Testează cât de fericit ești. Test: Ești cu adevărat o persoană fericită? Te străduiești pentru obiectivele tale

Dacă ești interesat de răspunsul la întrebarea: „Sunt o persoană fericită?”, atunci fă testul fericirii. Desigur, fiecare persoană însuși știe dacă este fericită sau nu. Testul se va adăuga la cunoștințele tale despre tine.

Testul Fericirii

Răspunde la 15 întrebări sincer și onest. Da sau nu.

1. Ești mulțumit de viața ta?

2. Te cearți des cu soția ta (soțul)?

3. Ți-ar plăcea să fii James Bond cel puțin o zi?

4. Ești mulțumit (mulțumit) de hainele tale?

5. Este soarta corectă cu tine?

6. Aveți relații de prietenie cu colegii?

7. Ai des insomnie?

8. Te trezești des cu o dispoziție proastă?

9. Ești mulțumit (mulțumit) de aspectul tău?

10. Ești mândru de realizările tale profesionale?

11. Ai avut mai multe înfrângeri în viața ta decât victorii?

12. Îți plac weekendurile mai mult decât zilele lucrătoare?

13. Ți-ar plăcea (ai dori) să te muți pentru a locui în alt oraș?

14. Ești mulțumit de viața ta sexuală?

15. Îți amintești cu antipatie zilele tale de școală?

Răspunsul „DA” la 1, 4, 5, 6, 9, 10, 14 întrebări vă aduce 1 punct.

Răspunsul cu „NU” la 2, 3, 7, 8, 12, 13, 15 vă oferă încă 1 punct.

Numără-ți punctele.

Rezumatul testului de fericire:

1-3 puncte. Din păcate, ești o persoană nefericită, pentru că ești profund sigur de acest lucru (sunt sigur). Dă-ți frâu liber, ți-ai tăia viața și ți-ai rescrie din nou. Dar nici asta nu ar ajuta. Problema ești cu siguranță tu, nu norocul sau soarta.

9-15 puncte. Esti o persoana fericita! Nu atât pentru că m-am născut (născut) în cămașă, cât pentru că o porți fără să o dai jos. Desigur, sunt lucruri în viață pe care mi-aș dori să le schimb, dar nu îți afectează bunăvoința și bunăvoința față de tine și oameni.

Fă testul fericirii! Întrebările sunt scrise într-o formă comică și nu te vor lăsa să te plictisești. În același timp, testul este serios, deoarece se referă la cea mai importantă problemă din viața umană.

Sunt o persoană fericită? Suntem oameni fericiți? El este fericit, ea este fericită?

Dacă te gândești la asta (cel puțin un minut), va deveni clar: bucuria umană este de neconceput fără un sentiment de fericire, care seamănă cu un adevărat miracol.

În jurul unei persoane care zâmbește și știe să mulțumească vieții, înfloresc flori. Dar lângă cel care emite vibrații de furie și invidie, florile se ofilesc în mod natural. Comunicarea cu astfel de camarazi nu este doar foarte neplăcută, ci și dăunătoare sănătății. Ei bine, cum va sări presiunea! (Apropo, puteți testa pentru mizantropie și filantropie.)

Psihologii spun că fericirea depinde mai mult de persoana însăși decât de circumstanțele externe. Dificultățile vieții creează obstacole, dar nu sunt un factor decisiv într-o soartă amară. Bani, stratul social, poziția în societate, nivelul de putere - toate acestea afectează doar într-o mică măsură fericirea unei persoane. Temperamentul și caracterul se dovedesc a fi factorul decisiv (vezi mai sus despre invidie și furie) și, prin urmare, strategia pe care individul o folosește, vrând-nevrând, pentru a-și avansa pe linia vieții. Sau o curbă, așa iese pentru cineva.

Caracterul determină în mare măsură optimismul sau pesimismul individului, linia comportamentului și reacțiile sale. Un optimist în necazurile sale este o societate, iar un pesimist se calomniază adesea.

Trăind în armonie cu propria ta lume interioară, să te bucuri de viață nu este atât de ușor. Cei care reușesc sunt numiți oameni fericiți.

