ชื่อโรคอะไรเมื่อทุกคนขี้เกียจ เทพนิยาย "ความเจ็บป่วยตามความเกียจคร้าน"

คนเกียจคร้านถูกประณาม โดยค่าเริ่มต้น พวกเขาพิจารณา ตัวอย่างเช่น คนที่มีน้ำหนักเกินจะเป็นเช่นนั้น เช่นเดียวกับเขานอนอยู่บนโซฟาและกินมันฝรั่งทอด แต่เขาสามารถวิ่งและทำ Burpee แทนการใช้ตู้เย็นหลายวิธี

อย่างไรก็ตาม หากคุณมองปัญหาให้กว้างขึ้นอีกหน่อย กลับกลายเป็นว่ามักมีอะไรอยู่เบื้องหลังความเกียจคร้าน ความเกียจคร้าน “Oblomovism” มากกว่า และนี่คือปัญหาทางการแพทย์

พฤติกรรมของคนที่กระตือรือร้นมีลักษณะอย่างไร? เขาได้รับแรงบันดาลใจและพัฒนาแผนปฏิบัติการ จากนั้นบุคคลนั้นจะเริ่มก้าวแรกและปฏิบัติตามแผนของเขาอย่างสม่ำเสมอ เสร็จแล้วประเมินผลงาน หากสิ่งที่เกิดขึ้นสอดคล้องกับสิ่งที่วางแผนไว้ สมองจะปล่อยสารโดปามีนเป็นรางวัล - เป็นการตอกย้ำการกระทำที่เป็นประโยชน์ในเชิงบวก บุคคลรู้สึกว่ามีพลังงานสำหรับการดำเนินการต่อไป

ความเกียจคร้านเกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งผิดปกติในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งที่ระบุไว้ ไม่ว่าจะไม่มีแรงจูงใจ หรือการรักษาความสนใจในที่ทำงานให้นานพอได้ยาก หรือไม่มีการเสริมแรงในทางบวก เพราะสมองถือว่าสิ่งที่ทำไปนั้นเป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง นี่คือวิธีที่บุคคลเชื่อมต่อกับโซฟา และบ่อยครั้งที่อยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์ในชีวิตประจำวันนี้เป็นโรค

ไม่แยแส

ความไม่แยแสคือการไม่เต็มใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง แม้แต่การกระทำที่เรียบง่ายที่สุดก็ดูเหมือนจะต้องใช้เวทมนตร์จากภายนอก คนที่เฉยเมยรู้สึกว่าอารมณ์ของเขาหยุดสดใส: ไม่มีอะไรน่าประทับใจ ไม่ตื่นเต้น ไม่สัมผัส และดังนั้นจึงดูเหมือนจะไม่มีความปรารถนา ความเฉยเมยต่อทุกสิ่ง การขาดความคิดริเริ่มในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ความรู้สึกไร้ค่า - สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณทั่วไปที่มาพร้อมกับความไม่แยแส แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คนไม่แยแสจะใช้ความพยายามที่จะเอาชนะตัวเอง และทั้งหมดเป็นเพราะอารมณ์ ความตั้งใจ ความเป็นธรรมชาติอยู่ในสถานะที่น่าเสียดาย บุคคลดังกล่าวสามารถหลับไปบนโซฟาหน้าจอทีวีได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลกับการสลัดเศษอาหารออกจากมันฝรั่งทอด

สิ่งนี้เรียกว่าความเกียจคร้านตราบใดที่บุคคลนั้นไม่ตกอยู่ในมุมมองของแพทย์ และนี่คือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ บ่อยครั้งที่ความไม่แยแสมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าเป็นอาการสำคัญ บางครั้งความเฉื่อยชากลายเป็นสัญญาณแรกของโรคอัลไซเมอร์ เนื้องอกในสมอง และโรคทางระบบประสาทร้ายแรงอื่นๆ

ความไม่แยแสมักจะมาพร้อมกับคำอีกสองคำที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร "a" นี่คืออาบูเลีย - ความยากลำบากในการดำเนินการใดๆ ที่ต้องใช้ความพยายาม ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำในตอนเย็นหรือการเดินทางไปทำงาน และโรคแอนฮีโดเนียคือการขาดความสุขในชีวิตโดยสิ้นเชิง

