Psihološki test za ugotavljanje odvisnosti od interneta. Test za ugotavljanje odvisnosti od interneta Test na to temo

V Zadnje čase razne računalniške igre, forumi, socialna omrežja, spletna komunikacija postajajo vse bolj priljubljeni med otroki in mladostniki. Šolarji preživijo ure v klepetih, družbenih omrežjih, aktivno komunicirajo, pozabljajo na skupno preživljanje časa v resnici, na sprehode in igranje na prostem. Za nekatere otroke sta računalnik in internet drugo zelo zanimivo življenje, ki prej ali slej postane težava za sorodnike, prijatelje in v prvi vrsti samega otroka. Zelo pomembno je, da starši pravočasno opazijo zaskrbljujoče simptome, ukrepajo in otroka vrnejo v normalno stanje. resnično življenje. Preprosta t poje računalniško odvisnost bo pomagal pravočasno prepoznati težavo in sprejeti potrebne ukrepe.

V prejšnjem članku smo govorili o vzrokih njegovega pojava in načinih, kako ga premagati. In zdaj se pogovorimo o tem, kako ugotoviti, ali je vaš otrok zasvojen z računalnikom.

Zakaj potrebujete test odvisnosti od računalnika

S tem, da je odvisnost od računalnika psihološki problem, kar negativno vpliva na življenje odrasle osebe, mislim, da nihče ne bo trdil. Pri otrocih je ta problem veliko globlji kot pri odraslih. Poleg tega tudi za telesno zdravje ni nič dobrega. Otrok vodi sedeči način življenja, redko je na prostem, obstajajo odstopanja v stanju hrbtenice, znatno se poslabša. Če otrok uživa hrano, medtem ko še naprej igra računalniške igre, potem trpijo tudi prebavni procesi. Posledično se zmanjša imuniteta, pojavijo se težave v prebavnem traktu, srčno-žilnem sistemu, mišično-skeletnem sistemu, debelost, presnovne motnje, pogosti glavoboli in druge težave.

Da bi preprečili razvoj tovrstnih bolezni in motenj, je treba simptome računalniške odvisnosti pravočasno prepoznati in ukrepati, preden postane velika težava za otroka in zato obstaja. Vredno je biti pozoren na to, ali se razpoloženje in splošno stanje vašega otroka spremeni, ko izklopi računalnik. Poskusite se vedno zavedati, kaj se dogaja v njegovem življenju, zanimajte se za njegove zadeve. Bodite previdni, pogosto se pri otrocih, pri katerih je odvisnost od računalnika že opaziti, nastopi obdobje »čustvene otopelosti«, ko preneha izražati svoja čustva v odnosu do tistih ljudi, ki jih je imel rad. To je zelo pomemben klic.

Kdaj oglasiti alarm

Čas je, da začnete alarmirati, ko situacija uide izpod nadzora ne le staršev, ampak tudi otroka samega, ko se pojavijo takšni simptomi odvisnosti od računalnika:

- otrok ne more prostovoljno zapustiti igre;
- zanemarja prijatelje, sorodnike, sorodnike;
- obstajajo težave pri študiju;
- zanemarja pravila osebne higiene;
- obstajajo motnje spanja.

Test za računalniško odvisnost pri otrocih. Testi za otroke in starše

Tukaj je najlažji pri otrocih za starše. Iskreno odgovorite na naslednja vprašanja:

Tvoj otrok:

1. Vsak dan preživi čas za računalnikom, ne da bi zamudil dan;
2. Vklop računalnika izgubi občutek za čas;
3. Nikoli ne vstane od računalnika, ne da bi končal igro;
4. Jema hrano v bližini računalniškega monitorja;
5. se ne strinja z vašo izjavo, da preveč časa preživite za računalnikom;
6. Ne konča igre, dokler ne doseže želene ravni;
7. Preveč ponosen na rezultate in dosežke v igrah in jih poroča vsem okoli sebe;
8. Ne dela domačih nalog, ne posluša komentarjev;
9. Če je računalnik pokvarjen, zelo razdražen;
10. Če odraslih ni doma, preživi ves svoj čas za računalnikom.

Če ste na 5 vprašanj testa odgovorili pritrdilno, potem je že povsem mogoče govoriti o računalniški odvisnosti otroka.

