doma » Državna podpora » Motivacija za surovo hrano. Motivacija za surovo hrano

Motivacija za surovo hrano. Motivacija za surovo hrano

Rada bi delila svoja razmišljanja o vprašanju motivacije pri prehodu na surovo prehrano. Za vedno ni dovolj in se ne ve kam vzeti, problem obstaja in ni nov.

Za nekatere je sprememba prehrane malenkost, mimogrede sem prebral knjigo, nekaj je »škljocnilo«, naslednje jutro pa sem se zbudil kot surojed. Iz neznanega razloga se začne zanimati za zgradbo lastnega telesa in sveta okoli sebe. Brez muk, razočaranj, okvar in težav z okoljem. Vprašanje motivacije preprosto ni vredno, moč volje pa se niti ne uporablja.

Obstajajo tudi obratni primeri, ko je prehod povezan z resnim čustveno obremenitev. Potreba po zagovarjanju svojega stališča, žeja po podpori in priznanju. Nenehno samoomejevanje in uporaba volje. Obstajajo resne spremembe v razpoloženju, svet okoli pa postaja vse bolj nepopoln. Želim iti daleč in za dolgo.

Poznan? No, pa se pogovorimo o tem, kako pridobiti motivacijo "do zrkla". In visokokakovostni, zaradi naše selektivnosti.

Odgovornost za zdravje

Ljudje niso vajeni prevzemati odgovornosti za svoje. Telo za nas je temen gozd, tako kot vzroki odstopanja zdravja od norme. Presenetljivo je, da lahko mobilni telefon izbiramo več mesecev, potem ko smo premetali goro literature in spletnih mest na internetu; da se pol leta pripravimo na počitnice, zavestno ugotovimo vse najmanjše nianse prihodnjega potovanja, nato pa sebi in organizatorjem potovanj temeljito pokvarimo čustveno ozadje. Toda takoj, ko se zadeva nanaša na naše zdravje, se dolgo ne "parimo", ampak delamo "kar je naročil zdravnik". Brez radovednosti glede sestave zdravil, stranskih učinkov itd. Zakaj tako?

Kar zadeva zdravje, je velika večina kot izgubljena v divji džungli brez zemljevida in kompasa. Ker ne vedo, kam in kam naj gredo, se premikajo le v smeri, ki je nasprotna rjovenju divjih živali. Mislite, da mnogi vodijo zaradi zdravja? večina preprosto beži pred boleznijo.

Težave se neizogibno pojavijo le na tistem področju življenja, kjer nimaš ciljev. In zdravje ni izjema.

Pomislite na to: ko fanta zavrže njegov ljubimec, on pripravljen na vse da jo dobim nazaj. Ali pogosto deluje? Skoraj nikoli. In če ne pri pobegniti od osamljenosti in da bi bilo tako, kot ga imajo radi in zato ne zapustijo? Očitno bi bilo bolj učinkovito! Trpimo in bežimo pred boleznijo samo zato nočemo zgraditi zdravo telo. Niso nas učili delati, kar hočeš, učili so nas delati, kar je treba. Izogibanje bolezni je naravno. Ukvarjajte se z zdravjem - ne, ni sprejemljivo.

Zakaj je toliko groznih mnenj. Koliko kletvic in nezadovoljstva je bilo nanje naslovljeno ... a hkrati še naprej uporabljamo njihove storitve. Zdravniki v naši infantilni družbi, kjer je glavno vprašanje vsakdanjega življenja "Kaj naj naredim?" Navsezadnje »povpraševanje ustvarja ponudbo« in z našim razmišljanjem je rast medicine danes povsem upravičena in logična. Brez nje ne moremo.

Kaj pa, če prevzamete vso odgovornost za svoje zdravje v svoje roke?

Moč znanja in motivacije

Koristno je pristopiti k kompleksnosti življenja kot nalogi in jih spremeniti v cilj. Kot potovanje od točke A do točke B. Če želite to narediti, morate samo zapisati pogoje:

Jasen pogled na to, kje ste in kam greste
Predvidevajte nepredvidene situacije na poti in se po možnosti pripravite nanje
Začnite se premikati v pravo smer
Nadaljujte s "s polno paro", dokler ne dosežete točke B

Iz pogojev je očitno, da potrebujemo, da bi učinkovito dosegli točko B znanje in motivacija . To je temelj, ki vam omogoča ne le začetek poti, ampak tudi udobno prehod skozi njo.

