Cum să-ți faci viața interesantă și bogată? Cum să-ți faci viața interesantă și armonioasă? Și fă-ți viața confortabilă.

O viață fericită și fericită este visul oricărei persoane. Dar adesea un astfel de vis nu este destinat să devină realitate. De ce fericirea nu vrea să ne bată la uși?

O persoană fericită este vizibilă imediat. Mersul lui este încrezător, zâmbitor și prietenos cu cei din jur. O persoană fericită este personificată prin acțiunile sale, comportamentul său. Calmul și capacitatea de a aprecia fiecare minut al vieții sunt principiile principale ale unei persoane fericite. De ce nu pot fi toți fericiți? Este simplu - nu toată lumea cunoaște micile secrete ale fericirii.

Aceste 7 secrete pentru a-ți face viața fericită te vor ajuta să aduci mai multă armonie și fericire în viața ta.

1. Secretul Libertăţii

Nu-ți face griji pentru ceea ce cred alții despre tine. Nu ar trebui să te oprești în mod constant asupra modului în care te tratează alții, a ceea ce cred ei despre tine și acțiunile tale. Merită să ne amintim că în lume nu există o persoană absolut perfectă care să-i placă pe toată lumea fără excepție. Comportamentul și acțiunile tale personifică trăsăturile principale ale caracterului, vorbesc despre personalitatea ta. Un comportament absolut stupid poate fi numit atunci când o persoană, contrar dorințelor și scopurilor sale, acționează în conformitate cu opinia exprimată de oamenii din jurul său. A acționa la ordinul altor oameni înseamnă să te pierzi ca persoană. Amintește-ți că ești o persoană liberă și independentă, poți avea propria ta părere. Și să fie diferit de opiniile altora, dar reflectă toate caracteristicile individuale ale personalității tale, gândurile și obiectivele tale.

2. Secretul Realității

Fiecare dintre gândurile noastre trebuie să se materializeze. Gândurile pozitive și negative se pot materializa și se pot transforma în realitate. Prin urmare, dacă o persoană se adaptează mental la rău, atunci negativul se va manifesta în curând în viața sa reală. Dacă o persoană se gândește la lucruri bune și pozitive, se străduiește pentru fericire, totul în viața lui se schimbă în bine. Pentru a găsi fericirea, trebuie să nu te gândești doar la bine, ci și să încerci să atragi toate lucrurile bune în viața ta: înconjoară-te de oameni pozitivi, creează armonie în casa ta. Fericirea este în apropiere, trebuie doar să o atingi, să faci un pas.

3. Secretul frumuseții

Iubește-ți și acceptă-ți corpul așa cum este. Mulți nu pot găsi fericirea pentru că sunt nemulțumiți de propria lor înfățișare. Nu toată lumea poate avea un aspect ideal, dar nu ar trebui să te angajezi în autoflagelare și să fii supărat din cauza asta. Mai mult, dacă aspectul tău devine un obstacol în calea fericirii tale, atunci nu ar trebui să te descurajezi. Ar fi mai bine să vă gândiți cum să corectați defectele sau cum le puteți ascunde cu pricepere cu ajutorul hainelor și accesoriilor. Nu te priva de fericire doar pentru că aspectul tău este departe de a fi ideal. Cu siguranță neajunsurile corpului tău sunt compensate de niște calități pozitive ale caracterului.

4. Secretul prieteniei

Nu te judeca sau critica pe tine sau pe alții.În viața fiecărei persoane, probabil că există mai mulți prieteni sau iubite. Ce este prietenia? Prietenia apare pe fundalul intereselor comune, valorilor, atașamentului față de anumite lucruri și acțiuni. Este foarte important să înveți să fii prieten nu numai cu ceilalți, ci și cu tine însuți. Armonia interioară va ajuta o persoană să simplifice gândurile, să pună în ordine sentimentele și dorințele. Principiul principal al prieteniei este absența condamnării și a criticii în raport cu sine și cu ceilalți. Critica este dușmanul prieteniei. Criticând pe altul, devenim în ochii lui o persoană neplăcută și nedorită. Și în acest caz, nu mai putem vorbi de prietenie. În relațiile de prietenie nu ar trebui să existe suspiciuni, dispute, critici radicale. Prietenia presupune luarea în considerare a caracteristicilor individuale și a caracterului interlocutorului, înțelegerea faptului că fiecare persoană este caracterizată de unele acțiuni, iar altele sunt complet inacceptabile. Prietenia este dezinteresarea și înțelegerea motivelor interlocutorului. Dacă o persoană înțelege bazele pe care se bazează prieteniile, va putea să culeagă cheile fericirii sale.

5. Secretul Iubirii

Dă Iubire și nu reface Iubitul.În dragoste, este necesar să respectați regula de bază: să o oferi dezinteresat, fără a cere nimic în schimb și în niciun caz să nu încercați să refaceți o persoană dragă „pentru dumneavoastră”. Una dintre tezele importante ale iubirii este zicala că cineva iubește nu pentru ceva, ci doar așa. O persoană iubitoare nu observă deficiențe în obiectul iubirii sale, așa că problema schimbărilor în caracterul și comportamentul unui partener pur și simplu nu se pune. Dacă ai început să observi că partenerul tău nu se comportă așa cum vrei, atunci există două căi de ieșire din această situație. Este necesar să înțelegeți și să acceptați acțiunile obiectului iubirii sau să vă despărțiți de el (în cazul în care acceptarea valorilor și aspirațiilor sale nu este posibilă pentru dvs.). Nu poate exista fericire între soții care refuză să se înțeleagă. Dragostea fericită este construită pe încredere și înțelegere între soți.

6. Secretul bogăției

Învață să dai mai întâi și apoi să primești. Bogăția nu este doar valori materiale, este și plinătatea interioară a sufletului. Pentru a câștiga bogăție materială, trebuie mai întâi să dai dovadă de generozitate față de aproapele, prietenul sau cunoscutul tău. Dacă există o persoană care are nevoie de bani mai mult decât tine, are nevoie de ajutor. Banii cheltuiți în beneficiul altuia vă sunt returnați, dar deja într-o sumă crescută de mai multe ori. O persoană trebuie să învețe să dăruiască mai întâi pentru a primi mai mult mai târziu. Acest principiu este ghidat de oameni de afaceri începători care înțeleg că trebuie mai întâi să aduci o contribuție la afacere și apoi, după ceva timp, să faci profit.

7. Secretul fericirii

Gândește mai puțin, iubește mai mult și fii fericit. Secretul fericirii este simplu - este necesar să trăiești cu beneficii în fiecare minut, să nu cedezi deznădăjduirii. Fericirea poate fi împiedicată de descurajare și gânduri rele. Nu te opri asupra gândurilor și dorințelor rele, dedică mai mult timp iubirii și bucuriei.

Fericirea este întotdeauna aproape de o persoană. Cu toate acestea, nu toată lumea poate vedea, deoarece este ocupat cu grijile de zi cu zi, cu atingerea obiectivelor și alte probleme minore. Fericirea doar trece. Trebuie să înveți să vezi fericirea în lucruri simple, să nu te arunci cu capul în vârtejul vieții, să te oprești măcar un minut și să privești în jur.

Viața este un lucru uimitor.

La unii oameni, curge calm, încet și mai mult ca un iaz cu apă stagnantă. În timp ce alții fierb de evenimente pline de evenimente, ca un râu de munte.

Merită să vă gândiți cum să vă faceți viața interesantă, plină de culori strălucitoare, pentru că nu există mult timp măsurat de sus pentru a ne bucura de ea.

