เมื่อเร็ว ๆ นี้มีคนพูดถึงจิตยิมนาสติกมากขึ้นเรื่อย ๆ มันรวมอยู่ในโปรแกรมภาคบังคับของสถาบันก่อนวัยเรียน มันคืออะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร?

เนื่องจากยิมนาสติกมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาร่างกายของเด็กที่กลมกลืนกัน ดังนั้นกายกรรมทางจิตจึงมีประโยชน์สำหรับจิตใจ นี่คือชุดของแบบฝึกหัดพิเศษที่มุ่งพัฒนาขอบเขตทางอารมณ์ ทักษะในการสื่อสาร รวมถึงการต่อสู้กับปัญหาทางจิตต่างๆ

จิตยิมนาสติกช่วยเด็ก:

• เข้าใจตัวเอง ความรู้สึกของคุณ และความรู้สึกของผู้อื่น
• เรียนรู้ที่จะแสดงและเข้าใจอารมณ์
• ขจัดความประหม่า ขยะแขยง ความกลัว และปัญหาอื่นๆ
• เรียนรู้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณ

มันคุ้มค่าที่จะทำจิตยิมนาสติกกับเด็ก ๆ ที่เข้าใจคำแนะนำและสามารถทำแบบฝึกหัดได้ตั้งแต่อายุประมาณ 2.5-3 ปี กิจกรรมดังกล่าวได้รับการฝึกฝนในโรงเรียนอนุบาลศูนย์พัฒนาการและจิตวิทยา แต่คุณสามารถจัดที่บ้านได้ สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องมีดัชนีไพ่ของแบบฝึกหัดจิตยิมนาสติกสำหรับอายุที่แน่นอน

คุณสมบัติหลักของการออกกำลังกายทางจิต - ยิมนาสติกคือพวกเขาดำเนินการในรูปแบบของเกมดังนั้นพวกเขาจึงชอบเด็กทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น การออกกำลังกายแต่ละครั้งเรียกว่าภาพร่างและคล้ายกับฉากที่เด็กเล่น บ่อยครั้ง เสียงเพลงที่เหมาะสมเป็นพื้นหลัง (คำแนะนำในการเลือกดนตรีประกอบจะระบุไว้ในคำอธิบายของบทเรียน)

ก่อนเริ่มบทเรียน มีการวอร์มอัพเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ผ่อนคลาย ปลดปล่อยเด็ก และปรับตัวให้เข้ากับเกม วัตถุที่น่าสนใจระหว่างการวอร์มอัพอาจเป็นเสียง เสียง วัตถุ สิ่งรอบข้างที่มองไม่เห็น ผู้คน เสื้อผ้า อารมณ์ การติดต่อ และอื่นๆ "ในห้องนี้มีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง", "ห้องถัดไปคุณแยกแยะเสียงอะไรได้บ้างในห้องถัดไป" "," วัตถุที่ใหญ่ที่สุด อบอุ่นที่สุด และหยาบที่สุดคืออะไร "," เด็กคนไหนที่มีถุงเท้าสีขาว "," ใครตลกที่สุด (เศร้าที่สุด) "

แม้ว่าจะมีแบบฝึกหัดทางจิต-ยิมนาสติกบางอย่างที่เด็กสามารถทำได้โดยลำพัง แต่ส่วนใหญ่มีเป้าหมายเพื่อสร้างการติดต่อกับผู้อื่นและทำงานร่วมกัน ดังนั้นที่บ้านจึงเป็นเรื่องยากที่จะมีส่วนร่วมในจิตยิมนาสติกอย่างเต็มที่และหากเป็นไปได้จำเป็นต้องมีส่วนร่วมกับเด็กหลายคนหรือผู้ใหญ่ในเกม

ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัดที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณเติบโตเต็มที่

1. "ซันนี่บันนี่"

เป้า:บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า

ผู้ใหญ่พูดว่า: “คุณอยากเล่นกับกระต่ายพระอาทิตย์ไหม?

แสงแดดส่องเข้ามาในดวงตาของคุณ ปิดพวกเขา เขาวิ่งไปทั่วใบหน้า ใช้ฝ่ามือลูบหน้าผาก จมูก ปาก แก้ม คางเบาๆ แล้วลูบศีรษะ คอ แขน ขาเบาๆ เขาปีนขึ้นไปบนท้องของเขา - ลูบท้อง กระต่ายซันไม่ใช่คนซุกซน เขารักคุณ เป็นเพื่อนกับเขา ละเอียด! เราเป็นเพื่อนกับแสงแดดเราจะหายใจเข้าลึก ๆ และยิ้มให้กัน "

มารดาใน Detstran หารือเกี่ยวกับ:

2. "วัตถุพูด"

เป้า:พัฒนาความสามารถของเด็กในการระบุตัวตนกับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างสอนให้เด็กเห็นอกเห็นใจ

ในระหว่างเกม เด็ก ๆ จะมีบทบาทที่แตกต่างกันและอธิบายสถานะของพวกเขา สาเหตุของการกระทำของพวกเขา ระบบความสัมพันธ์กับความเป็นจริง

ลูกคนแรกเริ่ม:“ ฉันไม่ใช่ซาชาฉันเป็นลูกบอล ฉันจะชอบถ้าฉันไม่ใช่สีเดียว แต่เป็นลวดลายที่ร่าเริงตกแต่ง ฉันไม่ต้องการถูกผูกมัด แต่ปล่อยให้ฉันโบยบินไปทุกที่ที่ฉันต้องการ " ลูกคนต่อไปพูดต่อ: “ฉันไม่ใช่บอริยา ฉันเป็นลูกบอล ฉันทำจากยางและพองตัวได้ดี เด็ก ๆ ชื่นชมยินดีเมื่อพวกเขาโยนฉันไปหากัน!”

ผู้ใหญ่เสนอชื่อสิ่งของต่อไปนี้: เสื้อโค้ต รถบัส สบู่ ฯลฯ เด็ก ๆ ยังเสนอทางเลือกของตนเอง

3. "แมวเป่าลูกบอล"

เป้า:การกำจัดความตึงเครียดทางอารมณ์และกล้ามเนื้อ

เด็ก ๆ อยู่ในท่าที่ผ่อนคลายพวกเขาพรรณนาถึงลูกบอลกิ่ว ผู้ใหญ่พูดว่าข้อความ:

พองลูกโป่งแมว(เด็กเหยียดลำตัวออกแก้ม)

และลูกแมวก็รบกวนเธอ:

ขึ้นมาแล้วตีน - ท็อป!

และแมวก็มีลูกบอล - ลอบ!("ลูก" กิ่วด้วยเสียงและกลับสู่ตำแหน่งเดิม)

4. "กอดและลูบไล้ของเล่น"

เป้า:ตอบสนองความต้องการของเด็กในด้านความอบอุ่นและความใกล้ชิด

ผู้ใหญ่นำของเล่นนุ่ม ๆ เข้ามาในห้อง เช่น ตุ๊กตา สุนัข หมี กระต่าย แมว ฯลฯ เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ ห้อง ที่สัญญาณก็แยกกลุ่มแล้วไปหาของเล่นที่อยากกอด ลูกคนแรกหยิบของเล่นขึ้นมากอดแล้วพูดอะไรบางอย่างที่อ่อนโยนและน่าพอใจกับเธอ จากนั้นเขาก็ส่งของเล่นไปให้เพื่อนบ้าน ในทางกลับกัน เขาต้องกอดตุ๊กตาสัตว์และพูดคำที่แสดงความรัก เกมสามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง

5. "ฉันและอารมณ์ของฉัน"

เป้า:สอนเด็กให้ตระหนักและยอมรับความรู้สึกและประสบการณ์ของตน แบบฝึกหัดนี้ใช้วิธีประโยคที่ยังไม่เสร็จ ขอให้ลูกของคุณพูดต่อ:

ฉันดีใจเมื่อ...

ฉันภูมิใจที่ ...

ฉันรู้สึกเศร้าเมื่อ ...

ฉันกลัวเมื่อ ...

ฉันโกรธเมื่อ ...

ฉันรู้สึกแปลกใจเมื่อ...

เมื่อฉันโกรธเคือง ...

ฉันโกรธถ้า ...

พอผมหายกลัว...

6. "คู่มือ"

เป้า:สอนให้เด็กเห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือ

ผู้ใหญ่อธิบายว่าทุกคนต่างกันและบางคนต้องการความช่วยเหลือจากคนที่ใจดี เด็กคนหนึ่งแกล้งทำเป็นตาบอด เอามือแตะไหล่เพื่อน - "ไกด์" - แล้วหลับตาลง "ไกด์" ที่ก้าวช้าทำให้เคลื่อนไหวต่าง ๆ เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ห้องเอาชนะอุปสรรค เด็กที่หลับตาควรติดตามเขา จากนั้นเด็ก ๆ ก็เปลี่ยนบทบาท

จัดพิมพ์บนพื้นฐานของหนังสือโดย S. I. Makshanov
N. Yu. Khryashcheva. "กายสิทธิ์ยิมนาสติกในการฝึก" (SPB, 1993)

ในการทำงานของกลุ่มฝึกอบรม มักมีสองแผน สองด้าน: เนื้อหาและส่วนบุคคล แผนเนื้อหาสอดคล้องกับเป้าหมายเนื้อหาหลักของการฝึกอบรม เปลี่ยนแปลงไปตามวัตถุประสงค์ของอิทธิพล: ทัศนคติ ทักษะ โครงสร้างความรู้ความเข้าใจ ตลอดจนโปรแกรมการฝึกอบรม เช่น ในการฝึกอบรมความคิดสร้างสรรค์ การฝึกอบรมในการเป็นหุ้นส่วนหรือการเจรจาธุรกิจ เนื้อหาจะแตกต่างกันแม้ว่าระดับของ วัตถุที่มีอิทธิพลก็เหมือนกัน - ทัศนคติและทักษะ

แผนส่วนบุคคลเป็นบรรยากาศแบบกลุ่มโดยมีพื้นหลังของเหตุการณ์ในแผนที่มีความหมายรวมถึงสถานะของผู้เข้าร่วมแต่ละคน (ในการฝึกอบรมบางประเภทสถานะเหล่านี้และทัศนคติของผู้เข้าร่วมจะกลายเป็นเนื้อหาของงานของกลุ่ม ).

อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายทางจิต - ยิมนาสติกการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานะของกลุ่มโดยรวมผู้เข้าร่วมเป็นรายบุคคลและสามารถรับเนื้อหาได้การรับรู้และการอภิปรายซึ่งช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าในแง่ของเนื้อหา

เราตระหนักถึงความธรรมดาของแนวคิดเรื่อง "กายภาพ-ยิมนาสติก"... แนวคิดนี้แสดงถึงแบบฝึกหัดที่หลากหลายมาก: การเขียนและปากเปล่า วาจาและอวัจนภาษา สามารถทำได้เป็นกลุ่มเล็ก ๆ 2-3 คน หรือโดยสมาชิกทั้งหมดในกลุ่มด้วยกัน 1 มีความเชี่ยวชาญและส่งผลต่อลักษณะทางจิตอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นหลัก เช่น ความจำหรือความสนใจ มีลักษณะที่เป็นสากลมากขึ้น มีมากขึ้น ผลทั่วไป ช่วยให้คุณเชื่อมโยงการไตร่ตรองทางจิตในระดับต่าง ๆ เพื่อการตระหนักรู้ถึงประสบการณ์เดียวกัน ปัญหาเดียวกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเชิญสมาชิกกลุ่มให้บรรยายถึงรัฐใดรัฐหนึ่งด้วยวาจา และในทางกลับกัน - ในการเขียนและด้วยวาจา จากนั้นวาด แสดงออกในลักษณะการเคลื่อนไหว เป็นผลให้ความเป็นไปได้ของความเข้าใจขยายตัว แง่มุมใหม่ของการรับรู้ปัญหาเดียวกันปรากฏขึ้น สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อใช้แบบฝึกหัดทางจิต-ยิมนาสติกที่แตกต่างกันในการฝึกในเนื้อหาเดียวกัน: แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหว การวาดภาพ ฯลฯ

1 ผู้ฝึกสอนเองสามารถจับคู่แฝดสามตัวตามเกณฑ์พิเศษ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยคำนึงถึงธรรมชาติของความสัมพันธ์ของผู้เข้าร่วมความสำเร็จในการฝึกอบรมลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคล ฯลฯ ) แต่สามารถแก้ปัญหาได้ เพื่อแก้ไขปัญหานี้ให้กับผู้เข้าร่วมเอง เชิญชวนพวกเขาให้กระทำการอย่างมีสติ นำโดยเกณฑ์นี้หรือเกณฑ์นั้น เช่น "เลือกคู่ของสมาชิกในกลุ่มของเราที่คุณรู้จักน้อยกว่าคนอื่น"

