» »

Zaprzyjaźnij się z przeszłością. Inteligencja emocjonalna jest niezbędnym składnikiem harmonijnego życia

Książka bez żalu dla każdego, kto chce odnieść sukces w dowolnej dziedzinie. Sukces jest związany z różne obszary, w tym praca i kariera, rodzina, edukacja, zdrowie.

Nigel Cumberland — O autorze

Nigel Cumberland - słynny trener, pisarz i mówca, zebrał sto zasad, według których osiągniesz dowolne cele. Nigel jest współzałożycielem The Silk Road Partnership, jednego z liderów coachingu kadry kierowniczej i szkoleń przywódczych dla wiodących światowych firm. Doświadczenie w nauczaniu i pracy w różnych krajach a miasta - Hongkong, Budapeszt, Santiago, Szanghaj, Dubaj - nauczyły go odnosić sukcesy w życiu.
Wcześniej Nigel był dyrektor finansowy międzynarodowej firmie Coats plc, a także pracował dla wielu odnoszących sukcesy firm rekrutacyjnych, w tym Adecco. Ponadto brał udział w tworzeniu Agencja rekrutacyjna w Hongkongu i Chinach.

Nie żałuj niczegoI jeszcze 99 zasad szczęśliwych ludzi- Recenzja książki

Książka niczego nie żałuje podzielona jest na sto rozdziałów, które pomogą Ci osiągnąć sukces, bez względu na to, jak go sobie wyobrażasz i z jakim obszarem Twojego życia jest związany:
● praca i rozwój kariery;
● relacje i tworzenie rodziny;
● osobowość i charakter;
● samopoczucie i finanse;
● zdrowie i spokój;
● szkolenia i edukacja;
● emerytura i to, co zostawiasz.
Każdy rozdział ujawnia konkretną ideę, która pomoże ci zbliżyć się do celu.

1. Podążaj za swoimi marzeniami

Życie będzie o wiele lepsze, jeśli naprawdę kochasz to, co robisz. Ludzie, którzy są zaangażowani w to, co kochają, czerpią o wiele więcej przyjemności z bycia niż inni, po prostu dlatego, że podążają za swoimi marzeniami. Ludzie sukcesu zawsze dobrze wiedzą, co chcą robić i nie zdradzają swoich zainteresowań. Mają tendencję do dokonywania szybkich wyborów i podążania własną drogą. I nie ma dla nich znaczenia, że ​​ktoś może ich nie wspierać, a nawet uważać za szalonych.

2. Poproś o pomoc

Ten, kto traktuje siebie zbyt poważnie, jest stale narażony na ryzyko śmieszności; ten, który potrafi się ciągle śmiać z siebie,

nigdy nie wydaje się śmieszne.
Vaclav Havel

Dążenie do perfekcji tylko cię frustruje i rozczaruje. Jeśli nie będziesz ukrywał swoich niepewności, na pewno znajdą się ludzie, którzy są gotowi cię wesprzeć. Nie zawsze możesz mieć rację we wszystkim. Czasami najlepiej jest się uspokoić, wycofać się z problemu, przyjąć pomoc i przestać brać siebie zbyt poważnie.

3. Stwórz swoją przyszłość

Nie wystarczy tylko marzyć i planować, aby marzenia się spełniły. Aby przejść od planów do działania, musisz przekonać siebie, że to Ty tworzysz swoją przyszłość, a nie szczęście czy los decyduje o tym, co się z Tobą dzieje. Każdy, nawet najmniejszy sukces jest wynikiem wielu godzin, a czasem wielu lat przygotowań i ciężkiej pracy.

4. Bądź inteligentny emocjonalnie

Życie to 10 procent tego, co ci się przydarza i 90 procent tego, jak na nie reagujesz.
Karol Swindoll

Czy kiedykolwiek obwiniałeś się za pochopne reakcje, za złość, zazdrość lub zbyt szybkie zirytowanie? Wszędzie można zaobserwować przejawy niskiej inteligencji emocjonalnej: ktoś przeklina w autobusie, ktoś krzyczy na dziecko na oczach przechodniów, ktoś przeklina szefa ostatnimi słowami, rzuca na stół list z rezygnacją… Intelekt emocjonalny- niezbędny składnik harmonijne życie.

5. Zrób coś przeciwnego

Spójrz na to, co robi większość i postępuj dokładnie odwrotnie: wtedy jest szansa, że ​​zawsze wybierzesz właściwą drogę w życiu.
Hrabia Słowik

Sukces może przybierać różne formy Różne formy: czasami trzeba wyjść z tłumu, stanąć nad poziomem ogólnym i patrząc w którą stronę wszyscy się poruszają, upewnij się, że idziesz w przeciwnym kierunku.

6. Niech praca stanie się przyjemnością

Czy lubisz swoją pracę? Czy lubisz wstawać każdego ranka i ubierać się przed wyjściem do biura? Jeśli przynajmniej raz odpowiedziałeś „nie”, to nie jesteś sam. Prawdopodobnie nieudany wybór pracy nie byłby tak poważnym problemem, gdyby nie zajmował tak znacznej części życia, ponieważ w pracy spędzamy prawie wszystkie godziny dzienne. Po prostu musisz zapewnić sobie jak najwięcej radości i przyjemności z każdego dnia pracy.

7. Zacznij dobrze dzień

Wstawaj rano w złym nastroju - i możesz pożegnać się z myślami o udanym życiu. To, jak założysz jakąkolwiek firmę, zależy od tego, jak odniesie ona sukces. Dotyczy to również początku każdego dnia. Każdy zna wyrażenie „wstań na złej stopie”. Jeśli nie dosłownie, to w sensie przenośnym, te słowa są w stu procentach prawdziwe. Jest mądre powiedzenie, który przypisuje się Arystotelesowi: „Dobry początek jest już w połowie zrobiony”. Niezależnie od tego, czy jest to praca, gotowanie obiadu, czy ćwiczenia, dobry początek pomoże Ci zacząć.

8. Zaprzyjaźnij się z przeszłością

Niektórzy uważają, że wytrwałość czyni nas silniejszymi, ale czasami trzeba umieć odpuścić.

Hermann Hesse

Nie możesz zmienić przeszłości, ale możesz zmienić swoje myśli i uczucia. Przeszłość jest bardzo trudna. Pamiętamy tylko o złych, zapominając o całym dobru, które też się wydarzyło.

9. Rób przerwy

Ile przerw na odpoczynek pozwalasz sobie na typowy dzień pracy? Jeśli będziesz ciężko pracował bez przerw, po prostu staniesz się tępy jak piła i nie będziesz już w stanie nic zrobić. Rób przerwy, w przeciwnym razie pewnego dnia Twoja produktywność się skończy.

10. Ucz się od życia

Uczenie się nowych rzeczy samo w sobie jest formą sukcesu – poszerzasz i pogłębiasz swoją wiedzę, stajesz się mądrzejszy. Staraj się traktować żmudne, nudne lub przyziemne zadania jako okazję do nauczenia się więcej. Nawet jeśli praca jest łatwa i monotonna, nie rezygnuj z procesu, nie włączaj autopilota tylko dlatego, że robiłeś to już wiele razy. Ci, którzy przestają się uczyć, zaczynają umierać.

11. Zaufaj swojemu wewnętrznemu głosowi

Twoją tajną bronią na drodze do sukcesu jest intuicja. Bądź pewny siebie i słuchaj swojego wewnętrznego głosu. Ludzie sukcesu wiedzą, kiedy używać określonych technik i umiejętności, a kiedy ufać swojemu przeczuciu.

12. Pozbądź się stresu

Stres to śmieci Nowoczesne życie które wszyscy produkujemy. Jeśli nie zostanie odpowiednio zutylizowany, nagromadzi się tak bardzo, że zaleje całe nasze życie. Stres może zrujnować twoje życie. Stres jest bezlitosny. Gasi marzenia i odbiera szczęście. Może zrujnować zdrowie, zrujnować relacje z bliskimi i pogrzebać wszelkie plany zawodowe. Pozbyć się stresu!

13. Bądź miły

Udane życie wymaga przyjaznego środowiska, co oznacza, że ​​musisz lubić ludzi. Staraj się wzbudzać sympatię innych, nie zdradzając siebie. Czasami konieczne jest powiedzenie lub zrobienie czegoś ze szkodą dla twojej zdolności do zadowolenia.

14. Powiedz tak

Znajdź sposób, by powiedzieć „tak”. Odpowiedź „tak” oznacza, że ​​zrobisz coś nowego, poznasz nowych ludzi, zmienisz obraz świata. Odpowiedź „tak” wyróżnia Cię z tłumu, wprawia w optymizm, pokazuje, że szklanka jest do połowy pełna. Stajesz się tym, do którego wszyscy się zwracają. Odpowiedź „tak” pomaga się nie starzeć. W sytuacji, gdy większość ludzi mówi „nie”, osoba odnosząca sukcesy powie „tak”

15. Powiedz „nie”

Kiedy mówisz „tak” innym, upewnij się, że nie mówisz „nie” sobie.
Paulo Coelho

Świetnie: powiedzenie „tak” jest właściwe. Ale taka odpowiedź nigdy nie będzie Twoim atutem, jeśli odpowiadając „tak”, naprawdę masz na myśli „nie”.
Bardzo łatwo w codziennych sprawach kierować się cudzym wyborem: gdzie odpocząć, co zjeść na obiad. O wiele poważniejsza jest sytuacja, gdy udzielasz twierdzącej odpowiedzi, ale wszystko w tobie krzyczy „nie”. Wbrew sobie całkowicie tracisz szansę na osiągnięcie celu lub spełnienie marzenia. Nie bój się odmówić, postępuj zgodnie z zasadami z książki

16. Oddaj swój czas

Być pomocnym. Niezależnie od tego, czy spędzasz czas z przyjaciółmi, pomagasz kolegom, czy jesteś wolontariatem, nic nie przebije poczucia własnej ważności, jakie daje pomaganie potrzebującym.
Gillian Anderson

Prawdziwy sukces polega na pomaganiu innym w osiągnięciu sukcesu. Bezinteresownie oddając swój czas tym, którzy go potrzebują, dojdziesz do moralnego oczyszczenia, pokory.

17. Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować

Przestań się martwić o to, czego nie możesz kontrolować – to strata energii. Te siły, które mógłbyś wydać na coś, na co masz wpływ. Kieruj się zdrowym rozsądkiem i zauważ, że niektórych sytuacji nie da się łatwo zmienić, przynajmniej nie w krótkim czasie. Czytać książkę

18. Żyj w granicach swoich możliwości

Twój bezpieczeństwo ekonomiczne zależy nie od miejsca pracy, ale od Twojej zdolności do produkcji – myślenia, uczenia się, tworzenia, adaptacji.
To jest prawdziwa niezależność finansowa. Jego istota nie jest w posiadaniu wartości materialne ale w zdolności do ich wytwarzania.
Stephen Covey

Pieniądze są potrzebne do spełnienia marzeń i osiągnięcia głównego celu życiowego.

19. Żyj w prawdziwym świecie

Zamknij pocztę e-mail, wyłącz telefon i internet Znajdź sposób na ustalenie granic, abyś mógł zarówno skupić się na pracy, jak i odłączyć się od niej, gdy zajdzie taka potrzeba. Postęp technologiczny to dobry sługa, ale zły pan. Poświęć trochę czasu, aby spojrzeć na to, co dzieje się na twoich oczach, a nie w sieci.

