Testirajte kako se osjećate u životu. Saznajte kako se zaista osjećate u svom životu i da li vam sve odgovara

Koristite jednostavan test od 15 pitanja da odredite kako se osjećate u vezi sa životom i koliko vremena imate da ispunite sebe. Možda je odavno došlo vrijeme kada je potrebno sve radikalno promijeniti i početi se zabavljati.

Test životnog stava

Odgovorite na ovih 15 pitanja samo sa "Da" ili "Ne".

1. Da li se često osjećate kao da vam nešto nedostaje?
2. Jeste li već ostvarili većinu svojih životnih planova?
3. Povremeno uhvatite sebe kako mislite da neko drugi ima zanimljiv život, a ne vi?
4. Nedostaju li vam aktivnosti da korisno provedete svo slobodno vrijeme?
5. Imate li neka postignuća s kojima se možete pohvaliti?
6. Postoje li talenti za koje nemate snage, vremena, energije ili novca?
7. Da li budućnost izgleda sivo i turobno?
8. Zar ne možete biti tolerantni prema drugima?
9. Nemate vremena ili želje za bavljenje sportom?
10. Osjećate li duboko razočaranje kada razmišljate o prošlosti?
11. Nerviraju li vas drugi, uspješniji ljudi?
12. Da li povremeno doživljavate neobjašnjivu agresiju ili intenzivnu iritaciju?
13. Imate li jasan životni cilj i plan za narednu godinu?
14. Nerviraju li vas sporost ili infantilnost ljudi oko vas?
15. Da li se često osjećate letargično i nespremni da ustanete i radite ujutro?

Za svaki pozitivan odgovor na pitanja ovog testa stava, izračunajte sebi jedan bod i odredite njihov ukupan broj.

Rezultati psihološkog testa za životni odnos

Saznajte šta vaši rezultati pokazuju.

1. Osvojio do 5 bodova (uključivo). Ovo je prilično dobar rezultat, što ukazuje da ste već postigli uspjeh u mnogim oblastima. U životu nema mjesta razočarenju i nezadovoljstvu. Gotovo sve vam odgovara, a globalne promjene neće biti potrebne u bliskoj budućnosti.

2. Vaš rezultat od 6 do 10 bodova ukazuje na dvosmislen stav prema životu. Osjećate se zadovoljni u nekim aspektima, ali na mnogo načina još niste imali vremena da se dokažete. Pokušajte da više vremena posvetite odmoru i zabavi, radite na samospoznaji.

3. Rezultat od 11 do 15 bodova je pokazatelj potrebe za promjenom. Vi ste u stanju krize. Vrijeme je da promijenite ono što vam se ne sviđa. Počnite da ostvarujete svoje planove i snove. Zapamtite da je vrijeme nezamjenjiv resurs. Koristite ga dobro.

Nemojte zanemariti rezultate ovog psihološkog testa o svom stavu prema životu. Možda je već odavno došlo vrijeme da se sve promijeni.

Ako vam se svidio test, sačuvajte ga za sebe i podijelite sa prijateljima!

Neki kažu da je nemoguće zanemariti nijednu sitnicu, inače iz toga kasnije može izrasti veliki problem. A psiholozi, naprotiv, savjetuju, da bi se očuvalo zdravlje, ne treba pridavati ozbiljan značaj sitnicama. Uostalom, ako razmislite, koliko tako malih problema može pokvariti naše živce u samo jednom radnom danu?

Život se sastoji od sekundi koje se zbrajaju u minute, to su sati, dani, godine, vijekovi... vječnost. A život se sastoji i od trenutaka, radnji, događaja... I ko zna šta podrazumeva ovaj ili onaj korak. Još jedan klasik japanske književnosti, pisac Akutagawa je rekao: „Život je kao kutija šibica. Shvatiti to ozbiljno je smiješno, olako je opasno.” Naravno, obraćanje pažnje na svako "kihanje" prilično je besmislena vježba, utopistička. Uostalom, moguće je zaglaviti u beznačajnom, ne videći iza toga globalnije i važnije stvari. Svako od nas sam odlučuje kako će se odnositi prema životnim sitnicama. Ali ako neugodni trenuci naše postojanje pretvore u pakao, onda bi se možda trebali pozabaviti njima. Ili sebe? Isprobajte situacije opisane u nastavku, a nakon položenog testa odredite kako se osjećate u vezi malih stvari u životu...

