Kohët e fundit po flitet gjithnjë e më shumë për psiko-gjimnastikën, madje është përfshirë edhe në programin e detyrueshëm të institucioneve parashkollore. Çfarë është, dhe si të merren me të?

Ashtu si gjimnastika është e dobishme për zhvillimin harmonik të trupit të fëmijës, ashtu edhe psiko-gjimnastika është e dobishme për psikikën. Ky është një grup ushtrimesh speciale që synojnë zhvillimin e sferës emocionale-vullnetare, aftësitë e komunikimit, si dhe luftimin e problemeve të ndryshme psikologjike.

Psiko-gjimnastika ndihmon fëmijët:

• kuptoni veten, ndjenjat tuaja dhe ndjenjat e të tjerëve;
• mësoni të demonstroni dhe kuptoni emocionet;
• hiqni qafe ndrojtjen, neverinë, frikën dhe problemet e tjera;
• mësoni të kontrolloni lëvizjet tuaja.

Vlen të bëni psiko-gjimnastikë me fëmijë që tashmë i kuptojnë udhëzimet dhe mund të bëjnë ushtrimet - nga rreth 2.5-3 vjeç. Aktivitete të tilla praktikohen në kopshte, qendra zhvillimore dhe psikologjike, por mund t'i organizoni në shtëpi. Për këtë, është e nevojshme që për një moshë të caktuar të ketë një të ashtuquajtur indeks kartash të ushtrimeve psiko-gjimnastike.

Karakteristika kryesore e ushtrimeve psiko-gjimnastike është se ato kryhen në formën e një loje, prandaj pëlqehen nga të gjithë fëmijët, pa përjashtim. Çdo ushtrim quhet skicë dhe i ngjan një skene të luajtur nga fëmijët. Shpesh, tingëllon muzika e përshtatshme në sfond (rekomandimet për zgjedhjen e një shoqërimi muzikor tregohen në përshkrimin e mësimeve).

Para fillimit të mësimit, kryhet një ngrohje e vogël, e cila është krijuar për t'u çlodhur, për të çliruar fëmijën dhe për ta akorduar atë në lojë. Objektet e vëmendjes gjatë ngrohjes mund të jenë tingujt, zërat, objektet, mjedisi i padukshëm, njerëzit, rrobat e tyre, emocionet, kontaktet dhe të ngjashme. "Çfarë ka ndryshuar në këtë dhomë?", "Çfarë tingujsh dalloni në rrugë, në dhomën tjetër?" "" Cili është objekti më i madh, më i ngrohtë dhe më i ashpër? "" Cili nga fëmijët ka çorape të bardha? "" Kush është më qesharak (më i trishtuar)?"

Edhe pse ka disa ushtrime psiko-gjimnastike që një fëmijë mund t'i bëjë vetëm, shumica e tyre synojnë të krijojnë kontakte me të tjerët dhe të punojnë së bashku. Prandaj, në shtëpi, është e vështirë të angazhohesh plotësisht në psiko-gjimnastikë dhe është e nevojshme, nëse është e mundur, të përfshihen disa fëmijë ose, në raste ekstreme, të rritur në lojëra.

Këtu janë disa ushtrime të dobishme për të ndihmuar fëmijën tuaj të rritet plotësisht.

1. "Sunny Bunny"

Synimi: lehtësimin e tensionit të muskujve të fytyrës.

Një i rritur thotë: “A dëshiron të luash me një lepur dielli?

Rrezja e diellit të shikoi në sy. Mbyllni ato. Ai vrapoi më tej nëpër fytyrën e tij, goditi butësisht ballin, hundën, gojën, faqet, mjekrën me pëllëmbët e tua, goditi butësisht kokën, qafën, krahët, këmbët. Ai u ngjit në stomak - goditi barkun. Lepuri i diellit nuk është një person i djallëzuar, ai ju do, bëni miq me të. Mirë! Ne u miqësuam me rrezet e diellit, do të marrim frymë thellë dhe do t'i buzëqeshim njëri-tjetrit."

Nënat në Detstran diskutojnë:

2. "Objekte që flasin"

Synimi: zhvilloni aftësinë e fëmijës për t'u identifikuar me dikë ose me diçka, mësoni fëmijët të empatizojnë.

Gjatë lojës, fëmijët marrin role të ndryshme dhe përshkruajnë gjendjen e tyre, arsyet e veprimeve të tyre, sistemin e marrëdhënieve me realitetin.

Fëmija i parë nis: “Unë nuk jam Sasha, jam top. Do të doja nëse nuk do të isha një model njëngjyrësh, por një model gazmor i dekoruar. Do të doja të mos më mbanin në një fije, por të më linin të fluturoja lirisht ku të dua”. Fëmija tjetër vazhdon: "Unë nuk jam Borya, unë jam një top. Unë jam prej gome dhe i fryrë mirë. Fëmijët gëzohen kur më hedhin pranë njëri-tjetrit!”

Një i rritur sugjeron emrat e artikujve të mëposhtëm: pallto, autobus, sapun, etj. Fëmijët gjithashtu ofrojnë opsionet e tyre.

3. "Macja shpërtheu topin"

Synimi: heqja e tensionit emocional dhe muskulor.

Fëmijët janë në një pozicion të relaksuar, ata përshkruajnë topa të shfryrë. Një i rritur thotë tekstin:

Fryu balonën e maces(fëmijët drejtojnë bustin e tyre, nxjerrin faqet)

Dhe kotelja ndërhyri me të:

Doli dhe putra - lartë!

Dhe macja ka një top - një lopë!("Topat" shfryhen me zë dhe kthehen në pozicionin e tyre origjinal).

4. "Përqafoni dhe përkëdhelni lodrën"

Synimi: plotësoni nevojën e fëmijëve për ngrohtësi emocionale dhe afërsi.

Një i rritur sjell një ose më shumë lodra të buta në dhomë, si kukull, qen, ari, lepur, mace, etj. Fëmijët ecin nëpër dhomë. Me sinjalin, ata ndahen në grupe dhe shkojnë te lodra që do të donin të përqafonin. Fëmija i parë e merr lodrën, e përqafon dhe i thotë asaj diçka të butë dhe të këndshme. Pastaj ia kalon lodrën fqinjit të tij. Ai, nga ana tjetër, duhet gjithashtu të përqafojë kafshën lodër dhe të thotë fjalë të dashura. Loja mund të përsëritet disa herë.

5. "Unë dhe disponimi im"

Synimi: mësojini fëmijët të jenë të vetëdijshëm dhe të pranojnë ndjenjat dhe përvojat e tyre. Ky ushtrim përdor metodën e fjalive të papërfunduara. Kërkojini fëmijës tuaj të vazhdojë frazën:

Më vjen mirë kur...

Jam krenare qe...

Ndihem i trishtuar kur...

Kam frike kur...

Unë zemërohem kur...

U habita kur...

Kur ofendohem,...

Unë jam i zemëruar nëse ...

Sapo u tremba...

6. "Udhëzues"

Synimi: mësojini fëmijët të empatizojnë dhe të ndihmojnë.

I rrituri shpjegon se të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe disa prej tyre kanë nevojë për ndihmën e njerëzve të sjellshëm. Një fëmijë shtiret si i verbër, vendos dorën mbi supin e një shoku - "udhërrëfyes" - dhe mbyll sytë. "Udhëzuesi" me një ritëm të ngadaltë bën lëvizje të ndryshme, lëviz nëpër dhomë, duke kapërcyer pengesat. Një fëmijë me sy të mbyllur duhet të ndjekë pranë tij. Më pas fëmijët ndërrojnë rolet.

Botuar në bazë të librit të S. I. Makshanov,
N. Yu. Khryashcheva. "Psiko-gjimnastika në stërvitje" (SPB, 1993)

Në punën e një grupi trajnimi, ka gjithmonë dy plane, dy anë: përmbajtjesore dhe personale. Plani i përmbajtjes korrespondon me qëllimin kryesor të përmbajtjes së trajnimit. Ai ndryshon në varësi të asaj se çfarë është objekti i ndikimit: qëndrimet, aftësitë, strukturat njohëse, si dhe nga programi i trajnimit: për shembull, në trajnimin e kreativitetit, trajnimin në partneritet ose negociata biznesi, përmbajtja do të jetë e ndryshme, megjithëse niveli i objektet e ndikimit janë të njëjta - qëndrimet dhe aftësitë.

Plani personal është një atmosferë grupore, në sfondin e së cilës shpalosen ngjarjet e një plani kuptimplotë, si dhe gjendja e secilit pjesëmarrës individualisht (në disa lloje trajnimesh, këto gjendje dhe qëndrime të pjesëmarrësve bëhen përmbajtja e punës së grupit ).

Si rezultat i ushtrimeve psiko-gjimnastike, mund të ndodhin ndryshime në gjendjen e grupit në tërësi, pjesëmarrësit e tij individualë dhe gjithashtu mund të merret material, ndërgjegjësimi dhe diskutimi i të cilit lejon që dikush të ecë përpara në aspektin e përmbajtjes.

Ne jemi të vetëdijshëm për disa konvencionale të konceptit të "psiko-gjimnastikës"... Ky koncept nënkupton një gamë shumë të gjerë ushtrimesh: me shkrim dhe me gojë, verbale dhe jo verbale. Ato mund të kryhen në grupe të vogla prej 2-3 personash ose nga të gjithë anëtarët e grupit së bashku 1, të jenë të specializuar dhe të prekin kryesisht një ose një tjetër karakteristikë mendore, për shembull, kujtesën ose vëmendjen, mund të jenë më universal në natyrë, të kenë një efekt i përgjithësuar. Ato ju lejojnë të lidhni nivele të ndryshme të reflektimit mendor për ndërgjegjësimin për të njëjtën përvojë, të njëjtin problem. Për shembull, ju mund të ftoni anëtarët e grupit të përshkruajnë një gjendje të caktuar me gojë, dhe nga ana tjetër - me shkrim dhe me gojë, pastaj ta vizatojnë atë, ta shprehin atë në lëvizje. Si rezultat, mundësitë e të kuptuarit zgjerohen, shfaqen aspekte të reja të perceptimit të të njëjtit problem. E njëjta gjë ndodh kur në stërvitje përdoren ushtrime të ndryshme psiko-gjimnastike brenda të njëjtës përmbajtje: ushtrime lëvizjeje, vizatimi etj.

1 Vetë traineri mund të plotësojë çifte, treshe, të udhëhequr nga kritere të veçanta (në veçanti, duke marrë parasysh natyrën e marrëdhënies së pjesëmarrësve, suksesin e tyre në trajnim, karakteristikat individuale psikologjike, etj.), Por është e mundur të jepet një zgjidhje ndaj këtij problemi për vetë pjesëmarrësit, duke i ftuar ata të veprojnë me vetëdije, të udhëhequr nga ky apo ai kriter, për shembull: "Zgjidhni për vete një palë nga ai anëtar i grupit tonë, të cilin e keni njohur deri më tani më pak se të tjerët".

