uy » Hisoblar rejasi » Baxtli inson bo'lish uchun nima qilish kerak. Qanday qilib har kuni baxtli bo'lish kerak

Baxtli inson bo'lish uchun nima qilish kerak. Qanday qilib har kuni baxtli bo'lish kerak

Ularning siz haqingizda o'ylashlari qanday farq qiladi? Agar siz qabul qilgan qarorlaringizdan mamnun bo'lsangiz, demak siz qilgansiz to'g'ri tanlov va boshqalar nima deyishi muhim emas. Boshqa odamlarning fikrlarini o'qish uchun qancha kuch sarflayotganingizni tasavvur qiling-a, lekin hali ham taxmin qilmaysiz.

Maslahatlarni tinglang - iltimos, lekin boshqalar sizning qanday yashashingizni hal qilishiga yo'l qo'ymang.

2. G‘azab va norozilik

Keyingi safar o'zingizni shunday his qilganingizda, o'ylab ko'ring: "Men hasad qilgan odam bo'lishni xohlaymanmi?" Albatta, yo'q, siz o'zingizni yaxshi ko'rasiz (hatto ichingizda juda chuqur joyda bo'lsa ham).

Siz o'zingiz bilmagan birovning hayotiga qaraysiz. Siz bu odam nimani o'ylayotganini bilmaysiz. Ehtimol, u shaxsiy uyining hovuziga sho'ng'iganda, u o'zini yomon ko'rar yoki biror narsadan vahshiyona qo'rqadimi? Balki siz quyoshli kunlarda o'rmon bo'ylab sayr qilib, Maldiv orollaridagi qor-oq qumga botib, undan ko'ra ko'proq zavqlanarsiz?

Boshqalarga qarashni to'xtating. Agar siz hozir o'zingizni yaxshi his qilsangiz, demak hammasi joyida. Agar yo'q bo'lsa, uni yaxshi qiling.

16. Noaniqlik

Baxtli odamlar odatda o'z-o'zini hurmat qilishadi (shunchaki uni ko'tarilgan ego bilan aralashtirib yubormang). Ular o'zlaridan mamnun va o'ziga ishonchni oqlaydilar.

O'zingizga shubha qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Agar sizda yomon ko'radigan fazilatlaringiz bo'lsa, ikkita yo'l bor: ularni qabul qiling yoki o'zgartiring. Har bir insonda bir vaqtning o'zida hamma narsa bor: erkin, puritan, yolg'onchi va janob. Siz kim bo'lishingizni tanlaysiz.

17. Boshqalarga qaramlik

Sizning ichingizdagi bo'shliqni hech kim to'ldirmaydi. Agar taqdiringizdan norozi bo'lsangiz, hech kim sizni ijobiy va o'zini-o'zi ta'minlay olmaydi. Baxtingizni boshqalar bilan bo'lishish uchun avvalo o'zingiz baxtli bo'lishingiz kerak. Shunday ekan, muvaffaqiyatingiz noto'g'ri qo'llarda bo'lishiga umid ham qilmang. Faqat siznikida.

18. O'tmish

O'tmishda yashash hozirgi kuningizni ko'mib tashlashni anglatadi. Xatolar bor edi - yaxshi, kim yo'q edi? Xotiralaringiz uchun ajoyib dafn marosimini tashkil qiling, faqat darslarni eslang va.

19. Umumiy nazorat

Ba'zan siz shunchaki dam olishingiz va hayotning o'z yo'nalishini o'zgartirishingiz kerak. Siz hamma narsani nazorat qila olmaysiz va u bilan kurashishingiz kerak. Aks holda, siz doimo asabiylashasiz, lekin oxirida siz hali ham hech narsani o'zgartirmaysiz. Faqat sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan narsalar mavjud. Ular borligicha qabul qilinishi kerak.

20. Kutishlar

Odamlar boshqalar o'z umidlarini oqlashlari kerak deb o'ylashadi. Bu bema'nilik. Sizdan hech kim qarzdor emas, siz ham hech narsa qarzdor emassiz. Hech kim xushmuomala, ehtiyotkor, aniq, halol, muloqotda yoqimli, toza bo'lmasligi kerak. Hech narsa mukammal, ajoyib, unutilmas bo'lmasligi kerak, lekin shunday bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ajoyib, agar bo'lmasa, tashvishlanmang. Hayot sizga yuborgan hamma narsani qabul qilishga tayyor bo'ling, shunda siz baxt topasiz.

Maslahat sifati haqida

Har birimiz baxtli inson bo'lishni xohlaymiz. Buni hamma ham aytmayapti, hatto kamroq odam bu haqda biror narsa qilmoqda. Baxtga erishish yo'lida har qanday qadam tashlaganlarning faqat kichik bir qismi, asosan ayollar, qanday qilib baxtli va sevimli bo'lish, qanday qilib boy va baxtli bo'lish haqida savollarga javob izlaydi. Erkaklar (ongining tuzilishi tufayli) erishish va qabul qilish yo'llarini izlaydilar.

Foydalanish mumkin bo'lgan Internet paydo bo'lishi bilan hamma va har xil maslahat bera boshladi. Va kim hali ham dangasa - boshqa odamlarning maslahatlaridan nusxa ko'chiring yoki maktab kopirayterlari yoki uy bekalarining ishini sotib oling. Sizningcha, kim tiyinga yozadi? Shuning uchun tavsiyalarning dahshatli sifati. Agar shunday bo'lsa va u erda - hech bo'lmaganda o't o'smaydi.

Mavzuni chuqur yoritib berish - vaqt va baholanmagan ish. Bunga qodir bo'lganlar kam. Shuning uchun, men sizdan faqat ma'lumot axlatining boshqa qismini boshingizga tushirish uchun maqolani ko'rib chiqishingizni so'rayman. Hech bo'lmaganda bitta maslahatning samaradorligini sinab ko'ring. Sizni faqat siz baxtli qila olasiz!

Baxt biokimyosi

Baxt va baxtsizlik - bu Pareto qonuniga ko'ra taqsimlangan tashqi va ichki omillarga bog'liq bo'lgan hissiyotlar va his-tuyg'ular majmuasi. 80% psixika va tananing holatiga, 20% - tashqi sharoitlarga bog'liq.

Oxirgi nuqtaga aniqlik kiritishga arziydi. Baxtga sabab bo'lgan tashqi holatlar emas, balki ularga bo'lgan munosabatimiz. Ammo biologiya, tibbiyot, antropologiya, sotsiologiya va fizikaga tayanmaydigan kreslo psixologlaridan farqli o'laroq, men ogohlantirishlarga javob berish bizning nazoratimiz ostida deb da'vo qila olmayman. Ba'zi hollarda bunday emas, chunki ular biologik jihatdan aniqlanadi.

Qondagi gormonlar darajasi singulat girus korteksining ishi tufayli his-tuyg'ular sifatida qabul qilinadi. Bizning o'zimizni qadrlashimiz va fikrlashning mantiqsizligi darajasi ham ushbu sohaning ishiga bog'liq.

Men fikrlar miya yarim korteksining mahsuli deb aytmayapman. Biroq, fikrlarning yo'nalishi va mazmuni elektrokimyoviy jarayonlarga va hatto miyadagi qon bosimiga bog'liq. Xuddi televidenie uzatish sifati ham antennaning materialiga, holatiga va hatto joylashishiga bog'liq bo'lganidek, televizor chiplarining holati haqida ham gapirmaslik kerak.

Materializm, idealizm, agnostitsizm va boshqa oqimlarning “haqiqatlarini” ikki qo‘li bilan ushlagan kishi aqidaparast va/yoki johildir. 19-asrning oxiridan boshlab har 30 yillik tadqiqotlar ilm-fanni o'z yo'liga aylantirdi. 20-asr boshidagi ilmiy haqiqatlar, masalan, kaloriya, endi tabassumga sabab bo'ladi, lekin bir vaqtning o'zida ular ishlagan. Men nimaga erishayotganimni tushunyapsizmi?