De unde știi cât de fericit este o persoană?

Nu există teste universale ale fericirii, deoarece psihologii, sociologii și filozofii diferă prin însăși definiția fenomenului. Cu toate acestea, folosind testul pentru a determina nivelul de fericire, de la maxim la scăzut, este posibil.

Fiecare persoană ar trebui să încerce măcar să răspundă la întrebarea: cine este de vină pentru dificultățile sale? De unde vin eșecurile în carieră? De ce unii oameni din societate sunt iubiți, în timp ce alții nu pot fi tolerați? In ce?

Ne punem multe astfel de întrebări. Un test fericit îți va permite să te apropii de răspunsuri și să înțelegi de ce ești nemulțumit. Sau, dimpotrivă, îți va confirma fericirea!

Deci, în fața ta este un scurt testul fericirii. Întrebările sunt deschise, nu există trucuri. Și chiar vrei să ghicești răspunsurile corecte? Cineva care este pe cale să susțină un test de fericire cu greu intenționează să obțină o notă falsă. Aceasta nu este o școală, nu este o lecție de școală, nu este un examen. Și toată lumea știe deja ceva despre sine. Mai este ceva de verificat. Ce se întâmplă dacă aparatul crede altfel?

Pentru răspunsurile corecte („fericite”) sunt oferite puncte diferite: de la 1 la 3. Cu cât este mai mare semnificația factorului de fericire, cu atât scorul pentru răspunsul corespunzător este mai mare.

Vrei să știi dacă ești fericit, dacă știi să experimentezi fericirea?

Apoi răspunde sincer, fără a încerca să ghicești răspunsul.

După ce ați trecut testul, vă puteți introduce numele în tabelul celor mai buni (numele ar trebui să fie scurt, câteva caractere). Aparatul se va oferi să completeze tabelul recordurilor doar pentru cei care se află în top zece dintre cei mai fericiți!

Există o diferență între momentele de bucurie, mândria pentru propriul succes și adevărata fericire. Testul îți va arăta cât de aproape ești de armonia interioară.

Ce este necesar pentru fericire?

Unii oameni își dau toată puterea la muncă, alții încearcă să-și construiască un cuib de familie confortabil, alții călătoresc mult. Și, deși în exterior viața poate părea frumoasă, dar în suflet există uneori un sentiment de goliciune tristă. La urma urmei, fericirea nu poate fi măsurată prin niciun atribut. Este doar înăuntru.

Desigur, este mai bine să te asculți pe tine însuți. Dar dacă aveți îndoieli, faceți acest mic test.

Întrebarea 1. De ce ți-ai ales jobul?

A. Pentru că este prestigios și face posibil să câștigi bani buni.

B. Să faci ceea ce îți place.

B. Exact așa. Trebuie să muncești și asta spune totul.

G. Prietenii au ajutat să se stabilească. De ce să nu încerci.

Întrebarea 2. Ce faci cel mai des în timpul liber?

A. Citesc o carte, mă uit la un film, joc jocuri pe calculator. Practic, vreau să fiu singur.

B. Prefer să mă întâlnesc cu rude, prieteni, suflet pereche.

B. Merg în oraș (parc, atracții, cinema, cafenea, circ, magazine etc.). Singur sau cu un grup, nu contează.

G. Sunt angajat în auto-dezvoltare (cursuri, sală de sport, cărți utile, meditație, călătorii etc.).

Întrebarea 3. Cum ați descrie cum v-ați simțit în ultima lună?

A. Se întâmplă în moduri diferite. Când e multă muncă, mă simt obosită și stresată. Când este odihnit - totul este bine.

B. Excelent. Sunt plin de putere și energie.

Î. Mă simt adesea obosit, dureri de cap, tensiune nervoasă etc.

G. Deși am probleme, nu le acord prea multă importanță. Totul mi se potrivește.

Întrebarea 4. Dacă aveți probleme la locul de muncă (în viața personală), ce părere aveți despre ele?