บางครั้งการออกกำลังกายทางจิต - ยิมนาสติกมีความหมายเฉพาะแบบที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนสถานะของกลุ่มโดยรวมหรือผู้เข้าร่วมแต่ละคนแยกจากกัน เมื่อตระหนักถึงความได้เปรียบของแบบฝึกหัดดังกล่าว เราจึงกำหนดแนวคิดของ "ยิมนาสติกทางจิต" และแนวคิดที่มุ่งที่จะได้รับประสบการณ์ที่สอดคล้องกับเป้าหมายที่มีความหมายของการฝึกอบรม นอกจากนี้ เราไม่ใช่ผู้สนับสนุนการใช้แบบฝึกหัดดังกล่าวในการฝึกอบรม ซึ่งไม่รวมองค์ประกอบเนื้อหาเลย ตัวอย่างเช่น เมื่อสมาชิกในกลุ่มเหนื่อยและต้องการการผ่อนคลายทางอารมณ์ คุณสามารถออกกำลังกายได้ (นี่เป็นทางเลือกสำหรับการทำงาน) แต่คุณสามารถทำเช่นนี้ได้: เชิญสมาชิกในกลุ่มให้ยืน อยู่กับที่ และเคลื่อนไหวบ้าง ด้วยค่าใช้จ่ายของ "หนึ่ง" ในการนับครั้งถัดไป การเคลื่อนไหวที่ทำสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เป็นต้น จนกว่าทุกคนจะเริ่มทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกัน อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายในด้านหนึ่งงานของการเปิดใช้งานกลุ่มลดความเหนื่อยล้าปรับปรุงอารมณ์ในทางกลับกันผู้เข้าร่วมได้รับประสบการณ์ที่ช่วยให้พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาวิธีแก้ปัญหาทั่วไป แต่ละกลยุทธ์ใช้อะไรบ้าง ฯลฯ แนวคิดที่อาจปรากฏขึ้นระหว่างการอภิปรายจะเป็นประโยชน์ในการฝึกอบรมพันธมิตรทางธุรกิจ การเจรจาทางธุรกิจ ฯลฯ

เมื่อวางแผนชั้นเรียนตลอดจนในกระบวนการฝึกจิตยิมนาสติกสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงประเด็นหลายประการ ได้แก่ การเลือกแบบฝึกหัดที่ถูกต้อง การสอนกลุ่มก่อนทำ การหยุดและอภิปรายเกี่ยวกับการออกกำลังกาย มาขยายความในประเด็นเหล่านี้อย่างละเอียดกัน

1. ทางเลือกของการออกกำลังกาย

การเลือกแบบฝึกหัดทางจิต - ยิมนาสติกอย่างใดอย่างหนึ่งผู้ฝึกสอนมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่อไปนี้:

1. สิ่งที่ควรเกิดขึ้นจากการนำไปปฏิบัติเป็นหลัก:

สถานะของกลุ่มโดยรวมจะเปลี่ยนไป

สถานะของสมาชิกแต่ละคนในกลุ่มจะเปลี่ยนแปลงแยกกัน

สถานะของผู้เข้าร่วมหนึ่งหรือสองหรือสามคนจะเปลี่ยนไปในระดับที่มากขึ้น

จะได้รับวัสดุเพื่อก้าวต่อไปอย่างเป็นรูปธรรม

2. ในขั้นตอนของการพัฒนาคือขั้นใด: ยิ่งมีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันมากเท่าใด ผู้เข้าร่วมก็จะรู้สึกอิสระและสบายใจมากขึ้นเท่านั้น การออกกำลังกายก็จะยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น โดยหลักแล้วรวมถึงการสัมผัสทางกายภาพระหว่างสมาชิกในกลุ่มระหว่างการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่หลับตา การใช้แบบฝึกหัดดังกล่าวอย่างไม่เหมาะสมทำให้เกิดความตึงเครียดและความรู้สึกไม่สบายในกลุ่ม

3. องค์ประกอบของกลุ่ม: ลักษณะทางสังคมและประชากร (เพศ อายุ ฯลฯ) ตลอดจนข้อมูลทางกายภาพ

4. ช่วงเวลาของวัน: ในตอนต้นของวันแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความกังวลและปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานกลุ่มเพื่อมีส่วนร่วมในสถานการณ์ "ที่นี่และตอนนี้" เพื่อให้รู้สึกถึง กลุ่ม ฯลฯ .; นอกจากนี้บางครั้งก็จำเป็นต้องระดมความสนใจกิจกรรมทางปัญญา

ในช่วงบ่าย ควรออกกำลังกายเพื่อช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและสร้างสภาวะในการปลดปล่อยอารมณ์ สิ่งหลังยังมีประโยชน์หลังจากการอภิปรายอย่างเข้มข้น สถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับสมาชิกทุกคนหรือบางคนในกลุ่ม

2. คำแนะนำ

ประสิทธิผลของการฝึกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความชัดเจน ความชัดเจน ความรัดกุมของคำสั่ง ซึ่งควรมีข้อมูลที่เพียงพอและจำเป็น คุณไม่ควรโหลดคำแนะนำมากเกินไปพร้อมรายละเอียดคำอธิบายที่ไม่จำเป็น ตัวเลือกนี้ถือว่าไม่ประสบความสำเร็จเมื่อโค้ชสั่งสอนนานกว่าระยะเวลาของการฝึกเอง

บางครั้งก็เป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำในกระบวนการอ่านคำแนะนำเพื่อให้ตัวอย่างที่แสดงให้เห็นกระบวนการทำแบบฝึกหัด หรือเพื่อแสดงหรือแสดงให้เห็นว่าควรทำอย่างไร

ขณะพูดคำแนะนำ ผู้ฝึกสอนจะมองสมาชิกในกลุ่มอย่างระมัดระวังและสบตากับแต่ละคน สิ่งนี้จะเพิ่มระดับความสนใจของสมาชิกในกลุ่ม ลดโอกาสของการฟุ้งซ่าน และการข้ามบางส่วนของคำแนะนำ ด้วยการแสดงออกบนใบหน้าของเขา ครูฝึกสายตาจะสังเกตเห็นผู้ที่ไม่เข้าใจบางสิ่งในทันที และจบการสอนด้วยคำถาม: "อาจมีบางอย่างไม่ชัดเจนและจำเป็นต้องมีการชี้แจง" - เหลือบมองสมาชิกกลุ่มเหล่านี้อย่างแม่นยำ

การฝึกควรเริ่มต้นก็ต่อเมื่อโค้ชมั่นใจว่าทุกคนเข้าใจคำแนะนำและรู้ว่าต้องทำอย่างไร อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีการใช้เวลามากพอที่จะตรวจสอบว่าทุกคนเข้าใจคำแนะนำแล้ว แต่ในระหว่างการฝึก สมาชิกกลุ่มต่างๆ ในกลุ่มอาจมีความเข้าใจผิดหรือไม่เข้าใจกัน ในกรณีนี้ ควรหยุดการออกกำลังกายและทำการปรับเปลี่ยน

ผู้ฝึกสอนควรมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายด้วยตนเองหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่ชัดเจน โดยไม่ต้องแสร้งทำเป็นให้แนวทางแก้ไขปัญหานี้ ให้เราร่างหลักเกณฑ์เพียงบางส่วนเท่านั้น

แนวคิดทั่วไปที่สุดคือผู้ฝึกสอนจะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายทางจิตเวชเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันนั้น สิ่งนี้สามารถยอมรับได้เป็นกฎ สามารถพูดได้เช่นเดียวกันสำหรับแบบฝึกหัดซึ่งดำเนินการโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อรับคำติชมส่วนตัวจากสมาชิกแต่ละคนในกลุ่ม

หากทำแบบฝึกหัดที่ต้องการจำนวนผู้เข้าร่วมในการฝึกเป็นเลขคู่หรือในทางกลับกัน ผู้ฝึกสอนจะพิจารณาจากขนาดของกลุ่ม โดยจะรวมหรือไม่รวมจำนวนผู้เข้าร่วมในการฝึก

โค้ชไม่ได้มีส่วนร่วมในแบบฝึกหัดที่ต้องการคำแนะนำจากโค้ชในกระบวนการดำเนินการ ผู้ฝึกสอนจะไม่เข้าร่วมในกรณีเหล่านั้นเมื่อเขายังคงอยู่เบื้องหลังเขาทำให้มั่นใจในความปลอดภัยของสมาชิกในกลุ่มเช่นเมื่อทำการออกกำลังกายโดยหลับตา

การออกกำลังกาย

แบบฝึกหัด 1

สมาชิกทุกคนในกลุ่มนั่งเป็นวงกลม

คำแนะนำ: “เราต้องร่วมกันแก้ปัญหาหนึ่งข้อ: ให้เร็วที่สุด ในเวลาเดียวกัน โดยไม่เห็นด้วยหรือพูดอะไรสักคำ” ทิ้งนิ้วจำนวนเดียวกันบนมือทั้งสองข้างทิ้งไป เราจะแก้ปัญหานี้ด้วยวิธีต่อไปนี้ ฉันจะนับ - หนึ่ง สอง สาม - และนับสามทั้งหมดพร้อมกัน "โยน" นิ้วของพวกเขาออก บางครั้งพอที่จะเข้าใจว่าเราจัดการกับงานแล้วหรือไม่เราไม่ยอมแพ้ หากปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไข เราจะพยายามอีกครั้ง ชัดเจน? เริ่มกันเลย".

การออกกำลังกายสามารถทำได้หลายวิธี บางครั้งกลุ่มต้องการการทำซ้ำมากถึงสามสิบครั้งก่อนที่ปัญหาจะได้รับการแก้ไข บางครั้งสี่หรือห้าครั้งก็เพียงพอแล้ว ไม่ว่าในกรณีใด แบบฝึกหัดจะมีเนื้อหามากมายสำหรับการอภิปรายที่สามารถใช้ได้ระหว่างการฝึกอบรม เช่นเดียวกับในการประชุมเชิงปฏิบัติการทางสังคมและจิตวิทยาต่างๆ

ในการประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับจิตวิทยาการจัดการและจิตวิทยาสังคม คุณสามารถให้ความสนใจกับการทำงานของปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ความคิดเห็นของประชาชน ความกดดันของกลุ่ม ผู้มีอำนาจ อารมณ์ของกลุ่ม

แบบฝึกหัด 2

ผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม

คำแนะนำ:“ฉันจะให้คุณดูนิ้วนี้หรือนิ้วนั้น บางครั้ง - ข้างหนึ่ง บางครั้ง - สองอัน ทันทีหลังจากที่ฉันยกมือ (หรือแขน) ผู้เข้าร่วมจำนวนมากควรยืนขึ้นตามที่ฉันแสดง (ไม่มากและไม่น้อย) ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันยกมือและแสดงสี่นิ้ว (ยกและชี้) คุณสี่คนควรลุกขึ้นโดยเร็วที่สุด พวกเขาสามารถนั่งได้หลังจากที่ฉันลดมือลงเท่านั้น "

โค้ชแสดงจำนวนนิ้วให้กลุ่มหลายครั้ง ในตอนแรกจะดีกว่าที่จะแสดง 5-7 นิ้วในตอนท้าย - 1-2 ในระหว่างการฝึก ผู้ฝึกสอนจะบล็อกความพยายามของสมาชิกในกลุ่มที่จะพูดคุยและยอมรับงานอัลกอริทึมทุกรูปแบบ

ระหว่างการสนทนา โค้ชสามารถถามคำถามกับกลุ่มได้หลายข้อ: “อะไรช่วยให้เรารับมือกับงานและอะไรที่ทำให้สำเร็จได้ยาก”, “สิ่งที่คุณได้รับคำแนะนำเมื่อตัดสินใจลุกขึ้นยืนคืออะไร” คือ มีโอกาสหารือล่วงหน้าถึงวิธีแก้ปัญหานี้หรือไม่ "

การอภิปรายทำให้สมาชิกในกลุ่มตระหนักว่าเพื่อให้งานทั่วไปสำเร็จลุล่วง จำเป็นต้องนำทางความตั้งใจ ยุทธวิธี สภาพของผู้อื่นอย่างรวดเร็ว เพื่อประสานการกระทำของตนกับการกระทำของผู้อื่น ในระหว่างการอภิปรายที่ละเอียดยิ่งขึ้น เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการแสดงความคิดริเริ่มและปัญหาของการรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในกลุ่ม

แบบฝึกหัด # 3

ผู้เข้าร่วมยืนเป็นวงกลม

คำแนะนำ:“เข้าใกล้กันมากขึ้น สร้างวงกลมให้แน่นขึ้น แล้วทุกคนก็เหยียดมือออกไปตรงกลางวงกลม ตามคำสั่งของฉัน เราทุกคนจะจับมือกันและทำเพื่อให้เราแต่ละคนมีมือข้างเดียวในแต่ละมือ ในขณะเดียวกัน เราจะพยายามไม่จับมือกับผู้ที่ยืนอยู่ข้างคุณ มาเริ่มกันเลยดีกว่า หนึ่งสองสาม".

