ev » İş planları » Kısır döngüden çıkın. Stres: kısır döngüden nasıl çıkılır? Aile desteği aldı

Kısır döngüden çıkın. Stres: kısır döngüden nasıl çıkılır? Aile desteği aldı

Alexander Bukhtiyarov

DAİREDEN NASIL ÇIKARILIR

Gerçek Fırsatlar hayatı daha iyiye doğru değiştir

BBK 88.49 B94

Bukhtiyarov A.

B94 Nasıl çıkılır kısır döngü. Ed. 3., revize edildi. ve ek - Kharkov: Valentin Kovaleva Yayınevi, 2009. - 72 s.

ISBN 966-8255-67-4

ISBN 978-966-8255-98-4.

Şimdi çok tuhaf bir zaman. Mağaza rafları uzun süredir boştu. HER ŞEYİ var. Herkes güzel kıyafetler satın alabilir. Sadece kocası veya babası "yüzenler" değil. Yurtdışına gitme ve gezegendeki en güzel yerleri görme fırsatı artık parti çalışanlarının ayrıcalığı değil. Herkese açıktır. Teoride. Ne yapmak istersen yapabilirsin. Görünüşe göre hayat değil, sadece cennet. Ancak, herkes tüm bunları karşılayamaz. Nedeni basit: para. Daha doğrusu, onların eksikliği.

ISBN 966-8255-67-4 ISBN 978-966-8255-98-4

Bu kitap, daha güçlü, daha zengin, daha akıllı, daha nazik ve daha derin olmak için çabalamaya devam eden herkese adanmıştır. - ve başkalarının bunu yapmasına yardımcı olur. Kişisel yaşamındaki zorluklara, geçici yalnızlığa, mesleki ve finansal sorunlara rağmen. Yaratıcı durgunluğa, kendinden şüphe duymaya ve her türlü başarısızlığa rağmen. Bu kitap asla pes etmeyen herkese ithaf edilmiştir!

NE OLURSA OLSUN!

Bölüm I. Bir şeyi değiştirmek istiyor muyuz?

“... Bu yarıyı zaten oynadık,

Ve sadece bir şeyi anladılar:

Böylece dünyada kaybolmazsın -

Kendini kaybetmemeye çalış!”

Alexander Gradsky'nin bir şarkısından

Akşamları televizyonun altına uzanıp, zorlukların, şüphelerin ve kendinden şüphe duymanın üstesinden gelen ana karakterin hayatında inanılmaz değişiklikler, zengin, mutlu ve saygın hale geldiği bir film izlediğimiz kaç kez oldu. Acı, boşluk ve depresyonun üstesinden gelmek, birinin onu hafife almasına ve yeteneklerine inanmamasına rağmen hedeflerine ulaşır. Çoğu zaman, bu tür filmler onunla (ana karakter) beyaz bir gemide (veya kendi yatında) bir yolculuğa çıkarak, bunu yapabileceğine dair hak ettiği memnuniyeti yaşar.

Kanepeye uzanıyoruz, finali izliyoruz ve boğazımıza bir yumru geliyor (tabii ki, kimsenin bunu fark etmemesi için gerekli her türlü çabayı gösteriyoruz). Ve kafamda şöyle düşündüm: “Lanet olsun! Ne kadar iyi çıktı! Ben de isterim... Arabalar, yatlar, seyahat... Saygı, sevgi, güven yarın ve çocukların esenliği... Ben de isterim... Can sıkıcı sorunlardan, zaferlerden, başarılardan, neşe ve iç huzurundan kurtulmak... İlginç, olaylı bir yaşam, tanınma... İsterdim benim "mutlu sonum"...

Sonra uykuya dalıyoruz. Sabah uyanıyoruz ve ... her şey yeniden başlıyor. Kısır döngümüze geri döndük.

