në shtëpi » Tabela e llogarive » Çfarë duhet të bëni për të qenë një person i lumtur. Si të jesh i lumtur çdo ditë

Çfarë duhet të bëni për të qenë një person i lumtur. Si të jesh i lumtur çdo ditë

Çfarë ndryshimi ka se çfarë mendojnë ata për ju? Nëse jeni të kënaqur me vendimet që keni marrë, atëherë keni bërë zgjedhja e duhur dhe nuk ka rëndësi se çfarë thonë të tjerët. Imagjinoni sa përpjekje shpenzoni duke u përpjekur të lexoni mendjet e njerëzve të tjerë, dhe ende nuk e merrni me mend.

Dëgjoni këshillat - ju lutemi, por mos lejoni të tjerët të vendosin se si jetoni.

2. Zemërimi dhe inati

Herën tjetër që e kapni veten duke u ndjerë në këtë mënyrë, mendoni për këtë: "A do të doja të isha personi që kam zili?" Sigurisht që jo, ju e doni veten (edhe nëse diku shumë thellë brenda).

Ju po shikoni jetën e dikujt tjetër që nuk e njihni. Nuk e keni idenë se çfarë po mendon ky person. Ndoshta kur zhytet në pishinën e shtëpisë së tij private, e urren veten apo ka frikë të egër nga diçka? Ndoshta ju, duke ecur nëpër pyll në një ditë me diell, përjetoni shumë më tepër kënaqësi se ai, duke u zhytur në rërën e bardhë si bora në Maldive?

Ndaloni së shikuari të tjerët. Nëse ndiheni mirë tani, atëherë gjithçka është në rregull. Nëse jo, bëje mirë.

16. Pasiguria

Njerëzit e lumtur priren të kenë vetëbesim (thjesht mos e ngatërroni me një ego të fryrë). Ata janë të kënaqur me veten dhe nxjerrin vetëbesim.

Nuk ka asnjë arsye për të dyshuar në veten tuaj. Nëse keni tipare që i urreni, ka dy mënyra: t'i pranoni ose t'i ndryshoni ato. Në çdo person ka gjithçka në të njëjtën kohë: një libertin, dhe një puritan, dhe një bastard gënjeshtar dhe një zotëri. Ju zgjidhni se kush do të jeni.

17. Varësia nga të tjerët

Askush nuk do ta mbushë zbrazëtinë brenda jush. Askush nuk do t'ju bëjë pozitivë dhe të vetë-mjaftueshëm nëse nuk jeni të kënaqur me fatin tuaj. Për të ndarë lumturinë tuaj me dikë tjetër, së pari duhet të bëheni të lumtur vetë. Pra, as mos shpresoni se suksesi juaj është në duar të gabuara. Vetëm në tuajën.

18. E kaluara

Të jetosh në të kaluarën do të thotë të varrosësh të tashmen. Kishte gabime - mirë, kush nuk e bëri? Organizoni një funeral të mrekullueshëm për kujtimet tuaja, mbani mend vetëm mësimet dhe.

19. Kontroll total

Ndonjëherë thjesht duhet të relaksoheni dhe ta lini jetën të marrë rrjedhën e saj. Ju nuk mund të kontrolloni gjithçka dhe duhet të përballeni me të. Përndryshe, do të jeni vazhdimisht nervozë, por në fund nuk do të ndryshoni asgjë. Ka vetëm gjëra që janë jashtë kontrollit tuaj. Ata duhet të pranohen ashtu siç janë.

20. Pritshmëritë

Njerëzit mendojnë se të tjerët duhet të përmbushin pritshmëritë e tyre. Kjo është marrëzi. Askush nuk ju ka borxh asgjë, dhe as ju nuk keni borxh asgjë. Askush nuk duhet të jetë i sjellshëm, i vëmendshëm, i saktë, i sinqertë, i këndshëm në komunikim, i pastër, në fund të fundit. Asgjë nuk duhet të jetë e përsosur, e mahnitshme, e paharrueshme, por mund të jetë. Nëse ndodh, shkëlqyeshëm, nëse jo, mos u shqetësoni. Bëhuni gati të pranoni gjithçka që ju dërgon jeta dhe do të gjeni lumturinë.

Për cilësinë e këshillave

Secili prej nesh dëshiron të jetë një person i lumtur. Jo të gjithë po e shprehin këtë, edhe më pak po bëjnë diçka për të. Nga ata që ndërmarrin ndonjë hap drejt gjetjes së lumturisë, vetëm një pjesë e vogël, kryesisht gra, po kërkojnë përgjigje për pyetjet se si të bëheni të lumtur dhe të dashur dhe si të bëheni të pasur dhe të lumtur. Burrat (për shkak të strukturës së mendjes së tyre) po kërkojnë mënyra për të arritur dhe për të marrë.

Me ardhjen e internetit të aksesueshëm, të gjithë filluan të këshillojnë. Dhe kush është ende shumë dembel - copy-paste këshillat e njerëzve të tjerë ose blej punën e autorëve të shkollave ose amvisave grafomane. Kush mendoni se shkruan për qindarka? Prandaj cilësia e tmerrshme e rekomandimeve. Sikur të ishte, dhe atje - të paktën bari nuk rritet.

Për të mbuluar thellësisht temën është kohë dhe punë e pavlerësuar. Pak janë të aftë për të. Prandaj, unë ju kërkoj që jo vetëm të kaloni nëpër artikull në mënyrë që të vendosni një pjesë tjetër të mbeturinave të informacionit në kokën tuaj. Provoni efektivitetin e të paktën një këshille. Vetëm ju mund t'ju bëni të lumtur!

Biokimia e lumturisë

Lumturia dhe pakënaqësia janë komplekse ndjesish dhe ndjenjash që varen nga faktorë të jashtëm dhe të brendshëm të shpërndarë sipas ligjit Pareto. 80% varen nga gjendja e psikikës dhe trupit, 20% - nga rrethanat e jashtme.

Pika e fundit ia vlen të sqarohet. Nuk janë vetë rrethanat e jashtme që shkaktojnë lumturinë, por qëndrimi ynë ndaj tyre. Por ndryshe nga psikologët e kolltukëve, të cilët nuk mbështeten në biologji, mjekësi, antropologji, sociologji dhe fizikë, nuk mund të pretendoj se përgjigjet ndaj stimujve janë nën kontrollin tonë. Në disa raste, nuk është kështu, sepse ato janë të përcaktuara biologjikisht.

Niveli i hormoneve në gjak perceptohet si ndjenja për shkak të punës së korteksit të gyrusit cingulat. Vetëvlerësimi ynë dhe shkalla e irracionalitetit të të menduarit varet edhe nga puna e kësaj fushe.

Nuk po them që mendimet janë produkt i korteksit cerebral. Megjithatë, drejtimi dhe përmbajtja e mendimeve varet nga proceset elektrokimike dhe madje edhe nga presioni i gjakut në tru. Ashtu si cilësia e transmetimit televiziv varet nga materiali, gjendja dhe madje edhe vendndodhja e antenës, për të mos përmendur gjendjen e çipave të televizorit.

Një person që mban me të dyja duart "të vërtetat" e materializmit, idealizmit, agnosticizmit dhe tendencave të tjera është një fanatik dhe/ose një injorant. Që nga fundi i shekullit të 19-të, çdo 30 vjet kërkime e ka kthyer shkencën në kokë. Të vërtetat shkencore të fillimit të shekullit të 20-të, si ato kalorike, tani shkaktojnë buzëqeshje, por dikur kanë funksionuar. A e kupton se çfarë jam duke marrë në?