หลังจากที่ผู้ฝึกสอนมั่นใจว่ามือทั้งสองข้างเชื่อมต่อกันเป็นคู่ เขาเชิญสมาชิกในกลุ่มให้ "คลี่คลาย" โดยไม่ต้องแยกมือ โค้ชยังมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย แต่ในขณะเดียวกัน "แก้ให้หายขาด" เขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการค้นหาตัวเลือกอย่างแข็งขัน ระหว่างออกกำลังกายเป็นกลุ่ม มักมีแนวคิดเกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ในการแก้ปัญหาเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ในกรณีนี้โค้ชต้องพูดอย่างใจเย็นว่าปัญหาสามารถแก้ไขได้คุณสามารถคลี่คลายได้เสมอ การออกกำลังกายสามารถจบลงด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจากสามวิธี:

1. สมาชิกทุกคนในกลุ่มจะพบว่าตัวเองอยู่ในวงกลมเดียวกัน (ในขณะที่บางคนสามารถยืนเป็นวงกลมได้ บางคนหันหลังไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือทุกคนสร้างวงกลมอย่างสม่ำเสมอ)

2. สมาชิกในกลุ่มประกอบกันเป็นวงอิสระตั้งแต่สองวงขึ้นไป

3. สมาชิกของกลุ่มสร้างวงกลมที่เชื่อมต่อกันเช่นลิงก์ในห่วงโซ่ เวลาที่กลุ่มทำแบบฝึกหัดนี้อาจแตกต่างกันมาก จากประสบการณ์ของเรามีตั้งแต่ 3-5 นาทีถึง 1 ชั่วโมง กลุ่มหนึ่งปฏิเสธที่จะค้นหาวิธีแก้ปัญหาต่อไป

เมื่องานเสร็จสิ้น คุณสามารถหันไปที่กลุ่มด้วยคำถาม: "อะไรช่วยให้เรารับมือกับงานในมือได้" หรือ "อะไรที่สามารถทำได้แตกต่างออกไปเพื่อให้สามารถรับมือกับงานที่ทำได้อย่างรวดเร็ว" (ตัวเลือกนี้ดีกว่าในมุมมองของเรา การปรับเปลี่ยนคำถาม "อะไรทำให้เราไม่สามารถรับมือกับงานนี้ได้อย่างรวดเร็ว?") ในระหว่างการสนทนา สมาชิกในกลุ่มมักจะสรุปได้ว่าทัศนคติที่มีเมตตาและให้เกียรติซึ่งกันและกันช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้สำเร็จในการทำกิจกรรมร่วมกัน ทำให้ทุกคนรู้สึกสบายใจ มีการปฐมนิเทศในสถานการณ์อย่างต่อเนื่องโดยคำนึงถึง ความคิดเห็นของทุกคน การเกิดขึ้นของแนวคิดใหม่ๆ ที่เป็นต้นฉบับ ฯลฯ เนื้อหานี้จะมีประโยชน์ในแง่ของเนื้อหา ในขณะเดียวกันแบบฝึกหัดก็นำกลุ่มมารวมกัน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางร่างกายอย่างใกล้ชิด จึงต้องใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง หากผู้ฝึกสอนสงสัยว่าผู้เข้าร่วมบางคนจะเครียดมากขึ้นอันเป็นผลมาจากการออกกำลังกาย พวกเขาควรละเว้นจากการทำ

แบบฝึกหัด 4

การออกกำลังกายจะดำเนินการเป็นคู่ โค้ชขอเชิญชวนทุกคนให้เลือกสมาชิกกลุ่มที่เขารู้จักคนอื่นน้อยที่สุด (สมาชิกที่คุ้นเคยน้อยที่สุดในกลุ่ม)

คำแนะนำ:“แบบฝึกหัดนี้ประกอบด้วยงานหลายอย่าง งานแต่ละงานได้รับการออกแบบมาในช่วงเวลาที่กำหนด ฉันจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร ฉันจะคอยติดตามเวลาและแจ้งให้คุณทราบเมื่อหมดเวลา

ภารกิจที่ 1 เป็นเวลาสี่นาทีที่เรามองหน้ากันอย่างเงียบ ๆ

ภารกิจที่ 2 แต่ละคนจะได้รับสี่นาที ในระหว่างนั้นคุณต้องบอกคู่สนทนาของคุณว่าคุณเห็นใครอยู่ข้างหน้าคุณ เรื่องราวควรเริ่มต้นด้วยคำว่า "ฉันเห็นข้างหน้าฉัน ... " แล้วพูดเฉพาะลักษณะภายนอกเท่านั้น ไม่รวมแนวคิดการประเมินในเรื่อง รวมทั้งคำที่มีข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพของบุคคล ตัวอย่างเช่น: ตาใจดี หน้าตาฉลาด ฯลฯ n. คนแรกพูดสี่นาที อีกคนฟัง แล้วในทางกลับกัน ฉันจะบอกคุณเมื่อจะเปลี่ยนบทบาท

ภารกิจที่ 3 แต่ละคนจะได้รับห้านาทีในการบอกคู่สนทนาของคุณว่าเขา (คู่สนทนาของคุณ) คืออะไรจากมุมมองของคุณเมื่อเขาอายุห้าขวบ ในกรณีนี้ เราสามารถพูดได้ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับคุณลักษณะของพฤติกรรมตัวละคร *

หลังจากช่วงเวลาห้านาทีแรกสิ้นสุดลง ผู้ฝึกสอนจะเชิญผู้เข้าร่วมที่ฟังเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเองให้บอกผู้บรรยายภายในหนึ่งนาทีว่าอะไรคือความถูกต้องที่สุดในเรื่องราวของเขาและสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในชีวิตของเขา

ภารกิจที่ 4 คุณแต่ละคนมีเวลาห้านาทีในการบอกคู่ของคุณว่าเขาเป็นคนแบบไหน จากมุมมองของคุณ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ตรงกับคำตอบของคำถาม: "คู่สนทนาของฉันเป็นคนแบบไหน"

หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจทั้งสี่แล้ว ผู้เข้าร่วมจะนั่งเป็นวงกลม และแต่ละคนจะได้รับหนึ่งนาที ในระหว่างนั้นพวกเขาจะต้องแนะนำคู่ของพวกเขาให้รู้จักกับกลุ่มในฐานะบุคคลที่ทุกคนจะใช้เวลาห้าวันร่วมกัน

แบบฝึกหัดนี้ให้โอกาสในการอภิปรายในหลากหลายรูปแบบ หลังจากทำเสร็จแล้ว กลุ่มสามารถถามคำถาม: "คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อได้ฟังเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเอง", "งานใดในสี่งานที่ทำให้คุณลำบากที่สุด" ฯลฯ

ผลของการฝึกนี้ทำให้บรรยากาศกลุ่มดีขึ้น ระยะห่างระหว่างสมาชิกในกลุ่มลดลงอย่างมาก ในเวลาเดียวกัน ภาพสะท้อนของประสบการณ์ที่ได้รับในกระบวนการทำงานให้เสร็จสิ้นทำให้เราสามารถอภิปราย 1) ความหมายของการสบตาระหว่างการสื่อสาร 2) ความยากลำบากที่ผู้เข้าร่วมประสบเมื่อต้องอธิบายบุคคลอื่น โดยไม่ประเมินและไม่ได้กำหนดลักษณะบุคลิกภาพของเขา 3) ความปรารถนาที่จะถ่ายทอดประสบการณ์ของเราไปยังบุคคลอื่นโดยอ้างถึงเขาว่าสิ่งที่มีอยู่ในตัวเราเป็นอันดับแรกเป็นต้น

แบบฝึกหัด # 5

ผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม

คำแนะนำ:“เริ่มต้นวันนี้โดยแสดงความปรารถนาของเราต่อกันสำหรับวันนี้ และทำอย่างนี้ ผู้เข้าร่วมคนแรกจะลุกขึ้น ขึ้นไปหาคนอื่น ทักทายเขาและแสดงความปรารถนาของเขาสำหรับวันนี้ คนที่ผู้เข้าร่วมคนแรกเข้าหาในทางกลับกันจะเข้าหาคนต่อไปและอื่น ๆ จนกว่าเราแต่ละคนจะได้รับความปรารถนาในวันนั้น”,

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย คุณสามารถไปทางสั้น ๆ โดยถามคำถาม: "คุณรู้สึกอย่างไร" ระบุว่าคุณได้รับการทาบทามด้วยความปรารถนาสำหรับวันนั้นเมื่อใด " ในระหว่างการอภิปราย สามารถเสนอแนวคิดได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกอบรมหุ้นส่วน ความร่วมมือ การเจรจาทางธุรกิจ ความไม่สบายใจเกิดขึ้นเมื่อการอุทธรณ์ไปยังบุคคลไม่ตรงกับความต้องการและความสนใจ

หากในระหว่างการออกกำลังกาย ผู้ฝึกสอนสังเกตว่าสมาชิกในกลุ่มหลายคนกำลังประสบปัญหา หลังจากทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้ว คุณสามารถถามกลุ่มเกี่ยวกับพวกเขาได้ คำถามอาจฟังดูเหมือน: "คุณมีปัญหาอะไรระหว่างงานมอบหมาย" คำถามประเภทนี้เติมเต็มหน้าที่ที่สอง: ในอีกด้านหนึ่งโดยการตอบคำถามบุคคลจะได้รับโอกาสในการตอบสนองต่ออารมณ์เชิงลบบรรเทาความตึงเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ในทางกลับกัน คำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจประสบการณ์ของคุณและขยายประสบการณ์ออกไปโดยปราศจากความคิดเห็นของผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ การตระหนักรู้ถึงประสบการณ์ของพวกเขาในกรณีนี้คือการตระหนักรู้ถึงอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนเปิดกว้าง จริงใจ เข้าใจมากขึ้น และรู้สึกถึงความต้องการที่แท้จริงของผู้อื่น

การปรับเปลี่ยน 1

ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม โค้ชกำลังถือลูกบอล

คำแนะนำ:“เรามาเริ่มงานกันโดยแสดงความปรารถนาดีต่อกันในวันนี้ ควรสั้น ควรหนึ่งคำ คุณโยนลูกบอลให้ใครก็ได้ที่คุณต้องการและในขณะเดียวกันก็พูดคำอธิษฐานนี้ ในทางกลับกันคนที่ขว้างลูกบอลให้ก็โยนมันไปที่คนต่อไปเพื่อแสดงความปรารถนาของเขาสำหรับวันนี้ เราจะทำให้แน่ใจว่าทุกคนได้บอลและเราจะพยายามไม่พลาดใคร”

การปรับเปลี่ยน2

ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม อุปกรณ์วิดีโอพร้อมสำหรับการถ่ายทำ

คำแนะนำ:“เรามาเริ่มงานของเรากันดีกว่า โดยแต่ละคนจะแสดงความปรารถนาของเขาต่อกลุ่มในวันนี้”

ความปรารถนาทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ในวิดีโอเทป จากนั้นให้ผู้เข้าร่วมนั่งลงเพื่อให้สะดวกสำหรับการชมวิดีโอ การดูวิดีโอจะสร้างภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวกที่แข็งแกร่งในกลุ่ม นี่เป็นเพราะการกระตุ้นร่วมกันของความประทับใจในเชิงบวกจากความปรารถนาซึ่งเมื่อดูจะถูกรับรู้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (ทุกคนรอการปรากฏตัวของพวกเขาบนหน้าจอแล้วเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น)

แบบฝึกหัด 6

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดยืนเป็นวงกลม

คำแนะนำ:“ลองนึกภาพว่าเราต่างก็เป็นอะตอม อะตอมมีลักษณะดังนี้ (ผู้ฝึกสอนแสดงโดยการงอข้อศอกและกดมือไปที่ไหล่) อะตอมเคลื่อนที่ตลอดเวลาและรวมตัวกันเป็นโมเลกุลเป็นครั้งคราว จำนวนอะตอมในโมเลกุลจะต่างกันได้ก็แล้วแต่จะเรียกเลขอะไร ตอนนี้เราทุกคนจะเริ่มเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วผ่านห้องนี้ และฉันจะพูดตัวเลขเป็นครั้งคราว ตัวอย่างเช่น สาม แล้วอะตอมจะต้องรวมกันเป็นโมเลกุลละสามอะตอม โมเลกุลมีลักษณะดังนี้ (ผู้ฝึกสอนพร้อมกับสมาชิกกลุ่มสองคนแสดงให้เห็นว่าโมเลกุลมีลักษณะอย่างไร: พวกมันยืนหันหน้าเข้าหากันเป็นวงกลมโดยสัมผัสกันด้วยปลายแขน) "

ในระหว่างการออกกำลังกายที่ผู้ฝึกสอนเข้าร่วมกับกลุ่มเขาไม่เรียกหมายเลขดังกล่าวเมื่อสมาชิกคนหนึ่งของกลุ่มสามารถอยู่นอกโมเลกุลได้เช่น 3 คน (ร่วมกับผู้ฝึกสอน) จำนวน 10 คน ในตอนท้ายของการฝึก ผู้ฝึกสอนจะโทรออกหมายเลขเท่ากับจำนวนทุกคนที่เกี่ยวข้องในการฝึก

เมื่อออกกำลังกายเสร็จและทุกคนเข้าที่แล้ว ผู้ฝึกสามารถถามคำถามกับกลุ่มว่า "รู้สึกอย่างไรบ้าง" หรือ "เราไปทำงานได้ไหม" ฯลฯ

แบบฝึกหัด 7

ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม

คำแนะนำ:“ฉันจะให้การ์ดที่มีชื่อสัตว์อยู่บนนั้น ชื่อซ้ำในไพ่สองใบ ตัวอย่างเช่น หากคุณได้ไพ่ที่เขียนว่าช้าง จงรู้ว่ามีคนไพ่ที่เขียนว่าช้างด้วย "

โค้ชแจกไพ่ (หากมีผู้เข้าร่วมในกลุ่มเป็นเลขคี่ โค้ชก็มีส่วนร่วมในการฝึกด้วย)

“โปรดอ่านสิ่งที่เขียนบนบัตรของคุณ ทำเช่นนี้เพื่อให้มีเพียงคุณเท่านั้นที่เห็นจารึก สามารถถอดการ์ดออกได้แล้ว งานของทุกคนคือการหาคู่ของพวกเขา ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้วิธีใดก็ได้ในการแสดงออก คุณไม่สามารถพูดอะไรและทำเสียงที่เป็นลักษณะเฉพาะของ "สัตว์ของคุณ" ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งที่เราทำ เราทำอย่างเงียบๆ

เมื่อคุณพบคู่ของคุณ ให้อยู่ใกล้ ๆ แต่เงียบไว้ อย่าพูด เฉพาะเมื่อมีการสร้างคู่เราจะตรวจสอบสิ่งที่เราทำ "

หลังจากที่สมาชิกในกลุ่มพบคู่ของพวกเขาแล้ว ผู้ฝึกสอนก็ถามแต่ละคู่ว่า "คุณเป็นใคร"

แบบฝึกหัดนี้มักจะสนุกมาก ทำให้สมาชิกในกลุ่มรู้สึกดีขึ้นและเหนื่อยน้อยลง มันมีส่วนช่วยในการปลดปล่อยผู้เข้าร่วมต่อไป

ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการพัฒนาพฤติกรรมการแสดงออกสนับสนุนผู้เข้าร่วมในด้านหนึ่งให้ใส่ใจกับการกระทำของผู้อื่นและอีกด้านหนึ่งให้มองหาวิธีการแสดงออกที่ผู้อื่นเข้าใจได้ .

