ทดสอบความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับชีวิต ค้นหาว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับชีวิตจริง ๆ และทุกสิ่งเหมาะกับคุณหรือไม่

ใช้แบบทดสอบคำถาม 15 ข้อง่ายๆ เพื่อกำหนดว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับชีวิตและมีเวลาเท่าไรในการเติมเต็มให้ตัวเอง บางทีเวลาอาจมาเป็นเวลานานเมื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทุกอย่างอย่างสิ้นเชิงและเริ่มสนุก

แบบทดสอบทัศนคติในชีวิต

ตอบคำถาม 15 ข้อนี้ด้วยคำว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" เท่านั้น

1. คุณมักจะรู้สึกว่าคุณพลาดอะไรบางอย่าง?
2. คุณตระหนักถึงแผนการชีวิตส่วนใหญ่ของคุณแล้วหรือยัง?
3. จับใจตัวเองเป็นระยะว่ามีคนอื่นมีชีวิตที่น่าสนใจไม่ใช่คุณ?
4. คุณขาดกิจกรรมที่จะใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์หรือไม่?
5. คุณมีความสำเร็จที่จะคุยโม้หรือไม่?
6. มีความสามารถที่คุณไม่มีกำลัง, เวลา, กำลัง หรือเงินใช้หรือไม่?
7. อนาคตดูมืดมนและน่าสยดสยองหรือไม่?
8. คุณอดทนต่อคนอื่นไม่ได้เหรอ?
9. ไม่มีเวลาหรือต้องการเล่นกีฬา?
10. คุณรู้สึกผิดหวังอย่างสุดซึ้งเมื่อนึกถึงอดีตหรือไม่?
11. คนที่ประสบความสำเร็จอื่น ๆ ทำให้คุณรำคาญหรือไม่?
12. คุณเคยเจอความก้าวร้าวโดยไม่ทราบสาเหตุหรือการระคายเคืองอย่างรุนแรงเป็นครั้งคราวหรือไม่?
13. คุณมีเป้าหมายและแผนชีวิตที่ชัดเจนในปีหน้าหรือไม่?
14. ความเชื่องช้าหรือความเป็นเด็กของคนรอบข้างทำให้คุณรำคาญไหม?
15. คุณมักจะรู้สึกเซื่องซึมและไม่เต็มใจที่จะตื่นมาทำงานในตอนเช้าหรือไม่?

สำหรับแต่ละคำตอบในเชิงบวกสำหรับคำถามของการทดสอบทัศนคตินี้ ให้คำนวณตัวเองหนึ่งจุดและหาผลรวมของคำถามเหล่านั้น

ผลการทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับทัศนคติต่อชีวิต

ค้นหาว่าผลลัพธ์ของคุณบ่งบอกอะไร

1. คะแนนสูงสุด 5 คะแนน (รวม)นี่เป็นผลลัพธ์ที่ค่อนข้างดีซึ่งบ่งชี้ว่าคุณประสบความสำเร็จในหลายด้านแล้ว ไม่มีที่ใดในชีวิตสำหรับความผิดหวังและความไม่พอใจ เกือบทุกอย่างเหมาะกับคุณ และการเปลี่ยนแปลงระดับโลกจะไม่จำเป็นในอนาคตอันใกล้นี้

2. ผลลัพธ์ของคุณจาก 6 ถึง 10 คะแนนบ่งบอกถึงทัศนคติที่คลุมเครือต่อชีวิต คุณรู้สึกพึงพอใจในบางแง่มุม แต่ในหลาย ๆ ด้าน คุณยังไม่มีเวลาพิสูจน์ตัวเอง พยายามใช้เวลาพักผ่อนและความบันเทิงให้มากขึ้น ฝึกการตระหนักรู้ในตนเอง

3. ผลคะแนน 11 ​​ถึง 15 คะแนนเป็นเครื่องบ่งชี้ความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง คุณอยู่ในภาวะวิกฤต ถึงเวลาเปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่ชอบ เริ่มตระหนักถึงแผนการและความฝันของคุณ จำไว้ว่าเวลาเป็นทรัพยากรที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ใช้ดีครับ.

