Provoni sa i lumtur jeni. Test: A jeni vërtet një person i lumtur? Ju po përpiqeni për qëllimet tuaja

Nëse jeni të interesuar për përgjigjen e pyetjes: "A jam një person i lumtur?" Atëherë bëni testin e lumturisë. Sigurisht, çdo person e di nëse është i lumtur apo jo. Testi do të shtojë njohuritë tuaja për veten tuaj.

Testi i lumturisë

Përgjigjuni 15 pyetjeve sinqerisht dhe sinqerisht. Po ose Jo.

1. Jeni të kënaqur me jetën tuaj?

2. A grindeni shpesh me gruan (burrin)?

3. Do të dëshironit të ishit James Bond për të paktën një ditë?

4. A jeni i kënaqur (i kënaqur) me rrobat tuaja?

5. A është i drejtë fati me ju?

6. Keni marrëdhënie miqësore me kolegët?

7. Keni shpesh pagjumësi?

8. A zgjoheni shpesh me humor të keq?

9. A jeni i kënaqur (i kënaqur) me pamjen tuaj?

10. A jeni krenarë për arritjet tuaja profesionale?

11. Keni pasur më shumë humbje në jetën tuaj sesa fitore?

12. Ju pëlqejnë fundjavat më shumë se ditët e punës?

13. Do të dëshironit (do të dëshironit) të zhvendoseni për të jetuar në një qytet tjetër?

14. A jeni të kënaqur me jetën tuaj seksuale?

15. A i kujtoni ditët tuaja të shkollës me mospëlqim?

Përgjigja "PO" për 1, 4, 5, 6, 9, 10, 14 pyetje ju fiton 1 pikë.

Duke iu përgjigjur "JO" 2, 3, 7, 8, 12, 13, 15 ju jep 1 pikë më shumë.

Numëroni pikët tuaja.

Përmbledhje e testit të lumturisë:

1-3 pikë. Fatkeqësisht, ju jeni një person i pakënaqur, sepse jeni thellësisht i sigurt për këtë (jam i sigurt). T'ju lërë të lirë, do ta kaloni jetën tuaj dhe do ta rishkruani përsëri. Por as kjo nuk do të ndihmonte. Problemi jeni padyshim ju, jo fati apo fati.

9-15 pikë. Ju jeni një person i lumtur! Jo aq sepse kam lindur (lindur) me këmishë, por sepse e vesh pa e hequr. Sigurisht që ka gjëra në jetë që do të doja t'i ndryshoja, por ato nuk ndikojnë në vullnetin dhe vullnetin tuaj të mirë ndaj vetes dhe njerëzve.

Merrni testin e lumturisë! Pyetjet janë shkruar në formë komike dhe nuk do t'ju lënë të mërziteni. Në të njëjtën kohë, testi është serioz, sepse ka të bëjë me çështjen më të rëndësishme në jetën e njeriut.

A jam një person i lumtur? A jemi ne njerëz të lumtur? A është ai i lumtur, a është ajo e lumtur?

Nëse mendoni për këtë (të paktën për një minutë), do të bëhet e qartë: gëzimi njerëzor është i paimagjinueshëm pa një ndjenjë lumturie, e cila është e ngjashme me një mrekulli të vërtetë.

Rreth një personi që buzëqesh dhe di të kënaqë jetën, lulëzojnë lule. Por pranë atij që lëshon dridhje zemërimi dhe zilie, lulet thahen natyrshëm. Komunikimi me shokë të tillë nuk është vetëm shumë i pakëndshëm, por edhe i dëmshëm për shëndetin. Epo, si do të kërcejë presioni! (Nga rruga, ju mund të provoni për mizantropi dhe filantropi.)

Psikologët thonë se lumturia varet më shumë nga vetë personi sesa nga rrethanat e jashtme. Vështirësitë e jetës krijojnë pengesa, por ato nuk janë një faktor vendimtar në një fat të hidhur. Paratë, shtresa sociale, pozicioni në shoqëri, niveli i pushtetit - e gjithë kjo vetëm në një masë të vogël ndikon në lumturinë e një personi. Temperamenti dhe karakteri rezultojnë të jenë faktori vendimtar (shih më lart për zilinë dhe zemërimin), dhe rrjedhimisht strategjia që individi dashje pa dashur përdor për përparimin e tij përgjatë vijës së jetës. Ose një kurbë, kështu i del dikujt.

