencerenin dışında sonsuz yağmur varken ve özel bir sonbahar aşığı değilseniz.

Her şey kötü olduğunda ne yapmalı?

Her şeyin berbat olduğunu düşünmek ve depresyona girmek için birçok neden var. Sadece ihtiyacın var mı? Herhangi bir anlaşılmaz durumda, onu çözülemez büyük bir sorun haline getirmemeye çalışın. Sadece her şeyi raflara koymanız ve hareket etmeniz ve yağmura hayran kalarak şekerlemeli kakao içmemeniz gerekiyor. Hiçbir şey uydurmuyorum, sadece kediler üzerinde deneyler yapıyorum.

1. Düşüncelerin genel temizliği

Yine, her şey size bağlı, her şeyin kötü olduğunu düşünüyorsanız, o zaman her şey kötü olacaktır. Kendiniz için üzülmeyi bırakın ve kendinizi bir battaniyeye sarın. Kötü haberler ve depresif arkadaşlarla birlikte düşüncelerinizi genel olarak temizlemeniz gerekir. Düşünceler, nasıl inandığınız önemli değil, ama onlar maddidir. sadece etrafı izle zincirleme tepki... Kendi ruh halinizi bozmak çok kolay! Ama kendin için daha iyisini yapacak mısın?

ZY: Sadece düşünmekle kalmayın, aynı zamanda iyi şeylerden de bahsedin.

2. Spor yapın

Güneşli güzel bir akşamda düşünceler çoğalıyor ve perili oluyorsa, dikkatinizi dağıtıp dört duvardan çıkmanın zamanı gelmiştir. Sizi rahatlatan şeyi seçin - yoga, havuzda yüzme veya zorlu egzersizler. Sonuç olarak, bir şeyler yapın, tembel bir ganimet olmayın.

3. Konuş!

Duygu ve düşünceleri kendinize saklamayı bırakın, çevrenizdeki insanlarla paylaşın. Bu, "endişeli düşünceleri dağıtmak" denen bir şey, neden böyle? Bunu bir tek siz yaşamadığınızı anlayın, çoğumuz var ve deneyimlerimizi paylaşmamız gerekiyor.

4. Yeni bir hobi bulun

Yine ilgi alanlarınıza bağlı olarak ata binme veya her gün bir dizi yeni deneyim olabilir. Postcrossing - yabancılara kartpostallar göndermek ve posta kutusundaki endişeli beklentileri beni rahatlattı.

5. Yardımcı olacak psikolog

Kahkahalar gülmek ülkemizde kabul edilmiyor ve genel olarak psikologlara gidecek Amerikalılar değiliz. Ama gerçek bir sorununuz varsa, biraz konuşmak size yardımcı olabilir. Psikolog sadece dinlediği ve cevaplayamadığım bir soru sorduğu bir konuşma benim için yeterliydi. Ama biraz düşündükten sonra, cevabı bildiğimi ve bir şeyi değiştirdiğimi fark ettim.

Hayat her zaman renkli ve mutlu değildir, bir iyimserin bile vazgeçtiği zamanlar vardır. Etrafta herkes sana karşı görünüyor - yakınlar, yabancılar, patronlar, hatta yağan yağmurda doğa bile seninle ağlıyor. Olduğundan daha kötü olmayacağına dair bir his var. Böyle bir durumda ne yapmalı? Her şeyden önce, sakin ol, bir anla, belki de sadece kendini toparlıyorsun.

Duygularınızla başa çıkmak mümkün mü?

Her insanın değişken bir ruh hali vardır. Bazen kendimiz neden böyle olduğunu ve ortaya çıktığını anlayamıyoruz. Burada sabırlı olmalısın! Bütün günler iyi değildir. Hayatın beyaz ve siyah çizgilerin bir değişimi olduğunu söylemelerine şaşmamalı. Ama bir düşününce, aslında hayat bir satranç tahtasıdır, her şey doğru hamleye bağlıdır.

Sabah kalktınız ve her şey elinizden düşmeye mi başladı? Düşüncelerinizi düzene sokacak ve olumlu bir ruh haline uyum sağlayacak bazı nefes egzersizleri yapın.

Genellikle kötü bir ruh halinin nedeni, ilgisizlik, tembelliktir. Bazen sıkıcı oluyor, kendinle ne yapacağını bilmiyorsun. Bilgisayardan, televizyondan da bıktım. Kendine dur deyin! Neden yaşıyorsun ve zamanını boşa harcıyorsun. Kullanışlı bir şeyler yap.

Doğum izninde olan birçok kadın, bütün gün evde oturmaktan sıkıldıkları için, akşamları sürekli olarak kocalarını yıkıyor. Sonuç olarak, kaybolur, ilişkide sorunlar vardır. Ve kendinizi ilginç bir şeyle meşgul etmeye çalışmadınız, geliştirmeye çalışın, istediğinizi yapın. Bazı kadınlar hemen bir bahane buluyor: "Küçük bir çocuğum var!" Ne olmuş? Hayat orada bitmiyor, sadece başlıyor. Sürekli çalıştığınız, aktif hareket ettiğiniz bir örnek oluşturursanız, çocuklarınız ve siz maksatlı, aktif büyüyeceksiniz.