In tukaj, na vprašanja, ki zahtevajo, da otrok odgovori:

1. Ali pogosto preživite čas za računalnikom?

- dnevno - 3 točke;
- enkrat na dva dni - 2 točki;
- samo takrat, ko ni kaj storiti - 1 točka.

2. Koliko časa posvetite računalniku v eni seji?

- več kot 2-3 ure - 3 točke;
- 1-2 uri (všeč mi je igra) - 2 točki;
- ne več kot eno uro - 1 točka.

3. Kdaj se odločite za izklop računalnika?

- dokler ga starši ne ugasnejo - ne ugasnem ga sam, ali ga izklopim, ko se pregreje, ali ko ne začnem zaspati, ali ko me začne boleti hrbet ali se barve zlijejo - 3 točke ;
- dogaja se na različne načine, včasih lahko sam izklopim računalnik - 2 točki;
- Izklopim ga po lastni volji - 1 točka.

4. Ko boš imel prosti čas, za kaj ga boš porabil?

- seveda na računalniku - 3 točke;
- odvisno od razpoloženja in želje, morda od računalnika - 2 točki;
- Komaj bom sedel za računalnikom - 1 točka.

5. Ali ste zamudili kakšen pomemben dogodek ali šolo, da bi igrali računalniške igrice?

- da, bilo je - 3 točke;
- nekajkrat se je morda zgodilo, vendar dogodek ni bil tako pomemben - 2 točki;
- Ne, to se še nikoli ni zgodilo - 1 točka.

6. Kako pogosto razmišljate o tem, kaj počnete, ko sedite za računalnikom, na primer o igrah:

- skoraj ves čas razmišljam o tem - 3 točke;
- Spomnim se nekajkrat čez dan - 2 točki;
- Skoraj se sploh ne spomnim, morda zelo redko - 1 točka.

7. Kaj je zate računalnik? Kakšno vlogo igra v vašem življenju?

- računalnik - vse zame - 3 točke;
- velika vloga, v življenju pa je še veliko drugih zanimivih stvari, ki mi prav tako veliko pomenijo - 2 točki;
- računalnik ne zaseda nobenega posebnega mesta v mojem življenju - 1 točka.

8. Ko prideš domov, je prva stvar:

- Grem do računalnika in ga vklopim - 3 točke;
- vsakič, ko se zgodi drugače, včasih se usedem za računalnik - 2 točki;
- Vsekakor ne sedem za računalnik - 1 točka.

Zdaj izračunajte točke.

8-12 točk - vse je v redu, vaš otrok nima računalniške odvisnosti in.

13-18 točk - odvisnosti še ni, vendar morate skrbno upoštevati, da otrok manj časa preživi za računalnikom, ima druge hobije, zanimive prijatelje, sprehode na svežem zraku. Bodite pozorni na otroka, preden bo prepozno.

19-24 točk - otrok ima na obrazu odvisnost od računalnika. Nujno je treba ukrepati! Najverjetneje brez družinski psiholog težko bo priti. Takoj morate začeti spreminjati situacijo.

Tukaj je zelo preprosta

Za diagnosticiranje odvisnosti od interneta se uporablja vprašalnik Kimberly Young:

1. Internet uporabljaš, da se izogneš težavam ali da se znebiš slabe volje.

2. Ne morete nadzorovati uporabe interneta.

3. Čutite potrebo, da ostanete na internetu dlje in dlje, da dosežete zadovoljstvo.

4. Vsakič, ko preživite več časa na internetu, kot ste načrtovali.

5. Ko porabite preveč denarja za pristojbine za povezavo, začnete naslednji dan znova.

6. Družino in prijatelje zavajate tako, da prikrivate, koliko časa preživite na internetu in stopnjo vaše vpletenosti v internet.

7. Počutite se nemirni ali razdraženi, ko niste povezani z internetom.

8. Ko ste brez povezave, razmišljate o internetu.

9. Ko ste brez povezave, se počutite preobremenjeni ali tesnobni.

10. Zaradi interneta tvegate, da izgubite pomembne odnose ali izgubite službo ali šolo.

Če ste na več kot 4 vprašanja iskreno odgovorili z "da" in vaša strast traja več kot eno leto, potrebujete psihološko pomoč.