Paradigma shkencore e sotme do të rishikohet ndjeshëm deri në fund të shekullit të 21-të, dhe ne nuk e dimë se në cilin drejtim. Para ardhjes së teorisë së relativitetit dhe mekanikës kuantike, asnjë shkrimtar apo parashikues i vetëm fantashkencë nuk mund të parashikonte në terma të përgjithshëm premisat dhe kuptimin e tyre.

Aktiviteti i zvogëluar i korteksit cingulat na zhyt në realitet virtual vlerësime emocionale dhe reagime të pamotivuara. Fatkeqësisht, shumica e njerëzve zhyten në këtë gjendje të vetëdijes çdo ditë. Duke qenë në një korridor të ngushtë të vetëdijes, ne nuk jemi në gjendje të kontrollojmë reagimin ndaj stimujve. Kjo gjendje shpjegon varësinë 20% të lumturisë dhe pakënaqësisë nga mjedisi.

Kimia e emocioneve

Nëse jeni të interesuar për efektet e cilat substanca në sistemin nervor qendror i perceptojmë si ndjenja të forta, këtu është një tabelë:

Substanca	Emocioni
Adrenalina	Frikë
Norepinefrina	Tërbim
Endorfina dhe enkefalina	Lumturi, lumturi
Feniletilaminë	Dashuria
Serotonin	rritje pozitive
Oksitocina	besimin
Dopamine	Argëtim
Vazopresina	Bashkëngjitje

Ne i përjetojmë këto emocione vetëm kur përqendrimi i substancave të paraqitura në tabelë arrin nivelin e dëshiruar në zona të caktuara të trurit. Pra, kimikisht, ndjenja e mbushjes së lumturisë është një përqendrim i lartë i morfinave endogjene dhe katekolaminave me një përzierje feniletilamine dhe etanol.

Përfundimi më i thjeshtë dhe më pa rrugëdalje është se duke rritur artificialisht përqendrimin e substancave të nevojshme, mund të bëheni një person i lumtur. Kjo nuk eshte e vertete.

Natyra e rregulloi atë në mënyrë që, pasi kemi marrë ekuivalentët artificialë të këtyre substancave, ne fillojmë të degradojmë dhe shembet. Prodhimi i tyre nga trupi është një shpërblim për veprimet e justifikuara ose korrekte biologjikisht. Për më tepër, nëse gjithçka është e qartë me pikën e parë - gjumi, ushqimi, seksi, atëherë të gjithë kanë korrektësinë e tyre. Pse të mos mendoni për qëllimin?

Përveç kësaj, ekziston një filtër interesant në tru që krijon një pengesë kur tejkalohet niveli i lejuar i hormoneve natyrore pozitive. Përveç kësaj pengese, përfshihen algoritme që çojnë në një ulje të përgjigjes ndaj stimujve. Është problematike dhe rraskapitëse.

Psikologjia e lumturisë

Ne jemi të ndryshëm, dhe kjo është një aksiomë. Është e nevojshme të këshillohet se si të bëheni më të lumtur, bazuar në dallimet ekzistenciale. Të gjithë njerëzit ndahen në dy grupe të pabarabarta. Vija ndarëse është qëndrimi ndaj kuptimit të jetës.

Njerëzit e grupit të mbijetesës dhe epërsisë

Grupi i parë, më i madhi drejton energjinë psikike drejt mbijetesës dhe/ose epërsisë. Është e përhershme njerëz të lumtur edhe pa e ditur. Ata nuk kujdesen për kuptimin e jetës. Edhe nëse gjatë periudhës së humbjes ose sëmundjes dhe vizitoni një pyetje të tillë, psikika do të bëjë gjithçka për ta niveluar atë.

Njerëz të tillë nuk kanë kohë të mendojnë për këtë. Opsioni i parë është që ata të mbijetojnë dhe me të vërtetë nuk ka kohë dhe energji për pjesën tjetër. Opsioni i dytë është që ata të kërkojnë kënaqësi dhe të pohojnë veten. Shoqëria e siguron këtë sasi e madhe lodra - para, respekt, famë, fuqi.

Lumturia për njerëzit e këtij grupi është një shprehje e një mase të qëndrueshmërisë së kënaqësive dhe shpeshtësisë së suksesit.

Shoqëria moderne, sipas psikologëve, po kalon një transformim serioz. Gjatë dekadave të fundit, rolet e grave dhe burrave në shoqëri kanë ndryshuar ndjeshëm. Në lidhje me mundësitë e reja, femrat janë bërë shumë më të pavarura dhe më të pasura, gjë që i ka bërë ato më marramendëse në zgjedhjen e partnerit të jetës. Shumë prej seksit të bukur, për shkak të orarit të ngjeshur të punës, thjesht fizikisht nuk kanë forcë për familjen dhe fëmijët e tyre. Si rezultat, ata mbeten të vetë-mjaftueshëm dhe të vetmuar. Por a jeni i lumtur? Si të bëheni grua e lumtur nëse jeni vetëm? Sot vendosëm të diskutojmë këtë çështje aktuale dhe serioze.

Energjia femërore: për çfarë shërben një grua?

Një grua është një krijesë e mahnitshme, e cila, me gjithë brishtësinë dhe butësinë e saj të jashtme, ka një energji të jashtëzakonshme të fortë. Kjo energji i lejon seksit të drejtë të mbajë barrën e përgjegjësisë për familjen, të mbështesë burrin e tyre, të rrisë fëmijë dhe të bëjë një karrierë. Besohet se për të gjithë këtë është e nevojshme të zotëroni forcë të mahnitshme. Pra, nga vjen ajo në një grua?

Fakti është se qëllimi i një gruaje është kërkimi i lumturisë dhe dashurisë. Ajo u krijua për të mbështjellë dashurinë rreth të dashurve të saj dhe për t'u kujdesur për ta. Vetëm atëherë një grua mund të jetë e lumtur dhe jeta e saj të jetë e mbushur me kuptim. E keni vënë re ndonjëherë se meshkujt tërhiqen nga një pjesë e seksit të bukur, megjithëse mund të mos dallohen nga bukuria dhe pasuria? Por ata ikin si zjarri nga të tjerët, pavarësisht se janë të kuruar dhe të vetë-mjaftueshëm. Cili është sekreti i tërheqjes femërore? Qëndron pikërisht te energjia, meshkujt ndihen gjithmonë të mrekullueshëm kur takojnë të njëjtën vajzë të mbushur me atraktivitet femëror. Dhe më pas ata nuk i kushtojnë më vëmendje pamjes dhe vogëlsirave të tjera, duke dashur t'i japin të gjithë kohën e tyre të zgjedhurit të tyre, nga i cili marrin ngrohtësi në këmbim.

Nisur nga e gjithë kjo, nuk është për t'u habitur që shumica e grave e lidhin ndjenjën e lumturisë me praninë e një burri në jetën e tyre. Dhe me gjithë forcën dhe entuziazmin e tyre të qenësishëm, ata nxitojnë në kërkim të të vetmit që mund t'u japë atyre një jetë të pabesueshme. Në fund të fundit, sipas tyre, është thjesht e pamundur që një grua beqare të bëhet e lumtur. Apo ekziston një mundësi e tillë?