Birçok insan hayatlarının çoğunu bir kısır döngü içinde geçirir. Bir kısır döngü, sabahları bilincimize ilk gelen şeyin “GEREKLİ” olduğu zamandır. GEREKİR - ama istemiyorum. İstemiyorum ama YAPMALIYIM. İşe gitmemiz gerekiyor ama gitmek istemiyoruz çünkü iş bize doyum getirmiyor. Botları tamire göndermem gerekiyor ama istemiyorum çünkü onları giymeye devam etmek hiç zevk vermiyor. Daireyi temizlemek gerekiyor, ancak özel bir istek yok, çünkü durum uzun süredir güncellenmedi ve rahatlık ve rahatlık derecesi bu dairede bir şeyler yapma motivasyonuna katkıda bulunmuyor.

Bir kısır döngü, istediğimiz gibi yaşamadığımız zamandır. Kronik olarak bizim için önemli ve gerekli olan bir şeyden yoksunsak. Yaşam şeklimizden memnun değilsek ve yine de her ay, her yıl her şey aynı kalır. Hayatımız bir sis içinde geçtiğinde. Bir gün diğerine benziyor ve olağanüstü, yeni, bazı önemli olayları ve olumlu değişiklikleri acı bir şekilde kaçırıyoruz. Doğum günleri gibi harika tatiller ve Yeni yıl mutlu olmayı bırak. Çünkü bu tarihler, kilometre taşları gibi, bize BİR YIL daha geçtiğini ve yine hayatımızda hiçbir şeyin olmadığını hatırlatır. daha iyi taraf değişmedi.

Uzun süreli yokluğu veya yokluğu bize bir kısır döngü içinde olduğumuzu gösteren beş kilit nokta - bunlar para, zaman, tanınma, gelişme ve kendini gerçekleştirmedir. Üstelik ilk ikisini “anlamadan” diğerlerinin eksikliğini gidermek çok zordur.

Psikoloğun cevabı.