Karakteri përcakton kryesisht optimizmin ose pesimizmin e individit, linjën e sjelljes dhe reagimeve të tij. Një optimist në problemet e tij është një shoqëri, dhe një pesimist shpesh shpif për veten e tij.

Të jetosh në harmoni me botën tënde të brendshme, të shijosh jetën nuk është aq e lehtë. Ata që kanë sukses quhen njerëz të lumtur.

Si e dini se sa i lumtur është një person?

Nuk ka teste universale të lumturisë, sepse psikologët, sociologët dhe filozofët ndryshojnë në vetë përkufizimin e fenomenit. Megjithatë, duke përdorur testin për të përcaktuar nivelin e lumturisë, nga maksimumi në të ulët, është e mundur.

Çdo person duhet të paktën të përpiqet t'i përgjigjet pyetjes: kush është fajtori për vështirësitë e tij? Nga vijnë dështimet në karrierë? Pse disa njerëz në shoqëri janë të dashur, ndërsa të tjerët nuk mund të tolerohen? Në çfarë?

Ne i bëjmë vetes shumë pyetje të tilla. Një test i lumtur do t'ju lejojë të afroheni më shumë me përgjigjet dhe të kuptoni pse jeni të pakënaqur. Ose, përkundrazi, do të konfirmojë lumturinë tuaj!

Pra, para jush është një shkurt test lumturie. Pyetjet janë të hapura, nuk ka truke. Dhe a doni vërtet të merrni me mend përgjigjet e sakta? Dikush që do të marrë një test lumturie vështirë se ka ndërmend të marrë një notë false. Kjo nuk është një shkollë, as një mësim shkolle, as një provim. Dhe të gjithë tashmë dinë diçka për veten e tyre. Ka mbetur diçka për të kontrolluar. Po sikur makina mendon ndryshe?

Për përgjigjet e sakta ("të lumtura") jepen pikë të ndryshme: nga 1 në 3. Sa më i lartë të jetë rëndësia e faktorit të lumturisë, aq më i lartë është rezultati për përgjigjen përkatëse.

Dëshironi të dini nëse jeni të lumtur, nëse dini të përjetoni lumturinë?

Pastaj përgjigjuni sinqerisht, pa u përpjekur të merrni me mend përgjigjen.

Pasi të keni kaluar testin, mund të vendosni emrin tuaj në tabelën e më të mirëve (emri duhet të jetë i shkurtër, disa karaktere). Makina do të ofrojë të plotësojë tabelën e rekordeve vetëm për ata që janë në dhjetëshen e parë të më të lumturve!

Ka një ndryshim midis momenteve të gëzimit, krenarisë për suksesin e dikujt dhe lumturisë së vërtetë. Testi do t'ju tregojë se sa afër jeni me harmoninë e brendshme.

Çfarë nevojitet për lumturinë?

Disa njerëz japin të gjithë forcën e tyre për të punuar, të tjerë përpiqen të ndërtojnë një fole familjare komode, të tjerë udhëtojnë shumë. Dhe megjithëse nga jashtë jeta mund të duket e bukur, por në shpirt ndonjëherë ka një ndjenjë zbrazëtie të zymtë. Në fund të fundit, lumturia nuk mund të matet me asnjë atribut. Është vetëm brenda.

Sigurisht, është më mirë të dëgjoni vetëm veten. Por nëse keni ndonjë dyshim, bëni këtë test të vogël.

Pyetja 1. Pse zgjodhët punën tuaj?

A. Sepse është prestigjioze dhe bën të mundur fitimin e parave të mira.

B. Të bësh atë që do.

B. Pikërisht kështu. Duhet të punosh dhe kjo i thotë të gjitha.

G. Miqtë ndihmuan për t'u vendosur. Pse të mos provoni.

Pyetja 2. Çfarë bëni më shpesh në kohën tuaj të lirë?