Beqar ose i lirë: një vështrim mbi problemin

Shoqëria ruse në shumë nga tiparet e saj ruan traditat patriarkale të paraardhësve të saj. Kjo është shumë e ndryshme nga bashkatdhetarët tanë nga gratë perëndimore. Natyrisht, këto dallime ndikojnë në qëndrimin ndaj martesës dhe jetës në përgjithësi. Zonjat perëndimore nuk pyesin veten se si të bëhen një grua e lumtur nëse jeni vetëm. Për ta, kjo është një ekzistencë krejtësisht normale. Në fund të fundit, lëvizja feministe e ka origjinën pikërisht në Perëndim, ku gratë luftuan në mënyrë aktive për të drejtat dhe liritë e tyre. Mentaliteti i tyre përmban konceptin se një grua që jeton pa burrë është e lirë dhe apriori e lumtur. Në fund të fundit, ajo nuk është e lidhur nga lidhjet e martesës, detyrat dhe kufizimet. Ajo mund të zgjedhë në mënyrë të pavarur punën, miqtë, vendbanimin dhe hobi. Askush nuk mund t'i diktojë kushtet e tyre një gruaje të lirë dhe ta bëjë atë të varur financiarisht nga një burrë. Foto e bukur, apo jo? Është liria dhe pavarësia e tyre që zonjat perëndimore e vlerësojnë më shumë se çdo gjë tjetër.

V Shoqëria ruse Sipas traditës, një grua duhet të jetë e martuar. Ndryshe, ajo konsiderohet një humbëse, e cila përfundimisht bëhet objekt talljeje dhe thashethemesh të miqve më “fat”. Në fund të fundit, nuk është zakon që ne t'i quajmë të lirë të pamartuarit - ata janë të vetmuar me ne. Si mund të bëhet një grua beqare një grua e lumtur? Pa burra, jeta është e mërzitshme dhe gri ... Pra, gratë tona nxitojnë në vorbullën e pasioneve, duke kërkuar të njëjtin Princ në këdo që takojnë. Por shpesh aventura të tilla përfundojnë me zhgënjim dhe e kthejnë gruan në një gjendje vetmie. Por lumturia kërkohet gjithmonë dhe në çdo moshë. Pra, si të bëheni një grua e lumtur nëse jeni vetëm?

Shkaqet e vetmisë femërore

Sigurisht, ka shumë arsye për vetminë femërore. Por megjithatë, psikologët identifikojnë disa parakushte bazë për t'u bërë i vetmuar. Është me këtë problem që më shumë se shtatëdhjetë përqind e seksit të drejtë vijnë në zyrën e psikoterapistëve. Kemi identifikuar tre arsye:

1. Feminizmi

V vitet e fundit Idetë feministe kanë hyrë në mendje femra moderne, dhe ata filluan të refuzojnë qëllimisht marrëdhëniet me burrat. Përfaqësues të tillë të seksit të drejtë shpenzojnë të gjithë energjinë e tyre për një karrierë dhe bëhen mjaft të suksesshëm dhe të pavarur. Jeta e tyre duket e pasur dhe e larmishme. Zonja të tilla janë mjaft të hapura për pikëpamjet e tyre dhe shpesh madje fillojnë të kryejnë trajnime "Si të bëheni një grua e suksesshme dhe e lumtur".

2. Egoizmi

Hapja e papritur e mundësive u tregoi grave se jeta mund të jetë tepër e bukur dhe e shkujdesur. Prandaj, shumë filluan të paguajnë vëmendje e madhe komponenti financiar i marrëdhënies. Ata i konsiderojnë kandidatët në bazë të pasurisë dhe pozitës në shoqëri. Si rezultat, ata shpesh nuk mund të gjejnë një njeri të denjë. Ose çdo romancë e re me një pretendent për një dorë dhe zemër përfundon pa kaluar në fazën e një lidhjeje serioze. Në fund të fundit, një burrë, duke vërejtur një qëndrim të tillë ndaj vetes, gjithashtu nuk kërkon të shohë cilësi të tjera tek një grua, përveç tërheqjes së jashtme. Dhe padyshim që nuk do t'i bëjë asaj një propozim të dashur.

3. Kërkesat e tepërta ndaj meshkujve

Shumica e grave moderne kanë filluar të bëjnë kërkesa të tepruara ndaj burrave të tyre. Ata filluan ta konsideronin veten të denjë për një pjesë më të mirë sesa pastrimi i shtëpisë, gatimi dhe kujdesi për burrin e tyre. Ky trend ka prekur edhe zonjat e martuara, të cilat kanë filluar të bëjnë kërkesë për divorc masivisht nga ata që, sipas tyre, nuk janë më të denja për vëmendjen e tyre.

Sido që të jetë, por shumë prej grave, të vetmuara për arsyet e mësipërme, po i drejtohen gjithnjë e më shumë psikoanalistëve për këshilla. Gjë që sugjeron se ata nuk ndihen aspak të lumtur. Cila eshte arsyeja? Dhe si të ndjeni përsëri plotësinë e jetës dhe të bëheni të lumtur?

Llojet e vetmisë femërore

Psikologët thonë se të gjitha gratë që pyesin veten se si një grua beqare mund të bëhet e lumtur (pa një burrë) mund të ndahen në dy kategori:

i zhgënjyer;
pa pagesë.

Zonjat e kategorisë së parë bëhen të vetmuara për shkak të pakënaqësisë dhe zhgënjimit te meshkujt. Ata dëshirojnë dëshpërimisht të martohen, por kanë shumë frikë të përjetojnë përsëri dhimbje dhe janë në konflikt të vazhdueshëm me veten. Si rezultat, një grua kthehet në një person vazhdimisht ankues dhe të lig, i cili vetëm me energjinë e saj i zmbraps burrat.

Kategoria e dytë e beqareve zgjodhi rrugën e saj. Jo, dikur mund të ishin në çift, por në këtë situatë jetësore janë vetëm dhe kjo është zgjedhja e tyre e ndërgjegjshme. Përfaqësues të tillë të seksit më të dobët nuk janë të privuar nga vëmendja mashkullore, por ata nuk ndërtojnë marrëdhënie serioze. Kjo është për shkak të disa qëndrimeve psikologjike shumë të zakonshme:

bëni një karrierë dhe më pas krijoni një familje;
fitoni pavarësi financiare;
dëshira për të komanduar seksin mashkull dhe për të vendosur gjithçka vetë.

Të dy llojet e vetmisë femërore herët a vonë përfundojnë në depresion, sepse ndonjë nga gratë e ndjen fatin e saj të vërtetë dhe kërkon të krijojë një familje me një përfaqësues të denjë të gjysmës së fortë të njerëzimit.

Në kërkim të lumturisë: si të mos jesh i vetmuar?

Nëse jeni beqar dhe përpiqeni të krijoni një familje, duke e parë këtë si lumturinë tuaj, por thjesht nuk mund ta takoni atë mashkull, atëherë duhet t'u qaseni këtyre kërkimeve nga pikëpamja e shkencës dhe psikologjisë. Para së gjithash, një grua duhet ta shikojë veten nga jashtë, sepse burrat janë jashtëzakonisht të ndjeshëm dhe gjithmonë në mënyrë të pandërgjegjshme sprapsin disa tipa femra. Ndoshta kjo është pikërisht ajo që ju jeni. Mbani në mend se meshkujt veçanërisht shmangin dy llojet e mëposhtme:

1. Grua-burrë

Jo, nuk po flasim për pamjen. Një grua me karakter mashkullor mund të jetë çuditërisht tërheqëse dhe e bukur, por një karakter tepër i ashpër do ta pengojë atë të ndërtojë një marrëdhënie të lumtur. Zonja të tilla e dinë gjithmonë çfarë duan, dëgjojnë pak mendimet e të tjerëve, bëjnë një punë të shkëlqyer me të gjitha punët e shtëpisë së burrave dhe kanë fitime të mira. Meshkujt zakonisht nuk përjetojnë tërheqje fizike ndaj zonjave të tilla dhe përpiqen të mos fillojnë një marrëdhënie me to.

