ทำอย่างไรให้เป็นคนมีความสุข อยู่อย่างไรให้มีความสุขทุกวัน

สิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับคุณแตกต่างกันอย่างไร หากคุณพอใจกับการตัดสินใจของคุณ แสดงว่าคุณได้ทำสำเร็จแล้ว ทางเลือกที่เหมาะสมและไม่สำคัญว่าคนอื่นจะพูดอะไร ลองนึกภาพว่าคุณพยายามอ่านใจคนอื่นมากแค่ไหน แต่ก็ยังไม่ต้องเดา

ฟังคำแนะนำ - ได้โปรด แต่อย่าให้คนอื่นตัดสินใจว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไร

2. ความโกรธและความขุ่นเคือง

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแบบนี้ ลองคิดดู: “ฉันอยากเป็นคนที่ฉันอิจฉาไหม” ไม่แน่นอน คุณรักตัวเอง

คุณกำลังดูชีวิตของคนอื่นที่คุณไม่รู้จัก คุณไม่รู้ว่าคนๆ นี้คิดอะไรอยู่ บางทีเมื่อเขาดำดิ่งลงไปในสระน้ำของบ้านส่วนตัว เขาเกลียดตัวเองหรือกลัวอะไรบางอย่าง? บางทีคุณอาจเดินผ่านป่าในวันที่มีแดดจ้า ได้สัมผัสกับความสุขมากกว่าที่เขาทำ โดยการนอนอาบแดดบนหาดทรายสีขาวราวกับหิมะในมัลดีฟส์

หยุดดูถูกคนอื่น ถ้าคุณรู้สึกดีตอนนี้ทุกอย่างก็เรียบร้อย ถ้าไม่ก็ทำให้มันดี

16. ความไม่แน่นอน

คนที่มีความสุขมักจะมีความภาคภูมิใจในตนเอง (อย่าสับสนกับอัตตาที่สูงเกินจริง) พวกเขาพอใจในตัวเองและแสดงความมั่นใจ

ไม่มีเหตุผลที่จะสงสัยในตัวเอง หากคุณมีคุณสมบัติที่คุณเกลียด มีสองวิธี: ยอมรับหรือเปลี่ยนแปลง ในทุกคนมีทุกสิ่งพร้อมกัน: เสรีนิยมและเคร่งครัดและไอ้ขี้โกงและสุภาพบุรุษ คุณเลือกได้ว่าจะเป็นใคร

17. การพึ่งพาผู้อื่น

จะไม่มีใครเติมเต็มความว่างเปล่าในตัวคุณ ไม่มีใครทำให้คุณคิดบวกและพึ่งพาตนเองได้ หากคุณไม่มีความสุขกับโชคชะตา ในการแบ่งปันความสุขของคุณกับคนอื่น คุณต้องสร้างความสุขให้ตัวเองเสียก่อน ดังนั้นอย่าแม้แต่หวังว่าความสำเร็จของคุณจะอยู่ในมือของคนผิด ในตัวคุณเท่านั้น

18. อดีต

การอยู่กับอดีตคือการฝังปัจจุบันของคุณ มีข้อผิดพลาด - โอเคใครไม่ทำ? จัดงานศพที่งดงามเพื่อความทรงจำของคุณ จดจำแต่บทเรียนและ

19. การควบคุมทั้งหมด

บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลายและปล่อยให้ชีวิตดำเนินไปตามวิถีของมัน คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ และคุณต้องจัดการกับมัน มิฉะนั้น คุณจะประหม่าตลอดเวลา แต่สุดท้ายแล้ว คุณก็จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร มีเพียงบางสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ พวกเขาจะต้องได้รับการยอมรับตามที่เป็นอยู่

20. ความคาดหวัง

ผู้คนคิดว่าคนอื่นควรทำตามความคาดหวังของพวกเขา ที่พล่าม ไม่มีใครเป็นหนี้คุณ และคุณก็ไม่ได้เป็นหนี้อะไรเช่นกัน ไม่มีใครควรสุภาพ เอาใจใส่ แม่นยำ ซื่อสัตย์ พอใจในการสื่อสาร สะอาด ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรจะสมบูรณ์แบบ น่าทึ่ง น่าจดจำ แต่ก็สามารถเป็นได้ ถ้าได้ก็ดี ถ้าไม่ก็ไม่ต้องเป็นห่วง พร้อมที่จะยอมรับทุกสิ่งที่ชีวิตส่งถึงคุณแล้วคุณจะพบกับความสุข

เกี่ยวกับคุณภาพของคำแนะนำ

เราแต่ละคนต้องการเป็นคนที่มีความสุข ไม่ใช่ทุกคนที่พูดเรื่องนี้ แม้แต่น้อยคนที่กำลังทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในบรรดาผู้ที่ก้าวไปสู่ความสุขนั้น เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง กำลังมองหาคำตอบว่าทำอย่างไรจึงจะมีความสุขและเป็นที่รัก และทำอย่างไรจึงจะร่ำรวยและมีความสุข ผู้ชาย (โดยอาศัยโครงสร้างจิตใจ) กำลังมองหาวิธีที่จะบรรลุและรับ

ด้วยการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ตที่สามารถเข้าถึงได้ทุกคนเริ่มให้คำแนะนำ และใครที่ยังขี้เกียจเกินไป - คัดลอกและวางคำแนะนำของคนอื่นหรือซื้องานของนักเขียนคำโฆษณาในโรงเรียนหรือแม่บ้านที่เป็นกราฟ คุณคิดว่าใครเขียนเพื่อเพนนี? ดังนั้นคุณภาพที่น่าตกใจของคำแนะนำ ถ้าเป็นเช่นนั้นและอย่างน้อยหญ้าก็ไม่เติบโต

เพื่อให้ครอบคลุมหัวข้ออย่างลึกซึ้งคือเวลาและงานที่ไม่เห็นคุณค่า น้อยคนนักที่จะสามารถทำได้ ดังนั้นฉันขอให้คุณไม่เพียงแค่อ่านบทความเพื่อใส่ข้อมูลขยะอีกส่วนหนึ่งในหัวของคุณ ลองใช้คำแนะนำอย่างน้อยหนึ่งข้ออย่างมีประสิทธิภาพ คุณเท่านั้นที่ทำให้คุณมีความสุขได้!

ชีวเคมีแห่งความสุข

ความสุขและความทุกข์เป็นความซับซ้อนของความรู้สึกและความรู้สึกที่ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกและภายในที่เผยแพร่ตามกฎหมาย Pareto 80% ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจและร่างกาย 20% - ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก

จุดสุดท้ายควรค่าแก่การชี้แจง ไม่ใช่สถานการณ์ภายนอกที่ก่อให้เกิดความสุข แต่เป็นทัศนคติของเราที่มีต่อพวกเขา แต่ต่างจากนักจิตวิทยาเก้าอี้นวมที่ไม่พึ่งพาชีววิทยา การแพทย์ มานุษยวิทยา สังคมวิทยา และฟิสิกส์ ฉันไม่สามารถอ้างได้ว่าการตอบสนองต่อสิ่งเร้าอยู่ภายใต้การควบคุมของเรา ในบางกรณี นี่ไม่ใช่กรณี เนื่องจากถูกกำหนดโดยทางชีววิทยา

ระดับของฮอร์โมนในเลือดถูกมองว่าเป็นความรู้สึกอันเนื่องมาจากการทำงานของเยื่อหุ้มสมองของ cingulate gyrus การเห็นคุณค่าในตนเองและระดับของความไร้เหตุผลในการคิดก็ขึ้นอยู่กับงานในพื้นที่นี้ด้วย

ฉันไม่ได้บอกว่าความคิดเป็นผลผลิตจากเปลือกสมอง อย่างไรก็ตาม ทิศทางและเนื้อหาของความคิดนั้นขึ้นอยู่กับกระบวนการทางเคมีไฟฟ้าและแม้กระทั่งความดันโลหิตในสมอง เช่นเดียวกับคุณภาพของการส่งสัญญาณโทรทัศน์ขึ้นอยู่กับวัสดุ สภาพ และแม้แต่ตำแหน่งของเสาอากาศ ไม่ต้องพูดถึงสภาพของชิปทีวี

บุคคลที่ถือ "ความจริง" ของวัตถุนิยม ความเพ้อฝัน ลัทธิไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า และแนวโน้มอื่นๆ ด้วยมือทั้งสองข้าง เป็นคนคลั่งไคล้และ/หรือเป็นคนโง่เขลา ตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 19 การวิจัยทุก ๆ 30 ปีได้เปลี่ยนวิทยาศาสตร์เป็นหัวหน้า ความจริงทางวิทยาศาสตร์ของต้นศตวรรษที่ 20 เช่น แคลอรี่ ตอนนี้สร้างรอยยิ้มได้ แต่ครั้งหนึ่งมันได้ผล คุณเข้าใจสิ่งที่ฉันได้รับหรือไม่?

