Jak uczynić swoje życie interesującym i bogatym? Jak uczynić swoje życie ciekawym i harmonijnym? I uczyń swoje życie wygodnym.

Szczęśliwe i radosne życie to marzenie każdego człowieka. Ale często takie marzenie nie ma się spełnić. Dlaczego szczęście nie chce pukać do naszych drzwi?

Zadowolona osoba jest natychmiast zauważalna. Jego chód jest pewny siebie, jest uśmiechnięty i przyjazny dla otaczających go osób. Szczęśliwą osobę uosabiają jego działania, jego zachowanie. Spokój i umiejętność doceniania każdej minuty życia to główne zasady szczęśliwego człowieka. Dlaczego nie wszyscy mogą być szczęśliwi? To proste – nie każda osoba zna małe sekrety szczęścia.

Te 7 sekretów uczynienia twojego życia szczęśliwym pomoże ci wnieść do twojego życia więcej harmonii i szczęścia.

1. Tajemnica wolności

Nie przejmuj się tym, co myślą o tobie inni. Nie powinieneś ciągle rozwodzić się nad tym, jak inni cię traktują, co myślą o tobie i twoich działaniach. Warto pamiętać, że na świecie nie ma absolutnie idealnej osoby, która lubiła wszystkich bez wyjątku. Twoje zachowanie i działania uosabiają główne cechy charakteru, mówią o Twojej osobowości. Absolutnie głupie zachowanie można nazwać, gdy osoba, wbrew swoim pragnieniom i celom, działa zgodnie z opinią wyrażoną przez otaczających ją ludzi. Działanie na polecenie innych oznacza zatracenie siebie jako osoby. Pamiętaj, że jesteś osobą wolną i niezależną, możesz mieć własne zdanie. I niech różni się od opinii innych, ale odzwierciedla wszystkie indywidualne cechy Twojej osobowości, Twoje myśli i cele.

2. Tajemnica rzeczywistości

Każda z naszych myśli musi się zmaterializować. Pozytywne i negatywne myśli mogą się materializować i przekształcać w rzeczywistość. Dlatego jeśli dana osoba mentalnie dostroi się do zła, to negatywność wkrótce przejawi się w jego prawdziwym życiu. Jeśli człowiek myśli o dobrych i pozytywnych rzeczach, dąży do szczęścia, wszystko w jego życiu zmienia się na lepsze. Aby znaleźć szczęście, musisz nie tylko myśleć o dobru, ale także starać się przyciągać do swojego życia wszystkie dobre rzeczy: otaczać się pozytywnymi ludźmi, tworzyć harmonię w swoim domu. Szczęście jest w pobliżu, wystarczy sięgnąć do niego, zrobić jeden krok.

3. Sekret piękna

Kochaj i akceptuj swoje ciało takim, jakie jest. Wielu nie może znaleźć szczęścia, ponieważ są niezadowoleni z własnego wyglądu. Nie każdy może mieć idealny wygląd, ale nie powinieneś angażować się w samobiczowanie i denerwować się tym. Co więcej, jeśli twój wygląd staje się przeszkodą w twoim szczęściu, nie powinieneś się zniechęcać. Lepiej byłoby pomyśleć o tym, jak naprawić wady lub jak umiejętnie je ukryć za pomocą ubrań i akcesoriów. Nie pozbawiaj się szczęścia tylko dlatego, że Twój wygląd jest daleki od ideału. Z pewnością wady twojego ciała są kompensowane przez pewne pozytywne cechy charakteru.

4. Tajemnica przyjaźni

Nie oceniaj ani nie krytykuj siebie ani innych. W życiu każdego człowieka jest prawdopodobnie kilku przyjaciół lub dziewczyn. Czym jest przyjaźń? Przyjaźń powstaje na tle wspólnych zainteresowań, wartości, przywiązania do pewnych rzeczy i działań. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się przyjaźnić nie tylko z innymi, ale także z samym sobą. Wewnętrzna harmonia pomoże osobie usprawnić myśli, uporządkować uczucia i pragnienia. Główną zasadą przyjaźni jest brak potępienia i krytyki w stosunku do siebie i innych. Krytyka jest wrogiem przyjaźni. Krytykując drugiego, stajemy się w jego oczach osobą nieprzyjemną i niepożądaną. I w tym przypadku nie możemy już mówić o przyjaźni. W przyjaznych stosunkach nie powinno być podejrzeń, sporów, radykalnej krytyki. Przyjaźń polega na wzięciu pod uwagę indywidualnych cech i charakteru rozmówcy, rozumiejąc, że każda osoba charakteryzuje się pewnymi działaniami, a inne są całkowicie nie do przyjęcia. Przyjaźń to bezinteresowność i zrozumienie motywów rozmówcy. Jeśli dana osoba zrozumie podstawy, na których opierają się przyjaźnie, będzie mogła odebrać klucze do swojego szczęścia.

5. Sekret miłości

Daj Miłość i nie zmieniaj Umiłowanego. W miłości należy przestrzegać podstawowej zasady: dawać to bezinteresownie, nie żądając niczego w zamian, i w żadnym wypadku nie próbuj przerabiać ukochanej osoby „dla siebie”. Jedną z ważnych tez miłości jest powiedzenie, że kocha się nie za coś, ale tak po prostu. Kochająca osoba nie zauważa żadnych niedociągnięć w przedmiocie swojej miłości, więc po prostu nie pojawia się kwestia zmian charakteru i zachowania partnera. Jeśli zacząłeś zauważać, że twój partner nie zachowuje się tak, jak chcesz, są dwa wyjścia z tej sytuacji. Konieczne jest zrozumienie i zaakceptowanie działań obiektu miłości lub rozstanie się z nim (w przypadku, gdy akceptacja jego wartości i aspiracji nie jest dla ciebie możliwa). Nie może być szczęścia między małżonkami, którzy odmawiają wzajemnego zrozumienia. Szczęśliwa miłość opiera się na zaufaniu i zrozumieniu między małżonkami.

6. Tajemnica bogactwa

Naucz się najpierw dawać, a potem otrzymywać. Bogactwo to nie tylko wartości materialne, to także wewnętrzna pełnia duszy. Aby zdobyć bogactwo materialne, musisz najpierw okazać hojność bliźniemu, przyjacielowi lub znajomemu. Jeśli jest osoba, która potrzebuje pieniędzy bardziej niż ty, potrzebuje pomocy. Pieniądze wydane na rzecz innej osoby wracają do Ciebie, ale już w kwocie zwiększonej kilkakrotnie. Człowiek musi najpierw nauczyć się dawać, aby później otrzymywać więcej. Tą zasadą kierują się początkujący biznesmeni, którzy rozumieją, że najpierw trzeba wnieść wkład w biznes, a po pewnym czasie zarobić.

7. Tajemnica szczęścia

Myśl mniej, kochaj więcej i bądź szczęśliwy. Sekret szczęścia jest prosty – trzeba żyć z korzyścią w każdej minucie, nie ulegając przygnębieniu. Szczęście może być utrudnione przez przygnębienie i złe myśli. Nie rozpamiętuj złych myśli i pragnień, poświęć więcej czasu miłości i radości.

Szczęście jest zawsze bliskie człowiekowi. Jednak nie każdy to widzi, ponieważ są zajęci codziennymi zmartwieniami, realizacją celów i innymi drobnymi problemami. Szczęście po prostu mija. Trzeba nauczyć się widzieć szczęście w prostych rzeczach, nie pogrążać się w wir życia, zatrzymać się chociaż na chwilę i rozejrzeć.

Życie to niesamowita rzecz.

U niektórych płynie spokojnie, powoli i bardziej jak staw ze stojącą wodą. Podczas gdy inni kipią od wydarzeń, jak górska rzeka.

Warto zastanowić się, jak uczynić swoje życie ciekawym, pełnym jaskrawych kolorów, ponieważ nie ma wiele czasu mierzonego z góry, abyśmy mogli się nim cieszyć.