แบบฝึกหัด # 8

ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม

คำแนะนำ:“ให้แต่ละคนตั้งชื่อสัตว์ ในเวลาเดียวกัน เราจะตั้งใจฟังกันและกันและพยายามจำชื่อสัตว์แต่ละตัว "

ทุกคนผลัดกันเรียกสัตว์เหล่านั้น และต้องใช้เวลามากพอที่ทุกคนจะจดจำว่าแต่ละสัตว์ชื่ออะไร เพื่อให้งานการท่องจำง่ายขึ้น คุณสามารถขอให้ตั้งชื่อสัตว์ในทางกลับกัน (ในวงกลม) และก่อนที่จะตั้งชื่อสัตว์แต่ละตัวจะทำซ้ำทุกอย่างที่ผู้เข้าร่วมคนก่อนพูด

"ตอนนี้เรามาจดจำจังหวะที่จะมากับการออกกำลังกายกันเถอะ"

ผู้ฝึกสอนแสดงจังหวะ: ปรบมือสองครั้งและตบสองครั้งด้วยฝ่ามือที่หัวเข่า

“ตลอดการฝึก เราจะรักษาจังหวะนี้ไว้ ฉันจะถามเขา. คนที่เริ่มก่อนจะปรบมือสองครั้งแล้วพูดชื่อสัตว์ของคุณ เช่น "หมาป่า-หมาป่า" จากนั้นปรบมือสองครั้งที่หัวเข่า - ชื่อของสัตว์ที่เขาต้องการส่ง การย้าย สัตว์ที่จะถูกตั้งชื่อในทางกลับกันปรบมือสองครั้งจะตั้งชื่อจากนั้นปรบมือสองครั้งที่หัวเข่าจะตั้งชื่อสัตว์ของคนอื่น ในเวลาเดียวกัน คุณไม่สามารถออกจากจังหวะได้ และคุณไม่สามารถหันไปหาคนที่เพิ่งย้ายมาหาคุณได้ เราจะระวังให้มากเพราะผู้ที่ทำผิดพลาดจะได้รับงานเพิ่มเติม "

ในระหว่างการฝึก จังหวะของการดำเนินการจะค่อยๆ เร็วขึ้น ใครก็ตามที่เข้าใจผิดควรปรบมือแทนชื่อสัตว์ของเขาสองครั้งแทนเสียงที่มีลักษณะเฉพาะของสัตว์ตัวนี้ และทุกคนในช่วงเวลานี้ควรอ้างถึงเขาโดยสร้างเสียงนี้

การออกกำลังกายส่งเสริมการปลดปล่อยอารมณ์ สร้างพื้นฐานที่ดีในการทำงานต่อไป

แบบฝึกหัดที่ 9

ผู้เข้าร่วมยืนขึ้น โค้ชเชิญหนึ่งในนั้นใช้เวลาบางส่วนในทางเดินหรือห้องอื่น

คำแนะนำ:“มาร่วมมือกันเพื่อให้เรามีโซ่ โซ่นี้เป็นตัวแทนของงู และส่วนสุดโต่งทั้งสองเป็นตัวแทนของหัวและหางของมัน ตามปกติแล้ว งูจะพันเป็นวงแหวนทุกประเภท "เข้าไปพัวพัน" มาสับสนกันเถอะ "(ครูฝึกช่วย "งู" ให้เข้าไปพัวพันโดยให้ความคิดริเริ่มที่จะเข้าไปพัวพันกับ "หัว" ไม่ควร)

เมื่อ "งู" เข้าไปพัวพัน ครูฝึกจะเชิญผู้เข้าร่วมที่อยู่นอกประตูและเชิญเขาให้คลี่คลาย "งู" ในกรณีนี้สามารถบอกได้ว่าเธอมี "หัว" และ "หาง" กระบวนการไข "งู" บางครั้งใช้เวลานาน ผู้เข้าร่วมที่พยายามทำเช่นนี้อาจหมายถึงความจริงที่ว่างานนี้เป็นไปไม่ได้ ในกรณีนี้โค้ชสนับสนุนให้เขาทำงานต่อไปโดยอ้างว่าปัญหานี้สามารถแก้ไขได้โดยเสนอให้ลองอีกครั้ง แบบฝึกหัดนี้ใช้การสัมผัสทางกายภาพอย่างใกล้ชิดและนำกลุ่มเข้ามาใกล้กันมากขึ้น นอกจากนี้ เมื่อพูดถึงผลของการฝึก ความคิดอาจปรากฏขึ้นเกี่ยวกับความจำเป็นในการปฐมนิเทศในสถานการณ์ การมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในกระบวนการแก้ไข ซึ่งก่อให้เกิดความก้าวหน้าของกลุ่มในแง่ของเนื้อหา

แบบฝึกหัด # 10

ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม

คำแนะนำ:“เรามาวาดภาพด้วยกัน ฉันจะเอาผืนผ้าใบแล้ววาดบางอย่างลงไป จากนั้นฉันจะมอบผืนผ้าใบนี้ให้ธัญญ่า (นี่คือสมาชิกกลุ่มที่นั่งทางด้านซ้ายของโค้ช) เธอจะเอาไปวาดตามที่เธอต้องการ แล้วบอกเราว่าเธอวาดอะไร แล้วส่งต่อภาพต่อไป "

หลังจากที่ผู้ฝึกสอนทำให้แน่ใจว่าสมาชิกในกลุ่มทุกคนเข้าใจว่าพวกเขาจะ "วาดภาพ" อย่างไร เขาจึง "นำ" ผืนผ้าใบในจินตนาการมาใส่ในกรอบและพูดว่า: "ฉันเอาผ้าใบแล้ววาดเส้นขอบฟ้า"และโอนภาพในอนาคตให้ผู้เข้าร่วมที่นั่งด้านซ้าย โค้ชตั้งใจฟังและจดจำสิ่งที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนวาดไว้ในภาพ หลังจากไปเยี่ยมทุกคน ภาพวาดก็กลับไปหาโค้ชที่ "รับ" ภาพวาดแล้วพูดว่า: “และตอนนี้ฉันถือภาพนี้ไว้ในมือและเห็นเส้นขอบฟ้าที่ฉันวาดฉัน ... ”จากนั้นโค้ชก็ประกาศสิ่งที่สมาชิกแต่ละคนในกลุ่มวาดเรียกชื่อของเขาและพูดกับเขาในขณะนั้น ตัวอย่างเช่น “ ... ฉันเห็นเส้นขอบฟ้าที่ฉันวาดและทะเลที่คุณวาดทันย่าและชายฝั่งทรายที่คุณวาดอิกอร์และไฟบนชายฝั่งที่คุณวาดอังเดรและ..."

แบบฝึกหัดนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากดำเนินการในวันที่ 3-4 ของการทำงานกลุ่มเมื่อผู้เข้าร่วมรู้สึกกันและกันและเห็นคุณค่าของกลุ่มที่แสดงออกในระหว่างการทำงาน

แบบฝึกหัด 11

สมาชิกในกลุ่มนั่งเป็นวงกลม

คำแนะนำ:“ตอนนี้ฉันจะให้การ์ดที่มีชื่อสีแก่คุณ ซึ่งซ้ำกันสองครั้ง นั่นคือ ถ้าคุณมีการ์ดที่เขียนว่า "สีแดง" คุณก็รู้ว่ามีคนอื่นที่มีการ์ดใบเดียวกัน ฉันจะระบุชื่อผักและผลไม้ และทุกครั้งที่สีเหล่านั้นควรปรากฏขึ้นที่ตรงกับชื่อที่มีชื่อ บางครั้งฉันจะพูดชื่อรายการที่ไม่ใช่ผักหรือผลไม้ ในกรณีนี้ ทุกคนยังคงนั่งอยู่ ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับการกระทำของกลุ่มที่เหลือตลอดการฝึก พยายามเข้าใจว่าใครมีสีอะไร”

ในตอนท้ายของการออกกำลังกาย ผู้ฝึกสอนแนะนำว่าผู้ที่มีสีเดียวกันรวมกันเป็นคู่ การจับคู่เกิดขึ้นในความเงียบ หลังจากสร้างคู่แล้ว แต่ละคู่ก็จะบอกว่ามีสีอะไร

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรม:

การฝึกจิต: แนวคิด ประวัติศาสตร์ วัตถุประสงค์ หลักการ

3.2.1. สร้างสุขภาพในกลุ่ม

บ่อยมากในห้องเรียน มีคนกลุ่มหนึ่งมารวมตัวกันที่บอกว่าไม่มีอารมณ์อยากทำงาน เหนื่อย หรือกังวลเรื่องคดีที่ถูกทอดทิ้ง ปัญหาที่แก้ไม่ตก ฯลฯ จะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้พวกเขามาทำงานที่นี่ และตอนนี้อยู่ในกลุ่มนี้โดยเฉพาะ? มีแบบฝึกหัดหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อสร้างอารมณ์ในการทำงานในกลุ่ม ซึ่งจะช่วยให้รับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากแต่เป็นเรื่องปกติ

แบบฝึกหัดในส่วนนี้เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมฟุ้งซ่านจากสิ่งที่พวกเขาอาจกังวลในขณะนี้ และมุ่งความสนใจไปที่สถานการณ์ในตอนนี้และตอนนี้ และผู้อำนวยความสะดวก - เพื่อปรับสถานะของสมาชิกกลุ่ม: คนที่จะระดมคนที่จะผ่อนคลาย ดังนั้นเกมและแบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณปรับแต่งกลุ่มในทางเดียวและสร้าง "สิ่งมีชีวิต" ชนิดหนึ่งที่จะอยู่ในจังหวะเดียวกัน นี่เป็นเพราะไม่เพียง แต่อารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตของสมาชิกในกลุ่มด้วย

สมาคม

เราอธิบายให้ผู้เข้าร่วมฟังว่าตอนนี้เรากำลังจะพูดคำหนึ่ง และงานของเพื่อนบ้านทางซ้ายของเราคือพูดคำแรกที่เข้ามาในความคิดของเขาอย่างรวดเร็ว

เพื่อนบ้านด้านซ้ายของเขาให้ความสัมพันธ์ของเขากับคำพูดของเขา ฯลฯ

ส่งผลให้คำสุดท้ายออกเสียงดัง

คำเหล่านี้อาจเป็นคำที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง

ตัวอย่างเช่นห่วงโซ่ของการเชื่อมโยงคำสามารถเป็นดังนี้: รถบัส - ชั่วโมงเร่งด่วน - ตลาดนัด - กางเกงยีนส์ - พันรูเบิล - ไม้ - Pinocchio - Papa Carlo - ...

