Savjeti kako se nositi sa lijenošću. Kako se nositi sa lijenošću

Šta je lenjost, svi znaju iz prve ruke: ko nije morao da bude lijen! Lijenost je nedostatak želje da se nešto uradi.

Mnogo je poslovica i izreka o lijenosti: „Posao hrani čovjeka, a lijenost kvari“, „Ljenčina nasred rijeke traži piće“, „Ljenčad nema košulje za sebe“ itd. narodne parabole su također posvećene lijenosti, a tradicionalno se lijenost smatra porokom. Biti lijen je loše, jer „pod ležeći kamen voda ne teče“, a lijenčina, po pravilu, živi na nečiji račun, odnosno jednostavno besplatnog teretnjaka.

Kada kažemo: „Neću jer sam lijen“, duboko u sebi razumijemo da nam zadatak nije interesantan ili smatramo da je beskorisan, pa se interno opiremo njegovoj realizaciji. Istovremeno, trudimo se na sve moguće načine da odvojimo vrijeme, samo da ne radimo ono u čemu duša ne leži. Na kraju krajeva, lijenost nije nužno ne raditi ništa.

Učenik koji, najblaže rečeno, ne voli svoje, radije će besciljno sjediti na internetu, satima razgovarati telefonom, igrati „pucače“, samo da ne radi ono što trenutno mora.

Još jedan primjer: možete biti lijeni godinama ako čovjek shvati da mu nikada neće biti od koristi.

3. Možda je glavni razlog lijenosti nedostatak motivacije.

Ljudsko tijelo je dizajnirano tako da nas vodi na radnje neophodne za naš opstanak. Gdje postoje osnovni instinkti, nema lijenosti. Na primjer, malo je vjerovatno da će zdrava osoba biti previše lijena da jede ako je jako gladna.

U složenijim slučajevima ponašanja zbog motivacije ili nedostatka iste nije sve tako jednostavno. Na primjer, nezaposleni muž leži ispred televizora, a iznervirana žena se stidi i nagovara ga. Ali on je previše lijen, jer mu sve odgovara, osim, naravno, ženinih nota. Međutim, zadovoljstvo što može da legne na kauč nadmašuje ljutnju njenih reči, pa će on i dalje biti lijen. Najvjerovatnije će popustiti tek kada mu se isključi struja zbog dugova, nestane proizvoda, odnosno kada mu ova situacija više ne odgovara i kada bude imao motivaciju (osim ako mu, naravno, ista supruga ne bude i dalje pružala) .

Ovo je prejednostavan primjer, ali kaže da ako nema motivacije, onda nema energije i čovjek postaje lijen.

Nedostatak odgovarajuće motivacije, na primjer, odgovarajuće naknade od strane menadžmenta može dovesti do lijenosti cijelog tima u bilo kojoj oblasti djelovanja. A ova bolest je opasna jer napreduje. U ovom slučaju, svaki zaposleni će čekati da neko drugi radi njegov posao, a ne on sam.

4. Nedostatak dopamina

Neki naučnici su zaključili da lijenost može biti naslijeđena zbog gena za lijenost, koji sprečava moždano tkivo da proizvodi dovoljno neurotransmitera zvanog dopamin. Dopamin je uključen u formiranje motivacije i ima okrepljujući učinak na organizam. Nedostatak dopamina čini osobu letargičnom i inertnom.

Mada je, naravno, svoje nečinjenje najlakše opravdati riječima: „Takav sam rođen, nećeš protiv prirode“.

5. Lijenost je zarazna

Provodeći previše vremena u društvu inertnih ljudi, rizikujemo da postanemo lijeni i da postanemo isti.

Da li je moguće pobijediti lijenost?

U stvari, postoji mnogo metoda za rješavanje lijenosti. U isto vrijeme, neki od kroničnih lijenih ljudi došli su do zaključka da je nemoguće boriti se protiv lijenosti - ali se može profitabilno iskoristiti sprijateljivši se s njom. Odnosno, nemojte trošiti energiju na borbu protiv toga, prisiljavajući se da radite nezanimljive stvari, radite kroz „ne želim“, već radite manje, ali ono što volite i vodi do uspjeha.

Neki ljudi se šale: "Lenjost se može pobediti, ali lenjost."

Osim toga, postoji mišljenje da je u većini slučajeva borba protiv lijenosti uzrok. Gubitnik u ovoj borbi doživljava razočarenje, nezadovoljstvo, što na kraju može dovesti do depresije.

Međutim, zašto ne pokušati? Štaviše, znajući razlog vlastite lijenosti, lakše ćemo to učiniti.