Nie będziesz miał czasu, aby zauważyć, jak znajdziesz się na progu starości, żałując, że tylko istniałeś i nie żyłeś na maksa.

Zrozumienie, że chcesz, aby Twoje życie było interesujące, to zrobienie pół kroku w kierunku sukcesu…

Jeśli interesuje Cię ten temat, jeśli poważnie myślisz o tym, jak uczynić życie jasnym i interesującym, poczyniłeś znaczny postęp w kierunku sukcesu.

W końcu większość ludzi ciągnie szarą egzystencję przez wiele lat, nawet nie próbując malować swojego życia jasnymi kolorami.

Będąc młodym (nieważne, czy to na ciele, czy na duszy), musisz maksymalnie wykorzystać zdrowie i dobre samopoczucie, aby żyć ciekawie.

Jeśli udało Ci się urozmaicić swoje życie, to znaczy, że:

• zobaczysz i będziesz wiedział znacznie więcej niż inni ludzie;
• nie pożałujesz po wielu latach straconego czasu;
• znajdź coś do powiedzenia swoim potomkom;
• nawiązywać przydatne kontakty;
• poprawić nastrój, pozbyć się wybuchów irytacji, letargu i apatii, które są nieodłączne u tych, którzy żyją znudzeni;
• zbierać morze żywych wrażeń i emocji nieznanych innym;
• zdobądź niezrównane nowe doświadczenie, a to jest znacznie droższe niż wiele rzeczy materialnych.

Inna zdała sobie sprawę, że marnuje bezcenny dar młodości w wieku 19 lat.
Była studentką, nie miała problemów finansowych ze względu na obecność dobrze zarabiających rodziców, miała pełne prawo cieszyć się studenckim życiem, ale żyła nudno i szaro: dom - uczelnia, uczelnia - dom.
I nawet okresowe uczestnictwo w imprezach studenckich nie uszczęśliwiało jej. W pewnym momencie dziewczyna zdała sobie sprawę, że musi coś zrobić, zmienić swoje życie.
I zaczęło działać:

1. Zrobiłem listę życzeń.
2. Wyróżniłam te pragnienia, które są najłatwiejsze do zrealizowania i od nich wystartuję..

Stopniowo jej lista się rozszerzała. Zrealizowane marzenia zostały zastąpione nowymi, nagromadziły się doświadczenia, w pobliżu pojawili się ciekawi ludzie, z którymi nigdy nie było nudno.
W wieku 25 lat dziewczyna miała już tak różnorodne i interesujące doświadczenie, że wielu czterdziestolatków nie mogło się pochwalić. Ponadto znalazła swoją ulubioną pracę w dziedzinie turystyki, wyszła za mąż za mężczyznę, który również był zainteresowany życiem i próbowaniem czegoś nowego.
Życie nabrało sensu!

Jak widzisz, najważniejszą rzeczą do zrobienia jest uświadomienie sobie, że żyjesz źle, że twojego życia nie można nazwać interesującym. Po uświadomieniu sobie tego faktu, łatwiej będzie zrozumieć, w jakim kierunku musisz się poruszać i co należy zrobić, aby wszystko zmienić na lepsze.

Przewodnik po działaniu, jak uczynić swoje życie interesującym

Oczywiście nikt nie da ci szczegółowych instrukcji, jak uczynić życie interesującym. Ponieważ przepis na szczęście jest inny dla każdego.

Ale mam nadzieję, że po przeczytaniu artykułu zrozumiesz, w jakim kierunku musisz się poruszać.

1. Jak zacząć urozmaicać swoje życie?

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest uświadomienie sobie, że twoje życie nie jest tak interesujące, jak byś chciał. Bez zaakceptowania tego faktu nic nie zadziała.

Wtedy zaczynamy działać zgodnie z tym planem:

№	Pozycja planu	Realizacja
1.	Zrób listę tego, co lubisz	Na przykład uwielbiam: - prędkość; - podróże; - Smaczne jedzenie; - Sztuka. Tutaj masz już kierunki, w których musisz się realizować, aby uczynić swoje życie interesującym.
2.		Pamiętaj o swoich marzeniach z dzieciństwa i o tym, czego pragnie teraz twoja ukochana. Oczywiście nie wszystkie z tej listy można wdrożyć, ale jestem pewien, że wiele punktów podlega realizacji.
3.	Zrób listę swoich najgłębszych pragnień.	Przeczytaj ponownie obie listy i zaznacz pierwszą pozycję do wdrożenia. Zacznij od czegoś niezwykle prostego, ponieważ na początkowym etapie nadmierna złożoność może doprowadzić do tego, że odmówisz dalszej realizacji planu.

Miło byłoby również pozyskać wsparcie osoby o podobnych poglądach, na przykład najlepszego przyjaciela lub chłopaka. W ten sposób możecie się wzajemnie wspierać i inspirować.

2. Podstawowe kroki, aby Twoje życie było interesujące.

Nie możesz uczynić swojego życia interesującym bez uświadomienia sobie głównych etapów. Bez działania trudno jest czuć się szczęśliwym.

Tak, możesz robić autohipnozę, jak cudownie wszystko jest z tobą, ale będziesz mógł się oszukiwać tylko do czasu, gdy spotkasz naprawdę fascynujące życie drugiej osoby.

Jak więc uczynić swoje życie interesującym:

7 przydatnych wskazówek i 5 możliwych trudności, jak uczynić swoje życie interesującym

Na początku trudno jest wymyślić, jak sprawić, by życie było interesujące, żywe, bogate, ale nie szalone i autodestrukcyjne.

Pomogą Ci rady ludzi, którym udało się zmienić swoje życie, wnieść do niego wiele ciekawych rzeczy, ale jednocześnie zachować adekwatność i instynkt samozachowawczy.

Ci ludzie, którzy przeszli już doświadczenie przekształcenia swojej nudnej egzystencji w ciekawe życie, są gotowi doradzić neofitom:

Jak sprawić, by życie było jasne i interesujące?

Wskazówki, które pomogą Ci zapomnieć
o monotonii i szarej codzienności.

c) Trudności, jakie może napotkać osoba myśląca o tym, jak urozmaicić swoje życie.

Nie obiecuję Ci, że wszystko pójdzie tak gładko, jak to możliwe, a za pomocą machnięcia czarodziejskiej różdżki Twoje życie z nudnego i szarego zmieni się w ciekawe i jasne.

Będzie ciężko, będziesz musiał popełnić wiele błędów, przyjdzie czas, kiedy będziesz chciał na wszystko splunąć i odpuścić.

Ale jeśli podejdziesz do wszystkiego poprawnie, wynik przekroczy wszelkie Twoje oczekiwania.

Oto szereg błędów, których nie powinni popełniać ci, którzy chcą urozmaicić swoje życie:

Jeśli chcesz, aby Twoje życie było naprawdę interesujące, musisz przezwyciężyć pewne lęki, na przykład wysokość lub komunikację z nieznajomymi.

Jeśli tego nie zrobisz, stracisz wiele radości. A warto przygotować się na to, że adrenaliny w Twoim życiu będzie znacznie więcej. Nie musisz się tego bać.

Schudnij.

Tak, twoim celem są jasne, czasem nawet ostre emocje, ale nikt jeszcze nie odwołał instynktu samozachowawczego. Nie musisz na próżno ryzykować życia w pogoni za maksymalną ilością adrenaliny.

Przecież tak krótko jest stracić samo życie, to na pewno nic ciekawszego się nie wydarzy.

Wydawaj więcej pieniędzy niż zarabiasz.

Oczywiście ciekawe wydarzenia w życiu nie zdarzają się tak często za darmo, ale głupotą jest szaleć, zdobywać pożyczki po to, aby np. podróżować, nie myśląc o tym, jak je oddasz.

Jeśli nie masz pieniędzy na luksusowe wyjazdy za granicę, podróżuj ekonomicznie w swoim kraju lub dowiedz się, jak zarabiać więcej.

Ignoruj ​​prawdziwe życie w pogoni za żywymi emocjami.