Bugungi ilmiy paradigma 21-asrning oxiriga kelib sezilarli darajada qayta ko'rib chiqiladi va biz qaysi yo'nalishda ekanligi haqida hech qanday tasavvurga ega emasmiz. Nisbiylik nazariyasi va kvant mexanikasi paydo bo'lishidan oldin, biron bir ilmiy fantastika muallifi yoki bashoratchi umumiy ma'noda ularning shart-sharoitlari va ma'nosini oldindan aytib bera olmadi.

Singulat korteks faolligining pasayishi bizni ichiga tushiradi Virtual reallik hissiy baholash va motivatsiyasiz reaktsiyalar. Afsuski, ko'pchilik odamlar har kuni bunday ong holatiga sho'ng'ishadi. Ongning tor koridorida bo'lganimiz sababli, biz ogohlantirishlarga reaktsiyani nazorat qila olmaymiz. Bu holat baxt va baxtsizlikning atrof-muhitga juda 20% bog'liqligini tushuntiradi.

Hissiyotlar kimyosi

Agar siz qaysi moddalarning markaziy asab tizimiga ta'sirini biz kuchli his-tuyg'ular sifatida qabul qilishimiz bilan qiziqsangiz, bu erda jadval:

Modda	Tuyg'u
Adrenalin	Qo'rquv
Norepinefrin	G'azab
Endorfinlar va enkefalinlar	Baxt, baxt
Feniletilamin	Sevgi
Serotonin	ijobiy o'sish
Oksitotsin	Ishonch
Dofamin	Qiziqarli
Vazopressin	Qo'shimcha

Biz bu his-tuyg'ularni faqat jadvalda keltirilgan moddalar kontsentratsiyasi miyaning ma'lum joylarida kerakli darajaga etganida boshdan kechiramiz. Shunday qilib, kimyoviy jihatdan baxtni to'ldirish hissi - bu feniletilamin va etanol aralashmasi bilan endogen morfinlar va katexolaminlarning yuqori konsentratsiyasi.

Eng oddiy va eng o'lik xulosa shuki, zarur moddalarning konsentratsiyasini sun'iy ravishda oshirish orqali siz baxtli odamga aylanishingiz mumkin. Bu unday emas.

Tabiat uni shunday joylashtirdiki, bu moddalarning sun'iy ekvivalentlarini olgach, biz tanazzulga yuz tuta boshlaymiz va qulab tushamiz. Ularning organizm tomonidan ishlab chiqarilishi biologik asosli yoki to'g'ri harakatlar uchun mukofotdir. Bundan tashqari, agar birinchi nuqta bilan hamma narsa aniq bo'lsa - uyqu, oziq-ovqat, jinsiy aloqa, demak, har bir kishi o'z to'g'riligiga ega. Nega maqsad haqida o'ylamaysiz?

Bundan tashqari, miyada qiziqarli filtr mavjud bo'lib, u tabiiy ijobiy gormonlarning ruxsat etilgan darajasidan oshib ketganda to'siq hosil qiladi. Ushbu to'siqdan tashqari, stimullarga javob berishning pasayishiga olib keladigan algoritmlar ham kiritilgan. Bu o'ziga qaram va charchatadi.

Baxt psixologiyasi

Biz boshqachamiz va bu aksioma. Ekzistensial farqlarga asoslanib, qanday qilib baxtliroq bo'lishni maslahat berish kerak. Barcha odamlar ikkita teng bo'lmagan guruhga bo'lingan. Ajratuvchi chiziq - bu hayotning ma'nosiga bo'lgan munosabat.

Omon qolish va ustunlik guruhi odamlari

Birinchi, eng katta guruh ruhiy energiyani omon qolish va / yoki ustunlikka yo'naltiradi. Bu doimiy baxtli odamlar hatto bilmasdan. Ular hayotning mazmuni haqida qayg'urmaydilar. Agar yo'qotish yoki kasallik davrida bunday savolga tashrif buyursangiz ham, psixika uni tekislash uchun hamma narsani qiladi.

Bunday odamlarning bu haqda o'ylashga vaqti yo'q. Birinchi variant - ular omon qolishadi va qolganlari uchun vaqt va kuch qolmaydi. Ikkinchi variant - ular zavq izlaydilar va o'zlarini tasdiqlaydilar. Jamiyat buni ta'minlaydi katta soni o'yinchoqlar - pul, hurmat, shon-sharaf, kuch.

Ushbu guruhdagi odamlar uchun baxt - bu zavqlarning doimiyligi va muvaffaqiyat chastotasining o'lchovidir.

Zamonaviy jamiyat, psixologlarning fikriga ko'ra, jiddiy o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. So'nggi o'n yilliklarda ayollar va erkaklarning jamiyatdagi roli sezilarli darajada o'zgardi. Yangi imkoniyatlar bilan bog'liq holda, ayollar ancha mustaqil va badavlat bo'lishdi, bu esa ularni hayot sherigini tanlashda ko'proq tanladi. Odil jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi band bo'lgan ish jadvali tufayli oilasi va farzandlari uchun jismonan kuchga ega emas. Natijada, ular o'zini o'zi etarli va yolg'iz qoladilar. Lekin baxtlimisiz? Qanday bo'lish baxtli ayol agar yolg'iz bo'lsangiz? Bugun biz ushbu dolzarb va jiddiy masalani muhokama qilishga qaror qildik.

Ayol energiyasi: ayol nima uchun?

Ayol ajoyib jonzot bo'lib, u o'zining tashqi mo'rtligi va nozikligiga qaramay, aql bovar qilmaydigan kuchli energiyaga ega. Bu energiya adolatli jinsga oila uchun mas'uliyat yukini ko'tarish, erini qo'llab-quvvatlash, bolalarni tarbiyalash va martaba qilish imkonini beradi. Bularning barchasi uchun ajoyib kuchga ega bo'lish kerak, deb ishoniladi. Xo'sh, u ayolda qaerdan keladi?

Gap shundaki, ayolning maqsadi baxt va muhabbat izlashdir. U o'z yaqinlari atrofida sevgini o'rash va ularga g'amxo'rlik qilish uchun yaratilgan. Shundagina ayol baxtli va hayoti mazmunli bo'lishi mumkin. Erkaklar go'zallik va boylik bilan ajralib turmasa ham, ba'zi adolatli jinsiy aloqa vakillariga jalb qilinganini hech qachon payqadingizmi? Lekin ular o‘zlarini yaxshi ko‘rib, o‘ziga to‘q bo‘lishiga qaramay, o‘zgalardan olovdek qochib ketishadi. Ayol jozibadorligining siri nimada? Bu aynan energiyada yotadi, erkaklar ayol jozibadorligi bilan to'lgan bir xil qizni uchratganda har doim hayratlanarli his qilishadi. Va keyin ular endi tashqi ko'rinishga va boshqa mayda-chuyda narsalarga e'tibor bermaydilar, butun vaqtlarini tanlaganlariga berishni xohlashadi, ular buning evaziga iliqlik qilishadi.

Bularning barchasiga asoslanib, ko'pchilik ayollar baxt tuyg'usini hayotlarida erkak borligi bilan bog'lashlari ajablanarli emas. Va ular o'zlarining barcha kuchlari va g'ayratlari bilan ularga aql bovar qilmaydigan hayotni bera oladigan yagona odamni qidirishga shoshilishadi. Axir, ularning fikriga ko'ra, yolg'iz ayolning baxtli bo'lishi mumkin emas. Yoki bunday imkoniyat bormi?