A. Nu-mi pasă de probleme. Totul va trece.

B. Încep să devin foarte îngrijorat și să intru în panică, să citesc articole pe internet, să mă plâng rudelor. În mintea mea îmi imaginez scenarii negative până când problema este rezolvată.

Î. Încerc să înțeleg cu calm problema și voi lua o decizie pe un cap treaz.

G. Nu am probleme. Orice problemă este doar o experiență neprețuită.

Întrebarea 5. Dacă atingeți obiectivul principal de viață, ce veți face în continuare?

A. Nimic. Voi avea tot ce am nevoie.

B. Stabiliți un nou obiectiv. Principalul lucru este mișcarea către obiectiv și autodezvoltarea.

B. Voi sări de fericire.

G. Mă voi aprecia și mă voi respecta mai mult.

Cheie

Întrebarea 1. A - 1. B - 3. C - 0. D - 2.

Întrebarea 2. A - 0. B - 1. C - 3. D - 2.

Întrebarea 3. A - 1. B - 3. C - 0. D - 2.

Întrebarea 4. A - 2. B - 0. C - 1. D - 3.

Întrebarea 5. A - 1. B - 3. C - 2. D - 0.

rezultate

0–4. Evident că ești îngrijorat de ceva. Nu lua eșecurile în serios, toate trec mai devreme sau mai târziu. De asemenea, încercați să nu vă acordați complet doar unei singure părți a vieții (de exemplu, serviciul sau cuiva drag), altfel riscați să experimentați constant dezamăgire.

5–8. Știi să te bucuri de viață și să-i apreciezi diversitatea, dar uneori dificultățile îți pot zdruncina starea de spirit. Nimic de care să vă faceți griji. Doar fă mai mult din ceea ce îți place.

9–15. Poți fi invidiat. Ești o persoană absolut norocoasă!

Ultima dată am vorbit despre cum să-ți schimbi rapid și radical viața în direcția fericirii și a succesului, iar acum vom face o mică sarcină practică, sau mai degrabă un test care să arate cât de fericit ești și cât de multă negativitate este conținută în tine. viaţă.

Gândiți-vă la rezultatele testului și veți înțelege cum să vă schimbați viața și ce anume nu este foarte bine în ea astăzi. Între timp, pentru a înțelege „sunt fericit” - luați o bucată de hârtie și un pix și notați următoarele numere pe hârtie:

Testează „cât de nefericit sunt”

1) Cât de des în timpul săptămânii te plângi rudelor, colegilor, prietenilor și doar oamenilor că nu ai un loc de muncă suficient de bun, nu ai destui bani, nu ai destui familie fericită, copii sau vecini prost educați, nu ai suficient de bun sănătate și bunăstare.

De asemenea, dacă nu ai destui copii ascultători și deștepți, nu ești suficient de împlinit în creativitate și viață. De asemenea, este posibil ca în viața ta să nu existe suficientă dragoste și confort.

Pentru a înțelege cât de fericit ești, consideră că tot ceea ce ai astăzi este rău sau nu este suficient în opinia ta. Ce număr, dacă adună totul, l-ai primit? Fiecare nemulțumire poate fi socotită ca 1 punct.

Ești mulțumit de viața ta?

2) Acum notează o altă cifră, cel puțin aproximativă, de câte ori pe săptămână crezi că ceva nu este în regulă în viața ta și te plângi sau te enervează în propriul tău cap.

De câte ori pe săptămână crezi că viața ta a eșuat, familia ta nu este cumva foarte fericită, primești puțini bani și o slujbă proastă și neiubită nu oferă suficientă creștere, autodezvoltare și așa mai departe. Ce cifră ai obținut dacă aduni toate aceste gânduri negative despre propria ta viață într-o săptămână într-una?

Ce sentimente și emoții trăiești de obicei?

3) Și ultima, cea mai dificilă sarcină pentru astăzi este să înțelegi dacă ești fericit. Estimați cel puțin aproximativ de câte ori pe săptămână ați experimentat emoții negative, cum ar fi: frică, panică, entuziasm, invidie, dorință de răzbunare, dezamăgire pentru orice sau resentimente.