Ndonjëherë ushtrimet psiko-gjimnastike nënkuptohen vetëm ato që kanë për qëllim ndryshimin e gjendjes së grupit në tërësi ose secilit pjesëmarrës veç e veç. Duke njohur përshtatshmërinë e ushtrimeve të tilla, ne në të njëjtën kohë përcaktojmë konceptin e "psiko-gjimnastikës" dhe ato që synojnë të fitojnë përvojë që korrespondon me qëllimin kuptimplotë të trajnimit. Për më tepër, ne nuk jemi përkrahës të përdorimit të ushtrimeve të tilla në stërvitje, të cilat nuk përfshijnë fare një komponent të përmbajtjes. Për shembull, kur anëtarët e grupit janë të lodhur dhe kanë nevojë për relaksim emocional, mund të bëni ushtrime fizike (ky është një opsion i mundshëm për punë), por mund ta bëni edhe këtë: ftoni anëtarët e grupit të qëndrojnë në këmbë, të qëndrojnë në vend dhe të bëjnë disa lëvizje. në kurriz të "një". Për çdo numërim tjetër, lëvizja e kryer mund të ndryshojë dhe kështu me radhë derisa të gjithë të fillojnë të bëjnë të njëjtën lëvizje. Si rezultat i një ushtrimi të tillë, nga njëra anë, zgjidhet detyra e aktivizimit të grupit, zvogëlimi i lodhjes, përmirësimi i humorit, nga ana tjetër, pjesëmarrësit fitojnë përvojë që u lejon atyre të flasin se si u zhvillua një zgjidhje e përbashkët, çfarë taktika ndoqi secila, etj. Idetë që mund të shfaqen gjatë një diskutimi të tillë, do të jenë të dobishme në partneritete trajnimi, negociata biznesi etj.

Kur planifikoni klasa, si dhe në procesin e kryerjes së ushtrimeve psiko-gjimnastike, është e rëndësishme të merren parasysh një sërë pikash: zgjedhja e saktë e ushtrimit, udhëzimi i grupit përpara se ta bëni atë, ndalimi dhe diskutimi i ushtrimit. Le të zgjerojmë secilën nga këto çështje në më shumë detaje.

1. Zgjedhja e ushtrimit

Duke zgjedhur një ose një tjetër ushtrim psiko-gjimnastikor, trajneri fokusohet në sa vijon:

1. Çfarë duhet të ndodhë kryesisht si rezultat i zbatimit të tij:

Gjendja e grupit në tërësi do të ndryshojë;

Gjendja e secilit prej anëtarëve të grupit do të ndryshojë veçmas;

Gjendja e një ose dy ose tre pjesëmarrësve do të ndryshojë në një masë më të madhe;

Materiali do të merret për të ecur përpara në mënyrë thelbësore.

2. Në cilën fazë të zhvillimit është grupi: sa më i bashkuar të jetë, sa më i lirë, më i qetë të ndihen pjesëmarrësit e tij, aq më të rrezikshme mund të jenë ushtrimet. Këto përfshijnë kryesisht ato që përfshijnë kontaktin fizik midis anëtarëve të grupit gjatë ushtrimit, si dhe ushtrimet që kryhen me sy të mbyllur. Përdorimi i parakohshëm i ushtrimeve të tilla çon në rritje të tensionit dhe shqetësimit në grup.

3. Përbërja e grupit: karakteristikat socio-demografike (gjinia, mosha etj.), si dhe të dhënat fizike.

4. Koha e ditës: në fillim të ditës këshillohet të kryeni ushtrime që ju lejojnë të shkëputeni nga shqetësimet dhe problemet që nuk lidhen me punën në grup, të përfshiheni në situatën "këtu dhe tani", të ndjeni grupin. , etj.; përveç kësaj, ndonjëherë është e nevojshme të mobilizohet vëmendja, aktiviteti intelektual.

Pasdite, duhet të kryhen ushtrime për të ndihmuar në lehtësimin e lodhjes dhe krijimin e kushteve për çlirimin emocional. Kjo e fundit është gjithashtu e dobishme pas diskutimeve intensive, situatave të vështira për të gjithë ose disa nga anëtarët e grupit.

2. Udhëzim

Efektiviteti i ushtrimit varet kryesisht nga qartësia, qartësia, konciziteti i udhëzimeve, të cilat duhet të përmbajnë informacion të mjaftueshëm dhe të nevojshëm. Ju nuk duhet të mbingarkoni udhëzimin me detaje, shpjegime të panevojshme. Ky opsion mund të konsiderohet i pasuksesshëm kur trajneri udhëzon për më shumë se kohëzgjatja e vetë ushtrimit.

Ndonjëherë është e këshillueshme që gjatë procesit të recitimit të udhëzimeve të jepet një shembull që ilustron procesin e kryerjes së një ushtrimi, ose të tregohet ose demonstrohet se si duhet kryer.

Ndërsa flet udhëzimet, trajneri shikon me kujdes anëtarët e grupit një nga një, duke bërë kontakt me sy me secilin. Kjo rrit nivelin e vëmendjes së anëtarëve të grupit, zvogëlon mundësinë e shpërqendrimit dhe anashkalimit të fragmenteve të caktuara të udhëzimit. Me shprehjen e fytyrës së tij, trajneri i syve vë re menjëherë ata që nuk kuptuan diçka, dhe duke e përfunduar udhëzimin me pyetjen: "Ndoshta diçka është e paqartë dhe kërkohen sqarime?" - hedh një vështrim pikërisht te këta anëtarë të grupit.

Ushtrimi duhet të fillojë vetëm kur trajneri është i bindur se të gjithë i kanë kuptuar udhëzimet dhe e dinë se çfarë të bëjnë. Megjithatë, edhe nëse është shpenzuar kohë e mjaftueshme për të kontrolluar nëse të gjithë i kanë kuptuar udhëzimet, gjatë ushtrimit mund të ketë keqkuptime ose paqartësi në kuptimin e anëtarëve të ndryshëm të grupit. Në këtë rast, ia vlen të ndaloni stërvitjen dhe të bëni rregullime.

A duhet të marrë pjesë vetë trajneri në ushtrime? Përgjigja për këtë pyetje është e paqartë. Pa pretenduar të japim një zgjidhje të saktë për këtë çështje, le të përshkruajmë vetëm disa udhëzime.

Ideja më e përgjithshme është që trajneri, kur është e mundur, të marrë pjesë në ushtrime psiko-gjimnastike, veçanërisht në ato me të cilat fillon dita. Kjo mund të pranohet si rregull. E njëjta gjë mund të thuhet edhe për ushtrimet, të cilat kryhen me synimin për të marrë reagime personale nga secili anëtar i grupit.

Nëse kryhen ushtrime që kërkojnë një numër çift ose, anasjelltas, një numër tek pjesëmarrësit, trajneri, bazuar në madhësinë e grupit, duke përfshirë ose jo numrin e pjesëmarrësve në ushtrim.

Trajneri nuk merr pjesë në ushtrime që kërkojnë udhëzime nga trajneri në procesin e kryerjes së tyre. Trajneri gjithashtu nuk merr pjesë në ato raste kur, duke qëndruar në prapaskenë, ai siguron sigurinë e anëtarëve të grupit, për shembull, kur kryen një ushtrim me sy të mbyllur.

Ushtrime

Ushtrimi 1

Të gjithë anëtarët e grupit ulen në një rreth.

Udhëzime: "Ne duhet të zgjidhim bashkërisht një problem: sa më shpejt të jetë e mundur, të gjitha në të njëjtën kohë, pa rënë dakord ose pa shqiptuar asnjë fjalë," të hedhim larg "të njëjtin numër gishtash në të dyja duart. Ne do ta zgjidhim këtë problem në këtë mënyrë: Unë do të numëroj - një, dy, tre - dhe në numërimin e treve, të gjithë në të njëjtën kohë "heqin" gishtat. Për disa kohë, sa për të kuptuar nëse ia kemi dalë mbanë detyrës, nuk dorëzohemi. Nëse problemi nuk zgjidhet, ne bëjmë një përpjekje tjetër. Qartë? Le të fillojmë".

Ushtrimi mund të kryhet në mënyra të ndryshme. Ndonjëherë një grupi i duhen deri në tridhjetë përsëritje përpara se problemi të zgjidhet, ndonjëherë katër ose pesë janë të mjaftueshme. Në çdo rast, ushtrimi ofron material të pasur për diskutim që mund të përdoret gjatë trajnimit, si dhe në seminare të ndryshme sociale dhe psikologjike.

Në një seminar mbi psikologjinë e menaxhimit dhe psikologjinë sociale, mund t'i kushtoni vëmendje funksionimit të fenomeneve të tilla si opinioni publik, presioni i grupit, autoriteti, disponimi i grupit.

Ushtrimi 2

Të gjithë pjesëmarrësit ulen në një rreth.

Udhëzime:"Unë do t'ju tregoj këtë apo atë numër gishtash. Ndonjëherë - nga njëra anë, ndonjëherë - në dy. Menjëherë pasi të ngre dorën (ose krahët), duhet të ngrihen saktësisht aq pjesëmarrës sa tregoj unë (as më shumë dhe as më pak). Për shembull, nëse ngre dorën dhe tregoj katër gishta (ngre dhe tregon), atëherë katër prej jush duhet të ngrihen sa më shpejt që të jetë e mundur. Ata mund të ulen vetëm pasi të ul dorën (at).

Trajneri i tregon grupit një numër gishtash disa herë. Në fillim është më mirë të tregoni 5-7 gishta, në fund - 1-2. Gjatë ushtrimit, trajneri bllokon përpjekjet e anëtarëve të grupit për të diskutuar dhe pranuar çdo formë të punës algoritmike.

Gjatë diskutimit, trajneri mund t'i bëjë grupit disa pyetje: "Çfarë na ndihmoi për të përballuar detyrën dhe çfarë e bëri të vështirë përmbushjen e saj?", "Nga çfarë u drejtuat kur morët vendimin për t'u ngritur?" ishte ka një mundësi për të diskutuar paraprakisht një mënyrë për të zgjidhur këtë problem?"

Diskutimi u lejon anëtarëve të grupit të kuptojnë se për të përfunduar një detyrë të përbashkët, është e nevojshme të lundroni shpejt qëllimet, taktikat, gjendjet e njerëzve të tjerë, për të koordinuar veprimet e tyre me veprimet e të tjerëve. Gjatë një diskutimi më të detajuar, mund të flitet për shfaqjen e iniciativës dhe problemin e marrjes së përgjegjësisë për atë që po ndodh në grup.

Ushtrimi # 3

Pjesëmarrësit qëndrojnë në një rreth.

Udhëzime:“Le të afrohemi me njëri-tjetrin, të formojmë një rreth më të ngushtë dhe të gjithë t'i shtrijmë duart deri në mes të rrethit. Me urdhërin tim, ne të gjithë do të bashkojmë duart në të njëjtën kohë dhe do ta bëjmë në mënyrë që secili prej nesh të ketë një dorë në secilën dorë. Në të njëjtën kohë, ne do të përpiqemi të mos bashkojmë duart me ata që qëndrojnë pranë jush. Pra, le të fillojmë. Një dy tre".