1. Pregledajte režim dana i ishranu

Osobu koju je zbog umora i pada vitalnosti obuzela apatija, nezainteresovanost za bilo šta i nespremnost da bilo šta uradi, ništa ne može da natera da radi dok se ne vrati u pređašnji oblik. Dakle, mora se odmoriti i preispitati režim dana i ishranu.

Kao tonici za fizičke i psihičke preopterećenosti koriste se prirodni stimulansi: tinktura eleuterokoka, kineske magnolije i korijena ginsenga.

2. Pažljivije pogledajte ljude oko nas

Ako se pokaže da kopiramo njihovo ponašanje i lako podlegnemo uticaju drugih ljudi, a posebno, usvojimo naviku besposlenog trošenja vremena, vrijedi postepeno mijenjati okruženje. Nije ni čudo što kažu da kralja čini pratnja.

3. Motivirajte se

Da biste pobijedili lijenost, morate imati pristojan poticaj i jasno zamišljati prednosti naših postupaka, odnosno motivaciju, koja će nam poslužiti kao pokretačka snaga na putu ka zacrtanom cilju.

4. Ponekad ipak budite previše lijeni

Postoji parabola o lijenosti: nakon smrti, jedna osoba je završila na divnom mjestu gdje nisi mogao ništa raditi, samo uživati ​​u ukusnoj hrani i dobiti razne užitke. I tako je vrijeme prolazilo u besposlici, sve dok takav život nije dosadio čovjeku. I upitao je jedno stvorenje u bijeloj haljini koje je tuda prolazilo kada bi mogao barem nešto učiniti, jer je takav život gori od pakla. Na šta je stvorenje odgovorilo: „Šta misliš, gde si stigao?“.

Stoga, ako ponekad želite da budete lijeni, morate sebi dati takvu priliku. Nakon nekog vremena, besposlica će nam dosaditi, a mi ćemo sami razviti energičnu aktivnost.

5. Podsećajte se često da je život kratak i da nema vremena za lenjost

Ponekad se isplati potruditi se i umjesto da kažete „moram ovo“, recite sebi: „hoću ovo“, jer će „put savladati onaj koji hoda“. U suprotnom, ako sami ne naučimo da upravljamo svojim životom, postoji veliki rizik da će njime upravljati neko drugi. I ne zaslužuju uvijek povjerenje i poštovanje.

Većina ljudi na kraju radnog dana ili nakon radno intenzivnog posla osjeća se prazno, iscrpljeno, kako kažu u svakodnevnom životu, osjećaju se “kao iscijeđeni limun”.

Razlog za ovo stanje je nedostatak energije. Svi želimo da radimo sve, da uspemo u svim sferama života i da u isto vreme budemo dobro raspoloženi. Kada osoba ne osjeća u sebi energiju i želju da nešto uradi, daje apsolutnu slobodu za razvoj lijenosti.

Šta je lenjost? Lijenost je preferencija slobodnog vremena radna aktivnost. Ako sistematski dajete slobodu lijenosti, ona vas može apsorbirati i postati vaše srednje ime. Što ste više lijeni, imate manje energije. I obrnuto. Protiv lijenosti se može i treba boriti. Predlažem da saznate kako.

1) Energija se rađa u kretanju. To je zakon protiv kojeg ne možete ići. Ako trebate započeti ili završiti neki posao, ako ste previše lijeni da se bavite sportom ili čitate knjigu, prisilite se. Glavna stvar je početi. U procesu aktivnosti imat ćete želju i entuzijazam. Ako mi ne vjerujete, možete provjeriti.

2) Postavite krajnji cilj. Većina ljudi dozvoljava sebi da bude lijena, jer ne zna šta želi na kraju da dobije, izvodeći određene radnje. Na primjer, želite da počnete trčati ujutro, ali ste previše lijeni da biste se probudili rano ujutro, odnosno nemate dovoljno motivacije za to i odlučujete da spavate duže. Postavite sebi pitanje: „Zašto da trčim ujutro, šta ću od ovoga dobiti“? Odgovor može biti: „Želim da smršam, želim da dođem u bolju formu, itd., radi prekrasno tijelo Spreman sam da žrtvujem sat i po sna. Ili jednostavno ne možete naći vremena za učenje engleski jezik. Postavite sebi pitanje „zašto bih ja znao strani jezik"? Možda želite da slobodno komunicirate sa izvornim govornicima, možda sanjate da živite u zemlji u kojoj je ovaj jezik službeni i moraćete da kontaktirate ljude na ovom jeziku, možda želite da čitate književna djela u originalu, možda će vam poznavanje stranog jezika dati prednost u radu. Dakle, kada budete imali dovoljno motivacije, lakše ćete ostvariti svoje ciljeve.