2. Mbretëresha e borës

Këto gra janë thjesht pa të meta në pamje. Ata gjithmonë kanë kohë të kujdesen për veten, edhe në një orar të ngjeshur pune, do të gjejnë nja dy orë për të shkuar në një sallon bukurie. Mbretëresha e borës është plotësisht e përqendruar tek vetja dhe ndjenjat e saj, ajo shqetësohet se në asnjë rrethanë nuk duhet të humbasë ndjenjën e përsosmërisë së saj. Prandaj, meshkujt me bukuri të tilla shpesh ndihen të parehatshëm dhe priren të ndahen me to sa më shpejt që të jetë e mundur.

Nëse e njihni veten në këto përshkrime, atëherë filloni punë serioze për veten tuaj dhe njeriu i ëndrrave tuaja do të shfaqet patjetër në jetën tuaj.

Në disa raste, një grua mbetet beqare pas një divorci të dhimbshëm. Ajo mund të ketë fëmijë në krahë, dhe pas shpine - bagazhe nga zhgënjimet dhe pakënaqësia me jetën. Nëse nuk i kushtoni vëmendje kësaj, atëherë lumturia nuk do të ndizet kurrë në sytë e një gruaje të divorcuar. Prandaj, ia vlen të mësoni se si ta bëni veten të lumtur vetë.

Siç dëshmojnë psikoanalistët, pas një divorci, është shumë më e vështirë për një grua të ndihet e lumtur, ndryshe nga një burrë. Ajo, edhe pasi ka nisur një divorc, përjeton depresion të thellë dhe një ndjenjë të padobisë në muajt e parë të jetës së saj të lirë. Në shumë raste, kjo ndjenjë bëhet një shoqëruese e vazhdueshme e një gruaje.

Për t'u bërë i lumtur pas një divorci, së pari duhet të kuptoni se lumturia nuk ka të bëjë fare me praninë e një burri në jetën tuaj. Në fund të fundit, ai ishte i martuar dhe kjo nuk ju solli lumturinë e shumëpritur. Pra, nuk bëhet fjalë për vulën në pasaportë dhe këpucët e meshkujve në korridor. Lumturia është ndjenja për të cilën kemi nevojë çdo ditë. Merrni vetes një fletore ku do të shkruani të gjitha ëndrrat dhe dëshirat tuaja. Vetëm domosdoshmërisht të gjitha - të vogla dhe të mëdha, serioze dhe qesharake. Shkruani ëndrrat tuaja çdo ditë dhe bëni një gjë çdo ditë. Mos u justifikoni për mungesën e mundësive dhe forcës, filloni jetën tuaj nga e para dhe mbusheni me gjithçka që dëshironi. Pas një muaji punë të tillë në jetën tuaj, do të ndjeni se lumturia është bërë shoqëruesi juaj i vazhdueshëm dhe sytë tuaj po digjen nga një zjarr tepër i ndritshëm. Dhe kush e di, ndoshta ky zjarr do të tërheqë dashuri të re në jetën tuaj.

Vetmia: si të mos shndërrohesh në një grua të fortë?

Pra, ju jeni vetëm tani. Nuk ka rëndësi se cilat arsye e çuan atë, por ju jeni tashmë brenda situatës. Si të jetosh në harmoni me veten dhe të mos shndërrohesh në atë grua shumë të fortë që sprapsin gjininë mashkullore në kohën e vetmisë? Si të qëndroni tërheqës dhe të lumtur? Në fakt nuk është aspak e vështirë:

gjithmonë drejtojuni burrave për ndihmë - nuk duhet të mbani çantat më të rënda, të lëvizni mobilje dhe të riparoni makina, kjo vetëm do të zvogëlojë energjinë tuaj femërore;
punët e shtëpisë së burrave t'i kryejnë njerëz të veçantë ose miq meshkuj;
vishen me fustane - ato kontribuojnë në akumulimin e energjisë femërore dhe rrisin atraktivitetin në sytë e mashkullit;
kujdesuni për veten - shkoni te estetistet dhe stilistët, në një kafene me të dashurat ose lejoni vetes të bëni pazar;
komunikoni me njerëz të tjerë - më shpesh lini kohë për vizitë, kinema ose teatër;
mësoni të shijoni gjërat e përditshme - në këtë rast, lumturia do t'ju shoqërojë gjithmonë.

Çuditërisht, psikologët kanë vërtetuar se një grua e lumtur tërheq seksin e kundërt si një magnet. Dhe edhe nëse nuk planifikoni të filloni një romancë të re, vëmendja mashkullore ju gëzon gjithmonë. Dhe kjo është pjesë e lumturisë, apo jo?

Lumturia është e ndryshme: si ta kuptoni veten?

Ju jeni të suksesshëm, të bukur dhe ndiheni mirë. Por kur vini për vizitë, gjithmonë ndjeni shikimet anash të të njohurve tuaj dhe vini në siklet nga pyetjet për statusin tuaj të pamartuar. Situatë e njohur, apo jo? Shumë gra, pasi kanë arritur atë që dëshironin në jetë, papritmas humbasin ndjenjën e lumturisë dhe zhvlerësojnë plotësisht veten, duke nxituar në kërkim të një burri. Ndalo. Ndaloni dhe mendoni - mendimi i askujt nuk duhet të jetë më i rëndësishëm se ndjenjat dhe emocionet tuaja. Prandaj, nëse ju pëlqen të jetoni vetëm dhe e shijoni këtë jetë, atëherë ndoshta thjesht nuk keni nevojë për një burrë. Jo, nuk është aspak e nevojshme, por në këtë kohë ju mund të bëni mirë pa të dhe të vazhdoni biznesin tuaj. Kjo është ajo që ju sjell lumturi.

Meqë ra fjala, ka shumë gra që shqetësohen për gjetjen e një burri nën presionin e të tjerëve. Psikologët madje i dallojnë ato në një kategori të veçantë, megjithëse për lumturinë ata thjesht duhet të injorojnë mendimin e dikujt tjetër.

Si të ndryshoni jetën tuaj dhe të bëheni një grua e lumtur?

Mos kini frikë nga vetmia, është një gjendje absolutisht normale për çdo person. Në fund të fundit, nuk mund të vlerësohet vetëm nga ana negative, ka shumë pluse dhe pozitive. Prandaj, mësoni ta trajtoni vetminë pak më ndryshe nga sa pranohet në shoqëri dhe do të jeni në gjendje të shihni të gjitha përfitimet e kësaj gjendjeje:

gëzoni lirinë dhe të drejtën për të zgjedhur - në fund të fundit, vetëm ju vendosni se ku ta kaloni mbrëmjen dhe çfarë perde të blini në dhomën e ndenjes;
tregoni egoizëm të shëndetshëm - një grua beqare nuk ka nevojë të kalojë gjithë kohën e saj në familjen e saj, ajo mund ta lejojë veten të përkëdhelet;
mos e krahasoni jetën tuaj me jetën e njerëzve të tjerë - të gjithë kanë kohët e tyre të mira dhe të këqija;
zgjeroni vazhdimisht rrethin tuaj të të njohurve - komunikimi me një numër të madh njerëzish të rinj mpreh elokuencën dhe stërvit mendjen.