Nu vei avea timp să observi cum te vei afla în pragul bătrâneții, regretând că doar ai existat și nu ai trăit la maxim.

A înțelege că vrei să-ți vezi viața interesantă înseamnă să faci jumătate de pas spre succes...

Dacă ești interesat de acest subiect, dacă te gândești serios cum să faci viața luminoasă și interesantă, ai făcut progrese semnificative către succes.

La urma urmei, cei mai mulți oameni trag o existență gri de mulți ani, nici măcar nu încearcă să-și picteze viața cu culori strălucitoare.

În timp ce ești tânăr (nu contează - la trup sau la suflet), trebuie să folosești sănătatea și spiritul bun pentru a profita la maximum pentru tine, pentru a trăi interesant.

Dacă ai reușit să-ți faci viața interesantă, înseamnă că:

• vei vedea și vei ști mult mai mult decât alți oameni;
• nu vei regreta dupa multi ani timpul pierdut;
• găsește ceva de spus descendenților tăi;
• stabiliți contacte utile;
• îmbunătățiți-vă starea de spirit, scăpați de izbucnirile de iritare, letargie și apatie, care sunt inerente celor care trăiesc plictisit;
• colectează o mare de impresii și emoții vii necunoscute altora;
• obțineți o experiență nouă incomparabilă, iar aceasta este mult mai scumpă decât multe lucruri materiale.

Inna și-a dat seama că irosește darul neprețuit al tinereții la vârsta de 19 ani.
Era studentă, nu avea probleme financiare din cauza prezenței părinților bine câștigați, avea tot dreptul să se bucure de viața studențească, dar în schimb trăia plictisitor și gri: acasă - universitate, universitate - acasă.
Și nici participarea periodică la petrecerile studențești nu a făcut-o fericită. La un moment dat, fata și-a dat seama că trebuie să facă ceva, să-și schimbe viața.
Și a început să funcționeze:

1. Am făcut o listă de dorințe.
2. Am evidențiat acele dorințe care sunt cel mai ușor de implementat și am pornit de la ele..

Treptat, lista ei s-a extins. Visele realizate au fost înlocuite cu altele noi, s-a acumulat experiență, au apărut oameni interesanți în apropiere, cu care nu a fost niciodată plictisitor.
Până la vârsta de 25 de ani, fata a avut deja o experiență atât de diversă și interesantă, cu care mulți bătrâni de patruzeci de ani nu se puteau lăuda. În plus, și-a găsit meseria preferată în domeniul turismului, s-a căsătorit cu un bărbat care era și el interesat să trăiască și să încerce ceva nou.
Viața a avut sens!

După cum poți vedea, principalul lucru de făcut este să realizezi că trăiești greșit, că viața ta nu poate fi numită interesantă. După ce îți dai seama de acest fapt, va fi mai ușor de înțeles în ce direcție trebuie să te miști și ce trebuie făcut pentru a schimba totul în bine.

Un ghid de acțiune despre cum să-ți faci viața interesantă

Desigur, nimeni nu vă va oferi instrucțiuni detaliate despre cum să faceți viața interesantă. Pentru că rețeta fericirii este diferită pentru fiecare.

Dar, sper, după ce ai citit articolul, vei înțelege în ce direcție trebuie să te îndrepți.

1. Cum să începi să-ți faci viața interesantă?

Primul lucru de făcut este să realizezi că viața ta nu este atât de interesantă pe cât ți-ai dori să fie. Fără a accepta acest fapt, nimic nu va funcționa.

Apoi începem să acționăm conform acestui plan:

№	Element de plan	Implementarea
1.	Faceți o listă cu ceea ce vă place	De exemplu, iubesc: - viteza; - excursii; - Mâncare gustoasă; - art. Aici ai deja direcțiile în care trebuie să te realizezi pentru a-ți face viața interesantă.
2.		Adu-ți aminte de visele tale din copilărie și de ce poftește acum dragul tău. Desigur, nu toată această listă poate fi implementată, dar multe puncte, sunt sigur, sunt supuse implementării.
3.	Fă o listă cu cele mai profunde dorințe ale tale.	Citiți din nou ambele liste și evidențiați primul element pentru implementare. Începeți cu ceva extrem de simplu, deoarece în stadiul inițial, complexitatea excesivă poate duce la faptul că refuzați să implementați în continuare planul.

De asemenea, ar fi frumos să obțineți sprijinul unei persoane care are aceleași gânduri, de exemplu, cel mai bun prieten sau iubit. Astfel, vă puteți susține și inspira reciproc.

2. Pași de bază pentru a-ți face viața interesantă.

Nu-ți poți face viața interesantă fără să realizezi etapele principale. Fără acțiune este dificil să te simți fericit.

Da, poți să faci autohipnoză, cât de minunat este totul cu tine, dar vei putea să te înșeli doar până când vei întâlni o viață cu adevărat fascinantă a altei persoane.

Deci, cum să-ți faci viața interesantă:

7 sfaturi utile și 5 posibile dificultăți despre cum să-ți faci viața interesantă

La început, este dificil să-ți dai seama cum să faci viața interesantă, vibrantă, bogată, dar nu nebună și autodistructivă.

Vei fi ajutat de sfaturile oamenilor care au reușit să-și schimbe viața, să aducă o mulțime de lucruri interesante, dar în același timp să mențină adecvarea și instinctul de autoconservare.

Acei oameni care au trecut deja prin experiența de a-și transforma existența plictisitoare într-o viață interesantă sunt gata să dea sfaturi neofiților:

Cum să faci viața luminoasă și interesantă?

Sfaturi pentru a vă ajuta să uitați
despre monotonie și viața de zi cu zi gri.

c) Dificultăți cu care se poate confrunta o persoană care se gândește cum să-și facă viața interesantă.

Nu-ți promit că totul va decurge cât mai bine și, cu un val de baghetă magică, viața ta se va transforma din plictisitoare și gri într-una interesantă și strălucitoare.

Va fi greu, va trebui să faci o mulțime de greșeli, va veni un moment când vei vrea să scuipi pe toate și să-i dai drumul.

Dar, dacă abordezi totul corect, rezultatul îți va depăși toate așteptările.

Iată o serie de greșeli care nu ar trebui să fie făcute de cei care doresc să-și facă viața interesantă:

Dacă vrei să-ți faci viața cu adevărat interesantă, atunci trebuie să depășești unele temeri, de exemplu, înălțimi sau comunicarea cu străinii.

Dacă nu faci asta, vei pierde multe bucurii. Și merită să te pregătești pentru faptul că va fi mult mai multă adrenalină în viața ta. Nu trebuie să-ți fie frică de asta.

Pierde-te în formă.

Da, scopul tău este strălucitor, uneori chiar emoții ascuțite, dar nimeni nu a anulat încă instinctul de autoconservare. Nu este nevoie să-ți riști viața în zadar în căutarea cantității maxime de adrenalină.

La urma urmei, este atât de scurt să pierzi viața însăși, atunci cu siguranță nu se va întâmpla nimic mai interesant.

Cheltuiește mai mulți bani decât câștigi.

Desigur, evenimentele interesante din viață nu se întâmplă atât de des gratuit, dar este o prostie să înnebunești, obținând împrumuturi pentru, de exemplu, să călătorești fără să te gândești cum le vei da înapoi.

Dacă nu ai suficienți bani pentru călătorii de lux în străinătate, călătorește economic în țara ta de origine sau învață cum să câștigi mai mult.

Ignorați viața reală în căutarea emoțiilor vii.