Oczywiście ciekawe wydarzenia powinny być w życiu każdej osoby, ale jeśli w pogoni za nimi zignorujesz szansę na zdobycie dobrze płatnej pracy lub znalezienie drugiej połowy, to czy grałeś za dużo w nieskrępowanego konwenansami poszukiwacza przygód ? Nie oddalaj się jednak zbytnio od rzeczywistości.

Dokonywanie złego wyboru.

Całe nasze życie składa się z wyborów. Od tego, jakie decyzje podejmujemy, zależy dalszy rozwój wydarzeń.

Jeśli chcesz urozmaicić te wydarzenia, wybierz właściwe: wyjazd, a nie remont kuchni, ekstremalne kursy jazdy, nie droga sukienka itp.

Jeśli zrozumiesz, czego chcesz i co sprawia Ci przyjemność, znacznie łatwiej będzie Ci wymyślić, jak uczynić swoje życie interesującym i satysfakcjonującym. Wszystko, co musisz zrobić, to podążać za swoim sercem.

Przydatny artykuł? Nie przegap nowych!
Wpisz swój adres e-mail i otrzymuj nowe artykuły pocztą

Wyobraź sobie: farmaceuci wymyślili „pigułkę szczęścia”, która sprawia, że ​​jesteśmy radośni, beztroscy i hojni bez żadnych skutków ubocznych. Na Ziemi panował pokój i powszechny dobrobyt; ulice są pełne uśmiechów, a półki aptek są puste – w końcu szczęście odstrasza infekcje, zapobiega zawałom, poprawia pamięć, łagodzi ból…

Tak więc nie dojrzeliśmy jeszcze do tych jasnych czasów. Ale zanim zrozumieją, że „poziom szczęścia” w ciele można zwiększyć za pomocą prostych sztuczek i znajomości własnej psychiki, tak, już dojrzeli. Tutaj przeczytaj - a od Ciebie jeden uśmiech za każdą przydatną radę.

01. Fantazjować...

…O mnie. Jest takie ćwiczenie psychoterapeutyczne „Najlepsza wersja siebie”. Zaznacz punkt w swojej przyszłości (za rok, za pięć lat - wybierz sam) i wyobraź sobie siebie w tym momencie - nie takim, jakim jesteś teraz, ale takim, jakim chcesz być (w granicach możliwości). Pozbywałeś się zbędnych, osiągnąłeś wszystko, co sobie zaplanowałeś - jak ci tam, na nowym stanowisku? Zapamiętaj swoje wrażenia, ale raczej je zapisz. Ta technika zwiększa motywację, a co za tym idzie poziom zadowolenia z życia – zawsze fajniej jest jechać, jeśli wiesz, dokąd i po co jedziesz.

02. Nie skupiaj się na pieniądzach

Profesor ekonomii z University of Southern California, Richard Easterlin, udowodnił rosyjskie przysłowie: „Pieniądze szczęścia nie dają”: rzeczywiście, im wyższa pensja, tym mniej satysfakcji z rzeczy, które można kupić za te megaruble. Jeśli szef po raz kolejny zaproponuje podniesienie stawki - odmów. Jeszcze lepiej poproś o coś, co naprawdę poprawi twoje życie. Na przykład możliwość pracy według wolnego harmonogramu, a nie codziennego chodzenia do biura. Jajogłowi pracownicy Uniwersytetu Stanforda (USA) przedstawiają wyniki badań: taki harmonogram przyniesie ci więcej szczęścia niż następne 10 000 rubli.

03. Pedał

O „haju biegacza” pisaliśmy już wielokrotnie. Ale ukryli, że był też „haj człowieka siedzącego na rowerze stacjonarnym” (to po prostu nie brzmi tak ładnie). A więc: naukowcy ze Stanford University odkryli, że jeśli pedałujesz na symulatorze w tempie 50 obr./min przez co najmniej 15 minut, nastrój poprawi się o 19%. Nie ustalono jeszcze dokładnie, jaki mechanizm tu działa: czy jest to uwalnianie endorfin (pomagających dłużej pozostać na symulatorze), czy też produkcja użytecznego białka zwanego „mózgowym czynnikiem neurotropowym” jest przyspieszona w organizmie, lub wszyscy razem - nie martw się. Najważniejsze, że to działa.

słuchając naszego oddechu

Nie ma sensu czekać na przypływy szczęścia, jeśli głowa jest pełna drobnych nieprzyjemnych myśli i niepokojów – a roją się, roją… Aby oczyścić mózg z tych śmieci, miłośnicy praktyk medytacyjnych proponują ćwiczenie „Świadome Oddychanie” . Usiądź w ciszy, zamknij oczy i skup całą swoją uwagę na tym, jak wdychasz, jak powietrze dostaje się do twoich płuc i schodzi coraz niżej, gdy wraca… Weź wszystkie zakamarki mózgu do tej pracy, wypierając wszystko inne przemyślenia.

Według publikacji naukowej Journal of Research in Personality 10 minut świadomego oddychania znacznie skuteczniej uspokaja układ nerwowy i hamuje ośrodki lękowe w mózgu niż „po prostu leżenie w ciszy, pozwalając na swobodny przepływ myśli”.

Oddychać? Oczyściłeś mózg? Zrób głęboki wydech, pomyśl o czymś bardzo przyjemnym i spokojnym - oceanie, ukochanej kobiecie, kiełbaskach z musztardą i kiszoną kapustą. Teraz otwórz oczy i idź dalej.

04. Powiedz dziękuję

Kolejny eksperyment magazynu Emotion: osoby, które napisały do ​​kogoś przynajmniej jeden list z podziękowaniami w tygodniu (dzięki za pomoc, za pracę, za prezent - to nie ma znaczenia), po pewnym czasie takiej praktyki zaczęły mówić że czują się szczęśliwsi - I ogólnie życie jakoś toczyło się gładko. Przedstawiciele grupy kontrolnej eksperymentu, którzy po prostu opisali wydarzenia minionego tygodnia na papierze, nie odczuli takiego przypływu szczęścia (to znaczy nie chodzi o sam proces kaligrafii). I główny nacisk - listu z podziękowaniami nie trzeba nawet wysyłać do adresata, nie wpływa to na efekt doświadczenia.

05. Nie pakuj się w pudełka

Tylko rzeczywiste i ostateczne terminy wykonania pracy, które wyznaczył dla Ciebie szef, mają znaczenie i warto się o nie martwić. A malowanie dnia według własnej woli oznacza wprowadzenie się w sztuczny szum. Journal of Personality & Social Psychology opublikował badanie pokazujące, że pracownicy instytucji, która zawsze stawiała sobie twarde terminy pośrednie („Mogę to zrobić w mniej niż dwie godziny”) byli średnio mniej szczęśliwi niż ludzie, którzy tego nie robili („ Będę pracował nad tym projektem, aż będę zadowolony z rezultatu”). Ramy czasowe negatywnie wpływają na twoją kreatywność i zdolność do cieszenia się życiem, ale najważniejsze jest to, że jest to trochę głupie: sam wyznaczasz sobie termin, sam go łamiesz i sam jesteś z tego powodu przygnębiony.

06. Wypróbuj nowe rzeczy

Naukowcy twierdzą, że każda przyjemność staje się nudna, a radość staje się z czasem mniej dotkliwa (wymyślili nawet termin adaptacja hedoniczna, aby opisać to zjawisko). Powiedzmy z doświadczenia, że ​​tak. Co tydzień wypróbuj coś nowego - produkt, film. Nawet nowe ćwiczenie, którego nigdy wcześniej nie robiłeś, zrobi.

07. Jedz radość

Tak, pisaliśmy o tym wielokrotnie. Ale bez tego składnika przepis na szczęście byłby niepełny. A więc: w tłustych rybach jest dużo kwasów omega-3, które zmniejszają stres; - podnoszący na duchu magnez; w indyku, groszku i tłustej wieprzowinie - łagodzący tryptofan. Widziałeś kiedyś nudny włoski lub grecki horror? Nie! A wszystko dlatego, że dieta śródziemnomorska czyni cuda.