Dhe mbani në mend se vetmia mund të përdoret për përfitime të mëdha për veten tuaj: kaloni kohën tuaj të lirë në vetë-zhvillim. Do të jetë vendimi më i mençur në jetë.

Është e lehtë t'u japësh këshilla beqareve. Të afërmit, prindërit dhe miqtë janë të lumtur t'ju tregojnë se si të bëheni të lumtur. Të gjithë ata konkurrojnë për të lavdëruar jetën e tyre dhe për të imponuar disa stereotipe. Nga e gjithë kjo, edhe koka e zonjës më të sigurt në vetvete mund të rrotullohet. Por si të bëheni një grua e lumtur nëse jeni vetëm?

Thjesht shijoje jetën!! Çdo ditë e re, minutë dhe orë, kultivoni një ndjenjë lumturie në veten tuaj. Në fund të fundit, nuk varet aspak nga marrëdhëniet, pasuria dhe Statusi social. A nuk janë gratë e martuara të pakënaqura dhe të vetmuara? Dhe bukuroshet e pasura? A mendoni vërtet se ata përjetojnë gjithmonë lumturi të pabesueshme nga pozicioni i tyre? Mendojmë se kjo është prova më e qartë se lumturia varet vetëm nga gjendja e brendshme e një personi.

Shikoni brenda vetes dhe pyesni sinqerisht se çfarë ju bën të lumtur. Tani vepro. Tani për tani, pa vonesë. Në fund të fundit, kjo është rruga juaj drejt lumturisë.

Nëse jeni të lodhur nga të qenit i trishtuar dhe i mjerë, dhe pyetja se si të bëheni të lumtur ka marrë një rëndësi të veçantë, atëherë është koha ta kuptoni! Në fund të fundit, mund të rezultojë se ka mbetur vetëm një hap drejt lumturisë suaj.

Çfarë i pengon ata të përjetojnë një valë emocionesh pozitive, të ndjehen euforikë dhe të perceptojnë jetën në tërësinë e saj? Arsyeja për këtë mund të jenë paragjykimet, iluzionet, udhëzimet e gabuara.

Gjëja kryesore është se kjo situatë është e rregullueshme dhe lumturia është e disponueshme për çdo grua. Thjesht duhet të vendosni një qëllim dhe të bëni gjithçka për ta arritur atë. Dhe ia vlen të filloni me zbulimin e atyre momenteve që nuk ju lejojnë të shijoni jetën.

Çfarë ju pengon të hiqni dorë nga negativiteti?

Këto janë pengesat kryesore në rrugën drejt lumturisë. Në secilin rast, duhet të përpiqeni të kuptoni veten dhe të identifikoni këta armiq, kjo do të jetë pika fillestare në hartë që çon drejt suksesit.

Hapat drejt qëllimit

Opsionet e gëzimit

Një qëllim mund të arrihet vetëm kur ai është qartë i dukshëm. Është e nevojshme të formuloni vetë se çfarë shenjash ka lumturia, çfarë kërkohet për pamjen e saj.

Nëse gëzimi vjen nga dashuria e të tjerëve, atëherë cilat manifestime të tij japin kënaqësinë më të madhe? Duke kuptuar burimet që ushqejnë gëzimin, mbetet vetëm të vijmë tek ata.

Jeta në të tashmen

Dhe, nëse ngjarjet e gëzueshme të së kaluarës janë ende në gjendje të ngrohin shpirtin me një shkëlqim emocionesh të këndshme, atëherë pritja që ndonjë fenomen ose datë do t'i japë pikërisht kësaj lumturie rrallë bëhet e vërtetë, më shpesh hidhërimi nga shpresat e pajustifikuara mbetet.

Vetëm momenti që jetohet në këtë moment është i mbushur me gjithë fuqinë e jetës dhe është i përshtatshëm për ta mbushur me lumturi.

Çlirimi nga inati

Të mësosh të falësh dhe të harrosh fyerjet, të heqësh barrën e emocioneve negative - kjo është lumturi në vetvete.

Natyrisht, momente të tilla nuk mund të anashkalohen, ato duhet të merren parasysh dhe të nxirren përfundime. Por pastaj largohu në të shkuarën dhe mos u kthe më, për të mos u dhënë atyre mundësinë të helmojnë jetën.

Lumturia është brenda nesh

Çdo grua duhet të kuptojë se burimi kryesor i pashtershëm i gëzimit, frymëzimit, euforisë, admirimit është vetë ajo! Ajo qëndron në aftësinë për të vlerësuar çdo moment, për të vërejtur gjëra të vogla të lezetshme, për të qenë mirënjohës për shfaqjen e ndjenjave të pastra nga të afërmit dhe të huajt.

Prandaj, nuk mund ta heqësh lumturinë apo ta blesh atë, mund ta ndash vetëm me dikë, duke i dhënë një pjesë të shpirtit tënd të pasur.

Formimi i punësimit

Shumë gra mendojnë se lumturia do të vijë vetëm kur më në fund mund të pushojnë dhe të mos bëjnë asgjë. Në praktikë, rezulton se përtacia çon në apati dhe indiferencë.

Çelësi i lumturisë qëndron në shumëllojshmërinë e aktiviteteve, kur natyra femërore mund të tregojë potencialin e saj të pasur krijues.

Aktivitetet e reja bëhen një depo mbresash dhe gëzimi të gjalla, ndërsa të vjetrat sjellin paqe dhe kënaqësi të këndshme.

pranimi i vetes

Një nga kushtet më të rëndësishme për të arritur lumturinë është harmoni e brendshme. Një grua duhet ta pranojë veten me të gjitha karakteristikat e saj, vetëm kështu mund të mësojë të shijojë jetën.

Për ta bërë këtë, ekspertët rekomandojnë të përpiloni një listë të meritave tuaja dhe ta mbani mend atë. Më pas rendisni mangësitë dhe përpiquni të formoni prej tyre pikat e forta. Për shembull, ngadalësia mund të pozicionohet si tërësi.

Nëse disa pika nuk janë të përshtatshme për metamorfozë, atëherë është thjesht e nevojshme të pajtoheni me to.

Ju duhet t'i thoni vetes: "Unë dua të jem i lumtur dhe do të bëj gjithçka që është e nevojshme për këtë!". Pas kësaj, përpiquni të hiqni nga mendimet tuaja gjithçka që ndërhyn në arritjen e qëllimit. Dhe pastaj mësoni ta lini lumturinë në veten tuaj.

E gjithë kjo nuk është aq e thjeshtë sa mund të duket, sepse përfshin punë sistematike dhe të thelluar për veten dhe mënyrën e të menduarit. Por një qëllim i tillë justifikon përpjekjen.

Në jetë

Ka rregulla që mund ta bëjnë realitetin më të lehtë dhe më të gëzueshëm.

Me një burrë

Lumturia e një gruaje përcaktohet kryesisht nga suksesi në jetën e saj personale. Por prania e një shoku pranë nuk është aspak një garanci e një ekzistence të gëzueshme.

