ev » İş planları » "Kurbağalardan Prenslere (NLP'ye Giriş Eğitimi)" çevrimiçi okuyun. "Kurbağalardan Prenslere (NLP'ye Giriş Kursu)" çevrimiçi okuyun Kurbağalardan Prenslere indir fb2

"Kurbağalardan Prenslere (NLP'ye Giriş Eğitimi)" çevrimiçi okuyun. "Kurbağalardan Prenslere (NLP'ye Giriş Kursu)" çevrimiçi okuyun Kurbağalardan Prenslere indir fb2

ÖNSÖZ

Yirmi yıl önce, lisans öğrencisiyken Abraham Maslow'un yanında pedagoji, psikoterapi ve diğer kişisel gelişim yönetimi yöntemlerini okudum. 10 yıl sonra Franz Persl ile tanıştım ve bana diğer yöntemlerden daha etkili görünen Gestalt terapi ile ilgilenmeye başladım. Şu anda, belirli sorunları olan belirli insanlarla çalışırken belirli yöntemlerin etkili olduğuna inanıyorum.

Çoğu yöntem, sunabileceklerinden fazlasını vaat eder ve çoğu teorinin tanımladıkları yöntemlerle çok az ilgisi vardır.

Nöro-Dilsel Programlama ile ilk tanıştığımda büyülenmiştim ama aynı zamanda çok şüpheciydim. O zamanlar kişisel gelişimin yavaş, zor ve acı verici olduğuna kesinlikle inanıyordum.

Bunu defalarca yapmama ve sonuçların sabit olduğundan emin olmama rağmen, bir fobiyi ve buna benzer başka bir zihinsel bozukluğu bir saatten daha kısa bir sürede iyileştirebileceğime inanamıyordum. Bu kitapta bulduğunuz her şey basit ve açık bir şekilde sunulmuştur ve kendi deneyiminizle kolayca doğrulanabilir. Burada hile yok ve yeni bir inanca geçmeniz gerekmiyor. Birine ihtiyacın var

- Kendi inançlarınızdan biraz uzaklaşın, onları NLP'nin kavram ve prosedürlerini kendi duyusal deneyiminiz üzerinde test etmek için gerekli zamana bırakın. Uzun sürmeyecek - iddialarımızın çoğu birkaç dakika veya birkaç saat içinde doğrulanabilir. Benim zamanımda olduğu gibi şüpheci iseniz, şüpheciliğiniz sayesinde, yöntemin amaçlandığı aynı karmaşık sorunları çözdüğünü anlamak için iddialarımızı kontrol edeceksiniz.

NLP, insanın içsel deneyiminin ve iletişiminin açık ve etkili bir modelidir. NLP ilkelerini kullanarak, herhangi bir insan etkinliğini çok ayrıntılı bir şekilde tanımlamak mümkündür, bu da bu etkinlikte derin ve istikrarlı değişiklikleri kolay ve hızlı bir şekilde yapmayı mümkün kılar.

İşte yapmayı öğrenebileceğiniz şeylerden bazıları:

1. Fobi ve diğer rahatsızlıkları bir saatten kısa sürede iyileştirin.

2. Düşük öğrenim düzeyine sahip çocukların ve yetişkinlerin, genellikle bir saatten daha kısa sürede uygun sınırlamaları aşmalarına yardımcı olun.

3. İstenmeyen alışkanlıkları - sigara, içki, aşırı yeme, uykusuzluk - birkaç seansta ortadan kaldırın.

4. Çiftlerde, ailelerde ve organizasyonlarda gerçekleşen etkileşimlerde daha verimli çalışabilmeleri için değişiklikler yapın.

5. Bedensel hastalıkları (yalnızca “psikosomatik” sayılanları değil) birkaç seansta tedavi etmek.

Bu nedenle NLP çok iddialıdır, ancak deneyimli uygulayıcılar bu yöntemi kullanır, bu iddiaları gerçekleştirir, somut sonuçlar elde eder. NLP mevcut durumunda birçok şeyi daha hızlı yapabilir, ancak hepsini değil. … Listelediğimiz her şeyi öğrenmek istiyorsanız, buna biraz zaman ayırabilirsiniz. Yapamayacağımız birçok şey var. Yöntemimizin çalışmadığı durumları aramak yerine bu kitapta faydalı bir şeyler bulmak için kendinizi programlayabilirseniz, o zaman bu durumlarla mutlaka karşılaşacaksınız.