3) Radite ono što vam donosi pravo zadovoljstvo. Svaka osoba ima određene aktivnosti, koji daje duhovno zadovoljstvo, mir, čini vas ponosnim na sebe. Kada radite ono što zaista volite, nećete osjećati umor, neće biti mjesta za lijenost, ali će energija biti u punom zamahu, ispirati nedaće sa vas i pružati vam osjećaj harmonije.

4) Pohvalite se. Konstantno. Čak i za male stvari. Ne štedite na komplimentima. Prevladali lijenost - hvalili sebe, počeli se voljeti i poštovati još više. Kao rezultat toga, povećano je samopoštovanje. I poželećete da održite nivo samozadovoljstva.

Kada se nađete pred izborom da budete energični i uspješni, ili da ostanete lijeni, uvijek i pod bilo kojim okolnostima birajte opciju broj jedan. Vaše tijelo će se postepeno navikavati na stalne radnje i uvijek ćete biti siti, s visokim nivoom energije i duhovnog uzdizanja. Na kraju krajeva, tijelo proizvodi onoliko energije koliko mu je potrebno za obavljanje uobičajenih radnji. Uvjerite svoje tijelo da vam treba puno energije i dobijte ono što želite. Kako vrijeme bude prolazilo, primijetit ćete poboljšanja u vašem životu koja su uslijedila zbog činjenice da ste uspjeli pobijediti lijenost.

Možete to nazvati lijenošću, nesposobnošću ili neradom, ali ako osoba ne radi ništa kada bi to trebalo učiniti, to se često smatra znakom slabosti. Međutim, to nije uvijek slučaj. Svladavanje lijenosti je prilično jednostavno, samo trebate ispravno postaviti ciljeve i shvatiti šta vas sprečava da počnete raditi.

Ponekad lijenost može biti uzrokovana dosadnim, rutinskim poslom ili sukobima s ljudima. Osim toga, lijenost može napadati i iz nepravde: ako mislite da cijeli tim treba da izvrši zadatak, ali samo vama je dodijeljen. Kao rezultat toga, osjećate se preopterećeno i nemate nikakvu želju da radite bilo šta.

Uklanjanje blokova i postavljanje ciljeva.

1. Svaki put kada Ljenjivo čudovište prijeti da uništi svu motivaciju, razmislite zašto se to događa. Zapitajte se zašto ne želite nešto da radite. Razlog može biti stvarni problem, kao što je strah ili nepravda ili samo rutina, lak posao koju možete završiti za 5 minuta.

Ako među razlozima postoje ozbiljni problemi, razmislite kako ih možete zaobići.

Možda ovaj posao ili dio njega možete povjeriti drugim ljudima i učiniti najviše zanimljiv rad. Upamtite – ne postoje dvije iste osobe, a neko će lako preuzeti slučaj koji vas dovodi u paniku.

2. Postavite ostvarive ciljeve koji će vas učiniti istinski sretnima. Ne postavljajte ljestvicu prenisko – neće biti zanimljivo, ali je ne biste trebali ni podići previsoko. Na primjer, ako odlučite da napišete kratku priču, dobar početni cilj bi bio da "jasno definirate temu, razmislite o tipovima likova i planirate razvoj događaja". “Razmislite o priči” i “Napišite priču” samo su primjeri visokih i niskih ciljeva.

Za kratkoročne ciljeve, bolje je odrediti vrijeme za završetak - dva sata, jedan dan, sedmično.

Napravite spisak svojih velikih ciljeva: kupite kuću, napišite roman, oženite se i spisak malih sa vremenom da završite: uđite u teretanu prije kraja sedmice, očistite stan za sat vremena u srijedu, itd. .

Za inspiraciju vam može pomoći ploča za vizualizaciju - mjesto gdje će se skupljati fotografije i bilješke svih vaših želja.

Glavna stvar je da znate da vaši mali ciljevi vode ka ispunjenju velikih.

3. Odredite prioritete.

Pregledajte svoju listu – koji ciljevi su vam najvažniji? Označite ove ciljeve i ne zaboravite ih. Također, jednom mjesečno ili češće, pregledajte svoje ciljeve i provjerite da li su vam i dalje važni ili su vam prioriteti promijenjeni?

Kako biste bolje razumjeli sebe, možete postaviti niz pitanja:

Mogu li odgoditi ovaj slučaj ili je potrebna hitna odluka?

Može li se ovaj slučaj poboljšati ako mi neko pomogne, podijeli svoju odluku sa mnom?

Da li ovo radim ispravno ili trebam promijeniti pristup?

Da li previše idealizujem rezultate?

Vrlo često je osoba prestroga prema sebi u evaluaciji procesa i rezultata. Perfekcionizam dovodi do odugovlačenja, što zauzvrat dovodi do gubitka rezultata. Ideal je nedostižan, a kruti okviri rađaju lijenost.