Žeja po znanju se bo zagotovo začela pojavljati, ko boste prevzeli odgovornost za svoje zdravje. Začeli bomo ugotavljati razloge za naše trenutno stanje, se spominjati preteklih »grehov«, analizirati in sklepati. Spoznavamo možne alternative reševanja naših težav, osebne izkušnje tistih, ki so tem nalogam že podlegli ali jim ni uspelo. Postopoma postaja slika točk A in B ter možnih poti med njima s svojimi težavami in »pasti« postopoma vse bolj razločna.

V nasprotnem primeru bo prehrana s surovo hrano postala tisti izhod, ki so zdravniki za mnoge. "Čarobna tabletka", ki vam omogoča, da ne razmišljate. V njem je vse priročno: vsaka bolezen je zdravilo, kar je v našo korist. Nič vam ni treba storiti, jejte svoje sadje, kolikor želite, in pustite, da se vse zavije, kot je. Je to dovolj za vse? Kot kažejo izkušnje, ne. Da, in v odnosu do okolja je angažiran zelo »ugoden« položaj neuničljivega, ki daje lažen občutek poznavanja resnice.

Ko je znanja dovolj, je zadeva majhna – motivacija.

Zakaj potrebujete surovo prehrano?

Temeljno vprašanje, odgovor na katerega bo določil uspeh ideje o prehodu.

Zdi se čudno, saj se zdi, da je odgovor očiten - "Da bi bil zdrav, zakaj drugače"! samo če? Dejstvo je, da je zdravje, tako kot denar, potrebno za nekaj. Zaslužimo »peni« za prehranjevanje, oblačenje, potovanje v daljne države, gradnjo imidža itd. Za »nekaj« je potrebno tudi zdravje. Mogoče želimo na ta način postati boljši v očeh drugih, izstopati, se dvigniti? Ali pa bodite zgled okolju, svojim otrokom in vnukom, da imate pozimi možnost kopati v reki ali moč za dolge pohode v gore? Ali pa se morda v vse to zapletamo zavoljo »znanstvenega eksperimenta« in radovednosti? Nekomu všeč.

Surova hrana je le orodje za dosego cilja! In vsi so različni. Prehrana s surovo hrano zaradi prehrane s surovo hrano je neumna. Tudi zdravje zaradi zdravja je nesmiselno. Pomembno ni obdobje spoštovanja surove prehrane in prisotnost okvar, in rezultat doseganja svojih ciljev. Prehrana s surovo hrano zaradi sebe se zgodi le v odsotnosti zavestno cilji. Preprosto lebdijo pod pokrovom megle nekje v nezavednem.

Motivacija Gre za popolno razumevanje razlogov za svoja dejanja.Če se človek zaveda svojih ciljev in tega, kaj ga k njim sili, če v celoti prevzame odgovornost za svoje zdravje, ni težav z motivacijo. ne more biti. Brez vlaganja volje in živcev. Prehrana s surovo hrano ne postane brezup in ne izhod za lenobo uma, ampak zavestna izbira, kot najboljše orodje na poti do vaših ciljev, izbira, ki temelji na poznavanju človeške strukture, vzrokov za njihove bolezni, ob upoštevanju vseh prednosti, slabosti in pasti.

Če se prehrana s surovo hrano uporablja kot sredstvo za znebitev osebne odgovornosti, se cilji in motivi ne uresničijo - človeka vodijo le vera.

Vera je minimalni pokazatelj zaupanja - je le tam, kjer ni prostora za znanje. Naprej proti cilju na "gorivu vere" nas zavezuje, da energijo hranimo od zunaj. Zaprite oči in prezrite informacije, ki so v nasprotju z nastavitvami. Močneje verjeti pomeni močneje se zapreti vase: ne slišati okolja in mu vsiljevati lastne slike sveta. Odvisnost od samega sebe. Primerov takšnega vedenja je veliko.