Bu yöntemi dürüstçe kullanırsanız, işe yaramadığı birçok durumla karşılaşırsınız. Bu durumlarda, başka bir şey kullanmanızı tavsiye ederim.

NLP sadece 4 yıldır var ve en değerli keşifler son 1-2 yılda yapıldı.

NLP uygulamaları listesine başladık. Ve yöntemimizle ilgili olarak, çok, çok ciddiyiz. Şu anda yaptığımız tek şey bu bilgilerin nasıl kullanılabileceğini araştırmak. Bu bilgilerin kullanım çeşitliliğini tüketemedik ve bazı sınırlamalar bulduk. Bu atölye çalışması sırasında, bu bilgileri kullanmanın düzinelerce yolunu gösterdik. Her şeyden önce, yapılandırılmış bir iç deneyimdir.

Sistematik olarak kullanılan bu bilgi, herhangi bir davranış değişikliğini başarmak için bütün bir strateji oluşturmayı mümkün kılar.

Şu anda NLP'nin olanakları, beş noktamızda listelediklerimizden çok daha geniştir. Aynı ilkeler, bu yetenekleri belirlemek için bir tür üstün yetenekle donatılmış insanları incelemek için kullanılabilir. Bu yapıyı bilen kişi, olağanüstü yeteneklere sahip bu insanlar kadar etkili davranabilir. Bu tür bir müdahale, insanların yeni yetenekler ve yeni davranışlar yaratmayı öğrendikleri üretken değişikliklerle sonuçlanır. Bu tür üretken değişikliklerin bir yan etkisi, aksi takdirde spesifik psikoterapötik müdahalenin konusu olabilecek sapkın davranışların ortadan kalkmasıdır.

Bir anlamda NLP'nin başarıları yeni değil, her zaman "kendiliğinden iyileşmeler", "anlaşılmaz tedaviler" olmuştur ve her zaman yeteneklerini olağanüstü bir şekilde kullanabilen insanlar olmuştur.

İngiliz pamukçukları, Dnenner aşısını icat etmeden çok önce çiçek hastalığına karşı bağışıktı, şimdi her yıl binlerce cana mal olan çiçek hastalığı yeryüzünden silindi. Tıpkı NLP'nin günümüz yaşamının birçok zorluk ve tehlikesini ortadan kaldırabilmesi ve öğrenme ve davranış değişikliğini daha kolay, daha üretken ve heyecan verici bir süreç haline getirebilmesi gibi. Bu nedenle, deneyim ve yeteneğin gelişiminde niteliksel bir sıçramanın arifesindeyiz.

NLP ile ilgili gerçekten yeni olan şey, size tam olarak ne yapacağınızı ve nasıl yapacağınızı bilme yeteneği vermesidir.

Richard Bandler John Öğütücü

Richard Bandler, John Öğütücü. "Kurbağalardan prenslere."

Bu kitap, Ocak 1978'de R. Bandler ve D. Grinder tarafından verilen giriş niteliğindeki NLP eğitim kursunun düzenlenmiş bir kaydıdır.

ÖNSÖZ

Çoğu yöntem, sunabileceklerinden fazlasını vaat eder ve çoğu teorinin tanımladıkları yöntemlerle çok az ilgisi vardır.

Nöro-Dilsel Programlama ile ilk tanıştığımda büyülenmiştim ama aynı zamanda çok şüpheciydim. O zamanlar kişisel gelişimin yavaş, zor ve acı verici olduğuna kesinlikle inanıyordum.

