» »

Jak nazywa się choroba, kiedy wszystko jest leniwe. Opowieść „choroba podąża za lenistwem”

Bardzo często symptomatologia lenistwa przyczynia się do destrukcji normalnego życia, staje się przyczyną niedostosowania społecznego. Dla dorosłego lenistwo staje się ogromnym problemem, który przeszkadza w pracy, utrzymaniu rodziny i wykonywaniu zadań zawodowych.

Wspinanie się po szczeblach kariery wymaga wzmożonych, celowych działań, opracowania planu i stopniowego wykonywania zadań. Tylko naprawdę pracowita osoba jest w stanie osiągnąć prawdziwy sukces w poziom profesjonalny.

To samo dotyczy dzieci, dla których nauka szkolna i realizacja programu nauczania są uważane za ważną część ich sukcesu. Jeśli dziecko nie ma czasu na rozwiązanie problemów szkolnych, uczy się programu z powodu lenistwa, problem ten staje się znaczący i natychmiast wymaga korekty.

Lenistwo powoduje problemy w życiu rodzinnym. Tacy ludzie często kłócą się i nie dbają o romantyczne relacje, nie cenią małżonków. Nie są przyzwyczajeni do sprzątania po sobie, czasami są zbyt leniwi, by nawet przygotowywać jedzenie, mało komunikują się z dziećmi, nie zwracają na nie uwagi. Małżeństwo z takim związkiem pęka w szwach i dosłownie się rozpada, powoli wyczerpując małżonków.

Jeśli uznamy oznaki lenistwa za zjawisko biblijne, należy zauważyć, że znajduje się ono na liście siedmiu grzechów ciężkich. Podobnie jak w przypadku pożądania, obżarstwa, gniewu, zazdrości, chciwości i dumy, istnieje surowa kara za lenistwo. W Boskiej komedii Dantego Alighieri przewidziano piąty krąg piekła dla leniwych.

Uważa się, że lenistwo znacznie pogarsza zachowanie danej osoby, a nawet popycha ją do poważniejszych przestępstw, aby nie pracować, a nie przepracować. Niszczy realne plany życiowe i dobre uczynki człowieka, a jednocześnie usprawiedliwia bezczynność w stosunku do własnej osoby i całego społeczeństwa. W rzeczywistości leniwi ludzie tracą ludzką twarz, tłumacząc swoje zachowanie nieuzasadnionymi powodami, i usprawiedliwiają się.

Główne przyczyny rozwoju lenistwa

Czasami lenistwo pojawia się spontanicznie, nie wpływając na psychologiczną czy somatyczną sferę działalności człowieka. Ten rodzaj jest obserwowany bardzo często, ale czasami nadal można znaleźć początkowy czynnik wyzwalający lenistwo. Najczęściej jest to postawa psychologiczna, somatyczny brak energii i witalności czy czynnik stresu. Często wiąże się z przejawem ciężkiej choroby psychicznej. Oczywiście bardzo rzadko wykrywane są złożone przypadki, ale nadal zajmują miejsce w statystykach chorób psychicznych wśród populacji.

Przyczyny lenistwa u dorosłych


W przypadku dorosłych przyczyny lenistwa mogą zależeć od poziomu stresu fizycznego i psychicznego u osób dorosłych czas pracy, a także o wartości wypoczynku i regeneracji sił. Naturalnie, dla pracoholików, którzy pracują w nieregularnych godzinach, normalne będzie uczucie zmęczenia wieczorem i niechęć do wykonywania jakiejkolwiek pracy. Zmęczenie odczuwane jest jako brak siły i energii do działania oraz chęć wyciszenia.

Bardzo często przyczyną lenistwa jest brak energii witalnej z powodu somatycznych zmian patologicznych w ludzkim ciele lub zaburzeń układu nerwowego. W takich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, poddać się testom i badaniom, być może przyczyna leży w ciele i wskazuje na jakieś naruszenie równowagi wewnętrznej.

Czasami ogólny charakter a temperament może determinować produktywność pracy każdej osoby. Na przykład jedna osoba jest w stanie wykonać więcej niż 10 zadań w ciągu popołudnia i uważa to za normę, podczas gdy druga wykona dwa zadania o tym samym stopniu trudności, uważa, że ​​jest zbyt przepracowana i pójdzie na odpoczynek. To właśnie może odegrać ważną rolę w rywalizacji pracowników o jeden wakat, gdzie istotną częścią jest wydajność pracy. Aktywni i pracowici kandydaci znacznie częściej rozwijają swoją karierę i osiągają sukces zawodowy.

Osoba, która nie jest zainteresowana wynikiem i wierzy, że może się obejść bez wykonywania jakiejś czynności, nie chce nic robić. Wskazuje to na brak motywacji, dodatkowej zachęty lub powodu do wykonywania określonych czynności, do angażowania się w jakąkolwiek działalność. Tacy niezainteresowani ludzie w przyszłości nie snują planów, po prostu płyną z prądem.