Desigur, evenimentele interesante ar trebui să fie în viața fiecărei persoane, dar dacă în urmărirea lor ignori șansa de a obține un loc de muncă bine plătit sau de a găsi o a doua jumătate, atunci ai jucat prea mult într-un aventurier fără convenții. ? Cu toate acestea, nu vă îndepărtați prea mult de realitate.

Făcând alegerea greșită.

Întreaga noastră viață este alcătuită din alegeri. De ce decizii luăm, depinde dezvoltarea ulterioară a evenimentelor.

Dacă doriți să faceți chiar aceste evenimente interesante, alegeți-l pe cel potrivit: o excursie, nu o renovare a bucătăriei, cursuri extreme de conducere, nu o rochie scumpă etc.

Dacă înțelegi ce vrei și ce îți aduce plăcere, va fi mult mai ușor să-ți dai seama cum să-ți faci viața interesantă și împlinită. Tot ce trebuie să faci este să-ți urmezi inima.

Articol util? Nu ratați altele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă

Imaginați-vă: farmaciștii au inventat o „pilula fericirii” care ne face veseli, lipsiți de griji și generoși, fără efecte secundare. Pe Pământ domnea pacea și prosperitatea generală; străzile sunt pline de zâmbete, iar rafturile farmaciilor sunt goale - la urma urmei, fericirea respinge infecția, previne atacurile de cord, îmbunătățește memoria, reduce durerea...

Deci, încă nu am crescut în aceste vremuri strălucitoare. Dar înainte de a înțelege că „nivelul fericirii” din corp poate fi crescut cu ajutorul unor trucuri simple și a cunoașterii propriului psihic, da, s-au maturizat deja. Aici, citește - și de la tine un zâmbet pentru fiecare sfat util.

01. Fantezează...

…Despre mine. Există un astfel de exercițiu psihoterapeutic „Cea mai bună versiune a ta”. Marcați un punct în viitorul vostru (într-un an, peste cinci ani - alegeți singur) și imaginați-vă în acel moment - nu așa cum ești acum, ci așa cum vrei să fii (în limitele posibilului). Ai scăpat de superflu, ai realizat tot ce ai plănuit - cum te descurci acolo, în noua ta calitate? Amintiți-vă impresiile, ci mai degrabă scrieți-le. Această tehnică crește motivația și, prin urmare, nivelul de satisfacție cu viața - este întotdeauna mai distractiv să mergi dacă știi unde și de ce mergi.

02. Nu te concentra pe bani

Profesorul de economie de la Universitatea din California de Sud, Richard Easterlin, a dovedit proverbul rus „Banii nu cumpără fericirea”: într-adevăr, cu cât salariul unei persoane este mai mare, cu atât mai puțină satisfacție aduc lucrurile care pot fi cumpărate cu aceste mega-ruble. Dacă șeful se oferă încă o dată să vă ridice rata - refuzați. Mai bine, cereți ceva care vă va îmbunătăți cu adevărat viața. De exemplu, posibilitatea de a lucra după un program liber, și de a nu merge la birou în fiecare zi. Angajații cu cap de ou ai Universității Stanford (SUA) prezintă rezultatele cercetării: un astfel de program vă va aduce mai multă fericire decât următoarele 10.000 de ruble.

03. Pedala

Am scris de mai multe ori despre „alergatorul”. Dar au ascuns că există și o „înălțime a unei persoane cocoțate pe o bicicletă de exerciții” (pur și simplu nu sună atât de frumos). Deci: oamenii de știință de la Universitatea Stanford au descoperit că dacă pedalezi simulatorul cu un ritm de 50 rpm timp de cel puțin 15 minute, starea ta de spirit va crește cu 19%. Nu s-a stabilit încă exact ce mecanism funcționează aici: dacă este eliberarea de endorfine (care vă ajută să rămâneți mai mult timp pe simulator) sau producția unei proteine ​​​​utile numită „factor neurotrop al creierului” este accelerată în organism, sau toate împreună - nu vă faceți griji. Principalul lucru este că funcționează.

ascultându-ne respirația

Nu are sens să aștepți valurile de fericire dacă capul este plin de mici gânduri neplăcute și anxietăți - și ele roiesc, roiesc... Pentru a curăța creierul de acest gunoaie, fanii practicilor meditative oferă exercițiul „Respirația conștientă” . Stai în tăcere, închide ochii și concentrează-ți toată atenția asupra modului în care inspiri, cum aerul intră în plămâni și tinde din ce în ce mai jos, pe măsură ce se întoarce... Luați toate colțurile creierului pentru această muncă, deplasând toate alte ganduri.

10 minute de respirație atentă sunt mult mai eficiente în calmarea sistemului nervos și inhibarea centrilor de anxietate din creier decât „să stai în tăcere, permițând gândurilor să curgă liber”, potrivit publicației științifice Journal of Research in Personality.

A respira? Ți-ai curățat creierul? Expiră adânc, gândește-te la ceva profund plăcut și calm - oceanul, femeia pe care o iubești, cârnați cu muștar și varză murată. Acum deschide ochii și continuă cu ziua.

04. Spune mulțumesc

Un alt experiment al revistei Emotion: oamenii care scriau cel puțin o scrisoare de mulțumire cuiva pe săptămână (mulțumesc pentru ajutor, pentru muncă, pentru cadou - nu contează), după ceva timp de o astfel de practică au început să spună că se simt mai fericiți - Și, în general, viața a mers cumva fără probleme. Reprezentanții grupului de control al experimentului, care au descris pur și simplu evenimentele din ultima săptămână pe hârtie, nu au simțit un asemenea val de fericire (adică nu procesul de caligrafie în sine contează). Și obiectivul principal - o scrisoare de mulțumire nici măcar nu trebuie trimisă destinatarului, acest lucru nu afectează efectul experienței.

05. Nu te boxa

Doar termenele reale și finale pentru executarea muncii pe care ți-a stabilit șeful contează și merită să vă faceți griji. Iar să pictezi ziua după ceas după voia ta înseamnă să te introduci într-un hype artificial. Jurnalul de Personalitate și Psihologie Socială a publicat un studiu care arată că angajații unei instituții care și-au stabilit întotdeauna termene intermediare grele („Pot să o fac în mai puțin de două ore”) au fost, în medie, mai puțin fericiți decât oamenii care nu au făcut-o („ Voi lucra la acest proiect până când voi fi mulțumit de rezultat”). Perioada de timp îți afectează negativ creativitatea și capacitatea de a te bucura de viață, dar principalul lucru este că este un fel de stupid: tu însuți îți stabilești un termen limită, îl încalci singur și tu însuți ești deprimat din cauza asta.

06. Încearcă lucruri noi

Oamenii de știință susțin că orice plăcere devine plictisitoare și orice bucurie devine mai puțin acută în timp (au venit chiar și cu termenul de adaptare hedonică pentru a descrie acest fenomen). Să spunem din experiență că este. Încearcă ceva nou în fiecare săptămână - un produs, un film. Chiar și un nou exercițiu pe care nu l-ați făcut niciodată înainte va fi de folos.

07. Mănâncă bucurie

Da, am scris despre asta de multe ori. Dar fără acest ingredient, rețeta fericirii ar fi incompletă. Deci: în peștele gras există o mulțime de acizi omega-3 care reduc stresul; - magneziu înălțător; în curcan, mazăre și carne de porc grasă - triptofan liniștitor. Ați văzut vreodată un film de groază italian sau grecesc plictisitor? Nu! Și totul pentru că dieta mediteraneană face minuni.