08. Bądź w świetle

Czy rano jesteś pomarszczony i ponury? Wyraźnie nie masz wystarczającej ilości światła, aby oczyścić organizm z „hormonu snu” melatoniny. Odsłoń zasłony, zjedz śniadanie przy oknie. Mieszkasz w Moskwie, a jesienią za twoim oknem świeci tylko Księżyc? Umieść więcej źródeł światła w mieszkaniu i używaj lamp o temperaturze barwowej 6500 K - jest to najbliższy oryginałowi sztuczny odpowiednik światła słonecznego w południe.

09. Ciesz się chwilą

Spróbuj tak: następnym razem, gdy wyjdziesz na zewnątrz, zauważ wszystko, co przyjemne wokół ciebie - widoki, dźwięki, zapachy (biegnąca dziewczyna będzie uchodzić za "ładny widok"). Wyrzuć z głowy cały kurz pracy i stresujące chwile - ciesz się otoczeniem. Krótkotrwałe pozytywne emocje zwiększają ogólny nastrój i satysfakcję z życia.

10. Pielęgnuj przyjaźń

Magazyn Emotion przeprowadził eksperyment: grupa eksperymentalnych towarzyszy próbowała różnych (opartych naukowo!) sposobów na zwiększenie poziomu szczęścia i wystawiała im oceny. Tak więc na pierwszym miejscu w rankingu (jako najskuteczniejszym i najpotężniejszym) pojawiła się metoda: przywracanie i wzmacnianie więzi ze starymi przyjaciółmi. Ważne szczegóły: ci, którzy docenili zalety starych znajomości spotykali się ze znajomymi osobiście (a nie na portalach społecznościowych), często (a nie raz w roku w rocznicę szkoły) i spędzali dużo czasu w tej firmie (od 40 minut) .

11. Taniec

Dwa tupnięcia, trzy klapsy - i już się uśmiechasz! Według brytyjskich naukowców ludzie, którzy tańczyli tylko pięć minut, byli wtedy o 16% szczęśliwsi. Połączenie ruchu i muzyki powoduje przypływ endorfin. Nie możesz teraz zacząć tańczyć? Badanie mówi również, że nastrój można poprawić po prostu słuchając muzyki w szybkim tempie (no cóż, można też drgać ramionami, pstrykać palcami i tupać nogą pod stołem).

12. Wyjdź na łono natury

Jeśli Twój dzień pracy trwa od świtu do świtu - pluć, podrzeć papiery, uruchomić komputer w głowie szefa i wybrać się na piknik. „Wszyscy wiedzą, że spacery po wsi lub po prostu w parkach są „bardzo korzystne”, mówi Elizabeth Nisbet, adiunkt psychologii na Trent University (Kanada). „Ale niewiele osób rozumie, że trekking w lesie lub w górach naprawdę zastępuje antydepresanty”. A jeśli z przyczyn obiektywnych nie możesz się wyrwać, to przynajmniej zdobądź roślinność w biurze i w domu – udowodniono, że koledzy (i domownicy) otoczeni kwiatami i fikusami są znacznie milsi i spokojniejsi niż mieszkańcy gołych lokali.

13.

Brytyjscy naukowcy (a kto jeszcze?) zmusili grupę badanych do codziennego jedzenia bananów, jabłek i klementynek. Po 10 dniach, zgodnie z wynikami testu, badani wykazali 32% wzrost poziomu szczęścia - w porównaniu z grupą kontrolną, która jadła czekoladę przez 10 dni. Być może wynik ten wynika z faktu, że owoce te zawierają dużo witaminy C, która poprawia nastrój.

14. Nie porównuj

„Szczęśliwi ludzie nie mają tendencji do porównywania siebie i swojego życia z innymi” – mówi Sonya Lubomirsky, profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim. „I odwrotnie, za każdym razem, gdy myślisz, że twój sąsiad ma lepszy dom, a kolega w dziale zarabia więcej, czujesz się nieszczęśliwy”. Więc zapomnij o sąsiadach, kolegach itp., no lub porównuj się tylko z tymi, którzy radzą sobie jeszcze gorzej od ciebie.

15. Uśmiech

I nie ma znaczenia, jeśli nie ma powodu: uśmiechnij się mimo wszystko. University of Kansas (USA) stwierdził, że osoby, które uśmiechały się podczas trudnego testu, były bardziej zadowolone z jego wyników. Ogólnie rzecz biorąc, dawno temu odkryto odwrotną zależność między uśmiechem a nastrojem: nawet jeśli zmusisz się do uśmiechu na siłę, po kilku minutach twój nastrój mistycznie się poprawi.

16. Policz kontakty

Seks to świetna czynność, która poprawia zarówno nastrój, jak i nastrój. Ale jak podnoszące na duchu? Eksperci z University of Colorado podają wyniki badania: ludzie, którzy „kochają się” przynajmniej raz w tygodniu, są o 44% szczęśliwsi niż ci, którzy muszą sobie radzić. Dlaczego eksperci używają tak złożonego języka? Ponieważ szczęście nie jest tylko w seksie. I nawet dla najbardziej odważnego Don Juana ciężka atmosfera w biurze następnego ranka może zepsuć radość po stosunku.

17. Zmień trasy

Podróżowanie do i z pracy to wyczerpująca codzienność, nikt nie jest z nich zadowolony. Kanadyjscy naukowcy donoszą: każda droga trwająca godzinę lub dłużej nieubłaganie rozwściecza i psuje nastrój. Jeśli nie możesz zmienić adresu swojego domu lub pracy – przynajmniej od czasu do czasu zmieniaj trasę, którą trafisz we właściwe miejsce. Wszelkie zmiany w rutynie mają korzystny wpływ na nasze postrzeganie tej rutyny (nawet jeśli musisz wstać nieco wcześniej w „dniu zmiany”).

18. Chcesz pracować!

Nic tak szybko i tak nie wysycha z Ciebie całej radości, jak kartka papieru z tekstem „17 rzeczy, które MUSISZ dzisiaj zrobić”. Rzeczy nigdzie nie idą, a my nie doradzimy, abyś zrezygnował ze wszystkiego i pojechał do Leningradu. Jedyną okazją dla ciebie tutaj jest wyobrażenie sobie, że CHCESZ robić te rzeczy. Zawsze używaj tego konkretnego słowa („Chcę!”), A także wyobraź sobie, jak bardzo będziesz zadowolony, gdy skończysz tę listę, ile korzyści przyniesiesz sobie i innym. Cóż, na tej samej liście, w akapicie 18, możesz napisać: „Wykonam całą pracę - jutro ogłoszę dzień wolny”. Krótko mówiąc, myśl pozytywnie.

Nie trać. Zapisz się i otrzymaj link do artykułu w swoim e-mailu.

Każdy z nas prędzej czy później uświadamia sobie, że życie stało się zbyt skomplikowane - nagromadziło się w nim zbyt wiele: rzeczy, ludzi, obowiązków, myśli, wydarzeń. Wydaje się logiczne, że warto to zmienić, ale rzeczywista złożoność takich zmian jest wielokrotnie większa niż oczekiwano. A w obliczu trudności wracamy do status quo. Nie jest nam tak źle żyć po to, by w i tak już trudnym życiu wymyślać sobie dodatkowe problemy.

Ale to podejście jest zasadniczo błędne. Odkładając decyzję, przybliżamy jedynie moment, w którym ciężar brzemienia życia nas złamie. A kiedy tak się stanie, wtedy nadejdzie moment wglądu – zrozumienia tego, a to nie zadziała. Musisz się na czymś skupić i coś odpuścić. Musisz starać się jak najlepiej, aby coś zmienić i zapomnieć o czymś, pozostawiając to w przeszłości. Posiadać coś i odmawiać czegoś.

Życie po prostu nie oznacza mieszkania w ziemiance w środku lasu, chodzenia w łachmanach i jedzenia grzybów i jagód. Prosto żyć to raczej żyć bez ostentacyjnych ekscesów, móc pozbyć się niepotrzebnego, tego, co stało się dużym ciężarem, czy to materialnego bogactwa, czy negatywnych myśli.