NLP kavramlarını ve prosedürlerini kendi duyusal deneyiminize karşı test etmek için gereken süre için kendi inançlarınızdan biraz uzaklaşın. Uzun sürmeyecek - iddialarımızın çoğu birkaç dakika veya birkaç saat içinde doğrulanabilir. Benim zamanımda olduğu gibi şüpheci iseniz, şüpheciliğiniz sayesinde, yöntemin amaçlandığı aynı karmaşık sorunları çözdüğünü anlamak için iddialarımızı kontrol edeceksiniz.

İşte yapmayı öğrenebileceğiniz şeylerden bazıları:

1. Fobi ve diğer rahatsızlıkları bir saatten kısa sürede iyileştirin.

2. Düşük öğrenim düzeyine sahip çocukların ve yetişkinlerin uygun sınırlamaları aşmalarına yardımcı olun - genellikle bir saatten kısa sürede.

3. İstenmeyen alışkanlıkları - sigara, içki, aşırı yeme, uykusuzluk - birkaç seansta ortadan kaldırın.

4. Çiftlerde, ailelerde ve organizasyonlarda gerçekleşen etkileşimlerde daha verimli çalışabilmeleri için değişiklikler yapın.

5. Bedensel hastalıkları (yalnızca “psikosomatik” sayılanları değil) birkaç seansta tedavi etmek.

Bu yöntemi dürüstçe kullanırsanız, işe yaramadığı birçok durumla karşılaşırsınız. Bu durumlarda, başka bir şey kullanmanızı tavsiye ederim.

NLP sadece 4 yıldır var ve en değerli keşifler son 1-2 yılda yapıldı.

Sistematik olarak kullanılan bu bilgi, herhangi bir davranış değişikliğini başarmak için bütün bir strateji oluşturmayı mümkün kılar.

NLP ile ilgili gerçekten yeni olan şey, size tam olarak ne yapacağınızı ve nasıl yapacağınızı bilme yeteneği vermesidir.

John O. Stephens

REFERANS

Nöro-Linguistik Programlama (NLP), Richard Bandler, John Grinder, Leslie Cameron-Bandler ve Judith DeLozier'in çalışmaları sayesinde son 4 yılda geliştirilen yeni bir insan iletişim ve davranış modelidir. Kökenlerinde, nörolinguistik programlama, V. Satir, M. Erickson, F. Pursl ve diğer psikoterapötik "aydınlatıcılar" tarafından gerçeklik çalışması temelinde geliştirildi.

Bu kitap, R. Bandler ve D. Grinder tarafından verilen giriş niteliğindeki NLP eğitim kursunun düzenlenmiş bir kaydıdır. Bu kurs Ocak 1978'de yapıldı. Materyallerin bir kısmı diğer seminerlerden alınan kasetlerden alınmıştır. Kitabın tamamı 3 günlük bir çalıştayın kaydı olarak düzenlenmiştir. Metnin basitliği ve algılanması kolaylığı için, Bandler, Grinder'ın ifadelerinin çoğu, isim belirtilmeden sadece metin şeklinde verilmiştir.

DUYUSAL DENEYİMİ

Atölyemiz, diğer iletişim ve psikoterapi atölyelerinden birkaç yönden farklıdır. Araştırmamıza başlayarak, işini zekice yapan insanların faaliyetlerini gözlemledik, daha sonra ne yaptıklarını metaforlar yardımıyla açıklamaya çalıştık. Bu girişimlere teorileştirme adını verdiler. Bir milyon delik ve derinliklere nüfuz etme hakkında hikayeler anlatabilirler, bir kişinin bir daire gibi olduğunu, birçok borunun farklı yönlerden yönlendirildiğini ve benzerlerini öğrenebilirsiniz. Bu metaforların çoğu, bir kişinin ne yapacağını ve nasıl yapacağını bilmesini sağlar.

Bazıları, sözde "profesyonel iletişim" konusunda yetkin bir kişiyi izleyebileceğiniz ve duyabileceğiniz atölyeler düzenler, böyle bir kişi size bazı şeyleri nasıl yapacağını gerçekten bildiğini gösterecektir. Duyusal aygıtınızı açık tutabilecek kadar şanslıysanız, bazı şeyleri yapmayı öğreneceksiniz.