Preduzmite akciju kako biste prevladali inerciju.

1. Recite sebi da možete nešto učiniti. U jednom trenutku možete biti pasivni i zamrznuti, a sljedećeg trenutka možete zaroniti u aktivnu promjenu. Ako vas prošlost koči od novih radnji, vrijeme je da se pozabavite time. Ne sahranjujte svoje strahove - radite sa njima. Uvijek možete ponovo otkriti sebe.

2. Start. Mnogi ljudi djeluju po inerciji, a vaša prva akcija će biti momentum koji počinje novi zivot i vodi vas do vašeg odredišta.

3. Upravljajte svojim vremenom. Planiranje je veoma važno – ono vam pomaže da ne pokvarite svoju motivaciju od prvih koraka. Ako imate mnogo zadataka, rastrgani ste između njih, nemate vremena ni za šta i krivite sebe, a krivica uništava motivaciju.

Osim toga, možete podesiti vrijeme čak i za odmor. Ako samo sjedite na kauču s knjigom, odlučite sami kada ustanete i krenete u šetnju sa psom koliko će vam vremena trebati za pranje rublja ili gledanje televizije. Utvrđeni vremenski intervali pomažu vam da bolje osjećate svoj dan, a ne da se „družite“ u jednoj lekciji.

4. Razveselite se. Vi ste jedini trener za sebe, tako da je važno ne samo motivisati, već i pohvaliti sebe. „Zaslužujem pauzu, ciljam svoj cilj, nešto sam postigao“ – sve se to može reći naglas ili tiho.

Možete se čak i nagraditi za mala postignuća. Jednostavne nagrade su produžena pauza, gledanje omiljenog filma ili omiljenog slatkiša.

Biće vam drago kada znate da ćete, kada završite svoj zadatak, dobiti malu nagradu.

Ne odustaj!

Ako ste već pronašli motivaciju za sebe, veoma je važno da je ne izgubite. Umjesto da budete frustrirani neuspjesima, procijenite ih. Svaki put kada ste spremni da odustanete i odustanete od svog cilja, zapamtite ovo:

1. Vaš krajnji cilj, koji će vas usrećiti.

2. Šta ste već postigli. Da li je sav vaš trud bio uzaludan?

3. Nikada ne odustaj.

Lijenost je nesumnjivo neugodna stvar. Jedno je kada zaslužujete odmor nakon napornog rada (na primjer, generalno čišćenje u stanu), uživate u pogledu na svjetlucave podove i hvalite se, slatko sažaljevajući ruke i noge koje zuje.

A potpuno je, sasvim druga stvar kada ležite na kauču, jer ne želite ništa drugo da radite. Samo bezumno gledanje u plafon ili besciljno klikanje na daljinski upravljač TV-a. I ne dobijate zadovoljstvo od "odmora". Jer duboko u sebi grdite sebe da ste slabe volje.

Lijenost... Gotovo uvijek ide ruku pod ruku sa apatijom. Ovo je naša psihologija. Šta je ovo bolest? I kako to izliječiti?

Apatija je vrsta zaštitnog mehanizma koji uključuje način štednje energije. To je kao sa strujom: kada nestane, pokreće se rezervni generator, koji jednostavno održava pogon postrojenja dok su žice popravljene.

Lijenost može biti simptom da smo "pregoreli":

• umorni od dnevne rutine;
• hronično ne spavaju dovoljno;
• stalno preumorni na poslu;
• doživjeli emocionalni stres.

Ako a razumjeti razlog znaćemo kako dalje. Možda trebaš na odmor. Ili se jednostavno dobro naspavajte.

Generalno hronični umor Ovo je prava bolest 21. veka. Više o borbi protiv umora možete pročitati u članku "".

Još jedan čest uzrok lijenosti i apatije je nedostatak motivacije:

• nerazumijevanje ciljeva;
• ne dobijanje opipljivog rezultata ili nagrade za svoj rad;
• nedostatak predvidivih izgleda.

Interes za ono što radimo je naša “električna struja”. Ako ga pokušate zamijeniti riječju "potrebno", prije ili kasnije, javlja se čežnja, apatija i lijenost.

Povećavamo nivo motivacije

Kada ne razumijete kuda idete i zašto vam je to potrebno, podsvijest počinje da se opire i štedi rezerve koje mogu biti potrebne za ozbiljnije stvari. Stoga je vrlo važno formulirati jasan cilj.

Snovi se mogu vizuelno izraziti: pronađite lijepa fotografija sa slikom onoga što želite da dobijete (auto, kuća, putovanje, itd.) i postavite je na vidno mjesto. Zanimljivo je i jednostavno to učiniti uz pomoć servisa Wish Map.