Czego warto się pozbyć?

Twoja osobista lista może być ogromna, więc oto tylko kilka przykładów:

• Natrętne, bezproduktywne myśli
• Pesymistyczni ludzie
• Płótno
• Niezdrowe jedzenie
• Nieproduktywny odpoczynek
• głupia strata czasu

Przyjrzyj się trzeźwo, jak żyjesz. Czy wszystko, co masz, naprawdę jest tym, czego potrzebujesz? Czy to cię uszczęśliwia?

Jak zacząć żyć łatwiej

Oto kilka skutecznych wskazówek, z których możesz skorzystać już teraz.

Wyznacz cele na nadchodzący miesiąc

Oczywiście powinny być również cele długoterminowe, ale nadal skupiaj się na miesiąc do przodu. Pomoże Ci to zobaczyć najbliższą przyszłość tak, jak chcesz, a także zaplanować pozbycie się starych nawyków i nabycie nowych. Tak, cele również powinny być niezwykle proste.

Noś ze sobą notes wszędzie

Teraz prawie każda osoba ma kilkanaście aplikacji zwiększających produktywność na laptopie, telefonie lub tablecie. A w tych gadżetach jest tak wiele rozpraszających i kuszących rzeczy. Dlatego nic nie zastąpi zwykłego notebooka.

Masz nowe wyzwanie na dziś? Zapisz to. Próbujesz śledzić swoje wydatki? Utwórz odpowiednią sekcję w swoim notatniku i wpisz tam wydatki. Mam pomysł? Umieść to tutaj, aby nie zapomnieć.

To proste i skuteczne narzędzie, które znacznie ułatwi Ci życie.

Jedz to samo jedzenie

Jeśli nie jesteś profesjonalnym kucharzem i nie jesteś obsesyjnym smakoszem, to głupio jest spędzać dużo czasu na jedzeniu i myśleć o nim. Przeczytaj kilka popularnych książek na ten temat iz wyprzedzeniem i zdecyduj, co będziesz jeść przez co najmniej następny miesiąc. Pozwoli ci to nie zasypywać głowy takimi drobiazgami, a także zaoszczędzić energię psychiczną i czas.

Zadeklarować niektóre miejsca w mieszkaniu jako strefę porządku

Jakie są strefy? Oczywiście stoły kuchenne i robocze. Mogą to być stoliki nocne, umywalka i przedpokój. Być może masz na ten temat własne przemyślenia.

Miejsca te należy posprzątać, gdy tylko pojawi się na nich dodatkowy przedmiot. Nieważne, jak nieprzyjemne jest to, ale po obfitej kolacji warto umyć naczynia. Rano będziesz sobie wdzięczny.

Stwórz poranny rytuał

Może składać się z kilku zadań:

• Medytacja
• Wyobrażanie sobie
• Prowadzenie pamiętnika.
• Czytanie afirmacji
• Czytanie książek
• poranny trening

Wszystkie te działania uchronią Cię przed najbardziej złośliwymi śmieciami. Jeśli rano wszystko jest czyste i jasne w twojej głowie, znacznie łatwiej będzie ci zauważyć bałagan we wszystkich innych obszarach twojego życia.

Wypisz się z niepotrzebnych list mailingowych, powiadomień itp.

Ręce nigdy tego nie osiągają, ale należy odłożyć tylko kilka minut, aby nie odciągały Cię od ważnych spraw. Wiele list mailingowych jest zupełnie niepotrzebnych i prawdopodobnie nawet nie będziesz pamiętał, kiedy i dlaczego się na nie zapisałeś.

Wieczorem przygotuj własne jedzenie

Rano zwykle jest tak mało czasu, a poza tym prawdopodobnie posłuchałeś naszej rady i utworzyłeś poranny rytuał. Im mniej czasu zajmie przygotowanie śniadania, tym lepiej.

Przenieś swoje dokumenty do chmury

Usługi w chmurze mają wiele zalet, jedną z głównych jest to, że nie musisz już zabierać ze sobą pendrive'a. Możesz uzyskać dostęp do wszystkich swoich plików i pracować z nimi na dowolnym komputerze.

Zaplanuj swoje sporty

Zwykle nie ma na to czasu. A to prowadzi do tego, że nie chodzimy na bieganie i nie chodzimy na siłownię. Zmniejsz ilość wysiłku i działań, które musisz wykonać, aby to zrobić. Teraz wiesz, od czego zacząć i czego możesz potrzebować.

Słuchaj audiobooków

Dzięki temu możesz przyswoić więcej przydatnych informacji i zaoszczędzić czas na czytaniu książek. Życie jest znacznie uproszczone, gdy zajmujesz się edukacją w chwilach, w których wcześniej nie mogłeś tego fizycznie zrobić.

Nie otwieraj więcej niż trzech kart

Jeśli chcesz być bardziej produktywny i nie marnować energii psychicznej, oczyść przeglądarkę. Pozbywasz się wielozadaniowości i zaczynasz koncentrować się na jednej rzeczy.

Przechowuj swoje przedmioty pionowo

Oto wskazówka od Marie Kondo: Zamiast układać ubrania jeden na drugim, przechowuj je pionowo. W ten sposób natychmiast znajdziesz to, czego potrzebujesz, zamiast tracić czas na wyciąganie czegoś z dna.

Zrób dzisiaj listę rzeczy do zrobienia.

Zamiast marnować cenne poranne minuty, przed snem zrób listę rzeczy do zrobienia. Położysz się spać w całkowitym spokoju, wiedząc, że masz wszystko zaplanowane na następny dzień.

zatrzymać

Większość ludzi chce przyswoić jak najwięcej informacji, a tylko niewielka ich część jest użyteczna. Bez pośpiechu: poświęć kilka minut, aby pomyśleć o innych obszarach swojego życia. Dzięki temu możesz właściwie alokować swój czas i nie marnować energii na niepotrzebne czynności.

Jeśli potrzebujesz szczegółowego planu, którego możesz zacząć przestrzegać już teraz, oto przewodnik krok po kroku.

Krok pierwszy: zrób inwentaryzację

Najpierw musisz dowiedzieć się, z jakimi demonami będziesz walczył. Podziel je na kategorie i sporządź listy. Może to być praca, mieszkanie, relacje z ludźmi. Przez kilka dni nie próbuj niczego naprawiać, po prostu zbieraj informacje. Jest dużo pracy do wykonania.

Krok drugi: podejmij wyzwanie przez 21 dni

Oczywiście w weekend nie będziesz w stanie uprościć swojego życia we wszystkich jego dziedzinach. Potrzebne jest coś globalnego, jakieś wyzwanie. I musisz to zaakceptować.

Dlaczego 21 dni? Po pierwsze, wielu psychologów twierdzi, że jest to liczba dni potrzebnych do zaszczepienia nawyku (na ogół rozprzestrzenianie się wynosi od tygodnia do dwóch miesięcy). Po drugie, jest to dość długi okres, w którym możesz myśleć o wszystkich obszarach swojego życia.

Każdy dzień rozmowy powinien być poświęcony jednemu obszarowi. Na przykład:

• Dzień pierwszy: życie osobiste
• Dzień drugi: decyzje
• Dzień trzeci: ubrania
• Dzień czwarty: cyfrowe życie
• Dzień piąty: dom
• Dzień szósty: praca
• Dzień siódmy: zdrowie

Na przykład weźmy dzień drugi, w którym trzeba uprościć decyzje. Co to właściwie ma znaczyć? I to, że połowę decyzji, które podejmujemy z wielkim trudem, można zautomatyzować. Aby rano nie cierpieć, niż zjeść śniadanie, ustal wcześniej menu na nadchodzący tydzień. Kup te same skarpetki z sześciomiesięcznym wyprzedzeniem. Zrób listę zakupów przed pójściem do supermarketu i postępuj zgodnie z nią, gdy idziesz do sklepu.

