Ինչպես լավ տպավորություն թողնել և հարմարվել նոր աշխատանքին: Ինչպես ընտելանալ նոր աշխատանքի պայմաններին

Փոփոխությունը մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքի մի մասն է: Սա կարող է լինել ամեն ինչ՝ սկսած նոր վայր տեղափոխվելուց մինչև ձեր կյանքի ամենադժվար իրադարձությունը (օրինակ՝ սիրելիի հիվանդությունը կամ մահը) կամ մարդկանց հետ հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ: Փոփոխություններին հարմարվելու ունակությունը կօգնի ձեզ ավելի պատասխանատու և վստահ լինել ձեր կյանքում:

Քայլեր

Սովորեք շարժվել

Թույլ տվեք տխուր լինել:Դուք ինքներդ ձեզ ոչ մի լավ բան չեք անի, եթե ձեր բոլոր զգացմունքները պահեք ներսում: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, հուզված եք, անհանգիստ, նյարդայնացած, տխուր, որ դուք պետք է թողնեք ձեր հին կյանքը: Այս ամենը բնական է և լավ:

• Շունչ քաշեք, երբ զգում եք, որ ծանրաբեռնված եք: Դա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան 15 րոպե հանգիստ սենյակում հարմարավետ սրճարանում կամ այգու նստարանին նստելը:
• Երբ հիշում եք ձեր հին կյանքը, մի վանեք այդ զգացմունքները: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք մտածելու դրանց մասին, նույնիսկ եթե դա նշանակում է լաց լինել: Ձեր զգացմունքների հետ աշխատելը կօգնի ձեզ ավելի շատ վայելել ձեր նոր բնակավայրը:

1. Բաց թողեք ձեր հույսերն ու սպասումները:Դուք պատկերացումներ ունեք այն մասին, թե ինչպիսին է ցանկանում լինել ձեր կյանքը: Բայց հնարավոր է, որ ձեր նոր կյանքը չտեղավորվի այս կաղապարի մեջ։ Սա չի նշանակում, որ ձեր նոր կյանքը վատ կամ սխալ կլինի։ Պետք է ձերբազատվեք ակնկալիքներից և թույլ տաք, որ ամեն ինչ լինի այնպես, ինչպես կան:

   • Ապրիր ներկայով: Փոխանակ պլանավորելու, թե ինչպես կարող եք բարելավել ձեր ապագան, կամ հիշելու, թե որքան լավն էր այն անցյալում, կենտրոնացեք ամեն մի պահի վրա, որը դուք ապրում եք նոր վայրում: Շուտով այն այնքան ծանոթ կդառնա ձեզ համար, որ դուք կդադարեք դրանք նկատել։ Վայելեք նոր վայրեր տեսնելը և նոր փորձառությունները:
   • Սա նոր վայր է, և կյանքն այստեղ կտարբերվի նախկինում ունեցածից: Դուք չեք կարող վերստեղծել այն, ինչ ունեիք: Երբ դուք բռնում եք ինքներդ ձեզ համեմատելով նոր վայրը հինի հետ, կանգ առեք: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դրանք տարբեր բաներ են, և տարբերը չի նշանակում վատ: Նոր վայրին հնարավորություն տվեք լավ լինել ձեզ համար:
   • Հիշեք, որ դուք, հավանաբար, անմիջապես չեք վարժվի դրան: Ժամանակ կպահանջվի ընկերներ գտնելու համար։ Ժամանակ կպահանջվի նոր տեղանք, նոր սովորություններ սովորելու համար: Ժամանակ կպահանջվի՝ գտնելու ձեր նոր սիրելի հացատունը, ձեր նոր գրախանութը, մարզասրահը:

2. Ավելի լավ ճանաչեք ձեր նոր բնակավայրը:Նոր վայրին հարմարվելու գործընթացի մի մասը դրա մասին ավելին իմանալն է: Եթե ​​դուք մնաք ձեր որջում՝ տանը կամ բնակարանում՝ մտածելով անցյալի մասին, երբեք նոր ընկերներ չեք ձեռք բերի և չեք գտնի կյանքի իմաստը։ Դուրս եկեք ձեր պատյանից:

   • Միացե՛ք ձեզ դուր եկած կազմակերպությանը: Սա կարող է լինել ցանկացած բան՝ սկսած գրադարանային գրքի ակումբից մինչև կամավորական նախագծերին մասնակցելը: Կրոնական համայնքները հիանալի վայր են նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար, եթե դուք կրոնական եք: Կամ քաղաքական կազմակերպությունները կամ արվեստի խմբերը (երգի շրջանակներ, տրիկոտաժե, քվինինգ, թերթերի հատվածներ և այլն) հիանալի են:
   • Գնացեք զբոսանքի ձեր գործընկերների հետ: Եթե ​​դուք ստիպված եք եղել տեղափոխվել նոր աշխատանքի պատճառով, հարցրեք ձեր գործընկերներին, թե ուր գնալ և հրավիրեք նրանց գալ ձեզ հետ: Նույնիսկ եթե երկարաժամկետ բարեկամություն չձգտեք նրանց հետ, դուք չեք կարող իմանալ, թե ում հետ եք հանդիպելու և ում հետ եք ծանոթանալու:
   • Խոսեք մարդկանց հետ. Փոքրիկ խոսակցություն սկսեք մթերային խանութի աշխատակցի հետ, ձեր մոտ գտնվող կանգառում ավտոբուսին սպասող անձի հետ, վաճառասեղանի մոտ գրադարանավարի հետ, սրճարանում աշխատող աշխատակցի հետ: Դուք մի փոքր կսովորեք այն վայրի մասին, որտեղ այժմ ապրում եք, կսկսեք հանդիպել մարդկանց և հարմարավետ զգալ նոր միջավայրում:

3. Պատրաստվեք մշակութային շոկի.Նույնիսկ եթե դուք պարզապես տեղափոխվել եք մեկ այլ քաղաք, դա կարող է տարբեր լինել: Եվ սա հատկապես ճիշտ է, երբ տեղափոխվում եք մեկ այլ երկիր, ձեր երկրի մեկ այլ շրջան, քաղաքից գյուղ և հակառակը: Տեղերը տարբեր են, և դրան պետք է պատրաստ լինել։

   • Փորձեք ձեր կյանքի ռիթմը հարմարեցնել նոր միջավայրին։ Օրինակ, եթե դուք նոր եք տեղափոխվել մեծ քաղաքից գյուղ, ապա կնկատեք, որ կյանքի տեմպերը և իրենք՝ մարդիկ, շատ են տարբերվում քաղաքի տեմպերից։
   • Երբեմն նույնիսկ կարող է թվալ, որ ձեր նոր բնակության վայրում մարդիկ խոսում են բոլորովին այլ լեզվով (նույնիսկ եթե դա ձեր մայրենի լեզուն է): Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել սովորել նոր ժարգոն, հապավումներ և նոր լեզվական առանձնահատկություններ: Պատրաստ եղեք սխալներ թույլ տալու և պարզաբանումներ խնդրելու համար:

4. Շփվեք ձեր հին կյանքի հետ:Պարզապես այն պատճառով, որ դուք մտել եք նոր կյանք, կամուրջներ այրելու կարիք չկա: Հենց սկզբում ձեր անցյալը կստեղծի ձեր մեջ տխրություն, կարոտ և ափսոսանք, բայց դրա հետ կապվելը նաև կաջակցի ձեզ նոր կյանքում։

   • Միացված մնալու համար օգտագործեք տեխնոլոգիա: Դուք ապրում եք մի դարաշրջանում, երբ շատ ավելի հեշտ է կապ պահպանել հեռավոր վայրերից եկած մարդկանց հետ։ Գրեք հաղորդագրություններ, օգտագործեք սոցիալական ցանցերը, Skype-ը և այլն՝ հին ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ կապ պահպանելու համար:
   • Ընկերոջ հաճելի հաղորդագրությունը կարող է օգնել նվազեցնել միայնակության զգացումը, որը կունենաք տեղափոխվելուց հետո:
   • Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ ձեր հին կյանքը կործանի ձեր նորը: Եթե ​​դուք ձեր ամբողջ ժամանակն անցկացնում եք հետ նայելով, խոսելով միայն ձեր հին ընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ, դուք բաց եք թողնում ձեր նոր կյանքում նոր ընկերների հետ հանդիպելու հնարավորությունները: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է մարդկանց հետ կապ հաստատել նոր վայրում:

5. Գնացեք սպորտով:Սա ոչ միայն լավ միջոց է ձեզ առողջ և դրական պահելու, այլ նաև քաղաքը ճանաչելու և նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու հիանալի միջոց է:

   • Գնացեք զբոսանքի: Ընտրեք նոր վայր, որը ցանկանում եք ուսումնասիրել, որպեսզի սկսեք զգալ ձեր նոր բնակության վայրի մասին զգացմունքները:
   • Միացե՛ք սպորտով զբաղվող մարդկանց խմբին: Գտեք մեկին, ով նույնպես վազում է առավոտյան, կամ միացեք յոգայի խմբին: Այսպես եք սկսում ծանոթանալ նոր մարդկանց հետ։

6. Սովորեք լինել ինքներդ:Տան տեղափոխման հարցում լավ լինելու բանալիներից մեկը միայնակ մնալ սովորելն է: Անկախ նրանից, թե որքան ընկերասեր լինեք, որքան շրջանակներ և բաժիններ հաճախեք, այնուամենայնիվ, երբեմն միայնակ կլինեք: Եվ դա լավ է: Դա հավերժ չի տևի:

   • Անկախ եղեք այլ մարդկանց աջակցությունից և գովասանքից:

7. Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք:Ժամանակ է պահանջվում ամեն ինչի ընտելանալու համար, այդ թվում՝ շարժմանը: Տարբեր ժամանակներում դուք կզգաք ընկճված, միայնակ և հիշողությունների մեջ կորած: Սա լրիվ նորմալ է։ Կա նույնիսկ մի տեսակ ժամանակացույց նոր վայրին ընտելանալու համար.

   • Տեղափոխման հենց առաջին փուլը սովորաբար կոչվում է «մեղրամիս»: Այս պահին ամեն ինչ այնքան նոր է թվում, հուզիչ և տարբեր (երբեմն վախեցնող): Որպես կանոն, այս փուլը տևում է մոտ երեք ամիս:
   • Մեղրամիսից հետո սկսվում է բանակցությունների փուլը, երբ դուք իսկապես տեսնում եք տարբերությունը ձեր նոր բնակության և ձեր հին տան միջև: Սա այն փուլն է, երբ դուք լցված եք անապահովության, միայնության զգացումներով և իսկապես կարոտում եք ձեր հին տունը: Չնայած այս փուլը սովորաբար հաջորդում է մեղրամիսին, երբեմն ամեն ինչ կարող է սկսվել դրանով։
   • Հաջորդ փուլը սովորության փուլն է, որը սկսվում է նոր վայրում վեցից տասներկու ամիս հետո: Այս պահին դուք ընտելանում եք նոր առօրյային և սկսում զգալ ինչպես տանը:
   • Սովորաբար մոտ մեկ տարի մարդիկ անցնում են վերջին փուլը, երբ դուք սկսում եք հարմարավետ զգալ ձեր նոր տանը: Երբեմն, սակայն, դա կարող է ավելի երկար տևել: Հիշեք, բոլոր մարդիկ տարբեր են:

   Զբաղվեք կյանքի կարևոր իրադարձությամբ

   1. Դա տեղի է ունենում կյանքի մեկ պահի կամ մեկ օրվա ընթացքում:Անկախ նրանից, թե ինչ է դա (հիվանդություն, ընտանիքի անդամի մահ, աշխատանքի կորուստ կամ հարսանիքի չեղարկում), դուք չեք կարողանա հաղթահարել այն, եթե չափից շատ ձեր վրա վերցնեք: Որքան ավելի շատ հետ նայեք ներկայի վրա կենտրոնանալու փոխարեն, այնքան այս իրադարձությունը կվնասի ձեզ:

      • Օրինակ, եթե դուք կորցրել եք ձեր աշխատանքը, մի փորձեք անմիջապես լուծել խնդիրը: Դուք կհայտնվեք շփոթված և տխուր: Փոխարենը, ամեն ինչ արեք փուլերով։ Սկզբում թարմացրեք ձեր ռեզյումեն, այնուհետև աշխատատեղեր փնտրեք առցանց, աշխատատեղերի վահանակներում կամ խոսեք ձեր ծանոթ մարդկանց հետ այդ մասին:
      • Մի տրվեք անցյալի մասին ափսոսանքին կամ ապագայի մասին անհանգստությանը, այլապես կարող եք ընկղմվել դեպրեսիայի կամ անհանգստության մեջ: Եթե ​​չես կարող ապրել ներկայով, օգնության կարիք ունես: Մարդիկ, որոնց կյանքը ենթարկվել է գլոբալ փոփոխությունների, կարող է կամ ընկնել դեպրեսիայի մեջ, կամ էլ ավելի վատթարանալ իրենց վիճակը, եթե դեպրեսիան արդեն եղել է:

   2. Խնայիր քեզ.Շատերը մոռանում են հոգ տանել իրենց մասին և իրենց ապահով զգալ: Դա պետք է լինի խորը անձնական մտահոգություն, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ և փաթաթվել դրա մեջ հարմարավետ վերմակի պես:

      • Դուք կիմանաք, թե որն է ձեզ համար ամենալավը, բայց ահա մի քանի առաջարկ՝ ինքներդ ձեզ մի բաժակ թեյ պատրաստեք և կենտրոնացեք, թե ինչպես եք այն խմում (շնչեք դրա գոլորշին, զգացեք, թե ինչպես է ջերմությունը սահում ձեր կոկորդով և ընկղմվում ստամոքսի մեջ), փաթաթեք: ինքներդ տաք վերմակով կամ տաքացուցիչով, յոգա արեք և կենտրոնացեք միայն ձեր շնչառության և մարմնի շարժումների վրա:
      • Եթե ​​ձեր գլխում բացասական կամ տխուր մտքեր են գալիս՝ խախտելով շարժումների ռիթմը, ժամանակին ճանաչեք դրանք և բաց թողեք։ Ասեք ինքներդ ձեզ, որ վաղը կմտածեք դրա մասին, իսկ այժմ պետք է կենտրոնանաք ձեզ համար հարմարավետ միջավայր ստեղծելու վրա։

   3. Թույլ տվեք ձեզ տրվել ձեր զգացմունքներին:Անկախ նրանից, թե ինչ փոփոխություն է տեղի ունեցել ձեր կյանքում, այն կուղեկցվի զգացմունքներով։ Եթե ​​անտեսեք այս զգացմունքները և փորձեք խուսափել դրանցից, հետո միայն ավելի ուժեղ և ցավոտ կլինեք: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ընկղմվեք տխրության և զայրույթի մեջ, բայց դա նշանակում է, որ դուք պետք է թույլ տաք ձեզ զայրանալ կամ տխրել:

      • Դուք պետք է անցնեք զգացմունքների փուլեր, ինչպիսիք են հրաժարումը, զայրույթը, տխրությունը, ապա ընդունումը: Նման վիճակների հաջող լուծման դեպքում էմոցիաների յուրաքանչյուր հաջորդ հոսք ավելի արագ կանցնի։
      • Մի սկսեք օգտագործել «ցավազրկողներ». խոսքը վերաբերում է թմրանյութերին կամ ալկոհոլին, բայց դա կարող է լինել նաև չափից շատ հեռուստացույց դիտելու, չափից շատ ուտելու, ոչ այն պատճառով, որ ձեզ դուր է գալիս ուտելիքի համը, այլ այն պատճառով, որ ցանկանում եք խեղդել ձեր մի մասը: Նման միջոցները կօգնեն ձեզ խեղդել ցավը, բայց չհաղթահարել ձեր զգացմունքները։

   4. Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք փոփոխությունների մասին մտածելու համար:Փոփոխությունը տարբեր մարդկանց համար նշանակում է տարբեր բաներ, նույնիսկ միևնույն մարդու կյանքի տարբեր ժամանակաշրջաններում: Անդրադառնալով, թե ինչ եք զգում, ինչ է փոխվել և ինչու, կօգնի ձեզ հաղթահարել հուզական անհավասարակշռությունը, որը գալիս է կյանքի փոփոխություններին:

      • Լրագրելը փոփոխությունների մասին մտածելու ևս մեկ հիանալի միջոց է: Սա ոչ միայն թույլ կտա ձեզ դուրս հանել ձեր զգացմունքները և նկարագրել ձեր ուղին այս փոփոխության միջով: Երբ կյանքի հաջորդ մեծ փոփոխությունը տեղի ունենա, դուք կարող եք հետ նայել և տեսնել, թե ինչպես վարվեցիք վերջինի հետ, ինչպես եք զգացել և ինչպես եք այդ ամենը կարգավորել:

   5. Գտեք մեկին, ում հետ կարող եք խոսել:Ինչ-որ մեկի հետ խնդիրների մասին խոսելը կարող է ոչ միայն լավ հանգստացնել ձեզ, այլև ձեզ այլ կերպ կհասկանա փոփոխությունները և ինքներդ ձեզ, որը նախկինում չեք ունեցել:

      • Փորձեք գտնել մեկին, ով արդեն անցել է այն ամենի միջով, ինչի միջով դուք այժմ անցնում եք։ Այս մարդը ձեզ համար մի տեսակ դաստիարակ կլինի, մեկը, ով կօգնի ձեզ տեսնել, որ այն, թե ինչպես եք հաղթահարում փոփոխությունները, նորմալ է, որ ձեր զգացմունքներն արդարացված են: Նա նաև կօգնի ձեզ հասնել խնդրի խորքին և կաջակցի ձեր ապաքինման ճանապարհին:
      • Աջակցող խմբերը և կրոնական կազմակերպությունները մեծ օգնություն են հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են հիվանդության դեմ, փորձում են հաղթահարել սիրելիների մահը և կյանքի նման այլ փոփոխություններ: Սա լավ տեղ է գտնելու մեկին, ով անցել է այս ամենի միջով և ով կարող է օգնել ձեզ:

   6. Երազեք ապագայի մասին.Թեև դուք չեք ցանկանում մտածել ապագայի մասին կամ չափազանց շատ ժամանակ ծախսել դրա մասին անհանգստանալու վրա, դուք դեռ պետք է շարունակեք կյանքը ճիշտ ուղղությամբ հոսել: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է որոշեք, թե ինչպես եք ուզում տեսնել ձեր ապագան և աշխատեք այն ստեղծելու համար:

      • Երազները հիանալի գործիք են սցենարներ մշակելու համար, թե ինչ կանեիք: Թողեք ձեր միտքը, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես կարող եք զգալ ձեր կյանքում այս հիմնական փոփոխությունը:
      • Հավաքեք ձեզ հետաքրքրող գաղափարներ ինտերնետից կամ ամսագրերից: Կարող եք հետաքրքիր լուծումներ փնտրել տան բարելավման, նոր աշխատանքի համար և մտածել, թե ինչպես կարող եք դա ներառել ձեր կյանքում:

   7. Փոքր բարելավումներ արեք:Ավելի լավ է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա փոքր քայլերով: Եթե ​​դուք չափից շատ եք վերցնում, դա կարող է ամբողջությամբ խեղդել ձեզ: Այն, ինչ դուք պետք է անեք, մինչ փորձում եք հարմարվել փոփոխություններին, ձեր կյանքը մի փոքր բարելավելն է, մի փոքր ավելի հեշտացնելը:

      • Փոքր փոփոխությունները կարող են լինել՝ ավելի լավ ուտել (հատկապես եթե գործ ունեք հիվանդության հետ), մարզվել՝ բարձրացնելու ձեր երջանկության հորմոնները և ավելի առողջ դառնալ, ժամանակն ավելի արդյունավետ օգտագործել (պլանավորել և հետևել ձեր պլանին՝ փորձելով առավելագույն օգուտ քաղել ձեր օրվանից): .

   8. Ներառեք հանգստի տեխնիկան ձեր կյանքում:Տեխնիկաները, ինչպիսիք են յոգան, մեդիտացիան, նույնիսկ երկար զբոսանքները, կարող են օգնել նվազեցնել ձեր սթրեսը և հեշտացնել հարմարվել կյանքի փոփոխություններին:

      • Մեդիտացիան լավ ընտրություն է հանգստանալու համար, քանի որ այն կօգնի ձեզ հանգստացնել ձեր մտքերը և կարող է օգտագործվել գրեթե ցանկացած վայրում: Եթե ​​նոր եք սկսում, հանգիստ տեղ գտեք, 15 րոպե ժամանակաչափ դրեք (կամ պարզապես հաշվեք ձեր շունչները, եթե չեք ուզում անհանգստացնել ժամացույցով) և հարմարավետ նստեք: Շնչեք խորը. Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա, ներշնչեք և արտաշնչեք: Եթե ​​ինչ-որ մտքեր սկսում են շեղել ձեզ, գիտակցեք դրանք, մի կողմ դրեք դրանք և վերադառնաք ձեր շնչառության վրա կենտրոնանալուն:
      • Յոգան հանգստանալու ևս մեկ հիանալի տեխնիկա է: Այն ներառում է ոչ միայն մեդիտացիա (կենտրոնանալով շնչառության վրա), այլև հիանալի ֆիզիկական վարժություններ, մարմնի շարժումներ և աշխատանք բոլոր հոդերի և մկանների վրա:

   9. Իմացեք, որ փոփոխություններ միշտ կլինեն։Ամբողջ կյանքը մեկ մեծ փոփոխություն է: Անկախ նրանից, թե որքանով եք պատրաստ փոփոխությունների, միշտ էլ կլինեն փոփոխություններ, որոնք ձեզ ցնցելու են։ Եթե ​​դուք կառչած եք ձեր ընթացիկ կյանքի առօրյայից, երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ համար դժվար կլինի հարմարվել փոփոխվող պայմաններին:

      • Կրկին, սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ժխտեք փոփոխության վերաբերյալ ձեր զգացմունքները, քանի որ փոփոխությունը կարող է վախեցնել և զինաթափել, բայց դա նշանակում է, որ դուք պետք է ընդունեք այս զգացմունքները որպես կյանքի փոփոխության մաս:

   հարաբերություններ կառուցել

   1. Սովորեք նոր հարաբերությունների։Նոր հարաբերությունների սկիզբը կարող է լցվել անխոհեմ հուզմունքով: Այնուամենայնիվ, կարևոր է վերահսկել ինքներդ ձեզ, եթե ցանկանում եք, որ հարաբերությունները շարունակվեն:

      • Մի շտապիր. Պետք չէ անմիջապես սկսել միասին ապրել և պլանավորել ձեր ընդհանուր ապագան, եթե վերջերս եք սկսել հանդիպել: Եթե ​​հարաբերություններ սկսելուց մի քանի ամիս հետո անխոհեմաբար հայտնաբերեք ձեր ապագա երեխաների անուններն ընտրելիս, մի ​​քայլ ետ արա, հիշեցրու քեզ, որ պետք է ապրես ներկայով և շատ առաջ չընկնես:
      • Մի եղեք աներես: Բնական է, որ դուք ցանկանում եք ձեր ամբողջ ժամանակն անցկացնել այս նոր սիրելիի հետ, բայց դա առողջարար չէ: Պետք չէ անընդհատ զանգահարել, հաղորդագրություններ գրել և քայլել այս մարդու հետ: Սա ոչ միայն կծանրաբեռնի ձեր հարաբերությունները, այլեւ արագ կհոգնեցնեք միմյանցից։
      • Պահպանեք նաև ձեր անձնական կյանքը։ Հանդիպեք ձեր ընկերներին, աշխատեք և պահպանեք ձեր սովորությունները: Իհարկե, միասին շատ անելիքներ ունեք, բայց ժամանակ գտեք առանձին կյանքի համար։ Այդպիսով դուք դեռ շատ բան կունենաք խոսելու և մի՛ ծանրաբեռնեք միմյանց:

   2. Հաղթահարեք հարաբերությունների փոփոխությունները.Որ հարաբերությունները կփոխվեն՝ անխուսափելի է։ Դուք ոչինչ չեք կարող անել դրա դեմ, բայց կարող եք հարմարվել փոփոխություններին: Դա կարող է լինել ամեն ինչ. ձեր զուգընկերը հանկարծակի դարձավ անփույթ, երբ նա միշտ մաքուր էր, կամ ձեր ամուսինը որոշեց, որ ինքը երեխաներ չի ուզում, թեև միշտ ցանկացել է:

      • Ձայնի հետ կապված խնդիրները որքան հնարավոր է շուտ, հատկապես, եթե դրանք փոքր են և հետագայում կարող են դառնալ ավելի մեծ: Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերը դարձել է անփույթ և չի մաքրում իր հետևից, խոսեք նրա հետ՝ օգտագործելով «I-statements»: Ասեք՝ «Ես զգում եմ, որ լվանում եմ բոլոր սպասքը, թեև դրանցից ոչ մեկը չեմ օգտագործել», կամ «Իսկապես հիասթափեցնում եմ ինձ, երբ պետք է ծալեմ քո հագուստը»:
      • Փոփոխություններին ընտելանալու բանալին տարբերություններն ընդունելու հարցում փոխզիջման հասնելն է: Սա նշանակում է, որ այս հարցում դուք կարող եք հետևել ձեր զուգընկերոջ օրինակին, բայց հաջորդ հարցում անել ամեն ինչ, կամ միշտ միջին ճանապարհ փնտրել։
      • Խոսեք այն մասին, թե ինչպես է փոփոխությունն ազդում ձեր հարաբերությունների վրա և որոշեք, թե որքան կարևոր է փոփոխության թեման հարաբերությունների համար: Եթե ​​դուք ցանկանում եք երեխաներ ունենալ, իսկ ձեր զուգընկերը՝ ոչ, դուք պետք է որոշեք՝ արդյոք երեխա չունենալը ճիշտ է ձեզ համար, թե կարծում եք, որ հարաբերությունները պետք է ավարտվեն, և դուք պետք է բաժանվեք:

   3. Պահպանեք հեռահար հարաբերություններ:Դա կարող է չափազանց դժվար լինել, բայց հիմա ավելի հեշտ է, քան նախկինում: Հեռավոր հարաբերություններին ընտելանալու համար ժամանակ և ջանք է պահանջվում, և դուք պետք է պատրաստ լինեք ներդրումներ կատարել դրանում:

      • Շփվեք միմյանց հետ: Սա ամենամեծ խնդիրն է հեռավոր հարաբերություններում: Խոսեք ձեզ համար կարևորի մասին, խոսեք ձեր հարաբերություններում և կյանքում առկա խնդիրների մասին և բարձրաձայնեք այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է:
      • Պայքարեք կասկածների դեմ. Դուք կվախենաք, եթե ձեր գործընկերը ճիշտ լինի ձեզ համար, երբեմն չեք վստահի նրան, երբեմն կկասկածեք։ Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել, երբ կասկածում եք, որ ինչ-որ կասկածելի բան է տեղի ունենում, հեռվից խոսել ձեր հուսահատության մասին կամ բողոքել ընկերոջը ձեր կասկածների մասին: Սա կօգնի բացել զգացմունքները, նախքան նրանք կսկսեն թունավորել ձեզ:
      • Ժամանակ անցկացրեք միասին։ Համոզվեք, որ դուք ժամանակ եք հատկացնում միմյանց: Ուղարկեք ընկերոջը զվարճալի բացիկներ և նամակներ: խոսել հեռախոսով և շփվել ինտերնետի միջոցով: Նշեք ձեզ համար հատուկ ժամկետներ և փորձեք այս օրերին անձամբ տեսնել միմյանց:

   4. Ընտելանալ այն փաստին, որ դուք սկսել եք միասին ապրել։Սա կարող է մեծ փոփոխություն լինել հարաբերություններում և պետք է լուրջ վերաբերվել: Շատ արագ ձեզ հարմարավետ կզգաք՝ չնայած անխուսափելի դժվարություններին։ Նաև հիշեք, որ դուք կփոխեք ձեր կարծիքը միասին տեղափոխվելու մասին, սովորաբար տեղափոխվելուց մի քանի օր հետո, քանի որ փոփոխությունը սարսափելի է:

      • Միասին նորմալ կյանք ունենալու կարևորն այն է, որ դուք ստիպված չեք լինի թաքցնել ձեր ոչ սեքսուալությունը և անձնական իրերը, ինչպիսիք են տամպոններն ու բարձիկները, կամ իսկապես սարսափելի ներքնաշորերը, որոնք ունեք: Ձեր նշանակալից մյուսը, այնուամենայնիվ, կգտնի այս բաները, և որքան քիչ անհանգստանաք դրա համար, այնքան ավելի հարմարավետ կզգաք երկուսդ էլ:
      • Ձեր առօրյան կփոխվի։ Պարզապես պետք է պատրաստ լինել դրան: Դուք պետք է քննարկեք, թե ով ինչ պարտականություններ կկատարի տան շուրջ, որտեղ ձեզանից յուրաքանչյուրը կունենա իրեր և այլն։ Շատ խոսակցություններ և փոփոխություններ կլինեն:
      • Տարածք տվեք միմյանց: Սա առանցքային կետերից մեկն է՝ միմյանց տալ մի տեղ, որտեղ դուք կարող եք մենակ մնալ ձեր զգացմունքների և զգացմունքների հետ, որոնք բարձրանում են ձեր մեջ այս փոփոխության պատճառով:

   5. Սովորեք վարվել բաժանումների հետ:Սկզբի համար ձեզ ժամանակ է պետք հարաբերությունների ավարտը սգալու համար, նույնիսկ եթե դուք եք եղել բաժանման նախաձեռնողը: Բացը դժվար է երկու զուգընկերների համար, և այն հաղթահարելու համար ժամանակ է պետք: Ահա մի քանի կարևոր կետեր, որոնք պետք է հիշել, եթե փորձում եք ընտելանալ բակալավրի ձեր նոր կարգավիճակին.

   • Ցանկացած տեսակի կախվածության հիմնական ասպեկտն այն է, որ ձեզ ժամանակ է պետք, որպեսզի դա տեղի ունենա: Դա անմիջապես տեղի չի ունենում, և դուք չեք կարող արագացնել գործընթացը: Ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ հարմարվելու ձեր կյանքի նոր վիճակին:

   Զգուշացումներ

   • Դուք չեք կարող խուսափել փոփոխություններից, անկախ նրանից, թե որքան դժվարությամբ եք ձգտում դրան: Ավելի լավ է պատրաստ լինել նրանց և չդիմադրել, երբ նրանք գան։

«- Սանկտ Պետերբուրգ. «Պետեր», 2014 թ

Եթե ​​ցանկանում եք կառավարել ուրիշներին, սովորեք կառավարել ինքներդ ձեզ:

Այս հրատարակությունը ներառում է Սթիվեն Քովիի, Դանիել Գոլմանի, Էդգար Շեյնի, Քենեթ Բլանչարդի առաջատար գաղափարները, ովքեր դարձել են ճանաչված և անվիճելի առաջնորդներ անձնական և մասնագիտական ​​աճի հարցերում: Նրանց լավագույն տեխնիկան և տեխնոլոգիաներն այժմ միավորված են:

Գտեք հուշումներ և խորհուրդներ, որոնք հնարավորինս կարճ ճանապարհով կհասցնեն ձեզ նպատակին և թույլ կտան շրջանցել թակարդները, որոնք դարանակալում են նույնիսկ փորձառու մենեջերներին:

Գիրքը նախատեսված է մենեջերների, ձեռնարկատերերի, մենեջերների համար։

Սկսնակ. միացեք թիմին և գործի անցեք

Միանալ թիմին նշանակում է սովորել ճիշտ վարվել՝ ընկերության կորպորատիվ չափանիշներին համապատասխան, գտնել քո տեղը, արժանանալ գործընկերների կողմից ճանաչում և հարգանք։ Դա նշանակում է նաև անձնական կապերի և հարաբերությունների ստեղծում, հարմարեցում կազմակերպության մշակութային և աշխատանքային միջավայրին:

Աշխատանքը ստանձնել նշանակում է արդյունավետ կերպով կատարել ձեր աշխատանքը, բավարարել պահանջները և դրական ներդրում ունենալ կազմակերպության նպատակներին և խնդիրներին հասնելու գործում:

Առաջին շաբաթներն ու ամիսները առանցքային դեր են խաղում նոր կազմակերպությունում անձնական նվաճումների հիմքը դնելու համար: Բայց աշխատանքի սկիզբը նաև տարբեր մարտահրավերների ժամանակ է։ Պետք է հանդիպել մարդկանց, ձեռք բերել նոր գիտելիքներ և աշխատել նոր առաջադրանքների վրա։ Երբ դուք լուծում եք խնդիրները և ուսումնասիրում հնարավորությունները, ձեր մասնագիտական ​​տաղանդներն ու հմտությունները կաճեն: Առաջարկվող ստուգաթերթում թվարկված են գործողություններ, որոնք կօգնեն սկսնակ մենեջերներին մշակել հաջողության ռազմավարություն և կանխել հնարավոր խնդիրները: Այն ամփոփում է, թե ինչպես հարմարավետ զգալ նոր վայրում, կառուցել հարաբերություններ և ապացուցել, որ ի վիճակի եք հաղթահարել առաջադրանքները:

Ստուգման ցուցակ

1. Որոշեք ողջամիտ մոտեցում

Նոր աշխատանքի ժամանակ կարևոր է հավասարակշռություն հաստատել սեփական իրավասությունների նկատմամբ վստահության և գիտելիքի անհրաժեշտության միջև: Ավելորդ ինքնավստահությունը կարող է նմանվել ամբարտավանության և գործընկերների հետ հարաբերությունների վատթարացման պատճառ դառնալ։

Մյուս կողմից, չափից դուրս համեստությունը թույլ կտա մարդկանց կասկածել ձեր ունակությունների վրա։ Սահմանեք ողջամիտ հավասարակշռություն. դրսևորեք հավատ ձեր ունակությունների նկատմամբ և միևնույն ժամանակ լսելու և սովորելու պատրաստակամություն:

2. Սկսեք ներգրավվել աշխատողի դերում

Նախ, դուք պետք է հասկանաք այն աշխատանքը, որը ձեզ հանձնարարվել է և հասկանաք, թե ինչ է սպասվում ձեզանից:

• Համոզվեք, որ հստակ եք ձեր պարտականությունների, հաշվետվության գծերի և լիազորությունների մակարդակների մասին:
• Իմացեք ընթացիկ համակարգերի, կառուցվածքների, գործընթացների և ընթացակարգերի մասին:
• Քննարկեք գծի ղեկավարի հետ և, անհրաժեշտության դեպքում, վերանայեք աշխատանքային նպատակներն ու խնդիրները:
• Օգտագործեք առավելագույնը ձեզ համար ստեղծված ինդուկցիոն ծրագրից:
• Ազատորեն հարցեր տվեք, եթե ինչ-որ բան պարզաբանելու կամ լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու կարիք ունեք:
• Սկսեք ծանոթանալ թիմի (բաժնի) առօրյա գործունեությանը:

3. Օգտագործեք նոր դերը փոփոխությունների համար

Նոր դերով դուք հնարավորություն ունեք փոփոխություններ և բարելավումներ իրականացնել՝ իհարկե ողջամտության սահմաններում: Մի շտապեք ճիշտ ուսումնասիրել իրավիճակը։

Այնուամենայնիվ, փորձեք հենց սկզբից սահմանել ձեր դերի տեսլականը, նպատակները ձեր և թիմի համար: Երբ դուք առաջնահերթություն եք սահմանում ձեր պլանավորված փոփոխություններին, որոշեք, թե ում հետ պետք է խորհրդակցեք: Եվ մինչ առաջ շարժվելը, քննարկեք ձեր գաղափարները այս մարդկանց հետ:

4. Կառուցեք հարաբերություններ

Ձեր հաջողությունը ոչ փոքր մասով կախված է կազմակերպության ներսում հարաբերություններ կառուցելուց: Հարկավոր է հավասարակշռություն պահպանել լրացուցիչ առաջադրանքներ ստանալու և գործընկերների հետ լավ հարաբերությունների միջև։ Անձնական գործերով զբաղվածությունը չպետք է հանգեցնի անտարբերության և աշխատակիցների շահերի անտեսմանը:

Ուշադրության կենտրոնում, իհարկե, պետք է լինի թիմի և անմիջական ղեկավարի հետ փոխգործակցությունը, բայց մի արհամարհեք կազմակերպության այլ մակարդակների շփումներն ու կապերը: Հիշեք, որ հարաբերությունները պահանջում են համբերություն և ժամանակ: Մի հրաժարվեք սոցիալական միջոցառումներին մասնակցելուց. Սա թույլ կտա ձեզ ավելի լավ ճանաչել կազմակերպության մարդկանց, իսկ գործընկերներին՝ հասկանալ ձեզ:

5. Ձեռք բերեք հիմնական կոնտակտներին

Առաջին հերթին բացահայտեք առանցքային մարդկանց, այսինքն՝ նրանց, ում վրա պետք է ազդել՝ լուծելու իրենց խնդիրները և առավելագույն օգուտ քաղել իրենց և կազմակերպության համար: Նման մարդկանց հետ անհատական ​​հանդիպումները չափազանց շահավետ են։ Դուք կսկսեք հասկանալ նրանց դերն ու առաջնահերթությունները, ինչը նշանակում է, որ ավելի հեշտ կլինի աջակցություն ստանալ ձեր նախաձեռնությունների և ծրագրված փոփոխությունների համար:

Մտածեք կազմակերպության ներսում ճիշտ դաստիարակ գտնելու մասին: Նման օգնությունը երբեք ավելորդ չէ, հատկապես սկսնակ մենեջերի համար: Մենթորի շնորհիվ դուք կկարողանաք ծանոթանալ ընկերության գործունեության իրական սկզբունքներին՝ կառավարման ոճին, ներքին մշակույթին և հարաբերություններին:

6. Ուսումնասիրեք կազմակերպչական մշակույթը

Յուրաքանչյուր կազմակերպության գործունեությունը ունի իր առանձնահատկությունները: Եթե ​​շարունակեք գործել ձեր սովորական ձևով, գործընկերների հետ չհամակերպվելու վտանգ կա, ինչը կարող է հանգեցնել առճակատման: Հիշեք սա և ուշադիր հետևեք «ինչպես է ամեն ինչ աշխատում այստեղ»: Կարևոր է հասկանալ, որ կազմակերպության կողմից հռչակված սկզբունքներն ու արժեքները միշտ չէ, որ համընկնում են իրականի հետ։ Եթե ​​կասկածներ ունեք, խորհուրդ խնդրեք գործընկերներից։

Եղեք ճկուն, մտածեք, թե ինչպես հարմարեցնել ձեր անձնական կամ աշխատաոճը նոր պայմաններին։ Արդյունքում դուք կկարողանաք հասնել ճանաչման և դառնալ թիմի լիարժեք անդամ: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է կոտրեք ձեր բնավորությունը։ Գլխավորը ճիշտ հավասարակշռություն գտնելն է, որպեսզի լինեք ինքներդ և միևնույն ժամանակ հարմարվեք նոր միջավայրին։

7. Իմացեք ոչ ֆորմալ կազմակերպչական կառուցվածքները

Յուրաքանչյուր կազմակերպություն ունի ոչ ֆորմալ ուժային կառույցներ, որոնք գործում են անկախ պաշտոնական կառույցներից և հաղորդակցության ուղիներից: Զգուշորեն վերահսկեք ֆորմալ և ոչ ֆորմալ կառույցների գործունեությունը նոր ընկերությունում ձեզ համար: Ցանցը և ցանցային կապը ձեզ ավելի լավ կհասկանան, թե ինչպես և երբ օգտագործել պաշտոնական կամ ոչ պաշտոնական ալիքները առավել արդյունավետ:

8. Մտածեք սկզբունքների մասին

Եթե ​​ընդունեցիք աշխատանքի առաջարկը, ապա պետք է կիսվեք կազմակերպության նպատակներով և խնդիրներով: Բայց օգտակար կլինի գնահատել, թե ինչպես է ձեր անձնական դիրքորոշումը համընկնում նրանց հետ։ Ընկերությունների իրական և հայտարարված արժեքները հաճախ տարբերվում են:

Մարդկանց վարքագծի ուշադիր դիտարկումը բացահայտում է այդ անհամապատասխանության չափը: Ինքներդ որոշեք, թե որքանով եք պատրաստ ընդունել կազմակերպության գործունեության իրական սկզբունքները՝ չզոհաբերելով ձեր սեփականը: Կառուցեք ձեր դիրքորոշումը և հարաբերությունները գործընկերների հետ այս որոշման համաձայն:

9. Առաջարկել դիզայնի փոփոխություններ

Շատ կարևոր է գործընկերների հետ հարաբերություններ հաստատելու ունակությունը: Այնուամենայնիվ, նրանք ձեզ տարան նոր աշխատանքի ոչ թե դրա համար, այլ ձեր առաջարկած հմտության, գիտելիքների և փորձի համար։ Հետևաբար, մի մտածեք, որ դուք պետք է դառնաք կազմակերպությունում «բոլորի նման», մեկ այլ «կլոն»: Դուք կարողանում եք թարմ աչքերով տեսնել նկարը և զգալի ներդրում ունենալ այդ գործում։ Գլխավորը ճիշտ գործելն է։

Բայց նախ դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու ձեզնից առաջ աշխատանքն իրականացվել է այս կերպ, այլ ոչ թե այլ կերպ: Դրա համար միշտ էլ կան պատճառներ՝ իրավական կամ տեխնիկական:

Մյուս կողմից, որպես կանոն, կան նույն խնդիրները լուծելու ավելի արդյունավետ ուղիներ։ Սկսեք ձեզ հետաքրքրող հարցերից: Պարզապես մի հերքեք կամ քննադատեք, այլ աշխատեք ձեր մոտեցումը կառուցողական պահել:

10. Ցույց տվեք ձեր ունակությունները

Մի փորձեք անմիջապես համոզել գործատուին, որ նա չի սխալվել՝ ձեզ աշխատանքի ընդունելով։ Նկարագրեք պարզ առաջադրանք կամ փոքր բարելավում, որը հաջորդ մի քանի շաբաթվա ընթացքում համեմատաբար հեշտ հաղթանակ և հաջողություն կլինի: Սա գործընկերներին վստահություն կհաղորդի ձեր ունակությունների նկատմամբ, իսկ դուք վստահություն կստեղծեք ձեր հանդեպ: Բացի այդ, լրացուցիչ ժամանակ կստանաք ավելի բարդ խնդիրներ ու առաջադրանքներ լուծելու համար։