กระบวนทัศน์ทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันจะได้รับการแก้ไขอย่างมีนัยสำคัญภายในสิ้นศตวรรษที่ 21 และเราไม่รู้ว่าทิศทางใด ก่อนการถือกำเนิดของทฤษฎีสัมพัทธภาพและกลศาสตร์ควอนตัม ไม่มีนักเขียนนิยายวิทยาศาสตร์หรือนักทำนายเพียงคนเดียวที่สามารถทำนายสถานที่และความหมายของมันได้ในแง่ทั่วไป

กิจกรรมที่ลดลงของคอร์เทกซ์ cingulate พุ่งเข้าหาเรา ความเป็นจริงเสมือนการประเมินทางอารมณ์และปฏิกิริยาที่ไม่ได้รับการกระตุ้น น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ดำดิ่งสู่สภาวะของจิตสำนึกนี้ทุกวัน เมื่ออยู่ในทางเดินของสติที่แคบลง เราไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าได้ สถานการณ์นี้อธิบายการพึ่งพาความสุขและความทุกข์ 20% อย่างมากต่อสิ่งแวดล้อม

เคมีของอารมณ์

หากคุณมีความสนใจในผลกระทบของสารในระบบประสาทส่วนกลางที่เรารับรู้ว่าเป็นความรู้สึกที่รุนแรงนี่คือตาราง:

สาร	อารมณ์
อะดรีนาลิน	กลัว
นอเรพิเนฟริน	Rage
เอ็นดอร์ฟินและเอนเคฟาลิน	ความสุข ความสุข
ฟีนิลเอทิลเอมีน	รัก
เซโรโทนิน	เพิ่มขึ้น
ออกซิโตซิน	ความมั่นใจ
โดปามีน	สนุก
วาโซเพรสซิน	เอกสารแนบ

เราประสบกับอารมณ์เหล่านี้ก็ต่อเมื่อความเข้มข้นของสารที่นำเสนอในตารางถึงระดับที่ต้องการในบางพื้นที่ของสมอง ในทางเคมีแล้ว ความรู้สึกเติมเต็มความสุขคือความเข้มข้นสูงของมอร์ฟีนภายในและคาเทโคลามีนที่มีส่วนผสมของฟีนิลเอทิลเอมีนและเอทานอล

ข้อสรุปที่ง่ายและสิ้นสุดที่สุดคือการเพิ่มความเข้มข้นของสารที่จำเป็นโดยไม่เจตนา คุณสามารถเป็นคนที่มีความสุขได้ นี่ไม่เป็นความจริง.

ธรรมชาติจัดให้โดยที่เมื่อได้รับสารที่เทียบเท่าเทียมเราเริ่มเสื่อมโทรมและพังทลาย การผลิตโดยร่างกายเป็นรางวัลสำหรับการกระทำที่ถูกต้องทางชีวภาพหรือถูกต้อง ยิ่งกว่านั้นถ้าทุกอย่างชัดเจนในประเด็นแรก - การนอนหลับ อาหาร เพศ ทุกคนก็มีความถูกต้องของตัวเอง ทำไมไม่คิดถึงเป้าหมาย?

นอกจากนี้ยังมีตัวกรองที่น่าสนใจในสมองที่สร้างอุปสรรคเมื่อเกินระดับฮอร์โมนเชิงบวกตามธรรมชาติที่อนุญาต นอกจากสิ่งกีดขวางนี้แล้ว ยังรวมถึงอัลกอริธึมที่นำไปสู่การตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่ลดลง มันเสพติดและเหน็ดเหนื่อย

จิตวิทยาแห่งความสุข

เราต่างกัน และนี่คือสัจธรรม จำเป็นต้องแนะนำวิธีที่จะมีความสุขมากขึ้นโดยพิจารณาจากความแตกต่างที่มีอยู่ ทุกคนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มที่ไม่เท่ากัน เส้นแบ่งคือทัศนคติต่อความหมายของชีวิต

คนกลุ่มเอาตัวรอดและเหนือกว่า

กลุ่มแรกที่ใหญ่ที่สุดนำพลังงานจิตไปสู่การอยู่รอดและ/หรือความเหนือกว่า มันถาวร คนที่มีความสุขโดยไม่รู้ตัว พวกเขาไม่สนใจความหมายของชีวิต แม้ว่าในช่วงเวลาของการสูญเสียหรือเจ็บป่วยและเยี่ยมชมคำถามดังกล่าว จิตใจจะทำทุกอย่างเพื่อให้ระดับ

คนเหล่านี้ไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับมัน ตัวเลือกแรกคือพวกมันจะอยู่รอดและไม่มีเวลาและพลังงานเหลือสำหรับส่วนที่เหลือ ตัวเลือกที่สองคือพวกเขาแสวงหาความสุขและยืนยันตัวเอง สังคมจัดให้ จำนวนมากของเล่น - เงิน ความเคารพ ชื่อเสียง อำนาจ

ความสุขของคนกลุ่มนี้คือการแสดงออกถึงความคงที่ของความสุขและความถี่ของความสำเร็จ

นักจิตวิทยากล่าวว่าสังคมสมัยใหม่กำลังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา บทบาทของผู้หญิงและผู้ชายในสังคมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เนื่องกับโอกาสใหม่นี้ ผู้หญิงมีอิสระและร่ำรวยมากขึ้น ซึ่งทำให้พวกเธอเลือกคู่ชีวิตมากขึ้น เพศที่ยุติธรรมหลายคนเนื่องจากตารางงานยุ่ง ร่างกายไม่มีความแข็งแกร่งสำหรับครอบครัวและลูก ๆ ของพวกเขา เป็นผลให้พวกเขายังคงพอเพียงและเหงา แต่มีความสุขไหม? กลายเป็น ผู้หญิงที่มีความสุขถ้าคุณอยู่คนเดียว? วันนี้เราตัดสินใจที่จะหารือเกี่ยวกับประเด็นเฉพาะและประเด็นที่ร้ายแรงนี้

พลังงานของผู้หญิง: ผู้หญิงมีไว้เพื่ออะไร?

ผู้หญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์ซึ่งสำหรับความเปราะบางและความอ่อนโยนภายนอกทั้งหมดนั้นมีพลังงานที่แข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อ พลังงานนี้ทำให้เพศที่ยุติธรรมสามารถแบกรับภาระความรับผิดชอบต่อครอบครัว เลี้ยงดูสามี เลี้ยงดูลูก และสร้างอาชีพได้ เชื่อกันว่าทั้งหมดนี้จำเป็นต้องมีความแข็งแกร่งที่น่าทึ่ง แล้วเธอมาจากไหนในผู้หญิง?

ความจริงก็คือจุดประสงค์ของผู้หญิงคือการแสวงหาความสุขและความรัก เธอถูกสร้างมาเพื่อห่อหุ้มความรักไว้รอบๆ คนที่รักและดูแลพวกเขา เมื่อนั้นผู้หญิงสามารถมีความสุขและชีวิตของเธอเต็มไปด้วยความหมาย คุณเคยสังเกตไหมว่าผู้ชายมักดึงดูดเพศที่ยุติธรรม แม้ว่าพวกเขาอาจจะไม่โดดเด่นด้วยความงามและความมั่งคั่ง? แต่หนีคนอื่นเหมือนไฟ ทั้งๆ ที่ดูแลเรียบร้อยและพอเพียงแล้ว ความลับของความน่าดึงดูดใจของผู้หญิงคืออะไร? มันอยู่ในพลังงานอย่างแม่นยำผู้ชายมักจะรู้สึกอัศจรรย์ใจเมื่อพบกับผู้หญิงคนเดียวกันที่เต็มไปด้วยความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง จากนั้นพวกเขาก็ไม่สนใจรูปลักษณ์และเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อีกต่อไปโดยต้องการมอบเวลาทั้งหมดให้กับคนที่พวกเขาเลือกซึ่งพวกเขาได้รับความอบอุ่นเป็นการตอบแทน

จากทั้งหมดนี้ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เชื่อมโยงความรู้สึกของความสุขกับการมีอยู่ของผู้ชายในชีวิตของพวกเขา และด้วยความแข็งแกร่งและความกระตือรือร้นโดยธรรมชาติ พวกเขาจึงรีบเร่งค้นหาเพียงคนเดียวที่สามารถมอบชีวิตอันน่าทึ่งให้กับพวกเขาได้ ท้ายที่สุดแล้ว ในความเห็นของพวกเขา เป็นไปไม่ได้เลยที่ผู้หญิงคนเดียวจะมีความสุข หรือมีความเป็นไปได้ดังกล่าวหรือไม่?