แม้แต่ "a" ตัวเดียวก็เป็นเหตุผลที่ต้องติดต่อนักประสาทวิทยาแล้ว

ความเหนื่อยล้า

อีกสาเหตุหนึ่งที่เข้าใจผิดว่าเป็นความเกียจคร้านก็คือความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น มักมีเหตุผลทางการแพทย์ที่ชัดเจนมาก การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ที่ลดลง ภาวะซึมเศร้า โรคโลหิตจาง โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ อีกนับร้อยสามารถนำไปสู่ความปรารถนาที่จะนอนลงตลอดเวลา

บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อทางพยาธิวิทยาถือว่าขี้เกียจซึ่ง "ตื่นนอนตอนเช้าและเหนื่อยทันที" ถึงขนาดที่ขาของพวกเขาไม่เดิน แต่ตามกฎแล้วการวินิจฉัยไม่มีความล่าช้าเพราะแขนและขาเริ่มลดน้ำหนักการหายใจอาจถูกรบกวนและโรคก็พัฒนาอย่างรวดเร็วทำให้เกิดความวิตกกังวลตามสมควรและความปรารถนาที่จะพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับ หมอ. ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นกับ myasthenia gravis, เส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic และโรคทางพันธุกรรมบางอย่าง - myopathies

ความบกพร่องทางสติปัญญา

ความไม่แยแสสามารถพัฒนาได้ด้วยภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มแรก ภาพทั่วๆ ไป ญาติเคยชินกับการที่ชายชรากลายเป็นคนขี้ลืม ต่างคนต่างปรับตัว ไม่ให้ส่งเขาไปคนเดียวในเรื่องง่ายๆ เช่น ไปคลินิกหรือซื้อของชำ แต่กลับสับสนว่าจู่ๆ ผู้สูงอายุก็แพ้ สนใจในโลกรอบตัวเขาและแม้ว่าเขาชอบนอนอยู่บนเตียงและดูทีวีอย่างไม่ใส่ใจเป็นเวลาหลายชั่วโมง นี่คือจุดเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อม - ภาวะสมองเสื่อมที่ได้มาซึ่งบุคคลประสบปัญหาร้ายแรงในการจดจำสิ่งใหม่ ๆ ทำซ้ำความรู้เก่าและค่อยๆสูญเสียทักษะทั้งหมดของเขาไปจนถึงชีวิตประจำวัน

ดังนั้นการปรากฏตัวอย่างกะทันหันของ "ความเกียจคร้าน" ในผู้สูงอายุจึงควรปรึกษากับนักประสาทวิทยา การรักษาอย่างทันท่วงทีจะช่วยหยุดโรคและทำให้บุคคลกลับสู่ชีวิตปกติ

ขาดแรงจูงใจ

บางครั้งการบ่นเรื่องความเกียจคร้านก็เหมือนกับการบ่นว่าไม่มีเวลา: “ฉันไปยิมไม่ได้”, “ฉันเกลียดการเคลื่อนไหว ความเกียจคร้านเป็นชื่อกลางของฉัน”, “ฉันไม่มีเวลาทำตัวเอง สลัด ฉันต้องกินมายองเนสจากบุฟเฟ่ต์ในที่ทำงาน” เหล่านี้ล้วนเป็นตัวอย่างของการป้องกันทางจิตวิทยาที่ปกปิดข้อเท็จจริงง่ายๆ ที่ว่าบุคคลไม่มีแรงจูงใจ

ใครบอกว่าสมองจำเป็นต้องปล่อยโดปามีน "ในเครดิต" เพียงเพราะทุกคนรอบตัวหมกมุ่นอยู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี? และบุคคลใดควรประสบกับความกระตือรือร้นในทันทีโดยคิดว่าจำเป็นต้องสร้างมวลกล้ามเนื้อเล็กน้อยและในทางกลับกันกำจัดไขมันบางส่วน?