Yagona yoki bepul: muammoga qarash

Rossiya jamiyati o'zining ko'pgina xususiyatlarida ota-bobolarining patriarxal an'analarini saqlab qoladi. Bu bizning vatandoshlarimizdan G'arb ayollaridan juda farq qiladi. Tabiiyki, bu farqlar nikohga va umuman hayotga bo'lgan munosabatga ta'sir qiladi. G'arb xonimlari, agar yolg'iz bo'lsangiz, qanday qilib baxtli ayol bo'lishni o'ylashmaydi. Ular uchun bu mutlaqo normal mavjudlik. Axir, feministik harakat aynan G'arbda paydo bo'lgan, u erda ayollar o'z huquq va erkinliklari uchun faol kurashganlar. Ularning mentalitetida ersiz yashaydigan ayol erkin va apriori baxtli degan tushuncha mavjud. Axir, u nikoh rishtalari, burchlar va cheklovlar bilan bog'liq emas. U o'z ishini, do'stlarini, yashash joyini va sevimli mashg'ulotlarini mustaqil ravishda tanlashi mumkin. Hech kim erkin ayolga o'z shartlarini aytib, uni moddiy jihatdan erkakka qaram qila olmaydi. Yahshi surat, shundaymi? G'arb ayollari o'zlarining erkinligi va mustaqilligini hamma narsadan ko'proq qadrlashadi.

IN Rossiya jamiyati An'anaga ko'ra, ayol turmushga chiqishi kerak. Aks holda, u yutqazgan deb hisoblanadi, u oxir-oqibat ko'proq "omadli" do'stlarning masxara va g'iybatiga aylanadi. Axir, turmush qurmaganlarni bepul deyish biz uchun odat emas - ular biz bilan yolg'iz. Qanday qilib yolg'iz ayol baxtli ayolga aylanishi mumkin? Erkaklarsiz hayot zerikarli va kulrang ... Shunday qilib, bizning ayollarimiz ehtiroslar girdobiga shoshilishadi, ular uchrashadigan har bir odamda o'sha Shahzodani qidiradilar. Ammo ko'pincha bunday sarguzashtlar umidsizlik bilan tugaydi va ayolni yolg'izlik holatiga qaytaradi. Lekin baxt har doim va har qanday yoshda istaydi. Xo'sh, agar yolg'iz bo'lsangiz, qanday qilib baxtli ayol bo'lish mumkin?

Ayol yolg'izligining sabablari

Albatta, ayollarning yolg'izligining sabablari ko'p. Ammo shunga qaramay, psixologlar yolg'iz qolish uchun bir nechta asosiy shartlarni aniqlaydilar. Aynan shu muammo bilan adolatli jinsiy aloqa vakillarining etmish foizdan ortig'i psixoterapevtlarning ofisiga keladi. Biz uchta sababni aniqladik:

1. Feminizm

IN o'tgan yillar feministik g'oyalar ongga kirdi zamonaviy ayollar, va ular erkaklar bilan munosabatlarni ataylab rad etishni boshladilar. Odil jinsiy aloqa vakillari bor kuchlarini martaba uchun sarflaydilar va juda muvaffaqiyatli va mustaqil bo'lishadi. Ularning hayoti boy va rang-barang ko'rinadi. Bunday xonimlar o'z qarashlari haqida juda ochiq va ko'pincha "Qanday qilib muvaffaqiyatli va baxtli ayol bo'lish mumkin" treninglarini o'tkazishni boshlaydilar.

2. Xudbinlik

Imkoniyatlarning to'satdan ochilishi ayollarga hayot nihoyatda go'zal va beparvo bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi. Shuning uchun ko'pchilik pul to'lashni boshladi katta e'tibor munosabatlarning moliyaviy qismi. Ular nomzodlarni boyligi va jamiyatdagi mavqeiga qarab baholaydilar. Natijada, ular ko'pincha munosib odamni topa olmaydilar. Yoki qo'l va yurak uchun da'vogar bilan har bir yangi romantika jiddiy munosabatlar bosqichiga kirmasdan tugaydi. Axir, o'ziga nisbatan bunday munosabatni payqagan erkak, tashqi jozibadorlikdan tashqari, ayolning boshqa fazilatlarini ham ko'rishga intilmaydi. Va, shubhasiz, uni qadrli taklif qilmaydi.

3. Erkaklar uchun ortiqcha talablar

Aksariyat zamonaviy ayollar o'z erkaklariga haddan tashqari talablar qo'yishni boshladilar. Ular o'zlarini uyni tozalash, ovqat pishirish va eriga g'amxo'rlik qilishdan ko'ra yaxshiroq ulushga loyiq deb bila boshladilar. Bu tendentsiya turmush qurgan ayollarga ham ta'sir qildi, ular, ularning fikricha, endi ularning e'tiboriga loyiq bo'lmaganlardan ommaviy ravishda ajrashish uchun ariza berishni boshladilar.

Qanday bo'lmasin, lekin yuqorida sanab o'tilgan sabablarga ko'ra yolg'iz qolgan ayollarning aksariyati maslahat uchun psixoanalitiklarga murojaat qilishmoqda. Bu ular o'zlarini umuman baxtli his qilmasliklarini anglatadi. Sababi nima? Va yana qanday qilib hayotning to'liqligini his qilish va baxtli bo'lish kerak?

Ayol yolg'izligining turlari

Psixologlarning ta'kidlashicha, yolg'iz ayol qanday qilib (erkaksiz) baxtli bo'lishi mumkinligi haqida hayron bo'lgan barcha ayollarni ikki toifaga bo'lish mumkin:

hafsalasi pir bo'lgan;
ozod.

Birinchi toifadagi ayollar erkaklardagi xafagarchilik va umidsizlik tufayli yolg'iz qolishadi. Ular turmush qurishni juda xohlashadi, lekin yana og'riqni boshdan kechirishdan juda qo'rqishadi va o'zlari bilan doimiy ziddiyatda bo'lishadi. Natijada, ayol doimo shikoyat qiladigan va yovuz odamga aylanadi, u faqat o'z energiyasi bilan erkaklarni qaytaradi.

Yolg'iz ayollarning ikkinchi toifasi o'z yo'lini tanladi. Yo'q, ular bir marta er-xotin bo'lishlari mumkin edi, lekin bu hayotiy vaziyatda ular yolg'iz va bu ularning ongli tanlovidir. Zaif jinsiy aloqaning bunday vakillari erkaklar e'tiboridan mahrum emas, lekin ular jiddiy munosabatlar o'rnatmaydilar. Bu bir nechta juda keng tarqalgan psixologik munosabat bilan bog'liq:

martaba qiling, keyin esa oila qurish;
moliyaviy mustaqillikka erishish;
erkak jinsiga buyruq berish va hamma narsani o'z-o'zidan hal qilish istagi.

Ayol yolg'izligining ikkala turi ham ertami-kechmi depressiya bilan tugaydi, chunki har qanday ayol o'zining haqiqiy taqdirini his qiladi va insoniyatning kuchli yarmining munosib vakili bilan oila yaratishga intiladi.

Baxt izlashda: qanday qilib yolg'iz qolmaslik kerak?

Agar siz turmush qurmagan bo'lsangiz va oila qurishga intilsangiz, buni o'zingizning baxtingiz deb bilsangiz, lekin siz o'sha odamni uchrata olmasangiz, unda siz bu izlanishlarga fan va psixologiya nuqtai nazaridan yondashishingiz kerak. Avvalo, ayol o'ziga tashqaridan qarashi kerak, chunki erkaklar juda sezgir va har doim ongsiz ravishda ba'zi ayol turlarini qaytaradilar. Balki siz aynan shundaysiz. Shuni yodda tutingki, erkaklar ayniqsa quyidagi ikki turdan qochishadi:

1. Ayol-erkak

Yo'q, biz tashqi ko'rinish haqida gapirmayapmiz. Erkak xarakteriga ega bo'lgan ayol hayratlanarli darajada jozibali va chiroyli bo'lishi mumkin, ammo haddan tashqari qattiq xarakter unga baxtli munosabatlar o'rnatishga to'sqinlik qiladi. Bunday xonimlar har doim nima istayotganini bilishadi, boshqalarning fikrini kam tinglashadi, barcha erkaklarning uy ishlarini a'lo darajada bajaradilar va yaxshi daromad. Erkaklar odatda bunday xonimlar uchun jismoniy joziba sezmaydilar va ular bilan munosabatlarni boshlamaslikka harakat qilishadi.