11. Բանակցեք հետադարձ կապի և վերանայման հաջողության մասին

Հետադարձ կապը կարելի է ստանալ կազմակերպության վերլուծական հաշվետվությունների կամ կառավարման գործունեության համակարգի միջոցով: Բայց նոր իրավիճակին հարմարվելու իրական օգնությունը կլինի անմիջական ղեկավարի և գործընկերների հաճախակի և կանոնավոր արձագանքները:

Հարցրեք նրանց ձեր աշխատանքից ստացած տպավորությունների մասին, փորձեք պարբերաբար հանդիպումներ կազմակերպել՝ քննարկելու ձեր առաջընթացը: Ժամանակ հատկացրեք ձեր ձեռքբերումները գնահատելու և առաջնահերթություններ սահմանելու համար: Մի տանջեք ինքներդ ձեզ սխալների պատճառով, դրանք համարեք ուսուցման գործընթացի բնական մաս: Ամեն ինչ արեք հնարավորինս ճիշտ, սովորեք փորձից և առաջ գնացեք: Բայց նկատի ունեցեք՝ ժամանակի ընթացքում դուք այլևս չեք ների սխալները։ Ակնկալվում է, որ դուք արագ կվարժվեք և կսկսեք արդյունավետորեն կատարել ձեր պարտականությունները:

12. Առավելագույնս օգտագործեք ձեր ուսուցման և զարգացման ծրագրերը

Ձեր նոր դերին հարմարվելուց հետո դուք պետք է գնահատեք ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը և մտածեք, թե ինչ կարելի է բարելավել: Պարզեք, թե ինչպես է կազմակերպությունը իրականացնում ուսուցում և զարգացում: Կա՞ ընկերության կարիքների գնահատման տարեկան գործընթաց: Արդյո՞ք առկա են դասընթացներ և/կամ կուրատորական ծրագրեր:

Օգտվեք ֆորմալ և ոչ ֆորմալ ուսուցման հնարավորություններից. պարտադիր չէ, որ դա ժամանակատար կամ թանկ լինի:

Նայեք ձեր աշխատանքին կազմակերպության տեսանկյունից և գնահատեք, թե որքանով են ձեր բաժնի կամ նախագծի նպատակները համընկնում ընդհանուր պլանների և նպատակների հետ:

Զրուցեք գործընկերների հետ՝ տեղեկանալու համար, թե ինչ և ինչպես են նրանք անում: Ուսումնասիրեք այն միջավայրը, որտեղ գործում է ընկերությունը, հատկապես, եթե դուք աշխատում եք ձեզ համար անծանոթ ոլորտում:

Ո՞վ է առավել հետաքրքրված ընկերության գործունեությամբ: Հաճախորդներ, թե, օրինակ, մատակարարներ. Ո՞վ է հիմնական մրցակիցը: Ի՞նչ տեղական, ազգային և միջազգային գործոններ են ազդում կազմակերպության վրա: Ամեն ինչ արեք ավելին իմանալու համար. զրուցեք բանիմաց մարդկանց հետ ինչպես ընկերության ներսում, այնպես էլ դրսում, կարդացեք գերատեսչական թերթեր, այցելեք ոլորտի հատուկ վեբ պորտալներ, բաժանորդագրվեք համապատասխան առցանց նորություններին, միացեք համապատասխան առցանց համայնքներին:

14. Հոգ տանել ձեր մասին

Նոր աշխատանք սկսելը սթրեսային է: Անծանոթներին, անծանոթ շրջապատին հարմարվելը շատ հոգնեցուցիչ է։ Քանի դեռ լիովին չեք անցել աշխատանքային դերում, համոզվեք, որ ձեր ժամանակացույցում ժամանակ հատկացնեք ֆիզիկական և մտավոր առողջության գործունեությանը: Քրտնաջան աշխատելու և տպավորվելու ցանկությունը հասկանալի է, բայց թույլ մի տվեք, որ ձեզ շուրջօրյա հրում են: Այնտեղ, որտեղ ձեզանից սխրանքներ չեն սպասվում, գործեք սովորական ռիթմով։ Լավ սնվեք, ժամանակ գտեք հանգստանալու և հանգստանալու համար։

Որպես մենեջեր՝ փորձեք խուսափել.

• Կոպտորեն խախտել սահմանված ընթացակարգերը և վարքագծի նորմերը.
• Համեմատեք նոր կազմակերպությունը նախորդ աշխատանքի վայրի հետ.
• «Երբ ես աշխատում էի X-ում, մենք դա անում էինք այս ու այն կողմ» արտահայտություններ անելը.
• Կառուցեք ամեն ինչ ինքներդ ձեզնից;
• Գործեք մեծամասնության պես՝ հակառակ նրանց սկզբունքներին.
• Ընկղմվել առօրյայի մեջ;
• Չափից շատ կենտրոնացեք ընկերության կողմից տրամադրվող առավելությունների վրա, ինչպիսիք են ընկերության մեքենան, բջջային հեռախոսը կամ առողջության ապահովագրությունը.
• Կենտրոնացեք մանրուքների վրա;
• Մոռացեք սովորել սխալներից։

Աշխատանքի փոփոխություն. ինչպե՞ս միանալ նոր թիմին:

Աշխատանքը փոխելիս շատ կարևոր կետ է աշխատողի հարմարվելը նոր վայրում՝ ոչ միայն նոր պարտականություններին, այլ նաև մարդկանց: Թիմում հոգեբանական ադապտացիան ամենակարևորն է, քանի որ այն, թե ինչպես է մարդը սկզբում իրեն զգում նոր վայրում, կախված է ապագայում նրա աշխատանքի արդյունավետությունից: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ արագ հարմարվել նոր թիմին.

1. Դուք չեք կարող երկու անգամ առաջին տպավորություն թողնել։ Գալով նոր թիմ՝ հիշեք, որ մարդու մասին կայուն կարծիքի 50%-ը ձևավորվում է շփման առաջին մեկուկես րոպեի ընթացքում, այս առումով կարևոր է ամեն ինչ՝ ձեր արտաքինը, ինչպես և ինչ եք ասում, և ձեր ներքինը։ տրամադրություն.

• Ժամանակին արի։Եթե ​​դեռ դժվար է հարմարվել դեպի աշխատանքի երթուղին, ապա սկզբում ավելի լավ է ժամանակ ունենալ։
• Հագնվեք պատշաճ կերպովպաշտոնը և կազմակերպությունը, որտեղ դուք ԱՐԴԵՆ աշխատում եք: Դուք ԱՐԴԵՆ համապատասխանում եք այս կազմակերպությանը, քանի որ գործատուն ընտրել է ձեզ, ուստի պահպանեք և պահպանեք այս կերպարը:
• Լսեք ավելին:Սա թույլ կտա արագ հասկանալ, թե ինչպես է դասավորված ընկերության ներքին «խոհանոցը»՝ ձեր ստացած ցանկացած տեղեկություն այս կամ այն ​​չափով կօգնի ձեզ։
• Եղեք վստահ և հանգիստ:Ձեզ ԱՐԴԵՆ տարել են այս կազմակերպություն, հիմա ձեր խնդիրն է ուսումնասիրել ներքին կառուցվածքը՝ ավելի արագ հարմարվելու համար; հիշեք այն պահերը, երբ ձեզ հանգիստ էիք զգում, պատկերացրեք ձեզ համար հաճելի ինչ-որ պատկեր և պարբերաբար վերականգնեք այն ձեր երևակայության մեջ, դա կօգնի ձեզ սկզբում հաղթահարել դժվարությունները:
• Տեղեկություններ հավաքել ավանդույթների մասին:Եթե ​​այս կազմակերպությունում ընդունված է նշել նոր աշխատակցի գալուստը, ապա դա չի կարելի անտեսել։ Բացի այդ, ոչ պաշտոնական միջավայրում շփումն ավելի հարմարավետ կլինի։

2. Աշխատանք փնտրողներ, հիշեք՝ մենք չենք կարող բոլորին գոհացնել: Սա նորմ է։ Չնայած այն հանգամանքին, որ մենք իսկապես ուզում ենք գործատուին գոհացնել նույնիսկ հարցազրույցի ժամանակ, և հատկապես աշխատանքի առաջին օրերին, հիշեք, որ դուք դեռ անհատ եք, և ձեր բոլոր պահվածքով գոհացնել փորձելը ոչ միայն ուտոպիստական ​​է, այլև հիմարություն: Նման պահվածքը կարող է նույնիսկ օտարել գործատուին։