08. Fii în lumină

Ești încrețit și mohorât dimineața? În mod clar nu aveți suficientă lumină pentru a curăța organismul de melatonina „hormonului somnului”. Deschide draperiile, ia micul dejun lângă fereastră. Locuiești la Moscova și toamna doar Luna strălucește în afara ferestrei tale? Puneți mai multe surse de lumină în apartament și folosiți lămpi cu o temperatură de culoare de 6500 K - acesta este cel mai apropiat analog artificial al luminii soarelui amiază de original.

09. Bucurați-vă de moment

Încearcă asta: data viitoare când ieși afară, observă tot ce este plăcut în jurul tău - priveliști, sunete, mirosuri (o fată care alergă va trece pentru o „privăre frumoasă”). Aruncă tot praful de lucru și momentele stresante din cap - bucură-te de împrejurimi. Emoțiile pozitive pe termen scurt cresc starea de spirit și satisfacția de viață în general.

10. Prețuiește prietenia

Revista Emotion a desfășurat un experiment: un grup de camarazi experimentali au încercat diferite (bazate științific!) Modalități de a-și crește nivelul de fericire și le-au dat note. Așadar, pe primul loc în clasament (ca cea mai eficientă și puternică), a izbucnit următoarea metodă: restabilirea și întărirea legăturilor cu vechii prieteni. Detalii importante: cei care au apreciat beneficiile legăturilor vechi s-au întâlnit cu prietenii în persoană (și nu pe rețelele de socializare), des (și nu o dată pe an la aniversarea școlii) și au petrecut mult timp în această companie (de la 40 de minute) .

11. Dans

Două lovituri, trei palme - și deja zâmbești! Potrivit oamenilor de știință britanici, oamenii care dansau doar cinci minute erau atunci cu 16% mai fericiți. Combinația dintre mișcare și muzică provoacă un val de endorfine. Nu poți începe să dansezi chiar acum? Studiul mai spune că starea de spirit poate fi îmbunătățită pur și simplu ascultând muzică într-un ritm rapid (ei bine, puteți, de asemenea, să vă zvâcniți umerii, să pocniți din degete și să călcați cu piciorul sub masă).

12. Ieșiți în natură

Dacă ziua ta de lucru durează din zori până în zori - scuipă, rupe hârtii, rulează computerul în capul șefului și mergi la picnic. „Toată lumea știe că plimbarea în mediul rural sau doar în parcuri este „foarte benefică”, spune Elizabeth Nisbet, profesor asistent de psihologie la Universitatea Trent (Canada). „Dar puțini oameni înțeleg că drumețiile în pădure sau munți înlocuiesc cu adevărat antidepresivele.” Iar daca din motive obiective nu te poti elibera, macar ia vegetatie in birou si acasa - s-a dovedit ca colegii (si membrii gospodariei) inconjurati de flori si ficusi sunt mult mai draguti si mai calmi decat locuitorii spatiilor goale.

13.

Oamenii de știință britanici (și cine altcineva?) au forțat un grup de subiecți să mănânce în fiecare zi banane, mere și clementine. După 10 zile, conform rezultatelor testului, subiecții au prezentat o creștere cu 32% a nivelului de fericire – comparativ cu grupul de control, care a consumat ciocolată timp de 10 zile. Poate că acest rezultat se datorează faptului că aceste fructe conțin multă vitamina C, care îmbunătățește starea de spirit.

14. Nu compara

„Oamenii fericiți nu au tendința de a se compara pe ei înșiși și viețile lor cu ale altora”, spune Sonya Lubomirsky, profesor de psihologie la Universitatea din California. „Și invers, de fiecare dată când crezi că vecinul tău are o casă mai bună, iar un coleg de la catedră câștigă mai mult, te simți nefericit.” Așa că uită de vecini, colegi etc., ei bine, sau compară-te doar cu cei care o duc și mai rău decât tine.

15. Zâmbește

Și nu contează dacă nu există niciun motiv: zâmbește oricum. Universitatea din Kansas (SUA) a constatat că oamenii care au zâmbit în timpul unui test dificil au fost mai mulțumiți de rezultatele acestuia. Ei bine, în general, cu mult timp în urmă s-a descoperit o relație inversă între zâmbet și dispoziție: chiar dacă te forțezi să rânjiți prin forță, după câteva minute starea de spirit se va îmbunătăți mistic.

16. Numărați contactele

Sexul este o activitate grozavă care mărește atât tonusul, cât și starea de spirit. Dar cât de înălțător? Experții de la Universitatea din Colorado raportează rezultatele unui studiu: oamenii care „fac dragoste” cel puțin o dată pe săptămână au cu 44% mai multe șanse de a fi mai fericiți decât cei care trebuie să se descurce singuri. De ce folosesc experții un limbaj atât de complex? Pentru că fericirea nu este doar în sex. Și chiar și pentru cel mai atrăgător Don Juan, atmosfera grea din birou a doua zi dimineață poate strica jubilația post-coitală.

17. Schimbați rutele

Călătoria către și de la serviciu este o rutină zilnică obositoare, nimeni nu este mulțumit de ele. Oamenii de știință canadieni raportează: orice drum care durează o oră sau mai mult înfurie și strică inexorabil starea de spirit. Dacă nu puteți schimba adresa de acasă sau de la serviciu, măcar din când în când schimbați traseul prin care ajungeți la locul potrivit. Orice modificare a rutinei are un efect benefic asupra percepției noastre asupra acestei rutine (chiar dacă trebuie să te trezești puțin mai devreme în „ziua schimbării”).

18. Vrei să lucrezi!

Nimic nu poate suge toată bucuria din tine atât de repede și de uscat ca o bucată de hârtie cu textul „17 lucruri pe care TREBUIE să le fac astăzi”. Lucrurile nu merg nicăieri și nu vă vom sfătui să renunțați la tot și să mergeți la Leningrad. Singura oportunitate pentru tine aici este să-ți imaginezi că VREI să faci aceste lucruri. Folosește întotdeauna acest cuvânt special („Vreau!”), Și, de asemenea, imaginează-ți cât de mulțumit vei fi când vei termina această listă, cât de mult beneficii vei aduce pentru tine și pentru ceilalți. Ei bine, în aceeași listă, paragraful 18, puteți scrie: „Voi face toată treaba - voi anunța o zi liberă mâine”. Gândește pozitiv, pe scurt.

Nu pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.

Fiecare dintre noi, mai devreme sau mai târziu, își dă seama că viața a devenit prea complicată - prea multe s-au acumulat în ea: lucruri, oameni, obligații, gânduri, evenimente. Pare logic să decidem să schimbăm acest lucru, dar complexitatea reală a unor astfel de schimbări este de multe ori mai mare decât se aștepta. Și când ne confruntăm cu dificultăți, revenim la status quo. Nu este atât de rău pentru noi să trăim pentru a inventa probleme suplimentare pentru noi înșine într-o viață deja dificilă.

Dar această abordare este fundamental greșită. Amânând decizia, nu facem decât să aducem mai aproape momentul în care greutatea poverii vieții ne va rupe. Și când se întâmplă acest lucru, atunci va veni momentul înțelegerii - înțelegerea acesteia și nu va funcționa. Trebuie să te concentrezi pe ceva și să renunți la ceva. Trebuie să încerci tot posibilul să schimbi ceva și să uiți de ceva, lăsând-o în trecut. A deține ceva și a refuza ceva.