Gülay merhaba!
Bu arada sen Gülnara mısın? Çok güzel isim.
Sorunuz zaten cevabı içeriyor: Çember kırılmalı!
Açık.
Görüyorsunuz, sadece size en yakın ve en sevdiğiniz insanların bu kadar ani bir şekilde ayrılmasıyla ilgili stres ve endişeler hala çok, çok güçlü. Senin için hala taze. Hala sonuna kadarsın ve ne büyükanneni ne de büyükbabanı bırakmadın.
Ancak bunun mutlaka yaşanacağını da unutmamalıyız: Hayat böyledir! Ve ölüm ne yazık ki hayatın bir parçası.
Büyükanne ve büyükbabanı her zaman sevecek ve hatırlayacaksın! Onları seveceksin. Bazen onlardan tavsiye isteyeceksiniz ve size yardımcı olacaklar: bir rüya şeklinde, bir işaret veya bir işaret, bir kelime, konuyla ilgili birinin söylediği bir şey veya kendi düşünceniz şeklinde.
Onlar senin koruyucu meleklerin! Ve görünüşe göre büyükanne çok güçlü bir koruyucu melek!
Ama sana yakın yaşayanlar da var. Eminim annen seni seviyordur! Nasıl olduğunu bilmiyor veya size nasıl göstereceğini gerçekten bilmiyor.
İnsanların doğası çok farklıdır. Bazı insanlara kolayca sıcaklık ve sevgi tezahürleri verilir. Ve bazıları için hiç mevcut değil - sadece gereksiz olduğunu düşünüyorlar! Bu tür insanlar hiç de kötü değil, zalim değil, duygusuz değil. Sadece farklı bir psikolojileri var.
Annenin yanına gelmeli, ona sarılmalı ve ona senin için ne kadar zor olduğunu, tekrar hayata nasıl çabucak dalmak istediğini, nasıl sıcaklık istediğini söylemelisin! Basit sıcaklık!
Al Gulya, yap şunu! Ve karşılığında hiçbir şey beklemeyin! Yap, söyle ve sakince uzaklaş.
Hemen daha iyi hissedeceksiniz. Güven Bana.
Annenize "teşekkür ederim" dediğinizden emin olun. Gözlerinle söyle. pr-tür deyin. Yine, karşılığında hiçbir şey beklemeyin! Açıklama yapma, açıklama isteme.
ordudaki erkek kardeş Ona her gün yaz! İki harf yaz!
Bu akut ve zor dönem geçtiğinde, kendinizde bir şeyleri değiştirmeye başlamayı düşünmeniz gerekecek:
- Hem kız arkadaşlara hem de arkadaşlara ihtiyacın var! Yani, kendi iletişim bölgenize ihtiyacınız var. Gulya, insan bakmayı öğrenmeli. Onları dinleyebilmeli ve anlayabilmeliyiz. Eminim ilginizi çekebilecek insanlar vardır.
Romanlar, filmler vb. - bu iyi. Ancak bu yeterli değildir ve hatta bazen zararlıdır. Hayali hayatlar ve sahte deneyimler. Anlıyor musunuz? Ve seni güçlendirecek bir şeye ihtiyacın var.
- Yine de geliştirmelisin. "Hiçbir şeyle ilgilenmiyorum" - olur, evet. Ancak bu, bir kişi kendini kötü hissettiğinde olur. "Kötü"nüz geçecek ve ilgi görünecek. Ana şey, kendinizi kapatmak değil, her zaman "hayatta" olmaktır.
Kendin yapmaya devam et! Motivasyon farklı şekillerde ve farklı teşviklerden doğar! Spor salonuna gitmeye, yeni aktiviteler öğrenmeye, alışverişe (sadece eğlence için!), bazı etkinliklere, filmlere ve tiyatrolara (varsa) katılmaya devam etmelisiniz!
- Kendine bir iş bul! Şimdi oldukça zor, bu yüzden buna odaklanma fırsatınız olacak. Karşınıza çıkan ilk işi kendiniz değil, seçin! Bu size kendinize olan güveninizi verecektir! (Tabii ki ideal seçenekten bahsediyorum. Ama eğer çok az fırsat varsa, o zaman herhangi bir işe gidin, ama bunu size HOŞ YAPIN)!
Ve konuş! Annenle, ailenle ve arkadaşlarınla konuş. Sonsuza dek şikayet etmene gerek yok, ama ne hissettiğin hakkında konuşmak şart!
Sizinleyim. Yazı yazmak. İyi şanlar.

Alexander Bukhtiyarov

DAİREDEN NASIL ÇIKARILIR

Hayatları daha iyi hale getirmek için gerçek fırsatlar

BBK 88.49 B94

Bukhtiyarov A.

B94 Kısır döngüden nasıl çıkılır. Ed. 3., revize edildi. ve ek - Kharkov: Valentin Kovaleva Yayınevi, 2009. - 72 s.

ISBN 966-8255-67-4

ISBN 978-966-8255-98-4.

ISBN 966-8255-67-4 ISBN 978-966-8255-98-4

NE OLURSA OLSUN!

Bölüm I. Bir şeyi değiştirmek istiyor muyuz?

“... Bu yarıyı zaten oynadık,

Ve sadece bir şeyi anladılar:

Böylece dünyada kaybolmazsın -

Kendini kaybetmemeye çalış!”

Alexander Gradsky'nin bir şarkısından

Kanepeye uzanıyoruz, finali izliyoruz ve boğazımıza bir yumru geliyor (tabii ki, kimsenin bunu fark etmemesi için gerekli her türlü çabayı gösteriyoruz). Ve kafamda şöyle düşündüm: “Lanet olsun! Ne kadar iyi çıktı! Ben de isterim... Arabalar, yatlar, seyahat... Saygı, sevgi, çocukların geleceğine ve esenliğine güven... Ben de isterim... Can sıkıcı sorunlardan, zaferlerden, başarılardan, bir neşe ve iç huzur duygusu.. İlginç, olaylı bir yaşam, tanınma ... Kendi "mutlu sonumu" istiyorum ...