Dokąd to prowadzi? Przestaniesz marnować cenną energię na rozwiązania, które prawie nic nie dają. Zamiast tego zaczniesz koncentrować się na czymś ważnym: czy musisz zmienić pracę, przeprowadzić się, stworzyć własny biznes.

A więc musisz zrobić 21 dni. Jeśli dziś potrzebujesz uprościć swoją garderobę, zdecyduj się wyrzucić 50% wszystkiego. Wprowadzi to znaczący porządek zarówno w domu, jak i w głowie.

Po 21 dniach prawdopodobnie znacznie uprościsz wiele swoich spraw. A to doprowadzi do niesamowitych rezultatów: więcej czasu i wysiłku zostanie na ważne rzeczy. I właśnie o to chodziło.

Krok trzeci: Przestań kupować impulsowo

Teraz możesz pod wpływem impulsu kupować nie tylko w centrach handlowych, ale także w Internecie. To szybsze i łatwiejsze, wystarczy kliknąć przycisk „Zamów”. A tym trudniej jest się kontrolować.

Kiedy zastanawiasz się nad dokonaniem zakupu, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie kilka pytań:

1. Co myślę, że dostanę, jeśli to kupię? Więcej szczęścia? Więcej pewności siebie?
2. Czy to przekonanie jest poprawne?
3. Jaki wpływ ma na mnie to przekonanie? Czy dobrze jest w niego wierzyć, czy nie?
4. Co by się stało, gdybym nie miał takiego przekonania?

Pomyśl o tym, że kupując ten produkt, stracisz możliwość wydawania pieniędzy na coś ważniejszego. Czy to naprawdę najcenniejsza rzecz, jaką możesz teraz kupić? Czy nie byłoby lepiej odłożyć tę kwotę?

Krok czwarty: zajmij się cyfrowym życiem

Korzystając z Internetu i naszych gadżetów czerpiemy wiele korzyści. Ale jednocześnie takie zachowanie może rozpraszać. Spędzamy więcej czasu na technologii niż powinniśmy. W ostatnich latach żyjemy na autopilocie: technologia odbiera koncentrację i przytępia świadomość.

Oto, co zrobić najpierw:

• Zmniejsz liczbę aplikacji dokładnie o połowę. Możesz pomyśleć, że wszystkie programy są potrzebne, ale w głębi duszy wiemy, że tak nie jest.
• Sprawdzaj pocztę dwa razy dziennie, nie więcej.
• Odłącz się od Internetu na kilka godzin dziennie i przejdź na cyfrową dietę, która może trwać dzień lub dwa.
• Przestań zapisywać zbyt dużo informacji „na wszelki wypadek”. Lepiej korzystaj z jednej usługi z zakładkami.
• Pobierz rozszerzenie Momentum, które pomoże Ci nie rozpraszać się niepotrzebnymi rzeczami.

Krok piąty: postępuj zgodnie z zasadami Leo Babouta

Popularny bloger Leo Babauta jest bardzo dobrze zorientowany w minimalizmie, prostocie i produktywności: większość jego artykułów poświęcona jest tym tematom.

Sformułował dla siebie kilka zasad, których należy przestrzegać na co dzień. Znacznie ułatwiają życie, łagodzą stres i oczyszczają głowę.

Zasada pierwsza: rób jedną rzecz na raz

Zamknij wszystkie niepotrzebne urządzenia, odłóż telefon i skup się tylko na jednym zadaniu. Obecnie czytasz ten artykuł, więc nie rozpraszaj się niczym innym, w przeciwnym razie nie przyjmiesz rady i nie zmarnujesz czasu.

Jeśli zdecydujesz, że nadszedł czas, aby sprawdzić swoje posty w mediach społecznościowych, zrób to, ale po prostu bądź w pełni świadomy i zdecyduj z wyprzedzeniem, jak długo to potrwa. Kiedy idziesz na spacer, nie musisz myśleć o pracy: jest tylko natura, patrz i słuchaj. Jedna rzecz na raz: umyj jeden talerz, napisz jedno zdanie, czytaj bez rozpraszania się. To tak prosty pomysł, że działa.

Zasada druga: używaj pauz w swojej pracy do mini-medytacji

Kiedy skończysz z jedną rzeczą, nie spiesz się z kolejną, zrób sobie przerwę. Ciesz się tym. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz, co dzieje się wokół ciebie, co właśnie zrobiłeś, co zamierzasz zrobić.

Jeśli musisz przenieść się do innego budynku, zwróć uwagę na otaczający Cię świat, przyrodę, ludzi po drodze. Ciesz się tymi minutami w pełni, wciąż masz czas na pracę. Oto czym są mini-medytacje: być całkowicie w chwili obecnej.

Zasada trzecia: zwolnij jedno zobowiązanie

Jesteśmy tak zajęci i mówimy „tak” tak często, że nasze zobowiązania piętrzą się szybciej, niż jesteśmy w stanie ich dotrzymać. Możesz znacznie ułatwić sobie życie, rezygnując z jednego zobowiązania.

Zadaj sobie pytania: co powoduje niepokój i nie pozwala czuć się pełnią? Czy jest coś, czego nie robisz, co wysysa całą twoją energię? Zrezygnuj z tego przynajmniej na chwilę, skup się na czymś produktywnym.

Zasada czwarta: bądź uważny w kontaktach z ludźmi

Zadzwoń do bliskiej osoby i umów się z nią na spotkanie. Odłóż swój telefon komórkowy, odrzuć wszystkie myśli niezwiązane ze spotkaniami i po prostu bądź z nim. Słuchaj go. Otwórz swoje serce.

Jeśli robisz to codziennie, twoje życie będzie pełne sensu, radości i szczęśliwych chwil.

Zasada piąta: wyczyść jedno miejsce

Znajdź tylko jeden mały obszar w swoim mieszkaniu i posprzątaj go. Na przykład stół roboczy lub kuchenny. Od razu poczujesz wielką ulgę i oczyścisz głowę.

Zasada #6: Przed podjęciem zobowiązania zrób coś dla siebie

Może to być medytacja lub prowadzenie dziennika. Ta praktyka uporządkuje cię i pozwoli ci podjąć inne zadania z większą świadomością.

Zasada siódma: Ustaw limity dla niektórych rzeczy

Nawet jeśli robisz coś przyjemnego, bardzo łatwo przesadzić i poświęcić na takie czynności więcej czasu niż powinieneś. Jeszcze gorzej, jeśli jest to nieprzyjemna lub rutynowa czynność. Dlatego potrzebujesz granic.

Na przykład możesz ograniczyć jednorazowo czytanie w Internecie do 30 minut. Lub wypij jedną filiżankę kawy dziennie. Pozwól sobie na słodycze tylko w weekendy.

Zwróć uwagę na to, co lubisz – w takich sytuacjach najłatwiej przesadzić.

Zasada ósma: Traktuj każde zadanie tak, jakby było bardzo ważne.

Każdy biznes, który prowadzisz, powinien być postrzegany jako część czegoś ważniejszego na dłuższą metę.

Czy myjesz ręce? Poświęć tylko trzy sekundy, aby docenić ten moment. Masz ciepłą wodę i mydło, bądź za to wdzięczny. Dotyczy to wszystkiego: pisania, odpowiadania na maile, brania prysznica, zabawy z dzieckiem, a nawet płacenia rachunków. Wszystko to godne pełnej uwagi, radości i wdzięczności.

Książki

• „Sztuka prostego życia. Jak pozbyć się nadmiaru i wzbogacić swoje życie - Dominique Loro
• „Esencjalizm” Greg McKeon
• Życie bez wysiłku Leo Babaut
• „Siła prostoty. Przewodnik po tworzeniu skutecznych strategii marketingowych autorstwa Jacka Trouta, Steve'a Rivkina
• Zasady pracy. Uniwersalne zasady sukcesu od lidera Apple»
• „Magiczne czyszczenie” Marie Kondo
• „Minimalizm. Życie bez śmieci” Irina Sokovykh
• „Iskry radości. Proste, szczęśliwe życie w otoczeniu rzeczy, które kochasz.” Marie Kondo
• Kakebo. Japoński system budżetowania rodzinnego” Raul Serrano

Bez względu na to, jak paradoksalnie to zabrzmi, prostota w życiu jest trudna do osiągnięcia. Musi stać się twoim stanem wewnętrznym i dopiero wtedy nabierze ekspresji w sensie fizycznym. Staraj się więc zachować prostotę, ciesz się prostymi rzeczami i bądź uważny.