Pasi trajneri është i bindur se të gjitha duart janë të lidhura në çift, ai i fton anëtarët e grupit të "zbërthehen" pa i ndarë duart. Trajneri gjithashtu merr pjesë në stërvitje, por në të njëjtën kohë, gjatë "zbërthimit", ai nuk merr pjesë aktive në kërkimin e opsioneve. Gjatë ushtrimit në grup, lind mjaft shpesh ideja e pamundësisë së zgjidhjes së problemit. Në këtë rast, trajneri duhet të thotë me qetësi se problemi është i zgjidhshëm, gjithmonë mund ta zgjidhësh. Ushtrimi mund të përfundojë në një nga tre mënyrat:

1. Të gjithë anëtarët e grupit do ta gjejnë veten në një rreth (ndërsa dikush mund të qëndrojë me fytyrat në një rreth, dikush me shpinë, nuk ka rëndësi, gjëja kryesore është që të gjithë të formojnë vazhdimisht një rreth).

2. Anëtarët e grupit formojnë dy ose më shumë qarqe të pavarura.

3. Anëtarët e grupit formojnë rrathë që lidhen me njëri-tjetrin, si hallka në një zinxhir. Koha që u duhet grupeve për të përfunduar këtë ushtrim mund të jetë shumë e ndryshme, në përvojën tonë varionte nga 3-5 minuta në 1 orë. Një grup refuzoi të vazhdonte të kërkonte një zgjidhje.

Kur detyra të përfundojë, ju mund t'i drejtoheni grupit me pyetjet: "Çfarë na ndihmoi të përballonim detyrën në fjalë?" ose "Çfarë mund të ishte bërë ndryshe për të përballuar shpejt detyrën në fjalë?" (Ky opsion është më i preferueshëm, nga këndvështrimi ynë, një modifikim i pyetjes "Çfarë na pengoi të përballonim shpejt detyrën?"). Gjatë diskutimit, anëtarët e grupit zakonisht arrijnë në përfundimin se një qëndrim dashamirës, ​​respektues ndaj njëri-tjetrit ndihmon për të zgjidhur me sukses një problem të tillë gjatë aktiviteteve të përbashkëta, duke siguruar që të gjithë të ndihen rehat, të orientuar të vazhdueshëm në situatë, duke marrë parasysh. mendimi i të gjithëve, shfaqja e ideve të reja origjinale, etj. Ky material mund të jetë i dobishëm për sa i përket përmbajtjes, ndërsa në të njëjtën kohë ushtrimi bashkon grupin. Megjithatë, për faktin se përfshin kontakt të ngushtë fizik, duhet përdorur me shumë kujdes. Nëse trajneri dyshon se disa nga pjesëmarrësit do të bëhen më të stresuar si rezultat i ushtrimit, ata duhet të përmbahen nga kryerja e tij.

Ushtrimi 4

Ushtrimi kryhet në çifte. Trajneri fton të gjithë të zgjedhin një anëtar të grupit të cilin ai e njeh më pak nga të tjerët (anëtarin më pak të njohur të grupit).

Udhëzime:“Ky ushtrim përfshin disa detyra. Çdo detyrë është krijuar për një kohë të caktuar. Unë do t'ju them se çfarë të bëni, do të mbaj shënim kohën dhe do t'ju njoftoj kur të përfundojë.

Detyra 1. Për katër minuta shikojmë në heshtje njëri-tjetrin.

Detyra 2. Secilit prej jush i jepen katër minuta, gjatë të cilave duhet t'i tregoni bashkëbiseduesit se kë shihni përballë. Historia duhet të fillojë me fjalët: "Unë shoh para meje ..." dhe më pas të flasim vetëm për pamjen e jashtme, duke mos përfshirë konceptet vlerësuese në tregim, si dhe fjalët që përmbajnë informacion në lidhje me tiparet e personalitetit të një personi. , për shembull: sy të sjellshëm, një vështrim inteligjent, etj. n. Fillimisht njëri flet për katër minuta, tjetri dëgjon, pastaj anasjelltas. Unë do t'ju them se kur të ndërroni rolet.

Detyra 3. Secilit prej jush i jepen pesë minuta për t'i treguar bashkëbiseduesit se çfarë ishte ai (bashkëbiseduesi juaj), nga këndvështrimi juaj, kur ishte pesë vjeç. Në këtë rast, mund të flitet jo vetëm për pamjen e jashtme, por edhe për tiparet e sjelljes, karakterin *.

Pasi të ketë mbaruar periudha e parë pesëminutëshe, trajneri fton pjesëmarrësin që ka dëgjuar tregimin për veten e tij që t'i tregojë rrëfyesit brenda një minute se çfarë ishte më e sakta në tregimin e tij dhe çfarë ishte krejtësisht ndryshe në jetën e tij.

Detyra 4. Secilit prej jush i jepen pesë minuta për t'i treguar partnerit se çfarë lloj personi është ai, nga këndvështrimi juaj. Mund të flisni për gjithçka që korrespondon me përgjigjen e pyetjes: "Çfarë personi është bashkëbiseduesi im?"

Pas përfundimit të të katër detyrave, pjesëmarrësit ulen në një rreth dhe secilit i jepet një minutë, gjatë së cilës ata duhet të prezantojnë partnerin e tyre në grup si një person me të cilin të gjithë do të kalojnë pesë ditë së bashku.

Ky ushtrim ofron një shumëllojshmëri të gjerë mundësish për ta diskutuar atë. Pas përfundimit të tij, grupit mund t'i drejtohen pyetjet: "Si u ndjetë kur dëgjonit tregimin për veten tuaj?", "Cila nga katër detyrat ju shkaktoi vështirësitë më të mëdha?" etj.

Si rezultat i këtij ushtrimi, atmosfera e grupit përmirësohet, distanca midis anëtarëve të grupit zvogëlohet ndjeshëm. Në të njëjtën kohë, pasqyrimi i përvojës së fituar në procesin e përfundimit të detyrave na lejon të diskutojmë 1) kuptimin e kontaktit me sy gjatë komunikimit; 2) vështirësitë që përjetojnë pjesëmarrësit kur duhet të përshkruajnë një person tjetër, pa vlerësuar dhe mos karakterizuar tiparet e personalitetit të tij; 3) dëshira për të transferuar përvojën tonë te një person tjetër, duke i atribuar atij atë që është e natyrshme para së gjithash për veten tonë, etj.

Ushtrimi numër 5

Të gjithë pjesëmarrësit ulen në një rreth.

Udhëzime:“Le të fillojmë sot duke i shprehur dëshirat tona njëri-tjetrit për ditën, dhe le ta bëjmë në këtë mënyrë. Pjesëmarrësi i parë do të ngrihet, do të shkojë te ndonjë tjetër, do ta përshëndesë dhe do t'i shprehë dëshirat e tij për sot. Ai të cilit iu afrua pjesëmarrësi i parë, nga ana tjetër, do t'i afrohet tjetrin, dhe kështu me radhë derisa secili prej nesh të marrë një dëshirë për ditën ".

Kur diskutoni për ushtrimin, mund të shkoni në një rrugë të shkurtër, duke bërë pyetjen: "Si ndiheni?" Gjatë diskutimit, mund të parashtrohet një ide, e cila është e rëndësishme në trajnimin e partneriteteve, bashkëpunimit, negociatave të biznesit, se siklet lind kur një apel për një person nuk korrespondon me nevojat dhe interesat.

Nëse gjatë ushtrimit trajneri vëren se shumë anëtarë të grupit po përjetojnë vështirësi, atëherë pas përfundimit të ushtrimit, mund ta pyesni grupin për to. Pyetja mund të tingëllojë si kjo: "Çfarë vështirësish keni pasur gjatë detyrës?" Kjo lloj pyetjeje përmbush një funksion të dyfishtë: nga njëra anë, duke iu përgjigjur asaj, një person merr mundësinë për t'iu përgjigjur emocioneve negative, për të lehtësuar tensionin që u ngrit gjatë ushtrimit; nga ana tjetër, përgjigjet për këtë pyetje ju lejojnë të kuptoni përvojën tuaj dhe ta zgjeroni atë në kurriz të mendimeve të pjesëmarrësve të tjerë. Ndërgjegjësimi i përvojës së tyre në këtë rast është një ndërgjegjësim i atyre barrierave që i pengojnë njerëzit të jenë më të hapur, të sinqertë, të kuptojnë më mirë dhe të ndjejnë njerëzit e tjerë, nevojat e tyre të vërteta.

Modifikimi 1

Pjesëmarrësit ulen në një rreth. Trajneri po mban topin.

Udhëzime:“Le ta fillojmë punën tonë duke i shprehur njëri-tjetrit dëshirat tona për sot. Duhet të jetë i shkurtër, mundësisht një fjalë. Ia hedh topin kujt të duash dhe në të njëjtën kohë thua këtë dëshirë. Ai të cilit i është hedhur topi, nga ana e tij ia hedh tjetrit, duke shprehur dëshirën e tij për sot. Do të sigurohemi që të gjithë ta kenë topin dhe do të përpiqemi të mos humbasim askënd.”

Modifikimi 2

Pjesëmarrësit ulen në një rreth. Videopajisja është gati për filmim.

Udhëzime:“Le ta fillojmë punën tonë me faktin se secili me radhë do t'i shprehë dëshirat e tij grupit për sot.

Të gjitha dëshirat regjistrohen në kasetë video. Më pas pjesëmarrësve u kërkohet të ulen në mënyrë që të jetë e përshtatshme për ta të shikojnë videon. Shikimi i videos krijon një sfond të fortë emocional pozitiv në grup. Kjo është për shkak të nxitjes së ndërsjellë të përshtypjeve pozitive nga dëshirat, të cilat, kur shikohen, perceptohen veçanërisht ashpër (të gjithë presin shfaqjen e tyre në ekran dhe më pas e krahasojnë veten me të tjerët).

Ushtrimi 6

Të gjithë pjesëmarrësit qëndrojnë në një rreth.

Udhëzime:“Le të imagjinojmë se të gjithë jemi atome. Atomet duken kështu (trajneri tregon duke përkulur bërrylat dhe duke shtypur duart te shpatullat). Atomet janë vazhdimisht në lëvizje dhe herë pas here bashkohen për të formuar molekula. Numri i atomeve në një molekulë mund të jetë i ndryshëm, do të përcaktohet nga numri i thirrur. Ne të gjithë tani do të fillojmë të lëvizim shpejt nëpër këtë dhomë, dhe unë do të them herë pas here një numër, për shembull, tre. Dhe pastaj atomet duhet të kombinohen në molekula prej tre atomesh secila. Molekulat duken kështu (trajneri, së bashku me dy anëtarë të grupit, tregon se si duket një molekulë: ata qëndrojnë përballë njëri-tjetrit në një rreth, duke prekur njëri-tjetrin me parakrahët e tyre).

Gjatë ushtrimit, në të cilin trajneri merr pjesë me grupin, ai nuk thërret numra të tillë kur një anëtar i grupit mund të mbetet jashtë molekulës, për shembull, 3 me një numër total (së bashku me trajnerin) prej 10 personash. Në fund të ushtrimit, trajneri thërret një numër të barabartë me numrin e të gjithëve të përfshirë në ushtrim.

Kur ushtrimi ka përfunduar dhe të gjithë kanë zënë vendin e tyre, trajneri mund t'i bëjë grupit me pyetjen: "Si po ndiheni?" ose "A mund të shkojmë në punë?" etj.

Ushtrimi 7

Pjesëmarrësit ulen në një rreth.

