Mükemmel bir yaşam için neye ihtiyacınız var? İdeal bir yaşamın görüntüsü

İdeal her zaman yüksek ve güzeldir, çünkü o - en yüksek derece biraz değer veya iyi. Zihninizde kendiniz, aileniz, işiniz, genel olarak hayat hakkında ideal bir imaj olduğunda iyidir, ideale dönüştüğünde daha da iyidir. hedef ve kişi aktif olarak başlar davranmak ona ulaşmak için. Ama önce ideal bir yaşam tarzının nasıl yaratılacağını anlamanız gerekir.

Yaşam tarzı- bir insan yaşamı biçimi, bir kişinin kişisel yaşamında varoluşun nesnel koşullarını somutlaştırmanın bir yolu. Basit ifadeyle, Yaşam tarzı bireyin iş, yaşam, sosyal, kültürel faaliyetler, alışkanlıklar ve davranış kalıplarının birleşimidir.

ideal yaşam tarzı bir insan görselleştirmesidir en iyi seçenek kişisel yaşam, tamamen mutlu hissedeceği zaman.

Ve gerçek var olan ve ideal yaşam biçimi, bireyin bireysel tipolojik özelliklerine bağlıdır. Bir insan hangi koşullarda doğacağını seçmezse, bundan sonraki tüm yaşam bir dizi seçim ve karar vermekten başka bir şey değildir, bu da sorumluluk ve herkes için kişisel bir mesele anlamına gelir.

İnsanlar genellikle nasıl bir hayat hayal eder? En iyi ilan edilen hakkında mı yoksa kendi planladığınız hakkında mı?

Çoğu zaman ideal yaşam birleşmiş zengin ve ünlülerin hayatlarıyla. Fakat ideal hayatın zenginlik olduğu şeklindeki basmakalıp fikir nasıl oluştu?

Çocuk TV ekranında zengin insanların lüks ve boş bir hayat yaşadığını görür ve ebeveynleri ona şöyle der: “Öğretmek güzel, aksi takdirde hiçbir yerde işe alınmazlar ve başka bir yerde işe alınmazlar. en iyi senaryo kapıcı ol!" Çocuk gördüğüne ve duyduğuna inanır, hala kırmızı bir diplomaya sahip olmanın ona iyi ücretli bir iş garanti etmediğini (hiç bir işi garanti etmez) ve servet - kişisel mutluluk, hayatta başarı ve psikolojik iyilik hali. Bir kişi zengin olmak ister çünkü herkes ve herkes bunu ister ve iyi yaşamak için zengin olması gerektiğini bilir.

hakkında hayal kurmak mutlu hayatçocuklukta doğdu, ama mutluluk nedir onun için kişisel olarakçoğu zaman bir yetişkin bile bilmez ve hatta anlamaya çalışmaz. Ancak kişisel mutluluk hakkında hiçbir fikri olmayan bireyler, ne istediğini tam olarak bilen insanlar tarafından ne yazık ki bencil amaçlar için manipüle edilmesi ve kontrol edilmesi daha kolaydır.

Sorun şu ki çoğu insan ne olduğunu biliyor. istemiyorum ama ne olduklarını bilmiyorlar ihtiyaç mutluluk için, bu nedenle, ideal bir yaşam modeli olarak kullanırlar yabancı Yaşam tarzı. Arzularınızı ve ideallerinizi bilmeden, hedef olarak çabalamaya değer bir yaşam tarzı belirlemek imkansızdır.

Belki, "yabancı" idealler birkaç gruba ayrılabilir:

• küresel (örneğin, dünya barışı, eşitlik, özgürlük),
• geleneksel (yüksek maaş, arkadaş canlısı aile, sağlık),
• modaya uygun (egzotik adalarda tatil, lüks araba, “90-60-90” rakam parametreleri).

Bu ideallerin doğruluğu, değeri ve zararsızlığı ve neye yol açtığı hakkında uzun süre tartışılabilir, ancak tamamen farklı bir şey önemlidir - bu idealler tek bir temelde birleştirilir - onlar dışarıdan dayatılan, bu, başarılarının bir kişiye kişisel mutluluk getirmeyeceği anlamına gelir.

