Preizkusite, kako se počutite v življenju. Ugotovite, kako se v resnici počutite v svojem življenju in ali vam vse ustreza

Uporabite preprost test s 15 vprašanji, da ugotovite, kako se počutite v življenju in koliko časa imate, da se izpolnite. Morda je že dolgo prišel čas, ko je treba vse korenito spremeniti in se začeti zabavati.

Test življenjskega odnosa

Odgovorite na teh 15 vprašanj samo z "da" ali "ne".

1. Se vam pogosto zdi, da vam nekaj manjka?
2. Ste že uresničili večino svojih življenjskih načrtov?
3. Se občasno ujamete, da mislite, da ima nekdo drug zanimivo življenje in ne vi?
4. Vam manjka aktivnosti za koristno preživljanje prostega časa?
5. Ali se lahko pohvalite s kakšnimi dosežki?
6. Ali obstajajo talenti, za katere nimate moči, časa, energije ali denarja?
7. Se zdi prihodnost siva in žalostna?
8. Ali ne znaš biti strpen do drugih?
9. Nimate časa ali želje po športu?
10. Ali čutite globoko razočaranje, ko razmišljate o preteklosti?
11. Vas motijo ​​drugi, uspešnejši ljudje?
12. Ali občasno doživljate nepojasnjeno agresijo ali močno draženje?
13. Imate jasen življenjski cilj in načrt za prihajajoče leto?
14. Vas moti počasnost ali infantilnost ljudi okoli vas?
15. Ali se pogosto počutite letargično in zjutraj nočete vstati in delati?

Za vsak pozitiven odgovor na vprašanja tega testa odnosa si izračunajte eno točko in določite njihov skupni znesek.

Rezultati psihološkega testa za odnos do življenja

Ugotovite, kaj kažejo vaši rezultati.

1. Dosežen do 5 točk (vključno). To je dokaj dober rezultat, ki kaže, da ste na mnogih področjih že dosegli uspehe. V življenju ni mesta za razočaranje in nezadovoljstvo. Skoraj vse vam ustreza in globalne spremembe v bližnji prihodnosti ne bodo potrebne.

2. Vaš rezultat od 6 do 10 točk kaže na dvoumen odnos do življenja. V nekaterih pogledih se počutite zadovoljni, v marsičem pa se še niste imeli časa dokazati. Poskusite porabiti več časa za počitek in zabavo, delajte na samouresničevanju.

3. Rezultat od 11 do 15 točk je pokazatelj potrebe po spremembi. Ste v stanju krize. Čas je, da spremenite tisto, kar vam ni všeč. Začnite uresničevati svoje načrte in sanje. Ne pozabite, da je čas nenadomestljiv vir. Uporabite ga dobro.

Ne prezrite rezultatov tega psihološkega testa na vaš odnos do življenja. Morda je že dolgo napočil čas, da se vse spremeni.

Če vam je bil test všeč, ga shranite zase in delite s prijatelji!

Nekateri pravijo, da je nemogoče prezreti nobene malenkosti, sicer lahko iz tega kasneje zraste velika težava. In psihologi, nasprotno, svetujejo, da ne bi smeli pripisovati resnega pomena malenkostim, da bi ohranili zdravje. Konec koncev, če dobro pomislite, koliko tako majhnih težav nam lahko uniči živce v samo enem tednu?

Življenje je sestavljeno iz sekund, ki se seštejejo v minute, so ure, dnevi, leta, stoletja ... večnost. In tudi življenje je sestavljeno iz trenutkov, dejanj, dogodkov ... In kdo ve, kaj prinaša ta ali oni korak. Še en klasik japonske književnosti, pisatelj Akutagawa, je dejal: »Življenje je kot škatla vžigalic. Jemati ga resno je smešno, jemati lahkotno je nevarno." Seveda je pozorna pozornost na vsako »kihanje« precej nesmiselna vaja, utopična. Navsezadnje se je mogoče zatakniti v nepomembnem, ne da bi za tem videli bolj globalne in pomembne stvari. Vsak od nas se sam odloči, kako se bo nanašal na malenkosti življenja. Če pa neprijetni trenutki naš obstoj spremenijo v pekel, potem bi se morda morali z njimi spopasti. Ali sami? Preizkusite spodaj opisane situacije in po opravljenem testu ugotovite, kako se počutite ob majhnih stvareh v življenju ...

