Çfarë ju nevojitet për një jetë perfekte. Imazhi i një jete ideale

Ideali është gjithmonë i lartë dhe i bukur, sepse është - shkallën më të lartë ndonjë vlerë ose të mirë. Është mirë kur në mendjen tënde ke një imazh ideal për veten, familjen, punën, jetën në përgjithësi, është edhe më mirë kur ideali shndërrohet në qëllimi dhe personi fillon në mënyrë aktive veprojnë për ta arritur atë. Por së pari ju duhet të kuptoni se si të krijoni një mënyrë jetese ideale.

Mënyra e jetesës- një formë e jetës njerëzore, një mënyrë për të mishëruar kushtet objektive të ekzistencës në jetën personale të një personi. E thënë thjesht, Mënyra e jetesësështë një kombinim i punës, jetës, aktiviteteve sociale, kulturore, zakoneve dhe modeleve të sjelljes së individit.

Mënyra ideale e jetesësështë një vizualizim njerëzor opsioni më i mirë jetën personale, kur ai do të ndihet plotësisht i lumtur.

Dhe mënyra reale dhe ideale e jetës varet nga karakteristikat tipologjike individuale të individit. Nëse një person nuk zgjedh se në çfarë kushtesh do të lindë, atëherë e gjithë jeta e mëvonshme nuk është gjë tjetër veçse një sërë zgjedhjesh dhe vendimmarrjesh, që do të thotë përgjegjësi dhe çështje personale për të gjithë.

Për çfarë jete zakonisht ëndërrojnë njerëzit? Për atë që reklamohet si më e mira, apo për atë që keni planifikuar vetë?

Jeta ideale më shpesh të lidhura me jetën e të pasurve dhe të famshëmve. Por si formohet ideja stereotipike se jeta ideale është pasuria?

Në ekranin e televizorit, fëmija sheh njerëz të pasur që bëjnë një jetë luksoze dhe boshe, dhe prindërit i thonë: “Është mirë të mësosh, përndryshe nuk do të punësohen askund dhe në rasti më i mirë bëhu portier!" Fëmija beson në atë që sheh dhe dëgjon, ai ende nuk ka përvojë për të vërtetuar se të kesh një diplomë të kuqe nuk i garanton atij një punë të paguar mirë (nuk i garanton fare një punë), dhe pasuri - lumturi personale, sukses në jetë dhe mirëqenien psikologjike. Një person dëshiron të jetë i pasur thjesht sepse të gjithë dhe të gjithë e duan atë dhe sepse ai e di që duhet të jetë i pasur për të jetuar mirë.

enderroj Per jete e lumtur lindur në fëmijëri, por çfarë është lumturia për të personalisht shpesh nuk e njeh dhe as që përpiqet të realizojë as një të rritur. Por individët që nuk kanë asnjë ide për lumturinë personale, për fat të keq, janë më të lehtë për t'u manipuluar dhe kontrolluar për qëllime egoiste nga ata njerëz që e dinë saktësisht se çfarë duan.

Problemi është se shumica e njerëzve e dinë se çfarë janë. nuk duan por ata nuk e dinë se çfarë janë duhet të për lumturinë, pra, si model të një jete ideale e përdorin i huaj Mënyra e jetesës. Pa i ditur dëshirat dhe idealet tuaja, është e pamundur të përcaktoni një mënyrë jetese për të cilën ia vlen të përpiqeni si qëllim.

Ndoshta, "i huaj" idealet mund të ndahen në disa grupe:

• globale (për shembull, paqja botërore, barazia, liria),
• tradicionale (paga e lartë, familje miqësore, shëndet i mirë),
• në modë (pushime në ishujt ekzotikë, makinë luksoze, parametrat e figurës "90-60-90").

Dikush mund të debatohet për një kohë të gjatë për të vërtetën, vlerën dhe padëmshmërinë e këtyre idealeve dhe për atë që ato çojnë, por diçka krejtësisht e ndryshme është e rëndësishme - këto ideale janë të bashkuara nga një bazë - ato të imponuara nga jashtë, që do të thotë se arritja e tyre nuk do t'i sjellë lumturi personale një personi.

Nëse gjatë arritjes së një qëllimi nuk ndjen lumturi, por zhgënjim, atëherë qëllimi nuk ishte personal, por i dikujt tjetër. Kjo ndodh kur një vajzë martohet sepse "të gjitha të dashurat janë të martuar, por unë jo" ose një specialist i ri merr një punë prestigjioze që i kanë gjetur prindërit e tij.

