Hayotda hamma narsa qulab tushganda nima qilish kerak. Hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak? Oila psixologi maslahati

Va idrok orqali. Ba'zilar uchun paydo bo'lgan muammo tez va tez o'tib ketadi, lekin kimdir uni ruhga olib boradi va tashvishlanadi. Hamma narsa qo'ldan tusha boshlaydi, doimiy qichqiriqlar va yaqin va aziz odamlarga qarshi buzilishlar. Natijada munosabatlar yomonlashadi, ba'zan esa umuman olganda. Va keyin hamma narsa faqat sizga qarshi o'rnatilgandek tuyula boshlaydi. Bu yanada zerikarli, tajovuzkorlik va noaniqlik mavjud. Va kimdir o'zini vayron qilsa, boshqalari tinchgina yashaydi va hayotdan zavqlanadi.

Agar siz oilada fojiali voqea bo'lsa ham, ish bilan bog'liq muammolar, shaxsiy hayot qurilmagan va hokazo bo'lsa ham, har doim biror narsa uchun o'zingizni qoralamasligingiz kerak. Bu nafaqat yaxshi daqiqalarni olib keladigan hayot. Bir paytlar bo'lgan yoki bo'ladigan emas, balki hozirgi narsadan xursand bo'lishni o'rganing. Hayotda hamma narsa keladi va ketadi. Barcha negativlik oxir-oqibat o'tib ketadi.

Asosiysi, bir joyda o'tirmang, balki yo'lingizdagi barcha qiyinchiliklarni engib, oldinga intiling. Sizni qiziqtirgan va sizni xursand qiladigan narsani qiling. Tanaffus qiling va boshqa odamlarni yaxshi his eting, lekin hech qanday holatda ularni o'zingizdan chiqarmang. Hayot juda qisqa, ba'zida xatolaringizni tuzatishga vaqt ham yetmaydi.

Agar yoqilgan bo'lsa jon yomon, keyin kimgadir quvonch bering. Tashqariga chiqing va kichkina bolaga bir bo'lak shirinlik bering. Birgina shirinlikdan qanchalik samimiy baxt borligini ko'rasiz. Bu siz uchun ancha osonlashadi. Agar siz xarid qilishni yaxshi ko'rsangiz, o'zingizga yangi narsa sotib oling. Agar siz yapon taomlarisiz yashay olmasangiz, o'zingizni restoranga sayohat qiling. Muammolar va qiyinchiliklar ertami-kechmi yo'qoladi yoki unutiladi. Har bir kun va daqiqada yoqimli daqiqalarni qidiring. Faqat o'zingiz uchun, yaqinlaringiz uchun yashang. Qiyinchiliklar odamlarni kuchliroq, tajribali va dono qiladi. Agar siz kimnidir xafa qilgan bo'lsangiz, kechirim so'rang. Hozir tuzatishingiz mumkin bo'lgan kichik xatolarni tuzating. Buni keyinga qoldirmang, chunki u endi mavjud bo'lmasligi mumkin.

Va nihoyat, divanga yoting, yaxshi va sevimli musiqani yoqing, hayotingizni tahlil qiling. Sizni nima bezovta qilayotganini tushuning va uni tuzating. Og'irlikni qalbingizdan olib tashlang. Agar bu bajarilmasa, siz butun hayotingizdan afsuslanishingiz mumkin. Va odamlarga quvonch va baxt bering. Va hamma narsa sizga qaytib keladi.

Foydali maslahat

Kichik narsalardan zavqlanishni o'rganing.

Manbalar:

• qalbida yomon

Ba'zan muammolar va muammolar, go'yo go'yo go'shtdan tushadi. Hayotning qiyinchiliklari hech qachon tugamaydiganga o'xshaydi. Hayolga faqat qayg'uli fikrlar kelsa, o'ziga bo'lgan ishonch yo'qolsa ajabmas. “Qora chiziq”dan chiqish uchun avvalo yaxshi kayfiyat va ijobiy munosabatni tiklash kerak.

To'siqlar va qiyinchiliklar hayotning ajralmas qismidir. Hayotning o'zi doimiy bezovtalikka aylanganda yomon. Ba'zi odamlar bu holatni qiziqarli kompyuter o'yini bilan solishtirishadi. Boshqalar aytadiki, agar hamma narsa boshqacha bo'lsa, unda bizning mavjudligimiz zerikarli va qiziq bo'lmagan bo'lar edi.

