Mos u nervozoni në një vend të ri pune. Si të kapërceni frikën nga një punë e re? Karakteristikat e procesit të përshtatjes

Pasi kalova tetë vjet në të njëjtën zyrë, kuptova se ishte koha për të ndryshuar diçka. Megjithatë, sapo erdhi puna për të gjetur një punë, më pushtoi një panik i vërtetë. Puna e re ishte e frikshme deri në gjunjë. A mund ta përballoj? Si do të takohet skuadra? A do të funksionojë marrëdhënia juaj me eprorët? A e kam humbur shkathtësinë e biznesit dhe fleksibilitetin e të menduarit në tetë vjet në një vend? Po sikur të mos kaloj provë? Frika nga një punë e re ishte thjesht paralizuese ...

Në kohë Bashkimi Sovjetik dinastitë e punës u vlerësuan shumë. Konsiderohej shumë prestigjioze të kalonin gjithë jetën e tyre në një vend pune ose në një kolektiv pune. Dhe nëse kishte frikë, nuk bëhej fjalë për punë, por para shefit apo mendimit të ekipit. "Ai kaloi rrugën e tij nga një nxënës bravandreqës në një menaxher prodhimi", "Tridhjetë vjet më parë ajo erdhi në kompani si një e re e diplomuar", "Ai është një nga ata specialistë që fabrika e rriti nga personeli i saj, pasi i kishte trajnuar ata. në kurriz të ndërmarrjes", "E gjithë jeta e saj kaloi para syve të kolektivit "- fraza të tilla dikur haseshin shpesh në biografitë e punës.

Shumëçka ka ndryshuar që nga ajo kohë, duke përfshirë pikëpamjet për të kaluarën. specialist i mirë... Sot, një punonjës që rri gjithë jetën në një vend, vështirë se mund të konsiderohet premtues. Pohimi se çdo pesë vjet është e nevojshme të ndryshohet vendi i punës po bëhet gjithnjë e më popullor për të mos humbur profesionalizmin dhe për të pasur mjaftueshëm përvoja të ndryshme që rrit vlerën tuaj si specialist. CV-të dhe hyrjet në librat e punës bëhen gjithnjë e më voluminoze. Dhe në fund gjithçka me shume njerez ka frikë nga puna.

Dua të ndryshoj punë, por kam frikë ...

Në rastin tim, ishte kështu. Pas kalimit të disa viteve në një vend, ndryshimi i vendeve të punës ishte i frikshëm, edhe pse ndryshimi dukej se ishte për mirë. Në skuadrën e vjetër, të gjithë ju njohin dhe nuk kërkojnë që "të hiqni yjet nga qielli". Dhe puna është e zakonshme për automatizmin. Po sikur në një vend të ri t'ju duhet të përballeni me diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë? Po sikur të mos kem njohuri të mjaftueshme? Në fund të fundit, lehtë mund ta turpëroni veten, të uleni në një pellg, të futeni në një rrëmujë. Frika nga një punë e re mund të helmojë seriozisht dhe përgjithmonë jetën tuaj, duke e kthyer një ndryshim të shumëpritur në një stres të zgjatur, shkatërrues.

Meqë ra fjala, nuk u mësova kurrë me një nga punët e reja. Çdo mëngjes zgjohesha me mendimin se kisha frikë të shkoja në punë. Ekipi mbeti i huaj dhe agresiv, pothuajse askush nuk foli me mua. Drejtoresha jepte detyra të pakuptueshme, pa shpjeguar asgjë dhe pa shkuar përpara. Zyra dukej e pakëndshme dhe armiqësore, dhe çdo ditë e re vetëm sa shtonte zhgënjimin. E vetmja plus ishte rroga dhe e detyrova veten të shkoja në punë, me shpresën se gjithçka do të funksiononte. Ishte një punë e vërtetë e vështirë. Tre a katër cigare, të pira çdo mëngjes para hyrjes, sillnin të përziera, duke e mpirë pak frikën ngjitëse e të neveritshme. Në mbrëmje, alkooli përdorej për të luftuar stresin... Edhe shumë vite më vonë, kjo përvojë negative mbahet mend si një makth zgjimi.

Si të kapërceni frikën nga një punë e re? Përgjigja për këtë pyetje është sa komplekse dhe e thjeshtë. Së pari, ju duhet të kuptoni arsyet kryesore të frikës që qëndrojnë thellë brenda. Është me të vërtetë një frikë nga puna apo një frikë nga diçka tjetër?

Kam frikë të shkoj në punë

Miku im Olya punoi për disa vite si mjeshtër manikyr në një sallon të vogël parukerie private. Dhe pastaj papritmas ajo vendosi që ishte koha që ajo të rritej dhe shkoi në kurset e terapistëve të masazhit, pas së cilës ata premtuan ta rregullonin atë në një qendër të madhe shëndetësore. Në fillim, Olya mori flakë me këtë ide dhe dukej se ishte e lumtur për këtë kthesë të fatit, por sa më shumë afrohej dita e diplomimit, aq më i trishtuar bëhej shoku im. Në fund, ajo pranoi se kishte frikë të shkonte në punë: pas një salloni të vogël, qendra e mirëqenies iu duk tmerrësisht e frikshme. Ajo pothuajse ndaloi së ngrëni, natën ëndërronte klientë të pakënaqur që e skandalizonin dhe e çnderonin para kolegëve të rinj. Frika për të mos kryer punën, për të bërë një gabim, për të bërë diçka të gabuar ose për të treguar veten në një dritë qesharake u bë obsesioni i saj. Arriti deri aty sa në mendimin e punës presioni i saj u hodh, pëllëmbët po djersiteshin dhe nuk kishte ajër të mjaftueshëm.

