Hayotni haqiqatan ham qadrlaydigan va qadrlamaydigan odamlarni ajratib turadigan narsalar ro'yxati

Biz hammamiz tirik odamlarmiz, aql bovar qilmaydigan omadli mavjudotlarmiz - biz hayot bilan barakalanganmiz. Ammo bizning tanamizni tashkil etuvchi atomlarning nafaqat qandaydir tirik mavjudotga, balki biznikiga to'planishi ehtimoli juda past edi. Va bizning mavjudligimiz haqiqiy mo''jizadir.

Matematik nuqtai nazardan, bizning mavjudligimizni boshlash ehtimoli shunchalik pastki, qat'iy aytganda, uni e'tiborsiz qoldirish mumkin.

Ha, ha, biz, nazariy jihatdan, bu erda bo'lmasligimiz kerak. Ammo har qanday lotereyada g'oliblar bor. Va, ko'pchilik g'oliblar singari, siz ham o'z yutuqlaringizni behuda sarflashingiz mumkin. Ammo siz bu sayyoradagi eng qimmatli narsani - vaqtni yutib oldingiz. Bundan tashqari, u hech qanday soliqqa tortilmaydi.

Va biz uni nimaga sarflaymiz? Ko'pincha cho'ntagimizda shamol esmaguncha pul haqida qayg'urmaymiz. Vaqt bilan ham xuddi shunday - biz kamdan-kam hollarda vaqtimiz tugashini sezmagunimizcha, hayotimizni nimaga sarflayotganimiz haqida tashvishlana boshlaymiz.

Ha, lekin biz buni juda kech boshlaymiz. Ammo vaqtimizni har xil mayda-chuyda narsalarga behuda sarflash shunchaki omadli ekanimizni qadrlamaslik demakdir. Vaqtni behuda o'tkazish - bu hayotimizning qanchalik ajoyibligini qadrlamaslikdir.

Ammo oramizda hayotini chinakam qadrlaydiganlar bor. Va ular bunday qilmaydiganlardan farq qiladi - va juda ko'p.

Shunday qilib, o'z hayotini qadrlaydiganlar:

1. Ular yomon ko'radigan ishda ishlamaslik

Ishingizdan nafratlanish, unga sarflagan vaqtingizdan nafratlanishdir. Boshqacha qilib aytganda, qimmatli vaqtingizni kim biladi, deb behuda sarflashingiz kerakligidan nafratlang.

Ha, ba'zida barchamiz o'zimizga unchalik zavq olmaydigan biror narsa qilishimiz kerak. Ammo bu har bir ish kuni ertalab borishga o'zingizni ishontirishingiz kerak bo'lgan ishda ketma-ket bir necha yil davomida haftasiga 40 soat sarflashga ixtiyoriy ravishda rozi bo'lishingiz kerak degani emas.

2. Ularga salbiy ta'sir ko'rsatadigan odamlar bilan do'stlashmaslik

Hayot safarimizda biz ko'p odamlarni uchratamiz. Afsuski, ularning aksariyati bizdan olganimizdan ko'ra ko'proq narsani oladi.

Bu ularning yomon odamlar ekanligini anglatmaydi, garchi shunday bo'lishi mumkin. Ammo bu, albatta, ularni sizga yaqinlashtirishga arzimasligini anglatadi. Hayotingizni hurmat qiling - ulardan uzoqroq turing.

3. Ular dahshatli odamlar bilan shaxsiy munosabatlarga kirishmaydi va agar shunday bo'lsa, ularni imkon qadar tezroq uzishga harakat qilishadi.

Biz hammamiz o'zimizga mutlaqo mos kelmaydigan odamni sevib qolishimiz mumkin. Ammo yashash, boshqa narsalar qatori, xato qilish demakdir. Biz o'zimizni qandaydir badbasharani sevib qolmasligimizga kafolat bera olmaymiz, lekin u bilan qancha vaqt qolishimiz faqat o'zimizga bog'liq.

Hayotini qadrlaydiganlar uni munosiblar bilan o'tkazadilar.

4. Ular to'g'ri ustuvorlik qiladilar, chunki ular bu hayotda nima muhim va nima juda muhim emasligini bilishadi.

Ehtimol, bu eng qiyin narsadir, chunki biz hammamiz boshqachamiz va hamma uchun bir xil darajada mos keladigan universal ustuvorliklar bo'lishi mumkin emas. Ammo qaysi tomonga qarash kerak - men sizga aytaman.

Hayot, sevgi va farovonlik. Va bularning barchasiga qanday erishish sizga bog'liq.

5. Boshqalarning hayotini oddiy deb hisoblamang.

Hayotni qadrlash faqat hayotingni qadrlash degani emas. Bu hayotni qadrlashni anglatadi.

Va bu boshqa odamlarning, hayvonlarning, o'simliklarning va boshqa hamma narsaning hayotini anglatadi. Hayotni qadrlash, u bo'lgan hamma narsani qabul qilishni anglatadi.

6. Bir kunni ham behuda o'tkazmang

Vaqt - bu hayotimiz ishlaydigan yoqilg'i. Bu yoqilg'i tugagach, hayot tugaydi. Bu sayyoradagi vaqtingiz tugayapti. Barcha umidlaringiz va orzularingiz, intilganlaringiz, bir kun ko'rishni xohlaganingiz - bularning barchasi tugaydi.

Bizning hayotimiz qanchalik qadrli ekanini tushunadiganlar, o'zlarini bekorga yashashga yo'l qo'ymaydilar bir kun. Ular hayotlarining oxirida hech narsadan afsuslanishni xohlamaydilar va hech bo'lmaganda behuda sarflangan vaqt uchun.

7. O'tmishni unutmang, lekin faqat unda yashamang

Biz nimalarga chidashimiz kerakligini unutmasligimiz kerak. Har birimizning o'tmishimiz ko'plab qimmatli saboqlar va yoqimli xotiralar bilan to'la. Biz bu haqda unutmasligimiz kerak, lekin ko'p vaqtimizni qayg'u, afsus yoki nafrat bilan o'tkazmasligimiz kerak. Nima bo'lgan, nima bo'lgan va endi bo'lmaydi.

8. Doim qiziquvchan, doimo hayotni yaxshiroq bilishga va uning eng qiziqarli savollariga javob berishga harakat qiladi.

Qiziqish bilimning ahamiyati bilan birga keladi. Bilimsiz tushunish ham bo'lmaydi. Tushunmasdan turib, hayotni munosib qadrlash mumkinmi?

Aksariyat tirik mavjudotlar juda omadsiz - ular hayotning ahamiyatini tushunish qobiliyatiga ega emaslar. Biroq, ko'p odamlar biz shunchaki omadsiz ekanligimizga ishonishadi - aynan biz buni qila olamiz.

9. Ular ham tez, ham sekin yashaydilar - chunki bu ular hayotning to'liq tasavvurini olishning yagona yo'li

Siz doimo bir xilda yashamasligingiz va bitta hayotiy shiorga ergashmasligingiz kerak. "Tez yasha, yosh o'l" so'zlari oxirgi qismiga yetguncha yaxshi shiordek tuyuladi. Sekin-asta yashash va kunlarni meditatsiya bilan o'tkazish... ha, bunday hayot juda xotirjam ko'rinadi. Va zerikarli.

Agar siz hayotingiz taqdim etadigan barcha narsalarni boshdan kechirishni istasangiz, ikkita ekstremal o'rtasidagi muvozanatni yaratishingiz kerak.

10. Ular qanchalik ajoyib insonlar ekanligini tushuning va umuman olganda, o'zlarini qanday sevishni biling

Agar o'zingizni sevmasangiz, hayotingizni sevmaysiz. Hammasi oddiy. Axir siz hayotingizsiz. Rostini aytsam, bu koinotda haqiqatan ham mavjud bo'lgan yagona narsa emasligingizni qayerdan bilasiz? Xo'sh, qanday qilib o'zingizni sevmasligingiz mumkin?

Biz o'zgaruvchan mavjudotlarmiz, ular kim bo'lishni xohlasak bo'la oladi. Va agar siz o'zingizni sevmasangiz, sevishingiz mumkin bo'lgan, oxir-oqibat kim bo'lishingiz kerak bo'lgan odam bo'lishga harakat qiling.