To'g'ri, ba'zida muammolar to'plami ostidan bir soniya boshingizni ko'tarib, atrofga nazar tashlasangiz, shunday tuyuladi: bu muammolarsiz hayot zerikarli emas, balki oddiyroq va tinchroq bo'ladi. Muammo eshikni taqillatganda, odam buni hech bo'lmaganda qiziqarli deb biladi. Odatda, bizning haqiqatimizda birinchi bo'lib kim aybdor va nima qilish kerakligi bilan shug'ullanishimiz kerak. Agar hayotda odam muammoga joy bo'lmagan zerikarli va "qiziqsiz" kunlarni orzu qilish ehtimoli ko'proq.

Albatta, kimdir uchun ma'lum voqealar yanada murakkab va qiyinroq bo'lib qabul qilinadi; boshqalar uchun bu arzimas narsadek tuyuladi. Ammo hech kim uchun er yuzidagi hayot oson emas - buning sababi shundaki, har bir inson qalbining tubida yashirin istaklar yashiringan, shoshilib, amalga oshishini xohlaydi.

Va odatda bo'lganidek, biz nimanidir ko'proq xohlasak, muvaffaqiyatsiz bo'lish shunchalik umidsizlikka tushadi. Ehtimol, bu qiynoq shakllaridan biri - qalbning barcha tolalari bilan biror narsani xohlash va doimo rad etish.

Aytishlaricha, ana shunday damlarda insonning irodasi sinovdan o'tadi. Ammo deyarli barcha hayotiy hodisalarning kuchini sinab ko'rishga qaror qilsangiz ham, biz ushbu testlarni engishning quyidagi usullarini ko'rib chiqishni taklif qilamiz. Keling, hayot sinovida irodasi A ball olgan odamlar nima qilishlarini ko'rib chiqaylik.

Axir, bu dunyoning qudratlilari orasida ham ba'zida sharoitlar ularning xohishlariga zid ravishda rivojlanadi. Ularning orzulari oddiy oddiy odamnikidan kam emas, do'zaxga uchadi. Ba'zida bu tasodifiy holatlarning aybi bilan sodir bo'ladi, ba'zida sabab raqobatchilar, qo'shnilar, ishdagi hamkasblar, oila a'zolaridir. Sizningcha, kuchli shaxslar bir vaqtning o'zida yirtib tashlaydilarmi? Ehtimol, birinchi besh daqiqada. Xo'sh, hayotda hamma narsa sizga qarshi bo'lsa, qanday qilib ulardan o'rnak olishingiz mumkin?

• Tanaffus qiling. Hayotida muammoga duch kelgan ko'pchilik odamlar buning teskarisini qilish ehtimoli ko'proq - ular muammo haqida o'ylashadi, uning tomonlarini barcha mumkin bo'lgan tomonlardan sinchkovlik bilan ko'rib chiqishga harakat qilishadi. Ular fikr va mulohazalarning bu cheksiz chigaliga tobora o'ralashib qoladilar. Shu bilan birga, har soniyada ularni odatda bir tuyg'u ta'qib qiladi: bir oz ko'proq, bir oz ko'proq, bu savol haqida o'ylash kerak va qaror keladi ... Voy. Xuddi shu masalani bunday silliqlashdan muammolar deyarli hech qachon hal etilmaydi. Bu faqat bosh og'rig'iga olib keladi.

  Qattiq haqiqat shundaki, nima sodir bo'layotgani haqida aniq tasavvurga ega bo'lish juda qiyin. Shuning uchun, aslida nima bo'layotganini tushunish uchun siz bir chetga qadam qo'yishingiz kerak. Eng muhim qarorlar juda ko'p e'tibor talab qiladi - lekin muammoning o'zagiga e'tibor. Qiyinchilik shundaki, biz sodir bo'layotgan voqealarga haddan tashqari aralashib, ko'pchilikni sezmasligimiz mumkin muhim nuqtalar. Biz e'tibor bermaymiz Mumkin yechim bizning muammolarimiz. Shuning uchun chalg'itish juda muhim.

  Ba'zida odamlar har qanday hayotiy vaziyatni to'xtatib qo'yish mumkinligini unutishadi, bu haqda o'ylashni to'xtatadilar va shu bilan o'zlarining qimmatbaho aqliy kuchlarini sarflaydilar. Negaki, Sulaymonning uzugining orqa tomoniga “Hammasi o‘tadi, bu o‘tadi” degan hikmatli so‘zlarni hamma biladi.

• Imkoniyatlar ichida nima borligiga e'tibor bering. Agar odam har tomondan muammolarga duchor bo'lsa, ularning kamida bir qismini hal qilish juda katta yengillik bo'lishi mumkin.