Jeta ideale mund të jetë vetëm jeta që individi nga vetë i përcaktuar si i tillë, bazuar në dëshirat, nevojat, ëndrrat dhe të cilat i ka arritur me përpjekjet e veta.

Algoritmi i veprimeve për të përkthyer idealin në realitet

Një person është krijuesi i fatit të tij, por pa mjetin e duhur, ju mund të bëni shumë gjëra në dëmin tuaj.

Çdo ndryshim i jetës fillon me e brendshme ndryshimet e personalitetit. Për të jetuar ashtu siç dëshironi, së pari duhet të kompozoni "portret" i stilit ideal të jetesës, dhe pastaj veproni në botën e jashtme.

“Portret” i stilit ideal të jetesës është regjistruar dhe/ose skicuar në një copë letër. Krijimi i një "fotoje" të tillë është pak më e vështirë sesa mund të duket në shikim të parë, por si rezultat:

• do të jetë në gjendje të kuptojë dhe njohë më mirë "unë" tuaj
• strukturimi i njohurive të marra,
• ëndrra do të marrë formën e një qëllimi të qartë, realist, të arritshëm,
• gjasat që imazhi ideal të realizohet do të rritet.

1. Hiqni qafe gurët. Frika, komplekse, mendime negative, qëndrime, kujtime, zakone dhe njerëz të caktuar - të gjitha këto janë "gurë" që ju tërheqin në fund të jetës dhe ju pengojnë të ecni drejt qëllimit tuaj.

Lidhjet, zakonet dhe frika nga ndryshimi zakonisht "mbajnë", nuk e lënë të shkojë një fenomen, ngjarje apo person negativ, ndërhyrës, i dëmshëm, i padobishëm dhe madje kërcënues për jetën.

Është më e lehtë t'i thuash lamtumirë diçkaje, diçkaje (dhe më shpesh dikujt) është shumë e vështirë dhe e dhimbshme, por nëse merret një vendim i vendosur për të ndryshuar jetën për mirë, do të duhet të veproni me vendosmëri. Për shembull, duke lënë një punë të padashur ose duke u ndarë me një burrë dhunues.

1. Përgjigjuni me sinqeritet dhe shkruani përgjigjet e pyetjeve:

• Si dua të jetë jeta ime në përgjithësi?
• Cila duhet të jetë shtëpia ime, partneri, familja, puna e kështu me radhë?
• Me çfarë dhe me kë dua ta mbush jetën time?
• Çfarë duhet të jem?

Kur u përgjigjeni me shkrim këtyre pyetjeve, është e dobishme të bëni çdo herë një pyetje sqaruese të testit “A është vërtet kjo duan UNË JAM dhe jo dikush tjetër?" Një tregues i sinqeritetit janë edhe emocionet që lindin në procesin e vizualizimit të përgjigjes së një pyetjeje.

Për shembull, nëse një i ri ëndërron të punojë si zjarrfikës, por, duke e imagjinuar veten në këtë punë, përjeton ndjenja negative (ankth, shqetësim, dyshime), ka shumë të ngjarë që ai të ketë zgjedhur profesionin e gabuar. Nëse lindin ndjenja pozitive (gëzim, kënaqësi, frymëzim, një ndjenjë "goosegun"), ai është në rrugën e duhur.

1. . Kur të gjitha përgjigjet e pyetjeve të jenë të shkruara, midis tyre do të gjenden disa dëshira të përsëritura, themelore. Këto dëshira janë zona të ndryshme jeta, por në tërësi është imazhi i një jete ideale.

Një teknikë shumë e njohur sot Kartelë urimiËshtë gjithashtu një mënyrë për të strukturuar dhe përkushtuar për të shkruar stilin e jetës së dëshiruar. Ju duhet të prisni fotografi nga revistat dhe gazetat (ose t'i vizatoni) që personifikojnë imazhet ideale të pamjes, jetës personale, punës, financave, familjes, martesës, udhëtimeve etj. dhe t'i ngjitni në letër.

1. Filloni të lëvizni drejt qëllimit tuaj. Nga hartimi i një modeli të një stili jetese ideal në mendjen tuaj dhe shkrimi i tij në letër, është e rëndësishme të kaloni në zbatimin e planit tuaj. Çdo qëllim i caktuar, i cili, në fakt, përbënte jetën ideale të së ardhmes, kërkon shqyrtim të veçantë dhe hartimin e një plani për zbatimin e tij.