Ayrıca teorisyen denilen belirli bir grup insan var. Size inançlarını anlatacaklar. Bir kişinin gerçek doğası ile ilgili olarak, bir kişinin ne tür “açık, uyarlanmış, aukinik, kendiliğinden” vb. olması gerektiği konusunda, ancak herhangi bir şeyin nasıl yapılabileceğini göstermeyeceklerdir.

Bugün psikolojideki çoğu bilgi, "modelleme" dediğimiz şeyi genellikle teori denilen şeyle karıştıracak şekilde yapılandırılmıştır ve etiyolojiyi dikkate alırız. İnsanların yaptıklarının tarifi, gerçekliğin kendisinin tanımıyla karışır. Deneyimi teoriyle karıştırıp tek bir pakette topladığınızda psikoteoloji elde edersiniz. Gelişimini, her biri kendi güçlü evangelisti tarafından yönetilen dini inançlar sisteminde alır.

Psikolojiyle ilgili bir başka garip şey de, kendilerine "araştırmacı" diyen ve pratikte psikologlarla hiçbir ilgisi olmayan insan kitlesidir! Her nasılsa araştırmacılar, uygulayıcılar için değil, bilgi üretiyorlar. Tıpta işler farklıdır. Orada, araştırmacılar araştırmalarını öyle bir şekilde yapılandırırlar ki, sonuçları uygulayıcılara kendi gerçekliklerinde yardımcı olabilir. Ve uygulayıcılar, araştırmacılara aktif olarak yanıt vererek onlara hangi bilgiye ihtiyaç duyduklarını söylerler.

Psikoterapistleri karakterize eden bir sonraki önemli özellik, psikoterapiye hazır bir dizi bilinçaltı stereotip ile gelmeleridir, bu da aktivitelerini büyük olasılıkla başarısız kılar.

Psikoterapist işe başladığında, öncelikle içerikte yetersizlik aramaya başlar. Kişinin bir çözüm bulmasına yardımcı olabilmek için sorunun ne olduğunu bilmek isterler. Bu her zaman olur ve...

Doğru tahmin edip etmediğiniz, gerçekten önemli değil. Her iki durumda da, neyi algılayamadığınız ve halüsinasyonlarınızın içeriğinin algıladığınızla uyuşup uyuşmadığı hakkında önemli bilgiler aldınız. Yaptığınız şekilde antrenman yapmaya devam ederken, müşterinizle veya sevdiğiniz kişiyle etkileşime girerken onlardan aldığınız yanıtların istediğiniz gibi olmadığını fark edebilirsiniz. Bunu, yaptığınız şeyin işe yaramadığının bir işareti olarak alırsanız ve davranışınızı değiştirirseniz, o zaman başka bir şey olacaktır. Aynı şekilde devam ederseniz, pratikte aldığınız şeyi almaya devam edeceksiniz, o zaman bu seminerden daha önce hiç kimsenin almadığı kadar alacaksınız. Nedense bu ifadeyi hayata geçirmek dünyanın en zor işidir, iletişiminizin değeri aldığınız yanıttır. İstediğinizi alamadığınızı fark ederseniz, eyleminizi değiştirin.

Ama bunu fark etmek için dışarıdan aldıklarınızı, bu materyali bilinçaltında nasıl yorumladığınızı, buradaki içsel durumunuzu nasıl karıştırdığınızı net bir şekilde ayırt etmelisiniz.

Yapmak üzere olduğumuz egzersiz sadece bir duyusal kanalla sınırlıdır. Alıştırma, duyusal deneyimleri görsel çıktı olarak düşünmenize yardımcı olmayı amaçlıyordu. Partnerinizin elini tutarak belirli kinestetik bilgiler alacaksınız. Bu alıştırmayı işitsel sisteme de genişletebilirsiniz. O zaman A gözlerini kapatmalı ve B deneyimlerini seslerle ama kelimeler olmadan anlatmalıdır. Ölçeğin anahtarı ve temposu farklı olacak ve A'nın gözleri kapalı olacağı için sadece duyusal girdiye sahip olacak - işitsel.

