Internetga qaramlikni aniqlash uchun psixologik test. Internetga qaramlik bo'yicha test mavzu bo'yicha test

V Yaqinda turli xil kompyuter o'yinlari, forumlar, ijtimoiy tarmoqlar, onlayn muloqot bolalar va o'smirlar orasida tobora ommalashib bormoqda. Maktab o'quvchilari soatlab suhbatlarda, ijtimoiy tarmoqlarda, faol muloqotda bo'lishadi, haqiqatda birga vaqt o'tkazishni, toza havoda yurish va o'ynashni unutishadi. Ba'zi bolalar uchun kompyuter va Internet juda farq qiladi qiziqarli hayot, bu ertami-kechmi birinchi navbatda qarindoshlar, yaqinlar va bolaning o'zi uchun muammoga aylanadi. Ota-onalar uchun tashvishli alomatlarni o'z vaqtida ko'rish, chora ko'rish va bolani normal holatga qaytarish juda muhimdir. haqiqiy hayot... Oddiy t kompyuterga qaramlik uchun ovqatlanish muammoni o'z vaqtida aniqlash va zarur choralarni ko'rishga yordam beradi.

Oldingi maqolada biz uning paydo bo'lishining sabablari va uni qanday engish haqida gapirgan edik. Keling, bolangizda kompyuterga qaramlik bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkinligi haqida gapiraylik.

Nima uchun sizga kompyuterga qaramlik testi kerak

Kompyuterga qaramlik ekanligi bilan psixologik muammo, kattalar hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan, menimcha, hech kim bahslashmaydi. Bolalar uchun bu muammo kattalarga qaraganda ancha chuqurroqdir. Bundan tashqari, jismoniy salomatlik uchun ham yaxshi narsa yo'q. Bola harakatsiz turmush tarzini olib boradi, kamdan-kam hollarda toza havoda bo'ladi, umurtqa pog'onasi holatida og'ishlar mavjud, u sezilarli darajada yomonlashadi. Agar bola ovqat iste'mol qilsa, kompyuter o'yinlarini o'ynashni davom ettirsa, ovqat hazm qilish jarayonlari ham yomonlashadi. Natijada immunitet pasayadi, ovqat hazm qilish tizimi, yurak-qon tomir tizimi, tayanch-harakat tizimi, semirib ketish, metabolik kasalliklar, tez-tez bosh og'rig'i va boshqa muammolar paydo bo'ladi.

Bunday kasalliklar va buzilishlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun kompyuterga qaramlik belgilari o'z vaqtida tan olinishi va bola uchun katta muammoga aylanmaguncha choralar ko'rish kerak, buning uchun u mavjud. Farzandingiz kompyuterni o'chirganda uning kayfiyati va umumiy holati o'zgaradimi yoki yo'qligiga e'tibor qaratish lozim. Uning hayotida nimalar bo'layotganidan doimo xabardor bo'lishga harakat qiling, uning ishlari bilan qiziqing. Ehtiyot bo'ling, allaqachon kompyuterga qaram bo'lgan bolalar o'zlari sevgan odamlarga nisbatan his-tuyg'ularini ifoda etishni to'xtatganda, ko'pincha "hissiy xiralik" davrini boshdan kechiradilar. Bu juda muhim qo'ng'iroq.

Signal qachon chalinishi kerak

Vaziyat nafaqat ota-onalar, balki bolaning o'zi ham nazoratdan chiqib ketganda, kompyuterga qaramlikning quyidagi belgilari yuzaga kelganda signal berishni boshlash vaqti keldi:

- bola o'z ixtiyori bilan o'yinni tark eta olmaydi;
- do'stlarini, oilasini, yaqinlarini e'tiborsiz qoldiradi;
- o'rganishda muammolar mavjud;
- shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishni e'tiborsiz qoldiradi;
- uyqu buzilishi paydo bo'ladi.

Bolalarda kompyuterga qaramlik testi. Bolalar va ota-onalar uchun testlar

Mana, ota-onalar uchun bolalarda eng oson. Quyidagi savollarga samimiy javob bering:

Farzandingiz:

1. Har kuni kompyuterda vaqt o'tkazadi, bir kun o'tkazib yubormaydi;
2. Kompyuterni yoqish, vaqtni his qilishni yo'qotadi;
3. Hech qachon o'yinni tugatmasdan kompyuterdan turmaydi;
4. Kompyuter monitori yonida ovqatlanadi;
5. Kompyuter juda ko'p vaqt bilan band degan fikringizga qo'shilmaydi;
6. O'yinni kerakli darajaga etguncha tugatmaydi;
7. O'yinlardagi natijalar va yutuqlar bilan haddan tashqari g'ururlanish va ularni atrofdagi barchaga etkazish;
8. Uy vazifasini bajarmaydi, sharhlarga quloq solmaydi;
9. Agar kompyuter buzilib qolsa, u qattiq asabiylashadi;
10. Agar uyda kattalar yo'q bo'lsa, u hamma vaqtini kompyuterda o'tkazadi.