Povzetek

Surova prehrana in zdravje nasploh me trenutno precej zanimata in opazil sem to: v smislu znanje so praktično neuporabni z redkimi izjemami. Najpogosteje se plasti dragocenih informacij skrivajo nekje globoko pod plastmi vznemirjenja in razmišljanja o nepopolnosti današnjega sveta, ki se utapljajo v sluzi in požrešnosti. Zdi se nekoliko absurdno, a informacije je treba črpati iz virov, ki niti posredno niso povezani s surovo prehrano, ali od odkritih nasprotnikov tega prehranskega sistema.

Mogoče je čas, da to popravimo? S polno odgovornostjo za svoje zdravstveno stanje, odprtostjo za znanje in izkušnje drugih, se ne bomo znebili le potrebe po nenehnem hranjenju »neomajne vere«, temveč bomo pridobili tudi sposobnost, da bolj samozavestno stopimo v smer. naših želja. Rezultati, in ne olimpijskih rekordov o neplodnih terminih surove prehrane . Večina težav asocialnosti bo odpadla, izginili bodo čustveni vzroki zlomov, zhora, pojavila se bo pozitivna motivacija in samozavest. Poskusimo to zdaj.

Skupaj komentarjev: 23

Najpogosteje se plasti dragocenih informacij skrivajo nekje globoko pod plastmi vznemirjenja in razmišljanja o nepopolnosti današnjega sveta, ki se utapljajo v sluzi in požrešnosti. Zdi se nekoliko absurdno, a informacije je treba črpati iz virov, ki niti posredno niso povezani s surovo prehrano, ali od odkritih nasprotnikov tega prehranskega sistema..

Kot predlog, ali lahko zberete vse plasti specifičnih informacij iz "sovražnih" virov v en velik članek :-)

Prebral sem, kot da se je vse o meni začelo s klikom, takoj CME, in eno leto je vse potekalo gladko, a postopoma je vera zamenjala zavedanje, pomanjkanje cilja v življenju pa je pripeljalo do globoke krize. Posledično je do konca dveh let prišlo do ponovnega zagona in morate začeti znova. Oh, kako težko je. Prvič niste pozorni na težave, to so malenkosti v primerjavi z navdihom iz odkritij. Toda v drugem krogu je veliko težje uravnotežiti negativne vidike prehoda s pozitivnimi občutki.

Najpomembneje pa je, da še vedno ne razumem, zakaj to počnem, moji cilji so še vedno »plavati pod okriljem megle nekje v nezavednem«. Ali me čaka še en ponovni zagon, če ne rešim glavnega vprašanja?

Hvala Jurij. Na splošno je vaša spletna stran zame, pa tudi za mnoge druge, mislim.

Popolnoma se strinjam s tabo, zavedanje je nedvomno na prvem mestu in se strinjam tudi glede knjig, vse moraš sam preveriti in poiskati, pa bo večina problemov asocialnosti odpadla, kaj je tu problem, pa ti bo drugačen od večine, in to precej močno, ampak navsezadnje, osebnost in mora biti posebna, drugače kaj je smisel njenega obstoja?

Glede motivacije, kot sem rekel, tema sploh ni razkrita.

Hvala za spletno stran! Zanimivi materiali, všeč mi je predstavitev in ton.

Rada bi napisala svojo motivacijo.) In to je tako banalno kot dvakrat dva – lastno zdravje za polno življenje sebe, svoje družine in bodočih otrok. Pravzaprav je najbližji cilj spočetje teh fizično in duhovno najbolj zdravih otrok. Zato se poleg surove prehrane malo navadim na gibanje in se ukvarjam z umazanimi kotički svoje duše. Ta zadnja je najtežja od vseh.
Termin je smešen, tri tedne skupaj)

Od knjig, prva stvar, ki sem jo naredil in v celoti prebral Pavla Sebastjanoviča, je bila to prelomnica od skeptičnega odnosa do zanimanja.

Je to dovolj »prava« motivacija?