Ya da belirli bir deneyim düşünebilir ve akşam yemeğini pişirmek hakkında konuşabilirsiniz. Bu, evli çiftlerde oldukça sık olur. Karısının kendisini nasıl aldattığına dair bir görüntü yaratır ve orada doğaya nasıl çıkacaklarını konuşurlar. (Öfkeyle) "Seninle gitmeyi ne kadar isterdim, çok güzel vakit geçirirdik, balta alıp çok odun keserdim" der.

Evli çiftlerin yaptığı bir diğer şey de "kavga"dır. Alıntılardan haberiniz var mı? Bu harika bir stereotip. Örneğin patronlarına karşı dile getirilmeyen saldırganlığı olan müşterileriniz varsa ve yetersiz olacağından (veya bundan sonra kovulabileceklerinden) bunu gerçekten ifade edemezlerse, onlara alıntı klişesini öğretin. Bu harika, çünkü müvekkiliniz patronuna gidip şöyle diyebilir: “Biri sokakta ayağıma bastı ve“ Sen aptal bir veletsin ”dedi. Ve ona ne cevap vereceğimi biliyordum. Biri sana aptal velet dese ne yaparsın? Sokakta böyle mi? “İnsanlar, dikkatleri içerik tarafından yönlendirilirse, üst düzeylerden neredeyse habersizdirler, bir kez oldukça alıngan ve bir sürü aptalca soru soran bir grup psikoloğa ders verdiğimde, onlara alıntıların klişesinden bahsetmiştim. Sonra bir örnek verdim - ve hatta M. Erickson'ın bir hindi çiftliğinde nasıl durduğunu, hindilerin çok gürültülü olduğunu ve geceleri bu gürültüden ne yapacağını bilemeden uyandığını söylediğinde ne yaptığımı söyledim. Bir gün evden çıktı ve yüzümü tüm psikologlara çevirdim - ve her tarafımın hindi, yüzlerce hindi ile çevrili olduğunu gördüm. Türkiye burada, hindi orada, hindi her yerde. Ve onlara baktı ve "Siz hindiler" dedi. bu seyircilerden iki kişi ne yaptığımı anladı ve uyuşukluk noktasına gelene kadar şok oldular. Bana ilgi gösteren ve “Siz hindisiniz” diyen bu insanların önünde sahnede durdum ve ne yapacaklarını bilemediler. Oturdular ve ciddi bir şekilde başlarını salladılar.

Eğer uyumluysanız, ilginç içerikle insanları rahatsız edip etmediğinizi bilemezler, o zaman herhangi bir klişe ile deney yapabilirsiniz. "Şimdi Milton hakkında bir hikaye anlatacağım" dediğimde, herkes bir "koruyucu alan" arıyordu ve orada boğuldu.

Hikâyemin ortasında bile arkamı döndüm ve kısıtlamayla güldüm, sonra geri döndüm ve hikayemi bitirdim. Garip bir davranış olduğunu düşündüler ya da onları hikayenin en komik kısmına hazırladığımı söyleyerek açıkladılar. (Milton arkasını döndü ve güldü). Günün sonunda bu insanlar yanıma gelip “Bunun benim için ne kadar önemli olduğunu söylemek istiyorum” derler ve ben de “Teşekkür ederim. Milton hakkındaki hikayeyi duydun mu? Bunun senin hakkında bir hikaye olduğunu düşünmeni istemem! « Herhangi bir yeni davranışı eğitebilirsiniz ve bunu yapmıyormuşsunuz gibi görünecektir, alıntılar size deney yapma, davranış esnekliği elde etme konusunda daha fazla özgürlük verir

Sonuçta, bu kelimenin tam anlamıyla her şeyi yapabileceğiniz anlamına gelir. Bir restorana girebilir, garsona yürüyüp "Tuvalete girdim ve bu adam geldi ve göz kırptı" diyebilir ve sonra ne olacağını görebilirim. O göz kırpacak ve ben diyeceğim ki: “Eh, garip değil mi? "Ve git. Ben değildim, bu yüzden endişelenmeme gerek yok - bu, kişisel özgürlüğün tadını çıkarmanın iyi bir yolu. Artık "başkasının davranışı" olduğu için davranışınızdan sorumlu olamazsınız.