20. Koncentrat

Sukces wymaga czasu i poświęcenia. Ten wymagany warunek, bez względu na to, czego chcesz: zmień świat lub po prostu zmień mieszkanie. Wszystkie przykłady sukcesu to w większości historie o ludziach, którzy mają jeden jasno określony cel. Czasami ci ludzie wyglądają po prostu na obsesję.

21 Więcej miłości

Gdybyś mógł naprawdę kochać, byłbyś najpotężniejszą osobą na świecie.
Emmet Fox

Miłość może być magiczna siła może zaburzenie psychiczne. Wszystko zależy od punktu widzenia. Jedno jest pewne: energia miłości napędza ludzi sukcesu

22. Przemyśl siebie

Przemyślenie siebie jest procesem niezbędnym, jeśli chcesz się rozwijać i prosperować. Rozejrzyj się, a na pewno znajdziesz wiele momentów w przeszłości, kiedy przemyślisz siebie. To prawda, że ​​w tamtym czasie mogło ci się to wydawać nieważne, bo czasami dopiero po fakcie rozumiemy, co się stało.

23. Zadbaj o swoje zdrowie

Jeśli jesteś zdrowy, prawdopodobnie będziesz szczęśliwy, a jeśli jesteś zdrowy i szczęśliwy, będziesz miał bogactwo, którego potrzebujesz. Nawet jeśli to nie wszystko, czego chcesz.
Elbert Hubbard

Jaki jest sens ciężkiej i nieludzkiej pracy, jeśli w efekcie zarobione pieniądze będą wydawane głównie na lekarzy?

24. Wiedz, jak wybaczać

Wybaczając innym, pozwalasz sobie iść dalej. Uwalniasz się z więzienia, w którym sam kierowałeś się negatywnymi emocjami. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że musisz wybaczać innym swoje dobre samopoczucie. Decydując się na sukces swojego życia, wybacz każdemu, kto cię obraził lub skrzywdził.

25. Bądź częścią plemienia

Poczucie bycia częścią grupy jest ważne. W tym przypadku można znaleźć indywidualną równowagę między czasem spędzonym z innymi a samotnością potrzebną do „naładowania baterii”. Jeśli jesteś nieśmiały lub samotny, możesz być bardziej sam niż w towarzystwie.

26. Okazuj pewność siebie

Jeśli jesteś zadowolony ze swojego obecnego ja i szczęśliwy, że taki jesteś, to jesteś pewny siebie. Aby życie było udane, taka pewność siebie jest niezbędna, musisz zastanowić się, co robisz i gdzie starasz się mieć rację, rozumieć, co wiesz, a czego nie, i być gotowym do rozmowy o tym. Być naprawdę pewnym siebie oznacza żyć w zgodzie z samym sobą.

27. Spłacaj zgodnie z zasługami

Docenianie osiągnięć innych ludzi tam, gdzie to konieczne, jest bardzo dobrym nawykiem, który przynosi wewnętrzną satysfakcję. To bezcenne uczucie.
Loretta Młoda

Możesz wyrazić uznanie jeden na jednego lub publicznie. Nie ma znaczenia, jak komuś dziękujesz - na spotkaniu, w liście, a nawet krzyczysz do niego z dachu - ważne jest, aby wdzięczność została wysłuchana. Nawet kilka słów wdzięczności ma wielką moc.

28. Nie przywiązuj się do rzeczy

Jestem pewien, że rzeczy materialne mogą przyczynić się do przyjemnego życia. Ale jeśli nie masz dobrych przyjaciół i kochających krewnych, życie będzie puste i smutne, pomimo wszystkiego, co materialne.
David Rockefeller

Jesteś sobą, a nie swoimi rzeczami. Przedmioty materialne nie określają, kim naprawdę jesteś.

29. Utrzymuj więź emocjonalną

Nie da się odnieść sukcesu bez porozumienia z ludźmi. To niezbędny proces: zaczynacie się rozumieć i czujecie się razem komfortowo. Sukces przychodzi, gdy ludzie za tobą podążają, chcą z tobą pracować, wspierają cię.

30. Żyj świadomie

Uważność to zdolność rozumienia tego, co dzieje się w danej chwili i nie chcieć, żeby było inaczej.
James Baratz

Uważność to stan, w którym czujesz tylko teraźniejszość. Skupiasz się całkowicie na byciu tu i teraz, przestajesz martwić się o przeszłość lub martwić się o przyszłość. Jesteś spokojny i zwracasz uwagę na to, co się dzieje

31. Kompromis

Żaden związek (przyjazny, romantyczny lub biznesowy) nie jest związkiem, chyba że jest wzajemny; potem jest to ulica jednokierunkowa prowadząca w jednym kierunku... donikąd.
TF Hodge

Kompromis jest konieczny - ze względu na bliskich, ze względu na utrzymanie ważnych relacji.

32. Bądź kimś więcej niż swoją pracą.

Praca to tylko jeden aspekt twojego życia. Nawet jeśli twierdzisz, że biznes to wszystko, co masz i odnosisz sukcesy, czy naprawdę możesz nazwać spełnionym życiem, z którego wszystko inne jest wykluczone ze względu na pracę?

33. Poznaj siebie

Głównym zadaniem życiowym człowieka jest dać sobie życie, stać się tym, kim jest potencjalnie. Najważniejszym owocem jego wysiłków jest jego własna osobowość.
Erich Fromm

Ucząc się więcej o sobie, możesz zaangażować się w samodoskonalenie, doskonaląc swoje mocne strony i pracując ze swoimi słabościami. Każda osoba ma silne strony osobiste, mogą być nadane z natury lub rozwinięte w procesie życia. Dowiedz się o sobie tego, co już wiedzą inni.

34. Nie bój się zestarzeć

Przestań opłakiwać to, co straciłeś i zacznij cieszyć się z tego, co osiągnąłeś. Każdy z nas zbyt często spogląda wstecz. Czas przestać tęsknić za starymi, dobrymi czasami. Dorastanie to wspaniała rzecz.

35. Bądź zarówno ekstrawertykiem, jak i introwertykiem

Prawdziwi ekstrawertycy uwielbiają głośno wyrażać swoje zdanie, spędzać czas w społeczeństwie i uczyć się przez działanie. Prawdziwi introwertycy są dobrymi słuchaczami, lubią myśleć, zanim coś powiedzą, myśleć na długo przed podjęciem działania i są szczęśliwi, gdy mają własną przestrzeń. Kluczem do sukcesu jest nauczenie się manifestowania w sobie potrzebnego typu; to znaczy, w zależności od sytuacji, być w stanie wykorzystać cechy ekstra- lub introwertyka, które posiadasz. Twoim zadaniem nie jest pozbycie się tego, co jest ci dane przez naturę jako główny składnik. Musisz tylko nauczyć się działać nie tylko automatycznie, ale także w nietypowy sposób.

36. Żyj bez uprzedzeń

Ważne jest, aby być obiektywnym. Mózg jest zaprogramowany, aby nas chronić, co oznacza, że ​​może ustalać granice tego, co uważa za możliwe lub odpowiednie dla nas. Stale przesuwaj te granice, ponieważ mózg może być ostrożny.
Chrissy Wellington

Uparcie trzymając się panującej opinii i raz wyciągniętych wniosków, nie da się tego dostrzec Nowa informacja i zdobywaj nowe doświadczenia.

37. Zostań lepszym rodzicem

Musisz mieć pewność siebie i cierpliwość w wychowywaniu swoich dzieci, aby pomóc im wyrosnąć na ludzi sukcesu.

38. Trzymaj się z dala od zanieczyszczonego środowiska

Zwróć uwagę na to, jak Środowisko wpływa na Twoje zdrowie i poziom stresu, a w razie potrzeby na stałe opuść miejsce nienadające się do pracy lub życia.

39. Wyjdź ze swojej strefy komfortu

Jeśli twoje życie jest idealne, osiągnąłeś sukces, do którego dążyłeś, i czujesz się doskonale szczęśliwy, pozostań w tej strefie komfortu. Sukces nie przyjdzie sam, musisz iść i go znaleźć. próbować

40. Doceń swoich bliskich

Przyzwyczajaj się do dziękowania. Wyraź swoją wdzięczność szczerze i nie oczekując niczego w zamian. Naprawdę doceniaj osoby wokół ciebie, a znajdziesz więcej ludzi wokół siebie
Ralph Marston

Czy dałeś komuś znać, jak bardzo go dziś doceniasz?

41. Cały świat jest źródłem mądrości, korzystaj z niego

Człowiek może nauczyć się mądrości na trzy sposoby: pierwszy, najszlachetniejszy, to refleksja; druga, najłatwiejsza, to imitacja; trzecia, najbardziej gorzka, to doświadczenie.
Konfucjusz

Główną oznaką mądrości jest umiejętność wzięcia odpowiedzialności za swoje życie.

42. Spójrz na najlepszych

Patrzeć na ludzie sukcesu i ucz się od nich. Dynamika twojego samodoskonalenia się poszybuje i znacznie łatwiej będzie ci osiągnąć sukces. Łatwiej będzie Ci osiągnąć cel, kopiując w jakiś sposób zachowanie i sposób myślenia ludzi, którzy już go osiągnęli.

43. Znajdź odwagę, by znosić niepowodzenia

Nie możesz żyć bez porażki, chyba że żyjesz tak ostrożnie, że trudno to nazwać życiem.
To prawda, że ​​w tym przypadku zawodzisz z definicji.
Joanna Rowling

Uważaj, jak żyjesz mentalnie.

44. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś.

Niestety to, co czujemy do siebie, wpływa na ludzi wokół nas. Mamy tendencję do projekcji lub przenoszenia naszej negatywności na otaczających nas ludzi. Stając się bardziej zazdrosny, bardziej cyniczny, zaczynamy się złościć, krytykować innych, przestać kochać bliskich, szanować kolegów. I to wcale nie są cechy charakterystyczne dla ludzi sukcesu. Gdy tylko przestaniesz porównywać się do innych, od razu zdajesz sobie sprawę, że z tobą nie jest tak źle.

45. Monitoruj i zarządzaj swoimi myślami

Niezależnie od tego, czy uważasz, że odnosisz sukcesy, czy nie, masz taką samą rację. To, o czym myślimy, ma ogromny wpływ na nasze życie. Myśli dosłownie definiują rzeczywistość. Mogą nas przenieść do różne kierunki. Świadomość jest tak silna, że ​​może wprowadzić człowieka w taki czy inny stan.

46. ​​​​Nie zapominaj o ludziach

Interesując się innymi ludźmi, możesz zdobyć więcej przyjaciół w dwa miesiące niż w dwa lata, próbując zainteresować innych sobą.
Dale Carnegie

Jeśli nie zapomnisz o ludziach, oni też nie zapomną o tobie.

47. Określ, co Cię napędza?

Nasze zachowanie jest czasem uwarunkowane potrzebą udowodnienia czegoś i często wiąże się to z dzieciństwem i dorastaniem. Korzenie potrzeby zachowania się w taki czy inny sposób mogą nie być jasne, ale czasami są oczywiste.Zrób sobie miejsce na rozwój i poprawę siebie.