Është shumë më e rëndësishme të jesh në gjendje të ndërtosh marrëdhënie harmonike që do t'i lejojnë një gruaje të bëhet e qetë dhe e lumtur dhe ta kuptojë veten si një mike e kujdesshme dhe dashnore ideale.

Çfarë duhet të bëni për të marrë këtë rezultat:

Sipas Feng Shui

Kinezët e lashtë ishin të sigurt se mjedisi ndikon në qarkullimin e energjisë pozitive, dhe rrjedhimisht në cilësinë e jetës.

Këtu janë disa nga postulatet kryesore të këtij mësimi:

Ushtrimi

Rezulton se mund të arrini një gjendje lumturie me ndihmën e ushtrimeve speciale. Këtu është një prej tyre:

Është e nevojshme të imagjinoni një ngjarje që do t'ju bënte të ndiheni të lumtur: blerja e një palltoje leshi, fitimi i lotarisë, peshore rreth të 50-tave, promovim. Secila grua do të ketë përgjigjen e saj.
Atëherë duhet të veproni sikur të kishte ndodhur me të vërtetë: buzëqeshni, drejtoni shpatullat, ndjeni eufori, kërceni ose bërtisni "ura!". Është e nevojshme të mbahet kjo gjendje për rreth 5 minuta.

Ushtrimi duhet të përsëritet çdo ditë, duke rritur kohëzgjatjen ose numrin e "grupeve". Me kalimin e kohës, një gjendje lumturie do të bëhet një shoqërues i vazhdueshëm.

Njerëzit përreth jush do të vënë re ndryshime të mahnitshme. Dhe vetë gruaja do të ndihet e lumtur dhe e bukur, sepse asgjë nuk e zbukuron një person më mirë se gëzimi dhe kënaqësia.

Psikologjia rekomandon që çdo vajzë të përcaktojë se çfarë e bën atë të lumtur dhe të përpiqet ta përdorë sa më shpesh këtë njohuri. Në mënyrë konvencionale, ato mund të ndahen në disa grupe - ky është relaksim, vetë-realizim dhe vetë-njohuri.

Lumturi mund të lidhet me relaksimin: masazh relaksues, banjë me flluska, trajtime spa. Nëse është në to që një grua gjen kënaqësi, ia vlen të shpenzoni më shumë kohë në ngjarje të tilla.
Vetë-realizimi krijon gjithçka kushtet e nevojshme për lumturinë. Duke përjetuar momente suksesi, duke krijuar diçka të re, duke mishëruar prirje krijuese, një grua gëzohet dhe rrit vetëvlerësimin. Këto aktivitete përfshijnë gatimin, tipe te ndryshme punime me gjilpërë, shkrim poezi ose romane, kopshtari dhe më shumë.
vetënjohje pasuron botën e brendshme të një gruaje, e mbush atë me përmbajtje të re, e lejon atë të përmirësohet. Po flasim për meditim, praktika të ndryshme psikologjike, leximin e librave me përmbajtje të përshtatshme.

Lumturia nuk është vetëm një ideal i dëshirueshëm, por edhe mjaft i arritshëm. Ju duhet të rregulloni siç duhet mendimet dhe perceptimin tuaj për botën në mënyrë që të filloni ta shihni jetën në të gjithë shkëlqimin dhe diversitetin e saj. Çdo grua mund dhe duhet të jetë e lumtur, ky është qëllimi i saj kryesor në tokë.

1. Masazh. Sipas Vedave, trupi femëror thjesht duhet të preket. Trupi ynë duhet të lëvizë, të gatuajë. Përndryshe, energjia ngec, shtyp trupin nga brenda dhe shkakton sëmundje.

2. Vizitë në parukeri- një hairstyle e bukur nuk është vetëm një mënyrë për të kënaqur veten. Flokët për një grua dhe për një grua janë një pasqyrim i mendimeve të saj. Kjo është arsyeja pse në Indi, ku njohuritë Vedike janë shumë të njohura, një rëndësi e tillë i kushtohet modelit të flokëve të një gruaje.

3. Manikyr – duar të bukura duan të puthin! Kështu thonë burrat. Ky artikull është provuar nga shumë gra. Nuk është lajm që pas një manikure me llak të kuq, vëmendja e bashkëshortëve, të dashurve dhe thjesht meshkujve rritet.

4. Komunikimi me femra të tjera- shkëmbimi i ndërsjellë i energjisë i rrit shumë gratë. Një njeri ka nevojë për heshtje për të realizuar veten. Një grua i kupton më mirë ndjenjat e saj në komunikimin me miqtë e saj.

5. Biseda dhe biseda të gjata- në të njëjtin telefon - nuk është humbje kohe. Ky është i njëjti shpërthim energjie që ndonjëherë i nevojitet një gruaje. Nëse fjalët grumbullohen te një grua, atëherë ajo me siguri do t'i shpërndajë ato mbi një burrë. Dhe kjo nuk është mënyra më e mirë.

6. Ecën- Një grua duhet vetëm të dalë të paktën një herë në ditë. Pavarësisht se jemi punonjës zyre punëtore dhe ruajtës të vatrës, lidhja me natyrën është shumë e rëndësishme!

7. Muzikë - dëgjoni muzikë cilësore çdo ditë. Meditative, klasike. Bëjeni zakon të ndizni muzikën, për shembull, me një filxhan çaj.

8. Ndonjëherë hiqni dorë nga tema të vështira për reflektim dhe negocim- po, është e dobishme që një grua të jetë joserioze dhe të mendojë për gjëra të vogla. Roli i "Vajzës" jep rini të pathyeshme, kjo pikë është veçanërisht e rëndësishme për një grua biznesi. Mundohuni t'i lini gjërat në punë dhe të mos i futni në shtëpi.

9. Banja me petale trëndafili, vajra – kjo nuk është përkëdhelje, por domosdoshmëri! Duke i dhënë një sasi kaq të vogël trupit tuaj, vetes, do të habiteni me shkëlqimin tuaj dhe disponimin e shkëlqyeshëm.

10. Meditimi – si çdo praktikë relaksuese, ngre nivelin e fuqisë femërore. Meditoni të paktën një herë në ditë para gjumit. Meditimi në natyrë është shumë i dobishëm.

11. Merrni mësime kënge – të kënduarit pastron çakrën e fytit. Dhe ne nuk duam më të betohemi, të qortojmë burrat. Në Spartë në kohët e lashta, një nga komplimentet për një grua ishin fjalët "ajo është si një këngë".

12. Blerjet – Blerjet nuk janë thjesht një mënyrë për të kërkuar gjëra të reja. Mësoni të blini edhe nëse nuk keni para. Provoni gjërat. Shijoni bukurinë tuaj. Dhe mbani mend - energjia femërore është aq e fortë sa ndonjëherë është e mjaftueshme për të parë, prekur një gjë në mënyrë që së shpejti të migrojë në veshjet tuaja, dhe paratë për të duket se vijnë nga askund.

13. Të vizitosh një psikolog - por gjithmonë një grua. Një grua e mençur dhe me përvojë mund t'ju ndihmojë t'i shihni gjërat ndryshe. Dhe kuptoni atë. Mençuria është transmetuar nga gratë e moshuara. Për të njëjtën arsye, është e dobishme të komunikoni me gjyshen tuaj, stërgjyshen.

14. Vallëzimi - në çdo formë - është një gjë e mrekullueshme për të rritur fuqinë dhe seksualitetin femëror. Kërcimet arabe, latine janë veçanërisht të mira.