A. Unë lexoj një libër, shikoj një film, luaj lojëra kompjuterike. Në thelb, unë dua të jem vetëm.

B. Preferoj të takohem me të afërmit, miqtë, shpirtin binjak.

B. Shkoj në qytet (park, atraksione, kinema, kafene, cirk, dyqane, etj.). Vetëm apo me grup, nuk ka rëndësi.

G. Jam i angazhuar në vetë-zhvillim (kurse, palestër, libra të dobishëm, meditim, udhëtime etj.).

Pyetja 3. Si do ta përshkruanit se si jeni ndjerë gjatë muajit të kaluar?

A. Kjo ndodh në mënyra të ndryshme. Kur ka shumë punë, ndihem i lodhur dhe i stresuar. Kur pushoni - gjithçka është në rregull.

B. E shkëlqyeshme. Unë jam plot forcë dhe energji.

P. Shpesh ndjej lodhje, dhimbje koke, tension nervor etj.

G. Edhe pse kam probleme, nuk u kushtoj shumë rëndësi. Gjithçka më përshtatet.

Pyetja 4. Nëse keni probleme në punë (në jetën tuaj personale), si ndiheni për to?

A. Nuk më interesojnë problemet. Gjithçka do të kalojë.

B. Filloj të shqetësohem shumë dhe në panik, të lexoj artikuj në internet, të ankohem te të afërmit. Në mendjen time imagjinoj skenarë negativë derisa problemi të zgjidhet.

P. Mundohem ta kuptoj me qetësi problemin dhe do të marr një vendim me kokë të matur.

G. Nuk kam asnjë problem. Çdo problem është thjesht një përvojë e paçmuar.

Pyetja 5. Nëse arrini qëllimin kryesor të jetës, çfarë do të bëni më pas?

A. Asgjë. Do të kem gjithçka që më nevojitet.

B. Vendosni një qëllim të ri. Gjëja kryesore është lëvizja drejt qëllimit dhe vetë-zhvillimit.

B. Do të kërcej nga lumturia.

G. Do ta vlerësoj dhe do ta respektoj më shumë veten.

Celës

Pyetja 1. A - 1. B - 3. C - 0. D - 2.

Pyetja 2. A - 0. B - 1. C - 3. D - 2.

Pyetja 3. A - 1. B - 3. C - 0. D - 2.

Pyetja 4. A - 2. B - 0. C - 1. D - 3.

Pyetja 5. A - 1. B - 3. C - 2. D - 0.

rezultatet

0–4. Padyshim që jeni të shqetësuar për diçka. Mos i merrni seriozisht dështimet, të gjitha kalojnë herët a vonë. Gjithashtu, përpiquni të mos i kushtoheni plotësisht vetëm njërës anë të jetës (për shembull, punës ose një personi të dashur), përndryshe rrezikoni të përjetoni vazhdimisht zhgënjim.

5–8. Ju dini të shijoni jetën dhe të vlerësoni diversitetin e saj, por ndonjëherë vështirësitë mund t'ju tronditin disponimin. Asgjë për t'u shqetësuar. Thjesht bëni më shumë nga ajo që doni.

9–15. Ju mund të keni zili. Ju jeni një person absolutisht me fat!

Herën e kaluar folëm se si ta ndryshoni shpejt dhe rrënjësisht jetën tuaj në drejtim të lumturisë dhe suksesit, dhe tani do të bëjmë një detyrë të vogël praktike, ose më mirë një test që do të tregojë sa të lumtur jeni dhe sa negativitet përmban jeta.

Mendoni për rezultatet e testit dhe do të kuptoni se si ta ndryshoni jetën tuaj dhe çfarë saktësisht nuk është shumë e qetë në të sot. Ndërkohë, për të kuptuar "a jam i lumtur" - merrni një copë letër dhe një stilolaps dhe shkruani numrat e mëposhtëm në letër:

Test "sa i pakënaqur jam"

1) Sa shpesh gjatë javës ankoheni te të afërmit, kolegët, miqtë dhe thjesht njerëzit se nuk keni një punë mjaftueshëm të mirë, nuk keni para të mjaftueshme, nuk keni mjaftueshëm familje të lumtura, fëmijë ose fqinjë të edukuar, jo mjaftueshëm të mirë. shëndetin dhe mirëqenien.