Bilasizmi, hayot ajoyib va ​​hayratlanarli, lekin faqat bir shart bilan... agar sezsangiz va hayratlansangiz!

Eng muhimi - yashash istagi. quvonmoq quyosh nuri, yovvoyi gul, novdada chiyillagan chumchuq ... Deyarli har bir kishi bolalikda baxtli bo'lish in'omiga ega, lekin faqat bir nechtasi uni umr bo'yi saqlab qolishi mumkin ...

- Ertaga nima qilasiz?
- Men yashayman!

Inqiroz tugashini kutmang. Hozir tabassum qiling, yaqinda bo'lganni quchoqlang va aqlan - uzoqda bo'lganlar, pirog uchun xamir yoğurun, pochta qutisiga iliq xat tashlang, xafa bo'lganni kechiring, bir daqiqaga ko'zingizni yuming. va ularni ochib, hayotni qaytadan boshlang. Buni juda jiddiy qabul qilmang, ma'no, foyda, qasos qidirmang. Faqat yashang, tabassum qiling va seving. Bu qiyin emas.

Yashash ruhingizni baham ko'rishni anglatadi.

… Har bir kun bizga imkoniyat beradi. Yashash imkoniyati. Sevish va ishonish imkoniyati. Tushunish va qabul qilish imkoniyati. Hech qanday sabab yo'q bo'lganda tabassum qiling, unutilgan do'stingizga qo'ng'iroq qiling, dam olish kunlariga onamga boring, kuchukcha asrab oling, juda chiroyli va jasur ko'ylak kiying, uzoq vaqtdan beri orzu qilgan qimmat atir sotib oling, boshqasiga boring. shahar, o'zingiz uchun gullar sotib oling, tasodifiy do'kon vitrinalaridagi aksingizga qoyil qoling, tortmasidan baland poshnali poyabzal oling, sevimli shirinliklaringizdan bir quti sotib oling va yo'lda ovqatlaning ...

Sevib qolish! Siz televizorni yoqolmaysiz, gazeta o'qimaysiz, bahona topmang va "hech qachon" demang. Shaharni tark eting va yalangoyoq o't ustida yuring. Iliq yomg'ir ostida sayr qiling va uyning tomida o'tirib, kechqurun shaharga qarang. Mehmonxona xonasini bron qiling va ananas shampaniga buyurtma bering. Bir kechada o'rmonga boring. Shahar bo'ylab sayr qiling, charchab, skameykaga o'tiring va muzqaymoq yeying. Siz bilan juda ko'p yoqimli lahzalarni o'tkazgan va raqami telefon daftarida uzoq vaqtdan beri qoldirilgan odamga qo'ng'iroq qiling va ayting: MEN SIZNI JATA SOG'INDIM. Abadiy ertangi kunni kutmang va amalga oshirib bo'lmaydigan "balki" demang. Boshqalar haqiqatga aylantiradigan narsalarni orzu qilmang. Yashang va butun umr bunga tayyorlanmang ... va yangi kun kelganda xursand bo'lish uchun sabablar izlamang ... Biz ertalab, dushanbadan va yangi yildan boshlab yangi hayot boshlamaymiz. Yangi hayot biz orzularimizdan qo'rqmaydigan va orzularni unutmaydigan, ularni uzoqda, olisda yashiradigan hayotdir. Va mavjud bo'lmagan "bir kun" ni kutishning hojati yo'q ...

Qolganlari faqat yashash uchun. O'zingizni mazali taomlar bilan erkalang, oila quring yoki yo'q, martaba qiling yoki yo'q, boshqa mamlakatlarga boring, chiroyli kitoblar o'qing, bahorgi o'tlarda yalangoyoq yuring, yovvoyi gullarni tering, limonadni somon bilan shivirlang va ba'zan orqangizni o'giring. jamiyatning stereotiplari.

Elchin Safarli

Ammo yoshlik o'tmaguncha, u quvonchga aylanishi kerak. Yuz foiz. To'liq qoniqish uchun, bilasizmi? Faqat shu xotiralar bilan keksalikda isinish mumkin bo'ladi.

Haruki Murakami "1Q84"

O'tkazib yubormaslik muhim o'z hayoti. Bizni oziqlantirgan har qanday shubhali g'oyalarni sodiqlik bilan yutib, kunlarimizni bema'nilikda o'tkazmaslik. zamonaviy jamiyat mablag'lar orqali ommaviy axborot vositalari va uyqu holatida bo'lish. Hayotda bizga berilgan eng ajoyib sovg'a - bu inson bo'lish imkoniyati, chunki faqat odamlarga ong berilgan. Shuning uchun buning uchun minnatdor bo'ling.

O'z his-tuyg'ularingizga hurmat bilan munosabatda bo'ling, ularni giyohvandlik, ruhiy tushkunlik yoki ixtiyoriy bema'nilik holatida bo'lmang. Har kuni yangi narsalarni sezishga harakat qiling. Hatto eng kichik tafsilotlarga ham e'tibor bering. Agar siz o'rmonda yashamasangiz ham, doimo ehtiyot bo'ling. Ovqatning ta'mini his eting, bo'limni hidlang uy kimyoviy moddalari supermarketda bu qattiq kimyoviy hidlarning his-tuyg'ularga qanday ta'sir qilganiga e'tibor bering. Yalang oyoq yuring va o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering; har kuni xabardorlik sizga olib keladigan muhim kashfiyotlar qiling. Va barcha tirik mavjudotlarga g'amxo'rlik qiling - tanangiz, aqlingiz, yaqin atrofda yashovchilar va butun sayyora. Sanoat chiqindilarini ataylab toza daryoga to'kib tashlamaganingizdek, ruhingizni befarqlik bilan, tanangizni esa nosog'lom oziq-ovqat bilan ifloslantirmang. Atrofingizdagi dunyoga beparvolik va e'tiborsizlik bilan munosabatda bo'lsangiz, siz hech qachon haqiqiy odamga aylanmaysiz.

Elizabet Gilbert

Hayot ajoyib va ​​har lahza siz uchun ming bir sovg'a bilan keladi.

Biz odatdagidek arzimas narsalar deb hisoblaydigan narsa ba'zan qanchalik qimmatlidir ...

Ajoyib lahza uchun minnatdorchilik bildirishning eng yaxshi usuli - shunchaki zavqlanishdir)

Atrofda hamma narsa gullab-yashnayotganini ko'rganingizda, nafas oling va nafasingizni besh soniya ushlab turing va hayotingiz davomida sizga oqib keladigan quvonch holatini saqlang ...

Eng muhimi - yashash istagi. Quyosh nuridan, yovvoyi guldan, chumchuqning shoxda sayrashidan xursand bo'ling ...

JONLI!
Hozirgi kunda odamlar hayotga qiziqishni yo'qotdilar: ular zerikmaydilar, yig'lamaydilar, faqat vaqt o'tishini kutishadi. Ular kurashdan voz kechdilar, hayot esa ulardan voz kechdi. Bu sizga ham tahdid soladi: harakat qiling, dadil olg'a boring, lekin hayotdan voz kechmang. JONLI.

Hech qachon u erda to'xtamang. Faqat mavjud bo'lmang... yashang. Faqat his qilmang... his qiling. Faqat tomosha qilmang... o'rganing. Shunchaki o'qimang ... o'zlashtiring. Faqat tinglamang... eshiting. Faqat eshitmang... tushuning.

Jon G. Rodos

Suv ustida yurish mo''jiza emas.
Mo''jiza - bu Yer bo'ylab sayr qilish va hozir o'zini chinakam tirik his qilishdir.
Va tabassum!

Iltimos, hayotdan zavqlaning! Ikki qo'lingiz bilan oling, siqib oling, silkiting va har bir soniyani qadrlang. Farzandlaringizni seving. Ertalab ularni imkon qadar tezroq tishlarini yuvishlariga undash qanday baxt ekanligini bilmaysiz. Yaqinlaringizni quchoqlang, agar ular sizni quchoqlay olmasalar, quchoqlay oladigan odamni toping. Har bir inson sevgi va o'zaro his-tuyg'ularga loyiqdir. Kamroqqa rozi bo'lmang. Quvonch keltiradigan ish toping, uning quliga aylanmang. “Ko‘proq mehnat qilgim kelardi” qabringizga yoziladigan gap emas. Do'stlaringiz bilan raqsga tushing, kuling va ovqatlaning. To'g'ri, halol va mustahkam do'stlik mutlaq Baxtdir va biz o'zimiz uchun tanlay oladigan narsadir. Do'stlaringizni xuddi xazina izlagandek ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan tanlang. O'zingizni go'zal narsalar bilan o'rab oling. Hayot qayg'u va azobga to'la - lekin kamalakni toping va uni qo'yib yubormang. Go'zallik hamma narsada, ba'zida buni payqash uchun biroz ehtiyotkorlik bilan qarash kerak.