เพื่อให้เกิดแรงจูงใจ คุณต้องอธิบายให้ตัวเองฟัง ว่าความจำเป็นเร่งด่วนในการเปลี่ยนแปลงคืออะไร รูปสวยคนรู้จักในโซเชียลเน็ตเวิร์กและความรู้สึกอิจฉาริษยา - แรงจูงใจพอดูได้เพราะคุณไม่สามารถกำจัดโดปามีนออกจากสมองด้วยการเปรียบเทียบที่ไม่ชอบ

การเพลิดเพลินกับกระบวนการเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ดังนั้น แรงจูงใจสามารถพบได้ในกิจกรรมที่น่าพอใจ แม้ว่าจะไม่ใช่แฟชั่นและไม่ใช้พลังงานมากนักก็ตาม วีรสตรีในนิยายของเจน ออสเตนชอบเดินผ่านมุมที่งดงามของดินแดนของพวกเขา บางทีเราควรยกตัวอย่างจากพวกเขา ภูมิทัศน์ในเดือนกันยายนเมื่อรวมกับการเดินที่กระฉับกระเฉงอาจเป็นแรงผลักดันที่จำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิต แล้วแทรมโพลีน, สระว่ายน้ำ, กำแพงปีนเขา - จินตนาการเพียงพอสำหรับอะไร

สมองจะไม่ปล่อยให้คุณนอนเฉยๆ ถ้าเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีแผนที่น่าตื่นเต้น ความปรารถนาที่ลวงตาที่จะเรียนภาษาอังกฤษโดยมีจุดประสงค์ที่คลุมเครือและโอกาสที่เข้าใจยากจะทำให้เกิดความเกียจคร้านอย่างเฉียบพลันอย่างไม่ต้องสงสัย แต่จะเรียนภาษาต่างประเทศเพื่อไปต่างประเทศและไปที่นั่น งานที่น่าสนใจเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเพราะข้อดีบางอย่างรออยู่ข้างหน้า สมองจะอนุมัติตัวเลือกนี้และให้เครดิตโดปามีนสำหรับความสำเร็จในอนาคต

ดังนั้น แทนที่จะทุบตีตัวเองโดยที่ไม่ทำอะไรเลย เป็นการดีที่สุดที่จะถามตัวเองตรงๆ ว่าจริงๆ แล้วคุณต้องการอะไรและทำอย่างไรจึงจะได้สิ่งนั้นมา และที่นี่สามารถเปิดออกแตกต่างกัน มีคนตำหนิตัวเองสำหรับความรักในพิซซ่าและน้ำหนักเกิน และสิ่งนี้อธิบายอาชีพการเต้นที่ล้มเหลว แต่กลับกลายเป็นว่าปอนด์ไม่เข้าไปยุ่ง ความกลัวว่าคนอื่นจะโทษความอิ่มนั้นเป็นต้นเหตุ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้แล้ว: มองหากลุ่มนักเต้นมือสมัครเล่นที่ดีที่น้ำหนักไม่สำคัญ หรือตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักสักสองสามกิโลกรัมเพื่อให้รู้สึกสบายขึ้นในการฝึกฝน

ความเกียจคร้านจะหายไปทันทีที่แรงจูงใจปรากฏขึ้น - โดยที่ไม่มีปัญหาทางการแพทย์ในด้านจิตใจหรือร่างกาย ดังนั้นจึงควรทิ้งตำนานแห่งความเกียจคร้านและถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณต้องการอะไร จากนั้นแรงจูงใจจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