TEST #2

Podrobnejši test zasvojenosti z internetom Kulakov S.A.:

1. Kako pogosto se znajdete na spletu dlje, kot ste nameravali?

2. Kako pogosto opustiš gospodinjska opravila, da bi več časa preživela na spletu?

3. Kako pogosto imate raje internetno zabavo kot intimnost s partnerjem?

4. Kako pogosto gradiš nove odnose s spletnimi prijatelji?

5. Kako pogosto se ljudje, ki jih poznate, pritožujejo nad količino časa, ki ga preživite na spletu?

6. Kako pogosto vaše izobraževanje in delo trpi zaradi spletnega časa?

7. Kako pogosto preverjate svoje E-naslov preden narediš kaj drugega?

8. Kako pogosto trpite zaradi vaše uporabe interneta zaradi vaše delovne učinkovitosti ali produktivnosti?

9. Kako pogosto se upirate in skrivate, ko vas vprašajo, kaj ste počeli na spletu?

10. Kako pogosto negativne misli o svojem življenju potisnete v ozadje in jih nadomestite s pomirjujočimi mislimi o internetu?

11. Kako pogosto pričakujete, da boste naslednjič šli na splet?

12. Kako pogosto se bojite, da bo življenje brez interneta postalo dolgočasno, prazno in nezanimivo?

13. Kako pogosto škljocneš, vpiješ ali deluješ razdraženo, če te kaj moti, ko si na spletu?

14. Kako pogosto izgubite spanec zaradi pozno nočnih spletnih sej?

15. Kako pogosto se počutite, da vas internet zaužije, ko niste na spletu ali si predstavljate, da ste tam?

16. Kako pogosto opazite, da pravite "še nekaj minut ...", ko ste na spletu?

17. Kako pogosto poskušate skrajšati čas na spletu in vam ne uspe?

18. Kako pogosto poskušate skriti količino časa, ki ga preživite na spletu?

19. Kako pogosto se odločite preživeti več časa na spletu, namesto da bi se srečali z ljudmi?

20. Kako pogosto se počutite depresivni, slabe volje, nervozni, ko niste na spletu, kar kmalu izgine, ko znova stopite na splet?

Z oceno 50-79 bi morali upoštevati resen vpliv omrežja na vaše življenje. Če je rezultat 80 ali več, potrebujete pomoč psihologa.

TEST #3

Test za otroško odvisnost od interneta:

Odgovori so podani na 5-stopenjski lestvici: 1 - zelo redko, 2 - včasih, 3 - pogosto, 4 - zelo pogosto, 5 - vedno.

1. Kako pogosto vaš otrok krši časovne omejitve, ki ste jih določili za spletno uporabo?

2. Kako pogosto se vaš otrok loteva opravil, da bi več časa preživel na spletu?

3. Kako pogosto vaš otrok raje preživi čas na spletu, namesto da bi preživel čas z družino?

4. Kako pogosto vaš otrok vzpostavi nove odnose s svojimi spletnimi prijatelji?

5. Kako pogosto se pritožujete nad količino časa, ki ga vaš otrok preživi na spletu?

6. Kako pogosto izobrazba vašega otroka trpi zaradi količine časa, ki ga preživi na spletu?

7. Kako pogosto vaš otrok preveri svojo e-pošto, preden naredi kaj drugega?

8. Kako pogosto ima vaš otrok raje spletno komunikacijo kot komunikacijo z drugimi?

9. Kako pogosto je vaš otrok zadržan ali skrivnosten, ko ga vprašate, kaj počne na spletu?

10. Kako pogosto ste ugotovili, da je vaš otrok proti vaši volji pritihotapil v mrežo?

11. Kako pogosto vaš otrok preživi čas v svoji sobi in se igra na računalniku?

12. Kako pogosto vaš otrok dobi nenavadne klice svojih novih spletnih »prijateljev«?

13. Kako pogosto vaš otrok poškoduje, kriči ali deluje razdraženo, ko ga moti, ko je na spletu?

14. Kako pogosto je vaš otrok videti bolj utrujen in utrujen kot takrat, ko še niste imeli interneta?

15. Kako pogosto se zdi, da je vaš otrok zavit v misli, da bi se vrnil v splet, ko je brez povezave?

16. Kako pogosto vaš otrok preklinja in se jezi, ko se jezite zaradi njegovega časa na spletu?

17. Kako pogosto je vaš otrok raje na spletu kot svoje nekdanje najljubše dejavnosti, hobije, zanimanja drugih?

18. Kako pogosto je vaš otrok jezen ali agresiven, ko omejite čas, ki ga preživi na spletu?

19. Kako pogosto vaš otrok raje preživi čas na spletu, namesto da bi šel ven s prijatelji?

20. Kako pogosto se vaš otrok počuti depresivnega, depresivnega, živčnega, ko ni na spletu, in ko se vrne v omrežje, vse to izgine?