Sharlotta Keatli "Qolganlarga maktub"

Siz esa did bilan yashashingiz kerak... ishtaha bor ekan..!!)))

Hayot hozir yashash kerak; uni cheksiz qoldirib bo'lmaydi. Irvin Yalom

Gullar kabi gullang. Hayot noyobdir. Uni yorqin va katta inflorescencesga aylantirishdan tortinmang. Qalbingizda va uyingizda go'zal gullar gullasin. Yurakning gullashi bu dunyoda sizning yo'lingizni yorituvchi mash'alaga aylansin.

Yangi kunni mo''jiza sifatida qabul qiling!

Bolalar ertalab uyg'onib, yangi kunni xuddi hayotining birinchi kuni kabi mo''jiza sifatida qabul qiladilar. Aksariyat kattalar buni qanday qilishni bilishmaydi. Biz o'ylashni to'xtata olmaymiz ertaga o'tmishni ortda qoldirib bo'lmaydi. Biz doimo xo'rsinib, nimadandir afsuslanamiz... Qayta o'rganish vaqti keldi!

Sizningcha, bu hayotingizning yana bir kuni deb o'ylaysizmi?

Bu shunchaki boshqa kun emas: bu bugun sizga berilgan yagona kun.

U sizga berilgan.

Bu sovg'a.

Sizda hozir bor yagona Sovg'a.

Va yagona to'g'ri javob - minnatdorchilikni his qilishdir.

Har bir kun ajoyib!

Qanday qilib hayot go'zal emas deb ayta olasiz? Har bir kun o'z-o'zidan go'zal, hayotda baxt, haqiqiy baxt bo'lmagan kun yo'q. Ertalab quyosh chiqqandanoq hayot allaqachon go'zal. Axir, bu kunda siz boshqa bo'lolmaysiz. Lekin siz yashaysiz va siz porlayotgan quyoshdan, esayotgan shamoldan va atrofingizdagi barcha jonzotlardan bahramand bo'lishingiz mumkin ...

Tog'li o'rmonlar va toshlar ustidan oqayotgan soylar haqida o'ylaganingizda, dunyoviy axloqsizlik bilan qoplangan yurak asta-sekin tozalanadi. Qadimgi kanonlarni o'qib, rasmlarga qaraganingizda eski ustalar, dunyoviy qo'pollik ruhi asta-sekin tarqaladi. Binobarin, olijanob inson narsalarga yengil-yelpi hayratga berilmasa ham, dunyoga ko‘zgudek qaraydi va shu tariqa qalbini isloh qiladi.

Hong Zicheng ---

Hayotda murakkab narsa yo'q. Biz murakkabmiz. Hayot oddiy narsa va qanchalik sodda bo'lsa, shunchalik to'g'ri.

DUNYONING 7 MO'JIZASINI kashf eting:

qarang,
eshitish,
his qilish,
gapirish,
o'ylab ko'ring,
quvonmoq
sevib qoling!

Vaqt biz nazorat qila olmaydigan narsalardan biridir. Biz qila oladigan yagona narsa - kunlarimizni to'ldirish, ularni uzoqroq va kengroq qilish. Va faqat bitta chora bor - sevgi va boshqalarga e'tibor. Bola kabi. Uning kuni juda uzun: u barg topadi, uni yarim soat davomida tekshiradi va butun dunyo uning ko'z o'ngida ochiladi. Va siz bargni emas, balki odamlarni hisobga olmaysiz. Iloji boricha ko'proq qiling, yozing, oting. Hayotni to'ldiring.

Dunyoni yozing. Men uchun emas, boshqa hech kim uchun emas, xuddi shunday, qanday qilib boshqacha qilishni bilmaslik. Kunning nafas olishida uni issiq tuting. Osmonga ayting, ajoyib yulduzli yoki o'tkir ko'k. Uni qushlarning ko'p rangli chaqnashlari bilan ranglang. Qadimgi o'rmonlarning alacakaranlığı va qo'rquvini so'zlardan to'qing, dashtlarning issiq nafasini oching. Yomg'irni chizish va kirpiklar bilan kamalak chizish. Unga tunning yirtqich harakatiga yo'l qo'ying, sevgining tushunarsiz shivirini tinglang. Tong otayotgan bolalarning kulgisi. Unga dengizdan nafas oling, tirik, ulkan, aql bovar qilmaydigan. Qirralarning atrofini bezang o'yilgan naqsh ayoz quyosh bilan o'ynaydi. Unda tushgan barglar kabi raqsga tushing, uni tuman bilan quchoqlang. Men uchun emas, xuddi shunday bir dunyo yozing... va men unda abadiy yashayman.

SAQLAMANG, HAYOTNI VOQİSALAR BILAN TO'LDIRING

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, moddiy ne'matlar (turli xil xaridlar) bizni faqat qisqa vaqt ichida xursand qiladi.

Hayotiy tajriba va tajribalar, umuman olganda, ko'proq quvonch keltiradi. Shunday qilib, safariga chiqish, yangi til o'rganish, raqs klubiga a'zo bo'lish orqali dam olishdan zavqlaning va siz baxtli bo'lasiz.

Baxt - bu hayotning yagona mezoni. Agar siz hayotning baxt ekanligini his qilmasangiz, unda noto'g'ri yo'nalishda ketayotganingizni biling.

OSHO

Odamlar yashash kerakligini butunlay unutishdi. Bunga kimning vaqti bor? Har kim boshqa birovga qanday bo'lishni o'rgatadi va hech kim hech qachon mamnun bo'lmaydi. Agar inson yashashni istasa, u bir narsani o'rganishi kerak: narsalarni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilish va o'zini qanday bo'lsa, shunday qabul qilish. Yashashni boshlang. Kelajakda bo'ladigan hayotga tayyorlanishni boshlamang. Dunyodagi barcha azob-uqubatlar yashash kerakligini butunlay unutganingizdan, hayotga hech qanday aloqasi bo'lmagan ishlar bilan shug'ullanganingizdan kelib chiqadi.

Osho

Bugun bir kunni energiya va resurslar to'plamiga, hayotiylikka bag'ishlang. Bugun siz yaxshi va mazali ovqatlanishingiz, yeyishingiz va ichishingiz kerak. Har bir ishingizda hayotning to'liqligini his qilishga harakat qiling.

Rohat bilan iste'mol qilinadigan ovqat ochlikni qondirish uchun iste'mol qilingan ovqatdan juda farq qiladi. Bu ko'proq foyda keltiradi, chunki u bilan birga his-tuyg'ularni ham o'zingizga olasiz. Har qanday his-tuyg'ular har doim o'z manfaatingiz uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan manba, zaxiradir.

Ba'zida siz hech narsa qilmasdan o'zingizni ovora qilishingizga imkon berishingiz kerak. Shoshmasdan, qor parchalari valsigacha yumshoq qadam bilan yuring va yugurmang; shunchaki stulga o'tirib, qarama-qarshi uy qurilayotganda derazadan tashqariga qarang; faqat gapirmang, ko'zingizni yuming va quchoqlang. Elchin Safarli - Sizga va'da qilingan edi

Hayot ertaga yoki ertaga emas, hozir - hozir boshlanadi.

Hayotning har bir soati har daqiqasi yangidan boshlanadi.

Nima uchun qaror qabul qilishni keyinga qoldirasiz... bu hayotingizni to'xtatib qo'ymaydimi?

Bugun aynan nima uchun ushbu xabarni olganingizni tushunish uchun bir soniya o'ylashning hojati yo'q.

Neil Donald Uolsh

Biz o'zimizni bizga quvonch keltiradigan odamlar bilan o'rab olishimiz va qalbimiz bizni olib boradigan joyga borishimiz kerak.