อย่าเพิกเฉยต่อผลการทดสอบทางจิตวิทยาเกี่ยวกับทัศนคติต่อชีวิตของคุณ บางทีเวลามาเป็นเวลานานในการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง

หากคุณชอบแบบทดสอบ ให้บันทึกไว้ในตัวเองและแชร์กับเพื่อน ๆ ของคุณ!

บางคนบอกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิกเฉยต่อเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่เช่นนั้นปัญหาใหญ่จะเกิดขึ้นในภายหลัง และนักจิตวิทยาแนะนำว่าไม่ควรให้ความสำคัญกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อรักษาสุขภาพ ท้ายที่สุด ถ้าคุณลองคิดดู มีกี่ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำลายประสาทของเราได้ในวันธรรมดาเพียงวันเดียว?

ชีวิตประกอบด้วยวินาทีที่รวมกันเป็นนาที เป็นชั่วโมง วัน ปี ศตวรรษ... นิรันดร์ และชีวิตยังประกอบด้วยช่วงเวลา การกระทำ เหตุการณ์ ... และใครจะรู้ว่าขั้นตอนนี้หรือขั้นตอนนั้นเกี่ยวข้องอย่างไร วรรณกรรมคลาสสิกของญี่ปุ่นอีกเรื่องหนึ่ง นักเขียน Akutagawa กล่าวว่า: “ชีวิตก็เหมือนกล่องไม้ขีดไฟ การเอาจริงเอาจังเป็นเรื่องน่าขัน การพูดเบา ๆ นั้นอันตราย” แน่นอนว่าการให้ความสนใจกับ "การจาม" แต่ละครั้งเป็นการออกกำลังกายที่ไร้สาระมาก ยูโทเปีย ท้ายที่สุด เป็นไปได้ที่จะติดอยู่ในส่วนที่ไม่สำคัญ ไม่เห็นสิ่งที่สำคัญและสำคัญกว่าอยู่เบื้องหลัง เราแต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะเกี่ยวข้องกับสิ่งเล็กน้อยในชีวิตอย่างไร แต่ถ้าช่วงเวลาที่ไม่น่าพอใจทำให้การดำรงอยู่ของเรากลายเป็นนรก บางทีเราควรจัดการกับมัน หรือตัวคุณเอง? ลองใช้สถานการณ์ที่อธิบายไว้ด้านล่าง และหลังจากผ่านการทดสอบแล้ว ให้พิจารณาว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับสิ่งเล็กน้อยในชีวิต...

ตอบคำถาม "ใช่", "ไม่" หรือ "เมื่อไหร่"

1. ฉันรำคาญเมื่อต้องการโทร แต่หมายเลขที่ต้องการไม่ว่างตลอดเวลา

2. ฉันโกรธเวลาขับรถและมีคนคอยให้คำแนะนำอยู่เรื่อยๆ

3. ฉันรู้สึกประหม่าเมื่อสังเกตเห็นว่ากำลังถูกจับตามอง

4. ฉันหงุดหงิดเมื่อมีคนมาขัดจังหวะความคิดของฉัน

5. มันทำให้ฉันรำคาญเวลาคุยกับใครซักคน และอีกคนก็เข้ามารบกวนการสนทนาของเราตลอดเวลา

6. ฉันรู้สึกแย่เมื่อเห็นการผสมสีที่ไม่เข้ากัน

7. ฉันรู้สึกรำคาญเวลาจับมือใครซักคนและไม่ได้รู้สึกถึงการตอบแทนซึ่งกันและกันเลยแม้แต่น้อย

8. ฉันประหม่าที่จะพูดคุยกับคนที่รู้ทุกอย่างดีกว่าฉัน

ผล:

นับคะแนน:
"ใช่" - 1 คะแนน ,
"ไม่" - 0 คะแนน ,
"มันขึ้นอยู่กับ" - 0,5 คะแนน .