Agar siz testning 5 ta savoliga ijobiy javob bergan bo'lsangiz, unda bolaning kompyuterga qaramligi haqida gapirish allaqachon mumkin.

Va bu erda, boladan javob berishni so'ragan savollarga:

1. Kompyuterda tez-tez vaqt o'tkazasizmi?

- har kuni - 3 ball;
- har ikki kunda bir marta - 2 ball;
- faqat qiladigan hech narsa bo'lmaganda - 1 ball.

2. Bir yondashuvda kompyuterga qancha vaqt ajratasiz?

- 2-3 soatdan ortiq - 3 ball;
- 1-2 soat (men o'ynashni yaxshi ko'raman) - 2 ball;
- bir soatdan ko'p bo'lmagan - 1 ball.

3. Kompyuteringizni qachon o'chirishga qaror qilasiz?

- ota-ona o'chirmaguncha - o'zim o'chirmayman yoki qizib ketganda yoki uxlay boshlamaganimda yoki belim og'riy boshlaganda yoki ranglar birlashib ketganda - 3 ball;
- bu turli yo'llar bilan sodir bo'ladi, ba'zida men kompyuterni o'zim o'chirib qo'yishim mumkin - 2 ball;
- O'z xohishim bilan o'chirib qo'yaman - 1 ball.

4. Bo'sh vaqtingiz bo'lsa, uni nimaga sarflaysiz?

- albatta, kompyuterda - 3 ball;
- kayfiyat va xohishga bog'liq, ehtimol kompyuterda - 2 ball;
- Kompyuterda deyarli o'tirmayman - 1 ball.

5. Kompyuter o'yinlarini o'ynash uchun biron bir muhim voqea yoki maktabni o'tkazib yuborganmisiz?

- ha, shunday bo'ldi - 3 ball;
- bir necha marta, bu sodir bo'lgandir, lekin voqea unchalik muhim emas edi - 2 ball;
- yo'q, hech qachon bo'lmagan - 1 ball.

6. Kompyuterda o‘tirganingizda nima qilayotganingizni, masalan, o‘yinlar haqida qanchalik tez-tez o‘ylaysiz:

- Men bu haqda deyarli doim o'ylayman - 3 ball;
- Kun davomida bir necha marta eslay olaman - 2 ball;
- Men deyarli eslayman, balki juda kam - 1 ball.

7. Siz uchun kompyuter nima? U sizning hayotingizda qanday rol o'ynaydi?

- kompyuter - men uchun hamma narsa - 3 ball;
- katta rol, lekin hayotda boshqa ko'plab qiziqarli narsalar bor, ular ham men uchun juda ko'p narsani anglatadi - 2 ball;
- kompyuter mening hayotimda alohida o'rin tutmaydi - 1 ball.

8. Uyga kelganingizda, birinchi navbatda:

- kompyuter oldiga boraman va uni yoqaman - 3 ball;
- har safar boshqacha sodir bo'ladi, ba'zida men kompyuterda o'tiraman - 2 ball;
- Men, albatta, kompyuterda o'tirmayman - 1 ball.

Endi ballingizni hisoblang.

8-12 ball - hammasi yaxshi, bolangizda kompyuterga qaramlik yo'q va.

13-18 ball - hali qaramlik yo'q, ammo bolaning kompyuterda kamroq vaqt o'tkazishi, boshqa sevimli mashg'ulotlari, qiziqarli do'stlari va toza havoda sayr qilishidan ehtiyot bo'lish maqsadga muvofiqdir. Kech bo'lmasdan oldin bolaga e'tibor bering.

19-24 ball - bolada kompyuterga qaramlik bor. Shoshilinch chora ko'rish kerak! Katta ehtimol bilan oila psixologi boshqarish qiyin bo'ladi. Siz darhol vaziyatni o'zgartirishni boshlashingiz kerak.