Mjerisht, Olya nuk e përballoi këtë frikë dhe ende po sharron thonjtë e njerëzve të tjerë në sallonin e saj të vogël, dhe diploma e një masazheri po mbledh pluhur midis kartolinave dhe dokumenteve të vjetra. Megjithatë, ajo me të vërtetë masazhator i mirë, për të cilën miqtë dhe të afërmit e saj janë bindur prej kohësh, pasi kanë përjetuar shkathtësinë e duarve të saj.

Kjo aftësi mund të vlerësohej nga të tjerët, nëse nuk do të ishte aq e frikshme për të që të bëhej pjesë e ekipit të ri.

Frika nga një ekip i ri

Me njerëzit e rinj është pothuajse gjithmonë e vështirë për t'u marrë vesh. Dhe është dyfish e vështirë nëse këta njerëz janë kolektivi juaj i ri i punës. Çfarë thonë ata pas shpine? Çfarë mendojnë ata për ju? A keni vërejtur çdo gabim dhe çdo gabim? Thashetheme dhe flisni për ngathtësitë dhe gabimet tuaja? Është shumë e vështirë të bëhesh i yti në një ekip të formuar mirë dhe të lidhur ngushtë. Dhe mendimi se do të duhet të jesh një i huaj dhe një dele e zezë në një "familje pune" të re për një kohë mjaft të gjatë, mund të helmojë gëzimin e punës më të mrekullueshme, prestigjioze dhe shumë të paguar.

Dy pika zakonisht dalin në pah këtu. Së pari, frika nga ndryshimi e natyrshme në shumë njerëz p. Njerëzit e rinj për ta, si çdo gjë e re në përgjithësi, duken si një kërcënim, një burim rreziku, një faktor i panjohur dhe si rrjedhim i frikshëm, nga i cili nuk dini çfarë të prisni. Së dyti, dyshimi për veten dhe rritja e ndjeshmërisë ndaj opinioneve të të tjerëve, gjë që rrit frikën ndaj ekipit të ri.

Nja dy vjet më parë, kompania për të cilën punoja do të zvogëlohej në një shkallë të gjerë. Kolegu im Anton thjesht e kapi paniku nga kjo perspektivë. Çfarë mund të them, nëse ai kishte një frikë të qartë për të kërkuar një punë, e lëre më ta ndryshonte atë. Kur dërgoi CV-në e tij, duart i dridheshin, mund ta dëgjoje nga mënyra se si klikoi me maus me nervozizëm. Dhe kur e thirrën për një intervistë, ai thjesht ndryshoi fytyrën ... "Si do të punoj atje? Nuk njoh njeri atje! Dhe ky është një fund krejtësisht i ndryshëm i Moskës! – u ankua histerikisht pas intervistës së radhës.

Një tjetër kolege, Nina, pasi u njoftua për pushimin nga puna, u dëshpërua dhe madje qante herë pas here para monitorit të kompjuterit të saj. "Jam mësuar kaq shumë me të gjithë ju… Si do të punoj me të huajt?" tha ajo mes lotëve. Në të njëjtën kohë, rrahjet e saj të zemrës u intensifikuan, pëllëmbët djersiteshin dhe filluan dhimbjet e kokës. Frika e një pune të re i shkatërroi plotësisht ditët e saj të fundit në ekipin tonë miqësor...

Frika nga shefi

Ndër frikërat e të punuarit vetëm është frika e shefit. Vetëm për shkak se, në mënyrë të papritur, ju mund ta merrni atë pa ndryshuar as vendin tuaj të punës.

Kjo i ndodhi vëllait tim, i cili u largua për në një qytet tjetër, i tunduar nga oferta e një kompanie prodhuese me famë botërore. Në fillim nuk ishte e lehtë për të në një vend të ri, iu desh të kapërcente frikën nga një punë e re, tjetërsimi i ekipit dhe përgjegjësitë e reja... Disa muaj më vonë u mësua, kaloi periudhën e provës, bëri miq me kolegët dhe filluan të shkojnë në punë me kënaqësi. Pikërisht atëherë ra bubullima: kreu i ndërmarrjes u zëvendësua. Në vend të shefit të mëparshëm, i cili në fakt ftoi një punonjës jorezident në shtëpinë e tij, caktuan një tiran agresiv, i cili filloi "mbretërimin" e tij me një shtypje totale të çdo nisme personale të vartësve të tij, me vrazhdësi dhe ofendime personale ...

Mjerisht, jo të gjithë ishin në gjendje të kapërcenin frikën e tyre nga shefi i ri, përfshirë vëllain tim, i cili duhej të linte punën dhe të largohej nga qyteti me të cilin ishte mësuar me kaq vështirësi dhe këmbëngulje ...