Bardzo wspólny powód lenistwo to brak przejawów woli. Człowiek jest stale skłonny odkładać na jutro te rzeczy, które jest w stanie zrobić dzisiaj, i nie może tego krytycznie ocenić. Nieustannie wydaje się, że jutro będzie więcej czasu, więcej siły lub więcej możliwości, ale nie da się długo wypychać rzeczy przed siebie. Prędzej czy później ich nagromadzenie spadnie jako duży ciężar i wywrze nacisk na barki, grozi realną sytuacją kryzysową.

Najczęściej jest zbyt leniwy, aby wykonywać pracę, która wcale nie jest interesująca dla osoby. Jeśli zadanie nie wzbudza zainteresowania i nie może zniewolić, to nie jest tak łatwo je wykonać. W takich przypadkach bardzo trudno znaleźć dodatkową motywację i wymusić na sobie.

Czasami człowiek bardzo boi się podjęcia pracy wymagającej dużej uwagi i odpowiedzialności, a także zapotrzebowania po wykonanym zadaniu. Ma to więcej wspólnego z postawami psychologicznymi z dzieciństwa, kiedy w trudnych lub trudnych zadaniach rodzice zdecydowali się nie ufać dziecku. W takich przypadkach rozwija się poczucie względnej niższości, które nie pozwala na podjęcie jakichkolwiek zobowiązań do wykonywania złożonych i odpowiedzialnych zadań.

Współczesne badania naukowe nie stoją w miejscu i każdego dnia posuwają się naprzód w badaniu ludzkiego genomu. W tej chwili zidentyfikowano i wyizolowano ludzki gen odpowiedzialny za lenistwo. To w żaden sposób nie przewiduje leniwego zachowania, a jedynie zapewnia skłonność. Ta tendencja może się rozwijać i wzmacniać lub można z nią walczyć pomimo osobliwości genomu organizmu.

Przyczyny lenistwa u dzieci


Powoduje ten stan u dzieci niewiele różnią się od dorosłych, ale dominujące czynniki są nieco inne. Brak motywacji jest najważniejszy. Zadania w szkole są wykonywane na poziomie rutynowym, co nie wymaga wyjaśniania trafności ćwiczeń.

Każde zadanie jest rozwiązane, bo „tak powinno być”. To nie wystarczy, aby zmotywować młody organizm pełen sił i energii do skierowania swoich zasobów na aktywność umysłową. Większość zadań szkolnych nie jest w stanie zainteresować dziecka, dlatego zaczyna być leniwe lub czuć się bezsilne.

Istotnym powodem może być również zbyt duża złożoność zadań dla dziecka. Niski sukces może być motywowany początkowym niezrozumieniem istoty zadania, a następnie lenistwem z niemożnością jego wykonania. Dziecko nie może w żaden sposób rozwiązać problemu i wkrótce przestaje to robić. Rodzice nazywają ten stan lenistwem, odpowiednio przeklinają i karzą, ale to nie pomaga.

Zainteresowanie biznesem i silna motywacja odgrywają podstawową rolę w wykonywaniu przez dziecko przydzielonych mu zadań. Horyzonty i wybory dzieci są dość proste. Zadanie musi być odpowiednio lubiane lub nagradzane. Dziecko musi zrozumieć związek przyczynowo-skutkowy wykonywania zadań i zdobywania tego, czego chce.

Oznaki rozwijającego się lenistwa


Leniwą osobę łatwo rozpoznać. Wystarczy spojrzeć na jego codzienną rutynę i procent bezczynności w ciągu dnia. To wcale nie znaczy, że taka osoba potrafi tylko kłamać, nie ruszać się godzinami w łóżku i od wieków klaskać.

Nowoczesne technologie od dawna wymyślają sposoby na „aktywne” spędzanie wolnego czasu dla leniwych ludzi bez większego wysiłku. Należą do nich telewizja, Internet, gry komputerowe. Z czysto fizycznego punktu widzenia podczas korzystania z tych nowoczesnych nowości ruch jest naprawdę niewielki.

Osoby leniwe odkładają ważniejsze lub trudniejsze zadania „na później” i nie zwracają na nie należytej uwagi. Zwykle unikają odpowiedzialności za terminowe wykonanie jakiejkolwiek umowy lub zadania, rzadko wykonują pilną pracę.

Ale, jak mówią, lenistwo jest motorem postępu. Wiele wygodnych urządzeń, które zmniejszają ludzką pracę i upraszczają zadanie, wymyślili leniwi ludzie. Nie chcieli robić więcej niż to konieczne. Od kół po nowoczesne roboty wykonujące prace domowe... Specjalne mechanizmy są w stanie wykonywać zadania wymagające rutynowego nakładu energii i wysiłku.

Ludziom leniwym łatwiej jest wymyślić sposób na ułatwienie sobie życia, niż zrobienie tego tak, jak chcą. Czasami trwa to dłużej niż robienie tego, ale zazwyczaj warto. Łatwiej jest być tysiąc razy przekonanym o niemożliwości obejrzenia czegoś, niż zrobić to.