Odgovorite na vprašanja "Da", "Ne" ali "Kdaj kako".

1. Moti me, ko želim telefonirati, a je želena številka nenehno zasedena.

2. Ko vozim, se razjezim in mi nekdo nenehno svetuje.

3. Nervozno me naredi, ko opazim, da me opazujejo.

4. Jezi me, ko nekdo prekine moj tok misli.

5. Jezi me, ko se z nekom pogovarjam, sogovornik pa se nenehno vmešava v najin pogovor.

6. Slabo se počutim, ko vidim kombinacijo barv, ki se med seboj ne ujemajo.

7. Jezi me, ko se z nekom stisnem v roko in ne čutim niti najmanjšega vzajemnega občutka.

8. Nervozen sem zaradi pogovora z osebo, ki vse ve bolje od mene.

Rezultati:

Preštej točke:
"da" - 1 rezultat ,
"ne" - 0 točke ,
"Odvisno" - 0,5 točke .

Več kot 6 točk:

Majhne težave ti pomenijo preveč. Morda je dejstvo, da si prizadevate imeti popoln nadzor nad situacijo in ne morete sprejeti dejstva, da nekaj ne gre, kot ste načrtovali. Ali pa se je v vas nabrala skrita napetost, ki išče le izgovor za izbruh?

4 do 5 točk:

Majhne stvari vas včasih jezijo, vendar ne zakrivajo velikih življenjskih radosti. Naučiti se morate manj fiksirati nanje, vendar tako, da ne nehate videti bistvenih podrobnosti.

Manj kot 3 točke:

Neprijetna malenkost je lahko simptom velike težave. Če res lahko prezrete nadležno muho v obraz, a pod nogami vidite bananin olupek, potem se zdi, da je vaša pozornost optimalno porazdeljena.

Človek po naravi pogosto vse jemlje k ​​srcu. Sodobni ritem življenja pušča pečat v družbi. Stalni stres, pomanjkanje denarja, pomanjkanje spanja in celo slabo vreme prispevajo k poslabšanju psiho-čustvenega ozadja. Od tu se pojavljajo okvare notranjega ravnovesja, slabša se percepcija življenja kot nečesa vrednega. Če želite postati srečna oseba, je pomembno, da z lahkoto obravnavate okoliščine. Izkušeni psihologi so razvili praktična priporočila, ki vam bodo pomagala doseči želeno. Pogovorimo se o vsem po vrsti.

Korak 1. Lažje si privoščite delo

1. Ni skrivnost, da večina prebivalstva živi po načelu "delo-dom", ne da bi uživala v svojih dolžnostih. V tej fazi je pomembno, da ponovno razmislite o svojem odnosu.
2. Naj vam pride v navado, da zjutraj začnete pravilno. Počasi se zbudite, pojdite v telovadnico, če je mogoče, ali pa pol ure tekajte po stadionu. Telesna aktivnost dviguje borbenost, zaradi česar boste negativne dejavnike začeli dojemati bolj pozitivno.
3. V primerih, ko se v službo pripeljete z avtomobilom, premislite o svoji običajni poti, da se izognete prometnim zastojem. Morda je bolj priročno iti s podzemno železnico ali peš. Poleg tega je v velikih mestih poseben pas za minibuse. Z javnim prevozom boste na cilj prispeli veliko hitreje.
4. Nehajte skrbeti, kaj si drugi ali šefi mislijo o vas. Ne poskušajte opraviti 5 nalog hkrati, rešite probleme v padajočem vrstnem redu (od največjega do najmanjšega). Pomembno je, da se popolnoma osredotočite na to, kar počnete. Če skrbno pristopite k delu in se ne motite, bo čas hitreje minil.
5. Takšen odnos do opravljenih funkcij bo pomagal odmakniti se od perečih težav. Če je naloga po vašem mnenju nemogoča, jo razdelite na majhne pododdelke. Tako boste hitreje in lažje dosegli svoj cilj. Ko težko težavo razdelite na lahke naloge, boste uspešno opravili vsako točko in pridobili zaupanje v lastno usposobljenost.
6. Komunicirajte s sodelavci, opremite delovno mesto, da bo prijetno. Vzemite si čas za odmor za kosilo in ga kar najbolje izkoristite. Ulezite se k počitku ali pojdite v najbližji park, preberite knjigo, si oglejte svojo najljubšo TV-serijo. Naučite se abstrahirati in se sprostiti.