  Ammo qiyin vaziyatda ikkinchi darajali ko'rinadigan qiyinchiliklarni engish unchalik oson emas. O'ziga va boshqalarga: "Hayotda hamma narsa yomon bo'lsa, nima qilish kerak?" Deb so'ragan odamlar o'zlarining bir lahzalik impulslariga bo'ysunib harakat qilishadi. Shunday qilib, darhol harakat qilishni talab qiladigan o'z-o'zini saqlash instinktini buyuradi. Ammo ko'pincha, ko'plab hayotiy qiyinchiliklarni hal qilish uchun butunlay boshqacha yondashuv kerak: ba'zida, aksincha, vaqt o'ynash kerak; ba'zan e'tiborni boshqa masalalarga o'tkazish; va ba'zan butunlay qo'yib yuboring.

  Hayotning qiyinchiliklari ko'chkiga aylanmasligi uchun o'ylab ko'rish kerak: endi mening qo'limda nima bor? Muammoning hech bo'lmaganda bir qismini zararsizlantirish uchun nima qilish mumkin? Ba'zida biz hozirda birinchi o'rinda bo'lmagan masalalarni kam baholaymiz. Biroq, bizning munosabatimizdan qat'i nazar, muammolarning rivojlanishi algoritmi bitta umumiy naqshga ega: ular hali chaqaloqlik davrida ularni yo'q qilish osonroq. Keling, oilaviy hayotdan misol keltiraylik.

  Keling, qandaydir sabablarga ko'ra turmush o'rtog'i bilan xayrlashish kabi hodisaga butunlay singib ketgan ayolni tasavvur qilaylik. Albatta, bunday hayotni qayta qurish uning deyarli barcha hissiy kuchini yo'qotadi va bu voqea fonida qolgan hamma narsa ahamiyatsiz ko'rinadi. Aytaylik, u uzoq vaqtdan beri ajrala olmadi va bu sust ajralish uning butun kuch chegarasini allaqachon tugatgan.

  Biroq, hayot qanchalik shafqatsiz ko'rinmasin, agar bu ayol o'z taktikasini o'zgartirmasa va faqat bitta muammoga e'tibor qaratishni to'xtatmasa, uning ahvoli yanada yomonlashishi mumkin. Faraz qilaylik, bizning xayoliy qahramonimiz uchun hali unchalik muhim bo'lmagan yana bir qiyinchilik bor. Misol uchun, u aniq boshdan kechirayotgan o'smir qizi bo'lishi mumkin psixologik muammolar.

  Agar siz hozir unga etarlicha e'tibor bermasangiz, qizi universitetni tashlab ketishi, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni boshlashi yoki hatto yosh yolg'iz onaga aylanishi mumkin. Ko'rib turganimizdek, "mayda" deb ataladigan muammolarga e'tibor bermaslik natijalari juda uzoqqa cho'zilishi mumkin.

• Hayotning boshqa sohalarini (kamida bitta) yorqinlashtiring. Ushbu tavsiya avvalgisiga o'xshaydi, lekin yanada ijobiy asosga ega. Bunday holda, sizning harakatlaringiz muammolarni hal qilish - katta yoki kichik - emas, balki ma'lum bir sohani yaxshilashga qaratilgan bo'lishi kerak. Hayotning bo'ronlari paytida suvda qolish uchun faoliyatingizning kamida bitta sohasi mukammal holatda bo'lishi kerak.

  Boshqacha qilib aytganda, hayotingizning tartibsiz sohasiga ega bo'lish sizga boshqa sohadagi salbiy fikrlar va his-tuyg'ularga qarshi turishga imkon beradi. O'zingiz uchun bunday "panoh" yaratish uchun siz o'zingizning dolzarb muammolaringizdan eng kam ta'sirlanishi mumkin bo'lgan samolyotni aniqlab olishingiz va u ustida tinimsiz ishlashni boshlashingiz kerak. Bu sog'liq, jismoniy shaklingiz, sevimli mashg'ulotlaringiz, ruhiy hayotingiz va boshqalar bo'lishi mumkin.

  Sizning harakatlaringizning samarasini ko'rganingizda, ong nihoyat hayotning butunlay baxtsiz ekanligi haqidagi fikrni shubha ostiga qo'yadi. Bu o'zingizni ancha kuchli inson sifatida his qilishingizga yordam beradi.

• Vaziyat qurboni pozitsiyasidan xalos bo'ling. Ishlar yomon bo'lsa, vaziyatga nisbatan bunday munosabat uni yomonlashtirishdan boshqa hech narsaga olib kelmaydi. Ba'zida sog'lom kinizm, ba'zan odamlar va hodisalardan ustunlik hissi kerak, ammo jabrlanuvchining roli va unga hamroh bo'lgan xatti-harakatlar faqat vaziyatning og'irlashishiga olib keladi. Bu qanday rivojlanishidan qat'i nazar, bizda har doim tanlov bor - buni tan olmaslik qurbonlik pozitsiyasini egallashni anglatadi.