Bir hedefe ulaşırken, kişi mutluluk değil, hayal kırıklığı hissediyorsa, hedef kişisel değil, başka birinindi. Bu, bir kız "bütün kız arkadaşlar evli ama ben değilim" diye evlendiğinde ya da genç bir uzman, ailesinin onun için bulduğu prestijli bir iş aldığında olur.

ideal yaşam sadece bireyin hayatı olabilir kendi başına kendi çabalarıyla elde ettiği arzulara, ihtiyaçlara, hayallere dayalı olarak tanımlanır.

İdeali gerçeğe dönüştürmek için eylemlerin algoritması

Bir insan kendi kaderinin yaratıcısıdır, ancak doğru araç olmadan, kendi zararınıza birçok şey yapabilirsiniz.

Her yaşam değişikliği ile başlar yerel kişilik değişiklikleri. İstediğin gibi yaşamak için önce beste yapmalısın ideal yaşam tarzının "portresi", ve sonra dış dünyada hareket eder.

İdeal yaşam tarzının "portresi" kaydedildi ve/veya bir kağıda çizilmiştir. Böyle bir "resim" oluşturmak, ilk bakışta göründüğünden biraz daha zordur, ancak sonuç olarak:

• "Ben"inizi anlayabilecek ve daha iyi tanıyabilecek,
• Edinilen bilgiyi yapılandırmak,
• rüya açık, gerçekçi, ulaşılabilir bir hedef şeklini alacak,
• ideal görüntünün gerçekleşme olasılığı artacaktır.

1. Taşlardan kurtul. Korkular, kompleksler, olumsuz düşünceler, tutumlar, anılar, alışkanlıklar ve bazı insanlar - tüm bunlar sizi hayatın dibine çeken ve hedefinize doğru ilerlemenizi engelleyen “taşlardır”.

Bağlanmalar, alışkanlıklar ve değişim korkusu genellikle olumsuz, engelleyici, zararlı, yararsız ve hatta yaşamı tehdit eden bir olguyu, olayı veya kişiyi bırakmaz.

Bir şeye veda etmek daha kolaydır, bir şeye (ve daha sık olarak birine) çok zor ve acı vericidir, ancak hayatı daha iyi hale getirmek için kesin bir karar verilirse, kararlı davranmanız gerekir. Örneğin, sevilmeyen bir işten ayrılmak veya tacizci bir kocadan ayrılmak.

1. Sorulara içtenlikle cevap verin ve cevapları yazın:

• Genel olarak hayatımın nasıl olmasını istiyorum?
• Evim, eşim, ailem, işim vb. ne olmalı?
• Hayatımı neyle ve kiminle doldurmak istiyorum?
• Ne olmalıyım?

Bu soruları yazılı olarak cevaplarken, her seferinde açıklayıcı bir test sorusu sormakta fayda var “Gerçekten mi? Bugün nasılsın? istemek İ ve başkası değil mi?" Samimiyetin bir göstergesi de bir sorunun cevabını görselleştirme sürecinde ortaya çıkan duygulardır.

Örneğin, genç bir adam itfaiyeci olarak çalışmayı hayal ediyorsa, ancak kendini bu işte hayal ediyorsa, olumsuz duygular (endişe, rahatsızlık, şüpheler) yaşıyorsa, büyük olasılıkla yanlış mesleği seçmiştir. Olumlu duygular ortaya çıkarsa (sevinç, zevk, ilham, "tüylerin diken diken olması" hissi), doğru yoldadır.

1. . Soruların tüm cevapları yazıldığında, aralarında tekrarlayan, temel arzular bulunacaktır. Bu arzular farklı bölgeler ama toplamda ideal bir yaşamın görüntüsüdür.

Bugün çok popüler bir teknik dilek kartı Aynı zamanda istenen yaşam tarzını yapılandırmanın ve kağıda dökmenin bir yoludur. Dergi ve gazetelerden görünüm, kişisel yaşam, iş, finans, aile, evlilik, seyahat vb. gibi ideal görüntüleri kişileştiren resimler kesmeniz (veya çizmeniz) ve bunları kağıda yapıştırmanız gerekir.

1. Hedefinize doğru ilerlemeye başlayın. Aklınızda ideal bir yaşam tarzı modeli çizip kağıda yazmaktan, planınızın uygulanmasına geçmek önemlidir. Aslında geleceğin ideal yaşamını oluşturan belirlenmiş her hedef, uygulanması için ayrı bir değerlendirme ve bir plan hazırlamayı gerektirir.