Dobro je ako postoji određeni idol kojeg možete na neki način imitirati. Ako takvog primjera nema, vrijedi pročitati priče o ljudima koji su uspjeli ostvariti ono o čemu sanjate. Proučite njihov put, zabilježite korisne trikove i metode. I stalno se podsjećajte da ako oni to mogu, možete i vi.

Zašto vam je potrebno planiranje i upravljanje vremenom

Na primjer, želite da savladate strani jezik kako ne biste imali komplekse na putovanju. Želja da se "govori engleski" zvuči kao "pojesti slona". Mnogo konkretnija i razumljivija bi bila sljedeća formulacija: naučite pet novih riječi (ili dvije svakodnevne fraze ili jednu lekciju iz konverzacijskog audio kursa) dnevno. Takav cilj može postaviti osoba koja želi da dobije 1.500 hiljada jedinica engleskog vokabulara u jednoj godini (što se smatra dovoljnim za komunikaciju na nivou domaćinstva).

Zatim, morate pronaći vrijeme koje možete posvetiti svakodnevnom zadatku. Ako nastavimo primjer s engleskim, onda je dovoljno oko pola sata dnevno. Postavilo se pitanje gdje nabaviti ovih istih 30 minuta? Zapišite detaljno sve stvari koje radite svaki dan. Iznenadili biste se koliko je obično potrebno za gledanje televizije ili razgovor na telefonu. At obicna osoba potrebno je 2-3 sata dnevno! Odvojite barem dio ovog vremena da ispunite svoj san.

Sređivanje pomaže u uštedi vremena. I na radnoj površini, iu stanu, iu mojim mislima. Ponekad ni sami ne razumijemo koliko dragocjenih minuta gubimo tražeći pravu stvar u ormaru, dokument u ladici ili pokušavajući se sjetiti nečeg važnog. Ovdje će biti nezamjenjivi organizator i metode upravljanja vremenom (todoist.com može biti od koristi).

Zapiši detaljan plan i svaki dan označi svoje korake na njemu. Ovo će vam poslužiti kao neka vrsta navigatora koji vas neće pustiti da zalutate. To će jasno pokazati gdje ste već i povećati vjeru. Red i dosljednost su važna oruđa u borbi protiv lijenosti.

Bič ili medenjak?

Već smo govorili o pogubnosti riječi „neophodno“. Ovo je bič kojim pokušavamo da šibamo naše lijeno dupe. Ali efekat često i dalje nije zadovoljan.

Samoobrazovanje je po mnogo čemu slično odgajanju djece. Neki roditelji koji žele da njihov tinejdžer čisti sobu biraju bič. Kažu: „moraš“, „nećeš da dovedeš u red, nećeš se danas igrati na kompjuteru“ itd. Djeca mogu poslušati, ali će sve i inače. Zato što ne razumeju zašto se muče.

Gdje je najbolje biti zainteresovan? A za to je efikasnije koristiti „šargarepu“: pohvale, zahvalnost na pomoći, dodatni zagrljaj ili poljubac, a ponekad i mala iznenađenja.

Odrasli su i djeca koja žele da dobiju "bombone" za svoj posao. Sama po sebi, motivacija da zaradite novac za automobil ili naučite strani jezik je nesumnjivo velika “šargarepa”. Ali ako je put do cilja jako dug, potrebno je sebi dati srednju nagradu. Naučio pet novih riječi - pohvali se svim srcem i pusti da gledaš svoju omiljenu TV seriju. Uspio sam završiti još jedan projekat i zaraditi više novca- Napravite piknik sa prijateljima. Postoji mnogo varijacija. Pronađite one poluge koje su za vas lično najefikasnije i (nužno!) pozitivne.

Knjige koje pomažu u borbi protiv lijenosti

Znam za sebe da može biti jako teško započeti borbu protiv lijenosti. Nedostatak inspiracije, mašte i jednostavno dobar savjet kako to najbolje uraditi. Srećom, danas postoji mnogo zanimljivih knjiga, pa čak i videa iz kojih možete crpiti beskrajnu inspiraciju. Na primjer:

1. "Pobjeda od sudbine na ruletu" Igora Vagina. Ovdje se slažu i razmatraju razlozi naše lijenosti ili neodlučnosti, prilažu se priče stvarnih ljudi koji su uspjeli da se izbore sa apatijom ili strahovima.
2. „Vremenska vožnja. Kako uspjeti živjeti i raditi” Gleba Arkhangelskog. Knjiga takođe govori o tome kako da zauzmete svoj dan do kraja života. Ovo je detaljna analiza koncepti lijenosti: njeni uzroci, metode samomotivacije, kao i recepti koji pomažu da se riješimo lijenosti.
3. "10 zapovijedi za uspjeh" Yitzhak Pintosevich. Knjiga je prepuna citata poznatih mudraca i uspješni ljudi i ima jasan algoritam, po kojem nikada nećete moći ležati besposleni, hrabro ćete ići naprijed i djelovati odlučno.