2. Qor malikasi

Bu ayollar tashqi ko'rinishida shunchaki benuqson. Ular har doim o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt topadilar, hatto band bo'lgan ish jadvalida ham ular go'zallik saloniga borish uchun bir necha soat topadilar. Qor malikasi butunlay o'ziga va his-tuyg'ulariga e'tibor qaratadi, u hech qanday holatda o'zining mukammallik tuyg'usini yo'qotmasligidan xavotirda. Shuning uchun, bunday go'zalliklarga ega bo'lgan erkaklar ko'pincha o'zlarini noqulay his qilishadi va ular bilan imkon qadar tezroq ajralishga moyildirlar.

Agar siz ushbu tavsiflarda o'zingizni tanisangiz, unda o'zingiz ustida jiddiy ishni boshlang va sizning orzuingizdagi odam hayotingizda albatta paydo bo'ladi.

Ba'zi hollarda, og'riqli ajralishdan keyin ayol yolg'iz qoladi. Uning qo'lida bolalari bo'lishi mumkin va orqasida - umidsizlik va hayotdan norozilik yuki. Agar bunga e'tibor bermasangiz, ajrashgan ayolning ko'zlarida baxt hech qachon porlamaydi. Shuning uchun, o'zingizni qanday qilib baxtli qilishni o'rganishga arziydi.

Psixoanalitiklarning guvohlik berishicha, ajrashgandan so'ng, erkakdan farqli o'laroq, ayol o'zini baxtli his qilishi ancha qiyin. U, hatto ajrashishni boshlagan bo'lsa ham, erkin hayotining birinchi oylarida chuqur tushkunlik va foydasizlik tuyg'usini boshdan kechiradi. Ko'p hollarda bu tuyg'u ayolning doimiy sherigiga aylanadi.

Ajralishdan keyin baxtli bo'lish uchun, avvalo, baxtning hayotingizda erkak borligi bilan hech qanday aloqasi yo'qligini tushunishingiz kerak. Axir, u turmushga chiqdi va bu sizga uzoq kutilgan baxtni keltirmadi. Demak, gap pasportdagi muhr va koridordagi erkaklar poyabzali haqida emas. Baxt - bu har kuni kerak bo'ladigan tuyg'u. O'zingizga barcha orzu va istaklaringizni yozib qo'yadigan daftar oling. Faqat hamma narsa - kichik va katta, jiddiy va kulgili. Har kuni orzularingizni yozing va har kuni bitta narsani qiling. Imkoniyat va kuch yo'qligi uchun bahona qilmang, hayotingizni yangidan boshlang va uni xohlaganingiz bilan to'ldiring. Hayotingizda bir oylik bunday mehnatdan so'ng, baxt sizning doimiy hamrohingizga aylanganini va ko'zlaringiz aql bovar qilmaydigan darajada yorqin olov bilan yonayotganini his qilasiz. Va kim biladi, ehtimol bu olov sizning hayotingizga yangi sevgini jalb qiladi.

Yolg'izlik: qanday qilib kuchli ayolga aylanmaslik kerak?

Shunday qilib, siz hozir yolg'izsiz. Bunga qanday sabablar sabab bo'lganligi muhim emas, lekin siz allaqachon vaziyat ichidasiz. Qanday qilib o'zingiz bilan uyg'unlikda yashashingiz va yolg'izlik paytida erkak jinsini qaytaradigan juda kuchli ayolga aylanmaslik kerak? Qanday qilib jozibali va baxtli bo'lish kerak? Bu umuman qiyin emas:

yordam uchun har doim erkaklarga murojaat qiling - siz eng og'ir sumkalarni ko'tarmasligingiz, mebellarni ko'chirmasligingiz va mashinalarni ta'mirlamasligingiz kerak, bu faqat ayollik energiyangizni kamaytiradi;
erkaklar uy ishlarini maxsus odamlar yoki erkak do'stlar tomonidan bajarish;
liboslarda kiyinish - ular ayol energiyasini to'plashga hissa qo'shadi va erkakning ko'z o'ngida jozibadorlikni oshiradi;
o'zingizga g'amxo'rlik qiling - kosmetologlar va stilistlarga, qiz do'stlari bilan kafega boring yoki xarid qilishga ruxsat bering;
boshqa odamlar bilan muloqot qilish - ko'pincha tashrif buyurish, kino yoki teatrga vaqt ajratish;
kundalik narsalardan zavqlanishni o'rganing - bu holda, baxt doimo sizga hamroh bo'ladi.

Ajablanarlisi shundaki, psixologlar baxtli ayolning qarama-qarshi jinsni magnit kabi o'ziga jalb qilishini isbotladilar. Va agar siz yangi romantikani boshlashni rejalashtirmasangiz ham, erkaklarning e'tibori sizni doimo xursand qiladi. Va bu baxtning bir qismi, shunday emasmi?

Baxt boshqacha: o'zingizni qanday tushunish kerak?

Siz muvaffaqiyatli, chiroyli va o'zingizni ajoyib his qilasiz. Ammo tashrif buyurganingizda, siz doimo tanishlaringizning nigohlarini his qilasiz va turmush qurmaganligingiz haqidagi savollardan xijolat tortasiz. Tanish vaziyat, to'g'rimi? Ko'pgina ayollar hayotda xohlagan narsalariga erishib, to'satdan baxt tuyg'usini yo'qotadilar va o'zlarini butunlay qadrsizlantiradilar, erkakni qidirishga shoshilishadi. STOP. To'xtang va o'ylang - hech kimning fikri sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizdan muhimroq bo'lmasligi kerak. Shuning uchun, agar siz yolg'iz yashashni yaxshi ko'rsangiz va bu hayotdan zavqlansangiz, ehtimol sizga erkak kerak emas. Yo'q, umuman kerak emas, lekin hozir siz usiz ham yaxshi ish qilishingiz va o'z biznesingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bu sizga baxt keltiradi.

Aytgancha, boshqalarning bosimi ostida er topishdan tashvishlanadigan ayollar ko'p. Psixologlar hatto ularni alohida toifaga ajratadilar, garchi baxt uchun ular boshqa birovning fikriga e'tibor bermasliklari kerak.

Qanday qilib hayotingizni o'zgartirish va baxtli ayol bo'lish mumkin?

Yolg'izlikdan qo'rqmang, bu har qanday odam uchun mutlaqo normal holat. Axir, uni faqat salbiy tomondan baholash mumkin emas, u juda ko'p ortiqcha va ijobiy tomonlarga ega. Shuning uchun, yolg'izlikka jamiyatda qabul qilinganidan biroz boshqacha munosabatda bo'lishni o'rganing va siz ushbu davlatning barcha afzalliklarini ko'rishingiz mumkin:

erkinlik va tanlash huquqidan bahramand bo'ling - axir, faqat siz kechqurun qaerda o'tkazishni va yashash xonasida qanday pardalar sotib olishni hal qilasiz;
sog'lom xudbinlikni ko'rsating - yolg'iz ayol butun vaqtini oilasiga sarflashi shart emas, u o'zini erkalashga ruxsat berishi mumkin;
hayotingizni boshqa odamlarning hayoti bilan solishtirmang - har kimning yaxshi va yomon vaqti bor;
Doimiy ravishda tanishlar doirangizni kengaytiring - ko'p sonli yangi odamlar bilan muloqot notiqlikni charxlaydi va ongni o'rgatadi.