İdeal bir yaşam tarzına giden yolda, motivasyonu kaybetmemek, denemek, aramak, denemek, sebat etmemek, hataları hayat dersi olarak kabul etmek önemlidir. Sabır, dayanıklılık, irade ve kendinize olan inancınızı stoklamanız gerekir.

İstenilen yaşam sistematiğine giden yolda pes etmemeye yardımcı olur. görselleştirme ideal bir hayatın resmi.

Her insan için ideal yaşam tarzı farklı ve özel olmasına rağmen, Genel kurallar ve yaşam kalitesini büyük ölçüde artırabilecek kriterler.

Herkesin kendi sağlık fikri vardır, ancak herkes sağlıklı olmak ister, güzellik, ilişkiler, zeka, zenginlik ve diğer değerler için de aynı şey söylenebilir.

Hayatı en azından biraz daha rahat ve mümkün olduğunca uyumlu ve mutlu kılmak için Yardım:

• sağlıklı yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar yok,
• doğru günlük rutin
• verimli ve rahat çalışma ve dinlenme modu,
• Sevdiğiniz işi yapmak, çalışmak bir meslek ve aynı zamanda ruhunuz için bir uğraşken,
• ilginç, yakın, pozitif insanlarla iletişim ve etkileşim,
• Parayı yönetme ve önemini abartmama yeteneği,
• iyi alışkanlıklar (erken kalkma, egzersiz, meditasyon vb.),
• faydalı ve gelişen hobiler, hobiler,
• okumak, yeni bir şeyler öğrenmek,
• geziler,
• fedakarlık, insanlara özverili yardım,
• dostluk ve aşk.

İdeal için çabalarken, var olan yaşam için minnettar olmayı unutmamak gerekir. Sahip olduklarınızı takdir etmek ve sevmek, hayatta yeni zirvelere ulaşmak için en iyi “başlangıç ​​noktasıdır”.

Artık hazır bir listeniz olduğuna göre, sizinki bulundu, hepsini bir araya getirme ve yaratma zamanı ideal yaşamınızın görüntüsü.

Nereye gittiğin, neden gittiğin ve bunu nasıl başarabileceğin senin için son derece netleşecek. Mükemmel bir hayatın görüntüsü- bu, nasıl yaşamak istediğiniz için en iyi seçenektir. Size sorulduysa, hayatınızı 10-15 yıl sonra nasıl yaşamak istediğinizi anlatın. Tek bir koşul var. Tarif ettiğinizden daha iyi ve daha fazlasına sahip olmayacaksınız. Yani iki çocuğun olacak dersen üç çocuk olmaz dersen kazanacağını söyleyeceksin. $1,000,000 bir yıl, iki milyon daha fazla olmayacak ve her bakımdan.

Oluşturmak ideal yaşam imajı Egzersizleri kaliteli ve kaliteli bir şekilde tamamladıysanız sizin için zor olmayacaktır.

Bilirsiniz, bulmaca (bulmaca) denilen böyle çocuk bulmacaları var mı? Birçok küçük parçaya bölünmüş bir resimdir ve görev bu resmi bu parçalardan bir araya getirmektir. Bizde aynısı var. Kendinize ait, ne istediğinizi ayrı ayrı biliyorsunuz ve şimdi hepsini bir araya getirmeniz gerekiyor. Sadece tüm hayallerinizin ve arzularınızın var olduğunu ve zaten size yakın olduğunu hayal etmeniz gerekiyor.

İdeal bir yaşam imgesinin gücü nedir?

Hayatta nereye gittiğinizi net bir şekilde anlıyorsunuz. İdeal hayatınızın bir görüntüsüne sahip olarak, kolayca karar verebilirsiniz. Örneğin, şu anda iştesiniz. İşiniz size böyle bir yaşam sağlayabilir mi? Değil? Gerçeği yüzüne söylemekten gerçekten nefret ediyorum ama gerçekten ideal bir hayat yaşamak istiyorsan işini bırakman ve başka bir şey yapman gerekecek.

sana teklif edilecek yeni iş. 20 yıldır bu işte olan insanların nasıl yaşadıklarını görün ve ideal hayatınıza benzer bir hayat yaşayıp yaşamadıklarını görün. Değilse, bu işte yapacak bir şeyiniz yok.