  Agar siz doimo bir xil odamlar va vaziyatlarni o'zingizga jalb qilsangiz, oxir-oqibat bu turdagi xatti-harakatlarni to'xtatishingiz kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun siz namunalarni topishga harakat qilishingiz mumkin. Bu yaxshi mashq bo'lib xizmat qiladi. Siznikiga o'xshagan vaziyat la'natga arzimaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazing. Ularning xatti-harakatlarini o'rganing va ulardan o'rnak olishni boshlang.

Ko'rib turganingizdek, tabiiy ko'rinadigan qiyinchiliklarga birinchi munosabat har doim ham ulardan xalos bo'lishga yordam bermaydi. Aniq ko'rinadigan narsa faqat ko'proq zarar keltirishi mumkin va ularning yechimi butunlay boshqa sohada bo'lishi mumkin.

Ba'zan biz o'ylaymiz: nima uchun hamma narsa juda yomon va hamma narsa yomon bo'lsa nima qilish kerak? Qiziq, nima uchun hamma odamlar doimo o'z muammolari haqida gapirishadi: oilada, ishda, do'stlar bilan, maktabda, muloqotda va hokazo. Va har doim bir xil holatlar. Ular bo'yicha har bir holatga mos keladigan standart echimni topish mumkin emasmi?

Xo'sh, ishlar yomonlashganda nima qilasiz?

Esingizda bo'lsin, har kim o'z hayotini o'zgartirishi mumkin. Faqat istak kerak. Va butun hayotingizni o'zgartirish uchun siz o'z fikrlaringizdan boshlashingiz kerak. Agar siz doimo faqat yomon narsalar haqida o'ylasangiz, u sizga keladi. Fikrlar moddiy degan iborani ko'p marta eshitgansiz. Bu ibora nimani anglatadi?

Tasavvur qiling-a, siz doimo hayotingiz umidsiz, unda hamma narsa yomon, bolalaringiz yaramas, eringiz ichkilikboz, xo'jayiningiz echki va hokazo deb o'ylaysiz. Xo'sh, yaxshilik qayerdan keladi? Siz o'zingizga faqat salbiy his-tuyg'ularni jalb qilasiz. Hayotingizda ijobiy tomonlarni izlashni boshlang, yaxshilik haqida o'ylang va hayotingizda ijobiy narsalar ko'payadi.

Faqat yaxshilik haqida o'ylashning o'zi etarli emas, chunki so'z ham moddiydir, shuning uchun yaxshilik haqida gapirish kerak. Do'stlar bilan, uyda, ishda hayot yaxshilanmoqda, hamma narsa yaxshi, deb ayting. Agar tanishlar sizning oldingizda "bu dunyo qaerga ketyapti" mavzusini muhokama qila boshlasa, bu muhokamani qo'llab-quvvatlamang. Axir hamma narsa yaxshi bo'lishini bilasiz, hayot kundan-kunga yaxshilanmoqda.

Bugun televizorda nima borligini eslaysizmi? Yangiliklarda - inqiroz, qotilliklar, vayronagarchilik, hamma narsa yomon. Filmlarda ham xuddi shunday. Bunday dasturlarni ko'rish mantiqiymi? Ular sizga nima berishadi? Axir siz baribir dunyoni o'zgartira olmaysiz. Shunday qilib, ichki dunyongizga g'amxo'rlik qiling, uni yorqin va quvonchli qiling.

Barcha muammolarni spirtli ichimliklar bilan to'ldirishga urinmang. Ular faqat qo'shiladi. Bundan tashqari, siz sog'lig'ingizni va ko'p pulingizni yo'qotasiz. Xuddi shu narsa chekish uchun ham amal qiladi. Bu doimiy kasallikka to'g'ridan-to'g'ri yo'l.

Siz sport bilan shug'ullanishni maslahat berishingiz mumkin: bu ijobiy his-tuyg'ular, salomatlik beradi. Rekordlarga erishish shart emas, oddiy yugurish, suzish havzasi, ertalabki mashqlar yetarli. Bu nafaqat tanani tetiklashtiradi, balki ruhni ham tinchlantiradi. Shundan so'ng siz yomonlik haqida o'ylashni xohlamaysiz, qaror qiling depressiyani qanday engish mumkin.