Ne boste verjeli, kakšna je moja motivacija, ampak mislim, da je najbolj pravilna))))
Glavna stvar v življenju ni niti zdravje, ne živeti 100 let, da bi videli pravnuke, tako ali tako bomo umrli prej ali slej, in kar je najpomembneje, smisel tega življenja! Navsezadnje je bolje živeti kratko in srečno življenje kot dolgo in nesrečno, se strinjate?
No, odmaknimo se od filozofije! Glavna stvar v življenju je duhovni razvoj! Morate se zavedati sebe, čutiti enotnost z vesoljem, razvijati se morate v smeri energije! rojevamo na zemlji, da ne gremo v službo, cilj je popolnoma drugačen, sami smo si prišli do dela))
Nasploh je presna prehrana orodje, v katerem ste v sožitju z naravo! Ne grešite (ne jejte živali), v vas ne prihaja do procesov razpadanja in fermentacije, ste čisti in trezni! Poleg tega se počutite odlično, živite dolgo in vaše življenje se dvigne na višjo raven! In imate vse pogoje za zavedanje, postanete bolj duhovni, imate veliko več časa za ukvarjanje z duhovnimi praksami) Tudi med osnovno meditacijo boste mirno sedeli v lotosu in se ne boste zvijali, potem vas bo srbel nos, potem bo tvoja stran zbodla in boš želel jesti )) prehrana s surovo hrano rešuje skoraj vse zemeljske probleme, tako da pozabiš nanje in se vključiš v razsvetljenje =)

Dober dan moji prijatelji! Dobivam zanimiva vprašanja, kot so ta: »Kje črpaš motivacijo in moč, da tako dolgo in na takem mestu ješ surovo prehrano? (Kamčatka). Ali pa: »Kaj naprej? Prehrana s surovo hrano zaradi prehrane s surovo hrano?” Ali takole: »Je res zanimivo živeti dolgo? Kaj boš počel pri stotih letih, tako dolgočasno in turobno je, kdo to rabi?

Eh, lahko rečem veliko stvari)) Pojdimo po vrsti)) Kar se tiče motivacije, imam najbolj preprosto. Prioritete sem si verjetno postavil že v zgodnji mladosti. Že takrat sem razumel, da nočem zboleti, se postarati in na splošno umreti. In še več – VEDEL sem, da bo tako. Ne sprašuj kje. Vsekakor nista učila mama in oče! Še vedno ne razmišljajo o ničemer takem... To znanje je prišlo nekje znotraj, iz samih globin moje nesmrtne in starodavne, kot zdaj vem, Duše. In vedno me je vodila skozi življenje. Svojo zgodbo sem podrobno opisal po svoje, je ne bom ponavljal.

Zato so moje glavne motivacije zdravje, lepota, večna (te besede se ne bojim) mladost, dolgoživost in morda nesmrtnost. Ne morem razumeti, kako si ne morete prizadevati, da ne zbolite. To je to! Toda zdi se, da veliko ljudi preprosto ne ve, da je temu tako. Ni zaman, da obstajajo komentarji, kot so: "Morda mislite, da nikoli ne trpite zaradi izcedek iz nosu, ne kašljate in ne pijete tablet")) In navsezadnje so takšna vprašanja slepa ulica - dokazati, da res živiš tako - nekako celo smešno. In da ne odgovorim, se zdi narobe .... Toda ljudje ne samo, da ne verjamejo v to, niti ne poskušajo stremeti k takšnemu življenjskemu slogu! V njihovi sliki sveta preprosto ne obstaja! In zame in druge surovohrance je to nekaj običajnega. In pripravljen sem na vse preizkušnje na poti zaradi idealnega zdravstvenega stanja!

Lepota je abstrakten pojem. Vsak ima različne ideale, to je dejstvo. Zame je lepota na prvem mestu. Ko so tvoji in drugi deli telesa resnični. Ni vsem po naravi dano sable obrvi, se strinjam. Ko pa ste jih imeli in jih je uničila neumna moda, nekvalitetna kozmetika itd. in obstaja varen in zdrav način za njihovo obnovo, zakaj potem tega ne bi storili? Poleg tega menim, da moje telo ni idealno v smislu »kanonov«, »standardov« in drugih stališč, ki jih vsiljuje sistem. Jaz pa ga, hudiča, ljubim kot idealno stvarstvo Stvarnika, ki me nikoli ni pustil na cedilu, ki deluje kot ura in mi ugaja v vseh pogledih! Nikoli si nisem želel kaj spremeniti v sebi s pomočjo plastične kirurgije, tudi takšne misli se niso pojavljale. Toda ohraniti red, kar je dano od narave, štejem za svojo prvo dolžnost. In na naraven način, da izboljšaš tisto, kar si neumno pokvaril v mladosti, obstajajo tudi takšni vidiki.

