Acasă » Proceduri de autorizare » Testează ce simți despre viață. Află cum te simți cu adevărat despre viața ta și dacă totul ți se potrivește

Testează ce simți despre viață. Află cum te simți cu adevărat despre viața ta și dacă totul ți se potrivește

Folosește un test simplu de 15 întrebări pentru a determina ce simți despre viață și cât timp ai pentru a te împlini. Poate că a venit de mult vremea când este necesar să schimbăm totul radical și să începem să ne distram.

Test de atitudine în viață

Răspundeți la aceste 15 întrebări doar cu „Da” sau „Nu”.

1. Simți adesea că îți lipsește ceva?
2. Ți-ai realizat până acum majoritatea planurilor tale de viață?
3. Te surprinzi periodic crezand ca altcineva are o viata interesanta, si nu tu?
4. Îți lipsesc activitățile pentru a-ți petrece util tot timpul liber?
5. Ai realizari cu care sa te lauzi?
6. Există talente pe care nu ai puterea, timpul, energia sau banii să le folosești?
7. Viitorul vi se pare gri și trist?
8. Nu poți fi tolerant cu ceilalți?
9. Nu ai timp sau chef să faci sport?
10. Simțiți o dezamăgire profundă când vă gândiți la trecut?
11. Te enervează alți oameni, mai de succes?
12. Experimentați ocazional agresiune inexplicabilă sau iritare intensă?
13. Ai un obiectiv clar de viață și un plan pentru anul care vine?
14. Te enervează încetineala sau infantilismul oamenilor din jurul tău?
15. Te simți adesea letargic și nu vrei să te trezești și să lucrezi dimineața?

Pentru fiecare răspuns pozitiv la întrebările acestui test de atitudine, calculează-te un punct și determină totalul acestora.

Rezultatele unui test psihologic pentru atitudinea față de viață

Aflați ce indică rezultatele dvs.

1. Punctat până la 5 puncte (inclusiv). Acesta este un rezultat destul de bun, ceea ce indică faptul că ați obținut deja succes în multe domenii. Nu există loc în viață pentru dezamăgire și nemulțumire. Aproape totul ți se potrivește, iar schimbări globale nu vor fi necesare în viitorul apropiat.

2. Rezultatul dvs. de la 6 la 10 puncte indică o atitudine ambiguă față de viață. Te simți mulțumit din anumite aspecte, dar din multe puncte de vedere nu ai avut încă timp să te dovedesci. Încercați să petreceți mai mult timp pentru odihnă și divertisment, lucrați la realizarea de sine.

3. Rezultat de la 11 la 15 puncte este un indicator al nevoii de schimbare. Sunteți într-o stare de criză. Este timpul să schimbi ceea ce nu-ți place. Începeți să vă realizați planurile și visele. Amintiți-vă că timpul este o resursă de neînlocuit. Folosește-l bine.

Nu ignora rezultatele acestui test psihologic asupra atitudinii tale față de viață. Poate că a venit vremea de multă vreme să schimbăm totul.

Dacă ți-a plăcut testul, salvează-l pentru tine și împărtășește-l prietenilor tăi!

Unii spun că este imposibil să ignori orice fleac, altfel o mare problemă poate apărea mai târziu. Și psihologii, dimpotrivă, sfătuiesc, pentru a păstra sănătatea, nu ar trebui să acorde o importanță serioasă fleacurilor. La urma urmei, dacă te gândești bine, câte astfel de mici probleme ne pot strica nervii într-o singură zi a săptămânii?

Viața este formată din secunde care se adună la minute, sunt ore, zile, ani, secole... eternitate. Și viața constă și în momente, acțiuni, evenimente... Și cine știe ce presupune cutare sau cutare pas. Un alt clasic al literaturii japoneze, scriitorul Akutagawa spunea: „Viața este ca o cutie de chibrituri. Să o iei în serios este ridicol, să o iei cu ușurință este periculos.” Bineînțeles, a fi atent la fiecare „strănut” este un exercițiu destul de inutil, utopic. La urma urmei, este posibil să rămâneți blocat în ceea ce este nesemnificativ, fără a vedea lucruri mai globale și mai importante în spate. Fiecare dintre noi decide singur cum să se raporteze la lucrurile mărunte ale vieții. Dar dacă momentele neplăcute ne transformă existența în iad, atunci poate că ar trebui să ne ocupăm de ele. Sau pe tine? Încearcă situațiile descrise mai jos și, după ce ai trecut testul, stabilește cum te simți cu privire la lucrurile mărunte din viață...