Și acum să luăm și să adăugăm toate aceste 3 numere, care vor arăta cât de multă negativitate a fost și este în viața ta astăzi. Ce număr ai primit?

Dacă zero, și nu te-ai plâns nimănui într-o săptămână că ești nemulțumit și ceva nu este în regulă cu tine. Și nici nu te-ai gândit în capul tău, apoi felicitări - ești deja exact la jumătatea drumului către propria ta fericire. Dacă a ieșit 2-3, sau cel puțin până la 10, atunci va trebui să lucrați puțin asupra dvs., dar totul este, de asemenea, în regulă și încă nu sunteți în pericol.

Cine este un ghinionist?

Dar dacă obțineți o cifră de 20-30 sau mai mult, atunci acest lucru este deja mult mai rău, cel mai probabil nu mai sunteți o persoană foarte fericită. Deși o să vă spun un mare secret, pentru oamenii complet nefericiți, suma acestor trei numere poate ajunge la 200 și chiar 300-500 de puncte, și nu într-o săptămână, ci într-o singură zi.

La urma urmei, ei se plâng în mod constant de ceva, mormăie de alți oameni, sunt constant nemulțumiți de salariu și statutul lor social, critică constant pe alții și pe ei înșiși etc.

De unde, ne întrebăm, în viața unei astfel de persoane, cel puțin în teorie, pot veni prosperitatea materială, iubirea și fericirea? La urma urmei, nici o persoană normală, sper, nu crede că mormăielile și plângerile sale despre viața lui se pot transforma dintr-o dată în dragoste, fericire, succes, bogăție materială și așa mai departe.

Este chiar ilogic, pentru că astfel de oameni sunt o zi întreagă, o săptămână întreagă, o lună întreagă, un an întreg și chiar toată viața lor conștientă își antrenează abilitățile de a nu fi fericiți. Și ce se antrenează și pe ce ne concentrăm mai ales atenția, apoi intră în mod natural și rapid în viața noastră.

Oamenii nefericiți îi fac nefericiți pe toți cei din jurul lor!

La urma urmei, orice persoană adecvată înțelege că, dacă o persoană se antrenează pentru a fi nefericită și o repetă în fiecare zi, atunci el va deveni un antrenor profesionist și chiar un antrenor personal în nenorocirea celor dragi și a copiilor săi.

Oamenii nefericiți doar prin interacțiunea cu ceilalți îi fac pe toți cei din jurul lor nefericiți. Și tocmai din acest motiv aparent banal majoritatea oamenilor din lume sunt cu adevărat nefericiți, iar nefericirea este moștenită de la părinții nefericiți la copiii nefericiți ca o anumită „boală psihologică genetică”.

Dar, în principiu, oamenii conștienți pot alege să devină un antrenor al nefericirii sau totuși un antrenor al fericirii pentru ei înșiși și pentru cei dragi. Sper că te-ai hotărât în ​​sfârșit și irevocabil să ieși din acest cerc vicios stupid al nenorocirii?

Apoi dovediți-vă și încercați să faceți o mică sarcină practică care va reduce cantitatea de nefericire din viața voastră.

Sarcina practică: Încercați să reduceți cifra nefericirii tale, prin efort și control asupra gândurilor și acțiunilor tale, la un minim absolut, personal posibil pentru tine pe parcursul zilei următoare. Și, desigur, uită-te la modul în care îți afectează starea de spirit, performanța și modul în care te percep alți oameni. Poate că nu mai vrei să te întorci la fosta ta nefericită viață și gândire.

Nu este suficient să fii nefericit

Dar asta nu este tot. De fapt, încă nu ești suficient de fericit. La urma urmei, ne-am gândit doar cât de nefericit ești. Dar doar nu devii puțin nefericit, ducând chiar la zero cifra negativă anterioară.

Deși sunt mai mult decât sigur, nu ai reușit prea bine, dacă, bineînțeles, ai încercat măcar să duci la bun sfârșit ultima sarcină de practică.