Zjutraj vstati v stanju sreče in hkrati zelo malo spati – to so bile sanje! Verjetno je celo glavni razlog za začetek celotne te eskapade imenovan »prehod na surovo prehrano«. Vedno sem sanjal, da bi veliko spal - žal mi je za čas, ko je naokoli toliko zanimivih stvari! In zdaj si lahko privoščim razkošje spanja manj kot 7 ur na dan. Zgodi se - do raznega, včasih so dovolj tri ure. To je neverjeten občutek, ko se dobesedno brcneš, da bi šel spat, ker "bi kmalu prišel jutri"! Včasih energija preseže obseg - to je v obdobjih ustvarjalnega vzpona, ko sploh ne morete zaspati. In hkrati ne bodite zaspani jerebi cel naslednji dan – no, samo telo bo naslednji dan terjalo svoj davek in nikakor ne zaradi povečanja količine spanca!

Vendar to ni dovolj. Zbudi se in TAKOJ bodi lepotica – to je res super! Večkrat sem objavila fotografije, na katerih sem popolnoma brez ličil, jutranje – in nikoli me niso zardela. Brez vrečk pod očmi, oteklin in drugih težav, ki jih ženske običajno prikrijejo s tonami kozmetike in za to porabijo veliko svojega dragocenega jutranjega časa. Reči si: »Dobro jutro, boginja«, se nasmehniti odsevu v ogledalu, je enostavno. Pa ne kot swotting, ampak iskreno, ker se imaš res rad. Vedno, kadarkoli! No, kdo se še lahko pohvali s takšnim stanjem telesa, kakšen model? Samo surovohranec, vsekakor!

Kaj pa zavest? Ki je vedno jasen, jasen in se vklopi takoj po prebujanju! Ljudje običajno potrebujejo čas, da se "zbudijo", "zamahnejo" in "vklopijo". In to zjutraj. Potem se ljudje po ledeno mrzlem tušu (v najboljšem primeru) in treh vedrih kave v najslabšem primeru nekako potegnejo do večerje. In po večerji jih tudi same vleče spat. In kaj, spet "vklopi"? Ali ni lažje enkrat za vselej potegniti to “stikalo” v obliki nezdravega življenjskega sloga in spremeniti vse naenkrat? Tako sem se odločil zase. Kaj vas lahko bolj motivira?

No, glede večne mladosti je na ravni dejstev še težko kaj reči. Še vedno nas je malo, naše izkušnje pa so majhne. Ampak to je zaenkrat. Nekako čutim, da je presnova dieta, če že ne absolutna panaceja, najmočnejše orodje pri tej zadevi, ki jo je treba kombinirati z drugimi, ki so prav tako močni in učinkoviti. V tej zadevi se štejem za pionirja in sem prepričan, da grem po pravi poti. Vam je mladost pomembna? Kaj je potem pomembno?

Mladost je dolgoživost. In tukaj je vprašanje iz vprašanj, ki me preganjajo že od otroštva - kako žaljivo je umreti tako zgodaj, v starosti, ko si šele začel razumeti življenje! Celo Pavlov, sijajni ruski fiziolog, je rekel, da je prvih (fantje, PRVI!!!) 108 let življenja le začetni krog, konec, v katerem človek prejme začetno znanje o zgradbi sveta in o tem, kaj vse je v njem modrost življenja je. In ljudje tega sploh ne vedo! Njihova telesa so dotrajana in pokvarjena kot prej! In zdaj, ali ste se naučili živeti in da je čas za smrt? Ne, ne strinjam se! Naučili ste se varnostnih ukrepov za vedenje na tem svetu, živite in uživajte! Učite druge, ustvarjajte, razvijajte! Ali resno mislite, da je za stoletnika dolgočasno živeti v zdravem telesu? Ne, vedno bom našel kaj početi! In ti bom povedal! Mislim, da bom v tej starosti celo naredila seznam stvari, ki jih je treba početi :))) In verjemite mi, ogromno bo!