Sara Gio - Oy nuri izi

Tanangizda hayotning hayajonini his eting. Bu hozir sizning langaringiz. Ekxart Tolle

Balandlikka ko'tarilsang, qalbing yorug' bo'ladi.
Daryo ustida turganingizda, fikrlar uzoqqa olib ketiladi.
Qorli kechada kitob o‘qisang, qalb poklanadi.
Tepalik cho‘qqisida ohangni xirillaganingda, o‘zingda kuch to‘lqini paydo bo‘ladi.

Xong Zicheng

Biz bu dunyoda uni sevganimizdagina yashaymiz.

Men buzilmagan o'tlarga yiqilib tushmoqchiman,

osmonga hasadgo'y ko'zlarni tikish

va gulli hidlarga sho'ng'ing,

va yashaydigan hamma narsaga cheksiz sajda qiling.

Har bir kun yaxshi bo'lmasligi mumkin, lekin har kuni yaxshi narsa bor.

Yangi nokning xushbo'yligi, quyosh chiqishi va botishining go'zalligi, shamol nafasi hissi, dengiz to'lqinlari ... Biz yashayotgan lahzalar!

Oyog'ingiz ostidagi narsalarga e'tibor bermang.

Ko'zlaringizni ko'taring ...

Ko'rish kerak bo'lgan narsa ham bor.

Bizning hayotimiz har bir kunlik ko'plab kichik hayotlarning to'plamidir. Va har kuni sevgi va go'zallikda yashash, gullar va qushlarga qoyil qolish, lahzadan zavqlanish kerak. Nikolay Sparks

Inson buyuk Shodlik uchun, tinimsiz ijod uchun, hamma narsaga keng, erkin, cheksiz Sevgi uchun dunyoga keladi; daraxtga, osmonga, insonga, shirin, go'zal yerga, ayniqsa, saodatli onalik bilan, ertalab va tunlari bilan, ajoyib kundalik mo''jizalari bilan. A.I. Kuprin

Oxirgi notaga yetish uchun qo‘shiq aytmaysiz. Qo'shiq quvonch keltiradi. Xuddi shu narsa hayot uchun ham amal qiladi. Baxt yashashda. (Chak Xillig)

Hayotdan zavqlanish uchun nima kerak?
- Atrofingizga qarang.

Matsumoto iyun

Hayotingizni go'zallikka bag'ishlang. Uni jirkanchlarga bag'ishlamang. Sizda ko'p vaqt yo'q, behuda sarflash uchun ko'p kuch yo'q. Bunday kichik hayot, bunday kichik energiya manbai, g'azab, qayg'u, nafrat, hasadga sarflash shunchaki ahmoqdir.

Yulduzlarga qarang va yashayotganingizni qadrlang.

Bernard Verber

HAR QADAMDAN LAHAT OLING

O'zingizga tez-tez eslatib turingki, hayotning maqsadi umuman rejalashtirilgan hamma narsani bajarish emas, balki hayot yo'lidagi har bir qadamdan zavqlanish, hayotni sevgi bilan to'ldirishdir.

Hayot kunlar, soatlar va daqiqalar soni bilan emas, balki er yuzida sizga ajratilgan vaqt ichida nima qila olganingiz bilan o'lchanadi.

Elis Peterson - Men bilan bo'l!

Yangi nonning hidi, qovurilgan urug'lar, uzilmagan xom makkajo'xori, o'tkinchining tabassumi, quyosh chiqishi va botishi, iliq yomg'ir, bekamu-ko'st qor parchalari, tongda qo'shiq kuylayotgan qushlar, tomdagi yomg'ir, yo'l bo'ylab yugurayotgan xato. .. Ulkan imorat mayda g‘ishtlardan iborat, lekin odamlar ular ko‘rinmaydi, ular sezilmaydi... Demak, hayot shunday mayda-chuyda narsalardan iboratki, ular dunyoning rasmini tashkil etadi... to‘liq... Faqat qarash kerak. hamma narsa boshqa tomondan ...

Menga kerak bo'lgan narsa: nafas olish uchun havo va qog'oz varaqlari bilan papka. Ertalab meni nima kutayotganini, kim bilan uchrashishimni va qayerda qolishimni bilmay turib uyg'onishni yaxshi ko'raman. Yaqin-yaqingacha ko‘prik ostida tunab, bugun shu yerdaman, muhtasham kemada suzib, nafis jamiyatda shampan ichaman... Hayot sovg‘a va uni qadrlash kerak, nima bo‘lishini taxmin qilib bo‘lmaydi. ertaga sizga. Hayotni shunday qabul qilish kerak. Har bir kun muhim...

Titanik ---

Biz o'zimiz uchun muammolar, to'siqlar, komplekslar va ramkalarni o'ylab topamiz. O'zingizni ozod qiling - hayotdan nafas oling va hamma narsani qila olishingizni tushuning!

Siz o'zingiz tasavvur qilganingizdek dunyo sizga o'zini ko'rsatadi.

Siz doimo hayotingizni bu haqda o'z g'oyalaringizga moslashtirasiz.

Siz etarlicha ishongan narsaga hayotingizda ko'rasiz. Va buning aksi yo'q. Darhaqiqat, siz yashayotgan har kungi jahannam bu yer va hozir umuman jannat emas, degan qaysar ishonchingiz natijasidir.

Chak Xillig

Oddiy narsalardan chin dildan zavqlanish bebahodir!

Insonga hayot yoqsa, bu yer yuzida o‘tkazgan har bir daqiqasidan zavqlana olsa, arzimagan narsada ham o‘ziga quvonch topishni bilsa, pasportiga qanday raqam yozilmasin, u yoshdir.

O'zingizni qanchalik yomon his qilsangiz ham.
Hozirgi daqiqa sizga qanchalik chidab bo'lmas bo'lib tuyulmasin.
Kelajak sizga qanchalik imkonsiz bo'lib tuyulmasin.
Shoshilma.
Sizning hayotingizda boshqa vaqtingiz yo'q.
Va bu dahshatli tush ham sizga ajratilgan vaqtning bir qismidir.
Va sizning kayfiyatingiz hozir yashayotganingizning bir qismidir.
O'zingiz haqingizda o'ylab ko'ring.
Siz nima ekanligingiz haqida.
Hali ham shu yerda ekanligingiz.
Siz hali ham yaxshi bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p narsalarga ega ekanligingiz haqida.
Siz o'zingizni da'vo qilishingiz shart emas, siz allaqachon shundaysiz.
Va bu noaniq kelajakda nima bo'lishi muhim emas.
Bu sizsiz - va shunga o'xshash boshqa hech qachon bo'lmagan va bundan keyin ham bo'lmaydi.
O'zingizni yomon his qilganingiz uchun hayotni kechiktirish yaxshi fikr emas.

Bizga faqat kerakli narsa yetishmaydi: osmonning katta qismi. Osmonning bir bo'lagini har doim hayotingiz ustida saqlashga harakat qiling.

Marsel Prust

Agar sarguzasht xavfli deb hisoblasangiz, muntazam ravishda harakat qilib ko'ring; bu halokatli. Paulo Koelo.

Qarang, ko'zingizni oching va qarang. Hayot sizning atrofingizda.

Agar siz bilan birinchi marta so'zlab bo'lmaydigan narsa yuz bersa, bu hayot sizning eshigingizni taqillatganini anglatadi.

Siz hayotni o'z martabangizdan ko'ra ko'proq sevishingiz kerak va o'zingizni muvaffaqiyatingizdan ko'ra ko'proq sevishingiz kerak.Irina Xakamada

Hayotning o'zi uning hodisalarini talqin qilishga harakat qiladigan odam paydo bo'lmaguncha hech narsani anglatmaydi. Karl Gustav Yung.

Hayot qandaydir rasmga o'xshaydi.
Agar diqqat bilan qarasangiz, juda ko'p ajoyib narsalarni ko'rish mumkin. Hayot qandaydir rasmga o'xshaydi. Juda g'alati mavhum rasmda. Siz unga qarab, bu shunchaki loyqa joy, deb o'ylashingiz mumkin. Bu shunchaki loyqa joy, deb o'ylab, butun umr shunday yashashingiz mumkin. Ammo diqqat bilan qarasangiz, u erda nima tasvirlanganini ko'rishingiz mumkin. Agar siz diqqatni jamlasangiz va tasavvuringizni ishlatsangiz, hayot siz uchun ko'proq narsaga aylanishi mumkin. Bu rasmda, masalan, dengiz, osmon, odamlar, binolar, gullar ustida o'tirgan kapalaklar bo'lishi mumkin - har qanday narsa, va siz tasavvur qilganingizdek, umuman loyqa joy emas.