Në jetën e çdo personi ka raste kur ai ka frikë të humbasë punën e tij ose, pasi e ka humbur atë tashmë, ka frikë të shkojë në një punë të re. Kjo mund të jetë për shkak të frikës nga ndryshimi, frikës nga një ekip i ri, frikës për të mos përballuar punën, turpërimit, mospërputhjes, etj. Megjithatë, çfarëdo frike që shoqëron procesin e të shkuarit në punë, nuk mund të shmanget. Jeta dikton nevojën për të fituar dhe mbajtur veten dhe familjen tonë... Dhe sa më pak stres dhe frikë të shoqërojnë ndryshimet në biografinë tonë të punës, aq më të suksesshëm dhe të lumtur do të jemi. Ndonjëherë kjo kërkon shumë pak, për shembull, për të përfunduar trajnimin "Psikologjia Sistem-Vektor" nga Yuri Burlan dhe për të hequr qafe frikën e punës përgjithmonë. Leksione falas online së shpejti - bashkohuni për të mësuar më shumë! Regjistrimi .

Korrektore: Anna Katargina

Artikulli është shkruar bazuar në materialet e trajnimit " Psikologji sistem-vektor»

Ekologjia e jetës. Life hack: Çfarë duhet të bëni për t'u mësuar më shpejt dhe për t'i bërë ballë periudhës së provës me dinjitet. Këtë muaj...

Mijëra njerëz do të gjejnë punë të reja këtë muaj, ku në fillim do t'u duhet të kalojnë momente emocionuese, duke dëshmuar se e meritojnë vendin e tyre.

“Tre muajt e parë Punë e re- ky është vazhdimi i intervistës. Që në ditën e parë ju duhet të provoni vlerën tuaj”, thotë Amanda Augustine, konsulente punësimi për TopResume.

Ne kemi mbledhur këshillat e saj për ju se çfarë të bëni në punën tuaj të re në javën tuaj të parë për të qenë të suksesshëm.

1. Njihuni me kolegët tuaj në mënyrë aktive

Mos ngurroni të jeni të parët që do të bëni njohje. Përshëndetuni të gjithëve në ashensor, dhomën e ngrënies dhe madje edhe banjën. Ajo do të paguajë në fund.

Agustini këshillon: “Filloni me ata që ju rrethojnë: ata që punojnë drejtpërdrejt me ju”.

Është në interesin e tyre që të përshtaten me ekipin e ri, sepse puna juaj lidhet drejtpërdrejt me atë që ata bëjnë.

2. Bëni shumë pyetje

Merrni sa më shumë informacion që mundeni në javën e parë. Nëse do të bëni ndryshime të mëdha, së pari duhet të kuptoni se si funksionon gjithçka këtu dhe të fitoni besimin e ekipit.

3. Jini të përulur

Askush nuk i pëlqen të dijë të gjitha, dhe edhe nëse e konsideroni veten më së shumti punëtori më i mirë në botë, ju ndoshta nuk dini absolutisht gjithçka. Kur kolege e re ose shefi ju ofron ndihmë ose këshilla, pranojeni.

Asnjëherë mos u përgjigjni se në kompaninë tuaj të mëparshme gjithçka bëhej ndryshe. Njerëzit nuk e pëlqejnë tmerrësisht këtë.

Edhe nëse nuk keni vërtet nevojë për ndihmë, demonstrimi i gatishmërisë për të dëgjuar këshillat e dikujt tjetër do të rrisë vetëvlerësimin e kolegëve tuaj (dhe ndoshta do të zbusë shqetësimet e tyre për ju). Mund të jetë gjithashtu i dobishëm në të ardhmen kur të keni vërtet nevojë për ndihmë.

4. Bëni miq me një koleg me përvojë

Zbuloni se kush ka qenë me kompaninë për një kohë të gjatë dhe ka autoritet në ekip. Një punonjës me përvojë që e di se si funksionon gjithçka këtu do t'ju ndihmojë t'ju përditësojë.

“Çdo kompani ka stilin e vet të komunikimit dhe bën shaka për vete. Gjeni dikë që mund t'ju ndihmojë të kuptoni shkurtesat dhe marrëdhëniet në ekipin e pranuar këtu, "këshillon Augustine.

Plus, keni nevojë për dikë që t'ju pyesë për të gjitha llojet e gjërave të vogla - mos shkoni te shefi juaj duke pyetur se ku është letra e printerit.

5. Kuptoni se çfarë presin vartësit dhe shefat tuaj nga ju.

“Flisni me shefin tuaj. Kur takoheni për herë të parë, përpiquni të kuptoni saktësisht se çfarë pritet nga ju në javën, muajin dhe tremujorin e parë në një vend të ri, "këshillon Augustini.

Në të njëjtën kohë, nëse ju vetë jeni një udhëheqës, është e rëndësishme t'u shpjegoni qartë vartësve tuaj se çfarë kërkoni prej tyre. Mos harroni se sjellja dhe stili juaj i komunikimit në javën e parë do të vendosin tonin për të gjithë punën.

6. Përpiquni të kuptoni marrëdhëniet brenda ekipit.

Kushtojini vëmendje sjelljeve të vogla të kolegëve tuaj. Ka të ngjarë që njëri prej tyre të synonte ty, ndaj ki kujdes.

Përpiquni të miqësoheni me punonjësit tuaj dhe të përdorni cilësitë e tyre më të mira për të mirën e përbashkët për të shmangur konfliktet kur ndërtoni një ekip.