Shunday qilib, juda oddiy

Internetga qaramlikni aniqlash uchun Kimberly Young so'rovnomasi qo'llaniladi:

1. Internetdan muammolardan uzoqlashish yoki yomon kayfiyatdan qutulish uchun foydalanasiz.

2. Internetdan foydalanishni nazorat qila olmaysiz.

3. Qoniqishga erishish uchun Internetda uzoqroq va uzoqroq bo'lish zarurligini his qilasiz.

4. Har safar Internetda rejalashtirganingizdan ko'proq vaqt o'tkazasiz.

5. Ulanish uchun to'lash uchun keraksiz pul sarflaganingizdan so'ng, ertasi kuni hammasini qaytadan boshlaysiz.

6. Internetda qancha vaqt sarflayotganingizni va unga ishtiyoqingizni yashirib, oilangiz va do'stlaringizni aldayapsiz.

7. Internetdan uzilib qolganingizda o‘zingizni bezovta yoki bezovta his qilasiz.

8. Oflayn bo'lganingizda Internet haqida o'ylaysiz.

9. Oflayn bo'lganingizda, o'zingizni haddan tashqari ko'p yoki tashvishli his qilasiz.

10. Internet tufayli muhim munosabatlarni yo'qotish, ish yoki maktabni yo'qotish xavfi bor.

Agar siz 4 dan ortiq savolga halollik bilan "ha" deb javob bergan bo'lsangiz va sevimli mashg'ulotingiz bir yildan ortiq davom etgan bo'lsa, sizga psixologik yordam kerak.

TEST № 2

Internetga qaramlikning batafsil testi Kulakov S.A .:

1. Qanchalik tez-tez internetda o'ylaganingizdan ko'proq vaqt qolasiz?

2. Internetda ko'proq vaqt o'tkazish uchun uy ishlaridan qanchalik tez-tez voz kechasiz?

3. Siz qanchalik tez-tez sherigingiz bilan Internet-ko'ngilochar yaqinlikni afzal ko'rasiz?

4. Do'stlaringiz bilan qanchalik tez-tez yangi munosabatlar o'rnatasiz?

5. Siz bilgan odamlar internetda qancha vaqt sarflaganingizdan qanchalik tez-tez shikoyat qiladilar?

6. Ta'lim va ishingiz Internetda o'tkazgan vaqtingiz qanchalik tez-tez zarar ko'radi?

7. Siz qanchalik tez-tez tekshirasiz elektron pochta boshqa biror narsa qilishdan oldin?

8. Internetdan foydalanganingiz sababli ishdagi samaradorligingiz yoki unumdorligingiz qanchalik tez-tez yomonlashadi?

9. Internetda nima qilayotganingiz haqida so'rashganda, qanchalik tez-tez qarshilik ko'rsatasiz va sir tutasiz?

10. Siz qanchalik tez-tez hayotingiz haqidagi yoqimsiz fikrlarga soya solib, ularni Internet haqidagi tinchlantiruvchi fikrlar bilan almashtirasiz?

11. Siz qanchalik tez-tez navbatdagi onlayn chiqishni kutasiz?

12. Internetsiz hayot zerikarli, bo'sh va qiziqishsiz bo'lib qolishidan qanchalik tez-tez qo'rqasiz?

13. Internetda bo'lganingizda biror narsa sizni bezovta qiladigan bo'lsa, qanchalik tez-tez qichqirasiz, qichqirasiz yoki g'azablanasiz?

14. Tarmoqda kechki seanslar tufayli qanchalik tez-tez uxlab qolasiz?

15. Onlayn bo'lmaganingizda yoki o'zingizni u erda ekanligingizni tasavvur qilganingizda, qanchalik tez-tez Internetni iste'mol qilasiz?

16. Qanchalik tez-tez onlayn bo'lganingizda "bir-ikki daqiqa ..." deb aytayotganingizni sezasiz?

17. Qanchalik tez-tez onlayn vaqtingizni qisqartirishga harakat qilasiz va muvaffaqiyatsiz bo'lasiz?

18. Qanchalik tez-tez Internetda o'tkazgan vaqtingizni yashirishga harakat qilasiz?

19. Qanchalik tez-tez odamlar bilan uchrashish o'rniga Internetda ko'proq vaqt o'tkazishni tanlaysiz?

20. Qanchalik tez-tez tushkunlikka tushasiz, yomon kayfiyatda bo'lasiz, oflayn bo'lganingizda asabiylashasiz, bu esa yana internetga kirganingizda tez orada yo'qoladi?