ในเมือง N มีหญิงสาว Dasha อาศัยอยู่ เธออาศัยอยู่ในเมืองที่ธรรมดาที่สุด เรียนที่โรงเรียนธรรมดาและในชั้นเรียนธรรมดา วันหนึ่งก็เหมือนอีกวันหนึ่ง ทุกอย่างเป็นสีเทา น่าเบื่อ ธรรมดา Dasha เลิกสนใจการเรียนไปนานแล้ว และพ่อแม่ของเธอก็หยุดทำอะไร ครูทิ้งเธอไว้ตามลำพัง มีเพียงบางครั้งเท่านั้นที่ถามคำตอบของเธอสำหรับคำถามที่ง่ายมาก ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน ผู้ปกครองส่ง Dasha ไปหาคุณยายในหมู่บ้าน Dasha ไม่ชอบไปที่หมู่บ้านเพราะบ้านของคุณยายอยู่ไกลจากหมู่บ้านในป่ามืดที่ลึก พวกเขาขับรถไปที่ป่าตอนพลบค่ำ เพื่อจะถึงบ้าน จำเป็นต้องผ่านต้นไม้และพุ่มไม้ซึ่งพยายามจะจับเสื้อผ้า ตำแยที่กัดกัดขาของ Dasha อย่างเจ็บปวด ในยามพลบค่ำ ป่าดูมืดมน น่ากลัว เต็มไปด้วยสัตว์ประหลาดที่ไม่รู้จัก ในที่สุด พวกเขาก็มาถึงบ้านร้างหลังเก่าที่มีพื้นผุกร่อนบนเฉลียงและกระเบื้องที่ผุพังบนหลังคา มีแมวขนปุยสีดำตัวหนึ่งออกมาจากด้านหลังประตูที่เปิดอยู่ครึ่งหนึ่ง และส่งเสียงขู่ที่ Dasha และพ่อแม่ของเธอ ทันทีที่พวกเขาเข้าไปในบ้าน ประตูก็ปิดลงตามหลังพวกเขา Dasha ถอยห่างออกไป แต่มือที่แน่นของพ่อของเธอหยุดหญิงสาวไว้

Pulcheria Tikhonovna!” เรียกพ่อของ Dasha

จากที่ไหนสักแห่งในความมืดมีหญิงชราคนหนึ่งที่ดูเหมือนบาบายากะมา ผู้ปกครองทิ้ง Dasha ไว้กับคุณยายของเธอซึ่งตอบกลับพึมพำบางสิ่งที่ไม่ชัดพร้อมรอยยิ้มในภาษา Dasha ไม่เข้าใจ:

ฉันจะดูแลเธอเอง...

Dasha ปฏิเสธอาหารเย็นเพราะมีบางสิ่งสีเขียวอยู่ในกระทะ ปิดตัวเองในห้องของเธอ Dasha เข้านอน แต่หลังกำแพงมีใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างถูกทุบ ส่งเสียงกรอบแกรบ สั่น ดูเหมือนว่าผนังกลวง ในห้องของ Dasha มีตู้โบราณขนาดเล็กที่มีหนังสือเก่า ม้วนหนังสือ และแผ่นหนังที่เขียนด้วยภาษาที่ Dasha ไม่เข้าใจ มีคนกระซิบอยู่หลังกำแพง ภาษามีความชัดเจนและมีพลังมาก

วันรุ่งขึ้น Dasha กล้าออกจากห้องไปสำรวจบ้าน ทุกอย่างในบ้านถูกปกคลุมไปด้วยใยแมงมุม มีฝุ่นละอองอายุนับร้อยปีวางอยู่ทุกหนทุกแห่ง ในที่สุด เธอก็เข้าไปในห้องที่มีหนังสือเรียงซ้อนกันตั้งแต่พื้นจรดเพดาน ใกล้ประตูมีชั้นวางหนังสืออีกชั้นหนึ่งซึ่งสนใจ Dasha เธอเอื้อมมือไปหยิบหนังสือชื่อ "Deutschland" และประตูก็ปิดลงอย่างแรง หญิงสาวพยายามเปิดมันไม่สำเร็จ

ไร้ประโยชน์! มีคนพูดจากด้านหลังห้อง Dasha กระโดดด้วยความตกใจ -นี่คือห้องเวทย์มนตร์ คุณจะไม่สามารถออกจากที่นี่ได้โดยไม่ต้องทำภารกิจให้สำเร็จ

ฉันเป็นแบดเจอร์ของห้องสมุดนี้ ฉันชื่อเอลค์

ฉันควรทำอย่างไรดี? Dasha ถามด้วยความกลัว สำหรับคำถามของเธอ แบดเจอร์ยื่นห่อสีเหลืองให้เธอ เมื่อเปิดออก Dasha เห็นคำถามเพียงสามข้อ แต่คำถามเหล่านั้นเขียนขึ้นในลักษณะที่แปลก

แต่ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่เขียนที่นี่ นี่คือภาษาอะไร? ดูเหมือนภาษาอังกฤษ?