7. Zbuloni se ku është kafeja

Për punë e suksesshmeËshtë gjithmonë e rëndësishme të dini se ku ruhet kafeja dhe si është ndezur aparati i kafesë. Ju gjithashtu duhet të kuptoni rregullat e pashkruara të mirësjelljes së zyrës, shkelja e të cilave mund të çojë në një shpërthim të vërtetë në ekip. Kush i lan gotat? Në cilat rafte ruhen cookie-t e përbashkëta?

8. Zbuloni se ku mund të blini ushqim me vete

Eksploroni zonën dhe zbuloni se ku mund të blini një sanduiç, të pini një filxhan kafe me dikë që njihni ose të hani një drekë të shijshme biznesi.

Përveç kësaj, duhet të jeni të vetëdijshëm se ku mund të blini fasho ose medikamente nëse është e nevojshme.

9. Ftoni njerëz të ndryshëm në drekë

Miqësia me kolegët do t'ju sjellë më shumë përfitim sesa mund të mendoni. Dhe sa më shpejt të filloni të krijoni miqësi, aq më mirë.

Mundohuni të zgjeroni rrethin tuaj të miqve dhe ftoni njerëz të ndryshëm t'ju bashkohen për drekë ose një filxhan kafe. Njohjet e reja do t'ju tregojnë vendet më të mira në zonë, gjë që është gjithashtu një plus i rëndësishëm.

Përveç kësaj, nëse javën e parë dilni nga zyra për drekë, do të zhvilloni një zakon për të lënë mënjanë kohën personale gjatë ditës së punës. Hiqni dorë nga ideja e një dreke të mërzitshme në vendin e punës.

10. Jini të organizuar dhe të disiplinuar.

Në javën e parë do të fitoni masë informacione të reja dhe nëse jeni të zellshëm që në fillim, do ta keni shumë më të lehtë të futeni në proces. Javët e para të punës në një vend të ri janë një kohë e mirë për të kapërcyer çorganizimin tuaj.

11. Tregoni pikat tuaja të forta

"Sfidoni veten për të demonstruar virtytet për të cilat folët në intervistën tuaj të punësimit," këshillon Augustini.

Nëse thatë se jeni një njeri i shkëlqyer i mediave sociale ose jeni i shkëlqyer në punën me të dhënat, filloni menjëherë të punoni në në rrjetet sociale ose shkoni për analitikë të avancuar.

Dhe regjistroni të gjitha arritjet tuaja. Shkruani gjithçka që keni arritur të bëni, të gjitha ato raste kur keni arritur të jepni një kontribut të madh për kauzën e përbashkët dhe kur puna juaj u vlerësua pozitivisht nga eprorët. Është më mirë ta filloni këtë zakon menjëherë: atëherë ky informacion do t'ju ndihmojë kur vlerësoni efektivitetin e punës suaj dhe negocioni një rritje pagash.

12. Jini sa më të dukshëm

Merrni pjesë në të gjitha takimet e disponueshme dhe mos ngurroni të shprehni mendimin tuaj. Falë kësaj, jo vetëm që do të kuptoni se kush dhe çfarë ka peshë në kompaninë tuaj, por edhe të tjerët do të mësohen me praninë tuaj. Tregoni se jeni ekspert në fushën tuaj dhe kolegët do të dinë se kujt t'i drejtohen në të ardhmen për ndihmë.

Pasi të punësoheni zyrtarisht, përditësoni menjëherë kolonat përkatëse në mediat tuaja sociale dhe abonohuni në përditësimet nga kompania dhe kolegët tuaj të rinj. Forconi marrëdhëniet me të njohurit e rinj duke i shtuar si miq në Twitter dhe në LinkedIn

Gjithashtu interesante:

14. Shkruani ish kolegëve

Mjaft e çuditshme, java e parë në një kompani të re është koha e përsosur për t'u lidhur me njerëz nga punët tuaja të mëparshme.

“Dërgojuni me email ish kolegëve tuaj dhe kërkojuni atyre rekomandime për LinkedIn. Megjithatë, mbledhja e vlerësimeve tuaja më të mira për veten është kur nuk jeni duke kërkuar ende një punë të re, "këshillon Augustine. publikuar nga

Në këtë artikull, unë nuk do të shqyrtoj rastin kur sapo keni marrë punën tuaj të parë serioze në jetën tuaj. Gjithçka është e re këtu. Gjithçka është e pazakontë. Dhe ka këshilla të panumërta për përshtatjen profesionale dhe sociale.

Rregulli i parë. Le të hapim çakrat dhe të qetësohemi.

Pra, për ditën e parë ju jeni ulur në një karrige të re dhe menjëherë dëshironi të impresiononi udhëheqjen e re me talentet tuaja të jashtëzakonshme. Asgjë nuk do të vijë prej saj. Jeni nën stres.

Nëse jeni aq nervoz sa ju dridhen duart ose ndjeni pak ankth, kjo varet nga tiparet e personalitetit... Kur je në një harresë të tillë duke u përpjekur të provosh se je më i miri, kjo të çon në bujë të panevojshme. Do të bëni dy herë më shumë gabime.

Meqë ra fjala, nëse keni bërë një gabim, mos kini frikë ta pranoni. Mundohuni të sugjeroni opsione për ta rregulluar atë. Dhe tani le të marrim frymë thellë, mos harroni se ka vetëm engjëj pa të meta, madje edhe ata në parajsë, dhe ne do të hapim chakrat për të marrë sa më shumë informacion nga jashtë.