W pracy tacy ludzie trzymają się powolnego tempa, ale jednocześnie rzadko są niespokojni. Robią dokładnie tyle, ile trzeba, żeby nie dać się zbesztać i ani kropli więcej. Ponad wszystko cenią swój czas i energię.

Odmiany lenistwa i ich cechy


Lenistwo zostało sklasyfikowane według wielu cech, w tym przyczyn i cech każdej z nich. Najbardziej charakterystyczny jest podział na obszary uzasadnienia. Na które procesy najsilniej wpływa lenistwo, tego typu nazywa się.

Istnieją następujące rodzaje lenistwa:

  • ... To uczucie, które pojawia się jako sygnał z ciała. Może wskazywać na zmęczenie, wyczerpanie lub wyczerpanie potencjału fizycznego organizmu. Oczywiście w przypadku produktywnej pracy konieczne jest prawidłowe zmienianie okresu pracy i odpoczynku.
  • Myśl lenistwo... Niezdolność do myślenia lub analizowania jakichkolwiek procesów. Często spotykany u pracowników praca umysłowa kiedy po ciężkim dniu trudno zmusić się do liczenia podstawowych liczb lub zastanowienia się nad znaczeniem instrukcji.
  • Emocjonalne lenistwo... Bardziej jak wyczerpanie wszelkich okazji do wyrażania uczuć. Czasami obserwowane w wyniku zmęczenia lub stresu. Osoba jest tak zmęczona, że ​​wykonuje jakąkolwiek pracę bez okazywania emocji i nie jest w stanie ich ujawnić nawet w sytuacjach, które tego wymagają. Obojętność na codzienne czynności odbarwia dzień pracy i uniemożliwia czerpanie radości z pracy.
  • Twórcze lenistwo... Opisywany jest jako proces, który obserwujemy przy wymyślaniu nowych rozwiązań i pomysłów. Często, jeśli chcesz zorganizować coś ciekawego i kreatywnego, musisz oderwać się od rutynowych zadań i skoncentrować się na tym, co najważniejsze.
  • Patologiczne lenistwo... Jest to skrajny stopień którejkolwiek z jej odmian, który objawia się brakiem motywacji do wykonania jakichkolwiek zadań. Człowiek po prostu nie chce nic robić lub celowo się bawi, nawet nie wyjaśniając tego z jakiegokolwiek powodu.

Ważny! Patologiczne lenistwo należy obserwować po całkowitym odpoczynku i przy braku zmęczenia.

Jak przezwyciężyć lenistwo


Sposób na pozbycie się lenistwa zależy od przyczyny jego wystąpienia, jego rodzaju oraz stopnia zaniedbania procesu. Na przykład, jeśli osoba ledwo wyczołga się z łóżka, hobby sportowe nie wchodzi w rachubę.

Zastanów się, jak walczyć z lenistwem:

  1. Jeśli lenistwo jest konsekwencją zmęczenia organizmu, należy dobrze odpocząć, jeść i być rozproszonym.
  2. Jeśli przyczyną jest choroba fizyczna lub fizyczna, musisz udać się do lekarza. Tylko on będzie w stanie poprawnie wyjaśnić, jak radzić sobie z lenistwem spowodowanym pewną chorobą somatyczną.
  3. Zaleca się ustawić samemu wzniosłe cele, stale planuj przyszłość i osiągaj ją etapami. Nie możesz pozostać bez snu, bo wtedy życie wyda Ci się bezużyteczne.
  4. Nie powinieneś odkładać do jutra tego, co możesz zrobić dzisiaj. Złota prawda, jak nikt, jest odpowiednia dla leniwych. Musisz zmusić się do wykonania przynajmniej części pracy lub rozplanowania jej na kilka dni. Po pierwszych 10 minutach pojawi się entuzjazm i siła do całkowitego wykonania zadania.
  5. Jeśli praca powoduje tylko napady lenistwa, warto zastanowić się, czy rzeczywiście jest to coś, co można robić przez całe życie. Być może zawód po prostu nie jest odpowiedni lub wakat nie jest zbyt dobry do tych zadań.
  6. Kiedy strach przed odpowiedzialnością staje się przyczyną lenistwa, powinieneś sam dowiedzieć się, kto podejmuje decyzje w twoim życiu. Musisz uwierzyć we własne mocne strony i podnieść swoją samoocenę. Powinieneś zacząć od drobnych, ale ważnych przypadków, a następnie z czasem zwiększać objętość. To jedyny sposób, aby stać się naprawdę odnoszącą sukcesy osobą.
  7. Ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo przydzielać czas, aby ustalić jasne granice wykonywania pracy i odpoczynku. Planowanie pozwoli Ci ustalić ramy, w których możesz być leniwy, i nie będziesz się martwić o to, kiedy praca musi zostać wykonana.
Jak pozbyć się lenistwa - obejrzyj wideo:


Lenistwo zawsze pozostawia człowieka o krok w tyle od jego marzeń i sprawia, że wielki problem... Zaostrza ambicje, zmniejsza szanse powodzenia na polu zawodowym, zwiększa liczbę kłótni w rodzinie. Musisz się go jak najszybciej pozbyć, ponieważ im dłużej dana osoba jest w tym stanie, tym trudniej jest go z niego wydostać. Ale są plusy, trochę poruszywszy osobę, możesz łatwo osiągnąć produktywność swojej pracy, najważniejsze jest to, że nawyk unikania pracy wszelkimi możliwymi sposobami nie pozostaje.