A trăi pur și simplu nu înseamnă a trăi într-o pirogă în mijlocul unei păduri, a te plimba în zdrențe și a mânca ciuperci și fructe de pădure. A trăi pur și simplu înseamnă, mai degrabă, a trăi fără excese ostentative, a putea scăpa de inutilul, de ceea ce a devenit o povară grea, fie că este vorba de bogăție materială sau de gânduri negative.

De ce merită să scapi?

Lista ta personală poate fi uriașă, așa că iată doar câteva exemple:

• Gânduri intruzive, neproductive
• Oameni pesimiști
• Pânză
• Mâncare proastă
• Odihnă neproductivă
• stupidă pierdere de timp

Aruncă o privire sobră la felul în care trăiești. Tot ce ai este cu adevărat ceea ce ai nevoie? Te face fericit?

Cum să începi să trăiești mai ușor

Iată câteva sfaturi eficiente pe care le puteți folosi chiar acum.

Stabiliți obiective pentru luna următoare

Desigur, și obiectivele pe termen lung ar trebui să fie, dar totuși să se concentreze pe o lună înainte. Acest lucru vă va ajuta să vedeți viitorul apropiat așa cum doriți să fie, precum și să planificați să scăpați de vechile obiceiuri și să dobândiți altele noi. Da, obiectivele ar trebui să fie, de asemenea, extrem de simple.

Poartă cu tine un caiet peste tot

Acum aproape fiecare persoană are o duzină bună de aplicații pentru productivitate pe un laptop, telefon sau tabletă. Și există atât de multe lucruri care distrag atenția și atrăgătoare în aceste gadget-uri. Prin urmare, nimic nu poate înlocui un notebook obișnuit.

Ai o nouă provocare pentru azi? Noteaza. Încercați să vă urmăriți cheltuielile? Creați o secțiune în caiet pentru aceasta și introduceți cheltuielile acolo. Ai o idee? Pune-l aici ca să nu uiți.

Acesta este un instrument simplu și eficient care vă va face viața mult mai ușoară.

Mănâncă aceeași mâncare

Dacă nu ești un bucătar profesionist și nu un gastronomi obsesiv, atunci este o prostie să petreci mult timp cu mâncare și să te gândești la asta. Citiți câteva cărți populare despre și în avans și decideți ce veți mânca pentru cel puțin luna următoare. Acest lucru vă va permite să nu vă umpleți capul cu astfel de fleacuri, precum și să economisiți energie mentală și timp.

Declara unele locuri din apartament ca zona de comanda

Care sunt zonele? Evident, bucataria si mesele de lucru. Poate fi noptiere, chiuveta si hol. Poate că ai propriile tale păreri despre asta.

Aceste locuri ar trebui să fie aranjate de îndată ce apare un articol suplimentar pe ele. Oricât de neplăcut ar fi, dar după o cină copioasă ar trebui să speli vasele. Dimineața îți vei fi recunoscător.

Creați un ritual de dimineață

Poate consta din mai multe sarcini:

• Meditaţie
• Vizualizarea
• Tinerea unui jurnal.
• Citirea afirmațiilor
• Citind carti
• Antrenament de dimineață

Toate aceste activități te vor salva de cel mai rău gunoaie -. Dacă totul este curat și clar în capul tău dimineața, atunci îți va fi mult mai ușor să observi dezordinea în toate celelalte domenii ale vieții tale.

Dezabonați-vă de la listele de corespondență inutile, notificări etc.

Mâinile nu ajung niciodată la asta, dar ar trebui să alocați doar câteva minute, astfel încât să nu vă distragă și mai mult atenția de la chestiuni importante. Multe dintre listele de corespondență sunt complet inutile și probabil nici nu vă veți aminti când și de ce v-ați abonat la ele.

Pregătiți-vă propria mâncare seara

De obicei, este atât de puțin timp dimineața și, în plus, probabil ați urmat sfaturile noastre și v-ați format un ritual de dimineață. Cu cât este mai puțin timp pentru a pregăti micul dejun, cu atât mai bine.

Mutați documentele în cloud

Serviciile cloud au multe avantaje, unul dintre principalele fiind că nu mai trebuie să iei o unitate flash cu tine. Puteți accesa și lucra cu toate fișierele dvs. de pe orice computer.

Planifică-ți sportul

De obicei nu este suficient timp pentru asta. Și asta duce la faptul că nu mergem la alergare și nu mergem la sală. Reduceți cantitatea de efort și acțiuni pe care trebuie să le efectuați pentru a. Acum știi de unde să începi și de ce ai putea avea nevoie.

Ascultă cărți audio

Astfel, puteți absorbi mai multe informații utile și puteți economisi timp citind cărți. Viața se simplifică mult atunci când ești angajat în educația ta în acele momente în care nu puteai să o faci fizic înainte.

Nu deschideți mai mult de trei file

Dacă vrei să fii mai productiv și să nu irosești energia mentală, curăță-ți browserul. Deci scapi de multitasking și începi să te concentrezi pe un singur lucru.

Păstrați articolele pe verticală

Iată un sfat de la Marie Kondo: în loc să stivuiți hainele una peste alta, depozitați-le vertical. În acest fel, veți găsi instantaneu ceea ce aveți nevoie în loc să pierdeți timpul încercând să trageți ceva de jos.

Fă o listă de lucruri de făcut în seara asta.

În loc să pierzi minute prețioase de dimineață, fă o listă de lucruri de făcut înainte de culcare. Te vei culca cu liniște totală, știind că ai totul planificat pentru ziua următoare.

Stop

Majoritatea oamenilor doresc să absoarbă cantitatea maximă de informații, în timp ce doar o parte nesemnificativă a acesteia este utilă. Fără grabă: ia-ți câteva minute pentru a te gândi la alte domenii ale vieții tale. Astfel, vă puteți aloca corect timpul și nu pierdeți energie cu activități inutile.

Dacă doriți un plan detaliat pe care îl puteți începe chiar acum, iată un ghid pas cu pas.

Pasul unu: faceți inventarul

Mai întâi trebuie să afli cu ce demoni te vei lupta. Împărțiți-le în categorii și faceți liste. Poate fi un loc de muncă, un apartament, relații cu oamenii. Pentru câteva zile, nu încercați să remediați nimic, ci doar colectați informații. E multă muncă de făcut.

Pasul doi: Provocați-vă timp de 21 de zile

Desigur, în weekend nu vă veți putea simplifica viața în toate domeniile ei. Este nevoie de ceva global, de un fel de provocare. Și trebuie să o accepți.

De ce 21 de zile? În primul rând, mulți psihologi spun că acesta este numărul de zile necesare pentru a insufla un obicei (în general, răspândirea este de la o săptămână la două luni). În al doilea rând, aceasta este o perioadă destul de lungă în care te poți gândi la toate domeniile vieții tale.

Fiecare zi a apelului dvs. ar trebui să fie dedicată unui singur domeniu. De exemplu:

• Prima zi: viața personală
• Ziua a doua: decizii
• Ziua a treia: haine
• Ziua a patra: viața digitală
• Ziua a cincea: acasă
• Ziua a șasea: muncă
• Ziua a șaptea: sănătate

De exemplu, să luăm a doua zi, în care trebuie să simplificați deciziile. Ce ar trebui să însemne oricum? Și faptul că jumătate din deciziile pe care le luăm cu mare dificultate pot fi automatizate. Ca sa nu suferi dimineata, decat sa iei micul dejun, stabileste din timp meniul pentru saptamana care urmeaza. Cumpărați aceleași șosete cu șase luni în avans. Faceți o listă de cumpărături înainte de a merge la supermarket și urmați-o când mergeți la magazin.