มากกว่า 6 คะแนน:

ปัญหาเล็กน้อยมีความหมายกับคุณมากเกินไป บางทีความจริงก็คือคุณพยายามควบคุมสถานการณ์อย่างสมบูรณ์และไม่สามารถยอมรับความจริงที่ว่าบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้ หรือมีความตึงเครียดที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณซึ่งกำลังมองหาข้ออ้างที่จะแยกออกเท่านั้น?

4 ถึง 5 คะแนน:

สิ่งเล็กน้อยบางครั้งทำให้คุณรำคาญ แต่อย่าปิดบังความสุขอันยิ่งใหญ่ของชีวิต คุณควรเรียนรู้ที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งเหล่านี้ให้น้อยลง แต่ในลักษณะที่คุณจะไม่หยุดเห็นรายละเอียดที่สำคัญ

น้อยกว่า 3 คะแนน:

สิ่งเล็กน้อยที่ไม่พึงปรารถนาอาจเป็นสัญญาณของปัญหาใหญ่ได้ หากคุณเพิกเฉยต่อแมลงวันตัวน่ารำคาญบนใบหน้าได้จริงๆ แต่คุณสามารถเห็นเปลือกกล้วยอยู่ใต้ฝ่าเท้า แสดงว่าความสนใจของคุณกระจายไปในทางที่ดีที่สุด

มนุษย์โดยธรรมชาติมักจะนำทุกสิ่งมาไว้ในใจ จังหวะชีวิตสมัยใหม่ทิ้งร่องรอยไว้บนสังคม ความเครียดอย่างต่อเนื่อง การขาดเงิน การอดนอน และแม้แต่สภาพอากาศเลวร้ายมีส่วนทำให้ภูมิหลังทางจิตและอารมณ์เสื่อมโทรมลง จากนี้ไป ความล้มเหลวของความสมดุลภายในปรากฏขึ้น การรับรู้ของชีวิตเป็นสิ่งที่มีค่ากำลังถดถอย การจะเป็นคนที่มีความสุขได้นั้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อสถานการณ์ต่างๆ อย่างง่ายดาย นักจิตวิทยามากประสบการณ์ได้พัฒนาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ เรามาพูดถึงทุกอย่างตามลำดับ

ขั้นตอนที่ 1. ทำงานได้ง่ายขึ้น

1. ไม่เป็นความลับที่ประชากรส่วนใหญ่อาศัยอยู่บนหลักการของ "งานที่บ้าน" ไม่ได้รับความสุขอย่างแท้จริงจากหน้าที่ของตน ในขั้นตอนนี้ การพิจารณาทัศนคติของคุณใหม่เป็นสิ่งสำคัญ
2. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้ถูกต้องเป็นนิสัย ตื่นอย่างช้าๆ ไปยิม ถ้าเป็นไปได้ หรือวิ่งจ๊อกกิ้งครึ่งชั่วโมงรอบสนาม การออกกำลังกายช่วยเพิ่มจิตวิญญาณการต่อสู้ซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณจะเริ่มรับรู้ถึงปัจจัยลบในเชิงบวกมากขึ้น
3. ในกรณีที่คุณไปทำงานโดยรถยนต์ ให้พิจารณาเส้นทางปกติของคุณใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรคับคั่ง อาจสะดวกกว่าถ้าใช้รถไฟใต้ดินหรือเดิน นอกจากนี้ ในเมืองใหญ่ยังมีช่องทางพิเศษสำหรับรถมินิบัสอีกด้วย โดยระบบขนส่งสาธารณะ คุณจะถึงที่หมายเร็วขึ้นมาก
4. หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นหรือเจ้านายคิดเกี่ยวกับคุณ อย่าพยายามทำ 5 งานให้เสร็จพร้อมๆ กัน ให้แก้ปัญหาตามลำดับจากมากไปน้อย (จากมากไปหาน้อย) สิ่งสำคัญคือต้องมีสมาธิกับสิ่งที่คุณทำอย่างเต็มที่ หากคุณเข้าหางานอย่างระมัดระวังและไม่ฟุ้งซ่าน เวลาจะผ่านไปเร็วขึ้น
5. ทัศนคติดังกล่าวต่อฟังก์ชันที่ดำเนินการจะช่วยขจัดปัญหาเร่งด่วน ถ้างานในความเห็นของคุณเป็นไปไม่ได้ ให้แบ่งงานออกเป็นส่วนย่อยเล็กๆ วิธีนี้คุณจะบรรลุเป้าหมายได้เร็วและง่ายขึ้น เมื่อปัญหาที่ยากถูกแบ่งออกเป็นงานง่าย ๆ คุณจะผ่านแต่ละจุดได้สำเร็จและมีความมั่นใจในความสามารถของตนเอง
6. สื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน จัดสถานที่ทำงานให้เป็นกันเอง หาเวลาพักกลางวันและทำมันให้เต็มที่ นอนพักผ่อนหรือไปสวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุด อ่านหนังสือ ดูละครทีวีเรื่องโปรดของคุณ เรียนรู้ที่จะนามธรรมและผ่อนคลาย