Leniwi są potępieni. Na przykład osoby z nadwagą są domyślnie uważane za takie. Na przykład leży na kanapie i je chipsy, ale mógłby biegać i robić burpee zamiast kilku podejść do lodówki.

Jeśli jednak spojrzeć na problem nieco szerzej, okazuje się, że często za lenistwem, lenistwem, „oblomovizmem” kryje się coś więcej. A ten problem ma charakter medyczny.

Jak wygląda zachowanie osoby aktywnej? Dostaje motywację, powstaje plan działania. Wtedy osoba robi pierwszy krok i konsekwentnie realizuje swój plan. Po wykonaniu oceny pracy. Jeśli to, co się stało, odpowiada temu, co było zamierzone, mózg uwalnia dopaminę jako nagrodę - pozytywnie wzmacnia pożyteczną przyczynę. Osoba czuje, że pojawiła się energia do dalszych działań.

Lenistwo pojawia się, gdy coś poszło nie tak na jednym z wymienionych etapów. Albo nie ma motywacji, albo trudno wystarczająco długo utrzymać uwagę w pracy, albo nie ma pozytywnego wzmocnienia, ponieważ mózg uznał to, co zostało zrobione, za kompletny nonsens. W ten sposób osoba jest połączona z sofą. I często za tym codziennym wydarzeniem kryje się choroba.

Apatia

Apatia to niechęć do robienia czegokolwiek, kiedy każda, nawet najprostsza czynność, wydaje się wymagać magicznego kopniaka z boku. Osoba apatyczna czuje, że jego emocje przestały być żywe: nic nie imponuje, nie przeszkadza, nie dotyka, a zatem wydaje się, że nie ma pragnień. Obojętność na wszystko, brak inicjatywy w czymkolwiek, poczucie własnej bezwartościowości – to typowe objawy towarzyszące apatii. Osoba apatyczna jest prawie niemożliwa do podjęcia wolicjonalnego wysiłku, do pokonania samego siebie. A wszystko dlatego, że emocje, wola, spontaniczność są w opłakanym stanie. Taka osoba może naprawdę zasnąć na kanapie przed ekranem telewizora z dnia na dzień, nawet nie zawracając sobie głowy strząsaniem okruchów z frytek.

Można to nazwać lenistwem, o ile osoba nie wpada w pole widzenia lekarza. I wtedy wszystko może stać się jasne. Często apatia towarzyszy depresji i jest jej kluczowym objawem. Czasami apatia jest pierwszą oznaką choroby Alzheimera, guzów mózgu i innych poważnych schorzeń neurologicznych.

Apatii często towarzyszą jeszcze dwa terminy z literą „a”. To abulia - trudności z jakimikolwiek czynnościami, które wymagają wysiłku woli, czy to wieczorny prysznic, czy droga do pracy. A anhedonia to całkowity brak poczucia radości w życiu.

Nawet jedno „a” to już powód, by zwrócić się do neurologa.

Zwiększone zmęczenie

Innym powodem mylony z lenistwem jest zwiększone zmęczenie. Często ma jasne powody medyczne. Zmniejszona produkcja hormonów tarczycy, depresja, anemia, cukrzyca i setki innych chorób mogą prowadzić do chęci ciągłego leżenia.

Nieco rzadziej za leniwe uważa się osoby z patologicznym zmęczeniem mięśni, które „wstały rano i od razu były zmęczone” do tego stopnia, że ​​nie mogą chodzić. Ale tutaj z reguły nie ma opóźnienia w diagnozie, ponieważ ręce i nogi zaczynają tracić na wadze, oddychanie może być upośledzone, a sama choroba rozwija się szybko, powodując uzasadniony niepokój i chęć omówienia tego, co dzieje się z lekarzem . Patologiczne zmęczenie mięśni występuje w przypadku miastenii, stwardnienia zanikowego bocznego i niektórych chorób dziedzicznych - miopatii.

Zaburzenia funkcji poznawczych

Apatia może również rozwinąć się wraz z początkiem demencji. Typowy obraz: krewni są przyzwyczajeni do tego, że ich staruszek stał się jakoś dziwny i zapominalski, przyzwyczaili się, że nie wysyłają go samego w prostych sprawach, takich jak wizyta w przychodni lub kupowanie artykułów spożywczych, ale są zdezorientowani, że starsza osoba nagle przegrywa Zainteresowanie otaczającym go światem, a nawet jak do siebie, woli po prostu leżeć w łóżku i bezmyślnie godzinami oglądać telewizję. Czasami więc zaczyna się demencja - demencja nabyta, w której osoba doświadcza poważnych problemów z zapamiętywaniem nowych rzeczy, odtwarzaniem starej wiedzy i stopniowo traci wszystkie swoje umiejętności, w tym codzienne.