Umumiy ball 50–79 boʻlsa, tarmoqning hayotingizga jiddiy taʼsirini koʻrib chiqing. Agar sizning ballingiz 80 yoki undan ko'p bo'lsa, sizga psixolog yordami kerak.

TEST № 3

Bolalar Internetga qaramlik testi:

Javoblar 5 ballik tizimda beriladi: 1 - juda kamdan-kam hollarda, 2 - ba'zan, 3 - tez-tez, 4 - juda tez-tez, 5 - har doim.

1. Farzandingiz tarmoqdan foydalanish uchun siz belgilagan vaqt oralig'ini qanchalik tez-tez buzadi?

2. Farzandingiz internetda ko'proq vaqt o'tkazish uchun uy ishlarini qanchalik tez-tez boshlaydi?

3. Farzandingiz qanchalik tez-tez oilasi bilan emas, balki Internetda vaqt o'tkazishni afzal ko'radi?

4. Farzandingiz onlayn do'stlari bilan qanchalik tez-tez yangi munosabatlar o'rnatadi?

5. Farzandingiz internetda qancha vaqt o‘tkazayotganidan qanchalik tez-tez shikoyat qilasiz?

6. Farzandingizning maktabdagi tajribasi internetda o‘tkazadigan vaqt miqdoridan qanchalik tez-tez zarar ko‘radi?

7. Farzandingiz boshqa biror narsa qilishdan oldin elektron pochtasini qanchalik tez-tez tekshiradi?

8. Farzandingiz qanchalik tez-tez boshqalar bilan muloqot qilishdan ko'ra onlayn muloqotni afzal ko'radi?

9. Farzandingiz Internetda nima qilayotgani haqida so'rashganda qanchalik tez-tez qarshilik ko'rsatadi yoki yashirin bo'ladi?

10. Farzandingiz sizning xohishingizga qarshi to'rga yashirinib kirayotganini qanchalik tez-tez uchratdingiz?

11. Farzandingiz qanchalik tez-tez o'z xonasida kompyuter o'ynab vaqt o'tkazadi?

12. Farzandingiz yangi onlayn do'stlaridan qanchalik tez-tez g'alati qo'ng'iroqlarni qabul qiladi?

13. Farzandingiz internetda bezovtalansa, qanchalik tez-tez qichqiradi, qichqiradi yoki bezovta qiladi?

14. Farzandingiz qanchalik tez-tez sizda hali internet bo'lmagan vaqtga qaraganda ko'proq charchagan va charchagan ko'rinadi?

15. Farzandingiz oflayn bo'lganida qanchalik tez-tez qaytadan Internetga kirish haqida o'ylayotganga o'xshaydi?

16. Farzandingiz qanchalik tez-tez so'kinadi va siz Internetda o'tkazgan vaqtingizdan g'azablanganingizda jahli chiqadi?

17. Farzandingiz o'zining avvalgi sevimli mashg'ulotlari, sevimli mashg'ulotlari, boshqalarning qiziqishlaridan qanchalik tez-tez onlayn bo'lishni afzal ko'radi?

18. Farzandingiz Internetda o'tkazadigan vaqtini cheklaganingizda qanchalik tez-tez g'azablanadi yoki tajovuzkor bo'ladi?

19. Farzandingiz qanchalik tez-tez do'stlari bilan chiqish o'rniga internetda vaqt o'tkazishni afzal ko'radi?

20. Farzandingiz oflayn holatida qanchalik tez-tez tushkunlikka tushadi, kayfiyati past, asabiylashadi va tarmoqqa qaytganida hammasi yo'qoladi?

50–79 ball olgan ota-onalar Internetning farzandi va oilasiga ta'sirini hisobga olishlari kerak. Agar ball 80 yoki undan ko'p bo'lsa, psixolog yoki psixoterapevtning yordami kerak.

INTERNETga qaramlik testi

(T.A. Nikitina, A.Yu. Egorov)

Yo'riqnomalar.Ushbu uslub internetga qaramlikning ma'lum darajasini aniqlashga imkon beradi (Internetning ijtimoiy ilovalariga, ya'ni chatlarda, guruh o'yinlarida va telekonferentsiyalarda muloqotga bog'liqlik, bu real hayotda virtual oilalar va do'stlarni almashtirishga olib kelishi mumkin).

Sinov

1. Bo'sh vaqtimda men ko'pincha:

A) Men kompyuter o‘yinlarini o‘ynayman;

B) do'stlar bilan vaqt o'tkazish;

C) Men Internetga tashrif buyuraman.