De fapt, este foarte greu să faci asta, și poate chiar stupid, deoarece este o pierdere de timp și efort. La urma urmei, vrem să ajungem la fericire și nu doar să devenim „nu nefericiți”. Deși acesta ar fi un pas foarte mare în viață pentru marea majoritate a oamenilor. Dar, desigur, vom merge și mai departe.

Dar înainte de a vă spune secretul de bază al fericirii și cum să deveniți fericiți în practică, să facem încă un test interesant cu voi, care să arate cât de fericit ești deja astăzi, chiar înainte de a începe să aplici recomandările din această carte.

Când ai citit această carte până la sfârșit, vei putea compara și 2 numere care vor arăta cât de nefericit erai înainte de a urma cursul și cât de fericit erai înainte.

Atunci vei avea deja ocazia să compari după ce ai citit vechile numere ale fericirii tale cu cele noi și să te asiguri că au avut loc schimbări uriașe în viața ta în prima săptămână.

Dar, Sper că nu te vei limita la doar o săptămână de muncă asupra ta și vei aduce noi numere la cel mai fericit indicator. Asa de, testul fericirii...

Test: cât de fericit ești

1) La fel ca data trecută, notează pe o foaie de hârtie de un număr aproximativ de ori pe săptămână în care te-ai lăudat și te-ai lăudat sau pur și simplu ai vorbit într-un spirit pozitiv sau cu mândrie despre munca ta. Despre cât de minunată, iubită și monetară este ea.

Despre ce minunat suflet pereche iubitor ai, poate, despre ce copii amabili, deștepți și ascultători ai, dacă, desigur, îi ai.

Cât de des te angajezi în auto-dezvoltare, petreci timpul liber în mod util și așa cum ți-ai dori, cât de des și cu succes călătorești, faci sport cu plăcere și altele asemenea.

În general, adună toate lucrurile pozitive pe care le spui altora despre tine și despre cei dragi în timpul săptămânii.

2) Acum, a doua figură a fericirii tale se va forma din ceea ce gândești de fapt despre toate acestea în mintea ta. Poți să fii sincer, pentru că nu trebuie să te lauzi cu nimeni sau chiar mai rău să te prefaci, și, de asemenea, publică această cifră undeva.

Această cifră este doar pe conștiința ta și este benefic pentru tine să efectuezi un test de fericire cât mai precis posibil pentru a înțelege dacă mai trebuie să lucrezi pe tine însuți sau dacă ești deja atât de fericit și cât de fericit ești astăzi , pentru a ști unde te dezvolți.

Întrebați-vă doar de câte ori în această săptămână m-am gândit bine și m-am mândru de jobul meu, de familia mea, de contul meu bancar, de calitatea vacanței mele, de productivitatea mea, de trăsăturile mele de personalitate, de sănătatea mea, de abilitățile mele sociale, de creativitatea mea, ceva pe care le-ați început sau finalizat cu succes în această săptămână și așa mai departe. Adaugă toate acestea din obișnuință într-o singură cifră.

3) Cel mai important, estimați cel puțin aproximativ de câte ori pe săptămână ați experimentat emoții pozitive, cum ar fi: entuziasm, fericire, încredere, plăcere, satisfacție, pasiune, claritate, dorință, dragoste, dorință de a crea, ajutor, grijă față de ceilalți sau alte sentimente pozitive și bune.

De asemenea, puteți adăuga la acest număr de câte ori ați oferit aceleași emoții pozitive altor oameni și le-ați înveselit. Și, desigur, pune totul într-o singură cifră.

Cât de fericită este viața mea?

Așadar, adunând toate cele trei numere, tu, așa cum probabil ai ghicit deja, vei obține un indicator numeric aproximativ al cât de fericit ai fost săptămâna trecută și, în general, cât de fericită este viața ta astăzi.

Dacă acest număr este mai mic de zece, acest lucru este foarte rău și trebuie să lucrați asupra dvs. Mai mult de 50 sau 100 este deja mai bine și faci pași mari către fericire.