Dlatego nagłe pojawienie się „lenistwa” u osoby starszej najlepiej omówić z neurologiem. Rozpoczęte na czas leczenie pomoże zawiesić chorobę i przywrócić osobę do normalnego życia.

Brak motywacji

Czasem narzekanie na lenistwo to to samo, co narzekanie na brak czasu: „Nigdy nie dotrę na siłownię”, „Nienawidzę się ruszać, lenistwo to moje drugie imię”, „Nie mam czasu na gotowanie sobie sałatka, muszę pracować”. To wszystko są przykłady psychologicznych mechanizmów obronnych, które ukrywają prosty fakt: dana osoba nie ma motywacji.

Kto powiedział, że mózg jest zobowiązany do uwalniania dopaminy „na kredyt” tylko dlatego, że wszyscy mają obsesję na punkcie zdrowego stylu życia? I że każda osoba powinna od razu doświadczyć przypływu entuzjazmu na myśl, że powinna nadbudować trochę masy mięśniowej, a przeciwnie, pozbyć się pewnej ilości tkanki tłuszczowej?

Aby pojawiła się motywacja, musisz wyjaśnić sobie, swojemu mózgowi, jaka jest pilna potrzeba zmiany. Piękne zdjęcia Znajomi w sieciach społecznościowych i rozpaczliwe uczucie zazdrości to taka sobie motywacja, ponieważ dopaminy nie można wyrzucić z mózgu w porównaniu, która nie jest na twoją korzyść

Przyjemność procesu to inna sprawa. Dlatego motywację można znaleźć w przyjemnej, choć mało modnej i niezbyt energochłonnej aktywności fizycznej. Bohaterki powieści Jane Austen uwielbiały spacery po malowniczych zakątkach swoich rodzinnych posiadłości. Być może warto wziąć z nich przykład, wrześniowe krajobrazy w połączeniu z energicznym marszem mogą dać niezbędny impuls do zmian w życiu. A potem trampolina, basen, ścianka wspinaczkowa - na co wystarczy wyobraźnia.

Mózg nigdy nie pozwoli ci usiedzieć spokojnie, jeśli twoja kora przedczołowa ma fascynujący plan. Iluzoryczna chęć nauki języka angielskiego w niejasnym celu i niejasnych perspektywach niewątpliwie wywoła ostry atak lenistwa. Ale nauczyć się języka obcego, aby wyjechać za granicę i tam się dostać Ciekawa praca, to zupełnie inna sprawa, bo przed nami pewne zalety. Mózg zaakceptuje tę opcję i przyzna dopaminę na kredyt w przyszłych osiągnięciach.

Dlatego zamiast nękać się za bezczynność, lepiej szczerze zadać sobie pytanie, czego tak naprawdę chcesz i jak możesz to osiągnąć. I tutaj może okazać się inaczej. Ktoś beszta się za zamiłowanie do pizzy i zbędnych kilogramów i to tłumaczy nieudaną karierę taneczną, ale okazuje się, że kilogramy nie przeszkadzają, strach, że inni potępią otyłość. Możesz już z tym popracować: poszukaj dobrej amatorskiej grupy tanecznej, gdzie waga nie ma znaczenia, lub postaw sobie za cel zrzucenie kilku kilogramów, aby czuć się bardziej komfortowo na treningu.

Lenistwo znika, gdy tylko pojawi się motywacja – pod warunkiem, że nie ma problemów medycznych w sferze psychicznej lub fizycznej. Dlatego warto odejść od mitu lenistwa i szczerze zadać sobie pytanie, czego chcesz. Wtedy motywacja nie potrwa długo.

W mieście N była dziewczyna o imieniu Dasha. Mieszkała w najzwyklejszym mieście, uczyła się w zwykłej szkole i w zwykłej klasie. Jeden dzień był podobny do następnego. Wszystko było szare, nudne, zwyczajne. Dasha już dawno straciła zainteresowanie nauką, a jej rodzice przestali cokolwiek robić. Nauczyciele zostawili ją samą. Tylko czasami prosili ją o odpowiedzi na bardzo proste pytania. W wakacje rodzice wysłali Dashę do babci we wsi. Dasha nie lubiła chodzić do wioski, ponieważ dom jej babci znajdował się daleko od wioski w głębokim ciemnym lesie. O zmierzchu podjechali do lasu. Aby dostać się do domu, trzeba było przedzierać się przez drzewa i krzaki, które próbowały zaczepić się o ubrania. Pokrzywa boleśnie uszczypnęła Dashę w nogi. Las o zmierzchu wydawał się czarny, straszny, pełen nieznanych potworów. W końcu dotarli do starego opuszczonego domu z przegniłymi deskami podłogowymi na werandzie i kruszącymi się dachówkami na dachu. Czarny puszysty kot wyszedł zza uchylonych drzwi, syknął na Dashę i jej rodziców. Gdy tylko weszli do domu, drzwi zatrzasnęły się za nimi. Dasha cofnęła się, ale zdecydowana ręka jej ojca powstrzymała dziewczynę.