Sonra uykuya dalıyoruz. Sabah uyanıyoruz ve ... her şey yeniden başlıyor. Kısır döngümüze geri döndük.

Bir kısır döngü, istediğimiz gibi yaşamadığımız zamandır. Kronik olarak bizim için önemli ve gerekli olan bir şeyden yoksunsak. Yaşam şeklimizden memnun değilsek ve yine de her ay, her yıl her şey aynı kalır. Hayatımız bir sis içinde geçtiğinde. Bir gün diğerine benziyor ve olağanüstü, yeni, bazı önemli olayları ve olumlu değişiklikleri acı bir şekilde kaçırıyoruz. Doğum günü ve Yeni Yıl gibi harika tatiller memnun etmeyi bıraktığında. Çünkü bu tarihler, kilometre taşları gibi, bize BİR YIL daha geçtiğini ve hayatımızda yine hiçbir şeyin daha iyiye doğru değişmediğini hatırlatıyor.

Parasızlık kavramı çok görecelidir. Bazı insanlar en gerekli şeyler için yeterli değildir, bazıları ise Pasifik Okyanusu'nda bir ada satın almak için. Mali gelirin temel insan ihtiyaçlarını karşılamaya yetmediği durum, ne yazık ki en yaygın ve kesinlikle en rahatsız edici olanıdır. Acı verecek kadar tanıdık geliyor. Aydınlık, dolu bir hayat yaşamak yerine, faaliyetlerinizden ahlaki, yaratıcı ve maddi doyum almak yerine, çocuklarınıza neşe vermek yerine sabahtan akşama kadar çalışmak zorunda kalırsanız, aileniz aç kalmasın. Böylece aile soyunmaz. Gazı, elektriği, telefonu KAPATMAMAK. Bütün bunlar daha çok yaşam değil, hayatta kalma gibi.

Zaman eksikliği de nadir değildir ve para sıkıntısı genellikle el ele gider. Ailenizle dinlenmeye, arkadaşlarla sohbet etmeye, kitap okumaya vakit yok. Bazen hem zaman hem de parasızlıktan sevdiğiniz şeyi yapmaktan vazgeçmeniz gerektiğinden bahsetmiyorum. Her gün, ya ND (para yok) ya da NV (zaman yok). Çocuk ona bir cep telefonu almasını ister - ND. Pikniğe gidin - NV. En sevdiğiniz "yıldız" - NDNV'nin konserine gidin. İlginç bir şekilde, zaman eksikliğinin nedeni, kural olarak, hepsinin "küçük" para kazanmaya harcanmasıdır. Sadece açlıktan ölmemek, çıplak olmamak için yeterli olan para ve birkaç "DEĞİL".

Periyodik olarak isyankar düşünceler ortaya çıkıyor: “Bu nasıl bir yaşam! Buna ne kadar dayanabilirsin?!” Ancak zaman geçiyor (ki bu yeterli değil) ve bu duruma bir bağımlılık var. TEHLİKELİ EKLEME. Seyahat ve egzotik ülkelerle ilgili TV şovlarını izlerken, oraya gitmek İSTEMİYORUZ. Gittikçe daha az pahalı mağazalara gidiyoruz. Güzel arabalara “yaya yolunda” bakmaya başlıyoruz (boşandıklarını söylüyorlar, gidecek hiçbir yer yok). Parayla satın alınabilecek şeylerin çeşitliliği sınırsız hale geldiğinde, birçok insanın "olanla" hemfikir olması utanç verici! Neredeyse her gün yenileri açıldığında seyahat Acenteleri! Hayatımızı iyileştirebilecek ve süsleyebilecek en akıl almaz şeyleri "Ev İçin" mağazalarında satın alabileceğiniz zaman, çeşitlilik Ev aletleri tek kelimeyle harika ve arabalar yavaş yavaş lüks olmaktan çıkıyor! Bu kim için? Ne de olsa, bir düşünün, ayda 1000 doların biraz üzerinde bir geliriniz varsa, kelimenin tam anlamıyla bir yıl içinde “finansal kuyrukların” yükünden kurtulabilir (çok büyük değilse) ve kredili bir araba alabilirsiniz; her ay, yılda bir kez yurt dışında ailenizle vakit geçirmeye yetecek kadar biriktirmeye başlayın; oldukça iyi beslenin ve giyinin ve her iki veya üç ayda bir evinizde olmanın keyfini artıracak bir şey edinin (örneğin, bir mutfak robotu, mikrodalga fırın, elektrikli süpürge vb.).