Udhëzime:"Unë do t'ju jap karta me emrin e kafshës mbi të. Emrat përsëriten në dy letra. Për shembull, nëse ju merrni një kartë që thotë elefant, dijeni se dikush ka një kartë që gjithashtu thotë elefant.

Trajneri shpërndan letrat (nëse ka një numër tek pjesëmarrësit në grup, trajneri gjithashtu merr pjesë në ushtrim).

“Ju lutemi lexoni se çfarë është shkruar në kartën tuaj. Bëni këtë në mënyrë që vetëm ju të mund ta shihni mbishkrimin. Karta tani mund të hiqet. Detyra e secilit është të gjejë përputhjen e tij. Në këtë rast, ju mund të përdorni çdo mjet shprehës, nuk mund të thoni asgjë dhe të bëni tingujt karakteristikë të "kafshës suaj". Me fjalë të tjera, çfarëdo që bëjmë, e bëjmë në heshtje.

Kur të gjeni bashkëshortin tuaj, qëndroni afër, por heshtni, mos flisni. Vetëm kur të formohen të gjitha çiftet, ne do të kontrollojmë se çfarë kemi bërë”.

Pasi të gjithë anëtarët e grupit të kenë gjetur çiftin e tyre, trajneri pyet secilin çift me radhë: "Kush je ti?"

Ky ushtrim është zakonisht shumë argëtues, si rezultat i të cilit anëtarët e grupit ndihen më mirë dhe më pak të lodhur. Kontribuon në emancipimin e mëtejshëm të pjesëmarrësve.

Në të njëjtën kohë, ai promovon zhvillimin e sjelljes shprehëse, inkurajon pjesëmarrësit, nga njëra anë, të jenë të vëmendshëm ndaj veprimeve të të tjerëve, dhe nga ana tjetër, të kërkojnë mjete të tilla të vetë-shprehjes që do të jenë të kuptueshme për të tjerët. .

Ushtrimi # 8

Pjesëmarrësit ulen në një rreth.

Udhëzime:“Secili prej jush le të emërojë një kafshë. Në të njëjtën kohë, ne do të dëgjojmë me kujdes njëri-tjetrin dhe do të përpiqemi të kujtojmë se cilën kafshë do të emërojë secili."

Të gjithë thërrasin me radhë kafshët dhe u duhet kohë e mjaftueshme që të gjithë të kujtojnë se cilën kafshë i kanë vënë emrat. Për të thjeshtuar detyrën e memorizimit, mund të kërkoni të emërtoni kafshët me radhë (në një rreth), dhe secila, përpara se të emërojë kafshën, do të përsërisë gjithçka që thanë pjesëmarrësit e mëparshëm.

“Tani le të mësojmë përmendësh ritmin që do të shoqërojë ushtrimin”.

Trajneri demonstron ritmin: dy duartrokitje dhe dy goditje me pëllëmbët në gjunjë.

“Gjatë gjithë stërvitjes do të mbajmë këtë ritëm. do ta pyes. Ai që fillon i pari do t'ju përplasë duart dy herë dhe do të thotë emrin e kafshës suaj: për shembull, "ujk-ujk", dhe më pas, duke duartrokitur dy herë në gjunjë - emrin e kafshës së cilës dëshiron t'i kalojë lëvizjen. Ai të cilit do t'i vihet emri kafsha, nga ana tjetër, duke duartrokitur dy herë, do ta emërojë atë, dhe pastaj, duke duartrokitur dy herë në gjunjë, do t'i emërojë kafshën e dikujt tjetër. Në të njëjtën kohë, nuk mund të dilni nga ritmi dhe nuk mund t'i drejtoheni atij që sapo jua kaloi lëvizjen. Ne do të jemi shumë të kujdesshëm, pasi ata që gabojnë do të marrin një detyrë shtesë”.

Gjatë ushtrimit, ritmi i ekzekutimit të tij përshpejtohet gradualisht. Kushdo që gabon duhet, në vend të emrit të kafshës së tij, dy herë, duke duartrokitur, të përshkruajë tingullin karakteristik të bërë nga kjo kafshë. Dhe të gjithë të tjerët nga ky moment duhet t'i referohen atij, duke riprodhuar këtë tingull.

Ushtrimi nxit çlirimin emocional, krijon një sfond të mirë për të vazhduar punën.

Ushtrimi 9

Pjesëmarrësit ngrihen në këmbë. Trajneri fton njërin prej tyre të kalojë pak kohë në korridor ose dhomë tjetër.

Udhëzime:“Le të bashkojmë duart që të kemi një zinxhir. Ky zinxhir përfaqëson një gjarpër, dhe dy anëtarët ekstremë përfaqësojnë kokën dhe bishtin e tij. Siç ndodh shpesh, gjarpri mbështillet në të gjitha llojet e unazave - "ngatërrohet". Le të ngatërrohemi."(Trajneri ndihmon "gjarpërin" të ngatërrohet duke dhënë iniciativën për të ngatërruar "kokën". nuk duhet.)

Kur "gjarpri" ngatërrohet, trajneri fton pjesëmarrësin që ishte jashtë derës dhe e fton atë të zbulojë "gjarpërin". Në këtë rast, atij mund t'i thuhet se ajo ka një "kokë" dhe "bisht". Procesi i zbulimit të "gjarprit" ndonjëherë kërkon shumë kohë, pjesëmarrësi që përpiqet ta bëjë këtë mund t'i referohet faktit që kjo detyrë është e pamundur. Në këtë rast, trajneri e inkurajon atë të vazhdojë punën, duke argumentuar se ky problem mund të zgjidhet, duke i ofruar të provojë përsëri. Ky ushtrim përfshin kontakt të ngushtë fizik dhe e afron grupin. Për më tepër, kur diskutohen rezultatet e ushtrimit, mund të shfaqen ide për nevojën e orientimit në situatë, përfshirjen e vazhdueshme në procesin e zgjidhjes së saj, gjë që kontribuon në avancimin e grupit në aspektin e përmbajtjes.

Ushtrimi numër 10

Pjesëmarrësit ulen në një rreth.

Udhëzime:“Le të bëjmë një fotografi të gjithë së bashku. Unë do të marr një kanavacë dhe do të vizatoj diçka mbi të, pastaj do t'ia jap këtë kanavacë Tanya (ky është një anëtar i grupit i ulur në të majtë të trajnerit). Ajo do ta marrë atë dhe do të vizatojë mbi të atë që do, dhe do të na tregojë se çfarë ka pikturuar, më pas do ta përcjellë foton."

Pasi trajneri sigurohet që të gjithë anëtarët e grupit të kuptojnë se si do ta "pikturojnë" figurën, ai "merr" një kanavacë imagjinare në një kornizë dhe thotë: "Unë marr një kanavacë dhe vizatoj një vijë horizonti mbi të", dhe ia transferon fotografinë e ardhshme pjesëmarrësit të ulur në të majtë. Trajneri dëgjon me vëmendje dhe kujton se çfarë ka vizatuar secili pjesëmarrës në figurë. Pasi viziton të gjithë, piktura i kthehet trajnerit, i cili “merr” pikturën dhe i thotë: “Dhe tani e mbaj këtë fotografi në duar dhe shoh në të vijën e horizontit që kam vizatuar Unë ... ”Dhe më pas trajneri shqipton atë që vizatoi secili anëtar i grupit, duke thirrur emrin e tij dhe duke iu drejtuar atij në atë moment. Për shembull, "... Unë shoh në të vijën e horizontit, që tërhoqa unë, dhe detin, që vizatove ti, Tanya, dhe bregun me rërë, që vizatove ti, Igor, dhe zjarrin në breg, që vizatove, Andrei, dhe..."

Ky ushtrim jep rezultatet më të mira nëse kryhet në ditën e 3-4 të punës në grup, kur pjesëmarrësit tashmë e ndjejnë mjaft mirë njëri-tjetrin dhe vlerat e grupit që janë shfaqur gjatë punës.

Ushtrimi 11

Anëtarët e grupit ulen në një rreth.

Udhëzime:"Tani do t'ju jap letra me emrat e ngjyrave, të cilat përsëriten dy herë, domethënë nëse, për shembull, keni marrë një kartë që thotë" e kuqe ", atëherë e dini që dikush tjetër ka të njëjtën kartë. Unë do të listoj emrat e perimeve dhe frutave dhe çdo herë duhet të shfaqen ato ngjyra që korrespondojnë me ato të emërtuara. Ndonjëherë do të them emrat e artikujve që nuk janë perime apo fruta. Në këtë rast, të gjithë qëndrojnë ulur. Kushtojini vëmendje veprimeve të pjesës tjetër të grupit gjatë gjithë ushtrimit. Mundohuni të kuptoni se kush ka çfarë ngjyre."

Në fund të ushtrimit, trajneri sugjeron që ata që kanë të njëjtat ngjyra të bashkohen në çifte. Çiftimi bëhet në heshtje. Pasi formohen çiftet, secila dyshe me radhë thotë se çfarë ngjyre kanë.

Më shumë rreth trajnimeve:

Trajnimi psikologjik: koncepti, historia, objektivat, parimet

3.2.1. Krijoni shëndetin në një grup

Shumë shpesh në klasë mblidhen një grup njerëzish, të cilët, të themi, nuk kanë humor për të punuar, ose janë të lodhur, ose të shqetësuar për raste të braktisura, probleme të pazgjidhura etj. Çfarë mund të bëhet për t'i vendosur ata të punojnë këtu dhe tani në këtë grup të veçantë? Ka disa ushtrime që mund të bëhen për të krijuar një humor pune në grup, të cilat do të ndihmojnë për të përballuar një situatë kaq të vështirë, por të zakonshme.

Ushtrimet në këtë seksion u japin pjesëmarrësve një mundësi që të shpërqendrohen nga ajo që mund t'i shqetësojë për momentin dhe të fokusohen në situatën këtu dhe tani, dhe lehtësuesi - të përafrojë gjendjen e anëtarëve të grupit: dikush për të mobilizuar, dikush për t'u çlodhur. Kështu, këto lojëra dhe ushtrime ju lejojnë të akordoni grupin në një mënyrë dhe të krijoni një lloj "organizmi të gjallë" që do të jetojë në të njëjtin ritëm. Kjo jo vetëm për shkak të gjendjes emocionale, por edhe psikofizike të anëtarëve të grupit.

Shoqatat

Ne u shpjegojmë pjesëmarrësve se tani do të themi një fjalë dhe detyra e fqinjit tonë të majtë është të thotë shpejt asociacionin e parë të fjalës që i erdhi në mendje.

Komshiu i tij i majtë ia jep shoqatën fjalë-shoqatës së tij etj.

Si rezultat, fjala e fundit shqiptohet me zë të lartë.

Këto mund të jenë fjalë krejtësisht të ndryshme.

Për shembull, një zinxhir asociacionesh fjalësh mund të jetë si më poshtë: autobus - orë e pikut - treg pleshtash - xhinse - mijë rubla - druri - Pinocchio - Papa Carlo - ...

Ju duhet ta filloni lojën me radhë, në një rreth.