Odgovorite na pitanja "Da", "Ne" ili "Kada kako".

1. Nervira me kada želim da telefoniram, ali je željeni broj stalno zauzet.

2. Ljutim se kada vozim i neko mi stalno daje savjete.

3. Čini me nervoznim kada primijetim da me posmatraju.

4. Iznerviram se kada mi neko prekine tok misli.

5. Nervira me kada s nekim razgovaram, a druga osoba se stalno miješa u naš razgovor.

6. Osjećam se loše kada vidim kombinaciju boja koje se ne slažu jedna s drugom.

7. Iznerviram se kada se rukujem sa nekim i ne osećam ni najmanji recipročan osećaj.

8. Nervozan sam zbog razgovora sa osobom koja sve zna bolje od mene.

Rezultati:

Izbrojite bodove:
"da" - 1 rezultat ,
"ne" - 0 bodova ,
"Zavisi" - 0,5 bodova .

Više od 6 bodova:

Male nevolje ti znače previše. Možda je činjenica da nastojite da imate potpunu kontrolu nad situacijom i ne možete prihvatiti činjenicu da nešto ne ide kako ste planirali. Ili se u vama nakupila skrivena napetost koja samo traži izgovor da izbije?

4 do 5 bodova:

Male stvari vas ponekad nerviraju, ali ne zaklanjaju velike životne radosti. Trebalo bi naučiti da se manje fiksirate na njih, ali tako da ne prestajete vidjeti bitne detalje.

Manje od 3 boda:

Neugodna sitnica može biti simptom velike nevolje. Ako zaista možete zanemariti dosadnu mušicu u licu, ali možete vidjeti koru banane ispod nogu, onda se čini da je vaša pažnja raspoređena na optimalan način.

Čovjek po prirodi često sve uzima k srcu. Savremeni ritam života ostavlja traga u društvu. Stalni stres, nedostatak novca, nedostatak sna, pa čak i loše vrijeme doprinose pogoršanju psiho-emocionalne pozadine. Odavde se javljaju kvarovi unutrašnje ravnoteže, percepcija života kao nečeg vrijednog se pogoršava. Da biste postali srećna osoba, važno je da se s lakoćom nosite sa okolnostima. Iskusni psiholozi razvili su praktične preporuke koje će vam pomoći da postignete ono što želite. Hajde da pričamo o svemu po redu.

Korak 1. Olakšajte posao

1. Nije tajna da većina stanovništva živi po principu "posao-kuća", ne uživajući u svojim obavezama. U ovoj fazi važno je da preispitate svoj stav.
2. Neka vam postane navika da dobro započnete jutro. Probudite se polako, idite u teretanu ako je moguće ili džogirajte po stadionu od pola sata. Fizička aktivnost podiže borbeni duh, zbog čega ćete početi pozitivnije doživljavati negativne faktore.
3. U slučajevima kada na posao dolazite automobilom, razmislite o uobičajenoj ruti kako biste izbjegli gužve. Možda je zgodnije ići metroom ili hodati. Osim toga, u velikim gradovima postoji posebna traka za minibuseve. Javnim prevozom mnogo brže ćete stići na odredište.
4. Prestanite da brinete šta drugi ili šefovi misle o vama. Ne pokušavajte da izvršite 5 zadataka istovremeno, rešavajte probleme u opadajućem redosledu (od najvećeg prema najmanjem). Važno je da se potpuno koncentrišete na ono što radite. Ako pažljivo pristupite poslu i ne ometate se, vrijeme će brže proći.
5. Takav stav prema funkcijama koje se obavljaju pomoći će da se odmakne od gorućih problema. Ako je zadatak, po vašem mišljenju, nemoguć, podijelite ga na male pododjeljke. Na ovaj način ćete brže i lakše doći do svog cilja. Kada se složeni problem razbije na lake zadatke, uspješno ćete položiti svaku tačku i steći povjerenje u vlastitu kompetenciju.
6. Komunicirajte sa kolegama, opremite radno mjesto kako biste ga učinili ugodnim. Odvojite vrijeme za pauzu za ručak i iskoristite ga na najbolji način. Lezite da se odmorite ili otiđite u najbliži park, pročitajte knjigu, pogledajte svoju omiljenu TV emisiju. Naučite da apstrahujete i opustite se.