48. Doceń to, co masz

Bądź wdzięczny za to, co masz i przestań narzekać.
Inni są znudzeni Twoimi skargami, a one nie przynoszą Ci żadnych korzyści i nie rozwiązują problemów.
Zig Ziglar

49. Zawrzyj pokój z rodzicami

Kochaj swoich rodziców i opiekuj się nimi. Naprawdę zrozumiesz, co dla ciebie znaczyły, kiedy ich krzesła są puste. Rodzice zaskakująco „odczytują” cechy twojego zachowania i zauważają w nim powtarzające się wzorce.

50. Śmiej się więcej

Śmiech jest dobry, a poza tym ludzie zaczynają cię lubić. Dlaczego by nie odpocząć i dobrze się bawić, aby być zdrowszym! Śmiech, uśmiechy mogą uratować życie.

51. Zachowaj swoją osobowość

Pamiętaj: nigdy nie osiągniemy celów, do których dążymy z zazdrości.
Patrzenie na przyjaciół i pragnienie tego, co mają, jest marnowaniem cennej energii. Każdy z nas jest wyjątkowy, a to, co daje szczęście drugiemu, może sprawić, że będziesz nieszczęśliwy.
Marcus Buckingham

Bądź sobą, bez względu na to, co mówią inni.

52. Wysypiaj się

Tymczasem z braku snu rodzi się wiele problemów: zmysły są przytępione, spada zdolność koncentracji, stajesz się drażliwy i zaczynasz robić źle. Chroniczny brak snu wpływa również na zdrowie: osłabia się układ odpornościowy, pojawiają się problemy z sercem, wzrasta ryzyko cukrzycy, maleje popęd seksualny.

53. Zrób to po swojemu

Odnajdując naszą drogę, nieuchronnie kogoś zawodzimy. Wytyczając własną ścieżkę w życiu, czasami trzeba niepokoić innych. Nasza lojalność wobec siebie zawsze kogoś denerwuje.

54. Dąż do prostoty

Zawsze się spieszymy, ciągle gdzieś biegniemy - we współczesnym świecie to norma. Od nas cały czas czekamy na pomysły, rozwiązania, opinie na każdą okazję. Nasz umysł przekonuje nas, że życie jest znacznie bardziej skomplikowane niż jest. Konfucjusz powiedział to bardzo dobrze: w rzeczywistości życie jest proste, ale uporczywie je komplikujemy. Prostota to najmądrzejszy wybór dla osoby odnoszącej sukcesy.

55. Zacznij już dziś

Życie wisi na cienkiej nitce, więc nieostrożność jest jak guz nowotworowy naszych czasów.
Jeśli masz zamiar coś zrobić, zrób to teraz.
Jutro może być za późno.
Pete Gossa

Jeśli chcesz ponieść porażkę, zacznij regularnie odkładać na jutro to, co trzeba zrobić dzisiaj.

56. Doceniaj doświadczenia, a nie rzeczy

Kupuj nie rzeczy, ale doświadczenia. Ludzie stają się szczęśliwsi, wydając pieniądze na emocje, a nie na przedmioty. Rzeczy pękają i wychodzą z mody.
A wrażenia stają się jaśniejsze z każdym kolejnym powtórzeniem.
Gene Chatsky

Wrażenia przynoszą więcej radości i satysfakcji niż cokolwiek materialnego.

57. Zapisz swoje cele

Jeśli masz cel, zapisz go.
Jeśli tego nie zapiszesz, nie będziesz miał celu, będziesz miał tylko pragnienie.
Steve Maraboli

Nawet marzenia, które wydają się nierealne, można zrealizować za pomocą jasno wyartykułowanego celu.

58. Czytaj z pasją

To naprawdę nie ma znaczenia, czy czytasz fikcję, czy cokolwiek innego. Można od czasu do czasu zagłębić się w grube książki, ale myślę, że opowiadania, gazety, czasopisma i blogi też są dobrą opcją. Ważne jest, abyś znalazł tekst, który stanie się pokarmem dla twojego umysłu i duszy, dostarczy niezbędnych informacji, rozweseli, zainspiruje i poda ciekawe pomysły. Czytanie daje możliwość szerszego spojrzenia na wiele rzeczy i głębszego ich zrozumienia.

59. Uzyskaj grubą skórę

Nie bierz niczego do siebie. Sprawy innych ludzi nie dotyczą ciebie.
Wszystko, co ludzie mówią lub robią, jest projekcją ich własnej rzeczywistości, osobistym marzeniem. Jeśli rozwiniesz odporność na poglądy i działania innych ludzi, unikniesz niepotrzebnego cierpienia.
Don Miguel Ruiz

Jeśli jesteś łatwo podatny na zranienie, na drodze do sukcesu czeka cię wiele trudności. Taki jest świat. Żeby przeżyć normalny dzień, trzeba być trochę gruboskórnym – w każdej chwili można się obrazić przez przypadek lub celowo.

60. Bądź hojny

Prawdziwa hojność to nie tylko danie kilku monet żebrakowi, ale zatrzymanie się i porozmawianie z nim. Aby poznać i zrozumieć okoliczności, w jakich się znalazł, nakarmić go i kupić mu jedzenie na jutro, pomóc w czymś innym. To jest twarz prawdziwie odnoszącej sukcesy osoby - być tym, który pomaga drugiemu, nie myśląc o sobie.

61. Jedz dobrze

Sytuacja na frontach przemysłu spożywczego nie jest dziś tak korzystna, jak byśmy chcieli, a problemów z tym, co jemy i pijemy, jest wystarczająco dużo. Trudno uznać życie za udane, jeśli masz cukrzycę, chorobę sercowo-naczyniową lub raka okrężnicy.

62. Dąż do harmonii

Być w harmonii ze światem zewnętrznym oznacza być szczerym, otwartym, miłym, pewnym siebie i spokojnym, inspirującym zaufaniem. Odwrotna strona, czyli całkowita dysharmonia, to hipokryzja, łamanie obietnic, kłótnie, a nawet nie próba zrozumienia ludzi. Komponujesz siebie i swoje życie jak utwór muzyczny.

63. Przyjdź do domu na czas

Ci, którzy ciężko pracują i ci, którzy pracują mądrze, mają różne wskaźniki sukcesu.
Jakuba Morgana

Idealną opcją jest nadążanie za wszystkim w godzinach pracy.

64. Pracuj póki możesz

Jest dobre francuskie przysłowie: „Cała pierwsza połowa życia czekamy na drugą, a całą drugą - żałujemy pierwszej”. Nagłe zaprzestanie pracy może mieć druzgocący efekt.

65. Popraw swój język ciała

Aby odnieść sukces w dowolnej dziedzinie życia, musisz dogadać się z ludźmi, co oznacza kontrolowanie swoich niewerbalnych komunikatów i umiejętność czytania tych, które inni wysyłają do Ciebie w języku migowym. Ten „system sygnalizacji” musi być używany podczas budowania i utrzymywania relacji. Język ciała powinien stać się niewerbalnym językiem sukcesu. Kontroluj swoje niewerbalne komunikaty.

66. Mądrze dobieraj przyjaciół

Z biegiem czasu zdasz sobie sprawę, że nikt cię tak nie spotyka. Ktoś testuje cię pod kątem siły, ktoś cię po prostu wykorzystuje i ktoś cię czegoś uczy. Ale co najważniejsze, ci, którzy pomogą Ci osiągnąć Twój potencjał. Zaprzyjaźnij się z tymi, którzy pomagają Ci się otworzyć i rozwijać i którzy zawsze będą Cię wspierać.

67. Bądź dociekliwy

Idziemy naprzód, otwieramy nowe drzwi, robimy nowe rzeczy, bo jesteśmy ciekawi.
A ciekawość utrzymuje nas w czołówce na nowej ścieżce.
Walta Disneya

W drodze do sukcesu wystarczy być dociekliwym.

68. Rób to, co mówisz

Zawsze dotrzymuj słowa. Robiąc to, co mówisz, stajesz się wspaniałym przykładem godnej zaufania osoby. A w dzisiejszych czasach zaufanie to bardzo ważna cecha, nawet, jak sądzę, najważniejsza ze wszystkich. Zarobienie na to wymaga czasu, ale w tej chwili możesz je stracić z powodu jednej błędnej decyzji.

69. Poczekaj, zanim naciśniesz przycisk przesyłania

Całe nasze życie – w pracy, w komunikacji z rodziną i przyjaciółmi – ​​kręci się wokół tysięcy e-maile, SMS-y i wiadomości online, które do siebie wysyłamy. Zanim wyślesz wiadomość, przeczytaj ją ponownie.

70. Zaprzyjaźnij się ze swoimi lękami

Nie powinienem się bać. Ponieważ strach zabija umysł.
Strach to mała śmierć, która pociąga za sobą całkowite unicestwienie.
Zmierzę się ze swoim strachem i przyjmę go. Pozwolę temu przejść przeze mnie.
Frank Herbert

Jeśli znasz podstawową przyczynę strachu, możesz ją zrozumieć i przezwyciężyć.

71. Mów prawdę

Prawdziwy sukces opiera się na uczciwości, jak budowanie na fundamencie. Jeśli fundament jest zawodny, budynek prędzej czy później zacznie się walić.

72. Zostań mistrzem swojego rzemiosła

Sukces nadejdzie, gdy przestaniesz robić to, w czym nie planujesz być ekspertem, i zrobisz w swoim życiu miejsce na robienie tego, w czym chcesz się wyróżniać.

73. Przeproś, jeśli się mylisz

Umiejętność podniesienia rąk do góry, otwartego przyznania się do winy i przeprosin jest przejawem dojrzałości i mądrości. Zbyt wielu odmawia przyznania się do błędu, woląc obwiniać innych i nie brać odpowiedzialności za własne błędy. Przyznanie się do winy i przebaczenie wyzwoli cię.

74. Utrzymuj kontakt ze starymi przyjaciółmi

Jedną z najpiękniejszych cech przyjaźni jest zrozumienie i bycie zrozumianym.
Lucjusz Annaeusz Seneka

Postaraj się pozostać w kontakcie ze znajomymi.

Często denerwujemy się drobiazgami. Za mało dodanej pensji lub zajęte ulubione miejsce parkingowe - czasami nawet drobiazgi działają Ci na nerwy. Zadaj sobie pytanie: „Czy będzie to miało dla mnie znaczenie jutro, w przyszłym tygodniu, czy za rok?”

76. Bądź zwolennikiem technologii

Współczesny świat jest coraz bardziej zależny od technologii. To, co kilka lat temu było ze sfery fantazji, dziś na stałe zagościło w życiu codziennym. Pełne wykorzystanie korzyści nowoczesne technologie odnosisz sukcesy.

77. Bądź wytrwały i nie poddawaj się

Naszą największą słabością jest to, że szybko się poddajemy.
Najpewniejszą drogą do sukcesu jest zawsze próbować ponownie.
Tomasz Edison

Dążąc do osiągnięcia czegoś w życiu – zwłaszcza jeśli w głębi duszy naprawdę tego chcesz – nigdy nie przestawaj i nie poddawaj się zbyt szybko.