Pulcheria Tichonowna! ”Zadzwonił ojciec Daszy.

Gdzieś z ciemności wyłoniła się stara kobieta, która wyglądała jak Baba Jaga. Rodzice opuścili Dashę z babcią, która w odpowiedzi mruknęła coś niewyraźnie z uśmiechem w języku, którego Dasha nie rozumiała:

Zaopiekuję się nią...

Dasha odmówiła kolacji, ponieważ coś zielonego bulgotało na patelni. Po zamknięciu się w swoim pokoju Dasha poszła spać, ale za ścianami ktoś lub coś pukało, szeleściło i grzmiało. Ściana wydawała się pusta. W pokoju Daszy znajdowała się mała stara szafka ze starymi książkami, zwojami i pergaminami napisanymi w języku, którego Dasha nie rozumiał. Ktoś szeptał za ścianą. Język był bardzo jasny i dynamiczny.

Następnego dnia Dasha odważyła się wyjść z pokoju i poszła obejrzeć dom. Wszystko w domu było pokryte pajęczynami, wszędzie była stuletnia warstwa kurzu. W końcu weszła do pokoju, w którym książki były ułożone od podłogi do sufitu na półkach. Przy drzwiach znajdowała się kolejna półka z książkami, która zainteresowała Dashę. Sięgnęła po książkę zatytułowaną Deutschland i drzwi się zatrzasnęły. Dziewczyna na próżno próbowała go otworzyć.

Bezużyteczny! - powiedział ktoś z głębi pokoju. Dasha podskoczyła ze strachu. -Ten pokój jest magiczny. Nie możesz stąd wyjść bez wykonania zadań.

Jestem opiekunem borsuka tej biblioteki. Nazywam się Elke.

Co powinienem zrobić? - zapytał przestraszony Dasha. Na jej pytanie borsuk wręczył jej pożółkłą paczkę. Rozwijając go, Dasha zobaczyła tylko trzy pytania, ale zostały napisane w dziwny sposób.

Ale nie rozumiem, co tu jest napisane. Jaki to język? Nie brzmi jak angielski?

To jest niemiecki. Teraz nikt nie chce ...

Ale nie rozumiem, co jest tutaj napisane ”- powiedział Dasha. Zanim zdążyła skończyć, usiadła na podłodze i zaczęła płakać.

Nie bądź smutny. pomogę Ci się uczyć Niemiecki... Zacznij od tej książki - powiedziała Elke i wręczyła Dashie grubą niebieską książkę.

Dasha otworzyła książkę i przerzuciła kilka stron.

Czy ona nie ma zdjęć?

Na pewno! Ale jest bardzo interesująca.

Dasha z pomocą Elke niechętnie przeczytała pierwsze dwie strony. A potem dziewczyna tak się porwała, że ​​dosłownie połykała książki jedna po drugiej. Czas płynął niezauważony. Po przeczytaniu czterech książek Dasha zdołała rozszyfrować zadania:

„Następują kolory flagi niemieckiej”.

„Brama Brandenburska jest w stolicy”.

„Za lenistwem idzie choroba”.

I co to znaczy? - zapytał Dasza.

Po przeczytaniu dwóch kolejnych książek Dasha wykrzyknął:

Znalazłem to! Jak mam pisać?

Po prostu powiedz słowo „długopis” po niemiecku” – podpowiedziała Elke.

DerKugelschreiber! ”, powiedział Dasha. Po przeczytaniu tylu książek było to tak proste, jak łuskanie gruszek. Na środku pokoju pojawił się długopis. Dasha starannie narysowała na liściu: czarno-czerwono-żółty, ale atrament zniknął.

Musisz pisać po niemiecku, głuptasie! - Elke była oburzona.

Dasha napisała: schwarz-rot-gelb. Tym razem atrament nie zniknął, ale obok napisu pojawiło się słowo gut (dobry) w szmaragdowym atramencie. Kilka minut później Dasha znalazła w książce odpowiedź na drugie pytanie. Dasha wydrukowała: „Berlin” (Berlin). I znowu zielony napis „gut”. W końcu znalazła księgę przysłów niemieckich i napisała: „NachFaulheitfolgtKrankheit” (po lenistwie następuje choroba).

Cóż, Dasha, czy zrozumiałeś coś z tej lekcji? - spytała Elke.

Tak. Zdałem sobie sprawę, że muszę uczyć się i znać języki, bo to jest tak ciekawe i pouczające. A co najważniejsze, w każdej chwili możesz potrzebować wiedzy.