Gjithashtu, nëse nuk keni mjaft fëmijë të bindur dhe të zgjuar, nuk jeni mjaftueshëm vetëpërmbushës në krijimtari dhe jetë. Është gjithashtu e mundur që në jetën tuaj të mos ketë mjaftueshëm dashuri dhe rehati.

Për të kuptuar se sa të lumtur jeni, konsideroni se gjithçka që keni sot është e keqe ose jo e mjaftueshme për mendimin tuaj. Cilin numër, nëse i mblidhni të gjitha, e keni marrë? Çdo pakënaqësi mund të llogaritet si 1 pikë.

Jeni të kënaqur me jetën tuaj?

2) Tani shkruani një tjetër, të paktën një shifër të përafërt, sa herë në javë mendoni se diçka nuk shkon në jetën tuaj dhe ankoheni ose mërziteni për këtë në kokën tuaj.

Sa herë në javë mendoni se jeta juaj ka dështuar, familja juaj është disi jo shumë e lumtur, ju merrni pak para dhe një punë e keqe dhe e padashur nuk ofron rritje të mjaftueshme, vetë-zhvillim etj. Çfarë shifre keni marrë nëse i shtoni të gjitha këto mendime negative për jetën tuaj në një javë në një?

Çfarë ndjenjash dhe emocionesh përjetoni zakonisht?

3) Dhe detyra e fundit, më e vështirë për sot është të kuptoni nëse jeni të lumtur. Llogaritni të paktën përafërsisht sa herë në javë keni përjetuar ndonjë emocion negativ, si: frika, paniku, eksitimi, zilia, dëshira për hakmarrje, zhgënjimi në çdo gjë ose pakënaqësia.

Dhe tani le të marrim dhe të shtojmë të gjithë këta 3 numra, të cilët do të tregojnë se sa negativitet ka qenë dhe është në jetën tuaj sot. Çfarë numri keni marrë?

Nëse është zero, dhe nuk i jeni ankuar askujt në një javë se jeni të pakënaqur dhe diçka nuk është në rregull me ju. Dhe as nuk e menduat në kokën tuaj, atëherë urime - tashmë jeni saktësisht në gjysmë të rrugës drejt lumturisë suaj. Nëse doli 2-3, ose të paktën deri në 10, atëherë do të duhet të punoni pak me veten, por gjithçka është gjithashtu në rregull, dhe nuk jeni ende në rrezik.

Kush është një person i pafat?

Por nëse merrni një shifër prej 20-30 ose më shumë, atëherë kjo tashmë është shumë më keq, ka shumë të ngjarë që nuk jeni më një person shumë i lumtur. Edhe pse unë do t'ju tregoj një sekret të madh, për njerëzit plotësisht të pakënaqur, shuma e këtyre tre numrave mund të arrijë në 200 dhe madje 300-500 pikë, dhe jo në një javë, por vetëm në një ditë.

Në fund të fundit, ata vazhdimisht ankohen për diçka, ankohen me njerëzit e tjerë, janë vazhdimisht të pakënaqur me pagën dhe statusin e tyre shoqëror, vazhdimisht kritikojnë të tjerët dhe veten, etj.

Nga çudi, në jetën e një njeriu të tillë, të paktën teorikisht, mund të vijë prosperiteti material, dashuria dhe lumturia? Në fund të fundit, asnjë njeri normal, shpresoj, nuk mendon se ankesat dhe ankesat e tij për jetën e tij mund të kthehen papritur një ditë në dashuri, lumturi, sukses, pasuri materiale etj.

Madje është e palogjikshme, sepse njerëz të tillë kalojnë një ditë të tërë, një javë të tërë, një muaj të tërë, një vit të tërë, madje edhe gjatë gjithë jetës së tyre të ndërgjegjshme ata stërvitin aftësinë se si të mos jenë të lumtur. Dhe çfarë stërvitjeje, dhe mbi të cilën ne e përqendrojmë vëmendjen tonë më së shumti, atëherë natyrshëm dhe shpejt hyn në jetën tonë.

Njerëzit e pakënaqur i bëjnë të gjithë rreth tyre të pakënaqur!

Në fund të fundit, çdo person adekuat e kupton se nëse një person stërvitet të jetë i pakënaqur dhe e përsërit atë çdo ditë, atëherë ai do të bëhet një trajner profesionist dhe madje personal në fatkeqësi për të dashurit dhe fëmijët e tij.