Nekoliko inspirativnih citata velikih ljudi

Ako osjećate da borbeni žar počinje da blijedi, stavite pred oči nekoliko citata koji će "razbiti" nastalu lijenost:

1. Istinski „lijenja“ osoba pokušava svoj posao da obavi brzo i vrlo efikasno. U suprotnom, moraće da počne iznova. (N. Tolstoj).
2. Siromaštvo će brzo sustići tromu lijenost. (B. Franklin).
3. Rad podmlađuje dušu, ali je lenjost nagriza, gore od rđe. (F. Roosevelt).

Kada čovek nešto treba da uradi, a ne može da se natera, onda govori o sopstvenoj lenjosti. Kada osoba ima obaveze, a ispunjava ih na vrijeme ili uopšte nema vremena da se s njima nosi, onda govore o njegovoj neorganiziranosti. Ako ljudi oko sebe žele akciju od strane osobe, a on ništa ne radi, onda je pozvan. Mnogi ljudi se bore sa lijenošću i neorganiziranošću.

Šta je lenjost? Da biste ga prevazišli, morate definirati koncept. Lijenost je nesposobnost osobe da radi jer ne želi ili ne može. Lijenost treba razlikovati od odmora - kada čovjek ne djeluje, jer je umoran i dobija snagu.

Da bi djelovao, čovjek mora biti zdrav i jak. Za to mu je potreban odmor. Kroz san, hranu, gledanje omiljenih filmova i programa, čitanje knjiga, meditaciju i druge aktivnosti, osoba dobija snagu i nova energija. Kada se osjeća energično, tada može djelovati. Međutim, ako je osoba zdrava i energična, ali ne djeluje, onda je zaista lijena.

Potrebno je razlikovati ova dva procesa, koji spolja mogu izgledati isto: osoba leži na kauču i ne radi ništa ili se bavi zabavom.

Ako je osoba zaista lijena, onda treba da pređete na sledeće pitanje: kome treba ovo loše?

1. Najčešće, okolni ljudi pate od lijenosti osobe. A to se često dešava u situacijama kada ljudi oko sebe pokušavaju obaviti neki posao koji bi dodijelili nekoj osobi. Možda je to baš zato što ljudi pokušavaju natjerati drugu osobu na nešto, a to ga čini lijenim. Kad bi se čovjek sam odlučio za neki posao, teško da bi bio lijen.
2. U rijetkim slučajevima, lijenost ometa i samu osobu, koja razumije da ne radi neki posao koji joj je neophodan. Ako osoba ne uradi ono što je planirala ili treba, onda će i sama patiti od svoje lijenosti.

Iz ovoga izvlačimo mali zaključak: osoba se može riješiti lijenosti samo kada ga ona ometa. Malo je vjerovatno da će osoba promijeniti nešto u sebi samo zato što to ometa druge ljude. Autsajderi neće ništa učiniti. Sama osoba mora patiti od svoje lijenosti, koja će ga natjerati da nešto promijeni i djeluje.

Do danas se nudi mnogo načina za borbu protiv lijenosti: samoohrabrenje, samomotivacija, itd. Međutim, mnoge od ovih tehnika zahtijevaju stalni napor osobe. Prvo se bavite motivacijom da nešto uradite, a zatim pokušavate da se potrudite da posao završite. Prije ili kasnije, takva borba s lijenošću jednostavno će vam dosaditi, jer će se čovjek svaki put morati suočiti sa svojom motivacijom.

Najbolja borba protiv lijenosti je kada se ona sama pojavi. Zato su potrebni drugi načini da se postigne cilj.

Obično su apsolutno svi ljudi lijeni. Što je osoba starija, to je sve ljenija. Stariji ljudi su najlijenji u odnosu na djecu. Kako bi prevladali lijenost, psiholozi preporučuju uklanjanje uzroka zbog kojeg se javlja. Glavni razlozi lijenosti su:

1. Osobina.
2. Dezorganizacija.
3. Nespremnost za preuzimanje odgovornosti.
4. Strah od neuspjeha. Osoba još nije naišla na probleme, ali ih već predviđa i ne želi ništa učiniti.
5. sumnja u sebe. Čovek veruje da šta god da uradi neće uspeti.
6. ili blues. Stanje kada ništa ne želite i ništa vas ne čini sretnim, očigledno će vam oduzeti motivaciju za djelovanje.
7. Samosabotaža, kada osoba namjerno ne učini nešto.
8. Imaginarne poteškoće koje čovjek sam izmišlja. Pojedinac unaprijed predviđa koje će mu se teškoće pojaviti na putu, pa radije ne čini ništa kako ne bi naišao na njih.
9. Stavovi roditelja: „Ne guraj glavu“, „Ne penji se ispred motora“ itd.