Va shuni yodda tutingki, yolg'izlik o'zingiz uchun katta foyda keltirishi mumkin: bo'sh vaqtingizni o'z-o'zini rivojlantirishga sarflang. Bu hayotdagi eng oqilona qaror bo'ladi.

Yolg'iz ayollarga maslahat berish oson. Qarindoshlar, ota-onalar va do'stlar sizga qanday qilib baxtli bo'lishni aytishdan xursand. Ularning barchasi o'z hayotlarini maqtash va ma'lum bir stereotiplarni o'rnatish uchun kurashmoqda. Bularning barchasidan, hatto eng o'ziga ishongan ayolning boshi ham aylana oladi. Ammo yolg'iz bo'lsangiz, qanday qilib baxtli ayol bo'lish mumkin?

Faqat hayotdan zavqlaning!! Har bir yangi kun, daqiqa va soat o'zingizda baxt hissini tarbiyalang. Axir, bu munosabatlarga, boylikka va umuman bog'liq emas ijtimoiy maqom. Turmush qurgan ayollar baxtsiz va yolg'iz emasmi? Va badavlat go'zallar? Haqiqatan ham ular o'z pozitsiyalaridan aql bovar qilmaydigan baxtni his qilishadi deb o'ylaysizmi? Bizning fikrimizcha, bu baxt faqat insonning ichki holatiga bog'liq ekanligining eng yorqin dalilidir.

O'zingizga qarang va sizni nima xursand qilishini halollik bilan so'rang. Endi harakat qiling. Hozir, kechikish yo'q. Axir bu sizning baxtga olib boradigan yo'lingiz.

Agar siz qayg'u va baxtsizlikdan charchagan bo'lsangiz va qanday qilib baxtli bo'lish masalasi alohida dolzarb bo'lib qolgan bo'lsa, unda buni aniqlash vaqti keldi! Axir, o'z baxtingizga bir qadam qolgani ma'lum bo'lishi mumkin.

Ularga ijobiy his-tuyg'ularning kuchayishiga, eyforiyani his qilishiga va hayotni to'liq idrok etishga nima xalaqit beradi? Buning sababi noto'g'ri qarashlar, aldanishlar, noto'g'ri ko'rsatmalar bo'lishi mumkin.

Asosiysi, bu vaziyatni tuzatish mumkin va baxt har bir ayol uchun mavjud. Siz shunchaki maqsad qo'yishingiz va unga erishish uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Va hayotdan zavqlanishingizga imkon bermaydigan daqiqalarni aniqlashdan boshlashga arziydi.

Negativlikdan voz kechishingizga nima xalaqit bermoqda?

Bu baxtga erishish yo'lidagi asosiy to'siqlar. Har bir holatda, siz o'zingizni tushunishga va bu dushmanlarni aniqlashga harakat qilishingiz kerak, bu muvaffaqiyatga olib keladigan xaritada boshlang'ich nuqta bo'ladi.

Maqsad sari qadamlar

Quvonch variantlari

Maqsadga faqat aniq ko'rinib turgandagina erishish mumkin. Baxtning qanday belgilari borligini, uning paydo bo'lishi uchun nima kerakligini o'zingiz uchun shakllantirishingiz kerak.

Agar quvonch boshqalarning sevgisidan kelib chiqsa, unda uning qaysi ko'rinishlari eng katta zavq bag'ishlaydi? Xursandchilikni oziqlantiruvchi manbalarni tushunib, ularga faqat kelish qoladi.

Hozirgi hayot

Va agar o'tmishdagi quvonchli voqealar hali ham yoqimli his-tuyg'ular porlashi bilan qalbni isitishga qodir bo'lsa, unda biron bir hodisa yoki sana bu baxtni beradi degan umid kamdan-kam hollarda amalga oshadi, ko'pincha asossiz umidlardan achchiqlanish qoladi.

Faqat shu daqiqada yashayotgan lahza hayotning barcha kuchi bilan to'ldirilgan va uni baxt bilan to'ldirishga mos keladi.

Xafagarchilikdan xalos bo'ling

Haqoratlarni kechirishni va unutishni o'rganish, salbiy his-tuyg'ular yukini tashlash - bu o'z-o'zidan baxtdir.

Albatta, bunday daqiqalarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, ularni ko'rib chiqish va xulosalar chiqarish kerak. Ammo keyin ularga hayotni zaharlash imkoniyatini bermaslik uchun o'tmishda qoldiring va endi qaytib kelmang.

Baxt bizning ichimizda

Har bir ayol quvonch, ilhom, eyforiya, hayratning asosiy bitmas-tuganmas manbai o'zi ekanligini tushunishi kerak! Bu har bir lahzani qadrlash, yoqimli kichik narsalarni payqash, qarindoshlar va begonalardan sof his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi uchun minnatdor bo'lish qobiliyatidadir.

Shuning uchun, siz baxtni tortib ololmaysiz yoki uni sotib olmaysiz, uni faqat o'zingizning boy qalbingizning bir qismini berib, kimdir bilan bo'lishishingiz mumkin.

Bandlikni shakllantirish

Ko'p ayollar baxt faqat dam olish va hech narsa qilolmaganda keladi deb o'ylashadi. Amalda ma’lum bo‘ladiki, bekorchilik loqaydlikka, loqaydlikka olib keladi.

Baxtning kaliti ayol tabiati o'zining boy ijodiy salohiyatini namoyon eta oladigan turli xil faoliyatdadir.

Yangi mashg'ulotlar yorqin taassurotlar va quvonchlar omboriga aylanadi, eskilari esa tinchlik va yoqimli qoniqish keltiradi.

o'zini qabul qilish

Baxtga erishishning eng muhim shartlaridan biri bu ichki uyg'unlik. Ayol o'zini barcha xususiyatlari bilan qabul qilishi kerak, faqat shu tarzda u hayotdan zavq olishni o'rganishi mumkin.

Buning uchun mutaxassislar o'zingizning qadr-qimmatingiz ro'yxatini tuzib, uni yodlab olishingizni tavsiya qiladi. Keyin kamchiliklarni sanab o'ting va ulardan shakllantirishga harakat qiling kuchli tomonlari. Masalan, sekinlikni puxtalik sifatida joylashtirish mumkin.

Agar ba'zi fikrlar metamorfozga mos kelmasa, ular bilan murosaga kelish kerak.

O'zingizga aytishingiz kerak: "Men baxtli bo'lishni xohlayman va buning uchun hamma narsani qilaman!". Shundan so'ng, maqsadga erishishga xalaqit beradigan barcha narsalarni fikrlaringizdan olib tashlashga harakat qiling. Va keyin baxtni o'zingizga kiritishni o'rganing.

Bularning barchasi ko'rinadigan darajada oddiy emas, chunki u o'z ustida tizimli, chuqur ishlashni va insonning fikrlash tarzini o'z ichiga oladi. Ammo bunday maqsad harakatni oqlaydi.

Hayotda

Haqiqatni osonlashtiradigan va yanada quvonchli qiladigan qoidalar mavjud.

Erkak bilan

Ayolning baxti ko'p jihatdan uning shaxsiy hayotidagi muvaffaqiyat bilan belgilanadi. Ammo yaqin atrofda hamrohning mavjudligi quvonchli hayotning kafolati emas.

Ayolning xotirjam va baxtli bo'lishiga, o'zini g'amxo'r do'st va ideal sevgilisi sifatida anglashiga imkon beradigan uyg'un munosabatlarni o'rnatish juda muhimdir.

Ushbu natijaga erishish uchun nima qilish kerak:

Feng Shui bo'yicha

Qadimgi xitoylar atrof-muhit ijobiy energiya aylanishiga va shuning uchun hayot sifatiga ta'sir qilishiga amin edilar.