Eminim ki fikri anlamışsınızdır - sadece belirli bir yolun sizi hedefinize götürüp götüremeyeceğini değerlendiriyorsunuz.

Şimdiye kadar yaşadığınız dünyanın çökmekte olduğunu anlamanın sizin için zor olduğunu anlıyorum. Bu farkındalıktan sonra inançlarınız ve alışılmış kalıp yargılarınız çöküyor. Ama anlayın, büyük bir şey yaratmadan önce, bu büyüklüğe yer açmak için eskiyi yok etmeniz gerekiyor.

İkincisi, ideal bir yaşam imgesinin gücü yaşamınıza çekilecek ve bilinçsizce ona ulaşacaksınız. Kendinize yaklaşmanıza yardımcı olacak teklifler alacaksınız, insanlar size yardımcı olmak için hayatınıza girmeye başlayacak.

düşünürsen sana ne olacağını söyleyeceğim ideal hayatın, ama seni bu hayata yaklaştırmayan şeyi yapmaya devam et. Belki de bu zaten size oluyor.

İnsan beyninde retiküler sistem gibi bir düzenleyici mekanizma vardır. Bu sistemin görevi bizim için önemsiz olan tüm bilgileri filtrelemek ve önemli olanları yakalamaktır. Sizi hedefe yaklaştırmayan herhangi bir bilgi önemsiz kabul edilir. Biliyorsunuz ki bilinçaltımız her şeyi algılıyor ve bu bilginin çok küçük bir kısmı bize ulaşıyor. Yani bilince gelen şey bu retiküler sistem tarafından belirlenir.

Ve bakın ne oluyor: işiniz sizi hedefe götürmediği için, retiküler sisteminiz onu filtrelemeye çalışacak. Basit bir ifadeyle, beyniniz basitçe "atmak" sen işten. İşyerinde hiçbir şey yapmamak için büyük bir arzu duyacaksınız ve kendinizi çok zorlamanız gerekecek. Çalışmaya devam ederseniz, deneyimlemeye başlayacaksınız ve ne kadar uzun süre çalışırsanız bu stres o kadar büyük olacaktır. Bu durumdan kurtulmak için üç seçeneğiniz olacak: ya hayallerinizden ve ideal hayatınızdan vazgeçeceksiniz ya da işinizden ayrılıp planladığınızı gerçekleştirmenize yardımcı olacak bir şey arıyorsunuz.

Hayallerinden vazgeçme seçeneği en kötüsü. Mutsuzluğa giden doğrudan bir yoldur. İdeal hayatınızdan vazgeçtiğinizi bileceksiniz ve bu duygu sizi öldürecek.

Ve üçüncü seçenek - ideal hayatı düşünmeye devam edersiniz, işinizde çalışırsınız ve sonra girer. Genel olarak doğruyu söylemek gerekirse stres için çok iyi bir araçtır. İnançlarımızda ve inandıklarınızda köklü bir değişiklik olduğunda ortaya çıkar. Stresinizi kontrol ederseniz, çok hızlı bir şekilde yapabilirsiniz. Ne yazık ki, ancak bir nedenden dolayı çoğu insan işten ayrılma seçeneğini hemen reddediyor ve şu anda gelişen durumu tüm olası ve imkansız şekillerde değiştirmeyi reddediyor. Gerçekte hiçbir şey yapmadan hayal kurmayı bırakmayı veya sadece fanteziler kurmayı (makaleyi okuyun) tercih ederler.