Unde duce? Vei înceta să mai risipești energie valoroasă pe soluții care nu aduc aproape nimic. În schimb, veți începe să vă concentrați pe ceva important: dacă trebuie să vă schimbați locul de muncă, să vă mutați, să vă creați propria afacere.

Și așa trebuie să faci 21 de zile. Dacă aveți nevoie să vă simplificați garderoba astăzi, decideți să aruncați 50% din tot. Acest lucru va aduce ordine semnificativă, atât în ​​casă, cât și în cap.

După 21 de zile, probabil că veți simplifica foarte mult multe dintre treburile dvs. Și acest lucru va duce la rezultate uimitoare: mai mult timp și efort va fi lăsat pentru lucruri importante. Și tocmai despre asta a fost vorba.

Pasul trei: Opriți cumpărarea pe impuls

Acum puteți cumpăra impulsiv nu numai în centrele comerciale, ci și pe internet. Este mai rapid și mai ușor, doar faceți clic pe butonul „Comanda”. Și cu atât este mai greu să te controlezi.

Când te gândești să faci o achiziție, oprește-te pentru o secundă și pune-ți câteva întrebări:

1. Ce cred că voi primi dacă cumpăr asta? Mai multă fericire? Mai multă încredere?
2. Este corectă această credință?
3. Ce efect are această credință asupra mea? Este bine să crezi în el sau nu?
4. Ce s-ar întâmpla dacă nu aș avea o astfel de convingere?

Gândiți-vă la faptul că dacă cumpărați acest produs, veți pierde ocazia de a cheltui bani pe ceva mai important. Este acesta într-adevăr cel mai valoros lucru pe care îl puteți cumpăra chiar acum? Nu ar fi mai bine să punem deoparte această sumă?

Pasul patru: familiarizează-te cu viața ta digitală

Obținem o mulțime de beneficii folosind internetul și gadgeturile noastre. Dar, în același timp, un astfel de comportament poate distrage atenția. Petrecem mai mult timp tehnologiei decât ar trebui. În ultimii ani, trăim pe pilot automat: tehnologia îndepărtează concentrarea și tocește conștientizarea.

Iată ce trebuie făcut mai întâi:

• Reduceți numărul de aplicații exact la jumătate. Poate credeți că toate programele sunt necesare, dar în adâncul sufletului știm că nu este așa.
• Verificați-vă corespondența de două ori pe zi, nu mai mult.
• Deconectați-vă de la Internet câteva ore pe zi și urmați o dietă digitală care poate dura o zi sau două.
• Nu mai salvați prea multe informații „pentru orice eventualitate”. Mai bine folosiți un singur serviciu cu marcaje.
• Descărcați extensia Momentum, care vă va ajuta să nu fiți distras de lucruri inutile.

Pasul cinci: Urmați regulile lui Leo Babouta

Popularul blogger Leo Babauta este foarte bine versat în minimalism, simplitate și productivitate: majoritatea articolelor sale sunt dedicate acestor subiecte.

Și-a format pentru sine câteva reguli care trebuie respectate zilnic. Ele simplifică foarte mult viața, ameliorează stresul și limpezesc capul.

Regula unu: faceți câte un lucru pe rând

Închideți toate dispozitivele inutile, puneți-vă telefonul deoparte și concentrați-vă doar pe o singură sarcină. În prezent citiți acest articol, așa că nu vă lăsați distras de nimic altceva, altfel nu veți absorbi sfaturile și nu vă veți pierde timpul.

Dacă decideți că este timpul să vă verificați postările pe rețelele sociale, faceți-o, dar trebuie doar să fiți pe deplin conștienți și să decideți în avans cât timp va dura. Când mergeți la plimbare, nu trebuie să vă gândiți la muncă: există doar natură, uitați-vă și ascultați-o. Un lucru pe rând: spălați o farfurie, scrieți o propoziție, citiți fără distracție. Este o idee atât de simplă încât funcționează.

Regula a doua: folosește pauze în munca ta pentru mini-meditații

Când ai terminat cu un lucru, nu te grăbi să faci următorul, ia o pauză. Bucură de ea. Fii atent la cum te simți, la ce se întâmplă în jurul tău, la ce tocmai ai făcut, la ce intenționezi să faci.

Dacă trebuie să te muți într-o altă clădire, acordă atenție lumii din jurul tău, naturii, oamenilor de pe parcurs. Bucură-te din plin de aceste minute, mai ai timp să lucrezi. Iată ce sunt mini-meditațiile: să fii complet în momentul prezent.

Regula a treia: Eliberarea unui angajament

Suntem atât de ocupați și spunem da atât de des încât angajamentele noastre se adună mai repede decât putem să le ținem pasul. Îți poți face viața mult mai ușoară renunțând la un singur angajament.

Pune-ți întrebări: ce provoacă anxietatea și nu îți permite să te simți întreg? Există ceva ce nu faci care îți consumă toată energia? Renunță la asta măcar pentru o vreme, concentrează-te pe ceva productiv.

Regula a patra: Fii atent când ai de-a face cu oamenii

Sună o persoană dragă și fă o întâlnire cu el. Pune-ți telefonul mobil deoparte, eliberează-te de toate gândurile care nu se întâlnesc și fii doar cu el. Ascultă-l. Deschide-ti inima.

Dacă faci asta în fiecare zi, viața ta va fi plină de sens, bucurie și momente fericite.

Regula Cinci: Eliberați un spațiu

Găsiți doar o zonă mică în apartamentul dvs. și curățați-o. De exemplu, o masă de lucru sau de bucătărie. Veți simți imediat o mare ușurare și vă veți limpezi capul.

Regula #6: Înainte de a te angaja, fă ceva pentru tine

Ar putea fi meditație sau jurnal. Această practică vă va pune în ordine și vă va permite să vă asumați alte sarcini cu mai multă conștientizare.

Regula șapte: stabiliți limite pentru unele lucruri

Chiar dacă faci ceva plăcut, este foarte ușor să exagerezi și să acorzi astfel de activități mai mult timp decât ar trebui. Este și mai rău dacă este o activitate neplăcută sau de rutină. De aceea ai nevoie de limite.

De exemplu, puteți limita citirea pe Internet la 30 de minute o dată. Sau bea o ceașcă de cafea pe zi. Permite-ți dulciuri doar în weekend.

Fii atent la ceea ce iti place - in aceste situatii este cel mai usor sa exagerezi.

Regula opt: Tratează fiecare sarcină ca și cum ar fi foarte importantă.

Fiecare afacere pe care o faci ar trebui să fie văzută ca parte a ceva mai important pe termen lung.

Te speli pe maini? Luați doar trei secunde pentru a aprecia acest moment. Ai apă caldă și săpun, fii recunoscător pentru asta. Acest lucru este valabil pentru orice: a scrie, a răspunde la un e-mail, a face un duș, a se juca cu un copil, chiar și a plăti facturile. Toate acestea merită toată atenția, bucuria și recunoștința.

Cărți

• „Arta de a trăi simplu. Cum să scapi de exces și să-ți îmbogățești viața - Dominique Loro
• „Esenţialism” Greg McKeon
• Viața fără efort de Leo Babaut
• „Puterea simplității. Un ghid pentru crearea de strategii de marketing eficiente de Jack Trout, Steve Rivkin
• Reguli de locuri de muncă. Principii universale ale succesului de la liderul Apple»
• „Curățenie magică” de Marie Kondo
• „Minimalismul. Viață fără gunoaie” Irina Sokovykh
• „Scântei de bucurie. O viață simplă și fericită, înconjurată de lucruri pe care le iubești.” Marie Kondo
• Kakebo. Sistemul japonez de buget al familiei” Raul Serrano

Oricât de paradoxal ar suna, simplitatea în viață este greu de realizat. Ea trebuie să devină starea ta interioară și abia apoi să dobândească expresie în sens fizic. Așa că încearcă să fie simplu, bucură-te de lucrurile simple și fii atent.