Bardzo dobry miód. Pociągnij za klamkę - powiedziała Elke i zniknęła, jakby nigdy nie istniała.

Dasha pociągnęła za klamkę, która z łatwością ustąpiła.

Danke, Elke (Dziękuję, Elke), - Dasha pożegnała się i pobiegła do swojej babci. Dasha zwróciła uwagę na zmiany, jakie zaszły w domu podczas jej nieobecności. Wbiegła do jasnej kuchni, niegdyś szarej, z pajęczynami wiszącymi w rogach. Babcia Dashy stała przy piecu i gotowała sobie coś nucąc. Teraz kuchnia, podobnie jak reszta domu, była jasna, czysta, bez kurzu i pajęczyn. Dasha zaczęła przytulać babcię i mówić, że wszystko jest w porządku, ale babcia była zaskoczona. Dasha spojrzał na zegar. Pokazali dokładnie dziewiątą rano - czas, kiedy Dasha poszła na inspekcję domu. Dasha opowiedziała babci wszystko, co jej się przydarzyło w Tajnej Bibliotece i obiecała babci, że na pewno będzie się uczyć. W ten sposób babcia pomogła wnuczce przezwyciężyć lenistwo.

Każdy z nas miał chwile, kiedy chciało przenosić góry i wydawało się, że jakiś wysiłek pomoże zmienić nasze życie na lepsze. Ale jak tylko zaczęliśmy, natknęliśmy się na jedną przeszkodę - nasze własne lenistwo i wszystkie dobre przedsięwzięcia pozostały w stanie zalążkowym. Jak radzić sobie z tym stanem i czy lenistwo można nazwać chorobą?

Eksperci twierdzą, że lenistwo należy uznać za pełnoprawną chorobę, która ma leczenie.

Najczęściej przez lenistwo rozumiemy brak aktywności fizycznej, kiedy nie ma ochoty na nic, a najprzyjemniejszą i jedyną pożądaną czynnością jest leżenie na kanapie.

Po kilku obserwacjach naukowcy zasugerowali, aby uznać niską aktywność fizyczną za odrębną chorobę. W szczególności Michael Joyner z American Mayo Clinic ustalił, że niechęć do angażowania się przez długi czas, niezależnie od masy ciała, prowadzi do procesów w organizmie, które mogą skutkować różnymi chorobami.

Tak więc u osób, które w ogóle nie ćwiczą, kości stają się cieńsze, zanikają mięśnie, a nawet zmniejsza się objętość krwi, a nieznaczna aktywność fizyczna powoduje kołatanie serca. Dlatego nawet zaczynając chodzić na siłownię czy na stadion, takie osoby od razu przeżywają załamanie i przestają ćwiczyć.

Joyner porównuje hipodynamię z taką złe nawyki jak palenie i alkohol, dlatego wzywa do propagandy zdrowy sposóbżycie.

Badania przeprowadzili brytyjscy lekarze Richard Wheeler i Emmanuel Stamatakis, podczas których znaleźli powiązanie Ostatniośmiertelność i brak aktywności fizycznej, co dawało im prawo nazywać również lenistwo chorobą.

Światowa Organizacja Zdrowia już uznała otyłość za chorobę, zauważa Wheeler. Według niego otyłość jest właśnie wynikiem lenistwa i niechęci do dbania o siebie. Uważa za absurd wydawanie ogromnych kwot na leczenie objawów i następstw lenistwa – otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia, nadciśnienie. Ale nikt nie leczy lenistwa jako powodu. Naukowcy potwierdzają swój wniosek ostatnimi badaniami, które wykazały, że tylko jedna osoba na 20 zapewnia swojemu organizmowi minimalne wymagane obciążenie.

Dziś wciąż nie ma jednej opracowanej strategii, która pomaga walczyć z lenistwem i siedzącym trybem życia. Jednak wielu psychologów uważa, że ​​lenistwo jest warunkiem koniecznym, w którym organizm stara się magazynować lub oszczędzać energię. Są chwile, kiedy lenistwo jest po prostu konieczne, aby człowiek pozwolił ciału i mózgowi na całkowity relaks. Mówimy jednak o długotrwałym i systematycznym lenistwie. W takim przypadku może to być objaw depresji lub innych schorzeń.

1. Nie jest tajemnicą, że chociaż lenistwo jest uważane za „matkę wszystkich wad”, prawie każdy jest leniwy. Okresowo tzw. „zdrowe lenistwo” dotyka nawet 100% populacji, niezależnie od wieku, statusu ekonomicznego i społecznego.

2. Główne objawy lenistwa to „syndrom niedźwiedzia brunatnego” oznacza to, że osoba wydaje się przechodzić w stan hibernacji o każdej porze roku lub dnia. Okresy hibernacji trwają od 12 godzin do 15 dni.

3. Z powodu lenistwa faworytami nauczycieli nigdy nie byli Darwin, Churchill, Picasso, a nawet Einstein. Ten ostatni na ogół cieszył się opinią notorycznego leniwego i nierozgarniętego.