คุณต้องเริ่มเกมเป็นวงกลม

เป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการว่าคุณได้รับพลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากลุ่มได้พัฒนาความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและไว้วางใจแล้วมี "เขตข้อมูลเฉพาะเรื่อง" ทั่วไปที่มีที่สำหรับอารมณ์ขันและความสนใจอยู่เสมอ แต่แน่นอนว่ามันสามารถใช้เป็นเกมของทีมได้ ซึ่งผู้เข้าร่วมจะต้องเผชิญกับภารกิจในการทำให้วงกลมของสมาคมสำเร็จโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และควรคงธีมดั้งเดิมไว้ นอกจากนี้อาจปรากฏอาลักษณ์แก้ไขความคืบหน้าของการเปลี่ยนแปลงจากนั้นผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะกำหนดตัวเลือกที่ไร้สาระที่สุด (ร้ายแรง, สำคัญสำหรับกลุ่ม, เก็บไว้ในหัวข้อเดิม, สอดคล้องกับหัวข้อของการฝึกอบรม ฯลฯ ) เป็น "ของที่ระลึก" ของกลุ่ม - และสิ่งนี้จะกลายเป็นการสร้างทีมขนาดเล็ก

แน่นอน แบบฝึกหัดนี้ไม่เพียงแต่นำไปใช้เพื่อจุดประสงค์ในการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานในกลุ่มเท่านั้น เช่นเดียวกับเกมอื่น ๆ เกม "Associations" เป็นแบบมัลติฟังก์ชั่นและในมือของผู้ใช้ที่มีทักษะอาจกลายเป็นแบบฝึกหัดที่ทำให้หัวข้อเป็นจริงเช่นของเซสชันการฝึกอบรมการสื่อสารใด ๆ ดังนั้น โดยใช้แบบฝึกหัดนี้เป็นตัวอย่างร่วมกับผู้เข้าร่วม คุณสามารถไตร่ตรองถึงสิ่งที่บุคคลได้ยินในสิ่งที่บุคคลอื่นบอกเขา คำถามต่อไปนี้จะช่วยในเรื่องนี้

1. แบบฝึกหัดนี้สามารถเป็นแบบอย่างสำหรับการพัฒนาบทสนทนาในความสัมพันธ์ การส่งข้อมูลในสังคม หรือการเกิดโครงการสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยมได้หรือไม่?

2. มันสำคัญกับน้ำเสียงที่ประกาศความสัมพันธ์หรือไม่?

3. ผู้เข้าร่วมรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับข้อจำกัดด้านเวลาและหัวข้อ?

4. เหตุใดผู้เข้าร่วมคนใดจึงเปล่งเสียงถึงสมาคมดังกล่าว? เป็นต้น

เป็นผลให้เกมสนุก ๆ กลายเป็นพื้นที่ขนาดใหญ่สำหรับความคิดและทะเลของข้อมูลสำหรับทั้งผู้นำเสนอและผู้เข้าร่วมในเกม ตกลงอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่มีชื่อที่รักมาตั้งแต่เด็ก นอกจากนี้ แบบฝึกหัดนี้มีความคล้ายคลึงกันมากกับเกมสำหรับเด็กที่ชื่นชอบ อย่างไรก็ตาม การแสดงค่อนข้างยาก ดูด้วยตัวคุณเอง:

ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งสร้างวงใน กลุ่มที่สอง - กลุ่มนอก

ผู้เข้าร่วมยืนตรงข้ามกันเพื่อให้ทุกคนมีคู่

ในระยะแรก งานของผู้เข้าร่วมทั้งหมดพร้อมกันเป็นจังหวะหกครั้งคือการเล่นเกมสารพัดที่รู้จักกันดี: 1 - ปรบมือ 2 - สองมือปรบมือคู่ขนาน 3 - ปรบมือ 4 - มือขวา 5 - ตบมือ 6 - มือซ้ายและที่ 7-8 - วงกลมด้านนอกก้าวไปทางขวาและเปลี่ยนพันธมิตร เกมดำเนินต่อไปในจังหวะเดียวกันโดยไม่หยุดชะงักจนกว่าผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะกลับสู่คู่เดิม

ในขั้นตอนที่สอง ผู้เข้าร่วมในวงนอกยืนระหว่างผู้เข้าร่วมในวงใน หันหน้าเข้าหาพวกเขา เพื่อให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนมีหุ้นส่วนสองคน

จากนั้นพวกเขาก็เริ่มเล่นด้วยมืออีกครั้ง: 1 - ปรบมือ, 2 - สองมือตบมือคู่ขนาน, 3 - ปรบมือ, 4 - ไขว้มือทั้งสอง, 5 - ปรบมือ, 6 - มือทั้งสองข้าง ถูกข้ามและในวันที่ 7-8 - วงกลมด้านนอกก้าวไปทางขวาและเปลี่ยนพันธมิตร เกมดำเนินต่อไปในจังหวะเดียวกันโดยไม่หยุดชะงักจนกว่าผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะกลับสู่คู่เดิม

ประการแรกเพื่อให้การฝึกประสบความสำเร็จควรสังเกตว่าผู้นำต้องเตรียมพร้อมสำหรับเกมนี้

ประการแรกจำเป็นต้องจัดให้มีความเท่าเทียมกันของผู้เข้าร่วมเพื่อให้ทุกคนมีคู่ หากจำนวนผู้เข้าร่วมเป็นเลขคี่ ให้ขอให้คนหนึ่งเป็นผู้ช่วยของคุณชั่วขณะหนึ่งและติดตามดูความถูกต้องของงานโดยผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ทางที่ดีควรเลือกสมาชิกเป็นผู้ช่วยที่มีสถานะในกลุ่มต้องมีการแก้ไข (เช่น นี่เป็นวิธีหนึ่งที่จะเพิ่มความสำคัญของสมาชิกที่มีสถานะต่ำในกลุ่ม) หรือถ้าคุณมีโฮสต์ร่วม เขาหรือเธอสามารถจับคู่กับใครก็ได้ในระหว่างการออกกำลังกายนี้

ประการที่สอง, คำแนะนำสำหรับแบบฝึกหัดนี้ไม่ง่ายที่สุด ซึ่งหมายความว่าผู้นำเสนอต้องมีแนวคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับหลักสูตรของเกมและความสามารถในการอธิบายการกระทำที่จำเป็นโดยย่อและชัดเจน มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะทำตามคำแนะนำด้วยท่าทางที่เหมาะสมรวมทั้งขอให้ผู้เข้าร่วมคนใดคนหนึ่งหรือเพื่อนร่วมงานแสดงการกระทำเหล่านี้กับคุณ ในกลุ่มที่มีประสบการณ์การทำงานเป็นทีมเพียงเล็กน้อย คุณจะพบการต่อต้านอย่างรวดเร็วในขั้นตอนนี้ของการฝึกหัด อย่ากลัวสิ่งนี้ เตือนผู้เข้าร่วมว่าคุณสัญญากับพวกเขาว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ของการฝึกหัดนี้ (และแน่นอน!) โดยที่คุณจะต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้สำเร็จ และจากนั้น - นี่เป็นเนื้อหาสำหรับการวิเคราะห์ปฏิสัมพันธ์ในกลุ่ม

ประการที่สามผู้นำต้องแน่ใจว่าผู้เข้าร่วมไม่เร่งจังหวะด้วยตนเอง ดังนั้นจงเตือนพวกเขาถึงสิ่งนี้ และหยุดออกกำลังกายหากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำ

ความแข็งแกร่งในการติดตามความชัดเจนของการปฏิบัติตามคำสั่งของผู้เข้าร่วมนั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่อยู่ตรงหน้าคุณ หากแบบฝึกหัดนี้ใช้เป็นสถานที่สำหรับการทำงาน สำหรับบทเรียน ความเมตตากรุณา การสนับสนุน อารมณ์ขันเล็กน้อยเมื่อดึงความสนใจของผู้เข้าร่วมมาที่คำแนะนำก็เพียงพอแล้ว หากเกมนี้เล่นในรูปแบบการสร้างทีม รูปแบบของการดำเนินการจะเปลี่ยนเป็นแบบที่เข้มงวดมากขึ้น โดยมีการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน ("ภาพ" ที่ควรเป็นผลจากงานนี้) โดยมีการกลับมาของผู้เข้าร่วมอย่างต่อเนื่อง ตามคำแนะนำและความสำคัญของการดำเนินการที่ชัดเจน แต่ไม่ว่ากรณีใดผู้เข้าร่วมจะได้รับความเพลิดเพลินจากการออกกำลังกายเป็นอย่างมากเพราะเป็นจังหวะที่เกิดเฉพาะกับการมีส่วนร่วมของทุกคนมุ่งเน้นซึ่งกันและกันและในเป้าหมายร่วมกันความรับผิดชอบต่อผลลัพธ์โดยรวมและความสำเร็จของการดำเนินการ - ทั้งหมดนี้จะเพิ่มระดับพลังงานในกลุ่มและมีส่วนช่วยในการทำงานที่มีประสิทธิผลของผู้เข้าร่วมต่อไป

3.2.2. ความคุ้นเคยผ่านเกมในการฝึก

การสื่อสารใด ๆ เริ่มต้นด้วยความคุ้นเคยในลักษณะเดียวกันการโต้ตอบในเกมเป็นไปไม่ได้หากไม่มีเกมที่จะจดจำซึ่งกันและกันโดยไม่มีเกมที่ช่วยจำชื่อของแต่ละฝ่ายมองกันและกันอย่างระมัดระวังมากขึ้นค้นหาว่าแต่ละคนน่าสนใจแค่ไหน

ในระหว่างเกมเหล่านี้ เราสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับผู้เล่น:

อันดับแรก เราจะสังเกตว่าชื่อใดที่เหมาะสำหรับผู้เข้าร่วม (Tanya, Tatiana, Tanyusha หรือ Tata) และต่อจากนี้ไปเราจะเรียกเขาว่า

ประการที่สอง ให้เราแยกแยะลักษณะส่วนบุคคลบางอย่างสำหรับตัวเราเอง: ความประหม่า, ความกล้าแสดงออก, ฯลฯ ;

ประการที่สาม มันเป็นไปได้ที่จะกำหนดสิ่งที่ชอบและไม่ชอบอยู่แล้ว (ปล่อยให้มันเป็นการตัดหลักสำหรับตอนนี้); สุดท้าย อารมณ์ของผู้เข้าร่วมและทัศนคติที่มีต่อผู้นำเสนอ

และอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถสังเกตเห็นได้โดยวิศวกรนำเกมที่มีประสบการณ์

เกมใด ๆ มีตัวเลือกมากมายทั้งในเนื้อหาและในการใช้งาน สร้างสรรค์กับเกมแต่ละเกมที่เรานำเสนอ แล้วการโต้ตอบในเกมของคุณจะสมบูรณ์และมีประสิทธิผล

การสื่อสารทางไกล

แบบฝึกหัดนี้ไม่น่าจะเป็นเพียงวิธีเดียวในการทำความรู้จักผู้เข้าร่วม มันจะดีกว่าถ้ามันนำหน้าด้วยเกมสำหรับการจดจำชื่อและจดจำชื่อเหล่านั้น ซึ่งหลายเกมคุณอาจรู้อยู่แล้ว และจะพบในภาคผนวก 3 ด้วย ความจริงก็คือแบบฝึกหัดนี้ทำให้ผู้เข้าร่วมเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกันและกัน และหากเกมนี้ดำเนินการในขั้นเริ่มต้นของการฝึก ก็สามารถเน้นไปที่การนำเสนอของผู้เข้าร่วม

ผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม

ทุกคนพบคู่ในเกมนั่งตรงข้าม (เป็นที่พึงปรารถนาที่นี่ไม่ใช่เพื่อนหรือคนรู้จักที่ดี)

ภายในหนึ่งนาที ที่สัญญาณของผู้นำ หุ้นส่วนพยายามเรียนรู้ซึ่งกันและกันให้มากที่สุด

คุณไม่สามารถลุกขึ้น เมื่อหมดเวลา พันธมิตรแนะนำกันโดยพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้

เกมอาจเปลี่ยนแปลงบ้างขึ้นอยู่กับงานที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเตรียมการ์ดสำหรับผู้เข้าร่วมล่วงหน้า ซึ่งจะมีคำถาม 2-3 ข้อ เป็นผู้เข้าร่วมคนแรกของพวกเขาที่ถามคนที่สอง คำถามเหล่านี้สามารถมีรูปแบบที่แตกต่างกันได้อีกครั้ง: ตลก, ควบคุมภูมิหลังทางอารมณ์ของกลุ่ม ("ตะขาบมีกี่ขา?"), สร้างเงื่อนไขสำหรับความคุ้นเคยที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ("ภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณคืออะไร") อนุญาตให้ ตัดอารมณ์ของผู้เข้าร่วม ("กับตอนนี้อารมณ์ของคุณเกี่ยวข้องกับอะไร ") ในหัวข้อของบทเรียน (" คุณรู้อะไรเกี่ยวกับเกม ") ฯลฯ

เกมนี้มักจะเกิดขึ้นในเสียงและดิน (เนื่องจากผู้เข้าร่วมทั้งหมดทำงานที่ได้รับมอบหมายพร้อมกัน) สิ่งนี้สร้างปัญหาบางอย่างสำหรับการรับรู้ข้อมูล อย่างไรก็ตาม การเอาชนะพวกเขาและสร้างเงื่อนไขที่คุณต้อง "ฟัง" กับสิ่งที่สื่อสาร พันธมิตรสื่อสาร นั่นคือเหตุผลที่เกมนี้สามารถเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่ดีในการอภิปรายเกี่ยวกับกฎของการทำงานเป็นกลุ่ม ซึ่งเราได้พูดถึงข้างต้นโดยเฉพาะกับกฎของ "ไมโครโฟนตัวเดียว" ซึ่งหมายความว่าเมื่อผู้เข้าร่วมคนหนึ่งพูด คนอื่นก็จะฟัง เขาซึ่งช่วยให้การสื่อสารที่สร้างสรรค์มากขึ้นในชั้นเรียน