Tüm insanlar şu anda sahip olduklarından daha iyi ve daha fazlasını elde etmek için çabalarlar. Bunda şaşırtıcı bir şey yok, çünkü daha fazlasını istemiyorsan, hayatın boş ve ilgisiz olduğunu varsayabilirsin. Ne de olsa, yalnızca hedefler ve hayaller her birimizi ileriye taşır. Şimdi ideal bir yaşamın ne olduğundan ve kriterlerinin neler olduğundan bahsetmek istiyorum.

terminoloji

Başlangıçta, tam olarak neyin tartışılacağını anlamanız gerekir. Peki, bu terimi kendiniz için nasıl anlayabilirsiniz? Açıklayıcı sözlüğe inanıyorsanız, ideal olan şudur: en yüksek hedefözlemler, tek bir kişinin veya bir grup insanın faaliyetleri. İdeal, herkesin arzuladığı şeydir. Ancak hemen şu soru ortaya çıkıyor: Bu kavram için herhangi bir kriter var mı? Bu durumda nesnel bir yorum olmadığını söylemek güvenlidir. İdeal öznel bir terimdir, yani kişisel, özeldir. Gerçekten de, bir kişi için ideal bir şeydir ve diğeri için tamamen farklı bir şeydir.

İdeal yaşam kavramı nasıl oluşur?

Bugün ideal yaşamın bize sunulan ürün olduğu gerçeğiyle başlamalısınız. modern dergiler, TV şovları veya filmler. Birçok insan için kırmızı halılar, pahalı kıyafetler ve dekorasyonlar, özel arabalar, yatlar ve devasa mülkler ulaşılmaz zirvedir. Ama gerçekten öyle mi? Tek bir kişi için idealin ne olduğunu anlamak için önce kendinizi, "Ben"inizi dinlemelisiniz. Ne de olsa, ideal bir yaşam imajının ünlüler tarafından bile değil, yakın akrabalar tarafından, çoğu zaman ebeveynler tarafından yaratıldığı görülür. Ne de olsa çocuklarını doktor, itfaiyeci veya bankacı olarak görmek istiyorlar. Ama bu çocuğun kendisi için ideal mi? Her zaman değil. Sonuç olarak, görünen ideal yaşam, gözümüzün önünde olsa bile, bir yetişkine herhangi bir zevk ve manevi tatmin getirmez ve bunun nedeni, başarıya ulaşma kriterlerinin bir zamanlar yanlış belirlenmiş olmasıdır.

Kriterlerin düzenlenmesi hakkında

İdeal bir yaşam, akrabaların, arkadaşların veya diğer etkili kişiliklerin görüşlerinden bağımsız olarak, bir kişinin kendisi için yarattığı geleceğin görüntüsüdür. Ruhun istediği şey budur, insanın doğası, yakın çevresi değil. Hayattan gerçekten ne istediğinizi anlamak için kendinizi dinlemeniz yeterlidir. Sonuçta, bir kişinin mutlu olması için her zaman iyi ücretli bir işe ihtiyacı yoktur. Gerçek zevk getiren şeyi yapmak için yeterli. Bunu söylemelerine şaşmamalı en iyi iş Fazladan para kazanan bir hobidir.

Bir ideal yaratmanın kuralları

Yukarıdakilerle bağlantılı olarak, ideal yaşamınızı yaratırken uyulması gereken birkaç basit ama önemli kuralın altını çizmek istiyorum.

• Sadece kendini ve kalbini dinlemen gerekiyor.
• Başkalarının görüşü önemli değildir. En yakınların arzusu olsa bile. Hayat bir kişiye bir kez verilir ve onu kalbinizin istediği gibi yaşamanız gerekir.
• En değerli şey maddi değildir. Bu unutulmamalı. Ne de olsa bir söz bile var: "Zenginler de ağlar."
• Ve ana kural, kuralların aslında mevcut olmamasıdır.

Biraz özetleyerek şunu belirtmek isterim: idealinize ulaşmak için aptallıktan rahatsız olmadan çok ve çok çalışmanız gerekir. Ne de olsa, en değerli olan, kendini geliştirme ve çevremizdeki dünyanın iyi, parlak ve nazik bir şeye dönüştürülmesiyle elde edilir.

İdeal insanlar hakkında biraz

İdeal yaşam ve ideal insan gibi kavramların birbirinden ayrılamaz olduğunu hatırlamak da önemlidir. Yaşam idealinize ulaşacaksanız, ideal insanın nasıl olması gerektiğine, neye sahip olması gerektiğine ve neyi bilmesi ve yapabilmesi gerektiğine de karar vermeniz gerekir. Yine, bu maddi ve manevi sorununu gündeme getiriyor: bu kesinlikle ayırt edilmelidir. Genel olarak, ideal insan, karşılığında hiçbir şey talep etmeden iyilik yapmaya çalışan kişidir. Budist rahiplere bugün genellikle ideal insanlar dendiğini unutmayın: maddi zenginlik arzusuna yabancıdırlar.