โสดหรือว่าง : มองปัญหา

สังคมรัสเซียในหลายลักษณะยังคงรักษาประเพณีปิตาธิปไตยของบรรพบุรุษ สิ่งนี้แตกต่างอย่างมากจากเพื่อนร่วมชาติของเราจากผู้หญิงตะวันตก โดยธรรมชาติแล้ว ความแตกต่างเหล่านี้ส่งผลต่อทัศนคติต่อการแต่งงานและชีวิตโดยทั่วไป ผู้หญิงตะวันตกไม่สงสัยว่าจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณอยู่คนเดียว สำหรับพวกเขา นี่คือการดำรงอยู่ปกติอย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุด ขบวนการเรียกร้องสิทธิสตรีมีต้นกำเนิดมาจากตะวันตก ซึ่งผู้หญิงต่อสู้อย่างแข็งขันเพื่อสิทธิและเสรีภาพของตน ความคิดของพวกเขามีแนวความคิดที่ว่าผู้หญิงที่อาศัยอยู่โดยปราศจากสามีมีอิสระและมีความสุข ท้ายที่สุด เธอไม่ได้ผูกมัดด้วยพันธะแห่งการแต่งงาน หน้าที่และข้อจำกัด เธอสามารถเลือกงาน เพื่อน ที่อยู่อาศัยและงานอดิเรกได้อย่างอิสระ ไม่มีใครสามารถกำหนดเงื่อนไขของพวกเขาให้กับผู้หญิงที่เป็นอิสระและทำให้เธอต้องพึ่งพาผู้ชายทางการเงิน ภาพสวย, มันไม่ได้เป็น? เป็นเสรีภาพและความเป็นอิสระที่ผู้หญิงตะวันตกหวงแหนมากกว่าสิ่งอื่นใด

ใน สังคมรัสเซียตามธรรมเนียม ผู้หญิงต้องแต่งงาน มิฉะนั้น เธอจะถูกมองว่าเป็นผู้แพ้ ซึ่งท้ายที่สุดก็กลายเป็นเรื่องเยาะเย้ยและนินทาเพื่อนที่ "โชคดี" มากขึ้น ท้ายที่สุด ไม่ใช่เรื่องปกติที่เราจะเรียกว่าโสด - พวกเขาเหงากับเรา ผู้หญิงโสดจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไร? ถ้าไม่มีผู้ชาย ชีวิตก็น่าเบื่อและเป็นสีเทา ... ดังนั้นผู้หญิงของเราจึงรีบเข้าสู่ห้วงแห่งกิเลสตัณหา มองหาเจ้าชายองค์เดียวกันในทุกคนที่พวกเขาพบ แต่บ่อยครั้งที่การผจญภัยดังกล่าวจบลงด้วยความผิดหวังและทำให้ผู้หญิงคนนั้นกลับคืนสู่ความเหงา แต่ความสุขเป็นสิ่งที่ต้องการเสมอและทุกวัย แล้วจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณอยู่คนเดียว?

สาเหตุของความเหงาของผู้หญิง

แน่นอน มีหลายเหตุผลสำหรับความเหงาของผู้หญิง แต่ถึงกระนั้น นักจิตวิทยาก็ยังระบุข้อกำหนดเบื้องต้นหลายประการสำหรับการรู้สึกเหงา ด้วยปัญหานี้ที่มากกว่าเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมาที่สำนักงานนักจิตอายุรเวท เราระบุเหตุผลสามประการ:

1. สตรีนิยม

ใน ปีที่แล้วความคิดสตรีนิยมเข้ามาในจิตใจ ผู้หญิงสมัยใหม่และพวกเขาเริ่มจงใจปฏิเสธความสัมพันธ์กับผู้ชาย ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมดังกล่าวใช้พลังงานทั้งหมดไปกับอาชีพการงานและประสบความสำเร็จและเป็นอิสระ ชีวิตของพวกเขาดูร่ำรวยและหลากหลาย ผู้หญิงเหล่านี้ค่อนข้างเปิดเผยเกี่ยวกับความคิดเห็นและมักจะเริ่มทำการฝึกอบรม "ทำอย่างไรจึงจะเป็นผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข"

2. ความเห็นแก่ตัว

การเปิดโอกาสอย่างกะทันหันทำให้ผู้หญิงเห็นว่าชีวิตสามารถสวยงามและไร้กังวลได้อย่างไม่น่าเชื่อ หลายคนจึงเริ่มจ่าย ความสนใจอย่างมากองค์ประกอบทางการเงินของความสัมพันธ์ พวกเขาพิจารณาผู้สมัครตามความมั่งคั่งและตำแหน่งในสังคม เป็นผลให้พวกเขามักจะไม่สามารถหาผู้ชายที่คู่ควร หรือความรักครั้งใหม่แต่ละครั้งที่มีคู่แข่งเพื่อแย่งชิงมือและหัวใจโดยไม่ต้องเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจัง ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ชายคนหนึ่งที่สังเกตเห็นทัศนคติที่มีต่อตัวเองนั้น ก็ไม่ได้มองหาคุณสมบัติอื่นในผู้หญิงเช่นกัน ยกเว้นความน่าดึงดูดใจจากภายนอก และแน่นอนว่าจะไม่ทำให้เธอเป็นข้อเสนอที่น่าชื่นชม

3. ความต้องการที่มากเกินไปสำหรับผู้ชาย

ผู้หญิงสมัยใหม่ส่วนใหญ่เริ่มเรียกร้องผู้ชายมากเกินไป พวกเขาเริ่มคิดว่าตนเองคู่ควรกับการมีส่วนได้ส่วนเสียมากกว่าทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร และดูแลสามี แนวโน้มนี้ยังส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่แต่งงานแล้วซึ่งเริ่มฟ้องหย่าจากผู้ที่คิดว่าไม่สมควรได้รับความสนใจอีกต่อไป

ถึงกระนั้นก็ตาม แต่ผู้หญิงหลายคนที่รู้สึกเหงาด้วยเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น กำลังหันไปหานักจิตวิเคราะห์เพื่อขอคำแนะนำมากขึ้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่รู้สึกมีความสุขเลย เหตุผลคืออะไร? และจะรู้สึกเติมเต็มชีวิตอีกครั้งและมีความสุขได้อย่างไร?

ประเภทของความเหงาของผู้หญิง

นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้หญิงทุกคนที่สงสัยว่าผู้หญิงโสดจะมีความสุขได้อย่างไร (โดยไม่มีผู้ชาย) แบ่งออกเป็นสองประเภท:

• ที่ผิดหวัง;
• ฟรี.

ผู้หญิงจากประเภทแรกกลายเป็นคนเหงาเนื่องจากความแค้นและความผิดหวังในผู้ชาย พวกเขาอยากแต่งงานอย่างยิ่ง แต่กลัวที่จะเจ็บปวดอีกครั้งและมักขัดแย้งกับตัวเองอยู่เสมอ เป็นผลให้ผู้หญิงกลายเป็นคนบ่นและคนชั่วอย่างต่อเนื่องที่ขับไล่ผู้ชายด้วยพลังของเธอเพียงอย่างเดียว

ประเภทที่สองของผู้หญิงโสดเลือกเส้นทางของเธอเอง ไม่สิ ครั้งหนึ่งพวกเขาสามารถอยู่เป็นคู่กันได้ แต่ในสถานการณ์ชีวิตนี้ พวกเขาอยู่คนเดียว และนี่คือทางเลือกที่มีสติสัมปชัญญะของพวกเขา ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่านั้นไม่ได้ถูกกีดกันจากความสนใจของผู้ชาย แต่พวกเขาไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่จริงจัง นี่เป็นเพราะทัศนคติทางจิตวิทยาทั่วไปหลายประการ:

• ทำอาชีพแล้วสร้างครอบครัว
• ได้รับอิสรภาพทางการเงิน
• ความปรารถนาที่จะควบคุมเพศชายและตัดสินใจทุกอย่างด้วยตัวเอง

ความเหงาของผู้หญิงทั้งสองประเภทไม่ช้าก็เร็วจบลงด้วยความหดหู่ใจเพราะผู้หญิงคนใดรู้สึกถึงชะตากรรมที่แท้จริงของเธอและพยายามสร้างครอบครัวที่มีตัวแทนที่คู่ควรของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติ

ในการค้นหาความสุข: จะไม่เหงาได้อย่างไร?