Burada adil bir soru ortaya çıkabilir: “Bu 1000 doları nereden alabilirim?” Bunu gerçekten istiyor musun? Cevabınız “Evet, çok!” ise, o zaman iyi olduğunuzu düşünüyorum ve bu kitap aracılığıyla size elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışacağım. Belki de ayda bin dolardan fazla nasıl kazanabileceğinizle ilgileniyorsunuz? İşte bu kitapta bu sorunun cevabını bulabilirsiniz. Sonunda, her şey okuduklarından ne çıkardığına bağlı.

Hayat her geçen gün daha parlak ve daha ilginç hale geliyor, ancak bu parlaklık bizim için yeterli olmayabilir. Kendimize olanı kabul etmemize izin vermemiz durumunda. Rutine, içinde bulduğumuz kısır döngüye alışmamıza izin verirsek. Bunu hatırlamıyorsak istiyoruz, hakkımız var Ve olabilmek istediğimiz gibi yaşa! Bunu hatırlamazsak, o zaman hiçbir şey değişmeyecek olabilir. Niye ya? Evet, çünkü olanın içinde iyi bir şey bulmaya alıştığımızda, aynı zamanda nasıl yapacağımızı düşünmeyi de bırakırız. aranan yaşamak için, aynı zamanda yaşamlarımızı iyileştirmenin yollarını aramayı bırakırken, bazen pencerelerimizin önünden yavaşça süzülerek geçen fırsatları göremeyecek kadar “bataklığa” düşebiliriz.

... Bu tür isteklerle bazen bir psikoloğa gelirler. Örneğin, kendini yetersiz rekabete sahip düşmanca bir takımda bulan nazik ve incelikli bir kişi, başarısını dişleriyle nasıl “kemireceğini” öğrenmek, suçu başkalarına atmak ve bir danışmanla görüşmesi sırasında genellikle bir alfa erkeği gibi davranmak ister. psikolog.

Başka bir örnek: bir kadın daha da rahat olmak istiyor - onu reddeden, onu değersizleştiren ve genellikle onu tüm günahlarla suçlayarak terk edecek veya belki de onu dövecek bir erkeği elinde tutma umuduyla. Memnun etmek için neredeyse onun önünde tersine döndü ve şimdi nasıl daha da itaatkar olunacağı sorusuyla - ve hepsi onu tutmak için - bir psikoloğa dönüyor.

Yani, bir başkasını nasıl durduracağınızı veya en azından acınızı nasıl göstereceğinizi öğrenmek yerine, duygularınızı ve savunmasızlığınızı daha da gizlemeye çalışırsınız ve ideal olarak hassasiyeti tamamen kaybedersiniz. Çünkü toksik bir ilişkide doğal gelişiminiz için ilham ve alan yoktur, büyüme yerine bir daralma vardır - ve çoğu zaman donmak ve hiçbir şey hissetmemek istersiniz. Başkalarının yayınladığı görevler sizin değerlerinize uymuyor ve kendinizi bir tuzağın içinde buluyorsunuz: Kendiniz olmak etkisiz, farklı olma arzusu yok ve tüm bunlar bir çıkmaz sokak gibi görünüyor.