4. Lenistwo w miejscu pracy zwykle pojawia się, gdy podwładny na polecenie przełożonego wydają się zupełnie bezużyteczne. Lub gdy pracownicy nie są zainteresowani wykonywaną pracą.

5. Lenistwo może być również sezonowe. Takie lenistwo pojawia się z reguły na wiosnę. Przyczyną sezonowego lenistwa może być niedobór witamin, a także pierwsze promienie aktywnego i drażniącego słońca.

6. Oprócz sezonowości istnieje codzienne lenistwo. Wszyscy ludzie są podzieleni na „sowy” i „skowronki”, dlatego prawie niemożliwe jest wykonanie „skowronka” wieczorem i „sowy” rano. Jedynym wyjściem jest dla każdego ciężka praca w swoim czasie. Niestety, to nie zawsze się sprawdza.

7. Są to jednak wszystkie przejawy „zdrowego lenistwa”. Ale powodem, dla którego nie chcesz nic robić, może być choroba, a raczej brak hormonu melatoniny w organizmie.

8. Okazuje się, że kobiety są 4 razy bardziej leniwe niż mężczyźni. Naukowcy sugerują, aby leczyć ich z lenistwa za pomocą specjalnej diety, która promuje produkcję melatoniny.

9. Naukowcy odkryli, że lenistwo jest dobre dla zdrowia. Robienie jak najmniejszej ilości ćwiczeń jest o wiele zdrowsze niż męczenie się ćwiczeniami. Naukowcom nie przeszkadza jednak umiarkowana aktywność fizyczna, np. spokojne spacery. Przede wszystkim dotyczy to osób w średnim i starszym wieku, które powinny oszczędniej korzystać z energii.

10. Nawiasem mówiąc, lenistwo może być wynikiem elementarnego przeciążenia lub może mieć przyczyny czysto medyczne, takie jak niski poziom cukru we krwi, problemy z sercem lub naczyniami. Jeśli czujesz chroniczne zmęczenie, skonsultuj się z neurologiem.

11. Naukowcy z Australii uważają też, że lenistwo nie jest występkiem, ale bolesnym stanem, który nazywają syndromem motywacyjnej porażki. Dotyka co piątego mieszkańca naszej planety i charakteryzuje się nieodpartą i relaksującą apatią.

12. Według psychologów lenistwo opiera się na negatywnych emocjach: strachu, poczuciu winy, frustracji. Tylko poprzez zrozumienie przyczyn ich występowania możesz przezwyciężyć lenistwo. Innymi słowy, lenistwu nie można się oprzeć, trzeba mu zapobiegać.

13. Nikołaj Wasiliewicz Gogol napisał, że „Rosjanin ma wroga, nieprzejednanego, niebezpiecznego wroga, bez którego byłby gigantem. Tym wrogiem jest lenistwo ”.

14. Klasyfikacja leniwych:

  • Osłabiony bummer. Lenistwo wynika z niskiego napięcia fizycznego osoby. W tym przypadku wyrzuty i instrukcje dotyczące mocy są mało pomocne. Jak mówią, nie możesz przeskoczyć nad głową. Osoba musi poprawić swój ton. W tym celu możesz użyć witamin. Przydatne są jogging, gimnastyka, zajęcia jogi, pływanie. I, co dziwne, taka leniwa osoba musi się wyspać.
  • Znudzony leniwy. Osoba nie chce wykonywać pracy, bo się nudzi. Niekochana praca, nieciekawi dla niego ludzie - wszystko to pogarsza twoje lenistwo. Ale z takim lenistwem łatwo walczyć. Musisz tylko zdobyć się na odwagę i przyznać, że nie jest „twój” i robić to, co lubisz. Wtedy nie będzie miejsca na lenistwo.
  • Niezorganizowany włóczęga. Jesteś leniwy i nie możesz w żaden sposób wejść w odpowiedni rytm. Takie lenistwo jest najbardziej niebezpieczne i tylko silny wpływ na siebie może tu pomóc. Rozpocznij każdy poranek od pytania: „Co mam dzisiaj zrobić?” I ściśle przestrzegaj planu. Ważne jest, aby nie rozwodzić się nad porażką. I nie zapomnij pochwalić się za swoje zwycięstwa.
  • Leniwy zaradny. Dzięki takim leniwym ludziom nasze życie jest ułatwione. Byłem zbyt leniwy, żeby kopać ziemię łopatą, wymyśliłem leniwą koparkę. Zbyt leniwy, żeby posprzątać - wymyśliłem odkurzacz. Może ty, z lenistwa, żeby popracować, zrobisz wynalazek stulecia? Tak więc, jeśli jesteś leniwą osobą, wcale nie oznacza to, że jesteś na zawsze stracony dla społeczeństwa.

15. Inną definicją lenistwa jest „konieczność oszczędzania energii”. Według Wikipedii.