16. Takime të rregullta me të dashurat- duke dalë së bashku në një vend publik, ju krijoni një sfond të fortë të Fuqisë femërore dhe shkëmbeni cilësitë që mungojnë me njëri-tjetrin.

17. Kujdesuni për lulet- një kopsht i vogël në shtëpi dhe gërmimi në kopsht është një mënyrë shtesë për të grumbulluar energji femërore. Lulëzimi, rritja - është e gjitha një reflektim i energjisë femërore.

18. Bisedoni me të dashurat e martuara- shumë e rëndësishme për ata që duan të martohen. Energjia e familjes në Veda konsiderohet më e dobishme dhe më e vlefshme. Prandaj, mos nxitoni të braktisni festën, ku do të ketë vetëm çifte të martuara. Pas një takimi të tillë do të grumbulloni energji që do të tërheqë më shumë tek ju një mashkull sesa pasi të vizitoni një klub nate ku ka shumë beqare.

19. Ndihmë – ofroj dikush ndihmoni ose kërkoni ndihmë. E gjithë kjo e forcon gruan. Mësoni të hiqni dorë nga parimi i "Unë vetë", sepse ky është një parim tipik për një mashkull.

20. Vizitoni një librari- Çuditërisht, ecja mes librave është shumë frymëzuese për një grua. Përpiquni t'i kushtoni të paktën disa orë në javë ose një muaj këtij aktiviteti. Gruaja është ruajtësja e dijes, kurse librat janë burimi i diturisë.

21. Kërkoni ndihmë nga një burrë- çdo manifestim i kujdesit na bën më femërore. Bëni një eksperiment dhe kërkoni një të huaj që t'ju ndihmojë të mbani çantën tuaj. Humori do të rritet 100%!

22. Lexim – lexim libër i mirë , e cila është blerë shumë kohë më parë dhe është vënë në raft. Është veçanërisht e dobishme të lexosh histori për jetën e njerëzve. Duke studiuar fatin, ju e kuptoni veten më mirë.

23. Ndani me dikush detyrat shtëpiake- Mendimi se pa ju gjithçka do të "rritet me myk" është një mënyrë për të reduktuar energjinë tuaj femërore. Mos ngurroni t'u besoni disa gjëra të dashurve tuaj dhe jepini kohën e lirë vetes!

24. Gatim – gjithçka që lidhet me gatimin, rrit ndjeshëm nivelin e energjisë femërore. Një zonjë që di të ushqehet dhe të pijë. Nëse nuk dini të gatuani, mësoni. Ju e dini se si - përmirësoni aftësitë tuaja. Zotëroni kuzhinën e një vendi të ri.

25. Një shtëpi nuk është thjesht një apartament në të cilin jetojmë. Një grua ka një lidhje të fuqishme energjetike me shtëpinë. Kjo është arsyeja pse ne jemi kaq të mërzitur nga një derë që kërcasin ose një rubinet që pikon. Për një grua, këto nuk janë vetëm mangësi. Energjia femërore rrjedh nëpër vrima të tilla. Por vetëm në vogëlsi të tilla, ndonjëherë është e rëndësishme të mos shqetësoni një burrë. Pse?
Një burrë mendon shumë: “Kur të gjitha pllakat në banjë të bëhen të papërdorshme, atëherë do të bëjmë një të re. Pse t'i lyeni muret dhjetë herë!” Ndonjëherë është më e lehtë të punësosh dikë për të rregulluar defekte të vogla. Vetëm mos harroni t'i tregoni burrit tuaj se e keni bërë këtë duke e ditur se ai është shumë i zënë. Dhe jo sepse duart e tij po rriten nga vendi i gabuar. Vetëvlerësimi i mashkullit është shumë i prekshëm.

26. Planifikimi- çdo paplotësi dhe dyshim e shkatërron një grua. Një plan i qartë është një mënyrë për të kursyer energjinë tuaj. Mësoni të planifikoni për gjërat e vogla, pastaj kaloni në planifikimin për disa muaj dhe madje vite të jetës suaj. Çfarë do të bëni nesër në mbrëmje?

27. Darka gala ose darkë me qirinj, një mbulesë tavoline të bukur dhe pjata gustator. Rezulton se ne e bëjmë të gjithë këtë edhe më shumë për veten tonë, megjithëse duam të ngremë tonin e të dashurit tonë. Sillni në jetë ato momente magjike. Kënaquni veten dhe të dashurit.

28. Edukimi, edukimi i fëmijëve- Duke komunikuar me fëmijët, një grua mund të rrisë nivelin e saj të energjisë. Për këtë arsye, ndonjëherë nuk duhet të refuzoni të luani me fëmijët. Dhe është edhe më mirë t'u mësoni fëmijëve atë që mundeni: të vizatoni, të këndoni, të kërceni.

30. Bëni një piknik në natyrë – gjithmonë në shoqërinë e miqve. Këtu bashkohen disa gjëra që rrisin nivelin e energjisë femërore: lidhja, të qenit në natyrë, gatimi.

31. Grim dhe kujdes personal- kjo nuk është një mënyrë për të kënaqur një mashkull, por për t'i sjellë gëzim vetes. Prandaj, ndërsa jeni në shtëpi, është e rëndësishme të bëni flokët, të vishni rroba dhe të dukeni mirë.

32. Jepini vetes lule- një nga më mënyrë e lehtë rrisin nivelet e energjisë. Lulet jo vetëm që dekorojnë një grua, por edhe heqin menjëherë negativin, duke e marrë atë mbi vete. Prandaj, nëse jeni të trishtuar, mos nxitoni të qani në jastëk, blini një buqetë me lule.

33. Vishni funde, fustane- veshje të tilla rivendosin lidhjen me energjinë e familjes përgjatë vijës femërore. Ekziston një rregull - mos vishni pantallona në 7 (!) datat e para. Në rast se dëshironi të magjepsni vërtet një mashkull. Është vërtetuar se veshja e vazhdueshme e pantallonave ndikon negativisht në organet femërore.

34. Young Moms Club - nëse keni një fëmijë të vogël, sigurohuni që të komunikoni me të njëjtat nëna. Ky nuk është vetëm një shkëmbim eksperience, por edhe një shkëmbim energjie. Mëmësia përfaqësohet nga Hëna. Dhe energjia hënore është energji femërore.

35. Kujdesi për fëmijët- mos refuzoni të ndihmoni një mik të martuar të luajë me një fëmijë. Çdo manifestim i kujdesit për një grua është rruga drejt Forcës. Gjëja kryesore nuk është të trajtosh një burrë si një fëmijë.

36. Ushqeni nevojtarin.

40. Burimet ujore- Pushimi në lumë, liqen, buzë detit është një mënyrë e shkëlqyer për të rritur nivelin tuaj të energjisë. Uji është baza e seksualitetit të një gruaje dhe aftësia e saj për të qenë harmonike, e adaptueshme ndaj rrethanave ose anasjelltas stuhishme. Në tempujt e lashtë grekë të Afërditës, priftëreshat e reja mësoheshin të notonin dhe të komunikonin me elementin e ujit.

- nëse ndjeni një avari, filloni të zotëroni lloji i ri sportive. Mund të jetë jo vetëm një lloj i ri fitnesi, por edhe vetëm një vrap në mëngjes. Vallëzimi është shumë i dobishëm! Një mënyrë e shkëlqyer për t'u rikthyer nëse jeni të rraskapitur pas ndarjes me partnerin tuaj.