Psikiyatristler için yapılan bir konferansta birine gittim ve şöyle dedim: “Az önce Dr. X ile bir konferanstaydım ve o kimsenin yaptığını görmediğim bir şey yaptı. Bir kişinin yanına gitti, ellerini bu şekilde kaldırdı ve “Şu ele bakın, sonra hipnotik telkin yaptım ve bu kişiyi hipnotik duruma soktum. Sonra onu bu halden çıkarmak için karnını okşadım ve şöyle dedim: “Kendine tuhaf şeyler yapıyor, değil mi? “Evet, elbette, kendine böyle bir şeye izin vermemeliydi, ya sen? "Ah, asla! "

Hiç cevap vermedi.

Tırnak işaretleri aile terapisinde de harika çalışır, aile üyeleri rekabetçi, sürekli tartışırken ve birbirlerini ve terapistleri dinlemediğinde, eğilip şöyle diyebilirsiniz: “Şu anda böyle sorumlu bir aileyle uğraştığım için mutluyum, çünkü çalışmak önceki bir ailemle herkese bakıp 'Kapa çeneni! "Onlara söylemek zorunda olduğum şey buydu: "Bu bana San Diego'daki grubumuzu hatırlattı. Orada yaklaşık 150 kişi toplandı ve onlara “Size anlatmak istediğimiz sonraki şey çiftlerin nasıl rekabet ettiği” dedik.

"Pekala, bunu bana söyleseydin sana ne derdim biliyor musun? "Pekala, eğer bana bunu yapmam gerektiğini söyleseydin, seni cehenneme gönderirdim! “Dinle, bana bunu söyleseydin, bunu böyle alırdım…” Tek tatsız şey, alıntıların kısa sürede kaybolması ve çiftin gerçek bir kavgaya girmesidir. Çoğunuz aile terapisinden alıntılar bilirsiniz. Soruyorsun: “Nasılsın? "Ve hemen tartışmaya başlamazlarsa, bunu tırnak içinde yaparlar, sonra onları kaybederler ve gerçekten tartışırlar. Tüm sözlü olmayan meslektaşlar bunu destekler. Alıntılar ayrıştırıcı bir klişedir ve ayrışma bozulduğunda alıntılar gider.

Üzüntü genellikle böyle bir klişedir. Yas tutan kişi şunları yapar: YAPILI bir görsel imaj yaratır ve örneğin kendini sevdiği, ölen, giden veya bir şekilde ulaşılmaz hale gelen sevgilisiyle birlikte görür. "Üzüntü" veya "kayıp hissi" olarak adlandırılan tepki, kişinin bu hatıralardan ayrılmasına, ayrışmaya karşı karmaşık bir tepkidir. Kendini sevgilisiyle birlikte görür, bu harika zamanı hatırlar ve kendini boşlukta hisseder çünkü ŞİMDİ BU FOTOĞRAFTA YOKTUR. Hüzün uyandıran bu tablonun içine girseydi, kaybettiğiyle paylaştığı kinestetik duyguları kendi içinde keşfederdi. Bu, özlem ve üzüntü için tetikleyici olmak yerine, hayatında yeni bir şey inşa etmesi için bir kaynak olabilir.

Şarap biraz farklı düzenlenmiştir. Suçlu hissetmenin birçok yolu vardır. Tüm yöntemlerin en iyisi, ona hoş olmayan bir şey yaptığınız anda bir kişinin yüzünün bir görüntüsünü oluşturmaktır. Bu görsel bir eidetik görüntüdür. Böylece, herhangi bir şey için kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Ama bu resimden çıkarsanız, başka bir deyişle, yaptığımız işlemi üzüntü ile tamamlayın, sonra suçluluk duymayı bırakın, çünkü her şeyi tam anlamıyla yeni bir şekilde göreceksiniz, yeni bir bakış açısı kazanacaksınız.

Kulağa çok basit geliyor değil mi? Bu çok basit.