Răspunde la întrebările „Da”, „Nu” sau „Când cum”.

1. Mă enervează când vreau să dau un apel telefonic, dar numărul dorit este ocupat în permanență.

2. Mă enervez când conduc și cineva îmi dă continuu sfaturi.

3. Mă face nervos când observ că sunt urmărit.

4. Mă enervez când cineva îmi întrerupe șirul gândurilor.

5. Mă enervează când vorbesc cu cineva, iar cealaltă persoană se amestecă constant în conversația noastră.

6. Mă simt rău când văd o combinație de culori care nu se potrivesc bine între ele.

7. Ma enervez cand dau mana cu cineva si nu simt nici cel mai mic sentiment reciproc.

8. Sunt nervos să vorbesc cu o persoană care știe totul mai bine decât mine.

Rezultate:

Numara punctele:
"Da" - 1 Scor ,
"Nu" - 0 puncte ,
"Depinde" - 0,5 puncte .

Mai mult de 6 puncte:

Micile necazuri înseamnă prea mult pentru tine. Poate că adevărul este că te străduiești să fii în control complet asupra situației și nu poți accepta faptul că ceva nu merge așa cum ai plănuit. Sau s-a acumulat în tine o tensiune ascunsă, care caută doar o scuză pentru a izbucni?

4 până la 5 puncte:

Lucrurile mici te enervează uneori, dar nu ascunde marile bucurii ale vieții. Ar trebui să înveți să te fixezi mai puțin pe ele, dar în așa fel încât să nu încetezi să vezi detaliile esențiale.

Mai puțin de 3 puncte:

Un lucru mic neplăcut poate fi un simptom al unei mari probleme. Daca chiar poti ignora o musca enervanta in fata ta, dar poti vedea o coaja de banana sub picioare, atunci se pare ca atentia ta este distribuita intr-un mod optim.

Omul prin fire ia adesea totul la inimă. Ritmul modern al vieții își lasă amprenta asupra societății. Stresul constant, lipsa banilor, lipsa somnului și chiar vremea rea contribuie la deteriorarea fondului psiho-emoțional. De aici apar eșecuri ale echilibrului intern, se deteriorează percepția asupra vieții ca ceva valoros. Pentru a deveni o persoană fericită, este important să tratezi circumstanțele cu ușurință. Psihologii cu experiență au elaborat recomandări practice care te vor ajuta să obții ceea ce îți dorești. Să vorbim despre totul în ordine.

Pasul 1. Luați munca mai ușor

Nu este un secret pentru nimeni că cea mai mare parte a populației trăiește pe principiul „muncă-acasă”, nefiind o adevărată plăcere din îndatoririle lor. În această etapă, este important să vă reconsiderați atitudinea.
Fă-ți un obicei să-ți începi dimineața corect. Treziți-vă încet, mergeți la sală, dacă este posibil, sau faceți o jumătate de oră de jogging în jurul stadionului. Activitatea fizică ridică spiritul de luptă, drept urmare vei începe să percepi factorii negativi mai pozitiv.
În cazurile în care ajungeți la serviciu cu mașina, reconsiderați traseul obișnuit pentru a evita blocajele în trafic. Poate fi mai convenabil să luați metroul sau să mergeți pe jos. În plus, în orașele mari există o bandă specială pentru microbuze. Cu transportul public vei ajunge mult mai repede la destinație.
Nu-ți mai face griji pentru ceea ce cred alții sau șefii despre tine. Nu încercați să finalizați 5 sarcini în același timp, rezolvați problemele în ordine descrescătoare (de la cea mai mare la cea mai mică). Este important să vă concentrați pe deplin pe ceea ce faceți. Dacă abordați cu atenție munca și nu vă distrași, timpul va trece mai repede.
O astfel de atitudine față de funcțiile îndeplinite va ajuta la îndepărtarea problemelor presante. Dacă sarcina, în opinia dvs., este imposibilă, împărțiți-o în subsecțiuni mici. În acest fel, îți vei atinge obiectivul mai repede și mai ușor. Când o problemă dificilă este împărțită în sarcini ușoare, vei trece cu succes de fiecare punct și vei câștiga încredere în propria ta competență.
Comunicați cu colegii, echipați locul de muncă pentru a-l face confortabil. Fă-ți timp pentru pauza de prânz și profită la maximum de ea. Întinde-te să te odihnești sau mergi în cel mai apropiat parc, citește o carte, urmărește emisiunea ta preferată. Învață să abstragi și să te relaxezi.