Korak #2. Pratite svoje misli

1. Naučite da razmišljate jednostavno, ne pretjerujte, budite primitivniji. To nikako ne znači da se treba odreći životnih principa ili omiljenih hobija. Nema potrebe da menjate uobičajene načine ili ritam rada, neumorno se bavite meditacijom ili jogom.
2. Naučite da budete filozofski prema životu. Svaka osoba se svakodnevno suočava sa hiljadu beskorisnih misli koje ne žure da napuste um. Nakon toga, mozak zgrabi jednu od njih (obično negativnu) i nastavi da je vrti.
3. Kao rezultat toga, vi ste depresivno raspoloženi, ali ovo nije kraj stvari. Sljedeća misao se obrađuje, u lošem raspoloženju nije uvijek moguće razmišljati pozitivno. Takvi postupci privlače samo negativnost, zbog čega život postaje siv, a osoba postaje potištena.
4. U trenucima depresije naučite kontrolisati svoj um. Čim bljesne depresivna misao, odbacite je. Razmislite o dobrim stvarima, bilo da je to šetnja sa prijateljima ili mjesečna kupovina.
5. Pokušajte uvijek zaustaviti sivi tok misli, zadržite pozitivnu notu. Nakon komunikacije s vama, ljudi bi trebali biti puni energije, a ne osjećati se kao iscijeđeni limun.
6. Misli su materijalne, ta činjenica je više puta dokazana. Ako želite da se obogatite, razvijte vizualizaciju. Zamislite prelepu kuću, kancelariju sa velikim prozorima i kožnim stolicama, skup auto. Privucite pozitivnost.

Korak #3. Unesite lakoću u odnose

1. Poznato je da društvena komunikacija igra važnu ulogu u svakodnevnom životu. Svaki dan nailazite na različite ljude, bilo da se radi o kolegama sa posla, strancima u javnom prevozu, prijateljima ili rođacima.
2. Slažem se, nije uvijek moguće održati neutralnost i lakoću. Ako protivnik započne svađu ili pokuša da nametne svoje mišljenje, neko želi da odgovori grubošću. Oslobodite se takvih navika, slušajte savjete, ali ih ne slijedite slijepo. Zanemarite informacije koje nemaju semantičko opterećenje.
3. Ne morate sagovorniku dokazivati ​​svoju profesionalnost, a ne treba ni reagovati na provokacije. Ako vas vrijeđaju ili izazivaju na verbalni duel, stavite osobu na njeno mjesto mirnim tonom. Ne dozvolite da vam se poremeti psiho-emocionalna pozadina, na komentare odgovarajte sa humorom.
4. Obratite dužnu pažnju na ljude sa kojima ste u bliskom kontaktu. Ne psujte sa kolegama i nadređenima, ponašajte se s poštovanjem prema starijim rođacima. Obradujte svoju srodnu dušu neočekivanim poklonima. Donesite radost, više se osmehujte, činite ustupke protivnicima (ne kritikujte sagovornike).

Korak broj 4. Održavajte red u kući

1. Glavni aspekt održavanja duhovne ravnoteže je osigurati red i udobnost u stanu. Ako u kupatilu ima brdo neoprane odjeće, a u kuhinji je sudoper potpuno začepljen posuđem, ne želite ništa preuzimati.
2. Da ne biste bili depresivni zbog ovoga, održavajte ga čistim. Naviknite se da prljavu odjeću stavljate u kontejner i na vrijeme je perete. Odvojite najmanje 15 minuta dnevno na čišćenje kako ne biste cijeli vikend proveli na proceduri.
3. Kada počnete da se pridržavate redosleda, raspoloženje će se povremeno podići. Razbacane stvari vas više neće dovoditi u depresiju, život će se malo poboljšati. Preporuka ne zahtijeva posebne troškove, ali rezultat vas neće natjerati da čekate.
4. Napravite ugodan kutak za sebe sa lampama, sjedećom foteljom / sofom, stolićem. Provodite večeri sami sa sobom, sanjajte, uključite se na pozitivan talas. Zaspi samo sa dobrim mislima.
5. Redovno provetrite prostoriju, svež vazduh poboljšava raspoloženje. Riješite se sivih tapeta, objesite svijetle zavjese i slike. Popravite ili preuredite namještaj po potrebi. Promjena je uvijek dobra.
6. Riješite se "smeća", slobodnih polica i ormarića. Preispitajte svoju garderobu, bacite je u smeće ili poklonite sve što ne pristaje savršeno onima kojima je potrebna. Naučite izbacivati ​​nepotrebne stvari iz svog stana i glave.