Njerëzit e pakënaqur vetëm duke ndërvepruar me të tjerët i bëjnë të gjithë rreth tyre të pakënaqur. Dhe është pikërisht për këtë arsye në dukje banale që shumica e njerëzve në botë janë vërtet të pakënaqur dhe fatkeqësia trashëgohet nga prindërit e pakënaqur te fëmijët e pakënaqur si një "sëmundje psikologjike gjenetike".

Por në parim, njerëzit e vetëdijshëm mund të zgjedhin të bëhen trajner i pakënaqësisë, ose ende trajner i lumturisë për veten dhe të dashurit e tyre. Shpresoj se keni vendosur përfundimisht dhe në mënyrë të pakthyeshme të dilni nga ky rreth vicioz i trashë fatkeqësie?

Pastaj provojeni veten dhe përpiquni të bëni një detyrë të vogël praktike që do të zvogëlojë sasinë e pakënaqësisë në jetën tuaj.

Detyrë praktike: Përpiquni të reduktoni shifrën e pakënaqësisë suaj, me përpjekje dhe kontroll të mendimeve dhe veprimeve tuaja, në një minimum absolut, personalisht të mundshëm, gjatë ditës së ardhshme. Dhe sigurisht, shikoni se si ndikon në disponimin tuaj, performancën dhe se si njerëzit e tjerë ju perceptojnë. Ndoshta nuk dëshironi të ktheheni në jetën dhe mendimin tuaj të mëparshëm të pakënaqur.

Nuk mjafton të jesh i pakënaqur

Por kjo nuk është e gjitha. Në fakt, nuk jeni ende mjaftueshëm të lumtur. Në fund të fundit, ne vetëm menduam se sa i pakënaqur jeni. Por thjesht mos u beni pak te pakenaqur, madje duke e çuar shifrën negative të mëparshme në zero.

Edhe pse jam më se i sigurt, nuk ia dolët shumë mirë, nëse, sigurisht, të paktën do të përpiqeshit të përfundoni detyrën e fundit praktike.

Në fakt, është shumë e vështirë për ta bërë këtë, dhe ndoshta edhe budallallëk, pasi është humbje kohe dhe mundi. Në fund të fundit, ne duam të arrijmë lumturinë, dhe jo thjesht të bëhemi "jo të pakënaqur". Edhe pse ky do të ishte një hap shumë i madh në jetë për shumicën dërrmuese të njerëzve. Por sigurisht që do të shkojmë edhe më tej.

Por, përpara se t'ju tregoj sekretin themelor të lumturisë dhe si të bëheni të lumtur në praktikë, le të bëjmë një test tjetër interesant me ju që do të tregojë se sa të lumtur jeni tashmë sot, edhe para se të keni filluar të zbatoni rekomandimet nga ky libër.

Pasi ta keni lexuar këtë libër deri në fund, do të mund të krahasoni edhe 2 numra të cilët do të tregojnë se sa të pakënaqur keni qenë para se të merrnit kursin dhe sa të lumtur keni qenë më parë.

Atëherë do të keni mundësinë të krahasoni pasi të keni lexuar numrat e vjetër të lumturisë suaj me të rejat dhe të siguroheni që në javën e parë kanë ndodhur ndryshime të mëdha në jetën tuaj.

Por, Shpresoj se nuk do ta kufizoni veten vetëm në një javë punë për veten tuaj dhe do të sillni numra të rinj në treguesin më të lumtur. Kështu që, test lumturie...

Kuiz: sa i lumtur jeni

1) Ashtu si herën e kaluar, shkruani në një copë letër një numër të përafërt herë në javë që jeni mburrur dhe mburrur, ose thjesht keni folur me një frymë pozitive ose me krenari për punën tuaj. Sa e mrekullueshme, e dashur dhe monetare është ajo.

Për sa një shok shpirti të mrekullueshëm të dashur keni, ndoshta, për çfarë fëmijë të mirë, të zgjuar dhe të bindur keni, nëse, sigurisht, i keni.

Sa shpesh angazhoheni në vetë-zhvillim, e kaloni kohën e lirë në mënyrë të dobishme dhe në mënyrën që do të dëshironit, sa shpesh dhe me sukses udhëtoni, bëni sport me kënaqësi dhe të ngjashme.