Është e lehtë të imagjinohet se jeni të pajisur me një ngarkesë energjie, veçanërisht nëse grupi ka zhvilluar tashmë marrëdhënie të ngrohta dhe besimi, ekziston një "fushë tematike" e përbashkët ku ka gjithmonë një vend për humor dhe vëmendje. Por sigurisht, mund të përdoret si një lojë ekipore, ku pjesëmarrësit do të përballen me detyrën për të plotësuar sa më shpejt rrethin e asociacioneve dhe, mundësisht, të ruajnë temën origjinale. Për më tepër, mund të shfaqet një shkrues, duke rregulluar ecurinë e metamorfozave, dhe më pas të gjithë pjesëmarrësit do të formulojnë opsionin më qesharak (serioz, i rëndësishëm për grupin, i ruajtur në temën origjinale, që korrespondon me temën e trajnimit, etj.) në "relikti" i grupit - dhe kjo do të rezultojë të jetë një bllok i vogël ndërtimi i ekipit.

Sigurisht, ky ushtrim mund të përdoret jo vetëm për qëllimin e krijimit të një mjedisi pune në një grup. Si çdo tjetër, loja "Shoqatat" është shumëfunksionale dhe në duart e një përdoruesi të aftë mund të bëhet një ushtrim që aktualizon temën, për shembull, të çdo seance trajnimi komunikues. Pra, duke përdorur këtë ushtrim si shembull, së bashku me pjesëmarrësit, ju mund të reflektoni mbi atë që një person dëgjon në atë që i thotë një person tjetër. Pyetjet e mëposhtme do të ndihmojnë me këtë.

1. A mund të shërbejë ky ushtrim si një lloj modeli për zhvillimin e dialogut në marrëdhënie, transmetimin e informacionit në shoqëri, apo lindjen e projekteve të mëdha krijuese?

2. A ka rëndësi me çfarë intonacioni shqiptoheshin asociacionet?

3. Si ndihen pjesëmarrësit për kufizimet e kohës dhe temave?

4. Pse ndonjë nga pjesëmarrësit shprehu pikërisht një shoqatë të tillë? etj.

Si rezultat, vetëm një lojë argëtuese shndërrohet në një hapësirë ​​të madhe mendimi dhe një det informacioni si për prezantuesin ashtu edhe për pjesëmarrësit në lojë. Mirë Një tjetër ushtrim me një emër që është dashur që nga fëmijëria. Për më tepër, ky ushtrim ka shumë ngjashmëri me lojën e preferuar të fëmijëve, megjithatë, është disi më i vështirë për t'u kryer. Shihni vetë:

Pjesëmarrësit ndahen në dy grupe. Njëri grup formon rrethin e brendshëm, i dyti - ai i jashtëm.

Pjesëmarrësit qëndrojnë përballë njëri-tjetrit, në mënyrë që të gjithë të kenë një palë.

Në fazën e parë, detyra e pjesëmarrësve, të gjithë së bashku, në të njëjtën kohë dhe në mënyrë ritmike, për gjashtë pika, është të luajnë lojën e njohur të të mirave: 1 - duartrokasin, 2 - dy duart duartrokasin duart e partnerit paralelisht, 3 - duartrokitje, 4 - dora e djathtë, 5 - duartrokitje, 6 - dora e majtë dhe në 7–8 - rrethi i jashtëm shkon djathtas dhe ndryshon partnerët. Loja vazhdon në të njëjtin ritëm pa ndërprerje derisa të gjithë pjesëmarrësit të kthehen në çiftet e tyre origjinale.

Në fazën e dytë, pjesëmarrësit në rrethin e jashtëm qëndrojnë midis pjesëmarrësve në rrethin e brendshëm, përballë tyre, në mënyrë që secili pjesëmarrës të ketë dy partnerë.

Pastaj ata fillojnë të luajnë përsëri me duart: 1 - duartrokasin duart, 2 - dy duart duartrokasin duart e partnerëve paralelisht, 3 - duartrokasin duart, 4 - të dyja duart janë të kryqëzuara, 5 - duartrokasin duart, 6 - të dyja duart. kryqëzohen, dhe në 7–8 - Rrethi i jashtëm shkon djathtas dhe ndryshon partnerët. Loja vazhdon në të njëjtin ritëm pa ndërprerje derisa të gjithë pjesëmarrësit të kthehen në çiftet e tyre origjinale.

Para së gjithash, që ushtrimi të jetë i suksesshëm, duhet theksuar se drejtuesi duhet të jetë i përgatitur për këtë lojë.

Së pari, është e nevojshme të parashikohet barazia e pjesëmarrësve në mënyrë që të gjithë të kenë një palë. Nëse numri i pjesëmarrësve është tek, kërkoni nga njëri prej tyre që të bëhet asistenti juaj për një kohë dhe të monitorojë korrektësinë e detyrës nga pjesëmarrësit e tjerë. Është më mirë të zgjidhni një anëtar si asistent, statusi i të cilit në grup kërkon korrigjim (për shembull, kjo është një nga mënyrat për të rritur rëndësinë e një anëtari me status të ulët për grupin). Ose, nëse keni një bashkëpritës, ai ose ajo mund të çiftëzohet me dikë gjatë këtij ushtrimi.

Së dyti, udhëzimi për këtë ushtrim nuk është më i thjeshti, që do të thotë se kërkon që prezantuesi të ketë një ide të qartë për rrjedhën e lojës dhe aftësinë për të shpjeguar shkurtimisht dhe qartë veprimin e kërkuar. Nuk do të jetë e tepërt t'i shoqëroni udhëzimet me gjeste të përshtatshme, si dhe t'i kërkoni një prej pjesëmarrësve ose një kolegu që të demonstrojë pikërisht këto veprime me ju. Në një grup ku ka pak përvojë me punën në grup, shpejt do të hasni në rezistencë në këtë fazë të ushtrimit. Mos kini frikë nga kjo. Kujtojuni pjesëmarrësve se u premtoni atyre se do t'ju pëlqejë rezultati i këtij ushtrimi (dhe në të vërtetë është!), me kusht që fillimisht të duhet të bëni disa përpjekje për ta arritur atë. Dhe pastaj - ky është tashmë material për analizimin e ndërveprimit në grup.

Së treti, udhëheqësi duhet të sigurohet që pjesëmarrësit të mos e përshpejtojnë ritmin vetë. Pra, kujtojuni atyre këtë. Dhe ndaloni ushtrimin nëse udhëzimi nuk ndiqet.

Ngurtësia e ndjekjes së qartësisë së ekzekutimit të udhëzimeve nga pjesëmarrësit varet kryesisht nga qëllimet që janë para jush. Nëse ky ushtrim merret si një mjedis për punë, për një mësim, atëherë do të mjaftojë dashamirësia, mbështetja, pak humor kur të tërheqë vëmendjen e pjesëmarrësve te udhëzimi. Nëse kjo lojë luhet në bllokun e ndërtimit të ekipit, atëherë stili i sjelljes së saj ndryshon në një stil më të ngurtë, me një vendosje të qartë qëllimi ("fotografi" që duhet të jenë rezultat i kësaj detyre), me një kthim të vazhdueshëm të pjesëmarrësve. ndaj udhëzimeve dhe rëndësisë së zbatimit të qartë të tij. Por në çdo rast, pjesëmarrësit do të kenë shumë kënaqësi nga ushtrimi, sepse ritmi që lind vetëm me pjesëmarrjen e të gjithëve, fokusohet tek njëri-tjetri dhe në një qëllim të përbashkët, përgjegjësi për rezultatin e përgjithshëm dhe suksesin e performancës. - e gjithë kjo rrit nivelin e energjisë në grup dhe kontribuon në punën e mëtejshme produktive të pjesëmarrësve.

3.2.2. Njohja përmes lojës në stërvitje

Çdo komunikim fillon me njohjen, në të njëjtën mënyrë, ndërveprimi i lojës është i pamundur pa lojëra për të njohur njëri-tjetrin, pa lojëra që ndihmojnë të mbani mend emrin e secilit, shikoni njëri-tjetrin pak më me kujdes, zbuloni se sa interesant është secili person.

Gjatë këtyre lojërave, ne mund të mësojmë shumë për lojtarët:

Së pari, do të vërejmë se cili emër është i preferuar për pjesëmarrësin (Tanya, Tatiana, Tanyusha ose Tata) dhe tani e tutje do ta quajmë atë kështu;

Së dyti, le të veçojmë për vete disa karakteristika personale: drojë, demonstrim, etj .;

Së treti, tashmë është e mundur të përcaktohen pëlqimet dhe mospëlqimet (le të jetë prerja kryesore tani për tani); së fundi, disponimi i pjesëmarrësve dhe qëndrimi i tyre ndaj prezantuesit.

Dhe shumë gjëra të tjera mund të vërehen nga një inxhinier me përvojë i lojës kryesore.

Çdo lojë ka shumë opsione, si në përmbajtje ashtu edhe në zbatimin e saj. Bëhuni kreativ me secilën prej lojërave që ofrojmë dhe ndërveprimet tuaja të lojës do të jenë të pasura dhe produktive.

Komunikimet në distanca të gjata

Ky ushtrim nuk ka gjasa të jetë i vetmi në njohjen e pjesëmarrësve. Është më mirë nëse paraprihet nga lojëra për njohjen e emrave dhe për t'i mbajtur mend, shumë prej të cilave me siguri i dini tashmë dhe do t'i gjeni edhe në Shtojcën 3. Fakti është se ky ushtrim i lejon pjesëmarrësit të mësojnë më shumë për njëri-tjetrin. Dhe nëse kjo lojë kryhet në fazën fillestare të trajnimit, theksi mund të vihet në prezantimin e pjesëmarrësve.

Të gjithë pjesëmarrësit ulen në një rreth.

Të gjithë gjen një partner në lojë, të ulur përballë (është e dëshirueshme që këta të mos jenë miq ose të njohur të mirë).

Brenda një minutë, me sinjalin e drejtuesit, partnerët përpiqen të mësojnë sa më shumë për njëri-tjetrin.

Nuk mund të ngrihesh. Kur koha mbaron, partnerët prezantojnë njëri-tjetrin duke folur për atë që kanë mësuar.

Në varësi të detyrave që i vendosni vetes, loja mund të ndryshojë disi.

Për shembull, mund të përgatisni paraprakisht karta për pjesëmarrësit që do të përmbajnë 2-3 pyetje. Është pjesëmarrësi i tyre i parë që pyet të dytin. Këto pyetje mund të kenë përsëri tema të ndryshme: komike, rregullimi i sfondit emocional të grupit ("Sa këmbë kanë centipedat?"), Krijimi i kushteve për një njohje më të thellë ("Cili është filmi juaj i preferuar?"), Lejimi bëni një prerje emocionale të pjesëmarrësve ("ME me çfarë lidhet tani disponimi juaj? "), në temën e mësimit (" Çfarë dini për lojërat? "), etj.

Kjo lojë zakonisht zhvillohet në zhurmë dhe zhurmë (pasi të gjithë pjesëmarrësit kryejnë njëkohësisht detyrën e caktuar), kjo krijon probleme të caktuara për perceptimin e informacionit, megjithatë, tejkalimi i tyre dhe formon kushtet në të cilat ju duhet të "dëgjoni" atë që komunikimi partneri komunikon. Kjo është arsyeja pse kjo lojë mund të jetë një kalim i mirë në diskutimin e rregullave të punës në grup, për të cilat folëm më lart, në veçanti, në rregullin e "Një mikrofon", që nënkupton që kur një pjesëmarrës flet, të gjithë të tjerët dëgjojnë. atë, gjë që mundëson komunikim më konstruktiv gjatë orës së mësimit.