Korak broj 5. Pravo sanjaj

1. Psiholozi su u više navrata dokazali činjenicu da je Univerzum uvijek na strani sanjara. Međutim, snovi moraju biti razumni. Ne treba noću sanjati o privatnom avionu ili vili u Antaliji, koju ćete zaraditi za 2 godine.
2. Pokušajte da svoje snove učinite manje-više stvarnim. Želite li novi auto? Potrudite se da to postignete. Promijenite posao ili zatražite unapređenje, otvorite vlastiti posao, potražite načine da dodatno zaradite.
3. Redovno se bavite samoobrazovanjem, učite strane jezike, savladajte nova zanimanja. S vremenom ćete primijetiti da lični rast doprinosi ostvarenju onoga o čemu ste prije samo sanjali.
4. Kada se duhovno i materijalno uzdignete, život postaje mnogo lakši. Još jednom, dok ste u snovima, počećete da shvatate da se želje mogu ispuniti.
5. Ne zaboravite jednostavne stvari koje čovjeka čine sretnim. To može biti izlet na more ili planine, kupovina lijepe odjeće, odlazak na piknik sa rođacima ili prijateljima. Aktivnost vam omogućava da razmišljate šire i pozitivnije.
6. Stalno hranite svoje snove, tražite poticaj za postizanje određenog cilja. Čitajte blogove poznatih ljudi, saznajte njihove tajne uspjeha, poslušajte njihove savjete. Napravite detaljan plan za sljedeću godinu ili 5 godina, podijelite ga na točke, dovršite svaku od njih redom.

1. Komunicirajte sa mlađom generacijom. Bliski kontakt sa decom doprinosi drugačijoj percepciji okolne stvarnosti. Mlađa generacija olakšava život. Dijete ljubi i grli roditelje, iskreno se smije, ne primjećuje svakodnevne nevolje. Bliski kontakt omogućit će vam da uronite u mladost, da se prisjetite svog bivšeg sebe - vesele, svrsishodne, aktivne osobe.
2. Pusti prošlost. Naučite da živite za danas, ne osvrćite se na prošlost. Oslobodite se svih misli koje vas sputavaju. Oslobodite se nesanice, po potrebi popijte kurs sedativa. Nepametno je ići životnim putem koji ste nekada planirali sa svojim bivšim mužem. Nastavite dalje, upoznajte zanimljive ljude, putujte više, ostvarite ciljeve, učite i razvijajte se na bilo koji prikladan način.
3. Voli sebe. Uspjeh neće doći do osobe koja ne poštuje svoje "ja". Volite sebe, postanite sebični na trenutak! Napravite listu pozitivnih karakternih osobina, pričvrstite je u frižider, čitajte je svakodnevno. Iskorijenite loše navike, ne psujte, prepustite se poklonima. Zadovoljite svoje potrebe, nikada se tu ne zaustavljajte.

Da biste se lakše povezali sa životom, morate promijeniti svoj pogled na svijet. Naučite živjeti u sadašnjosti, komunicirati s pozitivnim ljudima, postići vrhunce u karijeri. Pazi na svoje misli, istrebi negativno. Držite se jednostavnosti u međuljudskoj komunikaciji, održavajte red u stanu. Sanjajte ispravno, zadovoljite svoje želje.

Video: kako vratiti radost života

Ekologija znanja. Psihologija: Mislim da je štetno shvatati život previše ozbiljno. Razmišljanje, pogađanje: "zovi, nemoj zvati", "piši, nemoj pisati", "recimo, nemoj reći" - ovo je štetno. Štetno, jer vam oduzima vrijeme života.

Mislim da je štetno shvatati život preozbiljno.