Rregulli i dytë. Bëjmë pyetje dhe ngrohim veshët.

Por informacioni do të derdhet mbi ju në një rrjedhë të pafund. Dhe mbajtja e pjesës më të madhe në kokën tuaj është detyra numër një në ditët e para të punës.
Ju jeni me fat nëse një mentor i mençur ju takoi në pragun e zyrës. Dhe ai ju tha si vijon:

1. Përshkrimet e punës. Në mënyrë të rreptë, çfarë përgjegjësish ju janë caktuar dhe në çfarë mase.
2. Rregullat e rendit të brendshëm. A pranohet të ngasësh çaj me biskota në vendin e punës, sa herë në ditë mund të shkosh për një pushim tymi, sa kohë i jepet drekës.
3. Do të ishte ideale nëse do të kishit njohuri për disa nga gjërat e vogla. Le të themi se kuzhinierit nuk i pëlqen kur gumëzhin me vete në vendin e punës. Por, ka shumë të ngjarë, ju do të duhet të merrni vetë një informacion të tillë.

Prandaj, ne ngrohim veshët tanë! ato. kushtojini vëmendje kodit të veshjes, nëse ekziston. Nëse lejohen veshje të lirshme, përpiquni të mos visheni shumë provokues në ditët e para. Më vonë, do të jeni në gjendje të përcaktoni se çfarë është e pranueshme në një ekip të caktuar dhe çfarë është më mirë të shmanget. Pamja e jashtme një punonjës i ri mund të jetë një nga faktorët e bezdisshëm për "të moshuarit".

Rregulli i katërt, i pestë, i gjashtë, etj.

Asnjë thashetheme. Larja e eshtrave është një profesion i padenjë. Dhe për një punonjës të ri është thjesht e papranueshme.

Mos flisni për tema personale në celularin tuaj dhe aq më tepër në telefonin tuaj të zyrës. Në raste ekstreme, duhet të largoheni nga zona e punës.

mos u vono. Mbani mend, saktësia është mirësjellja e mbretërve!

Mos rrini deri vonë. Mbledhjet e mbrëmjes ka shumë të ngjarë të nënkuptojnë se nuk mund ta planifikoni siç duhet ditën tuaj të punës ose po përpiqeni të fitoni favorin e shefave tuaj. As njëra dhe as tjetra nuk do të kenë rëndësi për ju.

Sigurisht, vrapimi me shpejtësi marramendëse sapo shigjetat arritën në gjashtë në mbrëmje gjithashtu nuk ia vlen. Ne mbajmë ekuilibrin.

Mos harroni, çdo organizatë është një makinë komplekse. Dhe ju do të jeni në gjendje të bëheni ingranazhi i saj i plotë vetëm brenda disa muajsh. Shpresojmë që këto udhëzime do t'ju ndihmojnë t'i kaloni këta muaj duke prishur nervat!

Në këtë artikull, unë nuk do të shqyrtoj rastin kur sapo keni marrë punën tuaj të parë serioze në jetën tuaj. Gjithçka është e re këtu. Gjithçka është e pazakontë. Dhe ka këshilla të panumërta për përshtatjen profesionale dhe sociale.

Rregulli i parë. Le të hapim çakrat dhe të qetësohemi.

Pra, për ditën e parë ju jeni ulur në një karrige të re dhe menjëherë dëshironi të impresiononi udhëheqjen e re me talentet tuaja të jashtëzakonshme. Asgjë nuk do të vijë prej saj. Jeni nën stres.

Nëse jeni aq nervoz sa ju dridhen duart ose ndjeni pak ankth varet nga tiparet e personalitetit tuaj. Kur je në një harresë të tillë duke u përpjekur të provosh se je më i miri, kjo të çon në bujë të panevojshme. Do të bëni dy herë më shumë gabime.

Meqë ra fjala, nëse keni bërë një gabim, mos kini frikë ta pranoni. Mundohuni të sugjeroni opsione për ta rregulluar atë. Dhe tani le të marrim frymë thellë, mos harroni se ka vetëm engjëj pa të meta, madje edhe ata në parajsë, dhe ne do të hapim chakrat për të marrë sa më shumë informacion nga jashtë.

Rregulli i dytë. Bëjmë pyetje dhe ngrohim veshët.

Por informacioni do të derdhet mbi ju në një rrjedhë të pafund. Dhe mbajtja e pjesës më të madhe në kokën tuaj është detyra numër një në ditët e para të punës.
Ju jeni me fat nëse një mentor i mençur ju takoi në pragun e zyrës. Dhe ai ju tha si vijon:

1. Përshkrimet e punës. Në mënyrë të rreptë, çfarë përgjegjësish ju janë caktuar dhe në çfarë mase.
2. Rregullat e rendit të brendshëm. A pranohet të ngasësh çaj me biskota në vendin e punës, sa herë në ditë mund të shkosh për një pushim tymi, sa kohë i jepet drekës.
3. Do të ishte ideale nëse do të kishit njohuri për disa nga gjërat e vogla. Le të themi se kuzhinierit nuk i pëlqen kur gumëzhin me vete në vendin e punës. Por, ka shumë të ngjarë, ju do të duhet të merrni vetë një informacion të tillë.