Sevgi har doim hayotni yaxshi tomonga o'zgartiradi. U bizning hayotimizga ko'p ijobiylik va baxt keltiradi. Bu yorqin tuyg'u hayotimizni tubdan o'zgartiradi, bizni ekspluatatsiyaga, muvaffaqiyatga erishishga ilhomlantiradi. Agar siz sevsangiz va sevsangiz, depressiya nima bo'lishi mumkin?

Hayotda hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerakligi haqida ko'proq maslahatlar

Ko'z yoshlar menga yordam bermaydi, degani haqiqat emas. Ba'zida yig'lash etarli qalbida yomon hayotga yangicha nazar bilan qarash, hali tugamaganini, hayotda boshqa manfaatlar borligini tushunish.

Vaziyatingizga xolis qarashga harakat qiling. U haqiqatan ham shunchalik yomonmi? Atrofga qarang, sizning atrofingizdagi qancha odamlar bundan ham yomonroq. Lekin ular yashashda, quvonishda, kurashishda davom etadilar.

Hamma narsa juda yomon bo'lsa, siz haqiqatan ham o'zingizga chekinishni, hech kimni ko'rmaslikni, hech kim bilan muloqot qilishni xohlamaysiz. Bu noto'g'ri yo'l. Aksincha, sizni tinglay oladigan va azob-uqubatlardan xalos bo'ladigan odamlar orasida bo'ling.

O'zingizga achinishni bas qiling: ko'pchilik sizdan ham yomonroq. Boshlash. Bu vaziyatni o'zgartirishning yagona yo'li. Yoki yangi hayot boshlang.

Unutmang: "bajarilgan hamma narsa yaxshilik uchun". Hayotdagi har qanday voqea bizga saboq beradi, nimanidir o'rgatadi, nimadandir ogohlantiradi. Qiyin vaziyatlar xarakterni shakllantiradi va bizni kuchliroq qiladi.

Yomonlikda yaxshi narsani ko'rishga harakat qiling. Yigit ishdan ketdimi? Ajoyib, endi siz yangi sevgi izlashda erkinsiz. Ishdan bo'shatilganmi? Bundan ham yaxshiroq: ko'proq pul bilan yaxshiroq ish topishingiz mumkin. Kamchiliklar orasida har doim ijobiy tomonlarni qidiring.

O'zingizni muammoingizga berkitib qo'ymang. Esda tutingki, hayot u erda tugamaydi, ba'zan esa u shunchaki boshlanadi. Muammolaringizdan xalos bo'lish uchun biror narsa toping. Va hayot go'zal va qiziqarli ekanligini tushunasiz.

Oilangiz yoki do'stlaringizdan yordam so'rashingiz mumkin. Har qanday odam uchun o'z vaqtida yordam berish juda muhimdir. Bu ko'plab hayotiy muammolarni hal qilishga va har qanday vaziyatdan chiqish yo'lini topishga yordam beradi.

Barcha qo'rquvlarni unuting, hech narsadan qo'rqmang. Va sizni unuting yomon kayfiyat. Sizning qo'rquvlaringiz haqiqatga aylanishi faqat sizga bog'liq. G'alabaga intilish bilan birga, mag'lubiyat haqida o'ylamaslik kerak. G'alabaga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Hech qachon taslim bo'lmang, tushkunlikka tushmang va g'alaba sizniki bo'ladi.

Umidsizlik o'tib ketgandan so'ng, vaziyatni tahlil qilishingiz mumkin. Va har qanday qiyinchiliklar vaqtinchalik ekanligini, hamma narsa bir marta o'tib ketishini tushunasiz. Hech narsa abadiy davom etmaydi, muammolar ham. Siz shunchaki hayotingizni yaxshilash uchun harakat qilishingiz kerak.

Odam bir lahzani darhol anglamaydi, deyishadi. Men ozimni yomon his qilyapman Men tushunishim kerak yomon bo'lganda nima qilish kerak...Asta-sekin, qor to‘pidek, balo ustiga musibat, musibat ustida to‘planadi. Yoqtirish yoqadi.

Va faqat hamma narsa yomon emas, balki bir zum keladi hayotda hamma narsa yomon. Va eng qiyin narsa shundaki, biz hozirgi paytda energiyamizning salbiy nuqtasidamiz.

Biz aniq bilishimiz kerak hamma narsa yomon bo'lsa nima qilish kerak, va ISHLAB CHIQISH irodasi bilan. Cho'kayotganni qutqarish - esingizdami, bu kimning ishi? ..

Maqoladan nimani o'rganasiz:

Agar hamma narsa yomon bo'lsa va uni o'zgartirishga qaror qilsangiz nima qilish kerak?