Mos harroni situatën kur jeni me nxitim për të arritur diku dhe, për të shmangur bllokimet e trafikut, vraponi në një tramvaj (tren) dhe merrni vende bosh: "UNË JAM Unë jam ulur këtu!" Një mik ulet pranë jush dhe ju thotë: "Dhe unë jam me ju" ... Dhe këtu është vetëm ndalesa tjetër, dhe pasagjerët e sapoardhur po përpiqen të ulen në sediljet bosh.

Një situatë e njohur e jetës është bërë një metaforë për këtë ushtrim, në udhëzimet e të cilit mund ta shihni lehtësisht këtë:

Pjesëmarrësit ulen në një rreth. Një karrige është falas.

Pjesëmarrësi i parë ulet në një karrige të lirë dhe thotë: "Dhe unë po shkoj", tjetri ulet në karrigen e lirë dhe thotë: "Dhe unë jam një lepur", i treti: "Dhe unë jam afër", i katërti. pjesëmarrësi: "Dhe unë jam me ..." dhe thërret emrin e dikujt nga rrethi, për shembull, "Vasya". Vasya vrapon nga vendi i tij në karrigen e lirë.

Pjesëmarrësi, i ulur pranë një karrige të zbrazët, ulet në të dhe përsëri thotë: "Dhe unë po shkoj" dhe loja vazhdon.

Kujtojuni pjesëmarrësve se është e këshillueshme që të gjithë të emërtohen gjatë lojës.

Gjatë këtij ushtrimi, lehtësuesi duhet të monitorojë ritmin e lartë të lojës dhe në një masë të madhe ta rregullojë atë në mënyrë që ndërveprimi i lojës të jetë efektiv.

Për ta bërë këtë, pasi të jepni udhëzimin, lërini pjesëmarrësit të përpiqen ta bëjnë ngadalë 1-2 herë dhe më pas rrisin ritmin, duke nxitur dhe inkurajuar pjesëmarrësit.

Kur mendoni se të gjithë pjesëmarrësit dëgjuan emrin e tyre të paktën 1 herë dhe dinamika e lojës tashmë është e humbur, përfundoni duke hequr pa u vënë re karrigen shtesë ose thjesht duke ndaluar lojën, ndërsa mund të mbani mend fillimin e lojës dhe të thoni se tramvaji (autobusi, trolejbusi) ka arritur shëndoshë e mirë në destinacion dhe së bashku me të gjithë duartrokasin këtë rrethanë dhe njëri-tjetrin.

Duhet thënë se ky ushtrim mund të përdoret edhe për të krijuar një humor pune në grup. Në këtë rast, ju mund të modifikoni fjalët e lojës sipas dëshirës tuaj. Për shembull, nëse ky është fillimi i një aktiviteti, zinxhiri i fjalëve mund të jetë si më poshtë: "Unë erdha" - "Dhe kam qenë këtu për një kohë të gjatë" - "Dhe unë jam tashmë këtu" - "Dhe unë jam vrapimi me ...”.

Ne gjithashtu do të shohim së shpejti se ka mjaft lojëra atje, qëllimi i të cilave është të zotërojnë hapësirën në të cilën grupi do të duhet të punojë. Kjo lojë mund të përdoret edhe në këtë rast. Më mirë akoma, shërbeni si një lidhje midis bllokut të lojërave të njohjes dhe lojërave të eksplorimit të hapësirës.

Edhe në këtë libër ky ushtrim ka një rol të ngjashëm.

3.2.3. Eksplorimi i hapësirës si një metodë për të krijuar një atmosferë grupore

Lojërat e eksplorimit të hapësirës përdoren më shpesh (por jo domosdoshmërisht) gjatë periudhës së formimit të grupit, kur grupi nuk është formuar ende. Anëtarët e grupit janë në një gjendje të pakëndshme, pasi ata ende duhet të përshtaten me mjedisin e ri. Natyrisht, ekziston nevoja për t'u njohur me njëri-tjetrin, për të filluar komunikimin dhe, si rezultat, për të arritur një nivel të caktuar besimi në grup, por nuk është më pak e rëndësishme në çfarë mjedisi zhvillohet ndërveprimi. Është e nevojshme të tërhiqni vëmendjen e pjesëmarrësve në "territorin" përreth në të cilin ata do të jenë për një kohë të caktuar.

Parimi i lojërave dhe ushtrimeve për zhvillimin e territorit bazohet në lëvizjen e pjesëmarrësve në hapësirë, në mënyrë që të gjithë të mund të vizitojnë qoshe të ndryshme të dhomës, ta shikojnë atë nga këndvështrime të ndryshme, t'i kushtojnë vëmendje detajeve në dukje të parëndësishme në brendësi, domethënë, "përvetëso" dhomën dhe mësohu me të. Pas lojërave dhe ushtrimeve të tilla, pjesëmarrësit ndihen më të lirë, mekanizmat mbrojtës dobësohen, niveli i tensionit zvogëlohet, gjë që padyshim kontribuon në vendosjen e bashkëpunimit dhe ndërveprimit dhe, në përputhje me rrethanat, në arritjen e qëllimeve tona.

Era po fryn…

Një inxhinier profesionist i lojërave e di se një grup mund të ketë "mot" të ndryshëm: gëzim me diell, tension të stuhive, mosfunksionim me mjegull, pavëmendje të ftohtë, etj. Por mund të jetë shumë erë. Parashikimet në këtë rast janë të mira, sepse era që fryn mbi pjesëmarrësit në këtë ushtrim kontribuon në zhvillimin e territorit në të cilin pjesëmarrësit duhet të punojnë dhe komunikojnë, si dhe të shikojnë njëri-tjetrin më nga afër dhe madje të mësojnë shumë. informacion.

Pjesëmarrësit ulen në një rreth në karrige (nuk duhet të ketë karrige bosh).

Shoferi qëndron në qendër të rrethit dhe thotë: "Era fryn mbi ata që ..." dhe emërton një shenjë të jashtme që kanë pjesëmarrësit, për shembull: tek ata me çizme të zeza.

Pjesëmarrësit me çizme të zeza ndryshojnë vendet me njëri-tjetrin (nuk mund të ndryshoni vendet me fqinjët).

Detyra e shoferit është të zërë një vend të lirë.

Shoferi bëhet ai nga pjesëmarrësit që nuk ka pasur kohë të zërë një vend.

Prezantuesi duhet të mbajë vazhdimisht dinamikën e lojës në një nivel të lartë. Nëse pjesëmarrësit në lojë janë plotësisht të panjohur, atëherë udhëzimet duhet të përcaktojnë atë që quhet vetëm një shenjë e jashtme, atëherë ky ushtrim do të ndihmojë për të arritur një qëllim tjetër, të cilin sapo e përmendëm - "shqyrtim".

Falë këtij ushtrimi, pjesëmarrësit mund të njihen më mirë me njëri-tjetrin nëse në vend të shenjave të jashtme thonë: “Era po fryn mbi ata që kanë një mace në shtëpi (e duan grupin Nogu; hëngrën mëngjes sot, etj.).

Nëse anëtarët e grupit njihen mjaftueshëm me njëri-tjetrin, atëherë loja mund të ndërlikohet dhe mund të shtohet ndonjë shenjë e brendshme, sipas së cilës pjesëmarrësit do të ndryshojnë vendet. Në veçanti, prezantuesi mund të thotë: "Era fryn mbi ata që besojnë se shpresa vdes e fundit (jam dakord me fjalët e Dale Carnegie se mënyra më e mirë për të mbizotëruar në një argument është ta shmangni atë; hezitoni të flisni në publik, etj.) .

Urimet

Ky ushtrim mund të jetë diku në mes të sesionit tuaj të parë ose të dytë, ose mund të përfundojë. Për të, duhet të shkruani paraprakisht në fletë të veçanta letre (në formën e yjeve, fjollave të borës, etj.) Dëshirat (fjalë të këndshme, aforizma, etj.) sipas numrit të pjesëmarrësve, numëroni ato dhe përhapni (ose ngjitni në kasetë) në të gjithë hapësirën në të cilën do të studiohet.

Pjesëmarrësit ulen në një rreth.

Ata ftohen të paguajnë sipas sasisë dhe të mbajnë mend numrin e tyre. Ne u themi pjesëmarrësve se për secilin prej tyre në këtë audiencë ka një dhuratë të vogël, për ta marrë atë, duhet të keni shumë kujdes. Është e nevojshme të gjeni një dëshirë me numrin tuaj.

Ai që gjeti gjethen e tij kthehet në rreth.

Kur të gjithë të kthehen, propozohet që të lexohen me radhë urimet, duke ua drejtuar të gjithë pjesëmarrësve të tjerë.

Kështu, përveç krijimit të kushteve që pjesëmarrësit të zotërojnë hapësirën e punës, është e mundur të korrigjohet gjendja emocionale e grupit, të përditësohet tema e mësimit duke shkruar deklarata në lidhje me këtë temë në copa letre dhe të rregullohet gjendja psikofizike. gjendjen e pjesëmarrësve, duke u kërkuar që ta bëjnë këtë detyrë sa më shpejt që të jetë e mundur.

3.2.4. Teknika lozonjare për heqjen e barrierave prekëse

Heqja e barrierave prekëse në komunikim ndihmon në vendosjen e kontaktit të prekshëm, i cili kontribuon në kohezionin e grupit, mirëkuptimin e ndërsjellë të pjesëmarrësve dhe rritjen e nivelit të besimit. Vlen të përdoren lojëra dhe ushtrime të tilla në mësimet e para, sepse ato kontribuojnë në formimin e grupit, gjë që është shumë e rëndësishme për punën e mëtejshme. Pjesëmarrësit duhet të ndihen dhe të dinë me siguri se mund të jenë të hapur, të sinqertë me këta njerëz dhe nuk kanë nevojë të shqetësohen për sigurinë. Në kulturën tonë, kontakti me prekje është i mundur kryesisht vetëm me njerëz të njohur. Një person mund të mos jetë gati për t'u afruar me njerëz të panjohur. Nëse e vendosni në një situatë të tillë, atëherë kjo mund të shkaktojë një reagim negativ dhe madje agresiv. Për të parandaluar që kjo të ndodhë në grup dhe për t'u dhënë pjesëmarrësve mundësinë të ndihen mjaft afër njëri-tjetrit dhe të fillojnë procesin e tubimit, mund të përdorni lojërat e mëposhtme.

Bubullima - uragan - tërmet

Një tjetër lojë e dashur nga pjesëmarrësit e të gjitha moshave. Mund të themi se ky ushtrim është një lloj kursi mbijetese në situata ekstreme, i cili lejon zgjidhjen e një numri të detyrave më të rëndësishme të punës në grup menjëherë. Cilet? Merrni parasysh të ndiqni udhëzimet.

Të gjithë pjesëmarrësit janë të ndarë në tre.

Dy bashkojnë duart dhe formojnë një "shtëpi", dhe i treti futet brenda dhe është "qiramarrës".

Kur shoferi thotë “Thunder!”, “qiramarrësi” del me vrap nga “shtëpia” dhe kërkon një “shtëpi” tjetër për vete.