Desigur, pentru oameni necondiționat fericiți, oameni cu o familie ideală, oameni de afaceri de succes și mai ales sfinți, aceste cifre pot depăși multe sute și chiar mii într-o singură zi.

Încotro te îndrepți în viața ta?

Deci, acum avem două numere foarte importante, un indicator aproximativ al cât de fericit ești și un indicator aproximativ al cât de nefericit ești. Ce mai poți face cu aceste numere, în afară de a fi mândru de ele sau, dimpotrivă, îngrozit de ceea ce faci tu însuți cu viața ta?

Le-am spus deja prima aplicație, într-o săptămână sau chiar mai bine, două după citirea cărții, testați din nou și comparați cifrele obținute, ca să spunem așa, înainte și după.

Sunt sigur că vei fi surprins de schimbările care au avut loc în tine și în viața ta în bine. Dar doar o comparație este plictisitoare, aceste „numere ale fericirii” au o aplicație și mai importantă și mai constructivă, vă va ajuta să vă schimbați viziunea și atitudinea față de viață literalmente imediat după ce o citiți, dar citiți despre asta în următoarea parte a articolului .

Și, desigur, citiți pe portalul nostru pentru învățare și auto-dezvoltare despre și, desigur, și chiar și despre tot ceea ce include acest articol.

Nu contează cine ești. Fericirea este ceea ce visăm cu toții. Uneori vine ușor și natural, iar uneori poate fi obținut doar prin luptă. Fericirea este ceea ce toată lumea caută, ceea ce visează toată lumea, dar este foarte greu de înțeles cum să o obții sau să o atingi. Nu știi dacă ai o viață fericită? Să vedem ce presupune această condiție!

Îți place stilul de viață pe care îl duci

Toți oamenii se află în anumite situații de viață ca urmare a anumitor decizii. Fiecare are șansa de a-și crea propriul mod de viață. Dacă o faci cu dragoste și conștientizare, sunt șanse să fii o persoană destul de fericită. Un stil de viață fericit este însoțit de un sentiment sincer de calm și mulțumire. Viața poate fi dificilă din cauza schimbărilor și provocărilor constante, dar dacă atunci te simți calm și încrezător în deciziile tale, ești pe drumul cel bun. Dacă simți că acțiunile tale zilnice te ajută să te îndrepti spre obiectivul tău, poți fi considerat o persoană fericită.

Puteți face față dificultăților

Modul în care reacționezi la eșecuri poate spune multe despre cât de fericit ești. Fericirea poate fi descrisă ca un echilibru de gânduri și emoții despre un posibil viitor. Dacă ești cu adevărat fericit, știi că îți vei putea împlini potențialul și îți vei atinge obiectivele. Gândește-te la o dezamăgire care ți s-a întâmplat în ultima vreme și evaluează cu ce emoții te umple. Dacă ești paralizat de frică sau ți-ai pierdut drumul după o astfel de situație, poate că în adâncul tău nu ești foarte mulțumit de felul în care decurge viața ta. Dacă poți să mergi mai departe cu ușurință după o dezamăgire și să faci față furtunii vieții, sunt șanse să ai o viață fericită. Doar o persoană fericită poate face față încercărilor cu bucurie.

Vorbești calm și deschis

Aceasta este una dintre cele mai izbitoare caracteristici ale unei persoane fericite. Cu cât îți poți exprima mai calm gândurile și opiniile, cu atât vei fi mai fericit. O persoană fericită nu suferă de părerile altora despre el. Astfel de oameni sunt încrezători în sine, nu se îngrijorează de ceea ce cred alții despre ei. Acest lucru le permite să fie deschiși, sinceri și emoționali. O persoană fericită are curajul să exprime ceea ce simte cu adevărat. Exprimați-vă emoțiile. Nu lăsa furia sau frustrarea să se acumuleze în interior. Vorbește ceea ce simți deschis și cu respect. Este eliberator!