Prandaj, ne ngrohim veshët tanë! ato. kushtojini vëmendje kodit të veshjes, nëse ekziston. Nëse lejohen veshje të lirshme, përpiquni të mos visheni shumë provokues në ditët e para. Më vonë, do të jeni në gjendje të përcaktoni se çfarë është e pranueshme në një ekip të caktuar dhe çfarë është më mirë të shmanget. Shfaqja e një punonjësi të ri mund të jetë një nga faktorët e bezdisshëm për "të moshuarit".

Rregulli i katërt, i pestë, i gjashtë, etj.

Asnjë thashetheme. Larja e eshtrave është një profesion i padenjë. Dhe për një punonjës të ri është thjesht e papranueshme.

Mos flisni për tema personale në celularin tuaj dhe aq më tepër në telefonin tuaj të zyrës. Në raste ekstreme, duhet të largoheni nga zona e punës.

mos u vono. Mbani mend, saktësia është mirësjellja e mbretërve!

Mos rrini deri vonë. Mbledhjet e mbrëmjes ka shumë të ngjarë të nënkuptojnë se nuk mund ta planifikoni siç duhet ditën tuaj të punës ose po përpiqeni të fitoni favorin e shefave tuaj. As njëra dhe as tjetra nuk do të kenë rëndësi për ju.

Sigurisht, vrapimi me shpejtësi marramendëse sapo shigjetat arritën në gjashtë në mbrëmje gjithashtu nuk ia vlen. Ne mbajmë ekuilibrin.

Mos harroni, çdo organizatë është një makinë komplekse. Dhe ju do të jeni në gjendje të bëheni ingranazhi i saj i plotë vetëm brenda disa muajsh. Shpresojmë që këto udhëzime do t'ju ndihmojnë t'i kaloni këta muaj duke prishur nervat!

Nuk do ta mbani mend herën e fundit kur u zgjuat duke ndjerë frikë dhe emocione për ditën e ardhshme. Gëzimi i perspektivave të reja dhe mundësive të bashkëpunimit që hapen para jush është zhdukur prej kohësh - kur sapo keni gjetur një punë në këtë pozicion. Shumica prej jush e lidhin punën me rutinën. A ju kujton jetën tuaj? Ia vlen të mendosh të kërkosh një punë të re!

2. Jeni të pakënaqur

Ndoshta është edhe më keq: jo thjesht nuk je i kënaqur me ditën e re, por ndihesh i pakënaqur çdo mëngjes. Shanset janë të mira që fajin ta ketë puna juaj, të cilës i jepni pothuajse të gjithë kohën tuaj. Për këtë nuk kanë faj as shefi dhe as kolegët tuaj. Ndoshta vetëm një herë e keni vënë veten në mënyrën e gabuar në ekip.

Por kjo nuk do të thotë që ju tani duhet të vuani për pjesën tjetër të ditëve tuaja.

Mësoni nga gabimet tuaja dhe shikoni në të ardhmen. një vend i lirë pune tërheqës dhe lëreni punën e re të bëhet e preferuara juaj!

3. Kompania juaj është e dënuar

Ndonjëherë bëjmë më të mirën, por rrethanat ende nuk po zhvillohen në mënyrën më të mirë. Nëse jeni të vetëdijshëm se kompania po bie, nuk duhet të zhyteni me të. Mos prisni perëndimin e diellit - filloni të kërkoni një punë të re tani, në mënyrë që më vonë të mos keni nevojë të tregoni një vend pune që nuk ekziston në rezymenë tuaj.

4. Nuk ju pëlqejnë aspak kolegët tuaj

Bashkëpunëtorët dhe shefi juaj janë njerëzit me të cilët kaloni pjesën më të madhe të jetës. Dhe nëse merrni parasysh kohën që jepni për të fjetur, bllokimet e trafikut, udhëtimet për blerje, atëherë, në fakt, ata janë me ju pothuajse gjatë gjithë kohës. Në momentet e ngritjeve dhe uljeve, gëzimit dhe prishjeve. Me shumë mundësi, ata mezi presin kur të dilni nga pushimet ose pushimet e sëmura (të mos hyjmë në kërkimin e motiveve të vërteta). Prandaj, nuk ka kuptim të qëndroni në një kompani, punonjësit e së cilës nuk ju pëlqejnë.

Edhe nëse ju pëlqen puna që bëni, mungesa e kontaktit normal me kolegët herët a vonë do të luajë një rol negativ në karrierën tuaj.

Mendoni se çfarë lloj njerëzish ju pëlqen vërtet. Dhe shkoni atje ku ata punojnë. Atëherë jeta do të bëhet shumë më e këndshme.

5. Shefi juaj shikon vetëm lart

Shpesh, duke u kujdesur për promovimin e tyre, udhëheqësi i kushton vëmendje vetëm menaxhmentit më të lartë, duke mos ofruar mbështetje të mjaftueshme për ata që janë nën kontrollin e tij. Kjo situatë nuk është e pazakontë. Megjithatë, një politikë e tillë nuk do të çojë në rezultate pozitive. Puna produktive në grup do të thotë të kesh pjesë në rezultatin e përgjithshëm të secilit. A mendoni se lideri luan vetëm për veten e tij? Mos u mashtroni - nuk do të keni sukses këtu.