Mükemmel aile

Ve tabii ki ideal bir aile hayatının nasıl olması gerektiğinden biraz bahsetmek istiyorum. Bunun için önemli olan nedir? Doğum yapmak ve çocuk yetiştirmek için kendi evinizin, paranızın olması gerektiğini kimse iddia edemez. Ama yine de bu en önemli şey değil. Sonuçta, aile ilişkilerinde sevgi olmalı. Ama bu kelimede herkes zaten kendine ait bir şey koyuyor, özel. Kesin olan bir şey var: İnsanlar birbirlerine değer verir, teslim olur ve sadece kendileri (ki bu da önemlidir) hakkında değil, aynı zamanda sevdikleri hakkında da düşünürse bir aile güçlü olacaktır. “İnsanlara sana yapmalarını istediğin gibi yap” - bu kural aile hayatında da geçerlidir. Ve iyiler Kibar insanlar maddi refah da dahil olmak üzere her zaman birlikte çok şey elde edin.

Ve küçük bir sonuç olarak şunu belirtmek isterim ki ideal yaşam tam da insanın ruhuyla kendisi için istediği şeydir. Bu durumda, en sevgili ve en yakın kişilerin bile fikrini reddederek “Ben” inizi dinlemek önemlidir. Sonuçta, sadece kişinin kendisi ideal hayatını yaşayabilir, başkası değil. Bu unutulmamalı.

İdeal bir yaşam tarzı, tüm önemli yönleriyle düzen anlamına gelir. Kendiniz ve çevrenizdeki dünya arasındaki uyumu sağlamak için varlığınızın her alanına dikkat edin.

Sağlık

İyi sağlık, ideal bir yaşamın temelidir. Bu nedenle, özel dikkat gösterilmelidir. Vücudunuz kendini tamir edebilen inanılmaz derecede zeki bir makine olsa da, sizin yardımınıza ve korumanıza ihtiyacı var.

Ne kadar dinlenip uyuduğunuza dikkat edin. Boş zamanlarında bilgisayar başında oturup amaçsızca internette gezinmeyi değil, aktif eğlenceyi tercih edin. Daha fazla doğada olun, farklı oynayın Spor Oyunları.

Genel olarak, fiziksel aktivite günlük olmalıdır. Sadece sabah egzersizleri olsun, ancak vücuda uyanma ve önemli metabolik süreçleri başlatma fırsatı verecektir.

Beslenme ayrı ayrı tartışılmalıdır. Tabii ki menünüz sağlıklı, olabildiğince doğal olmalı. Yemek ne kadar basit olursa, sofranızdaki ürünler ne kadar az işlenirse, sizin için o kadar iyi olur.

Bununla birlikte, vücudunuz için neyin iyi olduğunu anlamayı öğrenmek için vücudunuzu dinlemek de önemlidir. Vücudunuzun kendi tercihleri ​​veya hoşgörüsüzlükleri, ritimleri ve metabolik süreçleri ile özel olduğunu unutmayın.

Vücudunuza saygı duyun, başvurun Tıbbi bakım, vücudunuzun size verdiği sinyalleri göz ardı etmeyin, o zaman sağlığınız mükemmel olacak.

kendini ifade etmek

Kendini ifade etmek doğaldır insan ihtiyacı. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yansıtmanın, kendi yetenek ve yeteneklerinizi geliştirmenin bir yolunu bulamazsanız, hayatınız en iyi şekilde olmayacaktır.

Kendinizi ifade etmenin ideal yolu, emek faaliyeti. Zevkinize göre bir meslek bulmak, hiçbir şeyle karşılaştırılamayacak günlük neşe, zevk ve memnuniyet almak demektir. Aslında bir gün çalışmayacaksın. Yaratacak ve yaratacaksınız.

Aynı zamanda işiniz size bir yükse, hayatınızın büyük bir bölümünde mutsuzluk içindesiniz demektir. Nitekim, standart kapsamında çalışma programı Hizmet, neredeyse tüm zamanınızı ve çabanızı alır.

Hayatı dolu dolu yaşamak istiyorsanız, sevdiğiniz bir iş bulmayı düşünün.