Hayotingizda necha kun borligi muhim emas. Sizning kunlaringizda qancha hayot borligi muhim!

Umuman olganda, hayot o'ta xavfli narsalarga to'la.
Eng xavflisi biz tushunmaydiganlardir. Va hatto mavjud bo'lmaganlar ...

Biz dunyoga ma'lum bir vazifa bilan kelamiz. Kimdir kashf etadi, o'zida rivojlantiradi va kimdir noma'lumlikda yashaydi. O'z mahoratingizni baham ko'rishni o'rganing. Biri ilhomlantiruvchi matnlar yozadi, boshqasi mazali taomlar pishiradi, uchinchisi kasallarni davolaydi, to'rtinchisi ajoyib poyabzal ta'mirchisi. Agar hozir dunyoga aytadigan gapingiz bo'lmasa, kuylang. Har qanday narsa. O'zingizga yoki baland ovozda. Bolaligimda sevimli qo'shiqlarimning so'zlarini yaxshi eslay olmadim - ularni o'ylab topishim kerak edi. Va bu ajoyib edi - u xohlagan narsasi haqida kuyladi. Matnlar yozing, kuylar yozing, xotiralarni ranglang.

Agar savollarga javobni eshitmasangiz, yo'lga chiqing. Dangasa bo'lmang, hamma narsa odatdagidek bo'ladi deb o'ylamang, boshingizdagi kulgili chegaralarni yo'q qiling. Yo'l har doim ham pul, viza, chipta talab qilmaydi. Tashqi yo'ldan ko'ra muhimroq bo'lgan ichkariga boradigan yo'l faqat istakni talab qiladi. Ichkariga burilishdan qo'rqmaganlar tashqarida yo'l topadilar.

Elchin Safarli - Dengiz haqida gapirib bering

Hayot go'zal.
Mish-mishlarga ishonmang.
Hayot go'zal.
Hayot sinovdan o'tgan mahsulot bo'lib, uni 70 milliard odam uch million yil davomida ishlatadi. Bu uning mukammal sifatini tasdiqlaydi.

Bernard Verber

Hayot - bu odamlar eng ko'p saqlashga va eng kamini qadrlashga intiladigan narsadir.

Jan de La Bryuyer

Hayotingiz tugashi kerak deb qo'rqmang, u hech qachon boshlanmasligidan qo'rqing. Jon Nyuman

Hayot vaqt va makon bo'yicha atrofingizda sodir bo'ladigan voqealar zanjiri emas... Hayot - bu siz o'zingiz duch kelgan u yoki bu hodisalarni baholab, o'zingiz uchun yaratadigan ichki holatlaringiz zanjiri. Bu ikki jarayonni anglagan holda, har bir inson istalgan lahzada uyg‘onishi mumkin... Biri tashqi hodisa, ikkinchisi ichki holat, ularning bog‘lanish nuqtasi esa sizning fikringizdir.

-- Papaji ---

Richard Gere hayot haqida.

“Do‘stimning onasi butun umri davomida sog‘lom ovqatlanib kelgan. Hech qachon spirtli ichimliklar yoki biron bir "yomon" ovqat ichmagan, har kuni jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan, har doim harakatchan va faol bo'lgan, shifokor buyurgan barcha qo'shimchalarni qabul qilgan, hech qachon quyoshdan himoyalanmagan quyoshga chiqmagan va u tashqariga chiqqanda ham qisqa vaqtga shunday bo'lgan. vaqt , iloji boricha tezroq, umuman olganda, u imkon qadar hamma narsani qilib, sog'lig'ini himoya qildi. U hozir 76 yoshda, teri saratoni, suyak iligi saratoni va og'ir osteoporoz bilan kasallangan.

Do‘stimning otasi cho‘chqa ustiga bekon, sariyog‘ ustiga yog‘, yog‘ ustiga yog‘ yeydi, hech qachon, tom ma’noda hech qachon mashq qilmagan, har yozda quyoshda tiniq bo‘lguncha kuygan, aslida u to‘liq yashagan va maslahat berganidek emas. boshqalar. U 81 yoshda va shifokorlar uning yosh yigitdek sog'lig'i borligini aytishdi.

Odamlar, siz zaharingizdan yashirolmaysiz. U bor va u sizni topadi, shuning uchun do'stimning onasi aytganidek: "Agar mening hayotim shu tarzda tugashini bilganimda, men buni qilmaslik kerak degan hamma narsadan zavqlanib, to'liq yashagan bo'lardim!". Hech birimiz bu yerdan tirik chiqa olmaymiz, shuning uchun o'zingizni voyaga etmagandek tutishni bas qiling. Mazali ovqat iste'mol qiling. Quyoshda yuring. Okeanga sakrab tushing. Qalbingizdagi qimmatli haqiqatni baham ko'ring. Ahmoq bo'l. Mehrli bo'l. G'alati bo'l. Boshqa hech narsaga vaqt yo'q."

Hammamiz savol beramiz. Qaysi savollar haqiqatan ham muhimligini aniqlash uchun menga uzoq vaqt kerak bo'ldi. Ma'lum bo'lishicha, meni qiynaganlar "qanday qilib?" (Qanday qilib ko'proq pul topish mumkin? Qanday qilib ko'tarilish mumkin?) umuman muhim emas. Yo'q, siz boshqa narsa haqida o'ylashingiz kerak. Masalan, gullar qor ostida nima haqida o'ylaydi? Yoki qushlar janubga uchish uchun chiptalarni bron qilishganda? Donna Vanlier - Rojdestvo poyabzali

Hayot juda tez o'tadi. Agar biz tayyor bo'lmasak, kechirishni, sevishni yoki tinglashni bilmasak, demak biz o'tganmiz.

Pyotr Mamonov

Biz hayotimizning uzunligini o'zgartira olmaymiz, lekin uning kengligi va chuqurligi haqida nimadir qilishimiz mumkin.

Hayot shunchalik go'zalki, u har doim ham umidlarni oqlamaydi!
Maks Frei "Tashqi odam. Echo labirintlari -1"

Yashash - bu dunyo bilan muloqot qilish, unga murojaat qilish, unda harakat qilish, u haqida o'ylash demakdir. Yashash men uchun hech kim qila olmaydigan narsadir. Hayot biz nima bo'lsak, nima qilamiz. Hayot - bu biz qilayotgan va biz bilan sodir bo'ladigan narsa. Agar biz buni bilmasak, biz qiladigan hech narsa bizning hayotimiz emas. Yashash - bu hayotni his qilish, o'z borligidan xabardor bo'lish, bu erda "ogoh bo'lish" aqliy bilim, biron bir maxsus bilim emas, balki har bir kishi uchun hayotning ajoyib mavjudligini anglatmaydi. Hayot - bu kashfiyot, tushunish yoki ko'rish, nima ekanligini bilish. Doimiy kashfiyot - biz o'zimiz va atrofimizdagi dunyo haqida qilamiz. Ushbu fikrning xotirasi mustahkamlangan tasvirni topish uchun keling, Osiris o'lgan Misr mifologiyasiga murojaat qilaylik va uning sevgilisi Isis uni tiriltirmoqchi va unga lochin-Horusning ko'zini yutib yuborishga imkon beradi. O'shandan beri ko'z Misr tsivilizatsiyasining barcha muqaddas rasmlarida paydo bo'lib, hayotning birinchi mulkini anglatadi: o'ziga qarash. O'zingizni ko'rish - bu hayotning asosiy va boshlang'ich atributidir. Yashash o'zingdan xabardor bo'lishni anglatadi. Hayot o'zining kelib chiqishi va chuqurligida o'zini bilish va tushunishdan, bizni o'rab turgan narsalarni ko'rishdan, o'ziga ravshan bo'lishdan iborat. Hayot biz qiladigan narsadir. Yashash - biz shu yerda, hozir yashayotganimizni, ya'ni dunyoning qaysidir joyida ekanligimizni anglashdir. Agar siz bu erga kelgan bo'lsangiz, unda siz hayotingizning ushbu qismini shu tarzda yashashga qaror qildingiz. Yashash - bu o'z-o'zini ushlab turish, o'zini tutish va o'zini yo'naltirishdir. Hayot - bu nima bo'lishimizni hal qilish zarurati. Yashash - bu dunyoda bo'lish. Yashash - bu nima bo'lishimizni doimiy ravishda hal qilishdir. Bizning hayotimiz birinchi navbatda kelajak bilan to'qnashuvdir. Siz yo diqqatli bo'lishga yoki chalg'itishga, u yoki bu haqda o'ylashga qaror qilasiz va hayot yoki boshqa narsa haqida o'ylash hozir sizning hayotingizdir. Yashamoq, u yoki bu narsa bilan band bo‘lmoq, qilmoq demakdir. Lekin bu qilish, biror narsa uchun biror narsa qilishni anglatadi. Biz hozir band bo'lgan ishg'ol, odatda maqsadni nomlaydigan ushbu "uchun" bilan bog'liq. Men hozir harakat qilayotganimni va atom harakatida yashayotganimni va mavjudligimni hisobga olib, men o'zimni bu "uchun"ga bag'ishladim, chunki men oldimda ochilgan imkoniyatlar orasida men buni hayotimdagi eng yaxshi mashg'ulot deb bildim. Mening hayotim harakat qilish qaroridir. Yashash - bu o'tib bo'lmaydigan, imkoniyatlarga boy dunyoda bo'lish emas. Hayot olami men uchun u yoki bu narsani qilish imkoniyatining har bir daqiqasidan iborat bo'lib, u bir narsani qilish istagiga qarshi zaruratdan emas. Yashash bu erda yashashni anglatadi, hozir - bu erda va hozir qat'iy, o'zgarmas, lekin keng. Har bir hayot ko'plab mumkin bo'lganlar orasidan o'zini tanlash orqali qaror qiladi. Yashash doimiy, dastlab biror narsani afzal ko'rish va biror narsani e'tiborsiz qoldirishni anglatadi. Hayot biz nima bo'lishimizni hal qilishdan iborat.