Në përgjithësi, shtoni të gjitha gjërat pozitive që u tregoni njerëzve të tjerë për veten dhe të dashurit tuaj gjatë javës.

2) Tani, figura e dytë e lumturisë suaj do të formohet nga ajo që në të vërtetë mendoni për gjithë këtë në kokën tuaj. Mund të jesh i sinqertë, sepse nuk duhet të mburresh para askujt apo edhe më keq të pretendosh veten, dhe gjithashtu ta publikosh këtë figurë diku.

Kjo shifër është vetëm në ndërgjegjen tuaj dhe është e dobishme për ju që të bëni një test lumturie sa më saktë që të jetë e mundur për të kuptuar nëse keni ende nevojë të punoni me veten tuaj, ose nëse jeni tashmë kaq të lumtur dhe sa saktësisht jeni të lumtur sot , në mënyrë që të dini se ku jeni duke u zhvilluar.

Thjesht pyesni veten sa herë këtë javë kam menduar mirë dhe jam krenar për punën time, familjen time, llogarinë time bankare, cilësinë e pushimeve të mia, produktivitetin tim, tiparet e mia të personalitetit, shëndetin tim, aftësitë e mia sociale, kreativitetin tim, diçka. që keni filluar ose përfunduar me sukses këtë javë e kështu me radhë. Shtojini të gjitha këto nga zakoni në një figurë.

3) Më e rëndësishmja, vlerësoni të paktën përafërsisht sa herë në javë keni përjetuar ndonjë emocion pozitiv, si: entuziazmi, lumturia, besimi, kënaqësia, kënaqësia, pasioni, qartësia, dëshira, dashuria, dëshira për të krijuar, ndihmuar, kujdesi për të tjerët. ose ndjenja të tjera pozitive dhe të mira.

Ju gjithashtu mund t'i shtoni këtij numri sa herë u keni dhënë të njëjtat emocione pozitive njerëzve të tjerë dhe i keni gëzuar. Dhe, sigurisht, vendosini të gjitha në një figurë.

Sa e lumtur është jeta ime?

Pra, duke mbledhur të tre numrat së bashku, ju, siç e keni menduar tashmë, do të merrni një tregues të përafërt numerik se sa të lumtur keni qenë javën e kaluar dhe në përgjithësi sa e lumtur është jeta juaj sot.

Nëse ky numër është më pak se dhjetë, kjo është shumë e keqe dhe duhet të punoni me veten tuaj. Më shumë se 50 ose 100 është tashmë më mirë dhe ju po bëni hapa të mëdhenj drejt lumturisë.

Natyrisht, për njerëzit e lumtur pa kushte, njerëzit me një familje ideale, biznesmenë të suksesshëm dhe veçanërisht shenjtorët, këto shifra mund të kalojnë qindra dhe madje mijëra në vetëm një ditë.

Ku po shkoni në jetën tuaj?

Pra, tani kemi dy numra shumë të rëndësishëm, një tregues të përafërt se sa të lumtur jeni dhe një tregues të përafërt se sa të pakënaqur jeni. Çfarë mund të bëni tjetër me këto shifra, përveçse të jeni krenarë për to ose, përkundrazi, të tmerroheni nga ajo që po bëni vetë me jetën tuaj?

Ua kam thënë tashmë aplikimin e parë, një javë ose edhe më mirë, dy pasi të keni lexuar librin, provoni përsëri dhe krahasoni numrat e marrë, si të thuash, para dhe pas.

Jam i sigurt se do të befasoheni nga ndryshimet që kanë ndodhur në ju dhe në jetën tuaj për mirë. Por thjesht një krahasim është i mërzitshëm, këto "numra lumturie" kanë një aplikim edhe më të rëndësishëm dhe konstruktiv, do t'ju ndihmojë të ndryshoni këndvështrimin dhe qëndrimin tuaj ndaj jetës fjalë për fjalë menjëherë pasi ta keni lexuar, por lexoni për të në pjesën tjetër të artikullit .

Dhe sigurisht, lexoni në portalin tonë për të mësuar dhe vetë-zhvillim, dhe sigurisht, dhe madje edhe gjithçka që përfshin ky artikull.