Vă dorim mult succes!

Crezi că viața este prea plictisitoare? Atunci ceva trebuie schimbat urgent. Orice persoană își poate face viața interesantă dacă depune un efort în dorința sa. Nu-ți fie frică să ieși din zona ta de confort și să faci ceea ce te face fericit. Cum să-ți faci viața interesantă, citește mai jos.

Găsiți un hobby

Ce persoană se poate numi cu adevărat fericită? Cel care face ceea ce iubește. O persoană care are un hobby și îi dedică maxim din timpul liber nu se va plânge de plictisirea vieții. Cum să-ți faci viața interesantă? Gândește-te la ce ai vrea să faci? Lucrul care îți aduce plăcere nu trebuie să fie munca. Este grozav dacă îți place să lucrezi cu numere și profesia ta este de contabil. Dar dacă lucrezi ca funcționar într-un birou, iar sufletul tău este dornic de creativitate, nu opri astfel de impulsuri. Permiteți-vă să vă bucurați de munca care vă aduce plăcere. Creativitatea ar trebui să fie sinceră, nu coruptă. Nu încercați să faceți, de exemplu, design, doar pentru că reprezentanții acestei profesii câștigă bani buni. Nu banii ar trebui să ghideze sufletul unei persoane, ci o adevărată vocație.

Cum să faci viața copiilor interesantă? Încercați să identificați imediat înclinațiile copiilor dvs. Unii copii pot fi dependenți de muzică, în timp ce alții vor avea succes în sport. Oferă-i copilului tău oportunitatea de a-și încerca mâna în diferite zone. Atunci bebelușul va putea judeca în mod semnificativ ce îi place mai mult și ce face mai bine.

Citeste mai mult

Nu-ți dai seama cum să-ți faci viața interesantă? Nu vă fie teamă să căutați răspunsul la întrebare în cărți. Literatura ajută orice persoană să scape de realitate și să se cufunde într-o lume imaginară care va fi strălucitoare și interesantă pentru câteva ore. O persoană care citește mult are o imaginație bună. Nu se va plictisi, deoarece se poate gândi mereu la ceva de făcut. Cărțile ajută o persoană să cunoască realitatea, să găsească adevăratul sens al fericirii și să se înțeleagă pe sine, sentimentele sale și oamenii care alcătuiesc mediul său imediat. Dacă vrei să trăiești viața la maxim, trebuie să citești mai multe. Dragostea pentru literatură oferă unei persoane multe avantaje. Poate fi cu ușurință singur cu el însuși și să se distreze în raționament.

Cum să faci viața școlară mai interesantă? Copiii iau rar cărți. Cititul este demodat în zilele noastre. Păcat că tânăra generație nu este interesată de cunoștințele pe care strămoșii lor le-au înregistrat cu atâta dragoste pe paginile lucrărilor lor. Învață un adolescent să iubească cărțile și apoi va învăța să gândească. Doar acea persoană va putea aprecia cu adevărat toate bucuriile vieții, care va putea să gândească cu capul său și să nu acționeze după șablonul oferit de societate.

Învață să te bucuri de fiecare zi

Ai văzut oameni fericiți? Unii ar putea fi surprinși de faptul că optimiștii sunt mereu în stare de spirit. De ce unii oameni se pot bucura de viața lor, în timp ce alții nu se pot bucura? Fiecare persoană trebuie să înțeleagă un adevăr simplu - poți găsi bucurie în fiecare zi, trebuie doar să arunci o privire mai atentă. Cum să-ți faci viața interesantă? Începe să observi micile bucurii pe care ți le aduce soarta. Când ai ieșit afară, ai văzut soarele orbitor? Bucură-te în prima zi de primăvară, care te întâlnește în cel mai bun mod. Ți-a adus unul dintre colegii tăi o cană de cafea revigorantă? Mulțumește-i persoanei și mulțumește-i mental universului pentru oamenii minunați din jurul tău. Nu uita să faci mici surprize altora. Cu cât dai mai mult, cu atât vei primi mai mult. Vrei ca alții să-ți facă pe plac în fiecare zi? Începeți prin a face oamenii fericiți.

Ieși din zona ta de confort

Nu știi cum să-ți faci viața interesantă și plină de evenimente? Stând pe canapea, nu te vei putea apropia de obiectivul tău. Pentru a diversifica viața de zi cu zi, trebuie să părăsești adesea zona de confort. Începeți să faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână, cum ar fi duminica. În ziua ta liberă, fă ceea ce ți-ai dorit, dar ți-a fost frică să faci. De exemplu, vrei să vezi un film care a fost lansat ieri, dar nu ai companie. Crezi că doar perdanții merg singuri la cinema? Scapa de astfel de stereotipuri. Dacă vrei să te uiți la un film, mergi și vezi-l. Nu aveți nevoie de o companie pentru această acțiune. Cum altfel poți ieși din zona ta de confort? Fă ceea ce ți-e frică să faci. De exemplu, parașutism. Senzațiile pe care le obțineți în urma săriturii vă vor excita cu siguranță sângele și vă vor ajuta să înțelegeți cât de nevoie este uneori de adrenalină. Vino cu sarcini interesante, provoacă-te și încearcă să le duci la bun sfârșit.

Participați la evenimente interesante

Vrei să-ți condimentezi viața plictisitoare? Apoi ieși mai des din casă. Astăzi, în aproape orice oraș poți găsi un club în funcție de interesele tale. Oamenii pasionați de artele plastice merg la vernisajul expozițiilor și acolo găsesc oameni care au aceleași idei. Persoanele care practică judo găsesc cluburi în care pot întâlni oameni care nu sunt indiferenți față de sportul care sunt ei înșiși.

Încă nu știi cum să-ți faci viața interesantă și plină de evenimente? Deschide afișul evenimentelor din orașul tău. Mulți oameni nu știu, dar nici măcar nu încearcă să găsească evenimente interesante care au loc în fiecare weekend. Nu vă fie teamă să participați singur la astfel de evenimente. Este în regulă că unii dintre prietenii tăi nu-ți vor împărtăși interesul pentru construirea sau programarea. Fiți conștienți de faptul că scopul dvs. principal este să faceți cunoștință cu persoane care au o idee similară, care vă vor anunța despre evenimente de divertisment de acest gen în viitor.

comunica mai mult

Cum să faci viața mai strălucitoare și mai interesantă? Trebuie să cunoști oamenii mai des. Contactele tale sociale sunt una dintre modalitățile de a găsi acele evenimente pe care pur și simplu nu le poți găsi pe cont propriu. Și unele despre care nici nu știi. De exemplu, după ce ați întâlnit o persoană care este angajată în scrimă, puteți ajunge la instalarea unui duel cavaleresc. Și poate că vei învăța chiar cum să ții o sabie și să o mânuiești cu dibăcie. De asemenea, este util să comunici pentru a afla mai multe nu numai despre evenimente, ci și despre oamenii înșiși. Persoana care este sufletul companiei joaca simultan doua roluri: un psiholog si un bun administrator. Dobândind astfel de abilități, vei putea folosi cu ușurință cunoștințele, abilitățile și talentele oamenilor. Toate acestea vă pot fi utile dacă începeți o idee grandioasă, dar nu veți avea ocazia să o implementați singur.