Në rrugën drejt një stili jetese ideale, është e rëndësishme të mos humbisni motivimin, të përpiqeni, të kërkoni, të provoni, të këmbëngulni, të pranoni gabimet si mësime jete. Ju duhet të grumbulloni durim, qëndrueshmëri, vullnet dhe besim në veten tuaj.

Ndihmon për të mos hequr dorë në rrugën drejt stilit të jetesës sistematike të dëshiruar vizualizimi foto e një jete ideale.

Pavarësisht se për çdo person stili ideal i jetesës është i ndryshëm dhe i veçantë, ka Rregulla të përgjithshme dhe standardet që mund të përmirësojnë shumë cilësinë e jetës.

Të gjithë kanë idenë e tyre për shëndetin, por të gjithë duan të jenë të shëndetshëm, e njëjta gjë mund të thuhet për bukurinë, marrëdhëniet, inteligjencën, pasurinë dhe vlerat e tjera.

Për ta bërë jetën të paktën pak më komode, dhe sa më shumë harmonike dhe të lumtur ndihmë:

• mënyrë jetese e shëndetshme, pa zakone të këqija,
• rutinë korrekte të përditshme
• mënyrë efikase dhe komode e punës dhe pushimit,
• të bësh atë që do, kur puna është një profesion dhe në të njëjtën kohë një profesion për shpirtin tënd,
• komunikimi dhe ndërveprimi me njerëz interesantë, të afërt, pozitivë,
• aftësia për të menaxhuar paratë dhe për të mos ekzagjeruar rëndësinë e saj,
• zakone të mira (ngritja e hershme, stërvitje, meditim, etj.),
• hobi të dobishme dhe në zhvillim, hobi,
• duke lexuar, mësuar diçka të re,
• udhëtime,
• altruizmi, ndihma vetëmohuese për njerëzit,
• miqësi dhe dashuri.

Duke u përpjekur për idealin, nuk duhet harruar të jesh mirënjohës për jetën që ekziston. Të vlerësosh dhe të duash atë që ke është "pika e fillimit" më e mirë për të arritur lartësi të reja në jetë.

Tani që keni një listë gati, e juaja është gjetur, është koha për t'i bashkuar të gjitha dhe për të krijuar imazhi i jetës suaj ideale.

Do t'ju bëhet jashtëzakonisht e qartë se ku po shkoni, pse po shkoni dhe si mund ta arrini këtë. Imazhi i një jete të përsosur- ky është alternativa më e mirë për mënyrën se si dëshironi të jetoni. Nëse ju pyesin, përshkruani jetën tuaj ashtu siç do të dëshironit të jetonit në 10-15 vjet. Ekziston vetëm një kusht. Më mirë dhe më shumë se sa përshkruani, nuk do të keni. Domethënë, nëse thua se do të kesh dy fëmijë, atëherë nuk do të ketë më tre, do të thuash që do të fitosh $1,000,000 një vit, nuk do të ketë më dy milionë, dhe kështu në të gjitha aspektet.

Krijo imazhi ideal i jetës nuk do të jetë e vështirë për ju nëse i keni kryer ushtrimet në dhe me cilësi të lartë.

E dini, ka enigma të tilla për fëmijë, që quhen enigma (puzzle)? Është një fotografi e ndarë në shumë pjesë të vogla, dhe detyra është që ta bashkojmë këtë fotografi nga këto pjesë. Ne kemi të njëjtën gjë. Ju keni tuajin, ju e dini se çfarë dëshironi veçmas, dhe tani duhet t'i bashkoni të gjitha. Thjesht duhet të imagjinoni se të gjitha ëndrrat dhe dëshirat tuaja ekzistojnë dhe tashmë janë afër jush.

Cila është fuqia e imazhit të një jete ideale?

Ju fitoni një kuptim të qartë se ku po shkoni në jetë. Duke pasur një imazh të jetës suaj ideale, mund të merrni lehtësisht vendime. Për shembull, ju jeni aktualisht në punë. A mund të të sigurojë puna një jetë të tillë? Jo? E urrej shumë t'ju them të vërtetën në fytyrë, por nëse vërtet dëshironi të jetoni një jetë ideale, do t'ju duhet të lini punën tuaj dhe të bëni diçka tjetër.

Do t'ju ofrohet Punë e re. Shikoni se si jetojnë njerëzit që kanë qenë në këtë punë për 20 vjet dhe shikoni nëse po bëjnë një jetë të ngjashme me jetën tuaj ideale. Nëse jo, atëherë nuk keni çfarë të bëni në këtë punë.