Życzymy powodzenia!

Czy uważasz, że życie jest zbyt nudne? Wtedy coś pilnie musi zostać zmienione. Każdy może uczynić swoje życie interesującym, jeśli włoży trochę wysiłku w swoje pragnienie. Nie bój się wyjść ze swojej strefy komfortu i rób to, co cię uszczęśliwia. Jak uczynić swoje życie interesującym, przeczytaj poniżej.

Znajdź hobby

Która osoba może nazwać siebie naprawdę szczęśliwym? Ta, która robi to, co kocha. Osoba, która ma hobby i poświęca mu maksimum swojego wolnego czasu, nie będzie narzekać na nudę życia. Jak uczynić swoje życie interesującym? Zastanów się, co chciałbyś zrobić? To, co sprawia Ci przyjemność, nie musi być pracą. To świetnie, jeśli lubisz pracować z liczbami i masz zawód księgowego. Ale jeśli pracujesz jako urzędnik w biurze, a twoja dusza jest żądna kreatywności, nie powstrzymuj takich impulsów. Pozwól sobie na cieszenie się pracą, która sprawia Ci przyjemność. Kreatywność powinna być szczera, a nie zepsuta. Nie próbuj zajmować się np. projektowaniem, tylko dlatego, że przedstawiciele tego zawodu dobrze zarabiają. Nie pieniądze powinny kierować duszą człowieka, ale prawdziwe powołanie.

Jak urozmaicić życie dzieci? Spróbuj natychmiast zidentyfikować skłonności swoich dzieci. Niektóre dzieci mogą być uzależnione od muzyki, podczas gdy inne odniosą sukces w sporcie. Daj dziecku możliwość spróbowania swoich sił w różnych obszarach. Wtedy dziecko będzie mogło sensownie ocenić, co bardziej mu się podoba, a co robi lepiej.

Czytaj więcej

Nie wiesz, jak uczynić swoje życie interesującym? Nie bój się szukać odpowiedzi na to pytanie w książkach. Literatura pomaga każdej osobie uciec od rzeczywistości i zanurzyć się w wyimaginowanym świecie, który przez kilka godzin będzie jasny i interesujący. Osoba, która dużo czyta, ma dobrą wyobraźnię. Nie będzie się nudzić, bo zawsze może wymyślić coś do zrobienia. Książki pomagają człowiekowi poznać rzeczywistość, odnaleźć prawdziwy sens szczęścia oraz zrozumieć siebie, swoje uczucia i ludzi, którzy tworzą jego najbliższe otoczenie. Jeśli chcesz żyć pełnią życia, musisz przeczytać więcej. Miłość do literatury daje człowiekowi wiele korzyści. Z łatwością może być sam ze sobą i bawić się rozumowaniem.

Jak uatrakcyjnić szkolne życie? Dzieci rzadko podnoszą książki. W dzisiejszych czasach czytanie jest niemodne. Szkoda, że ​​młodszego pokolenia nie interesuje wiedza, którą ich przodkowie z taką miłością zapisali na kartach swoich dzieł. Naucz nastolatka kochać książki, a wtedy nauczy się myśleć. Tylko ta osoba będzie w stanie prawdziwie docenić wszystkie radości życia, która będzie mogła myśleć własną głową, a nie działać według schematu oferowanego przez społeczeństwo.

Naucz się cieszyć każdym dniem

Widziałeś szczęśliwych ludzi? Niektórych może dziwić fakt, że optymiści są zawsze w świetnym humorze. Dlaczego niektórzy ludzie mogą cieszyć się życiem, a inni nie? Każda osoba musi zrozumieć prostą prawdę - można czerpać radość z każdego dnia, wystarczy przyjrzeć się bliżej. Jak uczynić swoje życie interesującym? Zacznij zauważać małe radości, jakie przynosi ci los. Kiedy wyszedłeś na zewnątrz, widziałeś oślepiające słońce? Radujcie się w pierwszy dzień wiosny, który najlepiej was spotyka. Czy jeden z Twoich kolegów przyniósł Ci kubek orzeźwiającej kawy? Podziękuj osobie i mentalnie podziękuj wszechświatowi za niesamowitych ludzi wokół ciebie. Nie zapomnij zrobić małych niespodzianek dla innych. Im więcej dasz, tym więcej otrzymasz. Czy chcesz, aby inni sprawiali Ci przyjemność każdego dnia? Zacznij od uszczęśliwiania ludzi.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu

Nie wiesz, jak uczynić swoje życie ciekawym i bogatym w wydarzenia? Siedząc na kanapie nie będziesz w stanie zbliżyć się do celu. Aby urozmaicić codzienne życie, często musisz opuścić swoją strefę komfortu. Zacznij to robić przynajmniej raz w tygodniu, na przykład w niedzielę. W dzień wolny rób to, co chciałeś zrobić, ale bałeś się zrobić. Na przykład chcesz obejrzeć film, który został wydany wczoraj, ale nie masz towarzystwa. Czy uważasz, że tylko przegrani chodzą do kina sami? Pozbądź się takich stereotypów. Jeśli chcesz obejrzeć film, idź i obejrzyj go. Do tej akcji nie potrzebujesz firmy. Jak jeszcze możesz wyjść ze swojej strefy komfortu? Rób to, czego się boisz. Na przykład skok spadochronowy. Wrażenia, które odczuwasz po skoku, z pewnością pobudzą twoją krew i pomogą ci zrozumieć, jak czasami potrzebna jest adrenalina. Wymyśl ciekawe zadania, podejmij wyzwanie i spróbuj je wykonać.

Weź udział w ciekawych wydarzeniach

Chcesz urozmaicić swoje nudne życie? Wtedy częściej wychodź z domu. Dziś w prawie każdym mieście można znaleźć klub zgodny ze swoimi zainteresowaniami. Na wernisaże chodzą miłośnicy sztuk plastycznych i właśnie tam znajdują ludzi o podobnych poglądach. Osoby ćwiczące judo znajdują kluby, w których mogą spotkać ludzi, którym nie jest obojętny sport, którym sami są.

Nadal nie wiesz, jak uczynić swoje życie ciekawym i bogatym w wydarzenia? Otwórz plakat wydarzeń w Twoim mieście. Wiele osób nie wie, ale nawet nie szuka ciekawych wydarzeń, które odbywają się w każdy weekend. Nie bój się brać udziału w takich wydarzeniach sam. To w porządku, że niektórzy z Twoich znajomych nie podzielają Twojego zainteresowania budowaniem lub programowaniem. Miej świadomość, że Twoim głównym celem jest nawiązanie znajomości z osobami o podobnych poglądach, które w przyszłości powiadomią Cię o tego typu imprezach rozrywkowych.

komunikować się więcej

Jak sprawić, by życie było jaśniejsze i ciekawsze? Trzeba częściej poznawać ludzi. Twoje kontakty towarzyskie to jeden ze sposobów na znalezienie tych wydarzeń, których po prostu nie możesz znaleźć sam. A o niektórych nawet nie wiesz. Na przykład, po spotkaniu z osobą zajmującą się szermierką, możesz dostać się do instalacji pojedynku rycerskiego. A może nawet nauczysz się trzymać miecz i zręcznie nim posługiwać. Przydatne jest również komunikowanie się, aby dowiedzieć się więcej nie tylko o wydarzeniach, ale także o samych ludziach. Osoba będąca duszą firmy pełni jednocześnie dwie role: psychologa i dobrego administratora. Zdobywając takie umiejętności, będziesz mógł z łatwością korzystać z wiedzy, umiejętności i talentów ludzi. Wszystko to może ci się przydać, jeśli zaczniesz jakiś wspaniały pomysł, ale nie będziesz miał możliwości jego samodzielnego wdrożenia.