Pasul 2. Urmează-ți propriile gânduri

Învață să gândești simplu, nu te gândi prea mult, fii mai primitiv. Asta nu înseamnă deloc că ar trebui să renunți la principiile de viață sau la hobby-urile preferate. Nu este nevoie să schimbați modurile obișnuite sau ritmul de lucru, angajați-vă neobosit în meditație sau yoga.
Învață să fii filozofic cu privire la viață. Fiecare persoană se confruntă zilnic cu o mie de gânduri inutile care nu se grăbesc să părăsească mintea. După aceea, creierul apucă unul dintre ele (de obicei negativ) și continuă să îl rotească.
Drept urmare, sunteți într-o dispoziție deprimată, dar acesta nu este sfârșitul chestiunii. Următorul gând este procesat; într-o dispoziție proastă, nu este întotdeauna posibil să gândești pozitiv. Astfel de acțiuni atrag doar negativitate, în urma căreia viața devine gri și o persoană devine abătută.
În momentele de depresie, învață să-ți controlezi mintea. De îndată ce trece un gând deprimant, dă-l deoparte. Gândiți-vă la lucrurile bune, fie că este o plimbare cu prietenii sau o plimbare lunară la cumpărături.
Încercați să opriți întotdeauna fluxul gri de gânduri, păstrați o notă pozitivă. După ce au comunicat cu tine, oamenii ar trebui să fie plini de energie și să nu se simtă ca niște lămâi stoarse.
Gândurile sunt materiale, acest fapt a fost dovedit în repetate rânduri. Dacă doriți să vă îmbogățiți, dezvoltați o vizualizare. Imaginați-vă o casă frumoasă, un birou cu ferestre mari și scaune din piele, o mașină scumpă. Atrageți pozitivitatea.

Pasul 3. Aduceți ușurință în relații

Se știe că comunicarea socială joacă un rol important în viața de zi cu zi. În fiecare zi întâlniți oameni diferiți, fie că sunt colegi de muncă, străini în transportul public, prieteni sau rude.
De acord, nu este întotdeauna posibil să menținem neutralitatea și ușurința. Dacă un adversar începe o ceartă sau încearcă să-și impună propria părere, cineva vrea să răspundă cu grosolănie. Scăpați de astfel de obiceiuri, ascultați sfaturile, dar nu le urmați orbește. Ignorați informațiile care nu poartă o încărcare semantică.
Nu trebuie să-i demonstrezi interlocutorului tău profesionalismul și nici nu ar trebui să reacționezi la provocări. Dacă ești insultat sau provocat la un duel verbal, pune persoana în locul ei pe un ton calm. Nu vă lăsați deranjat fondul psiho-emoțional, răspundeți la comentarii cu umor.
Acordați atenția cuvenită persoanelor cu care aveți contact strâns. Nu înjurați cu colegii și superiorii, tratați rudele mai în vârstă cu respect. Fă-ți plăcere sufletului pereche cu cadouri neașteptate. Aduceți bucurie, zâmbește mai mult, fă concesii adversarilor tăi (nu-ți critica interlocutorii).

Pasul numărul 4. Păstrați ordinea în casă

Principalul aspect al mentinerii echilibrului spiritual este asigurarea ordinii si confortului in apartament. Dacă în baie există un munte de haine nespălate, iar în bucătărie chiuveta este complet înfundată cu vase, nu vrei să te asumi nimic.
Pentru a nu fi deprimat din cauza asta, păstrați-l curat. Obișnuiește-te să pui hainele murdare într-un recipient și să le speli în timp util. Petreceți cel puțin 15 minute pe zi curățenia pentru a nu petrece întregul weekend pe procedură.
Când începi să urmezi ordinea, starea de spirit se va ridica uneori. Lucrurile împrăștiate nu te vor mai duce în depresie, viața se va îmbunătăți puțin. Recomandarea nu necesită costuri speciale, dar rezultatul nu vă va face să așteptați.
Creați-vă un colț confortabil cu lămpi, un scaun / canapea, o măsuță de cafea. Petrece seri singur cu tine, visează, acordă-te la un val pozitiv. Adormi doar cu gânduri bune.
Aerisiți camera în mod regulat, aerul proaspăt îmbunătățește starea de spirit. Scapă de tapetul gri, atârnă perdele luminoase și tablouri. Faceți reparații sau rearanjați mobilierul după cum este necesar. Schimbarea este întotdeauna bună.
Scapă de „gunoaie”, rafturi și dulapuri libere. Regândește-ți garderoba, aruncă-o la gunoi sau donează ceva care nu se potrivește perfect celor care au nevoie. Învață să arunci lucrurile inutile din apartament și din cap.