Jam i sigurt që e keni idenë - thjesht po vlerësoni nëse një rrugë e caktuar mund t'ju çojë në destinacionin tuaj.

E kuptoj që është e vështirë për ty të kuptosh se bota në të cilën ke jetuar deri tani po shembet. Besimet tuaja dhe stereotipet e zakonshme shemben pas këtij realizimi. Por kuptoni, para se të krijoni diçka madhështore, duhet të shkatërroni të vjetrën në mënyrë që t'i lini vend këtij madhështi.

Së dyti, fuqia e imazhit të një jete ideale do të përthithet në jetën tuaj dhe ju do ta arrini atë në mënyrë të pandërgjegjshme. Do të merrni oferta që do t'ju ndihmojnë të afroheni më shumë me tuajat, njerëzit do të fillojnë të hyjnë në jetën tuaj për t'ju ndihmuar.

Unë do t'ju tregoj se çfarë do të ndodhë me ju nëse mendoni jetën tuaj ideale, por vazhdoni të bëni atë që nuk ju afron me këtë jetë. Ndoshta kjo tashmë po ju ndodh.

Në trurin e njeriut, ekziston një mekanizëm i tillë rregullator si sistemi retikular. Detyra e këtij sistemi është të filtrojë të gjithë informacionin që është i parëndësishëm për ne dhe të kapë të rëndësishmen. Çdo informacion që nuk ju afron me qëllimin konsiderohet i parëndësishëm. Ju e dini që nënndërgjegjja jonë percepton gjithçka, dhe vetëm një pjesë e vogël e këtij informacioni arrin tek ne. Pra, ajo që vjen në vetëdije përcaktohet nga ky sistem retikular.

Dhe shikoni se çfarë ndodh: për shkak se puna juaj nuk po ju shtyn drejt qëllimit, sistemi juaj retikular do të përpiqet ta filtrojë atë. Me fjalë të thjeshta, truri juaj thjesht do "hedh tutje" ju nga puna. Do të keni një dëshirë të madhe për të mos bërë asgjë në punë dhe do t'ju duhet ta detyroni veten ta përballoni shumë. Nëse vazhdoni të punoni, do të filloni të përjetoni dhe sa më gjatë të punoni, aq më i madh do të jetë ky stres. Ju do të keni tre mundësi për të dalë nga kjo situatë: ose të hiqni dorë nga ëndrrat tuaja dhe nga jeta juaj ideale, ose të lini punën tuaj dhe të kërkoni diçka që do t'ju ndihmojë të realizoni atë që keni planifikuar.

Opsioni për të hequr dorë nga ëndrrat tuaja është më i keqi. Është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt pakënaqësisë. Do ta dini se keni hequr dorë nga jeta juaj ideale dhe ndjenja do t'ju vrasë.

Dhe opsioni i tretë - ju vazhdoni të mendoni për jetën ideale, të punoni në punën tuaj dhe më pas kaloni. Në përgjithësi, për të thënë të vërtetën, stresi është një mjet shumë i mirë. Ndodh kur ka një ndryshim drastik në besimet tona dhe në atë që ju besoni. Nëse e kontrolloni stresin, mundeni shumë shpejt. Fatkeqësisht, por për disa arsye shumica e njerëzve e hedhin poshtë menjëherë mundësinë e largimit nga puna dhe refuzojnë të ndryshojnë situatën që është zhvilluar tani në të gjitha mënyrat e mundshme dhe të pamundura. Ata preferojnë të ndalojnë së ëndërruari ose thjesht të ndërtojnë fantazi (lexoni artikullin), pa bërë asgjë në realitet.

Të gjithë njerëzit përpiqen të marrin diçka më të mirë dhe më shumë sesa kanë për momentin. Nuk ka asgjë për t'u habitur në këtë, sepse nëse nuk dëshironi më shumë, mund të supozoni se jeta është bosh dhe jo interesante. Në fund të fundit, vetëm qëllimet dhe ëndrrat e bëjnë secilin prej nesh të ecim përpara. Tani dua të flas se çfarë është jeta ideale dhe cilat janë kriteret e saj.