Predvidevam, da bodo skeptiki napisali, da bomo vsi tam)) No, ja, verjetno. Ampak, prvič, imam razlog, da razmišljam nekoliko drugače. In drugič, želim iti tja, kamor vsi "neizogibno" gredo točno takrat, ko se sam odločim. Zavestno. Ko se mi zdi primerno, razumeš? Ko se moj seznam izteče in ko doživim vse izkušnje na tem svetu, ki jih želim doživeti. In ne reci mi, da "vsi hodimo pod Bogom." Človek je sam svoj Bog in Stvarnik. In po mojem razumevanju to sploh niso prazne besede.

Toda mnogi ljudje na podzavestni ravni (ali kaj je tam na genetski ravni?) čutijo, vedo, da je narobe živeti tako! Ves čas se spominjam besed ene zelo mlade dame. Res je, ko sem se pogovarjal z njo - zdela se mi je zelo stara - takrat je imela komaj petindvajset ... .. Torej je rekla, da je njena duša še mlada, njeno notranje stanje se sploh ni spremenilo, njeno otroštvo je bilo ravno včeraj želim biti poreden, čuden in na splošno uživati življenje. Toda telo ... .. Ne dopušča več! Res, debel, bolan, neroden ... ..

Ali veste, zakaj potrebujem surovo prehrano? Da pa mi moje telo NE preprečuje uresničevanja svojih veličastnih načrtov še mnogo, mnogo let. Tako da je vsak moj, najbolj nor, izvedljiv. Tako da bi me pri tej zadevi lahko omejil le polet moje domišljije. In že vem, da je popolnoma resnično.

In po tem se morate še vedno prepričati, da morate biti surovojed? Padeti v nekatere? Se borite proti skušnjavi, da bi zaužili ocvrt krompir ali ribe? Oprostite, dobri moji, ampak po vsem naštetem je to že klinika! Če vam vse to ne more preprečiti, da bi svoje telo napolnili z umazanijo, pa čeprav je zelo okusna (kar je tudi iluzija - odstranite sol, sladkor, začimbe in druge "trike" in preprosto ne boste jejte za poljuben medenjak) - potem ne potrebujete motivacije. Cela ekipa psihiatrov. Ker imate vklopljen program za samouničenje in preprosto ne želite živeti. In to je čista resnica – velika večina ljudi počne le tisto, kar se namenoma ubije. Samo pospešeno uničujete svoje telo!

Zato se zbudite in nujno naredite sezname opravil za stoletne (vsaj) lepe in mlade!

V tem času se je v Ritinem življenjskem slogu marsikaj spremenilo. Rita v tem prispevku govori o svojem prehodu na surovo prehrano, spremembah v zunanjem in notranjem, športu, knjigah in filmih, ki jo navdihujejo, ter o negi kože.

O surovi prehrani, postu in spremembi

Pred petimi leti sem bil samo vegetarijanec. Pred enim letom sem bil vegan. Zdaj sem prešel na surovo prehrano in bom postal sadjar. Zelo me navdihujejo knjige in primeri resničnih ljudi. Ko sem videl odrasle surovohrance, ki so stari 50-60 let in kako super izgledajo, mi je to postala velika motivacija.

Zdaj iz prehrane izključujem vse nenaravne izdelke. Jem samo rastlinsko hrano – ekološko sadje, zelenjavo in zelenjavo. Ne jem ničesar zapakiranega in predelanega (konzervirana hrana, hitra hrana, pecivo, čokolade, čips ipd.), ker skrbim za svoje zdravje, tako fizično kot psihično. To, kar jemo, močno vpliva ne le na našo postavo, ampak tudi na našo zavest.

Prehranjevala sem se s surovo hrano manj kot eno leto, vendar sem skoraj takoj opazila spremembe v telesu. Za zajtrk jem veliko sadja. Rada kuham acai bowl, chia puding, smoothie ali sadno solato. Kosilo in večerja sta zame vedno skoraj enaka – to je velika zelenjavna solata. Zelo rada imam sadje – to je eden od razlogov, zakaj nameravam v bližnji prihodnosti preiti na frutjanstvo.