ขั้นตอนที่ 2. ตามใจตัวเอง

1. เรียนรู้ที่จะคิดง่ายๆ อย่าคิดมาก เป็นคนดั้งเดิมมากขึ้น นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรละทิ้งหลักการดำเนินชีวิตหรืองานอดิเรกที่ชื่นชอบ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยหรือจังหวะการทำงาน ทำสมาธิหรือเล่นโยคะอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย
2. เรียนรู้ที่จะเป็นปรัชญาเกี่ยวกับชีวิต ในแต่ละวันแต่ละคนต้องเผชิญกับความคิดไร้ประโยชน์นับพันที่ไม่รีบร้อนออกจากความคิด หลังจากนั้น สมองก็คว้าหนึ่งในนั้น (มักจะเป็นลบ) และหมุนต่อไป
3. เป็นผลให้คุณอยู่ในอารมณ์หดหู่ แต่นี่ไม่ใช่จุดจบของเรื่องนี้ ความคิดต่อไปกำลังถูกประมวลผล ในอารมณ์ไม่ดี เป็นไปไม่ได้ที่จะคิดในเชิงบวกเสมอไป การกระทำดังกล่าวดึงดูดการปฏิเสธเท่านั้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่ชีวิตกลายเป็นสีเทาและคน ๆ หนึ่งจะหดหู่ใจ
4. ในช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้า เรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใจของคุณ ทันทีที่ความคิดตกต่ำแวบเข้ามา ให้ปัดทิ้งไป นึกถึงแต่สิ่งดีๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นกับเพื่อนๆ หรือการช้อปปิ้งแบบรายเดือน
5. พยายามหยุดความคิดที่เป็นสีเทาอยู่เสมอ จดบันทึกในเชิงบวก หลังจากสื่อสารกับคุณแล้ว ผู้คนควรได้รับพลังและไม่รู้สึกเหมือนถูกบีบมะนาว
6. ความคิดเป็นวัตถุ ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากคุณต้องการรวย ให้พัฒนาการสร้างภาพข้อมูล ลองนึกภาพบ้านที่สวยงาม สำนักงานที่มีหน้าต่างบานใหญ่และเก้าอี้หนัง รถยนต์ราคาแพง ดึงดูดพลังบวก