78. Strzeż się uzależnień

Przez całe życie każdy może ulec różnym nałogom. Jakie masz zależności? Czy uzależnienie lub obsesja mogą wpłynąć na Twój sukces? Nawet jeśli odpowiedź brzmi „nie”, zastanów się, które z Twoich obecnych nawyków mogą z czasem stać się obsesją lub uzależnieniem.

79. Spędzaj więcej czasu na łonie natury

Zajrzyj głębiej w naturę, a wtedy wszystko zrozumiesz lepiej.
Alberta Einsteina

W naturze dusza otwiera się i myśli jasne

80. Używaj swojego umysłu racjonalnie

Wszyscy jesteśmy geniuszami. Ale jeśli oceniasz rybę po jej zdolności do wspinania się na drzewa, będzie żyła przez całe życie wierząc, że jest głupia.
Alberta Einsteina

Kiedy oceniamy nasze zdolności umysłowe, zdajemy sobie sprawę, że w niektórych obszarach czujemy się pewniej niż w innych. Świadomy rozwój zdolności umysłowych w tych obszarach, które są potrzebne do udanego życia, przyniesie ogromne korzyści.

81. Skup się na reputacji, a nie na rankingach

Żyjemy w świecie, w którym liczba „polubień” odgrywa coraz większą rolę. Tylko jedna rzecz wytrzymuje próbę czasu – charakter.

82. Pożegnaj się z tymi, którzy zatruwają twoje życie

Toksyczne relacje nie tylko unieszczęśliwiają nas.
Psują nasze spojrzenie i podejście do zdrowych relacji, uniemożliwiając nam uświadomienie sobie, o ile lepsze mogą być rzeczy.
Michael Josephson

Największym zagrożeniem są ludzie, którzy zatruwają twoje życie.

83. Ucz się od dziadków (zanim będzie za późno)

Masz szczęście, jeśli masz dziadków, z którymi możesz się porozumieć, którzy troszczą się o ciebie, kochają i prowadzą cię właściwą drogą. Mogą dać ci swoją mądrość, zrozumienie życia, nauczyć cię inaczej traktować wiele rzeczy w nim. Dziadkowie po długim życiu są o wiele bardziej filozoficzni niż ty, patrzą na relacje między ludźmi, na radość i rozpacz, chorobę i śmierć, kataklizmy i zmiany, porażki i sukcesy.

84. Bądź kimś, z kogo możesz być dumny

Jaka jesteś, kiedy nikt cię nie widzi? Mówią, że prawdziwy charakter człowieka można ocenić na podstawie tego, kim jest on sam.

85. Bądź wdzięczny

Bądźmy wdzięczni tym, którzy nas uszczęśliwiają, są jak ogrodnicy, którzy pomagają rozkwitnąć naszym duszom.
Marcel Proust

Zastanów się, za co możesz być dzisiaj wdzięczny. Wdzięczność jest dobra dla zdrowia. Częściej bądź wdzięczny, szczerze mów „dziękuję”.

86. Skup się na dobrych wiadomościach

Na świecie zawsze są złe wieści, a stan twojej duszy i umysłu zależy bezpośrednio od tego, jak je postrzegasz. Nie pozwól, aby złe wieści stały się wymówką do rezygnacji z życiowego sukcesu.

87. Prawdziwego sukcesu nie można udawać.

Wszyscy udajemy - jedni więcej, inni mniej. Udajemy, że jesteśmy szczęśliwi, zakochani, kontrolujemy wszystko i generalnie nie mamy problemów, także z pieniędzmi. Pewnego dnia twój sekret może wyjść na jaw, bez względu na to, jak głęboko ukrywasz swoje sekrety.

88. Wiek nie jest wadą

W wieku 20 lat dbamy o to, co myślą o nas inni. W wieku 40 lat nie obchodzi nas, co o nas myślą. W wieku 60 lat stwierdzamy, że w ogóle o nas nie myśleli.
Ann Landers

89. Oddychaj prawidłowo

Oddech to życie; Jeśli będziesz prawidłowo oddychać, będziesz żył długo. Oddychanie wpływa na stan fizyczny i psychiczny oraz zmienia go.

90. Podróżuj więcej

Jest dobre mauretańskie powiedzenie: „Ten, kto nie podróżuje, nie zna prawdziwej wartości ludzkiego życia”. Podróżuj, kiedy tylko jest to możliwe, to z pewnością sprawi, że staniesz się bogatszy.

91. Prowadź pamiętnik

Bardzo pomocne jest zapisywanie każdego dnia, o czym myślisz i co się z tobą dzieje. Z roku na rok pojawia się coraz więcej dowodów na to, że wpisy do pamiętnika pomagają wzmocnić odporność.

92. Zatrać się i odnajdź się ponownie

Każdy z nas doświadczył poczucia zagubienia. W życiu wszystko się dzieje, czasami nie jest jasne, co robić i gdzie się przenieść. Czasami dobrze jest czuć się zagubionym. Po prostu zrób sobie przerwę.

93. Plan

Myśląc z wyprzedzeniem i ustalając priorytety swoich celów, będziesz w lepszej sytuacji, gdy nadejdzie czas na podjęcie działań. Sukces pochodzi z połączenia planowania i spontaniczności.

94. Sprawdź swoją listę życzeń

Większość z nas jest bezinteresowna, chętna do spędzania czasu na pomaganiu innym w realizacji ich marzeń i dostaniu tego, czego chcą, często za cenę. własne pragnienia. Zadbaj o spełnienie pragnień ze swojej listy.

95. Pomóż planecie

Istnieje opinia, że ​​nasza planeta zbliża się do punktu, w którym sytuacji ekologicznej nie można już zmienić na lepsze. Wierz lub nie, ale wszystko już dzieje się według pesymistycznego scenariusza i musisz o tym wiedzieć. Nadszedł czas, kiedy nic nie można zrobić.

96. Myśl wysoko

Nie wiem, jaki będzie wasz los, ale jedno wiem na pewno: naprawdę szczęśliwi będą tylko ci z Was, którzy szukali i znaleźli sposób, by służyć ludziom.
Alberta Schweitzera

Myślenie o czymś większym od siebie jest dobre dla zdrowia psychicznego. Takie myśli czynią cię szczęśliwszym. Założyciel Martin Seligman przekonywał, że jest to niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia.

97. Oducz się!

Sam proces uczenia się nie jest trudny. Każdy z nas ma inny system percepcji, z którego korzystamy, czytając instrukcje, mając do czynienia z nieznanymi metodami pracy i zagłębiając się w nowe zadania. Proces ponownego uczenia się to śmiertelne pole bitwy na drodze do wiedzy XXI wieku.

98. Bądź mentorem na drodze do sukcesu

Pomaganie innym w osiąganiu ich celów to kolejny sekret Twojego sukcesu. Stając się dla kogoś mentorem, pomożesz nie tylko jemu, ale i sobie.

99. Zostaw coś za sobą

Za każdym razem, gdy przechodzisz do czegoś nowego - kończysz szkołę, zmieniasz pracę, przenosisz się do nowe biuro czy dom - zostawiasz ślad po sobie w tym samym miejscu. Pomyśl o każdym etapie życia, który coś w tobie uratuje, i upewnij się, że to, co zostawiasz, jest przyjemne dla ludzi, którzy przyjdą na twoje miejsce. Upewnij się, że wszystko, co zostawisz, jest przyjemne dla osób, które do Ciebie przyjdą.

100. Niczego nie żałuj

Twoja główna misja - nie żałować pod koniec życia - zaczyna się dzisiaj.

Nigel Cumberland

Nie żałuj niczego. I jeszcze 99 zasad szczęśliwych ludzi

Opublikowano za zgodą HODDER & STOUTGHTON LIMITED


Wszelkie prawa zastrzeżone.

Żadna część tej książki nie może być powielana w jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody właścicieli praw autorskich.


Prawa autorskie © 2016 Nigel Cumberland

© Tłumaczenie na język rosyjski, wydanie w języku rosyjskim, projekt. LLC "Mann, Iwanow i Ferber", 2017

* * *

Nikt nie może zbudować ci mostu, przez który to ty możesz przekroczyć strumień życia – nikt oprócz ciebie. To prawda, że ​​istnieją niezliczone ścieżki i mosty; są półbogowie, którzy chcą cię nieść przez strumień - ale tylko kosztem siebie: musiałbyś się zaręczyć, zatracić się. Jest tylko jedna ścieżka na świecie, którą nikt nie może kroczyć oprócz ciebie; dokąd to prowadzi? Nie pytaj - podążaj za tym!

Fryderyk Nietzsche


Wprowadzenie Marshalla Goldsmitha

Każdy z nas wyobraża sobie, kim chcemy być. Ale niestety bardzo trudno jest na co dzień podążać za tymi pomysłami. Jesteśmy zbudowani z nawyków i podporządkowujemy się mechanizmom, które kształtują nasze zachowanie. Czasami pracują dla nas, a czasami działają przeciwko nam. Trudno jest pokonać to pole minowe i stać się tym, do czego dążymy. Książka Nigela nam pomoże.

Inspiruje i zaprasza praktyczne pomysły pomagając z powodzeniem żyć i pracować w XXI wieku. Na łamach tej książki znajdziesz różnorodne wskazówki, jak zmienić na lepsze nie tylko swoje życie, ale także życie otaczających Cię osób, jak odnieść większy sukces w pracy i w domu, jak prawidłowo budować relacje być zdrowym, bezpiecznym finansowo zarówno teraz, jak i po przejściu na emeryturę. Książka pomoże ci nie tylko określić znaczenie sukcesu dla siebie, ale także da ci niezbędne narzędzia do jego urzeczywistnienia.

Nigel został przeszkolony i certyfikowany w moim ośrodku, gdzie pomaga się ludziom w osiąganiu ich celów – zarówno biznesowych, jak i życiowych. Starannie wybraliśmy i zebraliśmy 100 pomysłów i ćwiczeń, które Ci w tym pomogą.

W Wyzwalacze: tworzenie zachowania, które trwa, stając się osobą, którą chcesz być, napisanym wspólnie z Markiem Reiterem, piszę, że zrozumienie różnicy między sukcesem a porażką jest zarówno łatwe, jak i trudne, podobnie jak zarządzanie wyzwalaczami, które kształtują nasze zachowanie. Z tą ideą idą w parze wnioski i ćwiczenia z książki Nigela. Ale samo przeczytanie jego książki nie wystarczy - musisz wykonać wszystkie ćwiczenia. Więc przygotuj się do pracy.

Jak powiedziałem, nie jest łatwo stać się tym, kim chcesz być. Książka Nigela da ci szansę przezwyciężenia trudności, które cię powstrzymują.

Przeczytaj to, działaj. I poczuj różnicę!

Marshall Goldsmith,autor bestsellera Wyzwalacze. Buduj nawyki - buduj charakter

Wstęp

Co oznacza dla Ciebie sukces? A jakiego sukcesu potrzebujesz?

Samo pojęcie sukcesu wiąże się z osiągniętymi celami, zrealizowanymi marzeniami, aspiracjami, które doprowadziły do ​​pożądanego rezultatu.