นี่คือภาษาเยอรมัน ตอนนี้ไม่มีใครต้องการ...

แต่ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่เขียนที่นี่” Dasha กล่าว เธอนั่งลงบนพื้นและร้องไห้โดยไม่ปล่อยให้เธอพูดจบ

ไม่ต้องเสียใจ. ฉันจะช่วยให้คุณเรียนรู้ เยอรมัน. เริ่มด้วยหนังสือเล่มนี้ - Elke กล่าวและยื่นหนังสือหนาสีน้ำเงินให้ Dasha

Dasha เปิดหนังสือและพลิกดูสองสามหน้า

เธอไม่มีรูปเหรอ?

แน่นอน! แต่เธอน่าสนใจมาก

Dasha อ่านสองหน้าแรกอย่างไม่เต็มใจด้วยความช่วยเหลือของ Elke แล้วหญิงสาวก็ถูกพาตัวไปจนเธอกลืนหนังสือทีละเล่มอย่างแท้จริง เวลาผ่านไปอย่างไม่ทันตั้งตัว หลังจากอ่านหนังสือสี่เล่ม Dasha สามารถถอดรหัสงานได้:

"สีของธงชาติเยอรมันนั้นสืบเนื่องกัน"

"ประตูเมืองบรันเดนบูร์กอยู่ในเมืองหลวง"

"ความเจ็บป่วยย่อมตามมาด้วยความเกียจคร้าน"

และมันหมายความว่าอย่างไร? Dasha ถาม

หลังจากอ่านหนังสืออีกสองเล่ม Dasha อุทาน:

พบ! ฉันควรเขียนอะไร

เพียงแค่พูดคำว่า "จัดการ" ในภาษาเยอรมัน Elke แจ้ง

DerKugelschreiber! - Dasha กล่าว หลังจากอ่านหนังสือมากมาย มันก็เป็นเรื่องง่าย ปากกาปรากฏขึ้นกลางห้อง Dasha เขียนอย่างระมัดระวังบนแผ่นกระดาษ: ดำ - แดง - เหลือง แต่หมึกหายไป

คุณต้องเขียนภาษาเยอรมัน โง่! Elke โกรธจัด

Dasha เขียน: schwarz-rot-gelb. คราวนี้หมึกไม่หายไป แต่มีคำที่เขียนด้วยหมึกมรกต "ไส้" (ดี) ปรากฏขึ้นถัดจากจารึก ไม่กี่นาทีต่อมา Dasha พบคำตอบสำหรับคำถามที่สองในหนังสือ Dasha นำออกมา: "เบอร์ลิน" (เบอร์ลิน) และอีกครั้งจารึกสีเขียว "ไส้" และในที่สุด เธอก็พบหนังสือสุภาษิตเยอรมัน และเขียนว่า "NachFaulheitfolgtKrankheit" (ความเจ็บป่วยเกิดจากความเกียจคร้าน)

Dashenka คุณเข้าใจอะไรจากบทเรียนนี้หรือไม่? เอลค์ถาม

ใช่. ฉันตระหนักว่าฉันต้องเรียนรู้และรู้ภาษา เพราะมันน่าสนใจและให้ข้อมูลมาก และที่สำคัญที่สุด - คุณอาจต้องการความรู้ทุกเมื่อ