Har kuni biz o'zimizni shodlik va muammoga to'la shovqinli dunyoda topamiz, lekin hayot qadrlanishi kerak - bizda bor, hayotni qadrlamagan inson hayotda hech narsaga erisha olmaydi. Aksariyat odamlar o'z hayotini anglamaydilar va o'ylamaydilar, 90% odamlar instinkt bilan yashaydilar, har kuni bir xil ish bilan shug'ullanadilar, sevilmagan ishga borishadi.

Hayotidagi o'zgarishlardan qo'rqqan odamni qo'rquv, garchi u har kuni bo'lgan hayotini yoqtirmasa ham, bosib oladi. Psixologlar bu muammoni hal qilishdi va bugungi kunda ushbu maqolada ular sizga yordam berishadi hayotni qadrlashni o'rganing chunki bizda faqat bitta.

Baxtli inson bo'lish kerak

O'rganish hayotni qadrlang u qanday bo'lsa, siz baxtli bo'lishingiz kerak. Baxt haqida ko'p gapirish va muhokama qilish mumkin. Odamlar o'z baxtlarini topa olmaydilar, chunki ular shunchaki uning nima ekanligini bilishmaydi va uni yo'q joyda qidiradilar. Ba'zilar kimdir farovonlik, sog'lik, oilada ekanligiga ishonishadi, ammo bu ro'yxatning biriga erishib, baxtni to'liq his qilish mumkin emas. Baxt - bu erishish kerak bo'lgan bir nechta hayot cho'qqilarining birligi: sog'liq, pul, muvaffaqiyat, xotirjamlik, quvonch.

Baxt sizga bu odam o'z hayotini qadrlashini bilish imkonini beradi

O'zingizga va sizni o'rab turgan odamlarga yon tomondan qarang, qaysi biringiz baxtlisiz, kim emas, albatta. Chunki bugungi kunda 100% dan atigi 1% chinakam baxtli odamlardir va bu har doim ham pul va moddiy boylik bilan bog'liq emas. Hatto boy bo‘lmagan odam ham baxtlidir, lekin u hayotda hamma narsa unga yetarli ekanini anglab, hayotni qanday bo‘lsa, shunday qadrlay boshladi. Hayotni qadrlash kerakligini tushunganingizda, bizda faqat bitta bor ekan, siz albatta baxt topasiz va sizni o'rab turgan hamma narsani, shu jumladan o'zingizni ham qadrlay boshlaysiz.

Vaqt hayotning asosiy qurolidir

Ko'pchilik pul bugungi kunda eng muhim narsa ekanligiga ishonishadi va usiz hech qanday joy yo'q. Qaysidir ma'noda ular to'g'ri, chunki bizning XXI asrimizda pul haqiqatan ham zarur, ammo vaqt haqida unutmasligimiz kerak, chunki bu juda muhimroq. Masalan, boyligi bo'lgan odam uni yo'qotib qo'ygan bo'lsa, etarli bilimga ega bo'lsa, uni osongina qaytarib berishi mumkin. Lekin muvaffaqiyatga erishgan, baxtlimi yoki boymi, farqi yo‘q, vaqt yo‘qotsa, uni hech qanday tarzda qaytara olmaydi. Birinchidan, hayot va vaqtni qadrlang, biz ko'pincha o'zimizga kerak bo'lgan noto'g'ri narsalarga sarflaymiz. Hayot bir va vaqt qaytarib bo'lmaydi, Agar eng boy bo'lsa ham, eng muvaffaqiyatli yoki baxtli odam. Har bir insonga har kuni 24 soat vaqt beriladi, shunda ular keyinchalik afsuslanmaydilar va o'tmishni eslamaydilar. Har bir inson bu 24 soatni qanday o'tkazishini o'zi tanlaydi. Har kuni, bugungi hayotni qadrlaysizmi yoki yo'qmi, bu tanlov.

Sevimli biznesingizni yoki sevimli mashg'ulotingizni toping

Sizning hayotingiz behuda bo'lmasligi uchun uni baxtli va quvonch bilan o'tkazish kerak. Quvonch keltiradigan sevimli biznes va sevimli mashg'ulot, hech bo'lmaganda bizda bor va biz abadiy emasligimiz uchun hayotni qadrlashni boshlashga yordam beradi. O'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullansangiz, siz doimo baxtli bo'lasiz va foyda olasiz xotirjamlik. Kechikmaslik uchun qidiruvni bugundan boshlash yaxshidir, chunki hayot qisqa. Muvaffaqiyatli va baxtli odamlar sizga shoshilmaslikni maslahat berishadi, chunki qidiruvning o'zi ham quvonch va baxt keltiradi, chunki siz ruhiy ishingizni va ishtiyoqingizni topish uchun turli xil narsalarni qilishga harakat qilasiz.

Yomon odatlarga vaqt sarflashni to'xtating

Bugungi kunda ko'pchilik yoshlar va kattalar spirtli ichimliklar ichishadi, chekadilar va noto'g'ri ishlarni qiladilar. Bunday odamlar hayotni qadrlashadi, deb aytish qiyin, chunki ularning butun vaqtlari faqat o'z ruhlarini to'ldiradigan yomon odatlarga sarflanadi, bu odam uni baxt, quvonch va bilim bilan to'ldirmagani uchun bo'sh. Ushbu odatlarning xavfliligi va ular bilan qanday kurashish haqida ko'p yozilgan, ammo siz o'zingiz uchun nima muhimroq ekanini tushunishingiz kerak. Yagona yo'l - har holda, hamma narsadan xalos bo'ling yomon odatlar va o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanish. Kitob o'qing, sport bilan shug'ullaning, shunda sizning hayotingiz yanada quvnoq va baxtli bo'ladi, bu darhol hamma sizni bu siz deb o'ylaydi, hayotni qadrlang. Sizga quvonch va baxt keltirmaydigan narsaga vaqtingizni behuda sarflamang, shunda siz hayotni qadrlashni o'rganasiz.