Terminologjia

Fillimisht, duhet të kuptoni se çfarë saktësisht do të diskutohet më tej. Pra, si mund ta kuptoni këtë term për veten tuaj? Nëse i besoni fjalorit shpjegues, atëherë ideali është qëllimi më i lartë aspiratat, aktivitetet e një personi të vetëm ose grupi njerëzish. Ideali është ajo që të gjithë aspirojnë. Por menjëherë lind pyetja e mëposhtme: a ka ndonjë kriter për këtë koncept si të tillë? Mund të thuhet me siguri se nuk ka asnjë interpretim objektiv në këtë rast. Ideali është një term subjektiv, domethënë personal, i veçantë. Në të vërtetë, për një person, ideali është një gjë, dhe për një tjetër - një gjë krejtësisht e ndryshme.

Si formohet koncepti i një jete ideale

Duhet të filloni me faktin se sot jeta ideale është produkti që na serviret revista moderne, shfaqje televizive ose filma. Për shumë njerëz, qilimat e kuq, veshjet dhe dekorimet e shtrenjta, makinat ekskluzive, jahtet dhe pronat e mëdha janë kulmi i paarritshëm. Por a është vërtet kështu? Për të kuptuar se cili është ideali për një person beqar, fillimisht duhet të dëgjoni veten, "Unë". Në fund të fundit, shpesh ndodh që imazhi i një jete ideale të krijohet jo nga të famshëm, por nga të afërmit e afërt, më së shpeshti nga prindërit. Në fund të fundit, ata duan ta shohin fëmijën e tyre si mjek, zjarrfikës ose bankier. Por a është kjo ideale për vetë fëmijën? Jo gjithmone. Dhe si rezultat, jeta ideale e dukshme, edhe nëse është para syve tanë, nuk i sjell ndonjë kënaqësi dhe kënaqësi shpirtërore një të rrituri, dhe gjithçka sepse kriteret për arritjen e suksesit dikur ishin vendosur gabimisht.

Rreth rregullimit të kritereve

Një jetë ideale është ai imazh i së ardhmes që një person ka krijuar për veten e tij, pavarësisht nga mendimet e të afërmve, miqve apo personaliteteve të tjera me ndikim. Kjo është ajo që dëshiron shpirti, natyra e njeriut dhe jo mjedisi i tij i afërt. Për të kuptuar se çfarë vërtet dëshironi nga jeta, mjafton të dëgjoni veten. Në fund të fundit, jo gjithmonë një person ka nevojë për një punë të paguar mirë për të qenë i lumtur. Mjafton të bësh atë që sjell kënaqësi të vërtetë. Nuk është çudi që ata thonë këtë puna më e mirëËshtë një hobi që paguhet ekstra.

Rregullat për krijimin e një ideali

Në lidhje me sa më sipër, do të doja të nënvizoja disa rregulla të thjeshta, por të rëndësishme që duhet të ndiqni kur krijoni jetën tuaj ideale.

• Ju duhet vetëm të dëgjoni veten dhe zemrën tuaj.
• Mendimi i të tjerëve nuk është i rëndësishëm. Edhe nëse është dëshira e njerëzve më të afërt. Jeta i jepet një personi një herë, dhe ju duhet ta jetoni atë ashtu siç dëshiron zemra juaj.
• Gjëja më e vlefshme nuk është aspak materiale. Kjo nuk duhet harruar. Mbi të gjitha, ekziston edhe një thënie: "edhe të pasurit qajnë".
• Dhe rregulli kryesor është se rregullat, në fakt, nuk ekzistojnë.

Duke përmbledhur pak, dua të vërej: për të arritur idealin tuaj, duhet të punoni shumë dhe shumë, pa u hutuar nga marrëzia. Në fund të fundit, gjithçka më e vlefshme fitohet përmes vetë-përmirësimit dhe transformimit të botës përreth nesh në diçka të mirë, të ndritshme dhe të sjellshme.

Pak për njerëzit idealë

Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se koncepte të tilla si një jetë ideale dhe një person ideal janë të pandashme nga njëri-tjetri. Nëse do të arrini idealin tuaj të jetës, duhet gjithashtu të vendosni se si duhet të jetë personi ideal: çfarë duhet të ketë dhe çfarë duhet të dijë dhe të jetë në gjendje të bëjë. Përsëri, kjo ngre çështjen e materialit dhe shpirtëror: kjo duhet të dallohet rreptësisht. Në përgjithësi, personi ideal është ai person që përpiqet të bëjë mirë pa kërkuar asgjë në këmbim. Mos harroni se murgjit budistë shpesh quhen njerëz idealë sot: ata janë të huaj ndaj dëshirës për pasuri materiale.