ดีมากที่รัก ดึงที่จับประตู - Elke พูดและหายตัวไปราวกับว่าเธอไม่เคยไป

Dasha ดึงที่จับประตูแล้วปล่อยอย่างง่ายดาย

Danke, Elke (ขอบคุณ, Elke) - Dasha กล่าวคำอำลาและมีปัสสาวะที่เธอวิ่งไปหาคุณยายของเธอ Dasha ดึงความสนใจไปที่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในบ้านระหว่างที่เธอไม่อยู่ เธอวิ่งเข้าไปในห้องครัวที่สว่างสดใส ซึ่งเคยเป็นสีเทาและมีใยแมงมุมห้อยอยู่ที่มุมห้อง คุณยายของ Dasha กำลังยืนอยู่ใกล้เตาและกำลังทำอาหารอยู่ พลางฮัมเพลงกับตัวเอง ตอนนี้ห้องครัวก็เหมือนกับบ้านอื่นๆ ที่สว่าง สะอาด ปราศจากฝุ่นและใยแมงมุม Dasha เริ่มกอดคุณยายของเธอและบอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่คุณยายรู้สึกประหลาดใจ Dasha มองดูนาฬิกาของเธอ พวกเขาแสดงเวลาเก้าโมงเช้าพอดี ซึ่งเป็นเวลาที่ Dasha ไปตรวจบ้าน Dasha บอกทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณยายของเธอใน Secret Library และสัญญากับคุณยายว่าเธอจะเรียนหนังสืออย่างแน่นอน นี่คือวิธีที่คุณยายช่วยหลานสาวเอาชนะความเกียจคร้าน

เราแต่ละคนมีช่วงเวลาที่เราต้องการเคลื่อนภูเขา และดูเหมือนว่าความพยายามบางอย่างจะช่วยเปลี่ยนชีวิตเราให้ดีขึ้นได้ แต่ทันทีที่เราเริ่มต้น เราก็พบกับอุปสรรคอย่างหนึ่ง นั่นคือ ความเกียจคร้านของเราเอง และกิจการที่ดีทั้งหมดยังคงอยู่ในวัยเด็ก จะรับมือกับภาวะนี้อย่างไรและความเกียจคร้านเรียกว่าเป็นโรคได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญโต้แย้งว่าความเกียจคร้านควรจัดเป็นโรคที่เต็มเปี่ยมที่มี การรักษา.

บ่อยครั้งโดยความเกียจคร้านเราหมายถึงการขาดการออกกำลังกายเมื่อไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรและการกระทำที่น่าพอใจและต้องการเพียงอย่างเดียวที่สุดคือการนอนบนโซฟา

หลังจากการสังเกตบางอย่าง นักวิทยาศาสตร์เสนอให้พิจารณาว่าการออกกำลังกายในระดับต่ำเป็นโรคที่แยกจากกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Michael Joyner จาก American Mayo Clinic ระบุว่าการไม่ดูแลตัวเองเป็นเวลานานโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักตัวจะนำไปสู่กระบวนการในร่างกายที่อาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ

ดังนั้น ในคนที่ไม่ได้เรียนพละเลย กระดูกจะบางลง กล้ามเนื้อลีบและแม้แต่ปริมาตรของเลือดก็ลดลง และการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยทำให้หัวใจเต้นเร็ว ดังนั้นแม้เริ่มไปยิมหรือไปสนามกีฬาคนเหล่านี้ก็จะมีอาการเสียทันทีและหยุดออกกำลังกาย

Joyner เปรียบเทียบการไม่ออกกำลังกายกับสิ่งนั้น นิสัยที่ไม่ดีอย่างการสูบบุหรี่และดื่มสุรา จึงเรียกร้องให้มีการโฆษณาชวนเชื่อ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต.

แพทย์ชาวอังกฤษ Richard Wheeler และ Emmanuel Stamatakis ได้ทำการวิจัย ในระหว่างนั้น พวกเขาพบความเชื่อมโยงระหว่างการเพิ่มขึ้นใน ครั้งล่าสุดการตายและขาดกิจกรรมทางกายซึ่งทำให้พวกเขามีสิทธิเรียกความเกียจคร้านว่าโรคได้

องค์การอนามัยโลกยอมรับโรคอ้วนเป็นโรคแล้ว วีลเลอร์กล่าว เขากล่าวว่าโรคอ้วนเป็นผลมาจากความเกียจคร้านและไม่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในตัวเอง เขาคิดว่ามันไร้สาระที่จะใช้จ่ายมากในการรักษาอาการและผลที่ตามมาของความเกียจคร้าน - โรคอ้วน, เบาหวาน, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง แต่ความเกียจคร้านเป็นเหตุไม่มีใครปฏิบัติ นักวิทยาศาสตร์สนับสนุนข้อสรุปของพวกเขาด้วยการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีเพียงคนเดียวใน 20 คนเท่านั้นที่ให้ร่างกายของเขาได้รับภาระขั้นต่ำ