ขั้นตอนที่ #3 นำความง่ายดายไปสู่ความสัมพันธ์

1. เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการสื่อสารทางสังคมมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวัน ทุกวันคุณเจอผู้คนที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงานที่ทำงาน คนแปลกหน้าบนระบบขนส่งสาธารณะ เพื่อนหรือญาติ
2. เห็นด้วย ไม่สามารถรักษาความเป็นกลางและความสว่างได้เสมอไป หากคู่ต่อสู้เริ่มการทะเลาะวิวาทหรือพยายามกำหนดความคิดเห็นของตนเอง บุคคลต้องการตอบโต้ด้วยความหยาบคาย กำจัดนิสัยดังกล่าว ฟังคำแนะนำ แต่อย่าทำตามพวกเขาสุ่มสี่สุ่มห้า ละเว้นข้อมูลที่ไม่มีภาระทางความหมาย
3. คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ความเป็นมืออาชีพของคุณต่อคู่สนทนา และคุณไม่ควรตอบสนองต่อการยั่วยุเช่นกัน หากคุณถูกดูหมิ่นหรือถูกท้าทายในการดวลด้วยวาจา ให้วางบุคคลนั้นไว้ในที่ของเขาด้วยน้ำเสียงที่สงบ อย่าปล่อยให้ภูมิหลังทางอารมณ์ของคุณถูกรบกวน ตอบกลับความคิดเห็นด้วยอารมณ์ขัน
4. ให้ความสนใจกับคนที่คุณสนิทสนมด้วย อย่าสาบานกับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชา ปฏิบัติต่อญาติผู้ใหญ่ด้วยความเคารพ โปรดเนื้อคู่ของคุณด้วยของขวัญที่ไม่คาดคิด นำความสุข ยิ้มให้มากขึ้น ยอมจำนนต่อคู่ต่อสู้ของคุณ (อย่าวิพากษ์วิจารณ์คู่สนทนาของคุณ)

ขั้นตอนที่ 4 เก็บความเรียบร้อยไว้ในบ้าน

1. สิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลทางจิตวิญญาณคือการรักษาความสงบเรียบร้อยและความสะดวกสบายในอพาร์ตเมนต์ หากมีภูเขาเสื้อผ้าที่ยังไม่ได้ซักในห้องน้ำ และในห้องครัว อ่างล้างจานมีจานอุดตันจนหมด คุณคงไม่ต้องการหยิบจับอะไร
2. เพื่อไม่ให้เครียดกับเรื่องนี้ รักษาความสะอาด สร้างนิสัยในการวางเสื้อผ้าที่สกปรกในภาชนะและซักให้ทันเวลา ใช้เวลาทำความสะอาดอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันเพื่อไม่ให้ใช้เวลาทั้งสัปดาห์ในการดำเนินการ
3. เมื่อคุณเริ่มทำตามคำสั่ง อารมณ์จะสูงขึ้นในบางครั้ง สิ่งที่กระจัดกระจายจะไม่ทำให้คุณซึมเศร้าอีกต่อไป ชีวิตจะดีขึ้นเล็กน้อย คำแนะนำไม่ต้องการค่าใช้จ่ายพิเศษ แต่ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ
4. สร้างมุมสบายๆ ให้ตัวคุณเองด้วยโคมไฟ เก้าอี้/โซฟานั่งสบาย โต๊ะกาแฟ ใช้เวลาช่วงเย็นคนเดียว ฝัน ปรับแต่งคลื่นบวก หลับใหลด้วยความคิดที่ดีเท่านั้น
5. ระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมออากาศบริสุทธิ์ทำให้อารมณ์ดีขึ้น กำจัดวอลล์เปเปอร์สีเทา แขวนผ้าม่านสีสดใสและภาพวาด ทำการซ่อมแซมหรือจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ตามความจำเป็น การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ดีเสมอ
6. กำจัด "ถังขยะ" ชั้นวางและตู้ฟรี คิดใหม่เกี่ยวกับตู้เสื้อผ้าของคุณ ทิ้งมันลงในถังขยะ หรือบริจาคสิ่งของที่ไม่เข้ากับคนขัดสน เรียนรู้ที่จะทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากอพาร์ทเมนต์และศีรษะของคุณ