“Ako ne možeš ništa, ne radi to”, “Ako sumnjaš, ne radi to”, “Odmaraj se više” itd. Niko ne podcjenjuje važnost odmora. Odmarati se potrebno, korisno je, posebno nakon radnog dana i fizičkog napora. Ali ako se ne radi o odmoru, već o lijenosti, odnosno kada nešto treba da uradite, a čovjek to ne radi, onda ovo nije odmor. A bilo kakve fraze "Ne gnjavi se" i "Ako to ne želiš, nemoj to raditi" razvijaju još više lijenosti u osobi.

Kako postaješ lijen? Te parole koje se stalno mogu pratiti. Da bi zaradili mnogo novca, traže načine da leže na kauču i samo sanjaju o tome. Da bi se stvorila porodica, svi su naučeni da se ophode jedni prema drugima bez obzira: „Vaš voljeni neće otići ako vas voli. Zato lezite na kauč i odmorite se.

Lijenost je dobra kada znači odmor. Ali sada se kod ljudi razvija lijenost. Sada ljudi ne hodaju, već voze automobile. Sada ljudi ne kuvaju sami, već naručuju telefonom. Sada ljudi ne idu na sastanak, već kontaktiraju putem telefona ili interneta. Ljudi su smislili mnogo načina da utroše manje truda, ali dobiju više rezultata. U određenoj mjeri, ovo je korisno, pa čak i neophodno. Ako čovjek oslobodi vrijeme i energiju, onda ih može potrošiti na nešto drugo. Ali na kraju krajeva, dolazi do toga da osoba uglavnom prestaje da troši snagu, a vrijeme se jednostavno gubi.

Dobro je ne raditi ništa. Ali ko je gori od vašeg nečinjenja? Samo ti. Lijen si i zbog toga se osjećaš još gore. Svijet će postojati čak i ako ne napustite svoju kuću. Drugi ljudi će živjeti čak i ako vas ne poznaju. Dakle, samo vi patite od sopstvene lenjosti. Vi ste ti koji ništa ne radite, odnosno nemate ništa i ništa ne postižete u svom životu. Stoga, nastavite da budete lijeni dok drugi ljudi djeluju i!

Kako postaješ lijen? Oni koji promovišu lijenost, pokrivajući je korisnim stvarima i odmorom. Ne odmaraš se, ti si lijen. Ne oslobađate svoje vrijeme, već se trudite da duže legnete na kauč ispred televizora. Imajte na umu da ne morate čak ni da ustanete sa kauča da biste se počastili. Uključite TV i uživajte u živopisnim slikama. Tako se razvija lijenost, koja smeta samo onima koji su lijeni.

Jeste li ikada iskusili lijenost? Jeste li se ikada osjećali preopterećeno, letargično, pospano? Da li ste ikada imali nešto što treba da uradite, ali to ne uradite jer ne osećate snagu i energiju? Sve je to rezultat nekog unutrašnjeg mehanizma koji se javlja u ljudskom umu.

Lijenost, nedostatak želje za bilo čim i osjećaj slabosti su posljedica nedostatka ciljeva i odgovornosti.

Ako čovjek ništa ne želi, nema ciljeve, onda nema energije za život. Dok živite besciljno, lišavate se energije i snage. Cilj daje energiju, a energija vam omogućava da budete aktivni, veseli, sposobni. Ali šta se dešava kada nema cilja? Nedostatak svrhe dovodi do nedostatka energije. A nedostatak energije izaziva lijenost, pospanost, osjećaj slabosti itd.

Međutim, nedostatak odgovornosti dovodi do toga da osoba sebi ne dozvoljava ništa. Ako ne morate nešto da radite jer će drugi ljudi to učiniti za vas, onda nemate želju da radite posao. Zašto? Živopisni primjeri ove situacije su priče majki koje se žale na svoju lijenu djecu tinejdžera. Djeca igraju kompjuterske igrice, a majke se brinu o njima, peru, čiste, kuhaju za njih i daju im džeparac. Gdje tu može biti želja da se bilo šta radi, ako majke ionako sve rade za svoju djecu?

Sve dok niste odgovorni i ne morate obavljati nikakve dužnosti (odnosno, niko neće raditi određeni posao umjesto vas), bit ćete lijeni, preopterećeni i neaktivni. Čovjeku treba dati dužnosti koje niko neće obavljati umjesto njega. Osoba mora sebi postaviti "slatke" ciljeve koje želi postići. Osoba treba da osjeća svoju odgovornost u nekoj oblasti života ili poslova. Tada bi lijenost, osjećaj slabosti i nedostatak želje da se nešto uradi, skinula kao ruka.