Moj najljubši recept za chia puding: 1/4 skodelice chia semen zvečer, prelijte s kozarcem vode. Zjutraj dodam vse jagode in sadje, ki jih imam v kuhinji. In to je to! Zajtrk je pripravljen.

Vadim suhi post ob ekadashiju, mladi luni in polni luni. Skupno so štirikrat na mesec. Postil sem se tudi sedem dni na vodi in 14 dni na svežih sokovih. To počnem, da očistim telo in zavest.

Knjige Čudež prehrane s surovo hrano Tonyja Zawasta, Čudež posta in Resnica o vodi in soli Paula Bragga, Dieta brez sluzi Arnolda Ehreta, 80/10/10 Douglasa Grahama in knjiga Normana Walkerja "Surova zelenjavni sokovi. Če vas ta tematika zanima, si morate ogledati dokumentarca »Kakšno je zdravje« in »Debel, bolan in skoraj mrtev«.

Spremembe v prehrani so močno vplivale na moj značaj. Postala sem veliko bolj strpna do ljudi. Začel sem doživljati trajno ljubezen, skrb in nežnost. In zdaj mi je moja postava veliko bolj všeč. Tudi moje stanje kože se je zelo izboljšalo. Koža na telesu je postala zelo mehka, izpuščaji na obrazu pa so izginili. In seveda so se v mislih zgodile opazne spremembe: ponovna ocena vrednot, sprememba prioritet, sprememba kroga prijateljev in celo kraja bivanja. V vsem je bila želja po naravi in preprostosti.

O vsakodnevni rutini, športu in samooskrbi

Vstajam ob 5h zjutraj in grem spat ob 22h – ta režim je zame idealen. Ta način je eden od glavnih razlogov za moje stabilno srečno stanje.

Moje jutro se začne s kozarcem destilirane vode z organskim jabolčnim kisom, tuširanjem in eno uro meditacije. Potem grem na šport, potem pa zajtrkujem.

Vsak dan izvajam bikram jogo ali tečem. Včasih grem samo na pohod.

Pri negi kože in las poskušam uporabljati samo ekološke znamke. Ne uporabljam krem za telo ali gelov za prhanje, samo organsko kokosovo olje in zelo pogosto dobivam komplimente o stanju kože. Namesto maske za lase uporabljam tudi kokosovo ali katero koli drugo rastlinsko olje.

Rad hodim v rusko kopel z metlami in pisavo. In obožujem masažo.

O prehodu na surovo prehrano

Če se odločite za prehod na surovo prehrano, je zelo pomembno, da to storite čim bolj gladko in zavestno.

Najprej preklopite na vegetarijanstvo, nato na veganstvo in že ko razumete, da ste pripravljeni tako fizično kot psihično, lahko postopoma odstranite vročo hrano. Bodite prepričani, da očistite telo: opravite tečaj hidrokolonoterapije (čiščenja debelega črevesa) - ta postopek naredim enkrat na sezono. Preizkusite različne tehnike čiščenja, na primer z uporabo sokov ali zelišč. Preučite čim več literature na to temo. Raziskujte nenehno! In kar je najpomembneje, morate razumeti, zakaj spreminjate svojo prehrano. Če je vaš glavni cilj hujšanje, vam ne bi priporočal presne prehrane. Ta življenjski slog je veliko bolj namenjen notranjim spremembam kot zunanjim spremembam.