Nuk ka rëndësi kush jeni. Lumturia është ajo që ne të gjithë ëndërrojmë. Ndonjëherë ajo vjen lehtë dhe natyrshëm, dhe ndonjëherë mund të arrihet vetëm me luftë. Lumturia është ajo që të gjithë kërkojnë, ajo që të gjithë ëndërrojnë, por është shumë e vështirë të kuptosh se si ta arrish apo ta arrish atë. Nuk e di nëse keni një jetë të lumtur? Le të shohim se çfarë nënkupton kjo gjendje!

Ju pëlqen stili i jetesës që bëni

Të gjithë njerëzit e gjejnë veten në situata të caktuara jetësore si rezultat i vendimeve të tyre të caktuara. Të gjithë kanë një shans për të krijuar mënyrën e tyre të jetesës. Nëse e bëni këtë me dashuri dhe vetëdije, shanset janë që të jeni një person mjaft i lumtur. Një mënyrë jetese e lumtur shoqërohet me një ndjenjë të sinqertë qetësie dhe kënaqësie. Jeta mund të jetë e vështirë për shkak të ndryshimeve dhe sfidave të vazhdueshme, por nëse më pas ndiheni të qetë dhe të sigurt në vendimet tuaja, jeni në rrugën e duhur. Nëse mendoni se veprimet tuaja të përditshme ju ndihmojnë të ecni drejt qëllimit tuaj, mund të konsideroheni një person i lumtur.

Mund të përballeni me vështirësi

Mënyra se si reagoni ndaj pengesave mund të tregojë shumë për sa i lumtur jeni. Lumturia mund të përshkruhet si një ekuilibër i mendimeve dhe emocioneve për një të ardhme të mundshme. Nëse jeni vërtet të lumtur, e dini se do të jeni në gjendje të përmbushni potencialin tuaj dhe të arrini qëllimet tuaja. Mendoni për një zhgënjim që ju ka ndodhur së fundmi dhe vlerësoni se me çfarë emocionesh ju mbush. Nëse jeni të paralizuar nga frika ose keni humbur rrugën pas një situate të tillë, ndoshta thellë brenda jush nuk jeni shumë të kënaqur me mënyrën se si po ecën jeta juaj. Nëse mund të vazhdoni lehtësisht pas një zhgënjimi dhe të përballeni me stuhinë e jetës, shanset janë që të keni një jetë të lumtur. Vetëm një person i lumtur mund t'i përballojë sprovat me gëzim.

Ju flisni me qetësi dhe hapur

Kjo është një nga karakteristikat më të habitshme të një personi të lumtur. Sa më qetë të shprehni mendimet dhe mendimet tuaja, aq më të lumtur do të jeni. Një person i lumtur nuk vuan nga mendimet e të tjerëve për të. Njerëz të tillë janë të sigurt në vetvete, nuk shqetësohen për atë që mendojnë të tjerët për ta. Kjo i lejon ata të jenë të hapur, të sinqertë dhe emocionalë. Një person i lumtur ka guximin të shprehë atë që ndjen në të vërtetë. Shprehni emocionet tuaja. Mos lejoni që zemërimi apo zhgënjimi të krijohet brenda. Flisni atë që ndjeni hapur dhe me respekt. Është çliruese!

Ju po përpiqeni për qëllimet tuaja

Nëse nuk jeni shumë të zënë duke u shqetësuar se çfarë mendojnë të tjerët për ju, ju keni shumë më tepër kohë për gjërat që kanë rëndësi për ju. Njerëzit e lumtur arrijnë të gjejnë kohë për atë që i intereson. Ata nuk kufizohen nga pritshmëritë e krijuara nga shoqëria apo njerëzit e dashur. Ata janë plot energji dhe përpiqen për ëndrrën e tyre, për ta nuk ka rëndësi se çfarë pengesash i presin në rrugë.