หากคุณโสดและพยายามสร้างครอบครัว โดยมองว่านี่เป็นความสุขของคุณ แต่ไม่สามารถพบกับชายคนนั้นได้ คุณควรเข้าหาการค้นหาเหล่านี้จากมุมมองของวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา ประการแรก ผู้หญิงควรมองตัวเองจากภายนอก เพราะผู้ชายมีความอ่อนไหวอย่างยิ่งและมักจะขับไล่ผู้หญิงบางประเภทโดยไม่รู้ตัว บางทีนั่นคือสิ่งที่คุณเป็น พึงระลึกไว้เสมอว่าผู้ชายควรหลีกเลี่ยงสองประเภทต่อไปนี้เป็นพิเศษ:

1. หญิง-ชาย

ไม่ เราไม่ได้พูดถึงรูปลักษณ์ ผู้หญิงที่มีบุคลิกเป็นผู้ชายอาจดูมีเสน่ห์และสวยงามอย่างน่าประหลาดใจ แต่บุคลิกที่แข็งกร้าวเกินไปจะทำให้เธอไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขได้ ผู้หญิงพวกนี้รู้ดีว่าตัวเองต้องการอะไร รับฟังความคิดเห็นของคนอื่นเพียงเล็กน้อย ทำงานบ้านของผู้ชายได้ดีและมี รายได้ดี. ผู้ชายมักจะไม่มีแรงดึงดูดทางกายกับผู้หญิงเหล่านี้และพยายามไม่สร้างความสัมพันธ์กับพวกเขา

2. ราชินีหิมะ

ผู้หญิงเหล่านี้มีรูปร่างที่ไร้ที่ติ พวกเขามักจะมีเวลาดูแลตัวเอง แม้ในตารางงานที่ยุ่ง พวกเขาจะหาเวลาไปร้านเสริมสวยสักสองสามชั่วโมง ราชินีหิมะจดจ่ออยู่กับตัวเองและความรู้สึกของเธออย่างสมบูรณ์ เธอกังวลว่าไม่ว่าในกรณีใดเธอจะสูญเสียความรู้สึกสมบูรณ์แบบของเธอไป ดังนั้นผู้ชายที่มีรูปงามเช่นนี้มักจะรู้สึกไม่สบายใจและมักจะเลิกกับพวกเขาโดยเร็วที่สุด

หากคุณรู้จักตัวเองในคำอธิบายเหล่านี้ ให้เริ่มทำงานกับตัวเองอย่างจริงจัง แล้วชายในฝันของคุณจะปรากฎตัวในชีวิตคุณอย่างแน่นอน

ในบางกรณี ผู้หญิงยังคงเป็นโสดหลังจากการหย่าร้างอันเจ็บปวด เธออาจมีลูกอยู่ในอ้อมแขนและข้างหลัง - สัมภาระจากความผิดหวังและความไม่พอใจกับชีวิต หากคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งนี้ ความสุขก็จะไม่ปรากฎขึ้นในสายตาของผู้หญิงที่หย่าร้าง ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะเรียนรู้วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข

ตามที่นักจิตวิเคราะห์ให้การ หลังจากการหย่าร้าง ผู้หญิงจะรู้สึกมีความสุขได้ยากขึ้นมาก ไม่เหมือนผู้ชาย เธอแม้จะเริ่มต้นการหย่าร้าง ประสบภาวะซึมเศร้าลึกและความรู้สึกไร้ประโยชน์ในช่วงเดือนแรกของชีวิตอิสระของเธอ ในหลายกรณี ความรู้สึกนี้กลายเป็นเพื่อนผู้หญิงคนหนึ่งอย่างต่อเนื่อง

การจะมีความสุขหลังจากการหย่าร้าง คุณต้องตระหนักก่อนว่าความสุขไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของผู้ชายในชีวิตของคุณ ท้ายที่สุดเขาแต่งงานแล้วและสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขที่รอคอยมานาน จึงไม่เกี่ยวกับตราประทับในหนังสือเดินทางและรองเท้าผู้ชายในโถงทางเดิน ความสุขคือความรู้สึกที่เราต้องการทุกวัน หาสมุดจดบันทึกความฝันและความปรารถนาของคุณ จำเป็นเท่านั้นทั้งหมด - เล็กและใหญ่จริงจังและไร้สาระ เขียนความฝันของคุณทุกวันและทำสิ่งหนึ่งทุกวัน อย่าหาข้อแก้ตัวสำหรับการขาดโอกาสและความแข็งแกร่ง เริ่มต้นชีวิตใหม่และเติมเต็มทุกสิ่งที่คุณต้องการ หลังจากทำงานดังกล่าวมาเป็นเวลาหนึ่งเดือนในชีวิต คุณจะรู้สึกว่าความสุขได้กลายเป็นเพื่อนที่ไม่มีวันตาย และดวงตาของคุณก็ลุกเป็นไฟด้วยไฟที่เจิดจ้าอย่างไม่น่าเชื่อ และใครจะไปรู้ บางทีไฟดวงนี้อาจดึงดูดความรักครั้งใหม่เข้ามาในชีวิตคุณได้

ความเหงา: จะไม่กลายเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งได้อย่างไร?

ตอนนี้คุณอยู่คนเดียว ไม่สำคัญว่าจะมีเหตุผลอะไร แต่คุณอยู่ในสถานการณ์นั้นแล้ว จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างไรไม่ให้กลายเป็นผู้หญิงเข้มแข็งที่ขับไล่เพศชายในช่วงเวลาแห่งความเหงา? ทำอย่างไรให้มีเสน่ห์และมีความสุข? จริงๆแล้วมันไม่ยากเลย:

• ขอความช่วยเหลือจากผู้ชายเสมอ - คุณไม่ควรพกกระเป๋าที่หนักที่สุด เคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์และซ่อมรถ การทำเช่นนี้จะลดพลังงานของผู้หญิงเท่านั้น
• ให้งานบ้านของผู้ชายทำโดยคนพิเศษหรือเพื่อนผู้ชาย
• แต่งตัวในชุดเดรส - มีส่วนช่วยในการสะสมพลังงานของผู้หญิงและเพิ่มความน่าดึงดูดใจในสายตาของผู้ชาย
• ดูแลตัวเอง - ไปหาช่างเสริมสวยและสไตลิสต์ในร้านกาแฟกับแฟนสาวหรือปล่อยให้ตัวเองไปช้อปปิ้ง
• สื่อสารกับผู้อื่น - มักจัดเวลาสำหรับการเยี่ยมชมโรงภาพยนตร์หรือโรงละคร
• เรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน - ในกรณีนี้ความสุขจะมาพร้อมกับคุณเสมอ

น่าแปลกที่นักจิตวิทยาได้พิสูจน์ว่าผู้หญิงที่มีความสุขดึงดูดเพศตรงข้ามได้ราวกับแม่เหล็ก และแม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะเริ่มต้นความรักครั้งใหม่ ความสนใจของผู้ชายก็เป็นกำลังใจให้คุณเสมอ และนั่นเป็นส่วนหนึ่งของความสุขใช่ไหม?

ความสุขต่างกัน: จะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร?

คุณประสบความสำเร็จ สวย และรู้สึกดี แต่เมื่อคุณมาเยี่ยมเยือน คุณมักจะรู้สึกว่าคนรู้จักของคุณมองข้ามไปและรู้สึกเขินอายกับคำถามเกี่ยวกับสถานะโสดของคุณ สถานการณ์ที่คุ้นเคยใช่มั้ย? ผู้หญิงหลายคนเมื่อบรรลุสิ่งที่ต้องการในชีวิตแล้ว จู่ๆ ก็สูญเสียความรู้สึกมีความสุขและทำให้ตนเองเสื่อมค่าลงโดยสมบูรณ์ โดยรีบวิ่งไปหาผู้ชาย หยุด. หยุดและคิด - ความคิดเห็นของใครไม่ควรสำคัญไปกว่าความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ ดังนั้นหากคุณชอบอยู่คนเดียวและสนุกกับชีวิตนี้ บางทีคุณก็ไม่จำเป็นต้องมีผู้ชาย ไม่ ไม่จำเป็นเลย แต่ในเวลานี้ คุณสามารถทำได้ดีโดยปราศจากมันและทำธุรกิจของคุณต่อไป นั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงจำนวนมากที่กังวลเรื่องการหาสามีภายใต้แรงกดดันจากผู้อื่น นักจิตวิทยายังแยกแยะพวกเขาออกเป็นหมวดหมู่พิเศษแม้ว่าเพื่อความสุขพวกเขาเพียงแค่ต้องเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของคนอื่น

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณและกลายเป็นผู้หญิงที่มีความสุข?

อย่ากลัวความเหงามันเป็นสภาวะปกติสำหรับใครก็ตาม ท้ายที่สุดไม่สามารถประเมินได้จากด้านลบเท่านั้น แต่ก็มีข้อดีและข้อเสียมากมาย ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะรักษาความเหงาให้แตกต่างไปจากที่สังคมยอมรับกันเล็กน้อย แล้วคุณจะเห็นประโยชน์ทั้งหมดของรัฐนี้:

• เพลิดเพลินกับอิสระและสิทธิในการเลือก - มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาช่วงเย็นที่ไหนและจะซื้อผ้าม่านอะไรในห้องนั่งเล่น
• แสดงความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ - ผู้หญิงโสดไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งหมดกับครอบครัวของเธอ เธอสามารถปล่อยให้ตัวเองได้รับการเอาอกเอาใจ
• อย่าเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับชีวิตของคนอื่น - ทุกคนมีช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี
• ขยายแวดวงคนรู้จักของคุณอย่างต่อเนื่อง - การสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ จำนวนมากจะเพิ่มพูนคารมคมคายและฝึกฝนจิตใจ

และพึงระลึกไว้เสมอว่าความเหงาสามารถนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างมากสำหรับตัวคุณเอง: ใช้เวลาว่างเพื่อพัฒนาตนเอง มันจะเป็นการตัดสินใจที่ฉลาดที่สุดในชีวิต

เป็นเรื่องง่ายที่จะให้คำแนะนำแก่สาวโสด ญาติพี่น้อง พ่อแม่ และเพื่อน ๆ ยินดีที่จะบอกคุณว่าทำอย่างไรจึงจะมีความสุข พวกเขาทั้งหมดต่างแข่งขันกันเพื่อยกย่องชีวิตของพวกเขาและกำหนดแบบแผนบางอย่าง จากทั้งหมดนี้ แม้แต่หัวของผู้หญิงที่มั่นใจในตัวเองที่สุดก็สามารถหมุนได้ แต่จะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณอยู่คนเดียว?