Razmišljanje, pogađanje: "zovi, nemoj zvati", "piši, nemoj pisati", "recimo, nemoj reći" - ovo je štetno. Štetno, jer vam oduzima vrijeme života. Štetno, jer te refleksije udaljuju od zaista važnih stvari: od živih odnosa, od vaših osjećaja, od vaše djece, od vašeg posla. Ovo je konstrukcija virtuelnog svijeta u vašoj glavi, igre uma, a ne stvarni život.

Izgradnja strategija: „Reći ću ovo – on će odgovoriti na ovo, a onda ću mu objasniti – i neka on donosi odluke“, gotovo sigurno nećete dobiti rezultat koji očekujete. Prvo, preuveličavamo znanje druge osobe i poznavanje njenih reakcija. Čitava strategija se može pokvariti već nakon prvih riječi. Drugo, ponekad ni sami ne znamo šta da očekujemo od sebe. Šta možemo reći o drugoj osobi, koja je, vrlo vjerovatno, također u stanju stresa? Treće, pretjerana promišljenost vrlo često uzrokuje odbacivanje. Druga osoba nesvjesno čita da želi nešto dobiti od njega i razumno iznosi odbranu kako ne bi bila iskorištena. Je li strategija bila vrijedna vremena?

Iskrenost i emocionalnost uvijek daju najbolji učinak. Uvijek je. Razmislite sami: kada se licem u lice suočite s tuđim bolom, vaša prva nesvjesna reakcija je da pomognete ako ste normalna osoba s razvijenim osjećajima, a ne ogorčeni traumatičar. Ako su vaša otvorenost i iskrenost dali suprotan efekat - osoba zatvorena, ili, još gore, zatvorena od agresije, onda je i ovo dobra - informacija za vas o toj osobi.

Mislim da bi život trebao biti lakši. Želim nešto znati, saznati. Želim da pitam, pitam. Želim da pričam, molim. Čak i ako zabrljaš, Bog ga blagoslovio. Ako ova osoba zezne, druga će percipirati adekvatno i mirno. Sa ovim ćete izgledati kao naivna, sa drugim - naivna i slatka devojka. U životu nikada ne postoji nešto zauvek, naravno, osim samog života. Uvijek će biti nešto drugo. Nakon ovih riječi slijedi sljedeće, nakon ovih radnji - drugi, nakon ove osobe - neko drugi, ako sebi dozvolite.

Ali postoje tri nijanse u ispoljavanju njihovih emocija, na koje bih obratio pažnju.

Prvi je da razgovarate o svojim osećanjima i o tome šta biste želeli („Osećam se loše“, „Neudobno“, „Osećam se usamljeno“, „Bilo bi mi drago da ti“, „Stalo mi je ako si“ itd. ), a ne o tome kako je druga osoba trebala učiniti i ko je nakon onoga što nije uradila.

Drugo, ne pretvarati izražavanje vlastitih osjećaja i iskustava u ispiranje mozga. Jedna tema se kaže jednom. I treće, vrlo subjektivno, ali vrlo važno za vas, je fokusiranje na aftertaste.

Svaka riječ i radnja imaju ono što ja nazivam okusom. Ako je sve urađeno kako treba, onda se iznutra javlja prijatan, topli osjećaj da je sve u redu. Drugi je bio oduševljen, vi ste zadovoljni - sve je u redu. Ako nešto nije vrijedno raditi, onda se unutra pojavi tako gadan osjećaj da bi uzalud bilo bolje suzdržati se. Iako sve nije uzaludno, čak i gadni osjećaji. I ne te reči - takođe one, oprostite sebi. Sredstva. u tom trenutku, sa tom osobom, onakav kakav si bio, drugačije nije moglo biti. Bio je to najbolji aranžman.

Sa ovisnošću je teže... Ako ste emocionalno ovisni o osobi, onda će najvjerovatnije vaš poziv ili posjeta „na zov srca“, iz čežnje, ostaviti ne baš dobar utisak i objektivno pogoršati situaciju. A ako ste opušteni i smireni, niste vezani za rezultat, onda će čak i SMS usred noći sa željom da razgovarate o nečemu važnom za vas izgledati sasvim prihvatljivo i zanimljivo za vas i za druge.