Familje perfekte

Dhe sigurisht, dua të flas pak se si duhet të jetë një jetë familjare ideale. Çfarë është e rëndësishme për këtë? Askush nuk do të argumentojë se ju duhet të keni shtëpinë tuaj, para për të lindur dhe rritur fëmijë. Por gjithsesi kjo nuk është gjëja më e rëndësishme. Në fund të fundit, në marrëdhëniet familjare duhet të ketë dashuri. Por në këtë fjalë të gjithë vendosin tashmë diçka të tyren, të veçantë. Një gjë është e sigurt: një familje do të jetë e fortë nëse njerëzit vlerësojnë njëri-tjetrin, dorëzohen dhe mendojnë jo vetëm për veten (gjë që është gjithashtu e rëndësishme), por edhe për të dashurit. "Bëni me njerëzit ashtu siç do të dëshironit të bënin me ju" - ky rregull funksionon edhe në jetën familjare. Dhe të mirat njerez te mire arrijmë gjithmonë shumë së bashku, duke përfshirë mirëqenien materiale.

Dhe si një përfundim i vogël, dua të vërej se një jetë ideale është pikërisht ajo që një person dëshiron për veten e tij me shpirtin e tij. Në këtë rast, është e rëndësishme të dëgjoni "Unë" tuaj, duke hedhur poshtë mendimin edhe të njerëzve më të dashur dhe më të afërt. Në fund të fundit, vetëm vetë personi mund të jetojë jetën e tij ideale, dhe jo dikush tjetër. Kjo nuk duhet harruar.

Një mënyrë jetese ideale nënkupton rregull në të gjitha aspektet kryesore. Kushtojini vëmendje çdo sfere të ekzistencës suaj për të arritur harmoninë midis jush dhe botës përreth jush.

Shëndeti

Shëndeti i mirë është themeli i një jete ideale. Prandaj, duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë. Edhe pse trupi juaj është një makinë jashtëzakonisht inteligjente e aftë për të riparuar veten, ai ka nevojë për ndihmën dhe mbrojtjen tuaj.

Kushtojini vëmendje sa kohë pushoni dhe flini. Jepini përparësi të mos uleni në kompjuter duke shfletuar pa qëllim internetin në momentet e kohës së lirë, por rekreacionit aktiv. Jini më shumë në natyrë, luani ndryshe lojëra sportive.

Në përgjithësi, aktiviteti fizik duhet të jetë i përditshëm. Le të jenë vetëm ushtrime në mëngjes, por do t'i japë trupit mundësinë të zgjohet dhe të fillojë procese të rëndësishme metabolike.

Ushqimi duhet të diskutohet veçmas. Sigurisht, menyja juaj duhet të jetë e shëndetshme, sa më natyrale. Sa më e thjeshtë të jetë pjata, sa më pak të përpunuara të jenë produktet në tryezën tuaj, aq më mirë për ju.

Megjithatë, është gjithashtu e rëndësishme të dëgjoni trupin tuaj në mënyrë që të mësoni të kuptoni se çfarë është e mirë për të. Mos harroni se trupi juaj është i veçantë, me preferencat apo intolerancat e veta, ritmet dhe proceset metabolike.

Respektoni trupin tuaj, aplikoni për kujdes mjekësor, mos i shpërfillni sinjalet që ju jep trupi dhe atëherë shëndeti juaj do të jetë i shkëlqyer.

vetë-shprehje

Vetë-shprehja është e natyrshme nevoja njerëzore. Nëse nuk gjeni një mënyrë për të pasqyruar mendimet dhe ndjenjat tuaja, për të zhvilluar talentet dhe aftësitë tuaja, jeta juaj nuk do të jetë më e mira.

Mënyra ideale për të shprehur veten është ta bësh atë përmes veprimtaria e punës. Të gjesh një profesion sipas dëshirës tënde do të thotë të marrësh gëzim, kënaqësi dhe kënaqësi të përditshme, të cilat nuk mund të krahasohen me asgjë. Në fakt, nuk do të punoni asnjë ditë. Ju do të krijoni dhe krijoni.

Në të njëjtën kohë, nëse puna juaj është një barrë për ju, ju jeni në një gjendje të pakënaqur për pjesën më të madhe të jetës tuaj. Në të vërtetë, sipas standardit Orari i punes Shërbimi kërkon pothuajse të gjithë kohën dhe përpjekjen tuaj.

Merrni parasysh gjetjen e një pune që ju pëlqen nëse doni ta jetoni jetën në maksimum.