แค่สนุกกับชีวิต!! ทุก ๆ วัน ทุกนาที และทุก ๆ ชั่วโมง สร้างความสุขในตัวเอง ท้ายที่สุดมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ความมั่งคั่งและ สถานะทางสังคม. ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วไม่มีความสุขและเหงาใช่ไหม และความงามที่มั่งคั่ง? คุณคิดว่าพวกเขามักจะประสบความสุขอย่างไม่น่าเชื่อจากตำแหน่งของพวกเขาหรือไม่? เราคิดว่านี่เป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนที่สุดว่าความสุขขึ้นอยู่กับสภาพภายในของบุคคลเท่านั้น

มองเข้าไปในตัวเองและถามอย่างตรงไปตรงมาว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข ตอนนี้ลงมือทำ ตอนนี้ไม่มีชักช้า ท้ายที่สุดนี่คือเส้นทางสู่ความสุขของคุณ

หากคุณเบื่อที่จะเศร้าและเศร้าหมอง และคำถามที่ว่าทำอย่างไรจึงจะมีความสุขได้มีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ ก็ถึงเวลาคิดออก! ท้ายที่สุดอาจกลายเป็นว่าความสุขของคุณเหลือเพียงขั้นตอนเดียว

อะไรขัดขวางไม่ให้พวกเขาประสบกับอารมณ์เชิงบวกที่หลั่งไหล รู้สึกร่าเริง และรับรู้ชีวิตอย่างครบถ้วน สาเหตุอาจเป็นอคติ ความหลงผิด แนวทางที่ผิด

สิ่งสำคัญคือสถานการณ์นี้สามารถแก้ไขได้และความสุขมีให้สำหรับผู้หญิงทุกคน คุณเพียงแค่ต้องตั้งเป้าหมายและทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และควรเริ่มต้นด้วยการค้นหาช่วงเวลาที่ไม่อนุญาตให้คุณสนุกกับชีวิต

อะไรที่หยุดคุณไม่ให้ปล่อยวางการปฏิเสธ?

สิ่งเหล่านี้เป็นอุปสรรคสำคัญในการไปสู่ความสุข ในแต่ละกรณี คุณต้องพยายามทำความเข้าใจตัวเองและระบุศัตรูเหล่านี้ ซึ่งจะเป็นจุดเริ่มต้นบนแผนที่ที่นำไปสู่ความสำเร็จ

ก้าวสู่เป้าหมาย

ตัวเลือกความสุข

สามารถบรรลุเป้าหมายได้ก็ต่อเมื่อมองเห็นได้ชัดเจนเท่านั้น คุณจำเป็นต้องกำหนดสัญญาณของความสุขสำหรับตัวคุณเองว่าอะไรคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับรูปลักษณ์ของมัน

หากความปิติมาจากความรักของผู้อื่น ความปิติยินดีจะแสดงออกอย่างไรเล่า? เมื่อเข้าใจแหล่งที่หล่อเลี้ยงความสุขแล้วก็มาหาพวกเขาเท่านั้น

ชีวิตในปัจจุบัน

และหากเหตุการณ์ที่น่ายินดีในอดีตยังคงทำให้จิตใจอบอุ่นด้วยแสงแห่งอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ ความคาดหวังว่าปรากฏการณ์หรือการออกเดทบางอย่างจะทำให้ความสุขนี้แทบไม่เป็นจริง และบ่อยครั้งความขมขื่นจากความหวังที่ไม่ยุติธรรมก็ยังคงอยู่

เฉพาะช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่ในขณะนี้เท่านั้นที่เต็มไปด้วยพลังแห่งชีวิตและเหมาะสำหรับการเติมเต็มด้วยความสุข

หลุดพ้นจากความแค้น

การเรียนรู้ที่จะให้อภัยและลืมคำดูถูก ขจัดภาระของอารมณ์ด้านลบ นี่คือความสุขในตัวเอง

แน่นอนว่าช่วงเวลาดังกล่าวไม่สามารถละเลยได้ ต้องพิจารณาและสรุปผล แต่แล้วจากไปในอดีตไม่หวนกลับมาอีก เพื่อไม่ให้มีโอกาสพิษถึงชีวิต

ความสุขอยู่ในตัวเรา

ผู้หญิงทุกคนต้องเข้าใจว่าที่มาของความสุข แรงบันดาลใจ ความอิ่มอกอิ่มใจ ความชื่นชมที่ไม่สิ้นสุดคือตัวเธอเอง! มันอยู่ในความสามารถในการชื่นชมทุกช่วงเวลาสังเกตเห็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ น่ารักขอบคุณสำหรับการแสดงความรู้สึกบริสุทธิ์จากญาติและคนแปลกหน้า

ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเอาความสุขหรือซื้อมันออกไปได้ คุณสามารถแบ่งปันกับใครสักคนเท่านั้น มอบชิ้นส่วนแห่งจิตวิญญาณอันมั่งคั่งของคุณเอง

การก่อตัวของการจ้างงาน

ผู้หญิงหลายคนคิดว่าความสุขจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อในที่สุดพวกเขาสามารถผ่อนคลายและไม่ทำอะไรเลย ในทางปฏิบัติปรากฎว่าความเกียจคร้านนำไปสู่ความไม่แยแสและไม่แยแส

กุญแจสู่ความสุขอยู่ในกิจกรรมที่หลากหลาย เมื่อธรรมชาติของผู้หญิงสามารถแสดงศักยภาพที่สร้างสรรค์ได้อย่างเต็มที่

กิจกรรมใหม่ ๆ กลายเป็นคลังเก็บความประทับใจและความปิติยินดี ในขณะที่กิจกรรมเก่า ๆ นำมาซึ่งความสงบสุขและความพึงพอใจที่น่าพึงพอใจ

การยอมรับตนเอง

เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการบรรลุความสุขคือ ความสามัคคีภายใน. ผู้หญิงต้องยอมรับตัวเองด้วยคุณลักษณะทั้งหมดของเธอ ด้วยวิธีนี้เธอสามารถเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตได้

ในการทำเช่นนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวบรวมรายการข้อดีของคุณเองและท่องจำ จากนั้นระบุข้อบกพร่องและพยายามสร้างจากมัน จุดแข็ง. ตัวอย่างเช่น ความช้าสามารถกำหนดเป็นความรอบคอบได้

หากบางประเด็นไม่คล้อยตามการเปลี่ยนแปลงก็จำเป็นต้องทำข้อตกลงกับพวกเขา

คุณต้องพูดกับตัวเองว่า: "ฉันต้องการมีความสุขและฉันจะทำทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้!" หลังจากนั้นพยายามลบทุกสิ่งที่ขัดขวางความสำเร็จของเป้าหมายออกจากความคิดของคุณ แล้วเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ความสุขอยู่ในตัวเอง

ทั้งหมดนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะมันเกี่ยวข้องกับการทำงานอย่างเป็นระบบในเชิงลึกเกี่ยวกับตนเองและวิธีคิด แต่เป้าหมายดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงความพยายาม

ในชีวิต

มีกฎเกณฑ์ที่ทำให้ความเป็นจริงง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น

กับผู้ชาย

ความสุขของผู้หญิงส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวของเธอ แต่การมีอยู่ของเพื่อนที่อยู่ใกล้ๆ ไม่ได้เป็นหลักประกันถึงการดำรงอยู่อย่างสนุกสนาน

สิ่งที่สำคัญกว่ามากคือการสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงสงบและมีความสุขได้ และตระหนักว่าตนเองเป็นเพื่อนที่ห่วงใยและรักในอุดมคติ

จะทำอย่างไรเพื่อให้ได้ผลลัพธ์นี้:

ตามหลักฮวงจุ้ย

ชาวจีนโบราณมั่นใจว่าสิ่งแวดล้อมส่งผลต่อการไหลเวียนของพลังงานบวกและด้วยเหตุนี้คุณภาพชีวิต

นี่คือหลักสมมุติฐานบางประการของการสอนนี้:

การออกกำลังกาย

ปรากฎว่าคุณสามารถบรรลุความสุขด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดพิเศษ นี่คือหนึ่งในนั้น:

1. จำเป็นต้องจินตนาการถึงเหตุการณ์ที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุข: การซื้อเสื้อโค้ทขนสัตว์ ถูกลอตเตอรี ชั่งน้ำหนักประมาณ 50 โปรโมชัน ผู้หญิงแต่ละคนจะมีคำตอบของตัวเอง
2. จากนั้นคุณต้องทำราวกับว่ามันเกิดขึ้นจริง: ยิ้ม ยืดไหล่ของคุณ รู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ กระโดดหรือตะโกนว่า "ไชโย!" จำเป็นต้องคงสถานะนี้ไว้ประมาณ 5 นาที

ควรทำแบบฝึกหัดซ้ำทุกวัน เพิ่มระยะเวลาหรือจำนวน "เซต" เมื่อเวลาผ่านไป สภาวะแห่งความสุขจะกลายเป็นเพื่อนที่ยั่งยืน

คนรอบข้างคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง และผู้หญิงเองจะรู้สึกมีความสุขและสวยงามเพราะไม่มีอะไรประดับประดาคนได้ดีไปกว่าความสุขและความพึงพอใจ

จิตวิทยาแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนกำหนดสิ่งที่ทำให้เธอมีความสุขและพยายามใช้ความรู้นี้ให้บ่อยที่สุด ตามอัตภาพพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม - นี่คือการผ่อนคลายการตระหนักรู้ในตนเองและความรู้ในตนเอง

1. ความสุขอาจเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลาย: การนวดผ่อนคลาย อ่างอาบน้ำฟองสบู่ สปาทรีตเมนต์ หากผู้หญิงพบความสุขในพวกเขามันก็คุ้มค่าที่จะใช้เวลากับเหตุการณ์ดังกล่าวมากขึ้น
2. การตระหนักรู้ในตนเองสร้างทุกอย่าง เงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อความสุข สัมผัสช่วงเวลาแห่งความสำเร็จ สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ผสมผสานความโน้มเอียงที่สร้างสรรค์ ผู้หญิงจะชื่นชมยินดีและเพิ่มความนับถือตนเอง กิจกรรมเหล่านี้ได้แก่ การทำอาหาร, ประเภทต่างๆงานปัก การเขียนบทกวีหรือนวนิยาย ทำสวน และอื่นๆ
3. ความรู้ด้วยตนเองเติมเต็มโลกภายในของผู้หญิง เติมเนื้อหาใหม่ ให้เธอปรับปรุง เรากำลังพูดถึงการทำสมาธิ แนวปฏิบัติทางจิตวิทยาต่างๆ การอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาที่เหมาะสม

ความสุขไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่พึงปรารถนาเท่านั้น แต่ยังเป็นอุดมคติที่ทำได้ค่อนข้างมากด้วย คุณต้องปรับความคิดและการรับรู้ของโลกอย่างเหมาะสมเพื่อเริ่มมองเห็นชีวิตในความฉลาดและความหลากหลายของโลก ผู้หญิงทุกคนสามารถและควรจะมีความสุข นี่คือจุดประสงค์หลักของเธอบนโลกนี้

1. การนวดตามพระเวท ร่างกายของผู้หญิงเพียงแค่ต้องสัมผัส ร่างกายของเราต้องการการเคลื่อนไหวคลุกเคล้า มิฉะนั้นพลังงานจะซบเซากดร่างกายจากภายในและทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ

2. เยี่ยมชมร้านทำผม- ทรงผมที่สวยงามไม่ได้เป็นเพียงวิธีทำให้ตัวเองมีกำลังใจ ผมสำหรับผู้หญิงและผู้หญิงเป็นภาพสะท้อนของความคิดของเธอ นั่นคือเหตุผลที่ในอินเดียซึ่งความรู้ทางเวทเป็นที่นิยมอย่างมากความสำคัญดังกล่าวจึงติดอยู่กับทรงผมของผู้หญิง

3. แต่งเล็บ - มือสวยอยากจูบ!นั่นคือสิ่งที่ผู้ชายพูด สินค้าชิ้นนี้ได้รับการทดลองโดยผู้หญิงหลายคน ไม่ใช่ข่าวว่าหลังจากการทำเล็บด้วยวานิชสีแดงความสนใจของสามีคนที่คุณรักและผู้ชายก็เพิ่มขึ้น

4. การสื่อสารกับผู้หญิงคนอื่น- การแลกเปลี่ยนพลังงานซึ่งกันและกันช่วยส่งเสริมผู้หญิงอย่างมาก ผู้ชายต้องการความเงียบเพื่อตระหนักในตัวเอง ผู้หญิงเข้าใจความรู้สึกของเธอดีขึ้นเมื่อสื่อสารกับเพื่อนๆ

5. บทสนทนาและบทสนทนายาว ๆ- บนโทรศัพท์เครื่องเดียวกัน - ไม่เสียเวลา นี่เป็นพลังงานระเบิดแบบเดียวกับที่บางครั้งผู้หญิงต้องการ หากคำพูดสะสมในผู้หญิง เธอก็จะต้องสาดน้ำใส่ผู้ชายอย่างแน่นอน และนี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด

6. เดิน- ผู้หญิงต้องออกไปข้างนอกอย่างน้อยวันละครั้ง แม้ว่าเราจะเป็นพนักงานออฟฟิศที่ขยันขันแข็งและเป็นผู้ดูแลเตาไฟ แต่การเชื่อมต่อกับธรรมชาตินั้นสำคัญมาก!

7. เพลง - ฟังเพลงคุณภาพทุกวัน. นั่งสมาธิคลาสสิก ทำให้เป็นนิสัยในการเปิดเพลง เช่น ดื่มชา

8. บางครั้งละทิ้งเรื่องยากๆ เพื่อการไตร่ตรองและเจรจา- ใช่ มันมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะขี้เล่นและคิดเรื่องมโนสาเร่ บทบาทของ "หญิงสาว" ให้เยาวชนอยู่ยงคงกระพัน ประเด็นนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักธุรกิจหญิง พยายามทิ้งของไว้ในที่ทำงานและอย่านำของเข้าบ้าน

9. อาบน้ำด้วยกลีบกุหลาบ น้ำมัน - นี่ไม่ใช่การปรนเปรอ แต่จำเป็น!เมื่อให้ร่างกายของคุณเพียงเล็กน้อยแล้วคุณจะประหลาดใจกับความเปล่งปลั่งและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมของคุณเอง

10. การทำสมาธิ - เช่นเดียวกับการฝึกผ่อนคลายใด ๆ ยกระดับพลังหญิงทำสมาธิอย่างน้อยวันละครั้งก่อนนอน การทำสมาธิในธรรมชาติมีประโยชน์มาก

11. เรียนร้องเพลง - ร้องเพลงล้างคอจักระและเราไม่ต้องการสาบานอีกต่อไป ประณามผู้ชาย ในสปาร์ตาในสมัยโบราณ คำชมเชยของผู้หญิงคนหนึ่งคือคำว่า "เธอเหมือนเพลง"

12. ชอปปิ้ง - ชอปปิ้งไม่ใช่แค่การหาของใหม่เรียนรู้ที่จะซื้อสินค้าแม้ว่าคุณจะไม่มีเงินก็ตาม ลองสิ่งต่างๆ เพลิดเพลินไปกับความงามของคุณ และจำไว้ว่า - พลังงานของผู้หญิงนั้นแข็งแกร่งมากจนบางครั้งก็เพียงพอที่จะมองเห็นสัมผัสสิ่งของเพื่อที่ในไม่ช้ามันจะย้ายไปที่ตู้เสื้อผ้าของคุณและเงินสำหรับมันดูเหมือนจะมาจากไหนไม่รู้

13. ไปพบนักจิตวิทยา - แต่เป็นผู้หญิงเสมอผู้หญิงที่ฉลาดและมีประสบการณ์สามารถช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ และเข้าใจเธอ ภูมิปัญญาตกทอดมาจากหญิงชรา ด้วยเหตุผลเดียวกัน การสื่อสารกับคุณยาย ทวด ของคุณจึงเป็นประโยชน์

14. การเต้นไม่ว่าจะในรูปแบบใดก็ตาม เป็นสิ่งที่ดีในการเสริมสร้างพลังอำนาจและเพศวิถีของผู้หญิงการเต้นรำแบบอาหรับละตินนั้นดีเป็นพิเศษ

16. สังสรรค์กับแฟนเป็นประจำ- ออกไปร่วมกันในที่สาธารณะ คุณสร้างภูมิหลังที่แข็งแกร่งของพลังผู้หญิง และแลกเปลี่ยนคุณสมบัติที่ขาดหายไปให้กันและกัน