Ale dla każdego dzieje się to na swój sposób, bardzo indywidualnie. Twoje najcenniejsze marzenie może wydawać się komuś tylko głupim pomysłem. Możesz marzyć o zostaniu szefem kuchni, wzięciu udziału w specjalnym konkursie i zdobyciu głównej nagrody, ale twój przyjaciel nienawidzi gotowania.

Trzeba wiele osiągnąć, aby pewnego dnia, patrząc wstecz na przebytą drogę, można było powiedzieć: „Przeżyłem swoje życie pomyślnie”.

Ta książka jest przewodnikiem na drodze do osiągnięcia swoich celów, bez względu na to, czy są one odważne i wspaniałe, czy skromne, a nawet przyziemne.

Zastanów się teraz, co oznacza dla Ciebie sukces:

Zdobądź wyższą pozycję;

Odnieść sukces jako lider

schudnąć;

Joga w godzinach porannych;

Zostań pisarzem i daj się opublikować;

Żyj zdrowo do emerytury

Wychowuj dobre dzieci i zobacz, jak stworzyli własne rodziny;

Uspokój się i żyj w zgodzie ze sobą;

Spłać kredyt hipoteczny w całości

Nauczyć się czegoś nowego;

Zawsze podążaj za wezwaniem serca i nie żałuj tego;

Być otoczonym przez wspaniałych ludzi;

Nauka języka obcego;

Całkowicie pokonaj poważną chorobę;

Zbierz określoną ilość pieniędzy;

Rób to, co kochasz i nie doświadczaj ciągłego stresu związanego z pracą;

Bądź szczęśliwy, zadowolony z tego, co masz.


Oto niektóre odpowiedzi od moich klientów. A teraz, przerywając czytanie, spróbuj napisać swoją listę. Niczego w nim nie poprawiaj i nie myśl o kolejności, w jakiej przychodzą do głowy pomysły. Niech to będzie tylko strumień świadomości.

Lista wyda się wam nieskończona i mogę z całą pewnością powiedzieć, że będzie się to zmieniać cały czas. Gdy tylko dotrzesz na „szczyt góry”, przekonasz się, że zostałeś odwiedzony świeże pomysły o nowych „górach”. A potem będą „góry”, których wczoraj nawet nie podejrzewałeś. Zmieniają się marzenia i priorytety.

100 rozdziałów tej książki pomoże Ci osiągnąć sukces, bez względu na to, jak go sobie wyobrażasz i z jakim obszarem Twojego życia jest związany:

Praca i rozwój kariery;

Relacje i tworzenie rodzin;

Osobowość i charakter;

dobre samopoczucie i finanse;

Zdrowie i spokój;

Trening i edukacja;

Emerytura i to, co zostawiasz.


Każdy rozdział ujawnia konkretną ideę, która pomoże ci zbliżyć się do celu. Na pierwszej stronie znajdziesz opis tego pomysłu i niezbędne wyjaśnienia. Na drugi czekasz na różne ćwiczenia. Zacznij z nimi pracować już dziś, aby dostroić się do sposobu myślenia, nawyków i zachowań, których potrzebujesz, aby zwiększyć swoje szanse na sukces.

Niektóre ćwiczenia będą dla Ciebie zupełnie nowe, inne będą wydawać się intuicyjnie oczywiste. Tak czy inaczej ważne jest, aby spełnić je wszystkie. Ćwiczenia są specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci wyrobić nowe nawyki i ustawić Twój wewnętrzny komputer na sukces. Rzadcy szczęśliwcy wykonują takie działania „bez podpowiedzi”, celowo i świadomie, a my najczęściej uważamy je za udane.

Dowiesz się, co musisz zrobić teraz, a co możesz zrobić nieco później, w zależności od sytuacji w twoim życiu. Jeśli ćwiczenie nie może być wykonane, ponieważ jest niezgodne z tym, co się dzieje, odłóż je na bok i wróć do niego, gdy pozwolą na to okoliczności.

Kim jestem, aby uczyć sukcesu?

Ta książka jest efektem piętnastu lat mojej pracy jako coacha i mentora ludzi z różnych środowisk społecznych w wielu krajach świata. Na podstawie tego doświadczenia przygotowałem listę 100 najważniejszych obszarów, na których należy się skoncentrować, aby ogólnie osiągnąć sukces w życiu.

Wyjdź za mąż i do dziś żyję w szczęśliwym małżeństwie, wychowując dwoje niesamowitych dzieci: mój syn ma teraz 16 lat, a moja adoptowana córka ma 24 lata;

Idź na University of Cambridge, a potem, gdy miałam zaledwie 26 lat, zostań regionalnym dyrektorem finansowym jednego z największych firm Wielka Brytania;

Spełnij swoje podróżnicze marzenie i mieszkaj w ośmiu krajach w ciągu 26 lat;

Weź udział w tworzeniu odnosząca sukcesy firma i sprzedać za kilka milionów dolarów;

Zostań znanym pisarzem i mówcą;

Skorzystaj z możliwości robienia tego, co kochasz i pomagania innym, pracując jako trener w Partnerstwie Jedwabnego Szlaku;

Uczenie się życia w zgodzie ze sobą, zadowolenie z tego, co mam, to chyba moje największe osiągnięcie.


Pozostaje mi tylko życzyć wszystkiego najlepszego w drodze do upragnionego celu. Pomysły i ćwiczenia zawarte w tej książce pomogą ci osiągnąć sukces, na jaki zasługujesz w życiu.

1. Podążaj za swoimi marzeniami

Życie będzie o wiele lepsze, jeśli naprawdę kochasz to, co robisz. Ludzie, którzy są zaangażowani w to, co kochają, czerpią o wiele więcej przyjemności z bycia niż inni, po prostu dlatego, że podążają za swoimi marzeniami.

Richard Branson

Marzenia są paliwem sukcesu, bez nich życie nigdy nie będzie pełne i udane, przynajmniej w części. Tak jak silnik samochodowy nie uruchomi się bez dobrej benzyny, ryzykujesz życiem bez marzeń, w rzeczywistości bez rozpoczęcia życia.

Każdy sukces jest zawsze poprzedzony spełnieniem marzenia. Jako trener dużo pracowałem z ludźmi sukcesu i wszyscy w taki czy inny sposób osiągnęli sukces poprzez realizację przynajmniej jednego ze swoich marzeń. Czasem było to marzenie z dzieciństwa, czasem pojawiało się później, ale w każdym razie osiągnięcia tych ludzi wiązały się ze spełnieniem marzeń. To ona kiedyś ich urzekła, zmotywowała do działania, inspirowała i inspirowała. Marzenie, stając się celem, sprawiło, że uwierzyłam w niemożliwe, zmieniłam swoje życie w najbardziej nieprzewidywalny sposób, opuściłam strefę komfortu i podejmowałam ryzyko nawet w sytuacji, w której trudno było to sobie wyobrazić.

Większość ludzi jest tak szczęśliwa, jak tylko chce. © Abraham Lincoln

Nikt nie jest szczęśliwy przez przypadek. To pewne pozycja życiowa, nad którym najpierw musisz popracować, a potem zaczyna działać dla Ciebie. Najważniejszą rzeczą, od której należy zacząć, jest zdolność do regeneracji. Psychologowie uważają, że to ona jest antonimem depresji. To rodzaj broni przeciwko nieuchronnym upadkom w życiu każdego człowieka. Japońskie przysłowie mówi: „Spadaj siedem razy, wstawaj osiem”.

Rozwiń w sobie następujące 8 nawyków, które pomogą Ci poczuć się znacznie szczęśliwszym i znacznie łatwiej przezwyciężyć trudności życiowe:

1. Nie martw się o to, co myślą o tobie inni.

Szczęśliwi ludzie nie pozwól, aby ludzie negatywnie nastawieni wpływali na ich samopoczucie. Cokolwiek ci ludzie mówią, wszystko wypływa z nich jak woda z grzbietu kaczki. W końcu wiedzą na pewno, że godna osoba- nie ten, który nie ma wad, ale ten, który ma zalety.

2. Zawsze dostrzegaj pozytywy we wszystkim

We wszystkim, co złe, jest coś dobrego. Jeśli nie widzisz pozytywnej strony sytuacji, tacy ludzie sami ją tworzą. Nie żałują. Jeśli było dobrze, to świetnie. A jeśli było źle, to jest to doświadczenie.

3. Zawsze bądź przyjazny i wdzięczny

Szczęśliwi ludzie nie dbają o to, jak wyglądasz i skąd pochodzisz. Wszystko, czego potrzebują, to kolejna osoba, z której mogą się śmiać i być szczęśliwym. Nie są nieśmiałe i nie poświęcają kilku minut na wyrażenie wdzięczności innym ludziom.

4. Uśmiechaj się i bądź jak najbardziej pozytywny

„Nie śmiejemy się, bo jesteśmy szczęśliwi; jesteśmy szczęśliwi, bo się śmiejemy"(William James). Uśmiechy i śmiech są nieodłączną częścią szczęśliwych ludzi. Tak się złożyło, że ludzie, z którymi spędzamy dużo czasu, wpływają na nas i na nasz sposób postrzegania otaczającego nas świata. Im więcej czasu spędzimy z pozytywnymi i optymistycznymi ludźmi, tym jaśniejsze kolory nabierze nasze życie.

5. Wiedz, że nie wszystko na tym świecie jest doskonałe

Trudno w sobie przezwyciężyć perfekcjonizm, ale jest to konieczne. Z umiarem wszystko jest w porządku. Szczęśliwi ludzie są w stanie kontrolować dążenie do doskonałości. Nie karzą się za nieścisłości i niedociągnięcia. Są dumni z siebie i swoich osiągnięć. Czasami sprawy nie idą zgodnie z planem i to jest w porządku. Nie da się mieć wszystkiego pod kontrolą.

6. Żyj w teraźniejszości

„Przeżyłem w życiu wiele strasznych rzeczy, niektóre z nich rzeczywiście się wydarzyły”(Mark Twain). Szczęśliwi ludzie nie czekają na piątkowy wieczór, niedzielny poranek, kupno nowego samochodu, nowe mieszkanie. Nie czekaj na wiosnę, lato, jesień, zimę. W końcu najgorszym błędem jest myślenie, że żyjesz, podczas gdy w rzeczywistości leżysz w magazynie czekając na życie.

7. Wnoś swój wkład w otaczający Cię świat

Jeden z lepsze sposoby czuć się szczęśliwym - zmień świat. Aby to zrobić, nie trzeba ratować ludzi ani powstrzymywać tsunami. Czasami wystarczy uśmiechnąć się do kogoś, komplementować lub pomóc przyjacielowi.

8. Kontynuuj naukę

Szczęśliwi ludzie są ciekawi świata i chętni do poznawania nowych rzeczy o świecie i ludziach, którzy go zamieszkują. Zawsze jest coś, o czym jeszcze nie wiemy. Zainteresowanie życiem dodaje energii, pozytywnie wpływa na myślenie i sprawia, że ​​dni stają się pełniejsze.

Szczęście jest właściwością charakteru. Jedni mają w swojej naturze ciągłe czekanie, inni nieustannie tego szukają, a jeszcze inni znajdują go wszędzie. © Elchin Safarli

Doceń proste przyjemności, które nic nie kosztują i pojawiają się same - zjedz lody na ławce w parku, pogłaszcz kota, zobacz tęczę. Odnajdywanie radości w małych rzeczach i wdzięczność za wszystko, co masz, jest tym, gdzie zaczyna się szczęście.