2. Siz necha yoshdan boshlab o'ynaysiz (kompyuter o'yinlari, Internet - kerakli narsalarni tagiga chizish)

4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17

3. Qancha marta o'ynaysiz (kompyuter o'yinlari, Internet - kerak bo'lganlarning tagini chizing):

A) haftada bir marta;

B) haftasiga 3-4 marta;

C) har kuni, kuniga bir necha marta;

D) oyiga bir marta;

E) boshqa _________.

4. Kompyuter o'yinida, Internetda qancha vaqt o'ynaysiz - kerak bo'lganlarning tagiga chizing):

A) 1-2 soat;

B) 3-4 soat;

B) 5-6 soat;

D) 6 soatdan ortiq.

5. Qaysi kompyuter o'yinlarini afzal ko'rasiz (2 harfgacha doira ichida):

A) arkadalar;

B) boshqotirmalar;

C) reaktsiya tezligi va tez aql uchun o'yinlar;

D) an'anaviy qimor o'yinlari (ruletka, kazino va boshqalar).

6. Ertasi kuni g'alaba qozonish uchun o'ynash uchun qaytib kelasizmi:

A) hech qachon;

B) ba'zan;

C) ko'pincha;

D) deyarli har doim

7. Internetda bo'lganingizda, afzal ko'rasiz (2 harfgacha doira ichida):

A) virtual haqiqat;

B) E-Pochta;

C) ICQ (chat xonalari);

D) USENET (konferentsiya);

E) Internet Real Chat - tarmoq o'yinlari (kerakli narsalarni ta'kidlang: sarguzasht o'yinlari, arkadalar, kvestlar, otishmalar, RPGlar, simulyatsiyalar).

8. O'ynaganingizda (kompyuter o'yinlari, Internet - kerak bo'lganlarning tagiga chizilgan), keyin siz quyidagilarni boshdan kechirasiz:

A) eyforiya;

B) quvonch;

B) yengillik;

D) ishtiyoq;

E) dam olish.

9. O'yinda yoki Internetda belgilangan vaqtdan ko'proq vaqt davomida ekanligingizni qanchalik tez-tez sezasiz?

Va ba'zan;

B) kamdan-kam hollarda;

B) tez-tez;

D) juda tez-tez;

D) har doim;

E) bu menga tegishli emas.

10. O'ynashni afzal ko'rasizmi:

A) bitta;

B) do'stlar bilan.

11. Qarindoshlaringizning (ota-onangiz, do'stlaringiz) sevimli mashg'ulotingizga munosabati:

A) men bilan o'ynang;

B) ijobiy;

B) neytral;

D) salbiy;

D) keskin salbiy.

12. Uzoq vaqt davomida o'ynamasangiz yoki Internetda bemaqsad qilmasangiz, siz quyidagilarni boshdan kechirasiz:

A) tashvish;

B) asabiylashish;

C) noqulaylik hissi;

D) ruhiy tushkunlik hissi;

E) bo'shliq hissi.

13. Kompyuter o'yinlari, Internet tufayli do'stlaringiz bilan uchrashuvlarni va shaxsiy ishlaringizni qanchalik tez-tez qoldirasiz?

Va ba'zan;

B) kamdan-kam hollarda;

B) tez-tez;

D) juda tez-tez;

D) har doim;

E) bu menga tegishli emas.

14. Kompyuter o'yinlari, Internet o'qishdagi muammolarning sababimi?

Va ba'zan;

B) kamdan-kam hollarda;

B) tez-tez;

D) juda tez-tez;

D) har doim;

E) bu menga tegishli emas.

15. So'nggi paytlarda sog'lig'ining yomonlashuvi belgilari bormi (3 harfgacha doira ichida):

A) notinch uyqu;

B) uyqusizlik;

C) qo'llarda og'riq;

D) quruq, yonayotgan ko'zlar;

E) bel og'rig'i;

E) barmoqlarning xiralashishi.

16. Haqiqiy hayotda siz tipiksiz (3-4 harfgacha belgilang):

A) tashvish;

B) depressiya;

C) yolg'izlik;

D) boshqalardan norozilik;

D) o'zidan norozilik;

E) dam olishga qodir emasligi.

Natijalarni qayta ishlash va talqin qilish

Umumiy ball quyidagi kalit yordamida hisoblanadi:

Ballar
						10B		13E	14E
				8B, C, D	9A, B	10A		13A, B	14A, B	15A, B, C, D, D, E
				8A, D			12A, B, C, D, D