Napisz listę życzeń i zrealizuj ją

Każdy człowiek, bez względu na wiek, ma pragnienia, które chciałby spełnić, ale nie ma na to czasu. Jeśli zastanawiasz się, jak uczynić życie jaśniejszym i ciekawszym, czas zacząć pisać listę. Przepisz wszystkie swoje ukochane sny na kartce. Powinieneś napisać wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. Nie oceniaj swoich pragnień. Chcesz pogłaskać tygrysa, popływać z delfinami lub nurkować? Nic dziwnego. Każde z zadań z tej listy sprawi, że Twoje życie stanie się ciekawsze. Gdy już masz w rękach przewodnik po działaniu, możesz zacząć realizować swoje plany. Aby było to łatwiejsze, pogrupuj pragnienia. Na przykład możesz pływać z delfinami i jeździć na nartach wodnych, gdy jedziesz na wakacje. Ale jutro możesz skakać ze spadochronem lub jeździć na motocyklu. Nie zgaduj realizacji swoich planów na później. Możesz korzystać z tej listy co tydzień, szukając kolejnego zadania, aby wyjść ze swojej strefy komfortu.

Podróżuj więcej

Jak uatrakcyjnić szkolne życie? Rodzice powinni częściej podróżować z dzieckiem. Wymówki, takie jak „pieniądze ledwo wystarczające na życie”, nie są akceptowane. Człowiek zawsze może znaleźć czas i pieniądze na to, czego chce. Jeśli nie możesz utrzymać swojej rodziny, czas poszukać nowej pracy. Jeśli nie masz żadnej specjalizacji i dlatego nie możesz ubiegać się o wysoko płatne stanowisko, idź na studia. Pamiętaj jednak, że nawet przy bardzo ograniczonym budżecie można podróżować. Dziś loty i transfery stały się tak przystępne, że nie trzeba wydawać wygórowanych pieniędzy, aby odpocząć i zobaczyć atrakcje świata. Wystarczy, że kupisz gorący bilet. A co z pracą i nauką? Dorośli zawsze mogą wziąć urlop od pracy, a dziecko na wycieczkę w czasie wakacji. Jeśli nie możesz wychodzić z pracy, zorganizuj rodzinne weekendowe wycieczki. Wyjedź do sąsiedniego miasta, wynajmij hotel i obejrzyj okoliczne atrakcje.

Zdobądź zwierzaka

Chcesz urozmaicić szarą codzienność? Zdobądź zwierzaka. Dzięki jego przejęciu twoje życie nigdy nie będzie takie samo. Zwierzak sprowadzi na nią chaos. Sprawi, że się poruszysz i pokażesz choć trochę aktywności. Mówimy oczywiście o dużych zwierzętach, takich jak koty i psy. Po zdobyciu ryb nie musisz zmieniać harmonogramu. Jak uczynić swoje życie ciekawym i szczęśliwym? Kupując psa lub kota, kupujesz sobie najlepszego przyjaciela, który uratuje Cię od samotności, rozweseli i nie znudzi. Pies będzie wymagał od Ciebie wszystkiego innego i codziennych długich spacerów na świeżym powietrzu. Należy zauważyć, że takie spacery przed pójściem spać i zaraz po przebudzeniu pozwalają znaleźć czas na omówienie z samym sobą przebiegu życia, zrobienie bilansu dnia i zastanowienie się, jaki będzie kolejny cel do osiągnięcia .

Myśl mniej, rób więcej

Jaka osoba odnosi sukcesy? Ten, który działa. Leniwa osoba przyzwyczajona do leżenia na kanapie nigdy nie odniesie sukcesu. Jak uczynić życie ciekawym i urozmaiconym? Wyjdź z domu i zacznij coś robić. Znajdź coś do zrobienia, rób szalone rzeczy, poczuj smak życia. Zrealizuj swoje pragnienia już teraz. Nie ma sensu szukać wymówek, że nie masz pieniędzy na spełnienie swojego marzenia. Możesz zrobić kilka kroków w kierunku swojego celu, nawet bez pieniędzy. A jeśli ich potrzebujesz, zastanów się, gdzie i na czym możesz zarobić. Generalnie nie siedź w domu i nie śnij o lepszym życiu. Nie przyjdzie sama do ciebie. Aby uzyskać dobre wyniki, trzeba ciężko pracować.

Niektórzy mogą powiedzieć, że działanie bez jasnego planu jest po prostu głupie. Dlatego niektóre osoby bardzo pasjonują się planowaniem, a następnie przepisywaniem swoich planów. Nie trać czasu. Napisaliśmy jakiś plan, zorientowaliśmy się, a Ty po drodze dopracujesz szczegóły.

Nie bój się być ocenianym przez innych

Chcesz cieszyć się życiem? Nie myśl więc, że ktoś może cię osądzić. Każda osoba wybiera własną ścieżkę życia. Zastanawiasz się, jak sprawić, by życie rodzinne było szczęśliwe i interesujące? Nie mów nikomu o swoich problemach. Spróbujcie wspólnie rozwiązać wszystkie swoje problemy, nie angażując nikogo z zewnątrz. A jak bawić się z rodziną? Pomyśl o wspólnych hobby. Lubisz wycieczki rowerowe lub statkiem? Nie słuchaj znajomych, którzy mówią ci, że w twoim wieku czas przestać wędrować i mieć dzieci. Jeśli czegoś chcesz, zrób to. Najbardziej absurdalne pomysły zawsze stają się najwspanialsze. Większość ludzi żyje zgodnie ze swoimi stereotypami. Nie mogą wyjść poza te granice. Jeśli możesz myśleć szerzej, użyj tego daru i zignoruj ​​poglądy osądów.

kształcić się

Jak uczynić życie ciekawszym, jeśli nie ma pieniędzy? Nie wszystkie przyjemności są drogie. Aby kochać życie i każdy jego dzień, musisz robić to, co sprawia Ci przyjemność. A co to może być? Zastanów się, jakie umiejętności zawsze chciałeś zdobyć, ale nie zastanawiałeś się nad tym poważnie? Może była to umiejętność rysowania, pisania lub aktorstwa? Nigdy nie jest za późno na edukację. Tak, będziesz musiał zapłacić za kursy. Ale to nie są jakieś astronomiczne sumy, zwłaszcza umiejętności, które zdobywasz na takich kursach, pomogą urozmaicić Twoje życie i wypełnić je nowymi wrażeniami. Nie oszczędzaj na wykształceniu. Ta rada jest odpowiednia dla każdego, ale powinna być stosowana częściej niż inni młodzi ludzie. Ci ludzie, którzy myślą, że mają przed sobą jeszcze dużo czasu, mogą się poważnie mylić.

Rozpieszczaj się

Chcesz cieszyć się każdym dniem? W takim razie nie zapomnij się rozpieszczać. Niektórzy ludzie są przyzwyczajeni do wiecznego ograniczania się we wszystkim, myśląc, że kiedyś nadejdzie dzień, w którym bez wyrzutów sumienia wydadzą całe zgromadzone bogactwo. Zrozum, że taki dzień może nigdy nie nadejść. Nie oznacza to, że nie musisz myśleć o jutrze, to znaczy, że nie musisz znosić trudów. Życie będzie znacznie jaśniejsze i przyjemniejsze, jeśli będziesz jadł swoje ulubione jedzenie, robił ciekawe rzeczy i poznawał ciekawych ludzi. Czy uważasz, że ta opcja jest możliwa tylko dla osoby mieszkającej samotnie? Nic takiego. Jak uatrakcyjnić życie rodzinne? Rozpieszczaj nie tylko siebie, ale także otaczających Cię ludzi. Mężczyzna może bez powodu przynosić żonie kwiaty i w ten sposób poprawić dzień kobiety. A żona może ugotować romantyczną kolację i zaskoczyć ukochanego mężczyznę. Dla dzieci można również przygotować niespodziankę. Na przykład nieoczekiwana wyprawa na wyprawę z całą rodziną.