จำสถานการณ์เมื่อคุณรีบไปที่ไหนสักแห่งและเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรติดขัดให้วิ่งเข้าไปในรถราง (รถไฟ) และใช้ที่นั่งว่าง: "ฉันฉันนั่งอยู่ตรงนี้!” เพื่อนคนหนึ่งนั่งลงกับคุณแล้วพูดว่า: "และฉันอยู่กับคุณ" ... และนี่คือจุดแวะต่อไปและผู้โดยสารที่มาถึงใหม่พยายามนั่งบนที่นั่งว่าง

สถานการณ์ในชีวิตที่คุ้นเคยได้กลายเป็นอุปมาสำหรับแบบฝึกหัดนี้ ซึ่งคุณสามารถเห็นสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดาย:

ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม ฟรีเก้าอี้หนึ่งตัว

ผู้เข้าร่วมคนแรกนั่งบนเก้าอี้ว่างและพูดว่า: "และฉันกำลังจะไปแล้ว" คนต่อไปนั่งลงบนเก้าอี้ว่างแล้วพูดว่า: "และฉันคือกระต่าย" คนที่สาม: "และฉันอยู่ใกล้" ที่สี่ ผู้เข้าร่วม: "และฉันอยู่กับ ... " และเรียกชื่อคนในแวดวงเช่น "Vasya" Vasya วิ่งจากที่นั่งของเขาไปที่เก้าอี้ว่าง

ผู้เข้าร่วมที่นั่งข้างเก้าอี้ว่างนั่งลงแล้วพูดว่า: "และฉันกำลังจะไปแล้ว" และเกมก็ดำเนินต่อไป

เตือนผู้เข้าร่วมว่าขอแนะนำให้ทุกคนได้รับการตั้งชื่อในระหว่างเกม

ในระหว่างการฝึกหัดนี้ ผู้อำนวยความสะดวกจำเป็นต้องตรวจสอบจังหวะของเกม และปรับให้มากเพื่อให้การโต้ตอบของเกมมีประสิทธิภาพ

การทำเช่นนี้หลังจากให้คำแนะนำแล้ว ให้ผู้เข้าร่วมพยายามทำช้าๆ 1-2 ครั้ง แล้วจึงเพิ่มความเร็ว กระตุ้นและให้กำลังใจผู้เข้าร่วม

เมื่อคุณรู้สึกว่าผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้ยินชื่อของพวกเขาอย่างน้อย 1 ครั้งและไดนามิกของเกมหายไปแล้ว จบมันโดยไม่สนใจการถอดเก้าอี้เสริมหรือเพียงแค่หยุดเกมในขณะที่คุณจำจุดเริ่มต้นของเกมและพูดว่า รถราง (รถบัส รถเข็น) ถึงที่หมายอย่างปลอดภัย และปรบมือให้กับสถานการณ์นี้และร่วมกับทุกคน

ควรจะกล่าวว่าการออกกำลังกายนี้ยังสามารถใช้เพื่อสร้างอารมณ์ในการทำงานในกลุ่ม ในกรณีนี้ คุณสามารถปรับเปลี่ยนคำศัพท์ของเกมได้ตามต้องการ ตัวอย่างเช่น หากนี่คือจุดเริ่มต้นของกิจกรรม ห่วงโซ่ของคำอาจเป็นดังนี้: "ฉันมา" - "และฉันอยู่ที่นี่มานานแล้ว" - "และฉันอยู่ที่นี่แล้ว" - "และฉัน วิ่งด้วย ... ".

นอกจากนี้เรายังจะเห็นในไม่ช้าว่ามีเกมค่อนข้างน้อยที่มีเป้าหมายเพื่อควบคุมพื้นที่ที่กลุ่มจะต้องทำงาน เกมนี้สามารถใช้ในกรณีนี้ได้เช่นกัน ยังดีกว่าทำหน้าที่เป็นตัวเชื่อมระหว่างกลุ่มเกมคนรู้จักและเกมสำรวจอวกาศ

แม้แต่ในหนังสือเล่มนี้ แบบฝึกหัดนี้ก็มีบทบาทคล้ายกัน

3.2.3. การสำรวจอวกาศเป็นวิธีการสร้างบรรยากาศกลุ่ม

เกมสำรวจอวกาศมักใช้บ่อยขึ้น (แต่ไม่จำเป็น) ในช่วงระยะเวลาการสร้างกลุ่ม เมื่อกลุ่มยังไม่ก่อตัว สมาชิกของกลุ่มรู้สึกไม่สบาย เนื่องจากพวกเขายังต้องปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ เห็นได้ชัดว่า มีความจำเป็นต้องทำความรู้จักกัน เริ่มสื่อสาร และส่งผลให้ได้รับความไว้วางใจในระดับหนึ่งในกลุ่ม แต่ก็ไม่สำคัญน้อยกว่าในสภาพแวดล้อมที่ปฏิสัมพันธ์เกิดขึ้น จำเป็นต้องดึงความสนใจของผู้เข้าร่วมไปยัง "อาณาเขต" โดยรอบซึ่งพวกเขาจะอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง

หลักการของเกมและแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาอาณาเขตนั้นขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของผู้เข้าร่วมในอวกาศเพื่อให้ทุกคนสามารถเยี่ยมชมมุมต่าง ๆ ของห้องมองจากมุมต่าง ๆ ให้ความสนใจกับรายละเอียดที่ไม่มีนัยสำคัญในการตกแต่งภายใน นั่นคือ "เหมาะสม" กับห้องและชินกับมัน หลังจากเกมและการออกกำลังกายดังกล่าว ผู้เข้าร่วมจะรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น กลไกการป้องกันลดลง ระดับความตึงเครียดลดลง ซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีส่วนช่วยในการสร้างความร่วมมือและการมีปฏิสัมพันธ์ และด้วยเหตุนี้จึงทำให้เป้าหมายของเราสำเร็จ

ลมกำลังพัด…

วิศวกรเกมมืออาชีพรู้ดีว่ากลุ่มอาจมี "สภาพอากาศ" ที่แตกต่างกันได้ เช่น แดดจ้า พายุฝนฟ้าคะนอง หมอกหนา หมอกหนา การไม่ใส่ใจ ฯลฯ แต่อาจมีลมแรงมาก การคาดการณ์ในกรณีนี้เป็นสิ่งที่ดีเพราะลมพัดผู้เข้าร่วมในแบบฝึกหัดนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาอาณาเขตที่ผู้เข้าร่วมต้องทำงานและสื่อสารตลอดจนมองกันอย่างใกล้ชิดและเรียนรู้มากมาย ข้อมูล.

ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลมบนเก้าอี้ (ไม่ควรมีเก้าอี้ว่าง)

คนขับยืนอยู่ตรงกลางวงกลมและพูดว่า: "ลมพัดผู้ที่ ... " และบอกสัญญาณภายนอกที่ผู้เข้าร่วมมี เช่น ผู้ที่สวมรองเท้าบู๊ตสีดำ

ผู้เข้าร่วมรองเท้าบู๊ตสีดำเปลี่ยนสถานที่ซึ่งกันและกัน (คุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานที่กับเพื่อนบ้านได้)

งานของคนขับคือการนั่งฟรี

หนึ่งในผู้เข้าร่วมที่ไม่มีเวลานั่งจะกลายเป็นคนขับ

ผู้นำเสนอจำเป็นต้องรักษาไดนามิกของเกมในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง หากผู้เข้าร่วมในเกมไม่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์ คำแนะนำควรกำหนดสิ่งที่เรียกว่าเป็นสัญญาณภายนอกเท่านั้น แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายอีกหนึ่งเป้าหมาย ซึ่งเราเพิ่งกล่าวถึง - "การพิจารณาอย่างละเอียด"

ต้องขอบคุณการออกกำลังกายนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้รู้จักกันมากขึ้นถ้าพวกเขาพูดว่า: "ลมพัดมากับผู้ที่มีแมวที่บ้าน (รักกลุ่ม Nogu; ทานอาหารเช้าวันนี้ ฯลฯ)

หากสมาชิกของกลุ่มคุ้นเคยกันมากพอ เกมอาจซับซ้อนและสามารถเพิ่มสัญญาณภายในได้ตามที่ผู้เข้าร่วมจะเปลี่ยนสถานที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้นำเสนออาจพูดว่า: “ลมพัดมาสู่ผู้ที่เชื่อว่าความหวังนั้นตายไปแล้ว (ฉันเห็นด้วยกับคำพูดของ Dale Carnegie ที่ว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะในการโต้เถียงคือหลีกเลี่ยง ลังเลที่จะพูดในที่สาธารณะ ฯลฯ) .

ความปรารถนา

แบบฝึกหัดนี้อาจอยู่ระหว่างช่วงแรกหรือช่วงที่สองของคุณ หรืออาจสิ้นสุด สำหรับมัน คุณต้องเขียนล่วงหน้าบนกระดาษแผ่นแยกต่างหาก (ในรูปของดวงดาว เกล็ดหิมะ ฯลฯ) ความปรารถนา (คำที่ถูกใจ คำพังเพย ฯลฯ) ตามจำนวนผู้เข้าร่วม นับจำนวนและกระจาย (หรือติด บนเทป) ทั่วบริเวณที่จะศึกษา

ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม

พวกเขาได้รับเชิญให้ชำระเงินตามปริมาณและจดจำหมายเลขของพวกเขา เราบอกผู้เข้าร่วมว่าสำหรับแต่ละคนในกลุ่มผู้ชมนี้มีของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อที่จะได้รับมัน คุณต้องระวังให้มาก จำเป็นต้องค้นหาความปรารถนาด้วยหมายเลขของคุณ

ผู้พบใบไม้กลับคืนสู่วงกลม

เมื่อทุกคนกลับมา จะมีการเสนอผลัดกันอ่านความปรารถนาและพูดกับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ทั้งหมด

ดังนั้น นอกเหนือจากการสร้างเงื่อนไขสำหรับผู้เข้าร่วมในการควบคุมพื้นที่ทำงาน เป็นไปได้ที่จะแก้ไขสถานะทางอารมณ์ของกลุ่ม ปรับปรุงหัวข้อของบทเรียนโดยการเขียนข้อความที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ลงบนแผ่นกระดาษและควบคุมจิตฟิสิกส์ สถานะของผู้เข้าร่วมขอให้พวกเขาทำภารกิจนี้โดยเร็วที่สุด

3.2.4. เทคนิคขี้เล่นในการขจัดอุปสรรคสัมผัส

การขจัดอุปสรรคด้านการสัมผัสในการสื่อสารช่วยในการสร้างการสัมผัสซึ่งก่อให้เกิดความสามัคคีในกลุ่ม ความเข้าใจซึ่งกันและกันของผู้เข้าร่วม และเพิ่มระดับของความไว้วางใจ ควรใช้เกมและแบบฝึกหัดดังกล่าวในบทเรียนแรกเพราะมีส่วนช่วยในการสร้างกลุ่มซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำงานต่อไป ผู้เข้าร่วมควรรู้สึกและรู้แน่ชัดว่าสามารถเปิดเผย ซื่อสัตย์กับคนเหล่านี้ และไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัย ในวัฒนธรรมของเรา การสัมผัสทางสัมผัสเป็นไปได้เฉพาะกับคนที่มีชื่อเสียงเท่านั้น บุคคลอาจไม่พร้อมสำหรับการสร้างสายสัมพันธ์กับคนที่ไม่คุ้นเคย หากคุณทำให้เขาอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบและก้าวร้าวได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในกลุ่มและเพื่อให้ผู้เข้าร่วมมีโอกาสได้ใกล้ชิดกันมากพอและเริ่มกระบวนการชุมนุม คุณสามารถใช้เกมด้านล่างนี้

ฟ้าร้อง - พายุเฮอริเคน - แผ่นดินไหว

เกมอื่นที่รักของผู้เข้าร่วมทุกวัย เราสามารถพูดได้ว่าแบบฝึกหัดนี้เป็นหลักสูตรการเอาตัวรอดในสถานการณ์ที่รุนแรง ซึ่งช่วยให้แก้ไขงานที่สำคัญที่สุดจำนวนมากของงานกลุ่มได้ในคราวเดียว อันไหน? พิจารณาทำตามคำแนะนำ

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นสาม

สองคนจับมือกันและสร้าง "บ้าน" และคนที่สามเข้าไปข้างในและเป็น "ผู้เช่า"

เมื่อคนขับพูดว่า "ฟ้าร้อง!" "ผู้เช่า" จะออกจาก "บ้าน" และมองหา "บ้าน" อีกหลังสำหรับตัวเอง

เมื่อพรีเซ็นเตอร์พูดว่า "พายุเฮอริเคน!" "บ้าน" "จะออก" และพยายามหา "ผู้เช่า" คนอื่น

ที่คำว่า “แผ่นดินไหว!” ผู้เล่นทุกคนกระจัดกระจายไปในทิศทางที่ต่างกันและสร้างแฝดสามใหม่