Bieżąca strona: 1 (łącznie książka ma 15 stron) [dostępny fragment do czytania: 4 strony]

Nigel Cumberland
Nie żałuj niczego. I jeszcze 99 zasad szczęśliwych ludzi

Opublikowano za zgodą HODDER & STOUTGHTON LIMITED


Wszelkie prawa zastrzeżone.

Żadna część tej książki nie może być powielana w jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody właścicieli praw autorskich.


Prawa autorskie © 2016 Nigel Cumberland

© Tłumaczenie na język rosyjski, wydanie w języku rosyjskim, projekt. LLC "Mann, Iwanow i Ferber", 2017

* * *

Nikt nie może zbudować ci mostu, przez który to ty możesz przekroczyć strumień życia – nikt oprócz ciebie. To prawda, że ​​istnieją niezliczone ścieżki i mosty; są półbogowie, którzy chcą cię nieść przez strumień - ale tylko kosztem siebie: musiałbyś się zaręczyć, zatracić się. Jest tylko jedna ścieżka na świecie, którą nikt nie może kroczyć oprócz ciebie; dokąd to prowadzi? Nie pytaj - podążaj za tym!

Fryderyk Nietzsche 1
Nietzsche F. Nieaktualne refleksje: Schopenhauer jako pedagog // Nietzsche F. Prace: w 3 tomach, tom 2: Wędrowiec i jego cień. M.: REFL-book, 1994. Notatka. za.

Wprowadzenie Marshalla Goldsmitha

Każdy z nas wyobraża sobie, kim chcemy być. Ale niestety bardzo trudno jest na co dzień podążać za tymi pomysłami. Jesteśmy zbudowani z nawyków i podporządkowujemy się mechanizmom, które kształtują nasze zachowanie. Czasami pracują dla nas, a czasami działają przeciwko nam. Trudno jest pokonać to pole minowe i stać się tym, do czego dążymy. Książka Nigela nam pomoże.

Inspiruje i oferuje praktyczne pomysły, które pomogą Ci z powodzeniem żyć i pracować w XXI wieku. Na łamach tej książki znajdziesz różnorodne wskazówki, jak zmienić na lepsze nie tylko swoje życie, ale także życie otaczających Cię osób, jak odnieść większy sukces w pracy i w domu, jak prawidłowo budować relacje być zdrowym, bezpiecznym finansowo zarówno teraz, jak i po przejściu na emeryturę. Książka pomoże ci nie tylko określić znaczenie sukcesu dla siebie, ale także da ci niezbędne narzędzia do jego urzeczywistnienia.

Nigel został przeszkolony i certyfikowany w moim ośrodku, gdzie pomaga się ludziom w osiąganiu ich celów – zarówno biznesowych, jak i życiowych. Starannie wybraliśmy i zebraliśmy 100 pomysłów i ćwiczeń, które Ci w tym pomogą.

Wyzwalacze: tworzenie zachowań, które trwają, stając się osobą, którą chcesz być 2
Opublikowano w języku rosyjskim: Goldsmith M., Reuter M. wyzwalacze. Buduj nawyki - buduj charakter. Moskwa: Mann, Iwanow i Ferber, 2016. Notatka. Ed.

Współautor z Markiem Reiterem piszę, że zrozumienie różnicy między sukcesem a porażką jest zarówno proste, jak i trudne, podobnie jak zarządzanie wyzwalaczami, które kształtują nasze zachowanie. Z tą ideą idą w parze wnioski i ćwiczenia z książki Nigela. Ale samo przeczytanie jego książki nie wystarczy - musisz wykonać wszystkie ćwiczenia. Więc przygotuj się do pracy.

Jak powiedziałem, nie jest łatwo stać się tym, kim chcesz być. Książka Nigela da ci szansę przezwyciężenia trudności, które cię powstrzymują.

Przeczytaj to, działaj. I poczuj różnicę!

Marshall Goldsmith,

Wstęp

Co oznacza dla Ciebie sukces? A jakiego sukcesu potrzebujesz?

Samo pojęcie sukcesu wiąże się z osiągniętymi celami, zrealizowanymi marzeniami, aspiracjami, które doprowadziły do ​​pożądanego rezultatu.

Ale dla każdego dzieje się to na swój sposób, bardzo indywidualnie. Twoje najcenniejsze marzenie może wydawać się komuś tylko głupim pomysłem. Możesz marzyć o zostaniu szefem kuchni, wzięciu udziału w specjalnym konkursie i zdobyciu głównej nagrody, ale twój przyjaciel nienawidzi gotowania.

Trzeba wiele osiągnąć, aby pewnego dnia, patrząc wstecz na przebytą drogę, można było powiedzieć: „Przeżyłem swoje życie pomyślnie”.

Ta książka jest przewodnikiem na drodze do osiągnięcia swoich celów, bez względu na to, czy są one odważne i wspaniałe, czy skromne, a nawet przyziemne.

Zastanów się teraz, co oznacza dla Ciebie sukces:

Zdobądź wyższą pozycję;

Odnieść sukces jako lider

schudnąć;

Joga w godzinach porannych;

Zostań pisarzem i daj się opublikować;

Żyj zdrowo do emerytury

Wychowuj dobre dzieci i zobacz, jak stworzyli własne rodziny;

Uspokój się i żyj w zgodzie ze sobą;

Spłać kredyt hipoteczny w całości

Nauczyć się czegoś nowego;

Zawsze podążaj za wezwaniem serca i nie żałuj tego;

Być otoczonym przez wspaniałych ludzi;

Nauka języka obcego;

Całkowicie pokonaj poważną chorobę;

Zbierz określoną ilość pieniędzy;

Rób to, co kochasz i nie doświadczaj ciągłego stresu związanego z pracą;

Bądź szczęśliwy, zadowolony z tego, co masz.


Oto niektóre odpowiedzi od moich klientów. A teraz, przerywając czytanie, spróbuj napisać swoją listę. Niczego w nim nie poprawiaj i nie myśl o kolejności, w jakiej przychodzą do głowy pomysły. Niech to będzie tylko strumień świadomości.

Lista wyda się wam nieskończona i mogę z całą pewnością powiedzieć, że będzie się to zmieniać cały czas. Gdy tylko dotrzesz na „szczyt góry”, przekonasz się, że odwiedziły Cię świeże pomysły na nowe „góry”. A potem będą „góry”, których wczoraj nawet nie podejrzewałeś. Zmieniają się marzenia i priorytety.

100 rozdziałów tej książki pomoże Ci osiągnąć sukces, bez względu na to, jak go sobie wyobrażasz i z jakim obszarem Twojego życia jest związany:

Praca i rozwój kariery;

Relacje i tworzenie rodzin;

Osobowość i charakter;

dobre samopoczucie i finanse;

Zdrowie i spokój;

Trening i edukacja;

Emerytura i to, co zostawiasz.


Każdy rozdział ujawnia konkretną ideę, która pomoże ci zbliżyć się do celu. Na pierwszej stronie znajdziesz opis tego pomysłu i niezbędne wyjaśnienia. Na drugi czekasz na różne ćwiczenia. Zacznij z nimi pracować już dziś, aby dostroić się do sposobu myślenia, nawyków i zachowań, których potrzebujesz, aby zwiększyć swoje szanse na sukces.

Niektóre ćwiczenia będą dla Ciebie zupełnie nowe, inne będą wydawać się intuicyjnie oczywiste. Tak czy inaczej ważne jest, aby spełnić je wszystkie. Ćwiczenia są specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci wyrobić nowe nawyki i ustawić Twój wewnętrzny komputer na sukces. Rzadcy szczęśliwcy wykonują takie działania „bez podpowiedzi”, celowo i świadomie, a my najczęściej uważamy je za udane.

Dowiesz się, co musisz zrobić teraz, a co możesz zrobić nieco później, w zależności od sytuacji w twoim życiu. Jeśli ćwiczenie nie może być wykonane, ponieważ jest niezgodne z tym, co się dzieje, odłóż je na bok i wróć do niego, gdy pozwolą na to okoliczności.

Kim jestem, aby uczyć sukcesu?

Ta książka jest efektem piętnastu lat mojej pracy jako coacha i mentora ludzi z różnych środowisk społecznych w wielu krajach świata. Na podstawie tego doświadczenia przygotowałem listę 100 najważniejszych obszarów, na których należy się skoncentrować, aby ogólnie osiągnąć sukces w życiu.

Wyjdź za mąż i do dziś żyję w szczęśliwym małżeństwie, wychowując dwoje niesamowitych dzieci: mój syn ma teraz 16 lat, a moja adoptowana córka ma 24 lata;

Idź na University of Cambridge, a potem, gdy miałem zaledwie 26 lat, zostałem regionalnym dyrektorem finansowym jednej z największych firm w Wielkiej Brytanii;

Spełnij swoje podróżnicze marzenie i mieszkaj w ośmiu krajach w ciągu 26 lat;

Weź udział w tworzeniu odnoszącej sukcesy firmy i sprzedaj ją za kilka milionów dolarów;

Zostań znanym pisarzem i mówcą;

Skorzystaj z możliwości robienia tego, co kochasz i pomagania innym, pracując jako trener w Partnerstwie Jedwabnego Szlaku;

Uczenie się życia w zgodzie ze sobą, zadowolenie z tego, co mam, to chyba moje największe osiągnięcie.


Pozostaje mi tylko życzyć wszystkiego najlepszego w drodze do upragnionego celu. Pomysły i ćwiczenia zawarte w tej książce pomogą ci osiągnąć sukces, na jaki zasługujesz w życiu.

1. Podążaj za swoimi marzeniami

Życie będzie o wiele lepsze, jeśli naprawdę kochasz to, co robisz. Ludzie, którzy są zaangażowani w to, co kochają, czerpią o wiele więcej przyjemności z bycia niż inni, po prostu dlatego, że podążają za swoimi marzeniami.

Richard Branson


Marzenia są paliwem sukcesu, bez nich życie nigdy nie będzie pełne i udane, przynajmniej w części. Tak jak silnik samochodowy nie uruchomi się bez dobrej benzyny, ryzykujesz życiem bez marzeń, w rzeczywistości bez rozpoczęcia życia.

Każdy sukces jest zawsze poprzedzony spełnieniem marzenia. Jako trener dużo pracowałem z ludźmi sukcesu i wszyscy w taki czy inny sposób osiągnęli sukces poprzez realizację przynajmniej jednego ze swoich marzeń. Czasem było to marzenie z dzieciństwa, czasem pojawiało się później, ale w każdym razie osiągnięcia tych ludzi wiązały się ze spełnieniem marzeń. To ona kiedyś ich urzekła, zmotywowała do działania, inspirowała i inspirowała. Marzenie, stając się celem, sprawiło, że uwierzyłam w niemożliwe, zmieniłam swoje życie w najbardziej nieprzewidywalny sposób, opuściłam strefę komfortu i podejmowałam ryzyko nawet w sytuacji, w której trudno było to sobie wyobrazić.