Hemen hemen tüm uzmanlar şunları söylüyor: “ Kendini iyi hissettirmek için hiçbir şey yapmak istemeyenler için kötüdür. Asla vazgeçemezsin. Hayat bir mücadeledir, bir tür engelleri aşmak"... Böyle değerli tavsiyelerden yararlanın.

iyi bir şey düşün

Genellikle tüm sorunlar nedeniyle ortaya çıkar. Durumu tırmandırmayın, kendinize sürekli kötü şeyler olacağına dair ilham vermenize gerek yok. Hayatınızdaki güzel bir anı hatırlayın veya hoş bir şey hayal edin. Hemen kolaylaşıyor.

Gülümsemek

Depresyonda mısın, özlem mi duyuyorsun? Aynaya git, içine bak ve gülümse. Güzelsin, kötü bir ruh hali yüzüne yakışmıyor, o yüzden ondan kurtul.

sahip olduklarını takdir et

Birçok insan bencildir; başkalarından net olmayanı talep ederler. Hata şu ki, egoistler sahip olduklarını takdir etmiyorlar, zirveleri fethetmek istiyorlar. Hayaller ve özlemler iyidir, ancak bazen yere batmanız ve size en yakın olanları incittiğinizi düşünmeniz gerekir. Bazıları sevgiyi, arkadaşlığı kolayca kaybedebilir, ilk başta bunda yanlış bir şey olmadığını düşünürler. Ve sonra hatayı anlarlar ve kişiyi iade etmek artık mümkün değildir.

Bu sadece insanlarda olmuyor. Basit bir örnek verelim, bir şeyi çok uzun süre hayal ediyorsunuz, bekleyin ve gerçekleştiğinde her şey istediğiniz gibi olmuyor. Sonuç olarak, ruhta boşluk var, endişe hissi, ilgisizlik ortaya çıkıyor. Genellikle böyle bir duyguya sahip olan insanlar ile karşı karşıya kalırlar. Sürekli olarak hedeflerine ulaşmak isterler, ancak hedefe ulaşmak onlara neşe getirmez.

Unutma! İcat edilen hayali değil, şimdiki zamanda sevinin. Hayal et ama gerçek hayatı unutma.

İlkeye bağlı kalın: "Yapılan her şey sadece en iyisi içindir."

Problemi olmak? Durumu farklı bir şekilde modellemeye çalışın. Bu olursa, deneyimlenmesi gerekir. Hemen paniklememeli, saçınızı çekmemeli, bir şeyleri değiştirmeye çalışmamalısınız. Sakin ol, bekle, belki dinlenmeye ihtiyacın var ve bir süre sonra zaten sorunlarına güleceksin.

Çıkmazdan nasıl çıkılır?

Her şeyden önce, "gece her zaman biter ve gün gelir" olduğunu unutmayın. Tüm denemelere cesaretle dayanmayı öğrenin, bilge olun. Deneyimli psikoterapistler aşağıdaki yöntemlere dikkat eder:

• hayatını düzene koy. Sizi rahatsız eden her şeyden kurtulun. Büfenizi sürekli tamir etmekten bıktınız mı? Onu at ve yeni bir tane al. Islanmaktan ve saçınızı mahvetmekten mi endişeleniyorsunuz? Taksi çağırın. Kocanız veya karınızla sürekli tartışan ilişkiler neşe getirmez, sadece size işkence mi eder? Boşanmayı düşünün. Unutma, son her zaman yeni bir hayatın başlangıcıdır.
• Pes etme... Bazı insanlar durumdan çıkmanın yolunun sarhoş olmak, sarhoş olmak, uyarıcı kullanmak, bütün gece bir gece kulübünde takılmak olduğunu düşünüyor. Neden aceleyle havuza atılsın? Uyuşturucuların daha sonra tehlikeli sonuçlara yol açan geçici mutluluklar olduğunu daima unutmayın.
• Bir spor salonuna kaydolun ... Egzersiz sırasında tüm negatif enerjiyi atın. Ruh halinizi iyileştirmenin yanı sıra harika görüneceksiniz, bu da size hayata güven verecek.
• İyilik yapmaya çalış mutlaka sana geri döner ... Her zaman bir şeyler ters giderse, birine zarar verdiğinizi, bir hata yaptığınızı düşünmezsiniz.
• Negatif duyguları kendinizden uzaklaştırın ... Doğanın derinliklerine inebilir ve tüm gücünüzle çığlık atabilirsiniz. Çok kötüyse ağla, tüm zihinsel acı gözyaşlarıyla ortaya çıkacak. Tüm sorunlarınızı yazın ve ardından kağıdı yakın.

Kendinizle baş edemiyorsunuz, derin bir depresyona mı girdiniz? Bir psikoterapiste görün, durumdan bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacaktır. Bir süre sakinleştirici almanız gerekebilir. Örneğin, genellikle kediotu tentürü, ana otu reçete edilir. Ancak antidepresanlar, sakinleştiriciler ile taşınmayın - sadece durumu ağırlaştırırlar.

Oturup her şeyin neden bu kadar kötü olduğunu düşünüyorsun? Etrafınıza bir bakın, belki birileri çok daha kötüdür, ama az önce trajedilerinizi ortaya çıkardınız. Hayatın tüm sıkıntılarını sakince kabul etmeyi öğrenin, pes etmeyin, her zaman sonuna kadar savaşın. Ana şey, çeşitli cazibelere, olumsuz etkilere yenik düşmemektir. Her durumda kendin ol. Mutlu olun, hayatın tadını çıkarın ve farklı küçük şeylere dikkat etmeyin!