Scrieți o listă de dorințe și implementați-o

Fiecare om, oricât de vârstă are, are dorințe pe care și-ar dori să le îndeplinească, dar nu este suficient timp. Dacă vă întrebați cum să faceți viața mai strălucitoare și mai interesantă, atunci este timpul să începeți să scrieți o listă. Rescrie toate visele tale prețuite pe o foaie. Ar trebui să scrieți orice vă trece prin minte. Nu vă evaluați dorințele. Vrei să mângâiești un tigru, să înoți cu delfinii sau să faci scufundări? Nu este nimic surprinzător. Oricare dintre sarcinile din această listă vă va putea face viața mai interesantă. Odată ce aveți în mâini un ghid de acțiune, puteți începe să vă implementați planurile. Pentru a face acest lucru mai ușor, grupați dorințele. De exemplu, poți să înoți cu delfinii și să faci schi nautic atunci când pleci în vacanță. Dar poți sări cu parașuta sau să mergi cu motocicleta mâine. Nu ghiciți execuția planurilor dumneavoastră pentru mai târziu. Puteți folosi această listă în fiecare săptămână în timp ce căutați următoarea sarcină pentru a ieși din zona de confort.

Călătorește mai mult

Cum să faci viața școlară mai interesantă? Părinții ar trebui să călătorească mai des cu copilul lor. Scuze, precum „bani abia pentru a trăi”, nu sunt acceptate. O persoană poate găsi oricând timp și bani pentru ceea ce își dorește. Dacă nu vă puteți întreține familia, atunci este timpul să vă căutați un nou loc de muncă. Dacă nu ai nicio specialitate și, prin urmare, nu poți aplica pentru un post bine plătit, atunci mergi la studii. Dar rețineți că chiar și cu un buget foarte limitat este posibil să călătoriți. Astăzi, zborurile și transferurile au devenit atât de accesibile, încât nu trebuie să cheltuiți bani exorbitanti pentru a vă relaxa și a vedea atracțiile lumii. Va fi suficient să cumpărați un bilet fierbinte. Dar munca și studiile? Adulții își pot lua oricând o vacanță de la serviciu, iar un copil poate fi dus în excursie în timpul sărbătorilor. Dacă nu aveți voie să părăsiți serviciul, organizați excursii de weekend în familie. Plecați într-un oraș vecin, închiriați un hotel și priviți atracțiile din apropiere.

Ia un animal de companie

Vrei să diversifici viața de zi cu zi gri? Ia un animal de companie. Odată cu achiziția lui, viața ta nu va mai fi niciodată la fel. Un animal de companie îi va aduce haosul. Te va face să te miști și să arăți măcar ceva activitate. Vorbim, desigur, despre animale mari, precum pisicile și câinii. Odată ce aveți pește, nu va trebui să vă schimbați programul. Cum să-ți faci viața interesantă și fericită? Cumpărând un câine sau o pisică, îți cumperi cel mai bun prieten care te va salva de singurătate, te va înveseli și te va împiedica să te plictisești. Câinele vă va cere să faceți orice altceva și plimbări lungi zilnice în aer curat. Trebuie remarcat faptul că astfel de plimbări înainte de a merge la culcare și imediat după trezire permit unei persoane să găsească timp să discute despre cursul vieții cu sine, să facă bilanțul zilei și să se gândească la care va fi următorul obiectiv care trebuie atins. .

Gândește mai puțin, fă mai mult

Ce fel de persoană are succes? Cel care funcționează. O persoană leneșă care este obișnuită să se întindă pe canapea nu va putea niciodată să aibă succes. Cum să faci viața interesantă și variată? Ieși din casă și începe să faci ceva. Găsiți ceva de făcut, faceți lucruri nebunești, gustați din viață. Realizează-ți dorințele chiar acum. Nu are rost să te scuzi că nu ai bani pentru a-ți îndeplini visul. Poți face câțiva pași către obiectivul tău, chiar și fără bani. Și dacă ai nevoie de ele, atunci află unde și cu ce poți câștiga. În general, nu stați acasă și visați la o viață mai bună. Ea nu va veni la tine singură. Trebuie să muncești din greu pentru a obține rezultate bune.

Unii ar putea spune că a acționa fără un plan clar este pur și simplu stupid. Prin urmare, unii indivizi sunt foarte pasionați de planificare și apoi de rescrierea planurilor lor. Nu-ți pierde timpul. Am scris un fel de plan, ne-am orientat și vei rezolva detaliile pe parcurs.

Nu-ți fie frică să fii judecat de alții

Vrei să te bucuri de viață? Atunci să nu crezi că cineva te poate judeca. Fiecare persoană își alege calea vieții. Te gândești cum să faci viața de familie fericită și interesantă? Nu spune nimănui despre problemele tale. Încercați să vă rezolvați toate necazurile împreună, fără a implica pe nimeni din afară. Și cum să te distrezi cu oamenii din familie? Gândiți-vă la hobby-urile comune. Îți plac excursiile cu bicicleta sau cu barca? Nu-ți asculta prietenii care îți spun că la vârsta ta este timpul să te oprești din drumeție și să ai copii. Dacă vrei ceva, atunci mergi. Cele mai absurde idei devin întotdeauna cele mai grozave. Majoritatea oamenilor trăiesc conform stereotipurilor lor. Ei nu pot depăși aceste limite. Dacă poți gândi mai larg, atunci folosește acest dar și ignoră opiniile critice.

educă-te

Cum să faci viața mai interesantă dacă nu există bani? Nu toate plăcerile sunt scumpe. Pentru a iubi viața și fiecare zi din ea, trebuie să faci ceea ce îți aduce plăcere. Și ce ar putea fi? Gândește-te la ce abilități ai vrut întotdeauna să dobândești, dar nu te-ai gândit serios la asta? Poate a fost priceperea de a desena, de a scrie sau de a juca? Niciodată nu este prea târziu să te educi. Da, va trebui să plătiți pentru cursuri. Dar acestea nu sunt niște sume astronomice, mai ales abilitățile pe care le dobândești la astfel de cursuri vă vor ajuta să vă diversificați viața și să o umpleți de noi impresii. Nu vă zgâriți cu educația. Acest sfat este potrivit pentru toată lumea, dar ar trebui aplicat mai des decât alți tineri. Acei oameni care cred că mai au mult timp înainte pot greși serios.

Răsfățați-vă

Vrei să te bucuri de fiecare zi? Atunci nu uita să te răsfeți. Unii oameni sunt obișnuiți să se limiteze pentru totdeauna în toate, gândindu-se că într-o zi va veni ziua în care își vor cheltui toată averea acumulată fără nicio strângere de conștiință. Înțelegeți că o astfel de zi s-ar putea să nu vină niciodată. Asta nu înseamnă că nu trebuie să te gândești la ziua de mâine, înseamnă că nu trebuie să înduri greutăți. Viața va fi mult mai strălucitoare și mai plăcută dacă mănânci mâncarea preferată, faci lucruri interesante și cunoști oameni interesanți. Crezi că această opțiune este posibilă doar pentru o persoană care locuiește singură? Nimic de genul asta. Cum să faci viața de familie mai interesantă? Răsfățați-vă nu numai pe voi, ci și pe cei din jur. Un bărbat poate aduce flori soției sale fără niciun motiv și, prin urmare, poate îmbunătăți ziua unei femei. Și soția poate găti o cină romantică și poate surprinde bărbatul ei iubit. Pentru copii, puteți pregăti și o surpriză. De exemplu, o călătorie neașteptată la căutare cu întreaga familie.