Po zadnjih študijah človeške DNK imajo vsi organi človeškega telesa sprva ogromen potencial za naravno delo, do 1000 let. Običajno delajo na četrtino svoje zmogljivosti in prihranijo energijo za uporabo v stresnih situacijah. Čeprav se domneva, da je treba v "normalnih" pogojih ritem srčnega utripa (pulza) vzdrževati na ravni 70-72 utripov na minuto, vendar so v resnici to precenjene številke, je treba povedati, da pri surovohranju doseže le 55-60
utripov na minuto. Vsi vedo, da lahko utrip v izjemnih okoliščinah
povečati na 200 utripov na minuto ali več. Enako lahko rečemo o
dihanje: pri normalnem dihanju pride v pljuča približno 500 cm3 zraka, vendar z
Pri posebni vadbi lahko vdihnete do 3700 cm3 zraka.
Pri prehrani s surovo hrano vsi organi in sistemi delujejo z veliko manjšo obremenitvijo.
Surovojedec uporablja svoje prebavne organe do 1/4 njihovega potenciala,
kar ima za posledico dejstvo, da ti organi nikoli niso preobremenjeni in
izčrpan.
Ko človek preobremeni prebavne organe, se to ne odraža le pri njegovem delu, ampak so v ta nenaraven proces prevelike intenzivnosti vključeni še številni drugi organi, kot so srce, jetra in ledvice. Dodatno delo,
ki so ga ti organi prisiljeni izvajati, se kmalu pokaže v njihovi obrabi in
prezgodnji odpoved.

In ni presenetljivo, da se zaradi tega človeško življenje večkrat skrajša. Z uživanjem neuporabne, škodljive in strupene hrane, odvisniki od hrane
zadovoljijo svoje strasti, vendar paralizirajo delovanje želodca in ustvarjajo zase
iluzije zadovoljstva, v resnici pa celice take osebe
stokanje od lakote zaradi pomanjkanja esencialnih hranil.
Želodec surovohranca miruje in kljub temu, da je običajno prazen, njegovo telo
resnično poln in zadovoljen v pravem pomenu besede.

Ko se človek, ki je privrženec kuhane hrane, odloči, da bo končno prešel na surovo prehrano, potem
sprva se ne bo nikoli počutil zadovoljnega, ne glede na to, koliko je
jedel. Običajno se odvisniki od hrane namesto sreče počutijo
nezadovoljstvo in frustracija. Menijo, da je razlog za njihovo stanje
lakote, ker hrane, ki jo zdaj zaužijejo, nimajo
zadostne hranilne vrednosti in poleg tega so neuporabni kot
Hrana.

To je strašna napaka. Nasprotno, tista živila, ki jih zaužije surovo hrano,
so hranljive in popolnoma uravnotežene. Celice človeškega telesa
dolga leta trpel zaradi njihove odsotnosti. človeški prebavni organi
popolnoma prilagojeni njihovi porabi in prebavi. Zato želodec
veselo sprejme takšno hrano, jo nežno in hitro prehaja v črevesje brez
zamude, celice drugih organov pa zaradi tega dotrajane in oslabljene
posteči, pohlepno vsrkajo te najdragocenejše snovi in jih začnejo vse zahtevati
več in več.

Bolne celice se zacelijo, obrabljene celice se obnovijo, neaktivne celice
prevzeti njihovo življenje. Po drugi strani pa se začnejo maščobne celice
izginejo zaradi lakote, ki jih je prizadela, in kopičenja strupov običajno izginejo
in odvečna voda zapusti telo. Postopoma zasedajo normalne aktivne celice
mesto škodljivih celic, ki so se od letargije in nedejavnosti zredile. hitra izguba
telesna teža je zgovoren znak obnove zdravja in
vitalna aktivnost.
Z uživanjem naravnih izdelkov si bo človek takoj povrnil zdravje, telesno moč, vitalnost in energijo. Prvič v življenju, kljub temu, da so vsi organi in žleze
krmo, tako rekoč, z nezadostno količino hrane, lahko pridelajo sami
delajte enostavno in svobodno. Tudi če se zgodi, da kakšen dan zaužije hrano v nekoliko večji količini, kot je potrebna za njegovo telo.
Prehranski izdelki, ki jih zaužijemo v presežku, se ne bodo zadrževali v želodcu in ne bodo povzročili gnitja; oni
se ne spremeni v strupe in ne bo povzročila motenj v prebavnih organih. Namesto
da bi prebavne organe prisilili k preobremenitvi, bo hrana takoj
napredovala iz želodca v črevesje in nato odstranjena iz telesa, ne da bi tam ostala in ne da bi bila vzrok za slabo zdravje. Tako v vseh primerih ostane želodec surovohranca lahek, medtem ko se črevesje in kri nenehno hranita s popolnoma uravnoteženo hrano. In čisto psihološki občutek lakote v prehodnem obdobju na surovo prehrano zelo hitro mine!