• Եղեք ընկերասեր և բաց, ժպտացեք:
• Բնական եղեք (բնական կլինի և՛ ձեր հուզմունքը, և՛ նոր գործընկերների «հատուկ ուշադրությունը»:
• Իմացեք «խաղի կանոնները». Այն, ինչ ընդունելի էր նախորդ կազմակերպությունում, կարող է հարմար չլինել նոր կազմակերպությունում: Դուք պետք է վաստակեք գործընկերների հեղինակությունն ու ուշադրությունը, իսկ դա պահանջում է և՛ ջանք, և՛ ժամանակ։ Խուսափեք նոր գործընկերների աշխատանքը գնահատելուց։
• Ընտրեք ճիշտ հաղորդակցման ոճ: Խոսեք գործընկերների հետ իրենց լեզվով: Օգտագործեք ձեր նոր գործընկերների խոսքերն ու արտահայտությունները, ենթագիտակցորեն նրանք ձեզ կընկալեն որպես «յուրայիններից մեկը»: · Հարցեր տվեք: Փորձառու գործընկերների կողմից աշխատանքային խնդիրների լուծման գործում նոր աշխատակցի աջակցությունը ձեզ ցույց է տալիս լավ աշխատողի կողմից, որը կենտրոնացած է աշխատանքային գործընթացի վրա։
• Գտեք ձեր «խորհրդատուին». Սա կարող է լինել ընկերությունում հեղինակավոր և փորձառու մարդ: Ստանալով նրա աջակցությունը՝ դուք ձեզ ավելի վստահ կզգաք։

3. Նորին հարմարվելու համար ժամանակ է պետք, և յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը, միանգամայն վստահ է, որ մեկ մարդ կարող է միանալ թիմին մեկ շաբաթում, մյուսին մեկ ամիս է պետք: Միջին հաշվով մեկ ամիսը բավական է, որ թե՛ գործատուն, թե՛ դիմորդը հասկանան՝ հարմա՞ր են միմյանց, թե՞ ոչ։

Ձեզ ժամանակ տվեք «շուրջը նայելու»: Սա վերաբերում է ոչ միայն պաշտոնական պարտականություններին, այլև ընդհանուր միջավայրին, մարդկանց և ընկերության նորմերին ու կանոններին: Ավելորդ նախանձախնդրությունը կարող է խաբել ձեզ։Այսպիսով, հարգելի դիմորդներ, հիշեք ամենակարևորը.

ՆՈՐ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻՆ ՀԱՄԱՐԵՔ ՆՈՐ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅԱՆ ԺՊՏԱՑԵՔ ԼՍԵՔ ԲԱՑ ԵՂԵՔ ՆՈՐ ՓՈՐՁԻ ՀԱՄԱՐ ՊԱՀՊԱՆԵՔ ԿԱՆՈՆՆԵՐԸ. Հաջողություն! Ձեր աշխատանքը սպասում է ձեզ:

Այսօր աշխատաշուկայում կան շատ շարժուն և եռանդուն աշխատանք փնտրողներ: Եթե ​​մինչև վերջերս պատիվ էր երկար ժամանակ աշխատել մեկ տեղում, ապա այսօր կայունության նման ցանկությունը տարօրինակ է թվում։ Ժամանակակից աշխարհում ձեր նյութական և կարիերայի մակարդակը բարելավելու համար դուք պետք է կարողանաք հեշտությամբ հարմարվել աշխատանքային նոր պայմաններին և միջավայրին: Ինչպե՞ս վարժվել նոր աշխատանքին: Որոշ խորհուրդներ կարելի է գտնել այս հոդվածում:

Շարժունակությունը նորմ է

Ինչպես արդեն նշվեց, աշխատանքի շուկան վերջին տարիներին ահռելի փոփոխություններ է կրել։ Երկու-երեք տարին մեկ աշխատավայրից մյուսը տեղափոխվելը սովորական պրակտիկա է դառնում։ Տարբեր պատճառներով այս մոտեցումը լավ է թե՛ աշխատանք փոխողների, թե՛ գործատուների համար։ Բայց կանոնավոր կերպով փոփոխվող աշխատատեղերի օգուտները լիովին քաղելու համար կարելի է հեշտությամբ հարմարվել անծանոթ իրավիճակին՝ անհայտ միջավայրում: Սա պետք է սովորել։

Որտեղի՞ց սկսել:

Աշխատանք ընտրելիս պետք է ուշադիր ուսումնասիրել համացանցում հետաքրքրող ընկերության մասին տեղեկատվությունը: Հիանալի է, եթե ընկերներն այնտեղ աշխատեն: Ապա դուք պետք է նրանց ավելի մանրամասն հարցնեք:

Հարցազրույցի ընթացքում պետք է տալ ավելի շատ հարցեր: Պետք է նախօրոք մտածել այն կետերի ցանկը, որոնք պետք է հստակեցվեն ենթադրվող դիրքորոշման վերաբերյալ։ Որքան շատ կարողանաք սովորել ամեն ինչ, այնքան ավելի հեշտ կլինի սկզբում խուսափել սխալներից:

Եթե ​​հնարավորություն ընձեռվի, կարող եք շրջել աշխատանքային տարածքում, տեսնել, թե ինչպես են մարդիկ աշխատում, գնահատել մթնոլորտն ու տրամադրությունը։

Առաջին շաբաթները նոր վայրում

Մոտավորապես առաջին երկու ամիսը, նոր ընդունված, ծանր ադապտացիայի շրջան է անցնում։ Սովորաբար այդ ժամանակահատվածը համեմատելի է փորձաշրջանի հետ: Չնայած այն հանգամանքին, որ սկսնակը շատ է փորձում, նրա կատարումը կիսով չափ լավն է, քան կարող էր լինել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրան ընտելանալու համար մեծ ջանքեր են պահանջվում:

Ի՞նչ կարող եք խորհուրդ տալ դիմորդին այստեղ: Ձեզ ճիշտ ներկայանալու համար նախ պետք է ուշադիր ուսումնասիրել իրավիճակը։ Պետք է պարզել, թե կառավարման և հաղորդակցման ինչ առանձնահատկություններ կան ընկերությունում, ինչ արժեքներ են պահպանվում թիմում: Սկզբում պետք է ավելի քիչ խոսել ձեր մասին կամ այն ​​մասին, թե ինչպես է ամեն ինչ դասավորվել նախորդ աշխատավայրում։ Մենք պետք է ավելի շատ լսենք նոր գործընկերներին:

Նախ պետք է պարզել, թե ինչպես է կառուցվում հաղորդակցությունը նոր թիմում: Իմացեք կազմակերպությունում արդեն ձևավորված ավանդույթների մասին: Պետք է փորձենք ավելի շատ դիտարկել, մասնակցել տարբեր միջոցառումների, ճաշել գործընկերների հետ ընկերակցությամբ։ Թիմի հետ ազատ ժամանակի համատեղ անցկացումը կնպաստի արագ ադապտացմանը։

Նոր վայրում առաջին շաբաթների ընթացքում պետք չէ կոնֆլիկտների մեջ մտնել։ Բացի այդ, պետք է ամեն ջանք գործադրել աշխատանքային գործունեության մեջ լավագույն արդյունքների հասնելու համար։ Փորձաշրջանն այն օրերն են, երբ կատարված բոլոր առաջադրանքները կկատարվեն հատկապես մանրակրկիտ։

Աշխատանքի առաջին ամիսներին դիմողի վարքագիծը պետք է ստուգվի: Միանգամից քննադատություն մի արտահայտեք, նախ պետք է դրական պահեր գտնել։ Եթե ​​պաշտոնը ներառում է աշխատանքի նոր վայրում ինչ-որ բան փոխելու ունակություն, ապա դուք չպետք է դա անեք անմիջապես: Նախ պետք է ավելի ուշադիր նայել, գովել արժանի ձեռնարկումները և միայն դրանից հետո աստիճանաբար առաջարկել և փոփոխություններ մտցնել։

Կան նորեկներ, ովքեր փորձում են ընդհանրապես դուրս չմնալ։ Սա նույնպես սխալ պահվածք է։ Պետք է փորձենք ընտելանալ նոր կազմակերպությանը։ Իմացեք կարիերայի հնարավորությունների մասին: Բավական նախաձեռնություն ցուցաբերեք։

Երեք-չորս ամիս անց

Հարմարվողականության երկրորդ փուլը կոչվում է լավատեսական: Այս պահին սկսնակն արդեն վարժվել է դրան: Այժմ նա բավականին մոտիկից է ճանաչում իր գործընկերներին և լավ տիրապետում է կազմակերպությանը։ Նախկին դիմորդը գիտի իր պարտականությունները և արժանապատվորեն կատարում է դրանք։