Ju mund ta bëni veten më të lumtur

Nëse jeni një person i lumtur, kjo nuk do të thotë se jeni plot lumturi njëzet e katër orë në ditë. Kjo është e pamundur dhe krejtësisht e panatyrshme. Megjithatë, njerëzit e lumtur dinë të rikthehen dhe të gjejnë gëzim në çdo situatë. Ata e kuptojnë se lumturia nuk vjen nga askund. Ata e kuptojnë se lumturia është rezultat i gjetjes së gëzimit në punën e tyre, në hobi, në marrëdhëniet e tyre. Kjo do të thotë që ata përpiqen të ngjiten në shkallët e karrierës që i kënaqin, gjejnë kohë për aktivitetet e tyre të preferuara dhe gjejnë një moment për të dashurit.

Ju kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të

Njerëzit e lumtur nuk janë të imunizuar nga vështirësitë e jetës. Ata duhet të kalojnë probleme si gjithë të tjerët. Dallimi i tyre është se ata dinë të kërkojnë ndihmë. Ata dinë të flasin për problemet e tyre dhe të gjejnë mbështetjen e të tjerëve.

Ju keni prioritet mirëqenien tuaj

Nuk mund të jesh i lumtur nëse digjesh. Nëse vazhdimisht po luftoni me probleme dhe po përpiqeni për qëllime, do ta keni të vështirë të shijoni arritjet tuaja. Sigurohuni që të mendoni për t'u kujdesur për veten. Njerëzit e lumtur janë në gjendje të monitorojnë gjendjen e tyre - përmes ushqimit të duhur, sportit, meditimit ose diçkaje tjetër.

Ju e pranoni veten ashtu siç jeni

Ky është një kriter shumë i rëndësishëm. Është e pamundur të ndihesh vërtet i lumtur dhe megjithatë të urresh veten për mënyrën se si dukesh apo sillesh. Një person i lumtur arrin të çlirohet nga komplekset dhe të shijojë ekzistencën e tij. Është një ndjenjë besimi që nuk bazohet në asnjë kërkesë ndaj vetes. Nëse lumturia juaj bazohet në kushte, mund ta humbisni atë.

A të pëlqen puna jote

Nëse keni arritur të gjeni pasionin tuaj në jetë, kjo është shumë e rëndësishme. Është mirë kur mund të mendosh me kënaqësi për perspektivat e së ardhmes. Sigurisht, shumica e njerëzve preferojnë të shtrihen në plazh sesa të punojnë, por megjithatë, puna duhet t'ju bëjë të ndiheni mirë.

Ju keni një rreth të fortë miqsh

Njerëzit janë krijesa sociale, ne kemi nevojë për komunikim në mënyrë që të ndihemi më të lumtur. Jeta jonë është e lidhur me qindra njerëz çdo ditë. Si e përjetoni këtë shoqëri? Nëse jeni entuziast, kjo është një shenjë e mirë.

Keni përjetuar sinqeritet të vërtetë

Bisedat pa vëmendje me të njohurit janë të këndshme, por për lumturinë e vërtetë ju nevojiten lidhje më të forta. Të qenit i sinqertë nuk ndodh vetëm në marrëdhëniet romantike, mund të arrini intimitet edhe me miqtë.

A mund ta ndani punën nga jeta personale?

Puna është shumë e rëndësishme, por karriera nuk është e gjithë jeta. Një ekuilibër i shëndetshëm midis jetës dhe punës e mbush një person me energji dhe lumturi. Mundohuni të krijoni momente pozitive për veten tuaj jashtë zyrës. Ju jeni më shumë se puna juaj. Mbaje mend këte.

A keni vlera në jetë

Njerëzit e lumtur janë të kënaqur me vlerat e tyre. Ata e dinë se çfarë është prioritet për ta, i kushtojnë kohë dhe veprojnë ashtu siç e shohin të arsyeshme.

Ju gjeni kohë për veten tuaj

Një person i lumtur merr kohë për veten e tij. Vlerësoni orarin tuaj: a keni lirinë për të ndryshuar diçka? A keni mundësi të relaksoheni? Gjeni një mundësi të tillë.

Çfarë të bëni nëse nuk jeni të lumtur?

Nëse e kuptoni se nuk jeni të lumtur, mos u frikësoni. Kjo nuk do të thotë se keni depresion. Ndoshta thjesht nuk keni motivim. Mendoni se çfarë mund të ndryshoni. Nëse nuk ndiheni mirë, mund të keni nevojë për ndihmë të specializuar.