korak #2. Sledite lastnim mislim

1. Naučite se razmišljati preprosto, ne pretiravajte, bodite bolj primitivni. To sploh ne pomeni, da bi se morali odreči življenjskim načelom ali najljubšim hobijem. Ni treba spreminjati običajnih načinov ali delovnega ritma, neutrudno se ukvarjajte z meditacijo ali jogo.
2. Naučite se biti filozofski do življenja. Vsaka oseba se dnevno sooča s tisoč neuporabnimi mislimi, ki se jim ne mudi zapustiti uma. Po tem možgani zgrabijo enega od njih (običajno negativno) in ga še naprej vrtijo.
3. Posledično ste depresivno razpoloženi, a to še ni konec. Naslednja misel je v obdelavi, v slabi volji ni vedno mogoče razmišljati pozitivno. Takšna dejanja pritegnejo le negativnost, zaradi česar življenje postane sivo in človek postane razočaran.
4. V trenutkih depresije se naučite nadzorovati svoj um. Takoj, ko mine depresivna misel, jo zavrzite. Pomislite na dobre stvari, pa naj bo to sprehod s prijatelji ali mesečno nakupovanje.
5. Poskusite vedno ustaviti siv tok misli, ohranite pozitivno noto. Po komunikaciji z vami naj bodo ljudje napolnjeni z energijo in se ne počutijo kot stisnjene limone.
6. Misli so materialne, to dejstvo je bilo večkrat dokazano. Če želite obogateti, razvijete vizualizacijo. Predstavljajte si lepo hišo, pisarno z velikimi okni in usnjenimi stoli, drag avto. Pritegnite pozitivnost.

korak #3. Vnesite lahkotnost v odnose

1. Znano je, da ima socialna komunikacija pomembno vlogo v vsakdanjem življenju. Vsak dan naletiš na različne ljudi, pa naj bodo to sodelavci, neznanci v javnem prevozu, prijatelji ali sorodniki.
2. Strinjam se, ni vedno mogoče ohraniti nevtralnosti in lahkotnosti. Če se nasprotnik začne prepirati ali poskuša vsiliti svoje mnenje, se hoče odzvati z nesramnostjo. Znebite se takšnih navad, poslušajte nasvete, vendar jih ne sledite slepo. Ignorirajte informacije, ki nimajo pomenske obremenitve.
3. Sogovorniku vam ni treba dokazovati svoje strokovnosti in tudi na provokacije se ne smete odzvati. Če ste užaljeni ali izzvani na verbalni dvoboj, postavite osebo na njeno mesto z umirjenim tonom. Ne dovolite, da bi se vaše psiho-čustveno ozadje motilo, na komentarje odgovarjajte s humorjem.
4. Bodite pozorni na ljudi, s katerimi ste v tesnem stiku. Ne prisegajte s kolegi in nadrejenimi, ravnajte s starejšimi sorodniki spoštljivo. Razveselite svojo sorodno dušo z nepričakovanimi darili. Prinašajte veselje, več se nasmehnite, popuščajte nasprotnikom (ne kritizirajte sogovornikov).

Korak številka 4. Ohranite red v hiši

1. Glavni vidik ohranjanja duhovnega ravnovesja je zagotoviti red in udobje v stanovanju. Če je v kopalnici gora neopranih oblačil, v kuhinji pa je umivalnik popolnoma zamašen s posodo, si ne želite ničesar prevzeti.
2. Da ne bi bili zaradi tega depresivni, naj bo čisto. Navadite se, da umazana oblačila pospravite v posodo in jih pravočasno operete. Vsaj 15 minut na dan porabite za čiščenje, da ne boste celega vikenda porabili za poseg.
3. Ko začnete slediti vrstnemu redu, se bo razpoloženje na trenutke dvignilo. Raztresene stvari vas ne bodo več gnale v depresijo, življenje se bo malo izboljšalo. Priporočilo ne zahteva posebnih stroškov, a rezultat vas ne bo pustil čakati.
4. Ustvarite si udoben kotiček s svetilkami, udobnim stolom / kavčem, klubsko mizico. Preživite večere sami s seboj, sanjajte, nastavite se na pozitiven val. Zaspi samo z dobrimi mislimi.
5. Redno zračite prostor, svež zrak izboljša razpoloženje. Znebite se sivih ozadij, obesite svetle zavese in slike. Po potrebi opravite popravila ali preuredite pohištvo. Sprememba je vedno dobra.
6. Znebite se "smeti", prostih polic in omaric. Premislite o svoji garderobi, jo vrzite v smeti ali podarite vse, kar ne ustreza popolnoma tistim, ki potrebujejo pomoč. Naučite se metati nepotrebne stvari iz svojega stanovanja in glave.