Oilangiz va do'stlaringizga g'amxo'rlik qiling

Bundan tashqari, siz faqat o'zingiz haqingizda o'ylashingiz shart emas, chunki har kimning oilasi, farzandlari, ota-onasi, qarindoshlari, do'stlari bor. Ularga g'amxo'rlik qilishni boshlang, chunki ular siz kabi abadiy emas. Ularga ko'pdan beri aytmoqchi bo'lgan hamma narsani ayting, fikrlaringizni yashirmang va so'zlaringizni ushlab turmang, chunki har qanday vaqtda juda kech bo'lishi mumkin. Hayotda ko'plab baxtsiz hodisalar bo'ladi, lekin ular haqida o'ylashning hojati yo'q, har kuni yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilishni, ularga sevgingizni izhor qilishni va ularga aytmoqchi bo'lgan hamma narsani aytib berishni boshlash oqilona. , va nafaqat biz bilan, balki qarindoshlar va do'stlar bilan ham.

Hayotning har bir daqiqasini qadrlang va zavqlaning

Biz bu dunyoda faqat mehmonmiz va biz nafaqat unda mavjud bo'lishimiz, balki ko'p yillar davomida o'zimizdan hech bo'lmaganda xotirani qoldirishimiz kerak. Har bir kunni, har soatni, har bir daqiqani va har bir lahzani qadrlashni boshlang, chunki tez orada u bizga tegishli bo'lmaydi, o'tmishga tushib qoladi va uni qaytarib bo'lmaydi. Hayotingizning har bir daqiqasidan rohatlaning, shunda hayotni qadrlashni o'rganasiz.

Iloji boricha tez-tez xursand bo'ling va tabassum qiling

Sizning fikringizcha, sizning kuningiz yoki hatto butun hayotingiz muvaffaqiyatsiz bo'lgan taqdirda ham, yuzingizda qovog'ingiz va ko'zingizda g'azab bilan yurishning ma'nosi yo'q. Esda tutingki, dunyoda sizdan ko'ra ko'proq xafa bo'lganlar bor va siz o'zingizning xatti-harakatlaringiz va ma'yus fiziologiyangizdan uyalishingiz kerak. Butun dunyoga tabassum bering va o'zingizni yomon his qilganingizda u sizga qaytib keladi. Tabassum effekti uzoq vaqtdan beri psixologlar va olimlar tomonidan ishlab chiqilgan, bu shundan iboratki, agar biror kishi boshqa odamga tabassum qilsa va u ham buni uzatsa, bunday tizimga ko'ra sizning tabassumingiz butun dunyo bo'ylab tarqaladi. va odamlarni baxtli qiling. Shunday ekan, iloji boricha tabassum qilishni boshlang, tushkunlikka tushganingizda esa yanada qattiqroq tabassum qiling, chunki hamma o'zini yaxshi his qilganida tabassum qila oladi.

Odamlarga yordam bering

Hali bilmagan va tushunmaganlar, asosiysi, odamlarga yordam berishdir. Agar siz baxtli bo'lishni va hayotni qadrlashni istasangiz, shunchaki odamlarga yordam berishni boshlang. Odamlarga yordam berish orqali sizning butun olijanobligingiz va odamlarga ko'rsatgan yordamingiz sizga yuz baravar qaytariladi. Hayotni qadrlang, hayotdan zavqlaning, hayotning har bir daqiqasini qadrlang, odamlarga yordam bering va tabassum qiling.

Agar sizda biron bir savol bo'lsa yoki ushbu mavzuni muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, sharhlarda yozing.

psixo- olog. uz

Har bir inson hayotining shunday davri bo'ladiki, unga o'zini keraksiz, hayoti dahshatli va hamma narsa u yoshligida orzu qilganidek ketmaydi. Ba'zilar uchun bunday fikrlar qisqa vaqt ichida keladi va ular o'tib ketadi va kimdir hatto tushkunlikka tushishi mumkin. Ko'pchilik ularga hayot berilgani uchungina baxtli bo'lish kerakligini tushunmaydi. Barkamol hayotga bo'lgan barcha izlanishlarimiz baxt eng ustuvor vazifalardan biri bo'lishi kerak degan ishonchga asoslanadi. Hayotni qadrlash qobiliyati esa baxt holatining tarkibiy qismidir. Siz baxtli bo'lishingiz mumkin, lekin hayotingizning qiymatini qabul qilishga vaqt ajratsangiz, hech qachon to'liq baxtga erisha olmaysiz.

Va siz, xususan, hayotni qadrlaysizmi? Bu savolga tez va ikkilanmasdan "ha" deb javob berish juda oson bo'lishi mumkin; lekin sizning his-tuyg'ularingiz qanchalik chuqur va ongli? Siz etarlicha ijobiymisiz, etarlicha minnatdormisiz? Agar siz bizning savollarimizga ishonch bilan javob bera olmasangiz, biz sizga hayot haqidagi tasavvuringizni "qayta tiklashga" yordam beradigan ba'zi maslahatlar beramiz.

Qanday qilib biz hayotni qadrlashimiz mumkin?

Hayot uchun xavfli voqeani boshdan kechirgan odamlardan necha marta eshitganmiz: "Hayotning qadriga eting, undan zavqlaning, har bir kuningiz so'nggi kuningizdek to'liq yashang"! Bu odamlar hayotiga tahdid soladigan katta xavf-xatarga duch keldilar va o'sha taqdirli soniyalarda ular hayotlari ular uchun qanchalik aziz ekanligini angladilar. Ammo barchamiz e’tiborimizni yashash quvonchiga qaratmagunimizcha, o‘zimiz yoki o‘zimiz qadrlaydigan insonlar hayoti xavf ostida qolguncha kutishimiz kerakmi?! “Hayot qadri” degan chaqiriq nafaqat bizda eshitilsa, balki bizning shiorimizga aylanishi uchun hozir nima qilishimiz mumkin?

• Biz abadiy yashamasligimizni unutmasligimiz kerak

Bizning hayotimiz vaqti cheklangan va biz undan qanday foydalanishni hal qilishimiz kerak. Biror kishi boshdan kechirayotganda klinik o'lim ular har doim yashashga qat'iylik bilan ovora bo'lishadi to'liq hayot. Ammo biz qaror qildik: biz hozir to'liq hayot kechirishni boshlaymiz! Buning uchun bizga haddan tashqari sabablar kerak emas. Agar siz buni qilishga qaror qilsangiz, buni qanday qilishni aniq tushunishingiz osonroq bo'ladi. Siz, albatta, hayotning foydaliligi uchun kurashish o'rniga, shunchaki o'tirib, uning (to'liqligi) yo'qligidan shikoyat qilishingiz mumkin - lekin bu har kimning o'zi hal qilishi kerak! Axir, hammasi sizga bog'liq. Umid qilamizki, siz hayotni qadrlaysiz va uni yanada baxtli qilishga harakat qilasiz.

• Bizni xursand qilgan va hayotimizda minnatdor bo'lgan hamma narsani maxsus daftarga yozib qo'yish kerak.

U erda ba'zi global voqealarni, masalan, bolaning tug'ilishi yoki qabul qilishini yozib olishingiz kerak deb o'ylamang. yangi kvartira. Baxtli bo'lish uchun sabablarga ko'ra juda past chiziqni o'rnatsangiz, bu juda foydali bo'ladi. Erta tongda xonangizni yoritib turadigan quyosh nuridan yoki yo'lakda topib olgan tangadan, kichik bo'lsa ham, bahramand bo'lishni o'rganing. Bu siz uchun yaxshi mashq bo'lib xizmat qiladi va tez orada siz ilgari umuman sezmagan narsalarni ko'rish va qadrlashni o'rganasiz. Axir inson nafaqat hayotni qadrlay bilishi kerak yuqori maoshli ish yoki nufuzli xorijiy avtomobilning mavjudligi!

• Har doim hamma narsadan yaxshilikni qidiring

Agar biror narsadan norozi bo'lsangiz, odamlarda sizga unchalik yoqmaydigan narsa bo'lmagan vaziyatni tasavvur qilishga harakat qiling. Shunga qaramay, televizorda qiziqarli narsalarni topa olmasligingizdan shikoyat qiling katta soni kanallar? Ammo 60 yil oldin, kompyuterlar va bizning davrimizning boshqa voqeliklari haqida gapirmasa ham, televizorlar umuman bo'lmaganida odamlar qanday yashagan? Mashinangiz ko'p benzin "yeydi" sizni bezovta qilyapsizmi? O'ylab ko'ring, agar siz bundan yuz yil oldin yashagan bo'lsangiz, hatto mashinangiz borligi uchungina baxtli bo'lar edingiz. Sizning kvartirangiz tor his qilyaptimi? Bir necha ming yil oldin esa siz teri bilan qoplangan g'orda yashagan bo'lar edingiz ... Siz tug'ilganingiz va hozir yashayotganingiz juda yaxshi - siz zamonaviy dunyoda hayotni qadrlaysiz!