Kur prezantuesja thotë "Uragan!", "Shtëpia" "hiqet" dhe përpiqet të gjejë një "qiramarrës".

Në fjalën "Tërmet!" të gjithë lojtarët shpërndahen në drejtime të ndryshme dhe formojnë treshe të reja.

Shoferi përpiqet të zërë një vend të lirë, dhe ai që nuk kishte hapësirë ​​të mjaftueshme bëhet shofer.

Pra, ky ushtrim është shumëfunksional, ndaj ju rekomandojmë ta kryeni në pjesën e parë të programit të trajnimit, pasi bën të mundur zotërimin e hapësirës. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të mendoni se ku do të zhvillohet loja, pasi kërkon shumë nga kjo hapësirë. Dhe këtu, gjithashtu, është e rëndësishme të mos harrojmë veçoritë dhe vështirësitë e adoleshencës, kur i gjithë ristrukturimi i sistemit të frymëmarrjes synon të sigurojë që kërkesa për një organizëm me rritje të shpejtë për oksigjen të plotësohet sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo do të thotë që ju duhet të jeni më shpesh jashtë, kështu që do të jetë mirë nëse ky ushtrim kryhet jashtë dhe kontribuon në ngopjen e trupit me oksigjen.

Gjithashtu, ky ushtrim ju lejon të rrisni nivelin e gjendjes emocionale, si dhe të rrisni nivelin e ndërveprimit midis anëtarëve të grupit dhe të filloni procesin e formimit të grupit.

3.2.5. Metodat e lojës për të rritur nivelin e ndërveprimit në grup

Jo më kot veçojmë një pjesë të madhe të lojërave për ndërveprim. Në fakt, pothuajse të gjitha lojërat në këtë seksion janë disi të lidhura me ndërveprimin, por ne veçojmë qëllimisht një seksion të veçantë në mënyrë që të mund të tregojmë jo vetëm procesin e ndërveprimit, por edhe mënyrat e formimit të ndërveprimit konstruktiv, metodat e korrigjimit të tij dhe sekretet e diagnostikimit. Ndërveprimi është një proces kompleks i ndërtimit të marrëdhënieve ndërmjet anëtarëve të grupit dhe sa efektiv është ai do të përcaktojë një pjesë të madhe të suksesit në arritjen e qëllimit të caktuar.

Në fakt, ndërveprimi i suksesshëm është një proces në të cilin pjesëmarrësit komunikojnë intensivisht me njëri-tjetrin, duke zgjidhur me qëllim një problem të përbashkët. Ajo shoqërohet nga një atmosferë pozitive në grup, e cila është e favorshme për çiltërsi, sinqeritet dhe për të punuar përmes vështirësive të përbashkëta dhe përvojave të thella personale. Kjo krijon një mundësi për të ndjerë gjithmonë bërrylin e partnerit tuaj dhe të dini se gjithmonë do të jeni të mbështetur. Në procesin e ndërveprimit të suksesshëm, ekziston një ndërgjegjësim për sigurinë e tyre dhe gjithçka që i ndihmon pjesëmarrësit të punojnë në grup me forcë të plotë, duke përdorur të gjitha burimet personale.

Ndërveprimi është gjithashtu faktori i punës në grup që u lejon pjesëmarrësve jo vetëm të marrin informacion nga lehtësuesi, i cili mund të varfërojë ndjeshëm procesin e grupit, por edhe të shkëmbejë përvoja, mendime, ndjenja vetë, gjë që padyshim jep rezultate të prekshme, lehtëson procesin e kontaktit. , e bën atë më pak traumatike dhe më emocionuese, interesante, relevante dhe produktive si për anëtarët e grupit ashtu edhe për prezantuesin.

Për shumë ushtrime, ne do të rekomandonim analiza serioze psikologjike, të cilat do të rrisin efektivitetin e një ushtrimi në dukje shumë të thjeshtë dhe do ta bëjnë atë një faktor të fuqishëm në rritjen personale. Pas çdo ushtrimi, ne paraqesim pyetjet e mundshme për analizë. Ju mund t'i përdorni ato, ose mund t'i ndryshoni dhe fantazoni, mbani mend vetëm se kur bëni një pyetje të caktuar, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të monitoroni gjendjen e anëtarëve të grupit tuaj, sepse ndonjëherë me një pyetje të parëndësishme mund të lëndoni gjëra që janë shumë domethënëse për një person. Bej kujdes!

Përplasje avioni

Dhe përsëri për situata ekstreme. Ndoshta këtu lind një pyetje e natyrshme, pse ushtrimet shoqërohen me rritjen e nivelit të ndërveprimit në një grup, dhe lojërat për ndërtimin e ekipit të pjesëmarrësve shpesh shoqërohen me modelimin e situatave të tilla, ose të paktën kanë një metaforë të përshtatshme? Kjo për faktin se situata të tilla në jetë aktualizojnë të gjitha burimet njerëzore, duke përfshirë edhe mundësinë për të kuptuar se është e pamundur të arrihet sukses në një detyrë të caktuar pa pjesëmarrjen e të tjerëve.

Këtu është një ushtrim i tillë.

Prezantuesi u thotë pjesëmarrësve se janë pasagjerë të një aeroplani që u rrëzua në tundër dhe shqipton udhëzimet që janë të shkruara në formularë. Pas kësaj, pjesëmarrësve u jepen formularët me tekstin e mëposhtëm.

Kushtet: ju fluturoni me një aeroplan të planifikuar për në një qytet që ndodhet në veri të provincës kanadeze të Quebec në rajonin subarktik. Avioni rrëzohet dhe bie në liqen. Piloti u vra. Aeroplani qëndron në det për ca kohë, dhe ti arrin të dalësh prej tij dhe të nxjerrësh disa gjëra, pastaj avioni fundoset. Jeni të veshur me të brendshme të ngrohta leshi, pantallona të trasha leshi, një pulovër dhe një xhaketë lëkure sipër. Ka një kapele të thurur në kokë, dorashka leshi në duart e tij dhe çizme të trasha gjuetie lëkure në këmbë.

Terreni në këtë zonë është tundra - kryesisht këneta me shkallë të ndryshme kalueshmërie. Shumë liqene, të lidhura nga një rrjet lumenjsh dhe përrenjsh. Pemët xhuxh me diametër 10-15 centimetra rriten në kodra të rralla.

Duhet t'i jepni përparësi artikujve që keni ruajtur.

Prezantuesi nuk specifikon asnjë informacion tjetër përveç atij të dhënë në kushte.

Në kolonën e shënuar P1, pjesëmarrësit marrin vendime në mënyrë të pavarur dhe renditin objektet sipas shkallës së rëndësisë dhe dobisë për mbijetesën e tyre. Lehtësuesi kontrollon kohën - ka 5 minuta për të marrë një vendim.

Më pas pjesëmarrësit bashkohen në dyshe dhe tani së bashku në kolonën P2 renditin artikujt, duke marrë një vendim të përbashkët (5 minuta).

Pas kësaj, të gjithë pjesëmarrësit ulen në një rreth të përbashkët dhe, në kolonën RH, renditin objektet në përputhje me vendimin që morën në çifte. Strategjitë mund të jenë të ndryshme - një vendim në grup (të gjithë anëtarët e grupit e kuptojnë korrektësinë e vendimit dhe bien dakord), votimi, hedhja e shortit, etj.

Pasi të merret vendimi, hosti dikton renditjen e artikujve nga lista ideale. Pjesëmarrësit e vendosin atë në format e tyre në kolonën P4 dhe më pas marrin në konsideratë efektivitetin e vendimmarrjes sipas formulave:

Р4 - (zbres) PI, Р4 - Р2, Р4 - РЗ.

Prezantuesi regjistron performancën në një letër Whatman, për shembull.

Shënim. Dallimi merret nga modulet, domethënë, shenja "+" ose "-" nuk ka rëndësi. Në fund, llogaritet totali i secilës kolonë. Për shembull: shuma e P4 - P1 = 43; P4 - P2 = 18; Р4 - РЗ = 36. Kështu, llogaritet efikasiteti personal (Р4 - Р1), çifti (Р4 - Р2) dhe grupor (Р4 - РЗ). Shuma nga 0 në 30 - efikasitet i lartë.

Shuma nga 30 në 60 është efikasiteti mesatar.

Shuma nga 60 në 120 - efikasitet i ulët.

Mbi 120 praktikisht mungon.

Këto shifra janë një bazë e mirë për analizë. Në veçanti, pse ndodhi që efektiviteti i përgjithshëm i grupit ishte nën mesataren, megjithëse kishte shumë rezultate të larta individuale?

Opsion perfekt

Gjëja e parë që do të doja të shënoja është nevoja për një qëndrim të caktuar ndaj këtij ushtrimi, i cili mund të arrihet duke kryer një meditim-vizualizim të vogël përpara fillimit të tij. Kërkojuni pjesëmarrësve të mbyllin sytë dhe të imagjinojnë se po fluturojnë në këtë aeroplan, të përshkruajnë vendet ku fluturojnë. Më pas kërkojuni të hapin sytë dhe më pas të fillojnë ushtrimin drejtpërdrejt. Ne gjithashtu e konsiderojmë të nevojshme të paralajmërojmë se mjaft shpesh pjesëmarrësit fillojnë të debatojnë me prezantuesin për renditjen e saktë në listën ideale, por kjo nuk duhet të jetë e turpshme. Kjo listë është rënë dakord me ekipin e shpëtimit të Ministrisë ruse të Emergjencave. Dhe strategjia e duhur në një situatë të tillë është të qëndrosh në vend dhe të presësh për shpëtimtarët. Kjo është arsyeja pse objektet janë rregulluar në këtë mënyrë. Kjo mund t'u thuhet pjesëmarrësve. Ky ushtrim kërkon analiza serioze, e cila ka të ngjarë të zgjasë shumë më shumë se vetë ushtrimi, prandaj kini kujdes kur planifikoni seancën tuaj kur përfshini këtë ushtrim.

Materiali për analizë është përgjigjet e pyetjeve të mëposhtme:

Si mendoni se diskutimi juaj shkoi në drejtimin e duhur apo jo?

A është zhvilluar një strategji e përgjithshme shpëtimi?

Çfarë ju pengoi të merrnit pjesë aktive në diskutim?

A nuk jeni dakord me vendimin e marrë?

Pse nuk arritët të mbroni mendimin tuaj?

Kush ishte më me ndikim në rezultatin e vendimit të grupit?

Në çfarë faze u shfaq lideri?

Çfarë ishte sjellja e liderit që i bëri njerëzit ta dëgjonin?

Në çfarë mënyrash pjesëmarrësit e tjerë arritën pajtim me pikëpamjet e tyre?

Cilat sjellje ishin më pak efektive?

Cilat sjellje kanë ndërhyrë vetëm në punën tuaj të përgjithshme?

Si duhet të strukturohet diskutimi në mënyrë që të arrihet sa më shpejt në një opinion të përbashkët dhe të mos cenohen të drejtat e të gjithë pjesëmarrësve?