คนขับพยายามนั่งที่ว่าง และผู้ที่ไม่มีที่ว่างเพียงพอจะกลายเป็นคนขับ

ดังนั้น แบบฝึกหัดนี้เป็นแบบมัลติฟังก์ชั่น เราจึงแนะนำให้คุณทำในส่วนแรกของโปรแกรมการฝึก เพราะจะทำให้สามารถควบคุมพื้นที่ได้ ในเวลาเดียวกัน จำเป็นต้องคิดว่าเกมจะเกิดขึ้นที่ใด เนื่องจากต้องใช้พื้นที่จำนวนมาก และที่นี่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะไม่ลืมเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะและความยากลำบากของวัยรุ่นเมื่อการปรับโครงสร้างระบบทางเดินหายใจทั้งหมดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการออกซิเจนในร่างกายที่เติบโตอย่างรวดเร็วจะได้รับความพึงพอใจมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าคุณควรอยู่กลางแจ้งให้บ่อยขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีหากการออกกำลังกายนี้ทำกลางแจ้งและมีส่วนทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอิ่มตัว

นอกจากนี้ แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณเพิ่มระดับของสถานะทางอารมณ์ รวมทั้งเพิ่มระดับปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในกลุ่มและเริ่มกระบวนการสร้างกลุ่ม

3.2.5. วิธีการเล่นเกมเพื่อเพิ่มระดับการโต้ตอบในกลุ่ม

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เราเลือกเกมส่วนใหญ่เพื่อการโต้ตอบ อันที่จริง เกมเกือบทั้งหมดในส่วนนี้มีความเกี่ยวข้องกับการโต้ตอบ แต่เราจงใจเน้นส่วนพิเศษเพื่อให้สามารถแสดงไม่เพียง แต่กระบวนการโต้ตอบ แต่ยังรวมถึงวิธีสร้างปฏิสัมพันธ์เชิงสร้างสรรค์ วิธีการแก้ไข และ ความลับของการวินิจฉัย ปฏิสัมพันธ์เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในกลุ่ม และประสิทธิภาพของการปฏิสัมพันธ์จะเป็นตัวกำหนดส่วนใหญ่ของความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

อันที่จริง ปฏิสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จเป็นกระบวนการที่ผู้เข้าร่วมสื่อสารกันอย่างเข้มข้น โดยมีเป้าหมายเพื่อแก้ปัญหาทั่วไปอย่างหนึ่ง มันมาพร้อมกับบรรยากาศเชิงบวกในกลุ่มซึ่งเอื้อต่อการเปิดกว้าง ตรงไปตรงมา และการทำงานผ่านทั้งปัญหาทั่วไปและประสบการณ์ส่วนตัวที่ลึกซึ้ง สิ่งนี้สร้างโอกาสที่จะรู้สึกถึงข้อศอกของคู่ของคุณและรู้ว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนเสมอ ในกระบวนการของการมีปฏิสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ มีความตระหนักในความปลอดภัยของตนเองและทุกอย่างที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมทำงานเป็นกลุ่มอย่างเต็มกำลังโดยใช้ทรัพยากรส่วนบุคคลทั้งหมด

ปฏิสัมพันธ์ยังเป็นปัจจัยของการทำงานกลุ่มที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมไม่เพียงได้รับข้อมูลจากผู้นำเสนอเท่านั้นซึ่งอาจทำให้กระบวนการกลุ่มแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ แต่ยังรวมถึงการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ความคิดเห็นความรู้สึกซึ่งให้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้ช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการติดต่อ ทำให้บาดแผลน้อยลงและน่าตื่นเต้น น่าสนใจ มีความเกี่ยวข้องและมีประสิทธิผลมากขึ้นสำหรับทั้งสมาชิกในวงและผู้นำเสนอ

สำหรับแบบฝึกหัดหลายๆ อย่าง เราจะแนะนำการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาอย่างจริงจัง ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายที่ดูเหมือนง่ายมากๆ และทำให้เป็นปัจจัยสำคัญต่อการเติบโตส่วนบุคคล หลังจากการฝึกแต่ละครั้ง เรานำเสนอคำถามที่เป็นไปได้สำหรับการวิเคราะห์ คุณสามารถใช้มันหรือเปลี่ยนและเพ้อฝันจำไว้เท่านั้นว่าเมื่อถามคำถามใด ๆ คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งและติดตามสถานะของสมาชิกในกลุ่มของคุณเพราะบางครั้งด้วยคำถามที่ไม่มีนัยสำคัญคุณสามารถทำร้ายสิ่งต่าง ๆ ที่ มีความสำคัญมากสำหรับบุคคล ระวัง!

เครื่องบินตก

และอีกครั้งเกี่ยวกับสถานการณ์ที่รุนแรง อาจเป็นคำถามที่เป็นธรรมชาติ เหตุใดแบบฝึกหัดจึงเกี่ยวข้องกับการเพิ่มระดับการโต้ตอบในกลุ่ม และเกมสำหรับการสร้างทีมของผู้เข้าร่วมมักเกี่ยวข้องกับการสร้างแบบจำลองสถานการณ์ดังกล่าว หรืออย่างน้อยก็มีคำอุปมาที่เหมาะสม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าสถานการณ์ดังกล่าวในชีวิตทำให้ทรัพยากรมนุษย์ทั้งหมดเกิดขึ้นจริง รวมถึงการทำให้เข้าใจได้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความสำเร็จในงานที่กำหนดโดยปราศจากการมีส่วนร่วมของผู้อื่น

นี่คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง

ผู้นำเสนอบอกผู้เข้าร่วมว่าพวกเขาเป็นผู้โดยสารของเครื่องบินที่ชนในทุนดราและอ่านคำแนะนำที่เขียนไว้ในแบบฟอร์ม หลังจากนั้นผู้เข้าร่วมจะได้รับแบบฟอร์มพร้อมข้อความต่อไปนี้

เงื่อนไข: คุณบินด้วยเครื่องบินตามกำหนดการไปยังเมืองที่ตั้งอยู่ทางตอนเหนือของจังหวัดควิเบกของแคนาดาในภูมิภาค subarctic เครื่องบินตกและตกลงไปในทะเลสาบ นักบินเสียชีวิต เครื่องบินจะลอยอยู่ครู่หนึ่ง และคุณสามารถออกจากมันและหยิบของบางอย่างออกมา จากนั้นเครื่องบินก็จะจม คุณแต่งกายด้วยชุดชั้นในทำด้วยผ้าขนสัตว์ที่อบอุ่น กางเกงผ้าขนสัตว์หนา เสื้อกันหนาว และเสื้อแจ็คเก็ตหนังอยู่ด้านบน มีหมวกถักนิตติ้งอยู่บนหัว สวมถุงมือขนสัตว์ และรองเท้าบูทหนังหนาที่เท้า

ภูมิประเทศในบริเวณนี้เป็นทุ่งทุนดรา ส่วนใหญ่เป็นหนองน้ำที่มีระดับการผ่านได้หลากหลาย ทะเลสาบหลายแห่งเชื่อมต่อกันด้วยเครือข่ายของแม่น้ำและลำธาร ต้นแคระเส้นผ่านศูนย์กลาง 10-15 ซม. เติบโตบนเนินเขาที่หายาก

คุณต้องจัดลำดับความสำคัญของรายการที่คุณบันทึกไว้

ผู้นำเสนอไม่ได้ระบุข้อมูลใด ๆ นอกเหนือจากที่ให้ไว้ในเงื่อนไข

ในคอลัมน์ที่มีเครื่องหมาย P1 ผู้เข้าร่วมจะตัดสินใจและจัดลำดับสิ่งของตามระดับความสำคัญและประโยชน์เพื่อความอยู่รอดอย่างอิสระ วิทยากรควบคุมเวลา - มีเวลา 5 นาทีในการตัดสินใจ

จากนั้นผู้เข้าร่วมจะรวมกันเป็นคู่ และตอนนี้ร่วมกันในคอลัมน์ P2 พวกเขาจัดอันดับรายการโดยทำการตัดสินใจร่วมกัน (5 นาที)

หลังจากนั้น ผู้เข้าร่วมทุกคนจะนั่งในวงกลมเดียวกัน และในคอลัมน์ RH ให้จัดลำดับวัตถุตามการตัดสินใจที่พวกเขาทำเป็นคู่ กลยุทธ์อาจแตกต่างกัน - การตัดสินใจของกลุ่ม (สมาชิกทุกคนในกลุ่มตระหนักถึงความถูกต้องของการตัดสินใจและเห็นด้วย) การลงคะแนนเสียง การจับฉลาก ฯลฯ

หลังจากตัดสินใจแล้ว เจ้าภาพจะกำหนดการจัดอันดับของรายการจากรายชื่อในอุดมคติ ผู้เข้าร่วมเขียนลงในแบบฟอร์มในคอลัมน์ P4 แล้วพิจารณาประสิทธิภาพของการตัดสินใจตามสูตร:

Р4 - (ลบ) PI, Р4 - Р2, Р4 - РЗ

ผู้นำเสนอบันทึกการแสดงบนกระดาษ Whatman เป็นต้น

บันทึก.โมดูลใช้ความแตกต่างนั่นคือเครื่องหมาย "+" หรือ "-" ไม่สำคัญ ในตอนท้ายจะคำนวณผลรวมของแต่ละคอลัมน์ ตัวอย่างเช่น ผลรวมของ P4 - P1 = 43; P4 - P2 = 18; Р4 - РЗ = 36 ดังนั้นประสิทธิภาพส่วนบุคคล (Р4 - Р1) คู่ (Р4 - Р2) และกลุ่ม (Р4 - РЗ) จะถูกคำนวณ จำนวนตั้งแต่ 0 ถึง 30 - ประสิทธิภาพสูง

จำนวน 30 ถึง 60 คือประสิทธิภาพโดยเฉลี่ย

จำนวน 60 ถึง 120 - ประสิทธิภาพต่ำ

เกือบ 120 หายไปจริง

ตัวเลขเหล่านี้เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการวิเคราะห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เหตุใดจึงเกิดขึ้นที่ประสิทธิภาพของกลุ่มโดยรวมต่ำกว่าค่าเฉลี่ย แม้ว่าจะมีผลลัพธ์สำหรับบุคคลจำนวนมากก็ตาม

ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ

สิ่งแรกที่ฉันต้องการจะสังเกตคือความต้องการทัศนคติบางอย่างต่อแบบฝึกหัดนี้ ซึ่งสามารถทำได้โดยการทำภาพการทำสมาธิเล็กน้อยก่อนที่จะเริ่ม ขอให้ผู้เข้าร่วมหลับตาและจินตนาการว่ากำลังบินอยู่ในเครื่องบินลำนี้ อธิบายสถานที่ที่พวกเขาบิน จากนั้นขอให้ลืมตาแล้วเริ่มออกกำลังกายโดยตรง นอกจากนี้เรายังพิจารณาว่าจำเป็นต้องเตือนว่าบ่อยครั้งที่ผู้เข้าร่วมเริ่มโต้เถียงกับผู้นำเสนอเกี่ยวกับการจัดอันดับที่ถูกต้องในรายการในอุดมคติ แต่สิ่งนี้ไม่ควรน่าอาย รายการนี้ได้รับการตกลงกับทีมกู้ภัยของกระทรวงเหตุฉุกเฉินของรัสเซียแล้ว และกลยุทธ์ที่ถูกต้องในสถานการณ์เช่นนี้คือการอยู่เฉยๆ และรอเจ้าหน้าที่กู้ภัย นั่นคือเหตุผลที่วัตถุถูกจัดเรียงในลักษณะนี้ นี้สามารถพูดกับผู้เข้าร่วม แบบฝึกหัดนี้ต้องมีการวิเคราะห์อย่างจริงจัง ซึ่งน่าจะใช้เวลานานกว่าแบบฝึกหัดนั้นมาก ดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อวางแผนเซสชั่นของคุณเมื่อคุณรวมแบบฝึกหัดนี้

สื่อสำหรับการวิเคราะห์คือคำตอบสำหรับคำถามต่อไปนี้:

คุณคิดว่าการสนทนาของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่?

มีการพัฒนากลยุทธ์การกู้ภัยทั่วไปหรือไม่?

อะไรขัดขวางไม่ให้คุณมีส่วนร่วมในการอภิปราย

คุณไม่เห็นด้วยกับการตัดสินใจที่ทำ?

ทำไมคุณไม่จัดการเพื่อปกป้องความคิดเห็นของคุณ?

ใครเป็นผู้มีอิทธิพลมากที่สุดในผลลัพธ์ของการตัดสินใจของกลุ่ม?

ผู้นำปรากฏตัวในระยะใด?

พฤติกรรมของผู้นำที่ทำให้คนฟังเขาเป็นอย่างไร?

ผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ บรรลุข้อตกลงกับความคิดเห็นของตนในทางใดบ้าง

พฤติกรรมใดมีประสิทธิภาพน้อยที่สุด?

พฤติกรรมใดที่รบกวนการทำงานโดยรวมของคุณเท่านั้น?