ขั้นตอนที่ 5 ฝันถูกต้อง

1. นักจิตวิทยาได้พิสูจน์หลายครั้งแล้วว่าจักรวาลอยู่ข้างผู้ฝันเสมอ อย่างไรก็ตาม ความฝันต้องมีเหตุผล คุณไม่ควรฝันในเวลากลางคืนเกี่ยวกับเครื่องบินส่วนตัวหรือบ้านพักตากอากาศในอันตัลยาซึ่งคุณจะได้รับใน 2 ปี
2. พยายามทำให้ความฝันของคุณเป็นจริงไม่มากก็น้อย คุณต้องการรถใหม่หรือไม่? พยายามที่จะบรรลุเป้าหมาย เปลี่ยนงานหรือขอเลื่อนตำแหน่ง เปิดธุรกิจของตัวเอง หาวิธีหารายได้พิเศษ
3. มีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในการศึกษาด้วยตนเอง เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ เชี่ยวชาญในอาชีพใหม่ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าการเติบโตส่วนบุคคลมีส่วนทำให้สิ่งที่คุณฝันถึงมาก่อนเป็นจริง
4. เมื่อคุณเติบโตขึ้นทางวิญญาณและทางวัตถุ ชีวิตจะง่ายขึ้นมาก อีกครั้งเมื่ออยู่ในความฝัน คุณจะเริ่มเข้าใจว่าความปรารถนาสามารถเติมเต็มได้
5. อย่าลืมเรื่องง่ายๆ ที่ทำให้คนมีความสุข จะไปเที่ยวทะเลหรือภูเขา ซื้อเสื้อผ้าสวยๆ ไปปิกนิกกับญาติๆ หรือเพื่อนฝูง ความกระตือรือร้นช่วยให้คุณคิดได้กว้างขึ้นและคิดบวกมากขึ้น
6. ป้อนความฝันของคุณอย่างต่อเนื่อง มองหาสิ่งจูงใจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะ อ่านบล็อกของคนดัง เรียนรู้เคล็ดลับความสำเร็จ ทำตามคำแนะนำของพวกเขา สร้างแผนโดยละเอียดสำหรับปีถัดไปหรือ 5 ปี แบ่งเป็นคะแนน แล้วทำแต่ละแผนให้เสร็จตามลำดับ

1. สื่อสารกับคนรุ่นใหม่การติดต่อใกล้ชิดกับเด็กทำให้เกิดการรับรู้ที่แตกต่างกันของความเป็นจริงโดยรอบ คนรุ่นใหม่ใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น เด็กจูบและกอดพ่อแม่ของเขาหัวเราะอย่างจริงใจไม่สังเกตเห็นปัญหาในชีวิตประจำวัน การติดต่ออย่างใกล้ชิดจะช่วยให้คุณเข้าสู่วัยหนุ่มสาวเพื่อระลึกถึงตัวตนในอดีตของคุณ - เป็นคนร่าเริงมีจุดมุ่งหมายและกระตือรือร้น
2. ปล่อยวางอดีต.เรียนรู้ที่จะอยู่เพื่อวันนี้ อย่ามองย้อนกลับไปที่อดีต ทิ้งความคิดทั้งหมดที่รั้งคุณไว้ กำจัดอาการนอนไม่หลับ ดื่มยาระงับประสาทหากจำเป็น มันไม่ฉลาดที่จะไปตามเส้นทางชีวิตที่คุณเคยวางแผนไว้กับอดีตสามีของคุณ ก้าวต่อไป พบปะผู้คนที่น่าสนใจ เที่ยวให้มากขึ้น บรรลุเป้าหมาย เรียนรู้ และพัฒนาด้วยวิธีที่สะดวก
3. รักตัวเอง.ความสำเร็จจะไม่มาหาคนที่ไม่เคารพ "ฉัน" ของตัวเอง รักตัวเอง เห็นแก่ตัวสักนิด! เขียนรายการลักษณะนิสัยเชิงบวก ติดตู้เย็น อ่านซ้ำทุกวัน ขจัดนิสัยที่ไม่ดีอย่าสาบานดื่มด่ำกับของขวัญ สนองความต้องการของคุณไม่เคยหยุดเพียงแค่นั้น