Kako se nositi sa lijenošću, smatra psiholog?

Ako se obratite psihologu da savladate svoju lijenost, tada možete postići rezultate. Na kraju krajeva, lijenost nije samo nedostatak energije za postizanje neophodne radnje. To je prije nedostatak motivacije, razumijevanje „zašto trebam ovo da radim?“.

• Lijenost uvijek nastaje kada se čovjeku kaže šta treba da radi, a ne kada on sam odlučuje koje radnje da preduzme. Drugim riječima, ako se osobi kaže, onda će jednostavno biti lijen. Na kraju krajeva, ti si doneo odluku, a ne on.

Čovjek uvijek postaje aktivan kada lično planira svoje vrijeme i izvođenje poslova. Niko ga ne pritiska, niko ne kontroliše. On samo ima obaveze, rokove kojih se mora pridržavati ako želite nešto konkretno postići. U suprotnom, osoba možda neće djelovati, ali tada će njegov cilj ostati neispunjen.

• Lijenost uvijek nastaje kada čovjek mora zadovoljiti tuđe ambicije i želje. Vjerujte, ni jedna osoba nema želju da živi za dobro drugih i ostvari svoje ciljeve. Altruizam i pomaganje su sve iluzije. Čovjek uvijek osjeća snagu u sebi samo kada postigne svoje ciljeve.

Lijenost prođe kada osoba mora izvršiti radnje koje će mu donijeti dobro, profit ili sreću. Ako osoba unaprijed shvati da ga čeka željena sreća, tada je spreman djelovati i prevladati sve poteškoće. Zapamtite sami: kada vam se jede, a frižider je prazan, spremni ste da ustanete i odete u prodavnicu. Ako vas neko zamoli da odete po proizvode koje sami nikada nećete jesti, dok niste gladni ili, obrnuto, gladni, ali neće podijeliti s vama, onda ćete najvjerovatnije odbiti ići u trgovinu.

Da biste se riješili lijenosti, trebate raditi samo ono što će vam donijeti korist. Ako treba da uradite nešto što vam neće doneti nikakvu korist, ipak morate da nađete korist u tome, na primer, dobićete novac ili zahvalnost, što je i vama važno.

Kako se konačno riješiti lijenosti?

Na svijetu ima puno lijenih ljudi. Od djetinjstva, gotovo svi se uče da misle da je lijenčina loše. Svaki put kada bi čovek odjednom dozvolio sebi da bude lenj, oseća se loše. U njegovoj podsvijesti leži uvjerenje da je "lijenost loša". Zbog toga mnogi ljudi ne žele ni da shvate prirodu svoje lenjosti, bezuspešno pokušavajući da se izbore sa svojim stanjem.

Kako se riješiti lijenosti? To je zapravo lako za napraviti. Prvo morate razumjeti osnovu na kojoj se zasniva vaša emocija. Na primjer, postoje ljudi koji ne odlučuju ni o čemu jer se plaše da pogreše, a postoje ljudi koji ne odlučuju jer ne žele ništa da odlučuju. Morate razumjeti razloge svoje lijenosti kako biste odabrali pravu strategiju da se riješite svog negativnog stanja.

Prvo razumijemo uzrok naše emocije, a zatim je "liječimo" (ako je potrebno), što će dovesti do oslobađanja od vašeg negativnog stanja.

Ne morate se uvijek nositi sa svojim emocijama. Ne postoje jedinstvene strategije za rješavanje bilo kakvog osjećaja. Ovisno o tome šta je u osnovi negativnog stanja, morat ćete djelovati na ovaj ili onaj način. Zbog toga se mnogi pokušavaju riješiti lijenosti, agresije, ovisnosti itd., ali ništa ne uspijeva: pokušavaju se riješiti posljedica, a da ne otklanjaju uzroke. Posljedicu možete ukloniti, ali uzrok ostaje. A to znači da možete ponovo pasti u svoje negativno stanje čim vam se ukaže prilika.

Kako se riješiti lijenosti? Kako se osloboditi mržnje? Kako se nositi sa bilo kojom drugom emocijom? Sve ima osnovu – nešto zbog čega ste upali u jedno ili drugo stanje. Ako razumijete uzroke svog emocionalnog stanja, tada možete ispraviti situaciju uklanjanjem ovog uzroka. Ako nema uzroka, onda se posljedica eliminira sama od sebe. Može se ispostaviti da ne želite ni da otklonite svoje stanje, jer su razlozi za njegovo nastanak sasvim prihvatljivi i opravdani.