17. ดูแลดอกไม้- สวนเล็กๆ ที่บ้านและการขุดในสวนเป็นช่องทางเพิ่มเติมในการสะสมพลังงานของผู้หญิง การออกดอก การเจริญเติบโต ล้วนเป็นภาพสะท้อนของพลังงานของผู้หญิง

18. แชทกับแฟนที่แต่งงานแล้ว- สำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการจะแต่งงาน พลังงานของครอบครัวในพระเวทถือว่าเป็นประโยชน์และมีค่ามากที่สุด ดังนั้นอย่ารีบละทิ้งงานเลี้ยงซึ่งจะมีเพียงคู่แต่งงาน หลังจากการประชุม คุณจะสะสมพลังงานที่จะดึงดูดผู้ชายมาหาคุณมากกว่าไปไนท์คลับที่มีผู้หญิงโสดจำนวนมาก

19. ช่วยเหลือ - จัดเตรียม บางคน ช่วยหรือขอความช่วยเหลือทั้งหมดนี้ทำให้ผู้หญิงแข็งแกร่งขึ้น เรียนรู้ที่จะละทิ้งหลักการของ "ตัวฉันเอง" เพราะนี่เป็นหลักการทั่วไปสำหรับผู้ชาย

20. ไปร้านหนังสือ- น่าแปลกที่การเดินดูหนังสือเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิงคนหนึ่ง พยายามอุทิศเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงต่อสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนให้กับกิจกรรมนี้ ผู้หญิงคือผู้รักษาความรู้ และหนังสือคือแหล่งความรู้

21. ขอความช่วยเหลือจากผู้ชาย- การแสดงความห่วงใยทำให้เราเป็นผู้หญิงมากขึ้น ทำการทดลองและขอให้คนแปลกหน้าช่วยถือกระเป๋าของคุณ อารมณ์จะเพิ่มขึ้น 100%!

22. การอ่าน - อ่าน หนังสือดี ที่ซื้อมาตั้งนานแล้ววางบนหิ้ง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับชีวิตของผู้คน การเรียนรู้โชคชะตาจะทำให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น

23. แบ่งปันกับ บางคน หน้าที่การบ้าน- ความคิดที่ว่าหากไม่มีคุณทุกอย่างจะ “เติบโตไปพร้อมกับเชื้อรา” เป็นวิธีลดพลังงานของผู้หญิง รู้สึกอิสระที่จะไว้วางใจบางสิ่งกับคนที่คุณรักและให้เวลากับตัวคุณเอง!

24. การทำอาหาร - ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการทำอาหารช่วยเพิ่มระดับพลังงานของผู้หญิงอย่างมาก ปฏิคมที่รู้วิธีให้อาหารและดื่ม ถ้าคุณไม่รู้วิธีทำอาหาร ให้เรียนรู้ คุณรู้วิธี - พัฒนาทักษะของคุณ เชี่ยวชาญด้านอาหารของประเทศใหม่

25. บ้านไม่ใช่แค่อพาร์ตเมนต์ที่เราอาศัยอยู่ผู้หญิงคนหนึ่งมีพลังเชื่อมต่อกับบ้านอย่างทรงพลัง นั่นคือเหตุผลที่เรารำคาญประตูลั่นดังเอี๊ยดหรือก๊อกน้ำรั่ว สำหรับผู้หญิง สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงข้อบกพร่องเท่านั้น พลังงานของผู้หญิงไหลผ่านรูดังกล่าว แต่ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ บางครั้งก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่รบกวนผู้ชาย ทำไม?
ชายคนหนึ่งคิดใหญ่: “เมื่อกระเบื้องทั้งหมดในห้องน้ำใช้ไม่ได้ เราก็จะทำกระเบื้องใหม่ จาระบีผนังสิบครั้งทำไม!” บางครั้งการจ้างคนมาแก้ไขจุดบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ง่ายกว่า อย่าลืมบอกสามีของคุณว่าคุณทำเช่นนี้โดยรู้ว่าเขายุ่งมาก และไม่ใช่เพราะมือของเขาเติบโตผิดที่ ความนับถือตนเองของผู้ชายนั้นเปราะบางมาก

26. การวางแผน- ความไม่สมบูรณ์และความสงสัยใด ๆ ทำลายผู้หญิง แผนที่ชัดเจนเป็นวิธีประหยัดพลังงานของคุณ เรียนรู้ที่จะวางแผนสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ จากนั้นจึงค่อยวางแผนต่อไปเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีในชีวิตของคุณ พรุ่งนี้ตอนเย็นคุณจะทำอะไร

27. งานกาล่าดินเนอร์หรืออาหารค่ำพร้อมเทียน ผ้าปูโต๊ะที่สวยงาม และอาหารรสเลิศ ปรากฎว่าเราทำทุกอย่างเพื่อตัวเองมากขึ้นแม้ว่าเราต้องการยกระดับเสียงของคนที่เรารัก นำช่วงเวลามหัศจรรย์เหล่านั้นมาสู่ชีวิต ขอให้ตัวเองและคนที่คุณรัก

28. การศึกษา การเลี้ยงดูบุตร- การสื่อสารกับเด็ก ๆ ผู้หญิงสามารถเพิ่มระดับพลังงานของเธอได้ ด้วยเหตุนี้บางครั้งคุณจึงไม่ควรปฏิเสธที่จะเล่นกับเด็ก และจะดีกว่าถ้าสอนเด็กๆ ถึงสิ่งที่คุณทำได้: วาดรูป ร้องเพลง เต้นรำ

30. ปิกนิกท่ามกลางธรรมชาติ - อยู่กับเพื่อนฝูงเสมอมีหลายสิ่งมารวมกันที่ยกระดับพลังงานของผู้หญิง: ความผูกพัน การอยู่ในธรรมชาติ การทำอาหาร

31. การแต่งหน้าและการดูแลส่วนตัว- นี่ไม่ใช่วิธีที่จะทำให้ผู้ชายพอใจ แต่สร้างความสุขให้กับตัวเอง ดังนั้นขณะอยู่ที่บ้าน การทำผม สวมใส่เสื้อผ้าและดูดีเป็นสิ่งสำคัญ

32. ให้ดอกไม้ตัวเอง- หนึ่งในมากที่สุด ทางที่ง่ายเพิ่มระดับพลังงาน ดอกไม้ไม่เพียง แต่ตกแต่งผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังลบแง่ลบออกทันทีด้วย ดังนั้น หากคุณเศร้า อย่ารีบร้องไห้ใส่หมอน ซื้อช่อดอกไม้

33. ใส่กระโปรง เดรส- เสื้อผ้าดังกล่าวฟื้นฟูการเชื่อมต่อกับพลังของครอบครัวตามแนวผู้หญิง มีกฎห้ามสวมกางเกงในวันที่ 7 (!) แรก ในกรณีที่คุณต้องการเสน่ห์ผู้ชายจริงๆ มีการพิสูจน์แล้วว่าการสวมกางเกงอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่ออวัยวะของสตรี

34. Young Moms Club - หากคุณมีลูกตัวเล็กให้แน่ใจว่าได้สื่อสารกับมารดาเดียวกัน นี่ไม่ใช่แค่การแลกเปลี่ยนประสบการณ์เท่านั้น แต่ยังเป็นการแลกเปลี่ยนพลังงานอีกด้วย ความเป็นแม่เป็นตัวแทนของดวงจันทร์ และพลังงานทางจันทรคติก็คือพลังงานของผู้หญิง

35. การดูแลเด็ก- อย่าปฏิเสธที่จะช่วยเพื่อนที่แต่งงานแล้วเล่นกับลูก การสำแดงการดูแลผู้หญิงใด ๆ เป็นเส้นทางสู่ความแข็งแกร่ง สิ่งสำคัญคือไม่ปฏิบัติต่อผู้ชายเหมือนเด็ก

36. เลี้ยงคนขัดสน.