Ne yazık ki, duruma bakış açısını, değerlendirme ölçeğini değiştirmezseniz ve daha geniş bakmazsanız bu bir çıkmaz sokak olacaktır.

Bu ilişkiye, bu işe nasıl girdin? Şimdi sizin için ne gibi bir değeri var ve var mı? Belki de bu zaten geçmiş bir aşamadır ve kendinizi büyümeye yol açmayan bir şeyde tutmak için hiçbir neden yoktur? Ya da belki bu durumda çözülebilecek, yeni bir şeyler öğrenebilecek ve hatta onları çözme sürecinden zevk alabilecek bir anlam ve gelişim görevleri vardır ve kişisel Gelişim.

Ancak, sağlıksız bir ilişkiyi ağırlaştırmak, onu daha sağlıklı yapmaz. Böyle bir çıkmaza saplanan bir kişinin çok ihtiyaç duyduğu değişiklikler, yeni bir şey yaparsanız, önerilen seçeneğin ötesine geçerseniz, patolojik bir alternatifi kabul etmezseniz yeni ve daha olumlu bir deneyim gelebilir.

Örneğin, sınırlarınızı fark etmeye ve saygı duymaya başlayın. Patolojik bir ilişkide, kişisel kaynakların bölgesini, kendine saygıyı ve diğerinin neden olduğu hasara duyarlılığı güçlendirin, genişletin. Kaynakları, desteği hissetmek, kendinizi savunmak, suçluyla savaşmak veya gidecek güvenli yerler ve insanlar bulmak çok daha kolaydır. İşte o zaman değişim gerçekleşir ve daha iyisi için herhangi bir değişiklik için ilişkilerin düzelmesi veya kopması için bir şans vardır.

Ve memnun etmeye çalışmak, hayatınızı ve ilgi alanlarınızı tamamen feda etmek (ve aynı zamanda bir erkek adına olan ilginizi kaybetmek) yerine, hatırlamaya veya hayatın tadı, hobileriniz ve olaylara bakış açınızı aramaya başlayın. O zaman bu adam için ilginç olmak mümkündür. Ama garantisi yok, çünkü onun için kendini yükseltirsen, o zaman yine fedakarlık yapmak için aşağı iner. Veya takımdaki saldırganlığı ve zorbalığı durdurmak umuduyla iyi olmayı bırakın, direnme yeteneğini bulun. Üstelik, içten dışa duyguların doğal akışıyla deneyimlenecek, kendine özgü bir şekilde, bir kayıtsızlık maskesi veya gözyaşı lekeli bir yüze sıkıca bastırılmış bir misilleme saldırısına hazır olma ile değil.

Ancak bunların hepsi özel durumlar ve genelleme yaparsanız, kendiniz olmama girişimleri başarısızlığa mahkumdur. Gücünüzü yalnızca içinizde arayabilirsiniz ve başkalarının, özellikle saldırgan başkalarının beklentilerine göre değil. Ve çoğu zaman, bu gücü ve kendisinin diğer yönlerini bulduktan sonra, kişi daha az kontrol edilebilir ve daha az rahat hale gelir. Ve bu, herhangi bir ilişkinin doğasında olan bir risktir. Başkalarının bu değişikliklere direnme riski. Ancak ilişki gerçekten önemliyse, bu sadece birlikte yaşanabilecek ve daha yapıcı ve müreffeh bir ilişkiye ulaşılabilecek bir aşamadır.

Hoş olmayan durumlar periyodik olarak tekrarlandığında böyle bir durumla karşılaştınız mı? Neye, kadere veya kişinin kendisinin eylemlerine bağlı olduğunu düşünüyorsunuz?

Yinelenen olaylar, bir kişinin yaşamadığının ve bazı yaşam derslerini anlamadığının bir işaretidir. Davranışlarımız ve düşüncelerimizle hayatımızda yinelenen hoş olmayan durumlar yaratmamız da olabilir.