42. Veshjet - fustan i bukur Kjo është një mënyrë për të rritur nivelin tuaj të energjisë. Nga rruga, në mënyrë që të visheni, nuk është e nevojshme të shkoni diku. Vishni rroba të bukura në shtëpi.

43. Pastroni rrënojat- Gjërat e vjetra, mbeturinat dhe mbeturinat e dobësojnë energjinë e një gruaje. Nëse ka ardhur një periudhë e vështirë në jetë, është koha për të zgjidhur rrënojat.

44. imazh i shëndetshëm jeta– Eshtë e panevojshme të thuhet se zakonet e këqija kanë një ndikim negativ në energjinë dhe bukurinë femërore. zakon i keq ndoshta jo vetëm pirja e duhanit, por edhe zakoni për të fjetur vonë, për të shpifur ose për të qenë dembel.

45. Poezia- leximi i poezisë ndihmon për të zbuluar anën romantike të "Unë" tuaj. Mos ngurroni të shkruani poezinë tuaj. Energjia e hedhur në letër do t'ju shpëtojë nga shqetësimet. Një rrokje e bukur të mëson të flasësh bukur dhe të mendosh saktë.

46. Ushqeni zogjtë, kafshët- një mënyrë shumë e thjeshtë për të rritur nivelin tuaj të energjisë. Ndërtoni një ushqyes zogjsh nën një dritare. Merr kanarinat. Ky zog ndihmon një martesë të lumtur.

47. Vizitoni një muze ose ekspozitëÇdo gjë e bukur e bën një grua më të bukur.

48. Komunikimi me Mësuesin- shkoni në një leksion nga autori juaj i preferuar, merrni pjesë në një trajnim. Librat japin njohuri. Kjo është e pamohueshme. Por kur takojmë Mësuesin, ne rimbushemi me energji nga një person.

49. Mbani një ditar Shkruani mendimet, dëshirat, qëllimet tuaja çdo ditë. Ju mund të ngjitni fotografi në ditar ose të vizatoni vetë. Ndjenjat tuaja kanë rëndësi! Prandaj, është e rëndësishme t'i shkruani ato. Duke grumbulluar energjinë e emocioneve në vetvete, një grua më pas do të detyrohet ta hedhë atë tek një burrë. E cila në vetvete nuk është shumë e mirë. Përveç kësaj, shkrimi i mendimeve kontribuon në analizën e tyre.

50. Bëni një album tuajin Foto te bukura - kurseni sa më shumë fotot më të mira. Dhe mos kini frikë të admironi veten. Mos harroni se jeni gjithmonë të bukur!

51. Vendosni për dëshirat tuaja - formuloni dëshirat për veten tuajçfarë dëshironi vërtet, veçanërisht në një marrëdhënie. Dhe harroni "mund". Unë mundem - kjo është prerogativa e Njeriut. Burri thotë: Unë mund ta fitoj atë, mund ta marr për grua (ose nuk mundem). Kur një grua fillon të mendojë shumë në stilin "Unë mundem", ajo bëhet "burrë". Krahaso: Unë dua të dukem mirë. Unë dua ta kënaq atë. Unë dua të martohem dhe mund të dukem mirë, ai mund të më pëlqejë, unë mund të martohem.

52. Fjalimet e përzemërta- Mësoni të komunikoni pa agresion dhe presion. Energjia femërore lulëzon nga disa fjalë të buta të thëna nga ju. Fjalët qortuese, të turpshme e zvogëlojnë energjinë femërore në asgjë.

53. Bindja - mosmarrëveshjet, garat dhe aspektet e tjera të sjelljes aktive ulin nivelet e energjisë. Mundohuni të jeni të butë dhe diplomatikë. Për këtë arsye, pushtimi i një burri është shumë dobësues për një grua. Dhe një burrë nuk dëshiron një grua që është kaq proaktive ndaj tij. Sjellja e saj i kujton atij një burrë.

54. Selektiviteti në marrëdhëniet seksuale- nëse një grua ka disa partnerë seksualë, ajo është e dënuar me shkatërrim. Bëni seks vetëm me personin që doni. Ji besnik ndaj burrit tuaj. Mundohuni të shtyni seksin e parë pas takimit. Për të interesuar një mashkull, ju duhet shumë energji. Mos e humbni atë para kohe në seks.

55. Pastërtia - mbajeni shtëpinë, trupin dhe mendjen tuaj të pastër. Shkoni herët në shtëpi. Mos grumbulloni kujtime negative të së kaluarës. Mënyra më e lehtë për të rritur energjinë tuaj është të bëni dush. Pastërtia do të sjellë forcë.

56. TË USHQESH VETEN ME DASHURI është një nga aspektet më të rëndësishme. Nëse një grua nuk e ka mbushur zemrën dhe shpirtin me dashuri, ajo është energjikisht e dobët.

61. Ushqimi i duhur- përdorni produkte që kanë pësuar më pak përpunim dhe janë më afër natyrës. Mbani mend se çfarë force jep molla që keni zgjedhur në kopsht? Dhe pak hamburger. Ndjenjat janë shumë të ndryshme.

62. Përkëdheli - prekjet e buta ndihmojnë një grua të kuptojë veten. Dhe për të ditur. Përkëdheli trupin tuaj. Edhe nëse nuk keni një burrë, mos ia mohoni vetes butësinë. Filloni çdo mëngjes dhe përfundoni ditën në shtrat me prekje të buta në fytyrë, trup, këmbë. Puthni duart vetë - dhe të tjerët do t'i idhullojnë ato.

63. Të jesh vetëm me veten- mos kini frikë nga ato momente kur mbeteni krejt vetëm. Mos u martoni vetëm sepse jeni të vetmuar. Përdoreni këtë kohë për t'u kujdesur për veten. Natyra ka një periudhë mujore kur një grua duhet të mendojë vetëm për veten. Kjo është periudha e menstruacioneve.

64. Lodër e butë - mos e qortoni veten për faktin se jeni ende duke fjetur në një përqafim me një arush pelushi. Është e dëmshme për një grua të flejë vetëm. Dhe lodra jep një ndjenjë ngrohtësie. Blini vetes një lodër nëse ndjeni mungesë dashurie dhe vëmendjeje.

65. Mësoni të punoni me energjinë e hënës- qëndroni jashtë në dritën e hënës, mbushni ujin me dritën e hënës. Dhe më pas shtojeni në banjë. Drejtojuni Hënës për ndihmë në sëmundjet e grave. Për ta bërë këtë, duhet të imagjinoni në meditim se si laheni në dritën e hënës. Ju dhe hëna jeni një.

66. Dërgo dikush kartolinë - për çdo rast. Duke treguar një shenjë vëmendjeje ndaj dikujt, do të mbusheni vetë. Mbani mend: një grua që jep. Dhënia - plotësohet.

67. BamirësiËshtë shprehja më e pastër e energjisë femërore. Nëse mund të ndihmoni dikë në një farë mënyre, bëjeni.

68. Ndrysho ngjyrën e flokëve- nëse keni një pauzë të gjatë në jetën tuaj, shkoni te stilisti.

69. Parfume- një atmosferë e aromës së këndshme duhet të burojë gjithmonë nga ju. Gruaja është një lule. Blerja e parfumeve të reja dhe zgjedhja e një parfumi rrit energjinë femërore.

70. Dinjiteti - jini të sigurt në veçantinë tuaj.