Bu ta'limotning asosiy postulatlaridan ba'zilari:

Jismoniy mashqlar

Ma'lum bo'lishicha, siz maxsus mashqlar yordamida baxtli holatga erishishingiz mumkin. Mana ulardan biri:

Sizni baxtli his qiladigan voqeani tasavvur qilish kerak: mo'ynali kiyim sotib olish, lotereyada g'alaba qozonish, 50 ga yaqin tarozi, reklama. Har bir ayolning o'ziga xos javobi bo'ladi.
Keyin siz xuddi shunday bo'lgandek harakat qilishingiz kerak: tabassum qiling, elkangizni to'g'rilang, eyforiya his eting, sakrab turing yoki "hoora!" Deb baqiring. Bu holatni taxminan 5 daqiqa ushlab turish kerak.

Mashqni har kuni takrorlash, "to'plamlar" davomiyligini yoki sonini oshirish kerak. Vaqt o'tishi bilan baxtning holati doimiy hamrohga aylanadi.

Atrofingizdagi odamlar ajoyib o'zgarishlarni sezishadi. Va ayolning o'zi o'zini baxtli va go'zal his qiladi, chunki hech narsa insonni quvonch va qoniqishdan ko'ra bezatadi.

Psixologiya har bir qizga uni nima xursand qilishini aniqlashni va bu bilimdan imkon qadar tez-tez foydalanishga harakat qilishni tavsiya qiladi. An'anaviy ravishda ularni bir nechta guruhlarga bo'lish mumkin - bu dam olish, o'zini o'zi anglash va o'zini o'zi bilish.

Baxt dam olish bilan bog'liq bo'lishi mumkin: tasalli beruvchi massaj, ko'pikli hammom, kurort muolajalari. Agar ularda ayol zavqlansa, bunday tadbirlarga ko'proq vaqt sarflashga arziydi.
O'z-o'zini anglash hamma narsani yaratadi zarur shart-sharoitlar baxt uchun. Muvaffaqiyatli daqiqalarni boshdan kechirish, yangi narsalarni yaratish, ijodiy moyilliklarni o'zida mujassam etgan ayol quvonadi va o'ziga bo'lgan hurmatni oshiradi. Ushbu tadbirlarga pishirish, turli xil turlari tikuvchilik, she'r yoki roman yozish, bog'dorchilik va boshqalar.
o'z-o'zini bilish ayolning ichki dunyosini boyitadi, uni yangi mazmun bilan to'ldiradi, uni yaxshilashga imkon beradi. Biz meditatsiya, turli xil psixologik amaliyotlar, tegishli mazmundagi kitoblarni o'qish haqida gapiramiz.

Baxt nafaqat orzu qilingan, balki erishish mumkin bo'lgan idealdir. Hayotni butun yorqinligi va xilma-xilligi bilan ko'rishni boshlash uchun siz o'z fikrlaringiz va dunyo haqidagi tasavvuringizni to'g'ri sozlashingiz kerak. Har bir ayol baxtli bo'lishi mumkin va bo'lishi kerak, bu uning er yuzidagi asosiy maqsadi.

1. Massaj. Vedalarga ko'ra, ayol tanasiga shunchaki teginish kerak. Bizning tanamiz harakatlanishi, yoğrulması kerak. Aks holda, energiya turg'unlashadi, tanani ichkaridan bosadi va kasalliklarni keltirib chiqaradi.

2. Sartaroshga tashrif buyurish- chiroyli soch turmagi shunchaki ko'ngilni ko'tarishning bir usuli emas. Ayol va ayol uchun sochlar uning fikrlarini aks ettiradi. Shuning uchun Vedik bilimlari juda mashhur bo'lgan Hindistonda ayolning soch turmagiga bunday ahamiyat beriladi.

3. Manikyur - chiroyli qo'llar o'pishni xohlaydi! Erkaklar shunday deyishadi. Ushbu element ko'plab ayollar tomonidan sinab ko'rilgan. Qizil lak bilan manikyurdan keyin erlarning, yaqinlarning va oddiy erkaklarning e'tibori ortib borayotgani yangilik emas.

4. Boshqa ayollar bilan muloqot qilish- o'zaro energiya almashinuvi ayollarni juda yaxshilaydi. O'zini anglash uchun odamga sukunat kerak. Do'stlari bilan muloqotda ayol o'z his-tuyg'ularini yaxshiroq tushunadi.

5. Uzoq suhbatlar va suhbatlar- xuddi shu telefonda - bu vaqtni behuda sarflash emas. Bu ba'zan ayolga kerak bo'lgan bir xil energiya portlashi. Agar ayolda so'zlar to'planib qolsa, u albatta ularni erkakka sochadi. Va bu eng yaxshi usul emas.

6. Yurishlar- ayol kuniga kamida bir marta tashqariga chiqishi kerak. Biz mehnatkash ofis xodimlari va o'choq qo'riqchilari bo'lishimizga qaramay, tabiat bilan bog'liqlik juda muhim!

7. Musiqa - har kuni sifatli musiqa tinglang. Meditativ, klassik. Masalan, bir piyola choy bilan musiqani yoqishni odat qiling.

8. Ba'zida mulohaza yuritish va muzokaralar uchun qiyin mavzulardan voz keching- ha, ayolning beparvo bo'lishi va arzimas narsalar haqida o'ylashi foydalidir. "Qiz" roli yengilmas yoshlikni beradi, bu nuqta ayniqsa ishbilarmon ayol uchun muhimdir. Ishda narsalarni qoldirishga harakat qiling va ularni uyga olib kirmang.

9. Atirgul barglari, moylar bilan hammom - bu erkalash emas, balki zarurat! O'zingizning tanangizga, o'zingizga juda oz miqdorni berib, siz o'zingizning yorqinligingiz va ajoyib kayfiyatingizdan hayratda qolasiz.

10. Meditatsiya - har qanday bo'shashtiruvchi amaliyot kabi, ayol kuchi darajasini oshiradi. Kuniga kamida bir marta yotishdan oldin meditatsiya qiling. Tabiatda meditatsiya juda foydali.

11. Qo'shiq saboqlarini oling - qo'shiq kuylash tomoq chakrasini tozalaydi. Va biz endi qasam ichishni, erkaklarni qoralashni xohlamaymiz. Qadim zamonlarda Spartada ayol uchun maqtovlardan biri "u qo'shiqqa o'xshaydi" degan so'zlar edi.

12. Xarid qilish - Xarid qilish shunchaki yangi narsalarni qidirishning bir usuli emas. Pulingiz bo'lmasa ham xarid qilishni o'rganing. Narsalarni sinab ko'ring. Go'zalligingizdan rohatlaning. Va esda tuting - ayol energiyasi shunchalik kuchliki, ba'zida biror narsani ko'rish, teginish kifoya qiladi, shunda u tez orada sizning garderobingizga o'tadi va buning uchun pul hech qaerdan kelganga o'xshaydi.

13. Psixologga tashrif buyurish - lekin har doim ayol. Dono, tajribali ayol sizga narsalarni boshqacha ko'rishga yordam beradi. Va uni tushuning. Donolik keksa ayollardan o'tadi. Xuddi shu sababga ko'ra, o'z buvingiz, buvingiz bilan muloqot qilish foydalidir.

14. Raqs - har qanday shaklda - ayol kuchini va jinsiyligini oshirish uchun ajoyib narsa. Arab raqslari, lotin tillari ayniqsa yaxshi.

16. Qiz do'stlari bilan muntazam yig'ilishlar- jamoat joyida birga chiqish, siz ayol kuchining kuchli fonini yaratasiz va bir-biringiz bilan etishmayotgan fazilatlarni almashasiz.