Ba'zan men bir yoki bir nechta hayotiy vazifalarni tavsiflovchi xatlarni olaman (odam uchun = muammolar). Bir maktubda siz uni qanday tuzatishga javob bermaysiz. Shunday qilib, men siz uchun chizaman umumiy sxema, universal, bu sizning harakatingizga yordam beradi. Va keyin siz o'zingizni tinglaysiz, yuqoridan maslahatlar olasiz, ularga e'tibor berasiz va o'z yo'lingizga ergashasiz, lekin avvalgidan ko'ra ijobiyroq va yoqimli stsenariyda.

Yomon bo'lganda nima qilish kerak: minusda qayerda bo'lishingizdan qat'i nazar, yangi hayot sari 5 qadam

Hammasi yomon - siz tanladingiz

1. Siz uzoq vaqt oldin noto'g'ri xatti-harakatni tanlaganingiz uchun shu yerdasiz.

Siz noto'g'ri o'yladingiz, noto'g'ri his qildingiz, noto'g'ri harakat qildingiz.

Biz nima qilyapmiz? Biz to'g'ri o'ylashni, his qilishni va harakat qilishni boshlaymiz. Xulosa qilib aytganda: hayotingizning istalgan daqiqasida to'xtab, o'zingizni tinglang - ichkarida nima bor?

Og'riq, xafagarchilik, g'azab, g'azab, g'azab - hammasi yomonmi? Uch yil ichida siz bularning barchasini ko'p marta ko'paytirasiz!

Quvonch, uyg'unlik, osoyishtalik, bayram va bayramni kutish, sevgi, ishonch, muloyimlikmi? Uch yildan keyin siz butunlay boshqa odam bo'lasiz, boshqa hayotga ega bo'lasiz - bundan ham baxtli va quvnoqroq!

Bu qoida hamma uchun ishlaydi! Agar sizga quvonch uchun hech qanday sabab yo'qdek tuyulsa ham, bu quvonchni siqib chiqaring. Asta-sekin u o'z-o'zidan sizda tug'iladi! Qasddan tabassum qiling, bu yordam beradi. Va unutmang, bu sizning ishingiz! Birinchi nuqta talab qilinadi!

O'qish uchun kitob: Haqiqatni uzatishni tushunish uchun 78 qadam, Vadim Zeland

2.shaxsiy omadingizga ko'ra, sizning uyingiz buni aks ettiradi (shuningdek, yuqoridan yozilgan taqdir).

Biz uyimizni o'zgartiramiz - biz taqdirni o'zgartiramiz va kayfiyatimizni, shaxsiy omadimizni o'zgartiramiz (u aksincha, barcha yo'nalishlarda ishlaydi).

Men ko'chirishni targ'ib qilmayman. Mutaxassissiz bu 99% yangi uy bir xil muammolarni aks ettiradi va takrorlaydi !!!

Men sizni atrofga nazar tashlashni va "fojia" ko'lamini ehtiyotkorlik bilan baholashni so'rayman. Umid qilamanki, sizda tozalik va axlat bor. Agar siz hali ham bu bilan gunoh qilsangiz, unda materiallar va

Poklik to'liq bo'lganda, e'tibor bering.

Va asta-sekin sizning "hamma narsa juda yomon" sehrli "hamma narsa juda yaxshi!" ga aylanadi.

O'qish uchun kitob: Natalya Pravdina nomidagi Feng Shui so'zi bo'lgan har qanday kitob

O'zimni yomon his qilsam, meditatsiya qilaman

3. Yaxshi ijobiy fikrlar va his-tuyg'ularni qo'yish toza asosda yaxshiroqdir.

Shuning uchun, boshingizni ham tozalang (darvoqe, yashash joyingizni tozalaganingizda, miyangiz tozalanganini, nafas olish osonlashganini va qo'rquv/tajribalar kamayganini ko'rib hayron bo'lishingiz mumkin. Bularning barchasini bajarishingizni tilayman. kompleksda Effekt ajoyib bo'ladi!

Miyani, ayniqsa ichni tozalash uchun sukunat kerak. Sizga yordam beradigan meditatsiya. Kuniga bir marta, boshlash uchun, kamida 5-10 daqiqa davomida, hech narsa o'ylamasdan, fikrlaringizni muzlatib qo'ying. Amaliyot qiling, bu birinchi marta ishlamaydi. Lekin o'zimni yomon his qilganimda hayotimdagi bu vazifa majburiydir!

O'qish uchun kitob: Ekxart Tolle yoki har qanday Osho kitobining "lahzaning kuchi"

Hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak - bu siz uchun qanchalik yaxshi ekanini tushunish uchun

4. Siz nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniq bilishingiz kerak.

"Men bunday yashashni xohlamayman" ishlamaydi. U ishlaydi "Men shunday, shunday va shunday yashashni xohlayman!".