Jako dorośli często podążamy za oczekiwaniami innych ludzi, nie zauważając ani nie zapominając, że naprawdę kochamy i nie pozwalając się prowadzić. Mogę opowiedzieć o moim własnym gorzkim doświadczeniu. W szkole bardzo lubiłem geografię, ale doradzono mi, abym poszedł na uniwersytet, aby studiować ekonomię. I zostałam księgową zamiast podążać za marzeniami i robić to, co kochałam. Czy musiałeś dokonać podobnego wyboru? Czasami, patrząc wstecz, zdajesz sobie sprawę, że nie idziesz własną drogą.

Ludzie sukcesu zawsze dobrze wiedzą, co chcą robić i nie zdradzają swoich zainteresowań. Mają tendencję do dokonywania szybkich wyborów i podążania własną drogą. I nie ma dla nich znaczenia, że ​​ktoś może ich nie wspierać, a nawet uważać za szalonych. Spójrz na Steve'a Jobsa, założyciela jabłko który zrezygnował z prestiżowego uniwersytetu, aby realizować swoje marzenie.

Każdy sukces jest zawsze poprzedzony spełnieniem marzenia.
Przewodnik po działaniu
Zrealizuj swoje marzenia

O czym marzysz? Co chcesz osiągnąć? Jakie marzenia chciałbyś spełnić?

Zrób listę odpowiedzi na te pytania. I nie tylko pisz - rysuj, rysuj. Pomoże ci to zobaczyć powiązania między twoimi pomysłami i odkryć dawno zapomniane cele i najgłębsze pragnienia. Oto kilka pytań, które mogą Ci pomóc:

Co lubiłeś robić jako dziecko? Kim chciałeś zostać?

Gdybyś nie musiał myśleć o zarabianiu pieniędzy, jakie życie i jaki biznes byś wybrał dla siebie?

Co najbardziej kochasz w życiu i chciałbyś, aby przydarzało Ci się to jak najczęściej?

Co lubisz robić w wolnym czasie?

Co w życiu przyjaciół lub kolegów może sprawić, że będziesz trochę zazdrosny?

Uwierz w sen

Zastanów się, jak spełnić swoje marzenie, aw tym momencie obserwuj siebie: czy pojawił się strach i negatywne myśli? Być może wewnętrzny głos powie Ci: „Jestem za stary i już na to za późno” lub „Jestem żonaty, mam kredyt hipoteczny, nie mogę tak drastycznie zmienić swojego życia” lub „Moi rodzice nigdy mnie nie wesprze”. Ludzie sukcesu potwierdzą, że zawsze są powody, by czegoś nie robić, ale jednocześnie dodadzą, że trzeba zebrać całą swoją wolę i odwagę, zrobić pierwszy krok i zacząć.

Stwórz algorytm na spełnienie marzeń

Będziesz zaskoczony, a może nawet przestraszony, gdy zdasz sobie sprawę, jak wiele musisz zrobić, aby spełnić swoje marzenie. Pozostałe 99 rozdziałów książki pomoże ci znaleźć fundusze i podjąć decyzje potrzebne do radzenia sobie z tym lękiem. Twoim głównym zadaniem jest zrozumienie, jak wypełnić lukę między sceną, na której jesteś teraz, a miejscem, w którym chcesz być. Nie jest to łatwe, dlatego radzę zaangażować bliskich do pomocy, najlepiej – połączyć swoje marzenia: razem na pewno będziecie mogli je spełnić.

2. Poproś o pomoc

Ten, kto traktuje siebie zbyt poważnie, jest stale narażony na ryzyko śmieszności; ten, kto potrafi ciągle śmiać się z samego siebie, nigdy nie wydaje się zabawny.

Vaclav Havel


Powiedzenie „nie wiem”, wymaga determinacji, ale to bardzo dobra reakcja i wyraźny znak, że nie traktujesz siebie zbyt poważnie. Jedną z najbardziej niezwykłych cech jest umiejętność uczciwego przyznania, że ​​masz Nie odpowiedź. Dążenie do perfekcji tylko cię frustruje i rozczaruje. Jeśli nie będziesz ukrywał swoich niepewności, na pewno znajdą się ludzie, którzy są gotowi cię wesprzeć.

Zbyt wiele osób zachowuje się tak, jakby dokładnie wiedziały, co robić w sytuacjach, których, szczerze mówiąc, w ogóle nie mogą zrobić. Zbyt wielu próbuje mówić lub działać z pewnością siebie, kiedy naprawdę potrzebują pomocy. Zarówno w domu, jak i w pracy często jesteśmy zmuszeni zachowywać się tak, jakbyśmy mogli w każdej chwili udzielić odpowiedzi na wszystkie pytania.

A sekret polega na tym, żeby powiedzieć na czas: „Chwileczkę, jeszcze nie wiem, co robić”.

Kiedy życie stawia przed nami trudne wyzwania, chętnie odpowiadamy i bronimy tego, co już zostało powiedziane i czego byliśmy pewni. Jednocześnie ślepo nie zauważamy innych opinii i propozycji. Ludzie sukcesu są zawsze gotowi przyznać, że się mylili lub czegoś nie wiedzieli.

Życie jest nieprzewidywalne i zmienne. Nie zawsze możesz mieć rację we wszystkim. Czasami najlepiej jest się uspokoić, wycofać się z problemu, przyjąć pomoc i przestać brać siebie zbyt poważnie.

Dążenie do perfekcji tylko cię frustruje i rozczaruje.
Przewodnik po działaniu
Znajdź swoje słabe punkty

Zastanów się nad pytaniem: „Czy kiedykolwiek uparcie trzymałeś się swoich poglądów i opinii, odmawiając ponownego rozważenia swojego stosunku do sytuacji, w której mógłbyś się mylić?”

Czego nie zauważasz i dlaczego? Czy zawsze trzymasz się algorytmów swojego zachowania? Czy naprawdę musisz kłócić się ze swoim rozmówcą? Czy to prawda, że ​​nigdy nie bierzesz pod uwagę tego, co mówią ludzie młodsi od ciebie? Nie znosisz przegrywać i zawsze nastawiasz się na wygraną za wszelką cenę?

Następnie przygotuj się na zmianę kierunku działania i staniesz się bardziej otwarty na nowe rzeczy. Weźmy za przykład typowy dzień, kiedy podejmujesz decyzje, bronisz swojej opinii, odpowiadasz na pytania i próbujesz zadać sobie pytanie: „Czy czegoś mi brakuje? Czy jest tu coś, czego nie widzę?”

Potrzebujesz błazna

Nie jest łatwo odkryć w sobie słabości. Poproś rodzinę, przyjaciół lub współpracowników, aby byli twoim „nadwornym błaznem”. Tak jak to miało miejsce w średniowieczu na dworze królewskim, twój „błazen” we właściwym czasie będzie mógł wprost powiedzieć ci, że jesteś zbyt uparty, że szydzisz z siebie, albo traktujesz siebie zbyt poważnie. Co byś wolał: żeby „klaun” wyjawił ci, co jest nie tak, czy też został wyśmiany?

Naucz się śmiać z siebie

Ludzie sukcesu są świetni w żartowaniu z siebie – ze swoich błędów i niewłaściwego toku myślenia. Bądź gotów z radością przyznać się do swoich błędów i naśmiewać się z siebie.

3. Stwórz swoją przyszłość

Przyszłość nie jest czymś, w co wchodzimy. To właśnie tworzymy.

Leonard Słodki


Ludzie sukcesu nigdy nie polegają na ślepej szansie ani szczęściu. Być może, patrząc na taką osobę, myślisz, że ma po prostu szczęście. Prawdopodobnie skończył w właściwe miejsce we właściwym czasie. W rzeczywistości nawet najmniejszy sukces jest wynikiem wielu godzin, a czasem wielu lat przygotowań i ciężkiej pracy.

Nie wystarczy tylko marzyć i planować, aby marzenia się spełniły. Aby przejść od planów do działania, musisz przekonać siebie, że to Ty tworzysz swoją przyszłość, a nie szczęście czy los decyduje o tym, co się z Tobą dzieje. Musisz dostroić się do tego sposobu myślenia i kontrolować siebie. Przygotuj się na wytrwałość, ciężko pracuj, dużo poświęcaj, podejmuj ryzyko i po prostu postępuj właściwie.

Nigdy nie wypieraj się siebie i nie oddawaj swojego życia woli fal. Jako trener widziałem, jak wielu ludzi rezygnuje z wszelkich prób wpływania na swoją przyszłość. Porzucili osobistą odpowiedzialność za siebie, wymyślając różne wątpliwe wymówki i obwiniali pecha lub innych ludzi za wszystkie niepowodzenia, które im się przytrafiły i mogą się jeszcze zdarzyć. Najłatwiej jest przekonać samego siebie: skoro sukces jeszcze nie nadszedł, to znaczy, że się nie zdarzy. Ale jeśli naprawdę chcesz przyzwoitej przyszłości, musisz przezwyciężyć ten fatalistyczny sposób myślenia.

Wielu ludzi odnoszących sukcesy musiało pokonać wiele trudności na drodze do celu. Na przykład Winston Churchill doświadczył długiej politycznej porażki, zanim został jednym z najwybitniejszych premierów w historii Wielkiej Brytanii.

Aby Twoja przeszłość nie wpływała na Twoją przyszłość, pierwszym krokiem jest rozpoczęcie innego myślenia. Liczy się to, co myślisz i czujesz. Czy możesz sobie powiedzieć i, co ważniejsze, uwierzyć, że tworzysz własną przyszłość? Lub, jak to w przenośni wyraża wiersz Williama Ernsta Henleya 3
William Ernst Henley jest angielskim poetą. Omawiany wiersz powstał w 1875 r.; w przekładzie kanonicznym kończy się zwrotem „Jestem panem swego przeznaczenia, jestem kapitanem mojej duszy”. Notatka. za.

„Niezwyciężony”, że jesteś „panem swojego przeznaczenia”?

Każdy, nawet najmniejszy sukces jest wynikiem wielu godzin, a czasem wielu lat przygotowań i ciężkiej pracy.
Przewodnik po działaniu
Nie pozwól nikomu podciąć Ci skrzydeł

Znajdź tych, którzy Cię wesprą, środowisko, w którym możesz kreować swoją przyszłość. Może to naturalnie uwolnić Cię od konieczności komunikowania się z ludźmi, którzy nie akceptują Twoich planów lub w nie wątpią.

Czy trudno Ci uwierzyć, że możesz stworzyć własną piękną przyszłość? Pokonywanie ograniczeń, które uniemożliwiają nam w coś uwierzyć, nigdy nie jest łatwe. Ale łatwiej to zrobić, jeśli rozumiesz, skąd biorą się wątpliwości.

W tej chwili zapisz wszystko, co zatrzymuje Cię na drodze do Twojego snu. To całkowicie normalne, że obawiasz się najgorszego lub zakładasz, że problemy są gorsze, niż są w rzeczywistości. Podczas zapisywania postaraj się przeformułować swój pogląd na te negatywne czynniki i spojrzeć na nie pozytywnie. Na przykład, jeśli zostałeś zwolniony, weź pod uwagę, że w ten sposób dano ci wolność i możliwość znalezienia czegoś lepszego.