17. Gullarga g'amxo'rlik qiling- uyda kichik bog' va bog'da qazish - bu ayol energiyasini to'plashning qo'shimcha usuli. Gullash, o'sish - bularning barchasi ayollik energiyasining aksidir.

18. Turmush qurgan qiz do'stlari bilan suhbatlashing- turmush qurmoqchi bo'lganlar uchun juda muhim. Vedalardagi oilaning energiyasi eng foydali va qimmatli hisoblanadi. Shuning uchun, faqat turmush qurgan juftliklar bo'ladigan partiyani tark etishga shoshilmang. Bunday uchrashuvdan so'ng, siz yolg'iz ayollar ko'p bo'lgan tungi klubga tashrif buyurganingizdan ko'ra, erkakni o'ziga jalb qiladigan energiya to'playsiz.

19. Yordam bering - taqdim eting kimdir yordam so'rang yoki yordam so'rang. Bularning barchasi ayolni mustahkamlaydi. "Men o'zim" tamoyilidan voz kechishni o'rganing, chunki bu erkak uchun odatiy tamoyil.

20. Kitob do‘koniga tashrif buyuring— ajablanarlisi, kitoblar orasida sayr qilish ayol kishini juda ilhomlantiradi. Haftada yoki oyda kamida bir necha soatni ushbu faoliyatga bag'ishlashga harakat qiling. Ayol ilm sohibi, kitob esa ilm manbaidir.

21. Erkakdan yordam so'rang- g'amxo'rlikning har qanday namoyon bo'lishi bizni yanada nazokatli qiladi. Tajriba qiling va notanish odamdan sumkangizni olib yurishingizga yordam berishini so'rang. Kayfiyat 100% ko'tariladi!

22. O'qish - o'qish yaxshi kitob , uzoq vaqt oldin sotib olingan va javonga qo'yilgan. Ayniqsa, odamlar hayoti haqidagi hikoyalarni o'qish foydalidir. Taqdirni o'rganish orqali siz o'zingizni yaxshiroq tushunasiz.

23. Bilan ulashing kimdir uy vazifalari- sizsiz hamma narsa "mog'or bilan o'sadi" degan fikr sizning ayollik energiyangizni kamaytirishning bir usuli hisoblanadi. Ba'zi narsalarni yaqinlaringizga ishoning va bo'sh vaqtingizni o'zingizga bering!

24. Ovqat pishirish - pishirish bilan bog'liq hamma narsa, ayol energiyasining darajasini sezilarli darajada oshiradi. Ovqatlanish va ichishni biladigan styuardessa. Agar pishirishni bilmasangiz, o'rganing. O'z mahoratingizni oshirishni bilasiz. Yangi mamlakatning oshxonasini o'zlashtiring.

25. Uy - bu shunchaki biz yashayotgan kvartira emas. Ayolning uy bilan kuchli energiya aloqasi bor. Shuning uchun biz eshikning g'ijirlatishi yoki musluğun oqishi bizni juda bezovta qiladi. Ayol uchun bu faqat kamchiliklar emas. Bunday teshiklardan ayol energiyasi oqadi. Ammo bunday mayda-chuydalarda, ba'zida erkakni bezovta qilmaslik kerak. Nega?
Bir kishi katta o'ylaydi: "hammomdagi barcha plitkalar yaroqsiz holga kelganda, biz yangisini qilamiz. Nega devorlarni o'n marta moylash kerak! Ba'zida kichik xatolarni tuzatish uchun kimnidir yollash osonroq bo'ladi. Shunchaki, eringizga uning juda bandligini bilib, shunday qilganingizni aytishni unutmang. Va uning qo'llari noto'g'ri joydan o'sib borayotgani uchun emas. Erkaklarning o'zini o'zi qadrlashi juda zaif.

26. Rejalashtirish- har qanday to'liqlik va shubhalar ayolni yo'q qiladi. Aniq reja - bu energiyani tejashning bir usuli. Kichik narsalarni rejalashtirishni o'rganing, so'ngra hayotingizning bir necha oylari va hatto yillari uchun rejalashtirishga o'ting. Ertaga kechqurun nima qilasiz?

27. Gala kechki ovqat yoki sham bilan kechki ovqat, chiroyli dasturxon va gurme ovqatlar. Ma'lum bo'lishicha, biz bularning barchasini o'zimiz uchun ko'proq qilamiz, garchi biz sevgilimizning ohangini ko'tarishni xohlaymiz. Ushbu sehrli daqiqalarni hayotga olib keling. O'zingizni va yaqinlaringizni xursand qiling.

28. Bolalarni ta'lim, tarbiyalash- Bolalar bilan muloqot qilish, ayol o'zining energiya darajasini oshirishi mumkin. Shu sababli, ba'zida siz bolalar bilan o'ynashdan bosh tortmasligingiz kerak. Va bolalarga qo'lingizdan kelganini o'rgatish yaxshiroqdir: rasm chizish, qo'shiq aytish, raqsga tushish.

30. Tabiatda sayr qiling - har doim do'stlar davrasida. Bu erda ayol energiyasi darajasini ko'taradigan bir nechta narsalar birlashadi: bog'lanish, tabiatda bo'lish, pishirish.

31. Makiyaj va shaxsiy parvarish- bu odamni xursand qilishning bir usuli emas, balki o'zingizga quvonch keltirishdir. Shuning uchun, uyda bo'lganingizda, soch turmagi, kiyim kiyish va chiroyli ko'rinish muhimdir.

32. O'zingizga gullar bering- eng biri oson yo'l energiya darajasini oshirish. Gullar nafaqat ayolni bezatibgina qolmay, balki salbiyni darhol olib tashlaydi, uni o'z zimmasiga oladi. Shuning uchun, agar siz xafa bo'lsangiz, yostig'ingizga yig'lashga shoshilmang, bir guldasta gul sotib oling.

33. Yubkalar, ko'ylaklar kiying- bunday kiyimlar ayol chizig'i bo'ylab oilaning energiyasi bilan aloqani tiklaydi. Qoida bor - birinchi 7 (!) sanada shim kiymang. Agar siz haqiqatan ham erkakni o'ziga jalb qilmoqchi bo'lsangiz. Doimiy ravishda shim kiyish ayol organlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi aniqlangan.

34. Yosh onalar klubi - agar sizda kichik bola bo'lsa, bir xil onalar bilan muloqot qilishni unutmang. Bu nafaqat tajriba almashish, balki energiya almashinuvidir. Onalik Oy bilan ifodalanadi. Oy energiyasi esa ayol energiyasidir.

35. Bolalarga g'amxo'rlik qilish- turmush qurgan do'stingizga bola bilan o'ynashga yordam berishdan bosh tortmang. Ayolga g'amxo'rlikning har qanday namoyon bo'lishi - bu kuchga yo'l. Asosiysi, erkakka boladek munosabatda bo'lmaslik.

36. Muhtojlarni ovqatlantiring.

40. Suv manbalari- daryo, ko'lda, dengiz bo'yida dam olish - bu energiya darajasini oshirishning ajoyib usuli. Suv ayolning shahvoniyligi va uning uyg'un bo'lish, sharoitlarga moslashish yoki aksincha bo'ronli bo'lish qobiliyatining asosidir. Afroditaning qadimgi yunon ibodatxonalarida yosh ruhoniylarga suzish va suv elementi bilan muloqot qilish o'rgatilgan.

- agar siz buzilishni his qilsangiz, o'zlashtirishni boshlang yangi tur sport. Bu nafaqat fitnesning yangi turi, balki ertalabki yugurish ham bo'lishi mumkin. Raqs juda foydali! Agar sherigingiz bilan ajrashganingizdan keyin charchagan bo'lsangiz, orqaga qaytishning ajoyib usuli.