Korak številka 5. Sanjaj prav

1. Psihologi so že večkrat dokazali dejstvo, da je vesolje vedno na strani sanjača. Vendar pa morajo biti sanje razumne. Ne bi smeli ponoči sanjati o zasebnem letalu ali vili v Antalyi, ki si jo boste zaslužili v 2 letih.
2. Poskusite uresničiti svoje sanje bolj ali manj resnične. Bi radi nov avto? Prizadevajte si za dosego. Zamenjajte službo ali prosite za napredovanje, odprite svoje podjetje, poiščite načine za dodatni zaslužek.
3. Redno se ukvarjajte s samoizobraževanjem, učite se tujih jezikov, osvajajte nove poklice. Sčasoma boste opazili, da osebna rast prispeva k uresničitvi tistega, o čemer ste prej le sanjali.
4. Ko se duhovno in materialno dvigneš, postane življenje veliko lažje. Še enkrat, ko ste v sanjah, boste začeli razumeti, da se želje lahko izpolnijo.
5. Ne pozabite na preproste stvari, ki človeka osrečijo. Lahko je izlet na morje ali gore, nakup čudovitih oblačil, odhod na piknik s sorodniki ali prijatelji. Če ste aktivni, lahko razmišljate širše in bolj pozitivno.
6. Nenehno hranite svoje sanje, poiščite spodbudo za dosego določenega cilja. Preberite bloge znanih ljudi, spoznajte njihove skrivnosti uspeha, sledite njihovim nasvetom. Ustvarite podroben načrt za naslednje leto ali 5 let, ga razčlenite na točke in po vrsti dokončajte vsako od njih.

1. Komunicirajte z mlajšo generacijo. Tesen stik z otroki prispeva k drugačnemu dojemanju okoliške realnosti. Mlajša generacija si jemlje življenje lažje. Otrok poljublja in objema svoje starše, se iskreno smeji, ne opazi vsakodnevnih težav. Tesen stik vam bo omogočil, da se potopite v mladost, da se spomnite svojega nekdanjega jaza - vesele, namenske, aktivne osebe.
2. Pusti preteklost. Naučite se živeti za danes, ne ozirajte se nazaj v preteklost. Opustite vse misli, ki vas zadržujejo. Znebite se nespečnosti, po potrebi popijte tečaj pomirjeval. Nespametno je iti skozi življenjsko pot, ki ste jo nekoč načrtovali z bivšim možem. Pojdite naprej, spoznajte zanimive ljudi, več potujte, dosegajte cilje, se učite in razvijajte na kakršen koli primeren način.
3. Ljubite se. Uspeh ne bo prišel k osebi, ki ne spoštuje svojega "jaz". Ljubite se, postanite za trenutek sebični! Naredite seznam pozitivnih karakternih lastnosti, ga pritrdite v hladilnik, ga vsak dan znova preberite. Izkoreninite slabe navade, ne preklinjajte, razvajajte se z darili. Zadovoljite svoje potrebe, nikoli se ne ustavite tam.

Če se želite lažje povezati z življenjem, morate spremeniti svoj pogled na svet. Naučite se živeti v sedanjosti, komunicirati s pozitivnimi ljudmi, doseči višine v svoji karieri. Pazi na svoje misli, iztrebi negativno. Držite se preprostosti v medosebni komunikaciji, poskrbite za red v stanovanju. Pravo sanjaj, zadovolji svoje želje.

Video: kako vrniti veselje do življenja

Ekologija znanja. Psihologija: Mislim, da je škodljivo jemati življenje preveč resno. Razmišljanje, ugibanje: "pokliči, ne pokliči", "piši, ne piši", "recimo, ne reci" - to je škodljivo. Škodljivo, ker ti vzame čas življenja.