Bu ham ish. Biz nima qilyapmiz? Biz o'zimiz bilan yolg'iz vaqt topamiz, daftar va qalam olib, yozishni boshlaymiz.

Hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak? Ikki yildan keyin hayotingizdagi bir kunni tasvirlab bering. Qanday o'tadi? U kim bilan va qayerda? Nima kiyimdasan? Siz qanday munosabatdasiz va kim bilan? Qancha do'stingiz bor? Sizning daromadingiz qancha? Nimani his qilyapsiz?

Tuyg'u va hissiyotlarga e'tibor!!! Biz yozgan hamma narsani his-tuyg'ulardan o'tkazamiz. Va agar ichidagi biror narsa javob bermasa, chizib tashlang va yana yozing. Natijada, siz hamma narsa sizga mos keladigan ajoyib kunga ega bo'lasiz.

Tanada "men o'zimni yomon his qilyapman" deb javob beradi

5. Agar tanamiz tartibsiz bo'lsa, bizning xohish va maqsadlarimiz bizni mamnun qilmaydi.

Chunki bu dunyoda biz tana orqali tajribaga kelganmiz. Va agar, masalan, men o'zimni axloqiy jihatdan yomon his qilsam, jismoniy og'riq kutish uchun ko'p vaqt talab qilmaydi ...

Shu kundan boshlab, har kuni siz o'zingizning qalbingiz uchun kamida bitta yoqimli yoki foydali kichik narsani qilishni tanlaysiz: yuz massajini qiling, tishingizni davolang, vitaminlar iching, toza havoda sayr qiling, niqob tayyorlang, Kartoshka qovurilganda bir necha daqiqa yoga qiling, mashq qiling, raqsga tushing !!!

Sizning tanangiz sizning biznesingiz. Ishlar unchalik yaxshi emasmi? Shunday qilib, bir joyda siz o'zingizni yaxshi parvarishlangan va sog'lom tanaga ega bo'lish imkoniyatidan mahrum qildingiz.

Agar kechqurun siz ushbu elementni to'liq bajarmaganligingiz aniqlansa, siz o'rningdan turib, yuz massajiga borasiz!

Psixologga savol

Salom. Men 18 yoshdaman va sizga yordamingizga muhtojman. Men o'zimni juda yomon his qilyapman ... (Bu dahshatli tuyg'u bir oydan beri o'tmagan .. Men yashashga qiziqmayman .. Men hamma narsaga qiziqishimni yo'qotdim .. Ha, va men hech kimga kerak emasman .. (Men birinchiman- Universitet talabasi, men yaxshi o'qiyman, so'nggi kuchimdan .. Butun umrim davomida ota-onam mendan umid bog'lagan, men har doim ularning hafsalasi pir bo'lishidan qo'rqardim ..
Hech narsa menga quvonch keltirmaydi .. har kuni men bir fikr bilan uyg'onaman: Xudo, allaqachon tong bo'ldi, yana bu monotonlik .. hamma narsa qanchalik charchagan ..
Men normal uxlashni to'xtatdim .. umuman uxlashni his qilmayman degan ma'noda .. Men ertalabgacha yolg'on gapira olaman va faqat uzoq vaqt jim yotganimdan uxlab qolishim mumkin .. O'lim haqidagi fikrlar doimo boshimga keladi .. Men yashashga qiziqmayman. .Balki men aqldan ozgandirman? ((Hazrat, men hech qachon bunday bo'lishi mumkin deb o'ylamagan bo'lardim ..((Men allaqachon 18 yoshdaman, deb o'ylayman. , va men umuman oddiy qiziqarli hayot kechirmaganman .. Va oldinda nima bor? Menimcha u erda meni hech qanday yaxshi narsa kutmayapti .. O'qish, ish .. Qiziqarsiz kulrang hayot ..
Va Yangi yil oldidan yigit meni tashlab ketdi .. Men juda asabiylashdim .. Balki o'qish va doimiy uyqusizlik aybdor .. Bilmayman ..
Biz tez-tez janjallashardik.. Har bir janjalda men aybdorman.. Qanchalik afsuslanaman hozir.. Lekin hozir u meni bilishni ham xohlamaydi.. Va u bir daqiqaga ham boshimdan ketmaydi.. va tuyg'u. ayb meni tark etmaydi .. Men munosabatlarimizni o'z qo'lim bilan buzdim .. Men allaqachon hamma narsa uchun kechirim so'raganman, lekin u meni tinglashni xohlamaydi .. Ha, va u o'zgargan ... ichish, chekish .. Menga nisbatan sovuq .. Lekin men usiz qilolmayman..
Men hech narsa emasman..Shunchaki baxtsiz mag'lubiyatga uchragan odam... (((Yordam bering..O'zimni yaxshi his qilish uchun nima qilishim kerak? Hayot quvonch keltirishi uchun nima qilishim kerak?...((