42. Kiyimlar - chiroyli kiyim Bu energiya darajasini oshirishning bir usuli. Aytgancha, kiyinish uchun biror joyga borish shart emas. Uyda chiroyli kiyim kiying.

43. Vayronalarni tozalash- eski narsalar, axlat va axlatlar ayolning energiyasini zaiflashtiradi. Agar hayotda qiyin davr kelgan bo'lsa, vayronalarni tartibga solish vaqti keldi.

44. sog'lom tasvir hayot- Aytish kerakki, yomon odatlar ayol energiyasi va go'zalligiga salbiy ta'sir qiladi. yomon odat balki nafaqat chekish, balki kech yotish, tuhmat qilish yoki dangasalik qilish odati ham bor.

45. She’riyat- she'r o'qish "men"ingizning romantik tomonlarini ochishga yordam beradi. O'z she'rlaringizni yozishingiz mumkin. Qog'ozga sochilgan energiya sizni tashvishlardan xalos qiladi. Chiroyli bo'g'in sizni chiroyli gapirishga va to'g'ri fikrlashga o'rgatadi.

46. Qushlarni, hayvonlarni boqing- energiya darajasini oshirishning juda oddiy usuli. Deraza ostida qushlarni oziqlantiruvchi qurilmani yarating. Kanareykalarni oling. Bu qush baxtli nikohga yordam beradi.

47. Muzey yoki ko'rgazmaga tashrif buyuring Go'zal hamma narsa ayolni yanada chiroyli qiladi.

48. O'qituvchi bilan muloqot- sevimli muallifingizning ma'ruzasiga boring, treningda qatnashing. Kitoblar bilim beradi. Bu inkor etib bo'lmaydi. Ammo biz Ustoz bilan uchrashganimizda, biz insondan energiya bilan to'ldiramiz.

49. Kundalik yuriting Har kuni o'z fikrlaringizni, istaklaringizni, maqsadlaringizni yozing. Siz rasmlarni kundalikka joylashtirishingiz yoki o'zingiz chizishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingiz muhim! Shuning uchun ularni yozish juda muhimdir. O'zida his-tuyg'ularning energiyasini to'plagan ayol, keyin uni erkakka tashlashga majbur bo'ladi. Bu o'z-o'zidan unchalik yaxshi emas. Bundan tashqari, fikrlarni yozish ularni tahlil qilishga yordam beradi.

50. O'zingizning albomingizni yarating chiroyli suratlar - eng ko'p narsani saqlang eng yaxshi fotosuratlar. Va o'zingizni hayratda qoldirishdan qo'rqmang. Siz har doim go'zal ekanligingizni unutmang!

51. O'zingizning xohishingiz haqida qaror qabul qiling - o'zingiz uchun istaklarni shakllantiring siz haqiqatan ham nimani xohlaysiz, ayniqsa munosabatlarda. Va "mumkin" haqida unuting. Men qila olaman - bu Odamning huquqi. Erkak aytadi: men uni yutib olaman, uni xotin qilib olaman (yoki olmayman). Ayol "men qila olaman" uslubida ko'p o'ylashni boshlaganda, u "erkak" bo'ladi. Taqqoslang: Men yaxshi ko'rinishni xohlayman. Men uni xursand qilmoqchiman. Men turmushga chiqmoqchiman va men yaxshi ko'rinaman, u meni yoqtirishi mumkin, men turmush qurishim mumkin.

52. Mehribon nutqlar- tajovuz va bosimsiz muloqot qilishni o'rganing. Siz aytgan bir nechta yumshoq so'zlardan ayollik energiyasi gullaydi. Tanqid, odobsiz so'zlar ayol energiyasini hech narsaga kamaytiradi.

53. Itoatkorlik - bahslar, musobaqalar va faol xatti-harakatlarning boshqa jihatlari energiya darajasini pasaytiradi. Yumshoq va diplomatik bo'lishga harakat qiling. Shu sababdan erkakning fathi ayolni juda zaiflashtiradi. Erkak esa unga nisbatan bu qadar faol bo'lgan ayolni xohlamaydi. Uning xatti-harakati unga erkakni eslatadi.

54. Jinsiy aloqada selektivlik- agar ayolning bir nechta jinsiy sheriklari bo'lsa, u halokatga mahkum. Faqat sevgan insoningiz bilan jinsiy aloqada bo'ling. Eringizga sodiq bo'ling. Uchrashuvdan keyin birinchi jinsiy aloqani kechiktirishga harakat qiling. Erkakni qiziqtirish uchun sizga ko'p energiya kerak. Jinsiy aloqada uni muddatidan oldin yo'qotmang.

55. Tozalik – uyingizni, tanangizni va ruhingizni toza tuting. Uyga erta bor. O'tmishdagi salbiy xotiralarni to'plamang. Energiyangizni oshirishning eng oson usuli - dushga kirish. Poklik kuch olib keladi.

56. O'ZINGIZNI SEVGI BILAN BO'YISH - eng muhim jihatlardan biri. Agar ayol yuragi va qalbini sevgi bilan to'ldirmagan bo'lsa, u energiya jihatidan zaifdir.

61. To'g'ri ovqatlanish- kamroq ishlov berilgan va tabiatga yaqinroq bo'lgan mahsulotlardan foydalaning. Bog'da terib olgan olma qanday kuch berishini eslaysizmi? Va bir oz gamburger. Hissiyotlar juda boshqacha.

62. Erkaklash - yumshoq teginishlar ayolga o'zini tushunishga yordam beradi. Va bilish uchun. Tanangizni silang. Agar sizda erkak bo'lmasa ham, o'zingizga noziklikni rad qilmang. Har kuni ertalab boshlang va kunni to'shakda yuzingizga, tanangizga, oyoqlarga yumshoq teginish bilan yakunlang. Qo'llaringizni o'zingiz o'ping - boshqalar ularni butparast qilishadi.

63. O'zingiz bilan yolg'iz qolish- yolg'iz qolgan paytlaringizdan qo'rqmang. Faqat yolg'izligingiz uchun turmushga chiqmang. Bu vaqtni o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun foydalaning. Tabiatning oylik davri bor, unda ayol faqat o'zi haqida o'ylashi kerak. Bu hayz ko'rish davri.

64. Yumshoq o'yinchoq - siz hali ham ayiqcha bilan quchoqlashib uxlayotganingiz uchun o'zingizni tanqid qilmang. Ayolning yolg'iz uxlashi zararli. Va o'yinchoq issiqlik hissi beradi. Agar sevgi va e'tibor etishmasligini his qilsangiz, o'zingizga o'yinchoq sotib oling.

65. Oyning energiyasi bilan ishlashni o'rganing- oy nurida tashqarida turing, suvni oy nuri bilan zaryadlang. Va keyin uni hammomga qo'shing. Ayollar kasalliklarida yordam uchun Oyga murojaat qiling. Buning uchun siz meditatsiyada oy nurida qanday cho'milayotganingizni tasavvur qilishingiz kerak. Siz va oy birsiz.

66. Yuborish kimdir otkritka - har qanday vaziyat uchun. Biror kishiga e'tibor belgisini ko'rsatib, o'zingizni to'ldirasiz. Esingizda bo'lsin: beradigan ayol. Berish - to'ldiriladi.

67. Xayriya Bu ayol energiyasining eng sof ifodasidir. Agar siz kimgadir qandaydir tarzda yordam bera olsangiz, buni qiling.

68. Sochingizning rangini o'zgartiring- agar hayotingizda uzoq vaqt pauza bo'lsa, stilistga boring.

69. Xushbo'y hidlar- har doim sizdan yoqimli hidning aurasi paydo bo'lishi kerak. Ayol guldir. Yangi parfyumeriya sotib olish va xushbo'ylikni tanlash ayollik energiyasini oshiradi.

70. Qadr - betakrorligingizga ishonch hosil qiling.