Mislim, da je škodljivo jemati življenje preveč resno.

Razmišljanje, ugibanje: "pokliči, ne pokliči", "piši, ne piši", "recimo, ne reci" - to je škodljivo. Škodljivo, ker ti vzame čas življenja. Škodljivo, ker te refleksije oddaljijo od res pomembnih stvari: od živih odnosov, od vaših občutkov, od vaših otrok, od vašega posla. To je gradnja virtualnega sveta v vaši glavi, miselne igre, ne resničnega življenja.

Gradnja strategij: "To bom rekel - on bo to odgovoril, potem pa mu bom to razložil - in pustite mu, da sprejema odločitve", skoraj zagotovo ne boste dobili rezultata, ki ga pričakujete. Najprej pretiravamo z znanjem druge osebe in poznavanjem njegovih reakcij. Celotna strategija se lahko zlomi že po prvih besedah. Drugič, včasih sploh ne vemo, kaj lahko pričakujemo od sebe. Kaj lahko rečemo o drugi osebi, ki je zelo verjetno tudi v stresnem stanju? Tretjič, pretirana premišljenost zelo pogosto povzroči zavrnitev. Druga oseba nezavedno bere, da želi nekaj dobiti od njega, in razumno postavlja obrambo, da ne bi bila uporabljena. Je bila strategija vredna časa?

Iskrenost in čustvenost vedno dajeta najboljši učinek. Je vedno. Pomislite sami: ko se iz oči v oči soočite z bolečino nekoga drugega, je vaša prva nezavedna reakcija pomoč, če ste normalna oseba z razvitimi občutki in ne zagrenjeni travmatik. Če sta vaša odprtost in poštenost dali nasprotni učinek - oseba je zaprta ali, še huje, zaprta z agresijo, potem je to tudi dobro - informacija za vas o tej osebi.

Mislim, da bi moralo biti življenje lažje. Želim nekaj vedeti, izvedeti. Želim vprašati, vprašati. Želim govoriti, prosim. Tudi če se zmotiš, ga Bog blagoslovi. Če se ta oseba zajebe, bo druga zaznala ustrezno in mirno. S tem boste videti kot naivni, z drugim - naivno in sladko dekle. V življenju seveda ni nikoli večno nekaj, razen življenja samega. Vedno bo nekaj drugega. Po teh besedah ​​bo sledilo, po teh dejanjih - drugi, po tej osebi - nekdo drug, če si dovolite.

Toda v manifestaciji njihovih čustev so trije odtenki, na katere bi bil pozoren.

Prvi je, da se pogovorite o svojih občutkih in o tem, kaj bi radi (»slabo se počutim«, »neudobno«, »počutim se osamljeno«, »bil bi vesel, če bi vi«, »meni je mar, če ste« itd. ), in ne o tem, kako bi morala druga oseba narediti in kdo je po tistem, česar ni storil.

Drugi je, da izražanja svojih občutkov in izkušenj ne spremenite v pranje možganov. Ena tema se reče enkrat. In tretji, zelo subjektiven, a zelo pomemben za vas, je, da se osredotočite na pookus.

Vsaka beseda in dejanje ima tisto, kar imenujem priokus. Če je vse narejeno prav za vas, se v notranjosti pojavi prijeten, topel občutek, da je vse v redu. Drugi je bil vesel, ti si zadovoljen - vse je v redu. Če nekaj ni bilo vredno narediti, se v notranjosti pojavi tako grd občutek, da bi se bilo zaman bolje vzdržati. Čeprav vse ni zaman, tudi neprijetni občutki. In ne tiste besede – tudi tiste, odpusti si. Pomeni. v tistem trenutku, s to osebo, takšna, kot si bila, ne more biti drugače. To je bil najboljši dogovor.

Z zasvojenostjo je težje ... Če ste čustveno odvisni od osebe, potem bo najverjetneje vaš klic ali obisk "na klic srca", iz hrepenenja, pustil slab vtis in objektivno poslabšal situacijo. In če ste sproščeni in umirjeni, niste navezani na rezultat, potem bo celo SMS sredi noči z željo, da bi razpravljali o nečem pomembnem za vas, videti povsem sprejemljivo in zanimivo za vas in za drugega.