Lojë në stërvitje. Mundësitë e ndërveprimit të lojës Levanova Elena Aleksandrovna

3.2. Psiko-gjimnastika në stërvitje

3.2.1. Krijoni shëndetin në një grup

Shumë shpesh në klasë mblidhen një grup njerëzish, të cilët, të themi, nuk kanë humor për të punuar, ose janë të lodhur, ose të shqetësuar për raste të braktisura, probleme të pazgjidhura etj. Çfarë mund të bëhet për t'i vendosur ata të punojnë këtu dhe tani në këtë grup të veçantë? Ka disa ushtrime që mund të bëhen për të krijuar një humor pune në grup, të cilat do të ndihmojnë për të përballuar një situatë kaq të vështirë, por të zakonshme.

Ushtrimet në këtë seksion u japin pjesëmarrësve mundësinë të shpërqendrohen nga ajo që mund t'u shqetësojë për momentin dhe të përqendrohen në situatën këtu dhe tani, dhe lehtësuesi - të përafrojë gjendjen e anëtarëve të grupit: dikush të mobilizoj, dikush për t'u çlodhur. Kështu, këto lojëra dhe ushtrime ju lejojnë të akordoni grupin në një mënyrë dhe të krijoni një lloj "organizmi të gjallë" që do të jetojë në të njëjtin ritëm. Kjo jo vetëm për shkak të gjendjes emocionale, por edhe psikofizike të anëtarëve të grupit.

Shoqatat

Nga libri Lojë në stërvitje. Mundësitë e ndërveprimit të lojës autori Elena A. Levanova

E. A. Levanova, A. N. Soboleva, V. A. Pleshakov, I. O. Telegin, A. G. Voloshin Duke luajtur në stërvitje. Karakteristikat e lojës

Nga libri Trajnime zhvillimore me adoleshentët: Kreativiteti, Komunikimi, Vetënjohja autori Gretsov Andrey Gennadievich

Kapitulli 1 ASPEKTET TEORIKE TË AKTIVITETEVE TË LOJRAVE NË

Nga libri Drama terapi autore Valenta Milan

1.3. Çfarë është loja në stërvitje? Luaj, ushtrimi i lojës është një metodë kyçe që përdoret në stërvitje. Krahasuar me metodat e tjera të trajnimit - dialog (diskutim, bisedë, stuhi mendimesh), didaktike (raste, punë me dokumente, trajnim video, etj.)

Nga libri Negociatat e vështira, ose pothuajse të vështira autori Kotkin Dmitry

Kapitulli 2 ASPEKTET METODOLOGJIKE TË NDËRVEPRIMIT TË LOJËS NË

Nga libri Holotropic Breathwork. Një qasje e re për vetë-eksplorimin dhe terapinë autor Grof Stanislav

2.5. Klasifikimi i lojërave në stërvitje Të gjitha lojërat stërvitore mund të ndahen në dy grupe të mëdha: 1. Psiko-gjimnastika në stërvitje 2. Lojërat e synuara në stërvitje.Psiko-gjimnastika përfshin të gjitha lojërat që nuk lidhen drejtpërdrejt me temën, qëllimin e stërvitjes, por punojnë për zhvillim.

Nga libri i autorit

Kapitulli 3 PRAKTIKA E PËRDORIMIT TË LOJËS NË TRAJNIM

Nga libri i autorit

3.3. Lojërat e synuara në stërvitje Lojërat e paraqitura në këtë seksion janë shumë të ndryshme. Ato janë aq të ndryshme sa të jetë e mundur objektivat e trajnimit. Prandaj, ndryshe nga lojërat psiko-gjimnastike, ato NUK janë universale, por individuale. Prandaj, më poshtë përshkruajmë lojëra që lidhen me disa

Nga libri i autorit

Shtojca 3 Materiale shtesë të paragrafit 3.2.2. Njohja përmes lojës

Nga libri i autorit

Shtojca 15 Materiale shtesë për paragrafin 3.3.2. Lojëra për ndërgjegjësimin për thelbin e detyrës, fenomenin e studiuar në trajnimin Fokusimi me ngjyrat Ky ushtrim ndihmon për të kuptuar mekanizmin e veprimit të fokusit të vëmendjes sonë, i cili mund të ndryshojë rrënjësisht perceptimin tonë

Nga libri i autorit

Feedback-u në trajnim Feedback-u është një nga komponentët më të rëndësishëm të trajnimit psikologjik. Nga një këndvështrim kuptimplotë, ai vepron si një lloj i veçantë i njohurive shoqërore - "njohuri për një person, i cili i kthehet këtij personi nga një partner.

Nga libri i autorit

Psikodiagnostika dhe praktika psikologjike në trajnim Kur kryejnë trajnime psikologjike me adoleshentët, shumë specialistë e konsiderojnë të përshtatshme përdorimin e llojeve të tilla të punës si testimi psikologjik dhe praktika psikologjike. Ata nuk janë të

Nga libri i autorit

1.2.3. Psiko-gjimnastika Meqenëse thelbi i psiko-gjimnastikës është përshkrimi joverbal i situatave dhe marrëdhënieve, kryesisht me anë të pantomimës, kjo lloj terapie ndonjëherë quhet edhe psikopantomimë. Tema klasike e psiko-gjimnastikës është, për shembull, " e ndaluar

Nga libri i autorit

Miti nr 3. Nuk mund të mësosh asgjë në stërvitje, sepse gjithçka nuk është njësoj si në jetë. Trajnimet mësojnë teknikën dhe analizën e situatës. Trajnimi krijon kushte optimale në të cilat asgjë nuk ju largon nga asimilimi i informacionit të nevojshëm. Në realitet, megjithatë, ju jeni të shtyrë në

Nga libri i autorit

Rreth trajnimit transpersonal të Grof-it Trajnimi Transpersonal i Grof-it (TTG) ofron seminare praktike dhe certifikime në Holotropic Breathwork™ (shih seksionin e rëndësishëm të markës më poshtë). Punëtoritë tona gjashtëditore praktike (modulet) janë të dizajnuara për të dy

Në punën e grupit të trajnimit, ka gjithmonë dy plane, dy anë të përmbajtjes dhe personale. Plani i përmbajtjes përcakton qëllimin kryesor të përmbajtjes së trajnimit. Vlen të përmendet se ai ndryshon në varësi të asaj se çfarë do të jetë objekt ndikimi: qëndrimet, aftësitë, strukturat njohëse - si dhe në programin e trajnimit, për shembull, në trajnimin e krijimtarisë, trajnimin në komunikimin e partnerëve ose negociatat e biznesit, përmbajtja do të të jetë i ndryshëm, megjithëse niveli i objekteve të ndikimit është i njëjtë - qëndrimet dhe aftësitë.

Plani personal - ϶ᴛᴏ atmosferë grupore, në sfondin e së cilës zhvillohen ngjarjet e një plani kuptimplotë, si dhe gjendja e secilit pjesëmarrës individualisht (në disa lloje trajnimesh, këto gjendje dhe qëndrime të pjesëmarrësve bëhen përmbajtje e punës së grupit )

Si rezultat i ushtrimeve psiko-gjimnastike, mund të ndodhin ndryshime në gjendjen e grupit në tërësi, pjesëmarrësit e tij individualë dhe gjithashtu mund të merret material, ndërgjegjësimi dhe diskutimi i të cilit do të lejojë të ecni përpara në aspektin e përmbajtjes.

Ne jemi të vetëdijshëm për një konvencionalitet të caktuar të konceptit të "psiko-gjimnastikës". Ky koncept nënkupton një gamë shumë të gjerë ushtrimesh: me shkrim dhe me gojë, verbale dhe jo verbale. Vlen të përmendet se ato mund të kryhen në grupe të vogla prej 2-3 personash ose nga të gjithë anëtarët e grupit së bashku *, të jenë të specializuar dhe të prekin kryesisht një ose një tjetër karakteristikë mendore, për shembull, kujtesa ose vëmendja, mund të jenë më universale në natyra, kanë një efekt më të përgjithësuar. Vlen të përmendet se ato ju lejojnë të lidhni nivele të ndryshme të reflektimit mendor për ndërgjegjësimin për të njëjtën përvojë, të njëjtin problem. Për shembull, ju mund të ftoni anëtarët e grupit të përshkruajnë një gjendje të caktuar me gojë, dhe nga ana tjetër - me shkrim dhe me gojë, pastaj ta vizatojnë atë, ta shprehin atë në lëvizje. Si rezultat, mundësitë e të kuptuarit zgjerohen, do të shfaqen aspekte të reja të perceptimit të të njëjtit problem. E njëjta gjë ndodh kur ushtrime të ndryshme motorike psiko-gjimnastike, që përfshijnë vizatim, etj., mund të përdoren në stërvitje brenda të njëjtës përmbajtje.

Ndonjëherë ushtrimet psiko-gjimnastike nënkuptohen vetëm ato që kanë për qëllim ndryshimin e gjendjes së grupit në tërësi ose secilit pjesëmarrës veç e veç. Materiali i publikuar në faqen http://
Duke njohur përshtatshmërinë e ushtrimeve të tilla, ne në të njëjtën kohë përcaktojmë konceptin e "psiko-gjimnastikës" dhe ato që synojnë të fitojnë përvojë, që është qëllimi kuptimplotë i stërvitjes. Me përjashtim të sa më sipër, ne nuk jemi përkrahës të përdorimit të ushtrimeve të tilla në stërvitje, të cilat nuk përfshijnë fare një komponent të përmbajtjes. Për shembull, kur anëtarët e grupit janë të lodhur dhe kanë nevojë për relaksim emocional, ju mund të bëni ushtrime fizike (϶ᴛᴏ një nga opsionet për punë), por mund ta bëni edhe këtë: ftoni anëtarët e grupit të ngrihen në këmbë, duke qëndruar në vend, dhe në kurriz të "një" bëjnë disa ose lëvizje. Për çdo numërim tjetër, lëvizja e kryer mund të ndryshojë dhe kështu me radhë derisa të gjithë të fillojnë të bëjnë të njëjtën lëvizje. Si rezultat i këtij ushtrimi, nga njëra anë, zgjidhet detyra e aktivizimit të grupit, zvogëlimi i lodhjes, përmirësimi i humorit, nga ana tjetër.

* Trajneri mund të plotësojë çifte, treshe vetë, i udhëhequr nga kritere të veçanta (në veçanti, duke marrë parasysh natyrën e marrëdhënieve të pjesëmarrësve, suksesin e tyre në trajnim, karakteristikat individuale psikologjike, etj.), por ju mund të ofroni një zgjidhje për problemi ϶ᴛᴏ-të dhe vetë pjesëmarrësit, duke i ftuar ata të veprojnë me vetëdije, të udhëhequr nga ky apo ai kriter, për shembull; "Zgjidhni një anëtar të grupit tonë për çiftin tuaj, i cili është njohur më pak deri tani se të tjerët."

Pjesëmarrësit fitojnë përvojë që u lejon atyre të flasin për mënyrën se si u zhvillua një vendim i përbashkët, çfarë taktikash ndoqi secili, etj. Idetë që mund të lindin gjatë një diskutimi të tillë do të jenë të dobishme në partneritete trajnimi, negociata biznesi, etj.

Kur planifikoni klasa, si dhe në procesin e kryerjes së ushtrimeve psiko-gjimnastike, është e rëndësishme të merren parasysh një sërë pikash: zgjedhja e saktë e ushtrimit, udhëzimi i grupit përpara kryerjes së tij, ndalimi dhe diskutimi i rezultateve. Ne do të zbulojmë më në detaje secilën nga këto pyetje.