Nëse jeni të dhënë pas disa gjërave në të njëjtën kohë, mund të jeni të kënaqur jo vetëm me punën, por edhe me një hobi. Hobi është një mënyrë e shkëlqyer për të shijuar kohën tuaj të lirë dhe për të zhvilluar aftësitë tuaja.

Jeta personale

Pa dashuri, familje dhe miq, jeta juaj mund të jetë e paplotë. Ndjenja e vetmisë, kur nuk ka asnjë shpirt binjak afër, nuk mund të kompensohet plotësisht nga asnjë përfitim tjetër. Gjetja e lumturisë personale nuk është e lehtë: ju duhet të gjeni personin e duhur që ka një botëkuptim të ngjashëm me tuajin, të ndërtoni një marrëdhënie harmonike, të lumtur me të bazuar në respektin dhe besimin e ndërsjellë dhe të mbani dashurinë tuaj ndër vite.

Prandaj, është e rëndësishme të jeni gati për të punuar në marrëdhënie në mënyrë që të mos largoheni nga i dashuri juaj ose miqtë tuaj. Jini mbështetës për anëtarët e familjes tuaj dhe mos harroni t'u tregoni atyre se sa shumë kujdeseni për ta.

Pasuria

Statusi financiar është i rëndësishëm për një jetë të lumtur. Sidoqoftë, roli i tij në stilin e jetës ideale ndonjëherë mbivlerësohet. Ndonjëherë dëshira për të fituar me shume para merr gjithçka nga një person. Ju bën të punoni në një punë që nuk ju pëlqen. Nuk lë kohë për të komunikuar me njerëzit e dashur. Nuk e lejon trupin të rikuperohet dhe e mban vazhdimisht në stres, tension.

Për jetë harmonike ju duhet të vlerësoni saktë vlerën që kanë paratë për ju. Përcaktoni sasinë e të ardhurave që do t'ju sigurojnë një ekzistencë normale dhe mos lejoni që paratë të mbyllin sytë ndaj gjërave më të rëndësishme në jetën tuaj.

Duke hartuar një portret të një jete ideale për ju, përqendrohuni vetëm në ndjenjat tuaja. Ju nuk duhet të merrni shembull nga dikush dhe të provoni vlerat e të tjerëve për veten tuaj. Përpiquni të balanconi të gjitha aspektet dhe të jepni përparësi në mënyrë korrekte.

Nëse ëndrrat tuaja nuk realizohen për një kohë të gjatë, do të thotë se nuk e dini se çfarë dëshironi në të vërtetë nga jeta. Formulimi i saktë i dëshirave tuaja është tashmë gjysma e rrugës drejt zbatimit të tyre. Ne duam të ndajmë me ju një teknikë të mrekullueshme që do t'ju ndihmojë të kuptoni vlerat dhe aspiratat tuaja të vërteta.

Hapi 1: Vizatoni ditën e përsosur

Fantazia është një armë shumë e fuqishme që mund t'i sjellë një personi jo vetëm kënaqësi emocionale, por edhe fizike. Për të kuptuar se çfarë dëshironi nga jeta, duhet të zhyteni në botën e imagjinatës tuaj dhe të përpiqeni të ndërtoni ditën e përsosur atje.

Për të filluar, grumbulloni një fletë letre dhe një stilolaps, gjeni një vend të qetë dhe paqësor ku askush nuk do t'ju shqetësojë dhe filloni të fantazoni.

Imagjinoni në detaje se si do të dëshironit të kalonit çdo ditë të jetës suaj. Filloni me zgjimin dhe përfundoni me një gjumë në mbrëmje. Jetojeni ditën në imagjinatën tuaj ngadalë dhe në kohë reale, duke përforcuar të gjitha veprimet me emocione dhe ndjenja.

Në cilën orë do të dëshironit të zgjoheni dhe si ta filloni saktësisht një ditë të re?
Çfarë keni gatuar për mëngjes?
Apo i dashuri juaj po gatuan për ju?
Çfarë keni veshur?
Si arrini në punë?
Ku punoni dhe çfarë bëni saktësisht gjatë gjithë ditës?
Çfarë bën e juaja vendin e punës?
Prezantoni ekipin tuaj, miq?

Dhe kështu me radhë deri në fund të ditës. Për ta bërë procesin më të lehtë, përgjigjuni gjithmonë tre pyetjeve të thjeshta: Çfarë? Ku? Kush?