คุณต้องเปลี่ยนมุมมองโลกเพื่อให้สัมพันธ์กับชีวิตได้ง่ายขึ้น เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน สื่อสารกับคนคิดบวก บรรลุความสูงในอาชีพการงานของคุณ ระวังความคิด กำจัดสิ่งที่เป็นลบ ยึดมั่นในความเรียบง่ายในการสื่อสารระหว่างบุคคล รักษาความสงบเรียบร้อยในอพาร์ตเมนต์ ฝันถูกต้อง สนองความต้องการของคุณ

วิดีโอ: วิธีคืนความสุขในชีวิต

นิเวศวิทยาของความรู้ จิตวิทยา: ฉันคิดว่ามันอันตรายที่จะจริงจังกับชีวิตมากเกินไป คิดเดา: "โทรไม่โทร", "เขียนไม่เขียน", "พูดไม่พูด" - สิ่งนี้เป็นอันตราย เป็นอันตรายเพราะต้องใช้เวลาในชีวิตของคุณ

ฉันคิดว่ามันอันตรายที่จะใช้ชีวิตอย่างจริงจังเกินไป

คิดเดา: "โทรไม่โทร", "เขียนไม่เขียน", "พูดไม่พูด" - สิ่งนี้เป็นอันตราย เป็นอันตรายเพราะต้องใช้เวลาในชีวิตของคุณ เป็นอันตราย เพราะการไตร่ตรองเหล่านี้นำคุณออกจากสิ่งที่สำคัญจริงๆ: จากความสัมพันธ์ที่มีชีวิต จากความรู้สึกของคุณ จากลูก ๆ ของคุณ จากธุรกิจของคุณ นี่คือการสร้างโลกเสมือนจริงในหัวของคุณ เกมแห่งความคิด ไม่ใช่ชีวิตจริง

การสร้างกลยุทธ์: “ฉันจะพูดแบบนี้ เขาจะตอบคำถามนี้ แล้วฉันจะอธิบายให้เขาฟัง และปล่อยให้เขาตัดสินใจ” คุณแทบจะไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่คุณคาดหวังเลย อันดับแรก เราพูดเกินจริงความรู้ของอีกฝ่ายหนึ่งและความรู้เกี่ยวกับปฏิกิริยาของเขา กลยุทธ์ทั้งหมดสามารถทำลายหลังจากคำแรก ประการที่สอง บางครั้งเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะคาดหวังอะไรจากตัวเอง เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับอีกคนที่อาจอยู่ในภาวะเครียดได้บ้าง? ประการที่สาม ความรอบคอบมากเกินไปมักทำให้เกิดการปฏิเสธ อีกฝ่ายหนึ่งอ่านโดยไม่รู้ตัวว่าต้องการได้บางอย่างจากเขา และตั้งรับอย่างมีเหตุมีผลเพื่อไม่ให้นำไปใช้ กลยุทธ์นี้คุ้มค่ากับเวลาหรือไม่?