Բայց թիմը դեռևս թույլ չի տվել նոր աշխատակցին այնքան մոտենալ, որ ներեն նրան կորպորատիվ հաղորդակցության առանձնահատկությունների սխալների համար: Այս պահին շատ կարևոր է չմոռանալ, որպեսզի հիմարություններ չանես և չկորցնես աշխատանքը։

Տարբեր տեսակի կազմակերպություններում նոր մարդուն ընտելանալը տարբեր ժամանակներ է պահանջում: Ձեր սեփականը դառնալու ամենաարագ ճանապարհը բիզնեսն է: Որոշ բյուրոկրատական ​​կառույցներում ընտելանալը կարող է տևել վեց ամիս կամ մեկ տարի:

Համախմբում թիմում

Աշխատանքի ընդունման օրվանից միջինում վեց ամիս (հազվադեպ մեկ տարի) անձը մտնում է վերջնական ադապտացիայի շրջան: Այժմ աշխատակցին պարզ են ընկերությունում ընդունված բոլոր ավանդույթները, կանոններն ու ներքին էթիկետը։ Նա արդեն վստահ է զգում իր պարտականությունները կատարելիս։ Նա հասկանում է իր տեղը թիմում և մշակել է մարդկանց հետ շփման իր ոճը։

Ամփոփելով այն ամենը, ինչ ասվել է, այնուհետև աշխատավայր առաջին ժամանելուց մինչև ադապտացիայի վերջին փուլը, մարդը շատ այլ կերպ է ընկալում այն, ինչ տեղի է ունենում նոր թիմում: Աշխատանքի առաջին ամիսներին նա կարող է ինչ-որ մեկին հավանել, իսկ ինչ-որ մեկին նյարդայնացնել։ Այդ դեպքում վերաբերմունքը կարող է ամբողջությամբ փոխվել։ Բայց վեց ամիս հետո ամեն ինչ համարժեք է ընկալվում։

Հետաքրքիր տեսանյութ հոդվածի թեմայի վերաբերյալ.

Ցանկացած մարդ, ով գոնե մեկ անգամ փոխել է աշխատանքը, գիտի, որ բավականին դժվար է տեղավորվել նոր թիմում և պայմաններում։ Բայց պայմաններին ընտելանալը շատ ավելի հեշտ է, քան կարծում են շատերը։ Աշխատանք գտնելը դժվար է, բայց շատերի համար թիմում տեղավորվելն ու նոր պայմաններին ընտելանալը շատ ավելի դժվար է։

Որոշ աշխատակիցներ, երբ նյարդայնանում են, պարզապես սկսում են նյարդայնացնել ղեկավարությանը և այլ մարդկանց: Ամեն ինչ քանդվում է, արդյունքում փորձաշրջանը չի անցնում, մարդուն ազատում են աշխատանքից։

Յուրաքանչյուր մասնագետ պետք է հասկանա, որ նա եզակի չէ։ Եթե ​​նույնիսկ նա ունենա մի քանի բարձրագույն կրթություն և աշխատանքային մեծ փորձ, բավական դժվար կլինի միանալ նոր թիմին։ Այո, նա արագ ընդհանուր լեզու կգտնի ընկերության ղեկավարության հետ, բայց գործընկերների հետ։ Եթե ​​նա չափազանց հավակնոտ է, նա կարող է անընդհատ անախորժություններ ստանալ նոր գործընկերներից՝ «տեղադրումների» տեսքով: Պետք է ուշադիր մոտենալ հարմարվողականության հարցին։ Ոչ բոլորը կարող են հարմարվել աշխատանքային նոր պայմաններին, բայց մենք կսովորեցնենք ձեզ, թե ինչպես դա անել:

Սեփական տեղեկատվություն և մտքի խաղաղություն

Անձնական որակները հաջողության գրավականն են։ Պետք է տիրապետել այնպիսի հատկությունների, ինչպիսիք են ինքնատիրապետումը, սթրեսի դիմադրությունը, անհարմարությունների դեմ պայքարը (անհարմար իրավիճակից դուրս): Ակտիվ դիրք, բարձր մոտիվացիա, սա մարդ է, ով կարող է հաղթահարել նոր պայմանների վախը։

Կարճ ժամանակում կկարողանաք ընտելանալ պայմաններին։ Տեղեկատվության մեծ հոսքը, որը կթափվի աշխատողի վրա առաջին օրերին, պետք է ճիշտ բաշխվի: Ավելի լավ է ամեն ինչ գրի առնել, ինչպես նաև գրել գործընկերների անունները, իսկ հետագայում նրանց անվանել: Անհրաժեշտության դեպքում՝ անունով և հայրանունով։

Գործատուն, իհարկե, կպատմի աշխատակցին աշխատանքի ընդունելիս իրավիճակի մասին: Բոլոր մանրամասների մասին կտեղեկացնենք։ Բայց շատ դեպքերում խոշոր կազմակերպություններում ղեկավարներն իրենք էլ չգիտեն, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում թիմում, ինչպես են մարդիկ կապվում միմյանց հետ: Եվ այս տեղեկությունը պարզելը բավականին դժվար է, քանի որ ոչ ոք «կեղտոտ սպիտակեղենը հանրությանը դուրս չի հանում»։ Մարդիկ չափահաս են և մտադիր չեն բողոքել միմյանցից։ Այսպիսով, երբ դուք պետք է միանաք թիմին, մասնագետը կտեսնի, որ ղեկավարության խոսքերը շատ մակերեսային են։ Իսկ այն, ինչ կատարվում է թիմի ներսում, պարզապես «դժոխք» է։ Սրանք խոսքեր են, լավ, նման բաներ լինում են։

Աշխատակիցը կարող է ինքնուրույն քայլել և ճանաչել յուրաքանչյուր աշխատակցի։ Հասկացեք, թե ով և ինչպես է վերաբերվում ձեռնարկությունում նորեկներին: Եթե ​​ինչ-որ մեկը չի ցանկանում շփվել, մի ստիպեք նրան դա անել։ Ժամանակի ընթացքում ուշադիր նայեք և հասկացեք, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ պակասում, որպեսզի մոտենաք անհասանելի մարդուն։ Համոզվեք, որ առաջին անգամ լինեք թիմի հետ:

Մարդիկ աշխատում են մինչև երեկոյան ժամը 22-ը, բայց սա պարտադիր ընթացակարգ չէ, պարզապես թիմն ինքն է որոշել։ Եթե ​​սպիտակ ագռավ հայտնվի, դժվար թե երբևէ ընդունվի։ Բայց դուք կարող եք համաձայնել, օրինակ, եթե ունեք փոքր երեխաներ, ապա հաստատ բոլորը կհասկանան ձեր վիճակը և չեն պնդի։

Հարցազրույցի ժամանակ փորձեք մենեջերին ամեն ինչ գույներով չպատմել։ Բաց թողեք ձեր հաջողության որոշ մանրամասներ: Օրինակ, դուք գիտեք, թե ինչպես կատարել ինչ-որ բան կատարելապես, ձեզ հարկավոր չէ այն զարդարել, այլ անցողիկ նշեք:

Արդյունքում, երբ աշխատանքի ժամանակը գա, դուք ցույց կտաք ձեր ողջ տաղանդը, և դա հաստատ դուր կգա ղեկավարին։ Նա ձեզ կգովաբանի մյուս գործընկերների առաջ։ Իսկ նրանք էլ իրենց հերթին ուշադիր կնայեն ձեզ, կհասկանան, որ դուք այն մարդն եք, ով կարող է անհրաժեշտության դեպքում օգնել։

Ձեռնարկությունում ամեն ինչ իմանալու համար հարկավոր է ընկերություն ձեռք բերել և նորից անել դա աննկատ: Ուշադրության փոքր նշաններ ցույց տվեք այն մարդուն, ով գրավիչ է ձեզ համար և կապ չունի՝ դա տղամարդ է, թե կին: Դուք կարող եք պարզապես մոտենալ այն աշխատակցին, ում հավանում եք և առաջարկել հակիրճ բացատրել կազմակերպության ներքին առօրյան։ Արդյունքում կկարողանաք ընտելանալ նոր աշխատանքի պայմաններին։

Դե, առաջին աշխատանքային օրերը, երբ դրանք անցնեն, դու արդեն լրիվ քոնը կդառնաս։ Նաև աշխատեք որևէ մեկի հետ չվիճել կամ կողմը չզբաղեցնել։ Ավելի լավ է առաջին մի քանի օրերին կողքից լինել և պարզապես հետևել, թե ինչպես է ինչ-որ մեկն իրեն պահում վեճի ժամանակ: Այս գիտելիքը ձեզ օգտակար կլինի ապագայում: Դուք կարող եք հաղթահարել բարդ իրավիճակները։

Եթե ​​այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք վերջնական պատասխան չեք ստացել, շտապ օգնություն խնդրեք.