Przyjrzyj się swoim planom i marzeniom, a następnie zadaj sobie pytanie, o co najbardziej się martwisz? Pomyśl o najgorszej rzeczy, która może się wydarzyć i spróbuj szczerze powiedzieć, jak prawdopodobne jest, że to się stanie. Czy to wystarczający powód, aby przestać i przestać tworzyć przyszłość, za którą tęsknisz?

4. Bądź inteligentny emocjonalnie

Życie to 10 procent tego, co ci się przydarza i 90 procent tego, jak na nie reagujesz.

Karol Swindoll


Czy kiedykolwiek obwiniałeś się za pochopne reakcje, za złość, zazdrość lub zbyt szybkie zirytowanie? Utrata kontroli nad emocjami może całkowicie zrujnować Twoje szanse na życiowy sukces. To jest czasami różnica między ludźmi sukcesu a nieudacznikami.

Wszędzie można zaobserwować przejawy niskiej inteligencji emocjonalnej: ktoś przeklina w autobusie, ktoś krzyczy na dziecko na oczach przechodniów, ktoś przeklina szefa ostatnimi słowami, rzuca na stół list z rezygnacją…

Tymczasem inteligencja emocjonalna jest niezbędnym elementem harmonijnego życia. To podstawa bycia dobrym rodzicem, partnerem lub współpracownikiem. I odwrotnie – lekkomyślna reakcja może w jednej chwili zniszczyć udaną karierę, małżeństwo, rodzinę czy własny biznes.

Oczywiście najłatwiej jest kpić z ludzi, jak robi to na przykład słynny szef kuchni Gordon Ramsay. 4
Gordon James Ramsay to słynny brytyjski kucharz, właściciel sieci pubów i restauracji w Wielkiej Brytanii i poza nią, których całkowity koszt szacuje się na 163 miliony dolarów.Jest autorem 14 książek, w tym dwóch autobiografii. Od 1998 roku jest popularnym gospodarzem brytyjskich programów telewizyjnych o gotowaniu, z których najbardziej znane to Kitchen Nightmares i Hell's Kitchen. Notatka. wyd.

Kiedy krzyczy i przeklina w swojej „piekielnej telekuchni”. Ale aby zapewnić sobie sukces w życiu, nie można nikogo denerwować, denerwować i zastraszać. I do tego musisz nauczyć się kontrolować emocje. Nawet jeśli nie możesz się nie denerwować i nie złościć, rób to świadomie, nie tracąc nad sobą kontroli. Unikaj bezmyślnych reakcji. W końcu nie możesz żyć bez przerwy, przepraszając za spontaniczne wybuchy emocji.

Umiejętność postawienia się na miejscu drugiej osoby i zobaczenia sytuacji jej oczami jest oznaką wysokiej inteligencji emocjonalnej i rozwiniętej empatii. Ludzie, którzy wiedzą, jak postawić się na miejscu drugiego, rzadko tracą nad sobą kontrolę, a to pomaga im radzić sobie ze wszystkim, co niesie ze sobą życie.

Inteligencja emocjonalna jest niezbędnym składnikiem harmonijnego życia.
Przewodnik po działaniu
Wstrzymaj, zanim zareagujesz

Nie reaguj na to, co się dzieje natychmiast i automatycznie, bo możesz tego żałować. To zachowanie sugeruje szczere wyznanie nie najlepsze uczucia doświadczane w tej chwili - zazdrość, uraza lub gniew. W takich momentach, zanim zareagujesz głośno lub nawet mentalnie, zatrzymaj się.

Nie mów nic przez kilka sekund, a jeśli stoisz, usiądź, ponieważ siedząc zawsze jesteśmy bardziej powściągliwi i spokojni. Nawet jeśli oczekuje się od Ciebie natychmiastowej odpowiedzi, nie spiesz się, mówiąc na przykład: „Pozwól mi pomyśleć przez chwilę”.

Nasze nadmiernie emocjonalne reakcje są wynikiem zmęczenia, przepracowania lub stresu. Pomagając ludziom jako coach, zawsze radzę im przespać się z problemem i zareagować następnego dnia. Jeśli potrzebujesz np. wysłać komuś nieprzyjemny list, a masz z tym trudności, zawsze lepiej przygotować szkic i poczekać dzień, dając sobie czas na ponowne przeczytanie tego, co napisałeś i przemyślenie ponownie przed wysłaniem.

Bądź otwarty na innych

Zrozumienie tego, jak czują się inni i co inni próbują ci powiedzieć, jest niesamowitą umiejętnością. Pamiętamy ludzi, którzy ją mają od dawna i za to ich kochamy. Jaki wzór zachowania Cię inspiruje?

Prawdziwa empatia nie oznacza czekania, aż w końcu zrozumiesz drugą osobę. Musimy dążyć do tego zrozumienia. Oczywiście poświęcenie komuś czasu, zwrócenie uwagi, pytanie, jak się czuje i czy radzi sobie ze wszystkim, wymaga wysiłku. Nigdy nie zapominaj o bliskich Ci osobach. Doceń je. Postaraj się znaleźć czas na rozmowę z dziećmi, rodzicami, kolegami.

Aby kochać siebie, musisz traktować siebie ze zrozumieniem. Zaakceptuj i wybacz osobie, którą widzisz w lustrze...

Renomowany brytyjski trener Nigel Cumberland uczy ludzi osiągania celów na całym świecie - w Hongkongu, Budapeszcie, Santiago, Szanghaju, Dubaju i innych miastach.

W jego książce "Nie żałuj niczego" on zebrał 100 zasad ludzi sukcesu, a niektóre z nich są dedykowane relacje.

I nie jest to zaskakujące, bo miłość jest jedną z najbardziej ważne aspekty nasze życia i to ona pomaga nam stanąć twardo na nogach i iść naprzód.

Miłość do innych

„Energia miłości napędza ludzi sukcesu”, pisze Nigel Cumberland.

Rozważa to uczucie w dwóch przejawach: krótkotrwałej i długotrwałej miłości.

Krótkotrwała miłość może przybierać różne formy: miłość, pasja, potrzeba, pożądanie, silne pragnienie zdobycia czegoś. Pociąga to za sobą impulsywne zachowania i krótkie hobby.

Dotyczy to nie tylko relacji z ludźmi, ale także z rzeczami. Na przykład, gdy pojawia się nieodparta chęć kupienia czegoś: nowego samochodu, butów czy torebki.

Taka miłość szybko mija. W pogoni za tym uczuciem po prostu wypełniamy duchową pustkę.

Bycie zakochanym zagłusza naszą niską samoocenę, zwątpienie w siebie lub jakiś problem, który zżera nas od środka.

Krótkotrwała miłość nigdy nie będzie podstawą prawdziwie udanego życia.

trwająca miłość nie tak ekscytujące, ale to ona pomaga odnieść sukces.

Są to uczucia, których doświadczamy w poważnym związku, gdy nasza więź z innymi jest naprawdę silna.

To rodzaj miłości, jaką darzymy współmałżonków, dzieci i przyjaciół.

Często takie relacje nie są łatwe do utrzymania i rozwijania, ale odrobina cierpliwości – i zostaniemy w pełni wynagrodzeni.

Miłość do siebie

Sekret sukcesu tkwi w umiejętności otaczania się trwałą miłością, a od miłości własnej trzeba zacząć.

Często łatwiej nam kochać innych niż siebie.

Jak często mówisz, że jesteś na siebie zły o coś? Obwiniać Cię, że nie robisz nic, aby spełnić Twoje marzenia?

Aby kochać siebie, musisz traktować siebie ze zrozumieniem. Zaakceptuj i wybacz osobie, którą widzisz w lustrze.

Do wewnętrznej harmonii potrzebujesz:

  • zrozum, że nikt nie jest doskonały i nie tylko ty masz wady, słabości i problemy;
  • zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, bez względu na to, jak przeciętny się uważasz;
  • Wybacz sobie i przestań się obwiniać za błędy z przeszłości.

Nawiązywanie połączenia

Komu w tym życiu nie powiedziałeś „dziękuję” lub „przepraszam”? Jakie wspomnienie staje się z biegiem lat bardziej bolesne z powodu insynuacji i wyrzutów sumienia?

W naszej mocy jest to zmienić. Czas znaleźć tych, których od dawna chciałeś przeprosić i tych, którym dziękujesz.

Powiedz „tak bardzo cię kocham” komuś, kto na to zasługuje.

Przebaczenie

Sukces przychodzi do tych, którzy nauczyli się przebaczać.

Jak wiecie, gniew i uraza nas niszczą. Przebaczenie wyzwala.

Oznacza to, że jesteś słaby lub że nie zostałeś tak bardzo zraniony. Wręcz przeciwnie, poczujesz, że wyszedłeś z klatki i znów zacząłeś ufać ludziom. Teraz możesz rozwijać relacje lub znaleźć miejsce na nowe.

Wybaczając, wydajesz się mówić: „Nie muszę już marnować moich uczuć i emocji na ciebie i twoje działania”.

Kompromis

Każdy związek – przyjacielski, romantyczny czy biznesowy – wymaga od nas ustępstw.

Czasami chodzi o proste rozwiązania: wybór restauracji, filmu, miejsca na wakacje.

Trudniej jest o kupno mieszkania, dziecka czy przeprowadzkę.

Przystosowanie się do innych może być trudne, ale nadal konieczny jest kompromis – ze względu na bliskich, ze względu na utrzymanie ważnych relacji.

W takich przypadkach przypomnij sobie: kompromis może być korzystny zarówno dla Ciebie, jak i dla drugiej strony.

Przyznaj się przed sobą, co tak naprawdę cię napędza: czy to upór i chęć robienia rzeczy po swojemu?

Jak ważny jest efekt końcowy, co chcesz dla niego poświęcić?

Spójrz na sytuację kreatywnie, może istnieje rozwiązanie, które odpowiada każdemu.

Bądź szczery, powiedz, jak się czujesz i co Cię martwi.

Ważne jest, aby zrozumieć, kiedy możesz się poddać, a gdzie musisz sam nalegać.

zatrucie życia

Pożegnaj się z tymi, którzy zatruwają twoje życie. Toksyczne relacje sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi.

Czy w twoim życiu są koledzy, znajomi, krewni, którzy nieustannie jęczą, zazdroszczą, prowokują konflikty i umniejszają twoje osiągnięcia? Obudź się, zmierz się z prawdą.

Przestań szukać wymówek dla tych, którzy naruszają twój spokój ducha.

Ogranicz komunikację do minimum, nie zapraszaj osób, których nie lubisz odwiedzać, nie zostawaj na noc z „toksycznymi” krewnymi.

Zmień wektor miłości

Od dziś zacznij wkładać więcej wysiłku w trwałą miłość.

Niezależnie od tego, czy jest to związek z partnerem, rodzicami, dziećmi, czy rzeczami i zajęciami.

Szukasz nowych doznań i wrażeń, dążysz do euforii? A może zależy Ci na związkach, które naprawdę coś dla Ciebie znaczą?

Mamy nieskończone możliwości znalezienia i pielęgnowania prawdziwej miłości. opublikowany .

Jeśli masz jakieś pytania, zadaj je

Tatiana Burtseva, na podstawie książki „Nie żałuj niczego”

PS I pamiętaj, zmieniając tylko swoją świadomość – razem zmieniamy świat! © econet