ทุกวันนี้ยังไม่มีกลยุทธ์ใดที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อต่อสู้กับความเกียจคร้านและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาหลายคนเชื่อว่าความเกียจคร้านเป็นสภาวะที่จำเป็นซึ่งร่างกายต้องการสะสมหรือประหยัดพลังงาน มีบางครั้งที่ความเกียจคร้านเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลเพื่อให้ร่างกายและสมองผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม เรากำลังพูดถึงความเกียจคร้านที่ยืดเยื้อและเป็นระบบ ในกรณีนี้อาจเป็นอาการซึมเศร้าหรืออาการป่วยอื่นๆ

1. ไม่เป็นความลับที่แม้ว่าความเกียจคร้านจะถือเป็น "แม่ของความชั่วร้ายทั้งปวง" แต่เกือบทุกคนก็เกียจคร้าน เป็นระยะที่เรียกว่า "ความเกียจคร้านเพื่อสุขภาพ" ส่งผลกระทบต่อประชากรได้ถึง 100% โดยไม่คำนึงถึงอายุ สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม

2. อาการหลักของความเกียจคร้าน ได้แก่ "โรคหมีสีน้ำตาล"กล่าวคือ ดูเหมือนว่าบุคคลจะเข้าสู่โหมดจำศีลและทุกเวลาของปีและทุกวัน ระยะเวลาไฮเบอร์เนตมีอายุการใช้งานตั้งแต่ 12 ชั่วโมงถึง 15 วัน

3. เนื่องจากความเกียจคร้าน ดาร์วิน เชอร์ชิลล์ ปิกัสโซ และแม้แต่ไอน์สไตน์ไม่เคยเป็นที่โปรดปรานของครู คนหลังมักมีชื่อเสียงในฐานะคนเกียจคร้านและเฉลียวฉลาดฉาวโฉ่

4. ความเกียจคร้านในที่ทำงานมักเกิดขึ้นเมื่อเจ้านายสั่งลูกน้อง ดูไร้ประโยชน์ตรงไปตรงมาหรือเมื่อพนักงานไม่สนใจงานที่ทำ

5. ความเกียจคร้านอาจเกิดขึ้นได้ตามฤดูกาล ความเกียจคร้านดังกล่าวปรากฏขึ้นตามกฎในฤดูใบไม้ผลิ สาเหตุของความเกียจคร้านตามฤดูกาลอาจเกิดจากการขาดวิตามิน เช่นเดียวกับแสงแดดที่แผดเผาและระคายเคือง

6. นอกจากฤดูกาลแล้วยังมีความเกียจคร้านอยู่ทุกวัน ทุกคนถูกแบ่งออกเป็น "นกฮูก" และ "นกเค้าแมว" ดังนั้นจึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสร้าง "นกเค้าแมว" ในตอนเย็นและ "นกฮูก" ในตอนเช้า ทางออกเดียวคือให้ทุกคนทำงานหนักตามเวลาของตนเอง อนิจจาสิ่งนี้ไม่ได้ผลเสมอไป

7. อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ล้วนแสดงถึง "ความเกียจคร้าน" แต่เหตุผลที่คุณไม่ต้องการทำอะไรอาจเป็นโรคหรือขาดฮอร์โมนเมลาโทนินในร่างกาย

8. ปรากฎว่าผู้หญิงขี้เกียจกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า นักวิทยาศาสตร์เสนอให้รักษาอาการเกียจคร้านด้วยอาหารพิเศษที่ส่งเสริมการผลิตเมลาโทนิน

9. นักวิทยาศาสตร์พบว่าความเกียจคร้านส่งผลดีต่อสุขภาพการทำน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการทำให้ตัวเองเหนื่อยล้าด้วยการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ไม่คัดค้านการออกกำลังกายระดับปานกลาง เช่น การเดินเงียบๆ ประการแรก เรื่องนี้ใช้กับคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ซึ่งควรใช้พลังงานอย่างประหยัดมากขึ้น

10. อย่างไรก็ตาม ความเกียจคร้านอาจเป็นผลมาจากการทำงานหนักเกินไปเบื้องต้นหรืออาจมีเหตุผลทางการแพทย์อย่างหมดจด เช่น น้ำตาลในเลือดต่ำ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือหลอดเลือด ถ้าคุณรู้สึก ความเหนื่อยล้าเรื้อรังปรึกษากับนักประสาทวิทยา