Aynı anda birkaç şeye düşkünseniz, sadece işten değil, bir hobiden de memnun olabilirsiniz. Hobiler, boş zamanınızın tadını çıkarmanın ve yeteneklerinizi geliştirmenin harika bir yoludur.

Kişisel hayat

Aşk, aile ve arkadaşlar olmadan hayatınız eksik olabilir. Yakınlarda ruh eşi olmadığında yalnızlık hissi, başka hiçbir fayda ile tam olarak telafi edilemez. Kişisel mutluluğu bulmak kolay değil: Sizinkine benzer bir dünya görüşüne sahip doğru kişiyi bulmanız, onunla karşılıklı saygı ve güvene dayalı uyumlu, mutlu bir ilişki kurmanız ve sevginizi yıllar boyunca taşımanız gerekir.

Bu nedenle, sevdiklerinizden veya arkadaşlarınızdan uzaklaşmamak için ilişkiler üzerinde çalışmaya hazır olmak önemlidir. Aile üyelerinize destek olun ve onları ne kadar önemsediğinizi onlara söylemeyi unutmayın.

Varlık

Mutlu bir yaşam için maddi durum önemlidir. Bununla birlikte, ideal yaşam tarzındaki rolü bazen fazla tahmin edilmektedir. Bazen kazanma arzusu daha fazla para bir insandan her şeyi alır. Sevmediğiniz bir işte çalışmanıza neden olur. Sevgili insanlarla iletişim kurmak için zaman bırakmaz. Vücudun iyileşmesine izin vermez ve sürekli stres, gerginlik içinde tutar.

İçin uyumlu yaşam paranın sizin için sahip olduğu değeri doğru bir şekilde değerlendirmeniz gerekiyor. Size normal bir yaşam sağlayacak gelir miktarını belirleyin ve paranın hayatınızdaki daha önemli şeylere gözlerinizi kapatmasına izin vermeyin.

Sizin için ideal bir hayatın portresini çizin, sadece kendi duygularınıza odaklanın. Birinden örnek almamalı ve başkalarının değerlerini kendiniz için denememelisiniz. Tüm yönleri dengelemeye çalışın ve doğru şekilde önceliklendirin.

Hayalleriniz uzun süre gerçekleşmiyorsa, hayattan gerçekten ne istediğinizi bilmiyorsunuz demektir. Arzularınızın doğru formülasyonu, onların uygulanmasına giden yolun yarısıdır. Gerçek değerlerinizi ve özlemlerinizi anlamanıza yardımcı olacak harika bir tekniği sizinle paylaşmak istiyoruz.

Adım 1: Mükemmel Günü Çizin

Fantezi, bir kişiye sadece duygusal değil, aynı zamanda fiziksel zevk de getirebilecek çok güçlü bir silahtır. Hayattan ne istediğinizi anlamak için kendinizi hayal gücünüzün dünyasına kaptırmanız ve orada mükemmel günü inşa etmeye çalışmanız gerekir.

Başlamak için bir kağıt ve bir kalem alın, kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sakin, huzurlu bir yer bulun ve hayal kurmaya başlayın.

Hayatınızın her gününü nasıl geçirmek istediğinizi ayrıntılı olarak hayal edin. Uyanmakla başlayın ve bir akşam uykusuyla bitirin. Günü hayal gücünüzde yavaş ve gerçek zamanlı olarak yaşayın, tüm eylemleri duygu ve hislerle güçlendirin.

Saat kaçta uyanmak ve yeni bir güne tam olarak nasıl başlamak istersiniz?
Kahvaltıda ne pişirdin?
Yoksa sevdiğiniz kişi size yemek mi yapıyor?
Ne giyiyorsun?
İşe nasıl gidiyorsun?
Bütün gün nerede çalışıyorsun ve tam olarak ne yapıyorsun?
senin ne iş yeri?
Takımınızı tanıtır mısınız arkadaşlar?

Ve böylece günün sonuna kadar. Süreci kolaylaştırmak için her zaman üç basit soruyu yanıtlayın: Ne? Neresi? Kim?