Pasul numărul 5. Visează corect

Psihologii au dovedit în repetate rânduri faptul că Universul este întotdeauna de partea visătorului. Cu toate acestea, visele trebuie să fie rezonabile. Nu ar trebui să visezi noaptea la un jet privat sau la o vilă în Antalya, pe care o vei câștiga în 2 ani.
Încercați să vă faceți visele mai mult sau mai puțin reale. Vrei o mașină nouă? Străduiește-te să o atingi. Schimbați locul de muncă sau cereți o promovare, deschideți-vă propria afacere, căutați modalități de a câștiga bani în plus.
Angajați-vă în mod regulat în auto-educare, învățați limbi străine, stăpâniți noi profesii. În timp, vei observa că creșterea personală contribuie la realizarea a ceea ce ai visat înainte.
Când te ridici spiritual și material, viața devine mult mai ușoară. Încă o dată, fiind în vise, vei începe să înțelegi că dorințele pot fi împlinite.
Nu uita de lucrurile simple care fac o persoană fericită. Poate fi o excursie la mare sau la munte, cumpararea de haine frumoase, mersul la un picnic cu rudele sau prietenii. A fi activ vă permite să gândiți mai larg și mai pozitiv.
Hrăniți-vă în mod constant visele, căutați un stimulent pentru a atinge un anumit obiectiv. Citiți blogurile unor oameni celebri, aflați-le secretele succesului, urmați-le sfaturile. Creați un plan detaliat pentru anul următor sau 5 ani, împărțiți-l în puncte, completați pe rând fiecare dintre ele.

Comunicați cu generația tânără. Contactul apropiat cu copiii contribuie la o percepție diferită a realității înconjurătoare. Generația tânără își ia viața mai ușor. Copilul își sărută și își îmbrățișează părinții, râde sincer, nu observă necazurile de zi cu zi. Contactul strâns vă va permite să vă plonjați în tinerețe, să vă amintiți fostul sine - o persoană veselă, intenționată, activă.
Lasă trecutul.Învață să trăiești pentru azi, nu te uita înapoi la trecut. Eliberează-te de toate gândurile care te rețin. Scapă de insomnie, bea o cură de sedative dacă este necesar. Nu este înțelept să mergi pe calea vieții pe care ai plănuit-o cândva cu fostul tău soț. Mergeți mai departe, întâlniți oameni interesanți, călătoriți mai mult, atingeți obiectivele, învățați și dezvoltați-vă în orice mod convenabil.
Iubeste-te. Succesul nu va veni la o persoană care nu își respectă propriul „eu”. Iubește-te pe tine însuți, devii egoist pentru un minut! Faceți o listă de trăsături pozitive de caracter, atașați-o la frigider, recitiți-o zilnic. Eradicați obiceiurile proaste, nu înjura, răsfățați-vă cu cadouri. Satisfaceți-vă propriile nevoi, nu vă opriți niciodată aici.

Pentru a vă conecta mai ușor la viață, trebuie să vă schimbați viziunea asupra lumii. Învață să trăiești în prezent, să comunici cu oameni pozitivi, să atingi culmi în cariera ta. Urmăriți-vă gândurile, exterminați negativul. Rămâneți la simplitate în comunicarea interpersonală, păstrați ordinea în apartament. Visează corect, satisface-ți dorințele.

Video: cum să returnezi bucuria vieții

Ecologia cunoașterii. Psihologie: Cred că este dăunător să iei viața prea în serios. Gândirea, ghicitul: „suna, nu suna”, „scrie, nu scrie”, „spune, nu spune” - acest lucru este dăunător. Dăunător, pentru că este nevoie de timp din viața ta.