11. นักวิทยาศาสตร์จากออสเตรเลียยังเชื่อว่าความเกียจคร้านไม่ใช่สิ่งเลวร้าย แต่เป็นภาวะที่เจ็บปวด ซึ่งพวกเขาเรียกว่ากลุ่มอาการขาดแรงจูงใจ มันส่งผลกระทบต่อทุก ๆ คนที่ห้าของโลกของเราและมีลักษณะที่ไม่แยแสที่ไม่อาจต้านทานและผ่อนคลาย

12. นักจิตวิทยากล่าวว่าความเกียจคร้านขึ้นอยู่กับอารมณ์เชิงลบ ได้แก่ ความกลัว ความรู้สึกผิด ความรำคาญ การเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้นเท่านั้นคุณสามารถเอาชนะความเกียจคร้านได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่สามารถต้านทานความเกียจคร้านได้ แต่ต้องป้องกัน

13. นิโคไล วาซิลีเยวิช โกกอลเขียนว่า “คนรัสเซียมีศัตรู ศัตรูอันตรายที่ไม่อาจปรองดองกันได้ หากปราศจากเขาแล้ว เขาจะกลายเป็นยักษ์ ศัตรูคนนี้คือความเกียจคร้าน

14. การจำแนกคนขี้เกียจ:

• Lazybones อ่อนแอลงความเกียจคร้านเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพร่างกายที่ต่ำของบุคคล ในกรณีนี้ การตำหนิติเตียนและคำแนะนำที่หนักแน่นก็ช่วยได้ไม่มาก ตามคำกล่าวที่ว่า คุณไม่สามารถกระโดดได้เหนือหัวของคุณ บุคคลจำเป็นต้องปรับปรุงน้ำเสียงของเขา คุณสามารถใช้วิตามินสำหรับสิ่งนี้ จ๊อกกิ้ง ยิมนาสติก โยคะ ว่ายน้ำ มีประโยชน์ และที่น่าแปลกก็คือ คนขี้เกียจแบบนี้ต้องนอนหลับให้เพียงพอ
• ขี้เกียจ.คนไม่อยากทำงานเพราะเบื่อ งานที่ไม่ได้รับความรัก ผู้คนที่ไม่น่าสนใจสำหรับเขา - ทั้งหมดนี้ทำให้ความเกียจคร้านของคุณแย่ลง แต่ความเกียจคร้านแบบนี้ก็สู้ง่าย คุณเพียงแค่ต้องรวบรวมความกล้าและยอมรับว่านี่ไม่ใช่ของคุณ และทำในสิ่งที่คุณชอบ แล้วจะไม่มีที่สำหรับความเกียจคร้าน
• Lazybones ไม่เป็นระเบียบคุณเป็นคนเกียจคร้านและไม่สามารถเข้าจังหวะที่ถูกต้องได้ ความเกียจคร้านเช่นนี้เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดและมีเพียงอิทธิพลที่แข็งแกร่งต่อตัวเองเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ เริ่มต้นทุกเช้าด้วยการถามว่า “วันนี้ฉันควรทำอย่างไร” และปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัด เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่จมปลักอยู่กับความล้มเหลว และอย่าลืมสรรเสริญตัวเองเพื่อชัยชนะ
• ขี้เกียจประดิษฐ์ต้องขอบคุณคนขี้เกียจที่ทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น ขี้เกียจขุดดินด้วยพลั่ว ขี้เกียจขุดขึ้นมาด้วย ขี้เกียจทำความสะอาด - คิดค้นเครื่องดูดฝุ่น บางทีคุณอาจสร้างสิ่งประดิษฐ์แห่งศตวรรษเพราะความเกียจคร้านในการทำงานบางอย่าง? ดังนั้น หากคุณเป็นคนเกียจคร้าน สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสูญเสียสังคมไปตลอดกาล

15. อีกนิยามหนึ่งของความเกียจคร้านคือ "ความจำเป็นในการอนุรักษ์พลังงาน"อ้างอิงจากวิกิพีเดีย