6. Jeni të stresuar

Sot, gjithnjë e më shumë njerëz ankohen për ankth të vazhdueshëm dhe madje edhe për sulme paniku. Ndoshta ju jeni një prej tyre? Pastaj kushtojini vëmendje të veçantë këtij paragrafi të artikullit. Mos mendoni se ankthi mund të jetë i paarsyeshëm nëse është bërë shoqëruesi juaj i vazhdueshëm, megjithëse, në shikim të parë, asgjë e pazakontë nuk po ndodh. Me shumë mundësi, arsyeja qëndron pikërisht në atë që është bërë rutinë dhe e zakonshme për ju - në punën tuaj.

Sigurisht, mund të drejtoheni në ndihmën e një psikologu, qetësues (pothuajse me siguri e keni provuar tashmë këtë). Por këto ilaçe luftojnë vetëm simptomat. Nëse ankthi juaj fillon në mëngjes dhe në mbrëmje fluturoni jashtë zyrës me shpresën që më në fund të fshiheni në strehën tuaj (shtëpi, palestër apo lokal), kjo është një shenjë e sigurt që ju duhet të kërkoni një vend tjetër për të punuar.

lightwavemedia / Depositphotos.com

7. Sëmureni më shpesh

Në disa raste, mund të çojë në edhe më shumë pasoja negative: ndjenja e keqe bëhet e zakonshme, zhvillohen sëmundje kronike. Por, përpara se të ankoheni për mjedisin që po përkeqësohet dhe të thoni se "pleqëria nuk është gëzim", mendoni nëse vërtet hani kaq keq apo keni pak pushim? Nëse po, përpiquni ta ndryshoni atë. Por nëse jeni duke pyetur veten se si miqtë tuaj arrijnë të qëndrojnë plot forcë, pavarësisht se ata nuk ndjekin të gjitha rregullat e jetesës së shëndetshme me të cilat jeni të fiksuar dhe nuk keni qenë një fëmijë i dobët si fëmijë, atëherë duhet të ndryshoni taktikën. . Provoni këtë herë të mos ndryshoni veten, por botën përreth jush - filloni me punën.

8. Ju nuk ndani idetë e kompanisë suaj

Nëse ju duket se kompania duhet të funksionojë në një mënyrë krejtësisht të ndryshme, atëherë do të jetë e vështirë të përpiqeni për të njëjtin qëllim me menaxhmentin.

Kur fryma e korporatës, parimet morale dhe normat etike që mbizotërojnë në punë nuk janë aspak pranë jush, sido që të përpiqeni ta maskoni atë, "kopeja" nuk do t'ju pranojë.

Ju keni çdo të drejtë për vizionin tuaj se si duhet të rregullohet gjithçka. Por ju nuk duhet ta kundërshtoni atë në mënyrë agresive ndaj rendit ekzistues. Lëreni tjetrin të jetë ndryshe dhe vetvetja. Dhe gjeni një punë në mesin tuaj.

9. Nuk mund të arrish ekuilibrin

Jeni vazhdimisht duke nxituar mes punës dhe familjes, duke ndjerë se nuk keni kohë as atje, as atje. Të shpenzosh më shumë kohë me familjen do të thotë që nuk ke kohë për të përfunduar detyrat e shefit në kohë. Dhe duke u vonuar në punë, humbisni ngjarje të rëndësishme për të dashurit tuaj. Duket sikur keni një “jetë punë-personale”. Merrni frymë thellë dhe pranoni me maturi se më mirë provoni veten në një pozicion tjetër. Dhe është më mirë nëse ky është vendimi juaj, dhe jo shefi ose të afërmit tuaj.

10. Produktiviteti juaj ka rënë

Edhe nëse ende po përballeni me detyrat e vendosura, por mendoni se nuk jeni më produktiv, mund të jetë koha për të ndryshuar diçka. Gjetja e këshillave për është e lehtë. Por përpiquni të mos zhyteni në të gjitha këto ide të vetë-zhvillimit, motivimit dhe zhvillim personal- di masën dhe kujto qëllimin. Nëse nuk po planifikoni të bëheni trajner biznesi, atëherë duhet të shikoni nga ana tjetër. Domethënë, në fushën e interesave tuaja profesionale. Por ndoshta në një pozicion tjetër ose në një kompani tjetër.

11. Aftësitë tuaja nuk përdoren

Kjo nuk është hera e parë që ju refuzojnë për një promovim dhe përpjekjet për të marrë përsipër detyra më të vështira nuk kanë qenë të suksesshme. Duket se menaxhmenti juaj thjesht nuk dëshiron të pranojë se ju mund t'i jepni kompanisë më shumë. Mos lejoni që ambicia juaj të shkatërrohet. Mundohuni të gjeni një vend tjetër ku talentet tuaja do të marrin dritën jeshile.

12. Përgjegjësitë tuaja po rriten, por rroga jo.

Mund të ketë arsye të ndryshme për këtë, por në çdo rast, nuk duhet ta merrni si të mirëqenë. Nëse ulja në kompani çoi në faktin që ju keni marrë dyfish më shumë punë, dhe rroga ndërkohë nuk është proporcionale, atëherë menaxhmenti po ndjek një politikë të padrejtë.