Hayal gücünüzün sınırı yok ve dünyanın her yerinde, her yerde her şeyi yapabilirsiniz. Paris. New York. Tokyo. Aktör. Heykeltıraş. Volkanolog... Hem gerçek hem de kurgusal insanları, hatta idollerinizi (sanatçılar, sporcular, sanatçılar, politikacılar vb.) fantezinize dahil edebilirsiniz.

En önemlisi - hayallerinizin ne kadar gerçek olduğunu düşünmeyin, sadece hayal kurun!

Adım 2. Fantezilerinizi analiz edin

İdeal gününüz kağıt üzerinde detaylandırıldığında, yazılan her şeyden sizin için gerçekten neyin değerli olduğunu bulmaya başlıyoruz.

Oldukça objektif düşünün ve ideal gününüzün hangi noktalarının sizin için o kadar gerekli olduğunu, onlarsız her zaman mutsuz ve yalnız hissedeceğiniz bir kalemle, örneğin mavi ile işaretleyin; Hangi şeyler başka hiçbir şeyle değiştirilemez?

Yeşil bir işaretleyici ile, onsuz yaşayabileceğiniz, ancak gerçekten sahip olmak isteyeceğiniz bir şeyi işaretleyin.

Ve tamamen şımartan ve aşırı lüks olan öğeleri vurgulamak için sarı işaretleyici gereklidir. Bu şeyler gerekli değildir, ancak şüphesiz hayatınızı süsleyecektir.

Örnek olarak:

GEREKLİ
Ne?
- şarkı söyle ve beste yap
- Spor Dalları
- köpek
Neresi:
- kayıt için piyano, gitar ve mikrofon içeren küçük, parlak bir ofis
- kendi rahat daire
Kim:
- ailem
- Arkadaş

GEREKLİ DEĞİL
Ne:
- Fransızca öğren
Neresi:
- New York'ta yaşamak
Kim:
- ünlülerle arkadaş ol

şımartmak
Ne:
- yat
- tasarımcı ürünleriyle dolu bir gardırop
Neresi:
- Hamptons'ta yüzme havuzu, sinema ve diğer eğlenceli şeyleri olan kendi kır evi.

Bu analiz, tüm bunları hayal etmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Biz sadece, gerçekten mutsuz hissettiğiniz kişilere öncelik vermeye çalışıyoruz. Bunlar tam olarak ilk etapta düşünmeniz gereken rüyalar. En önemli noktaların uygulanması için harcanan enerji yükü, en çılgın arzuların bile yerine getirilmesine yardımcı olacaktır.

Yukarıdaki örnekte, o listeyi derleyen kişinin müzik eğitimi alacak zamanı ve fırsatı yoksa, Fransızca öğrenmenin onun memnuniyetsizliğini telafi etmeyeceği açıktır. Ancak müzik kariyeri oldukça başarılıysa, kendi dairesi ve köpeği olacak, o zaman “isteğe bağlı” kategorideki öğeleri ve ardından “şımartıcı” öğeleri uygulamak için kesinlikle enerji ve güç olacaktır.

Adım 3: Mükemmel Günü Ayarlama

Gereksiz her şeyi listeden çıkardıktan sonra, şimdi sadece mutluluğunuz için gerekli öğelerin olduğu “düzenlenmiş bir gün” yaşayın.

İş bittikten sonra, o anda sahip olduğunuz şeyleri (varsa) seçin.

Böyle bir analiz, yaşamınızda size neyin zevk verdiğini ve size ilham verdiğini, tüm bu noktalara nasıl ulaştığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

4. Adım: Eksiklerimiz

İdeal gününüzün iki versiyonuna bakarak, “ne?”, “Nerede?”, “Kim?” kategorilerini kullanarak tam bir mutluluk için sahip olmadığınız ve eksik olduğunuz şeyleri not edin. Bu, gerçek gününüzün ideal gününüzden ne kadar farklı olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

Adım 5: Strateji

Hayalini kurduğunuz eşyalara bakın ve onları gerçeğe dönüştürmek için yapılması gerekenleri düşünün.

Önünüzde hangi engeller duruyor?
Neden hemen alamıyorsun?
Rüyaya yaklaşmak için hayatta nelerin değişmesi gerekiyor?

Böylece, gözlerinizin önünde en değerli, gerçekten önemli arzularınızı gerçekleştirmek için gerçek bir stratejiniz olacak.

Korkmayın ve harekete geçin!