การอภิปรายควรมีโครงสร้างอย่างไรเพื่อให้ได้ความเห็นร่วมกันโดยเร็วที่สุดและไม่ละเมิดสิทธิ์ของผู้เข้าร่วมทั้งหมด

เกมในการฝึก ความเป็นไปได้ของการโต้ตอบในเกม Levanova Elena Aleksandrovna

3.2. กายภาพบำบัดในการฝึก

3.2.1. สร้างสุขภาพในกลุ่ม

บ่อยมากในห้องเรียน มีคนกลุ่มหนึ่งมารวมตัวกันที่บอกว่าไม่มีอารมณ์อยากทำงาน เหนื่อย หรือกังวลเรื่องคดีที่ถูกทอดทิ้ง ปัญหาที่แก้ไม่ตก ฯลฯ จะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้พวกเขามาทำงานที่นี่ และตอนนี้อยู่ในกลุ่มนี้โดยเฉพาะ? มีแบบฝึกหัดหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อสร้างอารมณ์ในการทำงานในกลุ่ม ซึ่งจะช่วยให้รับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากแต่เป็นเรื่องปกติ

แบบฝึกหัดในส่วนนี้เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมฟุ้งซ่านจากสิ่งที่พวกเขาอาจกังวลในขณะนี้และมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ในตอนนี้และตอนนี้และผู้อำนวยความสะดวก - เพื่อปรับสถานะของสมาชิกกลุ่ม: ใครบางคน ระดมคนที่จะผ่อนคลาย ดังนั้นเกมและแบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณปรับแต่งกลุ่มในทางเดียวและสร้าง "สิ่งมีชีวิต" ชนิดหนึ่งที่จะอยู่ในจังหวะเดียวกัน นี่เป็นเพราะไม่เพียง แต่อารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตของสมาชิกในกลุ่มด้วย

สมาคม

จากหนังสือเกมในการฝึก ความเป็นไปได้ในการโต้ตอบของเกม ผู้เขียน Elena A. Levanova

E. A. Levanova, A. N. Soboleva, V. A. Pleshakov, I. O. Telegin, A. G. Voloshin กำลังเล่นในการฝึกอบรม คุณสมบัติของเกม

จากหนังสือ การฝึกพัฒนาการกับวัยรุ่น : ความคิดสร้างสรรค์ การสื่อสาร ความรู้ในตนเอง ผู้เขียน Gretsov Andrey Gennadievich

บทที่ 1 ลักษณะทางทฤษฎีของกิจกรรมการเล่นเกมใน

จากหนังสือละครบำบัด ผู้เขียน วาเลนต้า มิลาน

1.3. การเล่นในการฝึกคืออะไร การเล่น การฝึกเล่นเกมเป็นวิธีหลักที่ใช้ในการฝึก เปรียบเทียบกับวิธีฝึกอื่นๆ - บทสนทนา (การสนทนา การสนทนา การระดมความคิด) การสอน (กรณีศึกษา การทำงานกับเอกสาร วิดีโอการฝึกสอน ฯลฯ)

จากหนังสือ Tough Negotiations หรือ Just About Hard ผู้เขียน Kotkin Dmitry

บทที่ 2 ระเบียบวิธีของการโต้ตอบของเกมใน

จากหนังสือ Holotropic Breathwork แนวทางใหม่ในการสำรวจตนเองและการบำบัด ผู้เขียน Grof Stanislav

2.5. การจำแนกประเภทเกมในการฝึกซ้อม เกมการฝึกทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่ ๆ ดังนี้ 1. จิตยิมนาสติกในการฝึก 2. กำหนดเป้าหมายเกมในการฝึก Psycho-gymnastics รวมถึงเกมทั้งหมดที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับหัวข้อวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม แต่ทำงานเพื่อการพัฒนา

จากหนังสือของผู้เขียน

บทที่ 3 การฝึกใช้เกมในการฝึก

จากหนังสือของผู้เขียน

3.3. เกมเป้าหมายในการฝึก เกมที่นำเสนอในส่วนนี้จะแตกต่างกันมาก พวกเขาจะแตกต่างกันตามวัตถุประสงค์การฝึกอบรมที่เป็นไปได้ ดังนั้นจึงไม่เหมือนกับเกมจิตยิมนาสติกซึ่งไม่ใช่เกมสากล แต่เป็นรายบุคคล ดังนั้น ด้านล่างนี้เราจะอธิบายเกมที่เกี่ยวข้องกับบางเกม

จากหนังสือของผู้เขียน

ภาคผนวก 3 วัสดุเพิ่มเติมในวรรค 3.2.2 ความคุ้นเคยผ่านการเล่น

จากหนังสือของผู้เขียน

ภาคผนวก 15 วัสดุเพิ่มเติมในวรรค 3.3.2 เกมเพื่อการรับรู้ถึงแก่นแท้ของงาน, ปรากฏการณ์ที่ศึกษาในการฝึก โฟกัสด้วยสี แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้เข้าใจกลไกการออกฤทธิ์ของจุดสนใจของเราซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงการรับรู้ของเราอย่างรุนแรง

จากหนังสือของผู้เขียน

คำติชมในการฝึกอบรม ผลตอบรับเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการฝึกจิตวิทยา จากมุมมองที่มีความหมายจะทำหน้าที่เป็นความรู้ทางสังคมชนิดพิเศษ - "ความรู้เกี่ยวกับบุคคลซึ่งคู่ครองคืนให้กับบุคคลนี้

จากหนังสือของผู้เขียน

Psychodiagnostics และการฝึกจิตในการฝึก เมื่อทำการฝึกจิตกับวัยรุ่น ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเห็นว่าสมควรที่จะใช้งานประเภทดังกล่าว เช่น การทดสอบทางจิตวิทยาและการฝึกปฏิบัติทางจิตวิทยา พวกเขาจะไม่

จากหนังสือของผู้เขียน

1.2.3. Psycho-gymnastics เนื่องจากสาระสำคัญของ Psycho-gymnastics เป็นคำอธิบายที่ไม่ใช่คำพูดของสถานการณ์และความสัมพันธ์โดยหลักแล้วโดยใช้ละครใบ้การบำบัดประเภทนี้บางครั้งจึงเรียกว่า psychopantomime ธีมคลาสสิกของ Psycho-gymnastics คือ " ต้องห้าม

จากหนังสือของผู้เขียน

ความเชื่อที่ 3 คุณไม่สามารถเรียนรู้อะไรในการฝึกได้เพราะทุกอย่างไม่เหมือนกับในชีวิตการฝึกอบรมสอนเทคนิคและการวิเคราะห์สถานการณ์ การฝึกอบรมสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดโดยที่ไม่มีอะไรกวนใจคุณจากการดูดซึมข้อมูลที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง คุณถูกกดเข้าไปที่

จากหนังสือของผู้เขียน

เกี่ยวกับการฝึกอบรม transpersonal ของ Grof Grof's Transpersonal Training (TTG) เสนอการประชุมเชิงปฏิบัติการเชิงปฏิบัติและการรับรองใน Holotropic Breathwork ™ (ดูหัวข้อแบรนด์ที่สำคัญด้านล่าง) เวิร์กช็อปเชิงปฏิบัติ (โมดูล) หกวันของเราได้รับการออกแบบสำหรับทั้งคู่

ในการทำงานของกลุ่มฝึกอบรม มักมีสองแผน สองด้านของเนื้อหาและส่วนบุคคล แผนเนื้อหากำหนดเป้าหมายเนื้อหาหลักของการฝึกอบรม เป็นที่น่าสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับสิ่งที่จะเป็นเป้าหมายของอิทธิพล: ทัศนคติ ทักษะ โครงสร้างความรู้ความเข้าใจ - เช่นเดียวกับโปรแกรมการฝึกอบรมเช่นในการฝึกอบรมความคิดสร้างสรรค์การฝึกอบรมการสื่อสารกับคู่ค้าหรือการเจรจาธุรกิจ เนื้อหาจะ จะแตกต่างกันแม้ว่าระดับของวัตถุที่มีอิทธิพลเหมือนกัน - ทัศนคติและทักษะ

แผนส่วนบุคคล - บรรยากาศกลุ่ม ϶คะแนน กับพื้นหลังของเหตุการณ์ของแผนความหมายที่เปิดเผย เช่นเดียวกับสถานะของผู้เข้าร่วมแต่ละคน (ในการฝึกอบรมบางประเภท สถานะเหล่านี้และทัศนคติของผู้เข้าร่วมจะกลายเป็นเนื้อหาของงานของกลุ่ม )

อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายทางจิต - ยิมนาสติกการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานะของกลุ่มโดยรวมผู้เข้าร่วมเป็นรายบุคคลและสามารถรับเนื้อหาได้การรับรู้และการอภิปรายซึ่งจะช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าในแง่ของเนื้อหา

เราตระหนักถึงความธรรมดาของแนวคิดเรื่อง "กายภาพ-ยิมนาสติก" แนวคิดนี้แสดงถึงแบบฝึกหัดที่หลากหลายมาก: การเขียนและปากเปล่า วาจาและอวัจนภาษา เป็นที่น่าสังเกตว่าพวกเขาสามารถดำเนินการในกลุ่มเล็ก ๆ 2-3 คนหรือโดยสมาชิกทุกคนในกลุ่มร่วมกัน * มีความเชี่ยวชาญและส่งผลกระทบต่อลักษณะทางจิตโดยเฉพาะเช่นความทรงจำหรือความสนใจสามารถเป็นสากลมากขึ้น ธรรมชาติมีผลทั่วไปมากขึ้น เป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้อนุญาตให้คุณเชื่อมโยงการไตร่ตรองทางจิตในระดับต่าง ๆ เพื่อความตระหนักในประสบการณ์เดียวกันซึ่งเป็นปัญหาเดียวกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเชิญสมาชิกกลุ่มให้บรรยายถึงรัฐใดรัฐหนึ่งด้วยวาจา และในทางกลับกัน - ในการเขียนและด้วยวาจา จากนั้นวาด แสดงออกในลักษณะการเคลื่อนไหว ผลที่ได้คือ ความเป็นไปได้ของความเข้าใจจึงขยายออก แง่มุมใหม่ของการรับรู้ถึงปัญหาเดียวกันก็จะเกิดขึ้น สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อสามารถใช้แบบฝึกหัดเกี่ยวกับกายภาพ-ยิมนาสติกต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการวาดภาพ ฯลฯ ในการฝึกอบรมภายในเนื้อหาเดียวกันได้

บางครั้งการออกกำลังกายทางจิต - ยิมนาสติกมีความหมายเฉพาะแบบที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนสถานะของกลุ่มโดยรวมหรือผู้เข้าร่วมแต่ละคนแยกจากกัน เนื้อหาที่เผยแพร่บน http: // site
เมื่อตระหนักถึงความได้เปรียบของแบบฝึกหัดดังกล่าว เราจึงกำหนดแนวคิดของ "กายภาพ-ยิมนาสติก" และแนวคิดที่มุ่งแสวงหาประสบการณ์ ซึ่งเป็นเป้าหมายที่มีความหมายของการฝึก ยกเว้นข้างต้น เราไม่สนับสนุนการใช้แบบฝึกหัดดังกล่าวในการฝึกอบรม ซึ่งไม่ได้รวมองค์ประกอบเนื้อหาเลย ตัวอย่างเช่น เมื่อสมาชิกในกลุ่มรู้สึกเหนื่อยและต้องการการผ่อนคลายทางอารมณ์ คุณสามารถออกกำลังกายได้ (϶ᴛᴏ หนึ่งในตัวเลือกสำหรับการทำงาน) แต่คุณสามารถทำเช่นนี้ได้: เชิญสมาชิกในกลุ่มให้ยืนขึ้น อยู่กับที่ และด้วยค่าใช้จ่ายของ "ครั้งเดียว" ทำบางอย่างหรือเคลื่อนไหว ในการนับครั้งถัดไป การเคลื่อนไหวที่ทำสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เป็นต้น จนกว่าทุกคนจะเริ่มทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกัน ผลของการออกกำลังกายนี้ ประการหนึ่ง งานการเปิดใช้งานกลุ่มได้รับการแก้ไข ลดความเหนื่อยล้า ทำให้อารมณ์ดีขึ้น อีกด้านหนึ่ง

* ผู้ฝึกสอนสามารถจับคู่คู่แฝดสามตัวตามเกณฑ์พิเศษ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยคำนึงถึงธรรมชาติของความสัมพันธ์ของผู้เข้าร่วม ความสำเร็จในการฝึกอบรม ลักษณะทางจิตวิทยาส่วนบุคคล ฯลฯ ) แต่คุณสามารถจัดหาวิธีแก้ปัญหาได้ ปัญหาของ϶อุดรและตัวผู้เข้าร่วมเอง เชิญชวนให้กระทำการอย่างมีสติ ตามเกณฑ์นี้หรือเกณฑ์นั้น เป็นต้น “เลือกสมาชิกในกลุ่มของเราสำหรับคู่ของคุณที่รู้จักกันน้อยกว่าคนอื่น”

ผู้เข้าร่วมจะได้รับประสบการณ์ที่ช่วยให้พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาการตัดสินใจร่วมกัน กลยุทธ์ที่แต่ละคนปฏิบัติตาม ฯลฯ แนวคิดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการสนทนาดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ในการฝึกอบรมพันธมิตรทางธุรกิจ การเจรจาทางธุรกิจ ฯลฯ

เมื่อวางแผนเรียนเช่นเดียวกับในกระบวนการฝึกจิตยิมนาสติกสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงประเด็นหลายประการ ได้แก่ การเลือกแบบฝึกหัดที่ถูกต้องการสอนกลุ่มก่อนดำเนินการหยุดและอภิปรายผล เราจะเปิดเผยรายละเอียดเพิ่มเติมของคำถามแต่ละข้อเหล่านี้