Edhe nëse ju ofrohet një rritje rroge, përpara se të festoni, sigurohuni që paga të rritet në raport me përgjegjësitë tuaja.

Mos u dorëzoni pas kotësisë ose mos ndiqni një titull të bukur pune. Nëse ju duket se puna juaj është nënvlerësuar - kërkoni një punë tjetër!

13. Idetë tuaja nuk dëgjohen

Sugjerimet tuaja nuk vlerësohen më dhe idetë tuaja po hidhen poshtë si miza të bezdisshme? Ky është një trend i keq. Sigurisht, nuk duhet të hedhësh një letër dorëheqje nëse ka ndodhur një ose dy herë. Ndoshta ju duhet të ndryshoni mënyrën se si i prezantoni mendimet tuaja. Sidoqoftë, nëse nuk duan ta marrin parasysh vazhdimisht mendimin tuaj pa shpjeguar arsyet, nuk duhet të zhgënjeheni nga vetja dhe nga bota - ia vlen të kërkoni një punë të re.

14. Nuk po falenderoheni.

Nëse, përkundrazi, sugjerimet tuaja përdoren në maksimum dhe vendimet e suksesshme të kompanisë bazohen kryesisht në idetë tuaja, por askush nuk ju falënderon, kjo është një atmosferë jo e shëndetshme. Ndoshta, sigurisht, menaxheri reflektohet në shumën e pagesave. Në një situatë të tillë, përcaktoni vetë me ndershmëri nëse keni nevojë vetëm për një vlerësim material të meritave tuaja. Nëse jo, dhe aq më tepër kur idetë tuaja thjesht përvetësohen paturpësisht nga dikush tjetër, ju keni çdo të drejtë morale të lini punën tuaj dhe të gjeni një vend ku do të jeni sinqerisht mirënjohës.

15. Jeni të ndenjur

A je i mërzitur. Në punën tuaj, ju kryeni të njëjtat lloj detyrash ditë pas dite dhe nuk mësoni asgjë të re. Shanset janë që ju tashmë jeni rritur nga ky pozicion.

Përgjigjuni pyetjes: a po zhvilloheni këtu si profesionist?

Nëse nuk ka vend për rritje në këtë kompani, duhet të vazhdoni dhe të kërkoni një vend në një tjetër.

Gladkov / Depositphotos.com

16. Jeni të kritikuar

Në çdo situatë në mjedisi i punës ka vend vetëm për kritika për punën tuaj. Nëse shefi bëhet personal dhe ju ka mbushur personalisht me vlerësime negative, këto janë probleme të karakterit dhe edukimit të tij. Nëse nuk jeni në gjendje ta ndryshoni stilin e një komunikimi të tillë në një më produktiv, mos u ofendoni, mos guxoni - është më mirë të kërkoni një punë tjetër nën drejtimin e një profesionisti adekuat.

17. Jeni duke u fyer

Është absolutisht e papranueshme nëse jeni duke u fyer nga dikush nga kolegët tuaj. Nëse jeni viktimë e bullizmit, ngacmimit seksual apo ndonjë sjellje tjetër agresive, nëse jeni të mashtruar në çështjet financiare ose nuk i përmbushni premtimet tuaja, menjëherë!

18. I premtoni vetes se do të hiqni dorë.

Prej vitesh shumë i kanë premtuar vetes dhe të dashurve të tyre se do të ndryshojnë vendin e punës. Megjithatë, ajo kurrë nuk arrin në pikën. Herë pas here ju prisni që "të të hedhin një kockë të re" dhe justifikoni me të se nuk po bëni asgjë. Të shohësh të mirën në çdo situatë është rruga e qetësisë. Por jo gjithmonë rruga drejt zhvillimit.

Mos u mashtroni - ndërmerrni hapa proaktivë për të ndërtuar një karrierë të suksesshme dhe një jetë të lumtur.

19. Nuk ëndërroni për një pozicion drejtues.

A punoni shumë dhe i përmbushni të gjitha detyrat e vendosura nga menaxhmenti? A mund ta imagjinoni veten të paktën në ëndrrat tuaja si lider? Nëse jo, atëherë nuk jeni në vend. Jo të gjithë janë, natyrisht, shefa dhe drejtorë, por të paktën të bëhesh menaxher projekti është një zhvillim i natyrshëm në vendin e punës. Nëse nuk e shihni veten në këtë pozicion në vitet e ardhshme, ia vlen të mendoni për një ndryshim në aktivitet.

20. Keni frikë të mendoni për të ardhmen.

Në një situatë të tillë, ndryshimi i vendeve të punës duhet të jetë një përparësi kryesore. Ky vendim nuk do të jetë i lehtë për t'u marrë, pasi ju keni krijuar një listë të tërë justifikimesh për veten tuaj shumë kohë më parë. Shkruani në letër të gjitha arsyet pse mendoni se nuk do të keni sukses në karrierë. Mblidheni dhe hidheni në koshin e plehrave!

Mendoni përsëri për ëndrrat tuaja të fëmijërisë, bëni një listë të aftësive tuaja dhe një listë të asaj që dëshironi të mësoni. Gjeni gjuhën e përbashkët dhe filloni të ecni drejt përmirësimit të jetës suaj.

Ju mund dhe duhet t'i jepni vetes dhe botës më shumë se pritjet e mërzitshme të fundit të ditës së punës!