Nuk ka kufi për imagjinatën tuaj, dhe ju mund të bëni gjithçka dhe kudo, kudo në botë. Parisi. Nju Jork. Tokio. Aktori. Skulptor. Vullkanolog... Ju mund të përfshini në fantazinë tuaj njerëz realë dhe të trilluar, madje edhe idhujt tuaj (artistë, sportistë, artistë, politikanë etj.).

Më e rëndësishmja - mos mendoni se sa reale janë ëndrrat tuaja, por thjesht fantazoni!

Hapi 2. Analizoni fantazitë tuaja

Kur dita juaj ideale detajohet në letër, ne fillojmë të zbulojmë se çfarë është me të vërtetë e vlefshme për ju nga gjithçka e shkruar.

Mendoni mjaft objektivisht dhe shënoni me një shënues, thuaj blu, cilat pika të ditës suaj ideale janë aq të nevojshme për ju sa pa to do të ndiheni gjithmonë të mjerë dhe të vetmuar; Cilat gjëra nuk mund të zëvendësohen me asgjë tjetër?

Me një shënues të gjelbër, shënoni diçka pa të cilën mund të jetoni, por do të dëshironit vërtet ta kishit.

Dhe shënuesi i verdhë është i nevojshëm për të nxjerrë në pah artikujt që janë të përkëdhelur dhe luks të tepërt. Këto gjëra nuk janë thelbësore, por pa dyshim do të zbukuronin jetën tuaj.

Si nje shembull:

E NEVOJSHME
Çfarë?
- të këndojë dhe të kompozojë këngë
- sportive
- qen
Ku:
- një zyrë e vogël e ndritshme, me piano, kitarë dhe mikrofon për regjistrim
- apartament komod vet
Kush:
- familja ime
- miq

JO E NEVOJSHME
Çfarë:
- mësoni frëngjisht
Ku:
- jetojnë në Nju Jork
Kush:
- bëni miqësi me të famshëm

Përkëdhelje
Çfarë:
- jaht
- një gardërobë plot me artikuj të stilistëve
Ku:
- vilë e vet në Hamptons, me një pishinë, një kinema dhe gjëra të tjera argëtuese.

Kjo analizë nuk do të thotë se nuk duhet të ëndërroni për të gjitha këto gjëra. Ne thjesht po përpiqemi t'u japim përparësi atyre pa të cilët ndiheni vërtet të mjerë. Këto janë pikërisht ëndrrat për të cilat duhet të mendoni në radhë të parë. Ngarkesa e energjisë së shpenzuar për zbatimin e pikave më të rëndësishme do të ndihmojë për të përmbushur edhe dëshirat më të çmendura.

Në shembullin e mësipërm, është e qartë se nëse personi që ka përpiluar atë listë nuk ka kohë dhe mundësi për të studiuar muzikë, mësimi i frëngjisht nuk do të kompensojë pakënaqësinë e tij. Por nëse karriera e tij muzikore është mjaft e suksesshme, ai do të ketë apartamentin e tij dhe një qen, atëherë patjetër do të ketë energji dhe forcë për të zbatuar artikuj nga kategoria "opsionale", dhe më pas "përkëdhelje".

Hapi 3: Rregullimi i ditës së përsosur

Pasi të keni hequr gjithçka të tepërt nga lista, tani jetoni një "ditë të redaktuar" në të cilën ka vetëm artikujt e nevojshëm për lumturinë tuaj.

Pas punës së kryer, zgjidhni gjërat që keni tashmë në këtë moment (nëse ka).

Një analizë e tillë do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë në jetën tuaj ju sjell kënaqësi dhe ju frymëzon, si i keni arritur tashmë të gjitha këto pika.

Hapi 4: Çfarë na mungon

Duke parë dy versione të ditës suaj ideale, vini re gjërat që nuk i keni dhe që ju mungojnë për lumturi të plotë, duke përdorur kategoritë "çfarë?", "Ku?", "Kush?". Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se si dita juaj reale ndryshon nga ajo ideale.

Hapi 5: Strategjia

Shikoni artikujt për të cilët ëndërroni dhe mendoni se çfarë duhet bërë për t'i bërë ato realitet.

Cilat janë pengesat në rrugën tuaj?
Pse nuk mund ta merrni tani?
Çfarë duhet ndryshuar në jetë për t'iu afruar ëndrrës?

Kështu, do të keni një strategji të vërtetë për të arritur të gjitha dëshirat tuaja më të dashura, vërtet të rëndësishme para syve tuaj.

Mos kini frikë dhe veproni!