Geçmişte kendinize bakın ve değişip gelişseniz de, genel olarak 10, 20 veya 40 yıl öncekiyle tamamen aynı olduğunuzu göreceksiniz. Aynı karaktere, olaylara aynı tepkiye sahipsiniz.

Kendi hayat senaryomuza göre, dünya resmimize göre yaşıyoruz ve inançlarımızın ve programlarımızın ötesine geçmekten korkuyoruz. Her yıl insanlar bunu umuyor gelecek yıl daha şanslı olacaklar ve hayatta bir şeyler daha iyiye doğru değişmeye başlayacak. Hayatınıza bir bakın, en azından son 10 yıldır. Hayatın düzeldi mi? Çoğu insan iyileşmez ve iyileşmeyecektir.

Daha iyi hale getirmek için hayatınızda, düşüncenizde ve eylemlerinizde bir şeyleri değiştirmeniz gerekir. Değişim istiyorsanız, konfor alanınızdan çıkmalı ve yeni bir şey yapmalısınız.

Tekrarlayan olayları neler etkiler?

1 eğer bir kişi ya da kendinizle pek iyi geçinememek. Bilinçaltında öyle görünüyor "Daha iyisini hak etmiyorum". Bu durumda, iyi bir şey beklenemez. Hayat her yıl daha da zorlaşacak. Kendinizi ve diğer insanları kabul etmeyi öğrenin. Sen Tanrı'nın bir parçasısın ve kendine bir tanrı gibi davran. Kendine bir program al "Kendimi olduğum gibi seviyor ve kabul ediyorum, en iyisini hak ediyorum". Bunu fark etmek ve kabul etmek sizi bir sonraki seviyeye taşıyacaktır.

2 Adamın seçimi. Seçimlerimizi her gün yapıyoruz ve bunu bu dünya anlayışımıza göre yapıyoruz. Seçim, her insanda bulunan bilinçli ve bilinçsiz programların doğasından ve dizisinden etkilenir.

Yeni bir şey elde etmek için olağan hayatınızın ve bilinçaltı programlarınızın ötesine geçmeniz ve yapmanız gerekir. Bu size yeni sonuçlar verecektir. Her zaman ihtiyacınız olan sonuçlar olmayabileceği unutulmamalıdır, ancak bu zaten yeni hayat ve eski kalıpların yok edilmesi. Bu dünyayı bilerek yaşıyoruz, bu fiziksel dünyada gelişiyor ve öğreniyoruz.

Konfor alanımızda yaşayarak gelişmeyi bırakırız ve hayat kötü kokulu bir bataklığa benzemeye başlar. Sürekli olarak yeniye ve bilinmeyene adım atın ve hayattan yeni hediyeler alacaksınız.

Bu nedenle, tekrar eden olayların kısır döngüsünü kırmak için yapmanız gerekenler:

Kendinizi, diğer insanları ve dünyayı olduğu gibi kabul edin. Kabul et ve sev. Bunun sadece kader üzerinde değil, aynı zamanda sağlık üzerinde de çok iyi bir etkisi olacaktır.
Hayatınızı değiştirin. Olağan yaşamın ve alışılmış eylemlerin ötesine geçin. Keşfedilmemiş alanlara adım atın, yeni insanlarla tanışın, işleri farklı yapın. Hayatınız, birileri tarafından icat edilen bir kurallar dizisidir. Başkasının kurallarına göre oynamak yerine kendi kurallarınızı oluşturun ve insanları hayatınıza dahil edin.

Bu 2 adım sizi normal hayatınızdan uzaklaştıracak ve yeni olaylara yön verecek. Ayrıca, ondan cevaplar alarak kısır döngü kırılabilir.

Kısır döngüden çıkın. Stres: kısır döngüden nasıl çıkılır? Aile desteği aldı

Tekrarlayan olayları neler etkiler?

Popüler