Z oceno 50-79 morajo starši upoštevati vpliv interneta na življenje njihovega otroka in celotne družine. Če je ocena 80 ali več, je potrebna pomoč psihologa ali psihoterapevta.

TEST INTERNETNEGA DODATKA

(T.A. Nikitina, A.Yu. Egorov)

Smernice.Ta tehnika vam omogoča, da prepoznate določeno stopnjo zasvojenosti z internetom (odvisnost od družbene uporabe interneta, to je od komunikacije v klepetih, skupinskih igrah in telekonferencah, kar lahko vodi do zamenjave družine in prijateljev v resničnem življenju z virtualnimi tiste).

Test

1. V prostem času pogosto:

a) igranje računalniških iger

b) preživite čas s prijatelji

C) brskanje po internetu.

2. Pri kateri starosti igraš (računalniške igre, internet - po potrebi podčrtaj)

4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17

3. Kolikokrat igrate (računalniške igre, internet - po potrebi podčrtajte):

A) enkrat na teden;

B) 3-4 krat na teden;

C) vsak dan, večkrat na dan;

D) enkrat na mesec;

D) drugo _________.

4. Kako dolgo ste v računalniški igrici, internetu - po potrebi podčrtajte):

A) 1-2 uri;

B) 3-4 ure;

C) 5-6 ur;

D) več kot 6 ur.

5. Katere računalniške igre imate najraje (obkrožite do 2 črki):

A) arkade

B) uganke;

C) igre za hitrost reakcije in iznajdljivost;

D) tradicionalne igre na srečo (ruleta, igralnica itd.).

6. Ali se naslednji dan vrnete v igro, da poplačate:

A) nikoli

B) včasih

B) najpogosteje

D) skoraj vedno

7. Ko ste na internetu, raje (obkrožite na 2 črki):

A) virtualna resničnost

B) E-POŠTA;

C) ICQ (komunikacijski klepeti);

D) USENET (konferenca);

E) Internetni pravi klepet - omrežne igre (po potrebi podčrtajte: rpg, arkadne igre, naloge, strelci, RPG, simulatorji).

8. Ko igrate (računalniške igre, internet - po potrebi podčrtajte), doživite:

A) evforija

B) veselje

B) olajšanje

D) navdušenje;

D) sprostitev.

9. Kako pogosto opazite, da ste v igri ali na internetu dlje od načrtovanega časa:

In včasih;

B) redko;

B) pogosto

D) zelo pogosto

D) vedno

E) To ne velja zame.

10. Ali se raje igrate:

A) ena;

B) s prijatelji.

11. Odnos sorodnikov (staršev, prijateljev) do vašega hobija:

A) igraj se z mano;

B) pozitivno;

B) nevtralen;

D) negativno;

D) močno negativno.

12. Ko ne igrate ali dalj časa niste na internetu, doživite:

A) anksioznost

B) razdražljivost;

B) občutek nelagodja;

D) občutek depresije;

D) občutek praznine.

13. Kako pogosto odlašate sestanke s prijatelji in osebne zadeve zaradi računalniških iger, interneta:

In včasih;

B) redko;

B) pogosto

D) zelo pogosto

D) vedno

E) To ne velja zame.

14. Ali so računalniške igre, internet vzrok učnih težav:

In včasih;

B) redko;

B) pogosto

D) zelo pogosto

D) vedno

E) To ne velja zame.

15. Ali ste v zadnjem času opazili kakšne znake poslabšanja zdravja (obkrožite do 3 črke):

A) nemiren spanec;

B) nespečnost;

B) bolečine v rokah;

D) suhost, pekoče oči;

D) bolečine v hrbtu;

E) odrevenelost prstov.

16. V resničnem življenju ste nagnjeni k (označite do 3-4 črke):

A) anksioznost

B) depresija;

B) osamljenost

D) nezadovoljstvo z drugimi;

D) nezadovoljstvo s samim seboj;

E) nezmožnost sprostitve.

Obdelava in interpretacija rezultatov

Izračun skupne ocene se izvede s pomočjo ključa:

Točke
						10B		13E	14E
				8B,C,D	9A, B	10A		13A, B	14A, B	15A,B,C,D,D,E
				8A,G			12A,B,C,D,D