40. แหล่งน้ำ- พักผ่อนริมแม่น้ำ ทะเลสาบ ริมทะเล เป็นวิธีที่ดีในการยกระดับพลังงานของคุณ น้ำเป็นพื้นฐานของเพศวิถีของผู้หญิงและความสามารถในการมีความสามัคคี ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ หรือในทางกลับกัน ในวัดกรีกโบราณของ Aphrodite นักบวชสาวได้รับการสอนให้ว่ายน้ำและสื่อสารกับธาตุน้ำ

- หากคุณรู้สึกว่าพังให้เริ่มการเรียนรู้ ชนิดใหม่กีฬา มันไม่เพียงแต่จะเป็นฟิตเนสรูปแบบใหม่เท่านั้น แต่ยังเป็นเพียงแค่การวิ่งตอนเช้าอีกด้วย การเต้นรำมีประโยชน์มาก! วิธีที่ดีในการกลับมาถ้าคุณเหนื่อยหลังจากเลิกกับคู่ของคุณ

42. ชุด - ชุดสวยนี่เป็นวิธีหนึ่งในการยกระดับพลังงานของคุณ โดยวิธีการแต่งตัวไม่จำเป็นต้องไปที่ไหนสักแห่ง ใส่เสื้อผ้าสวยๆที่บ้าน

43. ทำความสะอาดซากปรักหักพัง- ของเก่า ขยะ และขยะ ทำให้พลังงานของผู้หญิงอ่อนแอลง หากมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตก็ถึงเวลาที่จะแยกแยะซากปรักหักพัง

44. ภาพสุขภาพชีวิต- จำเป็นต้องพูด นิสัยที่ไม่ดีส่งผลเสียต่อพลังงานและความงามของผู้หญิง นิสัยที่ไม่ดีอาจจะไม่ใช่แค่การสูบบุหรี่แต่ยังมีนิสัยชอบเข้านอนดึก, ใส่ร้ายป้ายสีหรือเกียจคร้าน

45. บทกวี- การอ่านบทกวีช่วยเปิดเผยด้านโรแมนติกของ "ฉัน" ของคุณ รู้สึกอิสระที่จะเขียนบทกวีของคุณเอง พลังงานที่กระเด็นออกมาบนกระดาษจะช่วยคุณจากความกังวล พยางค์ที่สวยงามสอนให้คุณพูดได้อย่างสวยงามและคิดอย่างถูกต้อง

46. ​​​​ให้อาหารนกสัตว์- วิธีง่ายๆ ในการยกระดับพลังงานของคุณ สร้างเครื่องให้อาหารนกใต้หน้าต่าง รับนกคีรีบูน นกตัวนี้ช่วยให้การแต่งงานมีความสุข

47. เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์หรือนิทรรศการทุกสิ่งที่สวยงามทำให้ผู้หญิงสวยขึ้น

48. การสื่อสารกับครู- ไปบรรยายโดยนักเขียนที่คุณชื่นชอบเข้าร่วมการฝึกอบรม หนังสือให้ความรู้ สิ่งนี้ปฏิเสธไม่ได้ แต่เมื่อเราพบพระศาสดา เราก็เติมพลังจากบุคคล

49. จดไดอารี่เขียนความคิด ความปรารถนา เป้าหมายของคุณทุกวัน คุณสามารถวางรูปภาพลงในไดอารี่หรือวาดเองได้ ความรู้สึกของคุณมีความสำคัญ! ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจดบันทึกไว้ เมื่อสะสมพลังแห่งอารมณ์ในตัวเอง ผู้หญิงจะถูกบังคับให้โยนทิ้งให้ผู้ชาย ซึ่งในตัวเองก็ไม่ค่อยจะดีนัก นอกจากนี้ การเขียนความคิดยังมีส่วนช่วยในการวิเคราะห์อีกด้วย

50. ทำอัลบั้มของคุณ ภาพถ่ายที่สวยงาม - ประหยัดที่สุด ภาพถ่ายที่ดีที่สุด. และอย่ากลัวที่จะชื่นชมตัวเอง จำไว้ว่าคุณสวยเสมอ!

51. ตัดสินใจเกี่ยวกับความต้องการของคุณ - กำหนดความปรารถนาสำหรับตัวคุณเองสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ โดยเฉพาะในความสัมพันธ์ และลืมเกี่ยวกับ "สามารถ" ฉันทำได้ - นี่คืออภิสิทธิ์ของมนุษย์ ผู้ชายพูดว่า: ฉันชนะเธอได้ ฉันรับเธอเป็นภรรยาได้ (หรือไม่ก็ได้) เมื่อผู้หญิงเริ่มคิดมากในสไตล์ "ฉันทำได้" เธอจะกลายเป็น "ผู้ชาย" เปรียบเทียบ: ฉันต้องการที่จะดูดี ฉันต้องการทำให้เขาพอใจ ฉันอยากแต่งงานและฉันก็ดูดี เขาชอบฉัน ฉันแต่งงานได้

52. สุนทรพจน์เสน่หา- เรียนรู้ที่จะสื่อสารโดยไม่รุกรานและกดดัน พลังของผู้หญิงผลิบานจากคำพูดที่อ่อนโยนสองสามคำที่คุณพูด การดุด่าคำหยาบคายลดพลังงานของผู้หญิงให้ไม่มีอะไร

53. การเชื่อฟัง - ข้อพิพาท การแข่งขัน และลักษณะอื่น ๆ ของพฤติกรรมเชิงรุกช่วยลดระดับพลังงานพยายามสุภาพและมีมารยาท ด้วยเหตุนี้ การพิชิตชายจึงทำให้ผู้หญิงอ่อนแอลงอย่างมาก และผู้ชายไม่ต้องการผู้หญิงที่เป็นเชิงรุกกับเขา พฤติกรรมของเธอทำให้เขานึกถึงผู้ชายคนหนึ่ง

54. การคัดเลือกในความสัมพันธ์ทางเพศ- หากผู้หญิงมีคู่นอนหลายคน เธอจะต้องพบกับความหายนะ มีเซ็กส์เฉพาะกับคนที่คุณรัก จงซื่อสัตย์ต่อสามีของคุณ พยายามเลื่อนเพศแรกหลังการประชุม คุณต้องมีพลังงานมากในการที่จะสนใจผู้ชายคนหนึ่ง อย่าให้เสียก่อนเวลามีเซ็กส์

55. ความสะอาด - รักษาบ้าน ร่างกาย และจิตใจให้สะอาดกลับบ้านเร็ว อย่าสะสมความทรงจำด้านลบในอดีต วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มพลังงานคือการอาบน้ำ ความบริสุทธิ์จะนำมาซึ่งความแข็งแกร่ง

56. การเลี้ยงดูตัวเองด้วยความรักถือเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดหากผู้หญิงไม่ได้เติมความรักให้เต็มหัวใจ แสดงว่าเธออ่อนแอ

61. โภชนาการที่เหมาะสม- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการแปรรูปน้อยและใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น จำความแข็งแรงของแอปเปิ้ลที่คุณหยิบมาจากสวนได้หรือไม่? และแฮมเบอร์เกอร์บ้าง ความรู้สึกต่างกันมาก

62. กอดรัด - สัมผัสที่อ่อนโยนช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจตัวเองและเพื่อให้รู้ว่า กอดรัดร่างกายของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่มีผู้ชายก็อย่าปฏิเสธความอ่อนโยน เริ่มต้นทุกเช้าและสิ้นสุดวันบนเตียงด้วยการลูบไล้ใบหน้า ลำตัว ขา จูบมือของคุณเอง - และคนอื่น ๆ จะเทิดทูนพวกเขา

63. อยู่คนเดียวกับตัวเอง- อย่ากลัวช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง อย่าแต่งงานเพียงเพราะคุณเหงา ใช้เวลานี้ดูแลตัวเอง ธรรมชาติมีประจำเดือนที่ผู้หญิงควรคิดถึงแต่ตัวเองเท่านั้น ช่วงนี้เป็นช่วงมีประจำเดือน

64. ของเล่นนุ่ม - อย่าดุตัวเองเพราะคุณยังนอนกอดตุ๊กตาหมีอยู่ เป็นอันตรายต่อผู้หญิงที่จะนอนคนเดียว และของเล่นก็ให้ความรู้สึกอบอุ่น ซื้อของเล่นให้ตัวเองถ้าคุณรู้สึกว่าขาดความรักและความเอาใจใส่

65. เรียนรู้ที่จะทำงานด้วยพลังงานของดวงจันทร์- ยืนข้างนอกใต้แสงจันทร์ ชาร์จน้ำด้วยแสงจันทร์ แล้วนำไปแช่ในอ่าง หันไปหาดวงจันทร์เพื่อขอความช่วยเหลือในความเจ็บป่วยของผู้หญิง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องจินตนาการถึงวิธีการอาบน้ำใต้แสงจันทร์ในการทำสมาธิ คุณและดวงจันทร์เป็นหนึ่งเดียวกัน

66. ส่ง บางคน โปสการ์ด - สำหรับทุกโอกาสเมื่อได้แสดงความสนใจต่อใครสักคนแล้ว คุณก็จะเติมเต็มตัวเอง จำไว้ว่า: ผู้หญิงที่เสียสละ การให้ - ถูกเติมเต็ม

67. การกุศลเป็นการแสดงออกถึงพลังของผู้หญิงที่บริสุทธิ์ที่สุด หากคุณสามารถช่วยใครซักคนได้ให้ทำ

68. เปลี่ยนสีผมของคุณ- หากชีวิตของคุณหยุดชะงักไปนาน ให้ไปหาสไตลิสต์

69. น้ำหอม- ออร่าของกลิ่นหอมควรเล็ดลอดออกมาจากตัวคุณเสมอ ผู้หญิงคนนั้นคือดอกไม้ การซื้อน้ำหอมใหม่และการเลือกน้ำหอมช่วยเพิ่มพลังของผู้หญิง

70. ศักดิ์ศรี - มั่นใจในเอกลักษณ์ของคุณ