Cred că este dăunător să iei viața prea în serios.

Gândirea, ghicitul: „suna, nu suna”, „scrie, nu scrie”, „spune, nu spune” - acest lucru este dăunător. Dăunător, pentru că este nevoie de timp din viața ta. Dăunătoare, pentru că aceste reflecții te îndepărtează de lucrurile cu adevărat importante: de relațiile de viață, de sentimentele tale, de copiii tăi, de afacerile tale. Aceasta este construcția unei lumi virtuale în capul tău, jocuri mintale, nu viața reală.

Strategii de construcție: „Voi spune asta - el va răspunde la asta și apoi îi voi explica asta - și las-l să ia decizii”, aproape sigur nu vei obține rezultatul pe care îl aștepți. În primul rând, exagerăm cunoștințele celeilalte persoane și cunoașterea reacțiilor sale. Întreaga strategie se poate rupe chiar după primele cuvinte. În al doilea rând, uneori nici nu știm la ce să ne așteptăm de la noi înșine. Ce putem spune despre o altă persoană, care, foarte probabil, se află și ea într-o stare de stres? În al treilea rând, atenția excesivă provoacă foarte adesea respingere. Cealaltă persoană citește inconștient că vrea să obțină ceva de la el și propune în mod rezonabil apărări pentru a nu fi folosită. A meritat strategia?

Sinceritatea și emoționalitatea dau întotdeauna cel mai bun efect. Mereu. Gândește-te singur: când te confrunți față în față cu durerea altcuiva, prima ta reacție inconștientă este să ajuți dacă ești o persoană normală cu sentimente dezvoltate și nu un traumatist amar. Dacă deschiderea și onestitatea ta au dat efectul opus - persoana închisă sau, mai rău, închisă cu agresivitate, atunci și aceasta este bună - informații pentru tine despre această persoană.

Cred că viața ar trebui să fie mai ușoară. Vreau să știu ceva, să aflu. Vreau să întreb, să întreb. Vreau să vorbesc, te rog. Chiar dacă te încurci, Dumnezeu să-l binecuvânteze. Cu această persoană înșurubată, cealaltă va percepe adecvat și calm. Cu asta vei arăta ca un fraier, cu altul - o fată naivă și dulce. În viață nu există niciodată ceva pentru totdeauna, desigur, cu excepția vieții însăși. Întotdeauna va fi altceva. După aceste cuvinte, vor fi următoarele, după aceste acțiuni - alții, după această persoană - altcineva, dacă îți permiți.

Dar sunt trei nuanțe în manifestarea emoțiilor lor, cărora le-aș fi atent.

Primul este să vorbești despre sentimentele tale și despre ce ți-ai dori („Mă simt rău”, „incomod”, „Mă simt singur”, „Aș fi încântat dacă tu”, „Îmi pasă dacă tu”, etc. ), și nu despre cum ar fi trebuit să facă cealaltă persoană și cine este el după ce nu a făcut.

Al doilea este să nu transformi expresia sentimentelor și experiențelor cuiva în spălare a creierului. Un subiect este spus o dată. Iar al treilea, foarte subiectiv, dar foarte important pentru tine, este să te concentrezi pe postgust.

Fiecare cuvânt și acțiune are ceea ce eu numesc un postgust. Dacă totul este făcut corect pentru tine, atunci apare o senzație plăcută și caldă în interior că totul este în regulă. Celălalt a fost încântat, ești mulțumit - totul este în regulă. Dacă ceva nu merită făcut, atunci apare un sentiment atât de urât în interior, încât în zadar ar fi mai bine să te abții. Deși totul nu este în zadar, chiar și sentimente urâte. Și nu acele cuvinte - și acelea, iartă-te. Mijloace. în acel moment, cu acea persoană, așa cum ai fost, nu se putea altfel. A fost cel mai bun aranjament.

Este mai dificil cu dependența... Dacă ești dependent emoțional de o persoană, atunci cel mai probabil apelul sau vizita ta „la chemarea inimii tale”, din dor, va lăsa atunci o impresie nu foarte bună și va agrava în mod obiectiv situația. Și dacă ești relaxat și calm, nu atașat de rezultat, atunci chiar și un SMS în miezul nopții cu dorința de a discuta ceva important pentru tine va părea destul de acceptabil și interesant pentru tine și pentru celălalt.