Psixologlar javoblari

Salom Ekaterina! "... Men o'zimni yaxshi his qilish uchun nima qilishim kerak? Hayot quvonch keltirishi uchun nima qilishim kerak?" Haqiqatan ham buni xohlaysizmi? Ha bo'lsa, davom eting! 1. O'ZINGIZNI ayblashni, so'kishni, nom so'zlashni, - ayblashni to'xtating!!! 2. Agar sizga hurmat, hamdardlik va shunga o'xshash munosabatda bo'lishni istasangiz, O'ZINGIZGA O'XSHISH BO'LING!!! 3. O'zingizni kechiring, sizda shunday bo'lgan - boshqacha emas! VA O'ZINGIZNI O'ZINGIZ SHUNDAY QABUL QILING - NARXSIZ VA SHARTSIZ (SHARTLARSIZ)! Xuddi siz bo'lgan vaziyat kabi. "Kelajagingizni tasavvur qilishdan oldin hozirni qabul qiling!" 4. O'tgan yigitingizga nisbatan his-tuyg'ularingizni biling - va ular bilan yashang! Asosiysi, hissiy qatlamingizni e'tiborsiz qoldirmang, balki o'z his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'lishni o'rganing va mashq qiling va yaxshisi psixolog bilan shaxsan! 5. O'z ehtiyojlaringiz bilan emas, balki boshqalarning (xususan, ota-onangiz) umidlariga muvofiq yashasangiz, siz o'z ehtiyojlaringiz bilan yashamaysiz. o'z hayoti, shuning uchun, buzilish, sodir bo'layotgan narsalarga qiziqish yo'qligi, bunday yashashni xohlamaslik va h.k. O'zingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishdan boshlang, hech bo'lmaganda kichik, ya'ni; nima yeyayotganingizga e'tibor bering: bu sizga yoqadimi? Uni yeyish istagingiz bormi? Oldin xohlagan narsangiz bilan o'zingizni ovora qilishni boshlang, lekin bu haqda o'ylashga va gapirishga ruxsat bermadi !!! Va asta-sekin, bosqichma-bosqich, u sizning munosabatlaringizga va hayotingizga tarqaladi! Siz boshqalarni o'zgartira olmaysiz, lekin siz o'z xatti-harakatingizni va munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin, shunda boshqalar o'zgarishiga majbur bo'ladi! Va mening maqolamning oxirida "Gestalt terapiyasida xabardorlik" saytida chop etilgan haqiqiy (haqiqiy) mavjudlikka olib keladigan 9 ta amrni o'qing: Almati psixologlari - Mening shaxsiy sahifam - Mening maqolalarim -. Barcha ezgu tilaklarni tilayman. Hurmat bilan, Lyudmila K.

Yaxshi javob 3 yomon javob 1

Yekaterina, sizning postingizga qaraganda, butun tushkunlik ular yigit bilan ajrashganliklari bilan bog'liq. Va dunyo hozir go'zal emas va hayot quvonch emas. Ko'p odamlar ajralishga dosh berishni qiyin deb bilishadi. Ammo inson nafaqat g'alabalaridan, balki muvaffaqiyatsizliklaridan ham rivojlanadi va kerakli ma'lumotlarni oladi. Yigit hamma narsaga siz aybdor ekanligingiz uchun emas, balki ketdi. Er-xotinda faqat ikkalasi o'rtasida sodir bo'lgan hamma narsa uchun javobgardir. Biri mayin va oq, ikkinchisi esa yirtqich hayvon bo'lishi mumkin emas. Hamma narsa bir-biriga juda bog'liq. Va qaerdadir ongsiz ravishda siz u siz uchun er-xotin emasligini his qildingiz va munosabatlarni ularni buzadigan tarzda qurdingiz. Dono ongsizligingizni maqtang. Va yangicha zavq olishni o'rganing.

Birinchidan, kichik narsalar bilan. O'zingizni erkalang. Salonga boring, yangi moda soch turmagini oling, o'zingizga uzoq vaqtdan beri orzu qilingan kichkina narsani sotib oling, har kuni chiroyli daftarga o'zingiz uchun 5 ta iltifot yozing. O'zingizni bu nol holatdan chiqing. Sizning butun hayotingiz sizsiz.

Omad sizga!

Yaxshi javob 1 yomon javob 0

Minets Tatyana Vladimirovna