Te străduiești pentru obiectivele tale

Dacă nu ești prea ocupat să-ți faci griji pentru ceea ce cred alții despre tine, ai mult mai mult timp pentru lucrurile care contează pentru tine. Oamenii fericiți reușesc să-și facă timp pentru ceea ce îi interesează. Nu sunt limitați de așteptările create de societate sau de cei dragi. Sunt plini de energie și se străduiesc pentru visul lor, nu contează pentru ei ce obstacole îi așteaptă pe drum.

Te poți face mai fericit

Dacă ești o persoană fericită, asta nu înseamnă că ești plin de fericire douăzeci și patru de ore pe zi. Acest lucru este imposibil și complet nenatural. Cu toate acestea, oamenii fericiți știu să se recupereze și să găsească bucuria în orice situație. Ei înțeleg că fericirea nu vine de nicăieri. Ei înțeleg că fericirea este rezultatul găsirii bucuriei în munca lor, în hobby-urile lor, în relațiile lor. Asta înseamnă că se străduiesc să urce pe scara carierei care îi place, își găsesc timp pentru activitățile lor preferate și găsesc un moment pentru cei dragi.

Ceri ajutor atunci când ai nevoie

Oamenii fericiți nu sunt imuni de greutățile vieții. Ei trebuie să treacă prin probleme la fel ca toți ceilalți. Diferența lor este că știu să ceară ajutor. Ei știu să vorbească despre problemele lor și să găsească sprijinul altora.

Îți dai prioritate propriei stări de bine

Nu poți fi fericit dacă te epuiza. Dacă te lupți în mod constant cu probleme și te străduiești pentru obiective, îți va fi dificil să te bucuri de realizările tale. Asigurați-vă că vă gândiți să aveți grijă de dvs. Oamenii fericiți sunt capabili să-și monitorizeze starea - prin alimentație adecvată, sport, meditație sau altceva.

Te accepti așa cum ești

Acesta este un criteriu foarte important. Este imposibil să te simți cu adevărat fericit și totuși să te urăști pentru felul în care arăți sau te comporți. O persoană fericită reușește să se elibereze de complexe și să se bucure de existența sa. Este un sentiment de încredere care nu se bazează pe nicio cerință față de sine. Dacă fericirea ta se bazează pe condiții, s-ar putea să o pierzi.

Îți place meseria ta

Dacă ai reușit să-ți găsești pasiunea în viață, asta este foarte important. Este frumos când te poți gândi fericit la perspectivele viitoare. Desigur, majoritatea oamenilor preferă să se întindă pe plajă decât să lucreze, dar totuși, munca ar trebui să te facă să te simți bine.

Ai un cerc puternic de prieteni

Oamenii sunt creaturi sociale, avem nevoie de comunicare pentru a ne simți mai fericiți. Viața noastră este conectată cu sute de oameni în fiecare zi. Cum trăiești această părtășie? Dacă ești entuziasmat, este un semn bun.

Ai experimentat adevărata candoare

Conversațiile discrete cu cunoscuții sunt drăguțe, dar pentru fericire adevărată, ai nevoie de legături mai puternice. A fi sincer nu se întâmplă doar în relațiile romantice, poți obține intimitate și cu prietenii.

Poți separa munca de viața personală?

Munca este foarte importantă, dar o carieră nu înseamnă întreaga viață. Un echilibru sănătos între viață și muncă umple o persoană de energie și fericire. Încercați să vă creați momente pozitive în afara biroului. Ești mai mult decât munca ta. Tine minte asta.

Ai valori in viata?

Oamenii fericiți se simt confortabil cu valorile lor. Ei știu ce este o prioritate pentru ei, îi dedică timp și acționează exact așa cum consideră de cuviință.

Îți faci timp pentru tine

O persoană fericită își ia timp pentru sine. Evaluează-ți programul: ai libertatea de a schimba ceva? Îți poți permite să te relaxezi? Găsiți o astfel de oportunitate.

Ce să faci dacă nu ești fericit?

Dacă realizezi că nu ești fericit, nu intra în panică. Asta nu înseamnă că ai depresie. Poate pur și simplu nu ai motivația. Gândește-te la ce poți schimba. Dacă nu vă simțiți bine, este posibil să aveți nevoie de ajutor de specialitate.