ความจริงใจและอารมณ์ให้ผลดีที่สุดเสมอ ตลอดเวลา. คิดด้วยตัวเอง: เมื่อคุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดของคนอื่น ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวครั้งแรกของคุณคือการช่วยถ้าคุณเป็นคนปกติที่มีความรู้สึกที่พัฒนาแล้ว และไม่ใช่นักบอบช้ำที่ขมขื่น หากความเปิดเผยและความซื่อสัตย์ของคุณให้ผลตรงกันข้าม - บุคคลนั้นปิดหรือแย่กว่านั้นคือปิดด้วยความก้าวร้าวก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน - ข้อมูลสำหรับคุณเกี่ยวกับบุคคลนี้

ฉันคิดว่าชีวิตควรจะง่ายขึ้น ฉันต้องการทราบบางสิ่งบางอย่างค้นหา อยากจะถาม ถาม. ฉันขอพูดหน่อย แม้ว่าคุณจะเลอะเทอะ พระเจ้าอวยพรเขา เมื่อบุคคลนี้ทำผิดพลาด อีกคนจะรับรู้อย่างเพียงพอและสงบ ด้วยสิ่งนี้คุณจะดูเหมือนคนดูดกับอีกคนหนึ่ง - สาวไร้เดียงสาและอ่อนหวาน ในชีวิตไม่มีอะไรแน่นอนตลอดไป ยกเว้นชีวิตเอง จะมีอย่างอื่นอยู่เสมอ หลังจากคำพูดเหล่านี้ จะมีสิ่งต่อไปนี้ หลังจากการกระทำเหล่านี้ - อื่น ๆ หลังจากบุคคลนี้ - คนอื่น หากคุณยอมให้ตัวเองทำ

แต่มีความแตกต่างสามประการในการสำแดงอารมณ์ของพวกเขาซึ่งฉันจะให้ความสนใจ

อย่างแรกคือการพูดถึงความรู้สึกของคุณและเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ ("ฉันรู้สึกแย่", "อึดอัด", "ฉันรู้สึกเหงา", "ฉันจะยินดีถ้าคุณ", "ฉันแคร์ถ้าคุณ" ฯลฯ ) และไม่เกี่ยวกับว่าอีกฝ่ายควรทำอย่างไรและเขาเป็นใครหลังจากสิ่งที่เขาไม่ได้ทำ

ประการที่สอง ไม่ใช่การเปลี่ยนการแสดงความรู้สึกและประสบการณ์ของตนเป็นการล้างสมอง หัวข้อหนึ่งพูดครั้งเดียว และประการที่สาม เป็นเรื่องส่วนตัวมาก แต่สำคัญมากสำหรับคุณ คือการมุ่งเน้นที่รสที่ค้างอยู่ในคอ

ทุกคำพูดและการกระทำมีสิ่งที่ฉันเรียกว่าค้างอยู่ในคอ หากทุกอย่างเรียบร้อยดีสำหรับคุณ ความรู้สึกอบอุ่นและอบอุ่นจะปรากฏขึ้นภายในว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี อีกคนดีใจ คุณพอใจ - ทุกอย่างเรียบร้อยดี หากบางสิ่งไม่คุ้มที่จะทำ ความรู้สึกแย่ๆ เช่นนั้นก็ปรากฏขึ้นภายในโดยเปล่าประโยชน์ เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้น แม้ว่าทุกอย่างจะไม่ไร้ประโยชน์ แม้แต่ความรู้สึกที่น่ารังเกียจ และไม่ใช่คำพูดเหล่านั้น - รวมทั้งคำเหล่านั้น ยกโทษให้ตัวเองด้วย วิธี. ในขณะนั้นกับบุคคลนั้นในแบบที่คุณเป็นอยู่นั้นไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้ มันเป็นข้อตกลงที่ดีที่สุด

การเสพติดมันยากขึ้น… หากคุณขึ้นอยู่กับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง เป็นไปได้มากว่าการโทรหาคุณหรือไปเยี่ยมคุณ “ด้วยความปรารถนาดี” จะทำให้คุณรู้สึกไม่ประทับใจและทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก และหากคุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบนิ่ง ไม่ยึดติดกับผลลัพธ์ แม้แต่ SMS กลางดึกที่มีความปรารถนาจะพูดคุยเรื่องสำคัญสำหรับคุณก็ยังถือว่าเป็นที่ยอมรับและน่าสนใจสำหรับคุณและอีกฝ่ายหนึ่ง