• O'ylab ko'ring, agar siz muvaffaqiyatli, boy yoki mashhur bo'lsangiz, hayotingiz qanchalik yomonroq bo'lardi

Agar siz hayotingizni tashqi tomondan farovon va baxtli odamlarning hayoti bilan taqqoslasangiz, ularning hayotida hamma narsa silliq emasligini tushunishingiz kerak. Kimdir millionlab pul topadi, lekin kichkina bolasi bilan o'ynashdan hech qachon butunlay ozod bo'lmaydi ... Kimdir mashhur, lekin shaxsiy hayotdan butunlay mahrum ... Ba'zi odamlar muvaffaqiyatga erishadi, deb o'ylaymiz, lekin ular qanchalik baxtli bo'lishi mumkin? Sizchi? Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, demak sizda kompyuter va Internetga kirish imkoniyati bor va sizda o'zingizni yaxshilash istagi bor. Ehtimol, siz hech qachon ovqatlanadigan narsangiz yo'qligiga duch kelmaysiz va aslida ko'pchilik nafaqat ovqatga, balki tozalikka ham ega emas. ichimlik suvi. Sizda bo'sh vaqtingizni qarindoshlaringiz va do'stlaringiz davrasida o'tkazish imkoni bor, ba'zilari esa kunlab ofisidan chiqmay, millionlab pul topadi. Boshqa odamlar bilan solishtirganda sizda hamma narsa unchalik yomon emas, shuning uchun har bir holatda xursand bo'ling va hayotni yanada qadrlang!

Har kuni quvonch bilan to'ldirishning ko'proq usullari

1. Har oqshom o'sha kuni sizga ozgina bo'lsa ham quvonch baxsh etgan kamida besh narsani sanab o'ting. Agar dastlab sizni baxtli qiladigan besh narsani topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, boshingizda tomga ega bo'lish, ovqat, do'stlar, sog'liq - hayotni qadrlashga majbur qiladigan barcha narsalar haqida gapiring.
2. Tabassum. Ha, buning uchun hamma narsa kerak - shunchaki tabassum va iloji boricha! Tabassum qilib, kayfiyatingiz qanday ko'tarilganini darhol his qilasiz. Atrofda hech kim bo'lmasa ham tabassum qiling va hech kim sizning tabassumingizni ko'rmaydi.
3. Quchoqlang! Bu kuchli ijobiy zaryad beradi. Bolani, sevgilini, ayiqchani yoki do'stingizni quchoqlang va iloji boricha tez-tez quchoqlang.
4. Har kuni o'zingizga yoqadigan narsalardan foydalaning - atirlar, losonlar, zargarlik buyumlari, chiroyli kiyimlar. Ularni "maxsus holatlar uchun" saqlash o'rniga rohatlaning.
5. Tabiatdan rohatlaning. Kun chiqishi va botishi, gullarning hidi, yomg'irning ovozi, oyoqlaringiz ostidagi barglarning shitirlashi sizga hayotning qadriga etishni bizdan ko'ra yaxshiroq aytib beradi. Tabiatning go'zalligi - tashvishlaringizni unutish va yuzingizga tabassum qilishning ajoyib usuli.
6. O'zingizni biron bir sevimli mashg'ulotda sinab ko'ring. Agar siz bunga ko'p vaqt ajrata olmasangiz ham, bu faoliyat sizni ijobiy baholaydi.

Hech kim baxtli bo'lish oson, deb aytmaydi. Ammo ba'zida biz hayotimizni yaxshilashga shunchalik e'tibor qaratamizki, bizda bor narsani qadrlashni unutamiz. Agar siz o'zingizga juda ko'p uzoq maqsadlar qo'ysangiz, unga erishish uchun butun hayotingizni sarflash xavfi tug'iladi. Va uzoq kelajakdagi maqsadingizni ro'yobga chiqarganingizdan so'ng, siz hayot yo'lida juda ko'p narsani o'tkazib yuborganingizni tushunasiz. Buni qilmang, shukur qiling va hoziroq hayotingizdan zavqlaning!

Har bir insonning shunday davri borki, u hech kimga kerak emasdek tuyuladi, uning hayoti befoyda va boshqalarga faqat baxtsizliklar keltiradi. Bu fikrlar kuchli shaxslarga qisqa vaqt ichida keladi, ammo zaiflari bilan hamma narsa ancha murakkablashadi - ular depressiyaga tushib qolishadi, ba'zida undan qutulish unchalik oson emas.

Ko'p odamlar hayotni birinchi navbatda sizda bor narsangiz uchun qadrlash kerakligini tushunishmaydi. Biz hammamiz baxtli bo'lishni xohlaymiz, lekin hamma baxt nima ekanligini va uning mohiyati nima ekanligini tushunadimi? Ammo, agar inson hayotni va u bergan quvonchli daqiqalarni qadrlashni bilsa, hamma joyda bo'lishi mumkin.

Hayotni qadrlashni qanday o'rganish mumkin?

O'lim yoqasida bo'lgan yoki hayotning dahshatli lahzalarini boshdan kechirgan odamlar: "Yashagan har bir kuningdan xursand bo'l, har bir lahzaning qadriga et, zavq bilan yasha" deb maslahat beradilar. Ular bularning barchasini faqat o'sha taqdirli soniyalarda, boshiga tushgan katta baxtsizlikdan oldin tushunishdi. Ammo bu siz hayotni qadrlashni o'rganishingiz mumkin degani emas, faqat shunday narsalarni boshdan kechirganingizda. Agar siz ushbu bir nechta maslahatlarga amal qilsangiz, hayotni hozirdanoq qadrlashni boshlashingiz mumkin.

Hamma joyda va hamma narsada yaxshilikni qidiring.

Ko'pincha odamlar bor narsadan mamnun emaslar. Bir necha daqiqa davomida ba'zi odamlarda hech qachon bunday bo'lmaganligini tasavvur qilishga harakat qiling. Mana, televizor qarshisida divanda o‘tirib, birin-ketin kanal almashtirib, hech qanday qiziq narsa yo‘q, deb jahlingiz chiqayapti, lekin bir paytlar bunaqasi bo‘lmagan, u paytlar odamlar qanday yashashardi? Sizning uyingiz sizga kichkina bo'lib tuyuladi va ko'p yillar oldin odamlar deraza va eshiksiz kichkina kulbalarda yashashgan. Bu zamonaviy dunyoda yashayotganingizdan xursand bo'ling, lekin ko'p yillar oldin, siz hech qanday qulayliklar haqida bilmagansiz.

Sizni xursand qiladigan hamma narsani yozing

Daftar oling, unda hayot sizga olib keladigan baxt lahzalarini yozasiz. Kun bo'yi sizni xursand qiladigan kichik narsalarni yozing. Masalan: gul to'shagida gul ochdi, yorug' va quyoshli kun edi, ular uyga qaytishda bir tanga topdilar. Bu siz uchun mashq bo'ladi, vaqt o'tishi bilan siz har bir kichik narsaga e'tibor berishni va zavqlanishni o'rganasiz. Axir siz nafaqat kvartira yoki yangi mashina uchun hayotni qadrlashingiz kerak!

Hayot abadiy emas

Hayot insonga bir marta beriladi, boshqa imkoniyat bo'lmaydi. Undan to'liq foydalaning. Siz uchun nima muhimligini, qaysi faoliyat sizga zavq olib kelishini, qanday odamlar sizga baxt keltirishini hal qiling. Hayotdan shikoyat qilib qo'l qovushtirib o'tirmang, hammasi o'z qo'lingizda. Hozir yashang, chunki vaqt tez uchadi.

Tabassum

Iloji boricha tez-tez tabassum qiling. Tabassum sizni darhol yaxshi va baxtli his qiladi. Ko'chada o'tkinchilarga tabassum qiling, sayr qilayotgan qushga tabassum qiling, o'yin maydonchasidagi kichkina bolaga tabassum qiling, uyda hech kim bo'lmasa ham tabassum qiling. Axir, tabassumdan dunyo mehribon bo'ladi.